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Alabanza por cómo sanar a Hashimoto: "¡Ha llegado el momento de recuperar su salud! La de Hashimoto es una condición que se puede curar y revertir, pero deberá salir del mundo de la medicina convencional para hacerlo. Marc Ryan, un practicante de Medicina Oriental y paciente de Hashimoto, comparte su amplia experiencia

de recuperación de su propia salud y ayuda a miles de pacientes a hacer lo mismo. Deje que Cómo sanar a Hashimoto sea su hoja de ruta para la remisión y comience a recuperar su salud hoy. "- La Dra. Izabella Wentz, farmacéutica y autora del New York Times autor de la Tiroiditis de Hashimoto y el Protocolo de Hashimoto" Cómo curar a Hashimoto ", Marc toma las mejores partes de la medicina funcional occidental y oriental para crear un enfoque metódico que toque todos los aspectos del camino de Hashimoto con gracia, humor y ánimo firme. Al hacerlo, ha empoderado a los pacientes para que entiendan mejor sus cuerpos para que puedan comprometerse como participantes activos en su propia curación. "Datis Kharrazian, DHSc., DC, MS, autor de ¿Por qué todavía tengo síntomas de tiroides cuando mis pruebas de laboratorio? Son normales? y por qué mi cerebro no está funcionando? "Cómo curar a Hashimoto" es un nuevo libro importante para la comunidad de enfermedades tiroideas autoinmunes, ya que es el primero de su tipo en incluir las antiguas prácticas de curación de la medicina tradicional china. Marc Ryan no solo hace un trabajo increíble al explicar el complejo funcionamiento interno de la tiroides, sino que también comparte el lado emocional y espiritual que a menudo se pasa por alto de la curación. ¡Si sufres de Hashimoto, este es un libro increíblemente útil que te ayudará a recuperar tu vida! "Mickey Trescott, NTP, autor de The Autoimmune Paleo Cookbook y The Autoimmune Wellness Handbook" Una mirada centrada en la persona en la comprensión y el tratamiento Hashimoto s. "- Dr. Mike Dow, autor best-seller del New York Times de Healing the Broken Brain" How to Heal Hashimoto s es el libro más profundo sobre el tema y una lectura obligada. ¡Si estás cansado de estar cansado, léelo dos veces! "- Julie Daniluk, autora de The Hot Detox Plan, Comidas adelgazantes que sanan y comidas que sanan la inflamación" La mezcla de Marc Ryan de medicina funcional occidental y oriental en su libro How to Heal Hashimoto es un enfoque que debería enseñarse en la facultad de medicina. Esto salvaría millones de pacientes de Hashimoto en todo el mundo del sufrimiento innecesario. "- Dana Trentini, MA, Ed.M., fundadora de

Hypothyroid Mom y autora de Your Healthy Pregnancy with Thyroid Disease" El enfoque de Marc para la enfermedad tiroidea autoinmune es realmente excepcional y único. Él combina los principios de la medicina china y la medicina funcional para crear una solución moderna para la curación de Hashimoto. Esta es una lectura obligada para cualquier persona que viva con la enfermedad de la tiroides ". - Dra. Jolene Brighten, ND, fundadora de Rubus Health y autora de Healing Your Body Naturally After Childbirth" Si tu salud es tu riqueza, este libro es un tesoro cofre lleno de pasos prácticos y accionables. Hashimoto puede quitarte los mejores años de tu vida, pero no si Marc Ryan tiene algo que ver con eso. Marc ofrece la sabiduría de la medicina oriental y occidental con una capa de sentido común y aplicación en el mundo real. Aplicar la riqueza del conocimiento en este libro transformará tu bienestar físico y emocional, creando una vida de salud y felicidad ". - Sachin Patel, DC, fundador del Living Proof Institute" Hay muchos libros sobre hipotiroidismo y tiroiditis de Hashimoto, pero Cómo curar a Hashimoto adopta uno de los enfoques más singulares para ayudar a las personas con esta afección a remisionarse. Mientras que muchas personas con Hashimoto saben que es esencial tener un intestino sano para tener un sistema inmunológico saludable, la mayoría de las personas con esta afección no saben por qué puede ser importante tratar otras áreas, como el bazo, los riñones y incluso los pulmones. Marc se enfoca más en la medicina china que en cualquier otro libro que haya leído en Hashimoto (¡y he leído muchos de ellos!). Recomendaría este libro a cualquiera que tenga tiroiditis de Hashimoto. "- Eric Osansky DC, MS, IFMCP Hay House Títulos de interés relacionado PUEDE CURAR SU VIDA, la película, protagonizada por Louise Hay & Friends (disponible como un programa de DVD y un set ampliado de DVD) Vea el avance en: www.LouiseHayMovie.com THE SHIFT, la película, protagonizada por el Dr. Wayne W. Dyer (disponible como un programa de DVD y un set de DVD expandido) Vea el avance en: www.DyerMovie.com JOVEN Y SLIM PARA LA VIDA: 0 pasos esenciales para lograr la vitalidad total y la pérdida de peso inicial que dura, por Frank

Lipman, MD LA VERDAD SOBRE EL CÁNCER: Lo que usted necesita saber sobre la historia del cáncer, el tratamiento, y Prevención, por Ty Bollinger ALIMENTOS QUE CAMBIEN LA VIDA MEDIANOS MEDICOS: sálvate a ti mismo ya los que amas con los poderes curativos ocultos de las frutas y verduras, por Anthony William ENCANTARTE A LA GRAN SALUD: Pensamientos y comida: la dieta definitiva, por Louise Hay , Ahlea Khadro, y Heather Dane Todo lo anterior está disponible en su librería local, o puede solicitarla visitando: Hay House USA: www.hayhouse.com® Hay House Australia: www.hayhouse.com.au Hay House Reino Unido: www.hayhouse.co.uk Hay House South Africa: www. hayhouse.co.za Hay House India: www.hayhouse.co.in Copyright © 0 5, 0 7 por Marc Ryan Publicado y distribuido en los Estados Unidos por: Hay House, Inc .: www.hayhouse.com® • Publicado y distribuido en Australia por: Hay House Australia Pty. Ltd .: www.hayhouse.com.au • Publicado y distribuido en el Reino Unido por: Hay House UK, Ltd .: www.hayhouse.co.uk • Publicado y distribuido en la República de Sudáfrica por: Hay House SA (Pty), Ltd .: www.hayhouse.co.za • Distribuido en Canadá por: Raincoast Books: www.raincoast.com • Publicado en India por: Hay House Publishers India: www.hayhouse. co.in Indizador: Jay Kreider • Diseño de la portada: Karla Baker • Diseño de interiores: Riann Bender Ilustraciones: Maklin Ryan • Fotografía en las páginas 56, 5, 66, 9, 5 y 4 de Olesia Farberov • I mages en las páginas 5, 4, 5, 65, 66, 6 , 9 , 40, 97, 0 y 5 con licencia de depositphotos.com • Imágenes en las páginas 7, 4, 94, 4, 9 , 69 y 04; Logotipo de cinco elementos; y el logotipo del sistema APART cedido por el autor • Imagen de la página 75 Zhuangzi Butterfly Dream: Ike no Taiga, Japón, 7 - 776 • Imagen de la página 0: Hipertiroidismo Antes / Después: The Practitioner, enero de 9 5, vol. XCIV, No. Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede reproducirse por ningún proceso mecánico, fotográfico o electrónico, ni en forma de grabación fonográfica; ni puede almacenarse en un sistema de recuperación, ni transmitirse ni copiarse para uso público o privado, excepto para

"uso justo" como breves citas incluidas en artículos y reseñas, sin el permiso previo por escrito del editor. El autor de este libro no dispensa consejos médicos ni prescribe el uso de ninguna técnica como una forma de tratamiento para problemas físicos, emocionales o médicos sin el consejo de un médico, ya sea directa o indirectamente. La intención del autor es solo ofrecer información de carácter general que lo ayude en su búsqueda del bienestar emocional, físico y espiritual. En caso de que utilice la información que se incluye en este libro, el autor y el editor no asumen ninguna responsabilidad por sus acciones. Los nombres de marca registrada aparecen a lo largo de este libro. En lugar de utilizar un símbolo de marca comercial con cada aparición de un nombre de marca registrada, los nombres se utilizan de forma editorial, sin intención de infringir la marca comercial del propietario respectivo. Una edición anterior de este libro se publicó bajo el título Roadmap to Remission (ISBN: 97 - 5 50 79). Biblioteca del Congreso Catalogación en la publicación Nombres de datos: Ryan, Marc, Título: Cómo sanar Hashimoto: una hoja de ruta integradora para la remisión / Marc Ryan, L.AC. Descripción: Carlsbad, California: Hay House, Inc., [ 0 7] Identificadores: LCCN 0 700 069 | ISBN 97 40 95 607 (edición en rústica) Temas: LCSH: Glándula tiroides Enfermedades. | Glándula tiroides - Enfermedades - Tratamiento alternativo. | Cuidado personal, Salud. | BISAC: SALUD Y ADECUACIÓN / Enfermedades / Sistema inmune. | SALUD Y ADECUACIÓN / Terapias alternativas. | SALUD Y ADECUACIÓN / Curación. Clasificación: LCC RC655 .R9 0 7 | DDC 6 6.4 / 4 - récord dc LC disponible en https://lccn.loc.gov/ 0 700 069 Tradepaper ISBN: 97 - -40 9-5 60-7 0 9 7 6 5 4 Primera edición de Hay House, junio 0 7 Impreso en los Estados Unidos de América A las tres mujeres más importantes e influyentes de mi vida: Mi compañera, Olesia, mi hija, Ava y mi madre, Joyce. Este libro no hubiera sido posible sin tu amor y apoyo. Reconocimientos Dibujos: Gracias a mi hijo, Maklin Ryan, por sus hermosos y originales dibujos de cada uno de los cinco elementos. ¡Estas son verdaderas obras de arte, dignas de enmarcar! Fotografía: Gracias a

Olesia Farberov por sus fotos de mí haciendo ejercicios de qi gong. Edición: Gracias a Jeannie Ewing y Ava Ryan por sus contribuciones para corregir el montón de errores que de alguna manera me perdí la primera vez. Formateo: Gracias a Adam Timm por su ayuda en formatear el libro para imprimir. Líderes de pensamiento: gracias a mis muchos colegas en este movimiento para mejorar la atención de los pacientes con tiroides y Hashimoto. Dr. Datis Kharrazian; La Dra. Izabella Wentz y su esposo, Michael Wentz; Dra. Sarah Ballantyne; Stacey Robbins; Dana Trentini; Mickey Trescott; la gente en el 4 de Hashimoto; y muchos más que se esfuerzan diariamente para ayudar a educar y capacitar a los pacientes en todo el mundo. Mis clientes y pacientes: Gracias por confiarme su cuidado y por inspirarme a mejorar mi oficio a diario para ayudar a resolver el rompecabezas que es la autoinmunidad y la tiroiditis de Hashimoto.

Contenido Prólogo Prólogo Introducción Capítulo : Medicina funcional y los cinco elementos de la tiroides Capítulo : Tiroides: comprender el terreno Capítulo : La medicina china Vista de la tiroides Capítulo 4: Comprender las pruebas comunes de tiroides Capítulo 5: Usar el sistema APART para sanar la Tiroides Capítulo 6: El Elemento Metálico: Equilibrando el Sistema Inmune Capítulo 7: La Medicina China Vista del Elemento Metálico Capítulo : Usando el Sistema APART para Sanar el Sistema Inmune Capítulo 9: El Elemento Terrestre: Punto Cero para la Autoinmunidad Capítulo 0: La medicina china Vista del elemento tierra Capítulo : Intestino agujereado o permeabilidad intestinal y otros temas Capítulo : Uso del sistema APART para sanar el elemento tierra Capítulo : El elemento agua: la raíz de la curación Capítulo 4: Las afectas Capítulo 5: La tiroides y las suprarrenales Capítulo 6: La medicina china Vista del elemento acuático Capítulo 7: Usar el sistema APART para sanar el elemento acuático Capítulo : Hashimoto y el Br ain Capítulo 9: Neurotransmisores: Moléculas de

la emoción Capítulo 0: Uso del sistema APART para salvar su cerebro Capítulo : Elemento de la madera: Hígado y vesícula biliar Capítulo : La desintoxicación de la vesícula biliar y el hígado Capítulo : La vista de la medicina china del Capítulo Elemento de madera 4: Uso del sistema APART para sanar el elemento de madera Capítulo 5: El elemento de fuego Capítulo 6: El intestino delgado: Zona cero Capítulo 7: La medicina china Vista del elemento de fuego Capítulo : Otras partes del elemento de fuego Capítulo 9: Uso de el sistema APART para sanar el elemento de fuego. EL PLAN DE ACCIÓN SANADOR DE HASHIMOTO Recursos Referencias adicionales e índice de comentarios Acerca del autor Prólogo Pocos practicantes de la medicina china están dispuestos o son capaces de explicar los conceptos de la medicina china en términos occidentales. Pero Marc Ryan, L.Ac., que llama a la medicina tradicional china (TCM) la "medicina funcional original", nos construye un puente entre las artes curativas orientales y occidentales. Si ha leído mis libros, verá conceptos familiares de medicina funcional sobre el manejo del hipotiroidismo de Hashimoto. No es simplemente un problema de la tiroides, Hashimoto es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmune ataca y destruye la glándula tiroides. Por lo tanto, Hashimoto es un problema del sistema inmune que involucra una red compleja de disfunción y requiere atención cuidadosa a las causas de sus síntomas debilitantes. Lo que distingue al libro de Marc es cómo nos lleva a un viaje de medicina funcional del hipotiroidismo de Hashimoto a través del lente de TCM. Donde la medicina occidental se preocupa por la ciencia y los estudios, la medicina china nos cuenta una historia sobre el cuerpo humano, tejiendo fenómenos naturales y elementos terrenales. La paciente de Hashimoto se sorprenderá por el extraño conocimiento de este antiguo arte de curación. Por ejemplo, en la medicina china, la tiroides es vista como el lugar donde se generan las comunicaciones y los sueños. Cuando esta área se obstruye debido a una tiroides inflamada y que no funciona bien, la paciente puede sentirse atrapada en su situación e incapaz de expresar sus necesidades. Marc

teje muchos de esos ejemplos, junto con los conceptos chinos de yin y yang, los cinco elementos, las hierbas chinas y los ejercicios de curación chinos. Para el paciente de Hashimoto, este libro es una fascinante integración de la medicina funcional sana con una introducción a la visión de la medicina china sobre la función tiroidea y la función inmune. Además, Marc presenta el material en un estilo conversacional divertido de leer. Hashimoto es un tema complejo que puede parecer abrumador al principio. Muchas personas con Hashimoto tienen dificultad para concentrarse, lo que dificulta leer un libro complicado sobre el tema. En respuesta, Marc ha hecho un esfuerzo adicional para hacer que su información sea fácil de asimilar con párrafos cortos, descripciones claras, ejemplos de la vida real y resúmenes útiles. A lo largo del libro, su cálido sentido del humor, su actitud optimista y su genuina preocupación por ayudar a las personas realmente brillan. Al mismo tiempo, manteniéndose fiel al amplio enfoque de la curación de la medicina china, continuamente nos recuerda el panorama más amplio: la naturaleza espiritual de nuestro viaje, la conexión de nuestra salud con la del planeta y cómo facilitar el flujo de la salud. la energía a través de los órganos se refleja en nuestro flujo a través del viaje de la vida. A lo largo de los años he enseñado a miles de practicantes y sé que Marc es un practicante apasionado y dedicado con clara integridad y humildad, uno de los pocos que deja un seminario y lee y vuelve a leer los manuales para dominar el material. Esto, combinado con su capacidad innata de incorporar significados de vida más grandes del viaje de Hashimoto, lo ha movido más allá del papel de practicante en el de sanador. Esta pasión nació de la experiencia personal de Marc como alguien con Hashimoto y el padre de un niño con la enfermedad. Sabiendo que estaba enfermo mucho antes de saber por qué, sus experiencias fueron como las de muchos pacientes de Hashimoto. Estos incluyen: le dijeron que tendría que esperar hasta que empeorara antes de recibir tratamiento; se le ofreció terapia inmunosupresora que inhabilitaría su cuerpo aún más; ser despedido por los doctores; y, lo más importante, sus médicos no llegan a la raíz del problema. Fue cuando decidió salir

de los modos de tratamiento tradicionales y obsoletos que hizo progresos. Luego se convirtió en un acupunturista y herbolario con experiencia, cuya práctica médica ahora está dedicada a Hashimoto. Realmente le importa que los pacientes tengan la oportunidad de comprender cómo funcionan sus cuerpos, qué está desequilibrado y qué pasos deben seguir para volver a vivir en un estado de vitalidad y bienestar. Con la desconexión entre el cuidado del hipotiroidismo convencional y las realidades de Hashimoto, el mundo médico claramente necesita un enfoque renovado. En Cómo sanar a Hashimoto, Marc toma las mejores partes de la medicina funcional occidental y oriental para crear un enfoque metódico que toca todos los aspectos del viaje de Hashimoto con gracia, humor y ánimo firme. Al hacerlo, ha empoderado a los pacientes para que entiendan mejor sus cuerpos para que puedan involucrarse como participantes activos en su propia curación. Datis Kharrazian, DHSc., DC, MS, autor de ¿Por qué todavía tengo síntomas de la tiroides cuando mis pruebas de laboratorio son normales? y por qué mi cerebro no está funcionando? Prefacio Escribí este libro para ayudar a las personas que sufren los efectos debilitantes de la tiroiditis de Hashimoto. Por lo tanto, he establecido un objetivo personal para ayudar a 00.000 personas y espero que usted sea uno de ellos. Sinceramente espero que experimente al menos algunas pequeñas victorias a lo largo de su viaje y luego aproveche esas victorias para obtener un impulso de curación positivo y, finalmente, alcanzar la remisión. MI HISTORIA Al igual que muchas de las personas con las que he trabajado, también tengo Hashimoto y he vivido con ella durante muchos años. Superar las dificultades que ha presentado ha sido un gran motivador para mí y es la razón por la que soy tan apasionado por ayudar a los demás. Durante varios años, no tenía idea de lo que me estaba pasando. Sabía que algo andaba mal, pero no podía entenderlo. Estaba cansado todo el tiempo, no podía dormir, sentía dolor, no podía concentrarme, mi memoria se disparaba, no podía enfocarme, mi digestión era horrible, mis articulaciones me dolían, había ganado alrededor de 0 libras de hinchazón e inflamación, y lo peor fue que tuve este dolor en los ojos muy mal que simplemente

no se detuvo. Finalmente fui a un par de oftalmólogos, y uno de ellos hizo una batería de pruebas. En ese momento descubrieron que tenía un marcador llamado HLA-B 7, que se ve en personas con enfermedad de Crohn, y algo llamado espondilitis anquilosante, que puede provocar la fusión de las vértebras de la columna vertebral. Tenía un dolor de espalda crónico, pero realmente no tenía ningún otro síntoma. Los médicos me dijeron que esperaríamos y veríamos y, cuando empeorara, me pondrían en terapia inmunosupresora y medicamentos analgésicos para inhabilitar por completo mi sistema inmunológico y, esperaban, para evitar el dolor. Como practicante de medicina funcional, eso no tenía sentido para mí. ¿Esperar hasta que mi columna vertebral se dañe severamente y luego hacer algo para desactivar otra parte de mi cuerpo? La verdad es que si una persona tiene que vivir a través de eso, evoluciona a una pérdida gradual de función y calidad de vida, o a veces no tan gradual. Es miserable He trabajado con personas que llegaron a ese punto. NO VOY ESA RUTA Bien. . . ¡no! No no. No quería ir por esa ruta. En respuesta, comencé a tratarme usando lo que sabía de la medicina funcional. Comencé una estricta dieta autoinmune y tomé algunos suplementos. A través de eso, pude comenzar a recuperar mi vida. Entonces sucedió algo interesante: perdí esas 0 libras adicionales, y como realmente podía ver mi cuerpo de manera diferente, descubrí algunos nódulos en mi tiroides. Fui a ver a un médico amigo, y él me envió a un ultrasonido y algunos análisis de sangre. Gracias a Dios, los nódulos no eran cancerosos, pero mis anticuerpos eran muy altos y me diagnosticaron Hashimoto. Y lo gracioso fue que estaba en el mismo lugar una vez más. Mi médico dijo: "Sí, tienes anticuerpos elevados [en ese momento, mis anticuerpos tiroideos peroxidasa (TPO) eran , 00], pero todos tus números de tiroides están en el rango normal". Continuó, "Así que vamos a mantener ojo y cuando se ponga lo suficientemente mal, te pondremos en Synthroid, y eso se encargará de eso ". Así que, una vez más, no hagas nada hasta que mi tiroides esté suficientemente destruida y luego actúes. Fue entonces cuando la luz se encendió en mi cabeza y me di cuenta. . . "¡No hay nada para nosotros!" Mierda, pensé para

mí mismo, de manera más enfática, no hay nada para aquellos de nosotros que estamos en esta etapa intermedia de descubrir que tenemos una enfermedad autoinmune y una gran destrucción del tejido que está siendo atacado. Nada. Este doctor fue bien intencionado; él era un amigo personal. Sé que él tenía mi mejor interés en el corazón, sin embargo, eso era todo lo que tenía que ofrecer. Fue entonces cuando decidí dedicar mi vida a encontrar otras formas de resolver este problema que podrían cambiar la vida de las personas antes de que fuera demasiado tarde. Tuve que intensificar realmente lo que estaba haciendo y estudiar mucho para tratar de descubrir cómo curar esta enfermedad, porque estaba decidido a no dejar que arruinara mi vida. Después de muchos años de experiencia personal y clínica, he descubierto que para lograr la remisión de Hashimoto, debes: Primero, comprender, al menos en cierta medida, lo que le está sucediendo a tu cuerpo. Segundo, identifique las áreas problemáticas y priorice cuáles son las peores. En tercer lugar, adquiera las herramientas necesarias para solucionar esas áreas problemáticas y comience a iniciar el proceso de curación. Y, por último, seguir con el proceso de curación en todos los sistemas del cuerpo que han sido impactados y usar esa curación para construir impulso positivo. Además, sinceramente espero darte algo de inspiración de lo que es posible, algunos conocimientos prácticos y algunos conocimientos clínicos que quizás no tengas antes sobre este vaso increíblemente complejo, misterioso y bello que llamamos cuerpo humano. Si usted es como muchas de las personas con Hashimoto con quienes he trabajado, entonces es posible que se sienta abrumado y tenga dificultades para retener mucha información. Hemos intentado diseñar el libro para minimizar esa incomodidad y para permitirle un fácil acceso a la información. A medida que lea, notará que los párrafos son breves, los titulares resumen las ideas esenciales, y hay muchos resúmenes y resúmenes de importantes conclusiones al final de cada capítulo. Además, puede observar que el tema no es estrictamente técnico y de naturaleza clínica. En mi opinión, la vida real es más que fisiología y ciencia. Por ejemplo, he incluido algunos comentarios

adicionales en la forma de lo que llamo "Hashimoments" y "Clinical Pearls". Los Hashimoments son afirmaciones positivas para las personas con Hashimoto. Vienen de las lecciones que aprendí sobre el proceso de curación. Las Perlas clínicas son ideas sobre el tratamiento que he tenido después de trabajar con tantas personas en esta población de pacientes. La curación requiere más que una lista de drogas y suplementos, por lo que este libro incluye muchas emociones, historias, opiniones, espíritu y curiosidad. Y te advierto, puedo ser irreverente, obstinado, tonto y poco ortodoxo. Todo en nombre de tratar de dar vida a un material que a veces puede ser un poco seco y aburrido. Eso es lo que hace las cosas divertidas y vale la pena perseguirlas. Me aburriría de escribir un libro sin eso. Y probablemente te aburrirías al leerlo. Si está buscando un texto médico de grado estándar, este libro probablemente no sea para usted. Lo más importante: tenga en cuenta que la remisión no es la desaparición mágica de su Hashimoto. Tampoco es una cura o una licencia para volver a las cosas que lo enfermaron en primer lugar. La remisión es un viaje. Implica tomar responsabilidad por su vida y circunstancias y hacer lo que sea necesario para cambiar esa vida y esas circunstancias. El camino hacia su remisión debe estar en constante evolución y creciendo, y debería ser un proceso que continúe mejorando y refinando. Entonces no es un destino. Llegar allí es solo la mitad de la batalla. Quedarse allí es la otra mitad. Y la única forma en que puede permanecer allí es comprometerse a largo plazo. Los objetivos mensurables deberían ser: pruebas normales de laboratorio de tiroides; anticuerpos dentro del rango normal; un rango saludable para una serie de otros indicadores clave (que exploraremos en los próximos capítulos del libro). Estos objetivos son solo eso. Ellos están destinados a ser objetivos. Puede que no los alcance al 00 por ciento. Y eso está bien. No llegar a ellos al 00 por ciento no significa que fallaste o que debas rendirte y dejar de intentarlo. Estos son solo números, y los números en aislamiento nunca son una medida completa de éxito o fracaso. Una cosa importante para recordar acerca de las pruebas de laboratorio es que no son significativas fuera del contexto de lo que estás

experimentando en tu propio cuerpo. Por lo tanto, siempre debe estar al tanto de lo que está sucediendo en su cuerpo, de cómo se siente y también de los factores que lo llevaron a eso. Trata de prestar atención tanto a lo bueno como a lo malo. Lo que sientes es clínicamente relevante y de importancia diagnóstica. Y realmente, todo lo que haces y lo que intentas es solo una prueba. Lo que sucede como resultado son datos que podemos usar; nos proporciona pistas e información valiosa. Además, uno nunca debe seguir forzando una solución cuando la evidencia anterior muestra claramente que no está funcionando. Debe cambiar su plan cuando eso suceda. Esto puede ser complicado, pero es posible hacerlo si tienes un sistema. Desafortunadamente, esto generalmente no es parte del enfoque principal. Con la medicina convencional, los medicamentos a menudo son la primera opción de tratamiento, los cambios en la dieta y el estilo de vida son ignorados o rechazados, y las experiencias que usted tiene dentro de su cuerpo no reciben la importancia que merecen. Para abordar este problema y ofrecer una forma alternativa de abordar la curación que tenga en cuenta factores importantes como la dieta, el estilo de vida, las experiencias físicas, emocionales y espirituales, he creado un sistema simple para que lo use. EL SISTEMA APART Se llama Sistema APART porque este enfoque se mantiene aparte, y también lo harán sus resultados si lo usa. Este es un acrónimo simple y fácil de recordar para obtener mejores resultados que no se basan en protocolos, dogmas o ideas preconcebidas. Dice así: cada letra tiene dos ideas asociadas. . A = Preguntar y Evaluar Los datos tienen poder de curación, si sabe qué datos recopilar y analizar, y si sabe qué hacer con esa información. (Ambos son grandes si.) Debe preguntar cuáles son los síntomas y evaluar los diferentes sistemas del cuerpo para descubrir de dónde provienen estos síntomas. Cada sistema corporal y práctica de estilo de vida debe ser un sospechoso. No excluyas algo porque estás apegado a él, sientes que no puedes prescindir de él, o has decidido que no es un problema. Todo en su vida debe evaluarse con el mismo escrutinio, y si no está trabajando para mejorarlo, tendrá que ser eliminado. Esto incluye personas, lugares y cosas (como sus

comidas y bebidas favoritas). . P = Priorizar y planificar No todo tiene el mismo nivel de importancia. Esto es lo que nos enseña 0/ 0, que el 0 por ciento de sus problemas causa el 0 por ciento de sus síntomas. Voy a entrar en esto con más detalle en la Introducción. Algunas cosas tienen más impacto que otras. Calcule cuáles son (los bucles de retroalimentación positiva o las cosas que se repiten y refuerzan en su cuerpo y mente) y concéntrese en ellos primero. Luego haz un plan para arreglarlos. He creado una Cheat Sheet en la parte posterior del libro que contiene lo que creo que son los problemas de 0 por ciento más comunes que causan el 0 por ciento de nuestros problemas. . A = Actúe y adapte la Ley y ponga su plan en marcha. Luego observa cuáles son los resultados. Doble hacia abajo lo que funciona y cambie lo que no funciona. Los resultados deben ser aparentes relativamente rápido. Si no lo son, debes hacer cambios. La práctica común de un médico o profesional que prescribe algo y luego le dice al paciente que regrese en tres a seis meses no es el mejor enfoque, en mi opinión. Eso es demasiado tiempo, especialmente si no está funcionando. 4. R = Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar, volver a evaluar y preguntar nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no. Doble hacia abajo lo que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan para lo que no funcionó. Parece obvio, pero a menudo se pasa por alto u olvida. Probar y reevaluar lo que ha hecho para ver el resultado de su tratamiento es esencial para una buena atención. Nota rápida aquí: lo que he aprendido durante muchos años de práctica es que necesita confiar en lo que le dicen los datos. En la mayoría de los casos, cuando haces la elección correcta, comienzas a sentirte mejor. A veces pueden ocurrir cosas como una "crisis de curación", una "muerte" o una "reacción de desintoxicación", pero también pueden ser una excusa para la incompetencia. La decisión correcta debería dar como resultado un resultado positivo relativamente rápido. Si está haciendo algo y no está mejorando, o continúa sintiéndose peor, o le causa más malestar, dolor y síntomas adversos, entonces debe preguntarse si ese es el mejor curso de acción. Elimínelo, reduzca las variables y descubra qué parte de lo que está haciendo está

causando esa reacción o conjunto de síntomas. Y todo esto no debería hacerse sobre la base de pruebas de laboratorio solamente. Con Hashimoto, las evaluaciones también deben incluir un examen completo de los signos y síntomas. Recuerde: lo que siente es importante desde un punto de vista diagnóstico y clínicamente relevante. 5. T = Intente e intente de nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación positiva restantes que están causando círculos viciosos. La gente a veces se da por vencida antes de dar un cierto enfoque, o consiguen algunos buenos resultados y luego vuelven a sus viejas formas de hacer las cosas. Cuando encuentres algo que funciona, sigue haciéndolo. No te rindas y no te rindas. Nuestro objetivo principal es la transformación de los círculos viciosos en impulso de curación positiva. Esto significa que comienza a sentirse mejor y luego se basa en ese éxito. El trabajo de laboratorio y los síntomas deberían confirmar que esto ha tenido lugar. Una vez más, las pruebas de laboratorio siempre se deben ver en el contexto de cómo se siente. Es la combinación de estos dos factores lo que determina el éxito o el fracaso. Además, debe crear objetivos realistas que sean lo suficientemente pequeños como para lograrlos y luego basarse en ellos. Reconoce y celebra tus pequeñas victorias. No puede pasar de enfermo a perfecto en un par de semanas. Como dije, la remisión es un viaje. Se mide según cómo te sientes, por tus pruebas de laboratorio y por tu calidad de vida. En otras palabras, este viaje se trata de crear un estilo de vida que sustente y fomente el éxito continuo. Introducción Durante los últimos cuatro años, he tenido más de .000 conversaciones con personas que sufren de esta enfermedad. Y una de las preguntas más comunes que me hacen es: "¿Por qué mi médico no entiende lo que está sucediendo con Hashimoto?" La gente suele compartir conmigo que sienten que los están abandonando y que sus síntomas no se toman en serio. por sus doctores Quieren saber: "¿Por qué los médicos dicen cosas como Hashimoto no es una enfermedad real o La gente solo

quiere culpar de todo a esta enfermedad ?" No conozco las razones o circunstancias exactas, sino una posible explicación es la popularidad de la droga Synthroid. Este medicamento es una forma sintética de la hormona tiroidea T4. También es la terapia hormonal sintética de marca número uno para la enfermedad tiroidea y la medicación más recetada en los Estados Unidos. Según Drugs.com, las ventas totales de Synthroid en 0 superaron los $ 00 millones. Debido a la popularidad del fármaco y su participación en el mercado, los fabricantes han influido en la investigación y el tratamiento del hipotiroidismo y de Hashimoto. Y, por supuesto, los médicos saben qué tan importante es la hormona tiroidea en el cuerpo, por lo que hay buenas razones para recetar esta droga. Pero, también hay consecuencias para el dogma de este enfoque. El problema con un enfoque dogmático de estos principios es que no siempre son ciertos cuando se trata de enfermedades autoinmunes como las de Hashimoto. Y cuando este tratamiento no funciona, puede tener un gran impacto en la vida de las personas. DOS TEORÍAS QUE CONDUCEN A DISMINUIR EN CALIDAD DE VIDA Como resultado, las siguientes dos teorías se han convertido en práctica común: : la T4 sintética se ha considerado el único tratamiento necesario y es el estándar de atención para la mayoría de los pacientes con Hashimoto e hipotiroidismo. Los resultados se consideran confirmados al analizar la TSH (hormona estimulante de la tiroides) y la T4 total. Siempre que la TSH esté dentro del rango normal, el paciente se considera saludable. Para todos los efectos, esta práctica no es más que manejo de TSH con T4 sintético. : la tiroides puede perderse y simplemente reemplazarse por medicación con hormona tiroidea. Dejar que la tiroides se destruya por autoinmunidad o que se extirpe quirúrgicamente se presentan como opciones de tratamiento viables, ya veces preferidas. Esto puede parecer una exageración, pero he escuchado de muchos pacientes que este fue el consejo que recibieron de sus médicos. Y les dijeron que la complementación con T4 sintético sería todo lo que sea necesario una vez que la tiroides se elimine o se destruya. Esto es apoyado por la investigación también. En un estudio publicado en 0

en American Journal of Surgery, investigadores encontraron que el porcentaje de pacientes con tiroidectomía total aumentó de 7.6 por ciento (de 99 a 997) a 9.4 por ciento (de 00 a 007) por enfermedad tiroidea benigna, no cancerosa. . Ambas teorías tienen consecuencias generalizadas que afectan las vidas de millones en todo el mundo, a veces dramáticamente. El problema es que este enfoque no siempre funciona y, a menudo, no aborda la causa subyacente, que es el proceso autoinmune. Hasta la fecha, he encontrado solo un estudio basado en la evidencia que apoya la idea de que la eliminación del tejido diana (la parte del cuerpo atacada, en este caso, la tiroides) mejora los síntomas de Hashimoto en algunos casos, pero no hay evidencia esa cirugía elimina por completo la autoinmunidad del cuerpo. Además, esa teoría no tiene ningún sentido fisiológico. Cuanto más aprendemos sobre la enfermedad autoinmune, más entendemos que es sistémica y, a menudo, ataca múltiples partes del cuerpo. Estas dos teorías también son responsables del deterioro en la calidad de vida de algunas personas, lo que puede significar la pérdida de empleo debido a la incapacidad para trabajar y funcionar. También puede resultar en una alienación dolorosa y el aislamiento de amigos, familiares y seres queridos. Esta no es una calidad de vida que cualquier persona en su sano juicio pueda considerar aceptable o deseable, sin embargo, esta es a menudo la calidad de atención aceptada en el sistema médico convencional actual. Cuando estos dos enfoques no funcionan, a veces se aconseja a los pacientes que se sometan a evaluaciones psiquiátricas y que receten antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad. No tiene que ser de esta manera. Hay otras opciones para abordar este problema. En los próximos capítulos exploraremos alternativas a esta metodología y trataremos de comprender, primero, lo que está sucediendo en los cuerpos de las personas que sufren de Hashimoto. En segundo lugar, examinaremos las soluciones que son efectivas para tratar esta enfermedad. Ya he compartido mi historia personal. Ahora, aquí hay un poco acerca de mí profesionalmente, para que puedas tener una idea de cómo he trabajado para transformar mis luchas personales en ayudar a otros. MI TRABAJO Tengo Hashimoto, uno de mis hijos

tiene Hashimoto, y toda mi práctica está dedicada a estudiar, investigar, tratar y ayudar a las personas a recuperarse de esta enfermedad. También soy egresado de la Universidad de Cornell y acupunturista y herbolario con licencia que practica medicina funcional. Si no sabe lo que esto significa, es un matrimonio de pruebas de diagnóstico occidentales y medicina natural. He estado en práctica por cerca de años. Mi vida no es perfecta, pero hoy tengo una vida increíble. Puedo estar presente para mi familia, pasar tiempo con mis hijos y pasear a mi perro loco dos veces al día. Tengo la energía para hacer todo esto y para trabajar con muchas personas con Hashimoto. Estoy emocionado por saltar de la cama por la mañana. TRATAR HASHIMOTO ES TODO LO QUE HAGO Me encanta lo que hago, y todo lo que hago es tratar el de Hashimoto. Es todo lo que quiero hacer. Y no hay fin para los desafíos, ¡créanme! Mi pasión me ha permitido trabajar con personas de todo el mundo. Tengo la suerte de contar con la experiencia clínica y personal para ayudar realmente a los pacientes de Hashimoto, algo que la medicina convencional, como hemos visto, a veces se esfuerza por lograr. Pero realmente no lo planeé de esta manera. No me desperté un día y decidí convertirme en "El chico de Hashimoto". Hubo un tiempo en el que sufría los efectos debilitantes de esta enfermedad al igual que muchas otras personas. Comencé mi sitio web, www.hashimotoshealing.com, y nuestro grupo de apoyo de Facebook, Hashimoto s Healing, para poder compartir información y apoyar a mis pacientes. Mi esperanza era llegar a unos cientos de personas y compartir algunas cosas que había aprendido. Desde entonces, este esfuerzo ha explotado absolutamente. Mi sitio y otros que se dedican a ayudar a las personas a curarse de las enfermedades autoinmunes de Hashimoto y se han vuelto populares, y me he dado cuenta de que hay millones de personas en todo el mundo que sufren de esta enfermedad. HASHIMOTO ESTÁ EN TODAS PARTES Es una epidemia, y muchos están comenzando a darse cuenta a medida que buscan alternativas al tratamiento y la atención que se ofrece actualmente. Para muchos de nosotros, el enfoque de tratamiento actual es

inadecuado en el mejor de los casos, y en el peor, simplemente inútil. Para darle una idea de los números, he trabajado con más de ,000 personas (y hablé con más de ,000) con Hashimoto en los últimos cuatro años. Esto es lo que aprendí: la edad promedio de esas personas era 46; El 96 por ciento eran mujeres y el 55 por ciento con hormona tiroidea (la marca más común era Synthroid, seguida de levotiroxina, Armour Thyroid y Nature-Throid). Los síntomas más comunes fueron (en orden) fatiga, niebla mental, aumento de peso, depresión, ansiedad, pérdida / adelgazamiento del cabello, estreñimiento e insomnio.4 La mayoría de estas conversaciones han sido consultas gratuitas que ofrezco por dos razones: Primero, Realmente quiero ayudar a estas personas y, en segundo lugar, quiero aprender todo lo que pueda. ¿Y qué mejor manera que hablar con las personas que viven con Hashimoto? Es una locura. Estas son personas que se comunicaron conmigo para saber que tienen esta enfermedad. Imagínese cuántos más están por ahí que no han sido diagnosticados. La mayoría de las personas con las que he hablado, incluido yo mismo, pasaron varios años antes de que alguien descubriera lo que estaba pasando con ellos. A pesar de que Hashimoto está muy extendido, comúnmente se diagnostica erróneamente o se ignora. Así que realmente creo que estamos viendo la punta del iceberg. MI MISIÓN EN LA VIDA Desde esta profunda revelación, he tenido la buena fortuna de estudiar con algunos de los mejores maestros y practicantes del mundo, como el Dr. Datis Kharrazian, DC y Matt Van Benschoten, OMD Estoy en deuda con ellos y muchos otros que han dedicado incontables horas en estudio e investigación y han compartido generosamente su conocimiento, comprensión, historias personales y experiencia con aquellos de nosotros que estamos ansiosos por encontrar otra manera. Si bien no fue fácil, gradualmente pude encontrar mi camino. Hoy tengo mucha energía y muy poco dolor; He descubierto cómo tratar eficazmente y revertir la niebla del cerebro que realmente me dificultaba funcionar; y he decidido comprometer mi vida para ayudar a otras personas con Hashimoto a cambiar sus vidas. Y no tiene que ser tan difícil para ti. Hoy somos muy

afortunados de vivir en un momento en el que hay mucha información excelente a nuestra disposición. La parte difícil es clasificar qué información es mejor para usted y su conjunto único de circunstancias. EL PRINCIPIO 0/ 0 Me gustaría compartir algo con ustedes que creo que es una mentalidad realmente valiosa para la curación. A principios de este año, tuve una epifanía. Como mencioné en el prefacio de este libro, me encontré con algo llamado el principio 0/ 0, y se aplica aquí. Es una idea que a menudo se aplica a las empresas. También se llama el Principio de Pareto; Básicamente, proviene de un descubrimiento de un economista llamado Vilfredo Pareto.5 Bien, entonces, ¿qué tiene esto que ver con Hashimoto? Bueno, resulta que esta idea básica se aplica a casi todo en el mundo natural. Mira a tu alrededor . . . . . . El 0 por ciento del tráfico viaja en el 0 por ciento de las carreteras de su ciudad o ciudad. La mayoría de las personas pasan el 0 por ciento de su tiempo con el 0 por ciento de sus amigos. Ve a buscar en tu armario: usas el 0 por ciento de tu ropa menos del 0 por ciento del tiempo. Puede aplicar esto a todo, incluido su cuerpo y su salud. Y no se trata de los números. El punto es que hay un desequilibrio en causa y efecto. Relativamente pocas cosas causan la mayoría de los resultados. ¿Por qué importa esto? Bueno, con Hashimoto, si esto es cierto, significa que el 0 por ciento de nuestros problemas son causados por el 0 por ciento de las cosas en las que tenemos que trabajar. O déjenme decirlo de otra manera: si usted es como muchas de las personas con las que he trabajado, el 0 por ciento de sus síntomas son causados por el 0 por ciento de las decisiones que tomó hoy. Ahora imagina si pudieras arreglar el 0 por ciento de tus síntomas rápidamente al descubrir cuáles son esas opciones del 0 por ciento y luego hacer algunos cambios, haciendo que ese 0 por ciento realmente cuente. Esto te haría sentir 0 por ciento MEJOR. ¿Qué tan asombroso sería: tener un 0 por ciento MÁS DE ENERGÍA? ¿Tener un 0 por ciento más de CLARIDAD MENTAL Y ENFOQUE? ¿Sentirse 0% MÁS FELIZ? ¿Perder el 0 por ciento de ESE PESO QUE QUIERES PERDER? ¿SENTIR COMO SU VIEJO SER UN 0 POR CIENTO DEL TIEMPO? ¿Quién no quiere eso? Obviamente,

lo más importante es descubrir qué es ese 0 por ciento, ¿verdad? Después de trabajar con cientos de personas, estudiar durante miles de horas y leer toneladas de investigación, creo que tengo una idea general de lo que este 0 por ciento abarca para la mayoría de las personas. Este libro te ayudará a descubrir dónde está para ti. Una cosa de la que puedes estar seguro es que generalmente se encuentra en las cosas que pasas más tiempo haciendo. Si lo dividimos en términos prácticos, se reduce a cuatro áreas de tu vida: Tu DIETA Cómo manejas el ESTRÉS y el AZÚCAR EN SANGRE, estos están totalmente interrelacionados EJERCICIO: muy importante para tu cerebro, tu sistema inmune, para lidiar con el estrés , etc. Y realmente se está volviendo bueno para ENCONTRAR EL 0 POR CIENTO en su cuerpo. Conozca su cuerpo, para que pueda identificar dónde están los problemas. Sea consciente de lo que sucede a diario y aprenda a asumir la responsabilidad por la forma en que sus acciones y comportamiento afectan su salud. Es notable lo fácil que es olvidar que la respuesta a menudo está dentro de nosotros. Y cuando te vuelves consciente, presente y consciente, puede mejorar drásticamente tus posibilidades de mejorarte. Los campeonatos no ocurren por accidente. Son el resultado de una gran cantidad de decisiones pequeñas y conscientes. Conviértete en una superestrella para curarte a ti mismo. Es tiempo, energía y esfuerzo bien empleado. De hecho, me arriesgaré y diré que no hay mejor uso de tu tiempo, energía y esfuerzo. Cuando pierdes tu salud, a menudo pierdes muchas de las cosas que hacen que la vida valga la pena. "Datos de ventas de Synthroid", Drugs.com. Recuperado el de febrero de 0 4, de www.drugs.com/stats/synthroid "Utilización de la tiroidectomía para la enfermedad benigna en los Estados Unidos: un estudio basado en la población de 5 años", por TWT Ho et al, 0 , The American Journal of Surgery, 0 , pp. 570-574. "La tiroidectomía total en pacientes con enfermedad de Hashimoto conduce a la eliminación de los niveles de peroxidasa antitiroidea (anti-TPO) y a la eliminación de dolencias acompañantes graves", por I. Guldvog et al, Poster 6, International Thyroid Congress 0 5. 4 Entrevisté 904 personas que fueron diagnosticadas con Hashimoto. Estas

entrevistas se llevaron a cabo desde abril de 0 hasta junio de 0 5. Consulte el comentario en la parte posterior del libro para obtener más información. 5 "Comprender el principio de pareto (la regla 0/ 0)", por K. Azad. Recuperado en febrero de 0 4 de betterexplained.com/articles/understanding-the-pareto-principle-the0 0-rule/ Capítulo MEDICINA FUNCIONAL Y LOS CINCO ELEMENTOS DE LA SALUD DE LA TIROIDES La medicina occidental busca determinar qué está pasando con el cuerpo y cómo la enfermedad afecta la función, pero está más centrado en nombrar e identificar esa enfermedad. El tratamiento farmacológico a menudo altera o interrumpe un proceso fisiológico, actúa en contra de la naturaleza y causa consecuencias involuntarias a largo plazo. Luego, con el tiempo, se agregan más medicamentos para apagar o alterar más funciones. La medicina funcional, por otro lado, busca comprender cómo la enfermedad afecta la fisiología del cuerpo. Cuando las cosas van mal y la gente se enferma, es causada por algo en su cuerpo que no funciona correctamente. La medicina funcional tiene como objetivo corregir lo que está mal e intenta ayudar al cuerpo a regresar a su función normal. El objetivo es trabajar con el cuerpo para ayudarlo a sanarse a sí mismo. La medicina tradicional china (MTC) es, en muchos sentidos, la medicina funcional original. Los médicos chinos antiguos trataron de descubrir qué partes del cuerpo no funcionaban correctamente y luego trataron de encontrar formas de restaurar el equilibrio del cuerpo. BREVE HISTORIA DE LA MEDICINA CHINA TRADICIONAL La medicina tradicional china (MTC), al igual que la medicina occidental, se desarrolló en una cultura feudal.6 Hipócrates, Galeno y los otros "padres" del pensamiento médico occidental tenían sus respectivos homólogos chinos. En China, Zhang Zhong-jing7, Sun Si-miao, Wu You-ke, Ye Tian-shi y muchos otros fueron considerados "padres" de la medicina china, y disfrutaron del apoyo de la corte china. De hecho, el gobierno fue bastante generoso en el fomento de las ideas médicas chinas y fue responsable de organizar, reunir y desarrollar muchas de sus teorías y conceptos ya en 5009. BASADO EN LA OBSERVACIÓN La medicina china se basa en la observación, al

igual que la medicina occidental. Las observaciones del mundo natural y el cosmos se usaron como analogías para explicar la función fisiológica. Se reconoció que lo que se encontró en el macrocosmos también era cierto en el microcosmos del cuerpo humano. De la misma manera, la física ahora reconoce que los fenómenos en el nivel microscópico son, de muchas maneras, similares a los fenómenos que tienen lugar en el universo más grande. De hecho, muchos de los conceptos de los antiguos taoístas (los padres filosóficos de la medicina tradicional china) han sido adoptados por los físicos cuánticos modernos debido a sus percepciones únicas sobre la naturaleza de los fenómenos físicos. 0 MIRANDO A LA ENFERMEDAD Las enfermedades fueron reconocidas y descritas. Sin embargo, el foco no estaba en la organización y clasificación de la enfermedad. En cambio, la medicina china ha elegido organizar y clasificar patrones de disfunción fisiológica. Esto se hizo porque se reconoció que todos los que tienen cáncer, hepatitis, Hashimoto o cualquier otra enfermedad pueden no tener exactamente los mismos síntomas. Esto es cierto por una variedad de razones; no hay dos personas que tengan exactamente la misma composición genética, no todas las personas son diagnosticadas al mismo nivel de progresión de su enfermedad en particular, no todas las enfermedades viajan en el mismo camino lineal de desarrollo, y no todas las personas tienen la misma fortaleza de inmunidad (o disfunción de el sistema inmune). En la medicina china, el estudio de la enfermedad se centró en cómo el trastorno particular de un paciente había comprometido la función fisiológica. Esta fue una idea valiosa porque permitió a los médicos tratar las enfermedades de manera mucho más efectiva con las herramientas que tenían en ese momento. El tratamiento en la medicina china se centra en restablecer el equilibrio fisiológico natural, que inherentemente implica una función adecuada. Este concepto se conoce como zheng. El fisiólogo francés Claude Bernard ( - 7 ) tenía un concepto similar, creyendo que la salud era el resultado de mantener un ambiente interno apropiado, milieu interieur. Walter Cannon, un fisiólogo estadounidense ( 7 - 945), fue

el primero en definir estas mismas ideas; él acuñó el término homeostasis. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA La medicina tradicional china tiene una comprensión bastante sofisticada de la fisiología, la biología, la función de los órganos, la herencia y las enfermedades infecciosas. El Clásico de Medicina del Emperador Amarillo, compilado entre 600 y 00 aC, explica los conceptos básicos de la fisiología. Proporciona información sorprendentemente precisa y detallada sobre el cuerpo humano, con algunas ideas claramente equivalentes a la fisiología occidental moderna. La bioquímica no fue descrita en términos occidentales, pero el examen de cualquier materia médica moderna demostrará que el uso farmacológico de las hierbas chinas se hace claramente con una comprensión profunda de los procesos bioquímicos, y no es difícil determinar que las diferentes clases de hierbas son se usa para tratar enfermedades de forma muy parecida a como se usan los medicamentos modernos. Por ejemplo, las hierbas que tienen "calor claro" tienen propiedades antivirales y antibacterianas de amplio espectro y se usaron por primera vez en el tratamiento de enfermedades epidémicas; las hierbas que son "tónicos yang" tienen efectos similares a los andrógenos; las hierbas que son "tónicos qi" estimulan el desarrollo de las células inmunes; las hierbas que "mueven sangre" tienen efectos analgésicos, y más. Las descripciones de los órganos y las descripciones detalladas de la función del órgano también se encuentran en la literatura médica china. De hecho, todos los órganos principales fueron identificados por los primeros chinos, incluidos los riñones, el corazón, los pulmones, el hígado, el bazo, el estómago y el intestino grueso y delgado. El tamaño y el peso de todos los órganos internos también se midieron y registraron primeros médicos chinos. Los estándares de medición han cambiado a lo largo de los siglos; sin embargo, las medidas relativas entre valores en los textos antiguos se comparan bien con sus homólogos modernos. 4 Los primeros chinos también identificaron la herencia como jing (o esencia), algo heredado de la madre y el padre. Aunque no entendieron completamente el mecanismo de transmisión de la herencia, pudieron describir sus efectos e incluso identificaron que

era responsable de los defectos congénitos. 5 La teoría TCM está diseñada para explicar los patrones de disfunción, y ha creado sistemas que describen las relaciones entre las diferentes partes del cuerpo. Dos sistemas populares para explicar las relaciones de diferentes partes del cuerpo son el yin y el yang y los cinco elementos. LA TEORÍA YIN Y YANG La teoría médica china, aunque científica en sí misma, está construida sobre los cimientos del antiguo pensamiento filosófico. Muchas de estas ideas se basan en observaciones del mundo natural y son la razón por la cual TCM ha seguido siendo un enfoque verdaderamente holístico para la salud y el bienestar. La teoría del yin y el yang es una de esas filosofías. Se dice que data de casi 6.000 años al tercer o cuarto milenio antes de Cristo y se atribuye a un filósofo ilustrado llamado Fu Shi, también acreditado con la creación de I-Ching o Libro de los Cambios. 6 La premisa básica del yin y el yang es que el único factor constante en los eventos naturales es el cambio universal. En otras palabras, nada permanece igual: ninguna enfermedad, ninguna condición, ninguna emoción, ningún tratamiento o diagnóstico. Absolutamente todo está en constante estado de flujo y, por lo tanto, sujeto a las leyes del cambio. YIN Y YANG SON METÁFORAS DE CAMBIO CONSTANTE Yin y yang son imágenes metafóricas utilizadas para expresar estas interacciones en constante cambio. No tienen una definición fija y precisa. En cambio, describen dos amplias categorías de conceptos complementarios que incluyen las relaciones de positivo y negativo, dinámico e inerte, creativo y destructivo, denso y sutil, cinético y potencial. Esto es bastante similar a la noción de dialéctica tal como se expresa en la filosofía occidental. Dentro de la dialéctica, el todo es la suma de sus partes y, a su vez, parte de la suma de un todo mayor. A medida que estos diversos componentes interactúan, se convierten en sus opuestos; por ejemplo, las variables se vuelven constantes, las causas se convierten en efectos y el proceso de creación conduce a la destrucción. Además, esta idea se demuestra en la física moderna, donde las interacciones subatómicas son el resultado de polaridades en constante cambio y de atracciones y repulsiones magnéticas

constantemente vacilantes. TODO EL UNIVERSO SE PUEDE VER COMO YIN Y YANG El universo entero puede verse como la interacción y la alternancia de yin y yang. Originalmente, el carácter chino de yin representaba a la luna, y el personaje de yang representaba el sol. Gradualmente, estos términos se ampliaron para incluir el yin como la noche y el yang como el día, yin como el invierno y el yang como el verano, y el yin como el femenino y el yang como el masculino. De hecho, no hay nada que no se pueda ver desde el punto de vista de yin y yang. EJEMPLOS DE YIN Yin es lo que mantiene y perdura; es nutritivo y apoya el crecimiento y el desarrollo, además de ser algo que se contrae y se mueve hacia adentro. En representación del yin se encuentran: Tierra Otoño Frío, frialdad Humedad EJEMPLOS DE YANG Yang es aquello que es creativo y generador; se desarrolla y se expande, y es dinámico y lleno de movimiento. Los Yang que representan son: Heaven Spring, Summer Heat, warmth Dryness Es importante recordar que el yin y el yang no son conceptos estáticos y que constantemente influyen y determinan el uno al otro. Siempre hay alguna medida de yin dentro de yang y viceversa. En este modelo fluido, debe entenderse que ni el yin ni el yang pueden existir sin el otro. De hecho, el yin extremo se convertirá en yang: un ejemplo de esto se puede ver en la expresión popular: "La hora más oscura es justo antes del amanecer". Naturalmente, lo contrario también es cierto. YIN Y YANG EN EL CUERPO Las relaciones de Yin y Yang se vuelven significativas cuando impactan en la anatomía y fisiología del cuerpo, y son precisamente estas designaciones las que se usan en el diagnóstico de desequilibrios en TCM. Para un practicante de medicina tradicional china, el nombre de la enfermedad es de importancia secundaria. La clave principal para un diagnóstico adecuado de los síndromes es la identificación de la condición en términos de yin o yang. INCLUSO LA VIDA ES YIN Y YANG Para entender lo que esto significa, examinemos estos conceptos en el contexto de la vida humana. A partir de la concepción, el esperma, que es yang, se une con el óvulo, yin, y se forma una nueva vida. A medida que la vida se desarrolla y progresa, las etapas

energéticas de la juventud son yang, mientras que los años posteriores, a medida que la vida se ralentiza y se vuelve más deliberada, son yin. Cada etapa es también relativa a las demás y contiene una medida de yin y yang. Por ejemplo, el rápido crecimiento de la primera infancia es yang dentro del yang, mientras que la transición de la mediana edad a la vejez es yin dentro del yang. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA YIN Y YANG También podemos ver esta filosofía expresada en el cuerpo humano. En la respiración, la expansión de la inhalación es yang, mientras que el vacío, que resulta de la exhalación, es yin. En la digestión, la sustancia yin de los alimentos se transforma por la actividad metabólica de yang. La sangre yin transporta las hormonas yang, que causan muchos cambios fisiológicos. El cuerpo físico en sí mismo expresa este modelo. La parte inferior del cuerpo, que se conecta con la tierra, es yin; la parte superior del cuerpo y las extremidades, que se pueden mover libremente, son yang. El frente, que puede protegerse fácilmente, es yin; la espalda expuesta es yang. Los órganos internos, que están cerrados y protegidos, son yin, en relación con la superficie de la piel y el músculo, que son yang. Además, los órganos internos se pueden diferenciar aún más en fu (yang), los órganos "huecos" que están implicados en la digestión y la eliminación, y zang (yin), que están involucrados en la asimilación y el almacenamiento. Cada órgano yin tiene un compañero yang correspondiente, y aunque estas conexiones no están reconocidas en términos médicos occidentales, a menudo se utilizan en el tratamiento de enfermedades en TCM. YIN Y YANG EN LA ENFERMEDAD Finalmente, la enfermedad y la progresión de la enfermedad se pueden ver usando este paradigma. Si el yang del cuerpo (el sistema inmune) es débil, no podrá evitar la invasión de un patógeno. Si el yin es débil, no habrá suficiente alimento y apoyo para el yang y el resultado será el mismo. Expresado en otros términos, sin la sustancia o yin, el sistema inmunitario activo se debilita, y sin actividad o yang, la sustancia (yin) se vuelve vulnerable. Por lo tanto, si yin es deficiente con el tiempo, entonces yang también se vuelve deficiente y viceversa. No solo el yin y el

yang se equilibran entre sí, sino que se generan mutuamente. Es precisamente este equilibrio que el practicante de TCM restaura utilizando diversas estrategias de tratamiento. La idea es restablecer la capacidad innata del cuerpo para mantener la salud y defenderse de las enfermedades. La naturaleza y la progresión de la enfermedad también se pueden entender utilizando este patrón. Cuando una enfermedad se desarrolla rápidamente, se encuentra en la etapa aguda o yang. A medida que progresa y se vuelve más crónica, entra en la etapa yin. Por lo general, las enfermedades agudas afectan la superficie o los aspectos superficiales del cuerpo, mientras que las enfermedades crónicas ya han abrumado las defensas del cuerpo y han penetrado más profundamente en el interior. Hashimoto es un ejemplo perfecto. A medida que avanza, viaja más profundamente en el cuerpo e impacta en más y más sistemas. Cuando hay signos conflictivos, generalmente apuntan a una condición más compleja, y el médico de medicina tradicional china debe evaluar todos los síntomas para determinar la estrategia de tratamiento adecuada. RESUMEN DE YIN Y YANG En resumen, el yin y el yang son universales y se extienden a todos los aspectos de la vida. Debido a su naturaleza universal, la teoría del yin y el yang es una herramienta muy útil para comprender los fenómenos naturales y, por lo tanto, puede ser una ayuda diagnóstica útil. Si bien este es un paradigma antiguo, no es primitivo, y aunque simple, se puede desarrollar en una sorprendente complejidad. LA TEORÍA DE CINCO ELEMENTOS Otra teoría que se usa para comprender las relaciones en el cuerpo es la Teoría de los Cinco Elementos. Los cinco elementos realmente son una forma de organizar las relaciones funcionales dentro del cuerpo. Los cinco elementos son tierra, metal, agua, madera y fuego. En los siguientes capítulos, los presentaré y profundizaré en cada uno de ellos. Cada emparejamiento de cinco elementos tiene un órgano yin y yang, una esfera de influencia y relaciones específicas con otros elementos del sistema. Por ejemplo, el elemento de madera involucra al hígado y la vesícula biliar. Su esfera de influencia incluye el sistema nervioso, los ojos y los tendones. La ira y la depresión son las emociones negativas del

hígado. Con respecto a la función fisiológica, se pueden explicar todas estas conexiones con el elemento de madera. Por ejemplo, el hígado y la vesícula biliar trabajan juntos para metabolizar toxinas liposolubles y grasas. Muchos estudios han demostrado que la desintoxicación deficiente en el hígado puede conducir a trastornos neurológicos, sensibilidades químicas, reacciones adversas a los medicamentos, fatiga, enfermedad autoinmune, conversión deficiente de las hormonas tiroideas, y así sucesivamente. La serotonina también se sintetiza en el hígado, lo que puede explicar la ira y la depresión como las emociones del hígado. Además, el hígado (elemento de madera) tiene una relación única con el bazo (elemento de tierra). Las funciones fisiológicas que se describen como pertenecientes al bazo incluyen muchas de las funciones del páncreas. Si lo miras desde este punto de vista, muchos de los problemas descritos como disfunción del hígado / bazo, como el balance de azúcar y el almacenamiento de grasa en el hígado, comienzan a tener mucho sentido. Y puede ver esto repetido una y otra vez en las relaciones de cinco elementos. El corazón y el intestino delgado representan el elemento fuego. ¿Qué los une? El sistema cardiovascular. ¿Dónde está la mayor concentración de capilares finos en el cuerpo? Ellos rodean el intestino delgado. El elemento fuego tiene una relación única con el elemento agua de los riñones. Aquí podemos ver el papel de los riñones en el control de la presión arterial y su impacto en el sistema cardiovascular. USO DE LA TEORÍA DE LOS CINCO ELEMENTOS PARA EXPLICAR HASHIMOTO Para ayudar a mi propio entendimiento y ayudar a explicar el impacto del hipotiroidismo y de Hashimoto en el cuerpo humano, uso el Sistema de los Cinco Elementos para describir cómo esta enfermedad afecta a todo el cuerpo. Y debido a que TCM no hace un gran trabajo explicando la función endocrina o neurológica, mi enfoque es realmente un híbrido de TCM y medicina funcional filtrado a través de mi mente desde muchos años de experiencia clínica. No me importa ser un purista; Estoy buscando respuestas. Lo que realmente importa es, ¿puede esta información y formas de mirar el cuerpo ayudarnos a mejorar? Creo que la respuesta es sí, así

que entremos y exploremos esta forma de ver los efectos mentales, corporales y espirituales de la tiroiditis de Hashimoto. 6 Medicina en China: Una historia de ideas, por P. Unschuld, 9 5. Berkeley, CA: University of California Press. 7 Shāng hán lùn, por C. Mitchell y otros, 999. Brookline, MA: Paradigm Publications. Teoría de la enfermedad cálida, por JM Wen y G Siefert, 000. Brookline, MA: Paradigm Publications. 9 Medicina en China, por P. Unschuld, pp. 54- . 0 El tao de la física, por F. Capra, 000. Boston, MA: Shambhala Publications. Dao de la medicina china: Comprender un antiguo arte de curación, por DE Kendall, 00 , pp. 0-55. Oxford: Oxford University Press. Farmacología y farmacología médica china, por JK Chen y TT Chen, 004, pp. 0 , 7 , 5, 6 7. City of Industry, CA: Art of Medicine Press. Dao de la medicina china, por DE Kendall, p. 6. 4 Dao de la medicina china, por DE Kendall, p. 46, tablas .5, .6. 5 El clásico de la medicina del emperador amarillo, por M. Ni, 995, p. . Boston, MA: publicaciones de Shambhala. 6 Tao: La ley sutil universal y la forma integral de vida, por H. Ni, 0 4. Santa Mónica, CA: Tao de Bienestar. Capítulo 2 Tiroides: COMPRENSIÓN DEL TERRENO Una cosa que quiero hacer es darle una buena idea de lo que está sucediendo en su cuerpo para que cuando se haga un análisis de sangre o cuando tenga síntomas, pueda comenzar a entenderlo y no sentir como si estuviera a merced de otra persona para explicar lo que está sucediendo. La verdad es que muchos proveedores médicos solo tienen una vaga idea de lo que realmente está sucediendo en su cuerpo. La persona que tiene la mejor comprensión de eso eres tú. En este capítulo y en todos los capítulos siguientes, vamos a ver el de Hashimoto desde dos perspectivas: el modelo médico occidental y el modelo TCM. He decidido hacer esto porque, en mi opinión, la enfermedad de Hashimoto y cualquier otra, en realidad, es realmente una mente, cuerpo y condición espiritual. Y si estamos realmente interesados en la curación, que creo que todos somos, entonces tenemos que entender que estas cosas están todas conectadas. Y estas conexiones se extienden por todas partes en nuestros cuerpos.

A medida que avanzamos en la anatomía y la fisiología, quiero que tenga un par de ideas clave en mente. Primero, el cuerpo no es una máquina con partes aisladas que puede reemplazar como un automóvil. El cuerpo, como nuestro mundo, es una serie de ecosistemas interconectados que viven y respiran, y lo que sucede en un ecosistema influye y tiene consecuencias en otros. Los ecosistemas tanto dentro como fuera del cuerpo están conectados. Por ejemplo, si arrojas un montón de productos químicos en el río Mississippi en Iowa, tendrá un impacto en la costa de Louisiana. Lo mismo sucede en tu cuerpo todos los días. Lo que come, los productos químicos a los que está expuesto y los medicamentos que toma, todos tienen un impacto. Incluso una pequeña cantidad de algunas cosas puede tener un impacto bastante grande en el cuerpo, como las toxinas ambientales y ciertos alimentos, como los que contienen gluten. Lo segundo que debes entender es que el cuerpo tiene una tendencia natural a equilibrarse. Esto se llama homeostasis, y es un proceso muy importante porque mucho de lo que estamos a punto de mirar es el resultado directo de este delicado acto de equilibrio. Muchos síntomas de Hashimoto son el resultado de este acto de equilibrio que se ha vuelto loco. En algún lugar de las hormonas, el sistema inmunitario, el sistema digestivo, el hígado, etc., las cosas se han confundido. En esta confusión, la función normal comienza a ir mal. Y este es el problema al tratar de curar y tratar a Hashimoto. Tantas conexiones hacen que muchos sistemas se salgan de control. Hashimoto es complicado; implica múltiples sistemas. No es solo un problema de tiroides, o incluso un problema de la tiroides y el sistema inmunitario. Es un problema multisistema. La mejor manera de solucionar ese tipo de problema es asegurarse de tener en cuenta el panorama general y no obsesionarse demasiado con un solo sistema. USTED ES EL PADRE ÚNICO DE UNA GRAN FAMILIA DISFUNCIONAL La mejor analogía que he podido encontrar para describir Hashimoto es que es como ser el padre / madre soltero de una gran familia disfuncional. Eres un padre soltero porque, en la mayoría de los casos, estás solo. El enfoque médico occidental actual para el tratamiento y la gestión de

Hashimoto está fallando. Esa es la simple verdad. Entonces usted está solo, como un padre soltero que debe valerse por sí mismo. Entonces usted es el padre, y sus niños disfuncionales son todos los sistemas de su cuerpo que se ven afectados: la tiroides, las glándulas suprarrenales, el estómago, los riñones, el hígado, la vesícula biliar, el intestino delgado, el páncreas, el corazón, el cerebro y otros. Cada uno de estos sistemas puede verse comprometido y luego afectar a todos los otros sistemas, del mismo modo que un hermano afecta a todos los demás en una familia. Si lo piensas de esta manera, ¿cómo curamos a una familia disfuncional? Bueno, no enfocando el tratamiento en un solo niño. Para sanar a la familia debes tratar a toda la familia, no solo a uno o dos niños. Dicho esto, echemos un vistazo al niño que generalmente recibe la mayor atención: la tiroides. ¿QUÉ HACE LA TIROIDES? Respuesta simple? ¡Todo! Es responsable del crecimiento, de la diferenciación celular (que ayuda a las células a convertirse en diferentes especialistas), la reproducción, la función sexual, la inteligencia y el desarrollo cerebral. Es responsable de prácticamente todo. La función de la tiroides también afecta a todos los sistemas principales del cuerpo. Su influencia se siente literalmente en todas partes. Y a través de muchas señales provenientes de todo el cuerpo, una parte del cerebro llamada hipotálamo recibe mensajes que dicen: "Oye, necesitamos más tiroides, pongamos el acelerador". O: "¡Guau! Lento nuestro rollo. Nos estamos acercando demasiado, menos a la tiroides ". Este proceso ocurre todo el tiempo, 4 horas al día, 7 días a la semana, a lo largo de su vida. Y es normal. Cuando tienes frío, el hipotálamo envía una señal para acelerar las cosas y aumentar la circulación para que te sientas más cálido. Cuando estás estresado y enloqueciendo, envía señales para desacelerar las cosas para que puedas relajarte. Envía nueve hormonas diferentes a la pituitaria. La tiroides es solo uno de los nueve sistemas que la hipófisis regula. El hipotálamo envía mensajes a la hipófisis para liberar la hormona estimulante de la tiroides (TSH). El hipotálamo envía estas señales a la hipófisis en forma de hormona liberadora de tirotropina (TRH). La glándula pituitaria se considera la glándula endocrina maestra. La

hipófisis luego libera la hormona estimulante de la tiroides (TSH) a la tiroides. La TSH es la prueba que muchos médicos consideran la prueba más importante para determinar la función tiroidea. La pituitaria produce TSH. Piense en eso por un segundo. La prueba que se considera más importante para determinar toda su atención (en algunos casos) es medir algo que no proviene de la tiroides. La TSH viene de su hipófisis. Y la TSH es realmente una medida de la función de la pituitaria en relación con la tiroides y las señales del cuerpo. Déjame repetir eso. La prueba que se considera más importante para determinar toda su atención (en algunos casos) es medir algo que no proviene de la tiroides. La TSH es realmente una medida de la función de la pituitaria en relación con la tiroides y las señales del cuerpo. Entonces, ¿qué pasa después? La TSH estimula una enzima llamada peroxidasa tiroidea (TPO). Una de las pruebas usadas para diagnosticar Hashimoto incluye verificar la presencia de anticuerpos TPO. Los resultados pueden significar que su sistema inmune está atacando esta enzima y destruyéndola. La TSH causa que la peroxidasa tiroidea (TPO) cree hormonas T4 y T en la tiroides usando yodo. Lo que TPO hace es usar yodo para crear las hormonas tiroideas T4 y T . La mayoría de la hormona tiroidea producida es T4 (alrededor del 9 por ciento); el 7 por ciento restante es T . Entonces, cuando el sistema inmune destruye suficiente, su tiroides produce muy poca hormona tiroidea. Como ya hemos discutido, el medicamento más común que se receta para personas con Hashimoto, y para aquellos que son hipotiroideos, es Synthroid o levotiroxina. Esto es sintético T4. La razón es que T4 es la mayor parte de lo que produce tu cuerpo, así que eso es todo lo que necesitas. Bueno, el cuerpo realmente no usa T4. Tiene que convertirse en otra cosa que el cuerpo pueda usar para hacer cosas importantes como crecer y fabricar diferentes células, crear bebés, pensar y aprender. ¡Cosas súper importantes! ¿Dónde se convierte T4? El sesenta por ciento se convierte en el hígado a T , que es lo que usa el cuerpo. En el hígado, el 60 por ciento de T4 se convierte en T ; 0 por ciento o más se convierte en T inversa (rT ). El hígado es un lugar muy importante para hacer que las hormonas tiroideas se

puedan utilizar. Esto significa que si el hígado está congestionado o no funciona correctamente, tendrá problemas para hacer funcionar las hormonas tiroideas. Si la vesícula biliar no está funcionando correctamente, también puede tener un efecto negativo en el proceso. ¿Y adivina qué? Con Hashimoto, el hígado a menudo no funciona correctamente por varias razones. En el capítulo sobre el elemento de madera entraremos en esto con mucho más detalle. En este momento, nos estamos enfocando en el panorama general. El hígado es realmente importante para hacer funcionar las hormonas tiroideas. Desde el hígado, aproximadamente el 0 por ciento de la T convertida se convierte en T inversa (rT ), que el cuerpo no puede usar pero que puede proporcionar un resultado de prueba realmente útil porque nos proporciona información importante sobre cómo su cuerpo está usando la hormona tiroidea. Su cuerpo puede empujar más T4 a rT cuando quiere frenar las cosas. Por lo general, esto ocurre durante momentos de estrés extremo o cuando ha experimentado un trauma físico. Pero cuando vives tu vida en el modo de estrés crónico, esto también puede suceder gradualmente. En el tracto digestivo, las bacterias buenas convierten el 0 por ciento de T4 en T activa. Luego, el 0 por ciento más de T4 se convierte en T en los intestinos. Y lo importante allí es tu buena bacteria. ¿Recuerdas el ecosistema? Bueno, si ha tomado muchos antibióticos o su dieta consiste principalmente en alimentos procesados y rápidos, o si está tomando muchos antiácidos o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINES) como el ibuprofeno o el paracetamol, entonces su ecosistema intestinal podría estar totalmente fuera de sintonía. Esto puede tener un gran efecto sobre si puede convertir y usar la hormona tiroidea. El hígado es muy importante para la conversión de la hormona tiroidea. El ecosistema de los intestinos también es muy importante para absorber la hormona tiroidea. El resto de T4 se convierte en los tejidos periféricos, como el corazón, la grasa (adiposo) y los músculos esqueléticos. Los últimos bits de T4 se convierten en los tejidos del cuerpo: en el corazón, en la grasa, en las células gliales del cerebro y en los músculos esqueléticos. Si tiene inflamación en su cuerpo (y la

enfermedad autoinmune es, en su raíz, una enfermedad de inflamación), esto dificultará la conversión de la hormona tiroidea en sus tejidos. ¿Adivina cuántas personas con Hashimoto tienen inflamación en todo el cuerpo? Casi todos. Eche un vistazo a estas clásicas fotos de tiroides antes y después. La misma mujer aparece en ambas fotos; en la foto de la izquierda, la inflamación es fácil de ver. Entonces, ¿puedes ver cómo están conectados estos sistemas, el hígado, los intestinos y los tejidos de tu cuerpo? Todos ellos son responsables de hacer funcionar las hormonas tiroideas. Los problemas en esos lugares significan que su medicamento puede no estar funcionando del todo bien. Esta es una de las razones por las cuales algunas personas en la comunidad de la tiroides / Hashimoto abogan por agregar T a su régimen de medicamentos. Puede tomarlo en forma sintética, como Cytomel (liotironina sódica), o puede obtenerlo con hormonas desecadas naturales como WP Thyroid, Nature-Throid o Armour Thyroid. Y esto realmente ayuda a algunas personas. Pero, de nuevo, nada es perfecto. Hay tantas variables aquí que todavía puede tener problemas al tomar hormonas desecadas naturales o agregar T . Por ejemplo, puede tener una reacción inmune a la hormona desecada natural, y demasiada T puede hacer que se sienta realmente ansioso, que sienta síntomas de hipertiroidismo y que tenga un poderoso efecto en la función del músculo cardíaco. ¿Qué es lo mejor que puedes hacer? Evalúa lo que está sucediendo en tu cuerpo y trabaja en los otros sistemas para mejorar la conversión y la absorción. La importancia de hacer ambas cosas no puede ser exagerada. Regresemos a la pituitaria por un segundo. ¿Recuerdas cómo dije que estaba haciendo nueve trabajos diferentes a la vez? La pituitaria realmente no tiene tiempo para enfocarse solo en la tiroides. Es como, "Oye, tiroides, ¿estás bien? ¡Guay! Tengo otras cosas que hacer. "Al igual que una madre con nueve hijos, solo tiene mucho tiempo. Entonces, una pregunta importante es, ¿cómo absorbe la hipófisis la hormona tiroidea? Porque está produciendo TSH, y la TSH es el tratamiento final. Bueno, resulta que la hipófisis absorbe la hormona tiroidea de manera muy diferente al resto de las células de su cuerpo. Tal vez

debido a todas las exigencias, la hipófisis es mucho más sensible a la hormona tiroidea. Puede detectarlo fácilmente, mientras que otras células en su cuerpo tienen que trabajar mucho más para obtener la hormona tiroidea en ellas. Esto es importante desde el punto de vista clínico, porque es una de las razones por las que puede tener todos los números de laboratorio normales, pero se siente como una porquería, especialmente si el médico solo está evaluando la TSH. HIPOTHIDROIDISMO FUNCIONAL Otra cosa que quisiera mencionar es un concepto que es tan común que es casi un cliché. Y esa es la idea del "hipotiroidismo funcional". Como mencioné, he trabajado con más de ,000 personas con Hashimoto, y la queja y fuente de frustración más común es que tienen pruebas de laboratorio normales, pero todavía tienen todo el síntomas hipotiroideos clásicos. Están cansados todo el tiempo, tienen una terrible confusión mental y problemas de memoria, están perdiendo el cabello, están estreñidos, tienen problemas digestivos terribles, pueden tener dificultades para perder peso, tienen dolor, tienen todo de estos síntomas y más. Sin embargo, su análisis de sangre es normal, por lo que su médico dice: "Estás bien; cambia tu dieta, haz algo de ejercicio. Te veré dentro de seis meses. "El problema es que no están bien. Y la razón es simple: partes de su cuerpo (como su hipófisis y su sangre) obtienen suficiente hormona tiroidea, pero no se absorbe y no se está utilizando. Hay muchas razones posibles para esto, pero lo importante de entender es que, para todos los efectos, son hipotiroideos y su salud está disminuyendo como si no estuvieran obteniendo suficiente hormona tiroidea. La realidad es que deben tratarse como si fueran hipotiroideos, y el proceso de conversión y absorción debe ser mejorado. Importante para llevar Entonces, ¿cuál es el punto clave aquí? Cómo te sientes realmente importa cuando se trata de síntomas de tiroides. No está en tu cabeza. Y sus síntomas son muy importantes cuando se trata de Hashimoto porque le dicen si su cuerpo puede convertir, absorber y utilizar la hormona tiroidea. RESUMEN: CUATRO ERRORES COMUNES LOS MÉDICOS Y LOS PROFESIONALES DE LA ATENCIÓN DE LA SALUD HACEN un resumen de los cuatro

errores comunes que los médicos y los profesionales de la salud cometen con respecto a la tiroides. Error n. ° : solo evalúan TSH. La TSH es realmente una medida más de la función de la pituitaria con respecto a la tiroides. Si bien esta es sin duda una prueba importante, no indica los niveles reales de hormona tiroidea en el cuerpo. Y debido a que la hipófisis absorbe la hormona tiroidea de forma diferente a otras células del cuerpo, la TSH puede ser normal, pero aún puede sentirse pésimo y funcionalmente hipotiroideo. Error n. ° : ignoran tus síntomas. A veces los médicos dirán: "Todos sus números son normales; lo estás haciendo genial! "Pero no te sientes así. Con problemas de tiroides y Hashimoto, en particular, lo que sientes es diagnóstico e importante. No dejes que nadie te diga lo contrario. Error n. ° : Ignoran otros sistemas del cuerpo y el impacto de la tiroides en esos sistemas. Muchos síntomas pueden estar relacionados con una función tiroidea deficiente, bajos niveles de hormona tiroidea en las células o una conversión deficiente y una absorción deficiente de la hormona tiroidea por parte de las células. Es importante prestar atención a estos otros síntomas y ver las relaciones de la tiroides con diferentes partes del cuerpo. Esta observación es importante porque, en varios casos, un problema en un lugar puede crear un círculo vicioso de problemas en otros lugares. Por ejemplo, la baja función tiroidea puede hacer que la vesícula biliar disminuya su velocidad y no haga su trabajo correctamente. Esto puede causar que las toxinas y las hormonas se acumulen en el hígado, lo que lo incapacita para convertir la hormona tiroidea de manera adecuada. Y así sucesivamente. Error # 4: Ellos creen que complementar lo que importa es T4. Para algunas personas, agregar T a la mezcla realmente puede ayudar. Pero este enfoque solo ignora todos los otros asuntos importantes. Aún es necesario mejorar la conversión, reducir la inflamación y asegurarse de que los demás sistemas funcionen correctamente porque esto es mucho más que un problema de la tiroides. ESTUDIO DE CASO Me gustaría contarte una historia sobre una mujer que había estado luchando con Hashimoto durante más de cuatro décadas. Casi había perdido la esperanza, pero su experiencia transformadora inspira a

todos los que conoce. Esta historia es una ilustración perfecta de la vida real de lo que acabamos de aprender, y cómo las cosas se pueden hacer de manera diferente. El enfoque equivocado fue utilizado durante muchos años, pero una vez que cambió al enfoque correcto, sucedieron cosas increíbles. Así es como sucedió. Diana es una mujer de 64 años a quien le diagnosticaron Hashimoto hace 45 años (a los años). Ella vino a nosotros a punto de perder toda esperanza. Ella no creía que fuera posible mejorar. Una noche, Diana navegaba por Internet y descubrió nuestro sitio web. Ella comenzó a leer, y tenía sentido para ella. Sintió un pequeño atisbo de esperanza de que tal vez, solo tal vez, esta vez sería diferente a las cientos de otras veces que había intentado y había fallado. Al igual que muchas personas con Hashimoto, Diana sufría de muchos problemas digestivos: hinchazón, gases, estreñimiento y reacciones a muchos alimentos diferentes. Diana también experimentó algo de fatiga después de las comidas y se sintió irritable y temblorosa si se olvidaron las comidas. Se había sometido a un tratamiento con antibióticos durante dos años por una infección que no se resolvería. Además, tenía ardor de estómago y malestar después de sus comidas, que trató con antiácidos. Tenía antecedentes de problemas de vesícula biliar y le habían extirpado la vesícula varios años antes. Tenía problemas para dormir, estaba bajo una gran cantidad de estrés y no se sentía descansada del sueño. Diana estaba tomando hormona de reemplazo tiroidea pero tenía todos los síntomas hipotiroideos que se le ocurren: fatiga; manos y pies fríos; neblina cerebral y problemas de memoria; aumento de peso; cabello seco y delgado; y ella necesitaba dormir mucho para funcionar. Lo que vimos en ella fueron numerosos ciclos viciosos en el trabajo, agravando los síntomas y causando un efecto de espiral descendente. Este es un ejemplo perfecto de cómo Hashimoto es un trastorno multisistémico y cómo otros sistemas se ven afectados y conducen a más hipotiroidismo. Esto es lo que llamamos hipotiroidismo funcional. Diana estaba tomando hormona tiroidea; había suficiente en su sistema, pero no funcionaba. También había probado varias combinaciones a lo largo de los años, incluida la toma de T

adicional, lo que la hizo sentir horrible. Nos propusimos identificar primero los diversos problemas con los que Diana había estado tratando para poder trabajar en esos sistemas y comenzar a curarlos. Con este enfoque, podemos transformar los ciclos viciosos negativos en impulso de curación positiva. En el caso de Diana, encontramos amplia evidencia de intestino permeable junto con sus otras dolencias digestivas. Sacarla del gluten, los lácteos y la soja tuvo beneficios inmediatos. Dimos un paso más y obtuvimos una dieta especial diseñada por Diana para reducir la inflamación sistémica y sanar su intestino. Mientras lo hacíamos, trabajamos para apoyar su desintoxicación hepática y hepática. Los síntomas de Diana de ácido estomacal bajo disminuyeron drásticamente con este enfoque, y la complementamos para ayudar a aumentar la producción de ácido estomacal, lo que eliminó muchos de los problemas que estaba teniendo. Este también fue un gran momento para trabajar en la reparación del ecosistema del intestino de Diana, que había sido tan perturbado por todos los antibióticos. Además, trabajamos para equilibrar el azúcar en la sangre de Diana, porque el cortisol (la llamada hormona del estrés) se libera cuando baja el nivel de azúcar en la sangre y ella drenaba rutinariamente las glándulas suprarrenales y la tiroides y luego comía azúcar para tratar de obtener suficiente energía para obtener a lo largo del día. El cortisol y la inflamación sistémica causada por el azúcar son un factor importante en el bloqueo de la conversión y absorción de la hormona tiroidea. Todo este proceso tomó varios meses y nos complace informar que Diana tiene una vida completamente nueva hoy. Aquí hay un extracto de un correo electrónico que nos envió: "Qué programa tan fabuloso. . . . ¡Simplemente me encanta! Es la primera vez en mi vida que realmente he invertido el tiempo y la energía en cuidarme. . . . ¡Amo mi nueva vida! ¡Incluso compré una bicicleta! ¡No había montado una bicicleta durante más de 0 años! Pasándoselo bien. Todo es más divertido, y siento que tengo una nueva oportunidad en la vida ". Hablé con Diana recientemente, y lo que ella compartió conmigo literalmente me hizo llorar. Su entusiasmo y sentido de gratitud me hicieron sentir que era una

