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• Carolina Rodríguez Vázquez

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PENSAMIENTOS   DE   JEFF   FOSTER       _     (Traduccción   -­‐   Tarsila   Murguía   Morales)     La   Medicina   es   Ahora   Deja   que   tu   experiencia   actual   se   convierta   en   lo   más  fascinante  de  todo  el  universo.  Cualquier  cosa  que  esté  surgiendo  en   este  momento  -­‐  ya  sea  confusión,  temor,  enojo,  dolor  o  tan  sólo  un  sentido   de   no   saber   qué   camino   tomar   -­‐   deja   que   ese   movimiento   te   cautive,   te   fascine,   permite   que   llene   todo   el   espacio   con   su   esencia.   Recíbelo   abiertamente   y   no   juzgues   su   existencia,   sea   lo   que   sea.   Y   si   no   puedes   recibirlo,   si   sientes   alguna   dificultad   para   permitirlo,   ¡maravilloso!,   permite  eso  también.  Acepta  esa  no-­‐  aceptación.  Acepta  tu  incapacidad  de   aceptar   una   maldita   cosa.   Permite   que   incluso   eso   sea   fascinante,   como   cuando   eras   un   bebé.   Permite   que   la   turbulencia   de   este   momento   se   convierta   en   un   arroyo   y   permite   que   el   arroyo   se   convierta   en   un   río   embravecido  y  deja  que  el  río  fluya  hacia  el  océano  y  date  cuenta  de  que   aquello   contra   lo   que   habías   estado   luchando   no   estaba   separado   de   la   inmensa   inteligencia   que   llamamos   Vida.   Sólo   era   un   clamor   inteligente   pidiendo   tu   completa   atención.   El   agua   (la   consciencia)   puede   asumir   cualquier  forma  -­‐  remolinos,  lagos,  canales,  ríos,  océanos  -­‐  porque  es  todo   lo  que  hay.  La  resistencia  es  inútil  cuando  tú  eres  todo.  No  hay  nada  que   hacer,   no   hay   ningún   lugar   hacia   donde   ir.   Ahora   es   el   único   camino.   La   herida   contiene   toda   la   medicina.   Esto   es   amor,   más   allá   de   su   propia   descripción.       Amor  al  Odio   Dices:  ‘Odio  la  vida’.   Pero,   ¿qué   es   la   vida?   La   palabra   es   una   abstracción,   tan   amorfa,   tan   desgraciada.   Y,   ¿qué   es   el   odio?   ¿Qué   no   acaso   el   odio   es   un   amor   anquilosado?   ¿Odias  la  vida?  El  inmenso  e  infinito  misterio  de  la  vida,  todo  lo  que  es,  fue   y   será,   ¿odias   la   totalidad,   odias   todo?   ¿No   es   algo   demasiado   inmenso   para   odiar?   ¿Qué   no   acaso   el   odio   es   demasiado   insignificante,   demasiado   limitado  como  para  contener  a  la  vida?   ¿Odias  el  sol  ardiente?  ¿El  primer  resplandor  de  la  mañana?  ¿El  canto  de   un  ave?  ¿Los  planetas  girando  en  sus  ancestrales  órbitas?  ¿El  sorbo  de  té   que   acabas   de   saborear?   ¿La   flor   que   aparece   por   tu   ventana?   ¿Cada   organismo,  desde  que  nace  hasta  que  muere?  ¿La  mirada  en  los  ojos  de  tu   abuela  de  aquel  día?  ¿Tu  propio  ser?  ¿Odias  que  tu  libertad  odie,  que  tome   una  actitud  hacia  la  vida  y  que  la  viva?  

Si   realmente   odiaras   la   vida,   estarías   muerto   en   este   instante,   amigo.   El   odio  no  puede  durar.  Una  parte  de  ti  aún  no  se  ha  rendido,  entonces.  Una   parte   de   ti   debe   amar   tanto   la   vida,   debe   conocer   la   alegría   de   estar   tan   profundamente   despierto   y   vivo   para   que   la   otra   parte   pueda   odiarla   y   expresar  ese  odio  tan  libre  y  tan  apasionadamente.   Tú  no  odias  la  vida,  porque  estás  vivo,  porque  eres  vida.  Tú  simplemente   sientes   ahora   el   enorme   contraste   entre   cómo   estás   viviendo,   y   cómo   sabes   que   puedes   vivir.   Debes   conocer   la   vida   y   el   amor   tan   profundamente   para   que   puedas   ser   capaz   de   odiar   tanto   tu   presente   existencia;  debes  saber  a  qué  grado  estás  limitando  el  gran  amor  que  es   posible   aquí,   desde   el   maravilloso   potencial   en   el   corazón   de   todas   las   cosas.   El   odio   es   sólo   una   búsqueda   de   amor   mal   dirigida,   la   invitación   a   una   transformación   radical   interna.   El   amor   no   tiene   opuesto.   No   puede   tener   ningún  oponente,  así  como  el  sol  no  puede  ser  quemado  por  su  propia  luz,   y  como  una  sombra  no  puede  oponerse  a  un  faro.   Ahora   comprendo   que   mi   odio   hacia   la   vida   cuando   era   joven   era   simplemente  mi  frustrado  anhelo  de  despertar.   Yo  odiaba  la  vida  porque  la  amaba  con  todo  mi  corazón.  Jeff  Foster     La  Elección:  La  Gran  Paradoja     En  realidad  'tú'  jamás  haces  una  elección.   Después  de  tratar  de  elegir,  y  quizás  incluso  después  de  haberte  agotado   en   ese   intento,   simplemente   llegas   a   un   punto   en   donde   no   hay   otra   opción,  en  donde  la  acción  fluye,  libremente,  sin  esfuerzo.  La  vida  es  quien   tiene  la  autoridad,  no  una  entidad  que  asume  la  separación  de  la  vida.  El   punto  de  elección  es  el  punto  de  completa  rendición  a  elegir,  el  fin  del  'yo'.   La  gran  paradoja.   En  retrospectiva,  la  mente  dice:  '¡Yo  elijo!'  o  '¡No  tuve  otra  opción!',  y  así   es   como   nace   la   historia   de   la   elección,   generando   un   sentido   de   control   y   responsabilidad,  pero  también  la  posibilidad  de  arrepentimiento  y  culpa.   Sin   elección,   por   supuesto,   y   con   toda   inocencia,   la   elección   surge.   Jeff   Foster  Si  alguna  vez  hubo  alguna  prueba  de  que  sólo  el  amor  importaba,  si   es   que   se   necesitara   alguna   prueba,   entonces   observa   la   disolución   del   tiempo  mientras  tu  abuela  de  noventa  años  muere  en  tus  brazos.  Es  casi   como  un  nacimiento,  una  inefable  intimidad,  una  especie  de  insurrección   en  contra  de  todas  las  supuestas  fuerzas  de  la  oscuridad.  Perece  que  fue   ayer   cuando   ella   te   tomó   en   sus   brazos   tal   y   como   tú   la   abrazas   ahora  

preguntándote   a   dónde   se   esfumó   todo   este   tiempo.   La   luz   es   casi   insoportable.  Sumérgete  en  ella,  amigo.  Deja  que  te  rompa  por  completo.   Observa  cómo  es  que  no  somos  individuos,  que  no  estamos  solos,  sino  que   seguro  debemos  ser  parte  de  algo  inmenso  e   incomprensible.  La  madre  vuelve  al  útero,  a  la  simplicidad,  y  un  pequeño   petirrojo  entona  su  primera  canción  de  novedad  y  dolor  en  el  jardín  que   está  fuera  de  la  habitación  del  hospital,  la  última  habitación,  el  templo.   Entrega  tu  vida  a  la  apertura.  Jeff  Foster   No  se  supone  que  las  cosas  deban  tener  sentido  en  este  momento,  amigo.   Todo  está  cambiando  ahora.   Todo  ha  sido  lanzado  hacia  la  incertidumbre.  Presta  atención  al  suelo  en   donde  estás  parado.   Abraza  el  salvaje  caos  de  la  historia  de  tu  vida;  santifícalo,  conviértelo  en   algo  hermoso,  en  algo  sagrado.   Sé  lo  que  eres,  el  inmenso  e  inmutable  espacio  para  todo,  la  gran  Certeza   en   medio   de   una   tormenta   de   fuerzas   que   se   encuentran   fuera   de   tu   control  directo.   Comienza  de  nuevo  en  cada  momento.  Confía  en  la  inteligencia  del  caos.   La  vida  tan  sólo  está  renovándose  a  sí  misma.   Respira.  Estás  aquí.  Jeff  Foster   Para  Todas  las  Mujeres  de  la  Casa   El   maestro   espiritual   Eckhart   Tolle   dice,   'Las   relaciones   están   aquí   para   hacerte  consciente,  no  para  hacerte  feliz'.   Yo,  personalmente,  anduve  vagando  en  el  desierto  por  muchos  años;  por   la  estéril  tierra  del  desapego  espiritual,  del  intento  de   apartarme  del  cuerpo,  del  neo-­‐Advaita,  negando  al  mundo  y  sintiéndome   superior   ('¡   Yo   estoy   mucho   más   iluminado,   más   consciente,   más   libre   del   ego  que  tú,  simple  mortal!).   Al   volver   a   la   realidad,   en   este   mismo   suelo,   con   toda   su   confusión,   con   sus  íntimas  relaciones  humanas  -­‐  ahí  es  donde  la  verdadera  aventura  de   la  vida  comienza.   Las   relaciones   comenzaron   a   sacar   a   la   superficie   todo   lo   que   dentro   de   mí   había   estado   tratando   de   evitar,   esconder,   o   reprimir   ante   los   demás   por  años  y  años,  cosas  que  no  encajaban  con  una  imagen  'espiritual',  con   la   imagen   de   un   'hombre   iluminado'.   Resultaba   sumamente   doloroso   y   humillante   mostrar   una   y   otra   vez   que   no   lo   había   'logrado',   que   en   realidad   no   existía   ninguna   'línea   final',   que   las   energías   aún   no   iluminadas   seguían   rugiendo   en   mi   interior,   energías   que   aún   no   había  

podido   aceptar,   energías   que   anhelaban   salir   a   la   luz,   fragmentos   desesperados  por  sentirse  amados  y  aceptados  en  un  hogar  relacional.   Independientemente   de   lo   doloroso   y   humillante   que   fue,   este   camino   resultó  ser  asombrosamente  liberador.  El  'hedor  de  la  iluminación'  (como   Mariana   Caplan   lo   llama)   no   tiene   la   capacidad   de   soportar   el   fuego   de   una  relación  honesta.  Clichés  como  'no  hay  un  yo',  'sólo  hay  consciencia',  y   'todo   es   perfecto'   no   sirven   de   nada   cuando   tu   más   íntima   amiga   está   parada  frente  a  ti,  con  todo  su  corazón,  pidiéndote  una  conexión  honesta   y  vulnerable,  sin  mierda  de  por  medio.  No  hay  ningún  sitio  en  donde  nos   podamos   esconder,   ningún   sitio   al   que   podamos   salir   corriendo.   Ella   verá   a  través  de  tus  juegos  y  te  llamará  la  atención  cuando  te  atrevas  a  mentir.   Gracias   a   todas   ustedes,   fuertes,   inteligentes,   preciosas   mujeres   que   me   enseñaron  cómo  amar  y  cómo  escuchar,  y  gracias  por  hacer  que  éste  sea   un  camino  sin  fin...     Las  Semillas  de  la  Gracia     El  inesperado  final  de  una  larga  relación.  Un  corazón  completamente  roto.   Un   cuerpo   que   se   está   cayendo   a   pedazos.   La   fortuna   o   el   sustento   que   desaparece  de  la  noche  a  la  mañana.  El  ser  querido  que  sufre  un  terrible   dolor.   El   no   tener   ni   idea   acerca   de   qué   hacer   o   qué   decir.   Sentirse   impotente  en  medio  de  la  locura.   La   vida   nos   presenta   una   serie   de   retos,   ¡a   veces   intensos   y   a   veces   aparentemente   imposibles!   Y   en   medio   de   la   destrucción   de   los   sueños,   somos  llamados  a  mantenernos  presentes,  y  a  mantenernos  abiertos  a  la   aparición   de   inteligentes   y   compasivas   soluciones.   Y   si   no   llega   ninguna   solución,   de   todos   modos   somos   llamados   a   mantenernos   presentes.   A   estar   aquí,   ahora,   de   todos   modos.   Para   dignificar   el   suelo   en   donde   estamos  parados,  y  así,  dignificar  el  Universo  entero  a  través  de  recordar   lo  que  somos.   Sí   ES   posible   vivir   una   vida   sin   problemas,   no   importa   lo   que   digan   los   demás.  Los  retos  nunca  dejarán  de  aparecer,  ¡por  supuesto!  No  neguemos   las   realidades   del   mundo   relativo.   Las   situaciones   parecerán,   a   veces,   injustas   o   indeseables,   por   supuesto.   Nuestros   felices   sueños   de   'lo   que   estaba   destinado   a   suceder'   a   menudo   estallarán   en   la   hoguera   de   la   vida,   por  supuesto.   ¡Pero   no   te   desesperes!   Siempre   hay   semillas   de   gracia   dentro   de   los   escombros   si   tenemos   ojos   para   mirarlas.   Las   formas   pueden   desintegrarse,   sí,   pero   el   Amor,   el   Amor   que   da   nacimiento   a   las   estrellas,  

no   puede   morir.   Algunas   plantas   necesitan   quemarse   para   completar   su   ciclo  de  vida.   Es  el  pensamiento  (a  veces  llamado  'mente')  el  que  cambia  las  situaciones   (los   acontecimientos)  en   problemas   (en   acontecimientos   indeseables   o   negativos).  El  pensamiento  se  resiste  al  flujo  natural  de  la  vida,  le  dice  NO   a  lo  que  es,  intenta  ponerse  en  contra  de  cómo  son  las  cosas,  y  realmente   cree  que  esa   resistencia  le  conducirá  finalmente  hacia  una  paz  interior  y  exterior.   El   pensamiento   intenta   accionar   el   botón   de   'REGRESAR'   o   de   'ADELANTAR'   la   película   de   la   vida.   Intenta   volver   a   alguna   escena   anterior   (al   pasado,   cuando   todo   era   mejor),   o   saltar   hacia   la   siguiente   escena  (al  futuro,  cuando  todo  estará  mejor).  Pero  la  vida  está  aquí,  ahora:   ¡en   esta   escena   presente!   La   vida   está   sucediendo,   antes   de   que   el   pensamiento  la  juzgue  como  un  acontecimiento  'bueno'  o  'malo.'   Este  momento  es  vida  en  plenitud.   La   mente   intentará   encontrar   cualquier   justificación   para   la   infelicidad,   por  supuesto.  Siempre  le  echará  la  culpa  a  las  circunstancias  externas,  a  la   gente,  a  los  objetos,  a  las  sustancias,  a  la  falta  de  sustancias,  y  se  sentirá   'bien'  y  'confiada'  con  cada  una  de  esas  justificaciones.  Pero,  ¿qué  pasaría   si  nuestra  felicidad  no  dependiera  jamás  de  cosas  externas?  ¿Qué  pasaría   si   nuestra   felicidad   estuviera   enraizada   en   el   silencio   interior   y   en   la   absoluta   presencia?   ¿Qué   pasaría   si   cada   aparente   'problema'   fuera   una   gigante  invitación  a  detenernos,  a  salir  del  drama  del  pasado  y  del  futuro   y   de   la   eterna-­‐incompleta-­‐historia   acerca   de   'mí',   a   dejar   de   intentar   regresarla   y   adelantarla,   y   a   empezar   a   enamorarnos   del   sitio   en   donde   nos   encontramos   en   este   momento,   con   la   vida   que   se   nos   ha   dado,   incluso  si  imaginamos  que  no  es  la  vida  que  hubiéramos  querido?   Sé  aquí  ahora.  Esta  es  una  enseñanza  que  nunca  envejece:   Tomando  su  último  aliento,  una  mujer  siente  la  paz  de  un  universo  entero   en   descanso.   Habiendo   perdido   todo   su   dinero,   un   hombre   descubre   la   alegría   de   dar   sin   ningún   miedo   y   sin   ninguna   expectativa.   En   medio   de   una   gran   decepción,   alguien   aprende   a   abrir   su   corazón   todavía   más   y   más,   tanto   que   todo   el   universo   cabe   en   él.   En   los   escombros   de   un   edificio  derrumbado,  se  logra  una  inesperada  conexión,  surge  un  acto  de   infinita  bondad  que   deshace   miles   de   años   de   karma   y   reverbera   por   más   de   siete   generaciones  en  todo  sentido.  

Encontrar   lo   deseado   en   medio   de   lo   indeseado,   descubrir   amor   en   lo   aparentemente  difícil  de  amar...  ¡este  es  el  camino  de  la  gracia!       ¿Por  qué  no  hay  muerte?   Queridos  humanos:   Nos  gustaría  aclarar  algo  que  han  malentendido  todo  este  tiempo.  Lean  lo   siguiente  con  mucho  cuidado  y  traten  de  comprenderlo  desde  su  corazón.   Consideren   esto.   Una   ola   se   ‘mueve’   a   través   del   océano   hacia   la   orilla,   junto   con   todas   sus   demás   amigas.   Cuando   se   estrella   contra   la   orilla,   desaparece.   "¿A  dónde  se  ha  ido?  ",  sus  amigas  aún  vivas  se  preguntan.   Ustedes   han   llamado   a   la   desaparición   de   esa   ola   ‘la   muerte’.   Han   desperdiciado   el   tiempo   temiendo   esa   desaparición,   han   pasado   la   vida   tratando   de   evitarla   y   han   inventado   un   sinfín   de   historias   con   el   fin   de   explicarla   o   negarla.   Muchas   de   sus   enseñanzas   espirituales   y   religiosas   están  diseñadas  para  apaciguar  el  miedo  y  la  ansiedad  alrededor  de  ella,   para   adormecer   la   curiosidad   con   respuestas   simplistas,   distrayéndolos   de  la  verdad  más  obvia  con  promesas  de  cosas  extravagantes  que  habrán   de  ser  reveladas  o  adquiridas  o  experimentadas  después  de  la  muerte,  y   estas  teorías  podrían  satisfacer  a  la  mente,  sin  embargo,  jamás  al  corazón.   ¿A  dónde  se  fue  la  ola?  Esta  es  la  pregunta  clave.   La  respuesta  es:  no  se  ‘fue’  a  ningún  lado,  ni  en  el  tiempo,  ni  en  el  espacio.   No   se   fue   ni   al   cielo   ni   al   infierno.   No   se   fue   al   limbo,   ni   tampoco   comenzó   una   nueva   vida.   Todas   estas   ideas   están   basadas   en   un   único   pero   muy   profundo  malentendido.   Veamos  de  nuevo.  Cuando  la  ola  se  estrella  en  la  orilla,  ésta  simplemente   se   disuelve   en   el   océano.   Pero   incluso   esto   no   es   verdad.   ¿Por   qué?   ¡Porque  la  ola  nunca  estuvo  separada  del  océano,  en  primer  lugar!  La  ola   fue   siempre   una   apariencia   (aparición)   única   DEL   océano,   un   movimiento   de   la   totalidad,   no   ‘en’   ni   tampoco   como   ‘parte’   de   la   totalidad.   La   totalidad  no  ‘va’  a  ningún  lado  cuando  muere,  porque  no  hay  ningún  lugar   a  donde  ir.  Sólo  hay  sí  misma.  Desde  la  perspectiva  del  océano,  cuando  la   ola  se  estrella  en  la  orilla,  no  ha  pasado  absolutamente  nada.  La  muerte  es   un   no-­‐acontecimiento.   Cero.   Zilch.   Nada.   Sólo   un   sueño   se   ha   evaporado   –   el   sueño   de   la   separación,   la   ilusión   de   que   algún   día   hubo   una   ola   separada,  de  una  ola  que  nació,  de  una  ola  que  estuvo  a  punto  de  morir.   En   el   momento   exacto   de   la   muerte,   no   hay   ninguna   ola   que   pueda   morir,  

porque   para   empezar,   no   hubo   nunca   una   ola.   Comprender   esto   elimina   todo  el  temor  a  la  muerte.   La  muerte  no  es  un  ‘acontecimiento’  dentro  del  tiempo.  Lo  que  es  cierto   acerca  de  eso  que  llamamos  ‘muerte’,  era  cierto  desde  un  principio.  Desde   un  principio,  nunca  hubo  una  ola  separada.  La  ola  siempre  estuvo  ausente   como  una  entidad  separada.  Desde  un  principio,  nada  se  estuvo  moviendo   reamente  ‘a  través’  del  océano,  a  través  del  tiempo  y  el  espacio.  Siempre   fue   el   océano   moviéndose,   el   océano   ondulándose,   nunca   moviéndose   hacia  su  destino,  sino  siempre  perfectamente  AQUÍ.   Aquello   que   llamamos   muerte,   como   cuando   cualquier   otra   ilusión   de   auto-­‐contracción  se  desvanece  en  la  inmensidad  de  uno  mismo,  conforme   uno   se   relaja   en   el   Hogar   que   jamás   se   abandonó,   todo   lo   que   se   pierde   es   aquello  que  nunca  fuimos  en  realidad.  Lo  único  que  se  pierde  es  sólo  un   sentimiento   restante   de   carga.   Nuestra   historia,   nuestro   futuro   imaginado,  nuestras   creencias,   nuestras   teorías,   nuestras   certezas,   dudas,   miedos,   culpas,   anhelos,   obstáculos,   nuestro   sentido   de   pérdida,   nuestra   imaginación   acerca   de   nosotros   y   los   demás,   todo   se   disuelve   dejando   únicamente   aquello  que  nunca  apareció  –  la  presencia  misma.  Uno  queda  desnudo  de   cualquier  pretensión  disolviéndose  impecablemente  en  la  vida.  La  muerte   es   vida   pura.   Observa   a   Jesús   renunciando   al   ‘fantasma’   (al   fantasma   de   ‘mí’)  en  la  cruz.   La   presencia   es   la   única   ‘cosa’   que   jamás   ha   sido   una   ‘cosa’   para   ti,   lo   único  que  jamás  ha  ido  y  venido  a  tu  presencia.  Los  pensamientos  vienen   y   van,   los   sentimientos   vienen   y   van,   los   sueños,   las   esperanza,   y   los   temores  vienen  y  van,  las  imágenes  del  pasado  y  del  futuro,  las  creencias,   las  ideologías,  las  religiones,  los  conceptos  de  Dios  y  el  diablo,  del  cielo  y   el  infierno,  de  la  luz  y  la  oscuridad,  de  la  dualidad  y  la  no-­‐dualidad,  incluso   la   vida   y   la   muerte   y   la   vida   después   de   la   muerte   han   desfilado   ante   ti,   pero  aquello  que  jamás  ha  ido  y  venido  para  ti  es  la  presencia  en  donde   todas   esas   apariencias   (apariciones)   han   bailado   su   danza.   Jamás   has   presenciado   el   ir   y   venir   de   la   presencia,   nunca.   Jamás   presenciarás   la   pérdida   o   la   desaparición   de   la   presencia.   Si   puedes   estar   consciente   de   ello,   si   puedes   notarlo,   si   puedes   conocerlo,   si   lo   ves   ir   y   venir,   cambiar,   decaer   o   desaparecer,   no   era   realmente   la   presencia,   era   tu   idea   de   presencia.   La   presencia   es   siempre   ontológicamente   anterior   a   eso   que   aparenta   estar   presente.   Es   lo   que   somos   todos,   lo   que   eres,   y   a   veces   nos   referimos  a  ella  como  un  amor  sin  límites,  sin  condiciones,  que  no  puede   morir,  en  donde  incluso  el  apego  corporal  se  desvanece.  

En   este   sentido,   Tú,   como   lo   que   realmente   eres,   no   puede   morir,   y   tampoco   puede   experimentar   la   muerte.   Todo   lo   que   puedes   experimentar,  de  lo  único  de  lo  que  puedes  estar  consciente,  no  es  de  la   muerte,  sino  de  la  vida,  del  movimiento  de  la  vida,  del  pulso,  del  latido  y   del  flujo  y  el  cambio  de  la  misma,  y  en  ese  sentido  incluso  una  experiencia   cercana   a   la   muerte   no   es   muerte,   ya   que   se   trata   de   un   suceso   en   el   tiempo   o   más   allá   del   tiempo,   que   se   lleva   a   cabo   en   el   cálido   abrazo   de   la   presencia.  El  proceso  de  la  muerte  puede  resultar  doloroso  o  incómodo  o   incluso  alegre,   sí   –   después   de   todo   corresponde   al   reino   de   la   experiencia   –   pero   aquí   estamos  hablando  de  la  muerte,  no  de  morir,  y  te  aseguro  que  la  muerte   no  es  tu  problema,  no  es  algo  que  tú  tengas  que  hacer  o  prepararte  para   hacer,  no  es  algo  que  deba  preocuparte.  Tú  simplemente  confía  y  relájate   en   lo   que   siempre   has   sido.   Permitirás   que   la   inmensa   inteligencia   del   cuerpo   se   haga   cargo,   la   inteligencia   que   sabe   cómo   respirar   en   este   momento,  la  que  sabe  cómo  sanar,  cómo  bombear  sangre  a  través  de  las   venas  incluso  durante  el  sueño  más  profundo,  y  la  que  sabe  cómo  morir.   Su   horario   está   fuera   del   tiempo.   Ha   estado   haciendo   esto   por   miles   de   millones  de  años.   La   muerte   es   lo   más   familiar   del   mundo,   y   te   reirás   de   todas   las   teorías   extrañas,   aterradoras   y   de   segunda   mano   que   habías   venido   heredando   de  otras  olas  que  tampoco  sabían  nada  al  respecto.   Ocúpate   de   morir,   sí,   cuida   el   jardín   de   la   vida,   pero   no   temas   el   no-­‐ acontecimiento   de   la   muerte   en   sí,   ya   que   su   calor   familiar   está   ya   aquí,   como   tu   presencia,   como   aquello   que   es   más   íntimamente   conocido   que   cualquier   otra   cosa,   como   aquello   que   está   leyendo   estas   palabras   en   este   momento,  como  aquello  que  jamás  ha  temido  su  propia  desaparición,  ya   que  no  puede  haber  dos  presencias,  una  consciente  de  ‘otra’.   La   muerte   es   sólo   para   el   imaginario   yo   separado.   Por   eso   es   que   podemos   decir   sin   lugar   a   dudas,   queridos   seres   humanos,   que   para   lo   que   realmente   son,   no   hay   muerte.   Hemos   estado   tratando   de   despertarlos  a  este  hecho  evidente  desde  que  comenzaron  a  preguntarse   a   dónde   se   habían   ido   el   abuelo   y   la   abuela.   Ellos   simplemente   se   disolvieron   en   ti,   en   donde   siempre   estuvieron,   en   tu   corazón   de   corazones.       WHY  THERE  IS  NO  DEATH  Dearest  Humans,  

We   would   like   to   clarify   something   that   you   have   misunderstood   for   far   too  long.  Read  the  following  carefully  and  take  it  to  heart.   Consider  this.  A  wave  'moves'  through  the  ocean  towards  the  shore,  along   with  its  friends.  As  it  crashes  onto  the  shore,  it  disappears.   "Where  did  it  go?",  its  living  friends  wonder.   You   have   called   the   disappearance   of   the   wave   'death'.   You   waste   time   fearing   that   disappearance,   spend   your   life   trying   to   avoid   it,   and   invent   so   many   stories   trying   to   explain   or   deny   it.   Many   of   your   spiritual   and   religious   teachings   are   designed   to   pacify   your   fear   and   anxiety   surrounding  it,  to  numb  your  curiosity  with  easy  answers,  distracting  you   from  the  obvious  truth  with  promises  of  extravagant  things  to  be  revealed   or  acquired  or  experienced  after  death,  and  these  theories  may  satisfy  the   mind  but  never  the  heart.   Where  did  the  wave  go?  This  is  the  key  question.   The   answer   is,   it   'went'   nowhere   at   all,   neither   in   time   nor   space.   It   did   not  go  to  heaven  or  hell.  It  did  not  go  into  limbo,  or  start  another  life.  All   of  these  ideas  are  based  on  a  single  but  profound  misunderstanding.   Let's   look   again.   When   the   wave   crashed   onto   the   shore,   it   simply   dissolved  back  into  the  ocean.  But  even  that  isn't  true.  Why?  Because  the   wave   was   never   separate   from   the   ocean   in   the   first   place!   The   wave   was   always  a  unique  appearance  OF  the  ocean,  a  movement  of  the  whole,  not   'in'  it  or  even  'part'  of  it.  The  whole  does  not  'go'  anywhere  at  death,  for   there  is  nowhere  for  it  to  go.  There  is  only  itself.  From  the  perspective  of   the  ocean,  when  the  wave  crashes  onto  the  shore,  nothing  has  happened   at   all.   Death   is   a   non-­‐event.   Zero.   Zilch.   Nada.   Only   a   dream   has   evaporated  -­‐  the   dream  of  separation,  the  illusion  that  there  was  ever  a  separate  wave  in   the  first  place,  a  wave  that  was  born,  a  wave  that  was  about  to  die.  At  the   exact   point   of   death,   there   is   no   wave   to   die,   for   there   is   no   wave   at   all.   Understanding  this  removes  all  fear  of  death  itself.   Death  is  not  an  'event'  in  time.  What  is  true  upon  what  we  call  'death',  was   true  from  the  beginning.  From  the  beginning,  there  was  no  separate  wave.   The   wave   was   always   absent   as   a   separate   entity.   From   the   beginning,   nothing  was  actually  moving  'through'  the  ocean,  through  time  and  space.   It  was  only  ever  the  ocean  moving,  the  ocean  waving,  not  moving  towards   its  destination,  but  always  perfectly  HERE.   Upon  what  we  call  death,  as  any  illusion  of  self-­‐contraction  falls  away  in   the  vastness  of  yourself,  as  you  relax  into  the  Home  you  never  left,  all  that   is  lost  is  that  which  was  never  truly  You  in  the  first  place.  All  that  is  lost  is  

any  remaining  feeling  of  burden.  Your  history,  your  imagined  future,  your   beliefs,   your   theories,   your   certainties,   your   doubts,   your   fears,   your   regrets,  your  longings,  your  blocks,  your  sense  of  loss,  your  imagination  of   yourself   and   others,   all   dissolves   clean   away,   leaving   only   that   which   never  appeared  in  the  first  place  -­‐  presence  itself.  You  are  stripped  bare  of   all  pretence,  and  dissolve  cleanly  into  life.  Death  is  pure  life.  Witness  Jesus   giving  up  the  'ghost'  (the  ghost  of  'me')  on  the  cross.   Presence  is  the  one  'thing'  that  has  never  been  a  'thing'  for  you,  the  one   thing   that   has   never   come   and   gone   in   your   presence.   Thoughts   have   come  and  gone,  feelings  have  come  and  gone,  dreams  and  hopes  and  fears   have   come   and   gone,   images   of   past   and   future,   beliefs,   ideologies,   religions,   concepts   of   God   and   the   devil,   heaven   and   hell,   light   and   dark,   duality   and   nonduality,   even   life   and   death   and   the   afterlife   have   paraded   themselves   for   you,   but   what   has   never   come   and   gone   for   you   is   the   presence  in  which  all  of  those  appearances  danced  their  dance.  You  have   never  been  aware  of  presence  coming  and  going,  ever.  You  will  never  be   aware  of  the  loss  or  disappearance  of  presence,  ever.  If   you  can  be  aware  if  it,  if  you  can  notice  it,  if  you  can  know  it,  see  it  come   or   go,   see   it   change   or   decay   or   pass,   it   was   not   really   presence,   it   was   your  idea  of  presence.  Presence  is  always  ontologically  prior  to  that  which   appears   to   be   present.   It   is   what   we   all   are,   what   you   are,   and   is   sometimes   referred   to   as   an   unlimited   love   without   conditions   that   cannot  die,  even  as  the  bodily  attachment  falls  away.   In   that   sense,   You,   as   in   who   you   truly   are,   cannot   die,   and   cannot   experience   death.   All   you   can   experience,   all   you   can   be   aware   of,   is   not   death,   it   is   life,   the   movement   of   life,   the   pulse   and   throb   and   flow   and   change  of  it,  and  in  that  sense  even  a  near-­‐death  experience  is  not  death,   since   it   is   still   a   happening   in   time   or   beyond   time,   held   in   the   warm   embrace   of   presence.   The   dying   process   may   be   painful   or   uncomfortable   or  even  joyful,  yes  -­‐  it  is  in  the  realm  of  experience  after  all  -­‐  but  here  we   speak  of  death  not  dying,  and  we  tell  you  that  death  is  not  your  problem,   it  is  never  something  you  will  have  to  do  or  prepare  yourself  for,  it  is  not   your   concern   at   all.   You   will   simply   trust   and   relax   into   what   you   have   always   been.   You   will   let   the   vast   intelligence   of   the   body   take   over,   the   intelligence   that   knows   how   to   breathe   right   now,   knows   how   to   heal,   knows   how   to   pump   blood   round   through   the   veins   even   in   deep   dreamless   sleep,   knows   how   to   die.   Its   schedule   is   timeless.   It   has   been   doing  this  effortlessly  for  billions  of  years.  

It   is   the   most   familiar   thing,   death,   and   you   will   laugh   at   all   the   strange   and   second-­‐hand   and   sometimes   frightening   theories   you   had   acquired   about  it  from  other  waves  who  didn't  know  either.   Take   care   of   dying,   yes,   tend   the   garden   of   life,   but   do   not   fear   the   non-­‐ event   of   death   itself,   since   its   familiar   warmth   is   already   here,   as   your   very  presence,  as  that  which  is  more  intimately  known  than  anything,  as   that  which  is  reading  these  words  right  now,  as  that  which  never  feared   its   own   demise,   since   there   cannot   be   two   presences,   one   aware   of   the   'other'.   Death   is   only   for   the   imagined   separate   self.   That   is   why   we   can   say   without  doubt,  dear  humans,  that  for  who  you  truly  are,  there  is  no  death.   We   have   been   trying   to   awaken   you   to   this   obvious   fact   since   you   first   started   wondering   where   grandma   and   grandpa   went.   They   only   dissolved   back   into   you,   where   they'd   always   been,   in   your   heart   of   hearts.       No  se  supone  que  las  cosas  deban  tener  sentido  en  este  momento,  amigo.   Todo  está  cambiando  ahora.   Todo  ha  sido  lanzado  hacia  la  incertidumbre.  Presta  atención  al  suelo  en   donde  estás  parado.   Abraza  el  salvaje  caos  de  la  historia  de  tu  vida;  santifícalo,  conviértelo  en   algo  hermoso,  en  algo  sagrado.   Sé  lo  que  eres,  el  inmenso  e  inmutable  espacio  para  todo,  la  gran  Certeza   en   medio   de   una   tormenta   de   fuerzas   que   se   encuentran   fuera   de   tu   control  directo.   Comienza  de  nuevo  en  cada  momento.  Confía  en  la  inteligencia  del  caos.   La  vida  tan  sólo  está  renovándose  a  sí  misma.   Respira.  Estás  aquí.  Jeff  Foster   Para  Todas  las  Mujeres  de  la  Casa   El   maestro   espiritual   Eckhart   Tolle   dice,   'Las   relaciones   están   aquí   para   hacerte  consciente,  no  para  hacerte  feliz'.   Yo,  personalmente,  anduve  vagando  en  el  desierto  por  muchos  años;  por   la   estéril   tierra   del   desapego   espiritual,   del   intento   de   apartarme   del   cuerpo,  del  neo-­‐Advaita,  negando  al  mundo  y   sintiéndome  superior  ('¡  Yo  estoy  mucho  más  iluminado,  más  consciente,   más  libre  del  ego  que  tú,  simple  mortal!).  

Al   volver   a   la   realidad,   en   este   mismo   suelo,   con   toda   su   confusión,   con   sus  íntimas  relaciones  humanas  -­‐  ahí  es  donde  la  verdadera  aventura  de   la  vida  comienza.   Las   relaciones   comenzaron   a   sacar   a   la   superficie   todo   lo   que   dentro   de   mí   había   estado   tratando   de   evitar,   esconder,   o   reprimir   ante   los   demás   por  años  y  años,  cosas  que  no  encajaban  con  una  imagen  'espiritual',  con   la   imagen   de   un   'hombre   iluminado'.   Resultaba   sumamente   doloroso   y   humillante   mostrar   una   y   otra   vez   que   no   lo   había   'logrado',   que   en   realidad   no   existía   ninguna   'línea   final',   que   las   energías   aún   no   iluminadas   seguían   rugiendo   en   mi   interior,   energías   que   aún   no   había   podido   aceptar,   energías   que   anhelaban   salir   a   la   luz,   fragmentos   desesperados  por  sentirse  amados  y  aceptados  en  un  hogar  relacional.   Independientemente   de   lo   doloroso   y   humillante   que   fue,   este   camino   resultó  ser  asombrosamente  liberador.  El  'hedor  de  la  iluminación'  (como   Mariana   Caplan   lo   llama)   no   tiene   la   capacidad   de   soportar   el   fuego   de   una  relación  honesta.  Clichés  como  'no  hay  un  yo',  'sólo  hay  consciencia',  y   'todo   es   perfecto'   no   sirven   de   nada   cuando   tu   más   íntima   amiga   está   parada  frente  a  ti,  con  todo  su  corazón,  pidiéndote  una  conexión  honesta   y  vulnerable,  sin  mierda  de  por  medio.  No  hay  ningún  sitio  en  donde  nos   podamos   esconder,   ningún   sitio   al   que   podamos   salir   corriendo.   Ella   verá   a  través  de  tus  juegos  y  te  llamará  la  atención  cuando  te  atrevas  a  mentir.   Gracias   a   todas   ustedes,   fuertes,   inteligentes,   preciosas   mujeres   que   me   enseñaron  cómo  amar  y  cómo  escuchar,  y  gracias  por  hacer  que  éste  sea   un  camino  sin  fin...        Las  Semillas  de  la  Gracia   El  inesperado  final  de  una  larga  relación.  Un  corazón  completamente  roto.   Un   cuerpo   que   se   está   cayendo   a   pedazos.   La   fortuna   o   el   sustento   que   desaparece  de  la  noche  a  la  mañana.  El  ser  querido  que  sufre  un  terrible   dolor.   El   no   tener   ni   idea   acerca   de   qué   hacer   o   qué   decir.   Sentirse   impotente  en  medio  de  la  locura.   La   vida   nos   presenta   una   serie   de   retos,   ¡a   veces   intensos   y   a   veces   aparentemente   imposibles!   Y   en   medio   de   la   destrucción   de   los   sueños,   somos  llamados  a  mantenernos  presentes,  y  a  mantenernos  abiertos  a  la   aparición   de   inteligentes   y   compasivas   soluciones.   Y   si   no   llega   ninguna   solución,   de   todos   modos   somos   llamados   a   mantenernos   presentes.   A   estar   aquí,   ahora,   de   todos   modos.   Para   dignificar   el   suelo   en   donde  

estamos  parados,  y  así,  dignificar  el  Universo  entero  a  través  de  recordar   lo  que  somos.   Sí   ES   posible   vivir   una   vida   sin   problemas,   no   importa   lo   que   digan   los   demás.  Los  retos  nunca  dejarán  de  aparecer,  ¡por  supuesto!  No  neguemos   las   realidades   del   mundo   relativo.   Las   situaciones   parecerán,   a   veces,   injustas   o   indeseables,   por   supuesto.   Nuestros   felices   sueños   de   'lo   que   estaba   destinado   a   suceder'   a   menudo   estallarán   en   la   hoguera   de   la   vida,   por  supuesto.   ¡Pero   no   te   desesperes!   Siempre   hay   semillas   de   gracia   dentro   de   los   escombros   si   tenemos   ojos   para   mirarlas.   Las   formas   pueden   desintegrarse,   sí,   pero   el   Amor,   el   Amor   que   da   nacimiento   a   las   estrellas,   no   puede   morir.   Algunas   plantas   necesitan   quemarse   para   completar   su   ciclo  de  vida.   Es  el  pensamiento  (a  veces  llamado  'mente')  el  que  cambia  las  situaciones   (los   acontecimientos)  en   problemas   (en   acontecimientos   indeseables   o   negativos).   El   pensamiento   se   resiste   al   flujo   natural   de   la   vida,   le   dice   NO   a   lo   que   es,   intenta   ponerse   en   contra   de   cómo   son   las   cosas,  y  realmente  cree  que  esa  resistencia  le  conducirá  finalmente  hacia   una  paz  interior  y  exterior.   El   pensamiento   intenta   accionar   el   botón   de   'REGRESAR'   o   de   'ADELANTAR'   la   película   de   la   vida.   Intenta   volver   a   alguna   escena   anterior   (al   pasado,   cuando   todo   era   mejor),   o   saltar   hacia   la   siguiente   escena  (al  futuro,  cuando  todo  estará  mejor).  Pero  la  vida  está  aquí,  ahora:   ¡en   esta   escena   presente!   La   vida   está   sucediendo,   antes   de   que   el   pensamiento  la  juzgue  como  un  acontecimiento  'bueno'  o  'malo.'   Este  momento  es  vida  en  plenitud.   La   mente   intentará   encontrar   cualquier   justificación   para   la   infelicidad,   por  supuesto.  Siempre  le  echará  la  culpa  a  las  circunstancias  externas,  a  la   gente,  a  los  objetos,  a  las  sustancias,  a  la  falta  de  sustancias,  y  se  sentirá   'bien'  y  'confiada'  con  cada  una  de  esas  justificaciones.  Pero,  ¿qué  pasaría   si  nuestra  felicidad  no  dependiera  jamás  de  cosas  externas?  ¿Qué  pasaría   si   nuestra   felicidad   estuviera   enraizada   en   el   silencio   interior   y   en   la   absoluta   presencia?   ¿Qué   pasaría   si   cada   aparente   'problema'   fuera   una   gigante  invitación  a  detenernos,  a  salir  del  drama  del  pasado  y  del  futuro   y   de   la   eterna-­‐incompleta-­‐historia   acerca   de   'mí',   a   dejar   de   intentar   regresarla   y   adelantarla,   y   a   empezar   a   enamorarnos   del   sitio   en   donde   nos   encontramos   en   este   momento,   con   la   vida   que   se   nos   ha   dado,   incluso  si  imaginamos  que  no  es  la  vida  que  hubiéramos  querido?   Sé  aquí  ahora.  Esta  es  una  enseñanza  que  nunca  envejece:  

Tomando  su  último  aliento,  una  mujer  siente  la  paz  de  un  universo  entero   en   descanso.   Habiendo   perdido   todo   su   dinero,   un   hombre   descubre   la   alegría   de   dar   sin   ningún   miedo   y   sin   ninguna   expectativa.   En   medio   de   una   gran   decepción,   alguien   aprende   a   abrir   su   corazón   todavía   más   y   más,   tanto   que   todo   el   universo   cabe   en   él.   En   los   escombros   de   un   edificio  derrumbado,  se  logra  una  inesperada  conexión,  surge  un  acto  de   infinita   bondad   que   deshace   miles   de   años   de   karma   y   reverbera   por   más   de  siete  generaciones  en  todo  sentido.   Encontrar   lo   deseado   en   medio   de   lo   indeseado,   descubrir   amor   en   lo   aparentemente  difícil  de  amar...  ¡este  es  el  camino  de  la  gracia!         Cuando  el  Malestar  te  Azota...   El   sólo   sentarte   con   el   malestar,   sin   tratar   de   escapar   ni   aminorarlo   en   forma  alguna,  sin  expectativas,  sin  un  objetivo  en  mente,  sin  buscar  nada   en   especial,   incluyendo   la   idea   abstracta   de   'sentirte   cómodo'   -­‐   ese   es   justo   el   lugar   que   más   jugo   tiene,   el   lugar   en   donde   se   da   la   transformación  creativa,  el  lugar  en  donde  brilla  la  novedad.   Durante   muchos   años   simplemente   habría   de   sentarme   con   el   dolor,   la   frustración,   la   ira,   el   miedo   y   la   soledad,   tan   sólo   descansando   en   esa   efervescente  y  ardiente  confusión  por  horas  y  horas,  sin  tratar  de  escapar   o   componer   mi   experiencia;   sin   esperanzas,   sin   sueños,   sin   tratar   de   'aceptar',  sin  el  tiempo  mismo...  hasta  que  la  paz  fue  descubierta,  incluso   en   el   medio   de   toda   esa   tormenta...   la   inalterable,   no-­‐conceptual,   eternamente  presente  paz  que  soy,  y  que  siempre  he  sido.   En   lugar   de   tratar   de   escapar   del   malestar,   permitimos   que   éste   nos   revele   sus   más   profundos   secretos.   Nos   sentamos   con   el   malestar   y   observamos   cómo   todas   las   fronteras   entre   'yo'   y   'mi   malestar'   se   funden,   hasta  que  no  queda  más  un  'yo,  sentado  con  mi  malestar',  y  reconocemos   que   nunca   hubo   un   'yo,   sentado   con   su   malestar',   sino   que   siempre   se   trató   de   un   abrazo   impronunciable.   Nos   sentamos   con   la   frustración   en   el   lugar  en  el  que  aún  no  se  ha  coagulado  en  un  'yo  estoy  frustrado'.  Nos   sentamos  con  el  miedo  antes  de  la  resurrección  de  la  imagen  de  'yo  soy  el   que   tiene   miedo'.   Nos   sentamos   con   el   enojo   antes   del   nacimiento   de   nuestra  identidad  como  'el  enojado'.  Nos  reconocemos  a  nosotros  mismos   como  el  inmenso  espacio  abierto,  el  ilimitado  océano  sin  identidad  que  da   la  bienvenida  a  todas  esas  olas,  a  todas  esas  crudas  y  vivas  sensaciones  y  

pensamientos,   como   si   fueran   sus   amados   hijos   que   por   fin   vuelven   a   casa,  por  fin  a  casa.   El   malestar   podría   ser   justamente   nuestro   más   grande   gurú,   tocando   a   nuestra  puerta.       El  Mesías     Antes  de  intentar  arreglar,  sanar,  desaparecer  o  adormecer  tu  tristeza,  tus   deseos,   tu   ira,   tu   incertidumbre...   dales   un   fuerte   abrazo.   Honra   su   presencia,   ahora,   incluso   si   desaparecen   durante   la   noche.   Quédense   juntos,  en  este  sagrado  momento,  sintiendo  la  brisa.   Enamórate   de   la   gloriosa   confusión   de   este   momento,   porque   incluso   la   confusión   es   divina   cuando   la   aceptas   amorosamente   en   tu   presencia.   Sálvate   a   ti   mismo   a   través   de   no   intentar   salvarte.   Conviértete   en   tu   propio  mesías.   Jeff  Foster     En   el   centro   de   la   incertidumbre   se   encuentra   una   poderosa   enseñanza   espiritual:  una  enseñanza  universal  de  dejar  ir,  de  salir   de   la   'historia'   de   nuestras   vidas   y   poner   atención   a   este   momento   sagrado,  descubrir  aquello  que  siempre  está  presente,  aquí  y  ahora,  más   allá  de  la  certidumbre,  más  allá  de  la  duda.     Confía  en  la  impredecible  inteligencia  del  sanar,  y  sabe  que  sus  'síntomas'   podrían   acentuarse   justo   antes   de   empezar   a   mejorar;   que   la   energía   podría  intensificarse  antes  de  apagarse...   La  sanación  es  posible  cuando  'tú'  dejas  de  interponerte...   Deja   que   cada   quien   pase   por   lo   que   tiene   que   pasar   en   el   momento   presente.  Todo  el  mundo  está  agotado  y  desea  descansar.  Están  cansados   de  luchar,  cansados  de  fingir  y  de  mentir,  de  tener  que  sostener,  mantener   y  pretender,  y  grandes  olas  de  energía  están  siendo  liberadas  a  través  de   su  cuerpo.   Mantente   presente   con   ellos.   Olas   de   tristeza,   desesperanza,   miedo,   vergüenza  y  culpa  están  emergiendo  en  este  momento.  Permite  que  todas   esas  energías  salgan  a  la  luz,  deja  que  todo  su  cuerpo  vibre,  tiemble  y  se   agite   si   es   que   así   debe   ser,   deja   que   lloren,   griten,   rujan,   rían,   que   se   caguen   en   sí   mismos   si   así   es   como   tiene   que   ser.   No   les   ofrezcas   nada,   excepto   el   regalo   más   grande   de   todos:   tu   apacible   presencia.   Quédate   a  

su   lado   en   cada   respiración,   en   cada   movimiento,   momento   a   momento.   Toma  su  mano,  pero  no  hagas  el  intento  de  componerlos,  de  cambiarlos,   de   que   dejen   de   experimentar   lo   que   están   experimentando,   ni   tampoco   les  ofrezcas  respuestas  prematuras.   Si   comienzas   a   sentirte   incómodo,   o   como   si   quisieras   apresurarte   para   'sanarlos',  o  'salvarlos',  o  evitar  que  se  sigan  sintiendo  como  se  sienten,  o   hacer  que  todo  les  parezca  'bien',  acéptalo  -­‐  es  tu   necesidad,  tu  incomodidad,  tu  temor,  y  no  el  de  ellos.  No  los  trates  como   víctimas   o   como   inválidos.   No   los   confundas   con   aquello   que   tú   crees   que   son.  Honra  el  poder  que  se  mueve  dentro  de  ellos;  valida  su  experiencia,   absolutamente.   Confía   en   la   impredecible   inteligencia   del   sanar,   y   sabe   que  sus  'síntomas'  podrían  acentuarse  justo  antes  de  empezar  a  mejorar;   que   la   energía   podría   intensificarse   antes   de   apagarse.   Lo   que   ahora   aparece  como  caos  y  desintegración  podría,  de  hecho,  ser  una  liberación   necesaria  y  reorganización  inteligente  de  un  sistema  bloqueado.   A   veces,   nuestros   corazones   necesitan   romperse   completamente   para   poder   abarcar   más   vida,   para   poder   aceptar   un   amor   mucho   más   poderoso.   Permite   que   tu   cálida   presencia   le   recuerde   a   tu   amigo   su   propia   cálida   presencia,   tan   estable,   tan   apacible,   tan   libre,   tan   profundamente   arraigada   en   este   mismo   suelo,   aquí.   Recuerda   que   lo   que   realmente   son   jamás   podrá   ser   descompuesto,   ni   siquiera   por   la   más   intensa   de   las   energías,   y   que   tampoco   pueden   ser   arreglados,   y   que   la   vida  jamás  comete  errores,  aunque  de  pronto  parezca  que  todo  ha  sido  un   error.     El   amor   es   todo   lo   que   importa.   La   lluvia   cae,   las   estrellas   explotan   silenciosamente   en   la   inmensidad   del   espacio,   y   aquí,   en   este   diminuto   planeta  llamado  Tierra,  algunas  veces  nos  encontramos  y  nos  regalamos   un  abrazo.       Curando  los  Celos     Esto   es   algo   que   puede   resultar   difícil   de   escuchar:   los   celos   no   tienen   nada   que   ver   con   los   demás,   siempre   se   trata   acerca   de   TI   –   TU   sensación   de   ser   ignorado,   despreciado,   no   tomado   en   cuenta   y   no   amado,   y   subyacente  a  todo  esto,  tu  frustrado  deseo  de  controlar  a  los  demás  –  lo   que   hacen,   lo   que   quieren,   cómo   son   atendidos   por   los   demás,   quién   los   ama  –  y  en  última  instancia,  tu  deseo  de  controlar  al  universo.  

¡Auch!   Suena   fuerte.   Los   celos   como   un   intento   de   insurrección   que   realiza  el  yo  separado  contra  su  peor  amenaza:  el  amor  incondicional.   Admítelo:   Alguien   más   está   recibiendo   toda   la   atención,   el   amor,   las   recompensas,   el   éxito,   la   gloria,   y   a   ti   te   han   dejado   afuera,   en   el   frío,   aislado,   olvidado...   todo   un   fracaso   –   y   nada   especial.   Los   celos   ven   al   otro   como  una  especie  de  ‘rival’,  un  ‘enemigo’,  una  ‘amenaza’  para  tu  camino.   Ellos  ven  la  vida  como  una  gran  competencia  y  a  la  alegría  como  un  bien   sumamente  escaso.  Y  una  vez  que  tomas  este  camino,  observas  un  millón   de  rivales,  un  millón  de  obstáculos  para  alcanzar  tu  alegría...   ¡Los  celos  hacen  que  tu  paz  dependa  de  algo  o  alguien  más!  Te  dicen:  ‘No   puedo   estar   en   paz   mientras   ellos...’   (llena   el   espacio).   Le   otorgas   a   los   demás   poder   sobre   ti,   y   después   te   molestas   porque   toman   ese   poder   –   ¡que,  por  cierto,  nunca  lo  hacen!  Tú  se  los  asignas  a  través  de  tu  atención.   Los   celos   pueden   golpearnos   muy   fácilmente   cuando   nos   sentimos   inseguros  o  dudosos  acerca  de  nuestro  propio  camino.  Con  el  fin  de  evitar   nuestro   propio   dolor,   y   de   evitar   ser   honestos   acerca   de   nuestras   propias   inseguridades,   desviamos   la   atención   de   nosotros   mismos   hacia   los   demás   y   comenzamos   a   compararnos,   a   contrastarnos   y   a   luchar   mentalmente.   Empezamos   a   querer   lo   que   aparentemente   tienen   ellos.   ‘¿Por  qué  ESO  no  me  pasa  a  MI?’  nos  preguntamos.  Todo  se  trata  acerca   de   Mí.   Mí   mí   mí   mí.   El   ego   se   nutre   de   la   comparación   y   de   la   lucha   de   poder.   ¿Dónde   y   cuándo   puede   comenzar   la   sanación   de   los   celos?   En   el   único   lugar  y  tiempo  que  hay.  Aquí  y  Ahora.   Comienza   por   volver   hacia   tu   único   punto   de   poder:   este   momento   presente.   Reconoce   tu   experiencia,   profundamente.   Siente   cómo   te   consumen  los  celos,  su  ardor,  su  dolor,  sus  punzadas  en  la  garganta,  en  el   pecho,  en  tu  estómago.  Siente  el   poder   que   está   presente,   la   fuerza   volcánica   de   la   vida   misma,   el   poder   que   crea   universos.   Haz   a   un   lado   la   palabra/etiqueta/concepto   ‘celos’   y   siente   directamente   la   cruda   sensación,  sin  juicios  y  sin  tratar  de  convertirla  en  algo  ‘mejor’.  Siente  la   vida.   Contáctate   con   tu   propia   incertidumbre,   con   tu   inseguridad,   con   tu   duda,   con   tus   sentimientos   de   impotencia.   Siente   a   ese   viejo   amigo   –   la   apremiante  necesidad  de  controlar  el  mundo  desde  donde  estás.   ¡No   le   des   la   espalda!   –   cuando   te   alejas   de   tu   inmediata   experiencia   encarnada,   comienza   la   separación   y,   por   lo   tanto,   el   miedo.   Tómate   un   descanso.   Comienza   a   iluminar   los   puntos   heridos   y   olvidados   en   tí   a   través   de   tu   presencia   consciente.   Imbuye   de   gentileza   y   amabilidad   a  

esos   niños   perdidos   que   hay   en   ti   mismo,   esos   niños   que   habían   sido   ignorados  y  que  tanto  habían  anhelado  sentirse  amados  y  comprendidos,   esos   niños   que   siempre   se   habían   sentido   ‘alejados’   de   la   vida   y   de   la   diversión.   Aquellos   que   destruirían   el   universo   con   tal   de   llamar   tu   atención.  Siente  la  inocencia  allí...   Tal   vez,   desde   un   lugar   de   profunda   aceptación   de   ti   mismo,   tal   y   como   eres,   empezarás   a   sentir   compasión   por   todo   aquel   a   quien   llamaste   tu   ‘rival’.   Tal   vez   hasta   serás   capaz   de   celebrar   su   felicidad   y   sus   logros.   Pasarás   a   formar   parte   de   su   abundancia   en   lugar   de   convertirte   en   su   juez  y  jurado.  Serás  capaz  de  aprender  de  tu  ex-­‐enemigo,  o  por  lo  menos   usarlo  como  fuente  de  inspiración.  O  podrías  olvidarte  de  todos,  hacer  a   un  lado  el  intento  de  conocer  su  experiencia,  ¡y  simplemente  recorrer  tu   propio   camino!   Te   darás   cuenta   que   hay   espacio   suficiente   en   este   universo   para   que   cada   quién   recorra   su   propio   camino,   para   que   cada   quien  encuentre  su  propia  felicidad,  para  que  cada  quién  baile  su  propia   danza.  Incluyéndote  a  ti.   La  alegría  nunca  viene  del  intento  de  recorrer  el  camino  ajeno,  ni  tampoco   de   evitar   que   alguien   más   recorra   el   suyo   propio.   ¡Por   supuesto   que   tampoco  proviene  de  intentar  tomar  la  felicidad  de  alguien  más!  Los  celos,   cuando   se   resisten   y   cuando   se   actúa   ciegamente   sobre   ellos,   terminan   lastimándote  a  ti  y  a  los  que  te   rodean,   y   crean   aún   más   conflicto   y   división.   Sin   embargo,   una   vez   reconocidos,  entendidos,  aceptados,  e  incluso  amados,  pueden  servir  para   abrir   aún   más   tu   corazón,   llevándote   hacia   un   punto   de   gran   humildad,   libre   de   la   horrorosa   necesidad   de   controlar   todo   y   a   todos   los   que   te   rodean.   Deja   que   los   celos   te   sirvan   como   otra   ingeniosa   invitación   a   tu   Presencia.   Permite  que  te  rompan  el  corazón  de  par  en  par,  aquí  y  ahora.  Aprende  de   ellos  cómo  ser  humilde  y  a  ir  más  despacio.  Deja  que  te  recuerden  jamás   volver   a   descuidarte.   Reconoce   que   nunca   eres   víctima,   excepto   bajo   tu   propia  percepción.       Un  Pájaro  Inesperado     Y  a  veces  te  sorprendes  recorriendo  un  camino  conocido  en  una  mañana   de   primavera,   y   hay   preguntas   que   rugen,   preguntas   que   parecen   exigir   respuestas   inmediatas.   ¿Qué   hacer   con   este   precioso   regalo   que   es   la   vida?   ¿A   dónde   me   puedo   dirigir?   ¿Qué   podría   decir   a   continuación?   ¿Qué  

opción   elegir   o   dejar   de   elegir?   ¿Qué   voz   debo   escuchar?   ¿Cómo   podría   hacer  todo  bien  de  nuevo?  ¿Cómo  podría  mantener  todo  en  orden?  ¿Cómo   podría  evitar  caer  en  pedazos?   Y   de   pronto,   las   preguntas   se   desvanecen,   se   rompen   en   mil   silencios,   porque  un  pequeño  pájaro  se  ha  posado  frente  a  ti,  se  ha  encaramado  en   el   aquí   y   el   ahora,   no   en   el   allá   y   en   el   entonces   en   donde   habías   estado   buscando  tus  respuestas.  Tus  ojos  se  topan  con  los  de  él,  y  te  das  cuenta   que  todo  está  bien  con  el  universo.  Las  preguntas  serán  respondidas,  o  no,   y   las   soluciones   aparecerán   o   no   en   el   momento   perfecto,   porque   te   has   puesto   a   su   disposición,   así   como   te   has   puesto   a   la   disposición   de   este   pequeño  e  inesperado  pájaro.   Quizás  hoy  no  sea  un  día  para  buscar  respuestas  ni  certezas  inamovibles,   quizás  sea  un  día  para  el  canto  de  un  pájaro  y  para   mantenerte  cerca  de  las  preguntas  mientras  caminan  a  tu  lado  a  través  de   los  caminos  conocidos  en  esta  mañana  de  primavera.   —   Estoy   hecho   un   lío   porque   tengo   entendido   que   si   algo   tiene   que   suceder,  sucederá  porque  no  hay  vuelta  de  hoja.  Pero,  desde  mi  punto  de   vista,  eso  implica  que  existe  el  destino.   —   En   efecto,   ese   “tiene   que   suceder”   parece   implicar   un   destino,   cierto   tipo   de   futuro   para   este   individuo   que,   en   cierta   manera,   ha   sido   planificado.   No   obstante,   todo   eso   no   son   más   que   palabras,   conceptos,   pensamientos,   creencias,   cosas   mentales,   y   sólo   sirven   para   que   se   mantenga  la  sensación  de  entidad  individual.   En  realidad,  no  podemos  conocer  el  futuro.  Surgen  pensamientos  sobre  el   futuro,   proyecciones,   predicciones   e   historias   sobre   lo   que   pasará,   pero   surgen  ahora.  Son  pensamientos  que  surgen  ahora,  pensamientos  sobre  el   destino,   pensamientos   sobre   lo   que   pasará,   pensamientos   sobre   el   ego...   pero   no   son   más   que   pensamientos   –en   realidad,   pensamientos   inofensivos–.  Y  todo  eso  surge  en  “esto”.   Y  es  cierto,  podría  decirse  que  “lo  que  tenga  que  pasar,  pasará”,  ¡pero  es   casi   lo   mismo   que   no   decir   nada!   Lo   que   estoy   intentando   decir   es   que   no   se  puede  saber  lo  que  pasará,  ni  siquiera  en  este  momento,  porque  todo   eso  es  una  historia  que  se  está  desarrollando  ahora.  El  destino  es  sólo  una   historia,   un   pensamiento,   una   creencia   que   se   está   forjando   ahora.   En   cambio,   la   mente   que   busca   parece   ignorar   la   Claridad   y   la   viveza   que   impregnan  el  momento  presente,  y  las  convierte  en  una  meta,  en  algo  que   hay  que  alcanzar  en  un  futuro.   No  hay  destino,  no  hay  futuro,  sólo  hay  “esto”.  Más  claro,  imposible.  

