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• Jose Gentile

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MODELO TREC DE ELLIS [TREC] Terapia racional emotiva conductual de Ellis (1956) El núcleo de la teoría de Ellis está representado por la frase del filósofo estoico griego, Epícteto, que afirma que las personas no se alteran por los hechos sino por lo que piensan de ellos. La TREC sostiene que las causas de las neurosis no son los acontecimientos propiamente dichos sino las creencias irracionales y disfuncionales sobre ellos. Su modelo puede resumirse en el ABC de su teoría: (A) ACONTECIMIENTO Acontecimiento activador, suceso o situación, de carácter externo o interno. (B) - COGNICIONES Sistema de creencias y contenido del sistema cognitivo. Ellis & Dryden ejemplifican las siguientes cogniciones: Las cogniciones no-evaluadoras: Observaciones: se limitan a lo observado. (Un hombre va caminando). Inferencias: supuestos o hipótesis, acertadas o equivocadas. (Va apurado a tal lugar). Las inferencias son distintas a las creencias, ya que pueden ajustarse a la realidad o ser erróneas. Las cogniciones de evaluaciones, las cuales son creencias: Preferenciales: las evaluaciones preferenciales son creencias racionales. Caracterizadas por expresar un deseo, un querer o aspiración. (Me gustaría aprobar el examen, me gustaría tener pareja). Demandantes: las evaluaciones demandantes son creencias irracionales dirigidas hacia uno mismo, hacia los demás y hacia el mundo. Caracterizadas por su rigidez e intolerancia a la frustración. Son conocidas como “deboperturbaciones”. (Debo absolutamente aprobar el examen). Las creencias irracionales se caracterizan por: 1. 2. 3. 4. 5.

Ser lógicamente inconsistentes Ser inconsistentes con la realidad Ser dogmática, absolutista y expresada con demandas Conducir a emociones o conductas inapropiadas o auto-saboteadoras No ayudar, dificultar o impedir el logro de las metas u objetivos de la persona.

En cuanto al origen de las creencias irracionales, Ellis reconoce la influencia cultural y parental en la transmisión de valores, normas y metas de conducta

que dan letra a las creencias. Sin embargo, afirma que hay una tendencia natural e innata de las personas en ser influenciables por esos mensajes y transformarlos creativamente en demandas rígidas y absolutistas. Las creencias aparejadas:

irracionales

nucleares

(demandas

absolutistas)

traen

1. Tremendización: la exageración del daño (o del significado del acontecimiento). 2. No-soport-itis / B.T.F: la intolerancia a la frustración (baja tolerancia al a frustración). 3. Condena global de una mismo, de los demás y del mundo. Los tres son procesos irracionales secundarios interdependientes, derivados de la filosofía del deber. Aceptar la realidad es el primer paso para tratar de modificarla o al menos adaptarnos a ella. La intolerancia a la frustración no cambia la realidad, sino que solo la empeora y produce conductas contraproducentes o autosaboteadoras que no resuelven los problemas. Como alternativa ante todo esto, la TREC propone lograr modificar una filosofía de vida demandante por una filosofía de vida preferencial, consistente en desear y luchar por lograr determinadas metas, aceptando que varios objetivos no pueden cumplirse y adaptarse a la realidad que no puede modificarse. (C) CONSECUENCIAS Consecuencia o reacción (emotivo, cognitivo, conductual) a partir del acontecimiento activador. La clasificación de las consecuencias depende de dos consideraciones:  Que la intensidad de la consecuencia sea acorde al acontecimiento  Que la consecuencia favorezca o no sea contraproducente Hay dos tipos de consecuencias: 



Consecuencias apropiadas: son las consecuencias funcionales, noperturbadoras, adecuadas, que sirven para alcanzar las metas o los objetivos de la persona. Consecuencias inapropiadas: son las consecuencias disfuncionales, caracterizadas por: asociarse a creencias irracionales; causar sufrimiento innecesario respecto a la situación; implicar conductas autosaboteadoras; dificultar o impedir alcanzar las metas u objetivos.

Influencias de la TREC A pesar de usar la frase de Epícteto, la orientación de Ellis no es necesariamente acorde al estoicismo, sino que se define como un enfoque

humanístico (existencial o científico), como un hedonismo con reservas o responsable, tampoco es de tendencia intelectualista ni racionalista. Además, los principios del modelo pueden integrarse a las creencias religiosas ya que comparten varios principios presentes en muchas religiones como el de responsabilidad, el de no condenar a la persona sino a la conducta, la de aceptar la realidad que no puede cambiarse, etc. PRÁCTICA DE LA TREC El objetivo es descubrir y refutar las creencias irracionales para reemplazarla por creencias racionales, empleando todos los recursos disponibles dentro y fuera de las sesiones. Sin embargo, no se pretende modificar todas las creencias irracionales sino solamente aquellas que se detecten como causantes de las emociones o conductas desadaptativas que el paciente desea modificar, ya que las personas tienen una tendencia a mantener creencias irracionales y sería imposible eliminarlas todas. La TREC se basa en un modelo educativo distinto al modelo médico. No se considera una cura de patologías sino un aprendizaje apropiado para lograr conductas adaptativas que le permitan a la persona alcanzar sus metas. La persona debe internalizar tres conceptos si desea cambiar: 1. Hechos pasados/presentes no causan respuestas disfuncionales, sino el sistema de creencias. 2. Independientemente de la perturbación que el sujeto padeció en el pasado, el paciente se perturba en el presente porque sigue adoctrinándose con creencias irracionales. 3. A la larga, la persona puede superar sus aportaciones si trabaja dura y reiteradamente en refutar sus creencias irracionales. Las formas para averiguar las creencias irracionales:  

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Darse cuenta inducido, terapeuta refuta inferencias y crea debate donde el paciente descubre creencias y termina expresándolas. Interpretación por inducción, terapeuta agrupa las inferencias, saca las conclusiones y las propone al paciente preguntando, por ejemplo, “¿le parece que…?” Encadenamiento de inferencias: terapeuta va intercalando preguntas al paciente como, por ejemplo, “si eso fuera verdad, ¿qué significaría?”; “¿y entonces?”; “¿y eso qué significa?”. Evaluación guiada por hipótesis: cuando el cliente se esfuerza y no logra expresar carencias, el terapeuta genera su hipótesis y pregunta con humildad: “¿es posible que…?”

Las formas de refutación o dirección teórica: -

Lógicamente, buscando coherencia lógica o deductiva.

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Empíricamente, verificando los hechos en la realidad. Pragmáticamente, comprobando si la ley o norma (creencia) sostenida la sirve o no.

Otras formas de refutación son del tipo: -

Emotivo: mediante dramatización o experiencia emotivas, etc. Conductual: a través de las experiencias prácticas.