• Author / Uploaded
• Lie Nath

Citation preview

Test de dependencia emocional a la pareja 1. 1. Pregunta En todo momento quieres estar junto a tu pareja, no soportas la distancia física ni mucho menos la psíquica (que tu pareja no te preste atención). o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

2. 2. Pregunta Por mucho tiempo que estés junto a tu pareja nunca te es suficiente, siempre te falta algo. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

3. 3. Pregunta Nunca estás tranquilo con respecto al futuro de la relación. Siempre tienes un estado de alerta con miedo a que tu maravillosa relación se acabe. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

4. 4. Pregunta Sensación continua de estar por debajo de la pareja, no merecerla y haber tenido la enorme suerte de que tu pareja esté contigo. Pero por mucho que esté contigo no te libras del sentimiento de “No me merezco esta relación”. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

5. 5. Pregunta No paro de pensar en mi pareja, cualquier acontecimiento por insignificante que sea me hace pensar excesiva y obsesivamente en ello. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

6. 6. Pregunta Falta de reafirmación personal, de mostrar los propios gustos y necesidades. Pérdida de tu propia naturaleza, despersonalización, complacencia y adaptación a todos los gustos y necesidades de la pareja y pérdida de consciencia de tus deseos y necesidades y mucho menos su expresión si eso supone frustrar a tu pareja. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

7. 7. Pregunta No me atrevo a contradecir los gustos de mi pareja aunque a mi no me parezcan bien. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

8. 8. Pregunta No me atrevo a tomar iniciativas con mi pareja por temor a que no le gusten. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

9. 9. Pregunta No me atrevo a expresar mis opiniones por temor a contrariar a mi pareja o parecerle poco inteligente (hábil, resolutivo, etc). o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

10. 10. Pregunta No me atrevo a preguntar a mi pareja sobre sus sentimientos acerca de mi vaya que me de una respuesta que no me guste o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

11. 11. Pregunta Siempre que sea posible quiero estar con mi pareja. Cualquier tiempo libre es para estar juntos. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

12. 12. Pregunta Cualquier actividad que haga con otras personas en el tiempo que puedo estar con mi pareja me parece aburrida, monótona y una pérdida de tiempo de lo que realmente quiero y es estar con mi pareja. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

13. 13. Pregunta Si no me presta atención mi pareja pienso que ya no me quiere. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

14. 14. Pregunta Nunca discuto ni me peleo, me adapto a todo lo que quiere mi pareja. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

3

4

5 Más cierto

15. 15. Pregunta Perdono sus errores y no soporto los mios. o

Menos cierto

1

2

16. 16. Pregunta Me alejo de mis amistades si estas suponen separarme aunque sea durante breve tiempo de mi pareja. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

17. 17. Pregunta Pienso una y otra vez en temas relacionados con mi pareja. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

18. 18. Pregunta Disimulo mis estados emocionales negativos (por ejemplo, la pena o la rabia) por temor a disgustar a mi pareja. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

19. 19. Pregunta Incluso estaría dispuesto a soportar la infidelidad con tal de no romper mi relación. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

20. 20. Pregunta Soy capaz de renunciar a temas importantes de mi vida como estudios, trabajo o relaciones sociales con tal de no contravenir a mi pareja. o

Menos cierto

21. 21. Pregunta

1

2

3

4

5 Más cierto

Si noto que mi pareja no me hace caso, o se distancia, insisto una y otra vez en recuperar la cercanía en la relación. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

22. 22. Pregunta En el caso que me deje, intento una y otra vez que vuelva conmigo, no me importa que me haya despreciado o sido infiel. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

23. 23. Pregunta A veces utilizo el hacerme la víctima (exagero o invento cualquier mal) para conseguir que me preste más atención. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

24. 24. Pregunta Hago uso de drogas para conseguir estar a la altura de mi pareja o para sofocar los malestares emocionales ligados a la relación (celos, inseguridad, pena, etc.) o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto

25. 25. Pregunta Guardo excesivamente la buena imagen de mi pareja ante todo mi entorno, familiares y amigos. o

Menos cierto

1

2

3

4

5 Más cierto