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• Paola Zapata Cabanillas

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SABIAS QUE…… Una dieta equilibrada es aquella formada Unaalimentos que aportan una por los cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima.

QUE DEBEMOS EVITAR Consumo permanente y excesivo de:

I.E. ELMER CORTEZ SERQUEN

ALIMENTACION SALUDABLE

QUE DEBEMOS AUMENTAR El sobre peso y la obesidad son la verdadera pandemia del siglo la cual afecta al 70% de la población.

HAY QUE COMER PARA VIVIR Y NO VIVIR PARA COMER NOMBRE:__________________ GRADO:____________________ DOCENTE:__________________

LA ALIMENTACION SALUDABLE

CLASIFICACION DE ALIMENTOS

La alimentación es un elemento muy importante, puesto que así tendremos un bienestar físico, mental y social, ya que estos alimentos proporcionan muchos nutrientes y minerales.

Los alimentos se dividen en tres grupos  Los de origen vegetal

JARRA DEL BUEN BEBER Representación gráfica de los líquidos que debemos consumir, así como la cantidad diaria sugerida para un adulto. La representación se basa en los beneficios que cada bebida proporciona. Las sugerencias se encuentran en el lado derecho, dadas en vasos o tazas.

 Los de origen animal

 Los de origen mineral

OBJETIVO: Se da a conocer la importancia de la comida saludable y sana en nuestra comunidad, además es con el fin de que las personas tomen conciencia de la alimentación adecuada y de las causas de una alimentación no saludable.

AL TENER UNA ALIMENTACION SALUDABLE PUEDES EVITAR:  Anemia.  Desnutrición.  Obesidad.  Osteoporosis.  Raquitismo.

Agua potable es la bebida más adecuada para cubrir las necesidades diarias de líquidos. Se debe consumir máximo 8 vasos