• Author / Uploaded
• Eduardo Granda

Citation preview

Kyusho Jitsu Salud y Bienestar Prologo

Bienvenido al Kyusho de salud y bienestar

Introducción ¿Que es el Kyusho? Capitulo 1 Dolor de garganta e hipo Capitulo 2 Estrés, ansiedad, insomnio y sarpullidos Capitulo 3 Dolores de cabeza y congestión nasal Capitulo 4 Asma y congestión bronquial Capitulo 5 Calambres menstruales y dolor abdominal Capitulo 6 Calambres de pies y músculos Capitulo 7 Nausea y molestias estomacales y de intestino Capitulo 8 Ajuste del nervio espinal para equilibrar la energía Capitulo 9 Dolores de espalda

Kyusho de Salud y Bienestar. Kyusho es el estudio de la condición del cuerpo humano y sus debilidades. Basado en los métodos antiguos de la acupuntura china y masaje de los puntos de presión, podemos, fácilmente aliviar el cuerpo de los males más comunes. En segundos podemos relajar y aliviar el dolor asociado a dolores de cabeza, de espalda, calambres musculares, hipo, asma, náusea, senos nasales congestionados y varias situaciones parecidas. Se puede aliviar el estrés o aliviarle a usted o a otras personas del insomnio y otras afecciones relacionadas con el estrés, todo sin la ayuda de medicamentos caros o drogas que pueden acarrear efectos secundarios. Esta aproximación holística ha sido efectiva en muchas culturas durante muchos años en todo el mundo. Se aprenderá toda esta información de una forma única, simple y con un lenguaje comprensible. Estoy orgulloso de ofrecer este método simple de Salud y Bienestar para que también puedan ayudar a sus conocidos y familiares con muchas de estas recetas. Guía de Salud y Bienestar. Esto es un manual de los métodos, como uno debe esperar, los detalles más importantes solo se pueden aprender mediante una práctica directa y bajo la atenta guía de un instructor cualificado. La parte practica de estos métodos no solo incrementará sus habilidades para aplicar las recetas que le mostramos, sino también para la práctica de la intuición para muchos otros temas de salud. No se deben considerar las recetas como independientes, si no como unas formas para corregir ciertos problemas con el cuerpo humano basado en lo presentado. Le agradecemos su interés y preocupación para ayudar a otras personas.

Nota del traductor: Xavi Vila Espinosa – Barcelona, España En las imágenes y texto que hacen referencias a puntos de los distintos Meridianos, figuran con el acrónimo de la nomenclatura inglesa. Meridiano del Pulmón: L (Lung) Meridiano del Corazón: H (Heart) Meridiano del Pericardio o Maestro Corazón: P (Pericardium) Meridiano del Bazo: SP (Spleen) Meridiano del Hígado: LV (Liver) Meridiano del Intestino Grueso: LI (Large Intestine) Meridiano del Intestino Delgado: SI (Small Intestine) Meridiano del Triple Calentador: TW (Triple Warmer) Meridiano del Estomago: ST (Stomach) Meridiano de la Vesícula Biliar: GB (Gall Bladder) Meridiano de la Vejiga, Vesícula Urinaria o Vejiga Urinaria: BL (Bladder) Meridiano del Vaso Concepción: CV (Conception Vessel) Meridiano del Vaso Gobernador: GV (Governing Vessel)

Introducción: La medicina moderna ha conseguido eliminar muchos azotes de la humanidad, como las pestes y ha conseguido reducir de forma drástica el número de casos de tuberculosis, triquinosis, paperas, rubeola, tos convulsa fiebre reumática entre otros. Pero en los tiempos modernos hay un recién llegado que ha traído consigo una hueste de problemas fisiológicos que causan dolor y problemas anatómicos impidiendo una buena salud, el Estrés. El estrés afecta a la salud física, emocional y/o metal del individuo. Es la causa de muchas molestias de salud de los tiempos modernos. Si se deja sin tratar, puede evolucionar a unos problemas más agudos y crónicos debido a que las reacciones al estrés combinan aspectos fisiológicos y emocionales que pueden trasladar la frustración a enfermedades físicas. En muchas situaciones, como dolores de cabeza tensiónales o ardores de estomago, la relación parece muy clara, pero hay muchos otros casos en que no es así. A medida que los problemas físicos se van volviendo más crónicos y serios, los problemas pueden escalar a enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes y cáncer. El hecho es que la lista de las enfermedades enlazadas con el estrés es incontable, incluyendo asma, alergias, artritis reumatoide, ulceras, colitis ulcerosa, migrañas y muchas otras. También parece que el estrés juega un papel no muy específico, como las enfermedades, en estorbar la habilidad natural del cuerpo de curarse a sí mismo. Que mejor forma de aliviar y disipar el estrés de otra persona que mediante la relajación y el cuidado autentico realizado a través de un toque empático. Comprendiendo este hecho fundamental que yace de forma implícita en la práctica, muchas de las enfermedades a las que nos enfrentamos pueden ser alteradas o eliminadas completamente al cabo del tiempo. Comprendiendo también que nuestro cuerpo trabaja en sinergia con todas las funciones tanto internas como externas, por lo que trabajando para eliminar la tensión en ciertas áreas del cuerpo, a su vez trabaja con sinergia en otras áreas y funciones fisiológica. El programa de Salud y Bienestar de Kyusho se dirige al estrés de ciertas áreas que, a su vez, alivian ciertas tensiones interrelacionadas que afectan a nuestra salud y a nuestro bienestar. Esto se hace con una simple presión en los músculos y en el tejido nervioso para iniciar la relajación de la tensión. Para ojos no expertos parecerá que es una técnica muy parecida al Shiatsu, la Acupuntura o a cualquier otro método de manipulación manual, pero hay una diferencia significativa que no puede ser ignorada o etiquetada como “similar”. La principal diferencia es la inmediatez de la aplicación y el alivio de la tensión. Cuando se realiza de forma local en un problema el alivio empieza casi inmediatamente, no se necesita un masaje prolongado o agujas en el cuerpo durante un periodo prolongado de tiempo. La razón se encuentra en los principios del programa que ha derivado de las aplicaciones de Artes Marciales de manipulación de nervios, el cual envía un shock instantáneo al sistema por el nervio, siendo el paradigma opuesto, el de infligir dolor y causar una disfunción al cuerpo. Una vez hay dolor y aparece la disfunción, de aquí en adelante aparecen otras manifestaciones físicas, por eso había la urgencia y necesidad para arreglar la disfunción y dolor causados. Por eso la capacidad y peculiaridad de este programa especial y único. Administrando y realizando miles de aplicaciones físicas, observando y refinando los remedios a las incapacitaciones

causadas en encuentros internacionales de diversos estilos marciales, culturas y géneros este sistema ha llegado a lo que es hoy. Creado basado y afinado mediante la práctica, no la teoría. A medida que trabaje en cada uno de estos niveles, el practicante empieza a desarrollar una empatía integral y habilidad con los puntos y como éstos afectan al cuerpo…… profundizando en el conocimiento cada vez más. Este es un único proceso al que le agradecemos que comparta con toda la gente que conoce.

CAPITULO 1 DOLOR DE GARGANTA El dolor de garganta puede ser causado por muchos factores, pero típicamente empieza con picores y molestias al tragar. Este es el mejor momento para aplicar este método debido a que cuanto más tiempo se tarde en solucionar algo, mas difícil resultara solucionarlo. Este método puede ser administrado por uno mismo con grandes resultados, pero no tan buenos como si otra persona se lo aplica. El remedio es simple: Presionar firmemente con la punta del dedo y mantener en L-11, localizado en la parte exterior del dedo pulgar, muy cerca de la uña o cutícula. Suavemente aplique un ángulo de presión hacia la punta del dedo. Cuanto más agudo del dolor, mas sangre volverá a la zona una vez haya soltado la presión y a la vez introducirá un poco de calor que servirá, a la vez, para mantener un efecto energético en el nervio subyacente.