Aunque   también   se   puede   ver   de   esta   manera:   “esto”   ya   es   el   destino.   Aquí   mismo,   ahora   mismo,   esto   es   el   destino.   ¿Cómo   iba   a   ser   de   otra   forma?  Tu  vida  entera,  todas  tus  penas  y  tu   búsqueda,   tus   altibajos,   tus   logros   y   tus   fracasos...   el   único   propósito   de   todo  esto  es  que  puedas  estar  aquí,  ahora,  leyendo  estas  palabras.  Ése  es   tu  destino.  ¡Ése  es  el  gran  chiste  cósmico  de  toda  la  historia!    LaVidaSinCentro  (Despierta  del  Sueño  de  la  Separación),  Ed.  Trompa  de   Elefante     ¿Quieres   Paz?   Deja   de   Identificarte   con   tus   Pensamientos   por   Michael   Jeffreys.  Traducido  por  Tarsila  Murguía.     “¡Mis   pensamientos   me   están   volviendo   loco!”   “Si   tan   sólo   pudiera   desconectar   mi   mente,   podría   ser   feliz.”   Debido   a   que   nuestros   pensamientos   a   menudo   nos   abruman,   nos   confunden,   nos   frustran,   e   incluso   a   veces   parecen   torturarnos,   hay   veces   que   deseamos   que   la   mente   tuviera   un   botón   de   APAGADO.   Creemos   que   si   pudiéramos   de   alguna   manera   apagar   esa   ‘ruidosa   máquina   en   la   cabeza’,   tendríamos   paz.   Sin   embargo,   lo   que   los   grandes   sabios   y   místicos   nos   han   dicho   en   repetidas  ocasiones  a  través  de  la  historia  es  que  la  solución  NO  reside  en   el  intento  de  desembarazarnos  de  nuestros  pensamientos,  sino  más  bien   en   detener   nuestra   habitual   y   robótica   tendencia   a   identificarnos   con   ellos.   Esto,   por   sí   solo,   dice   el   gran   maestro   Advaita   Nisargadatta,   es   lo   que  es  responsable  de  nuestro  sufrimiento:   “Para   mí   mismo,   no   soy   ni   perceptible   ni   concebible;   no   hay   nada   hacia   lo   que   pueda   señalar   y   decir:   ‘esto   es   lo   que   soy.’   Sueles   identificarte   a   ti   mismo   con   cualquier   cosa,   con   mucha   facilidad;   yo   lo   encuentro   imposible.   La   sensación   ‘Yo   no   soy   esto   o   aquello,   o   nada   es   mío’   es   tan   fuerte  en  mí  que  tan  pronto  como  surge  un  pensamiento  o  una  cosa,  surge   al  mismo  tiempo  el  sentido  ‘esto  no  soy  yo.’”  –  Nisargadatta  Maharaj   Entonces,   resulta   que   no   es   el   pensamiento   en   sí   mismo   la   causa   de   nuestra  infelicidad,  sino  el  hecho  de  que  nos   IDENTIFICAMOS   con   él.   Cuando   me   identifico   con   algo   significa   que   estoy   reclamando  que  ESO  soy  YO.  Por  ejemplo,  mi  fotografía  en  mi  pasaporte  o   en  mi  licencia  de  conducir.   “Nuestra   auto   imagen   no   es   estable,   no   es   confiable   debido   a   que   siempre   está   cambiando.”   -­‐   Mooji   Independientemente   de   que   la   fotografía   haya  

salido   bien   o   mal,   ¿acaso   ésta   es   tu   verdadero   Yo?   ¿Acaso   eres   tú,   realmente,  esa  fotografía?  No,  por  supuesto  que  no.   Del   mismo   modo,   tus   PENSAMIENTOS   jamás   son   el   TÚ   verdadero.   ¿Por   qué?   Porque   tus   pensamientos   vienen   y   van,   ellos   no   estás   conscientes   de   ti,   como   dice   Mooji:   ‘Los   pensamientos   te   informan   a   ti,   no   tú   a   los   pensamientos.’   Esta   es   la   razón   por   la   que   creer   en   nuestros   pensamientos   nos   lleva   al   sufrimiento.   Porque   estamos   poniendo   nuestra   atención/identidad   en   una  apariencia  mental  transitoria  y  fugaz.   Quédate  en  Casa   Entonces   ¿Qué   alternativa   tenemos?   He   aquí:   Quédate   en   casa.   No   abandones   tu   centro.   No   te   muevas.   Mantente   quieto.   Permite   que   tu   atención  se  funda  en  el  silencio.  Punto  Cero.  Date  cuenta  que,  dado  que  ya   eres   Consciencia,   no   podríamos   estar   hablando   de   convertirte   en   ella.   Y   como  ya  eres  ella,  tampoco  podemos  hablar  de  ir  hacia  algún  lugar  para   conseguirla.   Tan   sólo   puede   haber   una   clara   visión,   un   claro   reconocimiento  de  la  luz  de  la  Consciencia  que  está  consciente,  en  forma   natural,  de  estas  palabras,  pero  que  no  depende  de  ellas  para  existir.   En   pocas   palabras,   los   pensamientos   necesitan   de   TI   para   existir,   sin   embargo,   tú   no   los   necesitas   a   ellos.   Por   lo   tanto,   para   que   ellos   puedan   convertirse  en  una  creencia  fastidiosa,  necesitan  de  tu  cooperación.  O  más   específicamente,   de   tu   energía.   ¿Por   qué?   Porque   ellos   adquieren   la   energía  para  convertirse  en  una  creencia  de  la  única  fuente  de  poder  que   existe:  ¡tu  ATENCIÓN!  Deja  de  darles  poder  a  tus  pensamientos  (a  través   de  tu  atención  o  interés)   y   ¿qué   sucede?   Como   un   ventilador   que   se   desconecta,   las   aspas   comienzan  a  girar  más  lento  y  eventualmente  se  detienen.   La   cuestión   es   que   no   puedes   fingirlo.   Si   aún   sigues   creyendo   en   tus   pensamientos,   y   sigues,   por   lo   tanto,   sufriendo,   es   debido   a   que   estás   interesado   en   ellos   a   cierto   grado.   Recuerda,   hemos   creído   en   ellos   por   décadas,  así  que  tienes  que  ser  paciente  contigo  mismo.  Puede  tomar  un   tiempo  para  que  los  pensamientos  pierdan  su  encanto,  su  atractivo.   “Yo   no   soy   un   objeto   en   la   Consciencia,   sino   su   fuente,   su   Testigo,   pura   Presencia  Consciente  sin  forma.”  –Nisargadatta  Maharaj  Sé  por  mi  propia   experiencia,   y   por   la   de   los   demás,   que   no   es   fácil   dejar   ir   nuestra   identidad  ‘personal’.  Después  de  todo,  es  lo  único  que  hemos  conocido  a   lo  largo  de  nuestra  vida.  Sin  embargo,  este  es  exactamente  el  punto:  eso  es   lo  que  sabemos,  pero  no  lo  que  SOMOS.  

Muchas  personas  desean  sinceramente  la  libertad,  pero  una  parte  de  ellos   se  siente  sumamente  atemorizada  de  permitir  que  el  silencio  los  tome  por   completo.   Imaginan   que   la   vida   será   aburrida   o   que   sólo   les   quedará   sentarse  en  el  sofá,  comer  comida  chatarra  y  ver  televisión  todo  el  día.  Sin   embargo,  esta  historia  es  tan  sólo  el  débil  intento  que  hace  la  mente  para   conservar  su  empleo.  La  verdad  es  que  la  mente  no  tiene  la  menor  idea  de   lo   que   es   despertar,   por   la   simple   razón   de   que   el   momento   presente   es   atemporal   y   los   pensamientos   viven   en   el   tiempo.   Por   lo   tanto,   un   pensamiento  nunca  puede  despertar.   En   cierto   modo,   estás   enseñando   a   tu   mente   que   está   bien   descansar   y   que   le   llamarás   en   cuanto   necesites   de   sus   servicios.   Nuevamente,   la   mente   es   útil   para   asuntos   prácticos   y   de   supervivencia,   sin   embargo,   como   jefe,   deja   mucho   que   desear.   Como   dice   Eckhart:   “La   mente   es   un   magnífico  sirviente,  pero  un  pésimo  jefe.”   ¿Por   qué   resulta   tan   difícil   desapegarnos   de   nuestros   pensamientos?   Porque   los   confundimos   con   aquello   que   somos.   Es   la   misma   forma   que   tiene   un   parásito   de   existir   en   la   naturaleza.   Éste   engaña   a   su   anfitrión   haciéndole   creer   que   es   parte   de   él,   de   esta   manera,   no   hay   ninguna   alarma  que  indique  lo  contrario.  Si  tú  piensas  que  algo  es  tú,  simplemente   lo  aceptas,  y  es  asunto  cerrado.   Pero  lo  que  olvidamos  es  que  los  pensamientos  están  hechos  de  lenguaje.   Y   el   lenguaje,   debe   ser   aprendido   –   y   el   aprendizaje   toma   tiempo.   Y   así,   durante   los   primeros   meses   de   tu   existencia,   no   tenías   ninguna   consciencia  de  los  pensamientos  y  aún  así,  ¡existías  perfectamente  bien!!!   Esto  sólo  puede  significar  una  cosa:  ¡Tú  NO  eres  tus  Pensamientos!   Sin   embargo,   el   simple   estar   de   acuerdo   con   esta   afirmación   no   alivia   el   sufrimiento.   ¿Por   qué?   Porque   el   entendimiento   es   aún   intelectual,   conceptual.   Debe   ser   visto   directamente,   por   uno   mismo,   en   la   experiencia  propia,  para  que  la  comprensión  penetre  en  el  ser  y  así  pueda   ser  vivido.   Consideraciones   Finales   Cuando   creemos   en   nuestros   pensamientos,   sufrimos.   La   paz   surge   espontáneamente   cuando   la   adicción   de   identificarnos   con   los   pensamientos   se   rompe.   Cuando   esto   sucede,   puedes   descubrir   que   la   Vida   no   necesita   que   te   identifiques   con   los   pensamientos  para  que  Ésta  funcione.  ¡De  hecho,  la  buena  noticia  es  que   la  Existencia  funciona  incluso  mejor  sin  ‘ti’  en  el  camino!  En  cierto  modo,   el  ‘yo’  es  lo  que  bloquea  el  flujo  natural  y  la  armonía  de  la  Vida.  En  otras   palabras,  cuanto  menos  ‘yo’,  más  amor.    

¿Lo   único   que   jamás   verás   aparecer   y   desaparecer   en   una   pantalla?   ¿Lo   único  que  nunca  viene  y  va,  que  nunca  cambia,  que  nunca  se  enciende  y   apaga?   ¿La  única  cosa  que  nunca  es  una  ‘cosa’?   La  pantalla  misma.   Una   maravillosa   metáfora   para   tu   imperecedera,   inmutable   naturaleza,   tan   íntima,   tan   confiable,   tan   presente,   tan   innombrable,   tan   profundamente  tranquila,  a  pesar  del  glorioso  drama.     La  Fragancia  del  Hogar     No   necesitas   de   ningún   GPS.   Ya   estás   siendo   guiado   hacia   tu   Hogar,   en   cada   momento,   a   través   de   cada   experiencia.   Sólo   tienes   que   escuchar   cuidadosamente  a  tu  vida,   tanto   a   la   alegría   como   a   la   tristeza,   tanto   a   la   certeza,   como   a   la   duda.   Todo  te  va  guiando.  Todo  está  estallando  con  inteligencia.  Todo  emana  la   fragancia  de  tu  Hogar.       El  Amor  Sana   Sanamos   nuestros   traumas   pasados   a   través   de   enfrentarlos   en   el   presente,   reconectándonos   con   el   punto   en   nosotros   mismos   que   jamás   ha   sido   traumatizado.   Descubrimos   que,   incluso   en   el   medio   de   los   pensamientos   y   sentimientos   más   intensos,   o   mientras   nuestras   viejas   heridas  brotan  con  toda  su  fuerza  buscando  aceptación  amorosa,  no  hay   ninguna   amenaza   para   el   bienestar   de   nuestra   propia   presencia;   permanecemos  como  la  calma  en  medio  de  la  tormenta  que  pasa.       Morir  de  Amor   Desgarra   mi   corazón   antes   de   que   pueda   huir.   Sácame   los   ojos   antes   de   que   sea   capaz   de   cerrarlos   para   Ti.   Mátame   antes   de   que   deshonre   tu   Llamado.   En  el  extremo,  por  fin.  Cayendo  en  el  abismo  del  amor.  Sin  esperanzas  de   volver  atrás.   La  luz  en  la  oscuridad  es  mucho  más  brillante  que  miles  de  soles.  Sólo  el   camino  de  los  tontos  tiene  sentido.  Rómpeme.  Que  no  puedo  romperme.     Matt  Licata  y  Jeff  Foster  Te  Amo  

  Nunca  digas  ‘Te  Amo’  .   Dí:   ‘Gracias,   querido   amigo,   por   recordarme   la   presencia   que   soy,   la   presencia  que  somos;  el  incondicional,  inmutable  amor  que  jamás  puede   ser   dado   ni   retirado,   que   da   nacimiento   a   los   universos,   al   florecimiento   de  la  primavera,  a  las  tormentas  eléctricas,  al  glorioso  paso  de  las  cosas,  el   que   satura   cada   forma   y   derrite   la   separación   entre   el   amante   y   lo   amado...’   O  di:  ‘Te  Amo’.  Jeff  Foster  Canta,  mundo,  canta!   Rómpeme,   Vida   Destroza   cualquier   defensa   que   quede   en   mí   Y   que   esté   en  contra  de  Ti   Situaste   magnificencia   en   el   corazón   de   mi   angustia   Sembraste   fuerza   volcánica  en  mi  vulnerabilidad  Hasta  mi  duda  vibró  con  coraje   ¿Olvídate  de  lo  familiar  Sin  esperanza  de  volver  atrás  ?”  ¡Por  supuesto!   ¡No  tengo  miedo,  nunca  tuve  miedo!   Alguna   vez   recorrí   un   camino   familiar   construido   por   mí   mismo   Ahora   recorro   uno   de   gracia   y   destrucción   De   llorar   ante   el   canto   de   un   pájaro   y   de  hablar  con  honestidad   ¡Nunca  volveré  atrás!  Jeff  Foster  La  única  certeza  es  que  todo  es  incierto...   Las   creencias   serán   puestas   en   duda,   los   recuerdos   se   desvanecerán,   los   sueños   caerán   en   pedazos,   los   libros   se   pudrirán,   las   ideologías   más   sólidas   serán   reducidas   a   polvo.   La   nieve   se   derretirá,   los   charcos   se   evaporarán,  el  corazón  latirá  por  última  vez,  e  incluso,  el  sol  morirá.   La   incertidumbre   está   aquí   para   ser   abrazada,   incluso   disfrutada.   En   su   corazón  encontrarás  a  la  Amada,  porque  te  encontrarás  contigo  mismo,  y   esa  es  la  única  certeza:  La  presencia  de  la  incertidumbre,  el  espacio  para   absolutamente  todo.       Vives   de   esta   manera,   protegido,   en   un   mundo   mimado,   y   crees   que   estás  viviendo.  Entonces,  lees  un  libro...  o  haces  un  viaje...  y  descubres  que   no   estás   viviendo,   sino   que   estás   hibernando.   Los   síntomas   de   la   hibernación   son   fácilmente   detectables:   el   primero   es   la   inquietud.   El   segundo,   (cuando   la   hibernación   se   convierte   en   peligrosa   y   podría   degenerar   en   muerte)   es   la   ausencia   de   placer.   Eso   es   todo.   Esto   parece   una   enfermedad   inofensiva.   Monotonía,   aburrimiento,   muerte.   Millones   de  personas  viven  de  esta  manera  (o  mueren  de  esta  manera)  sin  saberlo.   Trabajan   en   oficinas.   Manejan   un   auto.   Salen   a   pasear   con   sus   familias.  

Crian   hijos.   Y   entonces,   surge   algo   impactante,   alguna   persona,   algún   libro,  alguna  canción,  y  los  despierta  y  los  salva  de  la  muerte  ".     -­‐-­‐‐   Anaïs   Nin,   ‘The   Diary   of   Anaïs   Nin’   La   Aceptación   sin   intenciones   ocultas  Lo  que  la  mente  cree  que  es  la  aceptación...   Dolor,   miedo,   alegría,   tristeza,   enojo...   ¡Las   voy   a   aceptar,   porque   soy   una   persona   sumamente   espiritual,   iluminada   y   amorosa!   ¡Bienvenidas!   ¡No  hay  ninguna  condición  para  que  vengan  aquí.  Por  favor,  siéntanse  en   casa.   Esto   es   pura   aceptación   incondicional!   ...   Bueno,   en   realidad   hay   una   sola  pequeña   condición.   Una   condición   muy,   pero   muy   pequeña.   Espero   no   les   importe...   pero   tan   pronto   como   se   manifiesten,   tan   pronto   como   sean   aceptadas  en  este  momento  presente,  ¿podrían,  por  favor,  desparecer  de   inmediato?  ¿Y  para  siempre?  ¿Y  nunca,  jamás  más  volver?”   La   mente   habla   acerca   de   aceptación,   amor   e   iluminación,   mientras   orquesta  la  muerte  de  sus  enemigos.  Para  la  mente,  la  aceptación  siempre   se   ‘hace’   con   una   intención   oculta,   con   el   propósito   de   ‘desembarazarse’   de  aquello  que  aparenta  ser  ‘indeseable .   Pero  el  corazón  sabe...   La   verdadera   aceptación   no   tiene   opuesto.   Para   el   corazón,   ningún   aspecto   de   la   experiencia   resulta   indeseable,   y   su   aceptación   carece   de   intención  alguna.  Nunca  incluye  el  deseo  de  la  muerte  de  nada.   "Dolor,   miedo,   alegría,   tristeza,   enojo,   todas   están   invitadas.   Estoy   cansado   de   luchar   contra   ustedes.   Reconozco   que   tan   sólo   he   estado   luchando   contra   un   movimiento   de   mí   mismo.   Permanezcan   aquí   el   tiempo   que   sea   necesario,   mis   viejas   amigas.   Sé   que   están   agotadas.   Son   bienvenidas   aquí.   Tienen   un   hogar   en   lo   que   yo   soy.   Soy   lo   suficientemente  inmenso  para  acogerlas  el  tiempo  que  sea  necesario.  En   mí   nacieron,   y   en   mí   morirán.   Estoy   aquí.   No   tengo   a   dónde   ir,   no   tengo   nada  que  temer..."       Lo  que  ya  ha  sido  dado     Paseando   solo   en   la   lluvia,   bañado   en   la   consciencia,   empapado   de   consciencia,  la  consciencia  como  gotas  de  lluvia,  como  el  cuerpo  sobre  el   que  caen,  como  el  splish-­‐splash  en  la  acera,  como  la  inasible  inteligencia   que   abre   el   paraguas   en   el   momento   más   oportuno,   haciendo   burla   del   concepto  de  la  existencia  o  no-­‐  existencia  de  un  ‘yo’  separado.  

Y   las   gotas   de   lluvia   susurrando   que   la   iluminación   que   buscamos   no   se   trata  de  un  frío  desapego,  ni  de  la  negación  del  mundo,  ni  de  trascender  el   así   llamado   mundo   ‘material’,   no...   se   trata   más   bien   de   la   inefable   intimidad   con   la   apariencia   de   la   forma,   con   este   siempre   cambiante   escenario   de   la   vida,   con   sus   colores   siempre   corriendo   a   través   de   las   alcantarillas  de  la  vacuidad.   Ámanos”,  susurran  las  gotas  de  agua.  “Esto  es  todo”.   Y   sonrío   para   mis   adentros   ante   la   seriedad   y   la   locura,   la   inocencia   cósmica   de   la   búsqueda   espiritual,   la   búsqueda   de   algo   más   que   ESTO.   Porque  ¿Quién  podría  desear  o  buscar  algo  más  de  lo  que  ya  ha  sido  dado?   Y   aún   así,   las   amadas   gotas   de   lluvia   siguen   cayendo,   y   seguimos   paseando,  abrazados  por  un  amor  que  no  tiene  nombre.   ¿Podría   este   momento   ser   profundamente   aceptado?   Y   si   no   es   así...   ¿podría  esto  también  ser  aceptado?       COMO  RECONOCER  UNA  PETICIÓN  DE  AMOR   "¡Que   se   vaya   a   la   mierda   toda   la   espiritualidad!"   -­‐   Una   carta   para   un   amigo   Interlocutor:   ¡Tu   enseñanza   no   significa   nada,   Jeff!   ¡Sólo   vomitas   palabras   extravagantes  sin  ningún  valor!  Mi  vida  se  ha  venido  abajo  y  no  siento  que   haya   ninguna   conexión   con   nada   de   lo   que   dices.   ¡Vete   a   la   mierda...   charlatán,  y  que  se  vaya  a  la  mierda  toda  la  espiritualidad!   Respuesta:   ¡Oh,   amigo.   Sí,   te   entiendo!   A   veces   sentimos   que   todo   se   ha   venido   abajo,   y   todas   las   palabras   del   mundo   parecen   sólo   mierda,   ¡puras   tonterías   adornadas!   ¡Sí!   Perdemos   todo   aquello   que   creíamos   que   nos   definía,   o   lo   que   nos   hacía   felices,   todo   aquello   que   nos   importaba   y   sentimos   como   si   nunca   nos   fuéramos   a   recuperar.   Nos   quedamos   en   una   total   desesperación,   decepcionados,   desilusionados.   Parece   'el   fin'   de   nosotros  mismos,  sin  esperanza  alguna  para  recuperarnos.   Sin  embargo,  en  la  vida,  no  hay  finales  verdaderos,  sólo  transformaciones,   nuevos   comienzos   que   nacen   desde   los   escombros.   Hay   viejos   sueños   que   mueren,   está   todo   lo   falso   que   se   va   desmoronando,   y   esto   puede   resultar   demasiado   doloroso,   ¡por   supuesto,   por   supuesto!   La   destrucción,   las   rupturas,   las   interrupciones,   los   choques,   las   pérdidas...   a   menudo   se   perciben   como   enemigos,   sin   embargo,   siempre   contienen   la   semilla   de   lo   nuevo,   y   a   veces   sólo   se   requiere   de   cierto   tiempo   para   lograr   una   recuperación.   Esta   devastación   por   la   que   estás   pasando,   la   crucifixión   de   tus   sueños   que   mencionas,   es   una   oportunidad   para   soltar   CADA   IDEA  

que   habías   tenido   acerca   de   cómo   'se   supone'   que   tu   vida   debería   ser,   todos   esos   preciados   sueños   fueron   falsos,   aunque   hermosos   y   útiles   al   mismo  tiempo.   La  invitación,  hoy,  es  a  que  estés  presente  para  tu  vida,  que  despiertes  a   ella,   que   voltees   hacia   esta   inmediatez   para   dignificar   lo   que   realmente   está  pasando  aquí.  Si  la  soledad  te  está  visitando  aquí  y  ahora,  no  le  des  la   espalda.  Si  es  el  miedo  el  que  se  presenta,  no  lo  evites  ni  intentes  huir.  Si   hay   frustración,   ansiedad   o   sólo   un   discreto   sentido   de   desesperanza   moviéndose   en   ti,   no   rechaces   esas   energías.   Ellas   sólo   quieren   ser   sentidas   en   este   momento.   No   son   nada   malo.   Sólo   se   trata   de   tus   hijos   perdidos,  huérfanos  del  despertar,  y  sólo  desean  moverse  y  ser  tomados   en  cuenta.  A  veces,  la  vida  nos  pone  de  rodillas  para  que  podamos  SENTIR   todo  aquello  de  lo  que  estuvimos  huyendo  a  lo  largo  de  nuestras  vidas.  Y   sí,  este  'encuentro'  puede  ser  doloroso.  Pero  tal  vez,  sentir  ese  dolor  sea  el   principio  del  sanar,  y  no  el  fin  del  mismo.   Y  observa  la  mente.  Cómo  da  vueltas  y  vueltas,  cómo  va  hacia  atrás  y  hacia   adelante,   saliendo   constantemente   de   la   escena   presente   de   tu   vida,   del   aquí   y   del   ahora.   El   pensamiento   está   constantemente   huyendo   del   momento   presente.   Se   adentra   en   la   memoria   -­‐   de   cómo   eran   las   cosas   en   el  pasado,  de  qué  tan  maravillosa  era  tu  vida  antes.  Y  anhela  volver  hacia   allá.   Y   se   siente   impotente.   Y   surge   la   decepción.   El   arrepentimiento.   La   nostalgia.  La  culpa.  Y  también  se  adelanta,  imaginando  cualquier  clase  de   escenario  futuro,  muchos  de  ellos  oscuros  y  aterradores.  Te  arrastra  hacia   regiones   mucho   más   allá   de   tu   control.   Y   ambos   movimientos,   hacia   el   pasado  y  hacia  el  futuro,  te  desconectan  de  donde  estás  AHORA,  en  donde   es  todo  lo  que  hay.  Te  sacan  de  tu  único  punto  de  poder  -­‐  este  momento.   Y   este   momento   es   todo   lo   que   hay.   Este   aliento.   Estas   sensaciones.   Los   sonidos  y  los  aromas  de  este  momento  presente.  Este  presente  latir  de  tu   corazón,   la   sensación   de   tu   trasero   en   la   silla.   Un   pequeño   pájaro   cantando   en   el   árbol   de   allá   afuera.   El   zumbido   de   la   televisión   por   allá.   Una  sensación  de  contracción  en  el  pecho,  un  nudo  en  la  garganta.  Esta  es   una   invitación,   un   llamado   hacia   una   simplicidad   radical.   Para   honrar   el   no   saber.   Para   admitir   la   humildad   en   la   cara   misma   de   la   vida.   ¿Sin   la   historia  del  pasado  y  el  futuro,  podrías  saber  realmente  que  tu  vida  está   'saliendo   mal'?   Porque   esta   es   la   creencia   en   el   corazón   de   todo,   ¿no?   Que   tu  vida  está  'saliendo  mal'.  Que  el  'yo'  ha  fracasado,  en  alguna  forma.  Que   el   universo   es   cruel   y   de   alguna   manera   está   en   tu   contra.   Esta   es   la   conclusión   más   lógica,   sí.   No   te   juzgaría   por   eso.   Pero   quizás   eso   no   sea   verdad.  Tal  vez  la  mente  no  sepa  nada.  

Amigo   mío,   tu   desilusión,   tu   incapacidad   para   creer   todas   estas   enseñanzas   espirituales   en   este   momento,   incluyendo   la   mía,   no   es   un   error   -­‐   ¡es   pura   inteligencia   trabajando!   ¡Tu   desilusión   es   parte   del   despertar,   no   el   fin   del   despertar!   Todo   esto   es   una   invitación   hacia   un   despertar   mucho   más   profundo   del   que   pudiste   haber   imaginado.   Te   estás   viendo   forzado   a   cuestionar   todo,   absolutamente   todo,   incluyendo   todas   esas   preciadas   enseñanzas   espirituales   que   algún   día   tuvieron   un   alto  valor.  Estás   siendo  llamado  a  encontrar  tu  propia  autoridad,  a  dejar  ir  todas  esas  ideas   de  mierda  que  definían  lo  que  era  una  'buena  vida'.  Estás  siendo  invitado   a  dejar  ir  todo  lo  de  segunda  mano,  todo  lo  viejo,  todo  lo  que  recibiste  -­‐  de   tus   padres,   maestros,   gurús   -­‐   todo   lo   que   se   encuentra   en   la   memoria   con   el  fin  de  poder  estar  presente  para  la  vida,  en  carne  viva  y  al  desnudo.   A   veces   tenemos   que   perder   todo   con   el   fin   de   recordar   nuestra   completa   humildad,  para  recordar  que  no  tenemos  el  control,  y  que  cada  momento   está  repleto  de  maravilla  y  asombrosa  incertidumbre.  En  este  momento  te   encuentras   en   un   camino   de   devastación   -­‐   y   eso   era   exactamente   lo   que   Jesús   estaba   enseñando.   Este   no   es   el   final   para   ti   -­‐   es   el   comienzo   de   una   nueva  y  diferente  vida,  una  nueva  forma  de  moverte  en  el  mundo,  aunque   resulte  difícil  identificarlo.  Este  es  un  momento  de  renovación,  de  bajar  tu   ritmo,  de  descubrir  la  abundancia  contenida  en  la  vacuidad.  Un  momento   para  ser  sumamente  bondadoso  contigo  mismo.  Hay  muchísimo  potencial   para  ti,  incluso  si  de  momento  te  es  difícil  creerlo.   Han   habido   muchas   ocasiones   en   mi   propia   vida   en   que   me   he   sentido   incapaz   de   seguir   adelante,   incapaz   de   siquiera   mantenerme   de   pie.   He   llegado  a  sentir  que  perdía  todo,  que  nada  era  posible,  y  que  el  vacío  era  la   única   clase   de   vida.   Pero   lo   que   sucedía   era   que   no   sabía   lo   que   el   universo  tenía  reservado  para  mí.   Aunque   te   sientas   solo   y   abandonado,   espantado   y   enojado,   amigo,   sé   consciente   que   muchos   otros   están   caminando   a   tu   lado,   y   que   muchos   otros  te  entienden.  Algún  día,  tú  vas  a  escribir  tu  propio  libro  acerca  de  tu   transformación.   Este  momento,  amigo.  ESTE  momento.         ¿Quieres   Paz?   Deja   de   Identificarte   con   tus   Pensamientos   por   Michael   Jeffreys.      

¡Mis   pensamientos   me   están   volviendo   loco!”   “Si   tan   sólo   pudiera   desconectar   mi   mente,   podría   ser   feliz.”   Debido   a   que   nuestros   pensamientos   a   menudo   nos   abruman,   nos   confunden,   nos   frustran,   e   incluso   a   veces   parecen   torturarnos,   hay   veces   que   deseamos   que   la   mente   tuviera   un   botón   de   APAGADO.   Creemos   que   si   pudiéramos   de   alguna   manera   apagar   esa   ‘ruidosa   máquina   en   la   cabeza’,   tendríamos   paz.   Sin   embargo,   lo   que   los   grandes   sabios   y   místicos   nos   han   dicho   en   repetidas  ocasiones  a  través  de  la  historia  es  que  la  solución  NO  reside  en   el  intento  de  desembarazarnos  de  nuestros  pensamientos,  sino  más  bien   en   detener   nuestra   habitual   y   robótica   tendencia   a   identificarnos   con   ellos.   Esto,   por   sí   solo,   dice   el   gran   maestro   Advaita   Nisargadatta,   es   lo   que  es  responsable  de  nuestro  sufrimiento:   Para  mí  mismo,  no  soy  ni  perceptible  ni  concebible;  no  hay  nada  hacia   lo  que  pueda  señalar  y  decir:  ‘esto  es  lo  que  soy.’  Sueles  identificarte  a  ti   mismo   con   cualquier   cosa,   con   mucha   facilidad;   yo   lo   encuentro   imposible.   La   sensación   ‘Yo   no   soy   esto   o   aquello,   o   nada   es   mío’   es   tan   fuerte  en  mí  que  tan  pronto  como  surge  un  pensamiento  o  una  cosa,  surge   al  mismo  tiempo  el  sentido  ‘esto  no  soy  yo.’”  –  Nisargadatta  Maharaj   Entonces,   resulta   que   no   es   el   pensamiento   en   sí   mismo   la   causa   de   nuestra   infelicidad,   sino   el   hecho   de   que   nos   IDENTIFICAMOS   con   él.   Cuando   me   identifico   con   algo   significa   que   estoy   reclamando   que   ESO   soy   YO.   Por   ejemplo,   mi   fotografía   en   mi   pasaporte   o   en   mi   licencia   de   conducir.   Nuestra   auto   imagen   no   es   estable,   no   es   confiable   debido   a   que   siempre   está   cambiando.”   -­‐   Mooji   Independientemente   de   que   la   fotografía  haya  salido  bien  o  mal,  ¿acaso  ésta  es  tu  verdadero  Yo?  ¿Acaso   eres  tú,  realmente,  esa  fotografía?  No,  por  supuesto  que  no.   Del   mismo   modo,   tus   PENSAMIENTOS   jamás   son   el   TÚ   verdadero.   ¿Por   qué?  Porque  tus  pensamientos  vienen  y  van,  ellos   no   estás   conscientes   de   ti,   como   dice   Mooji:   ‘Los   pensamientos   te   informan  a  ti,  no  tú  a  los  pensamientos.’   Esta   es   la   razón   por   la   que   creer   en   nuestros   pensamientos   nos   lleva   al   sufrimiento.   Porque   estamos   poniendo   nuestra   atención/identidad   en   una  apariencia  mental  transitoria  y  fugaz.     Quédate  en  Casa   Entonces   ¿Qué   alternativa   tenemos?   He   aquí:   Quédate   en   casa.   No   abandones   tu   centro.   No   te   muevas.   Mantente   quieto.   Permite   que   tu  

atención  se  funda  en  el  silencio.  Punto  Cero.  Date  cuenta  que,  dado  que  ya   eres   Consciencia,   no   podríamos   estar   hablando   de   convertirte   en   ella.   Y   como  ya  eres  ella,  tampoco  podemos  hablar  de  ir  hacia  algún  lugar  para   conseguirla.   Tan   sólo   puede   haber   una   clara   visión,   un   claro   reconocimiento  de  la  luz  de  la  Consciencia  que  está  consciente,  en  forma   natural,  de  estas  palabras,  pero  que  no  depende  de  ellas  para  existir.   En   pocas   palabras,   los   pensamientos   necesitan   de   TI   para   existir,   sin   embargo,   tú   no   los   necesitas   a   ellos.   Por   lo   tanto,   para   que   ellos   puedan   convertirse  en  una  creencia  fastidiosa,  necesitan  de  tu  cooperación.  O  más   específicamente,   de   tu   energía.   ¿Por   qué?   Porque   ellos   adquieren   la   energía  para  convertirse  en  una  creencia  de  la  única  fuente  de  poder  que   existe:  ¡tu  ATENCIÓN!  Deja  de  darles  poder  a  tus  pensamientos  (a  través   de   tu   atención   o   interés)   y   ¿qué   sucede?   Como   un   ventilador   que   se   desconecta,   las   aspas   comienzan   a   girar   más   lento   y   eventualmente   se   detienen.   La   cuestión   es   que   no   puedes   fingirlo.   Si   aún   sigues   creyendo   en   tus   pensamientos,   y   sigues,   por   lo   tanto,   sufriendo,   es   debido   a   que   estás   interesado   en   ellos   a   cierto   grado.   Recuerda,   hemos   creído   en   ellos   por   décadas,  así  que  tienes  que  ser  paciente  contigo  mismo.  Puede  tomar  un   tiempo  para  que  los  pensamientos  pierdan  su  encanto,  su  atractivo.   Yo  no  soy  un  objeto  en  la  Consciencia,  sino  su  fuente,  su  Testigo,  pura   Presencia  Consciente  sin  forma.”  –Nisargadatta  Maharaj  Sé  por  mi  propia   experiencia,   y   por   la   de   los   demás,   que   no   es   fácil   dejar   ir   nuestra   identidad  ‘personal’.  Después  de  todo,  es  lo  único  que  hemos  conocido  a   lo  largo  de  nuestra  vida.  Sin  embargo,  este  es  exactamente  el  punto:  eso  es   lo  que  sabemos,  pero  no  lo  que  SOMOS.   Muchas  personas  desean  sinceramente  la  libertad,  pero  una  parte  de  ellos   se  siente  sumamente  atemorizada  de  permitir  que  el  silencio  los  tome  por   completo.   Imaginan   que   la   vida   será   aburrida   o   que   sólo   les   quedará   sentarse  en  el  sofá,  comer  comida  chatarra  y  ver  televisión  todo  el  día.  Sin   embargo,  esta  historia  es  tan  sólo  el  débil  intento  que  hace  la  mente  para   conservar  su  empleo.  La  verdad  es  que  la  mente  no  tiene  la  menor  idea  de   lo   que   es   despertar,   por   la   simple   razón   de   que   el   momento   presente   es   atemporal   y   los   pensamientos   viven   en   el   tiempo.   Por   lo   tanto,   un   pensamiento  nunca  puede  despertar.   En   cierto   modo,   estás   enseñando   a   tu   mente   que   está   bien   descansar   y   que   le   llamarás   en   cuanto   necesites   de   sus   servicios.   Nuevamente,   la   mente   es   útil   para   asuntos   prácticos   y   de   supervivencia,   sin   embargo,  

como   jefe,   deja   mucho   que   desear.   Como   dice   Eckhart:   “La   mente   es   un   magnífico  sirviente,  pero  un  pésimo  jefe.”   ¿Por   qué   resulta   tan   difícil   desapegarnos   de   nuestros   pensamientos?   Porque   los   confundimos   con   aquello   que   somos.   Es   la   misma   forma   que   tiene   un   parásito   de   existir   en   la   naturaleza.   Éste   engaña   a   su   anfitrión   haciéndole   creer   que   es   parte   de   él,   de   esta   manera,   no   hay   ninguna   alarma  que  indique  lo  contrario.  Si  tú  piensas  que  algo  es  tú,  simplemente   lo  aceptas,  y  es  asunto  cerrado.   Pero  lo  que  olvidamos  es  que  los  pensamientos  están  hechos  de  lenguaje.   Y   el   lenguaje,   debe   ser   aprendido   –   y   el   aprendizaje   toma   tiempo.   Y   así,   durante  los  primeros  meses  de  tu  existencia,   no   tenías   ninguna   consciencia   de   los   pensamientos   y   aún   así,   ¡existías   perfectamente  bien!!!  Esto  sólo  puede  significar  una  cosa:  ¡Tú  NO  eres  tus   Pensamientos!   Sin   embargo,   el   simple   estar   de   acuerdo   con   esta   afirmación   no   alivia   el   sufrimiento.   ¿Por   qué?   Porque   el   entendimiento   es   aún   intelectual,   conceptual.   Debe   ser   visto   directamente,   por   uno   mismo,   en   la   experiencia  propia,  para  que  la  comprensión  penetre  en  el  ser  y  así  pueda   ser  vivido.   Consideraciones   Finales   Cuando   creemos   en   nuestros   pensamientos,   sufrimos.   La   paz   surge   espontáneamente   cuando   la   adicción   de   identificarnos   con   los   pensamientos   se   rompe.   Cuando   esto   sucede,   puedes   descubrir   que   la   Vida   no   necesita   que   te   identifiques   con   los   pensamientos  para  que  Ésta  funcione.  ¡De  hecho,  la  buena  noticia  es  que   la  Existencia  funciona  incluso  mejor  sin  ‘ti’  en  el  camino!  En  cierto  modo,   el  ‘yo’  es  lo  que  bloquea  el  flujo  natural  y  la  armonía  de  la  Vida.  En  otras   palabras,  cuanto  menos  ‘yo’,  más  amor.       Cómo  Ayudar     Tal   vez   sea   momento   de   dejar   de   tratar   de   "arreglar"   a   quienes   están   frente  a  ti,  dejar  de  tratar  de  darles  respuestas  o  resolver  sus  problemas.   No   eres   muy   bueno   en   eso,   mi   amigo.   Tu   naturaleza   no   es   la   manipulación,  sino  la  presencia;  no  es  la  división,  sino  la  totalidad.   Quizás  sea  tiempo  de  dejar  de  pretender  que  eres  la  autoridad  que  todo  lo   sabe,   el   maestro   infalible,   el   experto   sanado.   Incluso   con   la   mejor   de   las   intenciones,   podrías   estar   inconscientemente   interfiriendo   con   el   proceso   natural   de   sanación   de   los   demás.   Podrías   estarles   generando   una  

dependencia   en   ti,   distrayéndolos   de   la   profunda   confianza   en   su   experiencia  de  primera  mano.   Recuerda,   ellos   podrían   necesitar   sentirse   peor,   antes   de   empezar   a   sentirse   mejor.   Podrían   necesitar   sentir   aún   más   su   dolor,   antes   de   abrirse   a   la   verdadera   fuente   de   sanación.   Puede   que   necesiten   morir   a   lo   que   creían   ser,   antes   de   que   puedan   vivir   de   verdad.   Cierto   para   ellos.   Cierto  para  ti.   Esto,  sin  duda,  es  algo  a  considerar.   Así   que   relájate.   Respira.   Sal   de   todo   el   drama.   Reconoce   tu   deseo   de   cambiar   o   arreglar   o   incluso   calmar   a   los   demás.   Ahora,   simplemente   escucha  sin  juzgar  y  trata  de  comprender  en  dónde   están   en   este   momento.   Ponte   en   sus   zapatos.   Mira   claramente   quién   y   qué  está  frente  a  ti.   Tal   vez   la   mayor   ayuda   que   puedas   ofrecer   en   estos   momentos   es   tu   claridad   y   tu   atención   libre   de   prejuicios   -­‐   tu   compasión   natural.   Transmite   eso,   sé   esa   presencia,   ofrece   esa   apertura.   Mantente   completamente  abierto  a  las  soluciones  que  aún  no  han  nacido.  Confía  en   el   extraño   proceso.   Sé   la   intención   silenciosa   -­‐   y   las   palabras,   acciones,   intervenciones,  decisiones  correctas,  llegarán  sin  esfuerzo.   Santifica   su   momento   quedándote   ahí.   Refleja   su   propia   capacidad   de   estar  presente.  Confía  en  el  ancestral  misterio  de  sanación.   Quizás,   la   verdadera   medicina   pueda   emerger   cuando   'tú'   dejes   de   interponerte.   Sí,   las   drogas   y   los   buenos   consejos   pueden   aletargar   o   incluso  eliminar  los  síntomas  pero  la  invitación  a  una  sanación  espiritual   mucho  más  profunda  podría  estar  ansiosa  por  salir  a  la  superficie.        El  estrés  es  esa  tensión  que  se  da  entre  'lo  que  es'  en  este  momento  y  tu   imagen   acerca   de   lo   que   este   momento   debería   ser.   El   estrés   es   un   enfoque  que  se  reduce  a  una  lista  mental  de  'cosas  por  hacer',  una  carga   imaginaria   de   'todos   los   pendientes   por   resolver'.   El   estrés   siempre   implica  pensar  en  el  futuro.  Cuando  cambiamos  nuestro  enfoque  de  lo  que   no   está   presente   a   lo   que   sí   está   presente,   cuando   cambiamos   nuestro   estado   de   'limitación'   para   reconocer   lo   que   hay   aquí   en   abundancia;   cuando   en   lugar   de   querer   completar   una   aparente   lista   de   asuntos   interminables,   hacemos   lo   que   tenemos   que   hacer   con   toda   nuestra   atención,  con  toda  nuestra  pasión,  las  listas  se  resuelven  sin  esfuerzo,  sin   estrés,   e   incluso   si   no   lo   hacen,   las   soluciones   creativas   llegarán   oportunamente.  Relájate.  Tú  no  eres  el  hacedor.  Tu  Recorrido  es  la  Meta  

De   repente,   por   alguna   razón,   mientras   recorres   un   camino   conocido,   te   das  cuenta  de  que  el  destino  se  ha  convertido  en  algo  más  importante  que   el   recorrido   mismo.   Tu   urgencia   por   alcanzar   cierto   objetivo   ha   estado   sacando   cada   paso   valioso   fuera   de   tu   atención.   Has   estado   caminado   a   ciegas,   inconscientemente,   no   has   estado   realmente   presente   en   tu   andar,   te   dejaste   hipnotizar   por   el   futuro,   te   sientes   desconectado   y   solo,   recorriendo  un  camino  familiar.   Entonces,  la  atención  cambia,  de  la  escena  de  un  imaginado  futuro  hacia  la   película  de  tu  vida,  hacia  la  presente  escena,  aquí,  ahora.  De  lo  que  no  está   presente,  hacia  lo  que  está  presente.  Sientes  nuevamente  tu  cuerpo  vivo,   el  golpeteo  de  tu  corazón,  tu  aliento  entrando  y  saliendo,  la  suavidad  del   suelo  debajo  de  tus  pies,  la  tierna  brisa  en  tu  rostro.  Escuchas  el  susurro   de  los  árboles  por  todas  partes  y  el  ladrido  de  los  perros  en  la  distancia.   Te   sientes   querido,   de   nuevo,   conectado   a   todo   y   a   todos.   La   vida   ha   estado   estallando   por   doquier,   sin   embargo,   tú   habías   estado   poniendo   atención  a  otras  cosas,  en  otro  momento  y  en  otro  lugar.  Sientes  tensión  y   cansancio   por   todo   tu   cuerpo,   tienes   rígidos   los   hombros   y   el   pecho.   Te   perdonas   a   ti   mismo   por   haberte   descuidado.   Ofreces   una   cálida   y   amorosa   presencia   a   estas   partes   desatendidas,   permitiendo   que   la   tensión   se   relaje   y   se   disuelva   en   su   propio   tiempo.   Estás   en   paz   para   volver  a  Casa,  presente  en  tu  andar.  Tus  esperanzas  y  temores  acerca  del   futuro  palidecen  ante  esta  inmediatez,  ante  esta  vitalidad.   Llegarás  a  tu  destino,  quizás.  Pero  en  este  momento,  tu  andar  lo  es  todo.   Cada   paso   te   está   recordando   cómo   vivir.   Cada   aliento   es   un   pequeño   gurú.       Una  Nueva  Religión     No   hay   ninguna   deidad   externa   o   interna,   sólo   la   Presencia   misma,   previa   al   tiempo   y   a   la   distancia.   No   hay   ningún   pecado,   sólo   una   imaginaria   desconexión  de  la  Presencia.   No   hay   ningún   infierno,   sólo   el   sufrimiento   de   hoy   y   el   anhelo   de   volver   a   Casa.  No  hay  ningún  cielo,  sólo  el  hecho  de  recordar  hoy  nuestro  Hogar.   No  hay  ninguna  autoridad  en  esta  vida,  sólo  Vida,  estallando  como  todo  lo   que   es   y   lo   que   no   es.   No   hay   cristianos,   judíos,   budistas,   ateos   o   agnósticos,   creyentes   o   no   creyentes,   sólo   seres   humanos   perfectamente   rotos,   luchando   por   encontrar   la   luz   en   la   oscuridad   de   ellos   mismos.   Pero,   no   hay   tal   cosa   como   alcanzar   la   luz   cuando   tú   eres   la   luz,   ni  

tampoco  el  amor  cuando  tú  eres  el  amor;  y  la  división  entre  el  espíritu  y  la   carne,   la   luz   y   la   oscuridad,   Dios   y   el   diablo,   lo   sagrado   y   lo   profano,   lo   santo   y   lo   no   santo,   lo   inmortal   y   lo   mortal,   el   ser   y   el   mundo,   nunca   sucedió,  para  nada.  Y  entonces,  la  nueva  religión  (del  latín,  religare,  'unir')   es  el  descubrimiento  de  nuestra  intimidad  con  la  vida,  una  no-­‐separación   de   aquello   que   buscamos,   nuestro   Hogar,   más   allá   de   todos   los   hogares   mundanos.     De  la  entrevista  a  Jeff  Foster:   ¿Se  trata  de  cultivar  más  la  presencia?   Lo   que   yo   diría   es   que   te   olvides   de   tratar   de   estar   más   presente;   eso   sólo   puede   ser   otra   forma   de   búsqueda.   Es   una   hermosa   idea,   pero   sigue   siendo   el   mismo   mecanismo   de   búsqueda.   "¡Un   día   estaré   presente!"   En   última  instancia,  no  puedes  estar  más  presente,  porque  eres  la  presencia   misma.   Al   igual   que   la   palabra   "no-­‐dualidad",   la   presencia   es   sólo   otro   puntero  que  te  indica  la  vida  tal  como  es.  Es  otro  puntero  que  te  indica  de   nuevo   lo   que   realmente   eres.   Ya   hay   presencia   y   sólo   hay   presencia.   Todo   ya  está  apareciendo  en  la  presencia.   Sólo   hay   este   momento.   El   pasado   y   el   futuro   suceden   ahora;   aparecen   en   esta   presencia,   como   esta   presencia.   Hay   recuerdos   del   pasado   y   pensamientos   del   futuro   que   aparecen   en   esta   presencia.   Todo   sucede   ahora.  Cada  sonido  es  un  sonido  actual;   nunca   has   escuchado   un   sonido   que   no   fuera   ahora.   ¡Nunca   has   oído   un   sonido   en   el   pasado   y   no   oyes   un   sonido   en   el   futuro!   Nunca   has   olido   nada   que   no   sea   olido   ahora.   En   última   instancia,   nunca   has   visto   nada   que  no  sea  visto  ahora.  ¡Todo  es/está  presente!   Por   lo   tanto,   no   se   trata   realmente   de   que   una   entidad   separada   esté   cada   vez   más   presente;   se   trata   de   redescubrir   la   presencia   aquí   y   ahora.   La   presencia   podría   ser   sólo   otra   palabra   para   la   consciencia,   la   conciencia   o   el   Ser;   ¡escoge   tu   palabra   favorita!   Lo   que   eres   es   la   presencia   misma,   por   lo  que  no  puedes  llegar  a  ser  "más"  presente,  al  igual  que  la  ola  no  puede   llegar  a  ser  más  o  menos  "océano"  de  lo  que  ya  es.  Y  eso  siempre  está  ahí   para   ser   descubierto.   La   vida   es   la   constante   invitación   a   descubrir   esto   en  medio  de  la  experiencia  presente.  La  vida  es  la  constante  invitación  a   descubrir  quién  eres  en  realidad  en  este  momento.  ¿Quién  descubre  esto?   Bueno,   ¿quién   hace   esa   pregunta?   Pensar   positivamente   es   la   versión   psicológica  de  una  cirugía  plástica  en  el  cuerpo.  No  funciona.  

Pensar   positivamente   es   en   realidad   un   tipo   de   pensamiento   obsesionado   con   la   negatividad,   centrado   en   la   negatividad,   en   guerra   con   la   negatividad,  lo  cual  es  bastante  negativo,  si  lo  piensas  bien.   Pensar   positivamente   sólo   enmascara   los   defectos,   las   imperfecciones,   las   peculiaridades,   las   singularidades,   tapando   el   aspecto   'oscuro'   de   la   experiencia   sin   ocuparse   de   ella   realmente,   no   la   enfrenta,   no   la   acoge,   no   la   sana,   no   la   ama.   Podríamos   sentirnos   mejor   temporalmente,   sin   embargo,  no  habrá  nunca  ninguna  fuente  externa  de  felicidad.   La   mente   dual   divide   lo   positivo   de   lo   negativo,   la   luz   de   la   oscuridad,   y   después  intenta  sanar  sus  auto-­‐creadas  heridas  a  través  de  más  división,   de   más   guerra.   Pero,   independientemente   a   qué   tanta   cirugía   plástica   mental   o   física   te   sometas,   siempre   terminarás   sintiéndote   incompleto   y   lejos  de  Casa.  La  guerra  no   puede   terminar   con   la   guerra.   La   oscuridad   no   puede   terminar   con   la   oscuridad.  La  luz  es  el  poder.   ¿Qué  pasaría  si  en  realidad  tú  no  eres  la  mente?  ¿Qué  pasaría  si  tanto  los   aspectos  positivos  como  los  negativos  son  bienvenidos  para  llegar  e  irse   en  la  inmensidad  que  tú  eres,  como  las  nubes  en  el  cielo,  como  la  olas  en   el  océano?  ¿Que  pasaría  si  ninguna  cantidad  de  cirugías  plásticas,  ningún   'cuerpo   perfecto',   o   'mente   perfecta',   pudieran   jamás   llevarte   hacia   tu   verdadera   naturaleza,   que   ya   está   brillando   en   medio   de   toda   esa   aparente  imperfección?   El   pensamiento   positivo   crea   el   pensamiento   negativo.   Esa   es   la   única   cosa  de  lo  que  puedes  estar  seguro.   "El  arrepentimiento  es  el  deseo  de  cambiar  el  pasado.  El  miedo  es  el  deseo   de  controlar  el  futuro.  La  paz  es  rendirse  al  Ahora."   Una  Hermosa  Devastación   ¿Cómo   se   supone   que   seas   capaz   de   continuar   con   tu   vida   ante   tanta   belleza?   Un  pájaro  piando  su  canto  matinal  de  alegría  y  dolor,  el  último  beso  de  un   ser  querido  antes  de  irse  hacia  destinos  desconocidos,  una  promesa  rota  o   un   corazón   destrozado   transmutándose   inesperadamente   en   gracia,   el   reflejo   de   un   reflejo   de   algo   en   el   escaparate   de   una   tienda,   una   simple   nota   con   un   tono   familiar   que   te   deja   nuevamente   sin   aliento,   una   cristalina   emoción   de   gran   fragilidad   saludándote   mientras   despiertas.   ¿Cómo   se   supone   que   seas   capaz   de   abrazar   todo   esto   dentro   de   tu   pequeño  corazón?  

Un  paso  a  la  vez,  amigo.  Un  paso  a  la  vez.  Haz  espacio  para  una  eventual   devastación.  A  veces  está  bien  no  ser  capaz  de  soportarlo.  Permite  que  la   vida  te  acerque  más  a  ella,  y  más  cerca  aún...   Sea  lo  que  sea,  permite  que  se  rompa  por  completo  tu  corazón  asustado,   en  este  día  de  todos  los  días.  Deja  que  se  destrocen  tus  conclusiones,  que   te   humillen,   que   te   suavicen   y   te   hagan   flexible.   El   dolor   no   es   un   obstáculo,   no   es   ningún   enemigo,   no   es   ningún   error   cósmico,   sino   un   llamado  ensordecedor  para  que  te  enfoques  en  lo  que  es  esencial,  Ahora.   El  dolor  podría  ser  la  forma  como  se  siente  el  sanar.   El  tiempo  es  una  ilusión,  no  porque  sea  irreal,  sino  porque  pasa.   Tú,   en   cambio,   estás   consciente   del   paso   del   tiempo,   pero   nunca   estás   limitado   a   él,   nunca   pasas,   así   como   una   pantalla   de   cine   nunca   pasa   aunque  el  tiempo  transcurra  en  la  película.   Mientras   que   el   cuerpo   envejece,   las   estaciones   cambian   en   ciclos,   las   memorias  se  desvanecen,  Tú  sigues  siendo  fresco  y  atemporal,  un  milagro   recién  nacido,  completamente  abierto,  profundamente  arraigado,  Ahora.   Hay  un  amor  incapaz  de  morir.  Hay  una  luz  que  no  puede  ser  extinguida,   que   el   tiempo   no   puede   tocar.   Hay   una   intimidad   tan   fuerte   y   tan   inmediata,  que  nos  pasamos  la  vida  preguntándonos  a  dónde  se  ha  ido.   No  busques  la  alegría,  permite  que  ella  te  encuentre,  deja  que  te  trepe  en   tus  momentos  más  privados,  en  los  más  inesperados;  deja  que  te  alcance   en   las   profundidades   de   tu   dolor,   de   tu   desesperación   y   cansancio   por   haberla  buscado  en  el  tiempo.   Ama  el  lugar  en  donde  te  encuentras,  ama  el  suelo  en  donde  estás  parado,   porque   es   este   mismo   suelo   desde   donde   la   alegría   está   surgiendo,   el   suelo  desde  donde  tu  nueva  vida  nace,  incluso  si  sólo  encuentras  en  él  tu   propia  incapacidad  para  poder  esperar.   Mantente  abierto  a  las  posibilidades  de  la  gracia,  porque  ella  se  mueve  a   través   de   misteriosos   patrones   que   no   pueden   ser   capturados   por   nadie   que  lo  intente.   Tú  eres  la  luz.   "La  totalidad  o  plenitud  que  estás  buscando  no  se  puede  encontrar  en  el   futuro.   La   totalidad   que   cada   uno   busca   ya   está   realmente   aquí   en   esta   experiencia   presente,   en   este   momento   presente.   La   plenitud   que   estás   buscando   —   es   lo   que   eres.   Parece   una   total   paradoja   cuando   tratas   de   entenderlo   con   el   pensamiento   y   va   realmente   en   contra   de   todo   lo   que   estamos  condicionados  a  creer.  No  se  trata  de  entender  esto  con  la  mente,   con  el  pensamiento  —  se  trata  realmente  de  ver  esto  por  ti  mismo,  en  tu   propia  experiencia".  J.  F.  

