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• Maria Altamirano

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Desensibilización sistemática Creada por Joseph Wolpe Objetivo: Aprender a enfrentar objetos y situaciones amenazadores, ya sean en situaciones reales o irreales que son presentados o dados a través de estímulos que producen al individuo una respuesta de ansiedad por medio de la relajación Fases: 1) construcción de una jerarquía de las situaciones provocadoras de ansiedad, en disposición que la primera escena provoque el mínimo la ansiedad y la última escena una ansiedad importante. 2) entrenamiento del paciente en relajación muscular profunda, normalmente a través de la técnica de la relajación progresiva de Jacobson. 3) el paciente tiene que visualizar cada una de las situaciones mientras está en estados de relajación. Técnicas y estrategias: La técnica consiste en inducir al sujeto una respuesta de relajación mientras se le expone en imaginación a una jerarquía de estímulos que incrementan su intensidad. La desensibilización sistemática es un tratamiento apropiado cuando el terapeuta dirige sus esfuerzos a la eliminación de fobias y ansiedades siempre que se cumplan una serie de condiciones. Para que una respuesta condicionada sea susceptible de ser modificada a través de desensibilización sistemática debe ser una respuesta a una situación o un estímulo específico Valoración: es una técnica muy versátil ya que permite llevarla a cabo de forma individual o colectiva, en imaginación o en vivo, en muchos tipos de situaciones y con tantos recursos como se nos puedan ocurrir.