L-11

Aguante esta presión por unos 15 a 30 segundos antes de soltar, la duración de tiempo para mantener será en relación directa a lo severo que sea el dolor de garganta. Este remedio es bueno para aplicar en un tiempo de 20 minutos para completar el tratamiento y rebajar la sensación de dolor, también dependiendo de la severidad del dolor y de la calidad de la aplicación. Si el problema vuelve, entonces usen el otro L-11 para un mayor tiempo de alivio. Si está en una situación que no le permite una cura total, como cuando hay un elevado uso de la voz, clima muy frio u otras situaciones físicas como un goteo nasal continuado, se puede realizar esto varias veces al día. Eventualmente el tiempo entre aplicaciones va aumentando hasta que el problema se ha ido o la situación permite que pueda curarse al no tener estrés inducido. Este método también ayuda en aliviar estrés emocional como cuando una persona se queda bloqueada con algo. Cuando la tensión crece, la energía se queda bloqueada en la zona del cuello; esto puede llevar a problemas de estomago o a esa sensación en la boca. Aliviando la garganta también se alivia esto. Cuando el estrés aparece, la tendencia natural es contraer los músculos, que a su vez comprimen los nervios, la transmisión nerviosa y el flujo sanguíneo. Cada vez que un nervio es afectado de forma adversa, puede causar cierto grado de compresión de garganta tanto como los aspectos emocionales. Como ejemplo de la gran difusión de este punto, se puede usar en uno de los miedos más comunes de la gente, hablar en público. La persona se puede bloquear tanto y ponerse tan tensa, que tenga problemas para tragar o tener la sensación de ahogo que dificulta el habla y hace aumentar el miedo aumentando la tensión y los niveles de estrés. Trabajando este punto puede aliviar esa sensación de ahogo al calmar la tensión y la compresión de la garganta y, de forma sinérgica, el estrés, la tensión y el miedo (junto con una miríada de síntomas como la angustia mental). Dependiendo del nivel de ansiedad o la severidad de los síntomas el número de veces y como empezar con los puntos variará de una persona a otra. Trabajando en muchas o todas las recetas de la sección de Salud y Bienestar, este es uno de los puntos más valiosos al trabajar los primeros síntomas del estrés evitando el incremento del mismo. Si la tensión o el estrés no se redirigen a tiempo, empezarán a hacer que el individuo respire con la parte alta de los pulmones haciéndolos trabajar, que a su vez incrementa los síntomas y añaden mas estrés y tensión. Nuestro siguiente remedio trabaja este nivel de síntomas.

HIPO El hipo es para la mayoría de las personas un estorbo menor mientras hay quien llega a tener grandes convulsiones o tienen episodios que permanecen durante días. El hipo está causado por una irritación en el diafragma; esto resulta en contracciones involuntarias y repentinas del musculo (el principal músculo responsable de la respiración). Como el músculo sufre espasmos y contracciones continuas, los espacios entre las cuerdas vocales también se contraen de forma aguda para verificar la inhalación de aire y esto genera el sonido tan familiar (Notar la sinergia y la afectación de la garganta). El hipo se debe a una irritación de los nervios que se extienden de la garganta y el cuello al pecho, que causan esta reacción. Algunas de las cosas que causan esta irritación pueden ser

comer muy rápido o comer demasiado, una irritación en el estomago o en la garganta o estar nervioso o excitado. Mientras muchas veces el hipo no es algo severo y no tiene razón de ser, uno muy prolongado o con espasmos serios puede ser un indicativo de otros problemas de salud más serios (Como neumonía o fallos renales). El punto designado es LI-10, yace en la parte exterior del antebrazo entre el músculo Extensor Digitorum y el músculo Extensor Carpi Radialis Longus. No solo afecta a los músculos del brazo, también a las estructuras internas del cuerpo y a las funciones del Diafragma e Intestino Grueso vía el Nervio Radial. Lo podemos usar para problemas respiratorios leves como el hipo y el diafragma si tiene espasmos debido a un ataque o a estados nerviosos. Se necesita acceder entre los músculos del antebrazo para acceder al Nervio Radial. Usando la punta del pulgar permitirá penetrar entre los músculos hasta el nervio mismo. Masajeando este punto hacia abajo, hacia la mano estimula el nervio frénico de forma indirecta y como consecuencia relajará al diafragma y los espasmos que sufre.

LI-10 Masajear el punto LI-10 también alivia el estrés y la tensión que nos fuerza a respirar con la parte superior de los pulmones. Llevando la respiración hacia el resto de los pulmones abre más la circulación y oxigenación del cuerpo y del cerebro, aliviando el estrés, la tensión y permitiendo tener la mente más clara. Tener la mente clara ayuda al cuerpo a asimilar y controlar los problemas para superar el estrés y tensión. Como otro beneficio complementario de este método puede aliviar el “flato” causado por sobre ejercitarse.

Hay quien puede tener algunas dificultades con este método con niños básicamente porque sus nervios no están tan desarrollados como los de los adultos y éstos son (en términos médicos) infamemente pequeños. También puede ser que los dedos usados sean demasiado grandes para acceder entre los músculos sin causar daño al niño y a la vez más estrés. Un masaje general de la misma forma causará, en un periodo de tiempo mayor, el mismo efecto. Cuando el estrés es mayor o está bien asentado, la manifestación de los síntomas suelen empezar en el pecho, espalda y vuelven al resto del cuerpo muy sensible y está muy agitado ya que los nervios lo posibilitan. Estos problemas a escala mayor son ansiedad, insomnio e irritación en la piel.

CAPITULO 2 ANSIEDAD El estrés puede llegar, eventualmente, a un nivel más profundo e inconsciente, Ansiedad. Es significativamente más problemático para nuestra salud, funcional y emocionalmente peor que el simple estrés. La ansiedad es un estado fisiológico y psicológico que típicamente reconocemos como aprehensión, preocupación o intranquilidad. Es una reacción normal al estrés y generalmente sucede sin un estimulo identificable. Se distingue del miedo, el cual es una reacción a una amenaza externa causando un comportamiento de huida y escape. La ansiedad se percibe con amenazas incontrolables o inevitables. La ansiedad se remedia, generalmente, con la manipulación de algunos puntos pero, cuanto más tiempo haya estado la persona con ansiedad o estrés, más tiempo se necesitará con el remedio para aliviarlo. Cada persona notará un alivio diferente en cada aplicación, por lo que aplicaciones múltiples o de forma regular serán necesarias según el nivel de ansiedad de la persona. Esto no eliminará la causa del estrés o ansiedad, pero aliviará los síntomas. El principal punto a manipular se llama H-3 y está localizado en el antebrazo, justo antes del hueso del codo (en la parte interior) encima del Nervio Ulnar o Cubital. Con un dedo o el pulgar, masajear este punto de forma circular (de forma suave) y luego tirar hacia abajo, hacia el dedo meñique, durante uno o dos minutos por ambos lados; generalmente se verán los efectos del alivio inmediato de la ansiedad en muchas personas.

H-3 Cuando se hace éste o cualquier otro remedio de Kyusho, que una persona lo aplique a otra de mejores resultados con diferencia, pero la persona debe desarrollar un toque que se adquiere solo con la practica manual. La ansiedad tiene la tendencia de hacer que las personas tensen sus manos y brazos y que los retraigan hacia sí mismos. Ésta es una posición que inhibe el estado de relajación necesario. También muestra la afectación a los brazos y porque nos dirigimos a ellos. Una tendencia natural para alguien bajo la influencia de la ansiedad o del estrés es la de cruzar los brazos delante de su pecho (retraimiento). El puño se posiciona de forma natural bajos los puntos de H-3 que usamos para el estrés, ansiedad e insomnio. Podemos observar que cuanta más tensión tiene una persona, más tensa los brazos y puños y más presión aplica a los puntos H-3. Es una respuesta natural del cuerpo para tratar de calmarse cuando está frente a un problema. Usando el punto H-3 tal y como se comenta anteriormente podemos relajar de forma efectiva los brazos de la persona permitiendo que haya más actividad nerviosa y vascular que salga del centro de la persona. Este tratamiento ayuda a aliviar, pero añadiendo la receta del Dolor de Garganta el nivel anterior para el tema emocional, o el punto LI-10 para aliviar el problema de respiración que seguro tendrá. El insomnio es también resultado directo al estrés y una forma de ansiedad algo más profunda, ya sea de forma prominente o más subconsciente. Para buscar un resultado, el punto H-3 aligera los sentimientos de ansiedad e inseguridad y preocupación, permitiendo que se duerma mejor (que a su vez relaja todo el cuerpo y facilita un sueño de reposo y regenera las células del cuerpo). Insomnio e ansiedad no diagnosticada pueden causar una frecuencia

cardíaca elevada así como una presión sanguínea elevada con todos sus males asociados. El insomnio no sólo causa que nuestros músculos estén tensos (causando un cansancio extra y disminuyendo la agilidad mental), también aumenta la presión sanguínea transmitiendo parte de ese estrés a los órganos internos.