Debbie Downer. ¡Lo digo en serio! No estoy afirmando que todos obtienen estos resultados, ni es algo que sucedió milagrosamente de la noche a la mañana. Tomó trabajo persistente y duro, y tomó buscar en partes del cuerpo que no sean la tiroides. Diana también tiene mucho trabajo por hacer. Algo que ha estado progresando durante 45 años no solo desaparece. Pero ella también merece crédito por quedarse con esto y por hacer el trabajo duro que resultó en tal progreso. ¡Eso es algo para celebrar! Lo que sucedió aquí es que pudimos crear un momento de sanación positivo y pudimos evitar que todos estos ciclos viciosos continuaran empeorando todo lo demás. Esa es la clave. Los ciclos viciosos son el resultado de una retroalimentación positiva en el cuerpo. La retroalimentación positiva es el resultado de un refuerzo repetido. Y con Hashimoto, puede darte algunos resultados bastante negativos. Pero cuando trabajas en ellos y reviertes ese impulso negativo, haces que los comentarios positivos funcionen para ti y obtienes impulso curativo. ¿Tiene sentido? Este proceso implica trabajar con la naturaleza y las tendencias naturales de su cuerpo. HASHIMOMENT: ¿ES BUENO O MALO? Creé Hashimoments para nuestro grupo de soporte de Facebook. Estas son afirmaciones positivas para las personas con Hashimoto. Este cuenta una historia que ilustra cómo a veces no sabemos realmente si algo es bueno o malo. Se lleva a cabo en la antigua China. Había un granjero sabio que trabajaba día tras día en su aldea, haciendo todo el trabajo que debía hacerse para dirigir su granja y mantener a su familia. Un día, uno de sus caballos se escapó. Su vecino, que era un poco entrometido, notó. El vecino corrió y dijo: "¡Oh, lo siento mucho! Esa es una gran tragedia Ese es el caballo que usas para arar y trabajar. ¡Oh, esto es malo! "El granjero se encogió de hombros y preguntó:" ¿Lo es? "Al día siguiente, el caballo regresó con cinco caballos salvajes corriendo tras él, y el granjero y su hijo pudieron capturarlos a todos. ¡Su viejo caballo se había convertido en seis! Al ver esto, el vecino corrió y dijo: "¡Dios mío! ¡Qué buena fortuna,

eres tan afortunado! Tu único caballo ahora tiene seis años. ¡Eso es genial! "El granjero se encogió de hombros y preguntó:" ¿Lo es? ". Al día siguiente, el hijo del granjero se puso a trabajar rompiendo los caballos salvajes para que pudieran convertirse en caballos de trabajo y venderlos. Mientras intentaba montar uno de ellos, fue arrojado violentamente al piso y le quebraron la pierna. Al escuchar esto, el vecino corrió y dijo: "Oh, lo siento mucho". ¡Que mala suerte! Ahora tu hijo no puede trabajar, y estás atrapado con todos estos caballos salvajes. ¡Oh, esto es malo! "El granjero se encogió de hombros una vez más y preguntó:" ¿Lo es? ". Dos semanas más tarde, el ejército llegó a la ciudad. Exigían a todos los hombres jóvenes que gozaban de buena salud y edad suficiente para ir al frente y unirse al ejército del emperador para defender a China de las hordas invasoras mongolas. Muchos morirían. Pero debido a que el hijo del granjero acababa de romperse una pierna, se salvó. El ejército tomó solo dos de sus nuevos caballos. Como puede ver, la moraleja de la historia es que nunca se sabe qué puede significar un determinado conjunto de circunstancias o un cierto giro de los acontecimientos. Cuando me diagnosticaron Hashimoto, pensé que mi vida había terminado. Y para todos los efectos, fue. Pero eso ha resultado ser una bendición increíble, porque la vida que estoy llevando ahora es una vida más simple y mucho más gratificante. Fue la adversidad y la dificultad que atravesé lo que me llevó a donde estoy hoy. Así que no seas tan rápido para juzgar tus circunstancias. A la larga, puede ser algo realmente bueno para ti. Capítulo 3 LA VISTA DE MEDICINA CHINA DE LA TIROIDES Ahora veamos un lado diferente: el lado energético y emocional de la salud de la tiroides. Esto no es estrictamente ciencia, pero partes de la vida real son más que ciencia, fisiología y resultados de pruebas de laboratorio. Mirar la enfermedad de Hashimoto y la tiroides desde esta perspectiva nos da pistas sobre cómo podemos entender lo que estamos pasando y cómo podemos sanar. En la medicina tradicional china, se cree que el sistema endocrino proviene de la energía yang de los riñones. De una manera enérgica,

los riñones son responsables de nuestro poder individual o voluntad. La energía yang es la forma en que los antiguos chinos entendieron las hormonas. Y hay algo que aprender en su opinión sobre esto. (Para una revisión de la filosofía yin y yang, vea el capítulo .) Los antiguos chinos creían que a todos se les había dado cierta reserva o fondo de energía yang al nacer, y la usamos a lo largo de nuestras vidas. A veces lo usamos bien, y a veces lo usamos tontamente. Hay prácticas completas dedicadas a ayudar a las personas a usar esta reserva de una mejor manera. Estudié con un maestro taoísta llamado Mantak Chia hace muchos años en la ciudad de Nueva York. Recuerdo ir a su departamento en Chinatown y aprender una forma especial de tai chi que había adaptado para pequeños apartamentos. Básicamente puedes hacer la forma justo donde estás parado. Una de las cosas que hizo cuando trabajé con él fue proyectar energía en mis ojos con su pulgar. ¡Eso fue realmente intenso y me dio una explosión de energía yang! La razón por la que hizo esto fue para llenar rápidamente mis reservas. Aquí hay un dibujo que ilustra una práctica taoísta llamada "órbita microcósmica" que aprendí de Mantak Chia. Representa un punto de vista completamente diferente. La órbita microcósmica: la energía circula por la columna vertebral y baja por la parte frontal del cuerpo. Aquí podemos ver el proceso de transformar la energía yang en otros tipos de energía. Por ejemplo, los antiguos taoístas creían que podíamos transformar la energía sexual en energía espiritual. También creían que esta energía podría usarse para sanar los órganos internos y equilibrar el sistema nervioso. A lo largo de la historia, el taoísmo ha tenido una profunda influencia en la medicina china, y varias ideas y prácticas taoístas se reflejan en ella. Les pido que sean de mente abierta, porque parte de este material está un poco "allá afuera". Pero también ofrece una gran comprensión de los aspectos emocionales y espirituales del viaje de Hashimoto. LA VIDA ES UN VIAJE En mi opinión, la vida misma es un viaje. Estamos aquí juntos tomando este viaje, independientemente de nuestras creencias religiosas. Y todos tenemos experiencias de mente, cuerpo y espíritu a diario. Hasta este punto, ya hemos

establecido que no solo somos resultados de pruebas de laboratorio, y que lo que sentimos y experimentamos sí importa. Entonces, veamos esto desde un punto de vista experiencial real y supongamos que somos parte de este universo viviente que está compuesto por un número infinito de ecosistemas. Volvamos sobre el camino que tomamos previamente y observemos estos procesos desde el punto de vista de la medicina china-taoísta. Primero, ¿el hipotálamo liberó qué? La hormona liberadora de tirotropina (TRH). Y lo envió a donde? Para la pituitaria. El hipotálamo es un lugar mágico para los taoístas. Representa un cambio de "encendido" a la fuerza universal. La fuerza es fuerte, Luke Skywalker. . . cuando tu espíritu despierta Aquí es donde se piensa que suceda. Esto es también lo que nos conecta con el universo más grande: la constelación Big Dipper, que contiene la estrella polar y tiene un significado especial en la cosmología taoísta. Y aquí es donde podemos conectarnos a él. (¡No estamos solos!) Segundo, la pituitaria es un centro de energía importante. Es donde se piensa que la energía yang se transforma en energía espiritual. Cuando se abre, la pituitaria es un lugar de sabiduría y dirección. La pituitaria es donde la energía yang se transforma en energía espiritual. Cuando está abierto, tienes un fuerte sentido de propósito y un conocimiento directo y simple. Cuando está cerrado, puede estar indeciso; tu mente puede vagar y ser sin dirección. La meditación realmente puede beneficiar a la pituitaria. Puede crear ese sentido de propósito equilibrado. Con Hashimoto, el hipotiroidismo y la inflamación del cerebro pueden crear algunos problemas cognitivos reales. Esto sucede porque estos procesos pueden dificultar la producción de neurotransmisores y hacer que las células inmunes del cerebro reaccionen, lo que luego causa inflamación en todo el cerebro (más sobre esto en un próximo capítulo sobre el cerebro). Bueno, todo eso afecta la pituitaria. Como hemos visto, la pituitaria envía información a la tiroides. La tiroides también se considera un centro energético importante. Es el lugar donde se generan la comunicación y los sueños. Por supuesto, aquí es de donde proviene su voz, tanto física como emocionalmente. Cuando este centro está abierto, tu expresión fluye, y tienes una

mayor lucidez en los sueños. Cuando está cerrado, puede sentirse ahogado y poco dispuesto a cambiar. En tercer lugar, analizamos la importancia del hígado para convertir y transformar la hormona tiroidea. El hígado es importante para muchos procesos. En la medicina china, el ojo humano es el órgano de los sentidos conectado al hígado. ¡Los problemas oculares son una gran parte de los problemas de tiroides! Tanto la enfermedad de Graves como la de Hashimoto tienen su propia categoría de problemas oculares. Podemos usar los ojos en meditación para calmar el sistema nervioso y enviar energía hacia adentro en lo que es una práctica llamada "sonrisa interior", donde sonríes a tus órganos y sistemas de tu cuerpo y diriges la energía curativa allí. En términos de energía y emoción, la naturaleza del hígado es la bondad, que se mantiene mediante la calma y la integridad del corazón. Cuando el hígado está desequilibrado, la emoción negativa es enojo o la ira se convierte en depresión interior. Es interesante observar que uno de los próximos pasos más comunes para los médicos que tratan a los pacientes de Hashimoto es una referencia para una evaluación psicológica o una prescripción de medicamentos antidepresivos. Cuando el tratamiento con T4 no hace que el paciente se sienta mejor, este es a veces el siguiente paso lógico. ¿Lo ves? Los maestros antiguos realmente entendieron esto en un nivel profundo. Finalmente, fuimos al tracto digestivo. Se cree que esto está controlado por el bazo en la medicina china (aunque los intestinos también pertenecen a otros sistemas de órganos). En la medicina china, los tratamientos de Hashimoto a menudo abordan el bazo y los riñones, porque se piensa que la energía yang está agotada y débil. Cuando tu bazo es débil, te preocupas y te obsesionas mucho con las cosas. Cuando es saludable, tiene una calidad de equidad. Puedes ver el panorama completo y estar abierto. Los problemas de la vida de aquellos de nosotros con problemas relacionados con la energía yang giran en torno al tema general de utilizar nuestros recursos de manera apropiada. HASHIMOTO PUEDE SER VISTO COMO UNA DEFICIENCIA DE YANG Hashimoto implica una deficiencia de yang. Vemos esto en varias glándulas endocrinas: las glándulas

suprarrenales, el páncreas, la tiroides y la hipófisis. El tratamiento chino para el hipotiroidismo y Hashimoto usa terapias que tonifican o fortalecen el yang. También aborda otros dos problemas: lo que los chinos llaman depresión hepática: interesante a la luz de lo que vimos sobre la deficiencia hepática y del bazo, así como sobre problemas digestivos y de azúcar en la sangre. (Exploraremos esto con más detalle en los capítulos sobre la tierra y los elementos de madera.) Con la acupuntura, tratamos esta energía usando puntos como el Estómago 6 (ubicado en la parte lateral de la pierna justo debajo de la rótula) y el punto japonés Intestino grueso 0½ (ubicado en el antebrazo, justo debajo del codo, ambos son puntos importantes de tonificación y generación de energía. Los canales Ren y Du suben por la columna vertebral y por el centro del torso. Los puntos de acupuntura hepática son realmente útiles para la ira y depresión. Siempre recomiendo probar un curso de acupuntura antes de tomar antidepresivos, especialmente para la depresión leve a moderada. En la parte posterior, los puntos para el hipotiroidismo a menudo implican tratar esta vía de energía. La órbita microcósmica funciona con la energía de dos meridianos principales, el Canales Ren y Du. Estos corren por el centro de la parte frontal del cuerpo y suben por la columna vertebral en la parte posterior. Estos son nuestros canales más primarios y se cree que se formaron en la fertilización cuando los abetos t célula nace. Estos canales aprovechan el sistema nervioso autónomo que está tan sobrecargado en nuestra sociedad y cultura. Tratar el centro del área posterior y la parte posterior del cuello también puede ser muy beneficioso para los pacientes con Hashimoto. Los puntos en estas áreas tienen un efecto potente en calmar y equilibrar la tiroides. En conjunto con lo que aprendiste antes, veamos algunos problemas de Hashimoto y tiroides desde una perspectiva más energética, emocional / espiritual. LA SABIDURÍA ES UNA VIRTUD YANG La sabiduría es la virtud asociada con la energía yang de los riñones que nos faculta para estar en contacto con nuestro destino desde el nacimiento hasta la muerte. Esta energía de los riñones nos enseña a utilizar nuestra sabiduría para utilizar los recursos que tenemos al

escuchar nuestra voz interior en lugar de reaccionar ante nuestros miedos. El miedo puede hacerte impulsivo y quemar tus reservas. La meditación y la oración son buenas herramientas para desarrollar esa sabiduría, y te permiten comunicarte con tu voz interior para que puedas usar tu energía de una manera más sostenible. Debes aprender a ser como un boxeador jugando rondas. Siempre necesita mantener algo de energía en reserva, pero también debe seguir el curso de la lucha y usar parte de esa energía en momentos clave. Permanece desapegado del resultado de la pelea y céntrate en cultivar la sabiduría escuchando tu voz interior. Esa es una parte importante de este viaje para tratar a Hashimoto: tenemos que aprender a no exagerar. RECUPERAR En este capítulo, observamos la tiroides y cómo funciona en su cuerpo. También analizamos cuatro errores comunes que muchos médicos y practicantes hacen. Y aprendimos que lo que sientes realmente importa, porque puede ser absolutamente importante para el diagnóstico. Además, aprendimos: un número de piezas espirituales y emocionales se unen a todo este proceso. Al estar conectado al universo, su poder superior, como quiera que lo mire, está relacionado tradicionalmente con el hipotálamo. La pituitaria es un lugar de transformación espiritual, un lugar para encontrar sabiduría y dirección, y una de las partes del cuerpo que realmente se beneficia de las prácticas de meditación. La meditación también puede beneficiar a la tiroides. La tiroides es un centro de comunicación y sueños. Hacer un diario de tus sueños y hacer un seguimiento de ellos puede ser una forma de aprovechar esta energía. El hígado es, de nuevo, muy importante. Está conectado a tus ojos, y a las emociones de ira y depresión (que pueden ser enojo vuelto hacia adentro). El yang del bazo y el riñón es la raíz energética del sistema endocrino. Esta energía es responsable de muchos procesos en el cuerpo, pero tiene dentro de ella la semilla del crecimiento y desarrollo espiritual. No sé ustedes, pero creo que esta forma de ver el cuerpo es inspiradora. Me gusta porque creo que somos más que solo ciencia y fisiología. También es interesante pensar sobre el espíritu, la energía y la emoción, porque ahí están las semillas de la curación.

Capítulo 4 ENTENDIENDO LAS PRUEBAS COMUNES DE TIROIDES Hasta este punto, hemos tocado algunas de las características fisiológicas y algunos de los aspectos espirituales y emocionales de la tiroiditis de Hashimoto. También miramos el lado energético más esotérico de las cosas y examinamos los desafíos de la vida que podrían ser parte de todo este viaje que estamos viviendo. Dicho esto, me recuerda lo importante que es llevar un diario. Acostúmbrate a prestar atención a lo que está sucediendo con tu cuerpo, mente y espíritu. Mantenga un registro de sus síntomas. Mantenga un registro de los alimentos que consume y de otras cosas con las que interactúa para obtener pistas sobre lo que podría mejorar o empeorar su condición. Esto es información valiosa. En este capítulo quiero obtener información práctica: analicemos más detenidamente qué pruebas tiroideas son importantes realizar y por qué. PRUEBA DE TIROIDES TSH: EL ESTÁNDAR EN EL QUE NADIE PUEDE ESTAR DE ACUERDO La hormona estimulante de la tiroides (TSH), también llamada tirotropina, es liberada por la glándula pituitaria después de que el hipotálamo libera la hormona liberadora de tirotropina (TRH). La TSH es el marcador más común utilizado para evaluar la función tiroidea. Muchos laboratorios han comenzado a ofrecer una prueba llamada "cascada tiroidea" para ahorrarles dinero a ellas y a las compañías de seguros. Básicamente, si la TSH se considera en el rango normal, no ordenarán ninguna otra prueba. Esto ahorra dinero, ya que no están pagando por pruebas adicionales, pero no siempre sirve a las personas que intentan mejorar. El problema es que no hay mucho acuerdo sobre cuál es el "rango normal". Desde 00 , la Asociación Estadounidense de Endocrinólogos Clínicos ha recomendado que el rango normal sea 0. - .0, versus el rango anterior de 0.5-5.5. Entonces, según los nuevos estándares, los niveles superiores a .0 son evidencia de posible hipotiroidismo, mientras que los niveles por debajo de 0. son evidencia de posible hipertiroidismo. 7 Sin embargo, hay desacuerdo entre los médicos: algunos siguen el rango anterior, mientras que otros usan el rango más reciente . LA TSH ES UN MARCADOR INVERSO Una cosa importante de entender sobre la TSH es que es

un número inverso cuando se piensa en la función tiroidea. En general, cuanto más altos son los niveles de TSH, más lenta y lenta es la tiroides. Además, en general, cuanto más bajos sean los niveles de TSH, más alta será la energía y más rápido (hiperactivo) que tu tiroides. Dicho de otra manera: TSH alta = hipotiroidismo; baja TSH = hipertiroideo. Los niveles de TSH aumentan a medida que disminuyen los niveles de T4 y los niveles de TSH disminuyen a medida que aumentan los niveles de T4. La razón por la cual esta es la prueba más popular en el modelo médico actual es porque el único tratamiento que se ofrece para la disfunción tiroidea es el reemplazo de hormona tiroidea (generalmente en forma de T4 sintética), y eso es lo que los doctores verifican cuando evalúan su TSH. Una prueba de TSH sola no le brinda información sobre la comunicación tiroides-hipófisis, sobre la conversión de T4 a T en otras partes del cuerpo, o sobre si su sistema inmunitario está atacando su tiroides. Una cosa importante para que la gente de Hashimoto comprenda es que algunos anticuerpos pueden inhibir la función tiroidea desactivando, en vez de estimular, los receptores de TSH en las células. En este caso, verá altos niveles de TSH y anticuerpos altos. LÍNEA INFERIOR SOBRE TSH El rango de laboratorio está entre 0. - .0 y 0.5-5.5. Ese es un rango enorme que raya en lo ridículo. Los valores de rango de laboratorio se basan en la población general que va al laboratorio. La mayoría de las personas que van al laboratorio están tomando hormonas tiroideas y están mal administradas o no han sido diagnosticadas por completo (o ambas cosas), por lo que esta no es realmente una buena medida de la salud óptima de la tiroides. Los practicantes de medicina funcional (como la suya en verdad) observan un rango más estrecho que nosotros, y algunos endocrinólogos, creemos que es mucho mejor para evaluar una tiroides saludable. Este rango es . - .0. Observe que nuestro rango es más alto en el extremo bajo e igual o más bajo en el extremo superior. Otras personas creen que hay una zona de "Ricitos de Oro", donde un nivel de TSH "perfecto" está entre 0.5 y .0. Independientemente del rango, es importante entender que estos números no significan nada en forma aislada. Deben verse

en el contexto de sus signos y síntomas, cómo se siente. Tienes que encontrar tu propia zona ideal donde te sientas lo mejor posible. T4 La prueba T4 mide los niveles de tiroxina tanto enlazados como no unidos y no es un buen marcador para la actividad de T4 cuando se mide solo. La T4 total aumenta con una TSH menor y disminuye con una TSH más alta. Se disminuye con niveles bajos de TSH cuando la glándula pituitaria no está funcionando adecuadamente (hipofunción hipofisaria). Esto plantea la pregunta: ¿estamos midiendo la hipófisis o la tiroides? VAMOS A ALGUNA INVESTIGACIÓN En 005 hubo un interesante estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism titulado "Concentraciones de hormonas tiroideas, enfermedad, función física y mortalidad en hombres ancianos". Este estudio de 40 hombres investigó la asociación entre TSH, T4, T4 libre, T , globulina de unión tiroidea (TBG) y T inversa (rT ), así como parámetros de funcionamiento físico. El estudio mostró que los niveles de TSH y / o T4 son malos indicadores de los niveles de hormona tiroidea en los tejidos del cuerpo. Por lo tanto, en un gran porcentaje de pacientes, esos niveles no se pueden utilizar para determinar si una persona es eutiroidea (tiene función tiroidea normal) a nivel del tejido. De hecho, los niveles de T4 tenían una correlación negativa con los niveles de hormona tiroidea en los tejidos corporales (niveles más altos de T4 se asociaron con una conversión periférica disminuida de T4, niveles bajos de T y rT alta). Además, el estudio mostró que rT se correlaciona inversamente con las puntuaciones de rendimiento físico y que la relación T / rT es actualmente el mejor indicador de los niveles de hormonas tiroideas en los tejidos corporales. Además, el estudio indicó que el aumento de los niveles de T4 y rT y la disminución de los niveles de T se asocian con hipotiroidismo en el nivel tisular, lo que da como resultado una función física disminuida y la presencia de un estado catabólico (ruptura del cuerpo). Esto es lo que esto significa: T4 no es una buena prueba de los niveles de hormonas tiroideas en los tejidos de su cuerpo (donde necesita que funcione). La relación T / rT es una forma mucho mejor de determinar cuánto se absorbe la hormona tiroidea. Además, la

combinación de aumento de T4 y rT con niveles disminuidos de T se correlacionó con los participantes del estudio que se sentían peor físicamente. Este es el estado de hipotiroidismo funcional que describí antes. Esto también es importante para averiguar si usted es funcionalmente hipotiroideo. Otro punto interesante del estudio fue que muchas enfermedades crónicas pueden conducir a una mayor disminución de la sensibilidad del tejido a las hormonas; Estos incluyen diabetes, enfermedades del corazón, hipertensión, inflamación sistémica, asma, síndrome de fatiga crónica, fibromialgia, artritis reumatoide, lupus, resistencia a la insulina, obesidad, estrés crónico y casi cualquier otra enfermedad sistémica. Qué significa eso? Todas estas condiciones de salud crónicas comprometen la energía (yang) en el cuerpo y causan inflamación sistémica. Además, en realidad empeoran la conversión y la sensibilidad tisular. Hashimoto también es una enfermedad sistémica, y a menudo involucra a más de uno de esos otros problemas que acabo de mencionar, por lo que es la receta perfecta para el hipotiroidismo funcional. RECUENTO RÁPIDO ¿Qué pruebas mostró este estudio fueron más útiles para determinar si la hormona tiroidea ingresa a los tejidos / células del cuerpo? T , T inverso, y la relación T / rT . Echemos un vistazo a estas pruebas. T : TRIODOTIRONONA TOTAL (TT ) La T total, o TT , le da la concentración total de T en la sangre. Es la prueba preferida para la tirotoxicosis (un trastorno hipertiroideo como la enfermedad de Graves). TT también puede ser útil para identificar problemas de conversión de T4 a T en tejido corporal que implica la enzima 5 alfadesodinasa. Esta enzima convierte T4 a T y evita que T4 trabaje en el cuerpo. REVERSE T (RT ) Esta prueba mide la cantidad de rT que se está produciendo. (¡Probablemente se dio cuenta de eso!) RT generalmente se crea cuando alguien está experimentando una cantidad extrema de estrés, como por ejemplo, un accidente automovilístico grave, una cirugía, un embarazo o una ansiedad crónica realmente mala. No sorprende que la rT esté elevada después de una respuesta al estrés o después de que el cuerpo produzca altas cantidades de cortisol, la hormona del estrés. Su

cuerpo, especialmente el hígado, está convirtiendo constantemente T4 a rT como una forma de deshacerse de cualquier T4 excesivo o innecesario. Hasta un 40 por ciento de T4 se convierte en T y un 0 por ciento de T4 se convierte en rT en un día determinado. Pero en cualquier situación donde su cuerpo necesite conservar energía y enfocarse en otra cosa, como tratar con Hashimoto, puede aumentar la conversión de rT , y luego la T se cae porque hay menos T4 para convertir. Los factores estresantes típicos incluyen traumas, enfermedades, un ambiente de trabajo tóxico, exposición al frío extremo, diabetes, envejecimiento o incluso ciertos medicamentos. Pero hay otro factor estresante para la gente de Hashimoto. Podemos quedar atrapados en un estado de alarma, haciendo que nuestro cuerpo aumente la rT para disminuir la cantidad de T en nuestras células. Y cuanto menor sea su T , peor se sentirá: la temperatura de su cuerpo disminuye, está fatigado, puede experimentar ansiedad, aumento de peso, pérdida de cabello, dolor y más. Estos son todos los síntomas comunes de Hashimoto y el hipotiroidismo. Algunas veces tus niveles de rT pueden subir demasiado. ¿Por qué harías demasiado rT ? Además de las tensiones crónicas en su vida, existen tres problemas comunes. Los primeros dos están relacionados con las glándulas suprarrenales (cortisol bajo o cortisol alto); el tercero está relacionado con tus niveles de hierro. Los problemas suprarrenales se pueden dividir en dos categorías: Cuando experimenta demasiado estrés, sus glándulas suprarrenales producen altas cantidades de cortisol para ayudarlo a sobrellevar el hipotiroidismo continuo y los síntomas y condiciones persistentes. Solo eso es estresante. El cortisol adicional inhibe la conversión de T4 a T , y en su lugar produce cantidades aún mayores de rT , creando un problema de rT . Cuando ese estrés está en curso, sus glándulas suprarrenales con el tiempo se cansarán, pasando de cortisol alto a una mezcla de alto y bajo, o bajo. Esos bajos niveles crean fatiga suprarrenal, que también puede causar problemas. Exploraremos esto con más profundidad en el capítulo sobre el elemento agua. Cuando no produce suficiente cortisol, las hormonas tiroideas pueden acumularse en su sangre. Su cuerpo responde

convirtiendo el T4 en exceso de rT porque tiene que hacer algo con el T4 adicional. El tercer problema involucra la anemia por deficiencia de hierro. Cuando los niveles de hierro o los niveles de ferritina (proteína que contiene hierro) son bajos, como se puede observar en el hierro sérico y la saturación (bastante común en pacientes con tiroides), los glóbulos rojos se vuelven menos abundantes y las hormonas tiroideas se vuelven inadecuadas. Cuando esto sucede, las hormonas tiroideas pueden acumularse en su sangre. El cuerpo responde produciendo cantidades excesivas de rT para eliminar el exceso de T4. Puede tener un problema de hierro o un problema de cortisol, o ambos. Otros problemas de salud pueden hacer que usted también tenga rT alto, como baja B , inflamación excesiva y resistencia a la leptina. (Conocida como la "hormona de la saciedad", la leptina es una hormona producida por las células grasas que se cree que regula el almacenamiento de grasa en el cuerpo). Otra cosa interesante a tener en cuenta es que las intervenciones como la meditación, el qi gong, el yoga y las prácticas similares pueden ser útil en la reducción de los niveles de rT . No siempre asuma que un medicamento o suplemento es la única forma de obtener resultados. FREE T Y FREE T4 Otras pruebas que son útiles son T gratis y T4 gratis. Estos miden las fracciones libres de T y T4, o la cantidad de T4 y T disponibles y activos en el torrente sanguíneo. Estos son importantes, porque son lo que el cuerpo usa. Queremos saber cuánto está disponible para que el cuerpo lo use realmente. Lo último a mirar es la relación de T o T libre a rT . En general se acepta que esta relación debe ser de 0 o más con T o 0 o más con T libre. Sin embargo, al igual que TSH, este número es solo un número y significa muy poco en forma aislada. También debe verlo en el contexto de cómo se siente y en el contexto de todos los demás números. Esta es la mejor manera de descubrir lo que significa. De nuevo, confía en cómo te sientes. T o T / RT GRATUITOS Si la T libre o T es baja y la rT es alta, entonces puede estar en un estado de hipotiroidismo funcional, lo que significa que no está absorbiendo y / o convirtiendo bien la hormona tiroidea (T4). Puede beneficiarse al agregar T a su

medicamento, y sin duda debe abordar los problemas subyacentes que conducen a una pobre conversión y utilización de hormonas: cosas como el estrés, la inflamación, la función hepática, las glándulas suprarrenales y los problemas intestinales. Calcular este resultado puede ser difícil si tiene problemas matemáticos, porque a veces se usan diferentes unidades para cada prueba. Hay una gran calculadora en el sitio web Stop the Thyroid Madness: www.stopthethyroidmadness.com/rt -ratio/. Cuando usa la calculadora, asegúrese de verificar que está utilizando las unidades de medida correctas para cada prueba. ANTICUERPOS TIROIDES Cuando ciertos anticuerpos están por encima del rango normal de laboratorio, puede significar que su sistema inmune está atacando su propio tejido. Cuando su cuerpo produce autoanticuerpos tiroideos, podría crear un estado de hipo e hipertiroidismo. Estos anticuerpos también pueden estar elevados si hay cáncer de tiroides presente. Algunos anticuerpos se pueden unir a los receptores de TSH, pero generalmente no atacan el tejido tiroideo; otras partes del sistema inmune son responsables de esto. Exploraremos esto con más detalle en los próximos capítulos. Hay tres autoanticuerpos que se prueban. Los primeros dos son los más comunes: anticuerpo de peroxidasa tiroidea (TPOAb): este anticuerpo es el que generalmente tiene un alto nivel de enfermedades tiroideas autoinmunes como las de Hashimoto. También se conoce como anticuerpo microsomal. Anticuerpos de tiroglobulina (TgAb): estos no se ven tan frecuentemente como TPOAb. Suele pedirse una prueba para estos anticuerpos cuando otros resultados de la prueba de laboratorio de tiroides parecen extraños, porque pueden interferir con la producción de hormona tiroidea. TgAb también se usa para controlar el progreso después de la cirugía para extirpar el tejido tiroideo canceroso. Anticuerpo receptor de la hormona estimulante de la tiroides (TRAb o TSIAb): una prueba para este anticuerpo solo se ordena cuando un paciente está hipertiroideo. Los resultados positivos generalmente significan la enfermedad de Graves. Hay algunas personas con Hashimoto que pueden no tener anticuerpos tiroideos detectables en la sangre. En ese caso, tener un ultrasonido

de tiroides ayudará a su médico a determinar el estado de su tiroides y qué tan gravemente se ha dañado en este proceso. No es un análisis de sangre; es una prueba de imagen que usa ultrasonido. ¡Guauu! Cubrimos mucho terreno allí. Eso debería darle una comprensión básica de qué buscar y cómo interpretar esos resultados. A continuación, vamos a juntar todo y aplicar el Sistema APART que presenté al comienzo del libro. Esto le dará algunas herramientas para tomar los datos que hemos recopilado hasta ahora y usarlos para ayudar a crear un plan de acción para mejorar. Afrontémoslo, toda esta información no sirve para nada si no podemos usarla para encontrar soluciones. 7 "Pautas de práctica clínica para el hipotiroidismo en adultos", por JR Garber et al, 0 , Endocrine Practice, (6). Obtenido de https://www.aace.com/files/hypothyroidism_guidelines.pdf

Capítulo 5 USO DEL SISTEMA APARTADO PARA CURAR LA TIROIDES Como recordará, creé el Sistema APART para darle una plantilla para corregir cualquier desequilibrio o desorden en el cuerpo. Primero, debe hacer un inventario y descubrir cuáles son los problemas. Luego, su siguiente paso es probar varios enfoques de tratamiento. Después de eso, evalúas lo que hiciste y vuelves a inventariar. Descubre qué funcionó y qué no. A largo plazo, siga basándose en lo que funciona y siga eliminando lo que no funciona con el objetivo final de alcanzar la remisión. En este capítulo, analizamos cómo puede aplicar este enfoque a la tiroides. Asegúrese de obtener un diario si todavía no tiene uno. Tome nota de sus síntomas y cómo se siente. Crea un plan para lidiar con estos síntomas. Experimentar. Registre los resultados de esos experimentos. Doble hacia abajo lo que funcionó y cambie lo que no funcionó. Luego, haga espuma, enjuague, repita. . A = Preguntar y evaluar Preguntar: ¿Tiene alguno de estos síntomas de hipotiroidismo? Hypo: cansado / lento; sentir frío, manos, pies, todo; requieren cantidades excesivas de sueño para funcionar

correctamente; aumentar de peso incluso con una dieta baja en calorías; ganar peso fácilmente; movimientos intestinales difíciles e infrecuentes; depresión / falta de motivación; dolores de cabeza matutinos que desaparecen a medida que avanza el día; adelgazamiento del tercio externo de la ceja; adelgazamiento del cabello en el cuero cabelludo, la cara o los genitales, o pérdida excesiva de cabello; sequedad de la piel y / o cuero cabelludo; lentitud mental. ¿Tiene alguno de estos síntomas de hipertiroidismo? Hyper: palpitaciones del corazón; temblor interno; pulso aumentado, incluso en reposo; nervioso y emocional; insomnio; sudores nocturnos; dificultad para ganar peso Evaluar: prueba los niveles de tiroides. Con respecto a las pruebas: hay dos partes importantes: una, asegúrese de que se realicen las pruebas correctas; y dos, saben qué hacer con los datos que revelan las pruebas. No importa lo que se ordena si no sabes qué hacer con los datos. MEDICAMENTOS Y PRUEBAS Una cosa realmente importante de entender es el impacto de su medicación con hormona tiroidea en los resultados de sus análisis de sangre. Cuando te prueban y cómo te prueban, importa. En mi experiencia, la mayoría de los doctores dicen que no necesitas ayunar para examinar tu tiroides. Como con la mayoría de las cosas, siempre debemos preguntarnos si eso es cierto o no. T tiene una vida media relativamente corta, lo que significa que solo está activo en el cuerpo durante unas horas. T4, tanto sintético como natural, tiene un período de actividad mucho más largo. Un estudio de 004 mostró que los resultados de TSH disminuyeron en 97 de las 00 personas estudiadas en un promedio de . 9 por ciento cuando se analizaron más tarde en el día que en las primeras horas de la mañana, cuando habían estado en ayunas. Por lo tanto, las pruebas más tarde en el día pueden dar como resultado una TSH más baja que a primera hora de la mañana. ¿En resumen? Pruebe sus niveles a primera hora de la mañana, antes de tomar cualquier medicamento o consumir cualquier alimento o bebida que no sea agua. Esto te dará la lectura más precisa. Aquí hay algunas pruebas para evaluar la función tiroidea. Esta lista no es de ninguna manera una lista completa de pruebas para Hashimoto. Discutiremos más pruebas en

los próximos capítulos. Las siete mejores pruebas de tiroides Aquí hay un buen resumen de algunas de las pruebas de tiroides más importantes para llevar a su médico si sospecha que tiene Hashimoto. Si ya sabe que tiene Hashimoto, volver a analizar los anticuerpos puede no ser una buena medida de éxito o fracaso. Esto se debe a que los niveles de anticuerpos siempre cambian y el número de resultados de la prueba realmente representa una instantánea de ese momento en el tiempo solamente. Pueden ser útiles para detectar tendencias más amplias y ver si una determinada estrategia de tratamiento está teniendo un efecto en el número de anticuerpos, pero no deberían ser el foco principal de las pruebas, en mi opinión. Asegúrese de solicitar una copia de sus laboratorios de tiroides para que pueda verlos usted mismo y vuelva a verificar para asegurarse de que se interpretaron correctamente. TSH (hormona estimulante de la tiroides) Libre de T Libre T4 Reversa T Anticuerpos de peroxidasa tiroidea (TPOAb) Anticuerpos de tiroglobulina (TgAb) Ultrasonido de tiroides . P = Priorizar y planificar De los datos, determine dónde están los problemas y qué áreas necesitan mejoras. ¿Estás convirtiendo correctamente? ¿Hay suficiente hormona tiroidea en el cuerpo? ¿Está siendo absorbido? Compare los síntomas con los resultados de la prueba de laboratorio. Si son inconsistentes, es posible que algo no funcione. Crea un plan basado en los datos. Si no sabe cómo hacerlo, este es precisamente el lugar para obtener ayuda. Se recomienda encarecidamente que mantenga las cosas simples para limitar las variables, y que lleve un diario diario de actividades y alimentos para identificar patrones y resultados exitosos. . A = Actuar y Adaptarse: hay muchos cursos de acción potenciales. Veamos algunos alimentos, vitaminas y minerales que mejoran la conversión de la hormona tiroidea. Los minerales y suplementos importantes para la función tiroidea adecuada incluyen: Zinc: se necesita para formar TSH; muy poco puede perjudicar la conversión de T4 a T . Selenium-Actúa como un catalizador para convertir T4 a T y ayuda a proteger a ese cuerpo del daño oxidativo. La función tiroidea adecuada para el magnesio depende de un equilibrio fino entre el calcio y el magnesio. El

magnesio también es utilizado por el cuerpo en más de 00 reacciones enzimáticas. Hierro: cantidades adecuadas de hierro son necesarias para transportar T a las células de su cuerpo. Estar incluso "un poco anémico" no es aceptable. Yodo: un nutriente polémico, por decir lo menos, el yodo es importante para la función tiroidea adecuada, no obstante. Sin embargo, el exceso de yodo puede causar problemas significativos para las personas con Hashimoto. Glutatión: uno de los antioxidantes más beneficiosos en el cuerpo. Vea a continuación una explicación más detallada de todas las cosas buenas que hace. FUENTES ALIMENTARIAS PARA VITAMINAS Y MINERALES NECESARIOS La siguiente lista de vitaminas y minerales también puede tomarse, por supuesto, en forma de suplemento. He reunido fuentes de alimentos para todos ellos porque me gustaría que adquieras el hábito de ver tu dieta como tu primera opción para el tratamiento y la curación. Nota: Hay alimentos en esta lista, como nueces, semillas y granos, que pueden no ser apropiados para algunas personas con Hashimoto. Discutiremos más sobre dieta en el capítulo sobre el elemento tierra. Zinc-ostras, arenque, hígado, avena, jarabe de arce, levadura de cerveza, semillas de girasol, soja, champiñones, sardinas, pacanas, semillas de calabaza Selenio-nueces de Brasil, arroz integral, levadura de cerveza, huevos, ajo, hígado Magnesio-algas marinas, almendras , anacardos, nueces de Brasil, dulse, cacahuetes, nueces, avellanas, semillas de sésamo, habas, guisantes, mijo Hierro-dulzor, algas marinas, salvado de arroz, semillas de calabaza, frijoles, lentejas, perejil, nueces, albaricoques, almendras, pasas, suizo acelga, espinacas, dátiles, higos, col rizada, pepinos, coliflor, repollo Yodo-algas, dulse, agar, acelgas, hojas de nabo, calabaza de verano, hojas de mostaza, sandía, pepinos, espinacas, espárragos, col rizada, nabos Glutatión-Consumo de azufre alimentos ricos como ajo, cebollas y vegetales crucíferos (brócoli, col rizada, coles, repollo, coliflor, berros, etc.), junto con un suplemento de glutatión o Nacetil-cisteína (NAC). NUTRICION DE HIPOTIROIDISMO ¡Cuidado con los "ids"! Evite el fluoruro, el bromuro, el cloruro y el cloro. El fluoruro se puede encontrar en muchas pastas dentales;

bromuro en ignífugos y muebles; y flúor y cloro en el agua del grifo. Debido a que estos elementos pueden bloquear los receptores de yodo en las glándulas tiroides, lo que lleva a una reducción en la producción de hormonas y, finalmente, a hipotiroidismo, es importante evitarlos. Beba agua destilada a vapor o agua de ósmosis inversa solamente. Evite el gluten, los lácteos y la soja al 00 por ciento. Se ha encontrado que los tres empeoran la autoinmunidad, aumentan la destrucción del tejido tiroideo y disminuyen la disponibilidad de la hormona tiroidea en el cuerpo. Consumir alimentos (o suplementos) ricos en complejo de vitamina B para promover la generación y utilización adecuada de energía. AQUÍ HAY ALGUNAS FUENTES ALIMENTARIAS DE VITAMINAS B: Vitamina B -salvado de arroz, semillas de girasol, frijoles pintos, guisantes, lentejas, almendras, hojas de nabo, col rizada, col rizada, espárragos Vitamina B -salmón, trucha, bacalao, caballa, perca, ostras , champiñones, almendras, hijiki Vitamina B -salvado de arroz, pimientos rojos, arroz silvestre, algas marinas, semillas de sésamo, melocotones, arroz integral, champiñones, cebada, almendras, albaricoques Vitamina B5 (ácido pantoténico) -bebé, pollo, salmón, caballa, sardinas, cebada, arroz, aguacates, ciruelas, pasas, almendras, dátiles Vitamina B6-plátanos, cebada, levadura de cerveza, melaza, arroz integral, hígado, carne de res, repollo, zanahorias, patatas, ñames Vitamina B -hígado de ternera, riñón de vaca, jamón, lenguado, vieiras, huevos, avena, encurtidos, amasake, algas, espirulina y chlorella, levadura de cerveza Hígado de ácido fólico, espárragos, habas, espinacas, acelga, col, col, maíz dulce NO CREEN EL HYPE THE INVESTIGACIÓN SOBRE LOS GOITROGENES Las personas con Hashimoto y aquellos con baja función tiroidea (que se ve comúnmente con otros automóviles) enfermedades inmunológicas) a menudo se les dice que eviten las verduras crucíferas, las espinacas, los rábanos, los melocotones y las fresas debido a sus propiedades bociogénicas. La palabra "bocio" se acuñó a fines de la década de 940 para describir algo que causa la formación de un bocio, también conocido como una glándula tiroides agrandada. El término tiene múltiples significados, desde la

supresión de la hormona tiroidea hasta el cambio en la forma en que se produce la hormona tiroidea en el cuerpo y la velocidad de absorción del yodo. Las verduras crucíferas se han llamado bociogénicas porque tienen el potencial de bloquear la absorción de yodo. Este fue un problema en la década de 950 cuando la deficiencia de yodo era una causa mucho más común de hipotiroidismo. En aquel entonces, los niveles más bajos de yodo eran mucho más problema desde el punto de vista de la salud pública. Bueno, esto es 0 7, y el mundo ha cambiado. Hoy en día, nuestro mundo está inundado de toxinas ambientales, radiación y plásticos, que en mi opinión son amenazas de salud mucho más importantes. LA INVESTIGACIÓN NO APOYA ESTE Evitar estos alimentos no está bien justificado y no está respaldado por la investigación. Según la científica e investigadora Sarah Ballantyne, Ph.D., en su libro The Paleo Approach, 9 esta familia de vegetales es una gran fuente de un grupo de compuestos que contienen azufre llamados glucosinolatos. Cuando estas verduras se mastican o pican, una enzima llamada mirosinasa rompe los glucosinolatos en diferentes compuestos, muchos de los cuales son potentes antioxidantes que previenen el cáncer. Dos de ellos, isotiocianatos y tiocianatos, también son bociógenos conocidos. Los isotiocianatos y los tiocianatos parecen reducir la función tiroidea al inhibir la acción de la enzima peroxidasa tiroidea (TPO). Como se describió en el capítulo anterior, durante la síntesis de la hormona tiroidea, la TPO es la enzima que usa yodo para producir hormona tiroidea proteínica T4 (tiroxina) o la hormona tiroidea T más activa. Cuando se consumen isotiocianatos o tiocianatos en cantidades suficientemente grandes, pueden interferir con la función de la glándula tiroides. Sin embargo, no hay evidencia de un vínculo entre el consumo humano normal de estos compuestos y los patógenos tiroideos a menos que tenga deficiencia de yodo. Por lo tanto, si tiene una deficiencia grave de yodo o selenio, es una buena idea abordar esa deficiencia antes de comer toneladas de vegetales crucíferos. De hecho, abordar estas deficiencias es una buena idea, punto. La enzima mirosinasa también se desactiva al cocinar, por lo que las verduras crucíferas

cocidas aún se pueden disfrutar mientras se trabaja para corregir las deficiencias. La cocción al vapor y el blanqueamiento son buenas maneras de cocinar y conservar compuestos importantes y fitonutrientes. Otro punto importante a considerar es que estos vegetales tienen potentes efectos anticancerígenos. Los investigadores de Corea hicieron un metaanálisis publicado en el European Journal of Endocrinology en diciembre de 0 4. 0 Se estableció el vínculo entre el cáncer de tiroides de Hashimoto y papilar, pero no se comprende completamente si la inflamación causada por Hashimoto causa cáncer o si la inflamación es el resultado del cáncer Además, en el caso del cáncer papilar de tiroides, la presencia de Hashimoto significa un mejor pronóstico y un menor riesgo de reaparición si se desarrolla cáncer de tiroides. En cualquier caso, dados sus conocidos efectos anticancerígenos, eliminar estos vegetales de nuestra dieta no tiene sentido. Además, en un ensayo clínico reciente que evaluó la seguridad de los isotiocianatos aislados de brotes de brócoli, no se informaron efectos adversos (incluida la reducción de la función tiroidea). Y finalmente, pequeñas cantidades de estos compuestos de tiocianato, como lo que obtendrías al incluir vegetales crucíferos en tu dieta, estimulan la síntesis de T4, lo que significa que los vegetales etiquetados como bociógenos en realidad apoyan la función tiroidea. TENER ESTOS ALIMENTOS CON SELENIO Existe una fuerte conexión entre los isotiocianatos y el selenio en la formación de otras enzimas importantes para la tiroides (tiorredoxina reductasa y glutatión peroxidasa). El consumo de isotiocianatos con selenio le da al cuerpo antioxidantes que pueden proporcionar un impulso importante a sus defensas y ayudar a prevenir el cáncer. Así que le aconsejo que coma más, en lugar de menos, de estas frutas y verduras, incluso si tiene Hashimoto, siempre que no tenga deficiencia de yodo y selenio. Como con cualquier cosa, siempre se recomienda moderación. No comas carretillas llenas de vegetales crucíferos y no les temas. CONSIDERACIONES ADICIONALES MEDICINA TRADICIONAL CHINA (TCM) PERSPECTIVA DE ALIMENTOS: Según TCM, las verduras son generalmente de

naturaleza fría y las carnes generalmente son cálidas en la propiedad. Dado que las personas con hipotiroidismo a menudo tienen deficiencia de yang y presentaciones en frío, un mayor consumo de carnes (especialmente cordero) puede ayudar a calentar el cuerpo y disipar el frío. NUTRICIÓN DE HIPERTIROIDISMO: Evite el gluten, los lácteos y la soja al 00 por ciento. Se ha encontrado que los tres empeoran la autoinmunidad, aumentan la destrucción del tejido tiroideo y disminuyen la disponibilidad de la hormona tiroidea en el cuerpo. Verifique su dosis de hormona de reemplazo tiroidea. Una causa de los síntomas de hipertiroidismo puede ser demasiada medicación. Otro tal vez relacionado con las glándulas suprarrenales, que exploraremos más a fondo en el capítulo sobre el elemento agua. A veces las personas tienen presentaciones mixtas en las que tienen síntomas hipo e hiper. Esto puede ser el resultado de demasiada hormona tiroidea en el sistema que no se absorbe por igual en todo el cuerpo. Considere hacer más para abordar la autoinmunidad. Recortar el gluten, los productos lácteos y la soja son importantes primeros pasos, pero pueden no ser suficientes. Es posible que necesite abordar la autoinmunidad de forma más agresiva mediante la adopción de una dieta de eliminación (un enfoque paleoinmune). Exploraremos esto más a fondo en el capítulo sobre el elemento Tierra. QI EJERCICIO DE GONG PARA LA TIROIDES Aquí hay un ejercicio simple que es muy beneficioso para la tiroides. Apretón de cuello: puede hacer este ejercicio sentado o de pie. Relájate, cierra los ojos y entrelaza las manos detrás del cuello. Luego, deje que su cabeza cuelgue hacia adelante y permita que el peso de sus brazos estire suavemente los músculos de su cuello. Después de eso, acerca los codos muy cerca de tu cara, apretando los lados de tu cuello con las palmas de tus manos. Inhale lenta y profundamente, levantando la cabeza mientras lleva suavemente los codos doblados hacia los lados. Levanta la cabeza y deja que se incline hacia atrás suavemente. Exhale lentamente y repita todo el movimiento nuevamente. Repita este ejercicio de respiración de dos a cinco minutos, luego continúe con el siguiente ejercicio, que implica el uso del punto de acupuntura K

7. Meditación K 7: este punto de acupuntura se encuentra en el triángulo sensible donde se unen el esternón y la clavícula. Cierre los ojos, respirando lenta y profundamente mientras lentamente deja que su cabeza se mueva de un lado a otro. Visualice cómo se relaja toda la región del cuello a medida que continúa respirando profundamente, aplicando presión suavemente o tocando estos puntos. Suavemente, incline la cabeza hacia atrás y hacia adelante, gire lentamente mientras visualiza la sangre fluyendo pacíficamente hacia la tiroides y el área que la rodea. Completamente dejar ir y relajarse. Luego siéntate en silencio y medita durante cinco minutos, visualizando tu tiroides sanando y regenerando. 4. R = Volver a evaluar y reajustar Ejecute su plan y luego reevalúe en una o dos semanas. Si no te sientes mejor, vuelve a evaluar. Si sientes alguna mejora, intenta determinar qué fue lo que te llevó a eso y haz más de eso. Para hacer esto correctamente, primero debe establecer una línea de base. En su diario, observe dónde comenzó, luego reevalúe y compare. PERLA CLÍNICA: Un área importante para volver a evaluar es su reacción a la hormona de reemplazo tiroidal si la está tomando. No todos tienen la misma reacción por una variedad de razones. Además, no existe una reacción "mala". Todo es una prueba, y cada resultado, ya sea que lo queramos o no, brinda información valiosa. Aquí hay un desglose rápido de lo que pueden significar las reacciones a los diferentes tipos de terapia con hormona tiroidea. SENTIRSE MEJOR CON BIOIDENTICALES (COMO ARMOR, WESTHROID, ETC.) Algunas personas realmente se sienten mejor con bioidénticas. No es cierto para todos, pero la adición de T a veces puede ser la respuesta porque estas personas: pueden necesitar T debido a problemas con los receptores de la hormona tiroidea en las células; no pudieron convertir T4 a T cuando usaban medicación T4 sola; tiene sensibilidad a los tintes o rellenos en compuestos sintéticos que no están en compuestos bioidénticos; y / o tener sitios receptores en células que simplemente responden mejor a bioidénticas que a hormonas sintéticas. HIZO MEJOR CON T SOLAMENTE Algunas personas mejoran con la adición de T , mientras que otros hacen lo mejor con T solamente. Y

estos pueden ser sintéticos o bioidénticos. Esto puede ocurrir por un par de razones: sus sitios receptores son resistentes a la hormona tiroidea debido a alto nivel de cortisol, alta homocisteína, inflamación, baja progesterona, deficiencia de vitamina A y más. Tienen dificultades para convertir T4 en T . NO MEJOR MEJOR CON T O HORMONAS BIOIDENTICAS En ambos casos, se introduce más T . Es posible que estas personas no tengan muy poca T , sino que tengan un proceso autoinmune activo y no controlado que cause la liberación de la hormona tiroidea. Estas son también las personas que a menudo vacilan de hiper a hipo. Pueden tener un ataque inmune, se libera más hormona y luego se estrellan; la condición se calma y son hipo nuevamente. En algunos casos, estas personas pueden tener exceso de hormonas suprarrenales (p. Ej., Epinefrina) causadas por demasiada nicotina, cafeína, estrés o ejercicio. SIENTATE MEJOR EN LAS HORMONAS SINTÉTICAS Algunas personas realmente se sienten mejor con las hormonas sintéticas. Estas pueden ser personas que se están convirtiendo bien, tienen un metabolismo hiperactivo y simplemente no necesitan más T . También se benefician de un enfoque que calmará los ataques autoinmunes que hacen que su tiroides se acelere en primer lugar. SENTIRSE FATIGUADO Y DESPEGARSE Esta reacción a veces se desaconseja, pero también puede ser significativa. Estas personas pueden ser sensibles a los ingredientes y rellenos en los medicamentos para la tiroides. Si están tomando hormonas bioidénticas y tienen esta reacción, pueden tener una respuesta autoinmune a la hormona de reemplazo. 5. T = Inténtalo y Pruébalo nuevamente. Duplica lo que funcionó y cambia lo que no funcionó. No te rindas si al principio no obtuviste resultados desgarradores. Este es un proceso en marcha; su objetivo debe ser construir un éxito a largo plazo. Además, asegúrese de hacer un seguimiento de lo que hizo que funcionó; Tómese el tiempo para celebrarlo y comprenderlo, luego construya sobre esos éxitos. Es notable la frecuencia con que las personas prueban cosas sin primero establecer, de forma organizada y sistemática, dónde están. Escalar una montaña no ocurre todo de una vez; Llegas al

primer nivel paso a paso. Cada paso adelante es una pequeña victoria sobre la que puedes construir. Asegúrate de estar consciente de los pasos que tomas lo mejor que puedas. A menudo estas pequeñas victorias conducen a cambios más profundos porque conducen a un cambio de ímpetu. "Variabilidad de la TSH sérica en individuos normales: la influencia del tiempo de recogida de la muestra", por RR Scobbo et al, 004, West Virginia Medical Journal, 00 (4), pp. - 4 . 9 El enfoque paleo: revertir la enfermedad autoinmune y sanar su cuerpo, por S. Ballantyne, 0 , pp. 09- 0. Las Vegas, NV: Victory Belt Publishing, Inc. 0 "La asociación entre el carcinoma papilar de tiroides y la tiroiditis de Hashimoto probada histológicamente: un metanálisis", por JH Lee et al, 0 , European Journal of Endocrinology, 6 ( ). "Efectos opuestos del tiocianato sobre la yodación de la tirosina y la síntesis de la hormona tiroidea", por A. Virion y otros, 9 0, European Journal of Biochemistry, ( ), pp. -7.

Capítulo 6 El elemento metálico: EQUILIBRANDO EL SISTEMA INMUNE En este capítulo, vamos a cubrir algo fascinante pero poco conocido: el sistema inmunitario, que es el elemento metálico de la medicina china. Aprenderá cómo Hashimoto afecta el sistema inmunitario, así como algunos pasos poderosos para restaurar el equilibrio. También descubrirá algunos desencadenantes comunes que pueden causar brotes y disfunción inmune. Finalmente, veremos cómo probar el sistema inmune y qué hacer con esa información. Comencemos con el panorama general. ¿QUÉ HACE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO? El sistema inmune protege al cuerpo de los invasores extraños. Es como el cuerpo del ejército. Encuentra a los malos (como bacterias, hongos, parásitos y virus) y los mata. También limpia las cosas destruyendo las células muertas y moribundas. Esto se llama apoptosis celular, y si este proceso deja de funcionar, se desarrolla el cáncer. Además, el sistema inmune

crea inflamación como parte del proceso de curación después de una lesión. El sistema inmune es sorprendentemente plástico y adaptativo, lo que significa que siempre está cambiando. Confunde continuamente a los investigadores, porque no sigue una lógica simplista. No puede permitirse; debe defendernos constantemente de tantos tipos de invasores, literalmente billones de invasores extranjeros en toda una vida. Investigaciones recientes en campos como la psiconeuroinmunología (el estudio del efecto de la mente en la salud y la resistencia a las enfermedades) han demostrado que nuestro sistema inmune tiene la capacidad de comunicarse con el sistema nervioso, el sistema endocrino y el sistema digestivo, y que es activamente modulando e influenciando el cuerpo todo el tiempo. Y no es lineal, lo que significa que diferentes partes del sistema inmune parecen hacer las cosas en direcciones opuestas al mismo tiempo. Veremos algunos ejemplos en un segundo. Por supuesto, esto puede volverse más complicado y confuso cuando intentamos entender la enfermedad autoinmune, porque las personas también se encuentran en diferentes etapas de progresión, tienen problemas con otros sistemas y tienen diferentes perfiles genéticos. No es de extrañar que los practicantes de todo tipo a veces se pierdan cuando se trata de tratar la autoinmunidad. Los antiguos chinos describieron la inmunidad y la defensa en el cuerpo como wei qi. Este qi defensivo (energía) se pensó como valiente y feroz, lo que realmente es. ¿Y dónde está en el cuerpo? Gran parte de ella se encuentra en el sistema linfático. Aquí es donde las células inmunes viven y se diferencian. Nacen en la médula ósea y viajan hasta aquí para madurar y hacer varios trabajos. Tenemos cuatro barreras principales: la piel, las paredes del tracto digestivo, los pulmones y la barrera hematoencefálica. Los pulmones y las paredes intestinales están llenas de nódulos linfáticos, porque aquí es donde ocurren muchas invasiones (ya sea en el aire o en los alimentos). EL SISTEMA INMUNE TIENE MUCHAS PARTES El sistema inmune tiene muchas partes diferentes, pero las dos para recordar son inmunidad específica e inespecífica. Una teoría de la regulación inmune implica la homeostasis, o el equilibrio entre la actividad T-

helper (Th ) y T-helper (Th ). Esta es una teoría muy popular que ha influido en muchos profesionales de atención alternativa y estrategias de tratamiento. A medida que hemos aprendido más sobre el sistema inmune, las limitaciones de esta teoría han comenzado a aparecer. UN POCO ANTECEDENTES EN LA TEORÍA TH Y TH La teoría Th y Th tiene sus orígenes en la investigación realizada en ratones en 9 6. Se descubrió que las células T-helper en ratones expresaron diferentes tipos de proteínas inmunes conocidas como citoquinas. Esta teoría se aplicó a la inmunidad humana, y se determinó que las células Th y Th dirigían las respuestas a través de diferentes vías. Las células Th se vincularon a virus de lucha y otros patógenos dentro de las células. También ayudaron a matar las células cancerosas y causaron ciertos tipos de reacciones en la piel. Puedes pensar en ellos como yin. Las células Th , por otro lado, afectaron la producción de anticuerpos y combatieron los patógenos fuera de las células. Puedes pensar en ellos como yang. DOMINIO DE TH El dominio de Th (lo que significa una presencia relativa más fuerte que Th ) está relacionado con la capacidad del cuerpo para tolerar el tejido trasplantado, por ejemplo, o un feto durante el embarazo. Normalmente, el sistema inmune ataca todo lo que no es "yo". El cuerpo de una mujer pasa temporalmente al dominio Th durante el embarazo. Esta es una de las posibles explicaciones de por qué algunas mujeres experimentan la aparición de Hashimoto después del embarazo. La dominancia Th temporal que equilibra el ataque Th en la tiroides retrocede y el péndulo inmune cambia a Th . A veces esto sucede con una venganza. (Originalmente, se pensaba que la mayoría de las personas con Hashimoto era Th dominante, pero esto es una simplificación excesiva y no siempre es el caso.) Con el tiempo hemos aprendido que Th y Th son mucho más matizados de lo que originalmente se pensaba, y su las proteínas a veces se comportan de maneras inesperadas. Entonces la teoría ha demostrado tener inconsistencias; porque la vida real no es un libro de texto o un laboratorio, rara vez hay patrones exclusivos Th o Th . También aprendimos que otras células inmunitarias, como las células

presentadoras de antígenos, también pueden afectar el sistema inmunitario de manera similar a las células Th y Th . Por ejemplo, otra citoquina llamada interleucina-6 (IL-6) es producida por las células dendríticas en los intestinos, y se ha demostrado que promueve Th y humedece a Th . ¿Por qué importa esto? La elevación de IL-6 se ha relacionado con niveles más bajos de T4 y T en la sangre. IL-6 se encuentra comúnmente en la grasa alrededor del abdomen. Estas diferentes partes del sistema inmune pueden ser bastante confusas. Lo importante de entender es que un equilibrio delicado entre los aspectos yin y yang del sistema inmune es nuestro objetivo final. No puedes atacar esto con una mano pesada e intentar cerrar un lado o el otro o estimular demasiado a cada lado. En su lugar, debemos trabajar para lograr el equilibrio y la armonía, porque muchas enfermedades (como la de Hashimoto) que alguna vez se consideraron exclusivamente Th o Th dominantes se han demostrado de otra manera cuando se las examina más de cerca. Además, en algunos experimentos, se ha demostrado que la dominancia Th se transforma en la dominancia Th a través del agotamiento del glutatión. 4 Por lo tanto, no siempre es una buena idea simplemente presionar un lado o el otro. Puede terminar con consecuencias no deseadas. Al igual que la vida real, esta teoría no es perfecta, pero es un marco útil para comprender nuestro sistema inmune increíblemente complejo. Echemos un vistazo más de cerca a las proteínas Th y Th . INMUNIDAD NO ESPECÍFICA El sistema inmune no específico, nuestra respuesta inmediata de ataque, está formado por soldados de primera línea que pasan el tiempo en nuestros tejidos fronterizos (las membranas mucosas de los pulmones, el tracto digestivo, la piel y el cerebro) y matan a los invasores. Estos soldados proporcionan la respuesta T-helper (o Th ) de nuestro sistema inmune. Estos son los macrófagos (las células Pac-Man) y las células T asesinas (los escuadrones de élite) que son máquinas que matan los patógenos. Th también se descompone en proteínas mensajeras como la interleucina- (IL- ), la interleucina (IL), el interferón gamma (IFN) y el factor de necrosis tumoral (TNF). Estos son los rudos Navy Seals que hacen el trabajo. IL- es un

comandante y facilitador que provoca inflamación. Es responsable de ayudar a las células asesinas naturales (NK) a madurar; también está involucrado en activar genes que resultan en ataques a órganos específicos y estimula la respuesta Th . Una cosa importante a tener en cuenta cuando se trata la autoinmunidad es que a menudo es el resultado de un sistema inmune demasiado entusiasta. IL- puede tener un impacto positivo en la protección del cuerpo, pero en este contexto puede ser un problema. Ha sido implicado como un jugador importante en los ataques de Hashimoto en la tiroides. IL- es sintetizado por las células T CD4 (glóbulos blancos que ayudan a proteger el cuerpo de la infección), lo que permite una mayor producción de anticuerpos y una mejor respuesta de la médula ósea a otras células inmunes. IL- 5, un pariente cercano de IL- , ha demostrado ser bajo en personas con Hashimoto; el tratamiento con levotiroxina puede aumentar los niveles de IL- 5, al igual que algunas hierbas chinas (ver el capítulo ). Una vez más, aquí está la naturaleza contradictoria del sistema inmune. El aumento de IL- 5, algunos teorizan, puede reducir la destrucción de las células tiroideas en Hashimoto. Sin embargo, mucha gente pensó que con Hashimoto, Th era demasiado fuerte. ¿Lo ves? Yang dentro del yin. La teoría de Yin y Yang puede ayudarnos a comprender las contradicciones en el sistema inmune. El factor de necrosis tumoral (TNF), también conocido como TNF alfa, mata las células tumorales. Activa la angiogénesis (el sello distintivo de los tumores malignos), promueve los fibroblastos y participa en la cicatrización de heridas. Las drogas llamadas modificadores de respuesta biológica (BRM), o "biológicos", bloquean la acción de TNF alfa. Estos han crecido en popularidad en los últimos años y son utilizados por algunos reumatólogos para tratar enfermedades autoinmunes. La desventaja de este tipo de terapia es que te hace muy vulnerable a ciertos tipos de infecciones potencialmente mortales, como la tuberculosis. TNF beta es otro comandante que ayuda a matar las células tumorales, activa los genes y media las células T CD , las células NK y las células T asesinas para inducirlas a lesionar fatalmente a sus objetivos. Se ha encontrado que un

receptor de TNF llamado CD95, que es responsable de la muerte celular, es muy alto en pacientes con Hashimoto. Es un factor en la destrucción del tejido tiroideo. INMUNIDAD ESPECÍFICA El sistema inmune específico produce anticuerpos que etiquetan a los malos. Esta parte del sistema inmune es como la CIA: reúne inteligencia sobre los malos y los etiqueta con un anticuerpo. Una vez que un anticuerpo etiqueta un invasor extraño, es mucho más fácil para las células asesinas destruirlo. Y al igual que la CIA, les toma un tiempo reunir la inteligencia, por lo que este proceso generalmente se retrasa por un período de tiempo. Esta parte del sistema inmune se llama T-helper (o Th ). Estas células hacen más que simplemente etiquetar; también se adhieren a ciertas células como virus para evitar que entren en nuestras células. Esto es importante porque una vez que están en nuestras células, son mucho más difíciles de matar y pueden replicarse más rápidamente. Th también se descompone en interleuquinas. IL- 0 e IL-4 son dos importantes. IL- 0 ha sido implicado en numerosas enfermedades autoinmunes, como la diabetes tipo y la esclerosis múltiple. Pero es un ejemplo perfecto de la imprevisibilidad del sistema inmune, porque enciende algunas funciones inmunes y apaga otras. Puede bloquear IL- , IL-6 y TNF alfa, pero enciende IL- e IL-4. Y para complicar aún más las cosas, la investigación ha demostrado que la IL- 0 es producida por y regula negativamente la función de Th y Th . 5. La IL-4 es producida por las células T CD4 y activa la IgE, una inmunoglobulina que es importante para crear inmunidad a los parásitos; también está involucrado en la respuesta a alérgenos. COMPLICADO, PERO REALMENTE FRESCO Y eso no es todo; tenemos otras partes del sistema inmune que controlan el ataque inmune, la familia de interleucinas que pertenece a IL- . IL- es lanzado por las células Pac-Man que son los atacantes de primera línea. La IL- pertenece a esta familia de células, y una gran parte se encuentra en los pacientes de Hashimoto, especialmente en aquellos con síntomas graves que no responden al tratamiento con levotiroxina. IL- puede ser responsable de inflamación severa. Ambas partes del sistema inmune son necesarias para ciertos tipos

de invasores. Por ejemplo, los virus a menudo son microscópicos y pueden pasar furtivamente por la seguridad de la frontera. Luego, el sistema Th usa sus informantes celulares para detectar y etiquetar virus. Esta respuesta inmune puede tardar varios días en iniciarse y es por lo que la mayoría de las personas tardan unos días en recuperarse del resfriado común, que es causado por un virus. En un sentido general, el sistema Th se considera inflamatorio, y el sistema Th se considera antiinflamatorio. Pero en realidad, ambos están involucrados en el proceso de inflamación. E IL- e IL- son importantes factores de inflamación en Hashimoto. NUEVA INVESTIGACIÓN HA REVELADO OTRAS PIEZAS DEL SISTEMA INMUNE La investigación reciente ha demostrado que hay otras partes del sistema inmune que también desempeñan un papel importante en esta cascada inflamatoria. 6 T-helper (Th ), también conocido como T supresor o T- Las células reguladoras (Treg) son parte del sistema inmune que puede calmar y amortiguar otras células y proteínas más agresivas. Las células Th son como los generales del sistema inmune. Las células Th son algo así como los generales del sistema inmune. Vuelven a llamar a las tropas una vez que han atacado y las mantienen disciplinadas para que no saqueen ni ataquen a todo el cuerpo. Esta parte del sistema inmunitario juega un papel importante en la enfermedad autoinmune y debe fortalecerse y equilibrarse. Se ha encontrado que tanto la vitamina D como el glutatión son bastante útiles para hacer esto. Además, las células Th pueden tener un origen diferente de Th y Th . Parecen provenir de células dendríticas en los intestinos. Otro tipo de célula inmune es T-helper 7 (Th 7). Estas células son instigadores que aceleran un ataque y pueden hacer que el daño y la carnicería sean mucho más intensos. Un equilibrio delicado de todas las partes del sistema inmune es importante; con una enfermedad autoinmune como la de Hashimoto, este equilibrio se pierde. ¿QUÉ SUCEDE CON HASHIMOTO? En la mayoría de los casos de Hashimoto, una combinación de factores (virus, toxinas ambientales, genética, gluten, ruptura del revestimiento intestinal) conduce a un ataque lento y gradual contra la tiroides. Esta reacción finalmente causa la

pérdida de suficientes células tiroideas que la enfermedad presenta como hipotiroidismo (indicado en un examen de sangre como TSH alta). La TSH se vuelve alta porque, como hemos aprendido, cuando la tiroides no está funcionando correctamente, la glándula pituitaria aumenta la producción de TSH para aumentar la actividad de la glándula tiroides. Para algunas personas con Hashimoto, la tiroides no se vuelve hiperactiva. Por el contrario, con el tiempo desarrollan síntomas de baja función tiroidea y se les aplica hormona de reemplazo tiroidea. Para otros, pueden ocurrir períodos de hiperactividad. Pueden vacilar entre los síntomas de hiper e hipo. Estas personas pueden desarrollar problemas de conducta que se parecen al trastorno bipolar. En algunos casos, sin embargo, los pacientes pueden desarrollar hipertiroidismo completo y la enfermedad de Graves (también una enfermedad autoinmune relacionada con la tiroides). Incluso hay algunos pacientes que tienen un diagnóstico confirmado de la enfermedad de Hashimoto y de Graves. LA IGUALDAD DE AUTOINMUNIDAD SE IGNORA MIENTRAS SE ADMINISTRA LA TSH Para muchas personas, el problema del ataque autoinmune nunca se aborda. En cambio, se considera que estos pacientes se manejan adecuadamente al tener TSH normalizada. En realidad, mientras se controla su TSH, el problema subyacente no se está abordando. Con el tiempo, pierden más y más células tiroideas y necesitan más hormona de reemplazo tiroideo. El resultado para muchas personas es que continúan teniendo síntomas de hipotiroidismo (fatiga, pérdida de cabello, depresión, estreñimiento y manos y pies fríos), debido a que la causa raíz ha sido ignorada en gran medida. Dado que la tiroides está siendo destruida, hay menos producción de hormona tiroidea. El sistema inmune necesita hormonas tiroideas para modular la actividad Th y Th , de modo que cuando la producción de hormona tiroidea disminuye, el sistema inmune puede provocar un cortocircuito. Esto conduce a un mayor número de células T y células B productoras de autoanticuerpos, que se acumulan en la tiroides y destruyen las células tiroideas. Hay muchos escenarios posibles que pueden conducir a este resultado. El Dr. Datis

Kharrazian ofrece algunos excelentes ejemplos. Las células supresoras T (Th ) que regulan la respuesta inmune podrían ser muy pocas, y como un general débil que ha perdido el control de sus tropas, esto puede conducir a ataques no controlados por el sistema inmune (y los tejidos como la tiroides se convierten en víctima). Th tiene varios soldados diferentes, que son las interleucinas que acabamos de analizar. Todos estos tienen trabajos específicos. Por ejemplo, la interleucina (IL- ) es un químico mensajero que envía órdenes para que las células asesinas empiecen a matar. Algunas personas producen demasiada IL- , lo que crea un frenesí de destrucción que puede llevar a la muerte de las células tiroideas. Las infecciones virales crónicas pueden crear un exceso de IL- y se han relacionado con el desarrollo de enfermedad tiroidea autoinmune. De hecho, en la población de pacientes con la que he trabajado, alrededor del 75 por ciento de las personas que he visto tienen antecedentes de exposición al virus de Epstein-Barr. IL- puede ser una razón por qué. Th también tiene muchos soldados diferentes. IL4 despliega células B Al igual que algunos agentes de la CIA rouge, estas células pueden volverse locas y etiquetar las proteínas incorrectas, y el resultado es la destrucción del tejido tiroideo. Los parásitos y las alergias alimentarias pueden causar que se produzca demasiado IL-4. Demasiado azúcar puede hacer que el cuerpo libere insulina rápidamente. Los picos de insulina pueden estimular la producción de demasiadas células B, por lo que comienzan a etiquetar demasiadas cosas, lo que conduce a la destrucción de la tiroides. Los desequilibrios de azúcar pueden tener un gran impacto en la función inmune. Y esto es solo la punta del iceberg. Existen muchas variables y posibles razones para que el sistema inmune se cortocircuite. Esto es lo que hace que el tratamiento y la gestión sean tan desafiantes. Y esta es también la razón por la que debes tener un enfoque múltiple. Inicialmente, los investigadores pensaron que la enfermedad de Hashimoto era Th dominante. 7 Sin embargo, esto no es cierto para todos y ha demostrado ser una simplificación excesiva. Parece que IL- e IL- también actúan juntos para causar más destrucción a la tiroides. Busque el desarrollo de medicamentos

que inhiban estas dos interleucinas. Las personas con Hashimoto también suelen tener un sistema regulatorio de Th débil, y su Th puede estar o no fuera de control. Th 7 también se disuelve a menudo, lo que hace que el ataque sea más intenso. Y nada de esto sucede en el vacío. Todo esto tiene lugar en el contexto del cuerpo donde el sistema inmunitario está interactuando con el sistema endocrino, el sistema digestivo y el sistema nervioso. Hable sobre complicar la tarea de desenrollar este desastre; no es de extrañar que tanto los pacientes como los médicos se sientan frustrados y abrumados. ¡Uf! ¡Son muchas interleucinas! EL RECAPO DEL SISTEMA INMUNITARIO Y EL EQUILIBRIO Th / Th de HASHIMOTO es una teoría que alguna vez fue bastante popular, pero ahora menos, porque estas relaciones son más matizadas de lo que se pensaba originalmente. Pero sigue siendo útil y puede ayudar al tratamiento si puede identificar desequilibrios. Estas dos partes del sistema inmune tienen un tipo de relación yin y yang, por lo que fortalecerlo a veces puede ayudar a calmar al otro. Las células Th son como los Navy Seals: son los atacantes de primera línea. Las células Th son como agentes de la CIA: Reúnen inteligencia sobre los malos. IL- e IL- son malos, y queremos calmarlos. Th 7 es un alborotador que hace cosas buenas y malas. Pero en general también queremos calmarlo. Las células Th son el centro de comando y control, algo así como generales. A menudo son un eslabón débil en la gente de Hashimoto. Hacer que los generales sean más fuertes puede ser realmente beneficioso desde el punto de vista terapéutico. Discutiremos cómo influir en todas estas diferentes partes del sistema inmune en breve. CÓMO EL SISTEMA INMUNE Y LA TIROIDES ESTÁN CONECTADOS EN HASHIMOTO Antes de ir más allá, repasemos un poco del último capítulo y veamos cómo se relaciona con este capítulo. Como recordarán, miramos la tiroides, así que resaltemos algunos de los puntos clave. Puede haber hipotiroidismo funcional o suficiente hormona tiroidea que no llegue a las células del cuerpo. Esta es una situación en la que puede tener TSH normal (en la hipófisis) y T4 normal y todavía se siente como una mierda. Presenté este escenario a nuestro grupo de soporte de

Facebook y obtuve más de 50 comentarios. La abrumadora mayoría de las personas dijeron que tenían TSH y T4 normales, pero que tenían una serie de síntomas de hipotiroidismo (fatiga, confusión mental y problemas de memoria, problemas de peso, estreñimiento, ansiedad y depresión, pérdida de cabello, cabello y uñas quebradizas, etc.) . ¿Por qué? Hay muchas razones, pero una es que la TSH se produce en la hipófisis, y la pituitaria absorbe y responde a la hormona tiroidea de forma diferente que otras células del cuerpo. Agregue a esto todos los problemas relacionados con Hashimoto, como inflamación sistémica, problemas digestivos, un hígado que funciona mal y el estrés de la vida, y ¿qué obtiene? La receta perfecta para disminuir la sensibilidad y la absorción de la hormona tiroidea en sus células. La mejor manera de saber dónde está parado es probar sus niveles de T o T y rT libres, luego dividir T entre rT . Si la proporción es demasiado baja (bajo T y alto rT ), entonces puede tener un estado de hipotiroidismo en sus células. T4 puede elevarse en estos casos también. Esto también se llama a veces síndrome de baja T . Tomar T puede o no ayudar. Como con todo lo relacionado con Hashimoto, no hay una bala mágica. Primero debes evaluar todo y luego probar algunas cosas. La inflamación, el estrés crónico y las enfermedades autoinmunes que atacan a otras cosas (como la hipófisis y otras partes del cerebro) pueden causar un síndrome de baja T e hipotiroidismo funcional. Y este estado de muy poca T puede tener un gran impacto en el sistema inmune. Las hormonas tiroideas juegan un papel muy importante en el crecimiento, la formación y el equilibrio de las células inmunes. Cada célula inmunitaria tiene sitios receptores para las hormonas tiroideas. Las células inmunes necesitan la hormona tiroidea para madurar y para regular las proteínas y las células Th y Th . Está todo conectado, gente. Los estudios han demostrado que T4 puede calmar las proteínas inflamatorias como IL- 0 e IL-4 en ratones. Y otros investigadores han encontrado pruebas de que lo mismo es cierto en sujetos humanos. Como hemos discutido, cuando estas células se descontrolan, el resultado puede significar más inflamación, más dolor y destrucción del tejido tiroideo.

