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• Liseth Rodriguez

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MI RUTINA DE EJERCICIOS VOCALES

RUTINAS DE EJERCICIOS Ejercicios de Relajación

EJERCICIOS DE PREPARACIÓN DE LA VOZ Relajo todo el cuerpo realizando movimientos suaves empezando desde los pies hasta la cabeza de la siguiente manera:  Muevo de forma circular mi pie derecho, primero hacia adentro, luego hacia afuera, seguidamente tensiono los músculos estirando el pie hacia adelante, hacia atrás y relajo. (hago lo mismo con mi pie izquierdo).  Pongo mis manos en la parte superior de mis rodillas y hago movimientos inclinándome un poco y volviendo a mi posición.  Relajo mi cadera y pelvis realizando movimientos circulares hacia la derecha y hacia la izquierda.  Con las manos en la cintura me inclino lentamente hacia adelante y luego hacia atrás, seguidamente lo hago de derecha a izquierda.  Roto un poco el pecho realizando movimientos de derecha a izquierda.  Realizo movimientos de hombros, rotando hacia adelante y luego hacia atrás, seguidamente tensiono subiendo los hombros y relajo.  Realizo rotaciones hacia adelante y luego hacia atrás con los brazos, seguidamente, con los brazos al frente, tensiono las manos y relajo.  Realizo suaves movimientos circulares de la cabeza empezando hacia la derecha,

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Ejercicios de Respiración

Ejercicios de Apoyo y Control

Ejercicios de Resonancia.

Ejercicios de Proyección de Sonido

Ejercicios de Fonación o Emisión de Sonido

luego hacia la izquierda, luego de forma pendular, luego hacia adelante y por último hacia atrás abriendo un poco la boca para no tensionar las cuerdas vocales. Por último, abro lo más que puedo mi boca y ojos y cierro apretando, luego relajo.

Todo se realiza respirando profundamente para obtener una mejor relajación.  Respiro profundamente y espiro unas 3 veces para preparar.  En 4 tiempos me preparo, en los siguientes 4 tiempos respiro, retengo en los siguientes y luego cuento en voz alta y gesticulando exageradamente hasta llegar a 10, luego 15, luego 20 y luego 25 (hasta donde alcance).  Tomar aire por la nariz y luego expulsarlo emitiendo una “s” manteniendo el sonido estable.  El mismo ejercicio pero en vez de una “s” lo hago con una “sh”.  Canto una “m” sosteniendo la nota para darme cuenta donde resuena la consonante.  Canto una “n” sosteniendo la nota. (sonido nasal).  Canto una “m” manteniendo un poco el sonido y luego a cierta distancia (escojo la distancia a dónde quiero que llegue el sonido) agrego una vocal, intentado que el sonido rebote.  Canto pequeñas escalas de 5 notas de la siguiente manera: Do, Re, Do, Re, Do, Re, Do. Do, Re, Mi, Re, Do, Re, Mi, Re, Do. Do, Re, Mi, Fa, Mi, Re, Do. Do, Re, Mi, Fa, Sol, Fa, Mi, Re,

Do. (Manteniendo un poco el do final en cada frase). Este ejercicio se puede hacer subiendo por medios tonos y bajando por tonos. Es importante tener una buena posición corporal y estar relajado al hacer los ejercicios, además estar atento a realizarlos correctamente y variarlos.

Por: Liseth Rodríguez