RITMO CARDÍACO ELEVADO El ritmo cardíaco suele aumentar con el estrés y es determinante del consumo de oxigeno en los individuos, especialmente con la enfermedad isquémica del corazón. Estudios a largo término sugieren que un ritmo cardíaco elevado incrementa la causa de mortalidad, enfermedades cardiovasculares y muerte súbita en pacientes con enfermedades coronarias, supervivientes de infartos de miocardio y pacientes con hipertensión sanguínea. Las soluciones farmacéuticas se prescriben típicamente para aliviar los síntomas y alargar la vida. Pero hay un proceso simple que se puede hacer para calmar el corazón (no para sustituir la medicación, si no para complementarla) H-9 y SI-1 son puntos nerviosos situados a ambos lados de la cutícula del dedo meñique de la mano que funciona sobre el mismo nervio Ulnar que el punto H-3. Una forma simple de bajar el ritmo cardiaco es presionar de forma firme y mantener la presión en estos puntos hacia el hueso y suavemente tirar hacia la punta del dedo. Puede aguantar la presión tanto como quiera, pero con 30 a 60 segundos debe ser suficiente.

H-9 y SI 1

Una presión sanguínea sin control puede llevar a una apoplejía, un ataque cardíaco, fallo cardíaco o fallo renal, es por eso que la presión sanguínea elevada se le suele llamar el “asesino silencioso”. Aunque no hay sustituto para el control médico adecuado a estos síntomas, masajeando suavemente el punto ST-9 desde la mandíbula hasta la clavícula puede reducir la presión sanguínea a causa de una reacción vaso-vagal, reacción usada en algunas intervenciones de emergencia.

ST-9

SARPULLIDOS Los sarpullidos suelen ser una reacción nerviosa al polen de plantas (Hiedra venenosa, roble, zumaque,…….), comida (causando urticaria), incluso exceso de sol (insolación) o cualquier cosa que haga reaccionar su cuerpo de forma nerviosa (incluso ansiedad). Este exceso nervioso se manifiesta en la piel en bultos de tamaños, coloración, tacto y efectos diversos. Para remediar esto necesitamos dirigir al sistema nervioso desde dentro, en lugar de una crema de uso tópico o una droga en forma de pastilla (esto dependerá de la severidad de los sarpullidos, por supuesto). Usando la siguiente receta, generalmente en pocos minutos la picazón desaparecerá. Una vez que la picazón o la molestia se transforma en un sarpullido en la piel, llevará más tiempo solucionarlo dependiendo de cómo se haya rascado la persona. El tiempo estará en concordancia con la forma de ser de la persona, así, a una persona nerviosa siempre se tardará más en solucionarle estas afecciones.

Los sarpullidos pueden ser tratados calmando rápidamente los nervios afectados. La siguiente combinación de puntos aliviará la mayoría de picores, irritaciones, dolores e hinchazones de estas reacciones nerviosas. Esto alivia de la misma forma sarpullidos como los causados por la hiedra venenosa, roble, zumaque, insolación y en muchos casos de herpes *. Cuando aplicamos este o cualquier otro remedio de Kyusho, tendrá mejores resultados el que una persona lo aplique sobre otra, pero el practicante debe desarrollar un toque que sólo se consigue a través de la práctica. Aunque con el remedio visto hasta ahora tendrá éxito, se puede conseguir una sanación más rápida y más completa usando los puntos de la secuencia que veremos a continuación. Empezando con un punto muy valioso para muchos temas de salud, SP-6 está localizado en el interior del tobillo, aproximadamente una mano por encima del hueso del tobillo; está entre el tendón de Aquiles y la tibia (en el lado interior, el del dedo gordo del pie). Con el dedo pulgar o cualquier otro dedo, masajee los puntos de forma circular (hágalo con cautela) y luego arrastre hacia el tobillo y los dedos del pie pasando por el hueso del tobillo hacia fuera para drenar energía del abdomen. Con el pulgar u otro dedo masajee este punto de forma circular (forma suave) hacia abajo, hacia el hueso del tobillo durante unos 2 ó 3 minutos, se puede notar los efectos después de 30 a 60 veces de tocar el punto. Si tiene algún caso de gran severidad, entonces hace falta más tiempo y más aplicaciones.

SP-6

Después nos vamos a ST-36, localizado en la zona frontal de la espinilla, entre la tibia y el músculo, a una distancia de la anchura de una mano de la rodilla, por el lado del dedo pequeño del pie, zona externa. Con el pulgar u otro dedo, masajee este punto suavemente de forma circular de 2 a 3 minutos, los buenos resultados vienen a las 30 a 60 repeticiones. Como mucha gente experimenta nerviosismo o ansiedad, sus piernas se ponen a temblar o las tienen agotadas. Disminuyendo una parte de este exceso nervioso en las piernas, el cuerpo entero se establecerá mejor así como el nivel de nerviosismo del cuerpo entero.

ST-36 El siguiente punto a masajear y del que drenaremos el exceso de nerviosismo está localizado en la carne que hay entre el pulgar y el dedo índice, justo en la base del pulgar. Hay que presionar el punto (nervio) LI-4 hacia el lateral del metacarpo del dedo índice. Con los pulgares u otros dedos, masajear ambos puntos de forma circular de forma suave y arrastrar hacia abajo, hacia el dedo índice después del masaje, masajee este punto suavemente de forma circular de 2 a 3 minutos, los buenos resultados vienen a las 30 a 60 repeticiones. Drenando hacia el dedo índice después del masaje hará que se relajen los nervios de los brazos y gran parte de los del cuerpo, cuello y cabeza, donde los músculos se suelen tensar por el estrés y afectar al resto del cuerpo.

LI-4 Este es un punto opcional que se añade en casos de sarpullidos graves y desórdenes nerviosos como herpes y se encuentra en el antebrazo, cerca del doblez del codo (En la parte exterior del brazo). Se localiza muy bien con el codo doblado. Otra vez, con los pulgares u otros dedos, masajear ambos puntos LI-11 de forma circular de forma suave y arrastrar hacia abajo, hacia el dedo índice después del masaje, masajee este punto suavemente de forma circular de 2 a 3 minutos, los buenos resultados vienen a las 30 a 60 repeticiones.

*Herpes El herpes Zoster, o culebrilla es una reacción cutánea causada por el mismo virus que el de la varicela; una vez una persona ha pasado la varicela, el virus queda en el cuerpo, que nunca lo limpia del todo. En determinadas circunstancias tales como estrés emocional, inmunodeficiencia o incluso recibiendo quimioterapia, el virus se puede reactivar causando el herpes; en muchos casos, el motivo de la reactivación del virus es desconocida. Quien haya pasado la varicela es susceptible de padecer un herpes o culebrilla, sobre todo a partir de los 60 años. Antes de la aparición del herpes, el individuo puede notar durante unos días como quemazón o extrema sensibilidad cutánea en la zona afectada. Antes de que la erupción sea visible es mejor momento para evitar el dolor. El herpes empieza como pequeñas ampollas en una zona abultada y roja de la piel. Estas ampollas se desarrollan durante 3 a 5 días y suelen seguir el recorrido de un nervio hacia la espina dorsal (llamado patrón dermatómico). Generalmente afecta a un solo nervio, pero alguna vez puede afectar a más de uno; algunas veces las

ampollas se rompen y la zona afectada puede empezar a sudar o segregar líquido, entonces el área afectada puede hacerse una encostrarse y sanar. El proceso completo puede durar de 3 a 4 semanas, desde el principio hasta el final. Hay ocasiones que pueden aparecer el dolor pero no las ampollas. El herpes es contagioso (Si aparecen nuevos sarpullidos mientras los viejos se están curando. Una vez todas las ampollas se han encostrado, el virus no se puede propagar) y se puede pasar de una persona afectada a una adulto o niño que no haya pasado la varicela. En este punto, que la aplicación de este remedio lo haga uno mismo es más que prudente. Si una persona ha pasado la varicela, no puede volver a contagiarse de otra persona que la esté pasando.

LI-11

CAPITULO 3 DOLORES DE CABEZA Hay principalmente dos localizaciones donde se manifiestan los dolores de cabeza, bien en el aspecto central de la cabeza o bien en sus laterales. Determinar la localización nos permitirá aliviar de forma rápida el dolor y al paciente. Si el dolor de cabeza se localiza en un lateral de la cabeza, entonces deberemos trabajar sobre los puntos de acceso a los nervios etiquetados como de Vesicular Biliar. En cambio, si se localizan en el centro, los puntos de acceso a los nervios que debemos trabajar son los etiquetados como de Vejiga.