Esencialmente, la hormona tiroidea es como la voz de la razón para la multitud enojada de células y proteínas inmunes; hace que todos se relajen y se relajen. Entonces claramente tenemos las características de un círculo vicioso aquí. ¿Derecha? Un problema es reforzar a otro. El desequilibrio del sistema inmune puede provocar más inflamación, lo que puede evitar que la hormona tiroidea se absorba adecuadamente; esto conduce a hipotiroidismo funcional y problemas de receptor tiroideo, y van y vienen. Crean un ciclo de retroalimentación positiva, se refuerzan mutuamente y empeoran entre sí. Y el resultado definitivamente no es positivo. Para empeorar las cosas, la hormona tiroidea también tiene un gran impacto en la inflamación en los intestinos. Es una de las cosas que mantiene fuertes las paredes celulares en los intestinos. También estimula las células gástricas y las células en las paredes intestinales. El hipotiroidismo puede causar permeabilidad intestinal o permeabilidad. Este es un colapso de las paredes de los intestinos. (Exploraremos esto en detalle en el capítulo .) Entonces, como ve, tenemos dos factores importantes que crean constantemente circunstancias en el cuerpo que empeoran la situación de Hashimoto. ¡Estos son dos niños con algunos problemas serios! IMPORTANTE: El punto más importante aquí es que, si bien la hormona tiroidea puede ayudar a la disfunción autoinmune, simplemente arrojar más hormona tiroidea al problema puede no ser la respuesta. Si no abordas la autoinmunidad subyacente, estarás dando vueltas porque el proceso de autoinmunidad puede crear un estado de hipotiroidismo funcional, que es un factor importante en la espiral descendente y la progresión de la enfermedad. ¿POR QUÉ ES AUTOINMUNIZADA A MENUDO IGNORADA EN HASHIMOTO? Es importante entender que Hashimoto es mucho más que un trastorno de la tiroides. Es una enfermedad autoinmune que involucra múltiples sistemas del cuerpo. Echemos un vistazo ahora a cómo se maneja la enfermedad autoinmune en el sistema actual de atención de la salud. Primero, vemos un enorme vacío en nuestro modelo de atención médica para tratar, manejar e incluso comprender adecuadamente esta afección. Debido a que se entiende

muy poco, básicamente no tenemos especialista en enfermedades autoinmunes. Piénsalo. ¿A quien ves? Un reumatólogo? Tal vez. ¿Y que hacen ellos? Prescriben prednisona y otros agentes inmunosupresores (p. Ej., Productos biológicos como Enbrel). ¿Su meta? Para suprimir por completo y debilitar el sistema inmune o bloquear un aspecto del sistema inmune para que no funcione correctamente. Eso es practicamente todo. Nunca olvidaré el momento en que me di cuenta de que no se iba a hacer nada al respecto hasta que las cosas se volvieron "lo suficientemente malas". ¡Mierda! Estamos solos en el modelo médico convencional, especialmente en una etapa temprana a moderada de destrucción tisular. NO HACER NADA ES ACEPTABLE Con demasiada frecuencia, no se hace nada hasta que no haya una destrucción significativa en el cuerpo. Si estás viviendo con eso, es demasiado tarde, en mi opinión. Este enfoque conduce a una pérdida significativa en la calidad de vida, que para algunos significa que no pueden trabajar y no pueden disfrutar del tiempo con sus familiares y amigos. ¿Por qué no se presta más atención a la autoinmunidad? Cuando miras el gran número de casos, es prácticamente una epidemia. Según la Asociación Estadounidense de Enfermedades Relacionadas con Autoinmunidad, uno de cada hombres y una de cada nueve mujeres tiene una enfermedad autoinmune. 9 Y las cifras son más altas que las de otras enfermedades importantes: los Institutos Nacionales de Salud (NIH) lo calculan a .5 millones de estadounidenses puede estar afectado por al menos una afección autoinmune. 0 Solo para comparar, se estima que 9 millones tienen cáncer y millones tienen enfermedad cardíaca. Esto es especialmente loco cuando comprendes cómo se define la enfermedad autoinmune.

Una enfermedad autoinmune se reconoce oficialmente cuando se destruye aproximadamente el 70-90 por ciento del tejido diana. No

solo pasa del 0 al 70 por ciento de destrucción durante la noche. ¿Por qué no hay más personas hablando de esto? ¿Es porque no amenaza la vida? LA ENFERMEDAD AUTOINMUNE PUEDE SER UNA AMENAZA PARA LA VIDA No. Lo que está en juego es muy importante aquí. En realidad, la enfermedad autoinmune es una de las 0 principales causas de muerte en mujeres y mujeres en todos los grupos de edad hasta los 64 años de edad. No quiero asustarte, pero quiero que entiendas lo que está en juego para que tomes en serio esta parte de Hashimoto. Y esto entra en juego cuando tienes que decidir qué vas a hacer. En mi experiencia personal y profesional, los cambios más efectivos son la dieta y el estilo de vida, algunos de los cuales son importantes para algunas personas. Cuando vea el panorama general y el potencial de donde puede ir la enfermedad y cuán destructiva puede ser, no es pan comido comer alimentos como el gluten y los lácteos. No es un sacrificio tan grande cuando tu vida está en juego. También quiero que entiendas que estas sugerencias no son una moda pasajera. Se están haciendo porque los riesgos del statuu-de no hacer nada o dejar que la enfermedad progrese sin control-son demasiado altos. Me apasiona esto por una simple razón: he visto a dónde puede conducir la progresión, y espero que esta información pueda ayudar a algunos de ustedes a hacer cambios en su vida para evitar eso. Ahora echemos un vistazo a cómo la autoinmunidad y Hashimoto pueden avanzar más profundamente en el cuerpo. La enfermedad autoinmune puede progresar de dos maneras diferentes. Primero, va más y más profundamente dentro del cuerpo, causando más y más pérdida de función y la falla de otros sistemas principales. En segundo lugar, puede progresar a otras enfermedades autoinmunes. TRES ETAPAS DE ENFERMEDAD AUTOINMUNEADA Según varios investigadores, la enfermedad autoinmune también es una enfermedad progresiva que atraviesa tres etapas. Si bien estos no son reconocidos por la comunidad médica en general, son muy útiles clínicamente. Como mencioné anteriormente, la enfermedad autoinmune no se reconoce oficialmente hasta que se destruye cerca del 70-90 por ciento del tejido diana. Bueno, ¿no sería mejor tener

alguna otra forma de identificar estas enfermedades antes de que destruyan el tejido objetivo? ¿Antes de que haya perdido su capacidad de funcionar, vivir y trabajar como una persona normal? Para mi forma de pensar, la respuesta es ¡SÍ! Etapa : Autoinmunidad silenciosa En esta etapa, el cuerpo ha perdido tolerancia a su propio tejido, pero todavía no hay síntomas y realmente no afecta la forma en que funciona el sistema. Sin embargo, esta etapa puede identificarse mediante pruebas de laboratorio que muestran anticuerpos elevados. La gente puede permanecer en esta etapa durante años. Este es el mejor lugar para comenzar algún tipo de tratamiento dirigido a la prevención, porque sus probabilidades de obtener buenos resultados son las más altas. Fisiológicamente, en esta etapa, las células tiroideas presentan los antígenos específicos de la tiroides a las células presentadoras de antígenos (APC), a menudo después de algún tipo de agresión o estresores ambientales, como infecciones, exceso de yodo, embarazo, toxinas en el humo del cigarrillo, etc. Etapa : Reactividad autoinmune En esta etapa, la destrucción del tejido diana ha comenzado. Aparecen anticuerpos elevados y algunos síntomas. Sin embargo, la destrucción no es lo suficientemente significativa como para ser etiquetada como una enfermedad autoinmune porque el 70-90 por ciento del tejido objetivo aún no se ha destruido. Esta etapa es donde se encuentran muchos pacientes de Hashimoto. Pueden o no haber recibido hormonas de reemplazo tiroideo, y eso puede o no haber normalizado los resultados de su laboratorio de tiroides. Sin embargo, el proceso autoinmune destructivo está activo y progresando. Esta es una etapa muy importante para el tratamiento de la disfunción inmune, ya que tiene una mayor posibilidad de disminuir o detener la destrucción de tejido y también ralentizar la progresión a otras enfermedades autoinmunes. Fisiológicamente, esta es la etapa en la que las CPA se diferencian en células T y células B y comienzan el proceso de destrucción. Etapa : Enfermedad autoinmune En esta etapa es donde la medicina occidental finalmente reconoce la enfermedad autoinmune. Lleva tanto tiempo porque debe producirse una destrucción significativa de

tejido antes de que sea visible con una resonancia magnética o un ultrasonido. Otros hallazgos incluyen anticuerpos elevados, síntomas graves y significativos, resultados de laboratorio y estudios especiales que confirman la pérdida de la función. Lamentablemente, esto es muy tarde en el juego. Con Hashimoto, la tiroides se destruye casi por completo en esta etapa. Afortunadamente, la mayoría de las personas no llega a esta etapa antes de que se les haya administrado la hormona de reemplazo tiroidea, porque los síntomas ya se han vuelto tan graves que habrán buscado un médico que les ayude antes de llegar. Fisiológicamente, en esta etapa la retroalimentación positiva ha llevado a la destrucción masiva de la glándula tiroides y a la pérdida importante de la función en otros sistemas del cuerpo. Las células T han inducido citotoxicidad, y las células B han producido anticuerpos que han llevado a la apoptosis, o muerte celular programada, de células tiroideas, y los macrófagos se han infiltrado en la tiroides y han comenzado a producir las proteínas interleucinas de las que hablamos antes. El segundo tipo de progresión es la progresión a otras enfermedades autoinmunes. ENFERMEDADES AUTOINMUNES COMUNES VINCULADAS A HASHIMOTO Según un estudio del Reino Unido publicado en el American Journal of Medicine en 0 0, el 4. por ciento de los pacientes de Hashimoto tenían otra enfermedad autoinmune, siendo la artritis reumatoide la más común. Esto era de un grupo de 495 pacientes con Hashimoto confirmado. Puse la estadística en nuestro grupo de Facebook, y tuvimos más de 0 respuestas de personas que tenían Hashimoto y una o más enfermedades autoinmunes adicionales. En mi opinión, todos los pacientes de Hashimoto y cada médico que los trata deberían estar haciendo la pregunta: "¿Dónde más está?" En un próximo capítulo, veremos algunas pruebas que pueden ayudarlo a responder esta pregunta. ¿QUÉ CAUSA LA ENFERMEDAD AUTOINMUNE Y HASHIMOTO? No hay una sola causa. En muchas personas hay alguna exposición a un virus u otro patógeno, como el virus de Epstein-Barr (u otro virus del herpes), el virus Coxsackie, la salmonela o los patógenos bacterianos, como la

enfermedad de Lyme y Yersenia. Una teoría es que estos fragmentos virales pueden parecerse a los tejidos de la tiroides y esa puede ser la razón por la cual el sistema inmune ataca la tiroides después de combatir el virus. Esto se conoce como mimetismo molecular. También puede haber exposición a toxinas ambientales como mercurio, bisfenol A (BPA) y otros, que forman lo que se llama "neoantígenos". Estos nuevos antígenos comprenden el producto químico más nuestro propio tejido. La formación de neoantígenos inicia una respuesta inmune, que puede dar como resultado la producción de anticuerpos contra el híbrido de tejido químico y humano. La exposición continua a la sustancia química y la producción de anticuerpos contra diversos antígenos tisulares puede dar como resultado una reactividad autoinmune. Un componente genético es también un factor con Hashimoto. A menudo vemos grupos familiares afectados por enfermedades autoinmunes. No es inusual encontrar enfermedad tiroidea entre parientes de primer grado (hermanos, padres o hijos) de personas que han confirmado Hashimoto. Y también sabemos que la exposición al gluten puede ser un factor en la formación de enfermedades autoinmunes. LA SENSIBILIDAD AL GLUTEN, LA ENFERMEDAD CELÍACA Y LA AUTOINMUNIDAD TIROIDES ESTÁN RELACIONADOS La enfermedad celíaca y los trastornos tiroideos autoinmunes comparten un vínculo genético común: el alelo DQ . Este es un subtipo de una región de células llamada sistema de antígenos leucocitarios humanos (HLA), que se encuentra en algunos de nuestros genes. Muchos de estos se encuentran en el cromosoma 6 (para aquellos que llevan la cuenta). Las mutaciones o defectos de HLA se han relacionado con muchas enfermedades autoinmunes diferentes. Exactamente lo que sucede no se sabe. Existen numerosas teorías, pero el resultado final es que nuestro propio tejido es atacado y destruido por el sistema inmunitario. Con la enfermedad celíaca y las enfermedades tiroideas autoinmunes, vemos un aumento en ambos tipos de anticuerpos que conducen al ataque de estos tejidos. Un estudio encontró que el 5.4 por ciento de 5 pacientes adultos celíacos, de los cuales el por ciento cumplía con

una dieta libre de gluten, tenían enfermedad tiroidea autoinmune (hipotiroidismo autoinmune o enfermedad de Graves) . Otro estudio encontró que 4 por ciento de los pacientes celíacos tenían trastornos tiroideos . 4 El mismo estudio observó una alta prevalencia de anticuerpos contra tiroglobulina ( por ciento) y anticuerpos microsomales tiroideos (TPO) ( 5 por ciento) en pacientes con enfermedad celíaca. Asimismo, otro estudio encontró que la prevalencia de anticuerpos de peroxidasa tiroidea es mayor en pacientes celíacos ( 9.7 por ciento) que en controles sanos (9.6 por ciento) . 5 "SÍ, PERO ME PROBARON ANTICUERPOS DE GLUTEN Y LAS PRUEBAS FUERON NEGATIVAS" Este es otro área de desinformación. La mayoría de los médicos prueba de dos a cuatro anticuerpos de gluten. Las pruebas actuales para la reactividad al gluten y la enfermedad celíaca incluyen IgG e IgA séricas contra la gliadina y la transglutaminasa tisular (tTG ). Estos anticuerpos se miden contra componentes menores de una proteína de trigo llamada alfa-gliadina. Aquí está la cosa: el trigo consiste en proteínas y péptidos múltiples, que incluyen alfa-gliadina, omegagliadina, glutenina, gluteomorfina, prodinorfina y aglutininas. Y lo importante es comprender que cualquiera de estos antígenos puede causar una respuesta inmune. Por lo tanto, incluso si la prueba de la enfermedad celíaca fue negativa, aún podría tener sensibilidad al gluten o celiaquía silenciosa (enfermedad celíaca que ha causado daño al intestino delgado, pero no se ha detectado), ya que es posible que no se haya realizado la prueba correcta. . ¿QUÉ VINO PRIMERO, EL GLUTEN O LA AUTOIMUNIDAD? Esta es una pregunta realmente interesante y controvertida. La respuesta es que nadie sabe realmente. Pero esto es lo que sabemos. La autoinmunidad no ocurre sin ninguna razón. Es el resultado de una tormenta perfecta de factores. Como se mencionó anteriormente, la genética entra en juego, al igual que la exposición a un virus u otro patógeno, y la exposición a sustancias químicas tóxicas; todas estas causas producen anticuerpos que pueden provocar la descomposición de los intestinos. La zona cero es la mucosa intestinal. Una teoría es que el gluten, que es adhesivo e invasivo,

ingresa en los intestinos, en los espacios entre los intestinos (las uniones estrechas) y, finalmente, en el torrente sanguíneo. Luego, el sistema inmune se activa. Las células presentadoras de antígenos como los macrófagos (las células Pac-Man que mastican a los malos) comienzan a atacar y estimulan las células T-helper. Como hemos aprendido, estos son Th o Th o ambos, y conducen a células y proteínas inmunitarias proinflamatorias, más anticuerpos, reacciones cruzadas, generalmente, todo el infierno se desata. Y finalmente, cuando esto se repite y se repite una y otra vez cada vez que comes un pedazo de pan, un pastel, un pastel, una rosquilla u otro alimento rico en gluten, sin saberlo estás empujando tu cuerpo más y más hacia la autoinmunidad . Su sistema inmune está tan lleno de jugos que no sabe en qué dirección está y, eventualmente, pierde la auto tolerancia. Y la pérdida de auto-tolerancia significa que el sistema inmune comienza a atacar su propio tejido. Otro problema causado por el gluten es que hace que la hormona tiroidea sea menos efectiva. LA ENFERMEDAD CELIACA TIENE UN IMPACTO IMPORTANTE EN LA ABSORCIÓN DE LA HORMONA TIROIDES Un interesante estudio citado por la American Thyroid Association publicado originalmente por la Endocrine Society examinó 6 pacientes con tiroiditis de Hashimoto sola y 5 pacientes con tiroiditis de Hashimoto y enfermedad celíaca. Se determinó que "la dosis promedio de levotiroxina necesaria para tratar a los pacientes con tiroiditis de Hashimoto sola fue menor que la dosis promedio requerida para tratar a pacientes con enfermedad de Hashimoto y celiaca". Cuando los pacientes con enfermedad celíaca siguieron una dieta libre de gluten mientras recibían la misma dosis de tiroxina, su nivel de TSH disminuyó, lo que indica que su absorción de tiroxina había mejorado ". 6 La conclusión es que la hormona tiroidea mejorada sin gluten absorción para estas personas. Y esto no solo es cierto para las personas con enfermedad celíaca. A continuación, me gustaría compartir un caso de estudio interesante que alguien publicó en nuestro grupo de Facebook; muestra el notable efecto que pueden tener el gluten y una dieta estricta sin gluten. ESTUDIO DE CASO "Desde diciembre hasta el

jueves pasado, reduje los anticuerpos de la peroxidasa tiroidea de> 00 (superando las escamas) a . Literalmente, . Mi médico se queda estupefacto. He eliminado el gluten estrictamente (con su reconocimiento) y eso es todo. Sin embargo, cuando digo estricto, me refiero a ESTRICTO. Dijo que no habría forma de que mis números pudieran cambiar así por eliminación (es un médico mucho más viejo) y no lo creería hasta que lo viera en papel. Bueno, él solo lo vio en papel y casi se quedó sin palabras. Además, mi último ultrasonido, el miércoles pasado, no mostró una ampliación de mi tiroides y apenas se perdió la forma. Mis números se han desplomado desde febrero hasta el extremo más lejano del hiper que mostrarán las escalas. . . "Lori K., 4/4/ 5 La historia y el resultado de Lori es bastante común. Para algunos, el gluten es un jugador muy serio en la inflamación y el ataque del tejido tiroideo. Y para Lori, el cambio fue tan dramático y el impacto tan grande que se convirtió en hipertiroide y tuvo que suspender su medicación. Esto también es algo que vemos repetidamente en la práctica clínica. El gluten y los productos lácteos (lactosa) pueden bloquear la absorción de la hormona tiroidea. En muchos casos, ir sin gluten mejorará (a veces dramáticamente) el rendimiento de la hormona de reemplazo tiroidea. De hecho, a veces es tan efectivo que las personas deben reducir su dosis o correr el riesgo de entrar en un estado de hipertiroidismo. EL ESTRÉS JUEGA UN ROL PRINCIPAL, TAMBIÉN El estrés también puede jugar un papel importante en la expresión y proliferación de enfermedades autoinmunes y de Hashimoto. A menudo, un evento de vida grande y estresante es la gota que colma el vaso. En un estudio de 00 de la revista Autoimmunity Reviews, los investigadores observaron que "muchos estudios retrospectivos encontraron que una alta proporción (hasta 0 por ciento) de los pacientes informaron estrés emocional poco común antes del inicio de la enfermedad. Lamentablemente, el estrés no solo causa enfermedades, sino que también causa un estrés significativo en los pacientes, creando un círculo vicioso ". 7 Este es un punto muy importante que exploraremos en un próximo capítulo. El estrés y las enfermedades autoinmunes van de la mano como

jugadores y estafadores. Simplemente parecen sacar lo peor el uno del otro. Los acontecimientos estresantes de la vida a veces pueden ser la gota que cae en una serie de eventos y factores que conducen a la enfermedad autoinmune. RECUPERACIÓN DE FACTORES QUE CONDUCEN A HASHIMOTO: Exposición a un virus u otro patógeno: virus de Epstein-Barr, virus Coxsackie, virus del herpes, enfermedad de Lyme, Yersenia u otros patógenos se han relacionado con el inicio de la autoinmunidad tiroidea. Predisposicion genética. A menudo hay antecedentes familiares de enfermedad tiroidea. La exposición a toxinas ambientales como mercurio o BPA hace que el cuerpo forme neoantígenos o híbridos de nuestro tejido y la sustancia tóxica y el sistema inmune los ataca. Permeabilidad intestinal o permeable. El intestino es la zona cero para la autoinmunidad; si se rompe y sus sistemas de barrera se ponen en peligro, esto puede llevar a la pérdida de la auto-tolerancia. Exposición al gluten El gluten en sí mismo puede conducir a la autoinmunidad tiroidea. Estrés. Un evento estresante importante o estrés prolongado puede conducir a la autoinmunidad tiroidea (y otros tipos). No es solo una cosa. Es una colección de muchas cosas, y no es tu culpa. Acabas de recibir una mala mano. Lo que importa ahora es cómo juegas esa mano. A continuación, echemos un vistazo al sistema inmune desde la perspectiva médica china. Pero antes que nosotros, aquí hay otro Hashimoment. HASHIMOMENT: ASALTO LA PÉRDIDA DE SU VIEJA VIDA Un tema muy común entre las personas que sufren los efectos debilitantes de Hashimoto es la lucha para aceptar la nueva normalidad. Según la medicina china, uno de los signos de una tiroides bloqueada es la falta de voluntad para cambiar. ¿No es eso irónico? ¡Hashimoto nos obliga a cambiar tanto, a veces! Dieta, hábitos, estilo de vida, situaciones que ya no nos sirven. Cuando comienza a afectar nuestras vidas, la tentación es ver todas las cosas que ya no podemos hacer. Y es posible que tengamos que lamentar la pérdida de esa vida anterior durante un período de tiempo. Otra ironía es que en la medicina china, la emoción negativa del elemento metálico es el dolor excesivo o la incapacidad para soltar el dolor. Una forma de superar esto es mirarlo de otra manera.

Como la primavera, tienes la oportunidad de una nueva vida: una en la que consumes una dieta saludable, haces las cosas que te sirven y dejas de lado las situaciones estresantes que de todos modos no te favorecían. El cambio, aunque difícil, puede ser algo bueno. Capítulo 7 LA VISIÓN DE MEDICINA CHINA DEL ELEMENTO METÁLICO Ahora profundicemos en la perspectiva médica china. Como dije al principio, un importante sistema de órganos que está involucrado con la respuesta inmune es el elemento metálico. ¿Recuerdas cuando estaba hablando de que esto no era lineal? Bueno, la medicina china está brillantemente construida para explicar la falta de linealidad paso a paso. Al observar la naturaleza y crear teorías sobre las interacciones en el cuerpo, los antiguos chinos pudieron describir la función en el cuerpo de la manera en que realmente sucede. Lo hicieron al superponer diferentes teorías en diferentes direcciones simultáneamente. Puedes poner varias de estas teorías una encima de la otra. ¿Derecha? Ya vimos el yin y el yang, un tema que se repite en toda la tierra y en todo el universo: el sol y la luna, el día y la noche, el frío y el calor, el verano y el invierno, etc., ad infinitum. Yin, yang, yin, yang. Luego tenemos los cinco elementos: cada uno tiene un representante de yin y yang. En el elemento metálico, los pulmones son yin y el intestino grueso es yang. Siempre me sorprendió el porqué. ¿Por qué están estos dos sistemas conectados? Bueno, mira el sistema linfático: esa es la conexión; el sistema inmune es lo que los une. Sin enloquecer por estas y otras teorías, quiero que veas que así es exactamente como se comporta el sistema inmune y las hormonas y otros sistemas en el cuerpo. Es un flujo y reflujo constante de yin y yang. Eso es lo que es un ciclo de retroalimentación negativa. Algo se pone demasiado yin y el yang interviene, o viceversa. CÓMO EL ANTIGUO CHINO ENTENDIÓ EL SISTEMA INMUNE Los chinos antiguos describieron la función inmune como wei qi, una "sustancia defensiva" que fluía hacia el intestino, profundamente en los vasos linfáticos, que también llevan grasa dietética absorbida y fluido linfático. En el cuerpo, el sistema linfático drena en el suministro de

sangre venosa en la vena subclavia, una vena grande ubicada justo debajo de la clavícula (visible en la ilustración en la parte superior de este capítulo). Hay una descripción de esto en el Neijing Lingshu, o el clásico de la Medicina del Emperador Amarillo, un texto seminal de la medicina china del siglo II aC Este libro tiene dos partes, el Nei Jing y el Ling Shu. Hay varias traducciones del clásico del Emperador Amarillo y en ellas el qi protector de nuestro cuerpo se conoce como feroz y valiente y se genera a partir del agua y los granos. "El qi protector sale, su qi feroz es violento y rápido y primero se mueve en las cuatro extremidades, en las divisiones de la carne y las brechas de la piel y es incesante. Durante el día viaja en yang. Por la noche viaja en el yin ... mientras se mueve en las cinco vísceras y seis intestinos ". Las" divisiones de la carne y los espacios en la piel "son una referencia a los linfáticos superficiales y el sistema mesentérico del abdomen y el tórax. , que están densamente pobladas de ganglios linfáticos y vasos. Estas fueron las primeras descripciones del sistema inmune del cuerpo (desde hace ,000 años). Los antiguos chinos entendieron detalles sutiles como el hecho de que wei qi deja la circulación arterial para montar una reacción protectora y que tiene características de yin y yang. En otras palabras, describieron el proceso de algo que sale del torrente sanguíneo para proteger el cuerpo. Y que era tanto yin como sustancial (el fluido linfático) y yang y energético (causó una reacción enérgica o desencadenó otros eventos, la forma en que el sistema inmune causa muchos cambios diferentes en otros sistemas del cuerpo). Además, hablaron de reacciones inmunes en términos de yin y yang. Las reacciones inflamatorias de la respuesta inmune se consideran yang, y las funciones antiinflamatorias son yin. Esto realmente expresa la naturaleza contradictoria del sistema inmune que describimos anteriormente. No es lineal Diferentes partes del sistema inmune hacen cosas diferentes. A veces, la misma parte hace las cosas en direcciones opuestas. Yin y yang describen este comportamiento bastante bien. Además de las funciones inmunes normales, wei qi también tiene un papel en el calentamiento del cuerpo y el control de los poros y la sudoración. Las funciones de

Wei qi también incluyen control sobre la vasodilatación superficial y el sistema de complemento inmune. ENTENDIENDO EL SISTEMA DE COMPLEMENTO El sistema de complemento es un grupo de pequeñas proteínas que básicamente agregan fluido más ligero a un incendio. Consiguen a los asesinos y atacantes en el sistema inmune amplificar y hacer la carnicería mucho peor durante una respuesta inmune. Estos son los tipos que queremos eliminar debido a su potencial destructivo. Otra cosa interesante sobre el enfoque médico chino es que examina estos órganos internos y sus conexiones, o esferas de influencias. Es como tener amigos, familiares y conocidos sobre los que tienes cierto grado de influencia. Lo mismo es cierto con cada elemento. Entonces, el elemento metálico tiene los pulmones y el intestino grueso, y tiene el wei qi que acabamos de describir. Tiene la piel, las membranas mucosas y la nariz. ¿Qué glándula endocrina está conectada a ella? La tiroides. ¡Santo cielo! Solo mira todas las glándulas linfáticas en la garganta. La tiroides está muy conectada al sistema inmune. Y mira esto. La TSH no solo se produce en la hipófisis. Hace treinta años, los investigadores descubrieron que las células inmunes en realidad producen TSH en tiempos de infección aguda. 9 ¿Dónde producen las células inmunes la TSH? Lo producen en la médula ósea donde nacen las células inmunitarias, en los glóbulos blancos y también en los intestinos cuando se exponen a un virus. ¿Recuerdas cuando estábamos hablando de IL- e IL- ? Resulta que también producen TSH. AQUÍ ESTÁ UN EJEMPLO Las pruebas de laboratorio de un paciente femenino mostraron que su TSH era demasiado alta, sin embargo, ella tenía muchos síntomas de hipersensibilidad como ansiedad, palpitaciones, cambios de humor, etc. Ella se estaba volviendo loca. Piensa sobre esto. Ella tenía algo de gluten y lácteos (hechos de leche de vaca), lo que provocó una respuesta inmune masiva en sus intestinos. Ella pudo haber estado expuesta a algún tipo de patógeno (tal vez un virus bovino), y esas células inmunes producen TSH. Su TSH parecía alta debido a estos factores, pero era funcionalmente hipertiroidea. ¿Recuerdas en un capítulo anterior cómo dije lo que crees que es diagnóstica y

clínicamente importante con Hashimoto? Esto puede funcionar en ambos sentidos. Un estado hipotiroideo crea una función inmune deteriorada. Hay mucho sobre esto que todavía no sabemos, pero una de las teorías es que las células inmunes producen un aumento local de T , y este aumento provoca una disminución sistémica en la producción de TRH y TSH. Una teoría sobre esto es que en tiempos de infección e inflamación inmune inducida (enfermedad autoinmune que se encuentra en un estado crónico), el sistema inmune apaga la función tiroidea y luego, en algún momento, la estimula nuevamente. Con Hashimoto, esta comunicación endocrina-inmune está fuera de control. El sistema inmune puede no ser capaz de reactivar las cosas de nuevo. O bien, debido a la inflamación crónica y al ataque de tejidos, es posible que no sepa cuándo terminó la "infección". El antígeno es el tejido del cuerpo. La pelea nunca se detiene. ¿Entiendes lo que te estoy diciendo? Para ser sincero, acabo de enterarme de esto mientras investigo este libro. ¡Estamos viendo cosas de vanguardia, gente! Guau. Y los maestros chinos lo estaban armando hace ,000 años. ¡Ponlo en tu pipa y fumate! (¡No literalmente, sin embargo, eso no es bueno para tus pulmones!) LAS EMOCIONES DEL ELEMENTO METÁLICO El Neijing Suwen (El clásico de medicina del Emperador Amarillo), describe los pulmones como "ministro y canciller", ayudando al corazón a regular el qi del cuerpo (energía). Los pulmones gobiernan wei qi, que protege nuestro límite más exterior e impide que todo lo que no concuerde con nuestro ser verdadero llegue a nuestro núcleo. El dolor es la emoción negativa de los pulmones, y el dolor puede debilitarlos. Mi padre murió cuando yo tenía nueve años. El próximo año tuve neumonía. Tal vez fue una coincidencia, o tal vez hay alguna conexión. Los pulmones son muy vulnerables a la sequedad, también. Si este límite se vuelve demasiado seco, encontrar nuestro verdadero ser puede volverse más difícil. Si los pulmones se vuelven demasiado húmedos, la flema se acumula y bloquea nuestra conexión con la esencia de la vida. En salud, se cree que los pulmones nos autorizan a permanecer conectados a la esencia del valor, incluso después de que las cosas materiales

desaparezcan. Por ejemplo, después de la pérdida de un ser querido, un pulmón sano puede potenciar una conexión con el espíritu de esa persona. Pero si el pulmón es débil, podría obsesionarse con la pérdida, ser consumido por ese dolor y perder la apreciación del momento presente. El dolor puede manifestarse como flema, tos crónica o un seno que gotea constantemente, como las lágrimas internas. La flema es muy importante en la medicina china. Al igual que qi, tiene varias definiciones diferentes. La buena flema elimina los patógenos; es la primera línea de defensa. La flema "mala" se acumula en las articulaciones, los riñones, el cerebro y la tiroides en forma de nódulos. El personaje chino para flema incluye el personaje que significa inflamación. La flema también puede representar la respuesta de anticuerpos a patógenos que reaccionan de forma cruzada con tejidos sanos. Este tipo de flema afecta la función inmune celular, lo que lleva a la enfermedad crónica. ENTENDIENDO EL PAPEL DEL INTESTINO GRANDE El intestino grueso es el compañero yang de los pulmones. De acuerdo con The Yellow Emperor s Classic, el intestino grueso es responsable del tránsito. Todos los productos de desecho pasan por este órgano. Esto es cierto de los residuos que se mueven a través del intestino grueso, que regresa a la tierra. También es verdad metafóricamente. El intestino grueso construye una barrera entre uno mismo y el otro al ordenar las cosas que captamos y determinar qué influencias adquiridas deben mantenerse y cuáles deben dejarse ir. Con la enfermedad autoinmune, que en gran medida comienza y se perpetúa en los intestinos, se pierde la barrera entre el yo y el yo. Perdemos la auto-tolerancia. Y mucho de esto sucede en los intestinos. Cuando fallamos en responder de manera equilibrada a una pérdida en la vida (y no solo a la pérdida de un ser querido, sino a cualquier pérdida: un trabajo, una relación, una mascota), es el intestino grueso el que reacciona. De una manera enérgica, nos ayuda a asimilar y procesar nuestro dolor. Pero el dolor puede distorsionarse y puede ser difícil dejarlo ir; al hacerlo, te aferras a cosas que ya no te sirven. ¿Y qué pasa después? Diarrea, que hace que pierda minerales importantes, o estreñimiento, cuando

literalmente se aferra a cosas que ya no le sirven. Esta condición puede hacerte pesimista, cínico y generalmente negativo. Puede hacerte juzgar a los demás. La permeabilidad del intestino permeable o intestinal es causada por una ruptura del revestimiento intestinal y las paredes celulares. Muchos investigadores creen que es una de las causas principales de la autoinmunidad y la pérdida de la auto tolerancia. (Exploraremos esto en profundidad en la sección sobre el elemento Tierra). Las tripas con fugas también pueden tener una raíz emocional. Puede hacerte sentir como si otros no te valorasen correctamente. ¿Ves cómo todo esto está conectado? Ahora veamos algunas ideas importantes que ofrece la medicina china con respecto al tratamiento de la enfermedad autoinmune en general y de Hashimoto en particular. En el último capítulo hablamos mucho sobre pruebas de laboratorio y síntomas. Bueno, otra cosa que hace la flema "mala" es bloquear los sitios receptores y afectar la unión de la hormona tiroidea, lo que puede afectar los resultados de las pruebas de laboratorio y también evitar que la hormona tiroidea funcione de manera eficiente en el cuerpo. TRES ESTRATEGIAS DE TRATAMIENTO IMPORTANTES Hay tres estrategias importantes que se pueden emplear mediante el uso de hierbas chinas para tratar enfermedades autoinmunes. Los tres procesos que abordan estas estrategias están involucrados en el inicio y la continuación de la enfermedad autoinmune. Si queremos ralentizar o detener la progresión, podemos tener que lidiar con estos procesos patogénicos. . Tratar con patógenos. La medicina china usa el término xie qi para describir estas influencias patogénicas, una de las cuales es el viento. Hay viento frío, viento frío, etc. El viento es una metáfora de patógenos transportados por el aire, como virus, bacterias, etc. Viento frío se refiere a resfriados y gripes moderados; El viento-calor se refiere a las infecciones más virulentas que causan una reacción más intensa en el cuerpo y tienen el potencial de hacer más daño internamente. Escuelas enteras de medicina china están dedicadas al tratamiento de enfermedades epidémicas causadas por estos patógenos. Mucho antes de la invención de antibióticos y antivirales, los antiguos chinos trataban enfermedades con hierbas.

De hecho, cuando observamos la farmacología de las hierbas utilizadas para tratar estas afecciones, resultan ser antibacterianas, antifúngicas y antivirales de amplio espectro. Como hemos visto, virus como Epstein-Barr se han relacionado con Hashimoto. Algunas veces estos virus pueden permanecer por años y resurgir. Otras infecciones bacterianas y fúngicas también pueden estar presentes en el cuerpo y pueden socavar el proceso de curación si no se tratan. . Limite las reacciones cruzadas de anticuerpos con tejido sano. La reactividad cruzada es un concepto importante. Todas las proteínas, incluidas las proteínas virales, están hechas de aminoácidos. En la naturaleza hay 0 aminoácidos diferentes, y comprenden las proteínas de cada sustancia viva en la tierra. Muchos son muy similares en estructura. Dado que su sistema inmune ataca estas proteínas, a veces las células inmunes pueden atacar las cosas incorrectas porque se parecen a esta estructura de proteínas. Diferentes anticuerpos luego atacan ambos tejidos que se parecen. Por ejemplo, el gluten se asemeja al tejido cerebeloso. Coma gluten y las células inmunes pueden atacar su cerebro. Esta es una teoría de por qué algunos niños autistas pueden obtener mejores resultados con una dieta libre de gluten. Los investigadores han encontrado pruebas sólidas de que los anticuerpos con reactividad cerebral se incrementaron en las madres de niños con autismo40. Dependiendo de qué anticuerpos y qué tejidos abordemos, podemos elegir hierbas que se centren en la reactividad cruzada. Incluso hay hierbas que pueden ser útiles para la ampliación de la tiroides. Otras hierbas son protectoras de la tiroides. Todavía hay otras hierbas que aumentan o disminuyen la hormona tiroidea. . Disminuya o detenga la activación inmune que está causando la destrucción del tejido. Es críticamente importante desenrollar este proceso destructivo. En realidad, puede eliminar complejos inmunes circulantes con hierbas chinas. Nada en la medicina occidental hace esto, excepto un proceso muy costoso llamado plasmaféresis, donde esencialmente extraen toda su sangre, la limpian y la reinician. Ya saben, el tratamiento de Keith Richards. Estos complejos inmunes están amplificando el ataque. Al eliminarlos realmente puede ayudar a

calmar el sistema inmune. Encontrarás mucha más información sobre hierbas en el próximo capítulo. Tenemos muchos de ellos en nuestra farmacia herbal. UN REMEDIO EXTRAORDINARIO QUE TIENE PROPIEDADES DE SANACIÓN SUPERIOR Un remedio, en particular, que me gustaría destacar es Cordyceps, un hongo que crece en los cuerpos de los gusanos de seda. Bien, tiempo fuera! ¿Cómo encontraron esto? Me imagino que la conversación será algo como esto. "Oye, ¿qué es eso?" "Un gusano de seda." "¿Qué pasa?" "¿Qué quieres decir?" "¿Qué es eso? Parece moho. "" No sé. Comamos y descubramos. ¿En serio? Dios bendiga a las valientes almas que tuvieron el coraje de probar y probar estas sustancias. Sin ellos, nunca hubiéramos descubierto sus increíbles propiedades curativas. Cordyceps en realidad tiene un tipo de sabor a chocolate. También ayuda al cuerpo a producir glutatión. El material es increíble. Se usa tradicionalmente para tonificar riñón yang. ¿Recuerdas antes que hablamos sobre el riñón yang como la fuente de la función endocrina? También tonifica los pulmones y disuelve la flema. Bueno, dado que Cordyceps ayuda al cuerpo a producir y usar glutatión, y se ha demostrado que el glutatión modula la función inmune. . . wow y wow! Farmacológicamente, es milagroso. Es antibiótico y anticancerígeno, alivia el asma, estimula la función inmune, estimula las glándulas suprarrenales y se ha descubierto que aumenta las plaquetas. Todo esto a partir de un hongo que crece en los gusanos de seda. ¡Yum! UNA REVISIÓN DEL CAPÍTULO 7: Bien, terminemos esta sección. Tanto se ha cubierto. ¡Quiero decir cosas alucinantes aquí, gente! Recapitulemos. El elemento metálico en la medicina china tiene muchos componentes del sistema inmune. Los pulmones y el intestino grueso son pares de yin y yang, y podemos ver claramente su conexión a través del sistema linfático. Wei qi es cómo los antiguos chinos explicaron el sistema inmune y su actividad. Emocionalmente, los pulmones y el intestino grueso nos ayudan a lidiar con los límites y la pérdida. El dolor es la emoción negativa del elemento metálico. Si los pulmones son débiles, puede sentirse abrumado por el dolor y la pérdida. La flema es un subproducto de

este proceso, y en la medicina china la flema es un patógeno, algo que te enferma. La mala flema puede obstruir los sitios receptores y crear nódulos. Las hierbas chinas pueden eliminar los complejos inmunes circulantes; La medicina occidental actualmente no tiene drogas para eso. Hay hierbas que pueden ayudar a calmar el ataque inmune. También hay hierbas específicas disponibles (y se pueden encontrar en nuestra farmacia de hierbas) para las diversas interleucinas de las que hablamos en este capítulo. Para obtener más información, visite https://www.hashimotoshealing.com/contact/. Cordyceps, un hongo que crece en los cuerpos de los gusanos de seda, es un ejemplo. Cordyceps ayuda a eliminar los complejos inmunes que pueden aumentar el ataque destructivo del sistema inmune y ayuda al cuerpo a producir glutatión. Agradecemos GLUTATHIONE Me gustaría aprovechar esta oportunidad para alabar el glutatión. El material es increíble. El glutatión es como el guardaespaldas leal que sacrificará su propia vida para salvar la vida de la persona a la que protege. Hay diferentes formas de glutatión en el cuerpo, pero cuando tenemos suficiente del tipo correcto, estamos protegidos contra cualquier cantidad de invasores tóxicos. Sin embargo, cuando nuestras reservas de glutatión comienzan a agotarse, desencadena un proceso inflamatorio destructivo. Los químicos y contaminantes tóxicos drenan el glutatión del cuerpo porque es exactamente lo que nuestros cuerpos utilizan para limpiar estos compuestos destructivos de nuestros sistemas. El glutatión está en todas partes. Está en animales, microorganismos y plantas, y, debido a que es soluble en agua, se encuentra principalmente dentro de las células. De hecho, es uno de los antioxidantes más altamente concentrados dentro de las células. Hay diferentes formas de glutatión disponibles en el mercado. Es importante saber qué tipo hace qué. La forma oral de S-acetil-L-glutatión puede ser utilizada por el cuerpo y es absorbida principalmente por el hígado. Existen cremas liposomales que son absorbidas por el tejido periférico y que son efectivas para llegar al torrente sanguíneo y a la tiroides. Y existen remedios como Cordyceps (mencionado anteriormente), que

ayuda al cuerpo a reciclar y reabsorber glutatión. Algunos médicos también lo ofrecen en forma IV. Capítulo 8 USANDO EL SISTEMA APARTADO PARA CURAR EL SISTEMA INMUNE . A = Pregunte y evalúe: Una descripción general de las pruebas inmunológicas Tome su diario y busque síntomas de problemas con el elemento metálico. Tenga en cuenta lo que son, luego cree un plan para abordarlos. Después de eso, debe actuar en su plan; seguimiento es crucial. A continuación, haga un inventario de lo que hizo. Mira lo que funcionó y lo que no funcionó. Ambos proporcionarán información valiosa. Doble hacia abajo lo que funcionó y cambie lo que no funcionó. Sigue refinando tu proceso. El otoño es una buena época del año para abordar problemas con el elemento metálico. Tradicionalmente, los antiguos chinos creían que el cuerpo no solo pasa a través de ritmos energéticos diarios (como los ritmos circadianos), sino que también pasa por ritmos energéticos anuales. Y el otoño se considera el tiempo del elemento de metal. (Pero no espere para sanar los intestinos o los pulmones si surge algo en otro momento). Repasemos un par de cosas sobre las pruebas y su disponibilidad para el sistema inmune, particularmente las pruebas de enfermedades autoinmunes, y por qué es importante. SIGNOS Y SÍNTOMAS DE AUTOINMUNIDAD Y SISTEMA DE BARRERA COMPROMISO: Pregunte: ¿Tiene alguno de estos síntomas? Deficiencias pulmonares Desórdenes pulmonares comunes EL IMPACTO DE HASHIMOTO EN LOS PULMONES El impacto de Hashimoto y el hipotiroidismo en los pulmones y el sistema respiratorio rara vez se discute. Sin embargo, hay una serie de problemas potenciales que pueden necesitar abordarse. Una cosa que sabemos es que la fatiga y la disnea (dificultad para respirar) son síntomas comunes. Estos son algunos de los factores que hacen que el ejercicio sea un desafío para la gente de Hashimoto. Una explicación para una intolerancia al ejercicio podría ser los efectos del hipotiroidismo o hipotiroidismo funcional en los pulmones, a saber: reserva pulmonar limitada, reserva cardíaca limitada y

disminución de la fuerza muscular (especialmente del diafragma y otros músculos implicados en la respiración). También se ha observado una menor saturación de oxígeno. Esto es interesante, porque cuando combina esto con las diversas anemias que se encuentran en los pacientes de Hashimoto, tiene una receta para la fatiga compuesta. El derrame pleural (o la acumulación de líquidos en los espacios intersticiales entre los pulmones y los tejidos que recubren el tórax) también se ha observado como causado por el hipotiroidismo. Una teoría es que el hipotiroidismo conduce a la permeabilidad capilar y menos, vasos más estrechos, también. En la práctica clínica, he notado que las quejas relacionadas con la vía aérea superior son comunes con las personas con Hashimoto. Los pacientes con frecuencia se quejan de congestión nasal, resfriados recurrentes, cambios en la voz, sensación de hinchazón o un objeto extraño en la garganta y molestias y sequedad de la garganta. El moco nasal puede estar aumentado y alrededor del 0 por ciento de los pacientes tiene agrandamiento de la amígdala. La apnea del sueño también se encuentra en esta población; el hipotiroidismo es una causa bien documentada de apnea obstructiva del sueño, por todas las razones mencionadas anteriormente, 4 una condición que tiende a ser más severa en las personas que son obesas. Además de los problemas que pueden estar relacionados con el hipotiroidismo, muchos problemas de los pulmones (y el intestino grueso) se deben a un estilo de vida sedentario que también es común en esta época. La falta de actividad puede conducir a una mala respiración y eliminación. Los problemas del pulmón y el colon, obviamente, también empeoran con una dieta deficiente: comer en exceso; no comer suficiente forraje; y consumir demasiados productos lácteos, azúcar, alimentos procesados u otros alimentos congestionados. El uso de drogas recreativas, cigarrillos y medicamentos también puede comprometer la función pulmonar. Y el hipotiroidismo y el de Hashimoto pueden provocar estreñimiento crónico. Estos hábitos y comportamientos pueden causar que la mucosidad se deposite en los pulmones, lo que bloquea su correcto funcionamiento. Resfriados, alergias, problemas sinusales, bronquitis y asma son algunos de los

problemas que pueden surgir. Además, las toxinas se acumulan en los pulmones y el colon y crean tensión, agotamiento, pérdida de cabello y problemas de la piel como el acné. Los siguientes síndromes dan una idea de cómo estas diversas afecciones se manifiestan en los pulmones y, por lo tanto, arrojan luz sobre cómo resolverlos. SÍNDROMES COMUNES DE LOS PULMONES Los virus causan con mayor frecuencia el primer síndrome pulmonar: la aparición de afecciones como el resfriado común y la gripe. Como comentamos, algunos virus también se han relacionado con el inicio de Hashimoto. (En la población de pacientes que he visto, el virus Epstein-Barr es el más común; he visto el virus en la historia de más del 75 por ciento de las personas con las que he hablado y con las que he trabajado). Es importante señalar que la práctica de prescribir antibióticos para las infecciones respiratorias virales no es solo una mala estrategia, sino que ahora también se ha descubierto que causa daños a largo plazo al sistema inmune matando las bacterias beneficiosas que son tan importantes para la función inmune saludable. El uso excesivo de antibióticos ha hecho que nuestra población sea vulnerable a las superbacterias (bacterias resistentes a los medicamentos). Existen muchas fórmulas herbales que son bastante efectivas para tratar las infecciones respiratorias superiores (sinusitis, oído y pulmón). Si tales infecciones no se resuelven, pueden convertirse en lo que se conoce como "calor en los pulmones". La congestión de calor en los pulmones generalmente producirá lo que se conoce en la medicina china como "síntomas externos": fiebre acompañada de escalofríos y un resfriado rojo. lengua con un recubrimiento amarillo seco. Además, puede haber tos seca, dificultad para respirar y dolor de garganta; también puede haber flemas espesas de color amarillo verdoso o, en casos aún más severos, flemas manchadas de sangre; y secreción nasal amarilla. Es importante tener enfoques alternativos para la curación, porque cuando las personas con Hashimoto se enferman, puede ser muy debilitante. Prescribir más y más antibióticos puede dañar aún más el ecosistema de los intestinos. En algunos casos, los antibióticos pueden ser necesarios, pero no deben ser la primera medida de

acción, especialmente si el problema es causado por un virus. La flema en los pulmones se produce con mayor frecuencia por una digestión débil (bazo / páncreas débil) que causa moco. También puede ser el resultado de demasiada comida que forma moco. En cualquier caso, la mucosidad se acumula en los pulmones; los síntomas incluyen tos, dificultad para respirar, sibilancias o asma acompañada de flema pegajosa. El revestimiento de la lengua puede ser graso y blanco si la flema está fría; una capa de color amarillo graso indica flema caliente. GRANDES PROBLEMAS INTESTINALES / INMUNITARIOS Problemas del intestino grueso: sensación de que los intestinos no se vacían por completo; estreñimiento; heces duras, secas o pequeñas; uso frecuente de laxante. Problemas de permeabilidad intestinal: mayor frecuencia de reacciones a los alimentos; reacciones alimentarias impredecibles; dolores, dolores e hinchazón en todo el cuerpo; hinchazón abdominal impredecible; hinchazón y distensión frecuentes después de comer; intolerancia abdominal a azúcares y almidones. Intolerancia química: olor múltiple y sensibilidades químicas; intolerancia a los olores; intolerancia a las joyas, intolerancia a los champús, lociones y detergentes; y brotes constantes de piel. (Esto está relacionado con el elemento de metal porque las sensibilidades múltiples podrían ser un indicador de una falla de los sistemas de barrera. Los pulmones y los intestinos son dos barreras importantes en el cuerpo.) LOS TRES ALIMENTOS QUE PUEDEN CONDUCIR A LLAMAS AUTOINMUNES experiencia personal y clínica, he descubierto que los tres principales alimentos que pueden estimular en exceso tu sistema inmunológico son el gluten, los lácteos y la soja. Gluten: El gluten es rico en lectinas (insecticidas propios de la naturaleza). Se puede unir a las paredes intestinales, hacer que se descompongan, y de una vez, puede causar una respuesta inmune masiva. La investigación también sugiere que las proteínas en el gluten se parecen a ciertos tejidos en nuestro cuerpo. Por ejemplo, hay evidencia que sugiere que los anticuerpos contra el gluten también atacan a las células de Purkinje (células nerviosas grandes y ramificadas) en el cerebelo. Por lo tanto, cuando comes

gluten, tu cuerpo ataca y ataca ese tejido. (Discutimos en el capítulo 6 lo que puede tener un impacto masivo en una dieta estricta y sin gluten). Más adelante en este libro encontrará más información sobre la dieta relacionada con la enfermedad de Hashimoto y la enfermedad celiaca. Productos lácteos: los productos lácteos son algunas de las sustancias más inmunorreactivas en nuestra dieta. Los productos lácteos comerciales están llenos de antibióticos y hormonas, y el proceso de pasteurización deja miles de millones de bacterias y virus muertos en estos productos. Los productos lácteos crudos pueden contener bacterias y virus vivos. Los lácteos orgánicos crudos de animales alimentados con pasto pueden ser tolerados, pero aún así es un gran riesgo. Y el problema con los lácteos no es de qué animal proviene ni si es crudo o pasteurizado. Son los problemas causados por las proteínas lácteas como la caseína y los azúcares lácteos como la lactosa. Soja: la soja está muy modificada genéticamente, también es rica en lectinas y es muy difícil de digerir. También es estrogénico (actúa como el estrógeno) en grandes cantidades. La soja puede ser antiinflamatoria, pero también puede ser bociógena y suprime las enzimas de peroxidasa tiroidea (TPO) (no los anticuerpos de TPO). Está bien en pequeñas cantidades si puedes tolerarlo, pero muchas personas de Hashimoto no pueden hacerlo. En algunas personas, estos alimentos pueden causar respuestas inmunes masivas de amplio espectro. Evaluar: Aquí hay algunas pruebas que puede hacer para obtener más información. PRUEBAS DE BAJO TÉCNICO Y PRUEBAS DE LABORATORIO Las pruebas de baja tecnología se pueden realizar en casa. Pruebas de laboratorio, obviamente, ordenamos en el laboratorio. Ambos pueden ser útiles para el diagnóstico. Las pruebas de baja tecnología son básicamente pruebas de desafío. Implican estimular el sistema inmune y ver qué sucede. Pueden ser riesgosos, y ciertas personas no deberían hacerlo. Por ejemplo, si alguien está muy débil y agotado, estimular el sistema inmunitario podría eliminarlos. Así que ten cuidado. Dicho esto, tales pruebas también pueden ser realmente útiles. Conceptualmente, cada vez que consume algo, ya sea medicamentos, hierbas, vitaminas o alimentos,

tiene un impacto en su sistema inmunológico. Y si partes de tu sistema inmune son hiperactivas y tomas o comes algo que estimula esa parte de tu sistema, entonces puedes poner gasolina en el fuego y terminar sintiéndote como una mierda. ¿Tiene sentido? PRUEBA DE DESAFÍO TH Y TH Los remedios naturales como las hierbas pueden causar respuestas más específicas en los sistemas Th o Th . Esto puede ser útil para el diagnóstico, ya que puede ayudarlo a identificar cosas que pueden hacer que se sienta peor. Básicamente, lo que debes hacer es tomar una mezcla de hierbas (enumeradas a continuación) que estimulen Th o Th y lo harás durante tres días. Luego, registra sus síntomas en su diario. Solo toma uno de estos a la vez y se asegura de que limite otras cosas que pueden ser inmunoestimulantes durante este tiempo. Al minimizar las variables, puede tener una mejor idea de si está teniendo una reacción. Esta misma metodología se puede aplicar a todo en su vida: Simplifique, minimice las variables y pruebe esa hierba, alimento o comportamiento en particular y vea cómo reacciona. Y si causa una respuesta inmune, puede ser algo a lo que deba prestar atención, eliminar o evitar. Al probar Th y Th , pueden ocurrir muchas cosas. Puede obtener una reacción de uno, de ambos, o de ninguno. Como ya he dicho, es muy importante llevar un diario y anotar cualquier cosa que esté fuera de lo común. Si obtienes una reacción, eso podría significar un ataque de tus síntomas como dolor, fatiga, confusión mental, diarrea, molestias digestivas y síntomas neurológicos como cambios de humor, ansiedad o depresión, y así sucesivamente. Y eso es importante porque puede ayudarlo a identificar qué evitar. Algunas veces estas reacciones son sutiles, así que trate de notar cualquier cosa fuera de lo común. Aquí hay una buena lista de compuestos estimulantes Th y Th que proviene de Mickey Trescott, autor del libro de cocina The Autoimmune Paleo.4 COMPUESTOS TH -ESTIMULANTES: Astragalus Chlorella Echinacea Glycyrrhiza (se encuentra en el regaliz) Extracto de semilla de uva Setas medicinales (Maitake y beta -glucano son comunes) Melissa officinalis (bálsamo de limón) Panax ginseng COMPUESTOS TH -ESTIMULANTES: cafeína Curcumina (que se

encuentra en la cúrcuma) Genistina (se encuentra en soja) Extracto de té verde Licopeno (se encuentra en tomates y otras frutas rojas, excluidas las fresas y cerezas) extracto de corteza Pycnogenol (encontrado en el extracto de la corteza y manzanas de pino marítimo francés) Quercitina (un flavonoide que se encuentra en muchas frutas y verduras, como cebollas, bayas y col rizada) Resveratrol (se encuentra en la piel de uva, cacahuetes germinados y cacao) Blanco Corteza de sauce NO CONTINÚES UNA VEZ QUE RECIBAS UNA REACCIÓN Y solo para ser claro: Una vez que obtienes una reacción, deja de tomar lo que sea que la haya causado. No es necesario que sigas causando una reacción y te arriesgues a hacerte daño. Note la reacción y pare. Además: este tipo de prueba no es para todos. Para las personas que son muy débiles o las personas que tienen ciertos tipos de autoinmunidad, donde un ataque puede ser potencialmente mortal, o para las personas que están muy comprometidas, esta prueba puede causar más daño que bien. Tienes que tener cuidado. Si tiene dudas sobre si esto es apropiado para usted, consulte a un médico que tenga experiencia en el uso de estas hierbas (un médico de medicina funcional sería una buena opción). DESAFÍO DE GABA PARA PROBAR LA BARRERA DE CEREBRO-SANGRE Otra prueba interesante es el desafío GABA (ácido gamma-aminobutírico). Se puede usar para evaluar la barrera hematoencefálica. ¿Por qué queremos probar esto? Bueno, todas las barreras en nuestro cuerpo -la barrera intestinal, la barrera pulmonar y la barrera hematoencefálica- están hechas de las mismas proteínas. Entonces, si encontramos uno comprometido, hay muchas posibilidades de que los otros también estén dañados. Sabemos que el intestino y el cerebro tienen una conexión muy estrecha. Por ejemplo, si encontramos una barrera hematoencefálica debilitada, sabemos que tenemos que intensificar nuestros esfuerzos para sanar el intestino también. Es solo una buena regla básica. Debido a la barrera hematoencefálica (y por otras razones), el sistema inmune en el cerebro está mucho menos especializado. No tiene todas las diferentes células inmunes y proteínas y otras formas de ayuda de las que hemos estado hablando. Tu cerebro tiene la microglia. Y

ellos son súper hipervigilantes. Son como chihuahuas paranoicos con rifles automáticos. Simplemente comienzan a disparar a la menor señal de invasión. Esta es la razón por la cual su cerebro reacciona tan fuertemente a la estimulación inmune; se inflama Y la confusión mental, problemas de memoria o problemas de concentración también pueden provenir de la inflamación del cerebro. ¿Uno de los peores ofensores? Gluten. Con respecto al desafío con GABA, simplemente toma una gran dosis de GABA ( ,000 miligramos), luego espere y vea. No planee hacer nada importante después, como operar maquinaria pesada o usar una sierra de cadena, porque puede terminar con un gran revuelo. GABA es un neurotransmisor inhibitorio: calma las cosas. Puede hacerte muy meloso. Pero también es una molécula muy grande y no debería poder cruzar la barrera hematoencefálica. Si te llaman, es posible que tengas una infracción. Si tiene una infracción, bajo ninguna circunstancia, obtenga una terapia de quelación hasta que haya trabajado para curar esa barrera. (En un próximo capítulo, vamos a profundizar en las barreras y cómo solucionarlas). La terapia de quelación extrae metales pesados de los tejidos, y si tiene una brecha en la barrera hematoencefálica, podría verter mercurio. , plomo, cadmio y otras cosas divertidas directamente en su cerebro y otros órganos vitales. Esto es muy, muy malo. He visto algunos pacientes que nunca fueron los mismos después de la terapia de quelación. Seriamente. Existen consecuencias al probar diferentes terapias. Esta es otra razón para ser humilde y sensible a la complejidad y las apuestas involucradas con el cuerpo en general, y la barrera sangrecerebro específicamente. QUICK RECAP Prueba de desafío Una forma de probar es desafiar. Puedes hacer un desafío Th o Th . Diferentes alimentos, cuando se introducen en su dieta, deben verse de la misma manera. Pero ten cuidado antes de probar esto. Si no está seguro, ejecútelo un practicante que tenga experiencia con estas hierbas y suplementos para no lastimarse. Puedes probar la barrera hematoencefálica con GABA. Si tiene una reacción, especialmente una reacción fuerte, puede haber una brecha en la barrera hematoencefálica y otros sistemas de barrera. Tenga mucho cuidado

con la terapia de quelación si lo hace, y evite incluso los suplementos quelantes como la Chlorella o la Espirulina. LA MEJOR PRUEBA ES TU PROPIO CUERPO Todas estas pruebas y las mencionadas a continuación pueden ser muy útiles, pero el estándar de oro es una dieta de eliminación, que es la fase inicial de una dieta paleoinmune. Con las pruebas de sensibilidad a los alimentos, puede obtener un falso negativo si ha evitado estos alimentos durante un período de tiempo. La reintroducción de alimentos después de eliminarlos durante 0-60 días es a menudo una prueba más definitiva para determinar si usted todavía tiene la sensibilidad. Una vez más, la mejor manera de probar su cuerpo es preguntarle a su cuerpo. Primero elimine la comida, hierba o sustancia en cuestión, y luego vuelva a introducirla después de un período de tiempo ( 0-60 días). Haga de esta comida, hierba o sustancia la única variable; tome nota de la (s) respuesta (s) que le brinda. Las respuestas pueden variar desde malestar digestivo, dolor, calambres, gases, diarrea y / o estreñimiento hasta síntomas neurológicos como mal humor, ansiedad, depresión, confusión mental, pérdida de memoria, dolores de cabeza u otros problemas cognitivos. PRUEBAS DE LABORATORIO El mejor laboratorio que he encontrado para evaluar problemas relacionados con autoinmunidad se llama Cyrex Laboratories. Sus pruebas se llaman matrices, y están extremadamente bien diseñadas y respaldadas por una enorme cantidad de investigación. Son excelentes herramientas para identificar desencadenantes y para identificar qué autoinmunidad adicional puede tener. Estos datos nos permiten realizar cambios temprano y detener o ralentizar la progresión de la enfermedad autoinmune a otras partes de su cuerpo (donde puede ser muy destructivo y, en algunos casos, poner en peligro la vida). Creo que es importante repasar los conjuntos disponibles aquí para darle una idea de cómo usted o el profesional con el que está trabajando pueden usarlos y los datos que proporcionan para diseñar mejor su tratamiento. Se enumeran por orden de importancia. . Matriz : Pantalla de permeabilidad antigénica intestinal Esta matriz prueba la permeabilidad intestinal (también conocida como intestino

permeable). Muchas personas de Hashimoto tienen problemas en las vías respiratorias, lo que puede contribuir a los brotes, ya que gran parte del sistema inmunitario está en el intestino. Si esta barrera se ve comprometida, las bacterias, los virus, los fragmentos de proteínas, la levadura y otras sustancias que no deberían estar en el torrente sanguíneo pueden pasar y su sistema inmunitario nunca tendrá la oportunidad de calmarse. Esto se convierte en una fuente constante de brotes inmunes, que pueden conducir a la destrucción de los tejidos en su cuerpo. Este análisis de sangre: Mide la permeabilidad intestinal a moléculas grandes, que pueden inflamar el sistema inmune. Identifica la ruta dañina a través de la barrera intestinal (entre las células o a través de la propia célula). . Matriz : Wheat / Gluten Proteome Reactividad y autoinmunidad La mayoría de los médicos prueba dos o tres anticuerpos para el gluten. Esta prueba analiza 4 diferentes anticuerpos de gluten para que usted pueda: Identificar con precisión la reactividad del gluten Mida la producción de anticuerpos contra nueve proteínas y péptidos de trigo y tres enzimas estructurales esenciales. Esta es la prueba preferida para la enfermedad celíaca y la sensibilidad al gluten. Esta también puede ser una buena prueba si tiene muchos síntomas neurológicos, como neblina cerebral, entumecimiento, equilibrio o problemas del habla de origen desconocido. . Matriz 4: Alimentos con reactividad cruzada asociados a gluten y sensibilidades a los alimentos Esta es una gran prueba si ir sin gluten, lácteos y sin soja no está dando resultados. Se sabe que hasta 5 otros alimentos se comportan como el gluten y pueden causar una respuesta inmune. Esta prueba hace posible identificarlos rápidamente. También podría hacer una dieta de eliminación y luego reintroducir estos alimentos para desafiar a cada uno de ellos. Esta prueba puede ayudar a identificar proteínas dietéticas distintas al gluten a las que puede estar reaccionando. Si una dieta libre de gluten no le está dando los resultados que esperaba, esta prueba puede ayudar a explicar por qué al identificar alimentos con reactividad cruzada. 4. Matriz : Pantalla de Reactividad Química Inmunológica Esta prueba se usa para identificar anticuerpos contra toxinas ambientales. Aquí está la

teoría sobre lo que sucede en tu cuerpo con estas toxinas. En el mundo de hoy, estamos expuestos a productos químicos, metales pesados, pesticidas y otras sustancias tóxicas a diario. Cuando ingresan a su cuerpo, su sistema inmunitario y su hígado deben tratar de deshacerse de ellos neutralizándolos y excretándolos. Durante este proceso, pueden unirse con sus propias proteínas y crear lo que se llama un neoantígeno, que es un híbrido de su propio tejido y la toxina ambiental, y eso es lo que su sistema inmune puede atacar. Este ataque puede provocar una respuesta inmune masiva que produce síntomas de recrudecimiento. Estos pueden tener un gran impacto en la progresión de Hashimoto. Esta prueba puede indicarle qué sustancias químicas están causando brotes en usted, de modo que puedan evitarse. Para algunas personas esta es una pieza importante del rompecabezas. 5. Matriz 5: Pantalla de reactividad autoinmune múltiple Esta es la prueba que ayuda a responder la pregunta: "¿Dónde más está?" Esta prueba es costosa, pero la información es increíblemente valiosa como una señal de advertencia temprana de dónde puede estar progresando su enfermedad. Examina 4 anticuerpos diferentes para enfermedades autoinmunes en lugares en los que nunca se pensó, como el páncreas, el cerebro, las articulaciones, las paredes celulares y el estómago. Esta puede ser una herramienta increíble para ver el panorama general y comprender por qué ciertos tratamientos y estrategias no funcionan. Sabemos que los anticuerpos son predictivos, por lo que incluso si no tiene ningún síntoma relacionado con un anticuerpo en particular, esta información puede ser valiosa para prevenir y ser proactivo. Array 5 es una herramienta increíble que puede ser recomendada para aquellos que necesitan un pequeño incentivo adicional para tomar más en serio la progresión de la autoinmunidad. Y una advertencia justa, puede ser un poco aterrador porque esto puede revelar problemas potenciales en el futuro. Descubrir que tienes anticuerpos en tu cerebro u otros órganos vitales no significa que desarrollarás autoinmunidad automáticamente en estos lugares, pero te dice para qué estás en riesgo. También sería una buena idea probar el ecosistema intestinal

para una variedad de problemas también. Puede leer más sobre eso en el próximo capítulo. 6. Matriz 0: Pantalla de reactividad inmunológica múltiple de alimentos Esta es una prueba innovadora desarrollada por Cyrex, y es un cambio definitivo en el juego. Analiza 0 antígenos diferentes del mundo real, incluidos alimentos cocinados (porque la cocina cambia su química), alimentos crudos y aditivos alimentarios. Por "mundo real" se refieren a sustancias químicas reales y sustancias que se encuentran en los alimentos que realmente está comiendo. Estos no son antígenos desarrollados en un laboratorio. Esta prueba y Array 4 proporcionan una descripción completa de los alimentos problemáticos en su dieta. Nota: Estas matrices deben ser ordenadas por un profesional. Y es importante que este practicante tenga experiencia interpretándolas. Estas no son pruebas de laboratorio comunes, y muchas personas no están seguras de qué hacer con los datos. Si está interesado, siempre puede comunicarse con nuestra oficina a través de nuestro sitio web, y podemos analizar los pasos adecuados para solicitar estas pruebas. THE GRANDE INTESTINO Y FODMAP FODMAP es una lista de cosas que probablemente nunca dirías durante una conversación normal: oligosacáridos fermentables, disacáridos, monosacáridos y polioles. Estas sustancias no se conectaron antes de que los investigadores encontraran un vínculo común entre ellas (ver más abajo). Están hechos de diferentes tipos de azúcares, como fructosa, lactosa, fructo y galactooligosacáridos (fructanos y galactanos) y alcoholes de azúcar como sorbitol, manitol, xilitol y maltitol. Todo lo anterior comparte tres cosas en común: no se absorben muy bien en el intestino delgado. Esto puede suceder por muchas razones, como una ruptura del revestimiento intestinal y una falla en los mecanismos que transportan estas partículas a través de la barrera intestinal. Además, las enzimas del borde en cepillo como amilasa, celulasa e invertasa pueden estar agotadas y también pueden faltar otras enzimas como hidrolasas. A veces, simplemente es que estas moléculas son demasiado grandes para cruzar la barrera y ser absorbidas. También pueden ser pequeños y "osmóticamente activos", lo que significa que engrasan las ruedas y hacen que las

cosas se muevan. Un ejemplo es lactulosa, un azúcar sintético que no es digerible. En dosis lo suficientemente grandes, funciona como un laxante, haciendo las heces más flexibles y promoviendo un movimiento más rápido a través de los intestinos. Estas sustancias tienden a ser fermentadas rápidamente por bacterias. La longitud de la cadena del carbohidrato determina qué tan rápido se fermentan estos azúcares. Cuanto más corta es la cadena, más rápida es la fermentación. MUCHA GAS Todo esto se traduce en muchos pedos. Sí, lo dije, gas malo y a menudo muy apestoso. El tratamiento de esta condición consiste en eliminar los alimentos con alto contenido de FODMAP de la dieta. Google "dieta FODMAP" y encontrará una lista de alimentos para evitar. . P = Priorizar y planificar Examinar qué problemas son los más graves. Obviamente, esto es complicado e involucra la intersección del sistema inmune y el sistema digestivo, donde vive la mayor parte del sistema inmunológico. En mi experiencia personal y profesional, la dieta es lo más importante para mantener el sistema inmunológico bajo control y para frenar y / o detener la progresión de la enfermedad autoinmune. La dieta que defendemos es un enfoque autoinmune paleo (también conocido como la dieta autoinmune). Exploraremos esta dieta en profundidad en los próximos capítulos. . A = Actúe y adapte la Ley y ponga su plan en marcha. Luego observa los resultados. Doble hacia abajo lo que funciona y cambie lo que no funciona. Y los resultados deberían ser aparentes relativamente rápido. Si ellos no lo son, debes hacer cambios. PERLA CLÍNICA: Otra cosa importante de la que debemos estar conscientes al abordar el elemento metálico y trabajar con el sistema inmunitario es que la función inmunitaria estimulante puede tener algunos efectos adversos graves. Como hemos visto, las partes estimulantes del sistema inmunitario que ya están sobreexcitadas pueden empeorar significativamente las cosas, particularmente si esa parte de su sistema inmune ya está atacando sus propios tejidos (como la tiroides o el cerebro). Esta es la razón por la cual la prueba de

desafío Th / Th mencionada anteriormente puede ser útil. Pero también es importante recordar esto cuando estás tratando otras cosas como resfríos y gripe. Durante estos momentos, puede olvidarse y concentrarse en tratar de mejorar. Los estimulantes inmunes comunes como la equinácea, el sello de oro y el astrágalo son todos ejemplos de hierbas que podrían recomendarse para tratar un resfriado común, pero puede que no sea una buena idea si tiene Hashimoto. Un mejor enfoque puede ser el uso de hierbas antivirales. Un remedio que he usado con éxito es una popular fórmula de patente de hierbas chinas llamada Gan Mao Ling. Contiene raíz de ilex, evodia, flor de crisantemo, vitex, raíz de isatis y flor de madreselva. Es útil como preventivo para la enfermedad y después de que ya se haya enfermado para resolver la enfermedad más rápidamente. METAL: SOLUCIONES DIETÉTICAS PARA LOS PULMONES Y GRANDES ALIMENTOS INTESTINOS PARA PROBLEMAS DE ELEMENTOS COMUNES DEL ELEMENTO METÁLICO Resfriado común: la medicina china ha categorizado dos tipos de problemas relacionados con el frío, el viento y el viento. Se consideran dos condiciones diferentes y tienen dos enfoques de tratamiento diferentes. Viento frío: esto ocurre a menudo cuando hay un cambio en el clima y si tienes un sistema inmune débil. Los síntomas incluyen escalofríos, fiebre, falta de sudor, dolor de cabeza, dolores corporales y secreción nasal clara. La mejor manera de tratar esto es tratar de eliminar el patógeno. Los alimentos para ayudar a sudar son: jengibre, ajo, hojas de mostaza, cáscara de pomelo, cilantro, chirivías, cebollinos, canela y albahaca. Viento-calor: Esta es usualmente una condición más seria; a menudo ha progresado más profundamente en el cuerpo y puede implicar una infección más grave. Los síntomas incluyen fiebre alta, escalofríos, sudoración, dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, dolores corporales y secreción nasal amarilla o verde. Los alimentos recomendados son: menta, repollo, flores de crisantemo, raíz de bardana, cilantro, diente de león, manzanas, peras y melón amargo. Además, beba mucha agua y descanse mucho. Alimentos para aliviar el estreñimiento: plátanos, manzanas, higos, espinacas,

melocotones, peras, piñones, semillas de sésamo, moras, pomelos, ñame, miel, albaricoque, alfalfa, remolacha, repollo, col china, coliflor, repollo chino y agua salada. (Las sales de Epsom se usan comúnmente como laxante. Tenga mucho cuidado con esto, ya que puede tener un efecto bastante dramático). PERLA CLÍNICA: El magnesio también es muy útil para tratar el estreñimiento. Hay muchos tipos diferentes en el mercado. Aquí hay un breve desglose de los mejores utilizados para el estreñimiento y otros fines. El carbonato de magnesio, que tiene propiedades antiácidas, contiene aproximadamente 45 por ciento de magnesio. El cloruro de magnesio / lactato de magnesio contiene solo por ciento de magnesio, pero tiene una mejor absorción que otros, como el óxido de magnesio, que contiene cinco veces más magnesio. El citrato de magnesio es magnesio con ácido cítrico, que tiene propiedades laxantes. El glicinato de magnesio es una forma quelada de magnesio que tiene algunos de los niveles más altos de absorción y es una excelente opción para aquellos que están tratando de corregir una deficiencia. El óxido de magnesio es un tipo de magnesio no quelado, unido a un ácido graso u orgánico. Tiene propiedades suavizantes de heces. El sulfato de magnesio / hidróxido de magnesio (leche de magnesia) se usa típicamente como laxante. Tenga en cuenta que es fácil tomar demasiado de cualquiera de estos, así que tenga cuidado y use solo las instrucciones. El taurato de magnesio contiene una combinación de magnesio y taurina, un aminoácido. Juntos, tienden a proporcionar un efecto calmante en su cuerpo y mente. El treonato de magnesio es un tipo más nuevo de suplemento de magnesio que se ha mostrado prometedor debido a su capacidad de atravesar la membrana mitocondrial dentro de las células. EXCELENTE EJERCICIO PARA EL ESTREÑIMIENTO: Un ejercicio simple para estimular el peristaltismo (movimiento a través de los intestinos) es frotar su estómago 00 veces en el sentido de las agujas del reloj. El tránsito a través de los intestinos se mueve en el sentido de las agujas del reloj; frotando su estómago de esta manera usted está estimulando esa actividad natural y fomentando el movimiento a través de ellos. OTROS PROBLEMAS

