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• Sonia IL

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Dieta huevo cocido

Debes beber mucha agua : unos 8-10 vasos al día. Esto también te ayudará a eliminar toxinas. Para lograr mejores resultados, intenta hacer media hora de ejercicio al día. Estas son algunas reglas claves a seguir: No consumir comida rápida. No consumir bebidas azucaradas o alcohol. Limitar el consumo de sal y azúcar. El menú para esta dieta de dos semanas: Semana 1 Lunes Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica. Almuerzo: 2 patatas dulces y 2 manzanas. Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo. Martes Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Verduras verdes y ensalada de pollo. Cena: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos. Miércoles Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Un poco de queso, 1 tomate y 1 patata dulce. Cena: Ensalada y pollo. Jueves Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Una fruta. Cena: Algo de ensalada y pollo al vapor. Viernes Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Vegetales hervidos y 2 huevos. Cena: Ensalada y pescado a la parrilla. Sábado Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Una fruta. Cena: Pollo y vegetales al vapor. Domingo Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Ensalada de tomate, vegetales al vapor y pollo. Cena: Vegetales al vapor.

Semana 2 Lunes Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Ensalada y pollo. Cena: 1 naranja, alguna ensalada y 2 huevos. Martes Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: 2 huevos y vegetales al vapor. Cena: Ensalada y pescado a la parrilla. Miércoles Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Ensalada y pollo. Cena: 1 naranja, ensalada de verduras y 2 huevos. Jueves Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Vegetales al vapor, queso bajo en grasa y 2 huevos. Cena: Ensalada y pollo. Viernes Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Ensalada de sardinas. Cena: Ensalada y 2 huevos. Sábado Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Ensalada y pollo. Cena: Una fruta. Domingo Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica. Almuerzo: Vegetales al vapor y pollo. Cena: Lo mismo que para la comida. Esta dieta casi no tiene carbohidratos, y ese es uno de los motivos por los que funciona.