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• yirbert hernan sierra rodriguez

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GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR GUÍA DE APRENDIZAJE 1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE

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Denominación del Programa de Formación: TGO GESTIÓN EMPRESARIAL. Código del Programa de Formación: 1438975-1437240 Nombre del Proyecto: CREACIÓN DE UNIDADES DE APOYO EN GESTIÓN EMPRESARIAL PARA LOGRAR EL FORTALECIMIENTO DE LAS MIPYMES DEL SECTOR COMERCIO DEL MUNICIPIO DE PUERTO BOYACA, BOYACA. Fase del Proyecto: ANÁLISIS. Actividad de Proyecto: DOSIFICAR EL NIVEL DE CARGA LABORAL, POR MEDIO DEL ESTADO DECONDICIÒN FISICA. Competencia: PROMOVER LA INTERACCION IDONEA CONSIGO MISMO, CON LOS DEMAS Y CON LA NATURALEZA EN LOS CONTEXTOS LABORAL Y SOCIAL. Resultados de Aprendizaje Alcanzar: 1. DESARROLLAR PERMANENTEMENTE LAS HABILIDADES PSICOMOTRICES Y DE PENSAMIENTO EN LA EJECUCIÓN DE LOS PROCESOS DE APRENDIZAJE. 2. APLICAR TÉCNICAS DE CULTURA FÍSICA PARA EL MEJORAMIENTO DE SU EXPRESIÓN CORPORAL, DESEMPEÑO LABORAL SEGÚN LA NATURALEZA Y COMPLEJIDAD DEL ÁREA OCUPACIONAL. Duración de la Guía: 32 HORAS (8 VIRTUALES)

2. PRESENTACION Desde la aparición del ser humano este ha tenido que mantenerse en constante movimiento para sobrevivir; en la sociedad primitiva para cazar y recolectar, luego para sembrar, cosechar y domesticar animales, posteriormente en la sociedad industrial para explotar los recursos naturales y transformarlos. En la actualidad el desarrollo de las diferentes tecnologías, facilitan la interacción entre personas y procesos laborales, razón por la cual las personas cada vez se mueven menos; esto lleva al estado sedentario en el que el consumo de energía es poco y la ganancia de peso y grasa coadyuva la aparición de enfermedades no transmisibles como diabetes, hipertensión, obesidad por mencionar sólo algunas. Es por eso que con el desarrollo de esta guía los aprendices la construirán capacidad de reconocer su estado físico actual y por ende identificarán las estrategias más adecuadas para mejorar y fortalecer sus falencias mediante el estudio y la apropiación de conceptos como: Cultura física, actividad física, medidas antropométricas, imc, capacidades físicas, pausas activas entre otras.

GFPI-F-019 V3

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3. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1 Actividades de Reflexión inicial. En ocasiones cuando se le consulta a una persona sobre el concepto de salud, regularmente la respuesta recurrente es “es estar aliviado, sin enfermedades”, pero a continuación ahondaremos un poco sobre los componentes de la salud y como cada uno influye en los demás. Para ampliar nuestro conocimiento nos apoyaremos en los elementos y actividad relacionados a continuación. En los siguientes enlaces siguientes enlaces: https://www.youtube.com/watch?v=0IOOTD2L1oA https://www.youtube.com/watch?v=0qiXdBkBf5g https://www.youtube.com/watch?v=QqoVnIFg2v4&t=99s encontraran los videos (duración 10 minutos cada uno), “El triangúlo de la salud y sus lados (FÍSICO, MENTAL, SOCIAL)”, a partir de la visualización de estos, cada aprendiz deberá realizar un escrito reflexivo de 500 palabras en el que desarrolle una valoración de su SALUD, teniendo en cuenta cada una de las partes del TRIANGULO DE LA SALUD (FÍSICA, MENTAL, SOCIAL). Actividad a realizarse en el ambiente de formación. Materiales: Televisor, cable HDMI, computador personal. 3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el aprendizaje. Para esta actividad se realizará una puesta en común de los aspectos que cada aprendiz conoce sobre la CULTURA FÍSICA, así mismo cada uno dará a conocer sus expectativas frente al desarrollo del curso, esto con el fin de diagnosticar la correspondencia de las temáticas generales de la competencia y sus respectivos resultados. Posteriormente se pone en escena la definición de los conceptos básicos de la competencia. Cultura Física. Actividad Física. Ejercicio Físico. Deporte. Sesión de Entrenamiento. Estos conceptos serán la base para la elaboración del Plan de entrenamiento (4 Sesiones de entrenamiento) que cada aprendiz elaborará para desarrollar semanalmente. Actividad a realizarse en el ambiente de aprendizaje.

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Materiales: Tablero acrílico, 3 marcadores borrables, un borrador de tablero acrílico.