RELACIONADOS CON LOS PULMONES Tratamiento de la congestión del calor en los pulmones: berro, melón, manzana, caqui, melocotón, pera, fresa, cítricos, algas marinas, setas, daikon rábano, rábano, zanahoria, calabaza, kuzu, repollo, col china, coliflor, acelga , papaya y hongo blanco Tratamiento de la flema en los pulmones: hinojo, alholva, berros, ajo, otros miembros de la familia de la cebolla, rábano picante, nabo, jengibre fresco, daikon rábano, champiñones, hierba de cereales y algas marinas Alimentos que afectan específicamente a los pulmones y grandes intestino: comida picante-cebolla familia, rábano, nabo, jengibre, rábano picante, repollo, daikon rábano, pimienta blanca, y especialmente ajo Mucilaginoso (crear moco natural) alimentos: algas marinas, semillas de chia y okra Alimentos beta-caroteno: zanahoria, invierno calabaza, calabaza, brócoli, perejil, col rizada, nabo, hojas de mostaza, berros, trigo o hierba de cebada, y algas verdes comunes, verdes y doradas. HIERBAS PARA MODULAR LA FUNCIÓN INMUNEJA I. Aquí hay una revisión rápida de hierbas que son Th y Th st imulantes. Es importante tener en cuenta que si bien existe un tipo de relación yin y yang entre Th y Th , no siempre es tan simple como tomar uno para reducir al otro. Si alguien está especialmente inflamado o es reactivo, lo mejor es evitar los estimulantes Th y Th para permitir que el sistema inmune se calme. COMPUESTOS TH ESTIMULANTES: Astragalus Chlorella Echinacea Glycyrrhiza (se encuentra en el regaliz) Extracto de semilla de uva Setas medicinales (Maitake y beta-glucano son comunes) Melissa officinalis (toronjil) Panax ginseng COMPUESTOS TH -ESTIMULANTES: Cafeína Curcumina (que se encuentra en la cúrcuma) Genistina ( encontrado en soja) Extracto de té verde Licopeno (encontrado en tomates y otras frutas rojas, excepto fresas y cerezas) Extracto de corteza de pino Pycnogenol (encontrado en el extracto de la corteza y manzanas de pino marítimo francés) Quercitina (un flavonoide encontrado en muchas frutas y verduras , como las cebollas, las bayas y la col rizada) Resveratrol (que se encuentra en la piel de la uva, los cacahuetes germinados y el cacao) Corteza de sauce blanco II. A continuación, presentamos una descripción general de las

hierbas que pueden aumentar o disminuir varias interleucinas de las que hablamos anteriormente. Estos provienen de las notas de la conferencia de Matt Van Benschoten, OMD, que fue un brillante herbolario y practicante de la medicina china.4 No se recomienda tomar estas hierbas sin la supervisión de un médico calificado. Debido a la naturaleza impredecible de la función inmune, algunas hierbas que pueden parecer una buena idea pueden no serlo y aquellas que pueden parecer una mala idea en realidad pueden ser beneficiosas. Algunas hierbas también pueden ejercer efectos aparentemente contradictorios e impactar en las vías Th y Th . Bienvenido al sistema inmune! Como dijimos anteriormente, pruebe algo como una variable única antes de comenzar a tomar mucha cantidad. Y no solo suponga que tendrá el mismo efecto en su cuerpo que en el cuerpo de otra persona. . Th citoquinas de la familia A. IL- creciente: celosia, ginseng, lentinus, fórmula a base de hierbas Xiao Chai Hu Tang B. IL- disminuyendo: eleuterococo, ajo, inula, salvia, fórmula a base de hierbas Ba Wei Di Huang Wan C. IL- 5 creciente: fórmula herbal Si Jun Zi Tang (que contiene bai zhu, fu ling, ginseng y regaliz) disminución del TNF alfa: acorus, raíz de espárrago, camelia, capillaris, cordyceps, fagopyrum, polygala, rehmannia cocida, smilax TNF alpha creciente: achyranthes , aloe, coix, cordyceps, hongo reishi, ginseng, pseudostellaria . Th cytokines de la familia A. IL-4 creciente: hongo agaricus, celosia, eleutherococcus, fagopyrum, inula, hoja de perilla, tripterygium B. IL-4 decreciente: angelica sinensis, epimedium, ajo, polygala, pseudostellaria, fórmula a base de hierbas Liu Wei Di Huang Wan C. IL- 0 creciente: coix, ajo, hoelen, inula, lentinus, Liu Wei Di Huang Wan D. IL- 0 disminuyendo: cordyceps, hoja de perilla, Xiao Qing Long Tang . Citoquinas de la familia IL- . Se recomienda evitar las hierbas que estimulan la IL- y en su lugar tomar hierbas y suplementos que disminuyan la IL- . A. Disminución de IL- : espárragos, lentinus, picrorhiza, polygala, rehmannia cocida, ruibarbo, siegesbeckia, smilax, tinospora, cúrcuma, quercetina, boswellia, fórmula ClearVite B. Aumento de IL- : achyranthes, hongo reishi, lentinus, ginseng americano , tremella, typhonium C.

IL- creciente: lentinus, Ba Wei Di Huang Wan III. Suplementos para aumentar Th , células T reguladoras: vitamina D, EPA, DHA, glutatión, superóxido dismutasa IV. Suplementos que disminuyen Th 7: según el Dr. Kharrazian, las siguientes sustancias reducen Th 7, en gran parte debido a su capacidad de aumentar los niveles saludables de óxido nítrico en la sangre: adenosina, huperzina A, vinpocetina, alfa glicerilfosforilcolina (alfa GPC), xanthinol niacinate, L -acetil-L-carnitina.44 V. Hierbas para eliminar patógenos: Estas hierbas tienen propiedades antibióticas, antimicóticas y antivirales de amplio espectro: crisantemo, ramita de canela, coptis, diente de león, forsitia, houttuynia, lonicera, corteza de magnolia, ruibarbo, escudo, siler, stemona, dermatrol VI. Hierbas para limpiar complejos inmunes circulantes: angelica sinensis, atracillodes, bupleurum, cordyceps, persica, rehmannia, ruibarbo, schizandra, Si Jun Zi Tang y Tao Hong Si Wu Fórmulas herbales Tang EJERCICIO GONG PARA EL ELEMENTO METÁLICO ALCANCE PARA LA FELICIDAD Este ejercicio se centra en trayendo más energía y flujo sanguíneo a los pulmones. En la medicina china, los pulmones se encuentran entre los sistemas orgánicos más importantes para crear energía y mantener la salud y el bienestar. Este ejercicio tiene su origen en una famosa estatua de Buda, en la que se retrata con las manos por encima de la cabeza como en la foto de arriba. Como aprendimos en los capítulos sobre el elemento metálico, los pulmones y el intestino grueso están unidos por el sistema inmune. Y como pueden ver en este dibujo. . . . . . ambos tienen una enorme cantidad de glándulas linfáticas dentro y alrededor de ellos. Por lo tanto, centrarse en la curación de estas áreas puede tener un efecto muy positivo en la calma, la regulación y el equilibrio del sistema inmunológico, todo valioso para las personas con Hashimoto. El ejercicio de qi gong en la foto también es bueno para problemas digestivos; problemas del corazón, pulmón, columna vertebral o espalda; rigidez en el cuello; y problemas oculares Ayuda a traer más flujo sanguíneo al cerebro, aumenta el volumen pulmonar y aumenta el flujo de sangre al corazón. Cómo hacerlo: comience con una postura natural de pie. Los pies

separados a la altura de los hombros, las manos relajadas a los lados. Inhale y barra suavemente las manos hacia los costados, luego júntelas para encontrarse con su abdomen, justo debajo de su ombligo. Tus palmas deben estar mirando hacia el cielo, con las yemas de los dedos apuntando hacia el otro. Cuando levantas las manos, imagina que estás sosteniendo una bola de energía; mantén tus brazos redondeados y tus axilas abiertas. A continuación, levante las manos, levantando la bola de energía lenta y constantemente hacia su pecho. Mantenga sus brazos a aproximadamente de seis a ocho pulgadas de su cuerpo para mantener el movimiento abierto. Sostenga suavemente la bola de energía e imagine que debe equilibrarla o caerá. Luego, baja las palmas hacia abajo y gira los pulgares debajo, empujando tus manos sobre tu cabeza. Mantenga sus dedos entrelazados e imagínese de nuevo que está equilibrando una bola de energía, empujándola hacia el cielo. Al final de este movimiento, párese de puntillas tan lejos como lo permita su equilibrio. Empuje hacia arriba durante uno o dos segundos mientras exhala por completo. Luego, inhala tan profundamente como puedas mientras te relajas. Finalmente, exhale de nuevo, desbloquee los dedos y vuelva a colocar la cabeza y los ojos en una posición neutral hacia adelante. Deje que sus brazos floten hacia afuera como si empujara suavemente un par de globos grandes. Repita todo el ejercicio tres veces, una o dos veces al día. Cuando hayas terminado, trata de mantener la postura y la estatura que obtuviste al hacer el ejercicio.45 4. R = Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar, volver a evaluar y preguntar nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no. Doble hacia abajo lo que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan para lo que no funcionó. Si ordenó pruebas de diagnóstico, reordenarlas le ayudará a determinar si lo que hizo cambió algo. Esto también puede ser costoso. A estas alturas, también debería hacer un seguimiento de sus síntomas y acciones en un diario. Si está haciendo esto, a menudo puede ver patrones emerger. Esto puede ser muy útil para determinar qué funciona y qué no. Hacer un diario y llevar un registro de su reacción a varios alimentos, sustancias químicas y otras sustancias extrañas puede ser muy

importante cuando se trata de equilibrar y regular el sistema inmunitario. Si continúa expuesto a las cosas a las que reacciona su sistema inmunológico y esta es la misma parte de su sistema inmune que está atacando su tejido, entonces esto puede convertirse en un problema que nunca se resuelve. 5. T = Intente e intente de nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación positiva restantes que están causando círculos viciosos. Este es un proyecto a largo plazo. Juega el juego largo. Mantente alerta y no te rindas antes de que ocurra el milagro. En mi experiencia, aquí es donde algunas personas pierden la voluntad de seguir y abandonan demasiado pronto. Mantener la fe; será recompensado Capítulo 9 El elemento Tierra: CERO TERRENO PARA LA AUTOINMUNIDAD Estoy tan emocionado de entrar en el tema de este capítulo, el sistema terrestre, porque aquí es realmente donde todo sucede con Hashimoto. El sistema de la tierra en la medicina china representa el sistema digestivo. Los antiguos chinos identificaron esto como tan importante que existe toda una escuela de práctica médica construida a su alrededor llamada, apropiadamente, la Escuela de la Tierra. Básicamente, creen que casi todas las dolencias provienen de algún problema en el tracto digestivo. Y mi experiencia con el tratamiento de la gente de Hashimoto ha sido la misma. Esto es la zona cero. Como sabes, Hashimoto es una enfermedad autoinmune y un trastorno de la tiroides. Y como exploramos en los primeros dos capítulos de este libro, el tracto digestivo es un lugar muy importante para todos los aspectos de esta condición. Afecta la hormona tiroidea, y es donde vive la mayor parte del sistema inmunitario. Un ecosistema saludable en el intestino es esencial para convertir y absorber la hormona tiroidea y para equilibrar y calmar la función inmune. También es muy importante para una función cerebral saludable (que trataremos en los capítulos sobre el cerebro). Lo que sucede en el tracto digestivo afecta a toda la familia de ecosistemas en su

cuerpo. La dieta es la base del éxito Aquí es donde sucede todo, las personas. Y si no trabajas en tu dieta y en sanar el elemento de la tierra, no tendrás éxito en el tratamiento de Hashimoto. Es así de simple. Si duda que esto sea cierto, revise los resultados de una encuesta de . personas con Hashimoto realizada recientemente por la Dra. Izabella Wentz, una colega y amiga mía.46 Sobre la cuestión de la dieta, estos son los resultados que el Dr. Wentz observó : Además de la dieta libre de gluten, las otras intervenciones dietéticas más útiles fueron una dieta sin azúcar y una dieta paleo (el por ciento de los que probaron estas dietas se sintieron mejor), una dieta sin granos (el por ciento se sintió mejor) ), dieta libre de lácteos (79 por ciento se sintió mejor), paleo dieta autoinmune (75 por ciento se sintió mejor), y la dieta de bajo índice glucémico (76 por ciento se sintió mejor). En este capítulo discutiremos las razones por las cuales estos tipos de dietas producen tan buenos resultados. Sin embargo, antes de entrar en eso, recapitulamos los aspectos más importantes de lo que hemos cubierto hasta ahora: estudiamos la conversión de hormona tiroidea y el papel de las bacterias buenas en la conversión de T4 a T , que el cuerpo puede usar. Vamos a explorar eso un poco más en este capítulo. También miramos el elemento de metal, que es el sistema inmune. Los pulmones, el intestino grueso, el sistema linfático y, sorprendentemente, la tiroides son parte de esto. El pulmón y el intestino grueso están conectados a través del sistema linfático y representan nuestras fronteras físicas, emocionales y espirituales con el mundo exterior y el límite entre uno mismo y el otro. Recuerde, la enfermedad autoinmune es la pérdida de auto tolerancia y recuperación, y la curación de esos límites y fronteras es esencial. EL ELEMENTO DE LA TIERRA: CENTRO DE SANACIÓN En algunos diagramas de los cinco elementos, el elemento Tierra se representa en el centro, y todos los demás sistemas de órganos lo rodean. En muchos sentidos, es el centro de curación. El elemento tierra incluye el bazo, el estómago, el páncreas y todo el tracto digestivo. A medida que lo exploremos con más profundidad, descubrirá que también es el centro de la autoinmunidad. Cuando miramos el sistema de la Tierra,

intentamos estar abiertos al hecho de que no sabemos todo, y solo a través de la observación y cuestionando el status quo podemos esperar aprender. Hay algo en psicología conocido como sesgo de confirmación, que es el acto inconsciente de hacer referencia únicamente a las teorías e ideas que concuerdan con nuestras opiniones preexistentes. Esto lleva a ignorar otras teorías e ideas que en realidad pueden conducir a avances y avances. EL APÉNDICE ES UN EJEMPLO PERFECTO ¿Escuchó la noticia de que los científicos creen que finalmente han descubierto para qué era el apéndice? Durante muchos años, el dogma establecido fue que el apéndice era un artefacto, una pieza de carne inútil que la evolución de alguna manera olvidó, y por lo tanto podría simplemente eliminarse, sin la menor repercusión. La verdad es que la naturaleza es infinitamente más inteligente que el hombre e infinitamente mejor al usar todo lo que existe para algún propósito. La naturaleza no olvida las cosas. Si no tienen ningún propósito, casi nunca sobreviven a la evolución. Bueno, así es para el apéndice. Resulta que tiene un propósito. ¿Qué es? El apéndice es en realidad un banco de bacterias buenas, de modo que cuando hay una desaparición, o un asalto frontal por cualquier razón, actúa reponiendo sus intestinos con las especies que son beneficiosas.47 Las bacterias correctas son muy importantes para muchas cosas. Y una cosa importante con respecto a Hashimoto es el papel de las bacterias intestinales para ayudar a convertir la T4 inactiva en la forma activa de la hormona tiroidea, T . Como aprendió en el capítulo , alrededor del 0 por ciento de T4 se convierte en T en el tracto gastrointestinal (GI). Una buena bacteria ayuda a convertir la hormona tiroidea CÓMO SE CONVERSIÓN CON LAS BUENAS BACTERIAS CONTRA LA HORMONA TIROIDEA Se convierte en las formas de sulfato de T (T S) y ácido triyodotiroacético (T AC). La conversión de T S y T AC en T activa requiere una enzima llamada sulfatasa intestinal. ¿De dónde viene la sulfatasa intestinal? Tambor de rollo . . Sí, lo adivinaste, un equilibrio saludable de bacterias en el ecosistema del intestino. Cuando este ecosistema está desequilibrado y hay menos bacterias beneficiosas que otras

especies, la tasa de conversión de T S y T AC a T puede verse afectada. Aquí es donde vemos cómo los eventos fuera de la tiroides pueden causar problemas con la hormona tiroidea en el cuerpo. Este es otro factor que puede llevar al hipotiroidismo funcional (tener síntomas de hipotiroidismo a pesar de los resultados normales de las pruebas de laboratorio). El dogma establecido decía que el apéndice era un artefacto y que no tenía ningún propósito. Sin embargo, ahora sabemos que el apéndice es un banco de bacterias buenas y que las bacterias buenas son esenciales para la conversión adecuada de la hormona tiroidea. ¿Ves cómo está todo conectado? Esta es la razón por la cual la observación e intentar descubrir la mecánica son prácticas útiles. Cuando puedes ver lo que está sucediendo y encontrar el mecanismo detrás de eso, mucho se vuelve claro. La naturaleza siempre tiene un método para su locura. El hombre tiene dogma Dogma dice: "Lo que digo es la verdad absoluta. No lo cuestiones ". Obviamente, esto puede evitar que aprendamos cuál es la verdad real. HABLEMOS ESTOMAGO ¿Qué hace el estómago y cuál es su relación con la tiroides? El papel del estómago es tomar la comida que se ha masticado (con suerte) y mezclarla con saliva para descomponerla. De acuerdo, ¿qué rompe todo esto? ÁCIDO HIDROCLORICO El ácido clorhídrico (HCL) es de vital importancia para descomponer vitaminas, minerales (como el hierro) y nutrientes vitales para que puedan ser absorbidos por el intestino delgado. Mucha gente, engañada por el dogma, cree que el ácido estomacal es malo. Dos de los 0 principales medicamentos recetados en los EE. UU. Son Nexium y Prevacid. Estos medicamentos, llamados inhibidores de la bomba de protones, están diseñados para bloquear la producción de ácido estomacal. Los inhibidores de la bomba de protones bloquean la producción de ácido estomacal mediante la inhibición (cierre) de un sistema en el estómago conocido como bomba de protones. Este es otro ejemplo perfecto de ventas y marketing que superan las buenas decisiones clínicas. Según Medscape, en 0 , solo Nexium totalizó $ 6. mil millones de dólares en ventas.4 La popularidad de tales medicamentos ha llevado a la falsa teoría de que está bien suprimir el ácido estomacal,

en algunos casos indefinidamente. Solo hay un problema: tener suficiente ácido estomacal evita que la intoxicación alimentaria, los parásitos y otras criaturas se apoderen de su tracto digestivo. Suficiente ácido clorhídrico también estimula la función de la vesícula biliar y el páncreas para completar la digestión y mantener todo el tracto digestivo funcionando correctamente. Los inhibidores de la bomba de protones también afectan la absorción de la hormona tiroidea, y un estudio de Endocrine Practice, el diario oficial de la Asociación Estadounidense de Endocrinólogos Clínicos, encontró que su impacto es tan significativo que los pacientes que toman estos medicamentos y la hormona tiroidea pueden necesitar ajustar su dosis.49 Entonces realmente necesitas HCL, y su producción depende de la hormona gastrina. ¿Y adivina qué tiene un impacto en la gastrina? Hormona tiroidea Por lo tanto, el hipotiroidismo provoca la producción de menos gastrina, lo que conduce a una menor cantidad de ácido clorhídrico, que a su vez conduce a acidez, hinchazón, gases y. . . ¡Espere! "¿Dijiste ardor de estómago?" Por qué sí, lo hice. "¿Pero no dijiste también muy poco ácido clorhídrico?" Por qué sí, lo hice. Dejame explicar . . . mecanismos, personas. Resulta que tener suficiente ácido estomacal en realidad previene la acidez estomacal al digerir completamente sus alimentos. La sensación de ardor que sienten las personas por la acidez estomacal proviene de la comida mal digerida que se pudre en el intestino y empuja hacia el esófago. Esto crea un tipo de atasco de tráfico. Y el esófago no tiene protección contra el ácido. Incluso una pequeña cantidad puede causar problemas e irritación allí. En un editorial de 009 publicado en Gastroenterology, los autores comentaron: "Tratar la enfermedad de reflujo gastroesofágico con inhibición profunda de ácido [que es exactamente lo que hacen los inhibidores de la bomba de protones] nunca será ideal porque la secreción ácida no es el defecto subyacente principal" .50 Esto es cierto . Durante décadas, el establecimiento médico se ha centrado en cómo reducir la secreción de ácido estomacal en personas que sufren de acidez estomacal y reflujo gastroesofágico (ERGE). Aunque es de conocimiento común que estas condiciones no son

causadas por un exceso de ácido estomacal. De hecho, el problema real es muy poco ácido del estómago. Entonces estas drogas aseguran que las personas que las usan deben continuar usándolas indefinidamente. ¿CÓMO MÁS ES HCL BENEFICIAL? Otra cosa para la que HCL es importante es la absorción de nutrientes vitales como B , hierro y calcio, y para descomponer y absorber proteínas. Muy poco HCL puede causar inflamación, lesiones e infecciones en los intestinos. Todo eso conduce a una mala absorción de la hormona tiroidea, lo que conduce a. . . (este es un truco). . . la presencia de síntomas de hipotiroidismo a pesar de los resultados normales de la prueba de laboratorio (es decir, hipotiroidismo funcional). Demasiado poco ácido en el estómago también puede provocar anemia, porque sin él no puede absorber B y no puede absorber adecuadamente el hierro. Combine esto con una hemorragia abundante durante su ciclo menstrual, que también puede ser causada por muy poca hormona tiroidea, y tiene una receta para la anemia por deficiencia de hierro. Guau, dogma, mecanismos y los desvaríos de un paciente de Hashimoto confundido (ese sería yo). RESUMEN: RESUMEN DEL ESTOMAGO El estómago es importante para descomponer y digerir alimentos y para permitir que el cuerpo absorba vitaminas, minerales y proteínas importantes. Demasiado poco ácido en el estómago puede provocar una serie de problemas, como acidez estomacal (contra intuitiva pero cierta), anemia y deficiencia de hierro y proteínas. Todo esto crea un círculo vicioso de menos conversión y utilización de hormona tiroidea y ácido del estómago inferior. No está bien. En mi experiencia clínica, este es un hallazgo muy común pero subestimado. Arreglar este problema puede marcar una gran diferencia, porque esto afecta todo lo que ocurre corriente abajo: el páncreas, la vesícula biliar, los intestinos, etc. Ahora veamos los problemas del páncreas y el azúcar en la sangre. DOS TIPOS DIFERENTES DE PROBLEMAS CON EL AZÚCAR La salud tiene que ver con el equilibrio, y en ninguna parte es más evidente que con el balance de azúcar en la sangre. Hay dos tipos diferentes de problemas de azúcar en la sangre, y muchas personas tienen una mezcla de ambos. Son hipoglucemia (muy poca

azúcar en la sangre) y resistencia a la insulina (demasiada azúcar en la sangre). Con Hashimoto, uno o ambos de estos problemas de azúcar en la sangre pueden empeorar sus síntomas. Y para recordarle que esto va en ambas direcciones, es importante comprender que el hipotiroidismo también puede causar problemas de azúcar en la sangre por sí mismo. Tenemos los ingredientes de un círculo vicioso. HIPOGLUCEMIA Para nuestros cuerpos, la hipoglucemia es un gran problema. Estamos genéticamente programados para reaccionar ante un nivel bajo de azúcar en la sangre, porque nuestras vidas dependen literalmente de eso. Si tenemos niveles muy bajos de azúcar en la sangre o si continúa durante un tiempo prolongado, nuestro cuerpo puede agotarnos, entrar en coma o, en el peor de los casos, podríamos morir. Cuando los niveles de azúcar en la sangre caen por debajo de lo normal, las glándulas suprarrenales responden al llamado secretando cortisol. El cortisol luego le dice al hígado que produzca más glucosa. El hígado responde al llevar los niveles de azúcar en la sangre a donde deberían estar. La hipoglucemia es una afección en la cual no hay suficiente cortisol para indicarle al hígado que eleve el nivel de azúcar en la sangre al rango normal. Repetido día tras día, con el tiempo este proceso puede acabar desgastando las glándulas suprarrenales. De hecho, a menudo vemos fatiga suprarrenal e hipoglucemia juntas. Y cuando agrega el estrés fisiológico de tener una enfermedad autoinmune como la de Hashimoto, tiene una receta para ambos. BAJO AZÚCAR EN SANGRE Y CORTISOL El cortisol es el fijador del cuerpo. Aumenta la cantidad de glucosa disponible para el cerebro y ayuda a acelerar la cicatrización y la reparación de los tejidos. También ralentiza las funciones que no necesitamos cuando estamos en medio de una crisis y nuestro enfoque es luchar o correr (cosas como la reproducción, el crecimiento y la digestión). No puedes comer, tener relaciones sexuales y crecer cuando estás corriendo por tu vida. Tener Hashimoto es como vivir en un estado constante de estrés. Tener autoinmunidad es muy estresante para tu cuerpo y tu cerebro. Y esto puede llevar a una liberación repetida de cortisol. Cuando agrega

esto al nivel bajo de azúcar en la sangre, el resultado es la función hipofisaria suprimida. Y la pituitaria es la glándula maestra que instruye a la tiroides. Si esta función no funciona correctamente, entonces "Houston, tenemos un problema". ¿Y dónde tenemos un problema? En la tiroides BAJO AZÚCAR EN SANGRE CAUSA PROBLEMAS DE TIROIDES El cortisol inhibe directamente una enzima llamada 5 alfa deiodinasa, que convierte la T4 inactiva en T activa. Esto puede conducir a niveles bajos de T . Además, el cortisol elevado causará insensibilidad al receptor de la hormona tiroidea, lo que significa que incluso si los niveles de T son lo suficientemente altos, es posible que no puedan unirse normalmente a los sitios receptores. Y cuando esto sucede, no entra en las celdas. El cortisol también aumentará la producción de T inversa (rT ), que está inactiva. (Es similar a la hormona anti-hormonal.) La T inversa puede causar un aumento en la producción de sustancias conocidas como tironaminas que pueden causar síntomas de hipotiroidismo, como baja temperatura basal del cuerpo, fatiga y depresión, junto con síntomas de resistencia a la insulina de aumento glicemia. El cortisol también puede reducir los niveles de proteína que se une a la hormona tiroidea para que pueda circular en una estructura estable. Y, por último, el cortisol elevado reducirá la producción de TSH al interrumpir la retroalimentación hipotalámica-hipofisaria que conduce a una menor producción de TSH. Bueno, también existe un eje hipotálamo-hipófisis-tiroides (HPT). Y al igual que los cables que pasan por un transformador en una red eléctrica, los ejes HPT y HPA están estrechamente relacionados, y los problemas en un área pueden afectar al otro. CÓMO IDENTIFICAR PROBLEMAS DE AZÚCAR EN LA SANGRE Los síntomas comunes de la hipoglucemia (muchos de los cuales mejoran cuando come) incluyen: Deseo de dulces Sentirse irritable cuando se olvidan las comidas Dependiendo del café u otras fuentes de cafeína para obtener energía Aliviar la fatiga Sentirse tembloroso o nervioso Sentirse agitado o nervioso Enfrentarse fácilmente Pobre memoria, olvidadizo Visión borrosa Es importante que los hipoglucémicos coman a menudo durante el día y no se salten las comidas. Cada

comida debe ser una combinación de proteínas, carbohidratos y grasas. Para estas personas, demasiados carbohidratos a menudo causan problemas graves con los niveles de azúcar en la sangre. RESISTENCIA A LA INSULINA Cuando usted consume demasiados carbohidratos y demasiada azúcar, el páncreas secreta insulina para mover la glucosa adicional de la sangre a las células donde se usa la glucosa para producir energía. Pero con el tiempo, las células pierden la capacidad de responder a la insulina. Es como si la insulina fuera un pequeño ladrido de un perro fuera de la celda, pero la célula no lo deja entrar. "Te escucho ladrar, pero no puedes entrar". El páncreas responde liberando aún más insulina (ladrando más fuerte) en un esfuerzo para obtener glucosa en las células, y esto eventualmente causa resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina y el síndrome metabólico se vuelven más prevalentes después de la menopausia, y en algunas mujeres esto puede conducir a un empeoramiento de los síntomas y la progresión de la autoinmunidad tiroidea. Un estudio de 0 5 demostró que los picos repetidos de insulina que acompañan a la resistencia a la insulina aumentan la destrucción de la glándula tiroides en personas con enfermedad tiroidea autoinmune [Hashimoto] .5 También produjo niveles más altos de TSH e IL-6, los cuales se relacionaron con enfermedad tiroidea autoinmune. Como la glándula tiroides se destruye en este proceso, ¿qué ocurre? La producción de hormona tiroidea disminuye. Y esto causa hipotiroidismo. No está bien. LA RESISTENCIA A LA INSULINA PUEDE PROVOCAR PROBLEMAS TIROIDES La resistencia a la insulina también puede causar una conversión reducida de las hormonas T4 a T . Cuando se aborda esto, las células pueden comenzar a usar glucosa para obtener energía y la producción de T aumenta. Entonces, para una persona que es resistente a la insulina, una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a restaurar mejor la conversión de T4 a T , y con frecuencia estas personas pierden peso en el proceso (un agradable efecto secundario). Para otras personas, factores como el estrés crónico a largo plazo pueden estar afectando su respuesta a las dietas bajas en carbohidratos. El estrés crónico puede interferir con

las hormonas tiroideas de muchas maneras diferentes, que exploraremos en los capítulos sobre el elemento agua. SÍNTOMAS COMUNES DE LA RESISTENCIA A LA INSULINA (QUE EN GENERAL NO MEJORAN CUANDO SE COME): Fatiga después de las comidas (este es el síntoma característico) Fatiga general Hambre constante Deseo de dulces que no se alivia cuando come dulces Debe tener dulces después de las comidas La circunferencia de la cintura es igual o mayor que la circunferencia de la cadera Micción frecuente Aumento del apetito y la sed Dificultad para perder peso Dolores y dolores migratorios MUCHAS PERSONAS TENGAN SÍNTOMAS DE AMBOS La vida no es un libro de texto. Muchas personas se encuentran en el medio de esta odisea de azúcar en la sangre y tienen algunos síntomas de hipoglucemia y algunos síntomas de resistencia a la insulina. Puse esta pregunta en mi grupo de apoyo de Facebook, y de los 66 encuestados con Hashimoto, 4 informaron síntomas de hipoglucemia, 4 informaron síntomas de resistencia a la insulina y 6 informaron algunos síntomas de ambos. Además, en la población de pacientes que he tratado he encontrado que aproximadamente el 0 por ciento tiene síntomas de hipoglucemia, resistencia a la insulina o ambos. Si bien este no es un estudio científico, sí demuestra cuán común es el problema en esta población. VIRTUALMENTE TODOS TIENEN ALGUNA RESISTENCIA A LA INSULINA Una cosa que es importante entender es que, ya sea que tenga un nivel alto o bajo de azúcar en la sangre, es probable que tenga cierta cantidad de resistencia a la insulina. Expliqué cómo el alto nivel de azúcar en la sangre causa resistencia a la insulina más temprano, pero la resistencia a la insulina también puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre. Esta condición, llamada hipoglucemia reactiva, ocurre cuando el cuerpo secreta exceso de insulina en respuesta a una comida rica en azúcar y carbohidratos. Por ejemplo: una hamburguesa en un panecillo de semillas de sésamo con papas fritas y un refresco hace que los niveles de azúcar en la sangre aumenten y luego caigan por debajo de lo normal. (¡No lo estoy amando!) EL HIPOTIDORIDISMO PUEDE CAUSAR PROBLEMAS DE

AZÚCAR EN LA SANGRE, TAMBIÉN Si comes así y tienes Hashimoto (e hipotiroidismo), te estás preparando para un mundo de dolor. La hipofunción de la tiroides puede causar todo lo que acabamos de mencionar porque: ralentiza la velocidad que las células toman en la glucosa. Disminuye la respuesta de la insulina a niveles más altos de azúcar en la sangre. Disminuye la velocidad con la que el intestino absorbe glucosa. Disminuye la eliminación de la insulina de la sangre por el hígado. Todos estos mecanismos aparecen clínicamente como hipoglucemia. Cuando eres hipotiroideo, tus células no son muy sensibles a la glucosa. (Son resistentes.) De modo que, aunque puede tener niveles normales de glucosa en la sangre, tendrá los síntomas de hipoglucemia (fatiga, dolor de cabeza, hambre, irritabilidad, etc.). Y dado que sus células no obtienen la glucosa que necesitan, sus glándulas suprarrenales liberarán cortisol para aumentar la cantidad de glucosa disponible para ellos. Esto causa una respuesta de estrés crónica que suprime la función tiroidea. ¿Suena familiar? Ya hemos discutido cómo algunas personas son funcionalmente hipotiroideas. En otras palabras, tienen suficiente hormona tiroidea pero no entra en las células. Muchas de estas personas también tienen suficiente azúcar en la sangre, pero no entra a las células. Es otro ciclo vicioso. Y déjame decirte esto por experiencia clínica: es realmente, realmente, realmente, realmente, realmente, muy difícil de manejar un paciente de Hashimoto o alguien con hipotiroidismo funcional si él o ella no aborda sus problemas de azúcar. De hecho, lo voy a decir: es un factor decisivo. Si no se trata una dieta rica en azúcar o un estado de hipoglucemia, es mejor tirar la toalla, empacarla, agitar la bandera blanca, decir tío, escuchar cantar a la mujer gorda y darse por vencido, porque es solo un ejercicio inútilmente Todo el dinero que gastas en suplementos y terapias no funcionará. Esta es una de esas áreas que puede socavar todo: cuando el 0 por ciento de su dieta está causando el 0 por ciento de sus síntomas. MANTENER EL AZÚCAR EN SANGRE EN UNA GAMA SALUDABLE Al equilibrar el azúcar en la sangre, hay dos cosas a considerar. El primero es la glucosa en sangre en ayunas, que se puede medir a primera hora de la mañana antes de

comer o beber. La segunda y más importante cosa para medir es la glucosa en sangre posprandial. Esto se mide de una a dos horas después de una comida. En el último capítulo de esta sección, aplicamos el Sistema APART al elemento tierra e incluyo una descripción detallada sobre cómo equilibrar el azúcar en la sangre con un medidor de glucosa. En conclusión, si tiene Hashimoto, es importante que tome medidas para asegurarse de que su tiroides esté equilibrada adecuadamente para mantener el nivel adecuado de azúcar en la sangre. Como has visto, esto funciona en ambas direcciones. Los problemas de azúcar pueden alterar la función tiroidea y los trastornos de la tiroides como los de Hashimoto pueden causar problemas de azúcar, lo que aumenta el riesgo de hipoglucemia, resistencia a la insulina y, si no se corrige, diabetes. Esta es la razón por la cual muchas personas se sienten mejor con una dieta baja en azúcar, baja en carbohidratos o paleo. Es un enfoque excelente para solucionar el dilema del azúcar en la sangre. RESUMEN: PROBLEMAS DE AZÚCAR EN SANGRE Demasiada azúcar en la dieta conduce a la resistencia a la insulina, que puede conducir directamente a una destrucción más agresiva de la tiroides en Hashimoto. Cuando el nivel bajo de azúcar en la sangre (hipoglucemia) se vuelve crónico, conduce a la liberación de cortisol que eventualmente causa problemas de la pituitaria y altera la función de la tiroides. El hipotiroidismo y el propio Hashimoto pueden conducir a uno o ambos problemas, creando un círculo vicioso. Si no tomas en serio tus problemas de azúcar en sangre, tendrás una tremenda dificultad para controlar tu Hashimoto. HASHIMOMENT: LA FUTILIDAD DE PREOCUPARSE La emoción negativa del elemento tierra es preocupación. Con Hashimoto, a veces parece que hay mucho de lo que preocuparse. Puede ser abrumador intentar resolver todo. Debido a que tenemos que ser nuestros propios defensores de la salud, tenemos mucho sobre nuestros hombros. Y si eres como muchas personas, también tienes una familia que cuidar. Y todas estas demandas pueden hacerle sentir que no puede lograr lo que necesita hacer para sentirse mejor. Entonces te preocupas. El problema con la preocupación es

que no ayuda. En absoluto. Simplemente se basa en sí mismo y le da más de qué preocuparse. Y puede volverse autocumplida. Entonces, una mejor cosa que hacer es detenerse, mirar alrededor y encontrar cosas por las cuales estar agradecido. Estar agradecido lleva a la aceptación. Cuando logras la aceptación, las cosas son menos abrumadoras. Y cuando puedes encontrar gratitud en la adversidad, te vuelves más resistente. Así que deténgase, tómese cinco minutos y piense en todo por lo que está agradecido. No dejes nada fuera. Puede agradecer incluso las cosas más insignificantes: las flores, las hojas, el aire que respira, el agua que bebe, su ropa, el techo sobre su cabeza, su perro o gato, cualquier cosa y todo. Pruébelo y comparta los resultados con nosotros en nuestra página de Facebook: www.facebook.com/hashimotoshealing Capítulo 10 LA MEDICINA CHINA VISTA DEL ELEMENTO DE LA TIERRA Echemos un vistazo a la visión médica china del elemento tierra: en la medicina china, el órgano yin del elemento tierra es el bazo y el órgano yang es el estómago. En capítulos anteriores, cuando discutí algunas de las teorías de la medicina china, mencioné cómo cada uno de los cinco elementos es el sistema de órganos y su esfera de influencia. El punto que estaba haciendo era que el énfasis de la anatomía y la fisiología para los chinos antiguos estaba en determinar cómo funcionan esos sistemas de órganos. Esa fue la primera medicina funcional. ¿Cómo difiere de la medicina occidental? En la medicina occidental, la anatomía y la fisiología a menudo se centran en distintas partes y sus roles independientes y distintos en el cuerpo. La mayoría de los especialistas permanecen en su área de enfoque y no la dejan para mirar la imagen más grande. Ellos nombran las condiciones y enfermedades y tratan de ajustar los signos y síntomas de un paciente a esas afecciones o enfermedades. Luego prescriben un protocolo de medicamentos que se ha diseñado para tratar esa afección o enfermedad específica. En la medicina china, la atención se centra en los patrones de función, o disfunción, y se presta mucha más atención a cómo una determinada enfermedad o afección afecta

el resto del cuerpo. Además, hay una determinación de dónde está en su progresión. La medicina china tiene teorías sobre las etapas de la enfermedad. El nombre de la enfermedad es mucho menos importante que la medida en que ha impactado al cuerpo y qué sistema de órganos o sistemas se han visto afectados. Y cuanto más progresa una enfermedad o condición, más grave es y, en consecuencia, más difícil es resolverla. MIENTRAS MÁS ESPERA, EL TRATAMIENTO MÁS DIFÍCIL SE CONVIERTE De hecho, los chinos tienen un viejo adagio que dice algo como esto: "Tratar la enfermedad después de que se forma es como cavar un pozo después de que tienes sed". Y podemos agregar a eso : "Cuanto más sediento eres, más difícil es cavar el pozo". Creo que pensar de esta manera es muy importante cuando miramos a Hashimoto, porque es precisamente por eso que digo que todos los de Hashimoto son un poco diferentes. No hay dos personas en la misma etapa de desarrollo con su condición, no hay dos personas con el mismo nivel de participación de otros sistemas de órganos, y no hay dos personas que tengan los mismos factores de vida involucrados, como la genética, el estrés o la dieta. Estas consideraciones se vuelven increíblemente importantes a medida que tratamos de resolver el desastre que Hashimoto ha creado en su cuerpo. Y esta es exactamente la razón por la que ningún enfoque de corte de cookie con una solución única para todos funcionará para Hashimoto. Vemos esto todo el tiempo: la hormona de reemplazo tiroideo no funciona para mucha gente, el protocolo (llenar el espacio en blanco) no funciona para mucha gente, y así sucesivamente. En muchos casos, el mejor protocolo es el que tiene en cuenta todos los diferentes sistemas de su cuerpo que se ven afectados. Y simplemente porque esto es tan complejo y puede involucrar tantas partes diferentes del cuerpo, es virtualmente imposible producir en masa un protocolo efectivo. A menudo, lo que se requiere es hacer mucho más que simplemente tratar la tiroides. Estoy seguro de que ya estás empezando a comprender la complejidad de Hashimoto y cómo es una condición multisistémica que requiere un enfoque multisistema para sanarla. THE SPLEEN / PANCREAS: ES UN

HÍBRIDO Entonces, echemos un vistazo al elemento tierra y su esfera de influencia. Como dije, el órgano yin es el bazo y el órgano yang es el estómago. La glándula endocrina asociada con el elemento tierra es el páncreas. De hecho, mucho de lo que los chinos antiguos atribuían al bazo suena, en mi opinión, muy parecido al páncreas. Las otras partes del sistema que representan el elemento tierra son la boca, la saliva, la carne y los músculos. El elemento tierra gobierna el sentido del gusto. El bazo gobierna la digestión y mantiene la circulación de la sangre. Sabemos que también es responsable de limpiar los glóbulos rojos viejos y muertos del torrente sanguíneo. También almacena plaquetas que ayudan a la coagulación y la coagulación. Los antiguos chinos reconocieron el bazo como un órgano importante para la función inmune. Ahora sabemos que también almacena monocitos, los glóbulos blancos similares a Pac-Man, y que las células B y T están hechas y maduran en el bazo. ¿Recuerdas en el último capítulo cuando hablamos sobre ciertas células inmunes que producen TSH? Algunas de esas células provienen del bazo. El órgano sensorial asociado con el bazo es la boca; problemas de salud que involucran el bazo a veces se manifiestan en los labios y en las comisuras de la boca. El bazo también se asocia con acciones mentales y físicas que involucran movimientos corporales, especialmente movimientos de las cuatro extremidades. La emoción negativa del bazo es la preocupación o el pensamiento obsesivo, mientras que la energía o la vitalidad del elemento de la tierra es la intención. Esta energía está relacionada con la actividad mental y física del cuerpo. La falta de deseo o dificultad con la coordinación y el movimiento del cuerpo pueden revelar un problema con la intención y, por lo tanto, con el bazo. La dificultad con la coordinación, o un problema con el movimiento y la articulación de las extremidades, se asocia con una mala utilización de los nutrientes por parte de los músculos. ¿De qué están hablando los antiguos chinos? Podría ser la utilización de insulina: el estado de resistencia a la insulina del que hablamos en el último capítulo. Casi todas las células en el cuerpo tienen receptores de insulina. Por lo tanto, la intención involucra un componente mental

importante y también está bajo la influencia de la insulina, pero no siempre con el único propósito de utilizar la glucosa. La insulina también puede ayudar con la absorción de ciertos aminoácidos. SEROTONINA ES UN GRAN EJEMPLO Un ejemplo interesante de esta relación involucra la serotonina. La capacidad del cerebro para absorber la serotonina se ve reforzada por la insulina. Si te vuelves resistente a la insulina, ¿qué ocurre emocionalmente? Pierdes tu intento, te deprimes y anhelas carbohidratos para intentar y hacerte sentir mejor. ¿Ves cómo esto está todo conectado? Estos son ejemplos de esferas de influencia. En un sentido espiritual, la intención afecta la función digestiva del pensamiento que permite el procesamiento y la asimilación de nuestras experiencias de vida de una manera nutritiva. La función desequilibrada conduce a melancolía, preocupación y patrones de pensamiento excesivos, como trastornos obsesivo-compulsivos. Las personas que piensan obsesivamente pueden quedarse atrapadas en un patrón de pensamiento por el solo pensar; Al hacerlo, no se nutren de sus experiencias, porque no pueden seguir adelante. Uno de los problemas de salud que es problemático para el bazo es la humedad. Internamente, esto puede tomar la forma de flema. La flema se produce en el bazo y luego se envía a los pulmones. Metafóricamente, la humedad es una acumulación de todo lo que debería ser nutritivo, pero en cambio se ha convertido en una carga. En un sentido psicológico, se manifiesta como letargo, aburrimiento, lentitud mental, pensamiento obsesivo y melancólico. A nivel físico, la humedad de la flema se acumula en el bazo, el estómago, los pulmones y el intestino grueso. La dulzura es el sabor del elemento de la tierra y el azúcar es una fuente común de humedad de flemas. Desde un punto de vista espiritual / psicológico, la humedad de las flemas representa la necesidad excesiva de dar o recibir simpatía. Por lo tanto, es flema espiritual; le está dando demasiado a otros en lugar de cuidarse a sí mismo, o está exigiendo demasiado para convertirse en una carga para los demás. LA TIERRA SIEMPRE HA ESTADO ALLÍ PARA NOSOTROS Los atributos positivos del elemento Tierra son integridad y reciprocidad (devolviéndonos por

igual). La integridad es ser fiel y veraz. El sabio o el ser iluminado es una persona amable con los amables y los no amables. Él o ella confía en los confiables y deshonestos, lo que significa que confía en la naturaleza. La idea de reciprocidad es realmente la de devolver adecuadamente lo que se te ha dado. La tierra nos nutre a todos nosotros; nuestro planeta es lo último en fe, confiabilidad y lealtad. La tierra siempre ha estado aquí para nosotros; ha mantenido la vida durante miles de millones de años. Bueno, tenemos que corresponder y ser buenos administradores de nuestro planeta o no vamos a sobrevivir como especie. Realmente, cuando se trata de eso, lo que le está sucediendo a nuestro mundo también le está sucediendo a nuestros cuerpos. Algunos sienten que el aumento de la enfermedad autoinmune puede ser una consecuencia directa de nuestra incapacidad mayor para cuidar la tierra. Toda la contaminación, la radiación y el impacto global del hombre y la industrialización están dando como resultado un ambiente que cada vez es menos favorable para una buena salud. Todo está conectado: todos los ecosistemas diferentes dentro de nuestros cuerpos y todos los ecosistemas de nuestro entorno. Por supuesto, esto es más filosofía que ciencia. Pero, ¿y si todos nos comportamos con eso en mente? Curarnos a nosotros mismos y sanar la tierra se convertiría en sinónimo. RECUPERACIÓN RÁPIDA El elemento tierra es el bazo, el estómago y el páncreas. El bazo es yin; el estomago es yang El páncreas es la glándula endocrina asociada con el elemento tierra. La emoción negativa del bazo es la preocupación o el pensamiento obsesivo, que está relacionado con el metabolismo del azúcar y la resistencia a la insulina. Las consecuencias emocionales de la resistencia a la insulina pueden ser depresión y / o pensamiento obsesivo (es decir, flema emocional). Los atributos positivos del elemento tierra son integridad y reciprocidad. Representan ser fieles y veraces y devolver a la tierra que nos ha servido y nos ha dado la vida durante miles de millones de años. TODO ESTÁ CONECTADO ¿No es sorprendente cómo todas estas cosas están conectadas? Estas conexiones son los puntos de apoyo de la curación; son los lugares donde podemos obtener los mejores

resultados. También son nuestra fuente de esperanza para sanar nuestro Hashimoto. Ahora veamos el estómago en términos de TCM. En el Neijing (The Yellow Emperor s Classic), las funciones del bazo y el estómago se mencionan juntas. Entonces eso es interesante. Y si factorizamos el páncreas en esta ecuación, tiene sentido. Las funciones del estómago y el páncreas están muy entrelazadas. Estos dos sistemas de órganos tienen que ver con la adquisición y distribución de la nutrición de la vida. Las virtudes del elemento tierra-integridad y retribución-se pueden ver en el estómago, en la recolección y procesamiento de todos los recursos que están disponibles en el mundo exterior. El trabajo del bazo es integrar lo que el estómago ha adquirido; lo hace mediante la adición de nutrientes y la construcción de nuestra sangre. A través de la sangre, el bazo toma esta información y la distribuye a todos los aspectos de nuestro ser interior. El bazo hace que esta integridad viva en nosotros incorporando las cosas que son parte de nuestras vidas que simpatizan con nuestro ser interior. Otra forma de pensarlo es que es el proceso de cómo integramos las energías del cielo y la tierra en nuestros propios seres. Cuando tienes una separación entre la mente y el cuerpo, esta simpatía puede bloquear el estómago para que no mire hacia adentro y hacia el bazo para tener una idea verdadera de lo que realmente necesitamos en la vida. Luego buscamos fuentes pobres de alimentación que finalmente no son satisfactorias, como la comida chatarra bombeada con sal, grasa y azúcar. Esto lleva a un comportamiento obsesivo: rechazas lo que es bueno para ti o comes en exceso en un esfuerzo por simplemente acumularlo. UN ELEMENTO DE TIERRA SALUDABLE SIGNIFICA LÍMITES SALUDABLES El elemento tierra impacta los límites personales. A veces es difícil distinguir entre tus necesidades y las necesidades de los demás. El colapso de este límite lo lleva a estar demasiado necesitado de otras personas o a cuidar demasiado de otras personas, a su propio costo. Si alguien está demasiado necesitado, se vuelven como una esponja, empapándose de flemas emocionales. Cuando hacen esto, pueden llegar a ser demasiado dulces, congraciarse y, a veces, manipular a los demás.

El otro lado de este impulso de la tierra es buscar relaciones íntimas con otras personas necesitadas o enfermas para que puedas poner tu energía en alimentarlas y devolverlas a la salud en lugar de nutrirte y curarte a ti mismo. Todos tenemos algo de esto. Tuve que identificar esto en mí mismo y reconsiderar por completo mi práctica médica cuando me di cuenta de que estaba haciendo demasiado y estaba perdiendo mi salud como resultado. ¿Qué estamos tratando de hacer en esas circunstancias? En última instancia, buscamos cuidar a los demás de la manera que deseamos que nos cuiden. Pero puede dejarnos agotados y agotados. ¿Y que pasa? Si haces un buen trabajo ayudando a esa otra persona, ya no te necesitan más. Entonces, si está desequilibrado, puede resentirse porque no lo aprecian lo suficiente. Ves esto con muchos curanderos: dan demasiado y se queman. PRIMERO SANA TU MISMO, LUEGO AYUDA A OTROS Entonces, para sanar el elemento tierra, primero debemos sanarnos a nosotros mismos. Solo entonces tendremos la capacidad de ayudar a los demás de una manera que tenga integridad y equilibrio. Es como estar en un avión: Primero colóquese la máscara de oxígeno en usted mismo, luego podrá respirar y ayudar a otras personas a su alrededor. ¿Cómo abordamos estos desafíos de los elementos emocionales de la tierra profundamente arraigados? Pensemos en eso. Tenemos que alimentarnos apropiadamente en este viaje. Tenemos que transformar la mentalidad azucarera / azucarera en una que esté más integrada y, en última instancia, más sostenible. ¿Tiene sentido? Apuesto a que nunca pensaste que curar a tu Hashimoto significaría en realidad curar tu vida también. Bueno, ese es el viaje. Estamos en esto a largo plazo para que podamos salir del otro lado y no solo sanarnos a nosotros mismos sino también sanar nuestras relaciones mutuas y con nuestro planeta. Y la verdad es que, si no aborda los problemas dietéticos que están en la base de este proceso, todas las hierbas y suplementos en el mundo no le darán los resultados que está buscando. RECUPERACIÓN RÁPIDA Las elecciones que hacemos pueden tener un gran impacto en nuestras vidas, especialmente con Hashimoto. Si no arregla sus problemas de azúcar en la sangre, no

puede sanar. Tenemos que sanar el elemento de la tierra para que podamos tomar decisiones adecuadas sobre cuánto dar a los demás y cuánto alimentarnos a nosotros mismos. Tenemos que tener un equilibrio para poder ser fieles y veraces, de modo que podamos dar a los demás sin dar demasiado y dejándonos desnutridos. También debemos aprender cómo obtener la nutrición adecuada para que no nos hagamos cargo de los demás; ayudar a otros a costa nuestra puede hacernos sentir resentidos y menospreciados. La base que utilizamos para la curación implica una dieta de eliminación (parte del protocolo autoinmune paleo), que puede ayudar a sanar su intestino permeable, así como a sanar y reequilibrar los desequilibrios de azúcar en la sangre. Si podemos hacer estas cosas, hemos recorrido un largo camino hacia la curación del elemento de la Tierra y el control de nuestro Hashimoto. De ninguna manera es lo único que tenemos que arreglar, ¡pero es seguro dar algunos grandes pasos en la dirección correcta! ESTUDIO DE CASO: ELEMENTO DE LA TIERRA Aquí hay una historia de la vida real sobre alguien cuyo elemento de la tierra estaba en la raíz de sus problemas. Paula, una paciente de 45 años, sufría de un historial de problemas gastrointestinales graves. Una prueba de motilidad reveló que su estómago no se estaba vaciando, que sufría de muy poco ácido estomacal (hipoclorhidria), estreñimiento crónico, sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado e infecciones crónicas por hongos. Paula no pudo digerir bien los alimentos grasos porque le extirparon la vesícula biliar debido a complicaciones de los problemas mencionados anteriormente. También experimentó fatiga después de las comidas, que a veces era extrema. Desafortunadamente, y no es sorprendente, tenía varios síntomas de permeabilidad intestinal (goteo intestinal) y tenía dificultades para mantener los niveles adecuados de hierro junto con otros nutrientes importantes. Ella experimentó vacilaciones en cómo funcionaba su medicamento para la tiroides. A veces, Paula se sentía hiperactiva y, a veces, sentía hipo. Claramente, esta era una persona cuyo elemento de la tierra necesitaba un cuidado cariñoso y tierno. Y eso es justo lo que brindamos. Le dimos una paleo dieta autoinmune estricta, la

alejamos de los alimentos que le estaban causando problemas en el intestino y trabajamos para apoyar la desintoxicación en su hígado mientras le curamos el revestimiento intestinal usando suplementos como las enzimas de bordes en cepillo. También trabajamos para reequilibrar y repoblar el ecosistema de sus intestinos. Después de un par de meses de seguir fielmente nuestro protocolo, Paula nos envió este correo electrónico: "Al seguir muy de cerca la dieta AIP y tomar los suplementos que me recomendó, pude eliminar la fatiga que experimenté de Hashimoto y el hipotiroidismo. A través de su programa, obtuve una comprensión mucho mejor de lo que significa leaky gut . Hacer la dieta AIP y saber qué alimentos son los más molestos para mí, además de las vitaminas, por primera vez en mi vida adulta mis niveles séricos de hierro están dentro de los límites normales. "Paula L., Arizona Esta fue una gran victoria para Paula. Poner su hierro sérico en el rango normal por primera vez en su vida adulta puede no parecer un gran problema. Pero en términos de energía, calidad de vida y curación, este es un logro importante, y le permitió recuperar su vida. Paula merece el crédito, porque se apegó a nuestro plan y no se quejó de no poder comer ciertos alimentos. Tenía suficiente dolor e incomodidad donde eso ya no importaba. Ahora ella está disfrutando la vida de maneras en las que solo había soñado antes. Capítulo 11 PÉRDIDA DEFECTUOSA O PERMEABILIDAD INTESTINAL Y OTROS PROBLEMAS Un desglose de los intestinos puede ocurrir entre las células, a través de las células, o ambos. Quería entrar en detalles un poco más sobre el intestino permeable en este capítulo y también explorar algunos obstáculos adicionales que puede encontrar en su proceso de curación. En primer lugar, ¿qué es un intestino permeable y cómo puede conducir a una enfermedad autoinmune? Considere por un momento su tracto digestivo como una fiesta: Es todo furor, mucha acción, las bacterias se ocupan de los negocios, bailan el boogie digestivo woogie. . . pero es selectivo, oh, sí, exclusivo, de hecho. Tu membrana

intestinal es como un gorila grande y formidable, y si alguien no está en la lista, no entra. Ahora imagina que tu gorila está cansada de lidiar con todo el estrés: los antibióticos dañinos están jugando con la bacteria "cool". niños, "los NSAID (Advil, aspirin, Tylenol, Alleve, etc.) están corroyendo las puertas, y las toxinas gatillofelices están buscando una pelea. Antes de que te des cuenta, está demasiado delgado, dejando las puertas entreabiertas, y caminando todo tipo de chusma. Ahora tienes un problema. La seguridad se apresura en la forma de su sistema inmune, y en el caos las cosas comienzan a perder el control. Es un efecto dominó de fuego amigo, sobrecarga tóxica, cuerpo fuera de control. Es el síndrome del intestino permeable, una dolencia moderna y un indicador fisiológico del mundo tóxico que nuestros cuerpos tienen que enfrentar. La tripa permeable es una enfermedad que no es ampliamente aceptada como una condición médica oficial, sin embargo, un creciente cuerpo de investigación respalda la preocupación que los profesionales de la salud de todo el cuerpo han estado expresando durante años. A través de estudios e investigaciones, está quedando claro que cuando su revestimiento intestinal se vuelve demasiado permeable, los efectos de las toxinas y partículas no deseadas en sus intestinos tienen un efecto dominó en todo su cuerpo. También ahora se cree que el intestino agujereado está relacionado con la enfermedad autoinmune, ya que hace que el sistema inmunitario tenga una sobrecarga. Y una vez que su cuerpo se convierte en una enfermedad en toda regla, a menudo no hay vuelta atrás. ¿CÓMO PASA LEAKY GUT? Cuando el revestimiento del tracto digestivo se inflama, las conexiones entre las piezas de revestimiento conocidas como "uniones estrechas" se rompen y dejan que grandes compuestos no digeridos (toxinas y bacterias) se filtren al torrente sanguíneo. Todas estas sustancias reaccionan con el sistema inmune del intestino y causan una respuesta inmune exagerada. Esta reacción exagerada del sistema inmunitario se convierte en un círculo vicioso que conduce a un mayor daño intestinal. Y a medida que este problema aumenta, la dieta, el estilo de vida, los medicamentos y las infecciones pueden

causar inflamación intestinal adicional que en última instancia puede conducir a problemas más serios. Además, después de que el revestimiento intestinal se daña, las células dañadas no pueden digerir adecuadamente los alimentos y producir las enzimas necesarias para la digestión. Tal daño puede conducir a desnutrición, inflamación intestinal adicional, nuevos desafíos de permeabilidad, el desarrollo de sensibilidades alimenticias, crecimiento excesivo de bacterias y levaduras, y un sistema inmunológico deteriorado que conduce al síndrome del intestino irritable (SII), enfermedad de Crohn y otras enfermedades autoinmunes como Hashimoto. Estos patrones autodestructivos pueden ser muy difíciles de resolver. El intestino agujereado es algo que debe abordarse. ¿POR QUÉ ESTO IMPORTA? Espero que ahora tengan una idea de cómo están conectados todos estos sistemas diferentes y que esto es mucho más que un problema de tiroides. En mi opinión, el intestino permeable es una especie de punto de apoyo o nexo de todos estos sistemas y es donde comienza y progresa la enfermedad autoinmune. También es el lugar que puede marcar la mayor diferencia en su proceso de curación. Aquí está la cosa: El intestino agujereado no es una condición estática. Está en constante progreso, y muchos de los problemas en otros sistemas de su cuerpo están conectados al intestino. Como cualquier punto de apoyo, es un lugar de máximo aprovechamiento. Las cosas pueden ir rápidamente de mal en peor. Y pueden ir mucho más rápido en la dirección de la curación si te enfocas en arreglar todos los factores que conducen a un intestino permeable. Pero esto requiere un compromiso firme para fomentar una buena salud en el intestino. En esencia, debes convertirte en un granjero de tu ecosistema intestinal. Al igual que un agricultor debe plantar, sembrar, fertilizar y cultivar sus cultivos y su granja, debe hacer lo mismo para su intestino. Al comienzo del libro, expliqué el principio 0/ 0. En mi opinión, el intestino permeable y lo que está sucediendo en el ecosistema de su intestino son el 0 por ciento superior del 0 por ciento. Podría decirse que esta es el área más importante, y si no obtienes nada más de este libro, quiero que vengas con una comprensión de los factores que conducen al

intestino permeable, porque contienen las semillas de la curación (y la remisión) en ellos. Entonces, por supuesto, esto plantea la pregunta: ¿Cuáles son estos factores? Dieta, resistencia a la insulina (adicción al azúcar), ácido estomacal bajo, estrés suprarrenal (que puede conducir directamente al hipotiroidismo), desequilibrio de bacterias saludables, mala digestión de la grasa, estreñimiento y problemas con la acumulación de estrógeno en el cuerpo. Entonces, ¿qué hay que hacer para solucionar esto? Primero, dieta. A continuación, exploro la dieta paleoinmune. Es un protocolo que funciona para el intestino permeable porque elimina muchos de los alimentos ofensivos que provocan una mayor destrucción del intestino. El gluten, lácteos, soja, semillas, nueces, frijoles, otros granos, solanáceas (tomates, berenjenas, pimientos y papas blancas), y muchos medicamentos comunes (como antiácidos y AINE) son todas las sustancias que se eliminan en este plan. Algunas personas ven esta lista como demasiado prohibitiva y solo quieren rendirse, o comienzan a negociar cómo pueden evitar la eliminación de algunas de estas cosas. Bueno, piénselo de esta manera: ¿qué pasaría si le dijera que puede hacer una sola inversión y duplicar, triplicar o incluso aumentar su dinero diez veces si lo mantiene? ¿No querrías hacer esa inversión? Y si obtuviera un rendimiento tan bueno de su inversión, ¿no le pondría más dinero? Eso es lo que es esta dieta. Es una forma de obtener un gran retorno de su inversión. Por supuesto, no es magia y hay otros factores que pueden obstaculizar el camino y hacerlo menos efectivo. Echemos un vistazo a algunos de estos. FACTORES QUE EVITAN EL ÉXITO Resistencia a la insulina: ya cubrimos problemas relacionados con el azúcar. Este es un tema clave, porque a menudo las personas con Hashimoto usan azúcar para tratar de superar la fatiga. También usan azúcar o carbohidratos como comida reconfortante para tratar de superar el dolor emocional, la ansiedad y la depresión. Lo sé, porque lo hice yo mismo y todavía lucho con eso a veces. Pero puede provocar estrés suprarrenal, porque las glándulas suprarrenales liberan cortisol para tratar de compensar el exceso de azúcar, lo que en última instancia debilita la salud intestinal. Ácido estomacal bajo: Ya hemos tocado

esto también. El ácido del estómago bajo afecta todo aguas abajo. Y una de las consecuencias es una mayor destrucción del intestino. Estrés suprarrenal: exploraremos esto en profundidad en los capítulos sobre el elemento agua. El cortisol alto conduce a una mayor destrucción de la barrera inmune, puede degenerar las paredes intestinales y puede promover más inflamación en el intestino. (Nota informativa interesante: la terapia con esteroides utilizada para la inflamación también puede hacer las mismas cosas.) Desequilibrio de bacterias saludables: este es un gran problema en la forma en que influye en la tiroides y Hashimoto. Las toxinas liberadas por las bacterias pueden reducir los niveles de la hormona tiroidea, contribuir a la resistencia del receptor de la hormona tiroidea, disminuir la TSH, aumentar la cantidad de T inactiva y empeorar la de Hashimoto. Problemas con la digestión de las grasas: estudiaremos más a fondo la vesícula biliar en los capítulos del elemento de madera, pero quiero mencionarlo aquí. Cuando la grasa no se descompone y se digiere adecuadamente, puede provocar una mayor inflamación y degradación en el intestino, ya que las grasas no digeridas pueden volverse rancias. Además, la buena grasa es importante como un bloque de construcción para las hormonas esteroides como el estrógeno, la progesterona, la testosterona y el cortisol. También transporta minerales importantes y es esencial para la absorción y el almacenamiento de vitaminas clave, incluidas A, D, E y K. El tránsito lento por el intestino: un factor que es muy común para las personas con Hashimoto es que todo se ralentiza en el intestino. Esto puede causar estreñimiento, más inflamación y más problemas con las bacterias intestinales. En el ecosistema del intestino, todo está conectado. Y las cosas se ralentizan y pueden llevar a la fermentación, las grasas se vuelven rancias y las bacterias pierden el control y pierden el equilibrio. Demasiado estrógeno: otro problema que puede considerar relacionado con el intestino y Hashimoto es cómo puede contribuir al exceso de estrógeno en el cuerpo. Un hígado obstruido debido al exceso de azúcar, los problemas de la vesícula biliar y los problemas causados por la mala digestión y el sobrecrecimiento bacteriano pueden llevar a la

acumulación de exceso de estrógeno hasta el punto de que puede volverse tóxico. Esto crea otro círculo vicioso, porque el exceso de estrógeno puede causar un aumento en la globulina fijadora de tiroides (TBG), lo que significa que se puede liberar menos hormona tiroidea para entrar en las células. Luego terminamos con otro colaborador del hipotiroidismo funcional. ¿QUÉ SUCEDE CUANDO LOS INTESTINOS ROMPEN? Como ya hemos discutido, el intestino permeable produce inflamación y dolor en todo el cuerpo. Los tejidos que se inflaman varían con diferentes personas y parecen depender de factores genéticos y ambientales. Este ciclo de sufrimiento puede conducir a: Sensibilidad al gluten y enfermedad celíaca Alergias alimentarias Enfermedad inflamatoria intestinal (EII) Enfermedades autoinmunes Condiciones neurológicas Problemas cognitivos (depresión, ansiedad, esquizofrenia y otros) La última bala es crítica: investigaciones recientes han revelado que es notablemente fuerte conexión entre el cerebro y los intestinos. De hecho, el cerebro y el intestino están altamente integrados y se comunican entre sí principalmente a través del sistema nervioso autónomo (ANS) y el eje hipotalámicopituitario-adrenal (HPA). También es interesante observar que el área principal que controla el intestino en el cerebro es el sistema límbico, que está muy conectado con nuestras emociones y sentimientos. El sistema nervioso del intestino es tan sofisticado que a veces se lo conoce como un segundo cerebro. Y se ha demostrado que la permeabilidad e inflamación en los intestinos conducen directamente a la permeabilidad e inflamación en el cerebro. "Como arriba, abajo" es ciertamente cierto para el cerebro y los intestinos. ¿CUÁL ES LA MEJOR PRUEBA PARA LEAKY GUT? Hace veinte años, muchas personas hicieron pruebas de intestino permeable midiendo la filtración de una molécula de azúcar (lactalosa) en el torrente sanguíneo. Desde entonces, los investigadores y médicos en la práctica clínica han cuestionado este método, porque las moléculas muy pequeñas como el azúcar en realidad no desafían al sistema inmunitario de manera efectiva. Los investigadores decidieron que necesitábamos una mejor manera de

ver el colapso del sistema de barrera. Cyrex Labs desarrolló una prueba que hace varias cosas: analiza qué desencadena la descomposición de los intestinos, como las toxinas producidas por las bacterias y los anticuerpos producidos contra partes del sistema de barrera del intestino, como la ocludina, la zonulina y la actomiosina. Aquí están las cuatro cosas que evaluamos para la permeabilidad intestinal y por qué son importantes. He abordado esta prueba en el capítulo . Cyrex Labs lo llama Array : la prueba para el intestino agujereado. Varias proteínas proporcionan información valiosa sobre cómo se descompone el intestino. Lipopolisacáridos (LPS): estas son moléculas grandes que se encuentran en ciertas bacterias. Son toxinas producidas por bacterias gramnegativas; si se absorben, causan una respuesta inmune fuerte. Si se encuentran anticuerpos contra LPS, esto muestra que las moléculas grandes se han filtrado a través de la barrera intestinal en el torrente sanguíneo. Occludin: esta es una proteína que mantiene unidas las uniones estrechas de los intestinos. Es como un pegamento que une las células. Si se encuentran anticuerpos contra la ocludina, muestra que estas uniones se están descomponiendo. Esta es una forma de medir la ruptura de la membrana de barrera intestinal. Zonulina: esta es una proteína que regula la facilidad con que las cosas pueden pasar a través de las paredes de los intestinos. Es como una cremallera. Si se encuentran anticuerpos contra la zonulina, esto demuestra que el proceso normal que regula el paso de todo tipo de sustancias a través de los intestinos está comprometido. La cremallera ha abierto las celdas. Esto puede ser una pista de lo que puede estar causando el daño al sistema de barrera. Zonulin se ha vuelto popular recientemente en la fabricación de medicamentos, y una nueva generación de medicamentos tendrá esta proteína añadida para garantizar que el medicamento se absorba más fácilmente. Es un poco aterrador cuando piensas en las implicaciones. La red de actomiosina: este es un grupo de proteínas que controla el sistema de barrera de los intestinos al mantener la flexibilidad de las uniones estrechas. Esto es como el ancla de los intestinos. Si se encuentran anticuerpos contra la red de actomiosina,

