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• Jesus Danilo BARRAGAN CUNACUE

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CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS Facultad de Educación UVD Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte Análisis del Movimiento y Biomecánica Deportiva Taller parte 2: Centro de gravedad y cadenas cinéticas Presentado por JESUS DANILO BARRAGAN CUNACUE I.D. 696041

I.

Centro de gravedad

1. ¿Qué es el centro de gravedad? Es el punto de equilibrio del cuerpo o estructura. Está relacionado directamente con la estabilidad de las estructuras. El centro de gravedad está muy relacionado con el momento de las fuerzas. Cuanto menor es la distancia del centro de gravedad al centro de la estructura mucho más fácil será resistir la fuerza 2. ¿Qué es el centro de masa? Es un punto que, a muchos efectos, se mueve como si fuera una partícula de masa igual a la masa total del sistema sometida a la resultante de las fuerzas que actúan sobre el mismo. Se utiliza para describir el movimiento de traslación de un sistema de partículas. 3. ¿Cómo se afecta el centro de gravedad con el aumento de carga? ¿Cómo se afecta con el movimiento y con el cambio de forma del cuerpo? La estabilidad viene condicionada por la superficie de apoyo. Mientras el eje que pasa por el centro de gravedad caiga sobre la base de sustentación, el cuerpo estará en equilibrio estable. Perderá su estabilidad cuando el eje salga de la base de apoyo. Una determinada fuerza hace volcar un cuerpo más fácilmente cuanto menores sean la superficie de apoyo y el peso propio del mismo. La estabilidad aumenta cuanto más bajo es el centro de gravedad y cuanto más se agranda la base desplazando los pies. 4. Describa en qué consiste el método de segmentación para determinar la localización del centro de gravedad de un cuerpo. Para la determinación de la ubicación de un segmento son imprescindibles, como mínimo, dos puntos que definan el vector posición de su eje longitudinal, los cuales habitualmente, se corresponden con los extremos del eje longitudinal. La localización de estos puntos puede determinarse a partir de puntos anatómicamente conocidos ya sean de tipo interno (centros de rotación articular, puntos topológicos óseos, etc), como epidérmicos o superficiales (protuberancias, puntos característicos de la piel, etc).

La obtención de los parámetros inerciales se considera imprescindible para el análisis biomecánico ya que permiten obtener algunas variables consideradas como básicas en cualquier análisis cuantitativo del movimiento, como son el centro de gravedad (CG) tanto segmentario como corporal, el momento de inercia (I) y el momento angular (H) segmentario y corporal. El más importante de ellos es el CG que se define como un punto fijo de un segmento corporal donde actúa la fuerza resultante de la atracción de la gravedad 5. Tome una fotografía de un sujeto cualquiera en posición bípeda con los hombros en abducción de 90°. Luego, marque en la fotografía la posición de los puntos de referencia de cada segmento corporal, como muestra la figura. Recuerde que debe realizarse para ambos lados del cuerpo.

Imagen 1. Tomado de Weight volume and center of mass of segments the human body (Clauser et al., 1969). Dibuje rectas entre los puntos de referencia de cada segmento. Después, mida la distancia de cada línea y localice el centro de gravedad del segmento analizado. Básese en los datos de la tabla 1 y la imagen 1. Gt67

Tabla 1. Pesos de los segmentos corporales con relación al peso corporal total1 Segmento Cabeza Tronco Brazo Antebrazo Mano Muslo Pierna Pie

Peso relativo 0,073 0,507 0,026 0,016 0,007 0,103 0,043 0,015

* Localización de los centros de gravedad de los segmentos corporales

Segmento Cabeza Tronco Brazo Antebrazo Mano Muslo Pierna Pie

1

CG en porcentaje 46.4 % al vértice; 53,6 % a la intersección de cuello 38 % al apéndice supraesternal; 62 % al punto de cadera 51,3 % al punto del hombro; 48,7 % al punto del codo 39 % al punto del codo; 61 % al punto de la articulación de la mano 82 % al punto de la articulación de la mano; 18 % al 3° articulación de los dedos 37,2 % al punto de la cadera; 62,8 % al punto de la rodilla 37,1 % al punto de la rodilla; 62,9 % al punto de la articulación del pie 44,9 % al calcáneo; 55,1 % a la punta del dedo gordo

Adaptado de datos presentados en Clauser et al. (1969). Weight volume and center of mass of segments the human body, AMRL technical report, p. 59, Wright-Patterson Air Force Base Ohio.

Reporte sus resultados en una tabla de la siguiente forma:

Con la ayuda de su tutor, en la tutoría, establezca el uso de estos datos en la ubicación del centro de gravedad del cuerpo.

