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• Rodrigo R. Cervantes

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Dieta para la gastritis Menú semanal para la gastritis Día 1: 30 minutos - 1 hora antes del desayuno: 1 cucharada de Aloe vera Desayuno : 2 huevos de pollo hervidos, 2-3 rebanadas de pan tostado, té endulzado con azúcar o miel de su elección Almuerzo : pollo a la parrilla Pechuga, 100 g de espinacas cocidas, liso, 2-3 rebanadas de pan blanco fresco. Bocadillo : 1 plátano mediano (con manchas marrones). Cena : arroz blanco con 1-2 zanahorias medianas, 2-3 muslos de pollo (todo hervido). ), sal para sazonar Día 2 : 30 minutos - 1 hora antes del desayuno: 1 cucharada de Aloe vera Desayuno : 2 huevos revueltos (sin grasa), 2-3 rebanadas de pan fresco, té endulzado con azúcar o miel de su elección Almuerzo : Pasta blanca con champiñones hervidos , 1 cucharada de aceite de oliva fresco extravirginoso, sal para condimentar Puedes hervir 4-5 hongos portobello grandes, molerlos con un procesador de alimentos y luego agregarlos a la pasta Merienda : Galletas saladas, simples Cena : 2-3 pollo hervido Piernas con 100-150 g de verduras hervidas o cocidas al vapor (espinacas, zanahorias, papas o apio; controle si hay alergias), algunas simples, hervidas, arroz blanco o simple, pan blanco Día 3 : 30 minutos - 1 hora antes del desayuno: 1 cucharada de Aloe vera Desayuno : 2-3 rebanadas de pan tostado con 2 tortillas de huevo (sin grasa), té endulzado con azúcar o miel de su elección Almuerzo : Risotto de arroz blanco simple con 1-2 zanahorias medianas, 2 muslos de pollo (todo hervido), sal para sazonar Aperitivo : Panecillos simples y secos Cena : 2-3 muslos de pollo hervido con 100-150 g de vegetales hervidos o cocidos al vapor (espinacas, zanahorias o papas), sencillos , pan blanco. Día 4 : 30 minutos - 1 hora antes del desayuno: 1 cucharada de Aloe vera Desayuno : 2 huevos revueltos (sin grasa), 2-3 rebanadas de pan tostado, té endulzado con azúcar o miel de su elección Almuerzo : Sopa de pollo con fideos (1 pollo Parte posterior, 2 alitas de pollo con 2 zanahorias medianas, un cuarto de la raíz de apio, 2 papas medianas, sal para aderezar y fideos sencillos) Bocadillo : Galletassimples Cena : Risotto simple de arroz blanco con patas de pollo (todo hervido, sal para aderezar)

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Dieta para la gastritis Menú semanal para la gastritis Día 5 : 30 minutos - 1 hora antes del desayuno: 1 cucharada de Aloe vera Desayuno : Medio aguacate (maduro) con 2-3 rebanadas de pan tostado, té endulzado con azúcar o miel de su elección Almuerzo : Puré de papas (papas simples, hervidas) con sal y un poco de agua, han hervido para darle al puré la consistencia adecuada, pechuga de pollo a la plancha o hervida, 2-3 rebanadas de pan Bocadillo : 1 plátano muy maduro (con manchas marrones) Cena : Muslos de pollo hervidos, frescos, pan blanco Día 6 : 30 minutos - 1 hora antes del desayuno: 1 cucharada de Aloe vera Desayuno : 2 huevos duros, 2-3 rebanadas de pan fresco, té endulzado con azúcar o miel de su elección Almuerzo : pechuga de pollo a la plancha, simple Crutones o 2-3 rebanadas de pan tostado o pan blanco fresco. Bocadillo : 1 manzana guisada, sin piel. Cena : risotto de arroz blanco y liso con patas de pollo (todo hervido, sal para condimentar). Día 7 : 30 minutos - 1 hora antes del desayuno: 1 cucharada de Aloe vera Desayuno : 2 huevos pasados por agua, 2 o 3 rebanadas de pan tostado, té endulzado con azúcar o miel de su elección Almuerzo : Risotto de arroz con champiñones o zanahorias Aperitivo : Galletas saladas y saladas o panecillos secos. Cena : Muslos de pollo hervidos con 100-150 g de vegetales hervidos (espinacas, zanahorias, papas o apio - verifique si tiene alergias), algo de arroz hervido o un par de rebanadas de pan blanco. Puedes comer una tostada con miel por la mañana , recuerda verificar primero las alergias a la miel o los productos de abeja. Si experimentas estreñimiento, puede introducir lentamente más de los vegetales mencionados en la dieta para ayudar con los movimientos intestinales. Si tu estómago lo está trastornando debido a un contenido de fibra demasiado alto, puedes excluir algunas de las opciones de fibra hasta que encuentre el equilibrio adecuado para ti. Si un determinado alimento es malo para ti , evítalo y sustitúyelo por un alimento que no provoque ningún síntoma. Recuerda tomar el medicamento que tu médico te recete según lo recomendado. Evita absolutamente acostarte después de comer, ya sea desayuno, almuerzo o cena.

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