muestra que hay un problema con el sistema de barrera causado por la infiltración de células. Por ejemplo, el 9 por ciento de los pacientes con enfermedad celíaca con mucosa intestinal plana tienen anticuerpos contra la actina. Esta prueba mide el mecanismo involucrado en dañar la barrera intestinal. De acuerdo, esa es mucha información sobre gilipollas. Cambiemos de marcha y observemos algunas soluciones. La dieta autoinmune: una excelente base para la curación Mucho se ha escrito sobre la dieta paleoinmune. Es un enfoque simplificado que elimina muchos de los alimentos más inflamatorios de su dieta. Al principio hay una fase de eliminación que elimina el gluten, lácteos, soja, huevos, nueces, semillas, frijoles, todos los cereales y solanáceas. Esto es verdaderamente curativo a través de la sustracción, y ayuda a reducir la inflamación sistémica al eliminar (durante un período de tiempo) todos los alimentos que pueden irritar y exacerbar aún más la irritación y la destrucción del revestimiento intestinal. Gran parte de la dificultad que tiene la gente para curar a Hashimoto proviene de su complejidad. Y simplificar y eliminar variables puede ser bastante útil para llegar a la raíz del problema. Esto es difícil de entender para muchas personas, porque es antitético a una cultura de consumo donde las pastillas, los suplementos y otras soluciones rápidas se comercializan y se venden por millones diariamente. Pero a pesar de la simplicidad de la dieta de eliminación y el desafío de eliminar muchos alimentos, es notablemente eficaz para calmar el sistema inmune y proporcionar al cuerpo la oportunidad de sanar. Abogo por la dieta de eliminación del protocolo autoinmune paleo como un excelente primer paso para calmar la función inmune y comenzar el proceso de curación del intestino. Esta dieta es recomendada por mi maestra, la Dra. Datis Kharrazian, y por muchos otros, incluida la Dra. Sarah Ballantyne (también conocida como The Paleo Mom). Aquellos de ustedes que han trabajado conmigo saben que también soy un gran admirador de Mickey Trescott, y hemos estado utilizando su Autoimmune Paleo Cookbook como punto de partida. Contiene una excelente lista de alimentos para incluir en su dieta así como también alimentos que debe evitar. Todo el propósito de este

enfoque es recuperar las cosas en equilibrio. También es un excelente momento para utilizar la nutrición dirigida para ayudar al hígado a desintoxicarse, para sanar el revestimiento intestinal y restaurar el ecosistema del intestino. La dieta de eliminación puede ser muy útil como base para reducir la inflamación y la neurodegeneración en el cerebro. La dieta Autoinmune Paleo Elimina una gran cantidad de alimentos que causan problemas en el tracto digestivo. Ayuda a restablecer el cuerpo del modo completo de quemador de azúcar / adicto al azúcar a un modo de quema de grasa. Le da la oportunidad de reparar y reconstruir su tracto digestivo mientras lo hace. Tiene el potencial de mejorar dramáticamente los resultados de los suplementos y medicamentos que está tomando porque también mejora la absorción y la utilización de estos nutrientes. Realmente es la base del éxito. La gente se acostumbra tanto a ciertos alimentos que a veces no se dan cuenta de que esos alimentos los están perjudicando. En cambio, creen que un cerebro empañado, erupciones en la piel o rosácea, problemas respiratorios crónicos, dolor en las articulaciones, retención de líquidos, vientre distendido, problemas digestivos crónicos y muchos otros síntomas son una parte normal de la vida. Los alimentos que más comúnmente desencadenan estas reacciones son el gluten, los lácteos, los huevos, el maíz, la soja y la levadura. A veces las nueces también son un problema. Y, técnicamente, una persona puede desarrollar una intolerancia a cualquier alimento, especialmente uno que se come repetidamente cuando el intestino agujereado es un problema. Por lo tanto, se recomienda eliminar todos estos alimentos y hacer algunas cosas más, como algunas reparaciones y reconstrucciones. Después de eso, puede reintroducir los alimentos lenta y sistemáticamente para identificar cuáles son los desencadenantes que conducen a las reacciones inmunes. Se recomienda reintroducir un alimento a la vez durante tres días y realizar un seguimiento de lo que sucede. ES IMPORTANTE MANTENER LA PISTA Esta es la razón por la que te pedí que llevaras un diario. Necesitas observar tus reacciones; estos pueden ser físicos, psicológicos y emocionales. Hemos visto cómo las

emociones están tan interconectadas con nuestros sistemas de órganos. Otra cosa que es importante tener en cuenta es que las reacciones adversas no son malas. Todo es solo una prueba y si algo "funciona" y te hace sentir mejor o "no funciona" y te hace sentir peor, esa información es valiosa porque es diagnóstica. Este es el componente clave de la parte de Reevaluar y Reajustar del Sistema APART. Tienes que evaluar lo que estás haciendo y hacer un seguimiento de lo que funciona y lo que no funciona. Por ejemplo, si reacciona a un alimento, entonces sabe que la comida no puede ser parte de su dieta. Puede ser que todavía necesites hacer más trabajo, o simplemente puede significar que simplemente no puedes tolerarlo. Puede volver a visitar esa comida en unos meses más, pero debe estar preparado para decir adiós a algunos alimentos para siempre. Gluten, por supuesto, es uno de ellos. Además, como hemos establecido, la salud digestiva está muy relacionada con el equilibrio de azúcar en la sangre. El otro beneficio de una dieta de eliminación es que es baja en carbohidratos, lo que tiene el doble beneficio de reparar el intestino permeable y equilibrar el azúcar en la sangre. Si tiene alguno de los siguientes síntomas clave, es posible que deba controlar su ingesta de carbohidratos: insomnio; rutinariamente despertando a las o 4 a.m. tener un choque de energía al final de la tarde; sentirse espasmódico, irritable o mareado si pasa demasiado tiempo sin comer; estar constantemente hambriento o deseando dulces; y dificultad para perder peso. El desequilibrio del azúcar también conduce a muchos problemas hormonales, no solo a la tiroides. Impacta las glándulas suprarrenales, los niveles de estrógeno y progesterona, y más. Si tiene alguno de los síntomas mencionados anteriormente, puede tener hipoglucemia, resistencia a la insulina o alguna combinación de ambos. ¡Y eso es mucho de qué obsesionarse! (Recuerde, el pensamiento excesivo es un síntoma de un elemento terrenal fuera de balance.) OTRAS INFECCIONES QUE PUEDEN CAUSAR PROBLEMAS Echemos un vistazo a otros factores relacionados con la salud digestiva que aún no hemos cubierto. Las infecciones del tracto digestivo pueden complicar en gran medida todo este proceso, y son algo que debe observar y

evaluar. . Parásitos: estos pequeños bichos son bastante comunes. Algunos de los que hemos visto son amebas, giardia, gusanos redondos y lombrices intestinales. Pueden causar irregularidades intestinales como diarrea, estreñimiento o síntomas similares a IBS; anemia; condiciones de la piel, insomnio; Problemas emocionales; y la disfunción inmune, que puede evitar que los procesos de curación se activen. Una prueba de materia fecal es la mejor prueba de laboratorio para determinar si usted tiene parásitos. Las hierbas a veces pueden ser efectivas en el tratamiento de infecciones parasitarias. Sin embargo, con un parásito realmente tenaz, es posible que deba usar medicamentos. En el largo plazo, a veces puede ser más rápido, más efectivo y más fácil. PERLA CLÍNICA: Como con cualquier decisión médica, siempre debe hacer un análisis de riesgo-beneficio. ¿Cuál es el riesgo de usar un medicamento, hierba, suplemento, terapia o cirugía en particular para tratar un problema? Entonces necesita preguntar cuál es el beneficio. El beneficio siempre debe superar el riesgo, y las mejores decisiones suelen ser aquellas en las que el beneficio supera el riesgo por un amplio margen. . Candida (sobrecrecimiento de levadura): Candida es un diagnóstico bastante común entre muchos profesionales que se ha relacionado con una serie de problemas de salud. Pero, en mi opinión, debes ser precavido al tratar Candida. Algunos de los tratamientos antifúngicos que se recomiendan son muy difíciles para el hígado y pueden eliminar parte de la buena flora en el intestino. Este es un ejemplo del beneficio que no siempre es tan bueno como se anuncia, mientras que el riesgo es que puede destruir algunas buenas bacterias importantes en el proceso. Mi sugerencia es probar la candida y actuar en consecuencia. El uso excesivo de antibióticos puede conducir al crecimiento excesivo de cándida y una dieta alta en carbohidratos y azúcar. En lugar del duro ataque de cándida, uno de los mejores enfoques para curar esta afección es la dieta de eliminación que hemos estado discutiendo, con un énfasis adicional en la eliminación de azúcares. Ese es un enfoque simple donde el beneficio claramente supera el riesgo. ¿No te encantan las soluciones elegantes? Como practicante, cada vez que puedo

encontrar algo que hace muchas cosas buenas a la vez, me regocijo. ¡Entonces tomemos un momento para regocijarnos! ¡Yay por soluciones elegantes! . H. pylori (sobrecrecimiento bacteriano): algunos tipos diferentes de sobrecrecimiento bacteriano se encuentran en diferentes lugares. La bacteria Helicobacter pylori (H. pylori) se encuentra en el estómago; está relacionado con gastritis, ardor de estómago y náuseas. Más del 0 por ciento de las personas que lo tienen son asintomáticas. Algunos creen que en realidad tiene un propósito y puede ser beneficioso si no se sale de control. Las hierbas son efectivas en el tratamiento de un crecimiento excesivo de H. pylori, particularmente aquellos que contienen berberina. El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) es algo que discutiremos más adelante en el capítulo sobre el elemento fuego. En un capítulo anterior sobre el intestino grueso, discutimos el acrónimo FODMAP, que suena un poco como una mala corporación. "Sí, soy el vicepresidente senior en FODMAP. Producimos gas natural. "Como recordarás, los alimentos FODMAP no se digieren bien en el intestino delgado, y las bacterias aman fermentarlos para que puedan tener su propia fiesta. Entre otros problemas, esta fermentación crea una gran cantidad de gas en el intestino grueso. He incluido un artículo completo en la sección complementaria de nuestro sitio web. Muchos de los alimentos problemáticos en esa lista se pueden abordar con una dieta de eliminación. Pero todo esto plantea la pregunta: ¿cómo averiguamos qué condición intestinal estamos sufriendo? ¿Y qué hacemos al respecto? La mejor manera de comenzar es hacer una prueba completa de materia fecal. Varios laboratorios ofrecen estos; prueban todos los bichos que hemos mencionado anteriormente, y algunos también prueban los anticuerpos contra el gluten. Como su nombre lo indica, es bastante completo y nos brindará una gran cantidad de datos útiles sobre el estado del ecosistema que vive en sus entrañas. Entonces, ¿qué hacemos? Hacemos un protocolo de cuatro pasos que llamo "Cultivar su intestino". SER UN BUEN AGRICULTOR DE GUARDA Aquí hay una estrategia para mantener el ecosistema del intestino, como un buen agricultor cuida

su granja. Los cuatro pasos son: . Hierba: usar hierbas y suplementos o medicamentos, si es necesario, eliminar a los tipos malos que mencionamos anteriormente: parásitos, hongos / levaduras y malas especies bacterianas. . Compost: Reemplace cosas importantes como enzimas, bilis y ácido clorhídrico (HCL) en el ecosistema. . Plantar: Repoblar a los buenos, como más bacterias buenas. 4. Curar el terreno: reparar el ecosistema y el revestimiento intestinal. Recomiendo fuertemente la curación mientras elimino las malezas, especialmente si ha identificado que tiene problemas en las vías respiratorias. Importancia importante El elemento tierra es el bazo / páncreas y el estómago, y hasta cierto punto todo el tracto digestivo. La emoción negativa del elemento tierra es pensamiento obsesivo o preocupación. Los atributos positivos son integridad y recuperación de una manera saludable. El equilibrio de azúcar en la sangre es muy importante para la curación de Hashimoto. Ignora esto a tu propio riesgo. No quiero jugar contigo si no arreglas esto. El intestino permeable y otros problemas intestinales como parásitos, levaduras de candida y sobrecrecimiento bacteriano deben evaluarse y tratarse. La fase de eliminación de la paleo dieta autoinmune es una solución elegante ya que aborda muchos de los problemas de los que hemos hablado, y es una gran base para las otras cosas que estamos haciendo. No es la respuesta total, pero aumenta dramáticamente sus posibilidades de éxito. No existe el tipo de "tipo de gluten". Es como ser un alcohólico; no se puede estar "algo sobrio".

Capítulo 12 USANDO EL SISTEMA APARTADO PARA SANAR EL ELEMENTO DE LA TIERRA APLICANDO EL SISTEMA APART A EL ELEMENTO DE LA TIERRA Muy bien, gran cosa. Ahora apliquemos el Sistema APART al elemento tierra. Saca tu diario y busca síntomas de problemas con el elemento tierra. Tenga en cuenta lo que son, luego cree un plan para abordarlos. Después de eso, debe actuar en su plan; seguimiento es crucial. A continuación, haga un inventario de lo que hizo. Mira lo que funcionó y lo que no

funcionó. Ambos proporcionarán información valiosa. Doble hacia abajo lo que funcionó y cambie lo que no funcionó. Sigue haciendolo. Dado que el elemento tierra es una especie de fulcro, este debería ser un proceso continuo que se realiza durante todo el año. . A = Pregunte y evalúe: Signos y síntomas Estómago: Ambos conjuntos de síntomas pueden ser causados por muy poco ácido del estómago. DECIDIO DE ESTÓMAGO DEMASIADO POCO: Eructos, eructos o hinchazón excesivos; gas inmediatamente después de una comida; aliento ofensivo; movimientos intestinales difíciles; sensación de plenitud durante y después de las comidas; dificultad para digerir frutas y verduras; comida no digerida que se encuentra en las heces. DEMASIADO ACIDO DEL ESTOMAGO (ESTE SENTIMIENTO A MENUDO ES CAUSADO POR DEMASIADO POCO): dolor de estómago, ardor o dolor de una a cuatro horas después de comer; sintiendo hambre una o dos horas después de comer; acidez al acostarse o inclinarse hacia adelante; alivio temporal de antiácidos, alimentos, leche o bebidas carbonatadas; los problemas digestivos disminuyen con descanso y relajación; acidez de alimentos picantes, chocolate, cítricos, pimientos, alcohol y cafeína. Estos síntomas pueden, en su raíz, ser causados por muy poco ácido del estómago. Por lo tanto, aumentar el ácido estomacal sigue siendo una parte importante de la solución. Pero es posible que necesites hacer algo de curación primero. La dieta autoinmune puede ser bastante útil. PROBLEMAS DE AZÚCAR EN LA SANGRE (HIPOGLUCEMIA): anhelan dulces durante el día; irritable si se pierden comidas; Depende del café para continuar / comenzar; marearse si se olvidan las comidas; comer alivia la fatiga; sentirse tembloroso, nervioso o tener temblores; estar agitado, fácilmente molesto o nervioso; mala memoria / olvidadizo; visión borrosa. RESISTENCIA A LA INSULINA: Sensación de fatiga después de las comidas; antojo de dulces durante el día; comer dulces no alivia los antojos de azúcar; debe tener dulces después de las comidas; la circunferencia de la cintura es igual o mayor que la circunferencia de la cadera; micción frecuente; aumento de sed y apetito; dificultad para perder peso SÍNTOMAS AGRIETADOS: El

intestino permeable es a menudo la base de problemas y enfermedades sistémicas mucho más grandes. Puede conducir a: problemas digestivos como gases, hinchazón, diarrea y síntomas similares al IBS. Reacciones alérgicas o respuestas hiperalérgicas Enfermedades autoinmunes. De hecho, iría tan lejos como para decir que el intestino permeable es la zona cero para las enfermedades autoinmunes. Es un ingrediente esencial para la formación y progresión de estas enfermedades. Fatiga crónica y fibromialgia. Trastornos del estado de ánimo y problemas cognitivos como ansiedad, depresión, TDA y TDAH. Debido a que existe una conexión tan fuerte entre el cerebro y el intestino, muchos trastornos neurológicos son causados por un intestino permeable. Problemas de la piel, erupciones cutáneas, dermatitis, acné y más. ORDENE UNA PRUEBA DE TABLÓN COMPLETA Estos son todos los síntomas. Como mencionamos anteriormente, una prueba de heces completa también puede brindarle información sobre parásitos, levaduras / hongos, especies bacterianas problemáticas, intestino permeable, malabsorción y más. . P = Priorizar y planificar No todo tiene el mismo nivel de importancia. Esto es lo que 0/ 0 nos enseña. Algunas cosas están teniendo más impacto que otras. Calcule cuáles son (los circuitos de retroalimentación positiva) y haga un plan para solucionarlos. Debe determinar cuál de los sistemas terrestres se ha visto comprometido: el estómago, el bazo / páncreas o el intestino. Aquí está la cosa; podrían ser todos ellos. Si es así, puedes curarlos a todos. . A = Actúe y adapte la Ley y ponga en marcha su plan, luego observe los resultados. Doble hacia abajo en lo que funciona; cambia lo que no. Los resultados deben ser aparentes relativamente rápido. Si no lo son, debes hacer cambios. REGULACIÓN DEL AZÚCAR EN LA SANGRE CÓMO MANTENER EL AZÚCAR EN UNA GAMA SALUDABLE Al equilibrar el azúcar en la sangre, hay dos cosas en las que pensar. El primero es la glucosa en sangre en ayunas, que se puede medir a primera hora de la mañana antes de comer o beber algo. En medicina funcional definimos un rango normal para la glucosa en sangre en ayunas como entre 75 y 95 miligramos por deciléter (mg / dL). Aunque a menudo se

considera que 00 son los mejores del rango normal, los estudios han demostrado que los niveles de azúcar en la sangre en ayunas en el extremo alto de la normalidad pueden provocar diabetes en el futuro.5 Este es otro de esos casos en que los números son números, y hay varios factores que pueden afectar lo que significan los números. Y aunque 0 mg / dL a menudo se define como el extremo inferior del rango, hay personas sanas con un nivel de azúcar en la sangre en ayunas de medio a alto (especialmente si siguen una dieta baja en carbohidratos; todos ustedes fanáticos del paleo, es hora de hacer la ola). La segunda y más importante tarea es medir su nivel de azúcar en la sangre una o dos horas después de una comida. Esto se llama glucosa en sangre posprandial. Los estudios han demostrado que la glucemia posprandial puede ser un predictor más preciso de diabetes futura (y también de enfermedad cardiovascular) y también puede ser un marcador inicial mejor antes de exámenes de sangre como la glucemia en ayunas y la hemoglobina A c (HbA c) para indicar desequilibrios de azúcar en la sangre. 5 El nivel normal de azúcar en la sangre de una a dos horas después de una comida es de 0 mg / dL, pero la mayoría de las personas sanas tienen menos de 00 mg / dL dos horas después de una comida. CÓMO ESTO APLICA A USTED ¿Cómo se aplica esto a usted? Si tiene hipoglucemia, su desafío es mantener su nivel de azúcar en la sangre por encima de los 75 durante todo el día. La mejor manera de hacerlo es consumir una dieta baja en carbohidratos a moderada. La dieta autoinmune paleo es ideal para prevenir los picos y caídas de azúcar en la sangre que mencioné anteriormente, como es comer comidas pequeñas y frecuentes cada dos o tres horas (para garantizar un suministro continuo de energía al cuerpo). Si eres resistente a la insulina, tu desafío es mantener el nivel de azúcar en la sangre por debajo de 0 dos horas después de una comida. La única forma en que vas a poder hacer esto es restringir los carbohidratos. COMPRE UN MEDIDOR DE GLUCOSA SANGUINEA Todos deben comprar un medidor de glucosa en sangre. La tecnología ha llegado al punto en que son muy precisos y bastante económicos. ¿CÓMO BAJO CARBOGO NECESITA IR? Es diferente para todos. Pero

para la mayoría de las personas con Hashimoto, se recomienda una reducción significativa de carbohidratos. Dicho esto, como con la mayoría de las cosas, hay excepciones a la regla, y algunas personas pueden encontrar que necesitan una cierta cantidad de carbohidratos para funcionar correctamente. Si este es el caso, se recomienda incorporar almidones resistentes, que son almidones que liberan azúcar más lentamente y no le dan un aumento dramático en el azúcar en la sangre. Primero, descubra su tolerancia a los carbohidratos comprando un medidor de glucosa en sangre y analizando su nivel de azúcar en la sangre después de varias comidas. Si ha consumido demasiados carbohidratos, su nivel de azúcar en la sangre se mantendrá por encima de 0 mg / dL dos horas después de la comida. De nuevo, si tienes Hashimoto, es importante que tomes medidas para asegurarte de que tu tiroides esté correctamente equilibrada también. Como has visto, esto funciona en ambas direcciones. Los problemas de azúcar pueden interferir con la función tiroidea, y los trastornos de la tiroides como los de Hashimoto pueden causar problemas de azúcar, lo que aumenta el riesgo de hipoglucemia, resistencia a la insulina y, si no se corrige, diabetes. Así que tome en serio el balance de azúcar en la sangre. Lo digo en serio. ALGUNOS ALIMENTOS QUE BENEFICIAN AL ELEMENTO DE LA TIERRA SOMOGRAFÍAS DE ALIMENTOS PARA EL ESTÓMAGO Reflujo ácido ("fuego estomacal"): A menudo, simplemente evitar el gluten y los productos lácteos puede mejorar los síntomas. Otros alimentos que debe evitar si tiene reflujo o una úlcera son alcohol, café, cualquier cosa frita, aceites vegetales de baja calidad, sal en exceso, carne roja, especias picantes (como canela, ají, pimiento negro y mostaza), cítricos y ciruelas Inflamación del revestimiento del estómago: Para sanar un revestimiento del estómago inflamado, use alimentos mucilaginosos y calmantes, como sopas hechas de avena o arroz sin gluten, aguacate, plátano, tofu, kéfir acuático, pepino, repollo (el jugo de repollo crudo es más efectivo que cocinado), microalgas y productos ricos en clorofila. Además, las hierbas como el olmo resbaladizo, la raíz de regaliz, la hoja de frambuesa roja, la raíz de malvavisco y la

manzanilla pueden ser útiles como té o tomarse en forma de polvo o cápsula. Hipoclorhidria (muy poco ácido estomacal): El vinagre, como mencioné anteriormente, puede exacerbar los síntomas del reflujo ácido; sin embargo, debido a que el problema real es a menudo muy poco ácido del estómago (no demasiado), tomar un poco de vinagre de sidra de manzana antes de la comida (de una a tres cucharaditas) puede ayudar a resolver este problema. La suplementación con betaína HCL también puede ser útil, pero debe usarse con precaución si tiene reflujo ácido. En algunos casos, es posible que necesite calmar el estómago entre las comidas y aumentar el ácido del estómago antes o durante las comidas para sanar. (Consulte a un profesional calificado si no está seguro de cómo hacerlo). SUGERENCIAS DE ALIMENTOS DE PESCADO / PÁNCREAS Páncreas de bazo deficiente qi: congee (sopa hecha de arroz); avena; Arroz dulce; machacado arroz dulce; vegetales ricos en carbohidratos como calabaza de invierno, zanahoria, colinabo, chirivía, nabo, camote, ñame y calabaza; leguminosas como garbanzos, frijoles negros y guisantes; verduras picantes y especias como cebolla, puerro, pimienta negra, jengibre, canela, hinojo, ajo y nuez moscada; y pequeñas cantidades de ciertos edulcorantes y frutas cocidas tales como jarabe de arroz, melaza, cereza y dátil. Para deficiencia severa: pequeñas cantidades de proteína animal como caballa, atún, fletán, anchoa, carne de res, hígado o riñón de res, pollo, pavo o cordero preparados en sopa o en sopa de arroz. Alimentos que secan la humedad (sobreproducción de moco): frijoles aduki, apio, lechuga, calabaza, cebollín, alfalfa, nabo, colirrábano, pimienta blanca, miel cruda. PERLA CLÍNICA: La sopa y el caldo, como el caldo de hueso, son algunos de los alimentos más curativos para el elemento de la tierra. Si quieres sanar tu intestino, come más sopa. REGULACIÓN DE AZÚCAR EN LA SANGRE ALIMENTOS COMÚNMENTE UTILIZADOS EN EL TRATAMIENTO DE LA DIABETES Granos y legumbres (no recomendados durante la fase de eliminación de la dieta autoinmune): mijo, arroz, arroz dulce, avena, maíz fresco, frijol mungo, garbanzo Alimentos de clorofila: espirulina, chlorella ,

clorofila líquida Hortalizas y frutas: judías verdes, zanahoria, rábano, alcachofa de Jerusalén, nabo, espárragos, ñame, espinacas, aguacate, pera, ciruela, limón, pomelo, lima, arándano, arándano Hierbas: raíz y hojas de diente de león, bayas de cedro, flores de milenrama, hoja de arándano / arándano endulzante Edulcorantes: té o polvo de regaliz Productos de origen animal: almejas; abulón; páncreas de cordero; carne de cerdo, ternera o aves de corral; riñón de cordero; pollo o ganso QI GONG PARA EL ELEMENTO DE LA TIERRA: ENTRE EL CIELO Y LA TIERRA Este ejercicio equilibra, armoniza y sana todo el sistema digestivo. El movimiento de las manos en direcciones opuestas tira y levanta el estómago, el bazo, el hígado y la vesícula biliar. Es un ejercicio efectivo para el estreñimiento, ya que estimula la peristalsis y ayuda a llevar el flujo sanguíneo a los intestinos. Comience en una posición de pie natural, con los pies separados al ancho de los hombros, las manos relajadas a los lados. Lleve sus manos hacia su vientre, justo debajo de su ombligo, reuniendo una bola de energía. Inhale y continúe llevando sus manos a su plexo solar (justo debajo de su corazón). Al exhalar, separa tus palmas. Gire la palma derecha hacia el cielo y la palma de la mano izquierda hacia el suelo. Levántate de puntillas si tu equilibrio lo permite. Tus ojos y tu cabeza deben seguir tu mano derecha hacia arriba. Mueva las palmas en direcciones opuestas hasta que el brazo derecho esté completamente extendido sobre la cabeza. Apunte con los dedos hacia la izquierda y doble la palma de la mano en un ángulo de 90 grados, como si estuviera sosteniendo una piedra pequeña en la mano. La mano izquierda también debe estar en un ángulo de 90 grados y debe extenderse hacia abajo, hacia la tierra, apuntando hacia adelante. Intenta poner tus manos a 90 grados; si no eres lo suficientemente flexible, solo ve lo más lejos que puedas cómodamente. En tu mente, visualiza tus manos opuestas conectadas enérgicamente al cielo y la tierra. En la medicina china, se considera que el hombre (o la mujer) existe en el espacio entre el cielo y la tierra. Inhala mientras vuelves tus brazos hacia tu cuerpo, mirando ambas palmas hacia el suelo. Exhale y presione suavemente ambas manos hacia abajo, visualizando la

energía negativa que fluye de usted hacia la tierra. Para finalizar, devuelva las manos a la posición inicial, justo debajo del ombligo, una palma sobre la otra. Repita todo el ejercicio en el lado opuesto. Haga este ejercicio tres veces en cada lado de una a tres veces por día. 4. R = Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar, volver a evaluar y preguntar nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no. Doble hacia abajo lo que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan para lo que no funcionó. Con el elemento tierra, el diario es una necesidad absoluta. Una vez que elimine los alimentos por un período de tiempo, querrá realizar un seguimiento del proceso de reintroducción. Lo mejor es reintroducir un alimento a la vez, esa es su única variable y probarlo durante tres días consecutivos. Tenga en cuenta todo y todo en su diario. Sabrá si es un alimento que no puede volver a introducir, porque se sentirá absolutamente terrible después de comerlo. 5. T = Intente e intente de nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación positiva restantes que están causando círculos viciosos. Desarrolla todas tus victorias. Celébralas y úsalas para crear un impulso más positivo. Capítulo 13 El Elemento Agua: LA RAÍZ DE LA SANACIÓN En este capítulo, aprenderás sobre el elemento agua, otro sistema que es increíblemente importante para la curación. El elemento agua incluye los riñones, las glándulas suprarrenales y la vejiga urinaria. Los riñones y las glándulas suprarrenales juegan un papel muy importante en la solución del rompecabezas de Hashimoto. Con el elemento agua, un conjunto completamente diferente de ciclos viciosos están en funcionamiento; un enfoque sistemático ayudará a desenrollarlos. Por ahora deberías estar empezando a tener una idea real de a lo que nos enfrentamos. Hashimoto es un enemigo formidable. No vas a arreglarlo con un enfoque de corte de galletas. Ningún suplemento o medicamento va a arreglarlo; la enfermedad es demasiado complicada, y no siempre lineal. Los círculos viciosos que hemos discutido hasta ahora se alimentan entre sí, por lo que hay momentos en los que tiene un declive exponencial, y si

comienza a repararlos y desenvolverse y se mantiene alerta y comprometido, también comienza a ver un progreso exponencial. Pero no termina cuando pones este libro. En primer lugar, lo que he compartido con ustedes ha llevado años y años de investigación, estudio y experiencia clínica. Debe revisar este material y seguir aprendiendo. Visite nuestra sección complementaria y profundice. Solo hemos comenzado a comenzar a desarrollar estos diversos sistemas y sus ciclos viciosos. Esto requiere un trabajo comprometido y, me atrevo a decir, devoción. NO SE DESVIGE; SI PUEDO HACERLO, ASÍ PUEDES! Si te sientes desanimado o abrumado, lo entiendo totalmente, porque he estado allí. He experimentado muchos de estos síntomas y desafíos y me he visto obligado a dar un discurso. Entonces entiendo el desafío. Hace unos años, choqué contra una gran pared y me estrellé. Tenía dolor todo el tiempo. No tenía energía, estaba deprimido, y tenía tan mala memoria cerebral y problemas de memoria que realmente pensé que la estaba perdiendo. Tuve que pasar por este proceso yo mismo, hacer las evaluaciones y cambiar mi dieta. A día de hoy, sigo la dieta que te presenté en este libro. Diario, tomo algunos suplementos y constantemente tengo que estar atento y comprometido. Entonces lo entiendo Pero también puedo decirte esto: las recompensas son increíbles. Me siento mucho mejor hoy. Mientras me mantenga en el buen camino, generalmente me siento lo mejor que tengo en 0 años o más. ¡Y también quiero esto para ti! Pero también quiero que sepas que requiere trabajo. Habrá desafíos y retrocesos. Necesitarás apoyo y aliento, así que no intentes hacerlo solo. Busque y solicite ayuda cuando la necesite. Ahora, entremos en este capítulo. AQUÍ ESTÁ LO QUE APRENDERÁ: Cómo la salud de la tiroides se entrelaza con la salud suprarrenal. Exploraremos la comprensión del sistema endocrino en la medicina china y cómo esto te afecta emocional y espiritualmente. Veremos cómo la tiroides afecta la función renal. Y aprenderá cómo el balance de azúcar en sangre es crítico para la salud suprarrenal y cómo las glándulas suprarrenales y el páncreas también están interconectados. Como dije en el último capítulo, no puedes escapar de la realidad del azúcar en la sangre.

Siempre va a estar allí, y debe tratarse diariamente. LOS RIÑONES EL ELEMENTO DEL AGUA En la medicina china, el elemento agua incluye los riñones y la vejiga urinaria. Ambos órganos funcionan principalmente con líquidos y agua. Por lo tanto, no es un gran salto para ver cómo se hizo esa conexión. Comencemos con los riñones ¿Qué hacen? Mucho. Una vez más, cuando realmente miras, es sorprendente cómo funciona nuestro cuerpo. Los riñones se consideran quizás los órganos más importantes para la homeostasis (equilibrio natural) en el cuerpo. Son dos de los canales de eliminación del cuerpo, así como dos de sus órganos reguladores. Si los riñones no pueden eliminar los desechos, las toxinas permanecen en el cuerpo y el cuerpo se ve obligado a tratar de eliminarlos a través de otros canales. Un ejemplo de esos canales es la piel. La piel también es un órgano de eliminación, que excreta ácido úrico y productos de desecho en el sudor y el aceite. Si los riñones no funcionan con toda su potencia, las toxinas se eliminarán a través de la piel. Esto puede provocar erupciones, ya que las toxinas irritantes se excretan a través de la piel. Esto también puede dar como resultado una orina fuerte que huele a olor corporal. LOS RIÑONES REGULAN EL EQUILIBRIO QUÍMICO Los riñones también regulan el equilibrio químico y el contenido de agua en el cuerpo. Si los riñones no realizan ese trabajo, pueden surgir numerosos problemas de salud y síntomas. Algunos ejemplos de estos tipos de condiciones son: gota (formación de cristales de ácido úrico en las articulaciones y los riñones), acidosis (un problema sistémico de exceso de ácido en todo el cuerpo), infecciones de la vejiga urinaria y renal y cálculos renales. Los riñones también proporcionan una función importante para mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos. Los electrolitos son sustancias, como sales, que se disuelven o descomponen en iones cuando se mezclan con agua. La salud óptima depende de mantener el equilibrio adecuado de agua y electrolitos. Nuestros cuerpos son 75 por ciento de agua. El agua es utilizada por todas las células del cuerpo y es esencial para un metabolismo adecuado, ya que proporciona el medio en el que tienen lugar prácticamente todas las reacciones químicas. Si hay

demasiada agua en el cuerpo, los riñones la excretan. Si hay muy poco, los riñones lo conservan reteniéndolo. Realmente es el órgano del elemento agua. Es interesante notar que la deshidratación puede causarle dolor en los riñones. Algunas personas piensan incorrectamente que tienen un problema en la parte inferior de la espalda debido a rigidez muscular o problemas en la columna cuando en realidad solo necesitan beber más agua. EL AGUA BENEFICIA EL ELEMENTO DEL AGUA: ¡VAYA LA FIGURA! Así que la próxima vez que le duela la espalda, intente tomar agua en lugar de tomar ibuprofeno o acetaminofeno (los cuales pueden dañar los riñones, el hígado y los intestinos). Los riñones mantienen el equilibrio sensible de electrolitos en nuestros fluidos corporales. Regulan los niveles de muchas sustancias químicas en la sangre como el cloruro, el sodio, el potasio y el bicarbonato. Los riñones también regulan el equilibrio entre el agua y la sal en el cuerpo al mantener o excretar selectivamente ambas sustancias según lo exige el cuerpo. Los riñones mantienen el equilibrio ácido-alcalino de la sangre, al igual que los pulmones. El pH sanguíneo normal está entre 7. 5 y 7.45, que es ligeramente alcalino. Si la sangre se vuelve demasiado ácida o demasiado alcalina, pueden producirse graves consecuencias para la salud e incluso la muerte. Los riñones mantienen este equilibrio al controlar la absorción y el reemplazo de ciertos iones (p. Ej., Bicarbonato). Nuestras elecciones de dieta y estilo de vida pueden influir en la acidez de nuestro cuerpo. LOS RIÑONES REGULAN LA PRESIÓN ARTERIAL Los riñones también funcionan en la regulación de la presión arterial. Cuando la presión arterial es baja, las células en los riñones liberan una hormona que inicia un proceso que resulta en la constricción de los vasos sanguíneos. Esto es parte del sistema renina-angiotensina (RAS). RAS es un sistema hormonal que regula la presión arterial y el equilibrio de líquidos. Cuando el volumen de sangre es bajo, los riñones secretan renina. La renina estimula la producción de angiotensina. La angiotensina hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que resulta en un aumento de la presión arterial. La eritropoyetina se produce en los riñones; cuando pasa a través de la

médula ósea, la eritropoyetina se une a ciertas células, estimulándolas a crear glóbulos rojos. LOS RIÑONES ACTIVAN LA VITAMINA D La vitamina D es un grupo de hormonas liposolubles. Su función principal es aumentar el flujo de calcio en el torrente sanguíneo promoviendo la absorción de calcio y fósforo de los alimentos en los intestinos y la reabsorción de calcio en los riñones, lo que permite una mineralización normal del hueso y previene condiciones causadas por muy poco calcio. También es necesario para el crecimiento óseo y la remodelación ósea. Entonces, ¿por qué la vitamina D es importante para Hashimoto? Porque los estudios de investigación han relacionado la deficiencia de vitamina D con numerosas enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, el lupus, la diabetes, la esclerosis múltiple y otras. La vitamina D juega un papel importante en el equilibrio de los brazos Th (mediada por células) y Th (humoral) del sistema inmune. Lo hace al influir en las células T reguladoras (Th ), que rigen la expresión y diferenciación de las células Th y Th . Recuerde, Th es como el general del sistema inmune, llamando y calmando a las tropas. Lo necesitamos para fortalecer la estructura de comando y control del sistema inmune. La deficiencia de vitamina D también está específicamente asociada con la enfermedad tiroidea autoinmune (AITD) y se ha demostrado que beneficia los problemas tiroideos mediados por autoinmunidad. La vitamina D también tiene otro papel menos conocido: regula la secreción y la sensibilidad de la insulina, y equilibra el azúcar en la sangre. Como se explicó anteriormente, la resistencia a la insulina y los problemas de azúcar en la sangre afectan la tiroides de varias maneras. COSAS QUE REDUCIRÁN LA VITAMINA D La investigación de los últimos 0 años ha identificado una serie de factores que reducen la absorción, producción y actividad de la vitamina D en el cuerpo, incluida la latitud, la contaminación del aire, los protectores solares, el color de la piel, la edad, el peso y la temperatura de la piel y la salud de los riñones, el hígado y el intestino. Dado que la vitamina D se absorbe en el intestino delgado, ¿adivina qué afecta su absorción? Sí, es cierto, el intestino

permeable puede ralentizar la absorción de vitamina D. Los altos niveles de cortisol (causados por el estrés o medicamentos como los esteroides) también están relacionados con niveles más bajos de vitamina D. La síntesis de vitamina D activa de la luz solar depende del colesterol. Las hormonas de estrés también están hechas de colesterol. Cuando el cuerpo está en una respuesta activa al estrés, la mayor parte del colesterol se usa para producir cortisol y no queda suficiente colesterol para la producción de vitamina D. La obesidad reduce la actividad de la vitamina D. Las personas obesas tienen niveles séricos más bajos de vitamina D porque las células adiposas las absorben. No comer suficiente grasa o no digerir la grasa adecuadamente reduce la absorción de vitamina D. La vitamina D es soluble en grasa, lo que significa que requiere la absorción de grasa. Las personas con dietas bajas en grasas y personas con afecciones que alteran la absorción de grasas (como SII, EII, vesícula biliar o enfermedad hepática) tienen más probabilidades de tener niveles bajos de vitamina D. Una variedad de medicamentos reduce la absorción o la actividad biológica de la vitamina D. Desafortunadamente, estos incluyen medicamentos que se encuentran entre los más populares y recetados con más frecuencia, incluidos los antiácidos, las hormonas de reemplazo, los corticosteroides, los anticoagulantes y los anticoagulantes. El envejecimiento reduce la conversión de la luz solar a vitamina D porque a medida que la piel envejece no puede sintetizar la vitamina D tan eficientemente.54 Además, una vez en el torrente sanguíneo, la vitamina D debe convertirse en el hígado (llamada hidroxilación) y se metaboliza aún más en los riñones Estos procesos pueden verse comprometidos con la edad. La inflamación de cualquier tipo reduce la utilización de vitamina D en el cuerpo. Y como hemos aprendido, la inflamación está en la raíz de nuestros problemas. PERO ESPERAR, HAY MÁS Para complicar aún más las cosas, ahora sabemos que ciertas personas con niveles normales de vitamina D aún padecen síntomas de deficiencia. ¿Cómo es esto posible? Para que la vitamina D circulante realice sus funciones, primero debe activar el receptor de vitamina D (VDR). El problema es que

muchas personas con enfermedades autoinmunes tienen un defecto genético que afecta la expresión y activación del VDR y reduce la actividad biológica de la vitamina D. Los estudios han demostrado que un número significativo de pacientes con enfermedad de Hashimoto autoinmune tienen defectos de VDR55. lo hemos visto clínicamente muchas veces también. Esto es lo que esto significa: si tiene baja la función tiroidea, es posible que experimente deficiencia de vitamina D, incluso si sus niveles de vitamina D en sangre son normales. También significa que si tiene un polimorfismo de VDR, es probable que necesite mantener niveles de vitamina D en sangre más altos de lo normal para evitar los efectos de la deficiencia de vitamina D. Pero es importante tener cuidado aquí, porque demasiada vitamina D también puede ser problemática. Entonces esto necesita ser monitoreado. Necesita evaluar y volver a evaluar. Al igual que con muchas cosas en el cuerpo, hay una zona de "Ricitos de Oro" o "justo" a la que apuntamos. Determinar dónde está su zona ideal puede tomar un poco de prueba y error, pero un buen punto de referencia general para 5 OH vitamina D es entre 55 a 70 NG / ml (el estándar común de medición para las pruebas de sangre con vitamina D). Sí, mucho más que un problema de tiroides, gente. RECUPERACIÓN RÁPIDA Los riñones hacen mucho: mantienen el equilibrio de líquidos, electrolitos y ácido-alcalino. Eliminan el desperdicio metabólico. Ellos ayudan a regular la presión sanguínea. Producen eritropoyetina (EPO), una hormona que estimula la producción de glóbulos rojos. Activan la vitamina D. VEJIGA URINARIA ¿Qué pasa con la vejiga urinaria? Su trabajo es bastante sencillo. La vejiga es un órgano hueco y muscular con forma de globo. Se encuentra en la pelvis y se mantiene en su lugar mediante ligamentos unidos a otros órganos y los huesos de la pelvis. La vejiga almacena la orina hasta que esté listo para ir al baño. Se hincha en una forma redonda cuando está llena y se hace más pequeña cuando está vacía. Si el sistema urinario está sano, la vejiga puede contener hasta 6 onzas (dos tazas) de orina cómodamente durante dos a cinco horas. CONEXIÓN DE HASHIMOTO ¿Qué tienen que ver el riñón y la vejiga urinaria con

Hashimoto? Lo has adivinado, Hashimoto y el hipotiroidismo pueden tener un gran impacto en el funcionamiento de la vejiga urinaria y del riñón. El hipotiroidismo y Hashimoto pueden causar: menos flujo de sangre a los riñones, lo que puede causar la acumulación de creatinina y no excretarse. La creatinina es una molécula de desecho químico que se genera a partir del metabolismo muscular. Aumento de las cantidades de ácido úrico. Alrededor del 0- 0 por ciento de los pacientes con gota tienen hipotiroidismo. Esto a menudo está relacionado con niveles más altos de creatinina. Alta presion sanguinea. Según un estudio, hasta el 40 por ciento de los pacientes con hipotiroidismo tenían presión arterial alta.56 Si los riñones no filtran adecuadamente los productos de desecho de su cuerpo cuando la presión es baja, entonces se produce angiotensina, lo que eleva su presión arterial. Además, un aumento en el cortisol de las glándulas suprarrenales puede elevar su presión arterial. El hipotiroidismo también puede causar edema. Puede ver esta hinchazón debajo de los ojos o una ligera hinchazón de las manos y los pies. Este es un síntoma muy común para las personas con Hashimoto. La hinchazón es causada por varias cosas: disminución de la función renal, capilares que se vuelven más permeables, drenaje linfático deficiente y retención de agua y sal por los riñones. RECAPITULACIÓN: HIPOTROIDISMO Y RIÑONES El hipotiroidismo puede provocar alteraciones en los niveles de sal, agua, calcio, fosfato, vitamina D y ácido úrico; alta presion sanguinea; y edema. Está todo conectado. Los riñones son el órgano de agua. La glándula endocrina del elemento agua es las glándulas suprarrenales. Ahora echemos un vistazo a las glándulas suprarrenales.

Capítulo 14 LAS ADRENALES Las glándulas suprarrenales son dos pequeñas glándulas del tamaño de una almendra que se sientan en la parte superior de los riñones. El que está en el riñón derecho tiene una forma triangular; el que está en el riñón izquierdo tiene una especie de forma de media luna. (Tal vez esta diferencia en la forma de los dos riñones es lo que llevó a los médicos antiguos a otorgar atributos de un riñón yin y los otros atributos yang). Cada una de las glándulas suprarrenales tiene dos zonas diferentes. La zona interna (la médula) secreta adrenalina, norepinefrina y la cantidad justa de dopamina. Estas son las hormonas del estrés. La zona exterior. . . (Imagine Rod Serling de The Twilight Zone haciendo la voz en off para este próximo pasaje). Está viajando a través de otra dimensión, una dimensión no solo de la vista y el sonido sino también de la mente; un viaje a una tierra maravillosa cuyos límites son los de la imaginación. Hay una señal hacia adelante, su próxima parada. . . . . . la zona exterior: la corteza suprarrenal. Aquí es donde se secretan tres tipos diferentes de hormonas: glucocorticoides, mineralocorticoides y andrógenos. Estas hormonas están hechas de colesterol y son esenciales para la función cotidiana. De los glucocorticoides, el cortisol es la estrella. Es estimulado por ACTH de la pituitaria. Esto se parece mucho a la relación entre TSH (también secretada por la pituitaria) y T4. La ACTH y el cortisol son las hormonas análogas de las glándulas suprarrenales. ¿Qué hace el cortisol? Regula los niveles de azúcar en la sangre, aumenta la grasa corporal, defiende al cuerpo contra las infecciones y ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés. También ayuda a convertir los alimentos en energía y es antiinflamatorio. Lo que no hace podría ser una mejor pregunta. Es el fijador del cuerpo. La aldosterona es el mineralocorticoide principal. Ayuda a regular el volumen de sangre, la presión arterial y los niveles de sodio y potasio del cuerpo. HORMONAS ANDRÓGENAS Las hormonas andrógenas son la testosterona y la DHEA (que significa dehidroepiandrosterona imposible de pronunciar). Estos están presentes tanto en hombres como en mujeres. La DHEA es popular por ser la "hormona de la juventud". Tiene efectos antienvejecimiento. También ayuda al

cuerpo a combatir infecciones y ayuda a proteger al cuerpo de los efectos del cortisol y el estrés. El colesterol se convierte en pregnenolona, el precursor de todas esas hormonas. La pregnenolona también es un precursor del cortisol. Con el estrés crónico, del tipo que causa una serie de problemas de salud, incluido el hipotiroidismo, ocurre algo llamado "robo de pregnenolona". Esto es cuando el cuerpo dice: "Lo siento, DHEA y testosterona, necesitamos tomar pregnenolona por un tiempo y usarla para producir más cortisol". Esta es la forma en que el cuerpo conserva recursos para ayudarnos a sobrevivir situaciones estresantes, como vivir con Hashimoto s El problema con el estrés crónico (un estado perpetuo de "robo de pregnenolona") es que termina drenando las glándulas suprarrenales. Recuerda eso, porque vamos a volver sobre eso en un momento. Quiero hacer una digresión rápidamente en el cerebro. En los capítulos y , hablamos un poco sobre el hipotálamo, donde los antiguos taoístas aprovecharon la energía de la Osa Mayor. Hipotálamo: el jefe del jefe. El hipotálamo es realmente como el jefe del jefe. Ya sabes, como cuando el jefe es realmente arrogante y siempre hace cosas mandonas y luego, de repente, aparece el jefe del jefe y lo pone en su lugar. Bueno, la relación entre la hipófisis y el hipotálamo no es así. (Solo quería asegurarme de que estuvieras prestando atención.) Su relación se parece más a "Oye, tenemos este cuerpo increíblemente complejo y súper complicado para ejecutar. ¿Quieres ayudarse el uno al otro? ¡Genial! "El hipotálamo es el jefe de la pituitaria. Dice: "Oye, pituitaria, dile al hígado que actúe de forma conjunta y, mientras tanto, cuéntale a la glándula tiroides, a las glándulas mamarias y a los glándulas mamarias y la tiroides". Diles a todos que el jefe está de vuelta en la ciudad. "Con las glándulas suprarrenales, esta benévola dictadura iluminada se llama eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA). Estos tres ejecutan todo el espectáculo. El eje HPA juega un papel importante en la regulación de la función inmune, la digestión, el uso de energía, el estado de ánimo y la emoción de la emoción. El eje HPA está controlado por hormonas (de forma no lineal) y está totalmente manipulado por el estrés. LA FEMME FATALE DEL

HPA AXIS El estrés es como la femme fatale del eje HPA. Es la esposa malvada del jefe del jefe: Leona Helmsley (la "Reina del mal") del cuerpo. (Dejó $ millones a su perro, llamado Trouble, cuando murió, ¡$ millones a un perro!) De todos modos, ¿a dónde voy con todo esto? Un eje de HPA disfuncional, como un imperio con problemas gobernado por la Reina de la Maldición, puede causar todo tipo de problemas. Con Hashimoto, una de las principales razones por las que las personas continúan sintiéndose agotadas a pesar de estar tomando hormonas tiroideas es debido a un eje de HPA en mal estado. Aquí puede sentirse mejor inicialmente y luego comienza a sentirse cada vez peor, hasta que vuelve al punto de partida, sintiéndose como una mierda. ¿Y adivina qué? El análisis de sangre se ve normal o tiene una TSH baja y una T4 baja o baja normal. Está bien, echemos un vistazo a algunas formas diferentes en que el estrés causa síntomas de hipotiroidismo. La mayoría de las personas son conscientes de las formas obvias de estrés que afectan las glándulas suprarrenales: horarios muy completos, problemas financieros, divorcio, pérdida de un trabajo, mudanza, atascos en el tráfico y muchos otros desafíos de la vida moderna. Pero otras cosas en las que puede no pensar también pueden comprometer las glándulas suprarrenales, como picos y caídas de azúcar en la sangre, problemas en el intestino, intolerancias alimentarias (especialmente gluten), toxinas ambientales, infecciones crónicas (como EpsteinBarr), problemas autoinmunes, e inflamación Todas estas condiciones causan estrés y le indican a las glándulas suprarrenales que expulsen más hormonas de "lucha o huida". El estrés suprarrenal es uno de los problemas más comunes que enfrentamos clínicamente, porque casi todos están lidiando con al menos uno de los factores de estrés que acabo de analizar. La ironía es que muchos doctores convencionales no reconocen los problemas suprarrenales como una condición médica real. A menudo, esto se debe a que los problemas suprarrenales no están limitados a las glándulas suprarrenales. Impactan muchos otros sistemas y pueden centrarse en el cerebro y el eje HPA. Los síntomas del estrés suprarrenal son muchos e inespecíficos porque las glándulas suprarrenales, como la

tiroides, pueden afectar a todos los sistemas del cuerpo. SÍNTOMAS COMUNES DE ESTRÉS ADRENAL Algunos de los síntomas más comunes son: Fatiga (también un síntoma tiroideo) Comer para aliviar la fatiga (otro problema de azúcar en la sangre) Irritabilidad o mareo entre comidas (un problema de azúcar en la sangre y suprarrenales) Cambios de humor Disminución de la inmunidad Mareos al pasar de estar sentado o acostado a estar de pie, lo que afecta la presión sanguínea Dolores de cabeza (especialmente dolores de cabeza) Problemas de sueño, como dificultad para conciliar el sueño y / o quedarse dormido y despertarse sintiéndose agotado incluso después de haber dormido lo suficiente Azúcar y antojos de cafeína (¿Te apetece un Frappuccino helado? - podrían ser tus glándulas suprarrenales) Úlceras gástricas (las úlceras en el estómago pueden ser causadas por las glándulas suprarrenales) Las suprarrenales débiles pueden causar síntomas de hipotiroidismo incluso si no hay un problema en la glándula tiroides. En tales casos, trabajar en las glándulas suprarrenales es clave para mejorar la función tiroidea. El efecto indirecto más significativo que las glándulas suprarrenales tienen sobre la función tiroidea es a través de su influencia en el azúcar en la sangre. El cortisol alto o bajo, causado por cualquiera de los factores de estrés crónicos mencionados anteriormente, puede causar hipoglucemia, hiperglucemia o ambos. Y, como aprendió en un capítulo anterior, los desequilibrios de azúcar en la sangre causan síntomas de hipotiroidismo en una variedad de formas. Pero el estrés suprarrenal también tiene un impacto más directo en la función tiroidea. ESTUDIO DE CASO: LAS ADRENALES COMO LA RAÍZ DEL PROBLEMA Una de nuestras clientes, una mujer llamada "Ashley", sufría de fatiga, confusión mental, problemas de concentración, dolores musculares y dolor de cadera y hombro. Ella también sufrió una depresión leve y adelgazamiento del cabello y las uñas. Ella había elevado los anticuerpos de Graves y Hashimoto, y un nivel alto de TSH (por encima de 6 en un punto). Sus síntomas fluctuaron de hiper a hipo (Ashley informó que estos fueron "ciclos locos" durante aproximadamente 5 meses). Ella tampoco podía tolerar la

hormona de reemplazo tiroideo. Ella tuvo una muy mala reacción tanto a Synthroid como a Armor. La investigación adicional reveló signos y síntomas de intestino permeable, hipoglucemia, problemas suprarrenales y altos niveles de homocisteína. La pusimos en una dieta autoinmune, tratamos su hipoglucemia asegurándonos de que comenzó el día comiendo una buena combinación de proteínas y grasas, y no permitimos que su azúcar se cayera durante todo el día haciéndola comer a intervalos regulares. También tratamos su intestino permeable y trabajamos en las glándulas suprarrenales ayudándola a adaptarse a los factores estresantes. Trabajamos agresivamente para reducir la inflamación sistémica que estaba en la raíz de sus problemas. Después de trabajar con nosotros durante tres meses, Ashley experimentó una mejora considerable. Regresó a su médico de atención primaria, informó lo que había hecho y solicitó un análisis de sangre de seguimiento. Inicialmente, el médico se negó porque dijo que no era posible que pudiera haber ninguna mejora con el tipo de tratamiento que informó. Dijo que la dieta y las glándulas suprarrenales no importaban, y así sucesivamente. Ella insistió, y finalmente cedió y ordenó las pruebas. Todo volvió dentro del rango normal (todos los anticuerpos, TSH y todo lo demás). Ashley estaba, por supuesto, eufórica. Aquí hay un correo electrónico que Ashley nos envió: "¡Hola Marc! Sé que no me pediste una actualización, pero todos merecen elogios de vez en cuando. :) Bien . . . si lo recuerdas, me ayudaste hace meses. Tenía anticuerpos horribles, intestino permeable, problemas suprarrenales, etc. Todo esto vino después de un embarazo. De todos modos, mis anticuerpos tiroideos no han regresado, mi intestino se siente increíble (a menos que accidentalmente ingiera gluten) ¡y asumo que mis glándulas suprarrenales funcionan perfectamente! ¡De hecho, estoy embarazada otra vez con mi segundo y mi tiroides se ve bien y me siento increíble! ¡Te debo todo esto! Así que una vez más, muchas gracias, literalmente cambiaste mi vida y mantienes las publicaciones en Facebook. ¡Me encanta aprender todo lo que pueda sobre las últimas actualizaciones! ¡Deseándoles sabiduría y felicidad! "Ashley G., Breckinridge, Mo. No voy a pretender que

esto suceda con todos, ni merezco todo el mérito. Ella merece el mérito de perseverar, seguir el plan y creer que algo más era posible. También hay algunos puntos importantes aquí. Primero, la respuesta no fue solo la hormona de reemplazo tiroideo. Esta es la respuesta para algunas personas, pero no para todos, especialmente en el posparto, cuando las cosas realmente están cambiando y el cuerpo se está adaptando a una nueva normalidad. También existen rellenos en medicamentos para la tiroides que pueden ser problemáticos para algunas personas. El caso de Ashley también muestra que a veces la tiroides no es la causa directa de los problemas. Aquí estaba el proceso inflamatorio, las glándulas suprarrenales y un sistema inmune que estaba desequilibrado. Me costó un poco de investigación y trabajo de detective buscar soluciones en otros lugares, pero había indicaciones bastante claras sobre dónde estaban. Lo que es realmente alentador sobre este caso es que los cambios se mantuvieron durante más de un año. Esa es una muy buena señal. Entonces, si estás luchando y la solución que se te ha ofrecido no funciona, no temas profundizar y buscar soluciones en otros sistemas del cuerpo. Capítulo 15 LA TIROIDES Y LOS ADRENALES CÓMO PUEDEN CAUSAR LOS PROBLEMAS ADRENALES LAS ADRENALES Y LA TIROIDES INTERACTAN EL TRATAMIENTO DE LA TIROXINA Una de las cosas que los médicos rara vez comentan es que el tratamiento con T4, como Synthroid o levotiroxina, puede tener un gran impacto en las glándulas suprarrenales. Si alguien tiene insuficiencia suprarrenal, ¡está en riesgo de tiroxina empeorando el problema! Incluso si la insuficiencia suprarrenal es de leve a moderada, puede tener un efecto sobre la conversión tiroidea, la captación de tejido y la respuesta tiroidea, y no de una buena manera. Si la conversión de T4 a T no ocurre como debería, el cuerpo puede sobrecargarse con T4 no utilizado. Si se convierte pero la T no puede ingresar a las paredes de la célula debido a insuficiencia suprarrenal o deficiencia

de hierro, entonces la T no se puede usar y puede acumularse o acumularse en la sangre. Cuando esto sucede, puede sentir repentinamente todos los síntomas de hiperactividad, como palpitaciones, insomnio y nerviosismo. Esta es una de las razones por las que algunas personas de Hashimoto pueden experimentar ciclos de hiper e hipo. En muchos casos, los análisis de sangre de T4 y TSH parecerán normales, pero el paciente se sentirá realmente pésimo. Si un médico aumenta la dosis de tiroxina en esta situación, las cosas pueden empeorar. Qué tan malo depende del grado de insuficiencia suprarrenal. Los síntomas pueden incluir todos los síntomas mencionados anteriormente. Esto es lo que está escrito en la etiqueta de advertencia para Synthroid (pero es cierto para todas las drogas sintéticas T4): "Los pacientes con insuficiencia suprarrenal concomitante deben ser tratados con glucocorticoides de reemplazo antes de iniciar el tratamiento con levotiroxina sódica. De lo contrario, puede precipitar una crisis suprarrenal aguda cuando se inicia la terapia con hormona tiroidea, debido al aumento del aclaramiento metabólico de los glucocorticoides por la hormona tiroidea ". 57 Lo que esto significa, en lenguaje sencillo, es que en los casos de hipotiroidismo, las glándulas suprarrenales deben ser evaluado antes de que los pacientes sean sometidos a la hormona de reemplazo tiroidea. ¿Cuántas personas con Hashimoto e hipotiroidismo crees que tienen insuficiencia suprarrenal? Puse esta pregunta en mi grupo de apoyo de Facebook y el 00 por ciento de los 5 encuestados con Hashimoto dijeron que tenían la mayoría de los síntomas de insuficiencia suprarrenal mencionados en la lista que compartí anteriormente. Por supuesto, no es un estudio científico, pero ciertamente es emblemático del problema. ¿Alguna vez ha oído hablar de un médico que verifica esto antes de comenzar el tratamiento? No es muy común, créanme. Muchos médicos descartan la insuficiencia suprarrenal como uno de esos trastornos imaginarios. EL LADO ABAJO El otro lado de esto es las muchas formas en que el estrés suprarrenal puede causar hipotiroidismo. Como discutimos anteriormente, afecta el eje HPA y esto, a su vez, interrumpe el eje hipotálamo-hipófisis-tiroides (HPT). La

comunicación se confunde por doquier. Y todos sabemos lo importante que es la buena comunicación, especialmente cuando tienes un cuerpo súper complicado para correr. EL ESTRÉS ADRENAL PUEDE CONDUCIR A LA AUTOINMUNIDAD El interior del cuerpo tiene tres barreras principales, la barrera hematoencefálica, el tracto digestivo y los pulmones. Estas barreras impiden que los malos ingresen al torrente sanguíneo y al cerebro. Como discutimos en el capítulo sobre el intestino permeable, cuando se descomponen, puede seguir una cascada de problemas. El cortisol puede ser uno de los factores que conducen al colapso de estas barreras, que pueden afectar la función inmune de diferentes maneras. Como el cortisol calma el sistema inmune, muy poco cortisol puede provocar una estimulación inmunológica excesiva y una reacción inmune demasiado agresiva. Demasiado cortisol puede debilitar el sistema inmune y hacer que sea más difícil para usted defenderse de las infecciones. Esta supresión del sistema inmune puede provocar una mayor destrucción del revestimiento intestinal, porque el sistema inmunitario no es lo suficientemente fuerte como para defenderse. Cuando los sistemas de barrera se descomponen, las proteínas, bacterias, virus, hongos y otras partículas grandes pueden filtrarse al torrente sanguíneo o al cerebro, donde no pertenecen. Con el tiempo, este ciclo de retroalimentación positiva se repite una y otra vez, y el sistema inmunitario se pone en alerta máxima. Este es el proceso que conduce a alergias, sensibilidades, intolerancias y, finalmente, enfermedades autoinmunes como las de Hashimoto. EL ESTRÉS ADRENAL CONDUCE A LA RESISTENCIA A LA HORMONA TIROIDES La hormona tiroidea no funciona en el cuerpo si no puede activar los receptores dentro de nuestras células. Un factor que hace que los receptores sean menos sensibles es la inflamación sistémica que está en la raíz de Hashimoto. Las proteínas inmunes que vimos en los capítulos sobre el elemento metálico son responsables de esto. Esta inflamación impide que la hormona tiroidea entre en las células y obstruye los receptores. Es como que la hormona tiroidea es un pequeño perro ladrando afuera de la puerta de la celda, y la inflamación está

haciendo tanto ruido que la célula no puede oírlo, por lo que simplemente se ignora. Esta es otra causa del hipotiroidismo funcional. En esta situación, la persona puede estar tomando medicación con hormona tiroidea pero aún tiene todos los síntomas de hipotiroidismo. Y elevar la dosis no ayuda (o solo ayuda temporalmente) porque el problema no es muy poca hormona tiroidea, es receptivo a los receptores de la hormona tiroidea. Los resultados de las pruebas de sangre para estos pacientes pueden verse perfectos; TSH, T y T4 pueden ser todos normales. EL ESTRÉS ADRENAL REDUCE LA CONVERSIÓN DE T4 A T Como aprendimos en los capítulos sobre la tiroides, el 9 por ciento de la hormona producida en la glándula tiroides es T4. Pero T4 debe convertirse en T antes de que pueda ser utilizado por las células del cuerpo. Las proteínas inmunes que causan problemas de receptor también pueden afectar la conversión de T4 a T . Esta transformación es posible gracias a una enzima llamada 5 alfa deiodinasa. Esto sucede en el hígado, el intestino y los tejidos periféricos del cuerpo. Algunas de las proteínas Th y Th (p. Ej., IL6, TNF-alfa e IL- ) que hemos discutido anteriormente han demostrado que suprimen la conversión de la hormona tiroidea. De hecho, los estudios han demostrado que la IL-6 (que a menudo se encuentra en la grasa abdominal) puede reducir la T . Hay un enlace directo: a medida que los niveles de IL-6 suben, los niveles de T bajan. Las células inmunes mencionadas anteriormente pueden hacer que los niveles de T disminuyan y los niveles de T inversa aumenten. Reverse T es una forma de T que está inactiva, porque no funciona en las células del cuerpo. Como puede ver, este proceso puede provocar que los receptores tiroideos no funcionen correctamente y que la hormona tiroidea no se convierta; el resultado es que no funciona como debería. EL ESTRÉS ADRENAL TAMBIÉN PUEDE CAUSAR DESEQUILIBRIOS HORMONALES Y, por si fuera poco, el cortisol también tiene un poderoso efecto sobre el hígado. El cortisol alto causado por el estrés crónico afecta la función hepática al ralentizar ciertas vías. Esto puede evitar que el hígado elimine hormonas como el

estrógeno, lo que causa que se produzca más globulina fijadora de tiroides (TBG) en el cuerpo. TBG es una proteína que se une a la hormona tiroidea. Es como un tren subterráneo que transporta la hormona tiroidea a través de la sangre. Cuando la hormona tiroidea está dando un paseo con la globulina fijadora de tiroides, está inactiva, lo que significa que no funciona. Tiene que bajar del tren y liberarse antes de que pueda activar receptores en las células. Estas son las hormonas tiroideas de fracción libre, como la T libre y la T4 libre que se ven en las pruebas de laboratorio. Cuando los niveles de TBG son altos, hay menos hormonas tiroideas libres. Esto aparecerá en una prueba de laboratorio como un consumo bajo de T y bajo T libre o T4 libre. ¿QUÉ HACER? Aquí está la cosa: con Hashimoto, estamos constantemente bajo una gran cantidad de estrés fisiológico. No puedes simplemente tomar algo para las glándulas suprarrenales y esperar lo mejor. No puedes tratar a este único hijo en la familia. El estrés suprarrenal tiene muchas causas, incluidas las anemias; desequilibrios de azúcar en la sangre; inflamación del intestino; intolerancias alimentarias (como el gluten); deficiencias de vitaminas, nutrientes y ácidos grasos esenciales; toxinas ambientales; y estrés emocional y psicológico crónico. ¿Suena familiar? Estas son también todas las cosas que hacen que Hashimoto empeore. No puede ignorarlos ni pretender que no están allí (como hacen tantos médicos). Todos deben ser tratados. Todos ellos. Las medias medidas no conducen a la mitad de los resultados; a menudo no llevan a ningún resultado. Cuando existen estas condiciones, deben abordarse, o cualquier intento de apoyar directamente a las glándulas suprarrenales fracasará o solo será parcialmente exitoso. Esto es mucho más que un problema de tiroides. Es un problema multisistema. Cubriremos qué hacer para sus glándulas suprarrenales en un momento. De acuerdo, wow, cubrimos una tonelada allí. RECUPERACIÓN RÁPIDA Las glándulas suprarrenales son extremadamente importantes. Deben ser adecuadamente evaluados y tratados. Cinco cosas que pueden conducir al hipotiroidismo que son causadas por el estrés y las glándulas suprarrenales son: Interrupción del eje HPA. La "Reina

del Medio" arruina la noche de todos. Conversión comprometida de T4 a T . Autoinmunidad. Resistencia a la hormona tiroidea. Desequilibrios hormonales. Está todo conectado, no es lineal, y no es una solución única para todos. Puedes hacerlo, pero solo si enfrentas todos estos factores contribuyentes. Y podría tomar más que leer este libro para hacerlo. ¡Eso es mucho para asimilar! Vamos a sentarnos en silencio durante los próximos minutos y meditar. Todos juntos ahora, "Ommmmmm. . . ommmmmm. "HASHIMOMENT: CONOZCA SUS LIMITACIONES Cuando tenemos Hashimoto, tenemos que entender nuestras limitaciones. A veces solo necesitas sentarte y descansar. Cuando haga planes, asegúrese de tener la oportunidad de hacer menos si es necesario. A veces está bien decir que no. Todo se hará a su debido tiempo. Decir que no requiere la habilidad de desapego, y no hay mejor manera de desarrollar esa habilidad que hacer algún tipo de ejercicio de respiración o meditación que te ayude a soltarlo. Aquí hay una meditación agradable y simple que aprendí del maestro taoísta HuaChing Ni. Siéntese en silencio y repita esta frase para usted: "Estoy completo". Inhale mientras dice "Yo" silenciosamente a usted mismo. Aguanta la respiración por un segundo o dos mientras dices "soy". Y exhala mientras dices "completa". Está bien decir que no, porque ya tienes todo lo que necesitas. Repita esta meditación una y otra vez hasta que empiece a creerlo. Y dése permiso para simplemente dejarlo ir por unos minutos cada día. Capítulo 16 LA MEDICINA CHINA VISTA DEL ELEMENTO DEL AGUA EL ELEMENTO DEL AGUA La vista médica china del riñón incluye dos conjuntos de características completamente diferentes. El órgano yin del elemento agua es el riñón, pero los riñones tienen dos aspectos. Hay riñón yin y riñón yang. Cada riñón tiene una forma y ubicación ligeramente diferentes en nuestro cuerpo; no son exactamente simétricos. Esa puede ser una posible explicación de por qué los antiguos chinos tenían diferentes formas de verlos. Riñón yin es el órgano en sí mismo; Riñón Yang, en mi

opinión, suena como el sistema endocrino. Y las diversas hormonas suprarrenales también se pueden ver como yin y yang. El cortisol y la DHEA son más yin; la norepinefrina y la epinefrina son más yang. El órgano yang del elemento agua es la vejiga urinaria, que no hace mucho en la fisiología occidental, pero en la fisiología médica china, el canal de la vejiga urinaria es muy importante. Se puede utilizar para tratar todos los órganos principales del cuerpo y una serie de condiciones psicológicas y emocionales. Se aprovecha de cada nervio principal que sale de la médula espinal. (Puede ver el canal de la vejiga urinaria representado como puntos en el gráfico al comienzo del capítulo). El tejido relacionado con los riñones son los huesos, lo cual tiene sentido dado lo que sabemos sobre el papel de los riñones en la activación de la vitamina D para los huesos crecimiento y remodelación ósea. El órgano de los sentidos es el oído. De hecho, en un feto en desarrollo, los oídos y los riñones se desarrollan en la quinta a la octava semana de embarazo. La emoción negativa del elemento agua es miedo. Esto es interesante, porque la respuesta al estrés del cuerpo tiene que ver con el miedo. El miedo es lo que impulsa la lucha o el vuelo. Se cree que los riñones son responsables de la voluntad o la aspiración. Almacenan sustancias refinadas conocidas como jing, que están relacionadas con la reproducción y los rasgos heredados. Los antiguos chinos identificaron el concepto de ADN y genes, que es lo que encarna el jing. El miedo en los riñones se asocia con el frío, produciendo escalofríos y escalofríos. Esto tiene una base fisiológica en que el frío estimula las glándulas suprarrenales y, a su vez, produce las reacciones de estrés del miedo, el miedo, el shock y la alarma. Las hormonas que se relacionan con el riñón yang son adrenalina, epinefrina, un poco de dopamina y algunos opiáceos endógenos. Estas hormonas, como hemos discutido, provienen de la médula y responden a los estímulos del sistema nervioso. ¿Qué hacen estas hormonas yang? ¡Dale energía yang! Aumentan el metabolismo, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, el flujo sanguíneo a las piernas, la función pulmonar y las funciones metabólicas en el hígado. El aspecto del riñón yin de las glándulas suprarrenales es la

corteza suprarrenal y los corticosteroides que influyen en el azúcar en la sangre y el metabolismo mineral. Las hormonas sexuales también se liberan bajo la influencia de ACTH. La aldosterona tiene un papel en el equilibrio de sodio, potasio y agua. El cortisol es antiinflamatorio; los chinos identificaron desequilibrios de cortisol como "calor falso" o una condición inflamatoria inadecuada. Esto se encuentra en la deficiencia de riñón yin. Curiosamente, el cortisol también es responsable de los efectos antiinflamatorios de la acupuntura. Desde un nivel espiritual y emocional, el elemento agua tiene una profunda influencia. EL AGUA ES LA FORMA MÁS ALTA DE BONDAD Los taoístas tienen muy en alta estima el agua. En el capítulo del Tao Teh Ching, el agua se habla de esta manera: "La forma más elevada de bondad es como el agua. El agua sabe cómo beneficiar a todas las cosas sin luchar con ellas. Se queda en lugares detestados por todos los hombres. Por lo tanto, se acerca al Tao ". 5 Por lo tanto, la ironía del elemento agua es que, en su esencia, nos enseña que el verdadero poder proviene de la sabiduría, lo que resulta en el cultivo de nuestros recursos. Los recursos son nuestra energía, nuestro tiempo, nuestras emociones, todo eso. ¿Derecha? Si te excedes, agotas esos recursos. Pero una reacción crónica al miedo, la respuesta crónica al estrés, hace que los riñones y los funcionarios de la vejiga utilicen en exceso o subutilicen la fuerza de voluntad para controlar el uso de nuestros recursos. Si somos imprudentes con los recursos que tenemos, la ambición puede llevarnos al agotamiento a medida que tratamos de abrirnos camino en el mundo. Con cada nuevo proyecto que completamos, los sentimientos de éxito y logro son fugaces, y el miedo vuelve a aparecer a medida que avanzamos hacia el próximo proyecto. ¿Alguna vez has experimentado eso? Por Dios, estoy seguro. ¿Y a dónde nos lleva? Quemado. ¿Recuerda cuando cité esa estadística que el 0 por ciento de las personas con enfermedad autoinmune habían experimentado algún evento muy estresante antes de su aparición? Por otro lado, si somos muy conservadores con nuestros recursos, podemos quedar congelados por este miedo y hacer muy poco. Cada proyecto es potencialmente gratificante, pero cuando el

miedo entra en acción, podemos reaccionar retrocediendo y deteniéndonos a mitad de camino. Entonces la sabiduría inherente en el elemento agua nos enseña cómo equilibrar estos dos extremos para que no nos quememos, y entonces no permitamos que el miedo nos paralice en la inactividad. Tiene que haber un medio feliz. La vejiga está involucrada en el almacenamiento y el uso de las cosas que adquirimos durante nuestras vidas, como las experiencias, la sabiduría y cualquier otra cosa que recopilemos en el camino. Entonces, otra forma de entender los recursos que los riñones nos ayudan a usar y ahorrar es la idea de nuestra constitución heredada. Esto se llama jing, que se relaciona con el ADN pero también con nuestra esencia emocional y espiritual heredada. JING ES UNA METÁFORA PARA NUESTRO PROPIO BIEN Jing es el agua en nuestro pozo. Jing se distribuye a todos los demás órganos yin por los riñones. Jing también almacena todo el potencial de nuestra vida, nuestro destino, en cierto sentido. Este potencial debe ser conservado y usado sabiamente a lo largo de nuestras vidas a medida que nuestro destino se desarrolla. La idea general es dibujar solo todo lo que necesita para la tarea en cuestión y guardar el resto. Desea vivir del interés de lo que recolecta en el camino y hacer todo lo posible para salvar su herencia. Los problemas de la vida de quienes tenemos problemas relacionados con esta energía yang giran en torno al tema general de utilizar nuestros recursos de manera apropiada. Hashimoto implica una deficiencia de yang. Vemos esto en varias glándulas endocrinas: las glándulas suprarrenales, el páncreas, la tiroides y la hipófisis. Entonces, cuando la energía de nuestro riñón no está funcionando armoniosamente, gastamos demasiado, trabajamos demasiado, sobreactuamos, simplemente nos excedimos en general. En su libro Nourishing Destiny, Lonny Jarrett cuenta una gran historia que resume este concepto maravillosamente.59 Lo he parafraseado y embellecido un poco aquí. Hay un mendigo que vive en la calle en un mercado en la antigua China. Un genio ve al mendigo y decide ayudarlo. Se acerca al mendigo y pregunta: "¿Cuánto dinero sería suficiente para ayudar a un hombre pobre?" El mendigo dice "500 yuanes" (esa es la

moneda). Por supuesto, después de unos días se gasta el dinero y el mendigo está de vuelta en la calle durmiendo en el mercado. Una vez más, el genio lo ve y pregunta: "¿Cuánto dinero sería suficiente para ayudarlo?". El mendigo lo piensa, revisa su cálculo y dice: " 0,000 yuanes". Esta vez puede comprar una casa pequeña y contratar sirvientes. Pero él no ahorra su dinero. Lo gasta aquí, allá y en todas partes, lo pierde todo y termina en el mercado, durmiendo en la calle. El genio se acerca a él por tercera vez y le hace la misma pregunta. El mendigo reflexiona sobre sus dos experiencias anteriores y dice: " 00,000 yuanes me durarán toda la vida, lo sé". Ahora, él es un poco más listo. Él compra ropa bonita, se casa, tiene una familia. Esto era una gran cantidad de dinero en esos días, por lo que tiene prestigio, las personas se dan cuenta y es nombrado para ocupar un puesto de alto rango en el tribunal. Pero él es quien es. Él no ha aprendido la lección fundamental del elemento agua. Así que él vive grande y gasta mucho, y debido a su estilo de vida excesivo y algunas malas inversiones, él desciende a la miseria, terminando en el mercado una vez más, durmiendo en la calle. Cuando el genio ve al mendigo, se apiada de él y decide ayudarlo por última vez. Cuando el mendigo ve al genio caminando hacia él, se levanta y corre hacia las colinas. Esa es la lección del elemento agua: debemos aprender cómo cuidar y salvar lo que se nos da. Eso es realmente clave y puede ser la lección más importante de todo este libro. Si queremos sanar nuestro Hashimoto, no agotar lo que tenemos es muy importante. Pero, ¿qué significa eso en la vida real? Al igual que tenemos que tomar en serio el problema del balance de azúcar, realmente tenemos que tomar en serio el impacto del estrés en nuestros cuerpos, mentes y almas. Vivir ese estilo de vida tipo A, duradero, con el tiempo hará que desperdicies tus reservas. No hay dudas al respecto. De acuerdo, ahora que hemos cubierto el elemento agua, descansemos. Tómese un descanso para pensar en esto en nuestras propias vidas. Cuando regresemos, veremos cómo se relacionan la energía y el espíritu de la vejiga. AHORROS EN EL BANCO Analizamos el papel del riñón en la preservación de nuestra herencia. Ahora echemos un vistazo al papel de la vejiga en el

ahorro y el uso de lo que recolectamos en el camino. De acuerdo con el Yellow Emperor s Classic, la vejiga es responsable de las regiones del cuerpo y almacena los fluidos corporales. Como hemos visto con otros yang asociados al órgano yin, la función del órgano yang es ayudar al socio yin y ser un conducto para el mundo exterior. El espíritu de los riñones es la voluntad. Cuando el riñón y la vejiga trabajan en armonía, la sabiduría se manifiesta en todo lo que haces. La vejiga orquesta tu herencia, tus talentos naturales, habilidades y predisposición genética, y, como un buen contador, te ayuda a administrar lo que te trae tu vida. El dinero, las experiencias, las relaciones, etc., son como un depósito. Un depósito necesita poder retener agua sin perderla y poder expandirse cuando hay mucha lluvia, por lo que puede proporcionar agua cuando la necesite. La función saludable de la vejiga es capacitarnos para evaluar adecuadamente tanto la cantidad como la calidad de nuestras reservas. Al igual que el testamento, la vejiga debe guiarnos a gastar nuestros recursos de la manera correcta, no solo a explotar nuestros ahorros impulsivamente. Entonces, cuando el elemento agua está desequilibrado, el miedo gobierna. El estrés crónico toma el control. Aunque no existe una amenaza inmediata, vivimos en un estado constante de que no tendremos suficiente o de que vamos a perder lo que tenemos. Esto causa una separación del corazón y la mente, lo que impide que la vejiga acceda a la sabiduría innata. Sin esa sabiduría, pierdes la perspectiva. Es por eso que la ansiedad es un síntoma muy común de los problemas suprarrenales. El miedo toma el control y está fuera de contexto, presente incluso cuando no hay una amenaza real. Cuando esto sucede, los riñones no pueden comunicarse con el mundo exterior, por lo que se vuelven reservados y paranoicos. El miedo es el resultado. Otra analogía con respecto a cómo funciona la vejiga es que es como cuando una persona que conduce un automóvil ve encender su luz de gas, pero luego ven un letrero que dice: "Siguiente gas 0 millas". ¿Le ha pasado esto alguna vez? Comienzas a preguntarte: "¿Está el tanque de gasolina realmente casi vacío?" Luego racionalizas que la luz de advertencia debe diseñarse para que aparezca mucho antes de que

eso suceda. Y sin embargo, te reprendías por no llenarte cuando tenías la oportunidad. Y a la persona que conduce a su lado, su auto se ve bien. No pueden ver toda tu charla y ansiedad internas. Ellos no saben que sus reservas están severamente agotadas. ¿Derecha? No se dan cuenta de que estás conduciendo rápido porque estás enloqueciendo. Esto sucede cuando también tiene una necesidad urgente de hacer pis. Te pones nervioso y ansioso, no puedes concentrarte en otras cosas, debes irte. Esa sensación sobreestimulada es común con la vejiga en general. La sensación de sobreestimulación también es muy común en Hashimoto. Estamos bajo tanto estrés fisiológico todo el tiempo que es muy fácil sobreestimularse. ¿Recuerdas cuando hablé sobre el canal de la vejiga corriendo por la espalda y accediendo virtualmente a todo el sistema nervioso a través de la médula espinal? Es un problema de la vejiga: sobreestimulación del sistema nervioso. QUICK RECAPE Bien, recapitulamos. El elemento agua y los riñones son nuestra sabiduría natural y nuestra voluntad. El órgano yin es el riñón; el órgano yang es la vejiga. Las glándulas suprarrenales son las glándulas endocrinas que también tienen su propio carácter yin y yang. El miedo es la emoción dominante del elemento agua. Y cuando el miedo impulsa tu vida, sufres las consecuencias y finalmente te quemas. Hemos visto de qué manera las glándulas suprarrenales y el estrés pueden provocar problemas con Hashimoto y nuestra salud; este sistema de órganos no puede ser ignorado. Necesitamos sanar el elemento agua. Necesitamos manejar nuestros temores y conservar nuestros recursos para que tengamos suficiente en el tanque cuando lo necesitemos. También necesitamos calmar nuestros sistemas nerviosos y apoyar las glándulas suprarrenales. Hay tres etapas básicas de fatiga suprarrenal y agotamiento. En esta parte final del capítulo, los discutiremos y veremos algunas pruebas disponibles para las glándulas suprarrenales. Pero antes de llegar allí, veamos algunas cosas que puedes hacer para apoyar y curar tus glándulas suprarrenales. CÓMO APOYAR Y SANAR SUS ADRENALES Numero uno: evite los estimulantes, especialmente el café con supercafeína y las bebidas energéticas a base de azúcar.