Algunos puntos importantes a tener en cuenta son, primero, que el dolor es un bloque concentrado de energía (presión en nervios determinados). Hay que relajar el bloqueo, abrir las transmisiones nerviosas o hacer fluir de nuevo a su estado normal para aliviar el dolor. Lo segundo refiere a que romper un bloqueo es como desatascar un desagüe de nuestro fregadero, cuando usamos un desatascador hay que empujar y tirar para despegar el atasco. Cuando usamos este concepto para el alivio del dolor de cabeza hay que tener en cuenta que primero se añade mayor presión y energía (y por tanto más dolor) justo antes de liberar el bloqueo. Para liberar totalmente la presión y/o el constreñimiento después de añadir la presión y la energía extra, debemos trabajar desde ambos lados del área bloqueada para asegurar el resultado más completo. Además, una vez desbloqueado, hay que dar instrucciones al paciente para que no se toque la cabeza (un acto reflejo muy común, pues buscamos de forma instintiva sentir de forma táctil lo que ha ocurrido a nivel interno) ya que este acto podría volver a estimular los nervios de la zona y causar de nuevo el constreñimiento o el exceso de energía, lo que causaría de nuevo el dolor de cabeza. Estos remedios para el dolor de cabeza no son tan solo para aliviar el dolor, ya que ambos métodos pueden proporcionar una mayor concentración y claridad mental. Para mayor concentración el método para aliviar el dolor de cabeza central es bastante mejor, mientras, que el método para solucionar dolores laterales reducirá influencias exteriores y/o distracciones. El único pero es que no nos podemos administrar el remedio a nosotros mismos.

DOLORES DE CABEZA CENTRAL Si localizamos el dolor en cualquier punto de la línea central de la cabeza, desde el puente de la nariz hasta la base del cráneo, debemos usar los nervios localizados en la base del cráneo BL-10 (Nervio Occipital mayor) y en el borde de la ceja BL-2 (Nervios supra orbitales). Este tipo de dolor se presenta principalmente a causa de dos problemas: deshidratación y/o demasiada concentración en un punto focal pequeño (la pantalla de un ordenador por ejemplo). Este es también un muy buen método para tratar a las legendarias resacas (que se deben a la deshidratación).

BL-10 El primero de los dos pares de nervios que debes trabajar son los BL-10 para relajar también los músculos del cuello y la presión en los nervios. Para hacer esto, coloca una mano en la frente del paciente para sujetarla mientras haces presión con la otra mano desde atrás y hacia arriba en un ángulo de 45 grados en relación a la frente. Usando ambos BL-10 simultáneamente, presiona enérgicamente y mantén la presión durante tres segundos, acto seguido libera la presión rápidamente para volver a repetirlo hasta tres veces. Después de liberar presión, deja descansar al paciente unos segundos para que los músculos se relajen antes de aplicar a los siguientes puntos de presión.

Líneas de Vejiga Para la siguiente parte del remedio, forma con tus dedos un signo de “paz” y rápidamente frota ambas Líneas de Vejiga al lado de la columna vertebral. Esto estimulará los nervios

vertebrales de uno en uno desde el cuello hacia la cadera, relajando todos los músculos así como la corriente energética que fluirá fuera de la cabeza y el cerebro. Repetir tres veces.

BL-10

BL-2 Para el siguiente paso del proceso, se usan los BL-2 de uno en uno, suavemente pero con un movimiento rápido, frotando la punta de un dedo desde el punto hasta el lado de la frente. Esto relajará la cabeza y los músculos faciales aliviando la presión y el dolor en la zona, Repetirlo 3 veces en cada lado. Esta receta debería eliminar el dolor de forma completa, pero en ocasiones es necesario repetirlo para aquellos que son más propensos a este tipo de dolor. Como relajacion adicional de los musculos y para calmar los nervios aun más podemos ejercer masaje que empuja la energía a lo largo del brazo y hasta la punta de los dedos, frotando ligeramente hacia abajo desde el hombro hacia los dedos y hacia fuera. Empieza por el laterial que correponde al meñique y prrocede asi con toodos los dedos acabando con el pulgar. Repetir en ambos brazos. Este remedio para el dolor de cabeza se puede repetir cuando sea necesario o cuando se está aprendiendo, pero a medida que aprendas a notar a través del método y los conceptos debería ser posible aliviar a un paciente con una sola aplicación.

LINEA DE LA VEJIGA

BL-2

DOLORES DE CABEZA LATERAL El problema cuando se localiza el dolor en un lado de la cabeza es principalmente debido a la tensión y/o constreñimiento de los ojos, así como los músculos del cuello, hombros y posiblemente la parte alta de la espalda. Este dolor de cabeza lateral está más relacionado con el stress y la mala postura que el dolor de cabeza central y es por eso que hay más gente que lo sufre. La tensión en los músculos de la espalda, hombros, cuello u ojos causa presión en los nervios que cubren provocando así el dolor.

GB-20 Este tipo de dolor de cabeza lateral se alivia principalmente desde los GB-20 en los huecos del cuello a ambos lados de los músculos. Este tipo de dolores está provocado por stress y cansancio de los ojos. Los puntos GB-20 afectan de forma muy cercana al nervio óptico, así que al aliviar estos puntos relaja los ojos. Además relaja los músculos del contorno del cuello ahorrando presión o tensión adicionales en los nervios. Para empezar, coloca tu mano en la frente del paciente y sujétala mientras presionas con la otra mano desde atrás hacia arriba en un ángulo de 45 grados hacia el centro del cráneo, en ambos GB-20 y mantén la presión durante tres segundos, para luego dejar de presionar rápidamente. Después de soltar, permite unos segundos de relajación para los músculos antes de la siguiente presión. Repetir tres veces.

GB-20

GB-21 Este es un punto de acceso al nervio que tiene debajo y que puede relajar mucho el cuello y los músculos trapecio que causan tensión en toda la zona. Si el cuello o los hombros están tensos, los GB-20 no funcionarán de forma eficaz, así que el segundo paso debe ser relajar los trapecios comprimiendo los nervios en los puntos GB-21 localizados en la parte alta del trapecio (espalda), aliviando la presión en los músculos y reduciendo por tanto el dolor. Desde GB-20 presionar firmemente con la punta del dedo, y muévelo hasta el centro de la parta alta del trapecio, parándose a ejercer presión estática durante tres segundos. Frota rápidamente hacia los lados de los hombros de forma rápida para relajar los músculos y liberar a los nervios de presión.

GB-21

GB-1 Es el último punto que hay que trabajar y está localizado a los lados de cada órbita ocular cerca de las sienes. Así como la presión en GB-20 y GB-21 necesita ser firme, en GB-1 necesita ser ligera y rápida. Frotando suavemente el punto desde el lado de la sien hasta el frente y hacia fuera relajamos los músculos de forma adicional para aliviar completamente el dolor de cabeza lateral. Hay que repetir este movimiento tres veces en cada lado. En el 99% de dolores de cabeza laterales bastará con una aplicación. Aun así, si el paciente sufre de una intensa migraña, es posible que haya que repetirlo de nuevo hasta un par de veces.

GB-1

CONGESTIÓN SINUSOIDAL Un problema muy frecuente que experimentan las personas durante el frío invierno es la congestión sinusoidal, que a su vez puede crear dolor de cabeza central que incluso puede provocar además dolor de cabeza lateral. Este remedio hay que aplicarlo al inicio del problema ya que como más se permita a un problema desarrollarse, más complejo es aliviarlo. Como ya se ha descrito, la simple aplicación de presión en los puntos de Kyusho correctos tiene efectos específicos en varios aspectos del sistema nervioso, muscular y en otras funciones físicas. Como regla general, cuando se aplica presión de manera firme y se mantiene la misma durante unos segundos y se libera rápidamente después, se relaja la zona de forma general y también sus estructuras. Cuando se apliquen estas tres técnicas de presión, hay que tener en cuenta que tres repeticiones serán lo mejor para el alivio así como mayor duración del mismo. Haciendo aplicaciones de presión en exceso podemos infringirnos un dolor de cabeza a nosotros mismos para el que necesitaremos ayuda de otra persona para su alivio. Este método es de hecho útil si se lo aplica uno mismo, pero de todos modos, si nos lo aplica otra persona conseguiremos mejores resultados. Hay tres puntos principales que por sí mismo pueden abrir los senos congestionados, pero es la sinergia de todos ellos la que proporciona mayor alivio y durante más tiempo.