3.3 Actividades de apropiación del conocimiento Dentro de los conceptos base de la Cultura Física se encuentran las CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES Y COORDINATIVAS necesarias para el desarrollo de las actividades cotidianas y deportivas, en la medida que estas capacidades se estimulen nos permitirán desempeñarnos mucho mejor en nuestras dinámicas de vida diaria. Para su apropiación se dispondrán subgrupos para desarrollar cada una de ellas de forma teórica a través de una exposición (Medios audiovisuales como videos, diapositivas) en la que cada grupo exponga su significado relacionado con la actividad física, sus tipos, los métodos de entrenamiento para desarrollarlas y en que actividades de la vida diaria son determinantes. En la parte práctica cada subgrupo elaborará una sesión de entrenamiento enfocada en el desarrollo de la capacidad que le correspondió y sus integrantes se encargarán de orientársela a los demás compañeros de formación. Esta actividad se desarrollará en el ambiente de formación para la parte teórica, y en la cancha múltiple del CPYA se realizará la parte práctica. Los materiales serán determinados por los subgrupos de aprendices. 3.4 Actividades de transferencia del conocimiento. La Cultura Física tiene un sinnúmero de conocimiento puntualmente métodos que a través de medidas antropométricas como la talla o estatura, el peso, el diámetro de la cadera, entre otros y su respectiva relación por medio de Índices que se hallan mediante formulas matemáticas, por ejemplo el Índice de Masa Corporal IMC, nos pueden dar a conocer cuál es nuestro peso ideal o cual es nuestro riesgo de sufrir enfermedades cardiacas. En concordancia con lo dicho anteriormente, se desarrollara un taller sobre medidas e Indices Antropométricos, estos serán: talla, peso, diámetro de la cintura, diámetro de la cadera, diámetro de la muñeca, a partir de estas se calcularán los siguientes Indices: Cintura Cadera; Cintura Altura; Altura Muñeca; Masa Corporal. Con los resultados arrojados por dichos índices los aprendices deberán ubicarse en las tablas de referencia y realizar el respectivo análisis de su estado actual frente a las características que cada índice da respuesta y sus relaciones. La actividad se realizará en el ambiente de formación. Los materiales necesarios son: Cinta métrica corporal o de costura, tallímetro, báscula corporal, escuadra, calcualdora.

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4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN Evidencias de Aprendizaje

Criterios de Evaluación

Evidencias de Desempeño: El criterio de evaluación es cuantitativo, comparativo personal, pues se hace un control de entrada y uno de salida. El aprendiz a partir de la aplicación del plan de entrenamiento debe mejorar sus registros en el control de salida de los respectivos test físicos. Evidencias de Producto: Cumplimiento de los ítem de la lista de chequeo del instrumento de evaluación.

Técnicas e Instrumentos de Evaluación TEST FÍSICOS CONDICIONALES (FUERZA Y RESISTENCIA)

Escritos reflexivos. Búsqueda, análisis, exposición y aplicación de un tema. Análisis de resultados a partir de tablas de referencia.

5. GLOSARIO DE TERMINOS TEST FÍSICOS: Son valoraciones acerca del rendimiento y evolución de las capacidades físicas individuales ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Desarrollo de las capacidades físicas para evolución en su desarrollo y rendimiento ÍNDICE MASA CORPORAL: Medida de asociación entre el peso y la talla, que indica el porcentaje de peso muscular. % GRASOS: Cantidad de peso graso corporal, tiene relación con el índice masa corporal

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA Procedimiento de Desarrollo Curricular GUÍA DE APRENDIZAJE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: Proceso planificado y complejo donde se busca el máximo potencial de las capacidades condicionales para alcanzar alto rendimiento. CAPACIDADES CONDICIONALES: Habilidades innatas o aptitudes físicas del ser humano para mejorar progresivamente el rendimiento físico. 6. REFERENTES BILBIOGRAFICOS GARCIA MANSO, Juan Manuel, NAVARRO VALDIVIESO, Manuel y RUIZ CABALLERO, José Antonio. Bases teóricas del entrenamiento deportivo: principios y aplicaciones. Madrid 28010. 1996. Edit. Gymnos .Pag 518. I.S.B.N: 84-8013-053-9 GARCIA MANSO, Juan Manuel, NAVARRO VALDIVIESO, Manuel y RUIZ CABALLERO, José Antonio. Pruebas para la valoración de la capacidad motriz en el deporte: Evaluacion de la condición fisica. Madrid 28010. Edit. Gymnos 1996. Pag 272. I.S.B.N: 84-8013-066-0 SUAREZ RIVERA, Rafael y SUAREZ RIVERA, Francisco. El calentamiento: juegos y ejercicios motivantes para empezar las clases y los entrenamientos. Madrid 12.28010. Edit. Gymnos. 1999. Pag 194. I.S.B.N: 84-8013163-2 PANCORBO SANDOVAL, Armando E. Medicina y ciencias del deporte y la actividad fisica. Barcelona 0807. Edit Oceano/Ergon. Pag 937. I.S.B.N.:978-84-15142-13-3.

https://www.youtube.com/watch?v=0IOOTD2L1oA https://www.youtube.com/watch?v=0qiXdBkBf5g https://www.youtube.com/watch?v=QqoVnIFg2v4&t=99s Citado : 29/04/2017 “TRIÁNGULO

DE

LA

SALUD”

7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Autor (es)

Carlos Hernán Valencia

Cargo Arias Instructor

Dependencia

Fecha

Transversal CPYA

2/mayo/2017

8. CONTROL DE CAMBIOS

Nombre

Cargo

Dependencia

Fecha Razón del Cambio

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