Rutina de Box Para Principiantes

Escrito por mexxplosivo: CORRE 2 MILLAS POR LA MANANA. YA TARDE VE AL GYM, ESO DE LAS 4 EN ADELANTE, HACES 6 ROUNDS DE C

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Escrito por mexxplosivo: CORRE 2 MILLAS POR LA MANANA. YA TARDE VE AL GYM, ESO DE LAS 4 EN ADELANTE, HACES 6 ROUNDS DE CUERDA HACES 5 ROUND DE LUNGES (VER FOTO ABAJO) HACES 5 ROUNDS DE ABDOMINALES (DE TU PREFERENCIA) 3 ROUNDS DE LAGARTIJAS (PUSH UPS), 5 ROUNDS DE SOMBRA (SHADOW BOXING) 5 ROUNDS ALA PERA 5 ROUNDS AL COSTAL LUNGES!

YA DESPUES SE TE HARA FACIL LE VAS AUMENTANDO, ALAS MILLAS QUE CORRES ALOS ROUNDS DE EJERCISIOS ETC. LUEGO ESTARAS LISTO PARA UN PAR DE ROUNDS DE SPARRING.. SUERTE!