Hay   una   inmensa   inteligencia   trabajando   en   este   momento,   una   inteligencia   que   nos   respira   por   la   noche   y   que   hace   palpitar   nuestro   corazón,   impregnando   de   sangre   cada   parte   de   nuestro   cuerpo,   sanando   nuestras  heridas  cuando  'nosotros'  ni  siquiera  lo  notamos.   Enséñales   a   tus   hijos   las   realidades   del   mundo,   sí,   pero   lo   más   importante...   muéstrales   las   realidades   de   sus   corazones   y   de   los   corazones  de  aquellos  a  quienes  llaman  'los  otros'.  Permite  que  ese  juego   de   violencia   que   vemos   hoy   en   día   sirva   para   afianzar   aún   más   tu   convicción  en  este  don  eterno,  inmutable,  que  es  la  Presencia,  la  Presencia   que   siempre   has   conocido   y   para   confirmar   nuevamente   tu   intención   de   parar   toda   violencia   en   ti   mismo,   para   Vivir   como   tú   sabes   que   puedes   vivir.  No  permitas  que  las  noticias,  o  las  historias  que  selectivamente  se  te   presentan  como  noticias  te  distraigan  de  la  Verdad.   "Sé  paciente  con  respecto  a  todo  lo  que  aún  no  está  resuelto  en  tu  corazón   e   intenta   amar   las   preguntas   mismas,   como   si   fueran   habitaciones   cerradas   o   libros   escritos   en   alguna   lengua   desconocida.   Por   ahora,   no   busques  respuestas  que  aún  no  eres  capaz  de  vivir.  El   punto   es   que   vivas   todo.   Por   ahora,   vive   las   preguntas.   Quizás   gradualmente,   y   sin   notarlo   siquiera,   llegue   el   día   en   que   vivas   las   respuestas."   La  confusión  es  un  paso  hacia  la  claridad.  El  miedo  es  el  principio  de  un   cambio   inteligente.   El   dolor   es   la   puerta   hacia   una   inefable   compasión   y   creatividad.   La   ira   es   una   expresión   rebosante   de   vida.   La   frustración   es   una   antigua   enseñanza   acerca   del   control   y   la   rendición.   Los   celos   nos   muestran  la  capacidad  que  tenemos  de  amar,  recordándonos  la  violencia   que  retumba  bajo  la  aparente  calma.   Todas   las   emociones   son   maestros   espirituales   increíblemente   inteligentes   -­‐   son   el   misterioso   lenguaje   que   poco   a   poco   estamos   recordando.   "...   simplemente   te   recuerdo   aquello   que,   en   el   fondo,   has   sabido   siempre:   que   no   hay   nada   de   malo   en   ti,   y   que   eres   amado   más   allá   de   las   palabras,   siempre,  tal  y  como  eres,  en  este  momento..."       Recién  Nacida   En   una   sala   de   hospital,   una   mañana   cualquiera   de   Noviembre,   mi   dulce   octogenario   padre   abraza   a   su   nieta   recién   nacida   por   vez   primera.   Sólo   un  momento,  pero  el  suficiente  para  que  nazcan  universos.  

"¿Quién   eres?",   se   preguntan   el   uno   al   otro   sin   palabras,   y   no   hay   respuesta,  y  no  se  necesita  ninguna  respuesta,  tal  vez.  Él  sólo  la  abraza,  tal   y  como  él  fue  abrazado  hace  mucho  tiempo,  y  ríe,  y  dice  palabras  llenas  de   dulzura  y  esperanza  y  eleva  una  oración  para  que  tenga  una  buena  vida;   olvida   la   fugacidad   de   todas   las   cosas   y   la   lucha   de   su   propio   tierno   corazón.  Conforme  la  memoria  de  papá  se  desvanece,  mientras  descansa   cada   día   más   en   su   verdadero   Hogar,   aquí,   en   el   borde   de   los   mundos,   ellos  se   encuentran.   A   pesar   de   parecer   tan   diferentes,   sienten   la   viva   presencia   del  otro.   El   amor   es   lo   único   que   importa,   amigos,   es   lo   único   que   siempre   ha   importado,  y  hemos  sido  tontos  al  imaginar  lo  contrario.  Padres,  nietas,  el   nacimiento  y  la  muerte  de  las  estrellas,  padres  aliviados  al  conocer  a  sus   seres   especiales,   corazones   rotos,   memorias   que   se   desvanecen,   separación  y  unión,  el  mundo  girando  alegremente  sobre  su  propio  eje,  y   como  siempre  digo,  el  amor  sólo  puede  reciclarse  a  sí  mismo.   Me  rindo.  Me  rindo  a  todo.  Incluso  en  medio  de  los  corazones  rotos  y  los   nuevos  comienzos,  el  amor  no  conoce  límites,  ni  fronteras,  ni  finales.  Hay   tanta   belleza   aquí,   en   este   extraño   planeta,   y   ¿quién   iba   a   pensar   que   tendríamos  la  suerte  de  presenciarlo?   Cuando  la  gracia  nos  da  la  espalda...   Te  das  cuenta  que  está  surgiendo  cierto  dolor.  Te  sientas  con  él.  Tratas  de   aceptarlo,  de  permitirlo,  de  transformarlo,  de  sanarlo,  de  estar  con  él,  sin   embargo,  todo  empeora.  ¿Qué  no  los  maestros  enseñan  que  la  gracia  está   allí,   en   el   dolor,   también?   ¿Que   la   libertad   llega   a   través   de   sentarse   con   cualquier  cosa  que  surja?   ¿Por  qué  no  ha  desparecido  aún  el  dolor?  ¿Por  qué  me  siento  peor  en  este   momento?  ¿En  dónde  está  mi  paz?  ¿Acaso  hice  algo  mal?  ¿O  los  maestros   mienten?   La   gracia   se   ve   tan   lejana,   parece   una   historia   inventada   por   soñadores  y  charlatanes.   Pero  detente.  Respira.  Quédate  aquí.  ¿Acaso  no  puedes  ver,  amigo,  que  la   gracia   está   justo   donde   estás;   que   no   se   trata   de   un   destino   sino   de   un   amante;  que  no  es  ninguna  meta,  sino  una  íntima  realidad?  La  gracia  está   en  el  medio  de  esta  lucha,  brillando  a  través  de  todo  este  lío.   La  gracia  sólo  podría  'darte  la  espalda'  cuando  intentas  utilizarla,  cuando   pretendes   disponer   de   ella   para   tu   propio   beneficio,   incluso   para   tu   comodidad,  incluso  para  tu  libertad.  Vista  a  través  de  unos  ojos  realmente   abiertos,   cada   momento   es   lo   que   buscas   y   la   gracia   no   podría   nunca   abandonarte.        Matt  Licatta    

Un  Inesperado  Gurú     Un  diagnóstico  de  cáncer  no  es  el  final  de  tu  vida.  Es,  quizás,  el  fin  de  la   vida  que  habías  deseado,  esperado,  planeado,  querido  o  la  que  te  habían   prometido.   Es   la   disolución   de   esos   caducos   sueños   acerca   de   'mi   vida'.   Pero,   tal   vez,   este   shock   inicial   precipite   el   comienzo   de   una   nueva   vida,   una   más   auténtica,   más   conectada,   más   honesta,   más   consciente,   una   vida   llena  de  amor,  sin  importar  el  'tiempo'  que  te  quede,  porque  este  camino   requiere   de   muy   poco   tiempo.   Tal   vez   se   trate   de   una   invitación   para   acordarte   de   ti   mismo,   para   enfocarte,   respirar   y   para   erradicar   toda   violencia  innecesaria  en  tus  relaciones  y  para  contigo  mismo,  quizás  sea   un   llamado   para   que   arrojes   tu   luz   sobre   los   bolsillos   de   sufrimiento   a   los   que  nunca  les  hubieras  prestado  atención.  ¡Sin  duda,  se  trata  de  un  brusco   despertar!   -­‐   y   quizás   quisieras   rebobinar   la   película,   o   al   menos   adelantarla   hacia   una   futura   escena   de   remisión   o   completa   sanación.   Eso   sería  hermoso.  Pero  podrías  perderte  de  la  gracia  de  este  camino,  de  los   regalos   inesperados   que   se   encuentran   a   lo   largo   de   la   jornada.   El   verdadero   sanar   va   mucho   más   allá   de   la   eliminación   de   los   síntomas,   incluso   es   mucho   más   profundo   que   el   avance   o   la   remisión,   que   la   enfermedad   o   la   muerte.   Se   trata   del   descubrimiento   de   lo   que   realmente   eres,   con   cáncer   o   sin   cáncer,   con   atención   médica   o   sin   ella.   Es   el   recuerdo  del  amor,  de  la  conexión,  de  la  paz  que  reside  en  el  corazón  de   todas   las   cosas,   del   suelo   en   donde   estás   parado.   No   eres,   y   jamás   serás   una  víctima  del  cáncer,  ni  tampoco  un  sobreviviente  del  cáncer.  Ninguna   historia  puede  definirte,  ninguna  buena  historia  ni  tampoco  ninguna  mala   historia.  Eres  la  vida  misma,  y  la  presencia   o   ausencia   de   los   síntomas   no   es   ninguna   excusa   para   olvidar   esto.   Permite   que   todo   te   sane,   permite   que   cada   momento   sea   tu   guía,   recuerda  respirar,  y  reconoce  en  dónde  te  encuentras.     MORIR  DE  AMOR   Desgarra   mi   corazón   antes   de   que   pueda   huir.   Sácame   los   ojos   antes   de   que  los  cierre  a  Ti.  Mátame  antes  de  que  deshonre  el  Llamado.   Hasta   el   acantilado,   por   fin.   Cayendo   por   el   abismo   del   amor.   Sin   esperanzas  de  volver.   La   luz   en   la   oscuridad   es   más   brillante   que   mil   soles.   Sólo   el   camino   del   tonto  tiene  sentido.  Rómpeme.  No  puedo  romperme.   -­‐ por  Matt  Licata  y  Jeff  Foster    

En  este  momento  no  necesitas  todas  las  respuestas.  Ellas  vendrán  a  ti,  o   no,   quizás   aquellas   preguntas   que   sean   innecesarias   simplemente   se   desvanecerán.  Cuando  un  querido  amigo  está  sufriendo,  cuando  su  dulce   y   tierno   corazón   ha   sido   destrozado,   cuando   su   mundo   está   girando   fuera   de  control  y  no  sabe  a  donde  ir,  a  veces  lo  más  sencillo  hace  maravillas.  En   ocasiones  un  simple  y  genuino  'te  entiendo',  dicho  con  honestidad,  puede   resultar  suficiente  -­‐  un  buen  lugar  para  comenzar.  Porque  tú  también  eres   humano,  y  conoces  el  dolor  que  siente  un  corazón  destrozado,  has  sentido   el  desmoronamiento  de  los  mundos,  has  estado  también  en  contacto  con   el   caos   que   acecha   bajo   la   superficie   de   las   cosas.   Así   es   que   puedes   decirle   a   tu   amigo:   'Te   escucho.   Te   veo.   Estoy   aquí   contigo,   ahora',   y   tan   sólo   por   un   momento,   puedes   pararte   con   él,   entenderlo,   literalmente   'pararte  en  medio  de  él'  y,  por  un  instante,  honrar  ese  lugar  en  donde  se   encuentra.  Y  a  veces,  este  es  el  sitio  en  donde   puede  comenzar  la  gran  sanación,  ese  lugar  en  donde  se  está  con  el  otro,   el  punto  en  donde  nunca  se  está  solo.   En  donde  estamos  parados...   Estás   perdido   y   sin   esperanza,   amigo   mío.   Tu   corazón   se   ha   roto   hoy   en   diminutos  pedazos  y  es  imposible  armar  ese  rompecabezas  de  nuevo,  sin   importar  cuánto  te  esfuerces,  ya  no  cuentas  con  ninguna  imagen  a  través   de   la   cual   te   puedas   guiar.   Dudas   y   preguntas   rugen   como   un   fuego   en   descontrol  en  el  inmenso  campo  de  tu  ser.  Ya  no  eres  capaz  de  encontrar   un   lugar   de   conexión   por   ningún   lado.   Incluso   el   canto   de   los   pájaros   al   amanecer   parece   venir   de   un   distante   planeta.   Todo   lo   que   parecía   permanente   se   ha   desplomado,   todas   las   certezas   se   han   fundido   repentinamente   con   la   fragilidad   del   aire,   y   parece   que   nadie   tiene   ninguna   respuesta,   ni   los   gurús,   que   en   un   momento   dado   prometieron   tanto.   En   esta   ocasión,   no   tengo   palabras   que   puedan   guiarte.   Ninguna   esperanza,   ninguna   promesa,   ningún   sueño   acerca   del   término   de   esta   devastación.  Estas  perdido  y  sin  esperanza,  amigo  mío,  y  lo  que  queda  es   un   compromiso   radical   con   el   suelo   en   donde   estás   parado,   un   matrimonio   de   humildad   con   el   Origen,   con   tu   lugar   de   nacimiento   y   tu   morada  final  de  descanso.   A  veces  caemos  destrozados,  y  a  veces,  en  medio  de  todo  esto  recordamos   con  más  claridad  en  dónde  estamos  parados.  A  veces  caemos  de  rodillas,  y   recordamos   nuestras   rodillas,   y   nada   ha   pasado   desde   el   punto   de   vista   del   suelo,   a   salvo   para   escuchar   el   canto   de   los   pájaros   y   para   admirar   las   primeras  luces  del  amanecer.  

Una   parte   de   ti   quiere   morir   de   amor,   quitarse   la   ropa   y   aventarse   al   océano   completamente   ebria   con   el   amado,   para   siempre.   Otra   parte   no   está   tan   segura   de   que   estés   listo   para   rendirte.   ¿Será   algo   seguro?   ¿Llegará   hasta   el   otro   lado?   ¿Será   capaz   de   reconocerse   en   unión?   ¿Qué   pensarán   sus   amigos   y   familiares?   ¿Qué   pasará   con   todas   sus   creencias,   esperanzas,  miedos,  fantasías,  deseos  e   identidades?   ¿Cómo   será   capaz   de   soportar   tal   desnudez,   tal   crudeza   y   tal   fragilidad?   ¿Cómo   se   sentiría   estar   al   borde   de   la   angustia   más   devastadoramente   gloriosa  en  todo  momento,  todos  los  días,  por  el  resto  de  tu  tiempo  aquí?   Oh,   amigo,   ¿serás   capaz   de   reconocer   que   es   el   amado   quien   viene   a   presentar   estos   acertijos   para   ti,   para   poderte   llevar   en   el   viaje   más   maravilloso  hacia  el  centro  de  tu  propia  radiante  totalidad?  Ella  no  tiene   ningún  interés  en  resolver  las  formas  salvajes  de  amor  ni  de  desvelar  los   misterios   de   separación   y   unión.   Ella   te   quiere   exactamente   como   eres,   quiere   mezclar   tu   esencia   con   la   de   ella   y   quemar   todo   tu   mundo   conceptual.  Ella  quiere  estar  dentro  de  ti  y  sentirte  dentro  de  ella.   Hay   una   parte   de   ti   que   lo   que   más   desea   es   rendirse   y   caer   en   lo   desconocido,   mientras   otra   parte   se   aferra   a   su   vida,   a   la   claridad,   a   ese   deseo   de   'mantener   todo   en   orden',   a   la   seguridad   y   a   la   certeza   del   mundo   de   lo   conocido.   El   amado   está   trabajando   con   las   partículas   del   amor   como   sus   emisarios   para   iluminar   cada   una   de   esas   partes   en   ti,   para  tejer  nuevamente  la  multiplicidad  en  la  unidad  para  luego  volver  a  la   variedad.   Este   es   el   camino   de   vuelta   a   Casa,   y   tú   eres   ese   loco   y   desesperado  viajero  del  amor.   Tú  estás  dentro  de  ella  y  ella  está  dentro  de  ti,  bailando  juntos  a  través  de   las  estrellas,  de  las  galaxias  y  de  las  supernovas.  Están  juntos,  nadando  en   los  océanos  y  descansando  dentro  de  la  luna.   Matt  Licata     ¿Por   qué   malgastamos   nuestra   vida   resistiéndonos   a   lo   inevitable?   ¿Por   qué   convertimos   nuestra   vida   en   un   problema   y   en   una   preocupación?   ¿Por   qué   tenemos   miedo   a   convertirnos   en   la   nada,   la   verdad   absoluta   que   hay   detrás   de   todas   las   cosas?   La   verdad   absoluta   es   que   no   hay   ninguna  verdad,  sólo  hay  esto.  La  verdad  es  que  flotamos  en  un  océano  de   nada,  en  un  vacío  despojado  de  todo  significado,  de  todo  valor  y  de  toda   verdad.  Y  esto,  para  el   individuo   que   pretende   ser   alguien   y   llegar   a   alguna   parte,   resulta   literalmente   aterrador.   ¡El   individuo   no   es   más   que   una   ilusión,   una  

condenada   mentira,   una   mera   historia   que   emerge   ahora,   ahora   y   también  ahora!  ¿A  quién  podría  interesarle?   Del  libro  'Más  Allá  del  Despertar'   Romper  con  una  pareja  después  de  una  larga  relación  puede  sentirse  muy   parecido   a   la   muerte.   Una   muerte   sin   una   muerte   real,   lo   cual   puede   resultar  aún  más  desconcertante  que  la  misma  muerte.  Te  despiertas  por   la   mañana   preguntándote   a   dónde   se   ha   ido.   Todo   te   hace   recordarla,   a   veces   en   forma   inesperada.   Una   hoja   que   vuela   con   el   viento.   Una   vieja   canción.   Alguna   broma   que   solían   compartir.   La   vaga   esperanza   compartida   de   un   futuro   feliz.   Pareciera   como   si   estuvieras   viviendo   en   una   realidad   equivocada,   como   si   se   hubiera   producido   algún   tipo   de   ruptura   en   el   continuo   del   espacio-­‐tiempo,   como   si   el   universo   hubiera   perdido   su   equilibrio.   Su   ausencia   se   siente   tan   presente   en   tu   experiencia,   y   la   mente   anhela   volver   a   la   forma   en   cómo   estaban   las   cosas  en  el  pasado,  o  por  lo  menos,  tener  la  posibilidad  de  adelantar  hacia   una  futura  escena  en  donde  todo  estará  nuevamente  'bien'.   Pero  tal  vez  la  ruptura  de  este  corazón  sea  realmente  la  ruptura  de  sueños   obsoletos.   Tal   vez   estás   sólo   siendo   llamado   a   dejar   de   lado   una   vieja   realidad,  y  encontrarte  con  tu  ser  querido  en  la  nueva  realidad  del  aquí  y   el  ahora  -­‐  y  no  como  quisieras  que  fuera,  sino  como  realmente  es.  Para  ver   todo,   defectos,   sangre   y   tripas,   desfilando   al   unísono.   Quizás   la   vida,   a   través  de   su   devastación   y   su   dolor   y   esa   sensación   de   pérdida   en   la   boca   del   estómago   que   parece   no   irse,   está   preparando   un   espacio   para   una   conexión   aún   más   amorosa   y   sincera   con   tu   pareja,   y   tan   sólo   está   pidiendo   que   se   presten   mayor   atención   el   uno   al   otro   para   conocerse   nuevamente,   más   allá   de   una   historia,   más   allá   de   toda   expectativa,   más   allá  de  todos  esos  viejos  sueños.   Así   que   respira   a   través   de   la   devastación.   Recuerda   tu   verdadero   fundamento.  Confía.  Quizás  el  verdadero  amor  nunca  pueda   perderse.   La   muerte   no   puede   tocarlo.   Terminar   con   alguien   no   puede   hacer  que  éste  se  detenga.   Contemplar   el   mundo   que   se   despliega   ante   nosotros   es   quedarse   anonadado.   No   es   de   extrañar   que   nos   aprestemos   a   llenar   el   vacío   con   nuestras  historias,  porque  entregarse  a  esto  es  morir  y  eso  es,  de  hecho,  lo   último   que   'nosotros'   queremos.   ¡Pero   qué   extraordinario   es   morir   en   esto!  ¡Qué  extraordinario  anonadarse  y  disolverse  en  la  nada,  en  la  nada   que  ya  somos!   Del  libro  'Más  Allá  del  Despertar'  

A  medida  que  nos  abrimos  a  la  vida,  al  amor  y  a  los  demás;  a  medida  que   despertamos   de   nuestro   sueño   de   separación,   encontramos   no   sólo   el   gozo  de  la  existencia,  sino  también  su  dolor,  no  sólo  el  éxtasis  de  la  vida,   sino   también   su   agonía.   El   sanar   no   siempre   se   siente   bien,   o   cómodo   o   incluso   'espiritual',   porque   nos   vemos   inevitablemente   obligados   a   confrontar   nuestras   sombras,   miedos   y   anhelos   más   profundos   -­‐   esas   partes   secretas   en   nosotros   que   habíamos   negado,   reprimido   o   considerado   como   'negativas'   o   indignas   de   nuestro   amor.   ¿Cómo   podríamos   encontrar   la   calma   en   medio   de   la   tormenta?   ¿Cómo   podríamos  descansar,  incluso  cuando  el  suelo  se  abre  bajo  nuestros  pies?   ¿La   respuesta?   Enamórate   del   sitio   en   donde   te   encuentras.   Ponle   atención   -­‐   es   un   momento   sagrado,   irrepetible.   Confía   en   el   flujo   y   en   el   reflujo  de  todas  las  cosas.  Dile  sí  a  la  incertidumbre  y  a  todo  lo  que  en  tu   vida   aún   no   parezca   resuelto.   Sal   de   las   historias   y   de   los   sueños   de   segunda  mano  y  recuerda  el  espacio  en  donde  surge  la  respiración.  Aquí.   Ahora.   Qué  increíble  es  cada  momento.  Qué  innegable:  esto  es  esto,  esto  está  aquí   y  esto  es  ahora.   Qué   privilegio   sentarme   aquí   y   contemplar,   con   estos   ojos   que   no   son   realmente  'míos',  el  despliegue  del  mundo  entero.   Y   no   es   necesario,   para   ello,   realizar   ningún   esfuerzo   ni   poseer   ningún   conocimiento.  Esto  no  es  algo  que  pueda  ser  alcanzado.   Esta   es   la   presencia   completamente   obvia,   la   obviedad   completamente   presente.   ¿Cómo  he  podido  olvidarme  de  esto?   Del  libro  'Más  Allá  del  Despertar'   En  el  famoso  símbolo  chino  Yin-­‐Yang,  hay  un  círculo  oscuro  que  aparece   en   el   área   clara   y   un   círculo   claro   que   aparece   en   el   área   oscura.   Los   opuestos  se  apoyan  y  se  penetran  entre  sí  -­‐  no  puede  existir  el  uno  sin  el   otro.   De  manera  que  los  opuestos  no  son  realmente  'opuestos'.  En  realidad  no   se   'oponen'   sino   que   se   complementan.   Tienen   una   especie   de   relación   misteriosa   e   íntima,   reconociéndose   mutuamente   y   descansando   en   ese   reconocimiento...   El   punto   es   no   negar   ni   intentar   deshacerse   de   la   danza   de   estos   aparentes   opuestos   (tratar   de   oponer   opuestos   -­‐   ¡qué   divertido!)   sino   reconocer   que   todos   los   opuestos   son   sólo   hermosas   metáforas   que   apuntan  a  eso  que  es  anterior  a  todos  los  opuestos,  a  la  Vida  misma.    

Morir  para  Vivir     "Morir   es   sólo   otra   palabra   para   dejar   ir.   Quiero   morir   gloriosamente,   morir   conscientemente,   morir   con   compasión,   morir   en   la   vulnerabilidad,   morir   con   el   corazón   abierto   de   par   en   par,   morir   verdaderamente,   morir   en   este   momento   y   para   el   resto   de   mi   vida,   morir   en   cada   momento,   porque   al   morir   estoy   realmente   vivo,   y   sé   que   no   hay   nada   que   temer,   que  sólo  se  trata  de  perder  todo  lo  que  imaginé  que  era  verdad."   La  guerra  entre  la  luz  y  la  oscuridad  jamás  podría  terminar.   Nunca  comenzó.   Haz  -­‐  o  permite  que  se  haga  -­‐  eso  por  lo  que  tu  corazón  tanto  ha  esperado.   ¿Cuál   es   el   riesgo?   ¿Perder   todo?   Entonces,   piérdelo   todo.   ¿La   experiencia   de  un  fracaso?  Entonces,  experimenta  el  fracaso,  saboréalo,  encuentra  una   nueva   forma   de   éxito   dentro   de   él.   ¿Rechazo?   Entonces   ábrete   completamente   a   la   gloria   del   rechazo,   abre   bien   tu   corazón   a   aquellos   que   no   te   aceptan,   observa   su   dolor   y   perdónalos   por   eso.   ¿Temes   el   ridículo?   Entonces,   enamórate   de   todas   esas   voces   que   te   ridiculizan,   velas   como   si   fueran   tus   amados   recién   nacidos,   tus   propias   voces   que   reclaman   tu   amable   atención.   La   vida   es   demasiado   valiosa   como   para   desperdiciarla,  y  demasiado  inmediata  como  para  postergarla,  y  lo  'peor'   que   puede   pasar   es   un   cuerpo   que   se   desmorone   o   una   imagen   que   se   haga  añicos,  y  ninguno  de  los  dos  es  lo  que  realmente  eres.  No  tienes  nada   que   perder,   excepto,   quizás,   tu   orgullo   imaginario,   tu   asustado   ego   que   secretamente  anhela  consumirse  en  el  horno  de  la  vida.   Del  gran  amigo  de  Jeff,  Matt  Licata:   Te  han  enseñado  muchas  formas  De  reparar  tu  roto  corazón.  Pero,  ¿le  has   preguntado  a  tu  corazón  si  desea  ser  reparado?   Has  oído  hablar  de  un  lugar  de  descanso  final  En  donde  permanecerás  por   siempre  invulnerable  A  todo  es  fuego  y  a  todo  lo  que  te  pueda  abrir  para   siempre.  Pero  te  has  dado  cuenta  que  es  sólo  a  través  de  tu  vulnerabilidad   Que  el  amor  se  puede  mover  en  este  mundo.   Por  donde  mires,  amigo  mío,  El  camino  está  apareciendo  ante  ti.  Cuando   veas   que   no   se   ha   cometido   error   alguno   Y   que   nada   está   realmente   en   tu   contra,   Contemplarás   al   amado   dentro   de   ti.   Sentirás   sus   juguetonas   partículas  de  luz  y  oscuridad,   Utilizando   las   energías   de   partes   separadas   y   totalidad,   Para   desplegar   su   visión  dentro  de  ti.   Cuando   no   sabes   lo   que   eres,   incluso   el   éxito   más   glorioso,   la   más   alta   felicidad,   el   más   intenso   de   los   placeres,   la   mayor   adulación,   la   riqueza  

más   extrema,   la   'experiencia'   o   el   'estado'   de   insuperable   iluminación,   nunca   será   suficiente.   Siempre   sentirás   que   hay   algo   que   hace   falta.   Porque   siempre   harás   falta   TÚ.   Siempre   hará   falta   el   calor   de   tu   propia   presencia.  El  sentimiento  de  la  vida  misma.  El  íntimo  Uno.   La  Gimnasia  de  la  No-­‐dualidad   Soy   tan   espiritual.   Soy   el   ser   más   espiritual   de   todos.   Soy   mucho   más   espiritual  que  todos  ustedes,  tipos  'no  espirituales'.   He  ido  más  allá  de  la  separación.   Estoy  tan  iluminado.  Soy  el  más  iluminado  de  todos.  De  hecho,  estoy  tan   iluminado  que  no  hay  un  'yo'  que  tenga  que  ser  iluminado.   Soy  nadie,  realmente.  Soy  el  más  nadie  de  los  nadies.  Tú  eres  alguien,  pero   yo  soy  nadie.  No  hay  un  yo  aquí,  sin  embargo  siento  que  hay  un  yo  por  ahí.   (Aunque,  por  supuesto,  no  hay  nadie  aquí  que  sepa  eso).   Si  no  ves  la  verdad  en  estas  palabras,  debes  estar  confundido.   Te  amo.  Ya  eres  libre...   El  imaginado  yo  separado,  el  sentido  de  'yo'  fabricado  por  la  mente,  jamás   podrá  ser  libre.   Jamás   podrás   ser   libre   dentro   del   tiempo.   Es   decir,   ya   eres   la   libertad   misma,  mucho  antes  de  que  el  tiempo  apareciera,  la  libertad  en  la  que  la   transitoria  ilusión  del  'yo'  surge  y  desaparece,  se  recuerda  y  se  olvida.   La  libertad  es  tu  naturaleza  real,  tu  estado  interno  natural,  tu  verdadera   identidad  y  sufres  cuando  te  olvidas  de  esto.   El  sufrimiento  es  un  sentido  de  falta  de  libertad.  Es  nostalgia.  Una  dinastía   olvidada.   He  aquí  una  pura  y  clara  definición  del  sufrimiento:   El  sufrimiento  es  la  imaginación  de  nuestra  separación  de  la  Fuente.   Es  una  ola  en  el  océano  olvidando  su  indivisibilidad  del  océano,  soñando   que   está   separada,   anhelando   una   re-­‐unión.   ¿Acaso   no   puede   ver   que   la   Unión  ya  es  aquí,  previa  a  su  búsqueda?  ¿Que  la  separación  nunca  ocurrió   realmente?  ¿Que  cualquier  cosa  que  pudiera  surgir  a  lo  largo  de  su  viaje,   jamás  estaría  desconectada,  ni  por  un  solo  momento,  de  la  Fuente?  ¿Que   eso  ES  la  Fuente,  expresándose  a  sí  misma  de  manera  perfecta?  ¿Que  todo   el  viaje,  con  sus  dolores  y  alegrías  ES  la  divina  expresión?   Sobre  la  Pérdida...   Lo  más  doloroso  que  hay  no  es  la  pérdida  de  otra  persona,  sino  perderte  a   ti  mismo  en  la  pérdida.   Es   tan   hermoso   no   saber,   nunca   saber   qué   es   lo   que   va   a   pasar   a   continuación,   qué   pensamiento   va   a   surgir,   que   vibrante   y   curiosa   sensación  llegará  a  bailar,  qué  sonido  emergerá  de  la  nada,  qué  palabra  se  

pronunciará,  cómo  este  cuerpo-­‐mente  se  moverá  o  será  movido.  A  pesar   de  que  a  veces  nos  olvidamos,  o  no  lo  admitimos,  todos  vivimos  aquí,  tal  y   como  cuando  éramos  niños,   en   este   ilimitado   y   profundo   espacio   del   no-­‐saber,   lleno   de   asombro,   de   un  asombro  interminable.   ¿Dónde   se   encuentra   mi   verdadero   Hogar?   ¿Cuándo   terminará   mi   dolor?',   pregunta  con  nostalgia  el  buscador.  'Ya  estás  en  casa',  responde  la  Vida,'   aún   estando   en   medio   de   tu   dolor'.   'Pero,   ¡es   que   yo   no   veo   eso   en   este   momento!,   dice   el   buscador.   'Por   supuesto   que   no',   responde   la   Vida.   'Entonces,  olvídate  de  buscarlo  en  el  futuro.  Simplemente  descansa  en  la   experiencia   de   este   momento   presente   en   la   que   no   puedes   verlo.   Descubre   que   tú   eres   tu   Hogar,   incluso   en   este   presente   sentimiento   en   el   que   extrañas   tu   Hogar,   incluso   en   esta   frustración,   incluso   en   tu   fracaso   para   escapar   de   este   momento.   ¿En   quién   surge   todo   esto   en   este   momento?'   cuando  mueres  no  te  haces  infinito   siempre  fuiste  infinito  por  eso,  no  puedes  morir       De  Vuelta  a  Casa   No  hay  tiempo  para  la  muerte.  El  océano  no  puede  abandonar  al  océano.   Sólo  la  imaginación  de  una  ola  separada  es  lo  que  muere.   La   muerte   no   es   un   acontecimiento   dentro   del   tiempo,   sino   el   despertar   del  tiempo.   Todo  el  Mundo  es  un  Escenario   En   mi   corta   vida,   he   conocido   el   paso   de   innumerables   estados,   experiencias,   sistemas   de   creencias,   identidades,   fijaciones   conceptuales.   En   este   proceso,   me   he   identificado   con   muchos   roles,   los   cuales,   en   un   momento  dado,  confundí  con  lo  que   realmente   soy,   perdiendo   mi   sentido   del   humor,   humildad   y   en   última   instancia,  mi  humanidad.   He  sido  el  depresivo  suicida,  el  alma  perdida  en  busca  de  respuestas  a  mis   interminables   preguntas,   el   buscador   de   una   futura   iluminación   espiritual,   el   cazador   de   felicidad,   confundiendo   las   experiencias   con   el   fundamento   de   la   experiencia   misma.   He   sido   el   entusiasta,   el   encantador   visionario,   el   extático,   el   exhausto,   el   nostálgico,   el   que   está   en   absoluta   desesperación,   y   a   veces,   todo   esto   al   mismo   tiempo.   He   sido   el   gurú   iluminado,   imaginando   que   mi   trabajo   consistía   en   despertar   al   no-­‐ despierto,   en   eliminar   el   dolor   de   los   demás,   en   rescatar   al   mundo  

ignorante,   en   salvar   a   la   humanidad   de   sí   misma.   He   imaginado   que   las   respuestas  me  pertenecían,  que  las  preguntas  les  pertenecían  a  'ellos',  que   yo  ya  estaba  'terminado',  de  alguna  manera,  y  que  'ellos'  eran  todavía  una   obra-­‐en-­‐proceso.   He   sido   el   enfadado   anti-­‐gurú,   criticando   a   los   gurús,   a   sus  caminos  espirituales  y  a  sus  enseñanzas,  secretamente  en  guerra  con   los   sueños   de   los   demás,   sin   darme   cuenta   que   el   anti-­‐gurú   es   el   mayor   gurú  de  todos,  y  que  el  'no-­‐rol'  es  el  rol  más  pesado  de  todos,  y  era  sólo  un   sueño   mío   que   los   sueños   de   los   demás   eran   de   alguna   manera   inadecuados.   He   sido   una   no-­‐entidad   trascendente,   indiferente,   frío,   egoísta,   un   'ser   liberado   del   de   ego',   ubicando   sutilmente   a   los   demás   por   debajo   de   mí,   porque   'todavía   tenían   un   yo'   o   porque   'todavía   eran   una   persona'   o   simplemente   porque   'aún   no   habían   entendido'.   He   sido   'consciencia   pura'  en  una  triste,  impersonal  y  fría  manera,  carente  de  cualquier  tipo  de   nexo  con  el  corazón.  No  pude  ver  que  incluso  esto  se  trataba  de  otro  tipo   de  identificación  -­‐  la  'no-­‐  persona  pura'.  ¡Las  sutiles  artimañas  del  ego!   He   conocido   el   paso   de   todos   estos   roles,   estados,   estos   preciosos   fragmentos  del  lienzo  de  la  vida,  ninguno  de  los  cuales  pueden  comenzar   siquiera  a  definir  la  inmensidad  o  eternidad  de  la  Presencia  que  soy,  que   eres,   que   todos   somos,   más   allá   de   nuestros   roles   construidos   por   la   mente.  Aún  así,  no  rechazo  los  fragmentos,  ni  tampoco  me  aferro  a  ellos   -­‐   son  íntimamente   conocidos,   visitantes   habituales,   dignos   de   amor   y   no   de   rechazo.   Todas   estas  identidades  contienen,  en  un  momento  dado,  un  'yo'  separado  de  un   'tú',  separando  el  'uno  que  está  aquí'  del   'otro   que   está   allá',   dividiendo   al   maestro   del   estudiante,   al   gurú   del   discípulo,   al   amante   del   amado,   al   experto   del   novato,   al   sanador   del   sanado,   cuando   de   hecho,   estas   divisiones  jamás  sucedieron,  ontológicamente  hablando.  Yo  soy  lo  que  tú   eres.   Y   así,   al   final,   como   en   el   principio,   sólo   puedo   conocerte   como   amigo,   como   un   profundo   igual,   una   ola   compañera   en   el   inmenso   océano   de   la   vida,   y   recordarte   aquello   que   ya   sabes   en   tu   corazón   de   corazones  -­‐   que   somos   oceánicos.   Esto   es   poesía,   no   es   una   inamovible,   regurgitada   enseñanza,  ni  tampoco  ninguna  lección  de  historia.  Esto  es  música,  no  una   seca  conferencia  de  algo  llamado  consciencia.  Esto  es  danza,  no  lógica  -­‐  un   silencio   completamente   vivo   -­‐   e   incluso   en   el   momento   en   que   estas   palabras  están  siendo  escritas,  sé  que  ninguna  de  ellas  es  verdad,  porque   todas  están  vivas,  y  eso  es  lo  que  realmente  importa.   No   estoy   diciendo   'solía   identificarme   con   todas   esas   cosas,   pero   ahora   estoy   absolutamente   claro   y   no-­‐identificado'.   ¿Puedes   ver   que   este   es   el  

viejo   mito   de   iluminación   levantando   su   preciosa   cabeza?   La   imagen   del   'ya   terminado'   -­‐   ¡otra   preciosa   broma   cósmica!   Estoy   diciendo   que   no   hay   tal   cosa   como   'terminado',   para   nada,   aquí   en   tu   inmensidad   porque,   ¿quién  podría  establecer  un  punto  de  referencia,  y  a  quién  le  importaría   realmente?   Es   sólo   la   mente   la   que   lidia   con   comienzos   y   finales,   con   cosas   terminadas  o  no.  La  vida  es  demasiado  fresca  para  el  tiempo.   Sé  lo  que  eres.  Indefinible,  indefinido,  abierto.     "No   quiero   arreglarte.   No   quiero   darte   respuestas.   No   quiero   impresionarte.   No   quiero   que   seas   diferente.   Sólo   quiero   conocerte,   exactamente   como   eres,   más   allá   de   tus   historias,   de   tus   esperanzas   y   sueños,  más  allá  de  tus  juegos,  tus  protecciones,   aquí   y   ahora.   Si   te   sientes   confundido,   siéntete   confundido   en   este   momento.   Si   sientes   miedo,   siente   el   miedo   ahora.   Si   estás   aburrido,   aburrámonos   juntos.   Si   estás   ardiendo   de   coraje,   ardamos   juntos   conscientemente   por   un   momento   y   veamos   qué   sucede.   Quiero   estar   aquí,  con  lo  que  realmente  hay  en  este  momento,  sin  máscaras,  sin  mitos.   Tal  vez,  entonces,  el  gran  cambio  sea  posible."     Estrellas   Estás   cansado,   amigo.   A   tu   cuerpo   le   urge   descansar.   Date   por   vencido.   Has   querido   venirte   abajo   durante   tanto   tiempo.   Dejar   ir   todas   tus   defensas.  Para  ser  transparente  y  auténtico.   Tu   cinismo   te   ha   protegido.   Tu   temor   te   ha   servido   bien.   Tus   sueños   de   iluminación   fueron   sueños   maravillosos.   Pero   no   hay   necesidad   de   que   sigas  aguantando  más.   Ríndete.   O   simplemente   deja   de   fingir   que   no   sabes   'cómo'.   Quiébrate.   Cáete.  La  inmensidad  te  protegerá.  Sólo  las  ilusiones  pueden  desaparecer.   Entre   más   profundamente   se   rompa   tu   corazón   Más   amor   podrá   contener.   No   me   digas   que   no   lo   mereces.   No   me   digas   que   no   estás   hecho   de   estrellas.       La  Respuesta     No   busques   la   respuesta.   Ella   te   encontrará   en   el   momento   perfecto,   cuando  tus  defensas  estén  bajas.  Ella  sabe  dónde  vives.   Haz  amistad  con  la  pregunta  misma.  Cae  en  el  maravilloso  no  saber.  

A  veces  puedes  confiar  en  que  no  puedes  confiar  en  absoluto.   Descansa.  Mantente  abierto.  Inhala,  exhala.   Recuerda  que  tu  verdadero  Hogar  está  en  donde  estás.   Jeff  Foster  "A  través  de  nuestras  heridas  somos  sanados..."   Nuestras  heridas  no  son  nuestras.  No  se  originan  desde  nuestro  interior,   tampoco   son   el   resultado   de   una   mente   defectuosa   o   de   una   naturaleza   dañada.  Tampoco  surgen  como  enemigos  externos  a  nosotros,  como  si  se   tratara  de  fuerzas  oscuras  enviadas  para  destruirnos.  Descartes  ("Pienso,   luego   existo"),   benditos   sus   diminutos   calcetines   de   algodón,   era   un   desolado   y   aislado   hombre   que   creó   una   fría,   egoísta,   y   altamente   intelectual   filosofía   de   separación   cuerpo-­‐mente,   que   simplemente   no   puede   hacer   frente   a   la   investigación   directa.   Cuando   observamos   detenidamente   nuestra   experiencia   en   tiempo   real   y   de   primera   mano,   nos   damos   cuenta   que   no   podemos   encontrar   ninguna   entidad   llamada   'mente',  con  un  interior  y  un  exterior,  y   ciertamente   no   encontramos   tampoco   ninguna   'mente'   separada   de   ningún   'cuerpo'   -­‐   simplemente   descubrimos   la   interminable   danza   de   pensamientos   y   sensaciones   frente   a   un   quieto   telón   de   fondo   de   la   presencia   no-­‐conceptual   que   somos,   que   acoge   el   pensamiento   y   la   sensación  sin  que  éstos  lo  limiten.   Nuestras  heridas  no  se  forman  ni  dentro  ni  fuera  de  nosotros,  sino  en  el   contexto   de   las   relaciones.   Somos   seres   sociales,   egos   no   separados   flotando  en  el  espacio  anhelando  conectarse,  y  todo  aquello  que  es  pasado   por   alto,   desatendido,   no   acogido   en   nuestras   primeras   relaciones   con   aquellos  que  se  encargaban  de  nosotros,  esa  parte  de  la  experiencia  que   no   se   sacó   a   la   luz   -­‐   el   dolor,   la   pena,   el   miedo,   la   ira,   la   impotencia   -­‐   después   es   vista   como   algo   que   amenaza   al   amor,   a   la   seguridad,   al   bienestar   y,   en   última   instancia,   a   la   vida   misma,   y   se   convierten   en   las   partes   'negativas',   'oscuras',   'pecaminosas',   'intocables',   de   nuestro   lastimado   ser;   las   partes   vergonzosas   que   ocultamos   unos   a   otros   por   temor   a   perdernos   mutuamente.   Imaginamos   que   tenemos   un   lado   luminoso  y  otro  oculto,  un  despreciable  lado  secreto,  un  yo  bueno  y  un  yo   malo,   un   yo   pecaminoso   y   uno   piadoso,   y   la   gran   Guerra   comienza.   Lo   Innombrable  se  oculta  en  las  profundidades,  y  nos  precipitamos  hacia  la   luz...   Las  heridas  se  forman  en  el  contexto  de  las  relaciones,  y  las  heridas  son   sanadas  en  el  contexto  de  las  relaciones.  Más  adelante  en  nuestras  vidas,   somos   conducidos   de   manera   inteligente   hacia   aquellos   que   pueden   sanarnos,  aquellos  que,  a  sabiendas  o  no,  sacan  a  relucir  lo  ignorado,  lo  no  

amado,  esas  partes  que  pasamos  por  alto  en  nosotros  mismos,  invitando  a   que   la   oscuridad   vuelva   hacia   la   luz.   Y   así,   la   sanación   podría   lucir   un   tanto   desagradable   en   un   principio,   y   las   relaciones   podrían   sentirse   increíblemente  desafiantes,  y  por  un  rato  podríamos  no  estar  dispuestos  a   ver   la   inteligencia   en   nuestra   relación,   la   cual   podría   parecer   como   que   está   operando   en   nuestra   'contra',   que   es   realmente   una   amenaza   para   nuestro  sanar.  ¡Nos  podríamos  llegar  a  sentir  peor!  Pero  con  el  tiempo,  y   con  una  profunda  reflexión,  con  auto  indagación  y  honestidad,  y  dejando   ir  todos  los  conceptos  acerca  del  'amor'  y  el  'sanar',  podríamos  llegar  a  ver   que  nuestros  mayores  conflictos   con   los   demás   nos   enseñaron   muchísimo,   y   que   nuestros   supuestos   'enemigos'   psicológicos   nos   estaban   realmente   forzando   a   poner   atención   a  algo  que  habíamos  descuidado  en  nosotros,  y  que  las  rupturas  sólo  nos   estaban   ayudando   a   aprender   a   sentarnos   con   nuestro   dolor,   a   acunar   a   'ese   que   sufre',   a   abrazar   esas   partes   negadas,   esos   fragmentos   rechazados  inteligente  y  creativamente  cuando  éramos  jóvenes.   Estás  rodeado  de  gurús  de  todas  formas  y  tamaños,  y  todo  aquello  que  te   atrae,  rechazas  o  temes  en  los  demás  podría  ser  algo  que  necesitas  acoger   en  ti.  Tal  vez,  solamente.  Pero  ese  'tal  vez'  podría  ser  todo  cuando  se  trata   del   amor,   y   no   hay   ningún   encuentro   desperdiciado   aquí,   en   este   extraordinariamente  inteligente  y  reflexivo  universo.     Lo  mas  triste  que  hay  es  una  tristeza  que  se  niega,  que  se  descuida,  que  se   rechaza,  o  que  no  se  le  ha  permitido  ser  sentida.   Nos   enojamos   con   nosotros   mismos   por   sentirnos   enojados.   Tememos   tener   miedo,   su   intensidad,   su   inmediatez,   su   imaginario   poder   de   angustiar.   Resulta   confuso   tratar   de   no   sentir   confusión   cuando   la   confusión   nos   está   consumiendo.   Lo   más   frustrante   de   todo   es   intentar   que   la   frustración  desaparezca  inmediatamente,  desear  la  ausencia  del  deseo.   Nuestro  mayor  dolor  es  nuestra  resistencia  al  dolor,  rehusarnos  al  hecho   viviente   del   dolor;   nuestro   rechazo   a   mirar   de   frente   a   la   vida,   sin   pestañear.   Sólo  un  pensamiento  diría:  "este  pensamiento  no  debería  estar  aquí".  Sólo   una  mente  imaginada  querría  estar  "libre  de  la  mente".   Saborea  la  vida,  tal  y  como  es,  sin  juicio,  o  sin  el  juicio  del  juicio  del  juicio...   Nuestra   experiencia   es   siempre   reflexiva.   Pero   el   Corazón   está   abierto   para  siempre.   Ahora  y  entonces,  Sólo  ha  habido  Ahora.  ¿Y  Entonces?  

  "La  cura  para  el  dolor  está  en  el  dolor  "    -­‐    Rumi   Amor  Perfecto     Cada  una  de  tus  imperfecciones,  está  perfectamente  situada,  amigo.   Cada   uno   de   tus   defectos   está   perfectamente   ejecutado,   en   sincronía   divina.   Cada   arruga,   cicatriz,   línea;   cada   mancha   y   peca   escondida;   cada   herida,   única   e   irreversible,   te   hace   íntegro,   te   hace   único,   te   convierte   en   una   obra  de  arte  irrepetible.   La  iluminación  no  tiene  nada  que  ver  con  borrar  la  imperfección,  sino  con   abrazar   amorosamente   cada   apariencia   como   parte   de   una   gran   perfección,  inasible  por  la  mente  pero  ya  parte  de  ti,   incluso  mucho  antes  de  que  se  cuestione  la  perfección  o  que  surja  la  idea   de  su  contrario.   Saber  que  siempre  has  sido  íntegro,  hace  que  te  sientas  honrado  ante  tu   vulnerabilidad.   Permite   que   cada   momento   sea   la   crucifixión   de   tu   imagen.   Permite   que   cada  imperfección  sea  bañada  en  tu  luz.   Permite  que  el  momento  sea  una  celebración,  que  lo  informe  tome  forma.       La  mente  sólo  puede  tratar  de  adivinar  a  futuro.  Siéntete  dispuesto  a  no   saber,   a   tropezar   de   vez   en   cuando,   a   inclinarte   ante   lo   desconocido.   No   intentes  determinar  tu  camino  por  la  vida  queriéndolo  resolver  antes  de   vivirlo.   La   vida   es   para   ser   vivida,   no   para   analizarla   hasta   la   muerte.   Siéntela   -­‐   siente   todas   las   energías   que   quieren   ser   sentidas,   energías   que   han  estado  esperando  demasiado  tiempo  tu  amorosa  atención  y  tu  tierno   abrazo.  Deja  que  toda  la  vida  se  mueva  a  través  de  ti,  tanto  la  alegría  como   la   tristeza,   tanto   el   aburrimiento   como   la   felicidad.   Permite   que   las   preguntas   permanezcan   allí   por   un   rato,   no   trates   de   aniquilarlas   con   respuestas   prematuras.   Las   preguntas   son   tus   amigos   más   íntimos,   las   respuestas   son   extraños,   por   ahora.   Bajo   la   calidez   del   amor   del   sol,   las   flores   brotan   en   el   momento   perfecto,   ni   un   minuto   antes.   Deja   que   la   ternura  de  la  consciencia  ilumine  esas  partes  de  ti  que  están  luchando  por   la  vida.  Observa  la  perfecta  coreografía.  Ahora.       ¿ES  LA  DEPRESIÓN  UN  SIMPLE  LLAMADO  AL  DESPERTAR  ESPIRITUAL?  

(Extraído  de  la  revista  'Watkins’  Mind  Body  Spirit'  núm.  32,  Invierno  del   2012-­‐13)   Déjenme   contarles   una   historia   acerca   de   la   vida   y   la   muerte,   y   los   misterios  que  ocurren  en  el  inter.   Recientemente   charlaba   con   una   mujer   que   estaba   ocupada   planeando   su   suicidio.  Estaba  poniendo  en  orden  sus  asuntos  financieros,  pagando  sus   deudas   y   tratando   de   encontrar   unos   padres   adoptivos   que   pudieran   hacerse  cargo  de  la  crianza  de  su  pequeña  hija,  quien  quedaría  huérfana   después   de   quitarse   la   vida.   Ella   había   estado   amenazando   con   suicidarse   durante  años,  y  ahora,  finalmente,  estaba  decidida  a  hacerlo.  Sus  amigos  y   familiares,   desesperados,   habían   intentado   detenerla,   sin   embargo   ella   estaba  completamente  decidida.   Esto  es  todo.  He  terminado.  Mi  tiempo  aquí  ha  acabado,”  me  dijo  de  una   manera  tan  casual  al  inicio  de  nuestra  sesión.  Todo  se  había  convertido  en   una   carga   para   ella   -­‐   su   insatisfactorio   trabajo,   sus   necesitados   amigos,   su   brillante  pero  hiperactiva  mente,  su  fallida  búsqueda  de  un  compañero  de   vida.   Incluso   su   hija   la   estaba   volviendo   loca   con   sus   incesantes   demandas.   Estaba   completamente   exhausta   de   ayudar   a   todos   todo   el   tiempo  sin   recibir   nada   a   cambio   y   veía   al   suicidio   como   una   'lógica'   e   'inteligente'   solución  a  su  problema  de  vida.   Dejé   que   hablara   y   hablara.   Tenía   demasiadas   cosas   que   decir   y   yo   intervenía  muy  poco.  Simplemente  me  puse  de  su  lado,  sintiendo  y  viendo   el  mundo  desde  su  punto  de  vista,  permitiendo  que  mi  experiencia  fuera   la  suya,  íntimamente.  Esto  fue  fácil  porque  en  mi  experiencia  conocía  muy   de  cerca  ese  lugar  de  absoluto  agotamiento  y  desesperación,  ese  lugar  en   donde  yo  'había  tratado  de  salvar  a  otros  con  mucho  esfuerzo  sin  recibir   nada  a  cambio',  ese  lugar  en  donde  tal  parece  que  la  muerte  resultaría  ser   una  bendición  y  una  liberación.   Me   uní   al   club   de   '¡Nuestras   Vidas   Son   Demasiado   y   Ya   Estamos   Hartos!   (la  membresía  es  gratuita).  Y  éramos  los  fracasados,  los  incomprendidos,   los   nunca   bien   amados,   los   nunca   apreciados,   los   que   anhelan   un   profundo   descanso.   Me   pregunté   si   alguien   había   alguna   vez   intentado   estar   con   ella   en   ese   lugar   en   donde   se   sentía   completamente   exhausta.   Me   pregunté   si   todos   esos   terapeutas,   maestros   espirituales,   amigos   y   familia,   en   todo   este   tiempo,   con   sus   mejores   intenciones,   habían   intentado   solamente   salvarla,   componerla,   alimentar   sus   creencias   'positivas'  o  'espirituales'  para  obligarla  a  cambiar  su  mente  y  'volverla  a   la  normalidad',   en   lugar   de   entrar   en   verdadera   comunión   con   ella   dentro  

de   su   dolor   y   soledad,   validando   su   experiencia   presente.   Quizás   en   el   medio  de  su  presente  desesperación,  algo  diferente,  algo  completamente   nuevo,  estaba  anhelando  ser  liberado.   Hablamos  durante  horas.  Nos  comunicamos  con  entendimiento,  más  que   con   juicios   y   temores,   ella   se   fue   abriendo   poco   a   poco   con   respecto   a   sus   verdaderos   anhelos,   sus   sueños   secretos   y   sus   deseos   ocultos.   Se   hizo   evidente   que   tenía   una   muy   rica,   y   creativa   vida   interior   a   la   que   jamás   había  podido  dar  expresión.  Detrás  de  su  fachada,  estaba  completamente   viva,  abierta  a  experimentar,  demasiado  perceptiva  a  las  energías  que  le   rodeaban,   sumamente   'abierta',   como   ella   lo   dijo.   Muy   en   el   fondo,   tenía   un  salvaje  y  apasionado  espíritu,  pero  se  había  limitado  y  restringido  a  sí   misma  con  los  años,  amoldándose  a  una   vida  en  donde  no  era  'ella',  para  nada.  Había  estado  viviendo  una  vida  de   números,  de  dinero  y  de  previsibilidad,  anulando  su  espíritu  explorador,   su  poesía  y  su  sentido  aventurero.   Con   mucho   cariño   la   animé   a   abrirse   sobre   su   secreto   anhelo   de   viajar,   explorar,   de   salir   hacia   lo   desconocido   sin   un   mapa   que   la   guiara.   Comenzó  a  hablar  con  mucha  pasión  sobre  esa  época  en  el  pasado  cuando   se  sentía  libre  y  sin  cargas.  Tenía  el  anhelo  de  volver  a  la  simplicidad  de   esos  días.  Un  fuego  rugió  dentro  de  ella.   Su   anhelo   de   morir   no   era   realmente   un   anhelo   de   morir   en   el   sentido   físico.   Lo   que   realmente   anhelaba   no   era   dejar   de   respirar,   ni   el   cese   de   los  latidos  de  su  corazón,  sino  la  muerte  del  falso  yo,  la  muerte  de  un  'yo'   que   no   era   auténtico   y   que   había   estado   pretendiendo   ser   -­‐   la   mujer   exitosa,  el  soporte  de  los  demás,  la  que  tenía  control  sobre  todas  las  cosas.   A   través   de   la   experiencia   de   una   profunda   depresión,   la   vida   le   había   estado  llamando  su  atención  a  gritos  desesperados:  '¡VIVE,  VIVE!  Lo  único   que  necesité  hacer  fue  facilitar  la  respuesta  hacia  esa  llamada  divina.   Comenzamos   a   explorar   posibilidades.   ¿Cómo   sería   una   vida   real,   libre   de   temores,   auténtica?   Ella   tenía   una   mente   brillante   y   un   corazón   muy   abierto   que   había   desperdiciado   en   su   negocio   de   bienes   raíces.   Comenzó   a   hablar   acerca   de   vender   su   casa   e   irse   con   su   adorada   hija   ('mi   precioso   ángel,  enviado  desde  el  cielo',  como  ella  le  decía)  hacia  la  inmensidad  de   lo   desconocido.   Siempre   había   querido   viajar   a   Nueva   Zelanda.   ¿Podría   ese   sueño   convertirse   en   realidad?   O   más   bien,   ¿era   ya   una   realidad?   Quizás   el   viejo   sueño   de   los   bienes   raíces   era   el   que   debía   morir.   Y   quizás   esa  muerte  ya  estaba  sucediendo.   Si   ella   hubiera   puesto   a   su   hija   en   una   casa   hogar   y   se   hubiera   suicidado   -­‐   como   lo   había   planeado   hasta   ese   momento   -­‐   le   hubiera   enseñado   a   su  

hija  cómo  cerrarse  a  la  vida  y  a  las  posibilidades.  No  le  hubiera  enseñado   la   profunda   verdad   acerca   de   sí   misma.   El   suicidio   hubiera   resultado   en   una   falsa   enseñanza   y   ella   lo   sabía   perfectamente   desde   el   fondo   de   su   corazón.   De   pronto,   todo   se   volvió   muy   claro.   Ya   no   había   otra   opción.   Ella   reconoció  lo  que  la  vida  le  estaba  diciendo.  Sí,  iba  a  suicidarse...  pero  no  de   la   manera   en   que   lo   había   imaginado   antes   de   hoy.   Iba   a   quitarle   la   vida   a   su  viejo  yo,  a  su  limitado  y  falso  yo.  Ese  era  el  verdadero  suicidio,  el  divino   suicidio,   el   suicidio   tan   necesario   para   todos   nosotros   si   es   que   estamos   decididos   a   vivir   vidas   apasionadas,   auténticas.   Ella   iba   a   terminar   con   una   vida   que   se   había   vuelto   vacía   y   sin   sentido,   para   liberarse   y   lanzarse   hacia  lo  desconocido  con  su  amada  hija,  con  sus  corazones  abiertos  de  par   en  par  a  todas  las  posibilidades  y  para  amarse  la  una  a  la  otra.   Esta  conclusión  no  fue  una  conclusión  mental,  ni  tampoco  una  basada  en   el  miedo.  No  era  una  opción  que  implicara  huir  de  sus  responsabilidades.   Se   trataba   más   bien   de   honrar   profundamente   la   fuerza   de   la   vida   que   estaba   tratando   de   expresarse   dentro   de   ella.   Era   alinearse   con   su   pasión.   Esto   se   trataba   de   una   responsabilidad   profunda,   en   el   verdadero   sentido   de  la  palabra  -­‐  la  habilidad  de  responder  auténticamente  al  llamado  más   trascendente  que  pueda  hacerle  a  uno  la  vida.   Ahora,  ella  no  tenía  ninguna  otra  opción  más  que  vivir.   *   A   la   mañana   siguiente   supe   que   su   aventura   había   comenzado.   Ya   había   empezado   a   empacar   sus   cosas,   había   empezado   a   vender   todo   aquello   que   no   quería   conservar,   empezó   a   prepararse   no   para   morir,   sino   para   iniciar   una   nueva   vida.   Había   sido   un   divino   suicidio   -­‐   el   suicidio   de   lo   falso,   por   lo   falso.   Se   trasladaría   a   Nueva   Zelanda   con   su   adorada   hija,   quien   no   sería   ingresada   a   ningún   hogar   de   acogida   ni   perdería   a   su   madre,  sino  que  se  uniría  a  su  madre  viva  en  una  aventura  interminable.   No   le   enseñé   nada   a   esta   mujer.   Nunca   le   'hice'   nada.   Simplemente   la   escuché   desde   un   lugar   de   aceptación   libre   de   juicios,   reflejándole   su   propia  y  profunda  verdad  para  que  pudiera   escucharla  por  sí  misma  de  una  sola  vez.  En  medio  de  todo  ese  desastre,   se  había  abierto  un  espacio  para  que  naciera  una  nueva  vida.  Es  increíble   todo  lo  que  puede  llegar  a  suceder  cuando  nos  escuchamos  unos  a  otros.   No   es   de   extrañar   que   la   palabra   'depressed'   (deprimido)en   inglés,   corresponda   fonéticamente   a   'deep   rest'   (descanso   profundo).   Podemos   ver   a   la   depresión   no   como   una   disfunción   o   una   enfermedad   mental,   sino,  en  un  nivel  más  reflexivo,  como  un  estado  de  descanso  sumamente  

malinterpretado  en  el  que  entramos  cuando  nos  sentimos  completamente   exhaustos   de   cargar   el   peso   de   la   falsa   historia   acerca   de   nosotros   mismos.   Es   una   falta   de   interés   en   todo   aquello   que   es   de   segunda   mano   -­‐   el   anhelo   de   morir   al   falso   y   limitado   'yo',   el   anhelo   de   redescubrir   nuestra   verdadera   inmensidad   para   recibir   lo   que   nos   corresponde   inherentemente.   La   depresión,   en   realidad,   lleva   incluida   el   despertar.   Por   eso   es   que   debe   ser  honrada  y  validada,  no  medicada,  ni  meditada  ni  analizada.  Debemos   atender   a   su   llamado.   Y   debemos   entrar   en   comunión,   libres   de   miedo,   con   aquellos   que   estén   profundamente   deprimidos   y   anhelen   la   muerte,   y   escucharlos   sin   prejuicios,   poniendo   atención   a   la   verdad   cósmica   más   profunda   a   la   que   se   están   refiriendo.   Necesitamos   confiar   en   la   infinita   inteligencia   universal,   y   permitir   que   el   divino   y   amoroso   suicidio,   el   despertar   espiritual,   teja   su   misteriosa   magia   en   todos   y   cada   uno   de   nosotros.   No   importa   qué   esté   sucediendo   en   tu   vida,   no   importa   a   qué   altura   de   tu   viaje   te   encuentres   en   este   momento,   la   vida   constantemente   te   está   invitando   a   descansar   profundamente,   no   en   un   momento   futuro,   no   'algún  día',  sino  en  este  preciso  momento,  en  este  presente  momento  que   es  tu  verdadero  hogar  y  la  fuente  de  tu  plenitud   -­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐   Jeff   Foster   estudió   astrofísica   en   la   Universidad   de   Cambridge.   A   sus   veintitantos   años,   después   de   un   período   de   depresión   y   enfermedades,   se   hizo   adicto   a   la   idea   del   la   'iluminación   espiritual'   y   se   embarcó   en   la   búsqueda  de  la  verdad  última  de  la  existencia.  Su  búsqueda  espiritual  se   vino  abajo  ante  el  claro  reconocimiento  de  la  naturaleza  no-­‐dual  de  todo,   y  con  el  descubrimiento  de  lo  extraordinario  en  lo  ordinario.  Jeff  se  quedó   con  una  profunda  comprensión  acerca  de  la  ilusión  raíz  que  hay  detrás  de   todo   sufrimiento   humano,   y   con   un   amor   inmenso   hacia   el   momento   presente.  Actualmente  lleva  a  cabo  reuniones,  retiros  y  sesiones  privadas   en   todo   el   mundo,   apuntando   amorosa   pero   directamente   la   profunda   aceptación   inherente   en   cada   uno   de   nosotros.   Jeff   está   considerado   el   #51   dentro   de   las   100   Influencias   Espirituales   Vivas   en   la   lista   del   Watkins  Mind  Body  Spirit  del  2012  y  ha  publicado  varios  libros  en  más  de   seis  idiomas.     El  Paso  Siguiente  

