• Author / Uploaded
• Rafael Jimenez Quispe

Citation preview

SESIÓN EDUCATIVA I.

DATOS GENERALES

Título de la sesión educativa: Fecha: Hora: Duración: Responsable: Docentes:

II.

“ANSIEDAD” 20/12/16 9:15 am 25I Est. Enf. Neyer Pulido Flores Enf. Mg. Betty Gil Rengifo. Lic. Enf. Aida Natividad Paredes Pérez

OBJETIVO

Sensibilizar a la persona sobre la importancia del manejo adecuado de nuestras emociones y cómo podemos superar problemas de ansiedad en el individuo, evitando así alteraciones en la salud mental.

III.  

IV.    

POTENCIAL HUMANO Estudiante de enfermería Docente supervisor

RECURSOS MATERIALES

Plan de sesión educativa. Rotafolio. Tríptico. Láminas para visualizar.

OBJETIVO ESPECÍFICO

CONTENIDO EDUCATIVO

Lograr que la PRESENTACIÓN persona identifique Señores padres y madres de familia al estudiante. tengan ustedes un buen día, soy Neyer Pulido Flores estudiante de enfermería del VIII ciclo, de la Universidad Nacional de Ucayali, en esta oportunidad voy a darles a conocer un poco más sobre un tema muy interesante para ustedes.

Despertar el interés MOTIVACIÓN de la persona. Se presentará unas láminas en cuanto al problema a tratar, para su posterior interpretación del tema. Resaltar importancia tema a tratar.

la INTRODUCCIÓN del Todo el mundo siente ansiedad en algún momento de la vida. A veces, sentir ansiedad es perfectamente normal. Sin embargo, para quienes tienen ansiedad generalizada, la sensación de ansiedad es mucho más constante, y tiende a afectar a la vida cotidiana. La ansiedad generalizada es una enfermedad prolongada que hace sentirse ansioso debido a un amplio conjunto de situaciones y problemas, más que por un suceso concreto. La ansiedad puede causar síntomas psicológicos y físicos. La ansiedad generalizada afecta a 1 de cada 50 personas en algún momento de la vida. Afecta a las mujeres un poco más que a los hombres, y el trastorno es más común en los veinteañeros. La ansiedad puede afectar considerablemente la vida cotidiana haciendo que sea difícil realizar las tareas diarias. Sin embargo, existen varios tratamientos que pueden aliviar los síntomas psicológicos y físicos. SUBTEMAS:

PROCESO DE APRENDIZAJE

-Concepto. -Causas. -Síntomas. -Diagnóstico. -Tratamiento. -Prevención. -Recomendaciones. Dar a conocer el ¿Sabe usted que es DESARROLLO DEL TEMA concepto de CONCEPTO la ansiedad? ansiedad. La ansiedad es una anticipación involuntaria de un daño o desgracia futuros, que se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión. El objetivo del daño anticipado puede ser interno o externo. Se trata de una señal de alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite a la persona que adopte las medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza.

Dar a conocer las CAUSAS ¿Cuál cree usted causas de la Como en la mayoría de las enfermedades que son las causas que afectan a la salud mental, la causa de la ansiedad? ansiedad. exacta de la ansiedad no se conoce totalmente. Algunas personas presentan la enfermedad sin causa aparente. Otros pueden tener ansiedad tras un gran incidente o suceso estresante. Algunas investigaciones han apuntado la posibilidad de que la ansiedad generalizada se deba a un desequilibrio químico que ocurre de forma natural en el cerebro. Estas sustancias químicas se denominan neurotransmisores. Dos neurotransmisores que se cree que afectan a la ansiedad son la serotonina y la norepinefrina. Si se desequilibra el nivel de estas sustancias químicas en el cerebro, esto puede afectar considerablemente al estado de ánimo, y

aumentar la probabilidad de que se desarrolle algún tipo de enfermedad relacionada con la ansiedad. Dar a conocer los síntomas de la ansiedad.

SÍNTOMAS

¿Conoce usted algunos síntomas de la ansiedad?

La ansiedad puede afectar tanto física como mentalmente (psicológicamente). La ansiedad puede provocar alteraciones del comportamiento y cambiar la forma de pensar y ver las cosas. Los síntomas psicológicos de la ansiedad son: agitación, sensación de terror, sentirse “al límite” y dificultades de concentración. También puede sentirse irritable, impaciente y que se distrae fácilmente. Además de afectar psicológicamente, la ansiedad también puede hacerlo físicamente. Los síntomas físicos de la ansiedad son: mareos, letargia, hormigueo, latidos irregulares (palpitaciones), dolor muscular, sequedad de la boca, mucha sudoración y dificultad respiratoria. También puede darse dolor estomacal, diarrea, dolor de cabeza, mucha sed, orinar frecuentemente, dolor menstrual o pérdida de periodos, y dificultad para dormirse o quedarse dormido. La mayoría de quienes tienen ansiedad leve se sienten ansiosos por una situación o suceso concretos. Por ejemplo, puede sentir ansiedad porque debe presentarse a un examen. Dar a conocer el

DIAGNÓSTICO

¿De qué manera

medio de diagnóstico de la ansiedad.

Dar a conocer el tratamiento adecuado para la ansiedad.

Deberá acudir al médico de familia si podemos nota que la ansiedad está afectando a su diagnosticar vida cotidiana o causándole angustia. ansiedad? El médico le puede preguntar cosas sobre sus preocupaciones, temores y sentimientos. También puede hacerle preguntas sobre su vida privada. Dígale al médico todos los síntomas que tiene y también desde cuándo los ha tenido. Hablar de sus sensaciones, sentimientos y vida privada puede ser difícil. Pero es importante que el médico se haga una buena idea de los síntomas y las circunstancias para hacer un diagnóstico correcto. Es muy probable que el diagnóstico sea ansiedad si ha tenido los síntomas durante seis meses o más.

