LOS GRUPOS SANGUÍNEOS Y LA ALIMENTACIÓN Que es la alimentación por grupos sanguíneos? Es la elección y la combinaci
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LOS GRUPOS SANGUÍNEOS Y LA ALIMENTACIÓN
Que es la alimentación por grupos sanguíneos?
Es la elección y la combinación de los alimentos adecuados según el grupo sanguíneo al que pertenecemos, que satisfacen y se adaptan a nuestras necesidades genéticas y son aprovechados por nuestro organismo de una forma optima, previniendo afecciones y evitando enfermedades a corto y largo plazo.
COMO SURGIO
Se basa en los descubrimientos del medico naturópata Peter D’Adamo, el cual afirma que no todas las personas digieren de igual manera los alimentos y que tales diferencias están condicionadas por la pertenencia a los distintos grupos sanguíneos, ya que en función de estos las personas requieren de una alimentación diferente.
En los años cincuenta James D’Adamo el padre de Peter D’Adamo observo que los pacientes de un sanatorio en donde el laboraba no digerían de igual manera los alimentos y mientras que unos de ellos mejoraban con cierta dieta “saludable” otros no.
Las investigaciones y los resultados de las mismas fueron sorprendentes cuando se puso de manifiesto una clara relación entre el grupo sanguíneo y la alimentación. Fue entonces que Peter D’Adamo quien estudió naturopatia, continuo la labor de su padre y comprobó científicamente su teoría, la sistematizo y completo.
PRINCIPIOS BASICOS
Su tipo de sangre es la clave para todo el sistema inmune de su organismo, controla la influencia de los virus , bacterias, infecciones, sustancias químicas, estrés y todo tipo de invasiones y condiciones capaces de comprometer su sistema inmune.
Cada tipo sanguíneo requiere de distintos nutrientes para su mejor funcionamiento, y existen algunos alimentos que tienen efectos contraproducentes en el organismo.
Así “LO QUE ES ALIMENTO PARA UN HOMBRE, ES VENENO PARA OTRO”
No hay una dieta o alimentación correcta o incorrecta, solo hay opciones correctas o incorrectas que se deben basar en nuestros códigos genéticos individuales
BENEFICIOS Si usted sigue cuidadosamente el Plan para su tipo de sangre puede:
Evitar muchos virus e infecciones comunes Perder peso, mientras su organismo se libera de toxinas y grasas Combatir las enfermedades que amenazan su vida como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y la insuficiencia hepática, etc. Evitar los factores que causan un rápido deterioro de las células, retardando con eso el proceso de envejecimiento.
El Plan para su tipo de sangre no es una panacea. Pero es una manera de reestablecer las funciones protectoras naturales de su sistema inmune, reparar su reloj metabólico y liberar su sangre de las peligrosas lectinas aglutinantes.
EL FACTOR PERDIDA DE PESO
Esta dieta no ha sido específicamente concebida para perder peso, ha sido planeada para obtener un rendimiento optimo del organismo.
Una vez dicho esto, hay que aclarar que la perdida de peso es uno de los efectos secundarios naturales de la recuperación física, ya que la obesidad es un estado alterado del organismo producido por una errónea alimentación.
Como la dieta para el tipo de sangre esta adaptada al a composición celular de su cuerpo (en lugar de ser una recomendación genérica aplicable a todos), los alimentos específicos que consuma le causaran un aumento o perdida de peso, aun cuando puedan tener un efecto diferente sobre una persona de otro grupo sanguíneo.
Y LAS OTRAS DIETAS
Si alguna vez se ha preguntado por que una dieta funciona para algunas personas y no para usted, quizá se le ha ocurrido la respuesta: porque no se adapta a su organismo
GRUPO O: EL CAZADOR CARACTERISTICAS:
El mas antiguo de los tipos sanguíneos Consumidor de carne Tubo digestivo resistente Sistema inmune muy activo Intolerante a las adaptaciones ambientales y dietéticas Responde mejor al estrés con una actividad física intensa Requiere un metabolismo eficiente para mantenerse delgado y enérgico.