M-HN-18 El primero de los puntos a utilizar aún cuando la mayoría de la presión sinusoidal sea superior o inferior es el M-HN-18. Este punto afecta la cavidad principal y producirá los mejores resultados. Presiona ambos puntos firmemente y de forma simultánea en un ángulo de 45 grados hacia el centro de la cabeza y mantenlo durante tres segundos seguido de una liberación rápida. Después de soltar, permite unos segundos de relajación para los músculos antes de la siguiente presión. Repetir tres veces.

M-HN-18

BL-2 A continuación, para abrir los senos superiores y aliviar una gran cantidad de presión que podría derivar en un dolor de cabeza de tipo sinusoidal, necesitas presionar firmemente ambos BL-2 de forma simultánea y aguantar de nuevo durante tres segundos antes de liberar rápidamente. Después de soltar, permitir unos segundos de relajación para los músculos antes de la siguiente presión. Repetir tres veces.

LI-20 A continuación, presionar firmemente en el punto LI-20 en un ángulo de 45 grados hacia el centro de la cabeza y sostén durante tres segundos para liberar de forma rápida a continuación. Después de soltar, permitir unos segundos de relajación para los músculos antes de la siguiente presión. Repetir tres veces. En cada repetición notarás un gran alivio de presión

y congestión pudiendo aplicar este método tantas veces como sea necesario si se sienten los senos congestionados. Nota: Este método puede provocar mareos en algunos pacientes, se puede aplicar la reanimación neurológica de artes marciales para corregirlo.

LI-20

CAPITULO 4 ASMA El asma está en auge en la sociedad moderna (convirtiéndose en más común a causa de la contaminación y otros productos químicos que hay en nuestro entorno y en nuestra comida) con más gente desarrollando esta afección cada día. El asma es una afección crónica de los pulmones que se caracteriza por la dificultad para respirar. Los asmáticos son personas con bronquios muy sensitivos o con híper reacción. Estas vías de aire se estrechan o atascan cuando se irritan, haciendo difícil que el aire se mueva hacia dentro o hacia fuera. Esta limitación u obstrucción puede provocar sonidos sibilantes, tos, insuficiencia respiratoria y tensión pectoral a causa de: Inflamación del conducto respiratorio o Bronco constricción (tensionamiento o espasmo de los músculos que rodean las vías de aire). Cuando alguien tiene un “ataque de asma”, los músculos blandos alrededor de las vías respiratorias se tensan, provocando que estas se inflamen, estrechen y produzcan un exceso

de mucosidad. Todo esto dificulta el paso de aire hacia dentro o hacia fuera de los pulmones. Los aspectos físicos siempre se manifiestan en el lado izquierdo de la columna vertebral en los niveles de T1, 2 y 3 (Vértebras torácicas), donde los nervios que salen de la columna quedan comprimidos en músculo tenso, o durante un ataque de asma, en un nudo muscular. Durante un ataque de asma es necesario liberar ese nudo muscular que comprime los nervios antes mencionados. Cuanto más fuerte el ataque, más fuerte será el nudo muscular.

BL-11, 12 y 13 Los puntos de Vejiga en el lado izquierdo de la columna (solamente) en los puntos BL-11, 12 y 13 estarán bloqueados (los músculos estarán tensos o bloqueados en un nudo muscular comprimiendo los nervios relacionados dependiendo del estado de constreñimiento bronquial). Estos tres puntos están relacionados con los bronquios y cuando estos estén constreñidos, la zona experimentará un tensionamiento muscular. Los músculos estarán tensos, o en el peor de los casos, formarán un nudo, compara la diferencia que habrá en los músculos de un asmático entre el lado izquierdo y el derecho, habiendo entre ambos una gran diferencia. Cuanto peor sea la respiración, más tensos estarán los músculos en esa zona. Aun cuando alguien asmático no sufre un ataque, tendrá los músculos de esa zona más tensos. Palpando o a veces visualmente se puede determinar donde aplicar el remedio. En caso de un ataque de asma, se debe golpear con el puño o con la palma la zona afectada (dependiendo de la gravedad del ataque, cuanto más intenso más tenso estará el musculo y más fuerte se deberá golpear para aflojar la musculatura) para aliviar la tensión, relajar los bronquios y recuperar la respiración. Después de golpear hay que masajear la zona hacia abajo y hacia el interior hacia el pulmón, la diferencia será mayor facilidad para respirar. Debes relajar los músculos para poder abrir los bronquios completamente y hay que seguir con el procedimiento hasta obtener el resultado deseado. El tamaño de la persona también debe tenerse en cuenta, ya que no golpearas a un niño o a alguien mayor como lo harías con un adulto. En personas más pequeñas y débiles, como alguien mayor o un niño, un palmeo rápido seguido por masaje debería bastar para relajar los músculos y aliviar la dificultad respiratoria. Una vez más, si el ataque es más serio, también el palmeo debe aumentar de intensidad, incluso hasta el punto de usar los nudillos para un alivio rápido, seguido de masaje como si amasáramos el músculo. Un tema crucial de los remedios Kyusho es que ningún químico entra en el cuerpo. En el caso de los asmáticos esto puede eliminar la necesidad (a lo largo del tiempo, dependiendo de la dieta, entorno y mantenimiento regular) de inhaladores y pastillas completamente. Como vemos en los anuncios diariamente, todos los medicamentos, recetas o remedios químicos ofrecidos acarrean consigo efectos secundarios en los órganos y las funciones vitales del individuo. Todo lo contrario que el Kyusho que además protege a quien lo emplea. Como una idea adicional a aquellos interesados en deportes, este método es una valiosa manera de aplicar primeros auxilios. En cualquier momento en que el torso recibe un golpe en un ángulo que comprima cualquier nervio en la zona, puede haber serios problemas para respirar debido a la Bronco constricción. Cuando algo de esto ocurre, conocer este simple remedio puede resultar de un valor incalculable.

BL-11, 12 y 13

PREVENCIÓN Los métodos preventivos incluyen, no usar productos lácteos o cítricos, ya que inducen al cuerpo a producir más mucosidad, cosa que puede sumarse a la producida por la Bronco constricción. Además de la diete, el ejercicio con regularidad y el masaje de esta zona vital pueden con el tiempo retardar o eliminar la aparición de un ataque de asma.

BRONQUITIS Es una enfermedad respiratoria en el que se inflaman la mucosa de los bronquios pulmonares. Mientras la mucosa se hincha y se va volviendo más gruesa, se van estrechando o cerrando las vías respiratorias más pequeñas, con el resultado de episodios de tos, acompañados de flema espesa y falta de aire. El remedio para el asma no curará la bronquitis, pero aliviara la inflamación y ayudará a normalizar la respiración.

FRÍO CLIMÁTICO Este método puede ayudar también en climas fríos, ya que respirar aire frio puede causar severas dificultades para respirar a la vez que hace la respiración más superficial hacia el pecho. Si te encuentras al aire libre durante un rato y empiezas a notar dificultades para respirar (y no puedes refugiarte en un lugar más caliente), este método puede ayudar a abrir las vías y respirar profundamente. Esto aumentará el volumen de oxigeno en el cuerpo y te mantendrá más caliente en el interior.

RESPIRACIÓN SUPERFICIAL El stress también provoca que la gente respire cada vez más alto en los pulmones, y como más superficial es la respiración más está el cuerpo sometido a los riesgos de la salud inducidos por stress. La respiración superficial, torácica o de pecho es cuando la persona ha reducido la respiración pulmonar al mínimo. Normalmente este tipo de respiración superficial se hace usando los músculos intercostales en vez de a través de los pulmones usando el diafragma, que llenaría de aire todo el pulmón. La respiración superficial puede desencadenar respiración rápida que a su vez provoca hiperventilación. Mucha gente que respira superficialmente lo hace durante todo el día sin ser consciente la mayoría de veces. Varias afecciones vienen condicionadas o son síntoma de respiración superficial. Los más comunes de estos síntomas incluyen: problemas de ansiedad, asma, hiperventilación, neumonía, edema pulmonar y estados de shock. Ansiedad, stress y los ataques de pánico a veces acompañan a la respiración superficial.

CAPITULO 5 DOLOR MENSTRUAL Esta combinación de puntos aliviará la mayoría de calambres, retorcijones y dolores abdominales debidos a la menstruación. Además, hará más soportables las complicaciones asociadas a este tipo de patologías, como la irritabilidad, las cefaleas o el dolor de espalda. Si no se logra así, pueden emplearse los métodos curativos mencionados en niveles anteriores.

