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Flexibilidad cognitiva

Autor: Alejandra Esther Di mare Crissien Lilyed Paola González Cantillo Angie Paola Leal Bacca Luisa Fernanda Lora Fortich

Docente facilitador: Janivys Niebles Charris

Universidad de la costa CUC Facultad de ciencias humanas y sociales Programa de psicología Lenguaje, cognición y pensamiento Grupo BD Barranquilla 2018-2

Flexibilidad cognitiva La flexibilidad cognitiva es aquella capacidad que tiene nuestro cerebro de apropiarse y adaptarse a situaciones y pensamientos novedosos, cambiantes o inesperados que se encuentran fuera de la rutina del individuo. Asimismo, esta funciona para aquellas situaciones en donde debemos actuar de una manera distinta a la que estamos acostumbrados para mejorar la funcionalidad de nuestra conducta. La flexibilidad cognitiva juega un papel importante en el aprendizaje y la resolución de problemas complejos, ya que nos permite reconocer que estrategia es la más rentable para llevar a cabo y adaptarnos a las distintas situaciones que podemos encontrar. Captamos de manera rápida el entorno que nos rodea y respondemos con flexibilidad. Ahora bien, encontramos que las personas con flexibilidad cognitiva: 1. Se adaptan a los cambios y novedades del medio. 2. Toleran los cambios que conllevan la resolución de los problemas o la ejecución de

alguna tarea. 3. Consiguen hacer una tarea y pasar a otra con facilidad. 4. Captar distintas dimensiones de una misma situación, observar las distintas panorámicas. 5. Toleran mejor los errores y los cambios de planes.

La flexibilidad cognitiva forma parte de las funciones ejecutivas, además de las habilidades cognitivas como la metacognición. Esta función ejecutiva se relaciona con la inteligencia y el razonamiento fluido. Además, esta nos permite tener en cuenta opiniones, creencias, valores e ideas diferentes a la propia. Esto nos ayuda a conocer el punto de vista de las demás personas y valorar sus opiniones, por lo tanto, también esta flexibilidad se relaciona con la interacción social.

Evaluación Con respecto a la evaluación de esta función ejecutiva, encontramos que es muy útil para diversos campos como el área de la salud, el área educativa, el área profesional, entre otros. Esta puede ser evaluada a partir de una evaluación neuropsicológica completa. Algunos de los test utilizados son el Test de Stroop, Continous Performance Test (CPT) y Wisconsin Card Sorting Test (WCST), que permiten valorar la habilidad que tiene el individuo para adaptarse al entorno y sus cambios. Así mismo está el Test de Sincronización UPDA-SHIF, que consiste en mostrar una bola en movimiento en una pantalla y el paciente deberá coordinar el puntero con el movimiento que vaya haciendo esta. Por otro lado, El Test de Simultaneidad DIAT-SHIF muestra una bola blanca en movimiento, mientras aparecen palabras en la pantalla que deberán ser atendidas por el paciente. Y por último, el Test de Desatención FOCU-SHIF, en donde aparecerán luces amarillas y rojas en la esquina de la pantalla, por luz amarilla se pulsa y por luz roja, no. Rehabilitación Ahora bien, con respecto a la rehabilitación, tenemos que esta flexibilidad cognitiva puede ser mejorada o aprendida. Esta rehabilitación consiste en una serie de ejercicios concisos con un equipo de científicos, psicólogos cognitivos y pedagogos que estudian la neuro plasticidad y los procesos de neurogénesis. Para esta rehabilitación se debe hacer primeramente la evaluación de la función ejecutiva del individuo. En segundo lugar, se ofrece un entrenamiento cognitivo completo que, a su vez, es personalizado y es dirigido para mejorar la flexibilidad en la toma de decisiones, pensamientos y conductas. Esta rehabilitación consiste en 15 minutos al día (2-3 días a la semana) y está indicado para adultos y niños mayores de seis años. Este entrenamiento consta

de distintos juegos mentales que vigilan la flexibilidad, atención, memoria y otras funciones ejecutivas que se encuentran relacionadas. ¿Cómo fortalecemos la flexibilidad cognitiva? Actividad #1: ¿Qué harías tú en las siguientes situaciones? Objetivo: Desarrollar la flexibilidad cognitiva a partir del ingenio y creatividad para escoger que estrategia es más adecuada para las distintas situaciones presentadas. ¿En qué consiste? Se les muestra a los participantes una situación de la vida cotidiana y se les pregunta como reaccionarían y que solución le darían a aquel escenario. Las situaciones son las siguientes: 1.

Vas a desayunar, pero no quedan cereales ¿Qué haces? ¿Te enfadas y te vas a la universidad sin desayunar? ¿Desayunas en la cafetería de la Universidad? ¿Preparas un desayuno con otros ingredientes? ¿Cómo lo harías?

2.

Si un buen amigo de repente te deja de hablar, ¿Cuáles crees que podrían ser las causas por las que lo hizo?

3.

Si todos los días eliges el mismo trayecto para ir a trabajar, pero un día está lloviendo mucho, todo el mundo ha decidido coger el coche y te encuentras con un atasco importante, ¿qué haces? ¿Vas en metro? ¿Pero si no tienes tarjeta? ¿Caminas? ¿Y si te roban?

4.

Cuando llamamos al timbre y vemos que nadie abre la puerta. ¿Qué pensamos? ¿Nos vamos? ¿Seguimos timbrando? ¿Por qué? ¿Llamamos por teléfono? ¿Dejamos un mensaje? ¿Esperamos? Actividad # 2: Crea una historia

Objetivo: Reconocer la flexibilidad cognitiva de un individuo, a partir de su imaginación para crear historias novedosas con personajes y situaciones desconocidas. ¿En qué consiste? En dos bolsas diferentes se depositan tarjetones que contienen, por un lado, personajes animados y por otro, acciones específicas. El participante deberá seleccionar una tarjeta de cada bolsa e ingeniarse una historia a partir de su escogencia. Actividad # 3 Parques Objetivo: Desarrollar la flexibilidad cognitiva a través de este juego de mesa que permite crear estrategias, cambiar planes dependiendo del movimiento de los contrincantes y escoger el mejor camino para llegar a la final. ¿En qué consiste? Un tablero de juego que lleva consigo cuatro lugares de distintos colores y corresponden a los diferentes participantes (pueden jugar 2 o 3). Cada uno participa con cuatro fichas que deben dar la vuelta completa del tablero sin que ningún opositor caiga en la misma casilla y mande a la cárcel al primero que ya se encontraba en el lugar. Así mismo, existen casillas de seguro y salida donde nadie puede atacar.

Tomada de: https://http2.mlstatic.com/juego-parques-imantado-doble-cara-4y-6-puestos-50-x-50-cm-D_NQ_NP_972221-MCO20740800635_052016-F.jpg

Bibliografía ¿Qué

es

la

flexibilidad

cognitiva

o

mental?

https://www.cognifit.com/es/flexibilidad-cognitiva

(s.f).

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