II. Cadenas cinéticas 6. ¿A qué hacen referencia las cadenas cinéticas? Es la combinación de varias articulaciones del sistema musculoesquelético, las cuales constituyen una unidad mecánica y funcional. Estas se dividen en cadena cinética cerrada y cadena cinética abierta

7. ¿Cuáles son los tipos de cadena cinética que existen? Describa las características que presenta cada uno de ellos. Cadena cinética abierta: Combinación de varias articulaciones constituyentes de una unidad mecánica funcional en la cual el extremo distal está libre.1Un ejemplo de ello podría ser un ejercicio de press banca o levantamiento de pesas donde el extremo distal –en este caso la extremidad superior– se acerca y se aleja del resto del cuerpo de forma libre. Cadena cinética cerrada: Combinación de varias articulaciones constituyentes de una unidad mecánica funcional en las cuales el extremo distal esta sometido a una resistencia externa encontrándose en un punto fijo. Un ejemplo de esto sería una sentadilla, en la cual el extremo distal –en este caso los pies– estaría inmóvil en un punto fijo que sería el suelo. 8. ¿Qué son los patrones de movimiento de empuje? ¿Cómo actúan las cadenas cinéticas en ellos? Son solo una forma de categorizar ejercicios en función de sus demandas biomecánicas. La clasificación de los ejercicios hace que sea más fácil para el entrenador identificar qué ejercicio es el más apropiado para el atleta.

Empuje vertical Son aquellos ejercicios que consisten en movilizar la carga en sentido vertical en relación al torso. Biomecánicamente suelen estar compuestos por una abducción o flexión de hombro junto con una extensión de codo. Ejemplo de ejercicio de empuje vertical puede ser el press militar o el push press. •

Musculatura implicada: porción media del deltoides, parte superior del pectoral, tríceps…

Empuje horizontal De forma similar a la modalidad de ejercicios anteriores, se consideran aquellos de empuje horizontal cuando el peso es movilizado alejándolo del torso en sentido horizontal. Los patrones de movimiento que involucran este movimiento son flexión de hombro, aducción horizontal del mismo y extensión de codo. Los ejercicios más conocidos en esta categoría son el press de banca, los push-ups (flexiones) y aquellos ejercicios en máquinas que cumplan con las características anteriormente citadas. •

Musculatura implicada: pectoral, tríceps, porción anterior del deltoides…

9. ¿Qué son los patrones de movimiento de lanzamiento? ¿Cómo actúan las cadenas cinéticas en ellos? Un lanzamiento es la manipulación de un objeto con la finalidad de ser lanzado o arrojado. Es considerada una habilidad fundamental conveniente de ser educada en edad infantil El desarrollo de la habilidad de lanzar ha sido un tema muy estudiado durante décadas. La forma, precisión,

distancia y la velocidad en el momento de soltar el objeto se han empleado como criterios para evaluar la capacidad de lanzamiento de los niños

10. Enuncie 2 ejemplos de movimientos o ejercicios que involucren cadenas cinéticas abiertas y cadenas cinéticas cerradas.

Cadena Cinética Cerrada - Flexiones: las manos son las que están en un punto fijo, las escápulas permanecen libres y el serrato actúa considerablemente. El core (entendido como la zona media, que comprende las caderas y zonas abdominal/lumbar) recibe un gran trabajo como estabilizador, así como también múltiples músculos de los miembros inferiores (cuadriceps, tibiales, etc).

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Extensión de Rodillas – Sentadillas: en la sentadilla obtenemos los mayores registros de fuerzas conforme aumenta la flexión angular de la rodilla

Cadena Cinética Abierta - Press de Banca: los brazos están libres y el cuerpo es el que está fijo en el banco, cambiando el centro de masas y cambiando las necesidades de acción y estabilización. Además, debido a la posición del cuerpo en el banco, el core y las piernas ya no tienen que actuar manteniendo la postura de plancha típica de las flexiones, aislando el trabajo en el tren superior.

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Extensión de Cuadriceps: en las extensiones las fuerzas son mayores cuanto menor es el ángulo

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Bibliografia: -

Aguado Jódar, X. (1993). Eficacia y Técnica Deportiva: Análisis del Movimiento Humano (pp. 57-67). Barcelona, España: INDE Publicaciones).

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Bäumler, G., & Schneider, K. (1989). Biomecánica Deportiva: Fundamentos para el Estudio y la Práctica (pp. 25-27). Barcelona, España: Ediciones Martínez Roca, S. A.

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Dienhart, C. M. (1987). Anatomía y Fisiología Humanas (3ra. ed, pp. 1-3). México: Nueva Editorial Interamericana.

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Hamill, J., & Knutzen, K. M. (1995). Biomechanical Basis of Human Movement (pp. 10-12, 18-26). Baltimore: Williams & Wilkins.