SP-6 El punto conocido como SP-6 se localiza en el interior del tobillo, aproximadamente cuatro dedos por encima del astrágalo. Se halla en una rama del nervio Safeno, entre el tendón de Aquiles y la espinilla (en el lado de la pierna donde se halla el pulgar). Estos puntos son muy sensibles, por lo que se debe iniciar la presión de manera muy suave y añadir más gradualmente. Con el pulgar u otro dedo, se masajean ambos puntos, bien simultáneamente o de manera individual, con un movimiento circular (suave), 3 veces. Luego frote suavemente hacia abajo la parte interior de la tibia, saliendo por el dedo gordo del pie. Repita 30-60 veces en cada pierna. Esto debería relajar y calmar los dolores casi por completo.

SP-9 Para un alivio adicional del dolor abdominal, así como para la retención de líquidos asociados al período menstrual, puede masajearse el punto conocido como SP-9. Se localiza en la rama infrapatelar del nervio Safeno, al lado del ligamento pateral, en la parte inferior de la articulación de la rodilla. Este punto debe masajearse de forma circular en 3 ocasiones, y luego frotar hacia abajo en la parte interior de la tibia, saliendo por el dedo gordo del pie. Este procedimiento debe repetirse 30-60 veces en cada pierna.

SP-6

SP-9

LI-4 El punto LI-4 se localiza en el dorso de la mano, entre el pulgar y el índice, justo en la base del pulgar. Tal como aprendimos con el dolor de cabeza, debemos abrir los nervios no sólo por debajo del dolor, sino también por encima de éste. Con el pulgar u otro dedo, se presionan ambos puntos hacia el metacarpo, con un movimiento circular suave, de manera simultánea o individual 3 veces, y luego se frota suavemente el interior del índice como se indicaba en el método anterior. Debe repetirse 30 – 60 veces en cada mano. (Nota: ¡No deben emplearse puntos de presión durante el embarazo! Lea este Testimonio)

CALAMBRE ABDOMINAL Hay muchas causas distintas para el dolor abdominal, y le alegrará saber que este método alivia el 95 % de ellas. En el caso de los calambres abdominales, el punto SP-6 es el más poderoso para liberar el exceso de energía de la parte inferior del cuerpo, ya que el remedio trabaja en los nervios al relajar el estrés sobre ellos que causa el dolor. Relaja los intestinos y las estructuras asociadas para aliviar el dolor. También funciona para relajar los músculos de la pierna y de la parte baja del abdomen, lo que es importante porque, al sufrir dolor abdominal, el cuerpo contrae de manera natural esos músculos.

SÍNDROME DE LAS PIERNAS INQUIETAS El SPI (RLS por sus siglas en inglés), es un trastorno neurológico caracterizado por una sensación molesta en las piernas que sólo parece aliviarse moviéndolas, incluso cuando se está descansando. La sensación causada por el SPI se describe habitualmente como quemazón, picor, o como de hormigas cavando túneles en el interior de las piernas. Estas sensaciones van desde simplemente molestas hasta irritantes y dolorosas. Los síntomas suelen presentarse cuando el sujeto está echado o reclinado para descansar. Como consecuencia, la dificultad para conciliar el sueño que conlleva provoca fatiga y otros problemas. Muchas de las personas afectadas por este síndrome no son capaces de concentrarse, presentan lagunas en su memoria, o son incapaces de llevar a cabo tareas cotidianas. Esto se refleja en su trabajo, sus relaciones personales, sus actividades y su vida diaria por culpa de su cansancio. Se calcula que el SPI afecta a 12 millones de americanos (y a unos 3 millones de españoles), aunque se trata de una estimación a la baja, y que deberíamos añadir todos aquellos que la sufren y que no la tienen diagnosticada, o se ha valorado mal y se trata como otra enfermedad. Muchos de los que lo sufren no buscan ayuda médica, y muchos médicos lo atribuyen al estrés, nervios, insomnio, artritis, calambres musculares o al envejecimiento. Aunque la incidencia del síndrome el ligeramente superior en mujeres, el SPI se da en ambos sexos. Puede aparecer en la infancia, pero afecta mucho más a los pacientes de mediana o avanzada edad. La gravedad del desorden aumenta con el envejecimiento, y los pacientes mayores lo experimentan con mayor frecuencia e intensidad, durante períodos de tiempo más largos. Es cierto que cuando muchas personas están nerviosas, estresadas o ansiosas, sus piernas tienden a agitarse como bajo el SPI. Esta receta puede ayudarles, así como a aquellos que sufren movimientos involuntarios en las manos y en otras partes del cuerpo.

CAPITULO 6 CALAMBRES EN LOS PIES Los calambres en los pies son extremadamente comunes y pueden ocurrir de manera ocasional o constante, causando pérdida de sueño en quienes los sufren, lo que deriva en fatiga, estrés y toda una suerte de complicaciones subsiguientes. Una de sus causas es el alto grado de estrés, ya que las extremidades tienden a contraerse, apretando el puño en las manos y retrayendo los dedos de los pies. Existen tres áreas principales del pie que sufren calambres y tres maneras sencillas de remediar el dolor y relajar el músculo acalambrado.

SUELA DEL PIE El primero del que trataremos es el calambre en la suela del pie. El punto principal para este músculo se halla en la misma suela y es el llamado Riñón 1 (K-1). Se halla en la línea media justo detrás del pulpejo del pulgar. Presionando este punto y soltándolo como se ve en el fragmento de video, abriremos el bloqueo que causa el dolor. Luego se golpea el Meridiano del riñón (que discurre a lo largo de la rama cutánea crural del nervio Safeno), justo por detrás de la tibia pasando por detrás del hueso del tobillo y hacia fuera del pie pasando por K-1.

K-1

EXTERIOR DEL PIE La segunda localización de los calambres se halla en la cara exterior del pie, en el lado del meñique. El punto de descarga para esta área de calambres se halla en la parte exterior de la punta del meñique y se llama Vejiga 67 (BL-67). En esta situación, el meñique puede, bien curvarse hacia dentro, lo que localiza el calambre en la parte baja del pie, bien hacerlo hacia fuera, separándose de los demás dedos, lo que indica un calambre en el lateral del músculo. Si el meñique se curva hacia abajo, debe masajearse el músculo bajo el metatarso. Por último, si el meñique se curva hacia arriba, debe masajearse la parte superior del metatarso. Al acabar estos masajes indicados, debemos frotar, para acabar, hacia BL-67. Tras la aplicación del masaje inicial y direccional, el que se aplica en el punto indicado disminuirá el calambre.

BL-67 Para abrir este punto, procedemos en primer lugar a apretarlo y a tirar de la punta del dedo. Tras esta apertura, procedemos a masajear el meridiano de la Vejiga desde el gemelo hasta BL-67. Esto sigue la línea del nervio sural que se halla entre los dos músculos del gemelo (en su línea media) por el lateral del hueso, justo detrás de la espinilla (donde se ramifica en la rama cutánea dorsal lateral del nervio Sural) y abajo, por detrás del hueso del tobillo.

ARCO DEL PIE Los calambres en el arco del pie se deben a un exceso de energía en los nervios de esa zona de la extremidad. La primera acción que debemos llevar a cabo es frotar suavemente desde el talón hasta el pulpejo del pulgar. Esto se hace para iniciar la relajación muscular y para desviar la energía fuera del pulgar hacia SP-1. Cuando realice este masaje, presione con más energía cuando se halle cerca del talón, más suavemente a lo largo del arco, y otra vez con más fuerza cuando se acerque al tendón que se halla en la base del pulgar. Esto estimula adecuadamente el Órgano tendinal de Golgi (o tendón de Golgi) de los extremos de este músculo, lo que lo relaja más y en menos tiempo.

SP-1 Si el pulgar se curva hacia fuera, presionamos más en la zona de la clave del arco (su parte superior), pero si se curva hacia abajo, presionaremos más en la parte baja del arco. Cuando el calambre comience a relajarse, aumente la zona masajeada frotando el meridiano esplénico desde SP-6 hasta SP-1, saliendo por la punta del dedo gordo, presionando fuertemente. El tiempo empleado depende de la intensidad del espasmo. Lo habitual es repetir el masaje entre 30 y 60 veces hasta eliminar el calambre y relajar los músculos.

CALAMBRES EN LAS PIERNAS Una vez hemos aprendido, asimilando y comprendiendo el remedio para los calambres en los pies, veremos que la misma idea funciona para todos los que suceden en las piernas. Ya sea en

el gemelo, el tendón de la corva, o cualquier otro paquete muscular, este método para tratar los calambres los aliviará todos. En primer lugar debemos masajear el músculo afectado a lo largo de toda su estructura, empezando por encima del calambre y desplazándonos hacia el otro extremo con un masaje suave la presión del cual iremos incrementando. Luego debemos localizar el punto de acceso al nervio para relajar el nudo muscular que lo comprime. Al presionar el nervio limitamos su capacidad de conducir energía, lo que a su vez impide que ésta alcance el músculo que causa el nudo. Así, como hemos visto para los calambres musculares, aplicaremos los mismos remedios a estos tejidos. La idea es que los nervios afectan a los músculos, que a su vez afectan nervios y otras estructuras internas y externas de manera que dañan nuestra salud.