TRATAMIENTO Existen dos formas principales tratamiento de la ansiedad: psicoterapia y la medicación.

de la

La psicoterapia cognitivo-conductual es una forma de psicoterapia que enseña a sustituir las conductas y pensamientos negativos por otros positivos. Las benzodiazepinas son fármacos que contribuyen a aliviar los síntomas de ansiedad. Sin embargo, las benzodiazepinas no pueden usarse durante periodos prolongados porque son adictivas. Los inhibidores selectivos de recaptación de la serotonina son una clase de antidepresivos que actúan aumentando el nivel de una sustancia química del cerebro denominada serotonina. Normalmente, los betabloqueantes se usan para tratar enfermedades como la angina de pecho (dolor pectoral) y la tensión arterial alta (hipertensión). Sin embargo, también pueden aliviar los síntomas de ansiedad, como la sudoración y las palpitaciones (sensación de que el

la

corazón late más deprisa de la normal). Si la medicación, la psicoterapia cognitivo-conductual o los grupos de apoyo no consiguen aliviar la ansiedad, es posible la remisión a un especialista de salud mental que realizará una reevaluación completa de la enfermedad.

PREVENCIÓN La ansiedad y el estrés dependen de múltiples factores, tanto situacionales como personales, por lo tanto son muchas las variables sobre las que podemos incidir para conseguir prevenir o reducir la ansiedad. A nivel personal y de manera muy general, si tenemos en cuenta ambos tipos de factores (situaciones e individuos) cabría señalar algunas variables importantes sobre las que podemos incidir: 1. La dieta: -Usar el tiempo de comer como momento de descanso y ruptura con nuestras actividades profesionales -Es bueno aprovechar la comida para hacer vida social y familiar. 2. Descanso: -Dormir lo suficiente, en torno a ocho horas -Tomar vacaciones y fines de semana como tiempo de ocio y descanso -Fomentar las relaciones sociales como alternativa al trabajo -Dejar el trabajo en la oficina (tanto

los papeles, preocupaciones).

como

las

3. Ejercicio físico: -La práctica moderada de algún deporte o ejercicio físico ayuda a relajarnos -Andar todos los días al menos treinta minutos 4. Organización: -La organización del tiempo y de nuestras actividades, estableciendo horarios, es fundamental para poder descansar, no estar preocupados, no sufrir continuos sobresaltos, olvidos importantes, etc. -No llegar tarde a las citas, contando con los pequeños retrasos habituales para estar a tiempo -Saber seleccionar actividades cuando no podemos hacer todo. 5. Solución de problemas y toma de decisiones: -No dejar pasar los problemas: afrontarlos de una manera más activa o más pasiva, pero decidiendo qué es lo mejor en cada caso -Tomar decisiones siguiendo un proceso lógico: planteamiento del problema, análisis de alternativas (pros y contras), elección de la menos mala. No volver atrás -No analizar continuamente el problema o las alternativas: esto produce ansiedad. RECOMENDACIONES La ansiedad es un sentimiento normal de temor ante situaciones amenazantes o difíciles. Según la Sociedad Española de Psiquiatría, se estima que 1 de cada 10 personas sufre algún episodio de

ansiedad en algún momento de su vida. La ansiedad por sí misma no es mala, ya que nos alerta y nos motiva para hacer frente a los peligros. Se convierte en un problema cuando los episodios de ansiedad son frecuentes, intensos y aparecen sin motivo aparente, limitando a la persona en su día a día.

IV.- EVALUACIÓN ¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son sus principales síntomas de la ansiedad? ¿Cuáles son las causas de la ansiedad?

V.- RESÚMEN: El resumen de ansiedad en general: Es una respuesta emocional que se presenta en el sujeto ante una situaciones que percibe o interpreta como amenazantes o peligrosas, aunque en realidad no se pueden valorar como tal, esta manera de reaccionar de forma no adaptativa, hace que la ansiedad sea nociva porque es excesiva y frecuente. Es por esto que la ansiedad es considerada como un trastorno mental prevalente en la actualidad, ya que engloba toda una serie de cuadros clínicos que comparten, como rasgo común, extrema de carácter patológico, que se manifiesta en múltiples disfunciones y desajustes a nivel cognitivo, conductual y psicofisiológico. Estos factores son expresados en diferentes ámbitos como el familiar, social o bien el laboral.

VI.- BIBLIOGRAFÍA

 Castillo R, Reyes A, González M, Hábitos parafuncioneles y ansiedad. Rev Cubana Ortod {Seriada en línea} 2010 {Citado 2011 Abr 2}; 16(1): {23 páginas}.Disponibe en: http://bvs.sld.cu/revistas/ped/vol73_1_01/ped01100.pdf

 The Cochrane Database of Systematic Reviews 1998, Issue 3 [base de datos en Internet]. Oxford: Update Software Ltd; 1998- [consultado 28 de diciembre de 2010]. Wilt T, Mac Donald R, Ishani A, Rutks I, Stark G.Anxiety and factors. Disponible en: http://www.update-

software.com/publications/cochrane/. CD001042.

Citado

en

Cochrane

INFORME DE LA ACTIVIDAD N°… Título : Fecha : Hora : Responsable:

OBSERVACIÓN

SUGERENCIAS

Library

ANEXOS