"Si  puedes  ver  que  tu  camino  se  va  desplegando  frente  a  ti,  paso  a  paso,   entonces  puedes  ver  que  no  es  tu  camino.  Tu  propio  camino  lo  haces  con   cada  paso  que  das..."   ―  Joseph  Campbell   Muchas   veces,   en   nuestras   ocupadas   vidas   nos   centramos   demasiado   en   cuál  será  nuestro  siguiente  paso,  y  en  el  que  le  sigue,  y  en  el  siguiente,  y   en   los   cientos   de   pasos   que   han   de   venir   después   de   esos,   y   en   la   meta   después  de  todo  eso...   ...   tanto   que   olvidamos   recordar   el   suelo   en   donde   estamos   parados,   el   suelo  sagrado,  el  suelo  presente,  el  suelo  desde  el  cuál   se   dará   el   siguiente   paso,   el   suelo   desde   donde   un   viaje   entero   será   imaginado  y  recorrido.   La  mente  quiere  estar  en  esa  meta.  Ahora.  Urgentemente.  Para  la  mente,   la   vida   es   tiempo   y   el   tiempo   es   su   prioridad.   La   mente   quisiera   dar   de   un   solo   paso   todos   los   pasos   y   llegar   al   futuro   suelo   tan   pronto   como   sea   posible.   El   futuro   suelo   es   mucho   mejor   que   el   presente.   En   otras   palabras,   la   mente   no   quiere   estar   presente,   aquí,   ahora.   Porque   el   presente   suelo   'no   me   está   llevando   a   MÍ   a   ningún   lado'   (¿entiendes   el   chiste?).   La   mente   ve   al   presente   como   estancamiento,   como   nada   -­‐   una   pérdida   de   tiempo.   Miedo,   ansiedad   e   incluso   agotamiento   puede   resultar   después   de   enfocarnos   tanto   en   aquello   que   'no   está   aquí',   después   de   enfocarnos  en  un  sitio  en  tiempo  y  espacio  alejado  del  lugar  en  donde  nos   encontramos,  tan  desconectado  de  la  Fuente  inmediata.   La  sanación  comienza  cuando  retiramos  nuestra  atención  de  'Aquello  Que   Aún   No   Está   Aquí'   (de   la   meta   y   de   los   miles   de   pasos   hacia   ella)   y   nos   enfocamos   en   'Lo   Que   Hay   Aquí,   Ahora'   -­‐   el   suelo   en   donde   estamos   parados,  y  en  las  infinitas  posibilidades  que  ofrece  nuestro  viaje.   No   tenemos   forma   de   saber   que   el   suelo   presente   no   sea   el   mejor   lugar   para  nosotros  en  este  momento.  No  tenemos  forma  de  saber  que  los  miles   de  pasos  que  habíamos  planeado  sean  los  pasos  reales  que  daremos,  los   más   adecuados,   o   incluso   los   mejores.   Incluso   no   podemos   saber   si   la   meta   sea   la   única   meta   que   importa.   El   futuro   es   tan   desconocido,   y   el   pasado   siempre   se   está   desvaneciendo   en   la   memoria.   A   menudo,   los   viajes   más   emocionantes   son   aquellos   en   los   que   nos   desviamos   cientos   de  veces,  forjando  un  nuevo  e  inesperado  camino  para  nosotros  mismos,   un  viaje  de  aventura  y  originalidad.   El  futuro  no  está  aquí,  el  pasado  se  ha  ido,  sin  embargo  sabemos  muy  bien   en   dónde   estamos   parados.   Estamos   aquí,   ahora,   y   cada   inhalación   y   cada   exhalación  está  con  nosotros,  y  nuestro  vivo  y  vibrante  corazón  está  con  

nosotros,  y  nuestra  imaginación  acerca  del  futuro  está  con  nosotros,  y  las   dudas  son  nuestros  pequeños   acompañantes,   y   el   miedo   es   profundamente   bienvenido,   y   la   alegría   es   una  buena  compañía  para  el  viaje,  y  aunque  no  sepamos  hacia  dónde  nos   dirigimos,  o  si  es  que  hemos  de  llegar  allí,  un  extraño  tipo  de  emoción  al   no  saber  nada  del  futuro  comienza  a  surgir,  y  el  siguiente  paso,  el  único,   se  da  justo  en  el  momento  perfecto...       El  Gurú   Ese   que   te   hace   reír   hasta   que   te   duele   el   estómago   y   te   hace   resoplar   como  un  cerdo,  es  tu  gurú.   Ese  que  te  hace  llorar,  el  que  hace  que  le  cuentes  tus  secretos,  es  tu  gurú.   Ese   que   te   desafía,   que   detona   un   viejo   dolor   en   ti,   el   que   hace   que   te   enfrentes  a  tus  miedos  y  anhelos  más  profundos,  el  que  te  ayuda  a  decir  la   verdad,  ese  es  tu  gurú.   Cada  aliento  es  tu  gurú.  Cada  latido  del  corazón.  Cada  sonido.  La  brisa  de   la  mañana  acariciando  tu  mejilla  es  tu  gurú.   El   auto   que   no   se   detiene,   la   oportunidad   perdida,   la   promesa   rota,   los   cristales  destrozados,  todo  ello  es  tu  gurú.   Tus   seres   queridos,   aquellos   que   te   hacen   sentir   frustrado,   los   que   te   aburren  hasta  el  cansancio,  aquellos  a  quienes  no  deseas  ni  recordar,  ellos   son  también  tu  gurú.   Toda  esta  vida,  tan  fugaz,  tan  presente,  tan  rica  en  bendiciones,  es  tu  gurú.   Puedes   buscar   a   tu   gurú   a   un   ashram   en   la   India,   pero   el   verdadero   ashram  se  encuentra  en  donde  estás  parado.   Puedes   ir   a   buscar   alguna   autoridad   en   una   cueva   o   en   la   cima   de   una   montaña,   pero,   amigo,   si   buscas   en   lo   profundo   de   este   momento   presente,  te  darás  cuenta  que  ya  estás  ahí.  Tu  presencia  está  mucho  más   cerca  que  tu  siguiente  respiro.   El  reino  se  extiende  sobre  la  tierra,  a  la  espera  de  ojos  abiertos.  Jeff  Foster   Cuando  buscas  no  puedes  encontrar,  porque  mantienes  el  objetivo  fuera   de   ti   mismo,   en   el   espacio   y   tiempo,   separando   al   'aquí'   del   'entonces,'   anhelando  el  cierre  de  un  espacio  imaginario.   Pero   el   verdadero   milagro   siempre   te   está   mirando   a   la   cara.   El   despertar   es  solamente  abrir  tus  ojos  al  milagro,  bebiendo  todas  las  riquezas  que  la   vida  te  ofrece,  no  mañana,  no  ayer,  sino  Ahora,  y  sólo  hay  Ahora.  

Al   final,   todas   las   respuestas   apuntan   hacia   aquel   que   hace   la   pregunta.   Siempre   has   estado   buscando   tu   propia,   íntima   presencia   -­‐   jamás   encontrada,  jamás  perdida,  nunca  en  el  tiempo,  nunca  cerca,  nunca  lejos.       Baja  tu  Ritmo,  Amigo   Muchas  veces  nos  sentimos  lejos  de  Casa,  del  amor,  de  las  respuestas,  de   los  'mañanas'  que  en  secreto  anhelamos.  Nos  sentimos  tan  alejados  de  la   vida...   Pero   la   vida,   en   realidad,   nunca   está   lejos.   La   vida   nunca   puede   estar   a   distancia.  La  vida  siempre  está  aquí,  donde  estamos,  y  somos  inseparables   de  su  brillante  despliegue  de  luz  y  oscuridad.   No  hay  ninguna  urgencia.  El  verano  nunca  se  precipita  hacia  el  otoño.  Una   pequeña   hoja   de   hierba   nunca   intenta   crecer   más   rápido   que   su   vecina.   Los   planetas   giran   perezosamente   sobre   sus   órbitas.   Este   ancestral   universo  no  tiene  ninguna  prisa.   Pero  la  mente,  sintiéndose  tan  dividida  de  la  totalidad,  quiere  respuestas   ahora,   quiere   soluciones   hoy,   quiere   saber   todo   desesperadamente.   Quiere   alcanzar   sus   valiosas   conclusiones,   y,   en   última   instancia,   quiere   tener  el  control  de  todas  las  cosas.   Pero   tú   no   eres   la   mente.   La   mente   es   un   aspecto   de   la   totalidad,   sin   embargo  no  puede  capturar  la  totalidad...   Así   que   baja   tu   ritmo,   amigo.   Tómate   un   profundo   y   consciente   respiro.   Confía  en  el  lugar  en  donde  te  encuentras,  el  lugar  en  donde  'aún  no  hay   respuestas',   ese   precioso   lugar   en   donde   nada   se   sabe.   Este   lugar   es   sagrado,   porque   es   100%   vida.   Está   lleno   de   vida,   saturado   de   vida,   imbuido  de  vida.   No  intentes  apresurarte  hacia  la  siguiente  escena  de  'tu'  película.  Quédate   aquí,  en  esta  escena,  Ahora,  la  única  escena  que  hay.   Ahora   es   el   lugar   en   donde   las   preguntas   descansan   y   las   respuestas   crecen,  en  su  propio  tiempo...   Jeff  Foster   Cuando  se  te  rompe  el  corazón,  te  sientes  perdido  e  impotente,  fuera  de   casa  en  ese  momento,  sientes  tu  corazón  y  tu  mente  dividida.   Pero   cuando   volteas   a   verlo,   y   le   prestas   atención,   y   dices:   'Te   veo,   querido   corazón,   sé   que   estás   roto,   pero   te   acepto   tal   y   como   estás,   sin   condiciones.   Tan   roto,   querido   corazón,   profundamente   roto,   tan   destrozado,  tan  deshecho  como  es  necesario,  pero  sabe  

que   yo   estoy   aquí   contigo...'   te   conviertes   en   un   guerrero   del   amor,   ¡poderoso  y  libre!       No  esperes  hasta  que  estés  muriendo.  Estás  muriendo.  Así  que  vive.  Vive   este   día,   este   precioso   día,   este   inmediato   día,   tan   colmado   de   posibilidades,  tan  saturado  de  maravillas.   El   mañana   es   un   deseo,   una   promesa,   una   esperanza,   un   anhelo,   una   expectativa,   un   feliz   sueño.   El   ayer   cumplió   ya   su   propósito,   como   debía   ser.  Hoy  es  todo  lo  que  queda.   Hoy  es  todo.   Siente   la   vida   palpitando   en   tus   venas,   hoy.   Arriésgate.   Di   lo   que   tengas   que  decir.  Olvida  que  hubo  alguna  vez  un  status  quo.  Sé  espontáneo.  Ríete   ante  la  idea  de  un  estable  o  consolidado  'yo'.  Sacrifica  tu  seguridad  en  el   altar  de  la  aventura.   Sé  aquí,  en  este  día.  Ama  tus  dolores  y  tus  alegrías.  Este  día  es  tuyo,  para   siempre.   No   BUSQUES   el   momento.   No   puedes   ALCANZAR   el   momento.   No  puedes  ESCAPAR  del  momento.  Nunca  estás  FUERA  del  momento.  No   puedes   ESCONDERTE   del   momento.   No   puedes   PERDER   el   momento.   Ni   siquiera   puedes   estar   EN   el   momento.   Tú   ERES   el   momento.   ¡Sé   lo   que   ERES!         Nada  ni  nadie  puede  quitarte  tu  felicidad.  La  infelicidad  no  es  algo  que  te   'sucede'   a   ti   -­‐   ésta   se   encuentra   en   tu   resistencia   al   momento   presente,   en   tu   desconexión   del   flujo   de   la   vida.   Cualesquiera   que   sean   las   circunstancias  de  tu  vida,  independientemente  de  lo  'mal'  que  se  pongan   las  historias,  siempre  estás  siendo  invitado  a  bajar  tu  ritmo,  a  respirar,  a   dejar   de   intentar   resolverlo   todo,   a   salir   de   tus   propias   conclusiones   acerca   de   mañana,   a   respirar   de   nuevo,   a   recordar   tu   simple   presencia   aquí   y   ahora,   a   permitir   cada   pensamiento,   sensación,   o   emoción   que   se   presente  en  este  momento  (o  a  permitir  tu  incapacidad  de  permitirlos),  a   permitir  que  se  rompa  tu  corazón,  a  confiar  en  cada  momento,  a  respirar   de   nuevo,   a   comenzar   de   nuevo,   y   a   saber   que   nada   ni   nadie   puede   despojarte  de  tu  felicidad.        

El  Paso  Siguiente   "Si  puedes  ver  que  tu  camino  se  va  desplegando  frente  a  ti,  paso  a  paso,   entonces  puedes  ver  que  no  es  tu  camino.  Tu  propio  camino  lo  haces  con   cada  paso  que  das..."   ―  Joseph  Campbell   Muchas   veces,   en   nuestras   ocupadas   vidas   nos   centramos   demasiado   en   cuál  será  nuestro  siguiente  paso,  y  en  el  que  le  sigue,  y  en  el  siguiente,  y   en   los   cientos   de   pasos   que   han   de   venir   después   de   esos,   y   en   la   meta   después  de  todo  eso...   ...   tanto   que   olvidamos   recordar   el   suelo   en   donde   estamos   parados,   el   suelo  sagrado,  el  suelo  presente,  el  suelo  desde  el  cuál  se  dará  el  siguiente   paso,  el  suelo  desde  donde  un  viaje  entero  será  imaginado  y  recorrido.   La  mente  quiere  estar  en  esa  meta.  Ahora.  Urgentemente.  Para  la  mente,   la   vida   es   tiempo   y   el   tiempo   es   su   prioridad.   La   mente   quisiera   dar   de   un   solo   paso   todos   los   pasos   y   llegar   al   futuro   suelo   tan   pronto   como   sea   posible.   El   futuro   suelo   es   mucho   mejor   que   el   presente.   En   otras   palabras,   la   mente   no   quiere   estar   presente,   aquí,   ahora.   Porque   el   presente   suelo   'no   me   está   llevando   a   MÍ   a   ningún   lado'   (¿entiendes   el   chiste?).   La   mente   ve   al   presente   como   estancamiento,   como   nada   -­‐   una   pérdida   de   tiempo.   Miedo,   ansiedad   e   incluso   agotamiento   puede   resultar   después   de   enfocarnos   tanto   en   aquello   que   'no   está   aquí',   después   de   enfocarnos  en  un  sitio  en  tiempo  y  espacio  alejado  del  lugar  en  donde  nos   encontramos,  tan  desconectado  de  la  Fuente  inmediata.   La  sanación  comienza  cuando  retiramos  nuestra  atención  de  'Aquello  Que   Aún   No   Está   Aquí'   (de   la   meta   y   de   los   miles   de   pasos   hacia   ella)   y   nos   enfocamos   en   'Lo   Que   Hay   Aquí,   Ahora'   -­‐   el   suelo   en   donde   estamos   parados,  y  en  las  infinitas  posibilidades  que  ofrece  nuestro  viaje.   No   tenemos   forma   de   saber   que   el   suelo   presente   no   sea   el   mejor   lugar   para  nosotros  en  este  momento.  No  tenemos  forma  de  saber  que  los  miles   de  pasos  que  habíamos  planeado  sean  los  pasos  reales  que  daremos,  los   más   adecuados,   o   incluso   los   mejores.   Incluso   no   podemos   saber   si   la   meta   sea   la   única   meta   que   importa.   El   futuro   es   tan   desconocido,   y   el   pasado   siempre   se   está   desvaneciendo   en   la   memoria.   A   menudo,   los   viajes   más   emocionantes   son   aquellos   en   los   que   nos   desviamos   cientos   de  veces,  forjando  un  nuevo  e  inesperado  camino  para  nosotros  mismos,   un  viaje  de  aventura  y  originalidad.   El  futuro  no  está  aquí,  el  pasado  se  ha  ido,  sin  embargo  sabemos  muy  bien   en   dónde   estamos   parados.   Estamos   aquí,   ahora,   y   cada   inhalación   y   cada   exhalación  está  con  nosotros,  y  nuestro  vivo  y  vibrante  corazón  está  con  

nosotros,  y  nuestra  imaginación  acerca  del  futuro  está  con  nosotros,  y  las   dudas   son   nuestros   pequeños   acompañantes,   y   el   miedo   es   profundamente   bienvenido,   y   la   alegría   es   una   buena   compañía   para   el   viaje,  y  aunque  no  sepamos   hacia  dónde  nos  dirigimos,  o  si  es  que  hemos  de  llegar  allí,  un  extraño  tipo   de  emoción  al  no  saber  nada  del  futuro  comienza  a  surgir,  y  el  siguiente   paso,  el  único,  se  da  justo  en  el  momento  perfecto...         Mi  gurú  es  este  momento.  Mi  linaje  es  este  momento.  Mi  camino  espiritual   es  este  momento.  Y  mi  Hogar  es  este  momento.       Por  favor  no  tomen  nada  de  lo  que  escribo  en  esta  página  como  un  hecho,   o   como   algo   indiscutible,   ni   como   la   verdad   absoluta.   Yo   soy   un   ave   en   libertad,  entonando  mi  pequeña  canción,  ofreciendo  esta  imperfecta  pero   honestamente   sentida   música   para   ustedes,   y   para   aquellos   que   amen   escucharla   y   para   aquellos   que   no   les   guste,   también.   Podrán   juzgar   la   canción  -­‐  o  al  ave  misma  -­‐  como  buena  o  mala,  como  verdadera  o  falsa,  sin   embargo  es  posible  que  así  se  pierdan  de  la  simplicidad  del  amor  con  la   que  está  siendo  entonada  y  la  alegría  con  la  que  se  comparte.   Todo   lo   que   escribo   aquí   es   una   obra   en   progreso,   perfectamente   inconclusa,  como  la  gloriosa  canción  de  nuestras  vidas.  Adoro  compartir   estas   palabras   y   el   silencio   que   llevan   dentro,   aún   así   nunca   me   he   considerado  a  mí  mismo  ni  como  maestro  ni  como   gurú,   porque   estoy   consciente   de   que   el   verdadero   maestro   vive   en   nuestro   interior   y   que   el   verdadero   gurú   es   la   Vida   misma,   más   allá   de   toda   ideología,   previo   a   la   religión   humana.   'La   verdad   es   una   tierra   sin   camino',  como  bellamente  dijo  Krishnamurti.   Entonces,   amigos,   reunámonos   en   el   momento   presente,   en   la   tierra   sin   camino,  aquí,  ahora,  en  la  encrucijada  de  la  Vida  -­‐  el  pasado  una  memoria,   el   futuro   un   sueño,   nuestros   corazones   rotos   y   abiertos   a   la   canción   y   a   la   conexión,  y  todas  las  inefables  y  delicadas  reflexiones  en  el  alféizar  de  la   ventana  con  los  primeros  destellos  de  la  mañana.  Ya  sea  que  estemos  de   acuerdo  o  no,  ya  sea  que  nos  reunamos  físicamente  o  no,  cualquiera  que   sea   la   historia,   me   siento   sumamente   feliz   de   compartir   esta   página   con   todos   ustedes,   quienes   quieran   que   sean,   independientemente   de   lo   que  

estén   viviendo   en   este   momento,   independientemente   de   la   canción   que   estén  entonando  en  el  rincón  más  profundo  de  su  precioso  corazón.       La  depresión  es  el  entendimiento  de  que  nada  puede  hacerte  feliz.   La  alegría  sin  causa  es  el  entendimiento  de  que  nada  PUEDE  hacerte  feliz.   J.  F.     Independientemente  de  lo  doloroso,  intenso  o  caótico,  cada  momento  de   tu   vida   es   un   absolutamente   inevitable,   necesario   e   ingenioso   momento   de  crecimiento,  un  paso  necesario  en  el  camino  que  jamás  podrías  perder,   en  donde  incluso  el  pensamiento  acerca  de  que  las  cosas  están  'saliendo   mal'  sería  un  momento,  y  por  ende,  inevitable,  necesario  y  completamente   ingenioso.   Y   así,   lo   único   que   queda   es   sumergirte   profundamente   en   la   Confianza,   aún   cuando   no   seas   capaz   de   confiar   para   nada,   porque   incluso   'no   ser   capaz   de   confiar'   es   un   momento,   ingenioso   e   inevitable   en   el   que   se   puede  confiar  absolutamente.   J.  F.     Dejemos  que  este  2014  sea  el  año  en  que  nos  riamos  más,  lloremos  más,   caigamos   de   rodillas   por   tanta   gratitud,   por   tantos   disparates   y   ver   la   maravillosa   transitoriedad   de   todas   las   cosas.   Cuando   te   vuelvas   como   un   niño   pequeño   entrarás   al   Reino   de   los   Cielos,   y   el   Reino   ya   está   aquí,   amigo,   disfrazado   de   un   año   común   y   corriente,   de   un   día   como   cualquier   otro,  de  un  momento  ordinario,  esperando  a  que  tus  ojos  se  abran  de  par   en  par  a  sus  abundantes  tesoros.  Deja  que  este  2014  sea  el  año.   Jeff   Foster¿Quién   necesita   alguna   ideología,   cuando   la   existencia   por   sí   sola   es   una   alabanza?   ¿Quién   necesita   santuarios,   cuando   incluso   las   alcantarillas   son   sagradas,   y   la   parada   del   autobús   es   un   altar   secreto?   ¿Quién  necesita  hombres  barbudos  en  el  cielo,  cuando  el  mismo  suelo  en   donde  estamos  parados  canta  con  absoluta  devoción?   Enamórate   de   lo   ordinario,   amigo,   y   lo   extraordinario   fluirá   a   raudales,   revelando  que  todo  es  divino.   J.  F.     Tú  no  sabes.  Nunca  has  sabido.  No-­‐saber  es  tu  hogar.   Si  supieras  Habrían  dos:  El  que  conoce  y  lo  conocido.   J.  F.  

  La  Única  Voz   Por   favor,   no   me   confundas   con   alguien   a   quien   le   importa   un   carajo   lo   que  está  bien  o  mal.   El   amor   es   mi   único   interés   en   este   momento.   El   perdón   es   la   única   voz   que  escucho.   Me   susurra   al   oído   en   medio   de   la   noche.   Se   mantiene   cerca,   muy   cerca,   cuando  llevo  a  los  chicos  al  colegio.  Me  sigue  en  cada  una  de  mis  labores   durante  el  día.   Es  una  voz  ancestral,  tan  familiar.  Ya  no  puedo  bloquearla  más.   Puedes  quedarte  con  tus  represalias  y  con  tus  planes  de  venganza.   Dejaré  los  juicios  para  los  jueces.   He  encontrado  mi  Hogar,  amigo,  y  está  inefablemente  cerca.   J.  F.       Detente.   Independientemente   de   cuál   sea   la   circunstancia   de   tu   vida,   detente.  Sólo  por  un  momento.   Reconoce   amorosamente   qué   es   lo   que   hay   aquí.   Abandona   tus   conclusiones  acerca  de  la  vida,  tus  sueños  acerca  del  pasado  y  del  futuro,   y  comienza  por  notar  las  sensaciones,  los  sentimientos,  los  pensamientos   que  están  presentes  justo  aquí  y  ahora.  Date  cuenta  de  lo  que  está  vivo  en   este   momento.   Deja   que   tu   experiencia   presente   -­‐   imágenes,   sonidos   y   olores   -­‐   se   conviertan   en   algo   completamente   fascinante,   la   más   curiosa   danza  de  todo  el  universo.  Estás  viendo,  saboreando,  tocando,  escuchando   al   mundo  como  si  lo  hicieras  por  vez  primera.  Este  es  tu  Jardín  del  Edén,  tu   desordenado,   intenso,   alegre   y   desgarrador   Jardín   del   Edén,   y   estás   despierto  a  él,  finalmente.   Deja   de   intentar   tener   todo   resuelto.   Ríndete.   Entrégate.   Ofrece   todo   al   abrazo  de  este  momento.  Déjate  caer  en  el  no  saber...   Jeff   Foster   Probablemente   podrías   reducir   todo   tu   sufrimiento   a   esto:   "¡Quiero  controlar  este  momento,  pero  no  puedo!!!"  Jeff  Foster   "Cuando  perdono,  digo:  Hago  a  un  lado  mi  derecho  (a  la  venganza).  Abro   la   puerta   de   la   oportunidad   para   ti,   y   establezco   un   nuevo   comienzo.   "   -­‐   Desmond  Tutu   El   perdón   es   la   pérdida   de   algo   que   el   yo   separado   no   desea   perder:   alguien  o  algo  a  quien  culpar  por  su  infelicidad.  

El  yo  separado  considera  al  perdón  como  la  más  grande  debilidad,  como   el   fracaso   perfecto.   Cuando   derivamos   nuestra   identidad   del   pasado,   siempre   tendremos   miedo   de   dejar   ir   nuestra   historia.   ¿Quién   seríamos   sin  el  tiempo?  ¿Acaso  seríamos  nada  sin  nuestras  'posiciones'?   Pero   el   perdón   no   es   debilidad   -­‐   el   perdón   es   el   verdadero   Poder   espiritual.   Se   trata   de   la   insurrección   de   la   paz,   de   la   reivindicación   de   nuestro   derecho   de   nacimiento,   de   esa   felicidad   incausada   que   mueve   a   las  estrellas.  Es  la  liberación  de  la  pesada  carga  de  un  'yo',  una  profunda   relajación  en  el  Ahora.   Per-­‐donar   literalmente   significa   'donar   completamente'.   Entonces,   el   Universo  mismo  nació  de  un  profundo  per-­‐dón,  ya  que  la  Vida  se  dio  a  sí   misma   completamente   sin   causa,   sin   retener   absolutamente   nada.   Y   lo   sigue  haciendo,  a  cada  momento.   En  el  perdón,  mi  querido  amigo,  cada  momento  es  un  nuevo  comienzo.   J.  F.       ¿En  dónde  está  el  pasado,  sino  en  un  recuerdo  que  surge  en  el  presente?   ¿En   dónde   está   el   futuro,   sino   en   un   sueño   que   surge   en   ese   mismo   espacio?   ¿En  dónde  se  encuentra  la  totalidad  del  tiempo,  sino  Ahora?   J.  F.       Tu  Obra  Maestra   Comienza  desde  donde  estás,  porque  donde  estás  en  este  momento  es  el   mejor  -­‐  y  el  único  -­‐  lugar  para  comenzar.   Este   momento   presente   es   el   lienzo   en   donde   el   resto   de   tu   vida   será   pintado.   No   pierdas   tu   energía   en   un   lienzo   viejo,   ni   esperes   uno   nuevo.   No  rechaces  ni  te  pongas  en  guerra  con  el  lienzo  del  Ahora.  Comienza  tu   pintura  en  el  lienzo  que  se  te  está  dando,  el  que  tienes  justo  frente  a  ti,  el   único  lienzo  que  siempre  hay.   Todo  lo  que  ha  sucedido  en  tu  vida  -­‐  la  agonía  y  el  éxtasis,  los  fracasos  y   las   decepciones,   las   alegrías   y   las   pérdidas   -­‐   te   han   traído   hasta   este   momento  perfecto,  hasta  este  perfecto  comienzo,   hasta   este   perfectamente   presente   lienzo,   hasta   esta   misteriosa   pintura,   siempre   completándose   a   sí   misma,   capturándote   tal   y   como   eres,   con   toda  tu  divina  imperfección.   Jeff    

    Nadie   es   tu   enemigo,   en   el   nivel   más   profundo.   Nadie   está   en   tu   contra.   Nadie   es   mentiroso.   Todos   creen   honestamente   en   sus   pensamientos,   eso   es  todo.  Están  genuinamente  identificados  con  la  imagen  presente  que  sus   pensamientos   pintan,   y   están   tomando   esa   pintura   como   la   'realidad',   como   la   'verdad'.   Están   confundiendo   su   sueño   con   lo   real.   Están   olvidando   lo   que   en   realidad   son,   la   siempre   presente,   espaciosa   e   inmensa   consciencia   no-­‐identificada   en   donde   todos   los   pensamientos,   imágenes,   historias,   sensaciones,   opiniones,   perspectivas   y   sueños   van   y   vienen.   En   su   estado   de   identificación,   ellos   buscan   su   hogar,   anhelan   descanso,   desean   intimidad,   se   aferran   fuertemente   a   sus   opiniones,   y   todas   sus   creencias   existen   bajo   la   sombra   de   la   duda,   por   lo   que   nunca   pueden   llegar  a  ninguna  conclusión  verdaderamente  'fija'.   Ama   a   tus   enemigos,   como   dijo   Jesús   -­‐   la   más   alta   enseñanza   no-­‐   dual,   emergiendo  desde  la  comprensión  no-­‐conceptual  de  la  inseparabilidad,  y   desde  la  compasión  por  el  sufrimiento  del  mundo.   La   consciencia   no   conoce   enemigos,   porque   no   conoce   a   ningún   'otro',   y   ver  al  aparente  'otro'  como  tú  mismo  con  otro  disfraz,  es  amor  verdadero.   Jeff  Foster   Eres  el  olvidado  heredero  de  un  reino  glorioso.  Reclámalo.   Haz  contacto  con  este  momento.  Recuerda  tu  eterna  presencia  en  medio   de  todos  los  cambios.  Escucha  a  la  pacífica,  amorosa  voz,  aquella  que  dice:   "¡Tú   eres   mucho   más   valiente   de   lo   que   puedes   imaginar,   un   intrépido   guerrero   de   luz!   Te   levantaste   de   la   cama   esta   mañana   sin   saber   qué   estaba  por  venir..."   Las   sombras   no   pueden   existir   sin   una   fuente   de   luz.   No   podrá   haber   jamás  una  ola  sin  un  océano,  ninguna  nube  en  un  cielo  ausente.   Todos   los   cambios   que   se   desplegarán   en   tu   vida   -­‐   lo   maravilloso,   lo   terrible,  lo  inesperado,  lo  medio-­‐pronosticado,  se  desplegarán  aquí,  justo   donde  estás.  Tu  presencia  será  la  única  constante  en  cada  experiencia,  el   escenario  para  todos  y  cada  uno  de  esos  actores.   ¡No   me   digas   que   aún   no   estás   listo!   ¡No   pretendas   ser   limitado   por   naturaleza!  ¡No  esperes  hasta  estar  'listo'!  ¡Reclama  tu  reino!  Jeff  Foster   Este  es  no  solo  "otro"  día  Este  es  tu  Primer  día,  y  tu  último  día.  Tu  único   día.   Tu  tan  deseado  Día  de  Gracia.    

  Una  Oración  para  los  Vivos       Vida,   Deshaz   en   mí   todo   aquello   que   necesite   ser   deshecho.   Corrige   mi   esperanza  de  ser  enmendado.   Úsame.   Saca   de   mí   cada   ápice   de   creatividad.   Ayúdame   a   vivir   una   vida   radicalmente   extraordinaria,   forjando   siempre   un   camino   jamás-­‐antes-­‐ transitado  en  el  bosque.   Enséñame   cómo   amar   con   más   profundidad,   como   nunca   antes   creí   que   fuera  posible.   Cualquier  cosa  de  la  que  siga  huyendo,  síguemela  mostrando  con  absoluta   evidencia.   En  cualquier  cosa  con  la  que  siga  en  conflicto,  ayúdame  a  suavizarme  en   ella,  a  relajarme  en  ella,  a  abrazarla  completamente.   En  donde  mi  corazón  continúe  cerrado,  muéstrame  una  forma  de  abrirlo   sin  recurrir  a  la  violencia.   A  todo  aquello  a  lo  que  me  siga  aferrando,  ayúdame  a  dejarlo  ir.   Regálame   desafíos,   luchas   y   obstáculos   aparentemente   insuperables,   si   crees  que  eso  me  ayude  a  tener  una  más  profunda  humildad  y  confianza   en  la  inteligencia  de  la  vida.   Ayúdame  a  reírme  de  mi  propia  seriedad.  Permíteme  encontrar  el  humor   en  los  lugares  más  oscuros.   Muéstrame  un  profundo  sentido  de  descanso  en  medio  de  cada  tormenta.   No   me   libres   de   la   verdad.   Nunca.   Deja   que   la   gratitud   sea   mi   guía.   Deja   que   el   perdón   sea   mi   mantra.   Deja   que   este   momento   sea   mi   eterna   compañía.   Permíteme   ver   tu   rostro   en   cada   rostro.   Permíteme   sentir   tu   cálida  presencia  en  mi  propia  presencia.  Sostenme  cuando  tropiece.   Respírame   cuando   yo   no   pueda   respirar.   Permíteme   morir   viviendo,   no   vivir  muriendo.  Amén.  –  J.  F.       Esta  Tierra  Sagrada   El  concepto  'no  hay  un  yo,  no  hay  ninguna  persona,  no  hay  nadie  aquí...'  es   una   de   las   ideas   más   malinterpretadas   y   potencialmente   engañosas   en   todo   el   ámbito   espiritual.   Algunos   maestros   espirituales   y   gurús   les   aseguran   a   sus   alumnos   que   'algún   día,   el   yo   desaparecerá'   o   que   'algún   día   experimentarán   un   cambio   energético   hacia   lo   ilimitado'.   Los   estudiantes   empiezan   inevitablemente   a   esperar   la   llegada   de   ese   día,   empiezan   a   desearlo,   a   anhelarlo   y   sin   embargo   también   están  

convencidos   de   que   'no   hay   nada   que   puedan   hacer'   para   que   ese   día   llegue.   ¡Qué   trampa!   Vivir   esperando   el   despertar,   esperando   la   gracia,   esperando  la  vida  misma.  Pero,  ¿quién  está  esperando?  y  ¿por  qué?  y  ¿por   cuánto  tiempo?   Oh   amigo,   ¿acaso   aquello   que   realmente   eres   tiene   algún   interés   en   que   algo  llamado  'persona'  desaparezca  en  algo  llamado  'tiempo?'  ¿Acaso  hay   dos  tú?  ¿El  que  desaparece  y  otro  que  queda  después  de  que  el  primero   ha  desaparecido?  ¿Un  yo  que  espera  y  otro  que  desaparece?  ¿Cómo  es  que   puede  haber  dos  tú?  ¿Cómo  es  que  puedes  estar  tan  dividido?   ¿No   es   este   día   un   milagro,   amigo?   ¿Acaso   este   aliento,   este   pulso,   esta   íntima   experiencia   presente,   este   AHORA,   este   presente   sabor   de   vida   palidece  en  comparación  con  las  glorias  que  te  han  estado  prometiendo?   ¿Acaso   el   sol   está   a   la   espera   de   la   luz?   ¿La   ola   a   la   espera   del   océano?  ¿El   milagro  del  aliento  está  a  la  espera  de  algún  'cambio'?   Te  han  enseñado  a  soñar  con  la  tierra  del  mañana,  pero  ¿qué  me  dices  de   la   tierra   en   donde   estás   parado,   de   la   tierra   de   este   momento,   de   este   santa,  sagrada  tierra  que  te  abraza  tal  y  como  eres?   Sobre  el  Amor   Si  nuestro  amor  depende  de  las  apariencias,  cuando  nuestra  apariencia  se   desvanece,   nuestro   amor   se   desvanece.   Si   el   amor   depende   de   los   sentimientos,   cuando   los   sentimientos   se   debilitan   o   cambian   repentinamente,   nuestro   amor   se   ve   amenazado.   Si   nuestro   amor   está   relacionado   a   las   historias   y   recuerdos,   cuando   la   historia   no   puede   ser   recordada,   nuestro   amor   es   olvidado.   Si   el   amor   se   aferra   a   la   forma,   entonces,   cuando   la   forma   se   disuelve,   como   debe   ser,   el   amor   muere   también.   ¿Existe  algún  amor  que  no  dependa  de  la  forma  o  del  sentimiento,  de  las   apariencias   o   de   las   historias?   ¿Existe   algún   amor   sin   condiciones,   un   amor   que   no   tenga   fin?   ¿Existe   algún   amor   que   sea   intocable   por   la   enfermedad  y  la  muerte  y  el  paso  de  las   cosas?  ¿Existe  algún  amor  que  sea  tan  cercano,  tan  íntimo,  que  incluso  la   palabra  'amor'  resulte  demasiado?   Nunca   buscamos   amor,   nunca   encontramos   amor,   nunca   pedimos   prestado   amor   ni   robamos   amor,   nunca   compramos   amor   ni   vendemos   amor,  incluso  nunca  nos  convertimos  en  amor.  Amor  es  lo  que  somos,  el   asombroso   poder   de   los   universos   que   mantiene   a   los   planetas   en   sus   órbitas   y   el   que   empapa   la   hierba   de   rocío   en   el   primer   destello   de   la   mañana.  Sin  amor,  sin  la  profunda  interconexión  de  las  cosas  que  engalan   nuestros   corazones,   sin   el   profundo   conocimiento   de   que   somos  

inseparables  de  todo  lo  que  vemos,  todas  las  riquezas  del  mundo  caerían   en  la  nada.       Amor  es  todo.  Jeff  Foster  Renacer  desde  las  cenizas   Amigo,   no   te   desesperes   si   te   sientes   alejado   del   amor.   Sólo   has   estado   buscando  el  reflejo  de  tu  propio  corazón.  El  amor  está  ardiendo  con  una   increíble   intensidad,   incluso   se   siente   muy   parecido   al   dolor   y   a   la   nostalgia.   Si  es  calidez  lo  que  estás  buscando,  si  es  cercanía  lo  que  anhelas,  comienza   por   sentir   el   calor   de   tu   propio   corazón   roto,   reconectándote   allí,   justo   en   la   misma   fuente   de   la   desconexión,   descubriendo   la   presencia   en   tu   propia  presencia.  Tu  ser  más  querido  está  cerca,  porque  tú  estás  cerca.   Reconoce   que   tu   vida   no   puede   estar   yendo   mal.   Incluso   si   en   este   momento   te   encuentras   entre   ruinas,   entiende   que   cualquier   lugar   en   ruinas   contiene   semillas   de   gracia   y   la   fragancia   de   la   renovación.   No   puedes   volver   atrás,   la   vida   sólo   sabe   seguir   su   marcha.   Dignifica   su   movimiento   en   constante   avance.   El   poder   de   los   soles   siempre   está   contigo.   Sabe  que  una  nueva  vida  sólo  puede  nacer  desde  el  suelo  en  donde  estás   parado.  Una  nueva  pintura  nace  con  un  lienzo.  Utiliza  el  lienzo  que  se  te   ha   regalado.   Incluso   los   lienzos   viejos   tienen   la   capacidad   de   aceptar   pintura  fresca.   Si  sueñas  con  un  nuevo  mañana,  tu  sueño  aparece  ahora,  acogido  por  tu   presencia.   Mantén   tu   vista   en   el   objetivo,   ¡sí!   -­‐   pero   jamás   pierdas   conexión   con   el   suelo,   con   este   momento,   con   el   lugar   desde   donde   los   objetivos  se  ven  o  no  se  ven,  se  detienen  o  se  liberan.   Estar   presente   nunca   está   en   conflicto   con   el   hecho   de   mantener   una   visión   futura   más   expansiva   en   tu   corazón,   porque   ese   'mantener'   sólo   puede  suceder  en  la  Presencia.  El  presente  contiene  el  futuro.   Y   entonces,   desde   las   cenizas   en   la   zona   cero,   desde   ese   oscuro   lugar   asociado  sólo  con  muerte  y  destrucción,  un  nuevo  tipo  de  vida  podría  de   repente  aparecer,  y,  con  amor  y  confianza,  empezar  a  manifestarse.   Nunca   renuncies   a   la   vida,   porque   ella   nunca   renunciará   a   ti,   incluso   cuando  te  des  por  vencido.  Y  sé  consciente  de  que  tu  corazón  está  cerca,   roto,  y  sin  embargo,  radiante.   J.  F.      

La  Verdadera  Felicidad  No  Depende  de  Nada   No   necesitas   que   tu   vida   'funcione',   no   necesitas   detener   todo   lo   'malo'   que  pasa,  no  necesitas  obtener  todo  lo  que  crees  que  deseas  con  el  fin  de   estar   profundamente   en   paz   aquí   y   ahora.   La   paz   no   puede   llegar   a   través   de  completar  o  perfeccionar  la  'historia'  de  tu  vida.  La  paz  es  previa  a  la   historia.  Es  la  presencia  constante  en  donde  ni  siquiera  hay  posibilidad  de   una   historia,   en   primer   lugar.   Es   el   océano   ya   en   descanso,   uno,   con   sus   amadas  olas.   No   necesitas   de   otras   personas,   objetos,   sustancias,   logros,   para   ser   realmente   feliz.   El   siguiente   'objeto',   el   siguiente   subidón,   el   siguiente   toque,  no  lo  va  a  lograr.  Tu  felicidad  no  depende  del  mercado  de  valores,   del   medio   ambiente,   del   humor   de   tu   pareja   o   de   la   alineación   de   los   planetas.  Sí,  tal  parece  que  los  demás  tienen  cierto  poder  para  evocar  en  ti   placer   o   dolor,   entusiasmo   o   tristeza.   Incluso   parece   que   pueden   despojarte  de  tus  posesiones  y  de  tu  salud.  Pero  estamos  hablando  de  una   alegría  más  allá  de  los  polos  opuestos  de  la  mente.   Si   tienes   más,   no   eres   más.   Si   pierdes   todo,   no   puedes   perder   tu   propia   presencia,  la  fuente  de  toda  abundancia.   No  necesitas  más  cosas  para  estar  completo,  y  perder  todo  lo  que  tienes   no  podría  restarte  ni  un  ápice  de  tu  integridad  inherente.   Oh  sí,  el  ego  se  rebelará  en  contra  de  este  mensaje.  Él  necesita  RAZONES   para   no   ser   feliz.   Quiere   culpar   y   juzgar.   Necesita   enemigos   para   poder   pelear  y  conquistar.  No  le  interesa  la  Verdad,  no  le  interesa  la  simplicidad.   Necesita  la  separación  para  poder  funcionar.  El  ego  prospera  a  través  de   lo  complicado  y  de  los  problemas  sin  fin.  Ante  la  ausencia  de  problemas,   él  creará  uno  nuevo.   Todo  es  un  asunto  de  identidad  equivocada.   Tú  no  eres  algo  limitado.  Eres  un  espacio  inmenso,  indefinible,  inefable,  el   espacio   suficiente   para   todo   el   contenido   transitorio   de   la   vida,   jamás   dependiente   de   ese   contenido   para   sentirte   satisfecho,   pero   tampoco   rechazando   o   negando   ese   mismo   contenido.   No   estás   hecho   de   pensamiento  -­‐  eres  el  espacio  para  todo  pensamiento.  No  eres  contenido   por   las   emociones   -­‐   eres   el   hogar   para   las   emociones,   eres   su   padre   cósmico.   No   estás   limitado   por   tu   historia,   sino   que   permites   que   tu   historia  surja  y  se  disuelva  en  tu  eterno  abrazo.   Te  puedes  fijar  en  todas  las  cosas  malas  del  mundo,  todas  las  cosas  que  no   quieres,  todas  las  cosas  que  odias  de  ti  mismo  y   tener   la   esperanza   de   que   tu   resistencia   logre,   de   alguna   manera,   (la   superstición  de  nuevo)  que  las  cosas  mejoren  y  te  lleven  hacia  un  estado  

de   paz   en   el   futuro.   Pero   fue   la   resistencia   la   que   causó   todo   este   embrollo,   en   primer   lugar.   La   resistencia   nunca   podrá   vencer   a   la   resistencia,  ni  en  un  millón  de  años.  La  oscuridad  no  puede  terminar  con   la   oscuridad   -­‐   sólo   la   luz,   la   luz   de   tu   presencia,   tiene   la   capacidad   de   exponer   la   no-­‐existencia   de   la   oscuridad   como   una   entidad   separada   y   revelar  lo  que  siempre  fue  verdad.  Sé  esa  luz.   Puedes  olvidarte  de  la  luz  y  pelear  con  el  mundo  y  con  los  que  te  rodean  y   probar   que   tenías   'razón',   llevando   oscuridad   a   la   oscuridad,   o   bien   puedes  recordar  lo  que  eres,  esa  luz,  siempre  en  paz  con  el  mundo,  tal  y   como   es,   aceptando   a   los   demás   tal   y   como   son,   y   desde   ese   lugar   de   perfección,   podrás   hacer   todo   lo   que   puedas,   todo   aquello   por   lo   que   te   sientas  motivado,  todo  eso  de  lo  que  eres  capaz,  ayudar  y  sanar  e  incluso   transformar  un  mundo  ya  perfecto.  ¿Te  suena  como  una  paradoja?  Bien.   Porque   así   debe   ser.   Estamos   aquí,   despertando   a   la   simplicidad,   no   conformándonos   con   las   respuestas   simplistas   que   considerábamos  como  verdad.   En   lugar   de   enfocarte   en   la   pasividad   y   en   la   maldad   de   los   demás,   vive   tu   propia   verdad.   ¿Crees   que   el   gobierno   debería   estar   haciendo   más?   Entonces  tú  da  más.  ¿Crees  que  los  demás  deberían  cambiar  sus  estilos  de   vida?   Cambia   los   tuyos.   ¿Crees   que   los   demás   no   tienen   derecho   a   ser   prejuiciosos?   Ilumina   el   camino   deshaciéndote   de   los   tuyos.   ¿Crees   que   deberíamos   salvar   a   las   tortugas?   Ve.   Sálvalas   tú.   Ahora   mismo.   Deja   de   leer  esto  y  ve  allá.  En  serio.  Vive  tu  verdad  sin  miedos  y  sin  prejuicios  y  no   tendrás   nada   de   que   quejarte,   nunca.   Estarás   tan   ocupado   viviendo   y   comprometiéndote,   consumido   por   una   labor   que   en   realidad   es   un   juego   divertido,  encontrándote  con  la  vida  con  el  espíritu  aventurero  de  un  niño   que  aún  no  aprende  a  culpar  o  a  renunciar  al  asombro.   J.  F.       Está   bien   darse   por   vencido,   aunque   sea   sólo   por   un   momento,   y   dejar   de   lado  la  necesidad  de  seguir  sosteniendo  las  cosas.  Tu  tristeza,  tu  soledad,   tu  desesperación,  y  tu  anhelo  -­‐  si  les  ofreces  a  estos  amigos  primordiales   un  santuario  dentro  de  ti,  te  conectarás  con  todo  ser,  en  todas  partes.   A  veces  podrá  parecer  que  todo  va  sumamente  bien  y  otras,  que  todo  se   viene   abajo.   Aunque   esto   parezcan   malas   noticias,   siempre   puedes   refugiarte  en  la  incertidumbre  como  tu  verdadera  naturaleza  -­‐  vacío  de  un   saber  lo  que  pasa  y  de  lo  que  ha  de  venir,  y  sin  embargo,  completamente   radiante  y  lleno  de  amor  puro.  

Descansa   en   tu   verdadera   naturaleza   y   ofrécele   tu   corazón   a   este   cansado   mundo.   Matt  Licata   Está   bien   darse   por   vencido,   aunque   sea   sólo   por   un   momento,   y   dejar   de   lado  la  necesidad  de  seguir  sosteniendo  las  cosas.  Tu  tristeza,  tu  soledad,   tu  desesperación,  y  tu  anhelo  -­‐  si  les  ofreces  a  estos  amigos  primordiales   un  santuario  dentro  de  ti,  te  conectarás  con  todo  ser,  en  todas  partes.   A  veces  podrá  parecer  que  todo  va  sumamente  bien  y  otras,  que  todo  se   viene   abajo.   Aunque   esto   parezcan   malas   noticias,   siempre   puedes   refugiarte  en  la  incertidumbre  como  tu  verdadera  naturaleza  -­‐  vacío  de  un   saber  lo  que  pasa  y  de  lo  que  ha  de  venir,  y  sin  embargo,  completamente   radiante  y  lleno  de  amor  puro.   Descansa   en   tu   verdadera   naturaleza   y   ofrécele   tu   corazón   a   este   cansado   mundo.   Matt  Licata       Sin   una   sola   palabra   y   con   toda   tu   intimidad,   dale   la   bienvenida   a   cualquier  sensación  negativa.   Scott  Kiloby       ¿Por   qué   vivir   en   la   esperanza   cuando   puedes   vivir   en   el   Ahora?   La   esperanza  no  tiene  existencia  en  el  vago  y  distante  futuro,  mientras  que  el   Ahora   es   la   inmediatez   vibrante   de   este   eterno   momento   en   donde   todo   se  va  desplegando.   Nic  Higham       Es   muy   natural   querer   ayudar   a   los   demás,   especialmente   cuando   están   sufriendo,   cuando   se   sienten   heridos,   confundidos   o   cuando   están   experimentando   una   profunda   tristeza.   Pero,   ¿acaso   hemos   intentado   nosotros   mismos   abandonar   esas   tendencias   tan   arraigadas   de   querer   arreglar,   cambiar,   transformar,   o   sanar   a   los   demás,   aunque   sea   por   un   momento?   Podríamos   caminar   a   su   lado   con   todo   y   ese   fuego   ardiente   que   es   su   realidad   presente,   exactamente   como   se   está   dando,   y   mantenernos   en   sintonía   con   su   valiosa   experiencia   tal   y   como   se   está   desarrollando?  

¿Podríamos  atrevernos  a  ver  al  'otro'  tan  abierta  e  íntimamente  como  una   auténtica,   única   y   sagrada   persona,   como   alguien   que   se   dirige   hacia   la   plenitud   y   la   integración,   más   que   como   alguien   que   está   'deprimido',   'ansioso',  'perdido  en  su  ego',  o  alguien  que  se  ha  venido  abajo,  que  es  un   completo  desastre,  o  que  está  atascado  en  una  reacción  traumática,  que  es   bipolar,  agresivo-­‐  pasivo,  esquizofrénico,  o  incluso  loco?   Tomemos   la   mano   de   nuestro   amigo   y   entremos   directamente   a   la   oscuridad  con  él  -­‐  si  es  lo  que  el  amor  nos  pide  -­‐  dispuestos  a  que  nuestros   corazones   se   rompan   y   se   repongan   junto   con   el   de   él,   una   y   otra   vez.   Dejemos   que   el   otro   nos   importe   tanto   como   para   poder   llorar   juntos,   permitamos  que  la  tristeza  nos  una,  pongámonos  de  su  lado,  hagamos  lo   necesario   para   que   cuando   nos   mire   a   los   ojos   nos   sienta   plenamente   con   él.  Quizás  por  primera  vez  en  su  vida,  se  sienta  tomado  en  cuenta  por  otro   ser  humano,  quizás  la  forma  en  que  haya  organizado  su  experiencia   sea   finalmente   aceptada,   y   la   forma   en   que   da   sentido   a   su   vida   sea   finalmente  contactada  y  compartida.   Unámonos  con  él  y  con  todo  el  mundo  fenoménico  para  proclamar  que  no   se  ha  cometido  ningún  error,  que  no  está  mal,  ni  defectuoso,  ni  que  es  un   proyecto   que   necesite   enmendarse.   Ver   juntos   que   todos   los   estados   de   mente  son  absolutamente  manejables,  inteligentes,  y  que  su  experiencia,   exactamente   como   es,   tiene   la   naturaleza   de   la   sabiduría   y   la   cordura   primordial.  Veamos  de  una  vez  por  todas  esa  tristeza,  angustia,  depresión   e  ira  no  como  una  patología,  sino  como  un  camino.   En  la  medida  en  que  seamos  capaces  de  permanecer  con  nuestra  propia   intensidad   interior   -­‐   acunando   nuestra   propia   tristeza,   desesperación,   desesperanza,   depresión   y   miedo   -­‐   en   esa   misma   medida   vamos   a   ser   capaces  de  tocar  y  abrazar  al  otro,  dejando  a  un  lado  nuestra  necesidad  de   arreglar,   curar   o   sanarlo,   y   permanecer   como   un   santuario   de   espacio,   aceptación   y   amabilidad.   Es   a   través   de   este   santuario   que   el   amor   es   capaz  de  encontrar  un  paso  seguro  hacia  este  mundo.   Matt  Licata       Las   diversas   adicciones   que   he   tenido   en   mi   vida,   sólo   comenzaron   a   morir   cuando   el   deseo   de   abrazar   amorosa   e   íntimamente   cada   sensación   negativa  rebasó  el  deseo  de  medicarlas  o  deshacerme  de  ellas.   Scott  Kiloby      

Las   diversas   adicciones   que   he   tenido   en   mi   vida,   sólo   comenzaron   a   morir   cuando   el   deseo   de   abrazar   amorosa   e   íntimamente   cada   sensación   negativa  rebasó  el  deseo  de  ocultarlas.   Scott  Kiloby       Cuando   nos   sentamos   en   el   vivo   aquí   y   ahora,   sin   expectativas,   esperanzas,   sueños   o   miedos   acerca   de   la   posibilidad   de   que   nuestra   experiencia   pueda   cambiar   o   transformarse,   el   amor   es   capaz   de   entrar,   e   interrumpimos   el   impulso   incesante   de   abandonar   la   experiencia   presente.   Es   posible   que   todos   y   cada   uno   de   nuestros   días   del   resto   de   nuestras   vidas,  la  tristeza  llegue,  la  ansiedad  surja,  la  pena  venga  a  visitarnos,  y  que   la   soledad   coloree   nuestro   mundo.   Sin   embargo,   puedes   llegar   a   ver,   en   una  forma  muy  manifiesta,  que  el  amor  y  la  libertad  que  estás  anhelando   no   depende   jamás   de   la   mera   presencia   o   ausencia   de   estos   visitantes.   Porque   el   sufrimiento   sólo   puede   permanecer   cuando   discutimos   con   la   realidad  tal  y  como  es.  Hay  mucho  espacio  para  todo  lo  que  es  tú.   Podrás   llegar   a   descubrir   que   la   libertad   nunca   se   encuentra   en   escapar   'de'   sino   solo   en   estar   'en'   -­‐   no   hay   un   liberarse   'de'   la   tristeza,   solo   hay   liberarse   'en'   la   tristeza.   Cuando   te   das   cuenta   que   no   existe   ningún   obstáculo  para  el  amor,  un  mundo  perece  y  otro  emerge.   Matt  Licata       «El   que   busca   no   debe   dejar   de   buscar   hasta   tanto   que   encuentre.   Y   cuando  encuentre  se  estremecerá,  y  tras  su  estremecimiento  se  llenará  de   admiración  y  reinará  sobre  el  universo».  Estas  palabras,  dichas  por  Jesús,   son  las  que  abren  el  gran  Evangelio  de  Tomás.   ¿Considerarías  por  un  momento  que  las  cosas  aquí  no  son  lo  que  parecen?   ¿Que  lo  que  realmente  eres  es  absolutamente  sagrado?  ¿Que  este  mundo,   tus   sentidos,   tus   sentimientos,   tus   emociones,   tu   cuerpo   -­‐   son   revelaciones  de  una  gracia  sin  precedente?   Dentro   de   tu   confusión,   en   el   centro   de   tu   ansiedad,   enterrada   en   tu   perturbación,   y   brillando   desde   las   tinieblas,   se   encuentra   la   misma   sabiduría  que  evita  que  las  estrellas  caigan  del  cielo.  La  creatividad  que  ha   sido  construida  como  tú  y  tu  vida  es  insondable.  

