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• Viviana viveros

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RIESGO BIOMECÁNICO

¡Para saber! Estudios reflejan que a pesar de que un número importante de empleados de oficina empiezan su jornada laboral con una correcta postura en su puesto de trabajo, a las dos horas, la gran mayoría ha adoptado una postura incorrecta. Los motivos para este cambio Pueden ser: 

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Higiene postural en trabajo de oficina.

El estrés y la carga de trabajo tensionan la mente a la vez que el cuerpo tiende a descuidar la postura. La inadecuada ergonomía de Su puesto de trabajo que le fuerza a adoptar una postura perjudicial Una deficiente o inexistente Educación postural para que el empleado sea consciente de los hábitos posturales que son perjudiciales y así procurar evitarlos. ELABORA: VIVIANA VIVEROS A ASERORA DEL SGSST

Higiene Postural En Trabajo de Oficina CONSECUENCIAS EN LA SALUD  

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HIGIENE POSTURAL La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones. .

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Lumbares: estrés en el cuello y las vértebras por sobresfuerzos Dorsales: las vértebras dorsales atacan los músculos romboides situados entre la columna y los omoplatos Cervicales: Cuello Y Hombros mal posición supone una curvatura anormal del cuello y provoca dolor de la cabeza y contracturas Brazos: el uso del ratón provoca inflamación en los tendones y presión en los nervios. Dolor en la muñeca, dedos y calambres. Vista: sequedad ocular fatiga visual e irritación

CONSEJOS  

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Silla: Usar una silla con ruedas antideslizantes para evitar posturas forzadas. Respaldo: Regulable en altura profundidad e inclinación, con forma de S suave para adaptarse a la forma de la espalda. Muñecas y Antebrazos: Debe estar rectos y alineados con el teclado con el codo flexionado a 90° Teclado: Tiene que estar bajo, Para mejorar la postura de los antebrazos. Rodillas: Tiene que estar a la misma altura de la cintura o ligeramente elevadas.