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• John Ramos

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SESIÓN DE APRENDIZAJE

SESION N°: 06 U. DE APRENDIZAJE N°: 01 N° DE HORAS: 2 FECHA:

I.- TÍTULO

Diagnosticamos nuestro sistema corporal y mejoro mis habilidades motrices mediante la práctica del Atletismo.

II.- PROPÓSITO DE LA SESIÓN Tener buena técnica en la ejecución del salto de longitud.

III.- MOMENTOS DE LA SESIÓN SECUENCIAS PEDAGÓGICAS

DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS Y/O ACTIVIDADES TIEMPO

INICIO

. ¿Qué actividades son propias del Atletismo?

. ¿Conoces algunas de las pruebas de campo?

. ¿Alguna vez presenciaste alguna competencia de salto largo?

. ¿Cuáles son los ejercicios que ayudan a mejorar la técnica del salto

de longitud?

. En posición estática realizan circunduccion de tobillos, rodillas, 20`

brazos.

. Trote lento, formado en filas.

. Saltos, realizando el impulso sobre la pierna izquierda.

. Zancadas largas con ambas piernas.

. Con los dos pies realizar saltos adelante llevando ambos brazos

adelante.

. Elongaciones.

DESARROLLO

. Explicación del tema.

. En columnas, practican el despegue del pie de impulso o batida del

suelo (04 pasos de carrera, inician la primera zancada con la pierna

libre.

. Arranque: Inician la carrera, aumentando la velocidad en las dos

últimas zancadas

. Despegue: Se impulsan lejos del punto de salida agitando piernas y

brazos para obtener más potencia en los saltos. 90`

. Aterrizaje: Piernas y brazos extendidos completamente adelante

para aumentar mayor distancia.

. Realizan una competición de salto de longitud entre todos los

alumnos para “evaluar” los conocimientos adquiridos. No solo se

evaluará la distancia, sino también la técnica de carrera, batida, vuelo

y caída. Cada alumno dispondrá de dos saltos para conseguir la mejor

marca.

CIERRE

. Juego: Practica deportiva

. Elongaciones de forma individual luego en parejas. 10`

. Recomendaciones para la próxima clase.

III.- EVALUACIÓN

INDICADORES

EVIDENCIAS INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

Ejecuta la técnica correcta del Salto largo. . Lista de cotejo.

salto largo, tratando de conseguir

. Ficha de observación.

la mayor distancia en dos intentos

por cada alumno.

VII.- ANEXOS: Colchonetas, cinta métrica, cronometro, silbato, conos, platillos.