Alimentos que favorecen el aumento de peso al Tipo O
Gluten de trigo
Interfiere con la eficiencia de la insulina retarda el ritmo metabólico
Maíz
Interfiere con la eficiencia de la insulina retarda el ritmo metabólico
Frijoles/judías
Perjudican la utilización de calorías
Fríjol blanco común
Perjudican la utilización de calorías
Lentejas
Inhiben el adecuado metabolismo de los nutriente
Repollo/Col
Inhiben la producción de hormona tiroides
Repollo/Col de Bruselas
Inhiben la producción de hormona tiroides
Coliflor
Inhiben la producción de hormona tiroides
Alimentos que favorecen la perdida de peso al Tipo O
Alga marina
Contiene yodo Aumenta la producción de hormona tiroides
Pescados y mariscos
Contienen yodo Aumenta la producción de hormona tiroides
Sal yodada
Contienen yodo Aumenta la producción de hormona tiroides
Hígado de res
Fuente de vitamina B Favorece el metabolismo eficiente
Carne roja
Favorece el metabolismo eficiente
Col rizada, espinaca, brócoli
Favorece el metabolismo eficiente
GRUPO A: AGRICULTOR CARACTERISTICAS:
Le sigue en aparición al grupo O El primer vegetariano Tubo digestivo sensible Sistema inmune tolerante Se adapta bien a las condiciones alimenticias y ambientales establecidas Responde mejor al estrés con una actividad calmada (yoga) Necesita una dieta mayormente vegetariana para mantenerse delgado y productivo
Alimentos que favorecen el aumento de peso al Tipo A
Carne
Alimentos lácteos
Habas
Trigo(en exceso)
Deficientemente digerida, almacenada como grasa, incrementa las toxinas digestivas.
Inhiben el metabolismo de los nutriente
Interfieren con las enzimas digestivas, retrasan el ritmo metabólico.
Inhibe la eficiencia insulínica, empeora la utilización de las calorías.
Alimentos que favorecen la perdida de peso al Tipo A
Aceites vegetales
Contribuyen a una digestión eficiente, impiden la retención de líquidos.
Alimentos de soya
Contribuyen a una digestión eficiente, se metabolizan rápidamente.
Vegetales
Contribuyen a un metabolismo eficiente, favorecen la evacuación intestinal.
Piña
Mejora la utilización de las calorías, favorece la evacuación intestinal.
GRUPO B: EL NÓMADA CARACTERISTICAS: Le sigue en aparición al grupo A Equilibrado Sistema inmune poderoso Opciones alimenticias mas flexibles Consumidor de productos lácteos Responde mejor al estrés con creatividad Requiere un equilibrio entre la actividad física y mental para mantenerse delgado y animado
Alimentos que favorecen el aumento de peso al Tipo B
Maíz
Lentejas
Cacahuates (maní)
Semillas de ajonjolí (sésamo)
Inhibe la eficiencia de la insulina, retarda el ritmo metabólico causa hipoglucemia.
Inhibe la asimilación apropiada de nutrientes, afectan la eficiencia metabólica causan hipoglucemia.
Afecta la eficiencia metabólica, causa hipoglucemia, inhibe la función del hígado.
Afecta la eficiencia metabólica, causa hipoglucemia.
Alimentos que favorecen el aumento de peso al Tipo B (Continuación)
Trigo sarraceno
Inhibe la digestión, afecta la eficiencia metabólica, causa hipoglucemia.
Trigo
Retarda los procesos digestivo y metabólico, hace que el alimento se almacene como grasa, y no que se “queme “ como energía, inhibe la eficiencia de la insulina.
Alimentos que favorecen la perdida de peso al Tipo B
Vegetales de hoja verde
Favorecen la eficiencia metabólica.
Carne
Favorece la eficiencia metabólica.
Huevos y productos lácteos
Favorecen la eficiencia metabólica de bajo contenido graso.
Hígado
Favorece la eficiencia metabólica.
Té de palo dulce
Contrarresta la hipoglucemia
GRUPO AB: EL ENIGMA CARACTERISTICAS: Le sigue en aparición al grupo B Fusión moderna de los tipos A y B La respuesta del camaleón a las condiciones ambientales y alimenticias cambiantes Tubo digestivo sensible Sistema inmune excesivamente tolerante Espiritualmente, responde mejor al estrés, con vigor físico y energía creativa Responde mejor al estrés con una acción calma un misterio evolutivo
Alimentos que favorecen el aumento de peso al Tipo AB
Carnes rojas
Deficientemente digeridas, almacenada como grasa.
Alubias
Inhiben la eficiencia insulínica, causan hipoglucemia, retardan el ritmo metabólico.
Porotos/frijoles/judías de media luna
Inhiben la eficiencia insulínica, causan hipoglucemia, retardan el ritmo metabólico.
Semillas de ajonjolí (sésamo)
Causan hipoglucemia
Maíz
Inhibe la eficiencia insulínica.
Trigo sarraceno
Causa hipoglucemia
Alimentos que favorecen el aumento de peso al Tipo AB (Continuación)
Trigo
Retarda el metabolismo, uso ineficiente de las calorías, inhibe la eficiencia insulínica.
Alimentos que favorecen la perdida de peso al Tipo AB
Tofu
Promueve la eficiencia metabólica.
Pescados
Promueven la eficiencia metabólica.
Lácteos
Mejoran la producción de insulina.
Verduras
Mejoran la eficiencia metabólica.
Alga marina
Mejoran la producción de insulina
Piña/ananá
Facilita la digestión, estimula la evacuación intestinal.
Tomado del libro: LOS GRUPOS SANGUINEOS Y LA ALIMENTACION
Peter J. D’Adamo
Con Cateherine Whitney
Editorial Vergara