Estos son el equivalente fisiológico de acumular deudas de tarjetas de crédito y no poner nada en su cuenta bancaria. ¡Habla sobre vaciar tu reserva! Definitivamente necesitarás un rescate después de consumir estas bebidas; no hacen nada por ti nutricionalmente. Destruyen tus glándulas suprarrenales y te roban rápidamente cualquier ahorro de energía que puedas tener. Toma un poco de té verde si necesitas un servicio de recogida. Otras cosas para evitar incluyen la efedra, la cafeína, el guaraná, la nuez de cola y los estimulantes recetados como Adderall, Ritalin, Concerta y el nuevo medicamento de dieta superrefrigerante Qsymia (fentermina). EQUILIBRAR EL AZÚCAR EN SANGRE Para minimizar el estrés en el sistema suprarrenal y garantizar la máxima energía, considere una dieta baja en glucemia (baja en azúcar) que consta de suficiente proteína y grasa junto con carbohidratos de bajo índice glucémico que se comen en comidas más pequeñas y frecuentes durante el día. Esta es precisamente la razón por la que defiendo la dieta paleoinmune que mencionamos en capítulos anteriores. Practica el manejo del estrés y las técnicas de relajación como la meditación, el yoga y el qi gong. Además, asegúrese de tener al menos un día a la semana cuando no haga nada. Me refiero a nada. Programar el tiempo de inactividad. Muchas personas tienen vidas tan ocupadas que incluso su tiempo libre está sobrecargado. Yo era uno de esas personas. Confía en mí, no puedes sostenerlo. Diviértete, ríete y haz del placer una parte regular de tu vida. Diviértete, gente! Necesitamos reír. Evite las causas de inflamación en la dieta. Estos drenan tus glándulas suprarrenales; incluyen harinas refinadas, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y aceites de semillas industriales en particular. Puedes controlar lo que pones en tu boca. Asegurar una ingesta adecuada de DHA y EPA. Estos son ácidos grasos omega- , y son muy beneficiosos para las glándulas suprarrenales. Las fuentes naturales incluyen aceite de pescado, aceite de linaza, aceite de krill y aceite de semilla de cáñamo. Los problemas de toxicidad también pueden debilitar la salud suprarrenal. Si está teniendo una reacción inmune a las toxinas ambientales, como metales pesados, moho o productos químicos, y

no trabaja para solucionarlo, no llegará a ninguna parte con las glándulas suprarrenales. Otra cosa que puede ser beneficiosa para las glándulas suprarrenales y los riñones es un grupo de hierbas llamadas adaptógenos. En la década de 940, un científico soviético llamado Dr. Nikolai Lazarev acuñó el término adaptogen.60 La definición original es la siguiente: el efecto adaptogénico es inespecífico en el sentido de que el adaptógeno aumenta la resistencia a un espectro muy amplio de factores nocivos ("estresores") de diferentes naturalezas físicas, químicas y biológicas. Un adaptógeno debe tener un efecto de normalización, es decir, contrarresta o evita las perturbaciones ocasionadas por los factores de estrés. Un adaptógeno debe ser inocuo para tener una amplia gama de efectos terapéuticos sin causar ninguna perturbación (que no sea muy marginal) al funcionamiento normal del organismo.6 Las hierbas adaptogénicas se han utilizado en la medicina china durante cientos de años. Desde una perspectiva médica china, la belleza de estas hierbas es que se pueden combinar en poderosas fórmulas adaptogénicas para curar las glándulas suprarrenales y ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés. Se cree que los adaptógenos funcionan para normalizar el eje hipotalámicopituitario-adrenal (HPA). He proporcionado una lista más completa en el siguiente capítulo. Echemos un vistazo a una hierba adaptogénica y examinemos su farmacología, para que pueda ver un ejemplo de cómo funciona esto. En chino, esta hierba se llama Ci Wu Jia. Su nombre botánico es Eleutherococcus senticosus. Tradicionalmente es un tónico para el bazo y el riñón utilizado para el dolor de espalda baja y rodilla, debilidad física, insomnio y anorexia. Farmacológicamente hace mucho: es un sedante suave para el sistema nervioso central, por lo que es calmante. Aumenta la resistencia y disminuye la fatiga, por lo que puede darle energía de una manera nutritiva, a diferencia de una bebida energética. Protege el cuerpo de la radiación. Mejora la función inmune de varias maneras diferentes. Es anticáncer. Es antiinflamatorio. Aumenta el flujo sanguíneo coronario. Es antibacteriano.6 Y en casos de baja resistencia o demanda adicional de fuerza física y trabajo mental,

como volar a gran altitud, navegar a larga distancia, trabajar a alta o baja temperatura o en aguas profundas (todos los ambientes muy estresantes) ), se descubrió que esta hierba aumenta la fuerza física, mejora el poder mental y aumenta la visión, la visión del color y el oído. ¡Guauu! ¿Crees que podría ser beneficioso para la fatiga suprarrenal o el estrés? Sí, de hecho. RECUENTO: SANACIÓN DEL ELEMENTO DEL AGUA En el elemento agua, el riñón es yin; la vejiga urinaria es yang. Las glándulas suprarrenales tienen aspectos de yin y yang. La emoción negativa del elemento agua es miedo. Debemos aprender a no dejar que el miedo nos controle, dicte nuestras decisiones y manipule nuestra voluntad. Esto puede bloquearnos de nuestra sabiduría innata, separar nuestros corazones de nuestras mentes, y obligarnos a perder nuestro camino. Algunas claves para sanar las glándulas suprarrenales son: evitar los estimulantes. Equilibrar el azúcar en la sangre. Practicando el manejo del estrés (no solo pensando en ello, sino en hacer cosas como meditación, yoga, qi gong, tomarse días libres, tener tiempo de inactividad, etc.). Divirtiéndose. Necesitamos jugar Evitar las causas dietéticas de la inflamación. Las infecciones intestinales y la inflamación son factores estresantes suprarrenales crónicos por sí mismos. Asegurándonos de obtener suficientes omega- en nuestra dieta. Agregar hierbas adaptogénicas a nuestra mezcla de suplementos. Capítulo 17 USANDO EL SISTEMA APARTADO PARA CURAR EL ELEMENTO DEL AGUA . A = PREGUNTE Y EVALUE Abra su diario y busque síntomas de problemas con el elemento agua. Tenga en cuenta lo que son, luego cree un plan para abordarlos. Después de eso, debe actuar en su plan; seguimiento es crucial. A continuación, haga un inventario de lo que hizo. Mira lo que funcionó y lo que no funcionó. Ambos proporcionarán información valiosa. Doble hacia abajo lo que funcionó y cambie lo que no funcionó. Síguelo. El invierno es un excelente momento para sanar problemas con los elementos del agua. Pero no esperes para lidiar con el estrés y sanar las glándulas suprarrenales; ellos son

demasiado importantes SIGNOS Y SÍNTOMAS DE ADRENALES DE FATIGA ADRENAL - SÍNTOMAS ASOCIADOS CON BAJO CORTISOL No puede permanecer dormido Ansiedad por levantarse rápido por la mañana Cansancio por la tarde Mareos al levantarse rápidamente Dolores de cabeza por la tarde Dolores de cabeza con esfuerzo o estrés Uñas débiles ADRENALES - SÍNTOMAS ASOCIADOS AL ALTO CORTISOL No pueden conciliar el sueño fácilmente Bajo una gran cantidad de estrés Aumento de peso cuando está bajo estrés Despierta cansado incluso después de seis horas o más de sueño. Sudor excesivo o transpiración con poca o ninguna actividad. SÍNTOMAS RENALES CAUSADOS POR HIPOTIDORIDISMO Los riñones son un lugar perfecto para ver cómo los diferentes sistemas del el cuerpo se ve afectado por el hipotiroidismo y Hashimoto. El hipotiroidismo puede causar: menos flujo de sangre a los riñones. Esto puede causar que la creatinina se acumule y no se excrete. La creatinina es una molécula de desechos químicos que se genera a partir del metabolismo muscular. Aumento de las cantidades de ácido úrico. Hasta el 0- 0 por ciento de los pacientes con gota tienen hipotiroidismo. Esto a menudo está relacionado con niveles más altos de creatinina. Alta presion sanguinea. Según un estudio, hasta el 40 por ciento de los pacientes con hipotiroidismo tenían presión arterial alta.6 El hipotiroidismo puede hacer que la presión arterial sea baja. Con el tiempo, los riñones pueden no filtrar adecuadamente los productos de desecho de su organismo cuando la presión es baja y, como resultado, se produce angiotensina, lo que aumenta su presión arterial. Además, un aumento en el cortisol de las glándulas suprarrenales puede elevar su presión arterial. HIPOTROIDISMO TAMBIÉN PUEDE CAUSAR EDEMA. Puede ver esta hinchazón debajo de los ojos o una ligera hinchazón de las manos y los pies. Esto es causado por varias cosas: disminución de la función renal, capilares que se vuelven más permeables, drenaje linfático deficiente y retención de agua y sal en los riñones. A su vez, estos cambios pueden provocar algunos problemas graves con el corazón y los riñones. SÍNTOMAS GENERALES DEL DESEQUILIBRIO RENAL DESDE EL

PUNTO DE VISTA DE LA TCM Todos los problemas óseos, especialmente los de rodillas, espalda baja y dientes Dolor de espalda, especialmente en el área de los riñones, que se encuentra a la mitad de la espalda justo debajo de la caja torácica inferior Pérdida auditiva e infecciones y enfermedades del oído Problemas del cabello como pérdida de cabello, puntas abiertas y canas prematuras Cualquier problema urinario, reproductivo y / o sexual Pobre crecimiento y desarrollo Temor excesivo e inseguridad PROBAR LAS ADRENALES En esta última sección, me Quisiéramos echar un vistazo a algunas pruebas que podemos hacer para las glándulas suprarrenales y también hablar de las tres etapas del agotamiento suprarrenal. Como prácticamente todo en nuestro cuerpo, las cosas no suelen suceder de la noche a la mañana; se desarrollan con el tiempo y progresan de "bien" a "malo" a "realmente malo" si no haces nada para detener la progresión. Vemos esto con la progresión de la diabetes tipo , que va desde la disglucemia hasta la resistencia a la insulina, el síndrome metabólico y la diabetes en toda regla. Lo mismo es cierto con la enfermedad autoinmune. Va de la autoinmunidad silenciosa a la autoinmunidad reactiva a la enfermedad autoinmune en toda regla. Las glándulas suprarrenales no son una excepción. Los problemas suprarrenales también pasan por una progresión. Se ve así: TRES ETAPAS DE DISFUNCIÓN ADRENAL Reacción de alarma: Esto sucede en la vida normal. Las glándulas suprarrenales se vuelven hiperactivas para aumentar los niveles de cortisol a fin de adaptarse a las demandas del estrés. Etapa de resistencia: este es el "robo de pregnenolona" que ocurre en respuesta al estrés prolongado, cuando el cuerpo roba la pregnenolona del colesterol para producir cortisol. Cuando esto sucede, surgen desequilibrios hormonales porque no hay suficiente colesterol para usarlos. Puede causar síndrome premenstrual, infertilidad, menopausia masculina y síndrome de ovario poliquístico (SOP). Etapa de agotamiento: este es el momento en que las glándulas suprarrenales dicen "tío" y ya no pueden adaptarse al estrés. Los cofactores necesarios para hacer que el cortisol se agote y los niveles de cortisol bajen demasiado. Debido a

que las glándulas suprarrenales ya no producen suficiente cortisol, el ciclo de robo de pregnenolona también se detiene. Hay algunas pruebas que puede hacer en casa, y las he incluido en los materiales complementarios. CÓMO PROBAR SUS ADRENALES EN EL HOGAR Básicamente, permítame darle un resumen rápido de lo que son. El primero es evaluar su presión arterial. Deberá tomar y comparar dos lecturas de presión arterial, una mientras está acostado o sentado y otra mientras está de pie. (Descanse durante cinco minutos en una posición relajada antes de tomar la primera lectura.) Una vez que se complete la primera lectura, levántese e inmediatamente revise su presión arterial nuevamente. Si su presión es menor después de pararse, es posible que tenga una función reducida de la glándula suprarrenal y, más específicamente, un problema de aldosterona. (La aldosterona es una hormona suprarrenal, el hipotiroidismo puede llevar a niveles bajos de aldosterona en la sangre). La función suprarrenal normal elevará la presión arterial al pararse para impulsar la sangre al cerebro. También es una buena idea hacer esta prueba tanto por la mañana como por la tarde, porque puede parecer normal una vez y no otra. UNA SEGUNDA PRUEBA ADRENAL La segunda prueba que puede hacer se llama prueba de alumno; también prueba los niveles de aldosterona. Tienes que estar en una habitación oscura con un espejo. Desde el lado (no desde el frente), enciende una luz brillante como una linterna o una linterna hacia tus pupilas y sosténgala ahí por alrededor de un minuto. Observa cuidadosamente lo que le sucede a tu alumno. Con las glándulas suprarrenales sanas (y específicamente, los niveles saludables de aldosterona), sus pupilas se estrecharán y se mantendrán pequeñas todo el tiempo que brille la luz desde el costado. La luz hace que se constriñan, lo cual es una respuesta natural. En alguien que tiene fatiga suprarrenal, la pupila se volverá pequeña, pero en 0 segundos comenzará a agrandarse nuevamente o, obviamente, comenzará a aletear mientras intenta mantenerse pequeña. ¿Por qué pasó esto? Porque cuando tienes insuficiencia suprarrenal, también puedes tener baja aldosterona, lo que puede causar un desequilibrio por el cual tienes muy poco sodio

y demasiado potasio en tu sistema. Este desequilibrio es lo que hace que los músculos del esfínter de su ojo sean débiles y se dilaten en respuesta a la luz. Entonces, la agitada lucha para mantener al alumno pequeño puede significar que tienes desafíos suprarrenales. PRUEBA ADRENAL DE LABORATORIO En términos de pruebas de laboratorio, el mejor es el índice salivar suprarrenal (ASI). Esto proporciona la prueba más precisa, útil y completa para las glándulas suprarrenales. Una cosa importante de entender (y esto es cierto para varias pruebas diferentes) es que la prueba más importante es la segunda o tercera. Una prueba es inútil, porque estamos estableciendo una línea de base y luego vamos a tomar medidas. Y necesitamos saber si lo que estamos haciendo es ayudar. La segunda y tercera prueba nos dan esa información. Siempre debemos volver a evaluar y reajustarnos. Las suprarrenales generalmente responden bastante bien al tratamiento. Si no lo hacen, debe buscar algo más profundo, como un parásito, toxicidad por metales pesados, una infección viral crónica o intolerancia a ciertos alimentos. A veces debes ser un detective y descartar infecciones o intolerancias. El ASI nos dice cómo las adrenales de una persona están funcionando durante todo el día. Es una prueba de 4 horas. El cortisol se secreta en un patrón específico durante un período de 4 horas y midiendo la saliva en diferentes intervalos a lo largo del día, podemos trazar los niveles de cortisol con precisión. Estar en un estado crónico de alarma o estrés prolongado interferirá con este ritmo. Un ejemplo de esto son las personas que son noctámbulos, tienen problemas para conciliar el sueño o quedarse dormidos, o se despiertan muy cansados después de dormir lo suficiente. Su ritmo ha sido interrumpido. El ASI muestra anormalidades en el ritmo circadiano, ya que traza los niveles clave de hormonas y detecta los puntos donde surgen problemas en el camino. Puede ser una prueba realmente valiosa. Puede aprender más sobre hierbas y apoyo nutricional para cada etapa de la disfunción suprarrenal en la siguiente sección. De acuerdo, terminemos; cubrimos muchísimo en esta sección. RECUENTO DE PRUEBAS ADRENALES Algunas de las pruebas que puede hacer para las glándulas suprarrenales son:

La prueba de la presión arterial. Tome dos medidas, una sentada o acostada y otra de pie. Compararlos. Si hay una gran diferencia, esto puede indicar problemas suprarrenales. La prueba del alumno. Apunta una luz a tus pupilas. Mírelos contraerse, luego mire a medida que vuelven a la normalidad. Si se vuelven pequeños y luego vuelven rápidamente a la normalidad o revolotean, entonces esto es positivo para problemas suprarrenales. La mejor prueba de laboratorio disponible es el índice de saliva suprarrenal (ASI, por sus siglas en inglés), que consiste en realizar múltiples pruebas de saliva a lo largo del día para controlar su ritmo circadiano. Puede ser muy útil no solo para identificar el problema sino también para rastrear su progreso al solucionarlo. ¡Increíble! Hemos cubierto mucho en estos capítulos sobre el elemento agua. Los riñones, la vejiga y las glándulas suprarrenales contribuyen al miedo y al odio en su cuerpo. Tenemos que lidiar con el estrés. Puede ser muy destructivo y causa un daño real. Es algo que realmente debemos tomar en serio. Si queremos sanar nuestro Hashimoto, tenemos que sanar nuestras glándulas suprarrenales. La realidad es que todo el proceso de curación de estos sistemas múltiples es, sin duda, tomará más tiempo de lo que te lleva leer este libro. Te estoy enseñando sobre lo que está pasando. Corregirlo requiere tiempo, paciencia, vigilancia y devoción. Pero vale la pena, gente. ¡Todo bien! (Me encanta esto. Es tan fascinante para mí.) . P = Priorizar y planificar No todo tiene el mismo nivel de importancia. Esto es lo que 0/ 0 nos enseña. Algunas cosas están teniendo más impacto que otras. Calcule cuáles son (los circuitos de retroalimentación positiva) y haga un plan para solucionarlos. ¿Qué significa eso cuando se trata del elemento agua? Verifique la función renal y suprarrenal. La salud suprarrenal es muy importante si está tomando hormona de reemplazo tiroidea. Recuerde la etiqueta de advertencia para Synthroid que discutimos anteriormente en el capítulo. Claramente, la evaluación y el tratamiento de las glándulas suprarrenales, si es necesario, es una prioridad importante. . A = Actuar y Adaptarse AGUA: RIÑONES, VEJIGA URINARIA Y ADRENALES ALIMENTOS: Alimentos que nutren el riñón yin: judías verdes,

frijoles negros, frijol mungo y sus brotes, frijoles, otros frijoles, raíz de kuzu, sandías y otros melones , moras, arándanos, arándanos, arándanos, castañas de agua, algas marinas, espirulina, chlorella, sésamo negro, sardinas, cangrejo, almejas, huevos y carne de cerdo Para la deficiencia de yang en los riñones: clavo, pimienta negra, jengibre, corteza de canela, nueces, negro frijoles, cebolla, quinua, pollo, cordero, trucha y salmón Para tratar el calor húmedo en la vejiga (infecciones de la vejiga): frijoles aduki, habas, apio, zanahorias, calabaza de invierno, espárragos, champiñones y otros vegetales que no se calientan , jugo de limón diluido, jugo de arándano diluido o tabletas de arándano, arándanos para la construcción de jing: microalgas, pescado, hígado, riñón, cerebro, hueso y médula ósea, placenta humana, hierba de cereal, pollo, mejillones HIERBAS / SUPLEMENTOS: hierbas que nutren riñón yin: malvavisco raíz baja, raíz de Rehmannia preparada, mandarina, raíz de espárragos, gel de aloe vera, coloide plateado Para Qi de riñón deficiente: escaramujo, concha de ostra, concha de almeja, fruta de schisandra, frambuesas, hojas de zarzamora, raíz de grava Para tratar el calor húmedo en la vejiga ( infecciones de la vejiga): uva ursi té de hierbas, hoja de diente de león, hoja de plátano, pipsissewa, semillas de lino, sandía Para la construcción de jing: ortiga, jalea real, polen de abeja, semilla de dodder, cornamenta de ciervo, mandarina, caparazón de tortuga HIERBAS ADAPTOGÉNICAS: Hay bastantes algunas hierbas que tienen propiedades adaptogénicas, lo que significa que ayudan a su cuerpo a adaptarse al estrés. Pero como con todo, hay un análisis de riesgo / beneficio que se debe hacer con ellos, especialmente cuando se trata de autoinmunidad. Debe tener precaución sobre la estimulación del sistema inmune al tomar hierbas adaptogénicas. Aquí hay una lista de hierbas que pueden ser útiles, pero puede ser mejor presentarlas una a la vez en lugar de una fórmula mixta. De esta forma, si tienes una reacción, sabrás qué hierba es la responsable. Acanthopanax American ginseng Ashwagandha (esta planta es una solanácea y puede causar una reacción) Cordyceps Codonopsis Eleuthrococcus He shou wu (también es excelente para ayudar a promover el

crecimiento del cabello) Jiaogulan santo (también excelente para reducir el colesterol) Regaliz Maca Panax ginseng Rhodiola Schisandra Hierbas que influyen ACTH: ACTH es para las glándulas suprarrenales lo que TSH es para la tiroides. Regula la producción de cortisol. Una ACTH alta puede significar que las glándulas suprarrenales no están produciendo suficiente cortisol. Una ACTH baja puede significar que la hipófisis no produce suficientes hormonas suprarrenales. ACTH INCREASING: Ginko Panax ginseng Tripterygium REDUCCIÓN DE ACTH: Acanthopanax Hypercium Licorice SUGERENCIAS PARA DIFERENTES ETAPAS DE FATIGA ADRENAL / AGOTAMIENTO . Etapa de alarma: Equilibre el azúcar en la sangre y apoye la respuesta saludable a la resistencia a la insulina: ácido alfa lipoico, biotina, cromo, gymnema sylvestre, Adaptagenos de inositol, magnesio y zinc (ver arriba) Ácidos grasos esenciales: aceite de pescado, aceite de onagra . Etapa de resistencia: equilibra el azúcar en la sangre y apoya la respuesta saludable a la resistencia a la insulina: ácido alfa lipoico, biotina, cromo, gimnema silvestre, inositol, Adaptadores de magnesio y zinc (ver arriba) Ácidos grasos esenciales: aceite de pescado, aceite de onagra Agregue regaliz y vitaminas B (ver fuentes de alimentos a continuación) . Agotamiento suprarrenal: cromo, suprarrenales, glándulas pancreáticas, bitartrato de colina, coenzima Q 0, inositol, rubidio quelato, vanadio. Adaptógenos (ver arriba) Ácidos grasos esenciales: aceite de pescado, aceite de onagra Agregue regaliz y vitaminas B (consulte las fuentes de alimentos a continuación) En casos de agotamiento extremo, considere consultar a un médico o profesional. Puede beneficiarse al agregar pregnenolona y DHEA. PROBLEMAS COMUNES Infección de la vejiga: Los ingredientes del caldo se pueden elegir de los frijoles aduki, habas, apio, zanahorias, calabaza de invierno, espárragos, champiñones y otros vegetales que no se están calentando. Fruta recomendada: limón (jugo diluido), arándano (jugo diluido o tabletas), arándanos. Infección crónica de la vejiga: sandía; peras; zanahorias; apio; seda de maiz; squash; naranjas; Cantalupo; uvas; fresas; raíz de loto; loquats; mucha agua;

y, en general, alimentos diuréticos refrescantes (ver edema a continuación) Edema (hinchazón y retención de agua): piel de jengibre, melón de invierno, piel de melón de invierno, calabaza, manzanas, moras, melocotones, mandarinas, cocos, algas, pescado, apio, cebollas verdes, ajo, brotes de bambú, espinacas, castañas de agua, zanahorias, sandía, carne de vacuno AQUÍ HAY ALGUNAS FUENTES DE ALIMENTOS DE VITAMINAS B. Vitamina B : salvado de arroz, frijoles pintos, guisantes, mijo, lentejas, almendras, hojas de nabo, col rizada, col rizada, espárragos Vitamina B : salmón, trucha, bacalao, caballa, perca, ostras, champiñones, almendras, hijiki Vitamina B : arroz salvado, pimiento rojo, arroz salvaje, algas marinas, semillas de sésamo, melocotones, arroz integral, champiñones, cebada, almendras, albaricoques Vitamina B5 (ácido pantoténico): carne de res, pollo, salmón, caballa, sardinas, cebada, arroz, aguacates, ciruelas, pasas, almendras, dátiles Vitamina B6: plátanos, cebada, levadura de cerveza, melaza, arroz integral, hígado, carne de res, repollo, zanahorias, patata, ñame Vitamina B : hígado de res, riñón de res, jamón, lenguado, vieiras, huevos, avena, pepinillos, amasake, algas, espirulina y chlorella, levadura de cerveza Ácido fólico: hígado, espárragos, habas, espinacas, acelga, col rizada, maíz dulce UNA EXCELENTE LIMPIA PARA RIÑONES Aquí hay una fórmula simple que es efectiva para la limpieza de los riñones y disolviendo cálculos renales. cuarto de jugo de manzana puro (debe ser orgánico) onzas de raíz de hortensia (picado) Remoje la raíz de hortensia en el jugo de manzana durante horas. Llevar la mezcla a ebullición. Lentamente a fuego lento durante 0 minutos. Deje que la mezcla se enfríe, cuele la raíz de Hortensia y embotelle. Mantenga el jugo en el refrigerador. Beba una taza llena de a 4 veces por día durante a 7 días. Nota: la raíz de Hortensia se puede comprar entera en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables. Ha sido utilizado por herbolarios occidentales y chinos. Promueve la desintoxicación, elimina la humedad y el calor húmedo, disuelve los depósitos, promueve la micción y reduce las infecciones. Es un remedio suave pero efectivo. Sin embargo, no debe tomarse durante un período

prolongado de tiempo, y si tiene problemas de riñón o hígado, debe consultar a un herbolario autorizado antes de usar. Además, es un diurético suave, por lo que si está tomando diuréticos o medicamentos para la presión arterial, debe consultar a su médico antes de usarlos. No se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes. La raíz de Hydrangea se puede obtener como una tintura, que es la hierba en forma de extracto líquido. Si desea utilizar este formulario, modifique la receta llenando una taza con jugo de manzana y agregando de 0 a 0 gotas de tintura de hortensia. Beba caliente o frío. QI EJERCICIO GONG PARA EL ELEMENTO DEL AGUA Doblado para la salud

Propósito y efecto: en tu mente, cuando haces este ejercicio, imagina que estás recolectando la energía más pura del cielo y la tierra. Al hacerlo, visualícelo fluyendo dentro de usted y nutriendo sus propias

reservas de energía. El objetivo de estos movimientos es estimular los riñones, las glándulas adrenalínicas y la circulación en el abdomen, especialmente en el tercio inferior. Concéntrate en la cintura y la parte inferior del abdomen mientras haces esto. Como aprendimos en los capítulos sobre el elemento agua, la esfera de influencia de los riñones incluye los dientes, los oídos, la vejiga urinaria y las suprarrenales. Llevar energía a las glándulas suprarrenales puede tener un efecto tanto en el sistema urinario como en el respiratorio. El área de la parte inferior de la espalda y el abdomen también incluye importantes centros nerviosos como el plexo del nervio lumbar y el plexo solar. Estos también se ven impactados positivamente por este ejercicio. A medida que te inclinas hacia atrás, guía la energía desde la parte inferior de tus pies, a través de tu cuerpo y desde la parte superior de tu cabeza. La flexión hacia delante y hacia atrás lleva el flujo de sangre a su cerebro. El cerebro, por supuesto, también está conectado al sistema nervioso, por lo que este ejercicio puede ayudar a equilibrar el metabolismo de su cuerpo y mejorar la comunicación entre todos sus nervios y órganos internos. Este ejercicio también tonifica los músculos abdominales y mejora la libido, la claridad mental y la concentración. También puede ayudar con problemas reproductivos en mujeres y problemas de próstata en hombres. PRECAUCIÓN: si tiene una enfermedad cardíaca o presión arterial alta, tenga cuidado al hacer este ejercicio y no se exceda en las curvas hacia delante o hacia atrás. Escucha a tu cuerpo y no presiones demasiado. Si comienza a sentirse mareado o aturdido, puede estar exagerando. Cómo comenzar: comience con los pies un poco más anchos que el ancho de los hombros. A medida que inhalas, lleva tus manos a la parte frontal del abdomen, desde donde están tus riñones (un poco por encima del ombligo). Imagina que estás sosteniendo una bola de energía allí. Al exhalar, lleve las palmas a los riñones (parte media de la espalda, justo debajo de la caja torácica); apunte los pulgares hacia adelante y los dedos hacia atrás, como lo haría si pusiera las manos en las caderas. Mantenga sus rodillas relajadas y sus piernas ligeramente dobladas. (Nota: si tiene problemas con la muñeca o la

mano, puede colocar las manos un poco más abajo para reducir la presión en las articulaciones de la muñeca y los dedos). Luego, inhale de nuevo y alargue la columna, inclinándose hacia atrás lo más que pueda sin causando malestar Intenta estirar y doblar suavemente toda la columna vertebral. (El objetivo de este ejercicio es hacer que tu columna vertebral sea más fuerte y recta.) Luego, al exhalar, inclínate hacia adelante y deja que tu cabeza cuelgue frente a tu cuerpo. Asegúrate de mantener tus músculos de la espalda y tu cintura tan relajados y sueltos como sea posible. Luego, inhala de nuevo, volviendo a la posición vertical con las palmas de las manos sobre los riñones. Esta vez, alargue la columna vertebral y mire hacia arriba y hacia atrás, inclinándose hacia atrás lo más que pueda sin causar molestias. Finalmente, exhale, vuelva a pararse, y barra los brazos un poco hacia adelante y frente a su cabeza. Ahora inclínate hacia adelante lo más que puedas sin causar incomodidad, permitiendo que tus manos se desplacen hacia abajo sin mover los músculos de tus brazos. Si estás lo suficientemente suelto, estira la mano y sostén los dedos de los pies. Si esto es demasiado difícil, no se preocupe: simplemente relájese en la curva hacia adelante y sostenga la parte inferior de las piernas o las rodillas. Modificaciones para personas especialmente débiles y / o fatigadas: si este ejercicio es difícil, puede cambiar la respiración para que cada paso se realice inhalando y exhalando. Además, en lugar de llegar hasta los dedos de los pies, coloque las palmas (dedos pulgares en el interior y los dedos en el exterior) en los muslos y masajee la parte exterior de las piernas hacia los dedos del pie (aquí es donde corren los canales del riñón y del hígado) , por lo que al hacer esto masajearás estos canales). Repita el ejercicio tres veces, una o dos veces por día. De El Arte Curativo de Qi Gong por el Maestro Hong Liu 4. R = Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar, volver a evaluar y preguntar de nuevo. Descubre qué funcionó y qué no. Doble hacia abajo lo que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan para lo que no funcionó. Esta es un área que rara vez miran los médicos, pero como ya hemos comentado, la de Hashimoto puede tener efectos de gran alcance en las funciones del riñón y del

corazón. Es muy importante controlar la función renal. Pida un panel renal simple y pruebe los niveles de ácido úrico y electrolitos. Pruebe algunas cosas y vuelva a evaluar. 5. T = Intente e intente de nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación positiva restantes que están causando círculos viciosos. El elemento agua es la raíz de nuestra salud. Debemos revisarlo continuamente. 6 "Efectos de la función tiroidea sobre la presión arterial. Reconocimiento de la hipertensión hipotiroidea, "por DH Streeten et al, 9 , Hypertension, ( ), pp. 7 - . Capítulo 18 HASHIMOTO Y EL CEREBRO Hashimoto y el hipotiroidismo tienen un profundo impacto en nuestros cerebros. Esta es un área que realmente me apasiona. También es un área del que casi nadie habla o hace algo al respecto, y estoy totalmente desconcertado. Podría decirse que esta es la parte más importante de nuestro cuerpo para hablar y tratar. Varios de los síntomas más comunes de Hashimoto están relacionados con el cerebro. Algunos son obvios, como la niebla del cerebro y la pérdida de memoria; otros lo son menos, como la depresión y los trastornos neurológicos, que pueden parecerse o convertirse en la enfermedad de Alzheimer y Parkinson. Independientemente de cuán obvios sean, todos estos síntomas relacionados con el cerebro son un signo de degeneración del cerebro. Esto no es bueno. Pero antes de sumergirnos en tu cerebro, recapitulamos lo que hemos aprendido en los capítulos anteriores, porque lo que hemos aprendido también se aplica al cerebro. En el capítulo , cubrimos la tiroides y observamos cuántas personas son funcionalmente hipotiroideas. En otras palabras, tienen suficiente hormona tiroidea pero no se está convirtiendo correctamente y / o no se está absorbiendo en las células del cuerpo. Hay muchas razones para esto, y hemos cubierto algunas de ellas. Pero lo importante para darse cuenta cuando se trata del cerebro es que si la hormona tiroidea no se convierte y absorbe adecuadamente, entonces esto podría empeorar los síntomas cerebrales. (Más sobre

eso más abajo.) Luego miramos el elemento metálico y el sistema inmune. Hashimoto es una enfermedad autoinmune, que es un área que la medicina convencional a menudo ignora o adopta el enfoque de "esperemos y veamos". Lo que realmente significa, esperemos hasta que se destruya del 70 al 90 por ciento de esa parte de su cuerpo antes de hacer nada. El sentido común nos dice que esperar a que haya tanta destrucción del tejido es una mala idea. Resulta que una cosa con la que las personas con Hashimoto están en riesgo es la autoinmunidad cerebral. Y esto puede ser realmente destructivo para las células cerebrales. Finalmente, miramos el elemento agua: los riñones, la vejiga urinaria y las glándulas suprarrenales. Y vimos cómo el estrés destructivo puede ser para las personas con Hashimoto. Debido a que nuestros cuerpos están bajo tanto estrés fisiológico, simplemente no podemos permitirnos un estrés emocional adicional y eventos anormalmente estresantes. Ellos son muy costosos. Bueno, resulta que el estrés es realmente costoso para las células cerebrales, también. Entonces, vamos a sumergirnos y echar un vistazo a lo que está sucediendo arriba. La salud de la tiroides y la salud del cerebro están relacionadas desde nuestro primer desarrollo en el útero. LA SALUD DEL CEREBRO Y LA TIROIDES COMIENZA EN LA MUJER Una de las verdades que lamentablemente recibe poca atención es el impacto de una tiroides saludable en el desarrollo de un bebé sano, especialmente en el cerebro de un bebé en desarrollo. Si tiene Hashimoto y desea embarazarse, es muy importante que pruebe la tiroides de manera temprana y frecuente. Existe un riesgo muy real de retraso o desarrollo cerebral deficiente, y los estudios han demostrado que las mujeres que son hipotiroideas durante el embarazo tienen cuatro veces más probabilidades de tener un hijo con autismo.64 Es importante darse cuenta de que si está tomando hormona de reemplazo tiroidal , es posible que deba ajustar su dosis para asegurarse de que el cerebro de su bebé se desarrolle adecuadamente. También es de vital importancia tener una tiroides tan saludable como sea posible antes de tratar de concebir. Porque esta condición no solo es un riesgo para el cerebro del bebé. Una de

las principales causas de aborto espontáneo es el hipotiroidismo. Un estudio de tiroides debe ser una parte rutinaria del cuidado prenatal de cualquier mujer. Lamentablemente, esto rara vez se hace. El hipotiroidismo también puede causar problemas en el cerebro de un niño. Estos riesgos no solo están presentes en el cerebro en desarrollo de un feto. Una vez que nace un niño, si tienen muy poca hormona tiroidea, pueden experimentar problemas con el aprendizaje del idioma y tener problemas de memoria. Esto puede ser causado por una serie de factores. Se ha demostrado que algunas toxinas ambientales tienen un impacto negativo en la producción de hormona tiroidea. De hecho, los estudios han demostrado que los bifenilos policlorados (PCB) alteran la expresión de los genes que responden a la hormona tiroidea en los cerebros de los niños. El hipotiroidismo en adultos puede conducir a todo tipo de trastornos cognitivos En adultos, se ha demostrado que la hormona tiroidea tiene importantes influencias sobre prácticamente todas las actividades cerebrales. T y T4 están involucrados en la formación de neuronas, la migración neuronal, el crecimiento axonal y dendrítico (estos son diferentes tipos de fibras nerviosas), la mielinización y más. El hipotiroidismo y el síndrome de Hashimoto pueden ocasionar diversos trastornos, que incluyen letargo, hiporreflexia y mala coordinación motora. También están relacionados con los trastornos bipolares, la depresión y la pérdida de funciones cognitivas, especialmente en los ancianos. Y en los casos más extremos, Hashimoto puede conducir a una condición llamada encefalopatía de Hashimoto, que puede causar cambios severos en el cerebro que se parecen mucho a la destrucción causada por el Alzheimer. El cerebro en realidad pierde grandes cantidades de tejido cerebral con la encefalopatía de Hashimoto. Claramente, la hormona tiroidea tiene un poderoso efecto sobre el cerebro. Y el hipotiroidismo y la inflamación cerebral pueden causar daños graves y duraderos al cerebro. LA NIEBLA CEREBRAL ES INFLAMACIÓN CEREBRAL Uno de los síntomas más comunes de Hashimoto es la niebla del cerebro: la sensación de estar pensando a través de una bruma, como si no pudieras enfocarte o

concentrarte por mucho que lo intentes. La niebla cerebral es una indicación de inflamación en su cerebro. Las células inmunes en el cerebro, llamadas microglia, son responsables de esto. El sistema inmune en el cerebro es diferente del sistema inmune en el resto del cuerpo. En el cuerpo es mucho más complejo; hay muchas partes diferentes y se equilibran y regulan entre sí. Microglia En tu cerebro, el sistema inmune es más simple. Es como una de esas personas que solo tiene dos velocidades: durmiendo o pelotas contra la pared. Las células microgliales tienen un activador del cabello extremadamente sensible. Y son capaces de infligir un daño importante. (Piense en Chihuahua con un rifle automático.) Asústelos o enfadelos y hay carnicería en todas partes. Estas células son responsables de causar Alzheimer, Parkinson, enfermedades cardiovasculares y más. Estas células también responden rápidamente a patógenos y lesiones, se acumulan en regiones de degeneración y producen una amplia variedad de moléculas proinflamatorias. Así es, causan inflamación. La hormona tiroidea tiene una gran influencia sobre ellos. Puede ayudarlos a mantener la calma y modularlos. Esta es la razón por la que algunas personas con Hashimoto notan que su niebla mental realmente mejora una vez que se les administra la hormona tiroidea. Para muchos otros, esto no ayuda en absoluto. Si ese es el caso, hay algo más que impulsa la inflamación y el ataque inmune. (Más sobre esto en un momento). LA FATIGA A MENUDO ES BASADA EN EL CEREBRO Otro síntoma común para las personas con Hashimoto es la fatiga, y en muchos casos, esto es causado por la misma inflamación cerebral. Cuando estas personas realizan actividades que requieren actividad mental, como leer o conducir durante largos períodos de tiempo, se cansan. Incluso después de comenzar a tomar hormonas tiroideas, es posible que sigan teniendo estos síntomas. Su cerebro tiene menos resistencia, por lo que se cansan cuando usan sus cerebros durante largos períodos de tiempo. Si tiene fatiga cuando lee, conduce o tiene largas conversaciones, esto es fatiga cerebral. No puedes recuperar la resistencia cerebral a menos que apoyes tu cerebro. En este punto, ya no se trata simplemente de un problema de la hormona tiroidea. OTROS

FACTORES CONDUCEN A LA DEGENERACIÓN CEREBRAL Lo que hay que tener en cuenta es que la inflamación y la fatiga posterior pueden ser causadas por una respuesta autoinmune. Además, las cosas que activan su sistema inmune también pueden desencadenar la inflamación del cerebro y la neurodegeneración. Echemos un vistazo a algunos de los sospechosos habituales. Uno es gluten, el otro es intestino permeable. Juntos son iguales a la inflamación cerebral y al cerebro con fugas. PÉRDIDA DE GUT PUEDE TAMBIÉN DEFINICIÓN DE CEREBRO Las células microgliales atacan las neuronas después de ser estimuladas por partículas extrañas. La zonulina, una proteína que se encuentra relacionada con el consumo de gluten (la "cremallera" que discutimos anteriormente) está relacionada con el intestino permeable (permeabilidad intestinal), la misma que comúnmente conduce a reacciones de anticuerpos a los alimentos, lo que conduce a sensibilidades, alergias y finalmente a condiciones como la de Hashimoto. Existe un vínculo directo entre la inflamación en el intestino (generada comúnmente por irritantes como el gluten), la activación microglial (como resultado de la entrada de estos compuestos extraños en el torrente sanguíneo) y la degeneración cerebral. El gluten también se ha relacionado con la destrucción del tejido cerebeloso y es una causa conocida de ataxia, la pérdida del control de los movimientos corporales. De hecho, algunos investigadores han descubierto que una dieta libre de gluten es útil para tratar esta afección65. Si tiene problemas en el intestino, también puede tener un cerebro con goteras. Estas mismas proteínas se encuentran en la barrera sangre-cerebro. Así que el gluten y otras proteínas y materias extrañas pueden ingresar al torrente sanguíneo y terminar en el cerebro. Esta es la razón por la cual la niebla del cerebro de algunas personas no mejora con la hormona tiroidea. No es solo un problema de la hormona tiroidea, porque otros factores conducen a la inflamación en el cerebro. Para mejorar la niebla del cerebro, debes reducir la inflamación del cerebro y curar los sistemas de barrera, porque cuando las cosas ingresan en el cerebro

que no deberían, la microglía responde. Si esa respuesta es grave, el tejido que la rodea puede ser un daño colateral. UN CEREBRO FUGAZ SIGNIFICA QUE CÉLULAS CEREBRALES SE QUEDEN MASCULADAS Las células microgliales también forman la barrera hematoencefálica, que es una barrera delgada que recubre el cerebro y permite el paso de sustancias diminutas y necesarias. La barrera hematoencefálica es importante para mantener a los malos (invasores externos como virus o bacterias) y las toxinas ambientales fuera del cerebro. Desafortunadamente, según el Dr. Datis Kharrazian, la barrera hematoencefálica puede desarrollar fugas por diversas razones.66 Entre ellas se incluyen la mala estabilidad del azúcar en la sangre (particularmente la resistencia a la insulina), el estrés crónico, la inflamación crónica, la mala salud intestinal, la mala alimentación con alimentos no saludables las grasas y la actividad autoinmune no controlada, como la enfermedad de Hashimoto. (El consumo de alcohol y la alta cantidad de homocisteína también son factores reconocidos.) LA DEGENERACIÓN CEREBRAL TAMBIÉN PUEDE SER AUTOINMUNE Los pacientes de Hashimoto también han notado ataques autoinmunes en partes del cerebro. Una parte del cerebro que se ha observado que es vulnerable en pacientes con Hashimoto es el cerebelo. Y como ya hemos discutido, la investigación también ha demostrado que el gluten puede conducir a la destrucción del cerebelo (las células de Purkinje, en particular) a través del mimetismo molecular (estas células se parecen a las proteínas del gluten en la estructura). ¿Coincidencia? Con respecto al sistema inmune en el cerebro, es importante entender que no tiene un interruptor "apagado". Si hay una respuesta inmune en el cerebro, no hay nada para suspender el ataque, y las células microgliales crean inflamación cerebral y mastican el tejido cerebral en el proceso. ¿QUÉ NECESITA UN CEREBRO SALUDABLE? Un cerebro sano necesita tres cosas: Estimulación con oxígeno y glucosa . Oxígeno: para obtener cantidades suficientes de oxígeno en el cerebro, debes asegurarte de que obtienes un flujo de sangre suficiente al cerebro. Entonces, las cosas que inhiben el flujo sanguíneo pueden afectar la

salud del cerebro. Las anemias, especialmente la anemia por deficiencia de hierro, pueden conducir a muy poco oxígeno. Si tiene deficiencia de hierro, esto debe corregirse. La presión arterial baja también puede reducir el flujo sanguíneo al cerebro. Si su presión arterial es demasiado baja, es posible que desee aumentar el consumo de sal. Fumar puede reducir el flujo de sangre a su cerebro. Su sangre contiene todo lo que su cerebro necesita: oxígeno, glucosa, nutrientes, hormonas y neurotransmisores. El ejercicio es realmente importante para mejorar la salud y la circulación del cerebro. La alta intensidad de corta duración puede ser más beneficiosa. Aproximadamente cinco minutos de alta intensidad por día es un buen lugar para comenzar. . Glucosa: hasta la mitad del suministro de glucosa del cuerpo alimenta su cerebro. Si tiene hipoglucemia y pasa demasiado tiempo sin comer, experimenta los efectos de la baja glucosa en el cerebro: sensación de espacio, mareo, embotamiento o lentitud. Por otro lado, si usted es un adicto al azúcar y ha desarrollado resistencia a la insulina (el síntoma más común de esto es fatiga después de las comidas), entonces la glucosa no puede ingresar a sus células y hacer su trabajo. De cualquier forma, tu cerebro sufre y las células cerebrales mueren como resultado. Por lo tanto, si tiene hipoglucemia debe comenzar el día con una buena combinación de proteínas y grasas, y debe comer con frecuencia durante el día. Tu objetivo debe ser nunca más experimentar ese sentimiento espacial y lúgubre. Para cuando lo experimentas, ya es demasiado tarde. El daño ya esta hecho. Para los adictos al azúcar y aquellos con hipoglucemia, una dieta baja en carbohidratos como el enfoque autoinmune paleo es absolutamente imprescindible. . Estimulación: para la estimulación, necesitas hacer cosas que estimulen tu cerebro de varias maneras. El ejercicio es de una manera. Los juegos son otros: crucigramas, ajedrez, juegos de memoria y otras actividades que requieren que te involucres mentalmente son útiles. Los juegos mentales basados en la web como Lumosity.com pueden proporcionar varios tipos de estimulación cerebral. LA DEGENERACIÓN DE HASHIMOTO Y DEL CEREBRO SON DOS PROBLEMAS DEL MULTISISTEMA

Una de las cosas que discuto con frecuencia en mis escritos y consultas es que el de Hashimoto es un trastorno multisistémico. No es solo un problema de tiroides o simplemente un problema del sistema inmune. Se extiende a todos los sistemas principales del cuerpo, incluidos el hígado, las glándulas suprarrenales, el páncreas, el estómago, el tracto digestivo y, sí, el cerebro. A menudo, esta es la razón por la cual las personas no mejoran. Sus médicos ignoran todos los otros sistemas que se descomponen y siguen aumentando la dosis de su hormona tiroidea. Bueno, muchas veces eso simplemente no funciona. Necesitas tener una estrategia multisistema. Realmente necesitamos una estrategia para determinar primero dónde están los problemas y luego un programa diseñado para solucionarlos. El sistema APART está diseñado para ayudarlo a hacer esto. ¿QUÉ PUEDE HACER ACERCA DE LA DEGENERACIÓN CEREBRAL? Tienes que empezar abordando las áreas que causaron una barrera de sangre del cerebro permeable si deseas restaurar la integridad del cerebro. Es por eso que recomendamos la fase de eliminación de una dieta paleoinmune para determinar si otros alimentos además del gluten, como los lácteos o los huevos, están provocando el sistema inmune. Luego trabajamos en los otros sistemas que intervienen: equilibrar el azúcar en la sangre, abordar la salud intestinal y las infecciones intestinales, y apoyar la salud suprarrenal para que sus hormonas suprarrenales no sean ni demasiado altas ni demasiado bajas. Todo esto ayudará a apagar el fuego de la inflamación, el asesino de las células cerebrales. Además, utilizamos suplementos creados específicamente para la integridad de la barrera hematoencefálica que sanan el cerebro con fugas, reducen la inflamación del cerebro y aumentan el flujo sanguíneo al cerebro. El cerebro necesita oxígeno Y también podemos trabajar en otras estrategias, como mejorar la ruta de metilación del hígado y suplementar con ácido alfa lipoico. A continuación encontrará algunas preguntas importantes que debe hacer para evaluar adecuadamente su cerebro y su nutrición cerebral. La buena noticia es que muchas de las cosas que hemos discutido que son realmente beneficiosas para la curación de Hashimoto

también son realmente beneficiosas para el cerebro. Antes de profundizar, hagamos un resumen rápido. RECUERDO DE HASHIMOTO Y EL CEREBRO Muchos de los síntomas comunes de Hashimoto: fatiga, confusión mental, problemas de memoria y falta de concentración, así como problemas emocionales como depresión, ansiedad y malhumor, en general, están relacionados con el cerebro. Vamos a analizar más a fondo el próximo. Algunos problemas relacionados con el cerebro tienen que ver con hipotiroidismo o hipotiroidismo funcional (no obtener suficiente hormona tiroidea activa para las células del cerebro). Otros problemas están relacionados con la autoinmunidad en el cerebro. El gluten es un jugador importante en esto, al igual que los lácteos, por cierto. Los lácteos son muy similares en la estructura de la proteína a la mielina, que es lo que rodea los nervios y las neuronas en el cerebro. Si su sistema inmune ataca los productos lácteos, puede atacar su cerebro. El cerebro necesita tres cosas para estar sano: oxígeno, azúcar y estimulación. Asegúrese de no tener anemia o presión arterial demasiado baja. Además, asegúrese de equilibrar su nivel de azúcar en la sangre y de obtener suficiente estimulación a través de juegos y otras actividades mentalmente desafiantes. Por último, todas las cosas que hacen que Hashimoto empeore también empeora la degeneración cerebral y la inflamación del cerebro. Entonces tenemos que trabajar en esto. Ahora vamos a ver algunas de las formas en que Hashimoto puede afectar el cerebro y cómo eso puede afectarnos emocional y psicológicamente. Esto es realmente importante, porque muchas personas con esta enfermedad tienen problemas para sentirse como locos o se culpan a sí mismos por lo que sienten. Muchas veces las razones por las que se sienten así están enraizadas en lo que le está sucediendo a su cerebro. Capítulo 19 NEUROTRANSMISORES: MOLÉCULAS DE EMOCIÓN En esta sección, vamos a examinar cómo todo esto afecta sus emociones y perspectivas. En los otros capítulos, también exploro la perspectiva médica china, pero no hay mucho relacionado

con el cerebro o el sistema nervioso en la medicina china. Tradicionalmente, el cerebro se conoce como el mar de médula o el mar de tejido nervioso. En la tradición taoísta, las glándulas en el cerebro tienen un importante significado y poder espiritual. La pituitaria y el hipotálamo, que aprendimos que eran tan importantes para las glándulas suprarrenales y la tiroides, se cree que son los que se activan en la meditación. Esta área del cerebro se piensa que da y recibe luz y para despertar nuestro conocimiento interno. Es aquí donde podemos ponernos en contacto con nuestros potenciales más profundos. Entonces los taoistas tenían un sentido del poder místico del cerebro. Y creo que realmente estamos empezando a ver eso con la neurociencia moderna. Hace poco leí un libro fascinante llamado La vida emocional de tu cerebro de Richard Davidson. (Lo recomiendo encarecidamente). Davidson ha realizado una investigación realmente interesante sobre la neurociencia y el cerebro en los últimos 0 años. Su investigación analiza el papel de las emociones en el cerebro. Lo primero que escribe en el libro es que no hay dos cerebros iguales y, por lo tanto, no hay dos personas iguales. Lo sé por experiencia clínica, y si has observado alguno de los grupos de soporte de tiroides o Hashimoto, verás esto jugar todos los días. Nada funciona para todos. Sin medicamentos, sin suplementos, sin dieta es infalible. Y todo sucede en grados, ¿verdad? A veces funcionan perfectamente, a veces funcionan un poco, a veces funcionan bien y luego dejan de funcionar, y otras veces no funcionan en absoluto. Lo ves una y otra y otra vez. Y una de las razones clave es debido a las diferentes formas en que los cerebros de las personas están conectados. Una de las cosas que el libro de Davidson deja en claro es cuán complejo es esto. Como todo lo demás, existen todos estos factores diferentes que afectan la forma en que manejas las cosas. Uno de los aspectos más importantes al lidiar con Hashimoto y el proceso de curación es cómo lidiar con los desafíos y la adversidad de la enfermedad. A medida que avance, tendrá muchas oportunidades para el fracaso y la desilusión. He trabajado con muchas personas diferentes en diferentes etapas de Hashimoto, y lo interesante es que algunos

obtienen resultados y otros no. O tal vez una mejor manera de decirlo es que algunas personas con el mismo conjunto de síntomas obtienen mejores resultados. Y como alguien que tiene esta enfermedad y que ha pasado por una gran cantidad de adversidades, realmente quiero ayudar a otros a evitar el mismo destino. Lo que este libro realmente me ayudó a ver es que la razón por la cual diferentes personas tienen diferentes resultados depende realmente del cableado de sus cerebros. ESTILO EMOCIONAL: ¿QUÉ ES EL SUYO? Hay un concepto que Davidson llama "estilo emocional", y está compuesto por seis características: qué tan rápido se recupera de la adversidad (qué tan flexible es usted), cuál es su perspectiva (generalmente es positivo o negativo), qué tan experto es usted recogiendo señales sociales de quienes te rodean, cuán consciente eres de ti; qué tan emocionalmente sensible eres; y qué tan bien te enfocas Cuando lo ves todo dispuesto, tiene sentido. Esta es una gran parte de por qué algunas personas mejoran más rápido. No es una cosa. Al igual que trabajar en la parte física de Hashimoto, existen todos estos factores diferentes. Entonces primero tienes que descubrir dónde estás en este espectro, y eso te dará una mejor idea de a dónde tienes que ir. Solo quiero que pienses sobre eso y te des cuenta de que hay varias razones por las cuales el cableado de tu cerebro puede estar impidiéndote obtener los resultados que deseas. Y, a medida que comienzas a descubrir tu estilo emocional, lo que es realmente único para ti, hay algunas verdades generales que pueden ser muy útiles. El primero tiene que ver con el aprendizaje. Porque una de las cosas más importantes que Hashimoto me ha enseñado es que tengo que aprender a hacer las cosas de manera diferente. Y el aprendizaje real implica cambiar mi comportamiento. Puedo obtener buenos consejos sobre los cambios que debo hacer en mi vida, pero si no cambio mi comportamiento, no he aprendido nada. Un ejemplo perfecto de esto es un alcohólico. Es muy probable que un alcohólico sepa que en algún momento debe dejar de beber. Se vuelve bastante obvio. Deben tener suficiente autoconciencia para admitirlo, y eventualmente, si lo hacen, saben que tienen que cambiar. Y una de las mejores herramientas para cambiar la vida de

los alcohólicos es Alcohólicos Anónimos. Como AA es un programa totalmente dedicado a cambiar el comportamiento, es un sistema de aprendizaje real. Las personas que se mantienen sobrias son aquellas que aprenden a vivir de manera diferente. Lo mismo es cierto con Hashimoto. Tienes que aprender y estar dispuesto a cambiar tu comportamiento. Esto es cierto de varias cosas diferentes. Alimentos: Ser 00 por ciento libre de gluten y equilibrar su nivel de azúcar en la sangre son dos cambios de comportamiento importantes. Lenguaje: la forma en que hablas es un comportamiento que a menudo también necesita cambios. Cómo hablas a otros y a ti mismo acerca de tu Hashimoto puede marcar una gran diferencia. Pensando: los pensamientos predeterminados que tienes y la conversación interna negativa en la que participas pueden socavar tu fe y tu progreso. He descubierto que cambiar este comportamiento, en particular, puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso en la curación de Hashimoto. CÓMO IDENTIFICARSE A SÍ MISMO ¿Cómo se identifica? ¿Dices cosas como "soy un Hashi"? Bueno, detente por un segundo. ¿De verdad? Si ese es el caso, entonces realmente te estás identificando con la enfermedad. ¿Qué puedes decir en su lugar? No me gusta usar la palabra Hashi. Para mí, es muy lindo. No quiero acercarme tanto. Siempre va a ser de Hashimoto. Prefiero distanciarme. "Tengo Hashimoto". O incluso mejor, "estoy trabajando para que Hashimoto esté en remisión". A menudo hablo de eso porque es mi objetivo y mi objetivo. "En remisión" está en algún lugar allá afuera, fuera de mí. Ahí es donde yo quiero. He observado a personas que usan lenguaje de todo o nada: "¡Nunca perderé una libra, incluso si vivo con apio!" O "Siempre estoy cansado, y nada ayuda". "He intentado todo. He gastado miles de dólares. ¡Nada funciona! "Hablar de esta manera conecta su cerebro y refuerza estas creencias. Crea rutas neurales que cuando se refuerzan con la suficiente frecuencia pueden crear un ciclo de retroalimentación positiva. Y los mensajes negativos pueden volverse autocumplibles. Lo que sigues diciendo en voz alta se convierte en tu pensamiento predeterminado. Y si se convierte en tu pensamiento predeterminado, entonces se convierte en tu realidad.

Incluso si estás frustrado y no estás contento con dónde estás, tienes que encontrar una forma diferente de expresarlo. "No estoy donde me gustaría estar todavía". Algo así tiene un grano de esperanza. Porque no mejorará si no puedes cambiar tu relación con él. Y te garantizo que hay algo mejor. Alguna cosa. Es por eso que una lista de gratitud puede ser un hábito valioso para cultivar. Piense en lo que debe estar agradecido y concéntrese en ello. Eso puede cambiar drásticamente su relación con este proceso. Lo último de lo que quiero hablar en esta sección es estrés. EL ESTRÉS Y EL CEREBRO Hemos tocado esto cuando miramos el elemento agua. Cuando liberamos demasiado cortisol como resultado de estar estresados, en realidad puede dañar el cerebro y el cuerpo. Hashimoto es, en su raíz, una enfermedad de la inflamación. Y los marcadores inflamatorios como el fibrinógeno plasmático aumentan durante eventos estresantes. El estrés es uno de los principales factores desencadenantes de la autoinmunidad. Y en términos del cerebro, la emoción juega un papel importante en el impacto del sistema inmune. Algunas neuronas en el cerebro, llamadas fibras simpáticas, se conectan hasta el timo y los ganglios linfáticos. Por lo tanto, se ha demostrado que la activación de estas neuronas en el cerebro con emociones positivas como alegría, felicidad, entusiasmo, tontería, diversión (¿es una emoción?) Modula los sistemas endocrino e inmunológico. Esa es nuestra timonera. Hashimoto es una enfermedad autoinmune de la glándula endocrina. Cómo se conecta su cerebro puede tener un gran impacto en la curación. Y lo que es realmente interesante es que con la conexión mente-cuerpo, no es solo una cosa de sentido único. Lo que sucede en tu cerebro afecta tu cuerpo, y lo que sucede en tu cuerpo afecta tu cerebro. Entonces, todo lo que estás aprendiendo no es solo de cortejo o teórico, sino que está basado en la ciencia. También quiero ver cómo el hipotiroidismo y Hashimoto pueden conducir a deficiencias en neurotransmisores importantes. MOLÉCULAS DE EMOCIÓN Estas son las "moléculas de la emoción", como la investigadora y científica Candace Pert, quien descubrió el receptor opiáceo en el cerebro, las llamó en su libro del mismo nombre,

Moléculas de la emoción. ¿Por qué deberías preocuparte por todo esto? Porque a medida que aprendemos sobre tu estilo emocional, podemos descubrir si eres flexible, optimista o centrado. Las deficiencias en cualquiera de estos neurotransmisores pueden afectar las emociones y los comportamientos. Si tiene estas deficiencias, entonces sus probabilidades de mejorar su pensamiento o su comportamiento se reducen en gran medida. Si quieres tener éxito, tienes que trabajar para hacer las apuestas a tu favor. ¿Derecha? No sé ustedes, pero prefiero ir a la pista sabiendo qué caballo tiene la ventaja. Me gusta ganar, porque es más divertido. Entonces, si quieres ser más resistente y tener una mejor perspectiva o estar más enfocado, debes asegurarte de tener suficientes neurotransmisores que hagan que estas cosas sucedan. Hay muchos, pero los que vamos a ver son la serotonina, la dopamina, la acetilcolina y el GABA. ¿QUÉ ES UN NEUROTRANSMITTER? Un neurotransmisor es un compuesto liberado de una terminal nerviosa. Cuando un impulso eléctrico viaja hasta el extremo de una célula nerviosa, estimula la terminal de la célula para secretar una molécula de señalización química en un lugar especial entre las células nerviosas llamado sinapsis. Estas sustancias químicas de señalización nos permiten tener sentimientos, emociones, pasiones e instintos. Y con el hipotiroidismo, fácilmente podemos volvernos deficientes en ellos. Esto es lo que hace que tus emociones vayan por todo el mapa. Como hemos discutido, la depresión y la ansiedad son muy comunes con los pacientes de Hashimoto. La razón por la que estas personas se sienten de esta manera es debido a esta conexión entre la hormona tiroidea y estos neurotransmisores. SEROTONINA Muy poca cantidad de serotonina puede llevar a sentimientos de tristeza, ira y tristeza, o simplemente puede sentir el deseo de darse por vencido. Te hace menos resistente. La serotonina también se usa como un mensajero para liberar TSH, y modula la producción de T dentro de las células usando una enzima llamada 5 alfadesodinasa. En

realidad, puede influir en la tasa de conversión de T . Y funciona a la inversa, también. La hormona tiroidea tiene un efecto directo sobre la cantidad de serotonina en su cuerpo, y si tiene muy poca hormona tiroidea, esto ralentiza la síntesis de serotonina. Esta es una razón por la que algunas personas con hipotiroidismo e hipotiroidismo funcional se deprimen. Siempre hay una razón fisiológica, gente. No es porque solo estés deprimido. Esta depresión puede ser causada por muy poca serotonina. Y muchos antidepresivos funcionan al bloquear la recaptación de serotonina. Inunda tu cuerpo con más de eso. DOPAMINA Muy poca dopamina puede provocar pensamientos autodestructivos y sentimientos de aislamiento, enojo e irritabilidad. Es la molécula de la recompensa y el placer. Ser un demonio de la dopamina es lo mismo que tener una adicción a las drogas. Muy poca dopamina te hace sentir como ¿Por qué molestarse? No hay recompensa Con la deficiencia de serotonina, no puedes encontrar la alegría. Con la deficiencia de dopamina, puedes encontrar alegría, pero te sientes como ¿Cuál es el punto? Las hormonas tiroideas juegan un papel importante en la liberación de dopamina. Y los estudios han demostrado que la dopamina reducida realmente puede aumentar la TSH. Esta es una razón más por la cual la prueba de TSH a veces no es confiable para determinar qué tan bien está funcionando su tiroides. Tu tiroides no existe en el vacío. Está interactuando con todas estas otras cosas: neurotransmisores; otras glándulas endocrinas como las glándulas suprarrenales, la pituitaria y el páncreas; y el cerebro ACETILLCOLINA Este es un neurotransmisor muy importante para la actividad cerebral. Es responsable de los disparos de nervios. Muy poca acetilcolina puede causar problemas de memoria, recordación lenta, dificultad para calcular y problemas de enfoque. ¿Tiene problemas para prestar atención en este momento? Podría ser que eres deficiente en acetilcolina. Cuando usted es hipotiroideo, su cerebro usa acetilcolina para compensar cantidades insuficientes de hormona tiroidea. Es como pedir prestado a Peter para pagarle a Paul. Se ha encontrado que T estimula directamente la acetilcolina. Este es uno de esos neurotransmisores para los que tomo suplementos

regularmente. Es genial para ADD o ADHD. GABA GABA significa ácido gamma-aminobutírico. Muy poco GABA puede hacerle sentir ansioso, aterrorizado e inquieto. Es un agente calmante. Por lo tanto, muy poco te pone tenso y no en el buen sentido. También afecta la liberación de TSH en la hipófisis. Afecta la cantidad de TSH que se libera. También afecta las hormonas tiroideas estimuladas por la TSH. Como T4. Y las hormonas tiroideas mantienen GABA en su sistema después de que se libera y liberan más de este. Nuevamente, todo esto va en ambos sentidos. ¡NO ESTÁS LOCA! No estás perdiendo la cabeza; es el impacto del hipotiroidismo en su cerebro y estos neurotransmisores. Si tiene muy poco de serotonina, eso afectará su capacidad para recuperarse y determinar si disfruta o no de las cosas. Muy poca dopamina va a afectar su perspectiva y motivación. Muy poca acetilcolina significa que no puede concentrarse o concentrarse y terminar tareas. Hacer cambios requiere enfoque. Muy poco GABA lo hará incapaz de manejar los factores estresantes. Puede enloquecer regularmente por cosas triviales. Esto puede provocar ansiedad o preocupación. Tenemos que buscar estas cosas. No podemos pretender que esto no está sucediendo. Está sucediendo todo el tiempo. Todos estos neurotransmisores pueden ser nutridos. Puede tomar las materias primas para que ayuden a su cuerpo a producir más cuando tiene deficiencias. (He incluido una lista de algunas de las fuentes de alimentos de los componentes básicos de estos neurotransmisores en el capítulo final de esta sección). Esto es mucho más que un problema de tiroides. Es un problema de todo tu cuerpo, y ahí es donde están las respuestas. ¿Lo ves? Está todo conectado: todos los problemas físicos, todos los problemas emocionales, la forma en que te sientes. Todo sucede por una razón, y esa razón es el impacto que está teniendo en su mente, su cuerpo y su espíritu. Así que tómate un momento y perdónate a ti mismo. No es tu culpa.

