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• Raul Trujillo

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PREGUNTAS PARA LA TECNICA DEL DIALOGO SOCRATICO Las preguntas recomendables para el dialogo socrático:  ¿Qué pruebas a favor tengo de mis predicciones, expectativas y conclusiones negativas?  ¿Qué pruebas tengo en contra?  Del 1 al 10¿Cuánto me creo mis expectativas negativas?  ¿Qué es lo peor que podría pasar?  ¿Y lo mejor?  ¿Qué es lo que probablemente vaya a pasar?  ¿Cómo me afecta emocionalmente esperar lo peor?  ¿Cómo me ayuda

enfrentarme a la situación esperando lo peor y con las

emociones que esto me genera?  ¿Cómo me ayudaría el enfrentarme a la situación con una mente algo más positiva y realista?  Si lo peor pasara ¿podría aguantarlo?  ¿De qué otra manera podría ver la situación?  ¿Hay cualidades en mí que estoy pasando por alto?  ¿Qué le diría a mi mejor amigo si estuviera en mi situación?  ¿Cuál sería una evaluación más real de la situación? ¿Cuánto me la creo del 0 al 10? Explicar al paciente que: En cuanto lo haya practicado unas cuantas veces, el proceso se hará mucho más automático y rápido, hasta que finalmente no necesite que plantear las preguntas del diálogo porque te responderás a ti mismo de forma automática. Aclarar al paciente que no se trata de ver el mundo de color de rosa sino de verlo desde un punto de vista más cercano a la realidad. No se trata de pasarse del extremo negativo al extremo súper positivo, sino de alcanzar un término medio.