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• JOSE LEON

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Estrés Laboral ¿Qué

es

el

estrés

de

trabajo?

El estrés de trabajo se puede definir como las nocivas reacciones físicas y emocionales que ocurren cuando las exigencias del trabajo no igualan las capacidades, los recursos, o las necesidades del trabajador. El estrés de trabajo puede llevar a la mala salud y hasta la herida. El concepto del estrés de trabajo muchas veces se confunde con el desafío, pero estos conceptos no son iguales. El desafío nos vigoriza psicológicamente y físicamente, y nos motiva aprender habilidades nuevas y llegar a dominar nuestros trabajos. Cuando nos encontramos con un desafío, nos sentimos relajados y satisfechos. Entonces el desafío es un ingrediente importante del trabajo sano y productivo. Probablemente a la importancia del desafío en nuestra vida de trabajo refieren los que dicen “un poco de estrés es bueno.” El estrés de trabajo sigue cuando las exigencias del trabajo no igualan las capacidades, los recursos, o las necesidades del trabajador. ¿Cuáles

son

las

causas

del

estrés

en

el

trabajo?

Casi todos están de acuerdo que el estrés de trabajo resulta de la interacción del trabajador y las condiciones de trabajo. Sin embargo, las opiniones difieren sobre la importancia de las características del trabajador frente a la importancia de las condiciones del trabajo como la causa primera del estrés de trabajo. Estas opiniones distintas son importantes porque sugieren maneras diferentes de prevenir el estrés en el trabajo. En este ensayo se presenta información de la profundización del concepto del ser humano desde el punto de vista emocional y espiritual en cuanto a su entorno laboral y a todos los aspectos de su vida.

Se esbozan fundamentos conceptuales, evaluación de la situación actual, y un proyecto de cambio personal, ya que estamos viviendo un momento de confluencia entre el pasado y el futuro, un momento en que por encima de todo debemos valorar lo aprendido en los diversos niveles del ser personal, interpersonal y empresarial. Las personas que se empeñan en perfeccionarse sólo pueden salir ganando. Si el mundo va a mejor, estarán preparadas para asumir su lugar….lo más importante es participar en una época que, en el futuro, será recordada como la del "gran cambio'. Todos recibimos influencia de todos en el sistema histórico y cultural del que formamos parte. Es muy importante tener en cuenta que nos encontramos en una etapa en la cual nuestro ritmo de vida es bastante rápido. Como estudiantes ya no tenemos tiempo para hacer varias actividades al día. Tareas, trabajos, exámenes, reuniones, entrevistas, compromisos, citas, salidas con los amigos, son eventos que nosotros realizamos a lo largo del proceso de aprendizaje. Sin embargo, cuando hay una sobrecarga de todos estos sucesos, aparece el estrés, definido como “la respuesta del cuerpo a toda exigencia o presión”. Lo más importante de todo esto son las consecuencias que este fenómeno trae en la vida de los estudiantes que nos tenemos que desarrollar en diferentes contextos y esto repercute en muchos ámbitos, ya sea, académico, físico o psicológico.