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• Jorge E. Diaz

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Jorge Eduardo Díaz Farias. A01063994 ¿Por qué hacer ejercicio?  A veces se piensa que el practicar un deporte únicamente te mantiene sano  físicamente, pero no es así. El aspecto mental de practicar deporte es también muy  importante.  Un ejemplo, el salir a correr en las mañanas, no sólo significa tener condición física o  un cuerpo fuerte y delgado, sino que significa que tu vida va bien, que estás bien en el trabajo, en la escuela, con tu familia. Que tienes ganas de más y que buscas el éxito.  La motivación que nos da el hacer un deporte no sólo sirve para esas horas en las que se practica, sino para todo el día, para llevar una actitud positiva.  El aspecto físico esta ligado con todas las tareas que realizamos, el practicar un  deporte te mantiene saludable en peso y en forma, te ayuda a prevenir enfermedades y todo esto nos ayuda a mejorar en nuestras tareas cotidianas. Si nos enfermamos, no  rendimos bien en la escuela, y el humor no es el mismo.  ¿Han pensado como se verán cuando envejezcan?  Pues muchos sí, y creo que a nadie le gustaría verse acabado, con enfermedades y sin  la capacidad de hacer muchas cosas, pues el ejercicio te ayuda a envejecer  correctamente, si hacer ejercicio toda tu vida, a los 70 años parecerás de 60, el  ejercicio nos obliga a tener movilidad corporal día con día y eso ayuda a prevenir la  osteoporosis que es una de las principales causas de que al envejecer perdamos esa  movilidad y dejemos de hacer cosas que de jóvenes podías hacer. El hacer ejercicio  nos conlleva inconscientemente a llevar una buena alimentación, así que volvemos a  los mismo, todo esta ligado con el ejercicio.  Cualquier deporte es bueno, si fuera malo, no sería considerado un deporte, tenemos  la fortuna de tener alrededor de 65 deportes a escoger, así que no hay pretexto para  decir: “no me gusta el deporte”. Los logros obtenidos con el ejercicio y el conseguir  una buena figura, son fundamentales para el autoestima, alguien sin autoestima no  puede lograr nada de lo que se proponga, el autoestima es la concepción que tienes de  ti mismo, antes de preocuparnos por cómo nos ven los demás, debemos preocuparnos  de cómo nos vemos nosotros mismos, y haciendo ejercicio seguro esta perspectiva  será buena, además el recibir comentario de otras personas a cerca de tu salud y  aspecto físico es aún más motivante.  Hagamos ejercicio, practiquemos algún deporte porque esa es la salida de que  caigamos en vicios y en enfermedades, es la salida para llevar la calidad de vida que  queremos, sin importar la edad que tengamos, así conseguiremos lo que queremos en  todo aspecto, con el deporte nos llega el impulso de ir bien en todo aspecto de nuestro  día, así que si ya practican algo, muy bien, y sino, busquen un deporte que les agrade  y comiencen a practicarlo.