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ADAPTACIONES CARDIORRESPIRATORIAS AL EJERCICIO El ejercicio físico es un factor que en el organismo genera un cambio en las condiciones de equilibrio del medio interno y da como resultado una serie de respuestas del organismo que intenta compensar el desequilibrio causado. Por lo tanto las respuestas cardiorrespiratorias al ejercicio son los cambios súbitos o los cambios funcionales que ocurren en la respuesta, desarrollo o funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio cuando se realiza un ejercicio y que desaparecen rápidamente después de finalizado el mismo. Estas respuestas van a ser variables en función de las condiciones genética, preparación física y estado de salud del individuo. El cuerpo humano es una maquinaria eficaz que al ejercicio todos sus sistemas responden de una manera compleja; en el caso del sistema cardiovascular él tiene que responder para poder satisfacer la necesidad de oxigeno que le imponen los tejidos del cuerpo más que todo en la musculatura, al estar activa aumenta su demanda metabólica pero como hablamos de su complejidad los factores que determinan y contribuye a ese aumento de consumo de oxigeno son tanto centrales como periféricos. Cuando incrementa el consumo de oxigeno la respuesta del corazón es aumentando su gasto cardiaco que será dependiente del tipo de intensidad y del ejercicio porque aumentando su gasto cardiaco aumenta el flujo de oxígeno y retirar desechos para que los tejidos trabajen bien acorde a las exigencias. Cuando hay un predominio de trabajo muscular el gasto cardiaco puede pasar de 5L/MIN hasta los 25L/MIN esta respuesta es posible gracias a un incremento tanto de la fuerza cardiaca como del volumen sistólico. Debido a las intensidades mantenidas la respuesta del sistema cardiovascular debe mantener el gasto cardiaco por un tiempo prolongado. En el entrenamiento continuado induce a unas adaptaciones morfológicas y funcionales tanto sobre el corazón como la capacidad del lecho vascular para acoger la mayor cantidad de sangre circulante. El tipo, intensidad, duración del ejercicio y años de entrenamiento existen una serie de factores constitucionales como superficie corporal, edad, sexo y otro factores genéticos que también determinan la forma y el grado de las adaptaciones.

El sistema respiratorio es una sistema que va muy de la mano con el sistema cardiovascular, de los dos dependen la respuesta, captación, el intercambio y circulación de desechos por el organismo. Este sistema juega un papel importante en el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono en el entorno, regulación de la acidosis en la sangre. Basándonos en la parte estructural del pulmón en os alveolos es donde se tiene lugar ese intercambio por medio de mecanismos de filtración de gases por gradientes de presión. La respuesta del sistema pulmonar al ejercicio independiente de la duración o intensidad tiene como función principal el control homeostático de la concentración de gases en la sangre arterial. Por eso durante el ejercicio y cuando más intenso sea las funciones del el siempre va ser contribuir el importante oxígeno al cuerpo y disminuir el grado de acidez de una sangre venosa mixta, por otro lado mantener un bajo grado de resistencia vascular para evitar o disminuir el paso del agua al espacio intersticial del pulmón. También se produce un aumento en el volumen inspiratorio, de modo que el individuo puede llegar a inspirar una mayor cantidad de aire por cada inspiración. Esta adaptación del sistema respiratorio nos indica una mayor facilidad para el deportista en cuanto al intercambio respiratoria que mantiene con el medio que le rodea, lo que le facilita una mejora en sus capacidades para realizar el ejercicio físico, manifestado por una disminución de la frecuencia respiratoria en estado de reposo. La capacidad respiratoria máxima es cerca del 50% mayor que la ventilación pulmonar real durante el ejercicio máximo, ello brinda un elemento de seguridad paralos deportistas, dándole ventilación adicional en caso de ejercicios a grandes alturas,ambientes muy cálidos o anormalidades en el sistema respiratorio. La mejora de la capacidad física involucrada en la formación, se logra mediante la mejora de la capacidad máxima de ejercicio y la capacidad de transportar oxígeno a los tejidos activos. En conclusión, la importancia del buen estado de los sistemas nos dan a un mejor desempeño y aumentan nuestras capacidades en el deporte para que podamos responder a todas las exigencias de adaptación.

BIBLIOGRAFIA: FISIOLOGIA DEL EJERCICIO – J LOPEZ CHICHARRO TERCERA EDICION

FISIOTERAPIA TERCER SEMESTRE FISIOLOGIA DEL EJERCICIO ESTUDIANTE: MANUEL FELIPE HOYOS RAMIREZ CODIGO: 1514113