Deja   que   esta   vida   te   toque,   deja   que   te   rompa   por   completo,   y   que   te   muestre  la  plenitud  que  eres.  Quedarás  completamente  asombrado  con  lo   que  vas  a  encontrar.   Matt  Licata       Te  invito  a  explorar  conmigo,  ¿quieres?   Investiga  tu  mundo  de  una  manera  un  poco  diferente   el   día   de   hoy.   Ven   y   encuentra   la   paz   que   ya   está   aquí.   El   amor   que   está   fluyendo   en   toda   la   configuración  del  universo.  Ámate  lo  suficiente  como  para  ver.   Cuando  miro  a  mi  alrededor  con  esta  pregunta  en  silencio,  '¿dónde  está  el   comando   para   que   esto   sea   diferente?'   Yo   no   veo   literalmente,   ningún   comando  para  que  algo  sea  diferente  de  lo  que  es.   Todo  simplemente  es.   Cuando  observo  un  pensamiento,  'negativo'  o  'positivo',  y  noto  que  no  hay   literalmente   ningún   comando   en   su   superficie,   entonces   me   empieza   a   parecer   como   una   inofensiva   mariposa   revoloteando   en   el   aire.   Y   un   segundo   pensamiento   ocurre,   ¿Por   qué   he   querido   hacer   un   enemigo   de   estas  mariposas  que  revolotean?'  Vaya  violencia...   Cuando   observo   alguna   emoción   con   la   pregunta,   '¿En   dónde   está   el   comando   para   que   esto   sea   diferente?'   No   veo   ningún   comando   en   su   superficie.  Me  acerco  y  siento  que  la  voy  sintiendo  como  si  me  estuviera   dirigiendo  hacia  un  cuarto  oscuro.  No  veo  ningún  comando  en  su  interior.   No  hay  ningún  comando  por  ahí.  Sin  embargo,  se  siente  bien  estar  ahí,  es   suave,  incluso  algo  placentero.   Surge   el   pensamiento,   '¿Por   qué   siempre   busco   deshacerme   de   las   emociones  cuando  sólo  son  esa  energía  que  aparece  y  que  no   quiere  nada  más  que  ser  sentida  y  admitida  para  luego  desvanecerse  en   su  propio  tiempo?'  ¡Qué  poco  amable  he  sido  conmigo  mismo!...   Cuando  observo  el  'dolor  físico,'  bueno...  aquí  es  en  donde  se  supone  que   termina   la   investigación,   ¿verdad?   ¿Cómo   es   que   el   dolor   físico   no   tiene   ningún   comando   para   hacerlo   diferente,   para   cambiarlo?   Pero,   con   la   pregunta  no  se  encuentra  ningún  comando.  Era  sólo  la  resistencia  al  dolor   lo   que   lo   hacía   ver   como   un   monstruo.   En   esa   experiencia,   libre   de   pensamiento,   el   dolor   es   más   como   una   especie   de   fantasma.   No   tiene   significado.   Y   sin   significado,   también   se   siente   suave   y   después   se   aleja   en   el   espacio   vacío.   '¿Por   qué   alguna   vez   me   resistí   al   dolor   cuando   su   gentil   abrazo   es   tan   amoroso   y   tan   liberador?   Seguramente   creí   que  

existía  algún  comando  por  ahí.  ¡Qué  ignorancia...  nunca  investigué,  nunca   lo  observé!   Al  no  haber  encontrado  ningún  comando  en  el  universo  para  que  las  cosas   sean   diferentes,   finalmente   ahora   puedo   ver   los   colores,   escuchar   los   sonidos,   experimentar   las   montañas   y   los   árboles.   Escuchar   a   las   aves,   sentir   el   sol,   respirar   el   aire   como   por   vez   primera.   Incluso,   finalmente,   ahora  amo  la  película  que  la  mente  elabora.   Y  sé  que  algunos  dirán:  ¿y  qué  hay  acerca  del  hambre,  de  la  pobreza,  de  la   violencia?  ¿No  hay  algún  comando  para  que  todo  eso  sea  diferente?   Sé   que   ellos   lo   preguntan   porque   jamás   se   han   atrevido   a   ver   en   esta   forma.   A   ellos   les   digo,   investiga   primero   tu   propio   dolor.   Investiga   la   violencia  que  implica  creer  que  hay  algún  comando.   Encuentra   esta   paz,   este   amor.   Y   después   observa   cómo   se   extiende   hacia   afuera,  afectando  absolutamente  todo  lo  que  hagas.  Date  cuenta  cómo  tu   mano   se   extiende   para   ayudar,   no   desde   la   culpa,   ni   tampoco   desde   ningún  debate  espiritual  acerca  de  qué  es  correcto  y  qué  está  equivocado,   sino  desde  el  amor  puro.  Un  amor   que  ha  sido  comprendido  por  el  simple  hecho  de  que  decidiste  comenzar   a  investigar.   ¿Dónde  está  el  comando  para  que  las  cosas  cambien...?   Y   entonces,   comienzo   a   notar   que   todo   está   ya   cambiando,   incesantemente.  Esa  es  la  naturaleza  de  la  vida.  La  ironía...   Creí   que   'yo'   tenía   que   HACER   que   las   cosas   cambiaran.   Y   esta   es   la   razón   de  por  qué  yo  percibía  sufrimiento  en  todos  lados,  especialmente  dentro   de  mí.   Scott  Kiloby       Nosotros   necesitamos   el   cuerpo   como   nuestro   vehículo   primordial   para   despertar   del   sueño   del   ego   de   sufrimiento   y   muerte.   Si   la   muerte   es   la   gran  defensa  del  ego  contra  el  amor  de  Dios,  entonces  es  obvio  que  es  sólo   en  el  cuerpo  y  la  vida  donde  la  sanación  toma  lugar.  Una  vez  el  propósito   del  cuerpo  ha  sido  trasferido  del  ego  al  Espíritu  entonces  ya  no  será  más   nuestro   cuerpo,   se   convertirá   el   el   cuerpo   de   Cristo   porque   se   ha   convertido  en  el  significado  a  través  del  cual  extendemos  el  perdón.  Y  en   el  servicio  del  Amor  el  cuerpo  ya  no  puede  sufrir.   Mientras   abdiquemos   sin   sentido   nuestro   poder   al   sufrimiento   y   la   muerte  física  una  y  otra  vez,  mantendremos  que  la  muerte  es;1)  nuestra   salvadora,   2)más   poderosa   que   la   Vida   sin   opuestos   y   toda   abarcadora   de  

Dios.  Necesitamos  que  el  cuerpo  abdique  y  se  una  a  la  Voluntad  de  Dios,   para   deshacer   todo   lo   que   hemos   hecho   por   proclamarnos   rehenes   del   sueño   de   muerte.   un   sueño   que   erróneamente   llamamos   vida.   Algo   que   creemos   que   termina   inevitablemente   en   muerte   no   debería   ser   confundido  por  Vida.   Vivir   a   través   del   ego   es   vivir   la   muerte.   No   es   de   extrañar   que   miremos   a   la  muerte  para  escapar,  como  descanso  del  cuerpo  y  el  incesante  conflicto   de  la  vida  con  el  ego.  Y  no  es  de  extrañar   también   el   error   de   haber   visto   la   muerte   como   el   Cielo   o   el   Hogar   en   Dios.   Mientras   que   creamos   que   la   muerte   es   más   poderosa   que   el   Amor   de   Dios   entonces   estaremos,   sin   saberlo   alejando   a   nuestro   Santo   Ser.   Nuestros   sueños   de   muerte   nos   separan   del   recuerdo   de   quien   nosotros   Somos   en   la   Perfección   de   Dios.   Y   mientras   continuemos   valorando   la   muerte  en  todas  sus  formas,  retrasaremos  nuestro  despertar  del  ciclo  de   muerte  del  ego.   "El   ego   no   traiciona   a   Dios,   a   Quien   es   imposible   traicionar.   Pero   te   traiciona  a  ti  que  crees  que  has  traicionado  a  tu  Padre.  Por  eso  es  por  lo   que   la   erradicación   de   la   culpabilidad   es   un   aspecto   esencial   de   las   enseñanzas   del   Espíritu   Santo.   Pues   mientras   te   sientas   culpable   estarás   escuchando  la  voz  del  ego,  la  cual  te  dice  que  has  traicionado  a  Dios  y  que,   por  lo  tanto,  mereces  la  muerte.  Pensarás  que  la  muerte  procede  de  Dios,   y   no   del   ego,   porque   al   confundirte   a   ti   mismo   con   el   ego,   creerás   que   deseas  la  muerte.  Y  de  lo  que  deseas,  Dios  no  te  puede  salvar.  T-­‐12:VII.l4   "Cuando   te   sientas   tentado   a   sucumbir   ante   el   deseo   de   la   muerte,   recuerda   que   yo   no   morí.   Te   darás   cuenta   de   que   esto   es   cierto   cuando   mires  dentro  de  tí  y  me  veas.  ¿Cómo  iba  a  yo  a  haber  superado  la  muerte   para  mí  solo?  T-­‐12:VII.15:1-­‐2   Veo  que  muchos  siguen  aún  atrapados  en  el  modo  de  'SER  CUIDADOSOS'   consigo  mismos  (y  con  sus  colegas)  en  el  sentido  de  volverse  arrogantes  o   egoístas.  Queridos  amigos,  por  favor  empiecen  a  confiar  en  la  bondad  de   su  propio  corazón.  Cuando  todo  se  reduce  a  eso,  jamás  lograremos  hacer   lo   correcto.   Tú   ya   sabes   bien   esto,   entonces...   ¿por   qué   cuidar   la   'arrogancia'   y   ese   tipo   de   ideas?   Vive   plenamente,   ve   más   allá   de   esos   temores  y  asume  tu  propio  poder  y  lo  que  lograrás  con  él,  y  naturalmente   estarás  alineándote  con  Todos  los  Seres  y  con  la  sabiduría  de  la  verdadera   compasión:      

Deja   ese   'SER   CUIDADOSO'   muy   por   detrás   de   ti,   y   de   manera   natural   manifestarás  más  y  más  un  'SER  TÚ  MISMO'.   SER  TÚ  MISMO  contiene  TODA  la  sabiduría,  la  compasión  y  la  integridad   social   que   siempre   necesitarás.   SER   CUIDADOSO   sólo   arrastra   a   este   planeta  hasta  sus  infernales  profundidades  de  miedo  y  control.   Sé  entusiasta,  valiente,  despreocupadamente  alegre.  No  seas  cuidadoso  en   absoluto.  Es  perfectamente  seguro  SER  TÚ  MISMO  sin  temor.  ¿En  el  fondo   sientes   miedo   de   no   ser   amoroso,   compasivo   e   íntegro   si   no   eres   CUIDADOSO?   Pruébalo   el   día   de   hoy   y   los   siguientes   días.   Sé   feliz   y   despreocupado.   Hazle  caso  a  tu  corazón  todo  el  tiempo  y  verás  que  no  necesitamos  ningún   reglamento  social  ni  ningún  tipo  de  leyes.   Hay   una   ley   perfecta   que   puede   reemplazar   todas   las   leyes   en   nuestro   planeta  y  crear  el  Cielo  en  la  Tierra  en  un  abrir  y  cerrar  de  ojos:   'OBEDECE   LA   PASIÓN   DE   TU   CORAZÓN   CON   INTEGRIDAD   DESPREOCUPADA,  CADA  SEGUNDO  DE  CADA  DÍA.'   Bentinho  Massaro       En  lugar  de  invertir  tanto  esfuerzo  en  tratar  de  entender,  cambiar,  sanar  o   transformar   nuestra   tristeza,   nuestra   pena,   nuestra   rabia   y   nuestra   soledad,  ¿qué  tal  si  nos  comprometiéramos  de  lleno  con  todo  eso,  como  si   se  tratara  de  sagrados,  (aunque  a  veces  inquietantes)  aliados  en  el  camino   del  despertar?   Quizás  el  verdadero  sufrimiento  que  experimentamos  surge  no  de  la  sola   presencia  de  estas  energías,  sino  del  hecho  de  que  las   hemos   abandonado   -­‐   y   de   una   creencia   ciega   acerca   de   la   conclusión   de   que  su  presencia  significa  que  hay  algún  problema,  que  se  ha  cometido  un   error,  que  somos  fundamentalmente  defectuosos,  y  que  de  alguna  manera   hemos  fallado  (esta  vez,  como  una  persona  espiritual).   Por   favor,   considera   la   posibilidad   de   no   posponer   más   tu   vida   -­‐   tu   libertad,  tu  amor,  tu  apertura  y  tu  conexión  -­‐  esperando  a  que  llegue  el  día   en  que  hayas  'sanado',  cambiado,  o  despertado.  O  hasta  que  todo  se  haya   alineado  con  tus  esperanzas,  sueños  y  fantasías.  En  tan  sólo  un  momento   de   claridad,   podrías   descubrir   que   esa   libertad   está   siempre   aquí   y   que   siempre   se   encuentra   justo   en   el   corazón   del   compromiso   con   tu   experiencia,  tal  y  como  es.   Resulta   agotador   abandonarnos   a   nosotros   mismos   en   la   preciosidad   de   nuestra  realidad  somática-­‐emocional.  Descansa  tu  exhausto  corazón  y  tu  

cansada   mente,   ofrece   un   santuario   de   espacio   y   amor   para   todo   lo   que   tenga   que   ser   acogido   y   abrazado.   Nada   ha   salido   mal,   no   estás   dañado.   Mantente   cerca   de   tu   vulnerabilidad   porque   al   hacerlo   abres   la   dorada   puerta  de  tu  vitalidad  y  libertad.   En   la   medida   en   que   eres   capaz   de   hacer   esto   por   ti   mismo,   serás   naturalmente   ese   amoroso   espacio   para   que   los   demás   hagan   lo   mismo.   Así  es  como  podrás  ayudar  a  este  mundo.   Matt  Licata       Resultado  sin  esfuerzo   En   repetidas   ocasiones   durante   el   día,   reconoce   tu   sentido   de   ser,   con   todos   los   pensamientos   y   emociones   que   surgen   continuamente   sin   esfuerzo,  sin  tu  ayuda  y  sin  tu  apego  a  ellos.   Una  y  otra  vez  regálate  un  momento  para  dejar  que  la  vida  suceda  por  sí   misma.  Simplemente  hazte  consciente  de  cualquier  situación  que  se  esté   dando  en  tu  percepción  en  ese  momento  en   particular,   y   reconoce   que   absolutamente   todo   está   surgiendo   sin   esfuerzo  alguno.  Todo  sucede,  libremente,  espontáneamente,  sin  tiempo,   sin  significado  y  sin  ninguna  implicación  adicional.   La  vida  se  encarga  de  ella  misma  y  lo  hace  bien,  no  requiere  de  tu  creencia   en   el   sentido   de   ser   el   hacedor.   Se   ha   encargado   de   sí   misma   perfectamente  bien  por  toda  la  eternidad  atemporal,  y  seguirá  haciéndolo   por   toda   la   eternidad   atemporal.   Puedes   tan   sólo   relajarte   con,   y   como,   cualquier  cosa  que  vaya  surgiendo  por  sí  misma.   No   te   sientas   responsable   de   lo   que   sucede   a   través   de   reflejar   todo   hacia   un   falso   sentido   de   'yo',   porque   eso   es   sólo   un   juego   culposo   de   pensamientos   y   sensaciones   acerca   del   'yo'.   Date   cuenta   que   incluso   el   sentido   de   ser   alguien   que   es   responsable   de   cualquier   cosa   que   haga/piense/suceda,   etc.   surge   o   sucede   sin   esfuerzo   alguno,   también.   Todo,  independientemente  de  lo  contraído  o  limitado  que  parezca,  puede   ser  reconocido  que  surge  en,  y  por  lo  tanto  como,  la  libertad  misma.   No   hay   rigidez   o   'hacer'   en   ningún   lado,   no   hay   ninguna   naturaleza   individual  sólida  que  se  encuentre  en  algo  o  en  alguien.  Todo  es  la  Única   Vida  haciéndose  cargo  de  sí  misma.   Al   ser   conscientemente   más   allá   de,   y   sin   embargo,   uno   con,   cualquier   cosa  que  aparezca  como  la  Vida  misma,  surge  una  Libertad,  una  Sabiduría   y   una   Compasión   incondicional   que   te   permite   fluir   y   te   provee   de   las  

mejores  herramientas  para  ser  el  mejor  hacedor  que  pudieras  llegar  a  ser.   Suena  como  una  paradoja,  ¿verdad?   Bueno,   cuanto   más   conscientemente   descanses   en   tu   esencia   relajada,   más   encontrarás   paradojas   aparentemente   infranqueables   cuando   intenten   ser   explicadas   con   palabras   y   reconocerás   ser   la   sabiduría   armoniosa,  más  allá  de  cualquier  explicación.   Date   cuenta   que   no   eres   el   hacedor.   Permite   que   la   vida   se   dé   por   sí   misma  sin  que  abandones  cualquier  hacer  como  un  acto  de   responsabilidad,  y  tus  acciones  se  liberarán  a  sí  mismas  y  se  convertirán   en  expresiones  directas  de  tu  consciente  libertad.   Todo  está  simplemente  sucediendo.  Ve  por  ti  mismo  que  ningún  hacer  se   está   'haciendo'   como   tal,   nunca.   Sabiendo   esto,   permite   que   todo   surja   una   y   otra   vez   hasta   que   todos   los   momentos   sean   vistos   naturalmente   como  apariencias  que  surgen  sin  esfuerzo  alguno.   Bentinho  Massaro   Está  muy  oscuro  porque  estás  esforzándote  demasiado.  Suavemente  hijo,   suavemente.  Aprende  a  hacer  todo  con  suavidad.  Sí,  sé  muy  suave,  aunque   sientas   profundamente.   Con   suavidad   permite   que   las   cosas   sucedan   y   con  suavidad  enfréntalas.   Yo  era  ridículamente  serio  en  esos  días,  un  pedante  sin  sentido  del  humor.   Suavemente,   suavemente   -­‐   es   el   mejor   consejo   que   me   pudieron   haber   dado.   Cuando   se   trata   de   la   muerte,   incluso.   Nada   pesado,   ni   desdichado,   o   empático.   Ni   retórico,   ni   ostentoso,   ningún   inseguro   personaje   adornándose  con  su  célebre  imitación  de  Cristo  o  de  Little  Nell.   Y   por   supuesto,   ninguna   teología,   ninguna   metafísica.   Sólo   el   hecho   de   morir  y  el  hecho  de  la  claridad  de  la  luz.   Así   que   suelta   tu   equipaje   y   sigue   adelante.   Hay   arenas   movedizas   por   doquier,  tratando  de  atraparte,  tratando  de  succionarte  dentro  del  miedo   y  la  autocompasión  y  la  desesperación.  Es  por  eso  que  tienes  que  caminar   con  tanta  suavidad.  Suavemente  mi  amor,  de  puntillas  y  sin  equipaje,   ni  siquiera  una  bolsa  de  esponja,  absolutamente  libre  de  toda  carga.   –Aldous  Huxley  'La  Isla'       No  te  separes  de  tu  experiencia.   Acógela   en   su   totalidad:   las   sensaciones   de   tu   cuerpo,   el   sonido   de   mi   voz   y  los  pájaros,  tus  pensamientos.  Todo  ello  está  a  una  distancia  de  cero  de   ti.  Todo  está  en  ti.  

Aunque  creas  que  hay  alguien  separado  de  todo  ello  que  se  sitúa  como  el   observador   o   el   que   percibe,   este   mismo   pensamiento   es   algo   más   que   aparece  de  lo  que  tampoco  estás  separado.   Reconoce   como   un   hecho   la   inmediatez   de   todo   lo   que   aparece.   La   separación  viene  después  del  hecho  como  una  interpretación  del  mismo.   La   separación   solo   puede   existir   entre   dos   objetos   percibidos,   por   ejemplo,   una   mesa   y   una   silla.   Pero   ¿cómo   podemos   hablar   de   separación   entre   algo   que   percibimos   y   algo   que   no   percibimos?   ¿Entre   algo   que   es   percibido   y   lo   que   percibe?   Para   ver,   para   establecer   dicha   separación,   deberíamos   poder   percibir   al   que   percibe,   para   verlo   separado   de   lo   percibido.  Y  eso  es  imposible.   Pregúntate   a   tí   mismo,   “En   mi   experiencia,   ¿estoy   separado   de   lo   que   percibo?”   Tu   experiencia   es   el   único   punto   de   referencia   para   decidir   la   respuesta   a   esta   pregunta.   No   estamos   hablando   de   filosofía   sino   de   percepción,   de   cómo   percibimos   el   cuerpo   y   el   mundo,   nuestra   propia   vida.   Puede   parecer   teórico   pero   no   lo   es.   Es   totalmente   práctico.   Ser   práctico   exige   que   eliminemos   todo   lo   que   no   tenga   un   propósito,   un   sentido,   y   que   constituya   un   derroche   de   energía.   Cualquier   actividad,   pensamiento   o   sentimiento   basados   en   la   ilusión   de   la   separación   son   cargas   innecesarias   de   este   tipo.   Y   eso   es   especialmente   verdad   en   el   caso   de  la  forma  en  la  que  percibimos  el  cuerpo  y  el  mundo.   Podemos   percibir   el   cuerpo   y   el   mundo   libres   de   ninguna   interferencia   psicológica,   libres   de   la   superposición   de   un   “mi”,   de   miedo   y   deseo,   de   lo   que  nos  gusta  y  lo  que  nos  disgusta.  Limítate  a  los  hechos,  los  hechos  del   mundo,  del  cuerpo,  de  la  mente,  tal  como  surgen.   Observa   también   la   tendencia   de   fijar   la   atención   en   alguna   forma   de   pensamiento   circular   o   en   alguna   clase   de   sensación   corporal,   una   localización   corporal.   La   mente   siempre   quiere   tener   algo,   algún   objeto   para  rumiar.  Hay  que  ver  completamente  la  agitación  de  la  mente.   A  menudo  lo  que  provoca  esta  actividad  es  una  sensación  de  carencia,  una   compulsión.   Tenemos   que   acogerla   completamente   al   nivel   de   los   sentimientos.  La  manera  de  acogerla  es  dándole  el  espacio  y  el  tiempo  que   necesita   para   descargar   su   contenido   psicológico.   Podemos   recibir   esas   fijaciones  en  el  cuerpo  con  indiferencia  total.  Lo  que  de  ninguna  manera   queremos   hacer   es   tratar   de   eliminarlos,   manipularlos,   interferir   con   ellos.   La   paz   de   tu   verdadero   ser   no   se   revela   eliminando   los   objetos,   sino   pasándolos   por   alto   al   acogerlos   desapasionadamente.   El   objeto   que   es  

contemplado  con  esta  indiferencia,  libera  la  consciencia,  la  hace  asequible   a  sí  misma.   Lo  que  es  percibido  es  parte  de  la  mente  y  no  lo  compartimos  con  otros.   Lo  que  compartimos  no  es  percibido.  Es  el  perfume.   Es  el  perfume  del  que  ve  conociéndose  a  sí  mismo,  del  ver  conociendo  el   ver,   del   ver   viendo   el   ver.   Cuando   nos   encontramos   entre   amantes   de   la   verdad   y   viendo   el   ver   viendo   -­‐-­‐   en   otras   palabras,   el   ver   que   se   ve   a   sí   mismo   -­‐-­‐   tiene   lugar,   todos   nos   sentimos   atraídos   hacia   dentro   por   este   ver  en  el  que  no  hay  nada  que  ver.   Es  muy  misterioso  cómo  este  silencio  se  propaga.  Viene  de  dentro.   Francis  Lucille  Tampa,  2002       ¿Dónde  más  que  en  el  cuerpo  podrías  despertar?   El   ego   mantiene   la   ilusión   del   tiempo   arrastrándonos   hacia   adelante   a   través   del   despiadado   y   repetido   escape   a   la   muerte   que   pretende   alejarnos   del   despertar   dentro   del   Dios   Mismo   que   somos.   La   muerte   es   "el  miedo  a  Dios".  La  muerte  es  la  amnesia  y  la  invitación  a  otro  ilusorio   nacimiento.   Pero   nacimiento   a   que?   Seamos   honestos   aquí.   En   la   vida   ilusoria  del  ego,  nacemos  con  amnesia.  No  tenemos  la  mas  remota  idea  de   que   nuestro   único   propósito   es   deshacer   la   sensación   de   separación   del   ser   llamado   ego   aprendiendo   a   perdonar   a   cada   uno   y   cada   cosa.   Al   contrario.  En  este  paradigma  somos  enseñados  a  juzgar  a  condenar  a  cada   uno  y  a  cada  cosa  incluyéndonos.   En  el  plan  del  ego  está  enseñarnos  que  la  suma  de  nuestra  identidad  está   sostenida   en   un   cuerpo   frágil   destinado   a   la   inevitable   destrucción.   Su   completo   mundo   incluyendo   sus   relaciones   especiales   están   basadas   en   muerte   (miedo)   y   no   en   vida   (Amor).   El   intento   del   ego   es   distraernos   completamente   en   el   cuerpo   que   absolutamente   eclipsa   la   Verdad   en   nuestra  conciencia,  la  cual  es  que  no  somos  un  cuerpo,  ni  que  estamos  en   un   cuerpo.   Nosotros   somos   eternos   inocentes   Niños   de   Dios   quien   compartimos   el   mismo   Poder   de   la   Mente   de   Dios.   El   rol   de   ego   es   mantenernos   distraídos   en   la   ilusión   de   que   somos   indefensos   y   sin   ningún   poder,   atrapados   en   el   sueño   de   muerte   que   erróneamente   creímos  que  era  vida.   "Experimentas   dolor   cuando   el   cuerpo   lo   experimenta,   y   en   ese   dolor   te   vuelves   uno   con   él.   De   esta   manera   tu   "verdadera"   identidad   queda   a   salvo,   y   el   extraño   y   perturbador   pensamiento   de   que   tal   vez   seas   algo   más  que  un  puñado  de  polvo  queda  mitigado  y  silenciado.  Pues  fíjate,  ese  

polvo   puede   hacerte   sufrir,   torcerte   las   extremidades   y   pararte   el   corazón,  ordenándote  que  mueras  y  dejes  de  existir.  W136.8:3-­‐5   "De  esta  manera,  el  cuerpo  es  más  fuerte  que  la  verdad,  la  cual  te  pide  que   vivas,   pero   no   puede   imponerse   a   tu   decisión   de   querer   morir.   Y   así,   el   cuerpo   es   más   poderoso   que   la   vida   eterna,   el   Cielo   más   frágil   que   el   infierno   y   los   designios   de   Dios   para   la   salvación   de   su   Hijo   se   ven   contrarrestados   por   una   decisión   que   es   más   fuerte   que   su   Voluntad.   W136.9:1-­‐2   Aún   así   el   cuerpo   es   completamente   incapaz   de   cambiar   de   apariencia.   Por   si   mismo   es   neutral,   no   obedece   a   las   leyes   de   ego   de   decadencia   o   cambio  o  muerte.  No  tiene  el  poder  de  moverse  o  cambiar  por  sí  mismo.   No  puede  enfermarse  ni  ponerse  bien  a  menos  que  a  través  de  la  mente  se   le   diga.   Todas   las   leyes   biológicas   vienen   desde   el   ego   no   desde   Dios.   El   cuerpo   es   puramente   una   "imagen   imparcial"   que   proyectamos   en   cada   nuevo   instante,   su   estado   es   derivado   ya   sea   desde   la   culpa   o   desde   la   inocencia,   dependiendo   bajo   que   maestro   interno   esté   gobernado.   Tiene   sólo   una   causa,   en   nuestra   mente,   y   mientras   que   le   permitamos   que   la   mayor   parte   de   nuestra   mente   esté   al   acecho   de   la   culpa   escondida,   entonces   el   ego   continuará   usando   inconscientemente   el   cuerpo,   el   de   otros  y  el  mundo  para  atacar.   "Tu  crees  que  la  muerte  es  algo  que  sólo  tiene  que  ver  con  el  cuerpo.  Sin   embargo,  es  sólo  una  idea,  y  no  tiene  nada  que  ver  con  lo  que  se  considera   físico.   Los   pensamientos   se   encuentran   en   la   mente.   Éstos   pueden   entonces   aplicarse   según   lo   dicte   la   mente.   Y   es   en   su   punto   de   origen   donde   debe   efectuarse   el   cambio   si   es   que   éste   ha   de   tener   lugar.   Las   ideas   no   abandonan   su   fuente.   El   énfasis   que   este   curso   ha   puesto   en   esta   idea   se   debe   al   papel   central   que   ocupa   en   nuestros   intentos   de   que   cambies   de   parecer   con   respecto   a   ti   mismo.   Es   la   razón   de   que   puedas   curar.  Es  la  causa  de  la  curación.  Es  la  razón  de  que  no  puedas  morir.  Su   veracidad  te  estableció  como  uno  con  Dios.  W167.3.   En   el   mundo   del   ego,   raramente   somos   educados   ,   como   maestros   ascendidos.  Somos  educados  por  un  ego  sin  deshacer  de  nuestros  padres   o  cuidadores.  El  propósito?  Desarrollar  un  ego  más  grande  por  supuesto!   aprender  como  conseguir  amor  especial  y  cómo   acoplarnos   al   mundo.   En   una   palabra,   el   propósito   del   mundo   es   enseñarnos   que   somos   culpables   e   incompletos   y   que   debemos   buscar   "fuera  de  nosotros"  para  completarnos  a  través  de  las  relaciones  y  logros.   Algunos  comienzan  a  recordar  el  propósito  Santo  de  la  vida  y  comienzan   al   tortuoso   camino   de   deshacer   el   falso-­‐ser,   el   mismo   que   el   mundo   nos  

ayudó   a   desarrollar.   Y   luego   si   no   hemos   completado   totalmente   el   recuerdo   de   nuestro   Santo   Ser,   el   cuerpo   muere,   y   nosotros   escapamos   dentro   de   la   amnesia   de   muerte   y   nacimiento-­‐   otra   vez.   Y   el   ciclo   del   tiempo  continúa  con  cada  descenso  inconsciente  a  la  muerte  y  nacimiento   en   un   cuerpo.   El   sueño   central   de   muerte   del   ego   se   mantiene   inviolado   hasta   que   decidimos   con   el   Espíritu,   mirar   y   deshacer   la   compulsión   inconsciente  del  ego:  la  muerte.   Todos   los   caminos   espirituales   son   necesarios   en   el   gradual   despertar   del   repetido  ciclo  del  ego  de  nacimiento  y  muerte.  Aunque  el  camino  de  Jesús,   es   por   mucho,   el   camino   más   rápido   en   colapsar   el   tiempo,   recordando   que  el  tiempo  es  igual  a  sufrimiento.   Piensa  acerca  de  esto,  ¿Dónde  más  que  en  el  cuerpo  podremos  trascender   el   sueño   central   de   ego   de   ser   conceptos   de   muerte   ?   Si   la   muerte   es   la   defensa   final   y   más   grande   contra   nuestro   retorno   al   Amor   entonces   necesitamos   que   el   cuerpo   este   totalmente   abdicado   al   Espíritu,   para   poder  trascender  la  muerte  en  todas  sus  formas.  Usaremos  el  cuerpo  para   trascender  la  muerte  justo  como  Jesús  lo  hizo  hace  2000  años.   "La   lección   fundamental   es   siempre   ésta:   el   cuerpo   se   convertirá   para   ti   en   aquello   para   lo   que   lo   uses.   Úsalo   para   pecar   o   para   atacar,   que   es   lo   mismo  y  lo  verás  como  algo  pecaminoso.  Al  ser  algo  pecaminoso  es  débil,   y   al   ser   débil,   sufre   y   muere.   Úsalo   para   llevar   la   Palabra   de   Dios   a   aquellos  que  no  la  han  oído,  y  el  cuerpo  se  vuelve  santo.  Al  ser  santo  no   puede  enfermar  ni  morir.  M12.5:   ¡El  sanar  no  siempre  se  siente  bien!   El   sanar,   casi   siempre,   implica   un   trauma   de   algún   tipo:   abrir   viejas   heridas,  exponer  a  la  luz  energías  reprimidas,  ignoradas  y  mal  entendidas;   tratar  de  ver  lo  amoroso  dentro  de  aquello  que  no  amamos...  es  por  esto   que  la  sanación  no  siempre  luce  o  se  siente  bien,  o  hermosa  o  amable.   Uno  de  los  mitos  más  peligrosos  y  desconsiderados  que  hemos  heredado   de   nuestra   cultura   es   que   la   sanación   debería   'SENTIRSE   BIEN'.   ¡No!   A   veces   nuestro   dolor   realmente   aumenta   y   se   intensifica   conforme   la   oscuridad  sale  hacia  la  luz.  ¡Pero  el  dolor  que  inmediatamente  juzgamos   como   'malo'   podría   indicar   que   nuestro   proceso   de   sanación   se   está   intensificando  y  alineando,  y  no  que  está  estancado!   Está   la   tendencia   en   nuestra   cultura   de   evitar   el   sufrimiento,   de   distraernos   de   él,   de   etiquetarlo   como   'equivocado'   o   'negativo',   que   es   necesario  meditarlo  o  medicarlo  para  deshacernos  de  él,  que  es  necesario   prevenir  la  experiencia  de  éste  (¡y  por  supuesto,  hay  una  gran  inteligencia   en   esto   también!).   Mucha   de   nuestra   así   llamada   'medicina   moderna'   está  

orientada   a   la   eliminación   de   los   síntomas,   a   calmar   la   incomodidad,   a   adormecer  el  caos  y  a  dirigirnos  hacia  una  idea  socialmente  aceptable  de   'normalidad'.   Pero   a   veces,   amigos,   ¡simplemente   ya   no   tenemos   ningún   interés   en   'volver   a   la   normalidad'!   ¡Lo   'normal'   era   el   problema,   no   la   solución!   El   estatus  quo  necesitaba  cambiar.  Era  completamente  inestable  y  falso.  ¡Ya   es  hora  de  una  nueva  medicina!   A   veces,   nuestra   frágil   'normalidad'   necesita   romperse   en   el   caos,   el   dolor   necesita   ser   sentido   más   a   fondo,   el   corazón   tiene   que   romperse   con   mucha  más  intensidad.  Y  esto  no  es  para  destrozarnos,  sino  para  deshacer   formas  no  auténticas  de  ser.   El  sufrimiento  no  es  un  castigo  que  mande  un  dios  sentencioso,  tampoco   se  trata  de  un  error  en  un  universo  descompuesto,   tampoco  es  la  evidencia  de  nuestro  fracaso  y  de  nuestra  ignorancia,  sino   una  enseñanza  espiritual  profundamente  viva.  Mira  a  Jesús  en  la  cruz.  El   dispositivo  de  su  tortura  se  convirtió  en  su  última  invitación  para  sanar  -­‐   el   redescubrimiento   de   su   propia   Presencia,   previa   a   su   encarnación   humana,   previa   al   tiempo   mismo.   La   crucifixión   fue   la   invitación   para   redescubrir  a  Dios.   ¡Todos  estamos  en  la  cruz  con  Jesús!  ¡La  cruz  nunca  discrimina  a  nadie!   Considera   la   posibilidad   de   que   dentro   de   tu   sufrimiento   estás   siendo   invitado  a  dejar  ir,  a  dejar  'las  cosas  de  niño',  a  despertar  del  sueño  de  la   normalidad  para  abrazar  la  vida  con  todo  su  quebranto  y  asombro.  Para   enamorarte   del   sitio   en   donde   te   encuentras   en   este   momento.   Para   ser   aquí,  ahora.   Deja  que  los  vientos  soplen,  deja  que  la  tempestad  ruja,  deja  que  todo  lo   falso  se  purifique,  deja  que  todo  lo  muerto  permanezca  muerto,  ¡permite   que   la   vida   estalle   allí,   justo   donde   estás!   Tan   sólo   estás   siendo   invitado   a   una   más   profunda   sanación,   aunque   se   sienta   como   dolor,   aunque   el   corazón   se   sienta   frágil   y   en   carne   viva,   aunque   seas   incapaz   de   ver   todavía  algún  mañana.   Dios  es  aquí.   Jeff  Foster       En  lugar  de  invertir  tanto  esfuerzo  en  tratar  de  entender,  cambiar,  sanar  o   transformar   nuestra   tristeza,   nuestra   pena,   nuestra   rabia   y   nuestra   soledad,  ¿qué  tal  si  nos  comprometiéramos  de  lleno  con  todo  eso,  como  si  

se  tratara  de  sagrados,  (aunque  a  veces  inquietantes)  aliados  en  el  camino   del  despertar?   Quizás  el  verdadero  sufrimiento  que  experimentamos  surge  no  de  la  sola   presencia   de   estas   energías,   sino   del   hecho   de   que   las   hemos   abandonado   -­‐   y   de   una   creencia   ciega   acerca   de   la   conclusión   de   que   su   presencia   significa  que  hay  algún  problema,  que  se  ha  cometido  un  error,  que  somos   fundamentalmente   defectuosos,   y   que   de   alguna   manera   hemos   fallado   (esta   vez,   como   una   persona  espiritual).   Por   favor,   considera   la   posibilidad   de   no   posponer   más   tu   vida   -­‐   tu   libertad,  tu  amor,  tu  apertura  y  tu  conexión  -­‐  esperando  a  que  llegue  el  día   en  que  hayas  'sanado',  cambiado,  o  despertado.  O  hasta  que  todo  se  haya   alineado  con  tus  esperanzas,  sueños  y  fantasías.  En  tan  sólo  un  momento   de   claridad,   podrías   descubrir   que   esa   libertad   está   siempre   aquí   y   que   siempre   se   encuentra   justo   en   el   corazón   del   compromiso   con   tu   experiencia,  tal  y  como  es.   Resulta   agotador   abandonarnos   a   nosotros   mismos   en   la   preciosidad   de   nuestra  realidad  somática-­‐emocional.  Descansa  tu  exhausto  corazón  y  tu   cansada   mente,   ofrece   un   santuario   de   espacio   y   amor   para   todo   lo   que   tenga   que   ser   acogido   y   abrazado.   Nada   ha   salido   mal,   no   estás   dañado.   Mantente   cerca   de   tu   vulnerabilidad   porque   al   hacerlo   abres   la   dorada   puerta  de  tu  vitalidad  y  libertad.   En   la   medida   en   que   eres   capaz   de   hacer   esto   por   ti   mismo,   serás   naturalmente   ese   amoroso   espacio   para   que   los   demás   hagan   lo   mismo.   Así  es  como  podrás  ayudar  a  este  mundo.   Matt  Licata       ¿Qué  hacer  con  los  sentimientos  dolorosos?   Los  sentimientos  dolorosos  van  a  surgir.  No  puedes  detenerlos.  Pero  eso   no   significa   que   tengas   que   sufrir   por   ellos.   ¿Cómo   funciona   esto?   Digamos   que   surge   un   sentimiento,   un   sentimiento   incómodo,   una   ansiedad   sobre   algo   que   ‘tú’   piensas   que   deseas   o   que   necesitas   en   ‘tu’   vida.   Es   muy   intenso   y   doloroso   cuando   surge,   porque   realmente   crees   que   necesitas   que   esta   cosa   ocurra.   Aún   cuando   sabes   que   ‘todo   en   el   universo  es  como  debería  ser’,  no  puedes  sacudirte  el  pensamiento  de  que   tu   vida   necesita   esta   mejora   adicional,   o   de   que   nunca   serás   capaz   de   renunciar  a  ella,  

y   tu   vida   será   una   miseria   y   carecerá   de   lo   más   importante.   Entonces,   obviamente,   el   único   modo   de   hacer   que   tu   ansiedad   desaparezca   es,   aparentemente,   actuar   sobre   ese   anhelo   doloroso,   obsesionarte   lo   suficiente   como   para   hallar   un   plan   que   logre   tu   objetivo,   el   objetivo   de   tener  esa  cosa  que  deseas.   De   manera   que   el   deseo   de   ‘mejorar’   tu   vida,   de   tener   la   cosa   que   estás   anhelando  tan  ansiosamente,  se  convierte  en  obsesión.  Podría  ser  útil  en   este  momento  recordar  cómo  han  funcionado  este  tipo  de  cosas  para  ti  en   el  pasado.   Cuando   lograste   alguna   vez   la   cosa   deseada,   ¿te   alivió   de   la   ansiedad?   Probablemente.   ¿Te   sentiste   bien?   Sí.   ¿Por   cuánto   tiempo?   ¿Por   cuánto   tiempo,   antes   de   que   otra   ansiedad   se   volviera   tan   intensa   como   la   primera?   ¿O   antes   de   que   la   cosa   que   anhelabas   se   volviera   decepcionante,  o  al  menos,  no  todo  lo  buena  que  pensabas  que  sería?  (Sí,   incluso   ‘estar   iluminado’   se   volverá   decepcionante,   porque   es   un   falso   objetivo).  O,  si  el  deseo  nunca  fue  satisfecho,  ¿cuánto  tiempo  transcurrió   antes   de   que   olvidaras   todo   acerca   de   ese   deseo?   ¿Cuántas   cosas   has   deseado  en  tu  vida  que  ni  siquiera  recuerdas  ahora?  ¡Cientos!  ¡Miles!  Así,   en  medio  de  la  agónica  ansiedad  en  torno  a  algo  que  deseas,  recuerda  que   NO   NECESITAS   ACTUAR   en   relación   a   ella.   Que   tenga   o   no   lugar   el   resultado  deseado  no  es  el  punto.  El  punto  es  que  AHORA  hay  ansiedad.   Hay  una  terrible  incomodidad,  un  miedo  mezclado  con  anhelo,  un  terror   de   que   las   cosas   no   salgan   ‘bien’.   Eso   es   lo   que   realmente   deseas   cambiar:   el   sentimiento   EN   CURSO.   Y   tus   fantasías   sobre   ‘mejorar’   o   ‘arreglar’   tu   vida   sólo   empeoran   las   cosas.   Dar   vueltas   y   vueltas   obsesivamente   en   torno   a   lo   que   necesitas   hacer   parece   la   única   manera   de   sacudirte   el   terror   que   ha   aparecido.   Así   que,   ¿qué   puedes   hacer?   La   clave   es   saber   que   no   es   necesario   actuar   en   relación   a   ningún   sentimiento.   Desaparecerá   por   sí   mismo.   Saber   que   nada   hay   que   arreglar,   nada   que   hacer;   sólo   observar.   Tan   sólo   observar   el   surgimiento   de   este   sentimiento  de  ansiedad:  notar  que  es  visto  claramente  en  la  conciencia,  y   saber   que   pasará.   El   dolor   está   en   pensar   que   ‘tú   tienes   que   actuar   a   su   respecto’.  El  dolor  empeora  pensando  que  tienes  que  hacerlo  desaparecer   actuando   a   su   respecto   (dado   que   ‘tú’   eres   responsable   de   hacer   todo   lo   necesario  para  dar  lugar  a   las   perfectas   circunstancias   para   que   esa   ansiedad   desaparezca).   Lo   gracioso   del   asunto   es   que   esa   ansiedad   desaparecerá   por   sí   misma.   Simplemente   observa   cómo   va   apagándose   y   es   reemplazada   por   otro   pensamiento.   Puede   tomar   un   tiempo,   y   puede   que   sea   dolorosa   mientras  

esté   aquí,   pero   igual   se   desvanecerá.   Así   que,   cuando   un   sentimiento   incómodo   está   aquí,   es   importante   ver   que   simplemente   pasará.   Eso   es   todo.   Pero   mientras   está   aquí,   tan   sólo   observa   con   asombro   cuán   claro   es.  Hay  una  clara  luz  de  la  conciencia  que  brilla  ‘sobre’  ese  sentimiento,  y   lo   ves   con   compasión,   sin   desear   hacer   nada   a   su   respecto.   No   hay   ninguna   razón   para   hacer   algo   con   el   objeto   de   aliviar   la   ansiedad   o   cualquier   otro   sentimiento   incómodo.   No   es   necesario   actuar   a   su   respecto.   Ninguna   acción   tendrá   un   efecto   satisfactorio.   Y   si   no   es   necesario   actuar   a   su   respecto,   entonces   puede   olvidarse.   Pasa,   y   eso   es   todo.   Recuerda  que  tú  eres  la  clara  luz  de  la  conciencia  que  brilla  ‘sobre’  todos   los   sentimientos   y   pensamientos   que   surgen.   ¡No   hay   nadie   residiendo   en   esos  pensamientos  y  sentimientos!  ¡No  hay  ‘nadie  en  casa’  en  esa  historia!   Los   sentimientos   vienen   y   van;   a   ellos   nos   apegamos,   pero   no   tiene   que   ser   así.   Ante   todo,   nada   de   ese   sin   sentido   de   que   es   necesario   actuar   a   su   respecto.  ¡No  hay  nadie  allí  para  efectuar  ninguna  acción!  El  único  UNO  en   el   universo   ya   está   ocupándose   de   todo,   por   toda   la   eternidad,   y   ESE   UNO   ERES  TÚ:  la  luz  de  la  conciencia  misma.   Annette  Nibley       Una   persona   sabia   realmente   no   intenta   cambiar   nada.   Se   vuelve   tranquila.   Tiene   paciencia.   Trabaja   en   sí   misma.   Observa   sus   pensamientos,   observa   sus   acciones   y   se   observa   a   sí   misma   cuando   se   enoja,   se   observa   cuando   se   deprime,   se   observa   cuando   siente   celos   y   envidia,  y  todo  lo  demás.  Poco  a  poco  llega  a  reconocer,  'Esto  no  soy  yo.   Esto  es  hipnosis,  esto  es  una  mentira.'  Esta  persona  no  reacciona  ante  su   condición.   En   la   medida   en   que   no   reacciona   ante   su   condición,   en   esa   misma  medida  se  vuelve  libre.  Ya  no  le  importa  lo  que  los  demás  hagan.   No   se   compara   con   nadie.   No   compite   con   nadie.   Simplemente   se   observa   a   sí   misma.   Se   observa   a   sí   misma.   Observa   la   confusión   mental.   Nunca   va   por  ahí  gritando:  'Soy  la  realidad  absoluta.  Soy  Dios.  Soy  Consciencia.'  Más   bien  reconoce  de  dónde  viene  y  deja  a  los  demás  en  paz.   Este   tipo   de   ser   se   desarrolla   a   un   ritmo   acelerado.   No   importa   en   qué   clase  de  aprieto  se  encuentre  este  tipo  de  ser.  No  importa,  porque  este  ser   ya  está  libre.  Cuando  la  mente  descansa  en  el  corazón,  esto  significa  que   cuando  la  mente  no  va  allá  afuera  para  identificarse  con  el  mundo,  cuando   la   mente   descansa   en   el   corazón   hay   paz,   hay   armonía,   hay   puro   ser.   Cuando  permites  que  tu  mente  salga  de  tu  Ser,  ésta  empieza  a  comparar,  

empieza   a   juzgar,   empieza   a   sentirse   ofendida   y   ahí,   no   hay   paz.   No   hay   descanso.   -­‐Robert  Adams-­‐       Paz...   Paz  es  la  cosa  más  obvia  que  conoces,  ahora  mismo.  Hay  seguramente  una   historia  que  te  dice  que  eso  no  es  verdad,  pero  mira  ahora  mismo,  en  tu   propia   experiencia   y   sin   recurrir   a   ningún   pensamiento   sobre   pasado   o   futuro  —ningún  recuerdo  del  pasado,  ninguna  fantasía  sobre  el  futuro—,   ¿hay  alguna  cosa  en  este  AHORA  que  sea  no-­‐pacífica?  Cualquier  cosa  que   pienses   no   es   pacífica   en   este   ahora   mismo,   puedes   estar   seguro   de   que   vive   sólo   en   el   futuro   o   en   el   pasado.   Ahora   mismo   únicamente   hay   paz.   ¿La  notas  ahora  mismo?   Annette  Nibley   Abandonad@..  19  de  Marzo  de  2014  a  la(s)  9:37   Es  una  práctica  sumamenteprofunda  y  una  de  mis  más  grandes  lecciones   de   vida   mantener   mi   corazón   abiertocuando   me   siento   abandonada   o   cuando  siento  que  me  han  "quitado"algo.  La  tendencia  es  sentirme  como   víctima  y  cerrarme  al  mundo.  La  oportunidades  recordar  que  siempre  soy   la   creadora   de   mi   experiencia   y   permitir   que   eldolor   de   la   pérdida   me   cambie,   transformar   completamente   mi   vida   en   algo   nuevo.Las   situaciones   más   difíciles   son   cuando   mi   cuerpo   mental   y   mi   cuerpoemocional   no   están   en   sincronía   con   mi   cuerpo   alma/espíritu.   Si   puedo   acceder   aesta   inteligencia   superior   que   hay   dentro   de   mí,   entonces   soy  capaz  de  sentir  denuevo  lo  querida  y  amada  que  soy.  Alcanzo  a  echar   un  vistazo  hacia  esa  puertaabierta  justo  delante  de  la  que  se  cerró.   ...   Nunca   te   sientas   avergonzadoporque   alguien   te   abandonó.   Por   haberte   aferrado   a   ese   sueño   humano   de   amorverdadero.   Todo   este   tiempo   pensaste   que   tu   inseguridad,   tu   turbulenciaemocional   significaba   que   había   algo   mal   en   ti,   que   si   tan   sólo   te   hubieraspodido   amar   más   te   hubieras   podido   elevar   más   allá   de   la   duda   que   tearrastraba.   Pero   la   verdad   es   que   tu   valiente   corazón   simplemente   no   puededejar   de   abrirse,   no   puede   dejar   de   rendirse.   Sólo   la   profundidad   de   tuentrega,   de   tu   ofrenda,   era   mucho   más   de   lo   que   él   o   ella   podría   haberte   ofrecidoa   cambio.   La   verdad   es   que   tu   transitoria   baja   estima   era   tu   sabio   cuerpoemocional  comunicándose  contigo,  diciéndote  que  ya  no  había  un   flujo  mutuo  deenergía,  que  tu  fuerza  vital  estaba  siendo  succionada  hacia  

un   vacío.   Yentonces,   te   sentías   agotado,   cansado,   sumergido   en   las   más   bajas   vibracionesde   tu   ser.   Pero   no   era   debido   a   que   estuvieras   confundido.   No.   En   realidadestabas   bastante   claro   y   alineado   con   tu   alma.   No  era  que  tu  corazón,  tussentimientos  hubieran   empezado   a   mentirte.   Tú   simplemente  continuasteabriéndote  y  presionaste   la   voluntad   de   otro   para   que   se   abriera   contigo.   Noestás   pidiendo   demasiado.  Estás  enviando   una   invitación   tan   hermosa   que   toda   lavida   está   conteniendo   el   aliento.   Así  que  no  te  conformes  con  que  las  cosasentre  ustedes  dos  se  mantengan   igual,  o  peor,  alejándose  cada  vez  más  de  sushonestos  deseos,  diciéndose   que   están   siendo   aventureros,   que   estánexperimentando   por   acuerdo   mutuo  una  relación  abierta.  La  verdad  es  que  nosestamos  moviendo  hacia   reinos   más   amplios   para   relacionarnos,   para   amar,   pero,¿acaso   tenemos   que  buscar  nuestra  evolución  en  una  forma  tan  brutal  inyectandogasolina   a   nuestros   corazones   para   que   quemen   nuestras   ilusiones   de   separación?¿No  está  de  nuevo  la  humanidad  tratando  de  utilizar  nuestra   voluntad   paraacelerar   el   proceso?   ¿Por   qué   somos   tan   rápidos   para   aceptar   conceptos   porencima   del   conocimiento   de   nuestro   propio   cuerpo?   Elegir   correr   como   los   demásen   lugar   de   movernos   al   propio   ritmo  de  nuestro  cuerpo.  Si  no  estás  respirandoprofundamente  en  la  vida,   en   el   amor,   quiere   decir   que   te   estás   moviendodemasiado   rápido.   Si   no   puedes  sentir  que  tu  caja  torácica  se  expande  con  cadainhalación,  quiere   decir   que   no   hay   espacio   suficiente   en   tu   cuerpo,   en   turelación,   para   tu   gran  corazón.  Te  has  estado  mintiendo  todo  este  tiempo,pensando  que  al   tener  una  relación  con  alguien  tan  impetuoso  o  de  espíritulibre  tendrías   que   ser   paciente,   que   tendrías   que   hacer   concesiones.   Y   no   importala   edad   que   tengas.   Tanto   si   tienes   22,   42   ó   72,   tu   corazón   quiere   pasión.   Tucorazón   quiere   magia.   Tu   corazón   quiere   ver   la   deslumbrante   belleza   de  sumaravilloso  amor  en  forma  física.  Y  cuando  tú  generas  este  amor  de   tu  vida,  ysólo  así,  podrás  conocerlo  a  él  o  a  ella  con  todo  tu  ser  porque  él  o   ella   haestado   dentro   de   ti   todo   el   tiempo.   Y   nunca   tendrás   que   hacer   concesiones  otemer  o  hacer  promesas  de  por  vida.  Simplemente  no  habrá   elección,   porque   los   dos   son   uno.   Así   que   no   trates   de   encontrarlo   a   él   o   a   ella   en   un   bar   ruidoso,   mejor   mantente   cerca   de   esa   poderosa   quietud   dentro   de   ti   y   descubrirás   aquellos   sustitutos   que   vienen   a   distraerte,   y   que  vienen  a  ayudarte  a  encontrar  la  claridad  tan  fácilmente  como  cuando   la   piel   distingue   el   100%algodón   del   poliéster.   Y   si   no   estás   seguro,   cuando   se   te   ofrezca,   dile   sí   al   amor.   Di   que   sí,   como   si   vieras   nada   de   malo  en  ti.  Di  que  sí,  hasta  que  sepas  qué  quieres  y  qué  no  quieres.  Di  que  

sí,  hasta  que  todo  tu  ser  grite  un  rotundo  "¡No!"  -­‐  hasta  que  tu  adicción  a   cualquier  cosa  menor  caiga  como  un  fruto  maduro.   Porque   ahí   es   cuando   empiezas   a   vivir   en   amor   cada   momento   –   es   ahí   cuando  todo  lo  que  creas  es  amor.  Y  si  la  filosofía  de  la  Nueva  Era  te  dice   que  el  amor  entre  dos  personas  es  una  ilusión,  renuncia  a  la  filosofía,  pero   nunca  renuncies  al  amor.   Lisa  Citore       La  profunda  aceptación  de  este  momento  no  es  lo  mismo  que  ser  pasivo  o   negar   el   mundo.   La   profunda   aceptación   es   el   origen   de   toda   acción   creativa,   inteligente   y   compasiva.   Se   trata   de   un   valiente   compromiso   con   la  vida,  un  SÍ  tanto  a  la  alegría  como  al  dolor.   Fundamentados  en  un  abrazo  honesto  a  cualquier  cosa  que  aparezca,  sin   iniciar   nuevamente   una   guerra   con   nosotros   mismos   y   sin   dividirnos,   nos   movemos   como   la   vida   misma,   espontáneamente,   fluyendo,   libres,   íntegros,  y  el  cambio  radical  se  da  por  sí  mismo.  La  profunda  aceptación   de   las   cosas   tal   y   como   son,   y   el   cambio   radical,   no   son   dos,   por   muy   paradójico  que  le  suene  a  la  mente  racional.   Lo  absoluto  canta  la  canción  de  lo  relativo,  y  nunca  estuvieron  divididos,   en  primer  lugar.   Jeff  Foster       La  Negatividad  del  Pensamiento  Positivo   "El   incesante   optimismo   acerca   del   futuro   sólo   genera   un   mayor   shock   cuando   las   cosas   salen   mal;   a   través   de   luchar   por   mantener   sólo   creencias   positivas   acerca   del   futuro,   el   pensador   positivo   está   menos   preparado,  y  suele  angustiarse  más  cuando  aquello  que  sucede  no  puede   convencerlo  de  que  se  trata  de  algo  bueno."   -­‐ Oliver  Burkeman     Es  hora  de  que  la  humanidad  despierte  del  trance  de  lo  positivo-­‐  negativo.   El   pensamiento   positivo   es   sólo   la   versión   psicológica   de   la   cirugía   plástica   del   cuerpo.   A   largo   plazo   simplemente   no   funciona,   y   sólo   crea   más  sufrimiento.   El   pensamiento   positivo   es   realmente   un   pensamiento   completamente   obsesionado  con  la  negatividad,  enfocado  en  la  negatividad,  en  guerra  con   la  negatividad...  lo  que  resulta  bastante  negativo,  si  lo  pensamos  bien.  