CAPITULO 7 NÁUSEAS Hay varias causas comunes de náuseas y vómito, como vértigo, ansiedad, estrés y fatiga; todas causan náusea por afectar al cerebro. La mayoría de las causas de náuseas también implican el tracto gastrointestinal o se ven iniciadas al sentir mareo (vértigo). Es importante identificar lo que está causando la náusea con el objeto de aliviarlo. Las infecciones que causan náusea normalmente afectan al sistema gastrointestinal, pero las infecciones que conllevan dificultad para respirar (disnea) pueden causar náusea al privar de oxígeno al cerebro. La náusea y el vómito a menudo se asocian con otros signos o síntomas. Casos prolongados de vómito pueden conducir a síntomas de deshidratación. Algunos otros síntomas asociados con la náusea pueden provenir de la reacción fisiológica del cuerpo a vomitar. Vomitar estimula el nervio vago, lo que conduce a una ralentización del pulso y la presión sanguínea. Esta bajada súbita de la presión sanguínea a veces causa una aceleración recíproca de la adrenalina. La adrenalina tiene varios efectos en el cuerpo, como el incremento de la presión sanguínea y el pulso, lo que implica retirar sangre de la piel e iniciar la sudoración. Por esta razón, las victimas de náuseas y vómito tienen a menudo un aspecto pálido, con la piel fría y húmeda. La mayor parte de las ocasiones, la náusea no amenaza a la vida. Sin embargo, la náusea prolongada que causa vómito repetitivo puede conllevar deshidratación o incluso shock. La náusea leve es básicamente un estómago sobre estimulado y puede ser neutralizado usando dos sencillos puntos, P-6 y P-7, en el interior de la muñeca. El problema principal con la náusea es demasiada actividad en el mismo órgano; este remedio calmará gran parte de esta abundancia. Con un dedo o el pulgar, frota un punto cada vez hacia el centro de la muñeca, en un movimiento circular (frotar suavemente) 3 veces, entonces frota lentamente y suavemente hacia el dedo medio llevándolo hacia afuera. Repetir de 30 a 60 veces en cada mano.

P-6 y P-7 NOTA: Es típico que el embarazo cause náusea o lo que es conocido como “Malestar matutino”. Sin embargo, se recomienda enérgicamente no manipular los nervios de una mujer en estado. Otro método más seguro para una mujer embarazada es colocar un cubito de hielo en el punto, ya que el hielo contrae naturalmente y puede extraer el exceso de energía del estomago. (Por favor, mira este Testimonio)

MALESTAR POR MOVIMIENTO (CINESTOSIS) Se usa la misma técnica que usamos con P-6, pero también aplicada al TW-5 en el lado opuesto de la muñeca. Este punto afecta al oído interno donde se ha perdido el equilibrio por culpa de la altitud o el movimiento, conduciendo a una sensación de mareo (vértigo). Como medida preventiva a un viaje en coche, avión o barco, puedes adelantarte a la náusea causada por el movimiento trabajando este método. Un punto adicional que puede ayudar, especialmente en el malestar por movimiento, se encuentra justo bajo el lóbulo de la oreja en un punto llamado TW-16.

TW-5 Esto tendrá un efecto sedante en el oído interno donde está centrado el equilibrio y ayuda a contrarrestar el mareo y el consiguiente malestar por movimiento y/o náuseas. Masajea suavemente este punto empezando en círculo y luego arrastra hacia abajo desde el punto bajando a lo largo del músculo lateral del cuello. Esto elimina el exceso de energía del oído interno y calma el mareo.

TW-16

INFLAMACIÓN O IRRITACIÓN INTESTINAL Para la inflamación intestinal leve la simple aplicación del punto LI-4 aliviará este síntoma ya que calma y relaja los intestinos. Con un dedo o el pulgar, frota ambos puntos hacia el metacarpiano, ya sea simultánea o individualmente en un movimiento circular (frota suavemente) 3 veces, luego lenta y suavemente masajea debajo del interior del dedo índice y llévalo hacia fuera, como en el método anterior. Repite de 30 a 60 veces en cada mano.

ESTREÑIMIENTO Este es un grave problema para mucha gente por la ingestión de alimentos procesados y/o la falta de ejercicio. Las personas estresadas y/o más ansiosas consumen alimentos procesados conocidos como “Comida de Consuelo” ya que calman (temporalmente) la sensación de estrés y la ansiedad por medio de estímulos bioquímicos y neuroquímicos. Sin embargo, tienden a obstruir los intestinos con grasa o con pasta parecida al cemento. El muro intestinal se endurece y ya no es capaz de realizar eficientemente la acción Peristáltica (comprimir y bombear los desechos a través de los intestinos). Para este caso, el Kyusho es una manera de estimular los intestinos como ayuda para un movimiento intestinal normal. El LI-13 en conjunción con el punto LI-4 proporcionarán un incremento de energía extra a los intestinos, lo que será muy efectivo con respecto a los Intestinos Grueso y Delgado. El P-6 tendrá tendencia a provocar un incremento de la actividad energética en particular en el Intestino Grueso, y por lo tanto, una mayor actividad en el

movimiento intestinal por lo que es necesario ir con precaución para no excederse con la energía y provocar Diarrea. Al presionar con precisión en un ángulo de 45 grados hacia arriba hacia la axila de una forma rítmica, esto envía ondas de estimulación al tracto intestinal. Repite esto de 30 a 60 veces en cada brazo, ya que esto estimula la acción excretora natural.

LI-4 y LI-13

Después de estimular el Intestino Delgado por medio de los Nervios oprimiendo P-6, cambia al LI-4 situado en la red de las manos. Masajea este punto de 30 a 60 veces en cada mano con lentos movimientos circulares. Esto ayudará a la energía que se ha puesto en marcha al usar P-6.

MOLESTIA ABDOMINAL Situado directamente a través de y al mismo nivel del ombligo, una pulgada a cada lado, hay un punto de Kyusho llamado ST-25. Puedes alcanzar el nervio presionando entre el espacio horizontal de los músculos abdominales de esta área para aliviar el dolor o la molestia causada posiblemente por energizar los intestinos. Estos puntos se deben masajear hacia abajo y hacia adentro en dirección al coxis en un patrón circular profundo, y luego presionando cada tercer círculo. Esto incrementará la energía en los intestinos para proporcionar movimiento intestinal mientras disipa el malestar.

ST-25

DOLOR DE ESTÓMAGO El dolor de estómago es un frecuente trastorno en las vidas de muchas personas, causado por estrés, ansiedad, ingestión de alimentos demasiado rápido, sobreesfuerzo y muchas otras razones. El dolor se puede atenuar manipulando físicamente puntos de Kyusho, llamados CV-12 y CV-14 en el torso, así como el LI-4 en la mano, frotando suavemente hacia abajo la línea central de la parte superior del abdomen, justo debajo del esternón. Además, con un dedo o el pulgar, frota los dos puntos LI-4 hacia el metacarpiano, ya sea simultáneamente o

individualmente en un movimiento circular (frotando suavemente) 3 veces; luego lenta y suavemente frota hacia abajo por el interior del dedo índice y llévalo hacia fuera como en el método anterior. Repita de 30 a 60 veces en cada mano.

CV-12 y CV-14

CAPITULO 8 EQUILIBRIO Cuando una persona tiene mucho estrés, muchas veces sus músculos de la espalda (Espinales Torácicos) se tensan en diversas zonas. Estos músculos son los que están situados a ambos lados de la columna para mantener la posición de las vértebras, cuando estos músculos se contraen ponen presión en los nervios de la espina dorsal de la zona cervical y torácica, esto afecta a la salud de la persona de diversas formas (Dependiendo de la constitución de la persona así como del área de contracción). Se debe entender que todo estimulo neurológico se origina en el cerebro y se envía al cuerpo a través de la espina dorsal para que el cuerpo realice sus funciones. También se debe entender que una miríada de mensajes neurológicos son enviados desde todo el cuerpo hacia el cerebro para monitorizar o realizar las correcciones pertinentes para mantener las funciones adecuadamente. Si estos mensajes están bloqueados en cualquier dirección, se impide que llegue el estímulo adecuado y esto lleva a muchos desequilibrios y problemas de salud. Los nervios de la espina dorsal de la zona superior están relacionados con la Respiración y la Circulación, los nervios de la espina dorsal de la zona media son para la Digestión y el proceso

de la sangre y fluidos y los nervios de la espina dorsal situados en la zona inferior están correlacionados con el proceso de Eliminación. Así que al emplear este método, también es una gran forma de equilibrar la energía y eficiencia de estas funciones. Funciona (en términos simples) abriendo y permitiendo que los estímulos bloqueados se liberen. Este método hecho con regularidad incrementa la alerta y la salud.