Capítulo 20 USANDO EL SISTEMA APARTADO PARA GUARDAR SU CEREBRO . A = Pregunte y evalúe Tome su diario y busque síntomas de problemas con el cerebro. Tenga en cuenta lo que son, luego cree un plan para abordarlos. Después de eso, debe actuar en su plan; seguimiento es crucial. A continuación, haga un inventario de lo que hizo. Mira lo que funcionó y lo que no funcionó. Ambos proporcionarán información valiosa. Doble hacia abajo lo que funcionó y cambie lo que no funcionó. Nunca detengas este proceso. Tu cerebro es muy importante. SÍNTOMAS RELACIONADOS CON EL CEREBRO Circulación baja: baja presión sanguínea, baja resistencia del cerebro para enfocarse y concentrarse, manos y pies fríos, mala salud de las uñas, crecimiento de hongos en las uñas de los pies, la punta de la nariz está fría. Deficiencia esencial de ácidos grasos: piel seca y no saludable, caspa o escamosa, dificultad para consumir alimentos fritos, dificultad para consumir nueces o semillas crudas, dificultad para consumir pescado (no frito). Además, una dieta alta en alimentos procesados puede no tener suficientes ácidos grasos esenciales. Si tiene problemas de la vesícula biliar, puede tener dificultades para consumir aceite de oliva, aguacates, aceite de linaza o grasas naturales, que pueden provocar deficiencias en estas grasas naturales. Hipoglucemia: irritable, nervioso, tembloroso o mareado entre comidas; sentirse energizado después de las comidas; dificultad para comer grandes comidas por la mañana; el nivel de energía cae por la tarde; antojos de azúcar y dulces por la tarde; despierta en el medio de la noche; dificultad para concentrarse antes de comer; Depende del café y el azúcar para obtener energía. Resistencia a la insulina: fatiga después de las comidas, antojos de azúcar y dulces después de las comidas, necesidad de estimulantes (como café) después de las comidas, dificultad para perder peso, aumento de la frecuencia de orinar, dificultad para perder peso, dificultad para conciliar el sueño, aumento del apetito. SÍNTOMAS DEL NEUROTRANSMISOR La mejor forma de evaluar los neurotransmisores es observar los síntomas asociados con ellos. Hay pruebas de saliva disponibles para neurotransmisores, pero la ciencia

es cuestionable. En cambio, saque su diario y anote los síntomas que tiene. Determine qué neurotransmisores pueden ser deficientes y pruebe algunas de las recomendaciones a continuación. Síntomas clave de la deficiencia de serotonina: pérdida de placer en pasatiempos e intereses; sentirse abrumado con ideas para manejar; sentimientos de ira interna o ira no provocada, paranoia o tristeza sin razón; pérdida de disfrute en actividades favoritas, comidas favoritas, amistades y relaciones; sentimientos de susceptibilidad al dolor Síntomas clave de la deficiencia de dopamina: sentirse así ¿Cuál es el punto? No hay nada para mí, sentimientos de inutilidad y desesperanza, pensamientos autodestructivos, incapacidad para manejar el estrés (o enojarse y ser agresivo cuando está estresado), deseo de aislarse de los demás , inexplicable falta de preocupación por familiares y amigos, incapacidad para terminar tareas, sentimientos de enojo por razones menores. Síntomas clave de la deficiencia de acetilcolina: problemas de memoria (especialmente a corto plazo), disminución de la memoria visual (formas e imágenes) y memoria verbal, ocurrencia de lapsos de memoria, dificultad para calcular números, dificultad para reconocer objetos y caras, memoria mental lenta. Los síntomas clave de la deficiencia de catecolamina: la necesidad de fuentes de café o cafeína para mejorar la función mental, la disminución del estado de alerta mental y la velocidad, el aumento de la distracción, la disminución de la calidad de la concentración, el procesamiento cognitivo lento. Síntomas clave de la deficiencia de GABA: sentimientos de nerviosismo o pánico sin razón, sentimientos de temor o un "nudo" en el estómago, sensación de estar abrumado sin razón, incapacidad para desconectar la mente cuando se relaja, atención desorganizada, preocupación por las cosas nunca antes habías pensado, sentimientos de tensión interior y excitabilidad interna. . P = Priorizar y planificar No todo tiene el mismo nivel de importancia. Esto es lo que 0/ 0 nos enseña. Algunas cosas están teniendo más impacto que otras. Calcule cuáles son y luego haga un plan para solucionarlos. Hay mucho que desempacar cuando se trata del cerebro. Hay inflamación, autoinmunidad, neurotransmisores y posible permeabilidad a la barrera

hematoencefálica. Todas estas cosas necesitan ser evaluadas y tratadas. Sin lugar a dudas, esta es una prioridad principal. . A = Actúe y adapte la Ley y ponga en marcha su plan, luego observe los resultados. ¿Primer paso? La dieta autoinmune paleo. ¿Por qué el protocolo paleo autoinmune es una buena dieta para el cerebro? Muy contento de que hayas preguntado. Ayuda a abordar las principales necesidades de un cerebro saludable. El cerebro necesita tres cosas: Oxígeno Azúcar Flujo sanguíneo . Oxígeno: para obtener oxígeno en el cerebro, debes tener una presión arterial saludable y un buen flujo sanguíneo. Si no lo ha hecho, controle su presión arterial. El rango normal es 0/ 0. Si tiene 0 puntos o menos, puede necesitar hacer algo para elevar su presión arterial. Un poco de sal marina o sal del Himalaya puede ser útil. Verifique a continuación otras recomendaciones importantes. . Azúcar: el azúcar es un gran problema para el cerebro, y puede ser un problema tanto si tiene demasiado o muy poco. Si tiene hipoglucemia, no puede omitir comidas o pasar largos períodos sin comer. Cuando haces esto, privas a tu cerebro de combustible importante. Esa sensación espacial e irritable es que tu cerebro diga: "¿Qué me estás haciendo?". Eso puede causar inflamación cerebral, que espero que ahora te des cuenta. La otra cara es demasiada azúcar o resistencia a la insulina. Mientras que tu cerebro definitivamente necesita azúcar, demasiado es un veneno para el cerebro. También es inflamatorio; Si habitualmente ingiere demasiada azúcar, puede desarrollar resistencia a la insulina. Esto significa que la insulina no puede entrar en sus células, y el azúcar no puede entrar y hacer su trabajo tampoco. Los investigadores ahora creen que el exceso de azúcar es un importante factor causante del Alzheimer. De hecho, en realidad lo llaman "diabetes del cerebro" o "diabetes tipo ". En una revisión de la literatura publicada en el Journal of Diabetes Science and Technology, los investigadores concluyeron: "En conjunto, los resultados de estos estudios proporcionan una fuerte evidencia en apoyo a la hipótesis de que AD [enfermedad de Alzheimer] representa una forma de diabetes mellitus que aflige selectivamente el cerebro ". 67 No es ninguna broma. Tienes que tomar el azúcar en

serio. Hemos visto cómo puede empeorar las cosas de Hashimoto. Bueno, si eso no es incentivo suficiente, saber que también puede destruir tu cerebro debería serlo. La dieta autoinmune paleo realmente puede ayudar. Elimina todo el azúcar refinada de su dieta y lo ayuda a convertirlo de un quemador de azúcar a un quemador de grasa. . Flujo de sangre: el último punto también es muy importante para el cerebro. El cerebro necesita flujo sanguíneo. Si tiene anemia o deficiencia de hierro, B o B6, su cerebro está comprometido. No obtienes nutrientes esenciales o suficientes glóbulos rojos (que transportan oxígeno) a tu cerebro. ¡NO PUEDES SER ANÉMICO EN ABSOLUTO! Ni siquiera un poco. En serio, esto es súper importante. ALIMENTOS PARA EL CEREBRO Y NEUROTRANSMISORES FUENTES DIETÉTICAS DE DHA Y EPA: PESCADO, ACEITES DE PESCADO, FUENTES MARINAS DHA: PESCADO, ACEITES DE PESCADO, ESPECIALIDAD DE HUEVO / PRODUCTOS LÁCTEOS Pescado: Anchoa, carpa, bagre, bacalao, anguila, lenguado, eglefino, fletán, arenque, caballa, salmonete, perca, lucio, abadejo, salmón, sardina, lubina, tiburón, pargo, pez espada, trucha, atún, merlán Crustáceos: cangrejo, camarón, langosta espinosa Moluscos: almeja, caracola, mejillón, pulpo, ostra, vieira Tenga cuidado con los peces; asegúrese de tener variedad en su dieta y comer más pescado pequeño, que es más bajo en la cadena alimenticia y es menos probable que haya acumulado metales pesados y otras toxinas ambientales. Serotonina Alimentos ricos en aminoácidos triptófano (un precursor de la serotonina): aguacate, caza silvestre, pollo, pato, puerco, pavo VITAMINAS Y SUPLEMENTOS Calcio, aceites de pescado, 5-HTP, magnesio, melatonina, pasiflora, piridoxina, SAM e, hierba de San Juan, triptófano, zinc. Evite: PCB y pesticidas. Enjuague todos los productos a fondo; opta por la carne orgánica alimentada con pasto. Dopamina Alimentos: pollo, pato, pavo Evitar (durante la fase de eliminación de la dieta): chocolate negro, nueces, huevos VITAMINAS Y SUPLEMENTOS Fenilalanina, tirosina, metionina, rodiola, piridoxina, complejo B, fosfatidilserina, ginkgo biloba Rhodiola es un adaptógeno. Puede mejorar la concentración y

la resistencia, elevar el estado mental y respaldar la función inmune, suprarrenal y cardiovascular óptima (incluso en condiciones de estrés severo). Evite: el humo del cigarrillo y dejar de fumar, como el cadmio en los cigarrillos reduce la dopamina. Acetilcolina Alimentos: aguacates, alcachofas, carne de res, brócoli, coles de Bruselas, repollo, pepinos, huevos, pescado, hígado, lechuga, calabacín VITAMINAS Y SUPLEMENTOS Se toman mejor al principio la mañana hasta la tarde. Colina, fosfatidilcolina, fosfatidilserina, acetil-L-carnitina, DHA, tiamina, ácido pantoténico, vitamina B , taurina, huperzina A, ginkgo biloba, ginseng coreano Evitar: aluminio; iluminación fluorescente (cambiar a luces de espectro completo); campos electromagnéticos de computadoras, teléfonos celulares, líneas eléctricas, microondas y otros dispositivos GABA Alimentos con alto contenido de ácido glutámico / glutamato: plátano, hígado de vaca, brócoli, espinacas, naranjas, fletán Evitar: carbohidratos simples, como azúcares simples, blanco harina y productos de trigo VITAMINAS Y SUPLEMENTOS Inositol, GABA, ácido glutámico, tiamina, niacinamida, piridoxina, raíz de valeriana, pasiflora Evitar: plomo y productos químicos tóxicos EJERCICIOS PARA EL CEREBRO SIMPLE QI EJERCICIO DE GONG PARA EL CEREBRO: Vencer al Tambor Celestial: Coloque su Palmas sobre tus orejas con tus dedos extendidos sobre la parte posterior de tu cabeza. Superponga y rompa los dedos índice y medio uno sobre el otro y golpee suavemente la parte posterior de su cráneo con su dedo índice. Repita nueve veces. Este ejercicio estimula el cerebro, previene el accidente cerebrovascular y mejora la memoria. OTRAS IDEAS PARA IMPULSAR NEUROTRANSMISORES Serotonina: ejercicio aeróbico, oración, meditación, yoga, canto Dopamina: levantamiento de pesas, meditación y relajación, respiración alterna de las fosas nasales Acetilcolina: ejercicio aeróbico, iluminación suave, música suave, aromas agradables GABA: ejercicio aeróbico, juego y recreación , permita que otros lo cuiden 4. R = Reevalúe y reajuste Vuelva a evaluar, vuelva a evaluar y pregunte nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no. Doble hacia abajo lo que funcionó

y elimine o vuelva a crear un plan para lo que no funcionó. Dado que no existen pruebas de laboratorio confiables para los neurotransmisores, la mejor manera de evaluarlos es observando los síntomas asociados con ellos. Use su diario para obtener una evaluación inicial. Luego prueba algunas de las cosas sugeridas y pregunta por esos síntomas nuevamente. 5. T = Intente e intente de nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación positiva restantes que están causando círculos viciosos.

Capítulo 21 El Elemento de la Madera: HÍGADO Y CÁSCARA DE GALLINAS En este capítulo, analizaremos el elemento de madera, que es el hígado y la vesícula biliar en la medicina china. Descubrirá cómo la tiroides y el hígado son tan dependientes entre sí. Aprenderá qué medicamento hormonal puede torpedear la salud de la tiroides y qué tan importante es la función saludable del hígado para eliminar estas hormonas. Descubrirá cómo desintoxicar el hígado y la vesícula biliar de forma suave para que puedan eliminar eficazmente las hormonas, las toxinas ambientales y los patógenos que pueden empeorar sus síntomas. EL YIN Y YANG DEL ELEMENTO DE MADERA El órgano yin del elemento de madera es el hígado, y el órgano yang es la vesícula biliar. No es difícil ver cómo estos dos están relacionados. Viven juntos justo debajo de su caja torácica en el lado derecho de su torso. Comencemos con el hígado ¡Qué órgano tan increíble es este! NUESTRO HÍBRIDO INCREÍBLE En la medicina china, el hígado era tradicionalmente considerado como "el general" del cuerpo debido a su papel en la orquestación de tantas actividades importantes. De hecho, el hígado es probablemente el órgano más activo y diverso del cuerpo. Realiza muchas funciones importantes y es la ubicación donde tiene lugar la mayoría de las vías bioquímicas principales utilizadas tanto para la actividad anabólica (construcción) como catabólica (descomposición). El hígado también funciona como un filtro para

eliminar toxinas y productos de desecho del cuerpo, y almacena nutrientes como vitaminas, minerales y hierro. Además, juega un papel en el manejo de los niveles de ciertos químicos en el cuerpo, como el colesterol, las hormonas y los azúcares. Un hígado saludable filtra aproximadamente ,5 cuartos de galón de sangre por minuto. El hígado está involucrado de manera central con el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. El papel del hígado en el metabolismo de los carbohidratos es ayudar al cuerpo a mantener niveles adecuados de azúcar. El papel del hígado en el metabolismo de las grasas implica una serie de reacciones importantes. Primero, el hígado es muy activo en la oxidación de triglicéridos (azúcares almacenados como grasa) para producir energía. El hígado también es responsable del grueso de la producción de lipoproteínas y la lipogénesis (el proceso mediante el cual los azúcares simples como la glucosa se convierten en ácidos grasos). El hígado también sintetiza grandes cantidades de colesterol y fosfolípidos. Es interesante observar que las dietas bajas en grasa y los productos que se han comercializado en gran medida durante años en realidad no abordan el problema real, el azúcar. LA GRASA EN EL HÍGADO ES CAUSADA POR DEMASIADO AZÚCAR La razón por la que tenemos tantos problemas con respecto a la acumulación de grasa en el hígado (hígado graso) es debido a las cantidades excesivas de azúcar en la dieta estadounidense típica. Incluso muchos alimentos "bajos en grasa" tienen mucha azúcar añadida a ellos, la mayoría de los cuales es a menudo en forma de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa que se convierte casi por completo en grasa en el hígado. Es de esperar que ya haya tenido una idea de cuán destructivos pueden ser los desequilibrios de azúcar para las personas con Hashimoto. Pero si necesita un incentivo adicional para bajar de azúcar, debe saber que también es la principal causa de la enfermedad del hígado graso y las grasas elevadas como los triglicéridos, el colesterol y el LDL. ESTUDIO DE CASO: CÓMO MEJORAR LA FUNCIÓN HEPÁTICA PUEDE AYUDAR A BAJAR EL COLESTEROL Anita, una mujer de 57 años con Hashimoto, también tenía colesterol alto, LDL alto y

triglicéridos. Sus principales preocupaciones eran el aumento de peso, la dificultad para dormir, la falta de aliento y el dolor de la parte superior de la espalda. Anita también experimentaba estreñimiento y cansancio por la mañana (de hecho, a veces sentía que no dormía, incluso cuando tenía). Ella se cansaría y se cansaría muy fácilmente. A veces caminar cuesta arriba la borrará. Le recetaron Armor Thyroid y todos sus números tiroideos estaban en el rango normal. En el pasado, Anita había probado Synthroid y no reaccionó bien. Después de un estudio de todos los sistemas de su cuerpo, elegimos centrarnos en la curación del intestino, alimentando las vías de desintoxicación en el hígado, reduciendo la inflamación sistémica y sanando las glándulas suprarrenales. El objetivo era mejorar la función en estas áreas primero y luego revisar los problemas de colesterol. Aproximadamente 60 días después de que comenzamos, Anita se hizo otro análisis de sangre y su colesterol había bajado más de 00 puntos (pasó de 0 a ). ¿Qué hicimos? La metí en una dieta paleoactiva autoinmune estricta, que eliminó de manera efectiva todos los azúcares refinados que estaban conduciendo su colesterol alto. Mejoramos la función hepática y reducimos la inflamación sistémica, lo que ayuda a que su medicamento para la tiroides funcione mejor. Y trabajamos en sanar sus glándulas suprarrenales para que tuviese algo de energía. Este es otro ejemplo de cómo cuando encuentras el mecanismo que está causando que algo suceda, puedes trabajar para revertir el efecto negativo de ese ciclo de retroalimentación positiva. ¡Auge! A veces obtienes algunos resultados sorprendentes. Por supuesto que no podemos prometer esto con todas las personas con colesterol alto, pero puedo decirles que esto es bastante común cuando la persona realmente cumple y, en primer lugar, eliminan los azúcares y carbohidratos que conducen al colesterol elevado. Anita R., Alaska METABOLISMO DEL HÍGADO Y LA PROTEÍNA El hígado está involucrado en algunos aspectos importantes del metabolismo proteico. En primer lugar, está activo en la descomposición de aminoácidos, y es por eso que las enzimas transaminasas hepáticas como la ALT se miden para evaluar la enfermedad hepática. Las

células hepáticas también son responsables de la síntesis de proteínas plasmáticas como la albúmina. La albúmina y el factor de coagulación solo se producen en el hígado, por lo que las pruebas que miden la albúmina sérica y el tiempo de protombina también son excelentes para evaluar la función hepática y la salud. Además, el hígado juega un papel importante en la eliminación de productos de desecho de proteínas como el amoníaco. Cuando el hígado no funciona correctamente, el cuerpo se llena con cantidades excesivas de amoníaco, lo que puede provocar daño hepático avanzado y deterioro de la función cerebral. El hígado también es muy importante para tratar las toxinas ambientales. En la literatura médica, el proceso se llama biotransformación, pero la mayoría de la gente lo conoce como desintoxicación o desintoxicación.6 Nos adentraremos en esto en un momento. HÍGADO Y HASHIMOTO Como siempre debemos preguntarnos: ¿Cómo se relaciona esto con Hashimoto? El cuerpo no es una máquina. Por el contrario, al igual que nuestra tierra, es un grupo de ecosistemas que interactúan con los que todos hablan e influyen entre sí de buenas y malas maneras. El hígado y la tiroides son un ejemplo perfecto de esto. Aquí hay un breve desglose de cómo interactúan: el hígado es donde el 60 por ciento de la hormona tiroidea se convierte de T4 a T . Tanto T como T4 están glucuronidados y sulfatados allí. (Más sobre eso en un minuto.) La hormona tiroidea influye en la forma en que se sintetizan y descomponen el colesterol y otros lípidos. (¿Y dónde ocurre esto? Sí, el hígado). Con Hashimoto e hipotiroidismo, este proceso a menudo se ralentiza, lo que da como resultado niveles altos de colesterol y otros lípidos, como LDL y triglicéridos. La hormona tiroidea afecta las vías de desintoxicación en el hígado y afecta el factor de crecimiento de la insulina y las enzimas del citocromo P450, que metabolizan las drogas y las toxinas ambientales. Cuando esto disminuye, las toxinas pueden acumularse. En el lado autoinmune, los investigadores han notado que existe un vínculo entre la tiroides autoinmune y las enfermedades hepáticas autoinmunes, y que el hígado y la tiroides son mutuamente responsables del correcto funcionamiento mutuo.69 Los niveles muy

altos de hormona tiroidea (T ) pueden elevar la bilirrubina niveles, que en realidad pueden ser tóxicos para el hígado porque la bilirrubina daña las mitocondrias. ¿CÓMO SE CONVERTIRÁ LA HORMONA TIROIDES EN EL HÍGADO? El hígado es donde el 60 por ciento de las hormonas tiroideas se convierten en su forma utilizable. Para que pueda ver cómo la baja función de la tiroides puede crear un círculo vicioso. El hipotiroidismo afecta la función hepática, por lo que se activan menos hormonas tiroideas. Hasta que tenga todos los síntomas comunes de muy poca hormona tiroidea: fatiga, niebla mental, dolor en las articulaciones, pérdida de cabello, aumento de peso, depresión, etc. La hormona tiroidea se convierte principalmente a través de dos procesos: glucuronidación y sulfatación. Así que desglosémoslos. GLUCURONIDACIÓN La glucuronidación es un proceso importante para convertir la hormona tiroidea. Esta vía está respaldada por vitaminas B, magnesio y cristalina. SULFACIÓN La sulfatación implica unir cosas que se descomponen parcialmente en el hígado con compuestos que contienen azufre. Es una de las principales vías de desintoxicación de neurotransmisores, toxinas y hormonas (como las hormonas tiroideas). La vitamina B6 y el magnesio son importantes para el metabolismo de los aminoácidos del azufre, al igual que los alimentos que contienen azufre, como los huevos, la carne, las aves de corral, los frutos secos y las legumbres. Es importante elegir sabiamente los productos de los animales y comprar productos orgánicos siempre que sea posible, porque los alimentos orgánicos tienen muchas menos toxinas, como antibióticos, hormonas y pesticidas (todos los cuales pueden causar problemas hepáticos). Otro punto importante acerca de la sulfatación es que requiere sulfato, que a menudo es mal absorbido por el sistema digestivo, especialmente por las personas con Hashimoto, que a menudo sufren de síndrome del intestino permeable. El sulfato es la forma oxidada e inorgánica de azufre producida por un paso de oxidación llamado, lo adivinaste, sulfoxidación. Este paso es posible gracias a una enzima llamada sulfito oxidasa, que utiliza el molibdeno mineral esencial. Se pueden ver problemas con la sulfoxidación en personas

que son sensibles a alimentos que contienen sulfitos (como el ajo) o en medicamentos y alimentos a los que se han agregado sulfitos como conservante (como frutas secas, hierbas y algunas verduras con ensalada) . (Estas personas también pueden tener un olor anormalmente fuerte en la orina después de comer espárragos. Si experimenta esto, la suplementación con molibdeno o sulfatos orgánicos como sulfato de sodio o sulfato de magnesio puede ser algo para probar.) El hígado es un órgano tan valioso que toma tales una paliza en el mundo de hoy. Tantas cosas lo hacen difícil. Productos químicos, metales pesados, drogas, aditivos alimentarios, por Dios, pobrecito. Te amo, hígado (Voy a salir y decirlo. No me importa quién sabe.) RECUERDA: LO QUE HACE EL HÍGADO El hígado es como el general del cuerpo. Está involucrado en la organización del almacenamiento y producción de proteínas, carbohidratos y grasas. Está muy involucrado en la biotransformación (comúnmente conocida como desintoxicación), y sabe que tenemos que entender cómo desintoxicar nuestros pobres hígados. El hígado hace todo tipo de cosas relacionadas con la tiroides: es donde ocurre la mayor parte de la conversión de T4 a T (60 por ciento). La hormona tiroidea tiene un gran impacto en las actividades en el hígado: afecta la producción y el metabolismo del colesterol y afecta la desintoxicación. Demasiada T en realidad puede ser tóxica para el hígado. La hormona tiroidea se convierte a través de dos vías principales: glucuronidación y sulfatación. Ama a tu hígado Sé un amante del hígado Te amo, hígado! 6 "The Transformer database: Biotransformation of xenobiotics", por MF Hoffman y otros, 0 4, Nucleic Acids Research, 4 (Database issue), pp. D -D 7. 69 "Asociaciones clínicas entre enfermedades tiroideas y hepáticas", MJ Huang y YF Liaw, 995, Journal of Gastroenterology and Hepatology, 0 ( ), págs. 44- 50.

Capítulo 22 LA DESVALTACIÓN DE LA BUCLEVAL Y EL HÍGADO Echemos un vistazo al papel de la vesícula biliar en todo esto: la vesícula biliar es un saco pequeño con forma de pera ubicado justo debajo del hígado que almacena y concentra la bilis. Está conectado al hígado (que produce la bilis) por el conducto hepático. Cuando los alimentos que contienen grasa llegan al intestino delgado, una hormona es producida por las células en la pared intestinal y llevada a la vesícula biliar a través del torrente sanguíneo. La hormona (colecistocinina, para ustedes, lectores curiosos) hace que la vesícula biliar se contraiga, forzando a la bilis a entrar en el conducto biliar común. Una válvula, que se abre solo cuando hay comida en el intestino, permite que la bilis fluya desde el conducto biliar común hasta el duodeno (ubicado en el intestino delgado superior) donde funciona en el proceso de digestión de la grasa. A veces, las sustancias contenidas en la bilis se cristalizan en la vesícula biliar, formando cálculos biliares. Estos objetos pequeños y duros son más comunes en personas mayores de 40 años, especialmente en mujeres y pacientes que son obesos. Estas piedras pueden causar inflamación en la vesícula biliar, un trastorno que produce síntomas similares a la indigestión que a menudo empeoran después de una comida rica en grasas. ¿CÓMO SE ADAPTA A LA CAMPANA? El hígado tiene varias vías a través de las cuales metaboliza las hormonas, filtra las toxinas y limpia la sangre. Los subproductos de estos procesos se vierten en la vesícula biliar para ayudarlos a salir del cuerpo. La baja función tiroidea ralentiza todo el proceso, haciendo que el hígado y la vesícula biliar se vuelvan lentos y congestionados y ayuda a formar cálculos biliares. Las radiografías de pacientes hipotiroideos a menudo muestran una vesícula biliar hinchada que se contrae lentamente. Esto puede ralentizar el flujo de bilis, lo que puede provocar una degradación más lenta de las grasas, el colesterol y otras toxinas que se degradan en el hígado. Todo este proceso puede fomentar la formación de cálculos biliares. Muchas personas con Hashimoto tienen problemas de vesícula biliar. Otra área importante para la gente de Hashimoto es la desintoxicación del hígado. Si no se aborda la desintoxicación

hepática, el tratamiento a menudo no funcionará o el éxito será muy limitado. Por ejemplo, como muchos de nosotros sabemos, gran parte del tratamiento de salud convencional analiza los resultados de las pruebas de laboratorio para determinar de qué hormonas carece una persona. Con Hashimoto, como hemos aprendido, generalmente es TSH y algunas veces T4, si Re suerte La mayoría de los cuidados están destinados a brindar las mismas terapias hormonales a todos. Como también hemos visto, generalmente es T4 sintético. La verdad es, sin embargo, que muchos desequilibrios hormonales son causados por la función de desintoxicación comprometida. Esto es especialmente cierto cuando el análisis de sangre de un paciente no concuerda con sus síntomas o si tiene un historial previo de sobrecarga tóxica en forma de exposición a productos químicos o drogas. Además, si las personas tienen problemas de desintoxicación que están causando sus problemas, el uso de hormonas o medicamentos puede empeorar sus problemas. Desafortunadamente, un enfoque muy común utilizado por muchos médicos es ignorar los problemas de desintoxicación y simplemente continuar aumentando la dosis de la hormona tiroidea. Si su hígado no está funcionando adecuadamente, esto puede provocar reacciones adversas como aumento de la pérdida de cabello, pérdida de densidad ósea, palpitaciones, ritmo cardíaco irregular, insomnio, ansiedad y mucho más. Y esto no se limita a problemas hormonales, pero puede ser cierto para una serie de problemas de salud diferentes. Por ejemplo, muchos estudios han demostrado que la desintoxicación deficiente puede conducir a trastornos neurológicos, sensibilidades químicas, reacciones adversas a medicamentos, fatiga y trastornos autoinmunes. Si no se restaura la desintoxicación hepática adecuada, las posibilidades de que la persona vuelva a tener una salud óptima son muy bajas. Esto no quiere decir que el proceso sea simple, porque hay muchos factores involucrados. DESINTOXICACIÓN HEPÁTICA La desintoxicación hepática implica dos pasos básicos: fase I y fase II. Un tercer paso (fase III) involucra a la vesícula biliar. DESINTOXICACIÓN FASE I El objetivo final de la desintoxicación en el hígado es tomar compuestos liposolubles y

transformarlos en compuestos solubles en agua para que puedan excretarse por los riñones en la orina, en el sudor y a través de los intestinos en forma de heces. Estos compuestos, llamados químicos lipofílicos (que significa grasa), provienen de fuentes internas del cuerpo, como hormonas, neurotransmisores, micronutrientes (calcio, sodio, potasio), y también de bacterias, toxinas producidas por bacterias intestinales, y desintegradas inmunes complejos (como anticuerpos y antígenos). El hígado también transforma sustancias químicas externas al cuerpo (medicamentos, pesticidas, toxinas ambientales) en estos mismos compuestos solubles en agua para que puedan eliminarse del cuerpo. La desintoxicación de fase I implica las enzimas del citocromo P450. En una reacción de fase I normal, estas enzimas usan oxígeno y NADH para neutralizar compuestos tóxicos, para prepararlos para reaccionar y unirse a una enzima de fase II. Las enzimas de fase II completarán el proceso y harán que la toxina se excreta más fácilmente del cuerpo. Las enzimas de fase I neutralizan directamente algunos productos químicos, pero la mayoría se transforman en estas formas intermedias que luego son convertidas por enzimas de fase II. El proceso se llama conjugación. Es interesante observar que una vez que un compuesto ha sido convertido por una enzima de fase I en su forma intermedia, se vuelve mucho más activo y tóxico. ¿Bueno? Quédate conmigo. Por lo tanto, algunas personas tienen sistemas de desintoxicación de fase I muy activos y enzimas de fase II lentas o inactivas. Estas son las personas que pueden tener reacciones graves a las toxinas y a menudo sufren algún dolor o enfermedad crónica. Un efecto secundario de la desactivación de fase I de compuestos tóxicos es la producción de radicales libres. Por cada molécula de toxina metabolizada por la fase I, se genera una molécula de radical libre. Es por eso que los antioxidantes son tan importantes. Ellos neutralizan los radicales libres. Uno de los antioxidantes más importantes es. . . esperalo . . glutatión, de los cuales ya hemos cantado las alabanzas. Es extremadamente importante para neutralizar los efectos secundarios de fase I y sirve como plataforma para la conjugación de fase II. El material es increíble.

DESINTOXICACIÓN DE LA FASE II La fase II de la desintoxicación del hígado generalmente implica la conjugación de los metabolitos medio desintoxicados de la fase I, pero algunas enzimas de fase II también actúan directamente sobre algunas de ellas. Esta reacción de conjugación neutraliza la toxina o la elimina más fácilmente a través de la orina, la bilis o el sudor. Hay seis vías principales de fase II: conjugación de glutatión, conjugación de glicina, metilación, sulfatación, acetilación y glucuronidación. Ya hemos visto dos de ellos: glucuronidación y sulfatación; son las vías que convierten la hormona tiroidea. ¿Ves cómo todo esto está conectado? DESINTOXICACIÓN FASE III Esto involucra la vesícula biliar. Una vez que el hígado ha desintoxicado los productos químicos, se envían a la bilis para su eliminación a través de las heces. Si hay problemas con la síntesis o secreción de bilis, no se eliminarán las toxinas, las sustancias químicas desagradables y las hormonas. Se debe considerar mejorar la función biliar con cualquier persona que presente síntomas de cálculos biliares, como problemas para digerir alimentos fritos, flatulencia varias horas después de las comidas, eructos excesivos después de las comidas, etc. Esto también se debe considerar en personas a las que se les extirparon las vesículas. Cuando se elimina este órgano, el conducto cístico actúa como un reservorio para la bilis. Por lo tanto, es muy importante tener una eliminación adecuada de la bilis. La gente a menudo me pregunta: "Oye, si me extirparan la vesícula, ¿todavía tengo que preocuparme por esto?". Esta es la cuestión: el hecho de que un cirujano haya decidido extirpar un órgano de tu cuerpo no significa que millones de años de evolución hecho mágicamente para desaparecer. Su cuerpo todavía continúa funcionando y necesita los servicios prestados por esa parte del cuerpo que ahora falta. Alguna otra parte de tu cuerpo debe compensar. En el caso de la vesícula biliar, generalmente se deja una porción del conducto, y el hígado se adapta y retoma las funciones que anteriormente realizaba la vesícula biliar. Otra cosa interesante a tener en cuenta es que el cuerpo reabsorbe aproximadamente el 96 por ciento de la bilis que producimos. Si esta bilis todavía está llena de toxinas, puede reciclar

continuamente la bilis tóxica. La bilis está compuesta principalmente de lecitina. Entonces, para construir la bilis, coma más lecitina si puede tolerarla. LA SÍNTESIS BILIAR AYUDA A ELIMINAR LAS HORMONAS DEL CUERPO La síntesis y eliminación de la bilis puede ser muy útil cuando se equilibran las hormonas porque la bilis puede ayudar a eliminar las hormonas del cuerpo. Y eso me lleva a una gran transición. Quiero hablar sobre algunos medicamentos que realmente pueden afectar negativamente la función tiroidea. El primero es el control de la natalidad, que puede permanecer en el cuerpo durante un período prolongado y seguir circulando. Cuando esto sucede, puede acumular una cantidad excesiva de estrógeno que puede causar problemas con la absorción de la hormona tiroidea. Hace aproximadamente un año, entrevisté a la Dra. Izabella Wentz sobre su libro, Thyroditis de Hashimoto: Intervenciones de estilo de vida para encontrar y tratar la raíz de la causa.70 Y una cosa que surgió fue el control de la natalidad. CONTROL DE NACIMIENTO Y HASHIMOTO Aquí hay algo de información que aprendí de ella, que proviene de su libro. Las píldoras anticonceptivas pueden tener un gran impacto en la salud tiroidea e inmune y pueden ser un desencadenante importante para Hashimoto. Agotan el cuerpo de nutrientes importantes que son esenciales para la función tiroidea, como el zinc, el selenio y el aminoácido tirosina. Además, agotan el cuerpo de ácido fólico y vitaminas B y B6. Los agotamientos de estas vitaminas pueden provocar anemias o depresión. Debido a que estas vitaminas son necesarias para la conversión de T4 a T , pueden afectar la forma en que la hormona tiroidea se metaboliza en el hígado. Muchos anticonceptivos orales también contienen lactosa como un relleno inactivo. Esto puede ser un problema para las mujeres con Hashimoto, porque muchas tienen intolerancias a los lácteos que pueden causar un ataque de síntomas. Además, las píldoras anticonceptivas pueden afectar las bacterias intestinales, permitiendo que las levaduras y las especies perturbadoras se hagan cargo. Como hemos discutido, las bacterias intestinales saludables son esenciales para la conversión adecuada de la hormona tiroidea, por lo que las

alteraciones en los ecosistemas de su intestino pueden conducir a una disfunción inmune adicional. Y finalmente, los anticonceptivos orales realmente simulan un cambio de Th a Th , porque crean un estado similar al embarazo en el cuerpo. Esto puede fomentar más inestabilidad y confusión en el sistema inmune. Y eso es solo un medicamento y eso es solo parte del impacto que tiene en el cuerpo. Estas son las consecuencias involuntarias de la medicación. PERLA CLÍNICA: La mejor prueba de laboratorio para determinar el impacto de las hormonas sintéticas y otras drogas sintéticas que pueden afectar la tiroides es la absorción de resina T . Esta prueba mide la cantidad de sitios de receptores disponibles para que la T no ligada se una. Esto es crítico para que la hormona tiroidea haga su trabajo. Si no hay suficientes sitios disponibles, es posible que la hormona tiroidea no funcione correctamente. Esto puede ser alto o bajo: la absorción alta de T puede ser causada por heparina, esteroides anabólicos (testosterona), fenitoína y grandes dosis de salicilatos (aspirina). La captación alta de T se encuentra en el hipertiroidismo. La absorción baja de T puede ser causada por embarazo normal, heparina, estrógeno, metadona y fármacos antiovulatorios. La baja absorción de T se encuentra en el hipotiroidismo. Existen otros medicamentos que pueden reducir la secreción de TSH, disminuir las secreciones de hormona tiroidea y disminuir la absorción de T4, como los antiácidos. Cuando toma antiácidos que contienen carbonato de calcio con el medicamento para la tiroides levotiroxina, puede formar un nuevo compuesto que no puede descomponerse adecuadamente. Esto significa que no puede ser absorbido. Ya hemos discutido cómo los problemas comunes con el reflujo ácido son para las personas con Hashimoto. Es común que las personas tomen antiácidos. Lo mismo es cierto con el sulfato ferroso, un suplemento de hierro, que también puede dificultar la absorción de la hormona tiroidea. Otras drogas, como el fenobarbital, en realidad aumentan la degradación del hígado de la levotiroxina. Esto significa que puede necesitar una dosificación más alta para obtener el mismo resultado. Se ha descubierto que la metformina, un medicamento popular utilizado para la diabetes,

cruza la barrera hematoencefálica e impacta la glándula pituitaria. Puede suprimir la TSH pituitaria a niveles subnormales en pacientes con hipotiroidismo. Y esto de ninguna manera es una lista completa. En conclusión, tenemos dos cosas importantes para pensar en relación con la medicación y el hígado. En primer lugar, un hígado obstruido puede tener dificultades para metabolizar y desintoxicar hormonas y medicamentos, lo que significa que puede tener más de este circulando en su cuerpo o puede tener metabolitos más tóxicos que pueden intensificar la inflamación. En segundo lugar, siempre debe considerar el efecto de otros medicamentos que le hayan recetado en la hormona tiroidea. Un excelente sitio web para investigar interacciones con medicamentos es RxList.com. Guau, hemos cubierto mucha información. Bien, recapitulamos. RECUPERAR . La función de la vesícula biliar puede verse comprometida con la de Hashimoto. Si le extirparon su vesícula biliar, el conducto restante y el hígado deben hacer el trabajo de la vesícula biliar anterior. En cualquier caso, los suplementos que ayudan con el flujo biliar (los he incluido en los materiales complementarios) realmente pueden ayudar. . Desintoxicación del hígado: es enorme. Fase I: Cambia las sustancias liposolubles por supertoxinas potentes "intermedias" que esperan ser transformadas en sustancias solubles en agua para que su cuerpo pueda decir "Adiós". Estos metabolitos "intermedios" pueden causar daños reales. . Los antioxidantes ayudan. Nuestro amigo glutatión es el campeón entre los campeones en este sentido. Fase II: ¡Seis rutas diferentes para neutralizar esas aterradoras toxinas intermedias o simplemente sacarlas de aquí! Fase III: Bile entra en la acción. Si tiene una vesícula biliar comprometida o un cirujano ha decidido eliminar la suya, entonces la eliminación de toxinas puede no ocurrir tan bien como debería. Y podrías estar reciclando estas toxinas. Tomar hierbas y otras cosas que ayudan con el flujo de la bilis puede ser una muy buena idea para estas personas. Por último, muchos problemas con los medicamentos y las hormonas son causados por la desintoxicación deficiente. Si no pueden metabolizarse o eliminarse adecuadamente, pueden permanecer en circulación y

continuar siendo biológicamente y químicamente activos. ¡Entonces, trabajemos en eso, gente! Dale algo de amor a esos hígados y vesículas. HASHIMOMENT: NO DEJES DE AMAR Con Hashimoto, a veces nos sentimos frustrados y enojados, tanto con nosotros mismos como con los demás. Es una respuesta natural a estar fuera de control. Hashimoto tiene un profundo impacto en nuestros cerebros y neurotransmisores, las moléculas de la emoción en nuestros cuerpos. Esto puede hacernos temperamentales, de mal genio e inclinados a atacar. O la fatiga, la confusión mental y el dolor que estamos experimentando pueden hacer que no queramos pasar el rato y socializar porque es demasiado esfuerzo. Pero cuando lastimas a otros o a ti mismo, creas otro tipo de círculo vicioso, uno que puede ser difícil de romper. Se alimenta de sí mismo. Una forma simple de romperlo es ser amable y cariñoso a pesar de todo. No olvides ser compasivo con todos, incluyéndote a ti mismo. Capítulo 23 LA MEDICINA CHINA VISTA DEL ELEMENTO DE MADERA Ahora echemos un vistazo al elemento de madera en el contexto de la medicina china. El hígado es el órgano yin y la vesícula biliar es el órgano yang. ESFERA DE INFLUENCIA DEL HÍGADO Se cree que el sistema nervioso, los tendones, los ligamentos y los ojos forman parte de la esfera de influencia del hígado. Y muchas personas con Hashimoto también tienen problemas en todas estas áreas: problemas oculares, tendinosos y cognitivos que afectan el cerebro. La mayoría de las personas asocian problemas oculares con la enfermedad de Graves, pero también son un gran problema para las personas con Hashimoto. El dolor severo en los ojos fue lo primero que me condujo a mi diagnóstico. El síndrome del túnel carpiano es el problema relacionado con los tendones más común relacionado con Hashimoto. A menudo, bajar de gluten, lácteos y soja puede mejorar dramáticamente los síntomas. Y, por supuesto, los problemas cerebrales son un gran problema para las personas con Hashimoto.

Como ya hemos comentado, la niebla cerebral familiar a menudo es un signo de inflamación del cerebro, pero algunas personas desarrollan complicaciones graves y degeneración cerebral debido a una afección llamada encefalitis de Hashimoto. Como saben, la medicina china ve las interacciones en el cuerpo en el contexto del cuerpo, la mente y el espíritu. Esto puede ser realmente útil para ver cómo los problemas físicos pueden afectarte emocional y psicológicamente. En la medicina china, el hígado a veces se describe como algo así como un comandante militar en el cuerpo. Formula tácticas y estrategias, moviendo sangre y energía (qi) por todo el cuerpo. Como hemos aprendido, la tiroides es parte del sistema endocrino (que se ve como qi) y se deriva de la energía yang de los riñones. Los antiguos chinos reconocieron esta relación y lo importante que es para el otro. El hígado necesita que el qi tenga la energía para hacer su trabajo, y si está obstruido o bloqueado, no puede facilitar el movimiento de energía por todo el cuerpo. Cuando el hígado se atasca o se obstruye, la emoción más común que experimentan las personas es la ira. La ira puede dirigirse hacia las personas que conoces (por lo general, las más cercanas a ti: familia, amigos, compañeros de trabajo), o puede dirigirse hacia adentro y provocar depresión, odio hacia uno mismo y baja autoestima. O a veces puedes experimentar una combinación de los dos. De hecho, la depresión es uno de los síntomas más comunes asociados con Hashimoto, y los antidepresivos son algunos de los medicamentos recetados con mayor frecuencia para personas con problemas de hipotiroidismo. LA BACALLA DE RUEDAS La vesícula biliar es el órgano yang del elemento de madera. Almacena y secreta bilis, que estimula el flujo a través del estómago y los intestinos y es muy importante para ayudarnos a absorber y eliminar diferentes alimentos, así como diferentes ideas y conceptos. El flujo biliar y la producción adecuados también nos ayudan con buen juicio, pensamiento claro y toma de decisiones. Si hay problemas de hígado / vesícula biliar, podemos terminar tomando medidas sin pensar en ellas, tomar decisiones y no cumplirlas, o simplemente quedarnos estancados, incapaces de decidir qué hacer. Según Deke Kendall en

su libro Dao of Chinese Medicine, la glándula endocrina asociada con el elemento de madera es la glándula pineal.7 Hace la conexión a través del espíritu del hígado (hun en chino). Las actividades funcionales en el hígado, como la descomposición de carbohidratos, grasas y proteínas, están influenciadas por los ciclos naturales del cuerpo. Muchas actividades metabólicas en el hígado se inhiben por la noche y se reactivan a la mañana siguiente a la luz del día. Ahora se sabe que estos eventos están controlados por la melatonina, la hormona producida por la glándula pineal que está hecha de serotonina central. Los niveles centrales de serotonina tienen una influencia directa en nuestros estados de ánimo. Si tiene demasiada melatonina o una dieta baja en triptófano, que es un precursor de la serotonina, puede desarrollar síntomas como depresión, incapacidad para concentrarse, fatiga mental, síndrome premenstrual, antojos de carbohidratos, obesidad, disminución de la libido y dolor crónico. Muchos de los síntomas mencionados anteriormente son peores para las personas que viven en las latitudes más altas del norte o del sur donde hay menos luz solar. La glándula pineal establece el reloj interno del cuerpo en función de la luz disponible. El órgano sensorial del hígado son los ojos; tal vez esa es la conexión. PERLA CLÍNICA: También es interesante observar que el ritmo de melatonina tiene su propio reloj interno con un ciclo mensual o lunar, que puede influir en las hormonas liberadas por el hipotálamo. Tomar melatonina como suplemento puede alterar los ritmos naturales del cortisol y los patrones de sueño. Otra cosa interesante a tener en cuenta sobre la melatonina es que es un estimulante Th . Algunas personas con dominancia Th tienen brotes de sus síntomas por la noche, especialmente entre las y las 5 a.m. (cuando los picos de melatonina). EL IMPACTO DEL HÍGADO EN EL ENTORNO INTERIOR DEL CUERPO La condición ambiental asociada con el elemento de madera es el viento. En la naturaleza, el viento se mueve de una manera impredecible. Cuando los eventos externos cambian rápidamente, las instalaciones del hígado y la vesícula biliar deben tomar decisiones e implementar planes para que podamos adaptarnos a nuestras circunstancias. Si el elemento de

madera está desequilibrado y habitualmente reaccionamos con enojo, podríamos desarrollar viento interno. Los síntomas del viento interno suelen ser neurológicos, como convulsiones, espasmos musculares y espasmos, dolores de cabeza o dolores que cambian rápidamente de ubicación. Emocionalmente, el viento puede convertirse en ira que explota como una tormenta cada vez que nos enfrentamos a un cambio sorpresa o circunstancia inesperada. Esto puede dar lugar a una indecisión que nos dificulta crear un plan de acción coherente. Al igual que el viento, la ira puede confundir tu visión y dificultar la superación de los desafíos de la vida. Por otro lado, si reprimes tu ira, esto puede causar un estancamiento a medida que el resentimiento se acumula dentro de ti. LA BONDAD ES CLAVE PARA SANAR EL ELEMENTO DE MADERA Una de mis expresiones favoritas sobre el resentimiento es que es como tomar veneno y esperar a que muera la otra persona (la persona que resiente). Lo que finalmente hace es evitar que crezcas. Si cada obstáculo o evento inesperado te enoja, esto te distrae de adaptarte y seguir adelante. De alguna manera, lo opuesto a esa ira es la benevolencia y la bondad. Cuando podemos ver los eventos desde ese punto de vista, podemos ver la gran imagen de cómo las circunstancias externas complementan nuestros propios planes internos. El sabio es el ser iluminado; él o ella se mueven por la vida de una manera tranquila, sin ataduras, sin control por sus emociones. Este desapego nos permite no culparnos a nosotros mismos ni a nadie más. Aquí es cuando la vida comienza a disparar en todos los cilindros. Ahora la vesícula biliar puede manifestar el plan interno y leer los eventos externos de manera adecuada para que todo se alinee. Es una cosa hermosa. LA VIDA DE UN SABIO: OLVIDARON EL HÍGADO Así es como el filósofo chino Chuang Tzu describió la vida del sabio. . . "Se olvidan del hígado y la agalla, echan a un lado los ojos y las orejas, giran y giran, terminan y comienzan de nuevo, sin saber dónde comienzan o terminan. Ociosamente, vagan más allá del polvo y la suciedad; vagan libres y fáciles al servicio de la inacción. . . "7 Hay un concepto en el taoísmo llamado wu wei (pronunciado como woo way), que puede

traducirse como" hacer sin hacer ". Todo se vuelve sin esfuerzo. Hombre, eso es lo que quiero! Wu wei por días! Para resumir, realmente se trata de esto: ¿quieres estar en lo cierto o quieres ser feliz? La reacción habitual de la ira impulsa al hígado y la vesícula biliar a subutilizar o abusar de su creatividad natural para dirigir el proceso de crecimiento. Nunca te sientes satisfecho, porque todo se convierte en un obstáculo que alimenta tu ira. O te sientes tan derrotado por cada desafío que simplemente te rindes y no progresas. Solo cuando puedes sentir amor y bondad hacia ti y hacia los demás puede fluir esa energía natural de la madera. Wu wei, todo el camino! Déjalo ir. Ámate a ti mismo, entonces puedes amar a los demás, y luego simplemente fluye. Requiere práctica. Realmente lo hace Y ahí es donde lo vamos a dejar. Solo wu wei. Sin esfuerzo sin hacer. Intenta imaginarte viviendo así tu vida. O mejor aún, comienza a vivir tu vida así y mira lo que sucede. Capítulo 24 UTILIZACIÓN DEL SISTEMA APARTADO PARA CURAR EL ELEMENTO DE MADERA . A = Preguntar y evaluar Su diario debería estar llenándose ahora. Esta vez, busque síntomas de problemas con el elemento de madera. Tenga en cuenta lo que son, luego cree un plan para abordarlos. Después de eso, debe actuar en su plan; seguimiento es crucial. A continuación, haga un inventario de lo que hizo. Mira lo que funcionó y lo que no funcionó. Ambos proporcionarán información valiosa. Doble hacia abajo lo que funcionó y cambie lo que no funcionó. Una vez al año, durante la primavera, revise la curación del elemento de madera. VESÍCULA BILIAR Y HÍGADO: SINTOMAS DE MADERA VESÍCULA BILIAR: Los alimentos grasosos o altos en grasa causan angustia Gas intestinal bajo y / o hinchazón varias horas después de comer Sabor metálico amargo en la boca, especialmente en la mañana Piel irritada a causa de la picazón Parche amarillento en los ojos. al marrón normal Piel enrojecida, especialmente palmas Piel seca o escamosa y / o cabello Antecedentes de ataques de vesícula biliar Antecedentes de extirpación de la vesícula DESINTOXICACIÓN DEL HÍGADO: Acné y piel enfermiza

Pérdida excesiva de cabello Sentido general de hinchazón Hinchazón corporal sin motivo Balances hormonales Aumento de peso Pobre función intestinal: sudor excesivamente maloliente SÍNTOMAS DEL DESEQUILIBRIO HÍDRICO EN LA MEDICINA CHINA Emociones del elemento de la madera: uno de los signos más comunes de desarmonía del hígado muestra síntomas relacionados con la ira. Sentir furia, ser de mal genio, mezquino, cruel, sádico, fácilmente frustrado, grosero, impaciente, arrogante, o salirse de la manivela a la menor provocación, todos estos pueden ser signos de un hígado disfuncional. No es accidental que el consumo de alcohol a menudo acompañe estas emociones, porque el alcohol es tóxico para el hígado y debe ser metabolizado y desintoxicado. A menudo, este tipo de comportamiento es seguido por la culpa, el odio a sí mismo, la depresión y la excesiva autocrítica. Esa es otra manifestación de esta energía vuelta hacia adentro. SÍNDROMES COMUNES DEL HÍGADO Estancamiento del hígado: los excesos de un tipo u otro son comunes con el hígado. Comer demasiado, especialmente alimentos grasosos y fritos, y consumir demasiado alcohol y / o azúcar pueden obstruir el hígado y causar importantes problemas de salud. Dado que el hígado es el conductor de la sangre y el flujo de energía en el cuerpo, una de las consecuencias de estos excesos puede ser quistes y bultos en todo el cuerpo. Se pueden encontrar en cualquier lugar, pero a veces se encuentran en la tiroides. Hemos visto las conexiones importantes entre el hígado y la tiroides. Cuando el hígado está estancado, se puede sentir un bulto en la garganta, aunque no se pueda encontrar uno físicamente. Un bocio, una tiroides agrandada, visible como hinchazón en el cuello, también puede ser un signo de un hígado congestionado. El tórax o el abdomen pueden distenderse o los senos agrandados. Puede haber hinchazón o protuberancias en el cuello, la ingle, los costados del cuerpo y la porción lateral de los muslos. EL HÍGADO TAMBIÉN RIGE LOS TENDONES Y LOS OJOS Cuando hay muy poca energía y flujo de sangre en el cuerpo, los tendones no se nutren y pueden verse comprometidos fácilmente. Muchos problemas de los tendones no son causados por la

hinchazón, sino más bien por lágrimas y deshilachamiento. A menudo, esto es la causa del dolor del tendón en afecciones como el síndrome del túnel carpiano o la epicondilitis lateral (más conocida como codo de tenista). De hecho, es interesante observar que una revisión reciente en el Diario Músculos, Ligamentos y Tendones encontró que hay receptores tiroideos en los tendones y que la hormona tiroidea desempeña un papel importante para mantener los tendones sanos y fuertes.7 Esta es otra conexión interesante entre Síndrome de Hashimoto y el túnel carpiano, y otros problemas comunes relacionados con los tendones. No está claro por qué esto es cierto. Una teoría es que el mixedema podría afectar la vaina del nervio mediano y conducir a la compresión y deterioro del nervio. Debido a su impacto en el flujo vascular periférico, el hipotiroidismo puede conducir a una nutrición deficiente de los tendones y también puede causar este tipo de problema. En mi opinión, cada paciente que es diagnosticado con túnel carpiano debe tener un estudio de tiroides para descartar la enfermedad tiroidea. Las afecciones oculares también están comúnmente relacionadas con el hígado. Los músculos que los controlan inflaman, inflaman o desenfocan los ojos. Al igual que los tendones, los ojos dependen de los capilares pequeños y del flujo sanguíneo para su salud y nutrición. La enfermedad ocular tiroidea es muy común, y aunque la enfermedad de Graves se asocia con mayor frecuencia a problemas oculares, los pacientes de Hashimoto también sufren graves problemas oculares. Fueron mis propios problemas oculares los que me llevaron a mi diagnóstico inicial. Se cree que muchas afecciones oculares, como glaucoma, degeneración macular, cataratas, enrojecimiento, sequedad e hipermetropía, están relacionadas con la condición del hígado. La enfermedad de la córnea se ha relacionado con la enfermedad de Wilson, cirrosis, hepatitis y más. El glaucoma ha sido identificado en enfermedades hepáticas como el síndrome de Maroteaux-Lamy y el síndrome de Scheie. Se han observado deficiencias de vitamina A y problemas con las varillas de la retina en la cirrosis biliar. Otros problemas relacionados con los nervios óptico y craneal también se han relacionado con enfermedades

hepáticas. Una estrategia de tratamiento para problemas oculares es sanar y desintoxicar el hígado. De hecho, muchos escritores y terapeutas que enseñan la corrección de la vista sugieren un método dietético que utiliza este enfoque. La estrategia incluye una dieta vegetariana con énfasis en vegetales frescos y crudos y brotes. Las comidas son pequeñas, y se recomienda comer la última comida al comienzo de la tarde. Comer cantidades moderadas de alimentos y evitar las comidas tardías puede permitir que el hígado y la vesícula biliar se preparen para la regeneración cuando la energía del cuerpo circula a través de ellos. De acuerdo con la medicina china, esto ocurre de pm a a.m. Además, la vitamina B, conocida como ácido fólico, se considera un nutriente importante en el tratamiento y la corrección de la miopía (miopía). El ácido fólico se encuentra en vegetales de hojas verdes y brotes. PROBLEMAS DE SANGRE HEPÁTICA Como ya hemos comentado, el hígado es un filtro importante en el cuerpo. En la medicina china, también se cree que el hígado almacena y purifica la sangre. Cuando el hígado está obstruido y lleno de tejido graso (como ocurre en el síndrome metabólico, que es causado por comer demasiada azúcar), las toxinas pueden acumularse. Se cree que la acumulación de toxinas en la sangre es la causa del acné, eczema, carbunclos, forúnculos e incluso algunas alergias. Y, como discutimos anteriormente, los problemas con la fase II de desintoxicación del hígado pueden conducir a la acumulación de sustancias altamente tóxicas en el cuerpo. Estas toxinas pueden contribuir a las enfermedades degenerativas y las enfermedades de la inflamación, como las enfermedades autoinmunes y el cáncer. Esta es precisamente la razón por la cual la desintoxicación saludable de fase I y fase II es tan importante para muchos de los otros sistemas del cuerpo. Pruebas: El colesterol, el LDL y los triglicéridos pueden ser indicadores importantes tanto del metabolismo del azúcar como del hipotiroidismo. Si estos son altos y su HDL es bajo y está comiendo una "dieta perfecta", entonces podría haber un par de causas. La dieta puede no ser tan perfecta cuando se trata de azúcar o la causa podría ser hipotiroidismo. O, por supuesto, podría ser ambos.

ENZIMAS HEPÁTICAS: AST, ALT, GGT Las enzimas hepáticas altas o bajas pueden ser problemas. Las elevaciones significan la inflamación del hígado, mientras que las enzimas bajas pueden significar deficiencias en vitaminas importantes, como la vitamina B6. . P = Priorizar y planificar No todo tiene el mismo nivel de importancia. Esto es lo que 0/ 0 nos enseña. Algunas cosas tienen más impacto que otras. Determine cuáles son (los circuitos de retroalimentación positiva) y haga un plan para solucionarlos. La importancia del hígado en muchas funciones metabólicas y en la conversión de la hormona tiroidea la convierte en una prioridad para prácticamente todos. Realmente no hay inconveniente para mejorar la salud y el funcionamiento del hígado. . A = Actúe y adapte la Ley y ponga su plan en marcha. Luego observa los resultados. Doble hacia abajo lo que funciona y cambie lo que no funciona. Los resultados deben ser aparentes relativamente rápido. Si no lo son, debes hacer cambios. Un excelente momento para trabajar en la desintoxicación del hígado es durante la fase de eliminación de la dieta paleoinmune. Esto proporciona la oportunidad perfecta para darle a su hígado un descanso del azúcar, alimentos procesados y otras toxinas que ingresan a la dieta a través de nuestro suministro de alimentos. ALIMENTOS Alimentos que estimulan el hígado y alivian el estancamiento: berros, todos los miembros de la familia de la cebolla, hojas de mostaza, cúrcuma, albahaca, laurel, cardamomo, mejorana, comino, hinojo, eneldo, jengibre, pimienta negra, rábano picante, romero, mentas varias , remolacha, raíz de taro, arroz dulce, amasake, fresa, melocotón, cereza, castaña, piñón, repollo, raíz de nabo, colirrábano, coliflor, brócoli, coles de Bruselas. Alimentos crudos y germinados que se enfrían y limpian: granos germinados, frijoles, semillas, verduras frescas y frutas. (No se recomienda durante la fase de eliminación de la dieta auotimmune paleo.) Alimentos que armonizan el hígado: miel, miel mezclada con sidra de manzana, raíz de regaliz. (Hemos discutido los muchos problemas que puede causar el azúcar, así que tenga cuidado con el azúcar de cualquier tipo). Alimentos agrios y amargos que reducen el exceso de calor y la inflamación en el hígado y los órganos

circundantes: vinagre (sidra de manzana, arroz integral, vino de arroz variedades), limón, lima, pomelo, centeno, lechuga romana, espárragos, amaranto, quinoa, alfalfa, hojas de rábano, cáscara de cítricos. Alimentos que desintoxican y enfrían el hígado: frijol mungo y sus brotes, apio, algas marinas, lechuga, pepino, berro, tofu, mijo, ciruela, alimentos ricos en clorofila. Alimentos que reducen la toxicidad resultante del consumo excesivo de carne: champiñones, raíz o tallo de ruibarbo, rábano, daikon rábano. Alimentos que nutren la sangre del hígado: espirulina, alimentos ricos en clorofila, uvas oscuras, moras, arándanos, frambuesas, melaza negra. Alimentos que aceleran el rejuvenecimiento del hígado: espirulina, algas silvestres de color azul verdoso, chlorella, perejil, col rizada, berros, alfalfa, col rizada. Alimentos que limpian la vesícula biliar: chirivía, algas marinas, limón, lima, cúrcuma, rábano (elimina depósitos y piedras de la vesícula biliar), jugo de limón, aceite de oliva. ASPECTOS COMUNES DEL HÍGADO / VESÍCULA BILIAR Síndrome premenstrual (PMS): en la medicina china esto se considera un trastorno de la sangre estancada, muy poca sangre (anemia) o calor en la sangre y el estancamiento de la energía del hígado. Alimentos para aliviar el síndrome premenstrual: al menos una semana antes del inicio de los síntomas, coma jengibre, cebollas verdes, hinojo, cáscara de naranja, espinacas, nueces, bayas de espino, canela, pimienta negra, dátiles chinos, Dang Gui. Cálculos biliares: cáscaras de maíz, castañas de agua, algas marinas, cimas de remolacha, cáscara de sandía y sandía, apio, berro, melón de invierno y cáscara de melón de invierno, té verde en polvo, agua destilada. Una de las cosas más importantes que debe hacer para prevenir los cálculos biliares es asegurarse de mantener los niveles adecuados de ácido estomacal. Incluir vinagre de sidra de manzana con sus comidas o suplementar con betaína HCL puede ayudar en casos de muy poco ácido estomacal. HIERBAS PARA HÍGADO / BUCLE DE GALLINA Para estimular el hígado fuera del estancamiento: bálsamo de limón, raíz de angélica, corteza de ceniza espinosa. Hierbas amargas para eliminar el calor y aliviar el estancamiento: raíz de diente de león, bupleurum, semillas de cardo

lechoso, raíz de uva de Oregón, flores de manzanilla. Para la construcción de yin en sangre: aceite de lino, aceites extraídos de borraja, onagra, semillas negras actuales, gel de aloe vera. Para sangre de hígado deficiente: raíz de Dang Gui, raíz de Rehmannia preparada, raíz de peonía, raíz de dique amarilla. Para limpiar la vesícula biliar: cuchillas, té de manzanilla. OTRAS HIERBAS QUE SON ÚTILES PARA EL HÍGADO Jengibre: Esta especia común contiene sustancias químicas que han demostrado aumentar la secreción de bilis y reducir los niveles de colesterol mediante la regulación positiva de una enzima responsable de la producción de ácido biliar (colesterol 7 alfa-hidroxilasa). Diente de león: la raíz de esta hierba común promueve la producción de bilis y su entrega a la vesícula biliar. Causa que la vesícula biliar se contraiga y libere bilis. Cardo mariano: esta hierba aumenta la solubilidad de la bilis y se ha demostrado que reduce significativamente las concentraciones de colesterol en la vesícula biliar. Tiene una potente actividad antioxidante que ayuda a la desintoxicación y previene el agotamiento del glutatión en el hígado, que a menudo ocurre en personas con Hashimoto. También tiene propiedades antiinflamatorias y promueve la síntesis de proteínas para reemplazar las células hepáticas dañadas. Panax ginseng: En varios estudios se ha demostrado que esta hierba tiene numerosos efectos positivos sobre la función hepática.74 Se ha demostrado que revierte el hígado graso en animales y puede ser muy útil para limpiar las toxinas del hígado. También tiene beneficios importantes para el sistema inmune, como la promoción de las células de Kupffer (células inmunes especializadas ubicadas en el hígado), y puede ser beneficioso para equilibrar el sistema inmune al aumentar las proteínas clave como la IL- . Herba sargassi y Laminaria Kun Bu: Estas algas tienen importantes propiedades de desintoxicación y se pueden usar para tratar la toxicosis metabólica que ocurre con la artritis, el reumatismo, la dermatitis y la psoriasis. Son bastante leves y tienen muy pocos, si los hay, efectos secundarios. Además, son ricos en minerales y son útiles para reducir la hinchazón, particularmente en las glándulas linfáticas. (Una advertencia: con

algas marinas: contienen yodo, que puede ser problemático para algunas personas con Hashimoto). Fructus Gardeniae: esta hierba es la vaina de la planta de gardenia. Tiene potentes propiedades antibacterianas y antivirales y puede usarse para reducir la congestión y las infecciones del hígado y la vesícula biliar. Precaución: las infecciones hepáticas pueden ser bastante graves, por lo que debe consultar a un médico capacitado si sospecha que tiene algún tipo de hepatitis o enfermedad hepática. Raíz de ruibarbo: esta hierba es un laxante potente que puede usarse para tratar infecciones agudas de vesícula biliar y pancreáticas. Tiene potentes propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales. La dosis es crítica con la raíz de ruibarbo; demasiado puede causar dolor gástrico y diarrea. Nunca use durante el embarazo o la lactancia o con gota, hemorroides o cálculos de ácido oxálico. Consulte a un profesional capacitado antes de usar esta hierba. QI GONG PARA EL ELEMENTO DE MADERA TWIST AND RELEASE Este ejercicio es beneficioso para todo el cuerpo. Es efectivo para aliviar la tensión y reducir la presión arterial. En la medicina tradicional china, torcer la cintura ayuda a equilibrar las energías yin y yang en el cuerpo; es calmante para el corazón y aumenta la capacidad de respiración. Debido a que está enfocado en el elemento de madera, también puede ser efectivo para liberar el enojo y la agresión reprimidos. Comience en una posición de pie natural, con los pies separados a la altura de los hombros, el peso distribuido uniformemente y las rodillas ligeramente flexionadas. Para hacer el ejercicio más desafiante, doble las rodillas más profundamente y ensanche la postura ligeramente. Es más importante que te relajes en la postura. Por lo tanto, solo vaya tan lejos como pueda y manténgase relajado. Coloque las manos sobre los muslos con los dedos apuntando hacia adentro y los pulgares sujetando la parte externa de la pierna. Pon el foco de tu mente en la parte inferior de tus pies. Relaje sus caderas y muñecas. Luego, inhale y gire su torso hacia la izquierda, dirigiendo con el hombro izquierdo. Luego, voltea la cabeza sobre el hombro derecho, mirando hacia abajo, hacia el pie derecho. Si es necesario, puede

bajar un poco el hombro derecho, pero trate de no inclinarse hacia adelante o hacia atrás. A medida que cambias tu enfoque hacia la derecha y hacia atrás, imagina una cuerda que tira de tu cabeza hacia arriba y ligeramente hacia atrás. Arquea tu espalda superior para obtener un estiramiento adicional. Está bien levantar el talón de su pie derecho del suelo, pero recuerde mantener ambas rodillas dobladas todo el tiempo. Y mantén tus manos sobre tus muslos todo el tiempo. Al final del movimiento, mantén la postura durante uno o dos segundos. Al principio, este movimiento puede parecer un poco incómodo, pero trate de mantener el movimiento suave y hacerlo en una secuencia fluida. Mantente relajado y flexible; evite apretar las caderas y la cintura. Al exhalar, doble la rodilla derecha y regrese a la posición inicial. Repita todo el movimiento en el lado opuesto. Repita el ejercicio tres veces en cada lado una o dos veces por día. 4. R = Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar, volver a evaluar y preguntar nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no. Doble hacia abajo lo que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan para lo que no funcionó. El elemento de hígado y madera está constantemente bajo asalto en el mundo de hoy. Revisar el hígado y apoyarlo y limpiarlo periódicamente es un excelente principio general. La primavera es el mejor momento para hacer esto. Hacer una limpieza suave del hígado cada primavera es una excelente manera de "limpiar la casa" en su cuerpo. 5. T = Intente e intente de nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación positiva restantes que están causando círculos viciosos. Recuerde que los atributos positivos del elemento de madera son amabilidad y compasión. Mientras viajas en este viaje de sanación, recuerda siempre ser amable y tener compasión por todos, incluyéndote a ti mismo. Capítulo 25 El Elemento Fuego Este es un emparejamiento realmente interesante en la medicina china. Vimos con el elemento de metal que dos sistemas aparentemente no relacionados realmente tenían muchas conexiones (en ese caso a través del sistema

linfático). Con el corazón y el intestino delgado, la conexión es claramente a través del sistema cardiovascular. Mire el dibujo anatómico que hemos usado para este capítulo. Ver toda la actividad vascular? El mayor número de vasos arteriales suministra el intestino delgado. ¿Por qué hay tanto? Bueno, como todo niño de escuela primaria sabe, el trabajo del corazón es bombear sangre a todos los órganos, tejidos y células de su cuerpo a través de los vasos sanguíneos (arterias y venas). Esto es realmente importante, porque la sangre suministra el oxígeno y los nutrientes que cada célula necesita y elimina los desechos peligrosos. ¿De dónde vienen esos nutrientes? La mayoría de ellos provienen del intestino delgado. El intestino delgado es donde ocurre el 90 por ciento de la digestión y absorción de los alimentos; el otro 0 por ciento tiene lugar en el estómago y el intestino grueso. La función principal del intestino delgado es la absorción de nutrientes y minerales de los alimentos. EL CORAZÓN El corazón circula esos nutrientes bombeando sangre por todo el cuerpo. Cuando la sangre se bombea a través de su cuerpo, ejerce presión contra las paredes de los vasos sanguíneos. ¿Derecha? Esta es tu presión arterial. Cuando los médicos describen la presión arterial, usan dos números, como " 0 sobre 70". Estos números describen la presión cuando el corazón bombea sangre a los vasos sanguíneos (el número alto) y la presión cuando el corazón se relaja (el número bajo). Imagina apretar una botella de ketchup. Cuando lo exprime para "bombear" el ketchup en su plato, la presión es alta. Cuando dejas de apretar, la presión es baja. La presión arterial puede cambiar mucho durante el día. Por lo general, es más bajo mientras está relajado y más alto cuando está activo. Otras cosas como el embarazo, el tabaquismo, la medicación, el estrés y los niveles de hormonas tiroideas pueden cambiar su presión arterial. ¿HIPOTROIDES, PERO ALTA PRESIÓN ARTERIAL? Usualmente con condiciones de hipotiroidismo, su presión arterial es baja y en condiciones de hipertiroidismo, tiende a ser alta. Pero hay muchas razones por las que este no es siempre el caso. De hecho, muchas personas de Hashimoto realmente tienen presión arterial alta. Esto se debe a que a pesar de que muchos pacientes con tiroides

o aquellos tratados con medicamentos T4 como Synthroid pueden comenzar con presión arterial baja, los factores relacionados con tener hipotiroidismo funcional en realidad pueden crear hipertensión y presión arterial alta con el tiempo. Por ejemplo, como aprendimos cuando miramos el elemento agua, el hipotiroidismo conduce a una serie de problemas fisiológicos que causan problemas renales y cardiovasculares. Por ejemplo, hay menos flujo de sangre a los riñones, lo que hace que los riñones no filtren correctamente los productos de desecho como la creatinina de su cuerpo. Además, cuando su presión arterial es baja, se produce angiotensina para elevarla. Cuando usted es hipotiroideo, se lleva sangre de las extremidades al cuerpo, lo que tiende a aumentar la presión forzando el mismo volumen de sangre a una red más pequeña de vasos. Este proceso se produce por una constricción de los vasos periféricos. Los pacientes hipotiroideos producen un exceso de noradrenalina de la glándula suprarrenal, que contrae los vasos sanguíneos en todo el cuerpo (otro esfuerzo del cuerpo para tratar la presión arterial baja). Esto, a su vez, está relacionado en parte con el esfuerzo del cuerpo para elevar los niveles de azúcar en la sangre cuando están bajos. Ya hemos discutido esto también. Estos problemas pueden o no deberse a una sobremedicación. Ansiedad, taquicardia (frecuencia cardíaca rápida) y presión arterial alta que las personas con la experiencia de Hashimoto no siempre sufren de hipertiroidismo o sobremedicación; puede ser a partir de la noradrenalina que el cuerpo secreta como energía para compensar la falta de hormona tiroidea. Desafortunadamente, lo que sucede a menudo es que a las personas se les prescriben medicamentos para la presión arterial (como los bloqueadores beta) y / o medicamentos contra la ansiedad (como las benzodiazepinas). Ninguno de estos medicamentos corrige el hipotiroidismo funcional subyacente (condición baja de la tiroides) que causó los síntomas en primer lugar, y ambos tienen efectos secundarios. En un estudio, la noradrenalina fue tres veces más alta en sujetos hipotiroideos que los controles normales cuando estaban acostados. Entonces, lo que antes era una presión arterial baja ahora da un giro desagradable hacia la hipertensión (presión arterial alta).

