PLATILLO MENU PARA DIA 1 INGREDIENTES FRESAS CON CREMA 1´800 KCAL GRUPO 2 tazas de fresas picadas 2 cucharadas de cr
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PLATILLO
MENU PARA DIA 1 INGREDIENTES
FRESAS CON CREMA
1´800 KCAL GRUPO
2 tazas de fresas picadas 2 cucharadas de crema acida
2 eq de Fruta 1 eq de Aceite y Grasas sin Proteína
GELATINA
1
1 eq de Azúcar sin Grasa
FLAN
1
1 eq de Azúcar con Grasa
250 mililitros de agua simple o una taza de té endulzado con sustituto de azúcar 1 bolillo sin migajón 1 /3 taza de Frijoles Refritos 2 rebanadas de Jamón de Pavo (40 g) 3 cucharaditas de mayonesa 1 pz de Jitomate chico rebanado
*Alimento Libre en Energía
VASO CON AGUA ALAMBRE DE BISTEC
250 mililitros de agua simple 90 g de Bistec de Res para Alambre 1 1/2 taza de Pimiento Fresco picado 3 /4 taza de Cebolla blanca rebanada 3 /4 taza de Champiñones crudos rebanados 3 cucharaditas de aceite para cocer los alimentos
*Alimento Libre en Energía 3 eq de AOA Muy Bajo Aporte de Grasa 1 1/2 eq de Verdura 1 1/2 eq de Verdura 1 1/2 eq de Verdura 3 eq de Aceite y Grasa sin Proteína
VASO CON AGUA
250 mililitros de agua simple
*Alimento Libre en Energía
MANZANA CON ZANAHORIA
1 taza de Zanahoria rayada 1 taza de Manzana picada con cascara
2 eq de Verdura 2 eq de Fruta
*Limón al gusto *Chile piquín al gusto
**Alimentos Libres en Energía
VASO CON AGUA SANDWINCH DE MERMELADA
250 mililitros de agua simple 2 rebanadas de Pan Blanco 2 1/2 cucharadita de Mermelada
*Alimento Libre en Energía 2 eq de Cereal sin Grasa 1 eq de Azúcar sin Grasa
VASO DE LECHE
250 mililitros de Leche Entera
1 eq de Leche Entera
DSYN
VASO DE AGUA O TE TORTA DE JAMON MM
CMD
/3 taza de Gelatina o 1 Gelatina Danny (60 g) /4 taza de Flan casero
3 eq de Cereal sin Grasa 1 eq de Leguminosa 1 eq de AOA Bajo Aporte de Grasa 3 eq de Aceite y Grasa sin Proteína 1 /2 eq de Verdura
MT
CENA