• Author / Uploaded
• Katty Ochoa

Citation preview

LA COMIDA SANA SAUDABLE Y VALANSIADA

COMIDAS CHATARRAS

FRANCISCANO

Comer es necesario para el funcionamiento del cuerpo. La comida es el combustible de las células de nuestros órganos para renovarse y para hacer su trabajo. Es lo que nos da energía para movernos, para pensar y para vivir. Pero no todo vale.

TEMA:

•Poner atención al tamaño de la porción; servir proporciones adecuadas para el tamaño de los niños y su edad. El niño se debe alimentar en forma saludable sin grasa o bajos en grasa como fuentes de calcio y proteínas Una dieta bien equilibrada suministra fuentes de energía y nutrición para un óptimo crecimiento y desarrollo la Leche, queso, yogur, carnes. Carne: pollo, pescado, carne de res, cerdo, cordero , Huevos, Leguminosas: fríjoles y arvejas , Nueces y semillas, Frutas, Verduras, Panes integrales , Panes enriquecidos , Arroz, Pasta., quinua, cañihua, trigo.

COLEGIO PARTICULAR

COMIDAS SALUDABLES

“LA COMIDA CHATARRA NO ES SALUDABLE”

ALUMNO : OSCAR JESUS QUISPE CALLA SECCIÓN: FRAY MAURICIO LA TORRE GRADO : 6to. DE PRIMARIA

2013

¿Cuáles son los tipos de la comida

LA COMIDA CHATARRA

Charatra? Definición: también

La

comida

conocida

como

chatarra comida

basura), genera un efecto particular en quien la ingiere: se incrementa su apetito y aumenta la sed. Esto sin que la comida aporte sustancias nutritivas

o

saludables:

por

el

Los tipos de comida chatarra son todos los alimentos que contienen altos niveles de grasas, sal o azucares y numerosos aditivos alimentarios con carencia de proteínas, vitaminas y fibra en ellos podemos destacar las hamburguesas, papas fritas, chocolates, golosinas, pizzas, empanadas, perros calientes, etc.

contrario, las grasas y el resto de los ingredientes de la comida chatarra pueden provocar trastornos en la salud

(como

obesidad).

el

desarrollo

de

¿Dónde se consigue la comida chatarra? La comida chatarra por lo general la encontramos en establecimientos de comida rápida, los más populares en este comercio son: entre otras, también en las parrilleras de la calle. Si una persona consumiese comida chatarra todos los días tendría más probabilidades de padecer enfermedades sanguíneas, obesidad, diabetes y colesterol alto. No es lo mismo si esta comida se consume una vez a la semana, que todos los días. Las consecuencias pueden ser irreversibles y hasta lamentables.

Los hábitos alimenticios que hemos adquirido con el tiempo y la vida moderna, se han transformado en un hábito que atenta contra la salud. Algunos de alimentos chatarra, comunes en muchos hogares son: hamburguesas, salchichas, patatas fritas, lechuga y tomate productos congelados para la preparación en microondas, bebidas gaseosas, dulces entre otros. Este tipo de comida es muy popular por lo sencillo de su elaboración (sometida habitualmente a procesos industriales) y conservación (en muchos casos no necesita refrigeración y su fecha de caducidad suele ser larga), su precio relativamente barato.