El   pensamiento   positivo   es   la   mejor   manera   de   distraernos   y   desconectarnos   de   nosotros   mismos,   de   los   defectos,   de   las   imperfecciones,   de   las   peculiaridades,   de   las   singularidades   que   percibimos   en   nosotros,   y   de   los   oscuros   rincones   que   intentamos   ocultar   con   tanto   esfuerzo.   Luchamos   por   esconder   los   aspectos   'malos'   de   nuestra  experiencia  sin  convivir  realmente  con  ellos,  sin  enfrentarlos,  sin   abrazarlos,  sin  sanarlos,  sin  amarlos.  Dejamos  de  ver  la  belleza,  y  tal  vez   incluso  el  increíble  potencial  que  contiene  lo  'negativo'.  Rechazamos  una   mitad  de  la  vida,  y  no  es  de  extrañar  que  nos  sintamos  incompletos.   Lo   'negativo'   es   sólo   un   aspecto   de   nosotros   mismos   buscando   desesperadamente   amor,   no   rechazo   ni   más   sofocación.   Podríamos   sentirnos   mejor   momentáneamente   a   través   de   distraernos   de   lo   'negativo',  pero  en  realidad,  no  hay  ninguna  fuente  externa  de  felicidad.   Todo   gira   en   torno   a   un   malentendido   primordial.   La   división   positivo/negativo   es   tan   sólo   una   creación   de   la   mente   dual.   El   pensamiento  divide  la  luz  de  la  oscuridad,  la  vida  de  la  muerte,  el  bien  del   mal,   lo   santo   de   lo   profano,   y   después   hace   el   intento   de   sanar   esas   heridas   auto-­‐impuestas   a   través   de   más   división,   más   guerra,   más   actividad  dual.  Pero  no  importa  a  qué  tanta  cirugía  plástica  mental  o  física   te  sometas,  seguirás  sintiéndote  incompleto  y  lejos  de  Casa.  La  guerra  no   puede   terminar   con   la   guerra.   La   oscuridad   no   puede   terminar   con   la   oscuridad.  La  luz  es  el  único  poder.   ¿Qué  pasaría  si  tú  no  fueras  la  mente?  ¿Qué  pasaría  si  el  pensamiento  no   pudiera   definirte?   ¿Qué   pasaría   si   ambos   aspectos   de   la   vida,   lo   positivo   y   lo  negativo  fueran  admitidos  en  la  inmensidad  que  eres,  como  nubes  en  el   cielo,  como  olas  en  el  océano?  ¿Qué  pasaría  si  ninguna  cantidad  de  cirugía   plástica,  si  ningún  'cuerpo  perfecto',  si  ninguna  'mente  perfecta',  pudiera   conducirte  hacia  tu  verdadera  naturaleza,  la  cual  está  brillando  en  medio   de   toda   la   aparente   imperfección,   iluminando   de   igual   manera   tanto   lo   bueno  como  lo  malo?   El  pensamiento  positivo  no  sana  realmente  en  el  sentido  más  profundo  de   la   palabra,   el   pensamiento   positivo   crea   el   pensamiento   negativo,   y   después,  se  opone  a  él.  En  esto  puedes  estar  positivamente  seguro.   Jeff  Foster       El  Tiempo  es  Ahora   El   pasado   y   el   futuro   no   suceden   'en'   el   pasado   o   en   el   futuro.   Siempre   suceden  Ahora.  

Una  película  histórica  no  hace  que  la  pantalla  viaje  al  pasado.   Una  película  futurista  no  obliga  a  la  pantalla  a  ir  hacia  el  futuro.   Un   recuerdo,   una   visión   futura,   un   remordimiento,   un   sueño,   un   estado   alterado,   todos   ellos   surgen   y   se   disuelven   en   el   inmenso   espacio   del   Ahora.   Entender   esto   es   la   clave   para   la   paz   profunda.   Ahora   es   tu   verdadero   Hogar.   Jeff  Foster       El  Peor  Gurú  de  Todos  los  Tiempos  por  Jeff  Foster   Soy  el  peor  gurú  de  todos  los  tiempos.  No  tengo  miedo  de  admitirlo.   Jamás  he  estado  en  la  India,  y  no  me  siento  interesado  en  ir  en  un  futuro   cercano.   No  aseguro  estar  despierto,  liberado,  iluminado,  ni  haber  obtenido  ningún   estado  en  particular.  Todo  esto  parece  completamente  irrelevante  cuando   se  trata  de  la  Verdad.   No   encabezo   ninguna   organización,   una   sangha,   ni   tampoco   a   ninguna   clase   de   devotos   que   me   sigan.   Nadie   'trabaja'   para   mí.   No   tengo   discípulos   que   me   adoren.   Ni   aduladores   que   estén   siempre   de   acuerdo   conmigo.   Estoy   abierto   a   comentarios   y   críticas.   Soy   comprometido.   Cuando   me   equivoco,   lo   reconozco   y   sigo   adelante.   Si   alguien   no   está   de   acuerdo   conmigo,   o   critica   mi   enseñanza,   no   contesto   de   inmediato   'es   tu   proyección'  o  'es  tu  ego  quien  habla'  o  'aún  no  estás  despierto'.  No  siento   que  tenga  nada  que  defender.  La  verdad  no  necesita  ser  defendida.   No   tengo   ningún   gurú.   No   provengo   de   ningún   tipo   de   linaje.   Siempre   supe   que   la   Verdad   se   encontraba   en   mi   interior.   Siempre   luché   por   la   Verdad  de  primera  mano.   No   tengo   ningún   sistema,   ni   ofrezco   un   camino   en   particular.   Mi   enseñanza  es  espontánea,  no  es  'mía'.   Nunca   prometo   que   estas   enseñanzas   te   vayan   a   curar,   a   componer,   a   hacerte   rico,   a   dejarte   en   estados   de   gozo   permanente   o   que   te   vayan   a   hacer  como  a  mí...  que  Dios  te  ayude.   No  tengo  ningún  ashram.  Tengo  barba,  pero  no  muy  larga.   No  me  visto  de  blanco.  Tan  sólo  tengo  un  par  de  camisetas  blancas.   Maldigo.   Suelto   gases.   No   soy   un   superhombre.   Mi   corazón   adora   romperse  en  pedazos.  He  conocido  las  profundidades  de  un  insoportable   sufrimiento.  He  caminado  al  filo  del  suicidio,  he  saboreado  la  dulzura  de  la  

vida  sin  una  sola  esperanza,  he  visto  la  impermanencia  de  incluso  el  más   feliz   de   los   estados.   Veo   claramente   que   nuestra   humanidad   y   nuestra   divinidad   no   pueden   ser   dos,   y   que   el   amor   -­‐   la   clase   de   amor   que   sobrevive  a  la  crucifixión  -­‐  es  lo  único  que  realmente  importa.   Utilizo   las   palabras   'yo'   y   'mí'   con   toda   libertad.   Digo   'mi   cuerpo',   en   lugar   de   'el   cuerpo'.   No   tengo   ningún   problema   de   hablar   acerca   del   pasado,   reconociendo  que  éste  es  una  historia.  Amo  el  silencio,  pero  también  me   encanta   el   ruido.   En   el   espacio   en   donde   no   hay   historias,   abrazo   cada   historia  con  todo  mi  corazón.   Creo   que   la   verdadera   espiritualidad   es   para   todo   el   mundo.   No   me   intereso   en   ningún   culto.   Veo   que   la   época   de   los   gurús   y   los   discípulos   está   muriendo,   que   el   tiempo   de   las   revelaciones   de   segunda   mano   está   llegando   a   su   fin,   y   veo   el   nacimiento   de   una   nueva   clase   de   relación   democrática   entre   maestro   y   estudiante.   Todos   somos   maestros   y   todos   somos  estudiantes,  y  todos  somos  expresiones  del  Uno.   No  me  disfrazo  de  un  personaje,  ni  hablo  de  una  forma  'espiritual',  nunca   pretendo   ser   algo   que   no   soy   en   mis   retiros   o   reuniones.   Nunca   me   verán   atacar  a  quienes  están  en  desacuerdo  conmigo.  No  me  verán  gritando  en   secreto  a  los  voluntarios  tras  bambalinas.   No   ando   sonriendo   con   suprema   confianza   todo   el   tiempo,   no   pretendo   estar   'de   buenas'   o   'positivo'   o   'espiritual'   todo   el   tiempo.   Mi   ser   abraza   tanto   a   la   luz   como   a   la   oscuridad,   tanto   a   la   inefable   alegría,   como   a   la   pena   que   sufren   los   universos   perdidos.   No   creo   en   el   término   'todo   el   tiempo',   ni   tampoco   en   pretender   que   así   sea.   La   imagen   no   significa   absolutamente   nada.   La   autenticidad   es   la   clave.   Incluso   la   falsa   humildad   es   falsa.   Incluso   la   imagen   'yo   no   tengo   ninguna   imagen'   es   una   imagen,   que  tarde  o  temprano  será  consumida.   No  me  veo  a  mí  mismo  como  un  gurú,  como  un  místico  iluminado,  como   una   criatura   demasiado   diferente   a   ti,   más   evolucionada   que   tú,   mucho   más  santa  que  tú.   No  tengo  una  personalidad  ganadora,  ni  carismática.  Soy  pésimo  al  contar   historias,   anécdotas,   relatos   divertidos.   No   me   siento   interesado   en   ganar   tu  admiración  o  tu  aprobación.  Me  encanta   cuando  alguien  se  va.  Los  admiro  por  eso.  Me  encanta  cuando  alguien  se   queda.  Honro  su  valentía.   Me  encanta  hablar  acerca  de  la  Verdad,  por  supuesto.   Me  encanta  compartir  este  don  de  la  Presencia  con  ustedes.   Los  veo  inseparables  de  lo  que  soy.   Veo  un  potencial  indescriptible  en  sus  ojos.  

Soy  un  ave.  No  tengo  otra  opción  más  que  entonar  mi  canción  de  alegría  y   dolor,  y  volar  hacia  donde  la  vida  me  lleve.   Gracias   por   compartir   este   viaje   conmigo.   No   existe   la   así   llamada   RESISTENCIA   Para   lo   que   realmente   eres,   no   existe   la   así   llamada   'resistencia'.   Imagina   la   habitación   en   una   casa,   una   habitación   perfecta.   Todo   lo   que   contiene  -­‐  sillas,  mesas,  gente  amando,  peleando,  bailando,  descansando,   haciendo   ruido,   guardando   silencio,   luz,   oscuridad   -­‐   todo   en   constante   cambio,  en  constante  movimiento,  siempre  evolucionando.  La  habitación,   en   sí   misma,   es   la   presencia   constante   en   donde   todo   este   torbellino   se   lleva   a   cabo.   La   habitación   jamás   se   mueve   o   cambia,   sin   importar   lo   intenso  que  se  vuelva  todo  su  contenido.   Sí,   la   resistencia   puede   aparecer   como   parte   del   contenido   de   la   habitación,   así   como   la   frustración,   el   miedo,   la   ira,   la   impotencia,   la   desesperación,   etc.,   etc.   Pero   la   habitación,   como   el   espacio   para   todo   esto,   no   puede   resistirse,   y   tampoco   puede   'llevar   a   cabo'   ninguna   aceptación  -­‐  tan  sólo  puede  'acoger'  u  'ofrecer  el  espacio  para'  cualquier   cosa   que   aparezca,   incondicionalmente,   incluso   si   lo   que   aparece   es   resistencia   o   falta   de   aceptación.   Este   acoger,   este   abrazo   no   es   ningún   logro,  ni  una  meta,  ni  tampoco  un  estado  especial,  sino  la  forma  en  cómo   esta  habitación  está   construida.   La   habitación   es   PURA   ACEPTACIÓN,   sin   opuesto.   Esa   es   su   naturaleza.   Tú   eres   como   esta   perfecta   habitación.   Siempre   abierto,   siempre   despierto,   siempre   ya   abrazando   tus   cambiantes   contenidos,   tus   pensamientos,   tus   sentimientos,   tus   estados   de   consciencia   transitorios,   tus  sueños,  tus  visiones.  No  puedes  'alcanzar'  tu  naturaleza  de  habitación   (iluminación),   porque   no   puedes   separarte   tú   mismo   de   ti   mismo   y   buscarte  a  ti  mismo.  La  iluminación  ya  es  tu  verdadera  naturaleza.  La  ola   no  puede  'alcanzar'  al  océano.   Lo   que   realmente   eres,   no   tiene   la   necesidad   de   llevar   a   cabo   ninguna   aceptación,  no  hay  ninguna  resistencia  a  la  cual  resistirse,  y  ciertamente   tampoco   hay   ninguna   no-­‐aceptación   que   deba   destruirse.   Sólo   hay   este   constante   abrazo   de   tus   siempre   cambiantes   contenidos   -­‐   tus   pensamientos,   sentimientos,   sensaciones,   recuerdos,   sueños,   imaginaciones.  Tú  eres  la  calma  en  medio  de  la  tormenta,  el  espacio  para   todo   lo   que   incluye   la   vida,   el   espacio   para   tus   amados   y   transitorios   contenidos.  

Para  lo  que  realmente  eres,  la  resistencia  no  es  ningún  enemigo,  sino  una   imposibilidad.   El   Espacio   que   eres,   el   Útero   que   eres,   el   YO   SOY   -­‐   ilimitado,   inmenso,   sin   fronteras,   sin   muros,   sin   techo   o   suelo   -­‐   amorosamente   admite   la   resistencia   y   jamás   se   ve   definido,   limitado   o   afectado   por   ésta,   así   como   una   ola   jamás   podría   limitar   o   definir   la   inmensidad  del  océano.   En   la   Habitación   que   eres,   incluso   la   resistencia   tiene   un   hogar,   un   sitio   seguro  para  llegar  a  descansar.   Entiende   esto   y   toda   esta   búsqueda   espiritual   se   caerá   en   pedazos   al   suelo.       Jeff  Foster  Más  Allá  de  la  Ley  de  la  Atracción...   Bueno,   has   manifestado   la   vida   perfecta:   un   hermoso   auto,   una   gran   relación,  un  negocio  exitoso,  perfectas  experiencias  espirituales  de  dicha   interminable,   ¡todo   ha   llegado   a   buen   término!   ¡Eres   rico,   tienes   una   magnífica   salud,   has   conquistado   el   mundo,   alcanzaste   una   honesta   e   insuperable  iluminación!  ¡Maravilloso!   Pero,  por  supuesto,  todo  será  vacío  y  sin  sentido  si  no  sabes  quién  eres  en   realidad,  más  allá  de  la  manifestación  y  el  tiempo.   Y  luego  está  el  lado  oscuro  de  la  manifestación,  los  temores,  las  dudas,  la   ansiedad   murmurando   por   debajo   de   cada   proyecto:   Todo   lo   que   tengo   lo   puedo   perder,   todo   lo   externo   me   podría   ser   quitado.   Otros   pueden   hacerlo  mejor  que  yo.  Las  manifestaciones  podrían  desaparecer.  Hasta  los   estados   de   pura   alegría   espiritual   podrían   volverse   impermanentes.   Y   la   creciente   comprensión:   Independientemente   de   lo   mucho   que   tenga,   jamás   será   suficiente.   Entre   más   acumule,   más   insatisfecho   me   sentiré.   ¿Cuándo  alcanzaré  un  punto  de  completa  satisfacción?  ¿Cuándo  terminará   la  búsqueda?  ¿Cuándo  seré  capaz  de  descansar  profundamente?  ¿Cuándo   me  sentiré  completamente  vivo?  ¿Cuándo  llegaré  por  fin  a  casa?   Es   natural   que   la   Ley   de   la   Atracción   te   llevará   no   a   la   perfecta   satisfacción,   sino   a   la   perfecta   desilusión.   Esto   no   es   un   error,   o   alguna   falla   de   la   Ley   (porque   la   Ley   no   puede   fallar   en   sus   propios   términos),   sino   el   comienzo   de   una   madurez   espiritual   verdadera.   Todas   las   ilusiones  deben  morir,  incluso  las  más  preciadas.  ¿Y  la  ilusión  más  grande   de  todas?  El  'yo'.   ¿Quién  es  el  que  está  llevando  a  cabo  la  manifestación?  ¿Qué  es  el  'yo'  que   manifiesta  o  no  manifiesta?  ¿QUIÉN  SOY  YO?  Esta  pregunta  llega  hasta  la   raíz  misma.  Y  la  vida  te  llevará  hasta  esta  pregunta,  de  una  manera  a  otra.  

Pierdes   tu   dinero,   tu   éxito,   tu   popularidad,   tu   fama,   tu   apariencia.   Te   diagnostican   alguna   enfermedad.   Alguien   a   quien   amas   te   deja.   El   sufrimiento  aparece  de  la  nada.  ¿Acaso  tú  manifestaste  lo  'negativo'  con  tu   actitud   'negativa'?   ¿Todo   ha   sido   tu   culpa?   ¿Acaso   fracasaste   en   tu   proyecto  de  manifestación?  ¿El  'yo'  no  es   como  debería  ser?  ¿Todo  ha  sido  un  error?  ¿Se  ha  equivocado  el  universo?   ¿Acaso  eso  es  posible?   Si   crees   que   eres   tú   -­‐   personalmente   -­‐   quien   está   llevando   a   cabo   la   manifestación,   si   crees   que   tú   eres   quien   tiene   el   control,   entonces   la   presión   de   manifestar   'adecuadamente'   eventualmente   comenzará   a   sofocar   tu   alegría.   Y   habrá   una   violencia   interna   -­‐   culpa   auto   impuesta,   sentimientos   de   limitación   y   fracaso   espiritual   -­‐   cuando   las   manifestaciones   no   resultan   lo   que   quieres   y   planeas.   Te   castigas   a   ti   mismo  por  no  lograr  cumplir  la  Ley.  Y  luchas  con  mucha  más  fuerza,  con   todo  tu  empeño,  agotándote  a  ti  mismo.  ¿Para  qué?  ¿Por  quién?   Relájate,   amigo.   Nunca   fuiste   'tú'   quien   estaba   manifestando,   en   primer   lugar.   El   ego   separado,   el   'yo   que   está   a   cargo'   es,   y   era,   y   siempre   será,   la   mayor  ilusión  de  todas.  El  sueño  de  perfección  del  ego  debe  colapsarse  en   una   absoluta   humildad,   y   en   una   total   gratitud   por   lo   que   hay   aquí,   por   lo   que  ha  sido  dado,  por  mucho  que  choque  con  los  planes  del  ego.  La  vida   nunca  ha  sido  realmente  tuya,  para  empezar.  Lo  bueno,  lo  malo,  y  lo  feo,   todos  son  regalos  inexplicables.   El  Amor  incondicional  es  mucho  más  elevado  que  cualquier  Ley.  La  ola  no   puede   manifestar   el   océano,   ni   tampoco   ninguna   ola   puede   controlar   el   océano,   aunque   ésta   pueda   creer   en   el   control   por   un   tiempo.   Entiende   esto   y   siempre   estarás   en   paz,   independientemente   de   si   las   cosas   van   bien   o   no,   independientemente   de   si   la   historia   de   tu   vida   parece   positiva   o   negativa,   independientemente   de   si   tus   manifestaciones   resultan   maravillosas,  de  si  te  aman  o  te  crucifican  a  ti  y  todo  lo  que  representas.   Como   una   aparentemente   perfecta   o   una   gloriosamente   imperfecta   ola,   incluso   en   medio   de   todos   tus   defectos   y   excentricidades,   eres   una   perfecta  manifestación  del  inefable  océano  no-­‐dual  de  la  Consciencia.  Eres   la   Vida   misma,   y   allí   es   en   donde   reside   tu   completud   y   tu   alegría   inquebrantable.   Así  que  sí,  sueña,  manifiesta,  crea  una  increíble  vida  para  ti  mismo,  ¡si  eso   es  lo  que  se  mueve  a  través  de  ti!  ¡Juega,  juega,  juega!  Y  sabe  bien  que  no   hay  ninguna  presión  para  que  tengas  éxito,  para  nada.  Sabe  que  incluso  en   tu   fracaso,   incluso   en   tu   desesperación,   incluso   cuando   tus   sueños   se   hagan   polvo,   incluso   cuando   tus   manifestaciones   caigan   en   pedazos   sobre  

el  suelo,  todo  está  maravillosamente  bien  aunque  nada  esté  bien,  y  que  no   hay   ningún   plan   divino   que   se   haya   roto   alguna   vez,   y   que   eres   amado   más   allá   de   cualquier   medida,   más   allá   del   tiempo   mismo.   Simplemente   no  hay  ninguna  presión  para  que  sostengas  ninguna  imagen  de  ti  mismo,   y  nunca  la  hubo.  Siempre  has  estado  libre  de  toda  culpa.   Hay  una  Luz  que  nunca  se  apaga,  y  siempre  has  sido  Tú.  Jeff  Foster   Sólo  hay  un  plan  que  SIEMPRE  funciona:  Cuando  no  tienes  plan.   Jeff  Foster       ¿Cómo  sentarse  con  quienes  tienen  deseos  de  suicidarse?   Entiende  que  su  anhelo  de  morir  es  realmente  su  anhelo  por  llegar  a  Casa.   Esta   es   una   crisis   espiritual,   no   solamente   médica.   Estas   personas   está   tratando  de  despertar  de  una  pesadilla.   Por  todos  los  medios,  llama  a  un  médico,  obtén  ayuda  profesional,  acudan   a   un   hospital.   Pero   lo   más   importante,   ¡trata   de   entenderlo   en   lo   más   profundo!  ¡Se  trata  de  alguien  que  está  pidiendo  amor  a  gritos!  Entiende   que  no  pueden  matar  al  Ser,  el  Uno  que  son,  sólo  pueden  matar  al  'yo',  a   aquel   que   habían   estado   imaginando   ser.   Ese   anhelo   de   'matar   al   yo'   es   el   anhelo   de   destruir   lo   falso   y   despertar   a   la   Verdad.   Su   anhelo   a   morir   posee  inteligencia  y  creatividad,  y  es  digna  de  un  absoluto  respeto.  No  se   trata   de   un   error,   de   ninguna   aberración   ni   de   ningún   enemigo,   es   más   bien  el  anhelo  de  la  autenticidad.   Acógelos,  abrázalos,  como  esa  urgencia  de  morir  que  arde  ferozmente  en   su  interior  -­‐  que  es  la  urgencia  de  vivir,  pero  disfrazada.  Avala  el  lugar  en   donde   se   encuentran   en   este   momento.   No   trates   de   controlarlos   o   que   dejen   de   sentir   lo   que   están   sintiendo.   No   trates   de   animarlos,   ni   les   digas   que   todo   está   bien,   tampoco   les   ofrezcas   respuestas   prefabricadas   como   una  forma  de  escaparte  de  tu  propia  incomodidad.  ¡Ellos  están  hartos  de   respuestas  de  segunda  mano!  Llega  hasta  lo  profundo  con  ellos.  Entra  en   comunión   con   su   soledad   sin   tratar   de   arreglarlos,   incluso,   sin   tratar   de   convencerlos   de   que   su   deseo   está   equivocado,   enfermo   o   que   no   tiene   validez.  Toma  su  mano.  Llega  hasta  donde  nadie  más  se  ha  atrevido  a  ir.   Recuerda,   sólo   te   estás   reuniendo   contigo   mismo,   reconociendo   tu   propio   miedo  a  la  muerte.   No   te   dirijas   a   ellos   como   un   sanador   hacia   una   víctima,   o   como   un   maestro   hacia   un   estudiante,   o   como   un   experto   hacia   un   novato,   sino   como  un  amigo  hacia  un  amigo,  como  la  inteligencia  dirigiéndose  hacia  sí   misma.  Reúnete  con  ellos  más  allá  de  los  roles  que  dividen.  

Ellos  están  pasando  a  través  de  una  profunda  crisis  de  identidad,  un  rito   esencial   de   transición.   El   sanar   siempre   implica   crisis   -­‐   un   cambio   repentino  e  inesperado.  Algo  en  ellos,  algún  dolor  pasado  está  expresando   su  necesidad  de  ser  sentido,  tocado,  validado.  Este  es  un  grito  de  amor  tan   antiguo  como  la  humanidad  misma.  ¿Quién  escuchará?   Anhelan   vivir,   pero   no   saben   cómo.   Anhelan   una   conexión   íntima   pero   no   pueden  encontrarla  en  'esta  vida'.  Anhelan  una  profunda  aceptación  y  un   profundo   descanso.   A   pesar   de   que   en   estos   momentos   se   sientan   derrotados,  tócalos  con  vida,  demuéstrales  tu  disposición  de  quedarte  allí,   con   ellos.   Recuérdales   que   la   profunda   conexión   humana   es   posible   justamente   aquí,   en   esta   vida,   en   este   lugar,   en   este   momento.   Demuéstrales   que   incluso   en   la   profundidad   de   su   desesperación,   no   están  solos.   Estate   presente   en   su   crisis.   Tu   presencia   dice   mucho   más   que   lo   que   cualquier   palabra   pudiera   decir.   Tu   miedo   no   necesariamente   está   aquí.   Estás  siendo  testigo  de  algo  sagrado  e  íntimo.  Ofrece  todo  de  ti.   Quizás  no  necesites  saber  cómo  arreglarlos  o  salvarlos.  Quizás  esa  no  sea   tu  verdadera  vocación.  Ya  sea  que  vivan  o  mueran,  entra  en  comunión  con   ellos  en  ese  extraño  lugar  del  no  saber.  Pasa  un  momento  consciente  con   ellos.   Ofrece   tu   profundo   escuchar.   Recuerda,   independientemente   que   se   queden  o  que  se  vayan,  están  sanando  en  la  única  forma  que  conocen.   Todos   son   amados,   todos   son   profundamente   dignos.   Jeff   Foster   El   Más   Grande  de  los  Alivios   No  tienes  que  sentirte  'bien'  todo  el  tiempo.  No  tienes  que  estar  libre  de   resistencia  todo  el  tiempo,  feliz  todo  el  tiempo,  iluminado  todo  el  tiempo,   en  paz  todo  el  tiempo.   ¡No   hay   ningún   'todo   el   tiempo'!   Tú   eres   mucho   más   grande   que   eso,   menos   limitado.   No   estás   sujeto   ni   al   tiempo   ni   al   espacio.   Tú   eres   el   espacio   para   ese   'estar   bien'   o   'no   estar   bien',   para   la   aceptación   y   la   resistencia,  para  la  luz  y  la  oscuridad,  para  la  alegría  y  el  dolor.   No  necesitas  ninguna  imagen  fija  ni  inamovible  acerca  de  ti  mismo.   No  necesitas  ser  el  gurú  iluminado,  ni  tampoco  el  guerrero  espiritual.  No   necesitas   ser   el   pacífico,   ni   el   despierto,   ni   el   fuerte,   ni   el   evolucionado,   ni   el  inmune  al  sufrimiento.  Todas  estas  son  limitaciones  a  tu  naturaleza.   Simplemente  sé  lo  que  tú  eres,  no  'esto'  o  'aquello',  sino  El  Uno,  el  espacio   para  todo  ello.  ¡Absolutamente  todo!   Permite  que  la  vida  te  eche  fuera  de  tu  pedestal  de  vez  en  vez,  hasta  que   pierdas  todo  interés  en  estar  en  un  pedestal.   Jeff  Foster  

    Más  allá  de  la  apariencia   Veo  un  cuerpo,  una  cabeza,  brazos,  piernas,  ojos,  boca,  oídos...  Sé  sobre  un   cerebro,   pulmones,   corazón,   estómago,   hígado...   ‘Escucho’   pensamientos,   conceptos,   recuerdos,   asociaciones...   Observo   este   cuerpo-­‐mente   yendo   por  el  mundo,  tomando  decisiones,  pensando,  hablando,  sintiendo  dolor,   sintiendo   placer...   Presencio   este   cuerpo-­‐mente   teniendo   pensamientos   sobre  un  ‘yo’  que  hace  esto,  un  ‘yo’  que  hace  aquello...  Todo  es  perfecto  tal   como  es.  Nada  es  necesario  cambiar.   Pero  NO  ES  lo  que  yo  soy.  Lo  que  yo   soy   VE   al   cuerpo,   la   mente,   las   decisiones,   el   sufrimiento   y   el   éxtasis.   Lo   que   yo   soy   conoce   el   movimiento,   conoce   los   intentos   de   encontrar   respuestas,  de  conocer  la  verdad,  de  encontrar  la  iluminación.   Pero   lo   que   yo   soy   nunca   puede   tener   nada   de   esto,   nunca   puede   encontrar   nada   de   esto,   y   de   cualquier   forma   no   los   necesita.   Lo   que   yo   soy  no  tiene  la  capacidad  de  buscar,  de  moverse,  de  pensar.  Lo  que  yo  soy   no  tiene  la  capacidad  de  preocuparse  o  de  no  preocuparse.  Lo  que  yo  soy   ni  siquiera  sabe  el  nombre  de  estas  cosas  ni  el  significado  de  ellas...   Lo   que   yo   soy   es   la   fuente   de   todo   ello:   yo   VEO   el   ir   y   venir   del   cuerpo,   de   la  mente,  de  la  misma  conciencia.   VEO   las   creencias   pasar   como   nubes,   VEO   el   sufrimiento   tornarse   en   alegría  y  luego  nuevamente  en  sufrimiento.   VEO  el  ‘pensamiento-­‐yo’  surgir  para  acoger  el  sentido  de  separación:  yo  lo   VEO  pasar.   Lo   que   yo   soy   nunca   es   tocado,   tal   como   un   espejo   que   refleja   todo,   incondicionalmente,   nunca   reteniendo   nada;   no   porque   no   lo   desee   sino   porque  no  tiene  la  capacidad  de  retener.   Lo   que   yo   soy   no   tiene   ninguna   capacidad   de   desear   o   no   desear,   de   necesitar  o  no  necesitar,  de  temer  o  no  temer.  Lo  que  yo  soy  nunca  nació   ni   puede   morir,   porque   es   únicamente   el   cuerpo-­‐   mente   pasajero   el   que   nació  y  morirá.   Y   lo   que   yo   soy   es   lo   que   TÚ   ERES:   el   YA   PRESENTE   ser-­‐   conciencia,   el   cual   está   detrás   de   todo   lo   que   surge,   incluyendo   el   mundo,   el   cuerpo-­‐ mente,  y  aun  esta  conciencia.   Lo   que   tú   eres   está   presentemente   viendo-­‐conociendo   sin   hacer   nada,   sin   esfuerzo.  Lo  que  TÚ  ERES  es  el  espacio  abierto,  el  telón  de  fondo  sobre  el   cual  esta  entera  representación,  este  sueño,  está  ocurriendo.   Esto   no   es   algo   que   ‘TÚ’   tienes   que   lograr:   es   LO   QUE   TÚ   ERES.   La   identificación  con  —o  la  creencia  en—  el  cuerpo-­‐  mente  COMO  lo  que  tú  

eres   es   el   único   aparente   bloqueo   para   ver   lo   que   tú   YA   ERES.   Ninguna   medida   de   meditación,   ningún   camino   espiritual   puede   ‘ayudarte’   a   lograrlo,  porque  ese  cuerpo-­‐  mente  que  medita  es  tan  sólo  otra  ocurrencia   en  lo  que  tú  eres.  La  meditación  es  presentemente  conocida.  YA  es  el  caso.   La  única  cosa  que  puede  hacerse,  y  que  YA  está  ocurriendo,  es  descansar   en  esta  silente  y  espaciosa  conciencia  VIDENTE-­‐  COGNOSCENTE,  observar   al   cuerpo-­‐mente   haciendo   su   trabajo,   moviéndose   de   diversas   maneras,   buscando,   sufriendo,   experimentando   placer   y   dolor.   No   hay   nada   que   necesite  hacerse  al  cuerpo-­‐mente,  ninguna  experiencia,  ningún  logro  que   tengan  necesariamente  que  ocurrir.   Pero   buscamos   una   respuesta   DENTRO   del   sueño,   DENTRO   de   aquello   que   es   visto-­‐conocido.   Sin   embargo,   el   concepto   de   un   ‘yo’   que   ve   este   cuerpo-­‐mente  es  también  una  ilusión,  es  todavía   una   falsa   separación.   Decir   ‘yo   conozco   el   cuerpo-­‐mente   y   no   es   lo   que   yo   soy’,  es  TAMBIÉN  separación,  también  dualidad.   Así  que  ¿cuál  es  la  respuesta?  ¿Quién  está  viendo-­‐conociendo?  ¿Quedarás   satisfecho   con   la   respuesta   ‘nadie   está   viendo-­‐   conociendo’?   ¿Es   posible   que  lo  que  tú  eres  realmente  no  sea  una  cosa,  que  sea  ‘nadie’,  carente  de   significado,   in-­‐existente?   O,   para   ponerlo   de   otra   manera,   ¿LA   ÚNICA   COSA  QUE  EXISTE?   Randall  Friend         Te  propongo  una  cosa:   Escribe,  copia  o  imprime  el  siguiente  texto  de  Jeff  Foster  extraído  del  libro   La   vida   sin   centro   y   ve   con   el   papel   a   un   lugar   natural,   a   poder   ser   en   plena  naturaleza  y  si  no  te  es  posible,  ve  a  un  parque  donde  haya  árboles.   Aquí  tienes  el  texto:   El  árbol  del  conocimiento   De  cualquier  árbol  del  jardín  puedes  comer,  mas  del  árbol  de  la  ciencia   del  bien  y  del  mal  no  comerás,  porque  el  día  que  comieres  de  él,   morirás  sin  remedio.”  Génesis  2:17   ¿De  verdad  quieres  saber  qué  es  esa  cosa  de  allí?  Pues  entonces  deja  que   se   calle   la   mente.   Ve,   camina   hacia   allí.   Toca   esa   cosa   que   llamamos   “árbol”.   Siente   sus   formas,   su   textura.   Escúchalo.   Huélelo,   pruébalo   incluso.   Fíjate   en   todas   las   criaturas   que   viven   en   él.   Obsérvalo   detalladamente:   esas   formas   increíbles,   repartidas   por   la   corteza,   esos   líquenes  que  crecen  en  el  tronco.  Míralo  con  atención,  con  más  atención.  

¿De   verdad   es   un   “árbol”?   ¿De   verdad   sirve   esa   palabra   para   reflejar   lo   que  es?   La   palabra   “árbol”,   el   concepto,   los   conocimientos   al   respecto...   todo   eso   son   cosas   del   pasado,   cosas   muertas.   Sin   embargo,   esto,   sea   lo   que   sea,   está   vivo.   Un   instante   nunca   es   igual   al   siguiente,   y   una   cosa   que   está   viva   nunca  puede  ser  captado  por  algo  que  está  muerto.  Sólo  un  pensamiento   podría  decirte  lo  contrario.   Y  este  “árbol”  no  es  un  ente  ajeno  a  las  pequeñas  criaturas  que  viven  en  él,   a   los   nutrientes   y   los   microorganismos   del   suelo   de   los   que   se   alimenta,   a   los  líquenes  que  aparecen  por  uno  de  sus  lados,  a  las  gotas  de  lluvia  sin  las   que   moriría,   a   la   ardilla   que   acaba   de   trepar   a   lo   alto   de   su   copa,   a   mí   mismo   cuando   apoyo   la   mano   en   su   corteza,   cuando   respiro   el   aire   del   que  él  también  depende.  Todo  depende  de  todo.  Este  “árbol”  no  es  un  ente   aislado  de  todo  lo  demás.  “Árbol”  no  está  aislado  del  resto  de  la  realidad,   de  todo  lo  que  llamamos  “no-­‐árbol”.  ¿Dónde  se  puede  ubicar  entonces  el   límite  entre  el  “árbol”  y  “no-­‐árbol”?  ¿Cómo  se   puede  limitar  la  realidad?  ¿Cómo  iba  yo  a  saber  dónde  poner  el  límite?   La   realidad   es   una   totalidad   única   que   el   pensamiento   mata,   corta   en   pedazos,   convierte   en   conocimientos   anquilosados,   procesa   en   términos   de  pasado,  porque  la  mente  es  incapaz  de  comprender  ese  gran  misterio   que   llamamos   vida,   es   incapaz   de   tolerar   el   hecho   de   que   la   vida   no   tenga   centro.  Por  tanto,  lo  que  hace  es  reducir  la  realidad,  fragmentarla,  llamar  a   esto   “árbol”,   agruparlo   junto   con   todas   las   cosas   que   se   le   parecen   –que   también  reciben  el  nombre  de  “árbol”-­‐,  y  hacer  todo  esto  en  nombre  del   conocimiento,  en  nombre  de  la  ciencia.   Sin  embargo,  eso  es  mentira,  es  una  mentira  que  la  mayoría  de  nosotros   llevamos  creyendo  toda  la  vida.  No  es  un  árbol.  Es  lo  que  es  y  nosotros  lo   señalamos   y   lo   llamamos   árbol,   y   nos   olvidamos   de   que   no   es   un   árbol   sino   un   misterio   divino,   y   de   que   el   nombre   “árbol”   es   un   cuento,   un   objeto  mental,  un  espejismo.   No   obstante,   a   la   mente   le   satisface   la   palabra   “árbol”,   ¿no?   Una   vez   que   dispone  del  concepto  “árbol”,  puede  dedicarse  a  crear  todo  tipo  de  teorías   sobre   los   árboles   y   su   funcionamiento.   Y,   sin   embargo,   los   árboles   del   conocimiento,   los   árboles   de   la   ciencia,   son   árboles   de   la   mente.   Come   del   árbol  del  conocimiento  y  morirás.  Te  quedarás  atrapado  en  el  pasado,  en   un  pasado  que  te  tortura.   Pero   ven   aquí.   Toca   esta   corteza.   Siéntela   mientras   contemplas   tu   “árbol”.   ¿Qué  es  lo  real?              -­‐Jeff  Foster   Ahora  deja  de  leer  y  ve  hacia  el  árbol  y  míralo,  tócalo.  ¿Qué  es  lo  real?  

Tarsila  Murguía   Luis   Granados¿Te   sería   posible   escuchar   críticas,   incluso   insultos,   y   encontrar   la   profunda   aceptación   de   cualquier   respuesta   interna   que   surja  en  el  momento  -­‐  establecido  en  el  imperturbable  entendimiento  de   que  lo  que  realmente  eres  no  necesita  ser  defendido?  Y  después,  al  estar   radicalmente   abierto,   ¿sería   posible   que   encontraras   una   pepita   de   verdad  en  lo  que  te  están  diciendo,  incluso  si  resulta  en  una  humillación   momentánea,  y  en  la  destrucción  de  la  imagen  de  quien  creías  ser?   Con   esto   no   quiero   decir   que   te   conviertas   en   pasivo   o   débil.   Todo   lo   contrario.  Significa  más  bien  que  te  dejes  de  identificar  como  'la  víctima'  o   'el   agredido',   y   que   dejes   de   mirar   al   otro   como   'el   enemigo',   y   te   mantengas   abierto   e   inmenso,   como   la   infinita   capacidad   para   toda   la   vida,   para   todo   pensamiento,   sensación   y   sentimiento.   Y   aquí,   en   medio   del   conflicto,   descubras   el   lugar   en   donde   termina   el   mismo   conflicto,   y   despiertes  a  un  amor  y  a  una  comprensión  más  allá  de  la  razón.   Sí,   cada   relación   es   una   constante   invitación   para   dejar   ir.   Tu   madre,   tu   padre,   tus   amigos,   tus   amantes,   tus   compañeros   de   trabajo,   cualquier   persona   con   quien   te   encuentres   -­‐   aquí   están   tus   gurús   finales,   tus   más   grandes  maestros.  Escúchalos.   Jeff  Foster   Sólo  por  un  momento...   En  vez  de  repetir  la  misma  cosa  una  y  otra  vez  —’tú  eres  conciencia’,  ‘tú   eres  todo  lo  que  aparece’—,  mirémoslo  de  otra  manera:   Sólo   por   un   momento,   asume   que   lo   que   está   siendo   señalado   ES   la   Realidad.  Asume  que  la  conciencia  diaria,  ordinaria,  que  conoces  tan  bien,   es,   en   efecto,   ESO.   Asume   que   este   ver-­‐   conocer-­‐oler-­‐degustar-­‐sentir   es   realmente  lo  que  tú  eres,  y  no  el  cuerpomente.   Sólo   por   un   momento,   asume   que   la   única   cosa   de   la   que   estás   absolutamente   seguro   —el   hecho   de   tu   propia   existencia   y   conciencia—   es  exactamente  lo  que  tú  eres,  y  que  la  identificación  con  el  cuerpo-­‐mente   es  falsa.   Sólo   por   un   momento,   asume   que   lo   que   estás   buscando,   la   Paz   y   el   Amor   que   estás   buscando,   están,   ya,   totalmente   presentes.   Jamás   estuvieron   ausentes.   Asume   por   un   momento   que   es   imposible   perder   lo   que   tú   eres,   y  las  cadenas  de  la  esclavitud  simplemente  no  estarán  allí.   Sólo   por   un   momento,   asume   que   esta   conciencia   con   la   que   estás   tan   familiarizado   —antes,   durante   y   después   de   los   pensamientos   y   de   la   identificación   con   el   cuerpo-­‐mente—,   es   todo   lo   que   los   auténticos   maestros  están  señalando.  

¿Qué  sería  la  Realidad?  ¿Qué  serías  TÚ?   Tú  serías  tan  sólo  un  SILENTE  CONOCER,  una  PRESENCIA  OBSERVANTE:   observando  todo  lo  que  tiene  lugar,  sin  ser  tocado  o  afectado  de  ninguna   manera   por   nada   de   ello.   Tú   observarías   moverse   el   cuerpo-­‐mente   por   ahí,  tú  observarías  el  surgir  de  pensamientos,  emociones  y  sensaciones...   No   tendrías   ni   brazos   ni   piernas,   pero   observarías   brazos   y   piernas   moverse.  No  tendrías  mente  alguna,  pero  observarías  a  la  mente  creando   conceptos   y   creencias.   No   tendrías   ningún   deseo   ni   temor,   pero   observarías  el  movimiento  del  deseo  y  el  temor.   No   tendrías   ninguna   capacidad   de   pensar;   tan   sólo   de   observar   los   pensamientos.   No   tendrías   ninguna   capacidad   de   moverte;   tan   sólo   de   observar  el  movimiento.  No  tendrías  ninguna  capacidad  de  sufrir;  tan  sólo   de  observar  el  sufrimiento.   No   tendrías   ninguna   capacidad   de   crear   historias   sobre   el   pasado   o   sobre   algún   hipotético   futuro,   por   lo   cual   eres   consciente   únicamente   del   presente,   y   consciente   del   pasado   y   el   futuro   como   pensamientos   surgiendo  en  el  presente.  Pero  observarías  las  historias  y  la  obsesión  de  la   mente.   Nunca  morirías  porque  nunca  naciste.   No  te  relacionarías  a  un  ‘yo’,  pero  observarías  el  surgimiento  del  sentido   de   ‘yo’   como   un   pensamiento,   un   concepto,   una   creencia.   No   encontrarías   ninguna  entidad  sólida  ni  persistente.   No  podrías  buscar  la  ‘iluminación’,  pero  observarías  esa  búsqueda.   Nunca   estarías   sujeto   a   —o   afectado   por—   ninguna   experiencia,   pero   podrías   observar   al   cuerpo-­‐mente   atravesando   experiencias   espirituales   asombrosas,  o  experiencias  deprimentes  y  horrorosas.   Nunca  cambiarías,  pero  observarías  todas  las  cosas  cambiar.   Observarías   este   cuerpo-­‐mente   cambiar,   observarías   esta   identificación   con  el  cuerpo-­‐mente  surgir,  observarías  estos  intentos  de  ‘soltar’  el  yo,  de   matar  el  ego,  de  lograr  la  iluminación...   Observarías   la   sensación   de   ser   una   persona   atrapada   en   un   cuerpo-­‐ mente,  pero  no  estarías  sometido  a  esa  identificación.   No   tendrías   ningún   control,   ninguna   propiedad,   ninguna   vida,   ninguna   posesión,  ningún  futuro,  ninguna  esperanza,  ninguna  creencia,  nada  a  que   aferrarte  ni  nada  que  perder.  No  tendrías  ningún  yo.   Y   en   ESTE   MOMENTO,   simplemente   observarías   el   FLIP-­‐FLOP   de   la   mente,   inclinándose   hacia   esto   o   hacia   aquello,   deseando   esto   y   resistiendo   aquello.   Cada   simple   cosa   que   ocurriera,   ‘buena’   o   ‘mala’,   no   haría  ninguna  diferencia,  e  incluso  no  tendría  ningún  significado.  

Observarías   simplemente   los   intentos   de   lograr   la   iluminación,   pero   no   tendrías  siquiera  la  capacidad  de  reír  de  cuán  descaminado  es  eso.   En  realidad,  éste  YA  es  el  caso.  Tú  YA  eres  esto,  está  SIEMPRE  ocurriendo,   la   PURA   Y   SILENTE   CONCIENCIA   ya   está   viendo   o   conociendo   todas   las   cosas,   incluida   la   búsqueda   misma.   No   es   algo   que   tienes   que   encontrar,   es  algo  que  es  INEVITABLE:  AHORA.  No  tienes  que  encontrarla:  no  puedes   escapar   de   ella.   AHORA   MISMO,   ver-­‐conocer   está   ocurriendo,   sin   excepciones.   Pero   la   búsqueda   asume   que   algo   no   es   correcto   AHORA,   o   que   no   es   lo   suficientemente   bueno,   o   que   es   necesario   agregar   o   aprender   o   ganar   ‘algo’  para  conocer  esto.   Aparentemente  es  necesario  agregar  ‘algo’  a  la  experiencia,  al  ‘banco’  de   conocimiento   de   la   mente   para   ‘conseguirlo’.   Pero   la   lucha   por   ‘conseguirlo’  está,  YA,  siendo  observada.   Literalmente,   toda   cosa   en   la   experiencia   es   conocida   en   la   conciencia,   incluyendo  la  mente  y  sus  reacciones  a  ‘LO  QUE  ES’.   Ver-­‐conocer  está  ocurriendo  AHORA,  ahora  mismo,  no  por  un  cuerpo,  no   por   una   persona   (porque   no   hay   tal   cosa,   salvo   un   concepto   surgiendo   presentemente   en   el   pensamiento),   sino   por   esta   CONCIENCIA   PURA,   que   no  es  una  ‘cosa’,  ni  es  una  persona,  ni  tiene  sabor,  ni  aroma,  ni  forma,  ni   metas,   ni   significado...   y   que   no   tiene   que   ser   encontrada   ni   lograda.   La   ‘persona’  es  la  ilusión:  aquello  que  CONOCE  la  ilusión  es  lo  que  tú  eres.   "Cuanto   más   intentes   arreglarlo,   más   refuerzas   la   creencia   de   que   algo   está  mal.  Esta  simple  comprensión  salvará  tu  vida."  Jeff  Foster       La  Inteligencia  de  Nuestras  Relaciones   "A  través  de  nuestras  heridas  somos  sanados..."   Nuestras  heridas  no  son  nuestras.  No  se  originan  desde  nuestro  interior,   tampoco   son   el   resultado   de   una   mente   defectuosa   o   de   una   naturaleza   dañada.  Tampoco  surgen  como  enemigos  externos  a  nosotros,  como  si  se   tratara  de  fuerzas  oscuras  enviadas  para  destruirnos.  Descartes  ("Pienso,   luego   existo"),   benditos   sus   diminutos   calcetines   de   algodón,   era   un   desolado   y   aislado   hombre   que   creó   una   fría,   egoísta,   y   altamente   intelectual   filosofía   de   separación   cuerpo-­‐mente,   que   simplemente   no   puede   hacer   frente   a   la   investigación   directa.   Cuando   observamos   detenidamente   nuestra   experiencia   en   tiempo   real   y   de   primera   mano,   nos   damos   cuenta   que   no   podemos   encontrar   ninguna   entidad   llamada   'mente',   con   un   interior   y   un   exterior,   y   ciertamente   no   encontramos  

tampoco   ninguna   'mente'   separada   de   ningún   'cuerpo'   -­‐   simplemente   descubrimos   la   interminable   danza   de   pensamientos   y   sensaciones   frente   a  un  quieto  telón  de  fondo  de  la  presencia  no-­‐conceptual  que  somos,  que   acoge  el  pensamiento  y  la  sensación  sin  que  éstos  lo  limiten.   Nuestras  heridas  no  se  forman  ni  dentro  ni  fuera  de  nosotros,  sino  en  el   contexto   de   las   relaciones.   Somos   seres   sociales,   egos   no   separados   flotando  en  el  espacio  anhelando  conectarse,  y  todo  aquello  que  es  pasado   por   alto,   desatendido,   no   acogido   en   nuestras   primeras   relaciones   con   aquellos  que  nos  criaron,  esa  parte  de  la  experiencia  que  no  se  sacó  a  la   luz   -­‐   el   dolor,   la   pena,   el   miedo,   la   ira,   la   impotencia   -­‐   después   es   vista   como  algo  que  amenaza  al  amor,  a  la  seguridad,  al  bienestar  y,  en  última   instancia,   a   la   vida   misma,   y   se   convierten   en   las   partes   'negativas',   'oscuras',  'pecaminosas',  'intocables',  de  nuestro  lastimado  ser;  las  partes   vergonzosas   que   nos   ocultamos   unos   a   otros   por   temor   a   perdernos   mutuamente.  Imaginamos  que   tenemos  un  lado  luminoso  y  otro  oculto,  un  despreciable  lado  secreto,  un   yo  bueno  y  un  yo  malo,  un  yo  pecaminoso  y  uno  piadoso,  y  la  gran  Guerra   comienza.   Lo   Innombrable   se   oculta   en   las   profundidades,   y   nos   precipitamos  hacia  la  luz...   Las  heridas  se  forman  en  el  contexto  de  las  relaciones,  y  las  heridas  son   sanadas  en  el  contexto  de  las  relaciones.  Más  adelante  en  nuestras  vidas,   somos   conducidos   de   manera   inteligente   hacia   aquellos   que   pueden   sanarnos,  aquellos  que,  a  sabiendas  o  no,  sacan  a  relucir  lo  ignorado,  lo  no   amado,  esas  partes  que  pasamos  por  alto  en  nosotros  mismos,  invitando  a   que   la   oscuridad   vuelva   hacia   la   luz.   Y   así,   la   sanación   podría   lucir   un   tanto   desagradable   en   un   principio,   y   las   relaciones   podrían   sentirse   increíblemente  desafiantes,  y  por  un  rato  podríamos  no  estar  dispuestos  a   ver   la   inteligencia   en   nuestra   relación,   la   cual   podría   parecer   como   que   está   operando   en   nuestra   'contra',   y   que   se   trata   más   bien   de   una   amenaza   para   nuestro   sanar.   ¡Nos   podríamos   llegar   a   sentir   peor!   Pero   con   el   tiempo,   y   con   una   profunda   reflexión,   con   auto   indagación   y   honestidad,  y  dejando  ir  todos  los  conceptos  acerca  del  'amor'  y  el  'sanar',   podríamos  llegar  a  ver  que  nuestros  mayores  conflictos  con  los  demás  nos   enseñaron  muchísimo,  y  que  nuestros  supuestos  'enemigos'  psicológicos   nos   estaban   realmente   forzando   a   poner   atención   a   algo   que   habíamos   descuidado  en  nosotros,  y  que  las  rupturas  sólo  nos  estaban  ayudando  a   aprender   a   sentarnos   con   nuestro   dolor,   a   acunar   a   'ese   que   sufre',   a   abrazar   esas   partes   negadas,   esos   fragmentos   rechazados   inteligente   y   creativamente  cuando  éramos  jóvenes.  

Estás  rodeado  de  gurús  de  todas  formas  y  tamaños,  y  todo  aquello  que  te   atrae,  rechazas  o  temes  en  los  demás  podría  ser  algo  que  necesitas  acoger   en  ti.  Tal  vez,  solamente.  Pero  ese  'tal  vez'  podría  ser  todo  cuando  se  trata   del   amor,   y   no   hay   ningún   encuentro   desperdiciado   aquí,   en   este   extraordinariamente  inteligente  y  reflexivo  universo.    -­‐  Jeff  Foster      ¡Confía  en  la  Vida!   Veo   dibujos   e   imágenes   en   las   más   pobres   de   las   chozas   y   en   los   más   sucios  rincones.”  -­‐  Vincent  Van  Gogh   No   juzgues   tu   dolor   demasiado   rápido   ni   con   tanta   severidad,   amigo.   Honrar   la   oscuridad   interior   no   es   lo   mismo   que   'regodearse'   en   ella;   y   cultivar  una  verdadera  confianza  en  cada  movimiento  de  la  vida  no  es  lo   mismo   que   la   autoindulgencia   o   disfrutar   de   la   'autocompasión'.   Por   favor,   no   hay   que   malinterpretar.   Tu   sueño   de   un   ininterrumpido   gozo   espiritual   es   maravilloso,   ¡sí!   ¡Ama   tu   deseo   por   la   perfección!   ¡Tus   fantasías  de  iluminación  son  tan  dulces  y  tan  adecuadas!  ¡Amas  la  luz!  ¡Y   quieres  brillar!  ¡E  inspirar  a  los  demás!   Pero   reserva   un   pensamiento   para   (aquello   que   ahora   llamas)   tus   imperfecciones.   Encuentra   un   espacio   en   tu   corazón   para   todos   los   aspectos   indeseables,   poco   amados   y   rechazados   de   tu   experiencia.   El   indigente  no  es  menos  santo  que  el  Papa,  no  es  menos  digno  de  bondad.   La  rancia  mierda  del  perro  en  la  calle  es  tanto  una  obra  de  arte  como  las   relucientes   cosas   que   estás   buscando.   Hay   tanta   belleza   en   las   deformidades   y   en   lo   sucio,   tanta   creatividad   en   el   inframundo,   tanto   poder   en   los   momentos   nocturnos.   Si   nos   negamos   a   sondear   las   profundidades  nos  quedaremos  con  sólo  la  mitad  de  la  vida,  sin  importar   lo   'iluminados'   que   creamos   estar.   Artistas,   músicos,   poetas   de   todas   las   culturas  a  través  de  todas  las  épocas  han  entendido  esto.   Mira  tu  vida  como  una  galería  de  arte,  amigo.  Abraza  todo  el  espectro  de   tu  experiencia,  desde  la  luz  hasta  la  oscuridad,  desde  lo  sagrado  hasta  lo   profano.   Incluye   todo   en   tus   oraciones,   ilumina   todo   con   la   luz   de   la   amorosa   presencia   consciente.   ¡Sé   esa   presencia   consciente!   ¡Dignifica   todo  lo  que  se  manifieste!   Quizás   tu   dolor   está   ahí   para   recordarte   la   alegría   que   está   a   punto   de   estallar.  Tal  vez  la  contracción  que  estás  sintiendo  en  tu  cuerpo   está   abriéndote   camino   hacia   una   gloriosa   expansión.   Quizás   tu   frustración  sólo  quiere  frustrarse  a  sí  misma  por  completo  y  ser  sentida.   ¡Tal   vez   este   momento   no   contenga   ningún   error!   Quizás   el   alivio   que   vas   a  sentir,  en  su  momento,  será  infinitamente  dulce  por  el  hecho  de  haber  

sufrido   tan   profundamente.   Tal   vez   tu   sufrimiento   te   está   enseñando   humildad,  y  gratitud,  y  quietud,  y  compasión  por  los  demás,  y  confianza,   una  inquebrantable  confianza  en  los  tan  extraños  procesos  de  la  vida.   No   juzgues   tu   tristeza,   tu   depresión,   tus   sentimientos   de   fracaso   tan   precipitadamente,   y   no   juzgues   los   procesos   de   los   demás,   porque   en   realidad   nunca   sabes   lo   que   es   mejor   para   cada   quién,   y   nunca   sabes   realmente  más   que  la  vida  misma.   Eso   que   rechazas   (en  los   demás   o   en  ti   mismo)   podría   ser   en   verdad   la   medicina   que   más   necesitas,   un   malinterpretado   maestro,   invitándote   a   un   despertar   mucho   más   profundo   de   lo   que   algún   día   te   imaginaste.   ¡Podría   tratarse   de   un   guardián  del  umbral,  el  portero  de  un  reino  olvidado!   ¡Y,  oh,  la  gloria  de  una  vida  completamente  sentida!  Y  a  tus  demonios  sólo   diles:  ¡'Namasté!   ¿Tú  y  yo  nos  enamoramos?...   ¿O   es   que   'tú'   y   'yo'   desaparecemos,   en   el   Amor,   para   revelar   un   Amor   siempre  presente,  un  Amor  que  no  tiene  nombre?   Amigos,   el   amor   no   es   algo   que   suceda   dentro   del   tiempo,   entre   dos   seres   aparentemente   separados.   El   amor   no   es   la   transformación   de   la   separación  en  la  Unidad,  tampoco  es  una  fuerte  emoción  que  viene  y  va.   No  es  un  estado  pasajero,  ni  tampoco  un  bien  que  pueda  ser  comprado  y   vendido,  algo  que  pueda  ser  dado  o  retirado.  El  amor  no  es  necesidad.  El   amor   no   posee   absolutamente   nada.   El   amor   puede   ser   confundido   con   todas   esas   cosas,   por   supuesto.   Pero   si   estamos   hablando   de   la   clase   de   amor  que  mueve  a  las  estrellas,  la  clase  de  intimidad  que   siempre   habíamos   querido   disfrutar,   entonces   estamos   hablando   acerca   de   la   desaparición   de   todo   ese   sueño   de   separación,   de   la   desaparición   de   la   historia   de   'tú   y   yo',   y   con   ella,   de   todo   el   dolor   de   la   vida.   El   amor   es   la   disolución  de  la  historia  y  del  futuro,  la  disolución  de  todas  las  cosas  que   aparentemente  nos  dividen,  de  todo  lo  que  nos  mantiene  separados  y  es   ver,  realmente  ver,  con  los  ojos  bien  abiertos.   'Tú'  y  'Yo'  no  podemos  enamorarnos,  amigo,  porque  ya  no  hay  un  'yo'  ni   un  'tú'.  'Nosotros'  desaparecimos  hace  mucho  tiempo.   Todas   nuestras   relaciones   pueden   ser   vistas   como   invitaciones   inteligentes  a  este  amor  incondicional,  este  libre  e  impersonal  amor,  tan   creativo,  tan  abundante,  que  danza  como  un  Universo  entero.   No   puedes   encontrar   amor,   amigo.   No   puedes   buscar   amor   fuera   de   ti   mismo.   Sólo   puedes   ser   amor,   y   conocer   amor,   y   ver   amor   en   todas   las   cosas,  amor  imbuyendo  la  danza  de  las  apariciones  duales,  manteniendo   todo  en  su  justo  lugar.  