Es solo otro. . . lo adivinaste, círculo vicioso. Obviamente, tener una presión arterial demasiado alta puede ser peligroso. Significa que hay demasiada tensión en sus vasos sanguíneos. Esto debilita los vasos y puede dañarlos. Imagina apretar una botella de ketchup muy fuerte y rápido hasta que se rompa. La presión arterial alta es una causa importante de enfermedad cardíaca. CÓMO IMPACTA LA TIROIDES LA FUNCIÓN CARDIOVASCULAR De acuerdo, veamos otras formas en que la tiroides afecta la función cardiovascular. Primero, la hormona tiroidea tiene un impacto directo en el colesterol; con hipotiroidismo, el colesterol sérico aumenta. La hormona tiroidea estimula una enzima llamada HMGCoA reductasa, la misma enzima que inhiben las estatinas. Esto acelera la síntesis y la utilización del colesterol por parte del cuerpo. La hormona tiroidea estimula la eliminación de colesterol por el hígado utilizando los receptores de LDL. En un estado de hipotiroidismo, todo este proceso se desacelera y el resultado es que el colesterol se acumula y no se elimina tan rápido. El hipotiroidismo también puede causar que los niveles de homocisteína aumenten. La homocisteína alta puede provocar inflamación de las arterias y aumentar la propensión a los coágulos sanguíneos, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. También hablamos de eso en el último capítulo, porque nutrir ciertas vías en el hígado puede ayudar a reducir la homocisteína alta. La proteína C-reactiva (CRP) es otro marcador de la inflamación en las arterias y también suele ser alta con hipotiroidismo. Otra cosa extraña que puede causar muy poca hormona tiroidea es el bajo volumen de plasma. Esto es causado por capilares cada vez más permeables; cuando esto sucede, la albúmina y el agua se filtran a los espacios intersticiales. La albúmina y el agua que se filtran en estos espacios provocan hinchazón por edema y retención de agua, a menudo en los tobillos o la parte inferior de las piernas. Así que aquí tenemos los elementos de un círculo vicioso particularmente peligroso. En la sección sobre el elemento tierra, hablamos acerca de cómo los problemas de azúcar en la sangre como el síndrome metabólico pueden crear una gran cantidad de condiciones que lo

hacen más propenso a desarrollar enfermedades del corazón. Bueno, cuando combinas eso con hipotiroidismo, tienes una combinación muy potente que puede ponerte en riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. HORMONA TIROIDES Y EL CORAZÓN Otra área que no recibe la atención que merece es el impacto de la hormona tiroidea en el corazón y el tejido cardíaco. Una de las cosas que la investigación está comenzando a revelar es que la hormona tiroidea es absorbida de manera diferente por diferentes tejidos del cuerpo. En otras palabras, no todas las partes de su cuerpo se ven afectadas de la misma manera por T4 y T . Por ejemplo, la hipófisis es diferente de cada célula en el cuerpo con diferentes enzimas deiodinasas, y es más sensible a los receptores de la hormona tiroidea. Muchos médicos suponen, incorrectamente, que la hormona tiroidea simplemente se absorbe a través de la difusión (que es básicamente como la célula que succiona la hormona a través de una paja bioquímica). Sin embargo, la realidad es que el proceso (llamado transporte activo) depende de la energía, lo que significa que requiere que el cuerpo use energía para introducirlo en las células. Además, las diferentes partes del cuerpo responden de manera diferente a T y T4. El estómago absorbe el 90% de T , mientras que la T4 es mucho menos eficiente (50-90%) y la T4 requiere mucha más energía para ser absorbida. T afecta las células del músculo cardíaco (miocitos) y la contracción del corazón; también afecta el rendimiento de los canales de sodio, potasio y calcio en el corazón. Lo que esto significa es que el solo hecho de arrojar más hormona tiroidea al problema puede no ser la respuesta y puede tener consecuencias imprevistas. Otra cosa que la investigación ha identificado es que la autoinmunidad tiroidea puede afectar las válvulas del corazón.75 Así que si tiene Hashimoto y le han diagnosticado un soplo cardíaco, un ecocardiograma podría ser una muy buena idea. Nuevamente, esto muestra cuán importante es tratar este problema desde múltiples direcciones. (¡Por Dios, a veces siento como un récord roto!) ESTUDIO DE CASO: SANAR EL CORAZÓN He aquí un ejemplo perfecto de cómo se puede curar el elemento fuego. Edith es una mujer de 75 años con Hashimoto

cuyos síntomas incluyen palpitaciones y ojos rojos con comezón en la mañana, latidos cardíacos irregulares, estreñimiento y sensibilidad en el cuero cabelludo y la parte posterior de la cabeza. Las pruebas de laboratorio revelaron una TSH elevada, baja T4, baja T y T libre, colesterol alto, homocisteína alta e hipertensión. Su cardiólogo también había realizado un estudio que revelaba la fibrilación auricular. Recientemente se había sometido a la terapia de quelación debido a que su médico halló altos niveles de plomo y pesticidas en su cuerpo. Trabajamos para sanar su intestino y apoyar sus vías de desintoxicación del hígado. Le dimos a Edith muchos antiinflamatorios y glutatión, y la pusimos en una dieta paleoactiva autoinmune estricta. Además, trabajamos para mejorar la conversión y absorción de la hormona tiroidea y para que su TSH alcance el rango normal. Complementamos con vitaminas B para reducir sus niveles de homocisteína. Aquí hay un correo electrónico que Edith nos envió seis meses después: "Acabo de llegar a casa del cardiólogo. Hizo la prueba y recibió una factura de salud limpia. Sí, dijo que todo con mi corazón es normal y ¡no necesito volver! Esto, después de fibrilación auricular continua y la sugerencia de bloqueadores beta, anticoagulantes y posible ablación [que ingresa al corazón para desensibilizar el tejido desencadenante]. Marc, tu curso me dio valor para hacer tu charla. No puedo agradecerte lo suficiente por tu ayuda para cambiar mi vida. PD: Encontré un nuevo amigo (no estoy bromeando). El nombre es de Hashimoto. Conoce mi cuerpo mejor que cualquier otra cosa. Me guía a una alimentación saludable y una vida saludable. Siempre está a mi lado, cuidándome. Y cuando me alejo, suavemente me empuja hacia el camino correcto. Pero si no escucho, tiene una voz fuerte, por mi propio bien. Que amigo! Estoy bendecido. "Edith S., Maine Nuevamente, no podemos prometer estos resultados para todos, pero Edith merece el mérito por usar nuestro plan, realmente seguirlo y hacer los cambios que necesitaba hacer. Ella también fue capaz de cambiar su forma de pensar sobre esta enfermedad y fue capaz de ver algunas bendiciones en ella. Eso es verdaderamente inspirador para mí, ver que alguien pueda estar abierto a crecer y cambiar, sin

importar su edad. ANEMIA, NO BUENO Otra área que preocupa a Hashimoto es la anemia. Hay una serie de teorías acerca de por qué esto es. Una cosa que la investigación ha revelado es que las concentraciones de T4 están conectadas a los niveles de hemoglobina.76 Con menos T4, se transporta menos oxígeno a los tejidos periféricos. También sabemos que la anemia del hipotiroidismo es causada por una disminución en la eritropoyesis (producción de glóbulos rojos en la médula ósea). También hay anemia por deficiencia de hierro, que puede ser causada por la pérdida de sangre (durante el ciclo menstrual) o más a menudo por lo que discutimos en los capítulos sobre el elemento tierra: niveles bajos de ácido estomacal causados por el hipotiroidismo. La deficiencia de B y folato también es posible, y la absorción se reduce por la misma causa. Tanto la terapia T4 como la B pueden ser útiles. Otro hecho, que mencioné en los capítulos sobre el elemento metálico, es que una vez que tienes una enfermedad autoinmune, no es tan difícil desarrollar otras, y cerca del 0- por ciento de los pacientes de Hashimoto también tienen anemia perniciosa. Los niveles bajos de B pueden ser una consecuencia de Hashimoto, que se puede complicar aún más con la destrucción de las células parietales gástricas (y la inactivación de los autoanticuerpos del factor intrínseco). Esto es importante porque se requiere un factor intrínseco para la absorción de B . La hormona tiroidea y la suplementación con B son importantes aquí también. Los problemas de sangrado también pueden ocurrir con hipotiroidismo. Esto puede provocar hematomas fácilmente, sangrado prolongado cuando se lesiona o sangrado abundante durante el ciclo menstrual. PERLA CLÍNICA: El hipotiroidismo también puede hacer que el sangrado sea más intenso después de tomar aspirina u otros antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno o el paracetamol. Esta es otra razón para tener mucho cuidado con el uso de AINE cuando tienes Hashimoto. En particular, se recomienda que evite tomar AINE mientras esté en la dieta de eliminación. Para empezar, estos medicamentos no son tan seguros, pero cuando se combinan con un estado hipotiroideo, puede tener

problemas realmente graves. Bueno, eso es un montón de cosas relacionadas con el corazón y la sangre que acabamos de cubrir. RECAPAR El hipotiroidismo puede causar presión arterial alta. Esto puede ser causado por los riñones y las glándulas suprarrenales, los cuales discutimos en los capítulos sobre el elemento agua. El hipotiroidismo puede afectar la descomposición y la utilización del colesterol y puede causar colesterol alto. También puede causar alta homocisteína y alta proteína C reactiva (PCR). El efecto combinado de la presión arterial alta, colesterol alto, homocisteína alta y PCR alta es un riesgo importante de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. No está bien. Hashimoto también puede conducir a diversas anemias: deficiencia de hierro, deficiencia de B , anemia perniciosa (otra enfermedad autoinmune) y sangrado excesivo. Holy Smokes, ¿ves que esto es mucho más que un trastorno de la tiroides? ¿Y ves por qué quería escribir este libro? Eso espero. Y espero que esté trabajando con alguien y siguiendo un plan similar a lo que estamos defendiendo, porque el enfoque de tratamiento que hemos compartido es uno que aborda todas estas diferentes áreas del cuerpo. Por ejemplo, como ya expliqué, recomendamos limitar las causas adicionales del colesterol alto al lidiar con los desequilibrios de azúcar en la sangre, reducir la inflamación siempre que sea posible y reducir el estrés y sus efectos corrosivos. Aquí hay un pequeño secreto: el objetivo de este libro y el proceso que defiendo no es solo lograr que su Hashimoto esté en remisión. Nuestro objetivo es ayudarlo a mantenerlo en remisión y proporcionarle un plan para la felicidad y la longevidad, para que pueda disfrutar de la vida nuevamente y estar presente para sus amigos y familiares. Te deseo eso para ti. Capítulo 26 El Intestino Delgado: MANDO A TIERRA Ahora miremos un poco más de cerca al intestino delgado. La digestión involucra dos partes distintas. El primero es la digestión mecánica: masticar, moler, batir y mezclar que tiene lugar en la boca y el estómago. Miramos eso en nuestra discusión sobre el elemento tierra y aprendimos qué papel tan importante desempeña el ácido del

estómago. La segunda parte de la digestión es la digestión química que utiliza enzimas y ácidos biliares para descomponer el material alimenticio en una forma que puede absorberse y luego asimilarse en los tejidos del cuerpo. La digestión química se produce principalmente en el intestino delgado. Las enzimas tales como la tripsina y la quimotripsina son secretadas por el páncreas y actúan sobre proteínas, péptidos y aminoácidos. Esto los descompone en péptidos más pequeños. La descomposición química comienza en el estómago y continúa hasta el intestino grueso. Las enzimas como las lipasas (también secretadas por el páncreas) actúan sobre las grasas y los lípidos en la dieta, rompiendo los triglicéridos en ácidos grasos libres y monoglicéridos. El proceso es ayudado por sales biliares secretadas por el hígado y la vesícula biliar. Las lipasas son solubles en agua, pero los triglicéridos grasos no lo son. Las sales biliares retienen los triglicéridos en el ambiente acuoso hasta que las lipasas pueden romperlas en partes más pequeñas que pueden entrar en las vellosidades (revestimiento intestinal) para su absorción. Los carbohidratos se descomponen en azúcares simples y monosacáridos como la glucosa. La amilasa pancreática también descompone algunos carbohidratos en oligosacáridos. Algunos carbohidratos y fibras pasan sin digerir al intestino grueso donde, según su tipo, pueden descomponerse por bacterias intestinales. Aquí es donde entra en juego el FODMAP, como discutimos en la sección sobre el elemento tierra. Una vez descompuestos, los nutrientes son absorbidos por las paredes internas del intestino delgado y finalmente en el torrente sanguíneo. Los nutrientes deben hacerse lo suficientemente pequeños como para ser transportados a través de las células epiteliales del tracto gastrointestinal y hacia la sangre. El intestino delgado es bueno para la absorción, ya que tiene una gran superficie interna. Esto lo hacen las vellosidades y las microvellosidades. Estos están dañados con intestino permeable. EL INTESTINO PEQUEÑO ES IMPORTANTE PARA ABSORBIR TODO Aproximadamente el 0 por ciento del agua es absorbida por el intestino delgado, el 0 por ciento por el intestino grueso; el 0 por ciento restante se excreta en las heces. Todos los electrolitos

importantes se absorben en el intestino delgado: cloruro, yodo, calcio (estos se absorben con la ayuda de la vitamina D), hierro, magnesio y potasio. Las vitaminas, incluidas las A, D, E y K liposolubles, se absorben junto con las grasas alimentarias. Las vitaminas hidrosolubles como B y C se absorben por difusión. La vitamina B , combinada con glicoproteína, factor intrínseco (del estómago), es absorbida por el transporte activo. De estos, el hierro se absorbe en el duodeno, mientras que la mayoría se absorbe en el yeyuno; La vitamina B y las sales biliares se absorben en la tercera porción del intestino delgado, el íleon. ¿CÓMO SE RELACIONA CON HASHIMOTO? Bueno, si recuerdas los capítulos del elemento metálico, gran parte del sistema linfático se encuentra dentro y alrededor del intestino delgado, al igual que gran parte del suministro de sangre arterial. Entonces, cuando tienes un intestino permeable, una gran cantidad de materia extraña puede terminar en tu torrente sanguíneo y no debería estar allí. Esto causa una respuesta inmune masiva. EL INTESTINO PEQUEÑO ES UN CERO CERO PARA LA AUTOINMUNIDAD Alessio Fasano, un experto en los orígenes de la autoinmunidad, ha encontrado la causa de esta enfermedad intestinal. En un artículo publicado en Clinical Reviews in Allergy & Immunology, escribe: "Junto con el tejido linfoide asociado al intestino y la red neuroendocrina, la barrera epitelial intestinal, con sus uniones estrechas intercelulares, controla el equilibrio entre la tolerancia y la inmunidad a los no autoantígenos. La zonulina es el único modulador fisiológico de las uniones estrechas intercelulares descrito hasta ahora que está implicado en el tráfico de macromoléculas y, por lo tanto, en el equilibrio tolerancia / respuesta inmune. Cuando la vía de la zonulina se desregula en individuos genéticamente susceptibles, pueden aparecer trastornos autoinmunes ".77 Lo que eso significa en inglés común es que la ruptura de la barrera de los intestinos es el camino hacia la enfermedad autoinmune. Ya hemos analizado los elementos metálicos y terrestres y discutimos cómo ambos están involucrados en la autoinmunidad. Y también hablamos de la zonulina, "la cremallera" de las paredes intestinales. Se ha

encontrado un intestino permeable o un intestino dañado en todas las enfermedades autoinmunes que se han probado, incluyendo artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, enfermedad inflamatoria intestinal (enfermedad de Crohn y colitis ulcerativa), enfermedad celíaca, esclerosis múltiple, diabetes tipo y, sí, Hashimoto . En el intestino delgado, este daño conduce a la estimulación del sistema inmune, los tipos incorrectos de cosas en el torrente sanguíneo y, en última instancia, un problema sistémico que resulta en la pérdida de la auto tolerancia. Esto significa que el sistema inmunitario se abruma tanto que no puede diferenciar entre su propio tejido y un invasor extraño. SIBO: EXCESO DE BACTERIAS INTESTINALES PEQUEÑAS Otro problema grave que abordamos anteriormente en el libro es el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). A diferencia de FODMAP, que suena como una mala corporación, esta suena como una buena obra de caridad, ¿no? "Por favor dale a SIBO. Entendemos la difícil situación del intestino delgado. Nos importa. Dé generosamente hoy y salve el ecosistema que le da vida ". SIBO podría empeorar su Hashimoto porque las infecciones intestinales bacterianas activan constantemente el sistema inmunitario, lo que puede dificultar el control de la parte autoinmune de esta parte. ¿QUÉ LLEGÓ PRIMERO, FUGA O SIBO? Hay muchas causas de la descomposición de los intestinos. Estos incluyen el uso de AINE, alcohol, gluten y otras proteínas de la dieta, sobrecrecimiento bacteriano, toxinas ambientales y más. Una vez que este proceso se rompe, altera todo el ecosistema del intestino. Es difícil saber qué fue primero. Y al final del día, realmente no importa. Lo que importa es qué lo causa y qué podemos hacer para sanarlo. SÍNTOMAS DE SIBO SIBO se asocia con una serie de síntomas, pero con mayor frecuencia implica hinchazón, gases, diarrea y estreñimiento. El síntoma característico es la hinchazón y la incomodidad después de comer ciertos alimentos. Básicamente, esto es lo que sucede: el tipo equivocado de bacterias termina llegando al intestino delgado. Ellos migran desde el intestino grueso y toman el control. Se alimentan de ciertos tipos de alimentos como azúcares,

galactanos, fructanos y almidones. En realidad, SIBO debe considerarse si tiene malestar abdominal después de comer cualquiera de los siguientes: Almidones Azúcares / fructosa Fructanos Prebióticos Probióticos Suplementos de fibra Polvo de arroz o guisante de polvos de proteína Galactans Puede notar que muchos de los alimentos enumerados aquí también pueden agravar el cándida , que es la razón por la cándida a veces se culpa de lo que es realmente SIBO. CINCO CAUSAS PRINCIPALES DE SIBO Las causas de SIBO importan, porque cuando comprendemos las causas, podemos encontrar la manera de solucionarlas. . Muy poco ácido del estómago Hashimoto y el hipotiroidismo conduce a una menor producción de gastrina y ácido estomacal. Esto es muy común (Cubrimos esto en la sección sobre el elemento tierra.) Desafortunadamente, muchas personas desarrollan ERGE o reflujo ácido y se les recetan inhibidores de la bomba de protones y antiácidos que empeoran las cosas. . Un intestino inmunosuprimido Muchos factores pueden llevar a la supresión inmune en el intestino. Dos importantes son el tratamiento a largo plazo con corticosteroides y el estrés crónico. En cualquier caso, una gran cantidad de cortisol o corticosteroides causan el cierre del sistema inmune y pueden contribuir a la filtración del intestino. Esto resulta en defensas pobres y activación inmune sistémica. Con Hashimoto, el cuerpo está bajo una gran cantidad de estrés fisiológico todo el tiempo. Por lo tanto, el estrés emocional adicional y los eventos anormalmente estresantes a menudo hacen que la gente se enferme mucho más. . Lesión en el sistema nervioso del intestino (conocido como el sistema nervioso entérico o ENS) El intestino ha sido llamado el "segundo cerebro" del cuerpo porque tiene su propio sistema nervioso y produce muchos de los neurotransmisores que también se producen en el cerebro. . Bueno, al igual que nuestro otro cerebro, esto puede degenerar y descomponerse con la edad y en condiciones como la esclerodermia, el SII y la enfermedad celíaca crónica. Y al igual que la neurodegeneración en el cerebro, esto puede ser permanente. Pero, al igual que el cerebro en nuestra cabeza, este segundo cerebro tiene una plasticidad notable y puede

volver a aprender cosas y también volver a cablearse a sí mismo. El cerebro del intestino y nuestro cerebro principal están cargados con receptores de hormona tiroidea. Con Hashimoto e hipotiroidismo, a menudo hay muy poca hormona tiroidea o no se está absorbiendo adecuadamente. Esto puede provocar daños en el sistema nervioso entérico (el cerebro intestinal). 4. Problemas con el nervio vago El nervio vago es una vía central para la comunicación entre el cerebro y el intestino. Cuando el nervio vago deja de disparar al intestino, todo se ralentiza. Esta es una causa importante de motilidad y estreñimiento más lentos. La hormona tiroidea tiene un efecto directo sobre el movimiento a través de todo el tracto gastrointestinal. Las hormonas tiroideas aumentan los neurotransmisores intestinales, aumentan el flujo sanguíneo a los intestinos y apoyan la reparación y regeneración de los intestinos. El hipotiroidismo puede ralentizar el movimiento a través del esófago, puede afectar la función muscular en esta área y puede afectar los nervios que causan el movimiento. El hipotiroidismo también tiene un efecto sobre el nervio vago, y esto puede conducir directa o indirectamente a ralentizar el movimiento a través de los intestinos. 5. Cambios anatómicos o estructurales en el intestino delgado o la válvula ileocecal La cirugía al intestino (como una apendicectomía o resección), diverticulitis y cicatrización debido a enfermedad inflamatoria del intestino pueden llevar a esto. El hipotiroidismo puede conducir a la pérdida de control de la válvula ileocecal que es la puerta de entrada entre el intestino grueso y el intestino delgado. Cuando esto deja de funcionar como debería, permite que muchos bichos desde el intestino grueso entren al intestino delgado. Más adelante en este capítulo, hablaremos sobre probar y modificar la dieta autoinmune para SIBO. Sí, es un proyecto. RECUPERAR El intestino delgado es un lugar ocupado. Aquí se produce mucha absorción y uso compartido de nutrientes. Muchas células inmunes y actividad inmune, también. En consecuencia, es un lugar donde pueden pasar muchas cosas, tanto buenas como malas. Puede tener una respuesta inmune hiperactiva y brotes. Puede tener sobrecrecimiento bacteriano y SIBO. SIBO lo convierte en una

fábrica de gas y puede ocasionar muchos otros problemas, incluidos problemas digestivos, cutáneos y neurológicos. La respuesta, como siempre, es la dieta. Simple y simple. HASHIMOMENT: ESTÉ PRESENTE Y ESCUCHE SU CORAZÓN En Occidente, su corazón está asociado con la emoción. Pero en la tradición taoísta y en la medicina china, es ahí donde vive tu mente. Muchos trastornos psicológicos se tratan como alteraciones del shen (el espíritu del corazón) utilizando hierbas y acupuntura que funcionan en el corazón y los canales relacionados. Lo que es realmente interesante es que si alguna vez has conocido a alguien que haya tenido un ataque cardíaco grave o una cirugía a corazón abierto, es muy común que esa experiencia transforme radicalmente su personalidad, para realmente cambiarlos. Según el sabio taoísta Liu Yiming, "cuando la mente está abierta, es consciente; el espíritu original está a cargo de los asuntos, y la iluminación se maneja adecuadamente. Por lo tanto, uno puede equilibrar yang. Cuando la mente es ingobernable, deambula: la conciencia discriminatoria maneja los asuntos y la iluminación no está dirigida adecuadamente. Esto es suficiente para dañar a Yang. "Entonces, ¿qué significa esto? Bueno, si lo piensas, cuando estamos alineados con nuestro ser interior, el corazón y la mente funcionan como uno solo. Seguir su corazón a veces es realmente difícil en el corto plazo, pero ofrece las mayores recompensas a largo plazo. Entonces el corazón debe gobernar y la mente debe seguir. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. Una forma de reunir el corazón y la mente es apuntar a estar completamente presente mientras se dedica a una actividad. Para empezar, toma conciencia de todas las formas en que evitas estar presente en la vida diaria. Teléfonos celulares, tabletas, televisión, música: todos conspiran para sacarnos del presente. La meditación y la oración matutina son buenos rituales para practicar y volver a estar en contacto con nuestros corazones. Capítulo 27 LA MEDICINA CHINA VISTA DEL ELEMENTO DE FUEGO Echemos un vistazo a la visión médica china sobre el elemento fuego. En realidad, hay cuatro partes del cuerpo asociadas con el elemento fuego. El corazón y el pericardio representan yin. El

corazón es el órgano yin; el pericardio es la membrana protectora que rodea el corazón. El órgano yang es el intestino delgado, y representa algo único en el pensamiento médico chino llamado sanjiao. Esta es su manera de hablar sobre las membranas pleurales y peritoneales que rodean los pulmones y el abdomen de la misma manera que el pericardio rodea el corazón. Estas membranas retienen muchos de los nervios y vasos que irrigan los órganos del abdomen y los pulmones. Aunque el sanjiao no está reconocido como un órgano oficial en la fisiología occidental, sí describe funciones fisiológicas reales y es importante para la transferencia de agua y la función digestiva. También es interesante en la medicina china, el corazón se considera el maestro de los sistemas de órganos. Es el emperador. El Clásico del Emperador Amarillo dice: "El corazón tiene el oficio de señor y soberano. El resplandor de los espíritus se deriva de él ". 7 Su esfera de influencia incluye los vasos, la lengua y el control del habla. Su emoción negativa es alegría (alegría excesiva o exagerada) y su fluido corporal es sudor. En chino, el espíritu del corazón se llama shen. Shen es como nuestra alma; es el espíritu dentro de nosotros. Es lo que nos hace únicos y se refleja en nuestras expresiones mentales, emocionales y artísticas. En los capítulos sobre el elemento agua, discutimos el concepto de jing, que es el agua en nuestro pozo, nuestro ADN, nuestra energía potencial. Este es el aspecto yin de nuestro ser. Shen es la contraparte yang de Jing. Toma esa energía potencial y la trae al mundo. Da vida a nuestras habilidades latentes. Cuando los antiguos chinos hablaron de la persona completa, se refirieron al shen-jing, la totalidad, la unión del espíritu y las partes tangibles de nuestra vida. Nuestro shen (espíritu) surge de nuestro jing (de nuestros riñones) y llena nuestros corazones. Entonces esta energía se irradia a todos los otros sistemas de órganos. Esto forma una especie de eje corazón-riñón. Esta energía yin (jing) y yang (shen) se expresa en todos los sistemas orgánicos de nuestros cuerpos. Como comentamos, Hashimoto implica una deficiencia de yang, y a menudo nuestro shen se prueba poderosamente en este concurso. Una manifestación importante de esta energía se refleja en nuestro

compromiso con las cosas. Sanar a Hashimoto requiere un fuerte sentido de compromiso. Para tener éxito, debemos seguir siendo perseverantes. Una cosa que rompe mi corazón es cuando veo a las personas alcanzar un punto de desesperanza. Saben lo que deberían estar haciendo, pero como no obtuvieron los resultados que esperaban, dijeron: "¡A la mierda!" Y vuelven a comer lo que quieran, ignorando los cambios de estilo de vida que son tan importantes. Esta es otra razón por la cual las prácticas son tan beneficiosas para aliviar el estrés, disminuir la T inversa y fortalecer nuestro shen. No son lujos ni actividades opcionales, en mi opinión. Son necesidades absolutas. Debemos cultivar la energía shen a través de la meditación, la oración, las afirmaciones o las listas de gratitud. Como cualquier parte del cuerpo, esto se puede fortalecer. Otro ingrediente importante para nuestro éxito, y algo que realmente puede ayudar a nuestro compromiso, es una sólida red de apoyo. Los amigos, la familia y los empleadores deben saber que estamos en esto a largo plazo. Y debemos aprender a comunicar lo que estamos pasando. A veces podemos aparecer desde afuera como si estuviéramos bien, pero en el interior nos estamos desmoronando. Otra razón para cultivar la energía shen es darnos la fuerza para pedir ayuda. No podemos hacer esto solos. Necesitamos un grupo de personas fuerte y comprensivo que comprenda la magnitud de lo que estamos tratando de hacer. La glándula endocrina asociada con el elemento fuego es la pituitaria. Ya hemos visto cómo la pituitaria es una glándula endocrina maestra y cómo los taoístas creen que es un centro de energía importante. Entonces podemos entender que todo esto está conectado a nivel energético también. A medida que trabajamos conscientemente para fortalecer estas conexiones, para sanar nuestros cerebros, nuestros riñones y nuestros corazones, podemos hacer que comiencen a funcionar para nosotros y acumulen impulso en nuestro proceso de curación. Una pequeña victoria a la vez. RECUPERAR Resumamos esto: Shen, el espíritu del corazón, proporciona los medios para que nos reconectemos con el verdadero yo almacenado en nuestras profundidades. El corazón gobierna la sangre y la constancia de su ritmo refleja su compromiso de cumplir

su papel como gobernante soberano. Por lo tanto, se puede ver que el compromiso de una persona refleja la calidad de la intención del corazón. Y viene de nuestro shen. Debemos cultivar esta energía con ejercicios como la meditación, el qi gong o el yoga. Capítulo 28 OTRAS PARTES DEL ELEMENTO DE FUEGO Bien, ahora que tu corazón y tu mente han alcanzado la unidad. . . Veamos las otras partes del elemento fuego. Si el corazón es el emperador o la emperatriz, el intestino delgado es el ministro más cercano al corazón y el intermediario entre el corazón y el mundo y del mundo hacia el corazón. Funcionalmente, el intestino delgado nos ayuda a aclarar cómo entendemos y expresamos la verdad y el espíritu almacenados en nuestros corazones y en los corazones de los demás. Usualmente no tienes una reunión privada con el emperador; más a menudo es su ministro quien primero se encuentra contigo para resolver lo que es importante transmitir al corazón. Y lo opuesto también es verdad. El primer ministro debe comunicar las decisiones del emperador al mundo exterior. Estos principios básicos están muy alineados con las funciones reales del intestino delgado. Tiene que determinar qué vitaminas, minerales y aminoácidos se absorberán de los alimentos en la sangre y se enviarán al corazón, y debe decidir qué elementos son desechos y qué se deben enviar hacia abajo al intestino grueso para que pueda eliminarse. . Una importante responsabilidad del intestino delgado es asegurarse de que la comunicación entre el corazón y la mente, el corazón y el mundo exterior, suceda de una manera que esté alineada con la virtud o la integridad. Si el intestino delgado no funciona correctamente, puede producirse confusión y podemos malinterpretar las intenciones de los demás y cuestionarnos a nosotros mismos. Cuando el corazón y la mente se separan, el corazón ya no puede comunicar su percepción. La amargura, el sabor asociado con el fuego, puede ser el resultado de este malentendido. Hacer avances no deseados o ser sarcástico son ejemplos de que el intestino delgado está desequilibrado y no puede transmitir la verdad del corazón de manera apropiada. Escuchar es una función importante tanto del

corazón como del intestino delgado. Las personas con desequilibrios en el intestino delgado pueden tener dificultades para escuchar lo que estás diciendo. La mente está tan desconectada que lo que se dice y lo que ocurre no tiene relación con la realidad. O la interpretación de lo que se dice de la persona no es para nada lo que se está comunicando. Esto también puede manifestarse como una sensación de no ser escuchado por otros. De alguna manera, el intestino delgado enfoca la intención del corazón. Equilibrar esta relación puede ser la clave para la curación, que comienza con aprender a escuchar. La meditación puede desarrollar esta habilidad al ayudar a aquietar tu mente para que puedas ser más receptivo. Al hacerse un mejor oyente, puedes escuchar mejor a los demás y acceder a tu propia verdad interna. El pericardio y el sanjiao también son parte del elemento fuego. Son únicos porque no son realmente órganos. Son realmente más como guardias y protectores. Según el Neijing, el pericardio "tiene el cargo de residente y enviado. La alegría y la alegría se derivan de ello ". 79 Así como el emperador vivió en el centro de la Ciudad Prohibida en la antigua China, el corazón vive en el centro del cuerpo rodeado por su propio grupo de guardias. Si el intestino delgado es el ministro, el pericardio es como el guardia que abre y cierra la puerta, decidiendo a quién dejar entrar y a quién mantener fuera. Al igual que un guardaespaldas leal, el pericardio recibe los golpes destinados a golpear el corazón. Por lo tanto, el pericardio juega un papel clave en muchos desequilibrios funcionales relacionados con la intimidad. El uso de la acupuntura en los puntos del canal del pericardio puede ser muy eficaz para ayudar a curar problemas relacionados con la traición a la intimidad. De acuerdo con el Yellow Emperor s Classic, el sanjiao "es responsable de abrir pasajes e irrigación. La regulación de los fluidos se deriva de ello. "Fisiológicamente, las membranas del sanjiao ayudan a regular el metabolismo del agua en el cuerpo. Desde un punto de vista emocional, el sanjiao es como un guardia de aduana en la frontera que decide a quién se le permitirá entrar y abandonar el reino del corazón. ¿Recuerdas el wei qi (o qi defensivo) de los capítulos del elemento metálico? El sanjiao

contribuye a esa protección. Crea una barrera que mantiene a los patógenos y atacantes emocionales afuera, impidiéndoles entrar al reino de su corazón. Fisiológicamente, el sanjiao es también como el termostato del cuerpo; mantiene el equilibrio al regular el fuego (yang) y el agua (yin) a través de nuestros cuerpos. Para hacer esto, el sanjiao tiene que mantener el equilibrio entre los ambientes interno y externo. Tiene que estar conectado a nuestro entorno. En cierto modo, es responsable de reunir y compartir información que el corazón necesita para poder gobernar de manera efectiva. La intimidad saludable implica un equilibrio entre el pericardio y el sanjiao. La virtud del elemento fuego es que potencia la madurez. Si el pericardio y el sanjiao son demasiado fuertes, uno puede ser excesivamente protector de uno mismo y no permitir la intimidad. Si uno es demasiado débil y el fuego se sale de control, uno podría ser promiscuo y actuar sexualmente, sin preocuparse por los límites. O esta persona puede ser un hablador excesivo que nunca deja que nadie entienda una palabra en edgewise. El tratamiento de puntos de acupuntura en el canal sanjiao puede ayudar a regular los límites. Se encuentran a lo largo del lado ventral del antebrazo y en la parte superior de la espalda y la cabeza. Cuando el sanjiao funciona correctamente, no nos preocupa establecer o evitar conexiones con otros; simplemente reconocemos la naturaleza de la conexión que ya está allí. Solo al conectarnos con nuestros corazones y los corazones de los demás podemos establecer la alineación entre el cielo interna y externamente que conduce a la realización. A medida que trabajamos en aprender y curar el elemento fuego, podemos ser desafiados. Incluso podemos tener un pequeño colapso o dos. Pero a veces los mayores avances ocurren después de las mayores averías. RECUPERAR El elemento fuego de la medicina china incluye el corazón, el intestino delgado, el pericardio y el sanjiao. Vimos cómo el hipotiroidismo y el de Hashimoto pueden tener un gran impacto en la función cardiovascular y pueden realmente volverlo muy vulnerable al ataque cardíaco y al accidente cerebrovascular. Esto hace que lo que aprendimos antes sobre los desequilibrios de azúcar en la sangre, el síndrome metabólico y la diabetes sea aún más

importante. ¡No quieres perder el tiempo aquí, gente! Emocional y espiritualmente miramos el elemento fuego y el corazón como la mente, no la separación que vemos en el modelo médico occidental, sino algo más unificado. Mucho de esto se trata de intimidad y de mantener el corazón y la mente alineados. Escuchar es realmente una habilidad emocional y espiritual importante. Te permite escuchar a los demás y la dirección de tu propio corazón. En última instancia, nuestro objetivo es alinearnos con nuestro verdadero propósito y con el cielo interna y externamente. El corazón es el emperador o emperatriz y vive en el centro del cuerpo donde está protegido por sus leales ministros y guardaespaldas. Puedes hacerlo. En lo más profundo de mi corazón, sé que puedes. Todo lo que necesitas es un compromiso y apoyo. Juntos podemos encontrar esperanza, ayuda y sanación inspirándonos y apoyándonos mutuamente. Por lo menos, hagamos un compromiso para ayudarnos unos a otros Capítulo 29 USO DEL SISTEMA APARTADO PARA SANAR EL ELEMENTO DE INCENDIO . A = Pregunte y evalúe ¡Su revista debería ser un libro ahora! Busque síntomas de problemas con el elemento fuego. Tenga en cuenta lo que son, luego cree un plan para abordarlos. Después de eso, debe actuar en su plan; seguimiento es crucial. A continuación, haga un inventario de lo que hizo. Mira lo que funcionó y lo que no funcionó. Ambos proporcionarán información valiosa. Doble hacia abajo lo que funcionó y cambie lo que no funcionó. El verano es un buen momento para enfocarse en curar problemas relacionados con el fuego. Pero cualquier época del año es un buen momento para sanar el intestino delgado. PROBLEMAS CARDÍACOS: Condiciones excesivas: ritmo cardíaco elevado, dolor en el pecho, homocisteína alta, colesterol alto, LDL, triglicéridos, edema, presión arterial alta. Condiciones deficientes: ritmo cardíaco lento, presión arterial baja, anemia (vea abajo para ver posibles tipos) Problemas del intestino delgado : estreñimiento de fibra y fibra; dolor, sensibilidad y dolor en el lado

izquierdo del cuerpo, debajo de la caja torácica; heces sin digerir, malolientes, con aspecto de moco, grasosas o mal formadas; micción frecuente; dificultad para perder peso PRUEBAS: CORAZÓN Y INTESTINO PEQUEÑO De acuerdo, hemos viajado bastante lejos en el camino de fuego. Cada vez que miro algo últimamente me parece que todo un universo de descubrimientos te espera. Esto es especialmente cierto con Hashimoto. Hay mucho que aprender, mucho por explorar, mucho por descubrir. Y están todas estas partes y conexiones móviles. Quiero decir, solo mira este capítulo: con el intestino delgado realmente podemos ver la convergencia del sistema inmune, el sistema cardiovascular y el sistema digestivo. Todo está afectando a todo lo demás. Y se nos presenta una opción: ignorar esto y permitir ciclos más viciosos para crear una espiral descendente que compromete nuestra salud. O bien, vea las conexiones y cree una estrategia que admita todos estos sistemas y nos permita cambiar las cosas y crear un momento de recuperación. Es fascinante. Entonces, en esta última sección, quiero tocar algunas cosas importantes. En primer lugar, me gustaría destacar dos cuestiones relacionadas con la sangre que pueden torpedear su progreso. Cubrimos uno de ellos anteriormente: desequilibrios de azúcar en la sangre. Estos deben tomarse en serio y abordarse o puede terminar en un mundo de dolor. Como hemos visto, hay una gran cantidad de factores de riesgo cardiovascular añadidos a esta ecuación simplemente por ser hipotiroideos. Sabemos que el hipotiroidismo y el de Hashimoto pueden tener un gran impacto en el corazón y la función cardíaca. Y si no lidias con tus problemas de azúcar en sangre, literalmente puedes convertirte en una bomba de tiempo caminando, habiendo creado la receta perfecta para un ataque cardíaco o un derrame cerebral. El segundo problema que involucra a la sangre involucra las diversas anemias. Las anemias, como los desequilibrios de azúcar en sangre, pueden torpedear tu progreso y hacer que todo el tiempo y el dinero que gastas sean absolutamente inútiles. ¿Por qué? Porque si no puedes obtener suficiente oxígeno y nutrientes para tus células, no te harán ningún bien y reducirás drásticamente tus posibilidades de recuperación.

Siempre estás peleando una batalla perdida. UN CBC BÁSICO: CONTEO DE SANGRE COMPLETO Puede obtener pistas sobre las anemias a partir de un simple CBC, que cuesta alrededor de 5 dólares. Examinamos tres anemias: B Deficiencia de hierro Anemia perniciosa Se pueden observar en patrones de un CSC básico al observar los recuentos de glóbulos rojos y otros marcadores relacionados. Por ejemplo, la deficiencia de B / ácido fólico se puede identificar si observa el siguiente patrón: bajo RBC Bajo hematocrito Bajo nivel de hemoglobina MCV Alto MCH Alto MCHC También puede simplemente analizar la vitamina B y el folato en suero (esta es la prueba preferida porque le da niveles reales). La anemia perniciosa se puede identificar si ve el mismo patrón que el anterior. Si sospecha que puede tratarse de una anemia perniciosa, pida a su médico que ordene un análisis de anticuerpos intrínsecos bloqueadores (IFBA) y, posiblemente, una prueba de anticuerpos de células parietales. Para la anemia por deficiencia de hierro, se presentará el siguiente patrón: bajo RBC Baja de hemoglobina Baja de hematocrito Baja MCV Baja de MCH Baja de MCHC RDW normal o elevada y baja de hierro sérico Baja de ferritina Baja saturación de hierro Alta TIBC MÁS SOBRE SIBO Lo siguiente que puede necesitar la dirección es SIBO. Hablamos sobre los principales problemas en torno a SIBO, pero espere, ¡hay más! Muchos otros síntomas de SIBO son un efecto directo de la malabsorción de nutrientes. Esto se debe a que las bacterias metabolizan los nutrientes antes de que podamos absorberlos o las bacterias causan la inflamación suficiente en el revestimiento del intestino que ya no puede funcionar correctamente. Por ejemplo, las bacterias preferentemente consumen hierro y vitamina B , causando anemia. Las bacterias disminuyen la absorción de grasa al descongestionar la bilis, lo que provoca deficiencias de vitaminas A y D y causa esteatorrea (deposiciones grasas). A medida que el revestimiento del intestino se inflama y pierde, las partículas de alimentos más grandes y no digeridas por completo ingresan al cuerpo, lo que provoca una reacción inmune que provoca alergias a los alimentos y sensibilidad a los alimentos. Las propias bacterias

pueden ingresar al torrente sanguíneo, causando inflamación sistémica y reacciones inmunes que pueden conducir a la formación de autoanticuerpos y enfermedades autoinmunes. Realmente no hay fin para estos círculos viciosos. ¿CÓMO PRUEBA PARA SIBO? En el modelo médico convencional, existen dos métodos de prueba para SIBO. Ambos son defectuosos y no definitivos. . Directo: aspiración endoscópica y cultivo Una aspiración endoscópica directa y el cultivo del intestino delgado requieren un gastroenterólogo; el procedimiento es costoso y es invasivo (deben ingresar y obtener una muestra). El problema con esto es que muchas de las bacterias extraídas del intestino delgado no se pueden analizar porque no sobreviven en cultivo. Las muestras deben manejarse adecuadamente para obtener resultados precisos. En resumen, es costoso, invasivo, y algunas veces las pruebas no revelan todas las bacterias involucradas. . Indirecto: prueba de aliento para hidrógeno y metano Este tipo de prueba implica pruebas de aliento para hidrógeno y metano. Las bacterias colonizan el intestino grueso en personas sanas y el intestino delgado en personas con condiciones que producen hidrógeno por fermentación. El metano es producido por microorganismos de la familia Archea que viven con bacterias y se cree que son una especie muy antigua. Esta prueba puede ser inexacta si alguien ha tomado recientemente un curso de antibióticos. Puede que no sea útil para determinar todas las especies de bacterias. La ventana óptima para la recolección es diferente para diferentes personas, porque el tiempo de tránsito es diferente para diferentes personas. Para recapitular: Puede obtener falsos negativos debido a diferentes tiempos de tránsito o uso de antibióticos. En realidad, la mejor prueba para SIBO es una prueba de dieta y / o una prueba de heces que busque especies invasoras. ¿CÓMO PUEDES ARREGLAR SIBO? EL TRATAMIENTO DEPENDE DE DONDE ESTÁ EN LA PROGRESIÓN Una lección importante que aprendí después de trabajar con más de ,000 personas con Hashimoto es que hay dos cosas realmente importantes para obtener buenos resultados clínicos: n. ° . Descubre el mecanismo. En otras palabras, ¿dónde está el problema? Con Hashimoto a menudo está en varios lugares,

no solo en la tiroides. # . Averigua qué tan avanzado es. La de Hashimoto, como todas las enfermedades autoinmunes, es progresiva. (¿Recuerda en la sección sobre el elemento metálico, donde discutimos las tres etapas de la progresión?) En un sentido general, cuanto más avanza, más debe hacer. CURACIÓN POR RESTAURACIÓN Con frecuencia, algunos de los tratamientos y soluciones más efectivos provienen de la resta. Muchos problemas de salud comunes son problemas de exceso: demasiada azúcar, demasiado estrés, demasiada inflamación, demasiada sal, demasiados químicos. Una forma simple y efectiva de tratar demasiado es quitárselo. Si tiene resistencia a la insulina o diabetes tipo , deje de comer azúcar y carbohidratos refinados. Si el estrés te está matando, deja de hacer las cosas que te causan tanto estrés. Si tiene demasiada inflamación, deje de comer y de comportarse de una manera que cause tanta inflamación. Si estás enfermo por exceso de sal, deja de comer sal. Si la contaminación nos está matando a nosotros y a nuestro mundo, deje de usar tantos químicos. Una solución tan simple que es tan difícil de hacer realmente. Primero. La razón es que estamos condicionados a ser consumidores, no sustractores. Sin embargo, si tiene Hashimoto, aprender el hábito de contentarse con menos (a veces mucho menos) puede ser la clave para su curación. En ninguna parte es esto más cierto que en el tratamiento de SIBO. LA DIETA DEBE SER EL FUNDAMENTO DEL TRATAMIENTO Con SIBO, la base del tratamiento es la dieta, porque muchas bacterias se alimentan de alimentos que son comunes en nuestra dieta. Y si eres como muchas personas con las que he trabajado, es posible que te preguntes: "¿Por qué no te limitas con antibióticos?" Según el American Journal of Gastroenterology, la recurrencia de bacterias del intestino delgado después de los antibióticos es bastante alta (la rifaximina más comúnmente recetada) . 0 Muchas personas tienen que seguir tomando antibióticos una y otra vez durante meses con resultados limitados. Y hay un costo tremendo para su sistema inmune y para su capacidad futura de defenderse. No hay mejor manera de ser derrotado por un enemigo que darle oportunidades repetidas de

adaptarse a tus armas. Lo único que realmente funciona es utilizar la dieta como base y luego usar algo para erradicar la bacteria junto con ella. Hay varias hierbas que son bastante efectivas para esto, particularmente las de la familia berberine (goldenseal, coptis, etc.). LOS PROBIÓTICOS TAMBIÉN PUEDEN SER BENEFICIOSOS Un estudio piloto publicado en Acta Gastroenterológica Latinoamericana en diciembre de 0 0 encontró que los probióticos pueden funcionar mejor que la terapia farmacéutica para pacientes con distensión abdominal crónica y SIBO. Con base en estos resultados del estudio piloto, podemos sugerir que el probiótico presente [Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Streptococcus faecalis, Bifidobacterium brevis] utilizado tiene una eficacia más alta que metronidazonal en la respuesta clínica temprana de pacientes con distensión abdominal crónica y SIBO. En la siguiente sección, veremos más opciones de tratamiento para SIBO. RECUPERAR El corazón es el emperador o emperatriz y vive en el centro del cuerpo donde está protegido por sus leales ministros y guardaespaldas. El elemento fuego tiene que ver con las relaciones y aprender a escuchar nuestros corazones para que podamos integrarnos interna y externamente. Miramos a SIBO, otra llave inglesa potencial en los engranajes de nuestra máquina de curación. Puede tomar algún tiempo arreglar esto, gente, así que ten cuidado. Corregir SIBO puede tomar hasta dos años. Sin embargo, debería ver una mejoría en sus síntomas con bastante rapidez, con una mejora gradual y continua. El estrés, la falta de sueño, las infecciones y las malas elecciones dietéticas pueden crear retrocesos. Siempre es difícil comprometerse con formas más restrictivas de una dieta paleo (¡que puede ser lo suficientemente dura como lo es!). . P = Priorizar y planificar No todo tiene el mismo nivel de importancia. Esto es lo que 0/ 0 nos enseña. Algunas cosas están teniendo más impacto que otras. Calcule cuáles son (los circuitos de retroalimentación positiva) y luego haga un plan para solucionarlos. Aquí hay mucho que evaluar. El intestino delgado, en mi opinión, es la zona cero para las enfermedades autoinmunes y Hashimoto. Se podría argumentar que no hay otro lugar que sea más

importante para enfocar su tratamiento. Y debido a que este es también el lugar donde se absorben muchas vitaminas y minerales importantes que son responsables de la función saludable de la tiroides, este ecosistema debe mantenerse saludable. Finalmente, aquí también se convierte la hormona tiroidea con la ayuda de buenas bacterias. El sistema cardiovascular es, por supuesto, también importante, y si tiene muchos de los factores de riesgo mencionados en esta sección, le recomiendo centrarse en los elementos de la dieta que pueden curar el corazón. . A = Actúe y adapte la Ley y ponga su plan en marcha. Luego observa los resultados. Doble hacia abajo lo que funciona y cambie lo que no funciona. Los resultados deben ser aparentes relativamente rápido. Si no lo son, debes hacer cambios. FUEGO: CORAZÓN Y ALIMENTOS INTESTINALES PEQUEÑOS PARA PROBLEMAS COMUNES: Colesterol alto: alimentos que reducen el colesterol como manzanas, plátanos, zanahorias, pescado de agua fría, ajo, pomelo, aceite de oliva y fibra que se encuentran en la avena sin gluten. Deja de comer tanto ¡azúcar! Elimina todos los azúcares y harinas refinados. Deficiencia de hierro: dulse, algas marinas, salvado de arroz, semillas de calabaza, frijoles, lentejas, perejil, nueces, albaricoques, almendras, pasas, acelga, espinacas, dátiles, higos, col, pepino, coliflor, repollo Deficiencia de B : hígado de res, carne riñón, jamón, lenguado, vieiras, huevos, avena, encurtidos, amasake, algas, espirulina y chlorella, levadura de cerveza deficiencia de B6: plátanos, cebada, levadura de cerveza, melaza, soja, salvado de trigo, arroz integral, hígado, carne de res, repollo, zanahorias, papas, ñames Homocisteína alta: vitamina C, vitamina E, riboflavina, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B y magnesio son útiles, especialmente las vitaminas B. Sugerencias dietéticas para calmar y enfocar la mente: conchas de ostras, cereales, arroz integral, avena, champiñones, alimentos de silicio, té de avena, té de avena, pepino, apio, lechuga, moras, limones, semillas de azufaifa, eneldo, albahaca HIERBAS / SUPLEMENTOS : Sugerencias dietéticas para calmar y enfocar la mente: manzanilla, hierba gatera, escutelaria, valeriana VITAMINAS Y MINERALES:

vitaminas B (ver fuentes alimenticias en el capítulo 5 para una lista completa), magnesio (que se encuentra en alimentos que contienen clorofila), aminoácido L- triptófano LA DIETA SIBO La dieta SIBO es un excelente ejercicio de sustracción y, en general, se debe realizar durante un mes aproximadamente para obtener los mejores resultados. Dado que hay muchos alimentos que alimentan a estas bacterias, hay muchos alimentos que deben eliminarse de su dieta durante este período inicial de tiempo. ALIMENTOS QUE DEBEN EVITAR: Fructosa: azúcares, edulcorantes artificiales, jarabe de maíz Granos: arroz, trigo, quinoa, mijo, amaranto y algunos granos no grasos como la tapioca Leguminosas / galactanos: frijoles, guisantes, garbanzos, soja, lentejas Verduras que contienen fructano: lechuga, cebollas, alcachofas, remolacha, brócoli, repollo, coles de Bruselas, guisantes, espárragos, quimbombó, chalotes, champiñones, pimientos verdes, coliflor Frutas de alta fructosa: uvas, manzanas, sandía, cerezas, kiwis, plátanos, arándanos, mangos Carne productos: carnes empanadas o procesadas como perros calientes, mortadela, embutidos y la mayoría de los embutidos (que contienen almidones agregados). Hay algunos expertos que dicen que también evitan la carne de res, cerdo y cordero. ALIMENTOS PARA COMER: Nueces: todas las nueces, excepto los pistachos Verduras: todas las verduras, excepto las mencionadas anteriormente Frutas bajas en fructosa: albaricoque, aguacate, melón, pomelo, melón dulce, nectarina, naranja, melocotón, piña, frambuesa, fresa, tomate Carnes : pollo, pescado, huevos; carne de res, cordero y cerdo con moderación Grasas: grasa animal, aceites PASOS DEL TRATAMIENTO El primer paso del tratamiento implica la dieta como base y algo para tratar las bacterias (como las hierbas mencionadas anteriormente). Ya sea durante o después de ese menú espartano, es importante abordar las causas y problemas relacionados de SIBO. Estos problemas incluyen: . Muy poco ácido estomacal. Aquí está la excepción a la regla de curación por sustracción. Si tiene muy poco ácido estomacal, necesita más. Un tratamiento simple es tomar cosas que aumenten los niveles de ácido estomacal, como el vinagre de sidra de manzana, el jugo de limón y

la raíz de jengibre. La suplementación con Betain HCL también puede ser beneficiosa (consulte a su médico para esto). . Un intestino inmunodeprimido. A menudo, la causa de esto es demasiado tratamiento con corticosteroides y / o demasiado cortisol del estrés. Aquí la regla de resta funciona bastante bien. Detenga los corticosteroides (a menos que tenga una afección donde los deba tomar) y haga algo contra el estrés. ¿Un gran ejercicio diario para hacer menos? Meditación silenciosa. . Lesión al sistema nervioso del intestino (sistema nervioso entérico) Este tipo de neurodegeneración es permanente. Sin embargo, este sistema nervioso también tiene una plasticidad notable y una capacidad de reconectarse. Hay tres cosas realmente importantes que puede hacer para mejorar este daño: Hacer gárgaras vigorosas. (Quiero decir realmente vigoroso, hasta el punto de llorar). Haga gárgaras con varios vasos de agua durante todo el día. Esto activa parte del sistema nervioso conectado al nervio vago, que tiene una conexión muy fuerte con el intestino. Estimula tu reflejo nauseoso. Pide algunos depresores de lengua de madera en línea y estimula suavemente este reflejo presionando hacia abajo la lengua. Enemas de café. Asegúrese de que el café no esté demasiado caliente y sostenga el mayor tiempo posible. Esto causa el disparo de nervios en el cerebro. Comience con una cantidad moderada de café suave; puede aumentar gradualmente tanto la cantidad de líquido como la concentración del café. (Lo mejor es hacerlo en la bañera si tiene uno, para que esté cerca del inodoro.) ¿CUÁNTO TIEMPO NECESITA PARA TRATAR SIBO? Buena pregunta. ¡Tienes que tratarlo todo el tiempo que sea necesario! Y es posible que tenga que volver a visitar esto periódicamente. En términos generales, cuanto más grave es, más largo y más comprometido debe ser para sanarlo. Esto puede tomar varios meses. También es cierto que cuanto mejor sea el seguimiento real de la dieta y no las trampas, mejores serán los resultados y más rápidos serán los resultados. Yo y otros, como la Dra. Sarah Ballantyne (The Paleo Mom) y Mickey Trescott,

Recomiendo combinar una de estas dietas con una dieta paleoinmune para la reversión más rápida y efectiva de SIBO. EJERCICIO DE Q GONG PARA EL ELEMENTO DE FUEGO EL ARCHER En este ejercicio, abrir y extender el cofre y girar la cabeza aumenta el flujo de sangre en la cabeza, el cuello y el pecho. También mejora la función cardíaca y pulmonar. Es un buen ejercicio para mejorar la postura y el equilibrio. Cómo hacerlo: Comience en una posición de pie natural, con los pies separados a la altura de los hombros, peso distribuido uniformemente. Doble las rodillas levemente. Use esta misma posición para todo el ejercicio. Inhale y coloque los brazos frente a su pecho en una posición cruzada a unas seis pulgadas delante de su corazón con las palmas hacia su cuerpo y la mano derecha más cerca de su pecho. Mientras exhalas, lleva tu mirada a tus muñecas. Concéntrate en ese punto, y en tu mente imagina que eres imparable. A continuación, doble los dedos de su mano derecha como si dibujara la cuerda de un arco. Gire su mano izquierda hacia afuera, lejos de su cuerpo. Imagina que estás dibujando el arco con tu mano derecha. Luego, inhala de nuevo y gira la cabeza y usa tus ojos para seguir tu brazo izquierdo hasta llegar al dedo medio. Aléjese de su cuerpo con la mano izquierda, extienda su brazo por completo y apunte la palma hacia

arriba (a 90 grados). Imagine que su mano izquierda está empujando contra algo grande como una montaña o una secoya. Al mismo tiempo, tira en la dirección opuesta con la mano derecha hasta que el puño derecho esté nivelado con el hombro derecho. Asegúrese de que todo el movimiento sea lento, deliberado y sin prisas. Además, al tirar del arco, permita que las caderas giren un poco hacia la mano izquierda (esto abre aún más los pulmones) y mantenga las rodillas dobladas. Como los brazos están completamente estirados, concéntrese en abrir su pecho, sus pulmones, su corazón y su mente. Finalmente, exhale y devuelva las manos a la posición cruzada frente a su cuerpo. Repita todo el ejercicio en la dirección opuesta. Repita tres veces en ambas direcciones una o dos veces por día. 4. R = Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar, volver a evaluar y preguntar nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no. Doble hacia abajo lo que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan para lo que no funcionó. Con todos los desafíos que puede enfrentar al tratar el elemento fuego, es muy importante volver a evaluarlo y reajustarlo. El intestino permeable, SIBO y otras infecciones del intestino delgado pueden ser proyectos a largo plazo y no es inusual que se repitan en el futuro. Es muy parecido a cultivar un jardín. Un jardín requiere cuidado continuo: plantar, desherbar, agregar compost, cosechar, etc. Lo mismo es cierto del ecosistema del intestino delgado. Y el corazón y los problemas relacionados de la sangre, como las anemias, el colesterol alto y la homocisteína, pueden necesitar una revisión periódica. Esto es particularmente importante con Hashimoto debido a todos los factores de riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. 5. T = Intente e intente de nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación positiva restantes que están causando círculos viciosos. Como espero que haya visto en repetidas ocasiones a lo largo de este libro, el proceso de curación requiere un compromiso a largo plazo y una voluntad inquebrantable de mantenerlo. El objetivo más grande de la remisión es el resultado acumulativo de alcanzar muchos objetivos más pequeños primero. Es importante reconocer y celebrar estas

pequeñas victorias también. Ellos son los bloques de construcción del éxito. Así que preste atención, mantenga algún tipo de diario (físico o electrónico), continúe trabajando sobre lo que funciona, y siga evaluando y eliminando lo que no le sirve ni a usted ni a su salud. En la sección final del libro, he creado un "plan de acción" que resume las áreas más importantes (el 0 por ciento) que son prioridades. Si enfocas tu atención en estas áreas, descubrirás que obtienes resultados más rápidos y que puedes cambiar el rumbo de las espirales descendentes que pueden arrastrar tu salud mental, física y emocional hacia abajo. EL PLAN DE ACCIÓN SANADOR DE HASHIMOTO En esta parte final del libro, voy a desglosarlo todo, todo lo que necesita para comenzar. Y lo veremos de dos maneras: lo que necesita hacer y la mentalidad que necesita tener. Puede saltar a esta sección cada vez que se sienta perdido o necesite un recordatorio. Como compartí en la introducción de este libro, creo en la regla 0/ 0, que el 0 por ciento de las cosas están causando el 0 por ciento de sus síntomas. Esta Hoja de trucos cubre el 0 por ciento. Céntrate en esto y es probable que veas alguna mejora de inmediato. Como saben, he trabajado con muchísimas personas con Hashimoto (esto es todo lo que hago) y he pasado años estudiando y estudiando cómo esta afección afecta al cuerpo. Lo más importante que aprendí es que Hashimoto es mucho más que un problema de tiroides. Es una enfermedad autoinmune, pero tampoco es solo un problema del sistema inmunológico. Es un problema de todo tu cuerpo. Tu cuerpo no es una máquina Como la tierra, es un grupo complejo de ecosistemas que todos interactúan. Y todos estos ecosistemas pueden verse afectados negativamente por Hashimoto. Cuando esto sucede, se produce una espiral descendente de ciclos viciosos que se alimentan mutuamente. LOOPS DE RETROALIMENTACIÓN POSITIVA Esto es causado por bucles de retroalimentación positiva, que en realidad es solo otra forma de decir que las cosas se repiten una y otra vez con el tiempo. Estos crean redes que pueden provocar problemas con prácticamente todos los principales

sistemas del cuerpo. Estos incluyen problemas con el cerebro, las glándulas suprarrenales, el hígado y la vesícula biliar, y problemas con el tracto digestivo, como reflujo ácido, intestino permeable, dolor e inflamación en todo el cuerpo, y más. Todo esto puede causar ansiedad, depresión, cálculos biliares, desintoxicación hepática deficiente, absorción deficiente de vitaminas y nutrientes, conversión deficiente de la hormona tiroidea, desequilibrios de azúcar en la sangre, fatiga terrible y respuestas inmunes a diversos factores desencadenantes, desde alimentos hasta toxinas ambientales y productos químicos . Admito que estoy un poco obsesionado con esto, pero hay un argumento para hacer que los problemas en todos los sistemas que puedas imaginar sean causados por el efecto dominó del hipotiroidismo y la autoinmunidad en todos los diversos sistemas de tu cuerpo. A veces escuché a los médicos avergonzar a sus pacientes diciendo: "La gente simplemente trata de culpar a todo por esta enfermedad". Bueno, eso es porque todo está siendo causado por esta enfermedad. La hormona tiroidea afecta prácticamente a todos los sistemas del cuerpo. Entonces, no es tu culpa. Sin embargo, ahora que comprende esto, es su responsabilidad hacer algo al respecto. Debes tomar tu salud en tus propias manos. ¿CÓMO SE PUEDE HACER CUÁL ESTÁ ABRIENDO LOS SISTEMAS? Esta es la mitad de la batalla. Una vez que respondemos a esta pregunta, podemos comenzar a arreglar las cosas. Primero, debes poder ver el panorama general. Luego identifica qué áreas de tu cuerpo necesitan atención. Crea un plan para sanar esas áreas y luego ejecuta ese plan. Luego, necesitas encontrar los desencadenantes más destructivos y eliminarlos. (La realidad es que ambas cosas deben hacerse al mismo tiempo para obtener los mejores resultados.) DONDE SUCEDE LA MAGIA Cuando haces estas dos cosas, sucede algo mágico. Todos esos ciclos viciosos se vuelven en sus cabezas y comienzan a tener un impacto positivo en los otros sistemas. Empiezas a usar comentarios positivos para tu ventaja. Cuando eso sucede, puede dejar de activar el sistema inmune y comenzar a restablecer el equilibrio. Entonces el cuerpo puede curarse a sí mismo. Al principio, esto le dará

vislumbres de más días buenos que malos, y si mantiene el rumbo y trabaja en el panorama general, incluso puede poner su enfermedad en remisión. (Pero recuerda, eso no es un permiso para volver a todo lo que te enfermó en primer lugar). Por lo tanto, divide eso en los cambios que necesitas hacer. PASO I: COMIENCE CON LA DIETA La dieta es su base para la curación. El intestino es la zona cero para autoinmunidad y Hashimoto. Hemos discutido esto extensamente en este libro. En mi experiencia, solo estás escupiendo contra las Cataratas del Niágara si estás intentando curar a Hashimoto sin cambiar tu dieta. Lo primero que debes hacer es comenzar. No inventes excusas ni racionalices por qué eres la excepción. En la mayoría de los casos, usted no es la excepción. Todas las personas con enfermedades autoinmunes tienen un cierto grado de deterioro de sus intestinos. Si te han diagnosticado con Hashimoto, entonces tú también. Así que deja de posponerlo y deja de esperar el momento perfecto para comenzar. Ahora es el momento perfecto. Pruebe este enfoque primero para determinar si lo beneficiará. No decidas antes de intentarlo. Y entiendo que este es un proyecto a largo plazo. Es posible que no obtenga resultados milagrosos de inmediato. Si ya está siguiendo esta dieta y no está obteniendo los resultados que esperaba, consulte esta publicación en la sección complementaria de nuestro sitio web sobre algunos de los posibles motivos: www.hashimtoshealing.com/r rsupplemental CONSIGA SU MENTE MISMO : Algo más que necesita entender es que este es un proyecto a largo plazo. Me gusta, realmente largo. Básicamente, el resto de tu vida. Acéptalo, acéptalo, y acepta la idea de que a partir de este punto, eres un "granjero" y deshierbar, cultivar, fertilizar, compostar y curar el ecosistema de tu intestino es tu vocación. Obtenga algunos libros de cocina, comience a pasar un tiempo en la cocina y el jardín, y participe. Puede ser divertido e increíblemente gratificante si te rindes e intentas alcanzarlo. ¿QUÉ DIETA ES ADECUADA PARA TI? Recomiendo comenzar con una estricta paleo dieta autoinmune, lo que significa la fase de eliminación. Puede facilitarlo y comenzar eliminando el gluten, los lácteos y la soja al 00 por ciento, o puede simplemente saltar y cortar

todo. Encuentre una estrategia que funcione para usted. Obtenga a su familia a bordo y consiga algunos amigos a bordo y ayúdense mutuamente. Una vez que comience, piense en esta dieta como base de operaciones. Una vez que haya pasado por la etapa de eliminación inicial y haya reintroducido lenta y cuidadosamente las cosas, tal vez pueda aventurarse fuera de la granja de vez en cuando, pero no vaya demasiado lejos, y siempre regrese cuando tenga una llamarada. de los síntomas o comienza a sentirse mal otra vez. Y si ha ido demasiado lejos, comience nuevamente y regrese a la dieta de eliminación al 00 por ciento. Esta dieta es la base y es la base de operaciones, pero puede no resolver todos sus problemas. Y puede necesitar modificarlo para su conjunto particular de circunstancias. Algunas personas mejoran con un poco más de carbohidratos, por lo que agregar almidones más resistentes puede ser algo que deba hacer. Pero primero, necesita comenzar, necesita obtener algunos datos de la experiencia de hacerlo, y luego necesita analizar y volver a evaluar (utilizar el sistema APART) y hacer los cambios y ajustes necesarios. PASO : COMIENCE A INVESTIGAR LOS OTROS SISTEMAS DE SU CUERPO Y COMIENCE A COLOCAR JUNTOS SU PLAN DE ACCIÓN DE SANACIÓN Repasemos esos. Comenzaremos en la parte superior y avanzaremos hacia abajo. I. EL CEREBRO: Muchos de los síntomas más comunes de Hashimoto son cerebrales. Por ejemplo, la fatiga, la confusión mental, problemas de memoria, depresión, ansiedad, estreñimiento y más pueden provenir de cómo el cerebro se ve afectado por el hipotiroidismo y la autoinmunidad. Aquí hay algunas cosas que el cerebro de Hashimoto necesita (y, como resultado, todas estas cosas también son beneficiosas para la tiroides y el resto del cuerpo): . Azúcar. El cerebro es el mayor consumidor de azúcar del cuerpo. Sin embargo, esta no es una licencia para martillar barras Snickers. La clave es no tener demasiado o muy poco. Hay una zona de "Ricitos de Oro". Si tiene hipoglucemia, asegúrese de que su nivel de azúcar no se bloquee. (Consulte a continuación para una discusión más profunda.) Si es un adicto al azúcar, admítalo, deje de vivir en la negación y obtenga ayuda. Trata tu adicción. . Oxígeno.

El cerebro necesita oxígeno La deficiencia de hierro y otra anemia pueden dañar tu cerebro. No hagas eso. Obtenga un panel de hierro y revise su ferritina. Solicite un CBC y verifique los valores de los glóbulos rojos. Controle la hemoglobina, los glóbulos rojos y otros valores de glóbulos rojos. . Flujo de sangre. El cerebro necesita flujo sanguíneo. Muchas personas con Hashimoto e hipotiroidismo tienen presión arterial baja / normal. Eso no siempre es bueno. La presión arterial baja es un factor de riesgo importante para la enfermedad de Alzheimer. Así que haz que la sangre fluya a tu cerebro. Si su presión arterial es constantemente baja, intente agregar algo de sal a su dieta, especialmente sal marina o sal del Himalaya, ya que son ricos en minerales. Además, la anemia es un gran problema para el cerebro. No puede ser ni siquiera un poco deficiente en hierro o B deficiente o cualquier otro tipo de deficiencia. Domina estas cosas. Si los tienes, deben ser tratados. Estar incluso "un poco anémico" es un gran problema. Tiene grandes consecuencias. 4. Menos inflamación. La inflamación es la raíz de todo mal. Un cerebro inflamado no es algo bueno. Pregúntele a los ex jugadores de la NFL. La inflamación de cualquier tipo en el cerebro puede tardar mucho tiempo en resolverse. Cuando tienes inflamación del cerebro, el sistema inmune en el cerebro entra en sobremarcha y comienza a destruir las células del cerebro en el proceso. No bueno Prueba la cúrcuma y mucha. 5. Duerme. Tan importante, pero tan pasado por alto. Apagar la televisión. Muévelo fuera de la habitación si es necesario. Piense en el sueño como la cosa más importante que puede hacer por su salud. Si tienes problemas para dormir, sigue leyendo. 6. Ten tu mente en orden. La inflamación cerebral no es una broma. Esto puede progresar a los síntomas de Alzheimer o similares al Parkinson. Hashimoto puede conducir a una gran degeneración de su cerebro. No es tu culpa, pero es tu responsabilidad hacer algo al respecto. Dado que el intestino y el cerebro están tan estrechamente relacionados, es necesario que seas un cerebro cultivador y un granjero. La buena noticia es que las decisiones saludables tomadas en un área benefician a la otra. II. LAS GLÁNDULAS ENDOCRINAS: Para muchas personas con

Hashimoto, las glándulas suprarrenales son una pieza clave del rompecabezas. La etiqueta de advertencia de Synthroid y otra hormona de reemplazo tiroidea advierte que si un paciente tiene insuficiencia suprarrenal, no se le debe recetar el medicamento. Así de importantes son las glándulas suprarrenales. Pueden ser la diferencia entre cambiar esta situación y pisar agua y no mejorar o simplemente seguir empeorando. En nuestra práctica, realizamos pruebas adecuadas de evaluación y tratamiento de las glándulas suprarrenales. La mejor prueba es el ASI o índice salival suprarrenal. También le di algunas otras pruebas para considerar en los capítulos sobre el elemento agua. Y, por supuesto, no sirve probar y no hacer nada sobre el estrés. Para la gran mayoría de nosotros, la gente de Hashimoto, el estrés puede causar problemas importantes. No necesita pruebas para entender esto. Cuando estás estresado, puedes tener más brotes inmunes y esto puede activar tu Hashimoto y empeorarlo. Entonces, ¿qué estás haciendo sobre el estrés? Necesitas estar haciendo cosas al respecto. Meditar, descansar, recibir masajes, hacer yoga o qi gong, pasear en la naturaleza, divertirse, todo esto puede tener un impacto positivo. Esto no es opcional ni es un lujo con el que te tratas una vez al año. Esto debe ser una parte diaria de su régimen. Porque aquí está lo difícil sobre el estrés suprarrenal: casi siempre es causado, al menos en parte, por otra cosa. Estas causas incluyen anemia, cambios en el azúcar en la sangre, inflamación intestinal, intolerancias alimentarias (especialmente gluten, productos lácteos y soja), deficiencias de ácidos grasos esenciales, toxinas ambientales y, por supuesto, estrés emocional y psicológico crónico. ¿Suena familiar? Estas son también todas las cosas que hacen que Hashimoto empeore. No podemos ignorarlos o fingir que no están allí. Tenemos que tratar con todos ellos. Hemos agotado nuestras tarjetas de estrés (como nuestras tarjetas de crédito para el estrés). Con Hashimoto, su cuerpo está sometido a tanto estrés fisiológico, todo el tiempo ese estrés emocional adicional a menudo lo borrará por completo. Esto sucede porque hemos vaciado nuestras cuentas y ahora tenemos que volver a poner la relajación y la diversión en nuestras cuentas de "ahorro de

estrés". En serio, tienes que reponer esta cuenta. No es suficiente decir: "Sí, no tengo nada en esa cuenta". Porque al igual que una cuenta bancaria, si no está devolviendo el dinero y siempre está sacando dinero, ¿qué ocurre? Eventualmente irá a la quiebra, tendrá acreedores después de usted, perderá su casa y su automóvil, y terminará en la calle. ¡Habló de estresado! Eso es lo que está sucediendo en tu cuerpo. Terminas con el equivalente funcional de estar sin hogar dentro de tu propio cuerpo. Entonces, piensa en una estrategia de estrés real. Esto significa artículos de acción reales, cosas que va a hacer usted mismo diariamente, semanalmente y mensualmente para evitar que el estrés le impida mejorar. PROBLEMAS DEL AZÚCAR EN LA SANGRE BIENVENIDOS AL CICLO VIOLETE DEL AZÚCAR EN LA SANGRE Tanto el nivel alto de azúcar en la sangre como los niveles bajos de azúcar en la sangre pueden empeorar su Hashimoto. Estos picos y caídas de azúcar en la sangre agregan un estrés significativo al cuerpo, hacen que las glándulas suprarrenales bombeen cortisol (lo que hace que se rompa el intestino), hacen que la hormona tiroidea no funcione tan bien y aumentan la autoinmunidad. Tienes que lidiar con el azúcar como si fuera uno de tus principales problemas prioritarios. Si tiene hipoglucemia, no puede dejar que se rompa su nivel de azúcar en la sangre; debes estar al tanto de esto y asegurarte de que siempre tienes algo para picar y de no permitirte ponerte demasiado irritable, enojado, espaciado, olvidadizo o realmente hambriento. Siempre me sorprende cuando los pacientes me dicen que sus médicos dicen: "La dieta no importa". La hemorragia digestiva debe ser una prioridad. Esto refleja un extraordinario nivel de ignorancia. Es una mentira, e ignorar esto lleva a muchas personas a enfermarse mucho más. Además, muchos médicos dicen que ir sin gluten es una moda y no es un gran problema. Esto también es absurdo cuando miras la investigación. Cada órgano en el camino necesita ser examinado y curado, si es necesario. Esto comienza con el estómago. El hipotiroidismo y el síndrome de Hashimoto pueden causar la secreción insuficiente de ácido estomacal, lo que genera

problemas en el futuro. Así que comienza allí. Revise la sección de elementos de la tierra sobre problemas de ácido estomacal. Una vez que haya abordado el estómago, debe asegurarse de que el páncreas esté funcionando correctamente (ya lo hemos discutido en detalle). Balancee su nivel de azúcar en la sangre. A partir de ahí es el hígado y la vesícula biliar. Estos también son muy importantes. Repase los capítulos sobre el elemento de madera. Luego pasamos al verdadero hogar de la enfermedad autoinmune, el intestino delgado. Aquí es donde comenzó todo y donde continúa floreciendo si no haces algo al respecto. Un gran problema que discutimos extensamente es el intestino agujereado. Cura el ambiente de los intestinos. Comprenda que los parásitos, las levaduras y la proliferación bacteriana pueden ser problemas potenciales. Adivina lo que a menudo ayuda a todos esos, eliminando todos los azúcares refinados. Otra complicación que encontramos es algo llamado SIBO, que significa sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado. Esto puede ser causado por muy poco ácido estomacal y puede conducir a un intestino permeable. Todas estas cosas pueden empeorar unas a otras. Y ahí lo tienes. Aquí hay una descripción general rápida de los problemas más comunes que deben solucionarse. Ponte a trabajar en esas áreas y es probable que comiences a sentirte mucho mejor. Acierte su mente: su intestino es la zona cero. Su salud y recuperación dependen de que se cure. Invierte en la curación del intestino. Conviértete en un granjero. Haga de esto su vocación, su pasión, su experiencia. Sana el elemento de la tierra. Mientras estamos en ello, vamos a sanar el planeta Tierra, también. Finalmente, aquí hay un recordatorio del Sistema APART, que está diseñado para eliminar las conjeturas de este proceso y que garantiza que mantendrá el rumbo y obtendrá resultados si lo usa. El sistema APART Aplique el sistema APART a todas las áreas mencionadas al principio de la sección Plan de acción. Tu cerebro Tus glándulas suprarrenales Desequilibrios de azúcar en sangre Tu intestino Tu estómago Tu hígado . A = Solicitar y evaluar Los datos tienen poder de curación, si sabes qué datos recopilar y analizar, y sabes qué hacer con esa información. (Ambos son grandes si.) Debe preguntar

cuáles son los síntomas y evaluar los diferentes sistemas del cuerpo para descubrir de dónde provienen estos síntomas. Todo debe ser un sospechoso. No excluyas algo porque estás apegado a él o sientes que no puedes prescindir de él. Todo en su vida debe ser evaluado, y si no está trabajando para mejorarlo, debe ser eliminado. Esto incluye personas, lugares y cosas, como sus comidas y bebidas favoritas. . P = Priorizar y planificar No todo tiene el mismo nivel de importancia. Esto es lo que 0/ 0 nos enseña. Algunas cosas están teniendo más impacto que otras. Calcule cuáles son (los circuitos de retroalimentación positiva), concéntrese en ellos primero y luego haga un plan para solucionarlos. Use la Hoja de trucos para identificar a los principales sospechosos que causan el 0 por ciento de sus problemas. . A = Actuar y adaptar la ley y poner en marcha un plan. Incorpore los ejercicios de alimentos y qi gong de este libro a su vida cotidiana. Luego observa los resultados. Doble hacia abajo lo que funciona y cambie lo que no funciona. Los resultados deben ser aparentes relativamente rápido. Si no lo son, debes hacer cambios. La práctica común de prescribir algo y luego decirle al paciente que vuelva en a 6 meses es ridículo, en mi opinión. Eso es demasiado tiempo, especialmente si no está funcionando. 4. R = Reevaluar y Reajustar Volver a evaluar, volver a evaluar y preguntar nuevamente. Descubre qué funcionó y qué no. Doble hacia abajo lo que funcionó y elimine o vuelva a crear un plan para lo que no funcionó. Parece obvio, pero a menudo se pasa por alto u olvida. Probar y reevaluar lo que ha hecho para ver el resultado de su tratamiento es esencial para una buena atención. Nota rápida aquí: lo que he aprendido durante muchos años de práctica es que necesita confiar en lo que le dicen los datos. En la mayoría de los casos, cuando tomas la decisión correcta, comienzas a sentirte mejor. A veces pueden ocurrir cosas como una "crisis de curación", una "muerte" o una "reacción de desintoxicación", pero también pueden ser una excusa para la incompetencia. La decisión correcta debería arrojar un resultado positivo con relativa rapidez. Si está haciendo algo y no mejora, o continúa sintiéndose peor o le causa más malestar, dolor y síntomas adversos, entonces debe preguntarse si es

o no la mejor medida de acción. Elimínelo, reduzca las variables y descubra qué parte de lo que está haciendo está causando esa reacción o conjunto de síntomas. Y todo esto no debería hacerse sobre la base de pruebas de laboratorio solamente. Con Hashimoto, el proceso debe incluir un examen exhaustivo de los signos y síntomas también. Recuerde, lo que siente es importante desde un punto de vista diagnóstico y clínicamente relevante. 5. T = Intente e intente de nuevo Siga haciéndolo, siga refinando, siga mejorando los resultados positivos, y siga buscando los ciclos de retroalimentación positiva restantes que están causando círculos viciosos. La gente a veces se da por vencida antes de dar un cierto enfoque a la posibilidad. O obtienen buenos resultados y luego vuelven a sus viejas formas de hacer las cosas. Cuando encuentres algo que funciona, sigue haciéndolo. No te rindas y no te rindas. El éxito se define por la transformación de un círculo vicioso en impulso de curación positiva. Esto significa que comienzas a sentirte mejor y luego exponencialmente mejor. El trabajo de laboratorio y los síntomas deberían confirmar que esto ha tenido lugar. ¡Puedes hacerlo! NO ESTÁS SOLO Recuerda, no estás solo en esto. Y no vas a arreglar todo en un día o dos. El primer paso es identificar dónde están los problemas. El próximo paso es descubrir qué sistemas están en peor estado y comenzar con la curación. Luego debe seguir avanzando hacia los otros sistemas y periódicamente volver a los círculos grandes y reevaluar. No es tan difícil como parece. Solo requiere un pequeño compromiso y enfoque. Y realmente ayuda tener un plan. Si quieres ayuda, estoy aquí para ti. Si desea hablar conmigo y obtener más información, puede ponerse en contacto conmigo en [email protected] o configurar una sesión de descubrimiento de sanación de Hashimoto de 0 minutos. En él puedes compartir dónde estás y dónde quieres estar, puedo hacer algunas recomendaciones de inmediato y podemos analizar cómo trabajar juntos puede ayudarte a mejorar más rápido. Suyo en remisión, Marc Ryan, L.Ac.

Prefacio Después de crear el Sistema APART, descubrí "biohacking" y noté algunas similitudes. El punto principal es que necesitamos un enfoque que se adapte al cambio y nos proporcione un plan para la mejora a largo plazo. El modelo médico actual de Occidente no faculta al paciente con herramientas para la adaptación y la mejora progresiva. El sistema APART proporciona un programa fácil de repetir que es tanto adaptable como diseñado para crear un impulso curativo a largo plazo. Introducción ( 0 4). Datos de ventas Synthroid. Obtenido de: https://www.drugs.com/stats/synthroid De acuerdo con estos datos, la medicación hipotiroidea levotiroxina (Synthroid, AbbVie) sigue siendo la droga más recetada del país. Holtorf Medical Group. (Dakota del Norte). Las mejores pautas clínicas que el dinero puede comprar: una mirada al sesgo de las guías y al tratamiento de la tiroides. Obtenido de https://www.holtorfmed.com/best-clinical-guidelines-money-canbuy-look-bias-guidelines-impact-thyroid-patients. Este artículo cita evidencias de claros conflictos de interés en la Asociación Estadounidense de Endocrinólogos Clínicos (AACE) y la Fuerza de Tarea de la American Thyroid Association (ATA) sobre el hipotiroidismo en adultos, y sus "Guías de práctica clínica para el hipotiroidismo en adultos" (Las "Pautas") en 0 . Los autores incluyeron a Jeffrey R. Garber, Rhoda H. Cobin, Hossein Gharib, James V. Hennessey, Irwin Klein, Jeffrey I. Mechanick, Rachel Pessah-Pollack, Peter A. Singer y Kenneth A. Woeber. En la referencia de las directrices publicadas a las divulgaciones financieras, solo Jeffrey Mechanick figuraba en la lista con vínculos financieros, en este caso con Abbott, empresa matriz de AbbVie, que fabrica Synthroid. Mientras que los otros miembros del comité de directrices afirmaron que no tenían "relaciones financieras relevantes con ningún interés comercial", esto no es cierto. Una búsqueda en la base de datos de ProPublica "Dollars for Doctors" muestra que Rhoda Cobin, miembro del comité, tiene vínculos financieros con compañías farmacéuticas. Peter Singer ha revelado en otros lugares que es consultor de Abbvie Pharmaceuticals, fabricante de Synthroid. Hossein Gharib y James Hennessey

también han sido oradores en los simposios financiados por AbbVie. Al momento de escribir este libro, tuve . 5 consultas con los pacientes de Hashimoto. Tuve ,09 consultas gratuitas y 4 clientes. He contado datos más detallados sobre los clientes, pero aún estamos estudiando estos datos. Encuesté a 904 personas que fueron diagnosticadas con Hashimoto. Estos tuvieron lugar entre abril de 0 y junio de 0 5. La edad promedio de los pacientes fue de 46: 70 eran mujeres y 4 eran hombres. Quinientos y dos fueron con hormona de reemplazo tiroideo; 40 no fueron El medicamento más prescrito fue Synthroid, seguido de Levothyroxine, Armour y Naturethroid. Los síntomas más comunes incluyen fatiga, niebla mental, aumento de peso, depresión, ansiedad, pérdida de cabello / adelgazamiento del cabello, estreñimiento e insomnio. Ho, TWT, Shaheen, AA, Dixon, E. y Harvey, A. ( 0 ). Utilización de la tiroidectomía para la enfermedad benigna en los Estados Unidos: un estudio basado en la población de 5 años. American Journal of Surgery, 0 (5), 570-4. "Los autores encontraron que el porcentaje de pacientes con tiroidectomía total aumentó de 7.6 por ciento (desde 99 a 997) a 9.4 por ciento (desde 00 a 007) por enfermedad tiroidea benigna, no cancerosa. Si bien hubo muy poca variación entre las diferentes regiones de los Estados Unidos, los pacientes tenían más probabilidades de someterse a una tiroidectomía total en un hospital universitario urbano que en los hospitales urbanos no docentes o rurales. Los autores también encontraron que la cantidad de tiempo que pasaron en el hospital y los cargos del hospital fueron significativamente más para la tiroidectomía total. Los datos también demostraron una mayor tasa de complicaciones postoperatorias con tiroidectomía total, como niveles bajos de calcio, hemorragia y ronquera debido a problemas en las cuerdas vocales. Se encontró que los hospitales que realizaron un mayor número de operaciones tiroideas tenían menores tasas de complicaciones ". Azad, Kalid. ( 007). Comprender el principio de pareto (la regla 0/ 0). Obtenido de https://betterexplained.com/articles/understanding-the-paretoprinciple-the- 0 0-rule Capítulo : Medicina funcional y los 5

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