Nervios de la espina dorsal Por favor, tenga en cuenta que este método no es para ajustar la columna (o las vértebras) tal y como lo hace un quiropráctico, aunque este proceso algunas veces hace una alineación de algunas vertebras. Manipulando sistemáticamente los nervios de la espina dorsal desde las caderas hacia arriba y a ambos lados a la vez, actualmente equilibra la energía del cuerpo. Que ha sido medida con instrumentos médicos por el Doctor Sergio Espejo. El proceso empieza situando al individuo boca abajo con los brazos a su lado para relajar y extender los músculos espinales y de la espalda. Con los puños empezar por la parte inferior de la zona lumbar haciendo que los nudillos de los dedos se sitúen a una pulgada aproximadamente de la columna, donde los nervios espinales son más accesibles. Haciendo una ligera presión hacia abajo, girar el puño del dedo meñique al dedo índice a la vez que se añade algo de presión, Repetir esto desde la zona lumbar por el lado de las vértebras hasta la primera vértebra cervical. No hacerlo en la zona de cuello ya que puede ser perjudicial para el individuo. Para darle un valor añadido y relajar el cuerpo aún más, mientras usted aplica este método desde las caderas a la espalda, haga lo mismo hacia abajo, pero no aplicando la misma presión

y esta vez con los pulgares, presionando entre las costillas lo más cerca posible de la columna y realice una vibración con los dedos cada vez, luego vaya al siguiente espacio intercostal y repita, hacia abajo, a las caderas. La vibración es un factor clave debido a que los mensajes neurológicos rápidos calman el sistema más rápidamente que una suave presión constante. Es como cuando se golpea la cabeza, el instinto natural hace que nos frotemos la zona. Esto estimula muchos nervios cercanos y difumina el mensaje agudo que llega al cerebro, que recibe más mensajes a parte del dolor. Lo que ocurre es que sistemáticamente se facilita que todos los nervios de la espina dorsal desde la pelvis hasta arriba reciban mensajes de los órganos hacia el cerebro. Cuando masajea hacia abajo, facilita que los mensajes se distribuyan mejor desde el cerebro los órganos internos. Esto también funciona para incrementar la circulación corporal y relajar todo el cuerpo. Cuando el cuerpo está relajado, funciona de forma más eficiente.

CAPITULO 9 DOLORES DE ESPALDA De acuerdo a las estadísticas, un 80 % de las personas a nivel mundial experimentará una lumbalgia en algún momento de su vida. Un pequeño porcentaje de esos pacientes desarrollará una dolencia espinal degenerativa o crónica que puede llevar a la invalidez. El dolor de espalda afecta por igual a ambos sexos, y aumentan sus casos entre los 25 y los 60 años. Incluso entre un 12 % y un 25 % de niños y adolescentes se ven afectados por lumbalgias. La estenosis del canal de la columna lumbar afecta mayoritariamente a la población de mediana o avanzada edad. El aprisionamiento de las raíces de la cola de caballo (cauda equina, al iniciarse la división nerviosa en la parte baja de la espalda), por hipertrofia de los tejidos óseos y blandos que rodean el canal espinal lumbar, se asocia a menudo con un dolor incapacitante en la espalda y en las piernas, que dificulta el movimiento, causa parestesias y debilidad y, en casos graves, molestias intestinales y en la vejiga. Los dolores de espalda los pueden causar tanto influencias y factores externos como internos. La inactividad prolongada y el permanecer sentado mucho tiempo causan un sobreesfuerzo en la zona lumbar, mientras que una mala postura puede crear dificultades en la zona dorsal. El dolor cervical se ve afectado directamente por el estrés depositado en la musculatura de hombros y cuello, que los tensa y tira de la estructura ósea asociada. Aunque existen puntos específicos para relajar la tensión y el dolor en estas áreas concretas, se recomienda relajar toda la zona para conseguir un alivio completo. Tenga en cuenta que con esto no solucionaremos el problema que inició el dolor, por lo que le recomendamos que averigüe la causa si el problema se convierte en recurrente, y disponga las medidas necesarias para corregirlo. Comenzaremos aliviando el dolor lumbar y seguiremos trabajando en la espalda hacia arriba, ya que es la pauta más efectiva. La razón de esto es que el dolor proviene de un bloque en el sistema energético del cuerpo. El cerebro es eléctrico por naturaleza y envía impulsos

eléctricos (a través del sistema nervioso) a través del cuerpo para llevar a cabo todas las funciones corporales. Los músculos se tensan a la orden del sistema nervioso, empleando más señales eléctricas para esa contracción. Cuando se acumula demasiada energía en un mismo lugar, los músculos tiran en exceso de las estructuras adyacentes, causando dolor. La electricidad (incluso en el interior del cuerpo), siempre busca el camino más rápido para tomar tierra. Al desbloquear en primer lugar un punto principal de bloqueo de esa toma de tierra, aumentamos este efecto de descarga que se ramificará por todo el cuerpo por efecto sinergético.

DOLORES DE ESPALDA EN LA ZONA INFERIOR El punto BL-60 se localiza entre el tendón de Aquiles y el hueso del tobillo, justo encima de la zona del talón. Usando un dedo, masajear la zona hacia abajo, llegando al talón, este punto debe ser masajeado de 30 a 60 veces por tobillo. Notará que la zona de la espalda que tenga más dolor o molestia, será el lado que tenga el punto más sensible. Inicie el masaje de forma suave y vaya aumentando la presión gradualmente, debido a que una persona con dolor de espalda tiene este punto sensibilizado. Si la persona tiene el dolor sólo en la parte baja de la espalda, este punto es suficiente para aliviarlo, aunque si es dolor está más arriba, entonces se usarán más puntos, pero siempre hay que empezar por el punto BL-60.

BL-60

DOLORES DE ESPALDA EN LA ZONA MEDIA BL-16 está situado en la zona lateral al borde inferior de la zona espinosa de la sexta vértebra torácica (T6). Este punto debe ser presionado directamente hacia la espina dorsal con una presión penetrante que se debe sustentar por unos 3 segundos. Presione firmemente ambos puntos BL-16 de forma directa hacia la espina dorsal y aguántelo durante 3 segundos, luego afloje de golpe. Repítalo 3 veces. Cada vez notará como se va aliviando la tensión de la zona muscular y el dolor se va aflojando. Esto puede aliviar dolores menores o molestias en la zona media de la espalda por sí mismo, pero para un alivio mayor, se debe empezar por el punto BL-60.

BL-16

DOLORES DE ESPALDA EN LA ZONA ALTA, HOMBROS Y CUELLO TW – 15 Localizado dos dedos hacia debajo de la zona alta del músculo trapecio y a una mano de distancia de la espina dorsal a la altura de la C – 7 (Es la primera gran vértebra, donde las vértebras del cuello se unen con las vértebras de la espalda). Este punto se debe presionar de forma firme hacia abajo en 45 grados hacia los pulmones. Presione ambos puntos TW-15 de forma firme, aguante 3 segundos y suelte de golpe. Repita el proceso 3 veces. Cada vez notará como se va aliviando la tensión de la zona muscular y el dolor se va aflojando. Esto puede aliviar dolores menores o molestias en la zona alta de la espalda por sí mismo, pero

para un alivio mayor, se debe empezar por el punto BL-60, luego pasar al BL-16 y luego a este punto.

TW-15

GB – 21 Localizado directamente encima de cada músculo trapecio a dos dedos de la base del cuello está el punto llamado GB-21. Este punto debe ser presionado directamente hacia abajo, hacia los pulmones. Otra vez presionar ambos GB-21 de forma firme, aguante 3 segundos y suelte de golpe. Repita el proceso 3 veces. Cada vez notará como se va aliviando la tensión de la zona muscular y el dolor se va aflojando. Esto puede aliviar dolores menores o molestias en la zona alta de la espalda por sí mismo, pero para un alivio mayor, se debe empezar por el punto BL-60, luego pasar al BL-16, TW-15 y finalmente a GB-21.