Dos   no   pueden   convertirse   en   uno,   si   nunca   hubo   dos,   para   empezar.   Una   ola   no   puede   alcanzar   al   océano   dentro   del   tiempo.   La   Unidad   no   es   un   destino.  Y  el  Amor  es  el  recuerdo  de  una  gloria  olvidada.   Con  amor,  Jeff       Cuando   dejamos   de   distraernos,   y   con   coraje   nos   sumergimos   en   el   corazón   de   cualquier   sentimiento,   positivo   o   negativo,   correcto   o   equivocado,   redescubrimos   el   inmenso   océano   que   somos.   Cada   sentimiento  está  hecho  de  una  inefable  inteligencia.   Jeff  Foster       Nunca  Pierdas  las  Esperanzas     Un  hombre  mata  a  hachazos  a  otro  hombre  a  plena  luz  del  día  en  una  calle   de   Londres.   En   Miami,   un   hombre   muerde   la   cara   de   otro   mientras   todavía  está  vivo.  En  París,  un  hombre  se  vuela  los  sesos  delante  de  una   docena  de  niños  en  una  escuela.   ¿Acaso  es  ahora  el  momento  de  cantar  más  fuerte  nuestras  canciones  de   amargura,  de  frustración  y  de  furia  desenfrenada?  ¿Será  éste  el  momento   para  darnos  por  vencidos?  ¿A  final  de  cuentas,  será  la  filosofía  nihilista  lo   más   correcto?   ¿Es   el   mundo   un   absurdo   error,   una   aberración   de   la   consciencia,  una  pérdida  de  tiempo  para  todos?   Cuando   vemos   noticias   como   las   que   mencioné   solemos   sentirnos   impotentes,   inseguros,   como   si   estuviéramos   viviendo   en   un   mundo   que   se   ha   vuelto   loco   y   fuera   de   control.   Todo   parece   una   pesadilla,   como   si   una  fuerza  maligna  o  perversa  estuviera  venciéndonos.  Algunos  empiezan   a  hablar  acerca  de  la  llegada  del  Apocalipsis.  Ciertamente,  puede  sentirse   como  el  fin  de  ese  mundo  de  cuento  de  hadas  en  el  cual  creímos  algún  día.   Desde   esa   misma   impotencia   y   decepción   puede   surgir   la   ira,   el   último   intento  del  ego  de  controlarlo  todo.   En  medio  de  la  devastación  comenzamos  a  buscar  respuestas,  causas,  algo   o  alguien  a  quien  culpar,  una  salida  para  toda  esa  confusión,  esta  energía   vital   aún   sin   procesar.   ¿Culpamos   a   los   asesinos?   ¿A   sus   padres?   ¿A   la   sociedad   como   un   todo?   ¿Al   cerebro   humano?   ¿A   los   alimentos   que   consumimos?   ¿A   las   sustancias   químicas?   ¿A   las   estrellas?   ¿A   nuestros   gobernantes?   ¿A   nuestras   religiones?   ¿Convertimos   en   objetos   a   los   asesinos   llamándolos   enfermos,   retorcidos,   ilusos,   locos   malvados?   ¿Nos   ponemos   en   guerra   con   ellos   ya   que   ellos   nos   han   declarado   la   guerra,  

deseando  más  muerte  para  ellos  y  sus  parientes?  ¿Nos  sumergimos  en  la   vieja  historia  del  bien  contra  el  mal,  de  nosotros  contra  ellos?  ¿Debemos   consolidar   aún   más   nuestra   identificación   con   un   sentido   de   Ser   elaborado  por  la  mente?   ¿Maldecimos  al  universo  y  deseamos  nunca  haber  nacido?  ¿Tratamos  de   hacernos  indiferentes,  distraernos  de  las  realidades   de  este  mundo  con  alcohol,  sexo,  trabajo  y  con  comodidades  materiales?   ¿Debemos  simplemente  desechar  todo  el  horror,  separarnos  de  los  demás   y   darle   la   espalda   a   su   situación   murmurando   y   quejándonos   acerca   de   lo   "terribles"   y   "horrorosas"   que   están   las   cosas,   sin   hacer   nada   para   ayudar   y  lograr  un  cambio  o  alguna  sanación?   ¿Nos   dirigimos   hacia   los   maestros   espirituales   para   que   nos   consuelen   con   sus   charlas   acerca   de   la   naturaleza   ilusoria   de   la   vida   y   de   la   irrealidad   de   todo   lo   que   presenciamos?   ¿Regurgitamos   palabra   como   'nada   importa',   'es   sólo   un   juego   inocente   de   maya',   o   'de   cualquier   forma   nadie   tiene   elección'?   ¿Llamamos   'ilusión'   a   todo   aquello   que   vemos,   separándonos   del   dolor   de   tener   que   enfrentar   todo   el   alboroto   y   la   aparente   falta   de   control   de   esa   relativa   y   efímera   manifestación?   ¿Pretendemos  que  los  acontecimientos  del  mundo  no  tienen  nada  que  ver   con   nosotros?   ¿Nos   refugiamos   en   el   solipsismo?   ¿En   la   anarquía?   ¿Cerramos   nuestros   corazones   con   más   fuerza   que   antes,   construimos   nuestras   murallas   aún   más   altas   y   vivimos   en   un   intocable   estado   de   miedo?  ¿Nos  damos  por  vencidos  en  este  mundo  y  soñamos  con  una  vida   futura  perfecta?   ¿Sacamos  conclusiones  acerca  de  lo  bueno  o  malo  que  es  el  universo,  nos   hacemos  de  una  opinión  fija  ya  sea  optimista  o  pesimista?  ¿Utilizamos  la   'realidad'   de   esas   noticias   como   una   excusa   para   rendirnos,   para   desanimarnos,  para  olvidarnos  de  lo  que  realmente  somos?  ¿Permitimos   que  los  'terroristas'  venzan  haciéndonos  vivir  aterrados,  y  aterrorizamos   a   otros   poniéndoles   la   etiqueta   de   'malos'?   ¿Nos   sumamos   a   los   problemas  que  vemos?  ¿O  utilizamos  la  aparición  de  esos  problemas  para   observarnos  realmente  a  nosotros  y  la  forma  en  que  vivimos  y  la  forma  en   cómo   tratamos   a   los   demás?   ¿Vemos   la   locura   como   una   llamada   a   la   claridad?  ¿La  violencia  como  una  llamada  a  la  compasión?  ¿El  terror  como   un  recordatorio  para  expresar  con  más  profundidad  y  con  más  convicción   esa  infinita  inteligencia  que  somos?   ¿Estamos   justificando   los   asesinatos?   Absolutamente   no.   ¿Sentimos   el   dolor  de  las  víctimas,  y  el  de  los  familiares  de  las  víctimas?  Por  supuesto,   porque  no  estamos  separados.  ¿Haríamos  lo  que  fuera  para  prevenir  que  

este   tipo   de   cosas   vuelvan   a   suceder?   Ciertamente.   ¿Trabajamos   por   la   justicia?   Sí.   ¿Nos   quedamos   sentados   simplemente   'aceptando'   todo?   Si   aceptación   significa   separarse   y   ser   pasivos,   no.   Si   significa   alinearse   profundamente   con   la   vida,   sabiendo   que   un   sanar   y   un   cambio   inteligente  emerge  siempre  de  dejarse  llevar  por  el  misterio  del  momento,   entonces  sí.  La  verdadera  aceptación  y  el  cambio  creativo  son  amantes.   En   Medio   Oriente,   un   judío   donó   uno   de   sus   riñones   a   una   Palestina   enferma,  salvando  su  valiosa  vida.  En  la  India  hay  una  mujer  que  alimenta   y   baña   a   los   leprosos   porque   se   ha   dado   cuenta   que   todos   somos   expresiones  de  una  misma  consciencia  y  le  alegra  mucho  vivir  así,  a  pesar   de   lo   que   los   demás   digan   de   ella.   En   San   Francisco,   un   hijo   toma   la   mano   de  su  anciano  padre  y  de  repente  se  da  el  perdón,  como  por  arte  de  magia;   en   una   forma   inesperada,   el   peso   de   la   violencia   y   del   resentimiento   de   toda  una  vida  se  desvanecen,  como  si  nunca  hubiera  pasado  nada.   ¿Qué   'nuevas'   les   estamos   enseñando   a   nuestros   hijos?   ¿Les   estamos   enseñando  que  han  nacido  en  un  mundo  esencialmente  malo,  enfermo  y   lleno   de   miedo,   y   que   deben   vivir   con   temor   y   odio?   ¿Les   estamos   enseñando   que   la   violencia   es   inevitable   y   que   ya   está   'integrada'   en   su   naturaleza?  ¿O  les  estamos  enseñando  que  todo  el  crimen  y  la  tortura  que   vemos   en   las   noticias   diarias   surgen   del   olvido   de   lo   que   somos,   de   una   falsa  y  equivocada  creencia  en  la  separación?   ¿Les   estamos   enseñando   a   renunciar   a   sus   sueños   porque   hay   gente   mala   allá  afuera  intentando  detenerlos?  ¿Los  estamos  enseñando  a  renunciar  al   amor   y   a   la   compasión,   y   al   cambio   y   a   la   humanidad   y   a   la   alegría   debido   a   todas   esas   'nuevas'?   ¿Les   estamos   enseñando   a   enfocarse   en   lo   que   está   mal  en  el  mundo,  a  aferrarse  a  lo  'negativo',  a  cantar  canciones  de  derrota   y  desilusión?  ¿Los  estamos  volviendo  ciegos  a  lo  'negativo'   enfocándolos   solamente   en   lo   'positivo'?   O   los   estamos   enseñando   a   reconocer  la  violencia  en  el  mundo,  el  dolor,  pero  estando  conscientes  de   que   todo   esto   es   parte   de   una   imagen   infinitamente   más   grande,   una   imagen   en   donde   todo   está   interconectado   y   todo   es   importante   y   todo   está  en  equilibrio  y  nada  está  escrito  sobre  piedra?   No  utilices  las  noticias  como  excusa  para  dejar  de  vivir  tu  verdad,  ni  por   un   solo   instante.   No   creas,   ni   por   un   segundo,   que   hay   una   fuerza   en   el   mundo  llamada  'el  mal'  con  algún  tipo  de  poder  que  sea  capaz  de  vencer  a   la   vida.   El   terror   no   puede   ganar   porque   proviene   de   un   craso   malentendido   acerca   de   nuestra   naturaleza.   Solamente   nos   estamos   lastimando,   nos   estamos   apuñalando   a   nosotros   mismos,   nos   estamos   defraudando  y  en  el  fondo  lo  sabemos  y  siempre  lo  hemos  sabido.  Una  ola  

nunca  puede  separarse  del  océano,  ni  tampoco  de  ninguna  otra  ola  y  más   allá   de   nuestras   diferencias   de   creencias   y   opinión,   todos   somos   movimientos   de   la   Única   Vida,   el   verdadero   Poder,   más   allá   del   'poder'   mundano  de  las  armas  de  fuego  y  cuchillos  de  carne  con  sangre  goteando.   Enséñales   a   tus   hijos   las   realidades   del   mundo   sí,   pero,   lo   más   importante...   muéstrales   las   realidades   de   sus   corazones   y   de   los   corazones  de  aquellos  a  quienes  llaman  'los  otros'.  Permite  que  ese  juego   de   violencia   que   vemos   hoy   en   día   sirva   para   afianzar   aún   más   tu   convicción  en  este  don  eterno,  inmutable,  que  es  la  Presencia,  la  Presencia   que   siempre   has   conocido   y   para   confirmar   nuevamente   tu   intención   de   parar   toda   violencia   en   ti   mismo,   para   Vivir   como   tú   sabes   que   puedes   vivir.  No  permitas  que  las  noticias,  o  las  historias  que  selectivamente  se  te   presentan  como  noticias  te  distraigan  de  la  Verdad.   Nunca   pierdas   las   esperanzas.   Jeff   Foster   Cuando   la   gracia   nos   da   la   espalda...   Te  das  cuenta  que  está  surgiendo  cierto  dolor.  Te  sientas  con  él.  Tratas  de   aceptarlo,  de  permitirlo,  de  transformarlo,  de  sanarlo,  de   estar   con   él,   sin   embargo,   todo   empeora.   ¿Qué   no   los   maestros   enseñan   que   la   gracia   está   allí,   en   el   dolor,   también?  ¿Que   la   libertad   llega   a   través   de  sentarse  con  cualquier  cosa  que  surja?   ¿Por  qué  no  ha  desparecido  aún  el  dolor?  ¿Por  qué  me  siento  peor  en  este   momento?  ¿En  dónde  está  mi  paz?  ¿Acaso  hice  algo  mal?  ¿O  los  maestros   mienten?   La   gracia   se   ve   tan   lejana,   parece   una   historia   inventada   por   soñadores  y  charlatanes.   Pero  detente.  Respira.  Quédate  aquí.  ¿Acaso  no  puedes  ver,  amigo,  que  la   gracia   está   justo   donde   estás;   que   no   se   trata   de   un   destino   sino   de   un   amante;  que  no  es  ninguna  meta,  sino  una  íntima  realidad.  La  gracia  está   en  el  centro  de  esta  lucha,  brillando  a  través  de  todo  este  lío.   La  gracia  sólo  podría  'darte  la  espalda'  cuando  intentas  utilizarla,  cuando   pretendes   disponer   de   ella   para   tu   propio   beneficio,   incluso   para   tu   comodidad,  incluso  para  tu  libertad.  Vista  a  través  de  unos  ojos  realmente   abiertos,   cada   momento   es   lo   que   buscas   y   la   gracia   no   podría   nunca   abandonarte.   Matt  Licatta       La  Alegría  y  el  Misterio   El   Cielo   y   el   Infierno   no   son   lugares   reales.   Son   figuras   del   lenguaje,   un   decorado   artístico.   Cuando   crecemos,   dejamos   de   tomar   todas   esas  

historias   infantiles   tan   en   serio,   y   comenzamos   a   verlas   como   metáforas   y   enseñanzas  espirituales.  Si  están  en  lo  correcto  o  no,  si  son  verdaderas  o   falsas,  no  viene  al  caso.  Simplemente  son  obras  de  arte.   El   cielo   no   es   un   lugar   al   que   se   pueda   llegar,   es   más   bien   el   punto   más   íntimo   que   recordamos   dentro   de   nosotros   mismos   -­‐   nuestra   propia   presencia,   la   presencia   de   Dios,   la   presencia   misma:   tierna,   cálida,   atemporal  y  libre.  El  Infierno  es  el  olvido  de  este  Cielo,  la  exhausta  huida   del   Ahora,   la   aparentemente   interminable   búsqueda   en   el   tiempo   de   aquello  que  no  puede  encontrarse  en  el   tiempo.   El   Infierno   es   el   dolor   infinito   de   la   auto-­‐negación,   un   insoportable  anhelo  por  llegar  a  Casa.   Sólo   la   mente   humana   crearía   esas   ideas   de   Cielo   e   Infierno,   Samsara   y   Nirvana,   Dios   y   diablo,   sagrado   y   profano,   y   vería   la   vida   como   una   especie   de   lucha   entre   esas   polaridades.   Pero   ahora   somos   mayores,   y   más   sabios,   y   el   monstruo   del   armario   sólo   fue   real   en   nuestra   imaginación.   Las   polaridades   sólo   nos   estaban   apuntando   hacia   Eso   que   es   anterior   a   todas   las   polaridades,   a   todas   las   divisiones,   a   todas   las   fragmentaciones,  a  todas  las  dualidades  construidas  por  la  mente.  El  Cielo   y  el  Infierno  desaparecen,  cada  uno  se  colapsa  en  el  otro,  y  lo  único  que   resta  es  un  pequeño  petirrojo  en  el  jardín,  justo  al  amanecer,  entonando   sin   miedo   su   inefablemente   exquisito   canto   de   alegría   y   misterio.   -­‐   Jeff   Foster   Cuando   le   ofreces   un   cálido   amor   a   la   emoción   que   sientes   en   este   momento,  te  liberas  naturalmente  de  sentirte  definido  o  limitado  por  ella.   Si   te   tomas   unos   cuantos   segundos   para   relajar   tus   definiciones   y   adviertes   que   hay   una   natural   y   simple   consciencia   ya   conociendo   tu   presente   experiencia,   descubrirás   la   'capacidad'   de   amar   tu   presente   estado  mental,  aunque  éste  sea  poco  placentero.   Descansa   en   el   amor,   incluso   ante   el   rechazo,   la   no   aceptación   y   la   incomodidad,  y  te  verás  liberado  en  medio  de  ellas.   Bentinho  Massaro       La   verdadera   compasión   significa   conectar   con   otro   más   allá   de   su   historia  y  ver  que  no  hay  "otro"  en  absoluto.   Jeff  Foster       40  Citas  Acerca  del  Sufrimiento  Por  Jeff  Foster  Publicado  por  Nic  Higham  

(11-­‐20/40)   11.  No  Busques  Fuera  de  Ti  Mismo   Cuando   nos   vemos   sumergidos   en   el   caos   y   en   el   desorden   de   no   reconocer  más  qué  diablos  somos  o  por  qué  somos,  comenzamos  a  buscar   desesperadamente   algo   a   qué   aferrarnos.   Nos   sentimos   sin   hogar   y   comenzamos   a   buscarlo.   Pero   la   tormenta   contiene   una   poderosa   invitación   a   la   Presencia,   a   tu   verdadero   Hogar.   El   caos   nos   invita   a   recordar  la  verdadera  fuente,  el  inquebrantable  poder  y  orden:  nosotros   mismos.   '¡No   busques   la   felicidad   fuera   de   ti...!'   te   susurra   la   tormenta.   Sufrirás   hasta   que   comprendas   esto,   y   después   sufrirás   cada   vez   que   lo   olvides,   entonces,   es   así   como   el   sufrimiento   se   convierte   en   una   campana   de   meditación   en   medio   de   la   tormenta,   una   ingeniosa   invitación   por   parte   de  la  vida.”   12.  El  'Sufrimiento'  no  es  una  Maldición   Aquello  a  lo  que  llamamos  'sufrimiento'  no  es  ninguna  maldición,  ni  un   castigo,  una  aberración,  o  una  señal  de  tu  fracaso.  El  'sufrimiento'  es  sólo   una  palabra  que  apunta  hacia  la  constante  invitación  que  nos  hace  la  vida:   a   descubrir   que   lo   que   está   pasando   en   este   momento   está   mucho   más   allá   de   'tu'   control.   Es   una   invitación   para   descubrir   una   profunda   aceptación   hacia   la   experiencia   presente;   para   descubrir   que   cada   pensamiento,   sensación,   sentimiento,   sonido,   etc.   que   aparece   en   el   momento   presente   YA   ha   sido   aceptado.   Las   compuertas   están   completamente   abiertas:   este   momento   ya   es   tal   y   como   es.   Hágase   tu   voluntad...  Ya  está  hecha."   13.  Despertar  del  Sueño  de  'Mañana'   Todo  lo  que  pasa  en  tu  vida  -­‐  incluyendo  el  sufrimiento  y  la  incesante   búsqueda  -­‐  es  una  especial  invitación  para  que  despiertes  de  tu  sueño  de   'mañana',   y   para   que   abraces   profundamente   lo   que   hay   aquí,   en   este   momento.  No  hay  ningún  error,  cuando  incluso  el  error  es  apreciado.”   14.  La  Vida  nos  Desnuda  y  nos  Deja  en  Nuestra  Pura  Esencia   A   través   de   lo   que   llamamos   'sufrimiento',   la   vida   nos   desnuda   dejando   tan   sólo   la   pura   esencia.   Se   trata   de   un   camino   mal   entendido   de   absoluta   simplificación.   A   veces   duele,   a   veces   queremos   salir   corriendo,   pero   el   proceso   es   esencialmente   amoroso,   porque   sólo   pretende   despertarnos   de  los  sueños  e  historias  de  segunda  mano  para  que  apreciemos  la  vida  en   sí  misma.   15.  La  Divina  Desilusión  

A   través   del   'sufrimiento',   todo   lo   que   conocemos,   todo   lo   que   hemos   creído,  todo  lo  que  nos  dijeron  acerca  de  nosotros  y  el  mundo,  es  puesto   en  duda.  Surge  una  divina  desilusión.  Aleluya.  Porque  la  duda,  el  dolor,  la   tristeza,  la  confusión,  no  son  otra  cosa  que  un  portal  hacia  aquello  que  es   Indudable:   tu   desnuda   presencia,   aquí   y   ahora.   Y   entonces,   surge   la   primer  pregunta:  '¿Quién  soy?'"   16.  Jamás  Podrás  ser  Definido,  Dividido,  o  Destruido.   El   sufrimiento   -­‐   cuando   no   huyes   más   de   él,   cuando   dejas   de   ser   indiferente,   o   cuando   dejas   de   negarlo   -­‐   siempre   te   pondrá   frente   a   frente   con  el  hecho  de  que  aquello  que  eres,  jamás  podrá  ser  definido,  dividido,  o   destruido.”   17.  ¿Cómo  Serías  Tú  sin  el  Sufrimiento?   ¿Cómo   sería   la   ausencia   de   sufrimiento?   Todo   sería   tal   y   como   aparece.   El   sufrimiento   sería   el   intento   de   escapar   de   aquello   que   está   apareciendo.  ¿Quién  serías,  en  tu  dolor,  sin  sufrimiento?  Sólo   habría   dolor,   plenamente   sentido.   El   sufrimiento   es   la   historia   de   'mi   dolor',   en   el   tiempo,   y   la   historia   de   alguien   tratando   de   escapar   de   ese   dolor,   en   el   tiempo.   El   sufrimiento   surge   cuando   te   apropias   del   dolor   -­‐   eso  es  la  identidad.  Toda  identidad  es  sólo  un  pensamiento.”   18.  Dolores  de  Parto   El  sufrimiento  son  los  dolores  de  parto  de  la  libertad.”   19.  La  Libertad  es  tu  Verdadera  Naturaleza   La   libertad   es   tu   verdadera   naturaleza,   tu   natural   estado   interno,   tu   verdadera  identidad,  y  sufres  cuando  olvidas  esto.”   20.  Resistencia  al  Momento  Presente   El   sufrimiento   es,   ni   más   ni   menos,   que   la   resistencia   al   momento   presente,  el  esfuerzo  que  se  hace  por  rechazar  lo  que  inevitablemente  es,   el   fallido   intento   de   controlar   o   escapar   del   Ahora,   nuestro   doloroso   anhelo  de  ser  Dios.   En  pocas  palabras,  el  sufrimiento  es  el  'ego'.  El  'ego'  no  es  una  cosa,  ni  un   objeto,   tampoco   una   entidad,   sino   una   resistencia   que   surge   del   gran   malentendido  de  nuestra  verdadera  naturaleza  y  una  falsa  identificación   con  la  limitación.”   1.  La  Tendencia  de  Nuestra  Cultura  de  Evitar  el  Sufrimiento   Hay   cierta   tendencia   en   nuestra   cultura   de   evitar   el   sufrimiento,   de   distraernos   de   él,   de   etiquetarlo   como   algo   'malo'   o   'negativo',   de   meditarlo   o   medicarlo   para   que   desaparezca,   de   evitar   nuestra   experiencia   de   él   (¡y   por   supuesto   que   en   esto   también   hay   gran  

inteligencia!).  Gran  parte  de  nuestra  medicina  occidental  se  orienta  hacia   la  supresión  de  los  síntomas,  hacia  calmarlos  o  detenerlos,  hacia  intentar   apaciguar   el   caos   y   emprender   una   búsqueda   hacia   lo   que   la   sociedad   define  como  lo  'normal'.  "   2.  Una  Clara  Definición  Acerca  del  Sufrimiento   He  aquí  una  clara  definición  del  sufrimiento:  El  sufrimiento  es  imaginar   que  estamos  separados  de  nuestra  Fuente.”   3.  El  Sufrimiento,  en  Resumidas  Cuentas   “En   resumidas   cuentas,   tu   sufrimiento   es   esto:   '¡Quiero   controlar   este   momento,  pero  no  puedo!!!!'  "   4.  Los  Conceptos  Divididos  son  la  Causa  de  Tanto  Sufrimiento   Positivo   y   negativo,   Dios   y   diablo,   santo   y   profano,   cielo   e   infierno,   bien   y   mal,   vida   y   todo-­‐lo-­‐que-­‐está-­‐contra-­‐la-­‐vida;   todos   los   conceptos   que   dividen,   tan   viejos   como   la   humanidad   misma,   son   la   causa   de   tanto   sufrimiento  y  violencia.”   5.  Sufrimiento  Sobre  Sufrimiento   Querer   que   las   cosas   desaparezcan,   apila   sufrimiento   sobre   sufrimiento.”   6.  Quizás  el  Sufrimiento  no  sea  Ningún  Enemigo   Quizás   el   sufrimiento   no   sea   ningún   enemigo,   y   en   su   corazón   haya   una   lección  de  primera  mano,  en  tiempo  real,  que  debamos  aprender,  si  es  que   deseamos  ser  realmente  humanos,  y  realmente  divinos.  Quizás  el  fracaso   contenga   el   cambio   necesario.   Tal   vez   el   sufrimiento   sea   un   derecho   de   paso,  no  una  prueba  o  un  castigo,  no  una  señal  hacia  el  pasado  o  hacia  el   futuro,   sino   un   apuntador   directo   hacia   el   misterio   de   la   existencia,   aquí   y   ahora.  Quizás  es  que  la  vida  nunca  pueda  estar  yendo  'mal'  para  nada.”   7.  Miedo  a  Perder  el  Control   Gran   parte   de   nuestro   sufrimiento   se   reduce   al   miedo   de   perder   el   control,   a   la   resistencia   ante   el   caos,   a   la   desesperación   de   querer   un   nuevo  orden  en  medio  de  la  tormenta.”   8.  Todo  Sufrimiento  Contiene  una  Profunda  Invitación   Todo  sufrimiento  contiene  una  invitación  muy  profunda  -­‐  conocer  y  ser   lo   que   eres:   el   Espacio   para   el   dolor,   el   Espacio   para   la   decepción,   el   temor,   la   confusión,   en   lugar   de   una   víctima.   Es   la   invitación   para   ser   Capacidad   para   cada   momento,   y   no   una   víctima.   Esto   no   es   pasividad   o   'darse   por   vencido',   sino   un   surgir   creativo   y   alineación   con   toda   la   inteligencia  del  universo.”   9.  La  Invitación  

La  invitación  es  entender  el  sufrimiento  con  profundidad,  y  ver  la  raíz   de  esa  ilusión  cósmica:  que  hay  algo  que  pueda  ser  'mío',  que  hay  algo  que   pueda   ser   'perdido',   que   la   vida   podría   'equivocarse',   que   la   experiencia   presente   no   haya   sido   ya   absolutamente   permitida,   que   todo   lo   que   aparece  no  es  VIDA  y  por  lo  tanto,  sagrado.”   10.  Descubre  la  Libertad  en  Todo  Aquello  de  lo  que  Estés  Queriendo  Huir   Incluso   el   más   extremo   de   los   sufrimientos   es   una   perfecta   expresión   de   la   totalidad,   y   también   una   invitación   para   volver   a   ella.   La   vida   es   una   incesante  invitación  para  descubrir  la  libertad  en  todo  aquello  de  lo  que   estás   queriendo   huir.   De   esta   manera   no   podrías   llamar   sufrimiento   al   'sufrimiento',  para  nada.  Porque,  en  su  libertad,  ¿quién  estaría  sufriendo?”   Se  trata  de  volver  a  la  vida.  Se  trata  de  despertar  a  la  gracia.  Se  trata  de   una   amistad   incondicional   e   infinita   bondad   hacia   ti   mismo.   Se   trata   de   poner   a   salvo,   finalmente   a   salvo   a   todas   esas   olas   tan   poco   amadas,   no   tomadas   en   cuenta   del   océano   de   ti   mismo   para   que   puedan   finalmente   arrastrarse  fuera  de  las  profundidades,  de  la  oscuridad,  fuera  de  todos  los   agujeros  y   grietas  de  la  experiencia  y  salir  a  la  luz,  destellando  y  llenas  de  asombro.   Se  trata  de  darte  a  luz  a  ti  mismo,  para  que  todos  los  pensamientos  sean   finalmente  admitidos,  todas  las  sensaciones,  todos  los  sentimientos,  todos   los   sonidos,   todas   las   olas   a   las   que   habías   etiquetado   como   'oscuras',   o   'malas',  o  'negativas',  o  'peligrosas',  o  'pecaminosas'  -­‐  al  miedo,  a  la  ira,  al   aburrimiento,  a  la  duda,  a  la  confusión,  a  la  frustración,  a  la  impotencia  -­‐   para  que  lleguen  a  descansar,  a  respirar,  a  ser  ellas  mismas  en  el  espacio   que   eres.   No   se   trata   de   entidades   separadas   o   enemigos,   son   tus   más   íntimas  apariencias,  y  por  eso  mismo  no  pueden  lastimarte,  incluso  si  te   lastiman,  y  eso  es  lo  que  en  ocasiones  olvidamos  cuando  tenemos  prisa  de   'arreglarnos'  o  por  lo  menos  'normalizarnos'  a  nosotros  mismos.   Sí,   todos   estas   arremolinadas   y   pulsantes   energías   de   eso   que   llamamos   'vida'  son  bienvenidas  en  el  espacio  que  eres,  la  inmensa  Sala  de  Estar  en   la  que  toda  la  creación  canta  y  baila  y  pinta  la  siempre  cambiante  imagen   de  este  extraordinario  momento...   Jeff  Foster       No   estoy   interesado   en   la   historia   de   tu   increíble   despertar.   No   me   siento   impresionado   por   lo   mucho   que   has   leído   y   memorizado   acerca   de   la   iluminación,   cuántos   obras   en   sánscrito   puedes   regurgitar,   ante   cuántos   grandes   gurús   te   has   sentado,   cuántos   libros   hayas   escrito.   No   estoy  

interesado   en   tus   gloriosas   versiones   de   otros   reinos,   en   tus   ingeniosas   filosofías   de   segunda   mano,   en   tus   inquebrantables   conclusiones   mentales.   No   quiero   escuchar   cuánto   me   adoras,   lo   bellas   que   crees   que   son   mis   palabras,   qué   tan   cerca   te   sientes   de   mí   cada   vez   que   ves   mi   foto.   Lo   siento,   pero   todo   eso   es   pura   tontería   romántica,   el   culto   de   la   personalidad   -­‐   y   no   tiene   nada   que   ver   con   la   Verdad.   Me   importas   demasiado  como  para  comprar  tus  proyecciones,  como   para   alimentar   tu   huida   de   ti   mismo,   como   para   avivar   las   llamas   de   un   amor  no  correspondido.   Sólo  estoy  interesado  en  lo  que  realmente  eres,  antes  de  que  empieces  a   esconderte   detrás   de   tu   imagen.   Te   amo   demasiado   como   para   fingir.   Haz   de  mí  un  dios,  y  sólo  te  decepcionaré.  Lo  más  amoroso  que  alguien  podría   llegar  a  escuchar.      -­‐Jeff  Foster       "Vivimos   en   tiempo   de   crisis.   Esto   no   es   nada   nuevo;   siempre   hemos   vivido   en   tiempos   de   crisis.   La   crisis   es   simplemente   el   repentino   e   inesperado   cambio   de   la   forma,   la   caída   de   las   estructuras   que   alguna   vez   creímos   que   nos   sostenían,   y   una   apertura   hacia   lo   nuevo,   hacia   la   creatividad...   Podría   tratarse   de   una   muerte   dolorosa,   desde   cierto   punto   de   vista,   sin   embargo,   desde   otro,   podría   tratarse   de   un   nacimiento.   El   yo   separado,   que  se  aferra  a  la  forma  y  teme  la  pérdida  del  status  quo  de  su  'historia',   intenta   alejarse   de   cualquier   tipo   de   inestabilidad   o   incertidumbre,   prefiriendo  siempre  lo  conocido  sobre  lo  Desconocido...   Pero  la  crisis  no  es  ningún  'desastre'.  Es  más  bien  un  'punto  de  inflexión'.   En   realidad   jamás   podría   haber   ningún   cambio   real   sin   una   crisis,   no   podría  haber  un  crecimiento  real  sin  una  apertura  hacia  la  inmensidad  de   la  existencia...   Lo   Desconocido   es   la   pira   funeraria   del   yo   separado.   Pero   se   trata   de   tu   liberación.  Préstale  toda  tu  atención...  "        -­‐Jeff  Foster     AMOR  UNIVERSAL   Antes  de  haber  nacido,  antes  de  cumplir  5  años  de  edad,  49  años,  84  años,   antes  de  morir   Antes   de   ser   estudiante,   antes   de   ser   maestro,   antes   de   ser   un   artista,   antes  de  ser  comerciante,  médico,  monje,  sacerdote,  agricultor,  científico   o  un  buscador  espiritual  

Antes   de   ser   cristiano   o   budista   Antes   de   ser   bueno   o   malo,   de   tener   la   razón  o  no  Antes  de  ser  un  éxito  o  un  fracaso  Antes  de  ser  un  iluminado  o   un  no  iluminado  Antes  de  ser  hombre  o  mujer   Antes  de  ser  este  cuerpo  o  ese  otro  Antes  de  ser  alguien   Antes  de  ser  "el  que  sabe"  Antes  de  ser  esto  o  aquello   Antes  de  que  sea  algo  Antes  de  que  sea  nada   Yo  soy.   Esta   no-­‐cosa   que   lo   permite   todo   Este   espacio   infinitamente   abierto,   Ilimitado,   incomprensible,   En   donde   cada   pensamiento,   sensación,   sentimiento,  surge  y  desaparece,   Como  olas  en  el  océano,  Siempre  presente,  Inmutable.   Yo   soy.   Siendo.   La   vida   misma.   Este   misterio.   Creación,   destrucción.   Como   un  aguacero  en  la  inmensidad...   He  nacido.  Lo  absoluto  es  relativo.  Tiempo.  Espacio.   Expansión.  Contracción.  Inhalo  y  exhalo.  Succiono  el  pecho  de  mi  madre.   Cumplo   5   años,   49   años,   84   años.   Crezco   y   aprendo.   Soy   estudiante,   maestro,   artista,   bailarín,   doctor,   místico,   monje,   cura,   agricultor,   científico,  aventurero,  asesino,  ladrón.  Soy  un  hombre.  Soy  una  mujer.  Soy   homosexual,   heterosexual,   blanco,   negro,   rico   y   pobre.   Soy   cada   madre,   cada  padre,  cada  hijo,  cada  hija.  Soy  un  esclavo  en  la  antigua  Roma.  Soy  un   chico  de  las  calles  de  Calcuta.  Soy  el  sol  decadente.  El  nacimiento  de  una   estrella.   No   podría   ser   algo   sin   ser   nada.   No   podría   ser   nada   sin   ser   todo   lo   que   hay.   Esto   es   crucifixión   y   resurrección.   Esto   es   amor   más   allá   de   la   comprensión.  Esto  es  el  palpitar  del  cosmos.  Yo  soy  Eso.  Jeff  Foster   Tu  maestro  de  siempre   Nunca   has   estado   sin   maestro,   ni   por   un   solo   momento.   A   través   de   todas   las   alegrías   y   penas,   a   través   de   cada   visión,   en   las   visitas   que   has   hecho   a   reinos  trascendentes,  en  tus  viajes  astrales,  en  los  viajes  extáticos,  en  tus   caminatas,  en  tus  estados  de  sueño  y  de  sueño  profundo,  en  tus  tiempos   de   gran   liberación   y   en   los   tiempos   en   que   creíste   que   no   lo   lograrías,   siempre  estuviste  Tú.   Reflexiona  acerca  de  qué  porción  de  tu  dolor  proviene  del  pasado,  amigo,   y  qué  porción  se  encuentra  en  el  presente.  Piensa  en  todos   los   miedos   que   jamás   se   volvieron   realidad,   en   las   pesadillas   que   permanecieron   como   pesadillas,   en   los   imaginados   mañanas   que   se   disolvieron  en  las  lágrimas  o  en  la  risa  de  hoy.  

Date   cuenta   que   tus   ayeres   y   tus   mañanas   siempre   se   funden   en   la   presencia   de   hoy,   en   el   aliento   de   hoy,   y   honra   el   lugar   en   donde   te   encuentras  en  este  momento.   Recuerda   que   el   amor   no   es   un   sentimiento   que   va   y   viene,   tampoco   un   estado  que  se  aproxime  o  que  se  aleje,  ni  tampoco  una  memoria  vaga  de   algo   que   hace   mucho   se   fue,   tampoco   algo   que   pueda   ser   regalado   o   retirado   sin   el   reconocimiento   de   que   todos   somos   la   misma   Vida,   el   mismo  Misterio,  mirando  a  través  de  unos  ojos  únicos.    J.  F.   ¿Qué  es  la  Presencia?  Unas  cuantas  palabras  para  lo  inefable...   El   sentido   de   estar   vivo,   de   existir,   aquí   y   ahora.   El   espacio   vivo   del   'Yo   Soy'  que  nunca  ha  llegado  ni  se  ha  ido,  en  donde  incluso  el  'Yo  Soy'  es  una   traducción   de   la   mente.   Pensamientos,   sensaciones,   sentimientos,   sonidos,   olores,   estados   fluctuantes,   todo   tipo   de   experiencias   tanto   mundanas   como   profundas   han   ido   y   venido,   sin   embargo,   tu   Presencia   jamás   ha   ido   y   venido,   aparecido   o   desaparecido.   El   silencioso   fondo   imperturbable   de   toda   experiencia,   el   inmenso   océano   que   eres,   constante   y   firme   en   medio   del   surgimiento   y   disolución   de   cada   ola   de   este  mundo.  Tú,  en  el  más  íntimo  sentido  de  la  palabra.  Tú,  lo  que  siempre   has   sabido   acerca   de   ti   mismo,   más   cerca   que   tu   respiración.   El   Tú   que   estaba   presente   cuando   tomaste   tu   primer   aliento,   presente   cuando   tomes   el   último,   presente   en   cada   inhalación   y   en   cada   exhalación.   Presente   cuando   diste   tu   primer   paso,   presente   cuando   des   el   último.   Presente   en   tu   primer   día   de   escuela,   en   tu   boda,   y   mientras   tomas   la   mano   de   tu   abuelo   por   última   vez.   Tú,   anterior   incluso   a   la   palabra   'tú'.   Incognoscible  para  el  pensamiento,   incapaz  de  ser  conceptualizado,  y  sin  embargo,  la  única  cosa  que  siempre   has   conocido   más   profundamente   que   cualquier   otra   cosa.   El   Tú   que   reconoces   en   cada   persona   con   que   te   encuentras.   La   condición   a   través   de  la  cual  has  conocido  absolutamente  todo.  Indudable,  ya  que  incluso  la   duda   puede   ir   y   venir.   Eso   que   siempre   has   buscado,   lo   que   siempre   ha   estado  presente  a  lo  largo  de  tu  búsqueda  y  a  lo  largo  de  tu  sufrimiento  y   en  tu  anhelo  por  la  unidad.  Lo  inmutable  en  medio  del  constante  cambio   de  la  vida.  Tu  verdadero  hogar,  tu  más  profundo  sentido  de  descanso,  tu   gran  amor.   Y  estas  palabras  se  desvanecen...  dejando  únicamente...          -­‐Jeff  Foster     Cuando   haya   miedo,   dolor,   confusión   o   tristeza   moviéndose   en   ti,   no   te   desesperes   ni   saques   conclusiones   adelantadas.   Siéntete   honrado   con   la   visita   de   estos   incomprendidos   invitados,   tan   antiguos   y   atemporales   al  

mismo   tiempo;   exhaustos   de   su   solitario   viaje   por   esta   vida   y   que   finalmente   han   encontrado   su   hogar   en   ti.   Todos   ellos   son   tus   amados   hijos,  dignos  de  tu  más  profundo  respeto  y  amistad.  Ofréceles  tu  descanso   y  permite  que  calienten  sus  pies  al  lado  de  tu  fuego  ardiente...      -­‐Jeff  Foster     ¡El  Apocalipsis  se  acerca!   APOCALIPSIS   (del   griego   apo-­‐   ‘des-­‐’   +   kaluptein-­‐   ‘cubrir’   =   'descubrir']   no   apunta   hacia   un   Armagedón   de   fuego,   sino   al   hecho   de   que   nuestra   ignorancia  y  nuestra  complacencia  están  llegando  a  su  fin...   El   exclusivismo   acerca   de   que   hay   solo   una   manera   en   que   podemos   salvarnos,   la   idea   de   que   hay   un   solo   un   grupo   religioso   que   está   en   posesión  exclusiva  de  la  verdad  -­‐  ese  es  el  mundo  que  debe  desaparecer...   ¿En   dónde   se   encuentra   el   Reino?   En   nuestra   Comprensión   acerca   de   la   ubicuidad   de   la   presencia   divina   en   nuestros   vecinos,   en   nuestros   enemigos,  en  todos  y  cada  uno  de  nosotros..."    -­‐    Joseph  Campbell     Cuanto  más  ardes,  más  brillas...   Una  vida  sin  dolor,  no  es  vida.  Como  los  antiguos  mitos  nos  recuerdan:  no   puede   haber   crecimiento   real   sin   el   heroico   viaje   hacia   la   oscuridad.   El   dolor  tiene  el  poder  de  destruir  el  ego  y  generar  gran  humildad;  despertar   la  compasión  y  traernos  directamente  a  la  presencia.  La  iluminación  que   promete  un  total  despego  de  nuestra  humanidad,  un  estado  permanente   de   dicha   ininterrumpida,   libre   de   cualquier   clase   de   dolor,   es   una   iluminación  basada  en  un  miedo  profundo,  una  pesadilla  del  ego.   Por   miles   de   millones   de   años,   el   sol   nos   ha   regalado   su   impresionante   poder   en   forma   gratuita.   Piensa   en   todo   el   ardor   que   ha   tenido   que   soportar  con  el  fin  de  brillar  intensamente  y  darnos  vida.   Estamos   tentados   a   huir   de   nuestros   crudos   y   ardientes   corazones,   de   nuestros   cuerpos   lastimados,   de   nuestras   mentes   confusas,   y   tratar   de   establecernos   en   metas   futuras   de   segunda   mano.   Pero   al   final,   nuestro   ardor   es   exactamente   lo   que   hará   que   nuestra   luz   brille   con   mucho   más   esplendor.  Si  tan  sólo  nos  mantenemos  cerca...   El  amor  es  lo  único  que  importa,  amigo.  Todos  nuestros  conocimientos  y   logros  espirituales,  todo  ese  drama  mental  de  'Yo  sé  más  que  tú',  todas  las   posturas   espirituales   del   ego   asustado,   palidecen   ante   la   alegría   de   una   verdadera  conexión,  y  la  paz  que  viene  de  saber  que  no  eres  otra  cosa  el   sol  ardiente.   Deja  que  tu  luz  brille,  y  consúmete.          -­‐Jeff  Foster    

  La  Oscuridad  y  la  Luz...   Luke  Skywalker:  "¿El  lado  oscuro  es  más  fuerte?"  Yoda:  "No,  no,  no.  Más   rápido,  más  fácil,  más  seductor  es..."  -­‐  Star  Wars:  El  Imperio  Contraataca   Los   seres   humanos   siempre   han   pensado   en   términos   de   opuestos   abstractos   y   conceptuales   creados   por   la   mente.   Dios   y   diablo,   vida   y   muerte,  placer  y  dolor,  bien  y  mal,  yin  y  yang;  mi  verdad  contra  la  tuya,  mi   Dios  contra  el  tuyo,  mi  religión  contra  la  tuya,  incluso  dualidad  contra  no-­‐ dualidad.   Algunas   personas   ven   la   vida   como   una   batalla   sin   fin   entre   la   oscuridad   y   la   luz.   Algunos   tienen   la   esperanza   de   que   la   luz   vencerá.   Algunos  otros  optan  por  el  lado  oscuro.   Pero,  ¿existe  realmente  una  guerra?  Las  sombras  sólo  aparecen  *porque*   hay  una  fuente  de  luz.  Las  sombras  no  tienen  una  existencia  separada  de   la   luz,   no   tienen   ningún   poder   en   sí   mismas.   Las   sombras,   en   realidad,   jamás  podrían  oponerse  a  la  luz,  porque  sin  luz  no  hay  nada.  Éstas  reciben   todo  su  poder  de  la  luz.  Son  completamente  dependientes.   La   luz   nunca   necesita   temerle   a   las   sombras   o   anhelar   su   muerte   o   destrucción.   La   verdadera   luz   no   conoce   opuesto,   no   tiene   ningún   contrario,   no   tiene   ningún   enemigo   mortal.   Prestamos   demasiada   atención  a  la  oscuridad,  a  los  aspectos  'negativos',  a  las  sombras,  a  lo  que   vemos  como  'falto  de  luz',  sin  darnos  cuenta  que  la  única  razón  por  la  que   podemos  reconocer  a  la  oscuridad  es  porque  la  luz  está  inalterablemente   encendida,  siempre.  Sin  luz,  no  hay  oscuridad.  Y  nosotros  somos  esa  luz,   la  eterna  luz  de  la  consciencia.   No  luches  contra  la  oscuridad.  Utiliza  la  apariencia  de  la  oscuridad  como   un  recordatorio  de  la  fuente  de  luz  eternamente  presente  que  eres.  No  te   opongas  a  las  sombras  que  percibes,  más   bien   reconócete   como   la   eterna   e   ilimitada   luz   de   la   conciencia   -­‐   con   mucha   más   convicción   -­‐   ,   y   llegarás   a   comprender   que   la   oscuridad   jamás   estuvo  en  tu  'contra'  -­‐  se  trataba  sólo  de  un  recordatorio  de  aquello  que   eres,   para   que   despertaras   del   sueño   de   los   opuestos   y   para   que   detuvieras   la   división   en   ti   mismo.   La   oscuridad   fue   tu   maestro,   tu   guardián,  tu  padre,  tu  Darth  Vader.   La  guerra  entre  la  oscuridad  y  la  luz  jamás  podrá  ser  ganada,  porque  en   primer   lugar,   jamás   empezó.   Recuerda   cuando   Darth   Vader   tomó   entre   sus  brazos  con  tanta  ternura  a  Luke...        -­‐Jeff  Foster   Respira  en  el  dolor  mismo    

Amigo,   has   intentado   absolutamente   todo,   excepto   lo   obvio:   No   hacer   nada  en  absoluto.   Quédate   con   eso   a   lo   que   llamas   'sufrimiento'.   Quédate   con   el   dolor,   la   tristeza,   el   miedo,   el   deseo,   el   aburrimiento.   Desecha   las   palabras   de   segunda  mano  y  siente  directamente  la  evidente  cruda  energía  que  se  da   en   el   cuerpo,   en   el   estómago,   en   el   pecho,   en   la   garganta,   siente   cómo   vibra,   hormiguea,   cómo   se   mueve   y   cómo   se   expresa   plenamente.   Deja   que  la  energía  cumpla  con  su  sagrada  labor,  con  su  trabajo  inteligente.  No   te   entrometas.   Respira   profundamente.   Permite   que   tu   aliento   llegue   hasta   esas   abandonadas   partes,   que   inyecte   oxígeno   y   dignifique   a   esos   perdidos,   solitarios   y   'lastimados'   visitantes.   El   hecho   es   que   estas   energías   están   aquí   únicamente   porque   ya   han   sido   admitidas   en   la   inmensidad  de  Ti.  Dignifica  el  dolor  con  el  aliento  de  la  vida.   Este  momento  ya  está  resplandeciendo,  ya  es  vida,  es  un  huésped  que  ya   ha   sido   bienvenido,   que   ahora   baila   en   tu   espacio   siempre   presente.   La   mente   quiere   aferrarse   o   resistirse,   rebobinar   o   adelantar   esta   presente   escena,   evitar   el   dolor   o   aferrarse   al   placer.   Sin   embargo,   da   el   paso   radical   de   no   dar   ni   un   solo   paso.   No   hagas   absolutamente   nada   en   este   momento,   excepto   ponerle   atención   a   esta   misma   energía   de   la   cuál   habías  querido  escapar.   Entra   en   comunión   con   lo   que   está   aquí,   como   si   se   tratase   de   un   viejo   amigo;  no  como  un  enemigo,  como  una  guía,  no  un  obstáculo.  Velo  como   inteligencia,  no  como  un  'error'.   Sé  lo  que  eres,  la  profunda  aceptación  de  todas  las  energías  que  ofrece  la   vida  -­‐  tanto  'positivas'  como  'negativas'  -­‐  el  inmutable  e  inmenso  Espacio   para   cada   contenido,   pensamiento   y   sentimiento   transitorio...           -­‐Jeff   Foster       ¡No  te  defraudes  a  ti  mismo!     Algunos  de  ustedes  me  han  pedido  que  escriba  un  poco  sobre  el  dinero.   He   aquí   un   simple   recordatorio:   No   te   defraudes   a   ti   mismo,   amigo.   En   lugar  de  centrar  tu  valiosa  energía  en  el  pensamiento  ‘No  me  puedo  dar  el   lujo’,  o  ‘No  tengo  el  suficiente  dinero’,  recuerda  que  tu  verdadero  camino   es  interno,  sé  consciente  de  que  tu  situación  presente  en  la  vida  contiene   una  gran  inteligencia,  y  utilízala  (¡en  lugar  de  permitirte  ser  utilizado  por   ella!)  para  comenzar  a  hacerte  preguntas  mucho  más  profundas  acerca  de   la  intención:  

-­‐   ¿Qué   tan   comprometido   me   siento   con   este   camino,   independientemente  de  si  puedo  ‘darme  el  lujo’  de  algo  o  no?  -­‐  ¿Qué  tanto   quiero  realmente  aquello  que  creo  querer?  -­‐  ¿Qué  tanto  significa  para  mí   el  ‘obtener’  eso  que  quiero?   -­‐   ¿Qué   tan   profundamente   confío   en   la   abundancia   de   la   vida,   en   las   posibilidades   que   se   abren   para   mí   conforme   avanzo   en   mi   camino?   -­‐   ¿Puedo  dejar  de  comparar  mi  estado  de  cuenta  bancario,  mi  abundancia,   mi   suerte,   mi   éxito   con   el   de   los   demás?   ¿Soy   capaz   de   dejar   de   hacer   cualquier  tipo  de  comparación?   -­‐   ¿Puedo   dejar   de   enfocarme   en   todo   aquello   que   no   tengo,   en   cuánto   debería  tener,  en  cuánto  solía  tener  en  el  pasado,  en  cuánto   tienen  los  demás,  y  enfocarme  en  lo  que  tengo,  incluso  si  la  mente  juzga   que  es  ‘demasiado  poco’  en  este  momento?  -­‐  ¿Puedo  estar  en  paz  en  este   momento,   independientemente   de   si   logro   o   no   lo   que   creo   querer?   ¿Puedo   incluso   enamorarme   del   sabor   de   ‘aún   no   lo   he   logrado?   ¿Puedo   aprender   a   amar   mi   recorrido?   ¿Podría   descansar   sin   importar   el   ‘resultado’?   -­‐   Desde   un   sitio   de   paz   y   confianza,   y   de   conexión   con   lo   que   estoy   viviendo   en   este   momento,   y   apreciando   todo   lo   que   tengo,   ¿podría   encontrar  formas  más  creativas  de  moverme  hacia  el  futuro?   -­‐   ¿Podría   dejar   de   centrarme   en   cuánto   obtengo   o   dejo   de   obtener   de   la   vida,  y  centrarme  mucho  más  en  la  simple  alegría  de  dar?   Hay   tanta   creatividad   aquí,   amigo,   tantas   posibilidades   con   las   que   podemos   jugar,   que   en   el   momento   en   que   retiramos   nuestra   atención   de   la   escasez   (porque   la   escasez   sólo   genera   escasez),   y   recordamos   la   completud   que   somos   en   este   momento,   la   gratitud   que   sentimos   por   la   existencia   misma,   y   lo   abiertos   que   estamos   para   recibir   los   regalos   inesperados   que   tiene   la   vida   para   nosotros,   el   cambio   se   hace   posible,   ya   sea  que  se  haga  evidente  o  no.   ¡No  te  defraudes  a  ti  mismo  poniendo  de  pretexto  el  cambio!  ¡No  utilices   la   presencia   o   la   ausencia   del   dinero   como   una   excusa   para   olvidar   tu   verdadero   llamado!   El   cambio   que   llevas   en   tu   bolsillo   siempre   estará   cambiando   (con   mucha   rapidez   la   riqueza   se   puede   convertir   en   pobreza,   y   viceversa),   sin   embargo,   utiliza   tu   cambio   en   constante   cambio   para   recordar  Eso  que  nunca  cambia:  la  Presencia.   La   verdadera   pobreza   es   no   saber   lo   que   eres,   es   sentirte   pobre   aunque   tengas  cambio  en  tus  bolsillos,  es  utilizar  el  dinero  como  una  excusa  para   desconectarte  del  amor  y  de  la  vida.  

