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Universidad de Antofagasta Facultad de Educación y Ciencias Humanas Departamento de Educación Pedagogía en Educación Física

Historia del Atletismo Las primeras reuniones organizadas de la historia fueron los Juegos Olímpicos, que iniciaron los griegos en el año 776 a.c . Durante muchos años, el principal evento Olímpico fue el Pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre. En el año 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio, abolió los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur

Salto Largo Es una prueba en el cual el atleta, consiste en recorrer la máxima distancia posible en un plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera debe realizarse dentro de una ya existente para ello, que finaliza en una tabla, que indica el punto limite para realizar el impulso. La caída tiene lugar en un fosa de arena. El salto es nulo si se sobrepasa la tabla. La distancia total del salto se mide desde la tabla hasta la huella más próxima hecho por el atleta en la arena. Antiguamente el salto de longitud se realizaba sin carrera previa. Con los pies parados.

Salto Largo  Se divide en las siguientes fases: Aproximación Despegue Vuelo Caída

Salto Largo  En la Fase de aproximación el saltador acelera hasta una velocidad óptima controlable. El objetivo es logra óptima velocidad controlable. La extensión de la carrera de aproximación Varia de 10 pasos para novatos y de 20 pasos para atletas de alto nivel. La velocidad aumenta continuamente hasta la tabla de despegue.

Salto Largo  En la Fase de Despegue el saltador genera velocidad vertical y minimiza la pérdida de velocidad horizontal. El objetivo es maximizar la velocidad vertical y minimizar la pérdida de velocidad horizontal. El implante del pie es rápido y activo con movimientos hacia abajo y atrás. Se minimiza el tiempo de despegue, mínima flexión de piernas de despegue. El muslo de las pierna libre es impulsado hacia la posición horizontal. Extensión completa de las articulaciones de tobillo, cadera y rodilla de la pierna de despegue.

Salto Largo  En la Fase de Vuelo el saltador se prepara para la caída. Se utilizan tres técnicas diferentes: Suspendido, colgado y caminado. El objetivo es prepararse para una eficiente caída. Fase de vuelo técnica de Suspendido. Técnica muy adecuada para principiantes. Pierna libre se mantiene en la posición de despegue. El tronco permanece erguido y vertical La pierna de despegue se arrastra durante la mayor parte del vuelo. La pierna de despegue se flexiona y es traccionada hacia delante y arriba casi al final del vuelo. Tanto la pierna libre como la de despegue están extendidas hacia adelante para la caída.

Salto Largo  Fase de vuelo técnica de Colgado. Pierna libre desciende por rotación en la articulacion de la cadera Las caderas son empujadas hacia adelante. Pierna de despegue paralelas a la pierna libre. Los brazos están en una posición hacia arriba y atrás.

Salto Largo  Fase de vuelo técnica de Caminado. Técnica utilizada con mayor frecuencia por los saltadores con más de 7 metros. La acción de carrera continúa en el aire apoyada por el balanceo de brazos. No se debe cambiar el ritmo de pasos de la carrera de aproximación. La acción de carrera debe finalizar en la caída, con ambas piernas extendidas hacia adelante. Variaciones de 1, 2, 3 pasos durante el vuelo.

Salto Largo  En la Fase de Caída el saltador maximiza la distancia potencial de la parábola de vuelo y minimiza la pérdida de distancia en el contacto con el suelo. El objetivo es minimizar la pérdida de distancia. Piernas casi totalmente extendidas. Tronco flexionado hacia delante. Brazos traccionan hacia atrás. Caderas empujadas hacia delante en dirección de contacto con el suelo.

Secuencia completa Salto Largo