La   verdadera   riqueza   es   apreciar   con   profundidad   cada   momento,   sentirte  rico  en  espíritu,  en  la  risa  y  en  tu  conexión  con  todo,  recorriendo   sin   miedo   tu   propio   camino,   abriéndote   a   la   vida,   sin   importar   cuánto   cambio  tengas  de  sobra.          -­‐Jeff  Foster     l  Tu  Fe  te  ha  Salvado'     El   sólo   hecho   de   sentarte   con   algún   querido   amigo   que   está   experimentando  dolor,  pena  o  enojo,  o  que  se  esté  sintiendo  atrapado  en   la  idea  acerca  de  que  hay  algo  terriblemente  mal  con  el  mundo...   El   sólo   hecho   de   estar   ahí   con   él,   y   para   él,   sin   ninguna   expectativa,   sin   juicios,  sin  lástima,  sin  intentar  ‘arreglarlo’,  sin  el  deseo  de  manipular  su   experiencia  para  que  se  ajuste  a  tu  idea  de  cómo  deberían  ser  las  cosas  y   así  eliminar  las  molestias...   El   sólo   hecho   de   escucharlo,   de   aceptar   su   experiencia   sin   querer   representar  el  papel  del  ‘sabihondo’,  ‘del  iluminado’,  ‘del  que  tiene  todas   las   respuestas’   o   incluso   de   ‘aquel   que   sabe   escuchar’;   sin   pretender   absolutamente  nada...   El  sólo  hecho  de  permitirle  sentirse  tal  y  como  se  siente,  de  que  respire  tal   y   como   lo   está   haciendo,   de   estar   presente   para   él   en   medio   de   su   pesadilla,   de   mantenerte   en   silencio   si   es   necesario,   de   reflejarle   su   experiencia  a  través  de  palabras  emitidas  desde  el  silencio,  de  mostrarle   que  estás  escuchando  y  de  hacer  brillar  la  luz  hasta  en  los  rincones  más   oscuros...   ...   ésto   podría   ser   el   comienzo   de   una   gran   sanación,   para   ti   y   para   tu   querido  amigo.   Cuando   vamos   más   allá   de   los   roles   mentales   de   ‘víctima’   y   ‘salvador’,   ‘maestro’   y   ‘estudiante’,   incluso   ‘sanador’   y   ‘sanado’,   y   realmente   nos   contactamos  en  el  no-­‐saber,  sin  protección  alguna,  sin  defensas,  abiertos  a   la  inmensa  inteligencia,  el  verdadero  sanar  es  posible.   No   es   posible   sanarnos   desde   el   pasado,   amigos.   No   podemos   sanarnos   desde  el  futuro,  y  no  es  nuestra  labor  intentar  componer  a  los  demás  en  el   presente.  Tan  sólo  podemos  aportar  nuestra  presencia,  nuestra  verdadera   atención,  nuestra  tierna  curiosidad  por  saber  aquello  ‘que  ya  es’,  y  confiar   en   el   poder   sanador   que   reside   dentro   de   cada   uno   de   nosotros,   sin   importar   lo   ‘enfermos’   o   ‘impotentes’   que   nos   hayamos   juzgado   a   nosotros  mismos.   La   sanación   no   se   mide   en   términos   de   cuántos   síntomas   hayan   desaparecido,   o   de   cuántos   análisis   hayan   resultado   ‘negativos’,   sino   en  

términos   de   qué   tan   profundamente   somos   capaces   de   amar,   qué   tan   bellamente  podemos  soñar,  qué  tan  honestamente  nos  podemos  conectar,   con   qué   tanta   alegría   nos   mostremos   ante   la   vida,   incluso   cuando   prefiramos  no  mostrarnos  en  absoluto.          -­‐Jeff  Foster     Por   favor,   comparte   esto   con   quienes   creas   que   podrían   beneficiarse;   se   trata  de  una  diferente  e  ‘iluminada’  perspectiva  acerca  del  suicidio....     ¿Por  qué  a  veces  deseamos  morir?     Si  alguna  vez  sientes  el  deseo  de  terminar  con  tu  vida,  si  sientes  el  fuerte   anhelo   de   morir,   si   el   pensamiento   ‘quiero   suicidarme’   llega   a   visitarte,   ni   temas  ni  te  desesperes.  Celebra  que  la  infinita  inteligencia  está  operando   en  ti.  Sé  consciente  de  que  querer  morir  es  lo  más  natural  del  mundo.  No   se   trata   de   un   pecado,   ni   de   que   algo   esté   saliendo   mal;   tampoco   es   una   señal  de  tu  falta  de  fortaleza  ni  de  tu  fracaso,  no  es  el  síntoma  de  alguna   terrible  enfermedad  ni  de  ninguna  oscuridad  dentro  de  ti.  Se  trata  de  un   impulso   tan   antiguo   como   el   universo,   algo   que   todo   ser   humano   ha   conocido   de   una   u   otra   forma.   Sabe   que   no   estás   solo,   sino   que   estás   conectado  a  toda  la  humanidad  a  través  de  esa  misma  soledad.   El  impulso  de  querer  morir  no  necesita  ser  seguido  ni  adorado,  necesita   ser   entendido;   no   necesita   ser   adormecido   ni   se   necesitan   tomar   medidas   para   combatirlo,   sino   ser   aceptado   como   lo   que   es.   Traducido,   ‘quiero   morir’,  significa,  ‘extraño  mi  hogar,  y  quiero  regresar  a  él  en  definitiva,  sin   embargo,  no  sé  cómo  hacerlo  en  este  momento.’  La  urgencia  de  morir  es   la   urgencia   natural   de   hacer   a   un   lado   la   ilusión   del   yo   separado,   es   la   urgencia   de   soltar   la   pesada   carga   de   ‘yo   y   mi   vida’   (lo   cual   no   eres)   y   descansar   profundamente   en   la   presencia   (en   lo   que   sí   eres).   Es   un   llamado   a   que   recuerdes   tu   verdadero   hogar,   más   allá   de   los   hogares   terrenales,   aquí   y   ahora.   Para   que   saborees   tu   propia   esencia,   nuevamente.   Para   que   salgas   de   la   historia   del   pasado   y   del   futuro   y   vivas   este   precioso   momento.   Para   que   estés   aquí,   presente,   sin   miedo,   valientemente   vivo,   y   para   que   des   término   a   tu   guerra   con   el   dolor   y   con   la   felicidad   de   la   vida,   para   que   dejes   de   resistirte   a   los   golpes   y   a   los   contratiempos  de  la  existencia.   Utiliza   el   pensamiento   ‘quiero   morir’   para   iniciar   una   profunda   meditación   sobre   la   naturaleza   del   ser:   ¿Quién   moriría?   ¿Quién   querría   matar  a  un  ‘yo’?  ¿Quién  está  viviendo  en  este  momento?  ¿Quién  respira?   Si   el   ‘yo’   pudiera   matarse,   si   pudiera   ser   amado   u   odiado,   ¿podría   ser   acaso  aquello  que  eres?  ¿Qué  es  la  inteligencia  en  ti  que  sabe  que  el  ‘yo’  es  

impermanente   y   puede   perderse?   ¿No   está   esa   inteligencia   completamente   presente   y   viva   y   despierta   en   este   momento?   ¿El   ‘yo   exitoso’  y  el  ‘yo  fracasado’,  el  ‘yo  maravilloso’,  y  el  ‘yo  terrible’,  el  ‘yo  que   desea   morir’   y   ‘el   yo   que   quiere   vivir’,   ¿no   son   todas   éstas   imágenes,   visiones,   ideas,   películas   flotando   en   la   eterna   pantalla   de   tu   presencia,   aquí  y  ahora?  ¿No  te  encuentras  acaso  más  allá  de  todos  esos  conceptos?   ¿No  eres  acaso  el  espacio  para  todo  ello?   Si   le   has   atribuido   al   concepto   ‘yo’   un   significado   menor   a   lo   que   realmente   eres,   por   supuesto   que   querrías   ‘matarlo’   o   ‘eliminarlo’,   debido   a   que   resulta   demasiado   pequeño   para   tu   inmensidad.   Si   reconoces   a   tu   ‘yo’  como  tu  Ser,  como  tu  propia  presencia  más  allá  de  todo  nacimiento  y   muerte,   entonces   no   podrías   realmente   matarte   a   ti   mismo,   porque   la   presencia  no  puede  matar  a  la   presencia,   así   como   el   océano   no   podría   matar   al   océano,   y   el   sol   no   podría  dejar  de  brillar,  aunque  se  esté  quemando.   Te   sientes   cansado,   amigo.   Te   sientes   consumido.   Pero   estás   brillando   intensamente.   Entonces,   descansa   y   sabe   que   tu   deseo   de   morir   no   es   ningún   error,   sino   más   bien   la   expresión   de   una   gran   inteligencia   recordándote   el   inmenso   amor   que   sientes   por   la   vida,   recordándote   tu   ilimitada  naturaleza  y  tu  inocencia  cósmica.   Una   nueva   vida   está   amaneciendo   por   ti.   Mantente   abierto.   Hallarás   regalos  en  verdad  inesperados.        –Jeff  Foster     Un  Valiente  Descanso     No   intentes   detener   ningún   pensamiento.   ¡De   esta   forma   sólo   estarás   añadiendo  más  y  más  pensamientos!  Sólo  los  pensamientos  se  atreverían   a  intentar  detener  los  pensamientos.  Aquello  que  resistes,  persiste,  y  hace   crecer  su  poder.   Sé   amable.   Sé   abierto.   Sé   el   inmenso   espacio   para   cada   pensamiento,   para   todos   los   pensamientos.   Sé   una   pantalla   viviente,   dentro   de   la   cual,   toda   clase   de   pensamientos,   imágenes,   recuerdos,   sueños;   donde   tanto   la   luz   como   la   oscuridad,   tanto   lo   sagrado   como   lo   profano   puede   aparecer   y   desaparecer.   Sé   el   abrazo   no-­‐dual   de   la   mente   dual,   no   seas   su   juez,   su   jurado,   ni   su   verdugo.  Tu  naturaleza  es  absoluta  docilidad,  y  el  control  es  la  más  grande   de  todas  las  ilusiones.   Jeff  Foster    

  El  Fin  del  Conflicto     El   conflicto   en   nuestras   relaciones   comienza   cuando   olvidamos   nuestra   propia   presencia,   y   por   lo   tanto,   olvidamos   la   viva   presencia   del   otro.   Reducimos  la  vitalidad  de  aquel  que  queremos   a   una   imagen   mental   -­‐   a   un   juicio,   categoría,   o   etiqueta   -­‐   y   terminamos   confundiendo   lo   que   realmente   son   con   lo   que   PENSAMOS   que   son.   Las   etiquetas   y   los   juicios   están   tan   muertos:   'Estás   equivocado.   Eres   estúpido.   Eres   insensible.   Estás   loco.   Eres   indiferente.   Tu   corazón   está   cerrado.  Estás  tan  poco  iluminado.  '  Esto  reduce  a  los  demás  a  una  'cosa'   creada  por  el  pensamiento,  y  olvidamos  su  inmediata,  vibrante  y  siempre   viva   presencia.   Nos   enganchamos   en   una   guerra   de   imágenes   y   dejamos   de  escuchar.   El   conflicto   en   nuestras   relaciones   termina   cuando   recordamos   la   presencia   del   otro,   su   humanidad,   recordando   también   así   la   nuestra.   Sentimos   la   presencia   del   otro   como   nuestra   propia   presencia   íntima,   haciendo  que  el  otro  deje  de  ser  un  'otro'.  Lo  vemos  como  un  hermano  o   hermana   en   nuestro   camino.   Comprendemos   que   no   están   allí   para   completarnos,   salvarnos,   arreglarnos,   hacernos   felices,   darnos   paz   interior  o  satisfacer  nuestras  necesidades;  que  tampoco  representan  una   amenaza   a   nuestra   paz   interior   y   a   nuestra   alineación.   Escuchamos   profundamente,   permitiendo   que   vivan   su   experiencia,   honrando   lo   que   se  mueve  en  sus  profundidades,  sintiendo  compasión,  pero  jamás  lástima   por  su  dolor  ni  por  sus  frustraciones  aún  no  identificadas.     No  intentamos   arreglarlos,  cambiarlos   o   manipularlos,   y   no   juzgamos   que  estén  en  lo  correcto  o  en  lo  incorrecto,  que  estén  bien  o  mal,  etc.  Ni   los   recompensamos   ni   los   castigamos,   sino   que   los   escuchamos   con   mucha   más   profundidad   que   nunca.   Y   si   escuchamos   cuidadosamente,   podríamos   escucharnos   a   nosotros   mismos,   encontrarnos   con   nuestros   propios   corazones   rotos,   sentir   nuestros   propios   anhelos,   ver   nuestro   rostro  en  el  de  ellos,  y  perder  todo  interés  en  cualquier  tipo  de  violencia.           -­‐Jeff  Foster       Una  Exquisita  Melancolía,  Un  Templo  de  Fuego     "¿No   es   hora   acaso   de   convertir   tu   corazón   en   un   templo   de   fuego?"   -­‐   Rumi  Hay  una  soledad  que  no  es  desolación,  que  no  es  desesperación,  y  la  

medicina   occidental   no   tiene   ni   idea   de   esto.   Es   una   especie   de   cercanía   profunda   con   tu   propio   ser,   una   intimidad   con   el   paso   silencioso   de   todas   las   cosas;   una   amistad   con   el   quebranto   y   con   lo   transitorio,   tanto   en   lo   interno   como   en   lo   externo.   Mientras   que   en   silencio   te   afliges   por   los   sueños  de  ayer  que  versaban  sobre  un  mañana  que  nunca  llegó,  abrazas  el   hoy  con  todo  tu  amor.  Tú  eres  la  madre  del  hoy.  Hay  una  fragilidad  que  no   es   debilidad.   Un   exquisita   sensibilidad   hacia   la   triste   majestuosidad   de   este  mundo  ordinario,  una  apertura  vulnerable  que  no  tiene  nada  que  ver   con   la   cantidad   de   dinero   que   hayas   hecho,   con   cuánto   éxito   hayas   obtenido  o  cuánto  hayas  fracasado  en  tu  búsqueda  de  la  perfección,  o  qué   tan  hermoso  o  inmune  a  las  infecciones  esté  tu  cuerpo,  sino  con  algo  que   tiene   que   ver   con   la   ternura   con   la   que   te   sientas   dispuesto   a   acariciar   las   partes  rotas  del  mundo,  las  profundidades  de  la  soledad  en  las  que  estás   dispuesto   a   sumergirte.   Hay   una   exquisita   melancolía   que   no   es   depresión,   que   no   tiene   patología,   porque   de   hecho,   no   contiene   ningún   yo.   Es   como   si   el   corazón   se   hubiera   roto   completamente   y   no   pudiera   cerrarse   de   nuevo,   nunca.   Como   si   todo   estuviera   hecho   del   cristal   más   fino   y   pudiera   romperse   en   cualquier   momento.   Como   si   el   sol   pudiera   quemarse   sin   previo   aviso,   como   si   la   respiración   pudiera   de   pronto   paralizarse,   como   si   un   ser   querido   hiciera   su   transición   con   toda   tranquilidad   en   la   calidez   de   tu   abrazo.   Como   si   el   pequeño   pájaro   en   el   árbol  estuviera  hecho  del  hilo  más  fino.  Como  si  el  agua  encharcada  en  la   puerta   del   supermercado   tuviera   infinitas   profundidades   pero   ninguna   superficie,  ninguna  superficie.  Como  si  la  luna  tomara  las  cualidades  de  un   reflejo   en   un   sueño   y   todo   estuviera   completamente   cerca.   Como   si   pudieras  tocar  el  horizonte,  y  murmurarle  a  las  galaxias.  Esta  melancolía,   algunas   veces   surge   inesperadamente   en   medio   de   la   noche,   cuando   no   puedes  conciliar  el  sueño  y  la  luz  de  la  luna  lanza  sombras  tenues  sobre  tu   antebrazo,  o  llega,  a  veces,   mientras  caminas  por  el  bosque  con  tu  perro  (amando  cómo  se  contonea   ahora   que   se   está   poniendo   viejo   tu   pequeño   acompañante)   y   recuerdas   cómo   era   estar   libre,   o   al   menos   sentirte   vivo;   o   viene   de   manera   sorpresiva  cuando  estás  cenando  con  tus  amigos,  deleitándote  con...  la  sal,   sí,  deleitándote  con  el  hecho  de  que  exista  la  sal,  con  la  idea  de  que  hay  un   mundo  con  sal,  con  comida  y  con  amigos,  y  también  con  la  posibilidad  de   poder  reunirnos.   No   mediques   esta   melancolía.   Ve   un   poco   más   profundo.   Todo   ello   contiene   información,   información   importante,   y   está   deseosa   de   liberar   sus   energías   sanadoras.   No,   ellos   nunca   te   entenderán,   te   llamarán  

deprimido,  autoindulgente,  loco...  pero  tú  sonreirás,  porque  eres  como  el   narciso,   y   jamás   desearás   ser   entendido.   Tu   ser   es   demasiado   inmenso   para   ser   entendido.   Aprovecharás   esta   vida   imperfecta   sobre   cualquier   otra,   tomarás   este   mundo   jodido   y   roto   con   gratitud   en   lugar   de   un   mundo  perfecto  medio  disfrutado  o  medio  recordado,  y  los  juicios  de  los   demás   serán   un   insignificante   precio   que   pagarás,   con   tal   de   no   estar   huyendo.  Corriendo  desnudo  por  las  calles,  arrojando  la  poca  ropa  que  te   queda,   reirás   mientras   vienen   a   encerrarte.   ¡Eres   libre!   ¡Y   esta   preciosa   melancolía  evitará  que  cierres  alguna  vez  tu  corazón!    -­‐  Jeff  Foster     ERES  LA  ACEPTACIÓN  MISMA       Imagina   una   pantalla   de   cine   perfecta.   Nunca   desaparece.   Está   siempre   presente.   Permite   que   se   proyecten   en   ella   todo   tipo   de   películas:   de   guerra,  de  terror,  de  comedia,  de  suspenso;  películas  tristes,  alegres,  etc.   La  pantalla  ofrece  un  hogar  a  cada  una  de  ellas.  Las  películas  van  y  vienen,   pero   la   pantalla   siempre   está   allí.   La   pantalla   no   puede   ser   lastimada   ni   dañada,  incluso  por  la  más  violenta  o  fuerte  de  las  películas.  Cuando  estás   viendo   una   película,   cuando   te   absorbe   su   historia,   dejas   de   percibir   la   pantalla.   El   drama   te   arrastra.   La   ubicación   cambia,   los   escenarios   se   desplazan,  te  adelantas  y  te  regresas  en  el  tiempo.  Los  personajes  nacen  y   mueren.   Se   pelean   guerras,   se   derraman   lágrimas,   se   hacen   y   se   deshacen   conexiones.  Todo  esto   está  pasando  en  una  pantalla  que  nunca  cambia,  que  nunca  se  mueve,  que   nunca  viaja  a  través  del  tiempo,  una  pantalla  que  nunca  ha  nacido  y  que   nunca   muere.   Lo   único   que   es   esencial   -­‐   la   pantalla   inmutable   -­‐   nunca   forma   parte   de   la   historia.   Y   sin   embargo,   sin   esa   pantalla,   no   podría   haber  ninguna  historia,  en  primer  lugar.   Cuando  sales  de  la  sala  de  cine,  podrías  pensar  que  estuviste  viendo  una   película   toda   la   noche,   cuando   en   realidad   sólo   estuviste   viendo   una   pantalla   que   nunca   se   movió.   Habías   estado   mirando   fijamente   algo   que   nunca   cambió,   que   nunca   hizo   nada   en   absoluto,   que   no   tenía   ninguna   historia   propia.   Y   sin   embargo,   al   mismo   tiempo,   sentiste   que   te   embarcabas   en   un   viaje   maravilloso.   Esta   es   la   paradoja   de   la   vida   humana.  Los  sueños  acerca  de  'mi  vida'  se  despliegan  en  una  pantalla  de   presencia  consciente  que  siempre  está  despierta.   Esta  pantalla  viviente  es  lo  que  tú  eres.  Pura  presencia  consciente  previa  a   los   conceptos.   Una   presencia   constante.   La   película   es   la   interminable   danza   de   conceptos,   pensamientos,   sensaciones,   imágenes,   recuerdos,  

percepciones,   todos   apareciendo   y   desapareciendo   en   tu   eterno   abrazo.   La   película   se   mueve   constantemente,   pero   tú   siempre   eres   quietud,   nunca   formas   parte   de   la   película   y   sin   embargo,   siempre   la   permites,   profundamente  enraizado  en  el  aquí  y  el  ahora,  radicalmente  abierto  a  la   siguiente  escena,  sin  importar  cuál  sea.   Tú  no  podrías  aceptar  nada  porque  eres  la  aceptación  misma.  -­‐  Jeff  Foster     TODO   LO  QUE  LAMENTO.....LO   ESTOY   EXCLUYENDO....TODO   LO   QUE   ACUSO   LO   ESTOY   EXCLUEYENDO...A   CADA   PERSONA   QUE   DESPIERTA  MI  ENOJO  LA  ESTOY    EXCLUYENDO....CADA   SITUACION...EN   LA   QUE   ME   SIENTO   CULPABLE   LA   ESTOY   EXCLUYENDO.....Y   YO   ESTOY   CADA   VEZ   MAS   EMPOBRECIDO.........Helllinger...       EL  DESEO  DE  MORIR   Si   alguna   vez   sientes   el   deseo   de   quitarte   la   vida,   si   algún   día   sientes   el   anhelo  de  morir,  si  el  pensamiento  "quiero  suicidarme"  viene  a  visitarte  o   llega  para  quedarse,   no   temas   y   tampoco   te   desesperes.   Celebra   que   una   profunda   inteligencia   está  operando   en   ti.   El   deseo   de   morir   es   lo   más   natural   del   mundo.   No   es   un  pecado,  no  está  mal,no  es  una  señal  de  tu  debilidad  ni  de  tu  fracaso,  no   es  el  síntoma  de  una  terrible  enfermedad  o  de  algo  tenebroso  dentro  de  ti.   Es   un   impulso   tan   antiguo   como   el   universo,   algo   que   todos   los   seres   humanossiempre  han  sabido  en  una  forma  o  en  otra.  Date  cuenta  que  no   estás  sólo,  date  cuenta  que  en  tu  misma  soledad,  estás  conectado  con  toda   la  humanidad.   La   urgencia   de   morir   no   necesita   ser   seguida   o   adorada,   sino   más   bien   comprendida;  no  necesita  ser  adormecida  ni  tampoco  es  necesario  tomar   acciones  en  torno  a  ella,  más  bien  necesita  ser  aceptada  como  lo  que  es.   Traducido,  "quiero  morirme"   significa   "extraño   mi   hogar,   y   estoy   desesperado   por   llegar   ahí,   pero   en   este   momento   no   sé   cómo   hacerlo".   La   urgencia   de   morir   es   la   urgencia   natural   de   desvanecer   la   ilusión   del   yo   separado,   de   soltar   la   agotadora   carga   de   "yo   y   mi   vida"   (aquello   que   no   eres)   y   descansar   profundamente   en   la   presencia   (en   lo   que   eres).   Es   un   llamado   para   recordar   tu   verdadero  hogar,  más  allá  de  todos  los  hogares  terrenales  -­‐  aquí  y  ahora.   Es  una  invitación  para  saborear  tu  propia  esencia  una  vez  más.  Para  salir   de  la  historia  del  pasado  y  del  futuro,  y  vivir  en  este  precioso  momento.  

Para   estar   (ser)   aquí,   firmemente   presente,   valientemente   vivo,   y   dejar   atrás   la   lucha   con   el   dolor   y   la   felicidad   de   la   vida,   dejar   de   poner   resistencia   a   los   conflictos   de   la   existencia.   Utiliza   el   pensamiento   "me   quiero  morir"   para  iniciar  una  profunda  meditación  sobre  la  naturaleza  del  ser.  ¿Quién   moriría?  ¿Quién  querría  matar  a  un  “yo”?  ¿Quién  es  ese  que  vive  ahora?   ¿Quién  es  ese  que  respira?  Si  el  “yo”  puede  matarse,  si  puede  ser  amado  u   odiado,  entonces,  ¿eso  es  lo  que  realmente  eres?  ¿Qué  es  la  inteligencia  en   ti   que   sabe   que   el   “yo”   es   impermanente   y   que   puede   ser   perdido?   ¿No   está   esta   inteligencia   absolutamente   presente   y   viva   y   despierta   en   este   momento?  El  “yo  exitoso”  y  el  “yo  fracasado”,  el  “yo  maravilloso”  y  el  “yo   terrible”,   el   “yo   que   quiere   morirse”   y   el   “yo   que   quiere   vivir...   ¿no   son   sólo   imágenes,   ideas,   películas   flotando   en   tu   pantalla-­‐   presencia   eterna   en   este   momento?   ¿No   estás   tú   más   allá   de   todos   esos   conceptos?   ¿No   eres  tú  el  espacio  para  todo?  Si  has  tomado  el  “yo”  como  algo  menos  que   lo   que   realmente   eres,   por   supuesto   que   tendrás   ganas   de   “matarlo”   o   terminar   con   él,   porque   se   siente   como   algo   insignificante   en   tu   inmensidad.  Si  reconoces  tu  “yo”  como  el  Ser,  tu  propia  presencia  más  allá   del   nacimiento   y   la   muerte,   entonces   no   podrás   realmente   matarte   a   ti   mismo,   porque   la   presencia   no   puede   matar   a   la   presencia,   así   como   el   océano   no   puede   matar   al   océano,   y   el   sol   no   puede   dejar   de   brillar,   aunque  se  esté  quemando.   Estás   harto,   amigo.   Te   sientes   exhausto,   cansado.   Brillas   intensamente.   Así  que  relájate,  permítete  sentir  todo  ese  agotamiento  en  este  momento,   y   sé   consciente   de   que   tu   anhelo   de   morir   no   es   ningún   error,   sino   la   expresión  de  una  gran  inteligencia,  recordándote  tu  profundo  AMOR  por   la   vida,   tu   ilimitada   naturaleza,   y   tu   inocencia   cósmica.   Una   nueva   vida   está   amaneciendo   para   ti.   Mantente   abierto.   Habrá   regalos   y   conexiones   inesperadas.      -­‐Jeff  Foster.     NO  PUEDO  CAMBIAR  MI  MENTE       No  puedo  cambiar  mi  mente,  crear  mi  mente,  o  perder  mi  mente,  al  igual   que  la  inmensidad  del  cielo  no  puede  cambiar  las  nubes,  ni  detenerlas,  ni   soltarlas.   La   inmensidad   sólo   puede   ser   sí   misma,   antes   del   tiempo.   La   inmensidad  no  es  las  nubes,  pero  seguramente  las  acoge,  les  permite  ser.   Yo  no  estoy  contenido  en  la  mente  (pensamiento),  o  sostenido  dentro  de   ella,   o   definido   por   ella,   más   bien,   la   mente   danza   en   lo   que   yo   soy.   Yo   soy   el  incontenible  contenedor,  no  el  contenido.  Yo  soy  la  consciencia  misma.  

Yo  no  puedo  ser  cambiado,  creado  o  perdido,  y  sin  embargo,  permito  todo   cambio  y  pérdida  dentro  de  mí.  Yo  (más  allá  del  'yo')  soy  un  universo,  y   galaxias   nacen   y   mueren   en   mi   inmenso   corazón.   Y   amorosamente   contemplo   la   eterna   y   creativa   danza   de   la   mente,   girando   de   un   lado   a   otro  entre  infinitas  posibilidades,  incesantemente.  La  mente  siempre  está   cambiando,  sí,  pero  yo  no  puedo  cambiar  mi  mente.  Y  así,  yo  sigo  siendo,   inmutable,  presente,  en  descanso.  -­‐  Jeff  Foster   Deja  de  intentar  aquietar  la  mente.  Estate  quieto,  y  permite  que  la  mente   vague   con   toda   libertad...   Esa   es   la   verdadera   quietud.   Tú   no   eres   la   mente.  -­‐Jeff  Foster   Tratar   de   aceptar   este   momento   es   como   tratar   de   respirar.   La   respiración  ya  está  aquí,  y  este  momento  ya  ha  sido  aceptado.  -­‐  Jeff  Foster       LOS  REGALOS  DE  LA  DECEPCIÓN     La  decepción  puede  ser  tu  más  grande  maestro  y  amigo.  Has  conocido  la   decepción  a  lo  largo  de  toda  tu  vida;  ha  llegado  en  diversas  formas:  sutiles   y   obvias.   Ha   ido   desde   un   gentil   'Oh   bueno...',   hasta   la   angustia   y   desesperación   más   aplastante;   hasta   la   muerte   de   los   mundos.   A   veces   ha   llegado  en  medio  de  la  noche,  cuando  las  defensas  están  bajas.  A  veces  a   plena  luz  del  día.  Podemos  rezar,  alinearnos,  soñar,  meditar  y  manifestar   todo   lo   que   queramos.   Podemos   intentar   crear   y   controlar   y   contener   la   vida   perfecta.   Sin   embargo,   en   algún   momento,   a   pesar   de   nuestros   mejores   esfuerzos,   la   vida   no   sale   de   'acuerdo   a   nuestros   planes'   (sea   lo   que  eso  signifique).  El  sueño  se  desmorona.  La  fantasía  se  arruina.  Surge   un   diagnóstico   de   la   nada.   Una   promesa   se   cumple   o   no   se   cumple.   Un   plan  falla  por  completo.  Las  palabras  se  pronuncian  o  se  callan.  Algo  que   creíste   real   resulta   que   nunca   lo   fue.   Algo   se   perdió,   o   se   encontró,   o   nunca   existió   en   absoluto.   Y   el   ego   ha   sido   humillado,   el   buscador   amenazado,   y   el   yo   ridiculizado.   El   camino   se   vuelve   de   pronto   confuso.   La  certeza  se  viene  abajo.  Y  la  tendencia,  entonces,  es  huir  de  la  tristeza,   evitarla,   pretender   que   no   está   ahí,   hacer   como   si   'todo   estuviera   bien.'   Pero   el   dolor   de   la   decepción   no   es   un   error,   ni   tampoco   un   obstáculo;   éste  sólo  te  abrirá  aún  más,  si  lo  permites.  Te  mantendrá  sensible,  flexible   y,  sobre  todo,  humilde.   La   verdad   es...   que   tú   no   sabes.   Nunca   supiste.   Y   nunca   has   tenido   realmente   el   control.   Y   sumergirte   en   ese   no-­‐saber,   en   lugar   de   luchar   contra   él,   podría   ser   la   más   grande   liberación.   La   humillación   es   sólo   el   aliento   de   la   humildad,   como   puedes   ver,   y   cualquier   final   no   es   otra   cosa  

que   un   comienzo   disfrazado.   Asume   que   hay   inteligencia   en   tu   decepción;   que  se  trata  de  una  invitación  para  que  te  conectes  más  profundamente  -­‐   contigo   mismo,   con   los   demás,   con   la   vida.   Tuviste   un   sueño   que   no   se   cumplió,  y  tienes  que  llorar  por  ese  futuro  perdido,  sí,  por  supuesto.  Pero   en  medio  de  tu  pena,  voltea  hacia  el  presente.  Reconoce  el  dolor,  sí,  pero   no  te  aferres  a  él,  ni  le  des  más  significado  del  necesario.  Permite  que  la   decepción   te   saque   de   tu   cabeza   y   te   lleve   hasta   tu   corazón,   hasta   tu   cuerpo   vibrante.   Respira.   Estate   presente.   Mantente   muy   cerca   de   ti   mismo  en  este  tiempo  de  cambio.  Siéntelo  todo.  Todo.   No   te   saltes   el   siguiente   paso.   Podría   haber   regalos   en   el   andar   de   este   momento.   Sabe   que   esta   crisis   es   sólo   la   muerte   de   los   sueños,   y   nada   más.  Y  la  vida  tiene  reservada  muchas  sorpresas.   Mantente  curioso.  Llora,  grita,  laméntate,  pero  mantente  curioso.  Si  estás   dispuesto   a   encontrarte   de   frente   con   la   decepción,   no   habrá   ninguna   decepción.  -­‐  Jeff  Foster   Aquí   es   donde   empieza   la   verdadera   aventura   de   la   vida!!!   ¿Qué   sucede   cuando   nos   desprendemos   de   todas   las   etiquetas,   de   todas   las   descripciones  que  hemos  aprendido,  y  afrontamos  la  energía  en  bruto  de   la  vida  tal  y  como  es  en  este  momento,  sin  intentar  cambiarla,  eludirla  ni   aferrarnos   a   ella?   ¿Qué   ocurre   cuando   nos   desprendemos   de   todas   las   descripciones   de   lo   que   es   o   no   es   este   momento   y   sentimos   profundamente  las  sensaciones  presentes?   ¡Aquí  es  donde  empieza  la  verdadera  aventura  de  la  vida!!!  -­‐  Jeff  Foster       ¡Muy  recomendable!!!   Amigas   y   amigos   de   Cinema,   con   mucho   les   presentamos   este   3er   Cover   de  esta  Dinamica  llamada  "Viernes  de  Cover"  de  corazón  muchas  gracias   por  su  opinión  y  participación.  Esta  canción  es  de  One  Republic  y  se  llama   "all   this   time",   no   mucha   gente   la   conoce,   pero   es   una   increíble   canción   con   un   mensaje   maravilloso   así   que   con   la   intención   de   que   la   conozcan   les   dejamos   la   letra   (mañana   subimos   letra   en   español)   :).   Gracias!!   (   APOYANOS  COMPARTIENDO)   Six   on   the   second   hand   Two   new   years   resolutions   and   there's   just   no   question  what  this  man  should  do   take   all   the   time   lost   all   the   days   that   I   cost   take   what   I   took   and   give   it   back  to  you  

all   this   time   we   were   waiting   for   each   other   all   this   time   I   was   waiting   for   you   we   got   all   these   words   can't   waste   them   on   another   so   I'm   straight   in   a  straight  line  running  back  to  you   i  don't  know  what  day  it  is  i  had  to  check  the  paper  i  don't  know  the  city   but  it  isn't  home   but  you  say  I'm  lucky  to  love  something  that  loves  me   but  I'm  torn  as  I  could  be  wherever  I  roam   Hear  me  say   all   this   time   we   were   waiting   for   each   other   all   this   time   I   was   waiting   for   you   we   got   all   these   words   can't   waste   them   on   another   so   I'm   straight   in   a  straight  line  running  back  to  you   yeah,   all,   running   back   to   you   yeah,   all,   running   back   to   you   yeah.....   Oh,   every  time  is  so  far   It's  just  so  far  to  get  back  to  where  you  are   all   this   time   we   were   waiting   for   each   other   all   this   time   I   was   waiting   for   you   we   got   all   these   words   can't   waste   them   on   another   so   I'm   straight   in   a  straight  line  running  back  to  you  I'm  straight  in  a  straight  line  running   back  to  you  straight  in  a  straight  line  running  back  to  you   Con   tu   atención   amorosa,   lo   inaceptable   se   transforma   en   espacio   de   aceptación,   el   material   traumático   surge   sin   vergüenza,   la   oscuridad   se   convierte  en  luz.-­‐  Jeff  Foster     EL  MIEDO  DE  SALTAR  AL  VACÍO.     El  cuerpo  tiembla  con  el  miedo  a  lo  desconocido.  Se  había  acostumbrado  a   vivir  en  un  espasmo  contraído  y  no  recuerda  cómo  no  hacerlo.  Ahora  ya   no   hay   la   creencia   de   que   la   contracción   sea   la   'norma',   y   uno   se   hace   consciente  del  profundo  dolor  que  representaba  vivir  así  todo  el  tiempo...   Despertar   a   la   verdad   de   tu   naturaleza   como   la   Vida   misma   es   nada   menos   que   una   total   devastación...   una   vez   que   se   pone   en   marcha,   se   convierte   en   una   especie   de   bola   de   nieve   de   misteriosa   y   eterna   transformación.   Todo   lo   que   has   creído   acerca   de   ti   y   acerca   de   tu   vida   queda   completamente   alterado.   Las   estructuras   que   se   creían   sólidas,   ahora  son  vistas  como  una  ilusión.  Dondequiera  que  hayas  creído  estar  a   salvo  es  visto  ahora  como  una  experiencia  temporal,  que  jamás  podría  ser   aprehendida   en   forma   permanente.   Todas   las   identidades   personales   pasajeras  se  observan  como  sólo  máscaras  con  las  que  a  la  Vida  le  gusta   jugar,   pero   ninguna   de   ellas   son   nunca   tu   verdadero   rostro.   Es   como   la   arena  que  se  escapa  entre  tus  dedos.  Nunca  puedes  encontrar  aquello  que  

estás  buscando.  Nada  puede  ser  asido  ni  comprendido.  Todo  aquello  que   crees   saber   se   convierte   en   una   incesante   pérdida,   como   una   ola   de   destrucción  que  no  deja  nada  más  que  lo  que  es  verdad.   La  persona  que  vivió  previamente  una  vida  con  una  historia  y  un  futuro,   ya   no   existe.   Ningún   aspecto   de   esa   persona   puede   seguir   siendo   considerado   como   una   realidad.   Los   recuerdos   y   sentimientos   están   ahí,   pero   la   historia   del   pensamiento   que   conecta   todos   los   puntos   en   el   tiempo,  ya  no  se  cree  cierta.  La  vieja  historia  fiable  acerca  de  'mí'  es  vista   por  lo  que  es,  y  no  hay  ninguna  nueva  historia  que  venga  a  reemplazarla.   El   tiempo   es   visto   como   una   creencia,   y   todo   lo   que   hay,   es   esta   experiencia  presente,  que  además...  ¡ya  se  ha  ido!...  No  hay  nada,  y  nada  a   que  aferrarse.  Uno  puede  llegar  a  sentirse  muy  perdido,  y  muy  solo.  Ya  no   puedes   confiar   en   ser   salvado   por   nadie.   Se   pierde   toda   esperanza   en   encontrar  algo  o  alguien  que  pueda  alcanzar  o  dar  un  poco  de  cordura  a   esta  locura.  Hay  una  caída  libre  en  el  no  encontrar  y  en  el  no  comprender.   El  pensamiento  podría  querer   aferrarse   a   una   historia   acerca   de   lo   depresivo   que   resulta   todo   esto   para   'mí',   pero   muy   pronto,   también   esto   es   visto   'a   través'.   No   es   algo   a   lo   que   el  pensamiento  pueda  poner  una  etiqueta.  Cada  experiencia  viene  y  va  y   todo   es   sentido   intensamente,   pero   nada   de   eso   significa   algo   acerca   de   'mí'.   El  cuerpo  tiembla  con  el  miedo  a  lo  desconocido.  Se  había  acostumbrado  a   vivir  en  un  espasmo  contraído  y  no  recuerda  cómo  no  hacerlo.  Ahora  ya   no   hay   la   creencia   de   que   la   contracción   sea   la   'norma',   y   uno   se   hace   consciente  del  profundo  dolor  que  representaba  vivir  así  todo  el  tiempo.   Cuanto  menos  atención  se  le  da  al  pensamiento,  más  atención  se  le  presta   a  este  cuerpo,  y  se  advierte  cómo,  en  toda  su  inocencia,  es  un  animal  con   respuestas   de   supervivencia   animal.   A   través   de   los   años,   el   cuerpo   simplemente   había   respondido   a   las   creencias   limitadas   acerca   de   'mí'.   Ahora   que   estas   creencias   han   sido   vistas   'a   través'   lo   único   que   queda   son   las   sensaciones   físicas.   Hay   más   y   más   sensibilidad   acerca   de   cómo   la   energía   de   la   vida   está   siendo   físicamente   suprimida   'aquí   dentro',   en   el   intento  de  sobrevivir  y  ser  alguien.  El  poder  omniabarcante  de  la  Vida  que   es  lo  que  tú  eres  realmente,  puede  ser  resistido,  o  relajado  cuando  no  se   cree  en  el  pensamiento.  Hay  cada  vez  un  mayor  sentido  de  perder  el  'yo'.   El  miedo  puede  estar  aquí,  pero  de  hecho,  ya  no  es  el  enemigo.  Es  vivido   momento   a   momento,   como   un   amigo   cercano.   Las   fronteras   que   antes   parecían  ser  un  medio  de  protección  han  dejado  de  ser  confiables,  de  tal   modo   que   hay   una   abierta   vulnerabilidad   que   incluye   lo   que   se   consideró  

como  'externo'  o  'interno'.  Caminas  desnudo  y  ya  ni  tu  piel  te  protege.  El   entorno,   aparentemente   'externo'   o   la   'demás'   gente   son   sentidos   en   ti.   Esto  puede  parecer  increíblemente  incómodo  y  abrumador  algunas  veces,   y   otras   tan   desgarradoramente   hermoso   que   las   lágrimas   simplemente   fluyen.   Y   en   medio   de   todo   esto,   el   pensamiento   grita:   '¿Y   ahora,   cómo   puedo   vivir?'   La   vida   es   sumamente   misteriosa   y   caótica,   y   ya   no   sabes   cómo   navegar  en  ella.  Pero  la  respuesta  no  viene  en  forma  de  pensamiento.  El   pensamiento,  de  todos  modos,  ha  dejado  de  ser  confiable  en  cuanto  a  sus   respuestas.  El  pensamiento  ya  no   está   a   cargo   del   juego.   Está   sentado   al   lado   del   gran   maestro,   pacientemente  (o  no  tan  pacientemente)  esperando  ver  el  despliegue  de   todo.  El  pensamiento  ofrece  su  servicio  para  cuando  sea  necesario,  pero  la   Vida  se  vive  a  sí  misma,  como  lo  ha  hecho  siempre,  incluso  cuando  se  llegó   a   creer   que   la   persona   era   real.   Ya   no   sabes   cómo   vivir   o   funcionar   ahora.   Todo   puede   volverse   un   lío.   Tus   peores   miedos   pueden   volverse   realidad.   Es   riesgoso   y   todo   se   siente   fuera   de   control.   Pero   pones   un   pie   delante   del   otro,   y   lo   que   sigue...   simplemente   sucede.   Cada   vez   confías   más   en   que  la  Vida  se  encarga  de  sí  misma,  ya  sea  que  se  ajuste  o  no  a  tus  ideas  de   cómo   debería   lucir   o   sentirse.   El   pensamiento   puede   relajar   su   estresante   esfuerzo  para  tratar  de  hacerlo  todo.   Esta  no  es  una  nueva  actitud  mental  destinada  a  confiar  en  la  Vida,  sino  la   verdadera  confianza  y  la  caída  libre  al  saber  que  no  queda  nada  más  que   confiar  en  ella.  Cuando  admites  que  en  realidad  no  sabes  cómo  vivir  esta   vida   humana,   entonces,   la   carga   de   cubrir   todo   o   pretender   que   sabes   o   que  necesitas  saber,  ya  no  necesita  ser  sostenida.  Esto  es  muy  liberador.   El  pensamiento  ya  no  necesita  jugar  el  papel  de  estar  en  control  de  todo.   Está   libre   para   ser   utilizado   como   una   herramienta   que   ofrece   sugerencias  lógicas  y  racionales,  o  para  recordar  o  imaginar.  Pero  ya  no  es   considerado   como   el   amo   de   esta   Vida.   El   pensamiento   ahora   tiene   permiso  para  ser  el  siervo,  que  es  su  naturaleza  de  ser.  Es  esta  liberación   del   pensamiento   la   que   genera   un   gran   alivio,   alegría   y   libertad.   Pero   dejar  de  creer  que  el  pensamiento  tiene  todas  las  respuestas,  es  también   una   total   devastación   que   no   deja   ninguna   posición   en   donde   pararse.   Sin   confiar   ya   en   que   el   pensamiento   esté   a   cargo   del   espectáculo,   sólo   queda   el   infinito   espacio   abierto   que   es   llenado   con   cualquier   cosa   que   esté   aquí   ahora.   Esta   es   la   transformación   sin   fin   que   nunca   podría   encajar   en   tus   ideas   de   cómo   debería   de   ser.   La   devastación   sólo   es   negativa   o   deprimente   cuando   se   cree   que   el   pensamiento   significa   algo   acerca   de  

'mí'.   Por   el   contrario,   sólo   es   visto   como   nada   menos   que   un   misterioso   regalo.  Nada  queda  excluido,  aunque  se  le  considere  como  algo  'bueno'  o   'malo',  como  'luz'  u  'obscuridad'.  Todo  está  incluido  en  esta  caída  libre.  No   hay   ningún   reglamento   o   un   modelo   a   seguir.   Estás   parado   en   lo   desconocido,   momento  a  momento,  y  sientes  todo  tal  y  como  es.  -­‐  Unmani  SOLTAR  es   un   resultado   de   la   comprensión,   pero   ésta   no   tiene   nada   que   ver   con   el   análisis   ni   con   ningún   proceso   de   razonamiento.   Llega   por   medio   de   la   investigación,   por   medio   de   la   observación.   Naturalmente,   puedes   observar   una   cosa   detrás   de   otra,   pero   la   comprensión   verdadera   es   instantánea  cuando  todos  los  elementos  que  configuran  una  visión  global   te   devuelve   al   silencio   y   en   el   silencio   está   la   confirmación   de   la   no-­‐ existencia  de  la  persona.‐  Jean  Klein       VIVIR  ES  MORIR   Vivir   y   morir   no   son   polos   opuestos,   sino   amantes.   Vivir   es   morir.   Vivir   es   seguir   adelante   con   valor,   sin   nunca   saber   hacia   donde   te   lleva   tu   camino,   sin   saber   incluso   si   es   que   hay   un   'camino'   en   absoluto.   Es   no   tener   un   camino   y   sentir   el   valor,   valerosamente   sin   camino.   Vivir   es   arriesgarse,   soltar   todas   las   ideas   de   aquello   que   'debió'   haber   sido,   o   de   lo   que   'pudo'   haber  sido,  y  aceptar  plenamente  lo  que  es.  Es  despojarse  de  la  ilusión  y   comenzar   de   nuevo   a   cada   momento.   Soñar,   fantasear,   incluso   planear,   pero,   al   mismo   tiempo,   soltar   esos   futuros   imaginarios   y   honrar   profundamente   la   viva   realidad,   inclinarte   ante   su   impresionante   poder,   postrarte  frente  a  su  inmensidad.   Vivir   es   morir   a   los   viejos   sueños,   a   las   viejas   formas,   permitir   que   las   viejas   fantasías   y   futuros   se   destruyan   en   la   presencia;   mirar   profundamente  los  ojos  de  la  Fuente.  Vivir  es  morir  a  todas  las  imágenes,   visiones,   sueños   de   quien   pensabas   que   eras,   o   de   quien   te   contaron   los   demás   que   eras,   y   ser   lo   que   eres,   aquí   y   ahora,   sin   vergüenza.   Vivir   es   soltar  la  historia  de  'mí',  la  historia  del  pasado  y  futuro  y  de  tu  estatus  y   de  tus  logros  y  de  tus  progresos,  y  abrir  valientemente  tu  corazón  al  vivo   presente.  Ser   vulnerable,   confiar,   entregar   el   ego   a   la   inmensidad   de   la   vida.   Ser   un   aliado  del  maravilloso  No-­‐saber.   Y   entregar   tus   intentos   de   entregarlo   todo,   y   soltar   tu   incapacidad   de   soltar,   y   aceptar   tu   falta   de   aceptación,   con   humildad,   y   a   veces   con   un   gran   asombro.   Vivir   es   morir   a   la   historia,   y   morir   a   la   historia   es   estar   completamente   vivo   a   la   vida   mientras   arde,   en   este   momento.   No   ser  

nunca   más   una   ola   separada   del   océano,   dejar   de   vivir   esa   ilusión   y   ser   uno   con   el   océano;   ser   una   expresión   del   impresionante   poder   que   da   nacimiento   a   los   soles,   que   hace   crecer   la   hierba,   y   respira   cada   aliento   liberado.  Morir  es  estar  plenamente  vivo,  ser  inseparable  de  la  vida;  dejar   de  buscar  la  verdad  para  ser  la  Verdad.   Morir  es  ser  santo,  y  vivir  es  ser  santo.  Sé  santo.  ‐  Jeff  Foster     No  hagas  absolutamente  nada  en  este  momento,  excepto  ponerle  atención   a   esta   misma   energía   de   la   cuál   habías   querido   escapar.   Entra   en   comunión  con  lo  que  está  aquí,  como  si  se  tratase  de  un  viejo  amigo.    -­‐  Jeff   Foster   Deberíamos   mantener   un   interés   básico   en   la   vida,   un   sentimiento   de   que   la   vida   es   buena,   de   que   la   vida   es   perfección.   Eso   es   todo   lo   que   se   necesita:  confianza.  Confianza  en  lo  divino.  “Mantente  quieto  y  conoce  que   eres  Dios”.  Simplemente  estate  quieto,  no  te  preocupes,  y  observa  lo  que   ocurre.  Dale  una  oportunidad  a  Dios.   -­‐ Francis  Lucille     Estamos   en   guerra   con   los   opuestos;   rechazamos   cualquier   opuesto   que   no  se  ajuste  a  nuestra  imagen  de  nosotros  mismos,  y  no  nos  damos  cuenta   de   algo   muy   importante:   de   que   en   realidad,   NO   HAY   OPUESTOS.   Los   opuestos   son   creación   de   la   mente.   Sólo   la   mente   separa   la   realidad,   divide  en  dos  las  experiencias  y   luego  se  lanza  en  pos  de  uno  de  los  opuestos  e  intenta  escapar  del  otro.   He  aquí  algo  que  resulta  crucial  entender:  en  realidad,  los  sentimientos  no   tienen  opuesto.  La  energía  del  cuerpo  no  tiene  opuesto.  La  vida  no  tiene   opuesto.   ¿Puede   tener   un   opuesto   el   canto   de   un   ave?   En   este   momento,   escuchando   a   un   pájaro   cantar,   ¿hay   algo   semejante   a   un   opuesto?   Es   posible  que  el  pensamiento  diga  que  'lo  opuesto  de  un  pájaro  que  canta  es   un  pájaro  que  NO  canta',  pero  eso  no  es  más  que  otro  pensamiento,  otra   imagen  que  aparece  justo  ahora.  ¿Tiene  el  auténtico  pío,  pío  de  un  pájaro   ...  escúchalo  ...  un  opuesto,  en  la  realidad?   ¿Tiene   este   momento   un   opuesto?   ¿Tiene   un   opuesto   la   presencia   de   la   vida  aquí  y  ahora?  ¿Hay  realmente  algo  que  se  oponga  a  ella?   ¿Tiene  un  opuesto  la  sensación?  Pellízcate.  Pon  tu  atención  en  las  intensas   sensaciones   que   siguen.   ¿Puedes   encontrar   algún   opuesto   a   esas   sensaciones?  Sí,  claro,  el  pensamiento  diría  que  'lo  opuesto  de  este  dolor   es   la   ausencia   de   ese   dolor',   pero,   de   nuevo,   eso   no   es   más   que   otro  

pensamiento  que  aparece  ahora.  En  realidad,  ¿tiene  la  sensación  presente   un  opuesto  que  puedas  encontrar  de  verdad  en  la  experiencia  presente?   Es   un   sentimiento   abominable   lo   opuesto   de   un   sentimiento   hermoso,   o   son   simplemente   dos   experiencias   muy   distintas,   acompañadas   de   sensaciones  diferentes,  de  sabores  diferentes?  ¿Es  un  sentimiento  alegre   lo  opuesto  de  un  sentimiento  triste?  El  pensamiento  diría  que  lo  son,  pero,   fuera  del  pensamiento,  ¿encuentras  algún  opuesto?   En   la   realidad,   no   existe   lo   opuesto   de   un   sentimiento   o   una   emoción.   Todo   sentimiento   y   toda   emoción   son   una   experiencia   completa   en   sí   mismos.   La  experiencia  en  sí  no  tiene  opuesto.‐  Jeff  Foster       ¿Qué   es   la   Consciencia?       -­‐   Por   Göran   Backlund   (Traducido   por   Tarsila   Murguía)     A   menudo   se   nos   dice   que   la   Consciencia   es   el   veedor   -­‐   jamás   visto   -­‐   detrás   de   las   apariencias   (apariciones).   Nos   han   hecho   creer   que   la   Consciencia   es   aquello   que   está   llevando   a   cabo   el   ver,   aquello   que   está   escuchando  los  sonidos,  y  aquello  que  siente  las  sensaciones.  De  ahí  que   en   dichas   declaraciones,   haya   una   distinción   implícita   entre   lo   que   aparece   a   la   consciencia   ,   y   la   consciencia   misma.   Esto,   por   supuesto,   inevitablemente   nos   hace   buscar   esa   misteriosa   consciencia.   Tratamos   de   localizarla,   pero   fracasamos   en   encontrarla.   "No,   no   puedes   ver   la   consciencia,"   nos   dicen.   "La   consciencia   es   aquello   que   está   haciendo   el   ver.   ¡Un   ojo   no   puede   verse   a   sí   mismo!"   Clichés   como   este   refuerzan   la   idea   de   que   hay   una   especie   de   cosa   misteriosa   en   el   fondo   que   está   viendo   el   paso   de   las   apariencias.   "No,   esto   no   es   una   cosa   -­‐   es   sin   forma,"   nos   explican.   De   nuevo,   reforzando   la   distinción   entre   la   consciencia   y   las   apariencias.   Y   somos   llevados   a   creer   que   la   iluminación   es   acerca   de   encontrar  esa  cosa  imposible  de  encontrar;  ese  misterioso  principio  que   está  viéndolo  todo  -­‐  en  efecto,  nos  mantiene  buscando  en  vano  -­‐  porque   no   hay   ningún   espectador   viendo   apariencias.   Tratar   de   localizar   "eso"   es   inútil.   La   consciencia   no   es   un   principio   observador   oculto   que   está   por   detrás   de   las   apariencias.   No   es   un   espectador   inencontrable   o   un   testigo.   Localizar   y   apuntar   a   la   consciencia   es   fácil   -­‐   si   tan   sólo   comprendemos   lo   que  realmente  es.   Entonces,  ¿qué  es?   En   verdad,   los   fenómenos   o   las   apariencias,   no   son   diferentes   de   la   experimentación  de  ellos.  Lo  que  vemos  y  el  ver-­‐lo  son  uno  y  lo  mismo.  Es  

por  eso  que  señalar  la  consciencia  es  fácil.  Sólo  observa  cualquier  cosa,  y   ahí   está.   Esa   cosa   que   estás   viendo.   Noestá   hecha   de   otra   cosa   más   que   de   consciencia.   No   es   otra   cosa   que   consciencia.   Quiero   ser   claro.   No   estoy   diciendo  que,  en  esencia,  sean  lo  mismo.  No  estoy  tratando  de  decir  que   no   podamos   encontrar   una   línea   en   donde   el   ver   termine   y   lo   visto   comience  –  no,  estoy  diciendo  que,  en  nuestra  experiencia,  lo  que  vemos  y   el  ver-­‐lo  (es  decir,  la  consciencia  de  ello)  son  literalmente  lo  mismo.  Estoy   diciendo  que  la  taza  de  café  que  tengo  frente  a  mí  ES  mi  visión  de  ella.  Y  el   primer   paso   para   comprender   la   verdad   de   esta   afirmación   es   comprender   que   mi   experiencia   de   la   taza   de   café   se   compone   exclusivamente   de   colores   -­‐   en   otras   palabras,   tenemos   que   investigar   y   ver  que  no  hay  una  taza  de  café  y  sus  colores,  sino  que  simplemente  sólo   hay  colores.  Compruébalo  tú  mismo  en  este  momento.  Ve  cualquier  objeto   que  tengas  a  la  mano  y  comprueba  si  hay  algo  en  ese  objeto  que  no  sea  un   color.   ¿Quizás   alguna   forma?   ¡Pero   las   formas   no   son   otra   cosa   que   un   determinado  patrón  de  colores!  ¡Investiga  a  fondo  y  te  darás  cuenta  que   no  son  más  que  un  patrón  particular  de  color!  Investiga  a  fondo  y  te  darás   cuenta  de  que  no  hay  ningún  objeto  determinado  en  la  experiencia  directa   del   ver   –   lo   único   que   está   presente   son   colores.   En   segundo   lugar,   tenemos   que   comprender   que   la   presencia   de   color   es,   en   definitiva,   lo   que  queremos  decir  con  la  palabra  'ver'.  Ahora,  este  punto  podría  resultar   un   poco   difícil   de   comprender.   He   incluido   aquí   un   pasaje   de   mi   libro   "   Refuting  The  External  World"  (Refutando  el  Mundo  Externo)  para  ilustrar   mejor   este   punto.   El   siguiente   pasaje   representa   una   conversación   entre   el  narrador  del  libro,  y  Walt  -­‐  el  esperanzado  buscador.  "¿Cuál  es  el  único   criterio   para   decir   que   yo   'veo'?"   pregunto.   Walt   piensa   por   unos   segundos.   "¿Que   tengo   ojos   que   funcionan?"   dice.   "Entonces,   ¿sería   algo   que   tiene   que   ver   con   tus   ojos?"   "¿no?"   "Pero,   tú   ves   en   tus   sueños,   cierto?"   pregunto.   "No   sé   si   a   eso   le   pueda   yo   llamar   'ver',"   dice   Walt.   "¿Por   qué   no?"   "Porque   cuando   vemos   algo   en   un   sueño,   no   pensamos   más  tarde  que  realmente  lo  hemos  visto,  ya  sabes,  de  verdad."  "¿Quieres   decir   que   cualquier   cosa   que   haya   aparecido   en   el   sueño   no   era   representativo  de  algo  que  ya  existe  objetivamente?  ¿Que  todo  estaba  en   tu  cabeza?"  Él  asiente.  "Precisamente."  "Pero,  ¿cómo  sabes  que  no  es  eso   justamente   lo   que   está   pasando   en   este   momento?"   Walt   piensa   unos   segundos.   "Tienes  razón,"  dice.  "No  lo  sé."  "Sin  embargo,  algo  apareció  en  el  sueño.  Y   apareció   visualmente   -­‐   y   el   hecho   de   que   haya   sido   así   es   a   lo   que   me   refiero  con  'ver,'  independientemente  de  lo  que  esa  apariencia  signifique,  

represente  o  indique."  Walt  asiente  en  silencio.  Seguiré  hablando.  "Si  'ver'   significa   algo   así   como   'la   estricta   aprehensión   de   objetos   externos,'   entonces,  por  supuesto,  nosotros  no  'vemos'  en  nuestros  sueños.  Pero  ya   que   no   podemos   estar   seguros   de   que   estrictamente   aprehendamos   objetos   externos,   incluso   cuando   estamos   despiertos,   tendríamos   que   dejar  abierta  la  lógica  posibilidad  de  que  entonces  no  'vemos'  en  ninguna   de  las  dos  opciones  –  lo  que  resulta  un  poco  absurdo,  ya  que  el  hecho  de   que   vemos   es   un   hecho   obvio,   simplemente   por   cómo   lo   definimos.   Por   lo   tanto,   'ver'   sólo   puede   significar   que   algo   está   apareciendo   visualmente,   ya  sea  o  no  que  ese  algo  sea  una  representación  exacta  de  una  cosa  real."   Él  piensa  por  un  momento.  "De  acuerdo,  más  que  suficiente."  dice.  "Ahora,   ¿qué   significa   'aparecer   visualmente'?"   pregunto.   "¿Qué   constituye   una   experiencia  visual  en  contraposición  a  una  auditiva  o  táctil?"  Walt  piensa   antes   de   contestar.   "Debe   ser   el   color,"   responde.   "Es   correcto.   Cuando   algo   'aparece   visualmente'   nos   referimos   a   que   hay   color   presente   en   nuestra   experiencia.   Y   como   ya   hemos   establecido   que   'aparecer   visualmente'  es  equivalente  a  ver  -­‐  la  conclusión  inevitable  debe  ser  que   la   presencia   de   color   es   lo   que   entendemos   por   ver."   Walt   parece   escéptico.   Intentaré   otro   ángulo.   "Imagina   por   un   momento   que   un   malvado   científico   ha   retirado   tus   ojos,"   dije,   "y   que   tu   médico   no   te   da   ninguna  esperanza  de  recuperar  tu  vista."  Walt  se  ríe.  "De  acuerdo,"  dice.   "Pero  después,  debido  a  un  milagro,  los  colores  del  mundo  aparecen  ante   ti,  como  antes,  como  cuando  aún  gozabas  de  la  vista."  "De  acuerdo."  "Todo   se   ve   exactamente   igual   que   antes,   excepto,   por   supuesto,   por   los   dos   orificios   donde   solían   estar   tus   ojos."   Walt   se   ríe   aún   más.   "Ahora,   a   pesar   de  que  no  tienes  ojos,  ¿podría  alguien  convencerte  de  que  no  estás  viendo,   de   que   sólo   estás   imaginando   cosas?"   "Supongo   que   no."   "¿Por   qué   no?"   pregunto.  "Porque  el  hecho  de  que  estoy  viendo  sería,  de  alguna  manera,   autoevidente."   "Es   correcto,   porque   la   presencia   de   color   es   lo   que   definimos   como   ver,"   le   digo.   "Una   vez   más,   ¿cómo   determinarías   que   estás  viendo?  Si  hay  color  apareciendo,   ¡entonces   estás   viendo!   Si   se   percibe   lo   rojo,   lo   azul,   lo   amarillo   o   cualquier   otro   color   o   combinación   de   estos,   su   presencia   en   nuestra   experiencia   es   lo   que   entendemos   por   ver.   En   otras   palabras,   la   presencia   de  color  en  nuestra  experiencia  es  en  definitiva  lo  que  queremos  decir  con   la   palabra   'ver'.   Entonces,   hablando   desde   el   punto   de   vista   de   mi   experiencia   directa   inmediata:   ya   que   la   taza   de   café   frente   a   mí   está   hecha   de   color,   y   la   presencia   de   color   es   lo   que   entendemos   por   ver,   sólo   nos  queda  la  conclusión  de  que  la  taza  de  café  está  hecha  de  ver.  Y  ver  es  

sólo   un   aspecto   de   la   consciencia;   por   lo   tanto,   si   está   hecha   de   ver,   entonces   está   hecha   de   consciencia.   Esto   es   lo   que   la   consciencia   es   -­‐   la   taza   de   café   es   consciencia.   ¿Ves   lo   fácil   que   es   señalar   qué   es   la   consciencia?  Es  de  lo  que  está  hecha  cualquier  experiencia.  Mira  tus  pies.   Todas  esas  sensaciones  visuales.  Esos  colores  -­‐  que  es  de  lo  que  realmente   están  hechos  -­‐  no  es  otra  cosa  que  el  ver.  Tus  pies  están  hechos  de  ver.  Y   cualquier   sensación   táctil   que   pudieras   sentir   no   es   otra   cosa   que   sentimiento.   ¡Esta   es   la   naturaleza   de   toda   experiencia!   Una   naturaleza   indivisa.  La  consciencia  es  ya  no-­‐dual.  Entonces,  el  modelo  del  observador   y  lo  observado  no  es  preciso  en  absoluto.  Sólo  deja  al  buscador  buscando   desesperadamente   algo   que   no   está   allí.   Pero   este   camino   tiene   que   ver   con   abandonar   los   modelos;   y   cuando   se   divide   la   pura   experiencia   no   dual   en   un   observador   y   lo   observado,   aunque   es   bastante   popular,   éste   sería  sólo  otro  obstáculo  que  el  buscador  tendría  que  superar"   (Göran  Backlund,  es  un  filósofo,  explorador  de  la  verdad  y  cartógrafo  de  la   realidad.   Él   escribe   acerca   de   la   no   dualidad   y   filosofía   en   uncoveringlife.com.)   Fuente:  http://liberationunleashed.com/what-­‐is-­‐awareness/     ERES  PURA  CAPACIDAD   ¿Eres   una   persona,   una   entidad   separada   que   se   mueve   a   través   del   mundo,   un   'yo'   sólido,   un   objeto   individual   separado   de   los   demás   objetos?   ¿O   eres   la   viva   y   absolutamente   abierta   capacidad?   ¿Capacidad   para  los  pensamientos,  imágenes,   sensaciones,   sentimientos,   sonidos...   Capacidad   para   las   emociones   más   intensas...  Capacidad  para  toda  la  vida?   ¿Y  acaso  la  compleja  historia  de  'yo  y  mi  vida'  es  lo  que  realmente  eres?   ¿Podrías  realmente  ser  definido  por  tu  autobiografía?  ¿O  es  que  la  historia   de   tu   pasado,   tu   imaginado   futuro,   la   imagen   de   ti   mismo   simplemente   surgen  y  se  disuelven  en  este  inmenso,  abierto,  íntimo  espacio  que  eres?   ¿Puede  la  pantalla  de  la  película  ser  definida  por  sus  películas?  ¿Puede  la   vastedad  del  cielo  ser  limitada  por  sus  nubes?   Libertad  inimaginable  viene  del  reconocimiento  de  que  tú  no  eres  quien   imaginas  ser.   ‐  Jeff  Foster       NO  PUEDO  CAMBIAR  MI  MENTE  

No  puedo  cambiar  mi  mente,  crear  mi  mente,  o  perder  mi  mente,  al  igual   que  la  inmensidad  del  cielo  no  puede  cambiar  las  nubes,  ni  detenerlas,  ni   soltarlas.  La  inmensidad  sólo  puede  ser  sí  misma,  antes  del  tiempo.   La   inmensidad   no   es   las   nubes,   pero   seguramente   las   acoge,   les   permite   ser.  Yo  no  estoy  contenido  en  la  mente  (pensamiento),  o  sostenido  dentro   de  ella,  o  definido  por  ella,  más  bien,  la  mente  danza  en  lo  que  yo  soy.   Yo  soy  el  incontenible  contenedor,  no  el  contenido.  Yo  soy  la  consciencia   misma.   Yo   no   puedo   ser   cambiado,   creado   o   perdido,   y   sin   embargo,   permito  todo  cambio  y  pérdida  dentro  de  mí.   Yo   (más   allá   del   'yo')   soy   un   universo,   y   galaxias   nacen   y   mueren   en   mi   inmenso  corazón.  Y  amorosamente  contemplo  la  eterna  y  creativa  danza   de   la   mente,   girando   de   un   lado   a   otro   entre   infinitas   posibilidades,   incesantemente.   La   mente   siempre   está   cambiando,   sí,   pero   yo   no   puedo   cambiar   mi   mente.   Y   así,   yo   sigo   siendo,   inmutable,   presente,   en   descanso.   ‐   Jeff   Foster     LA  FRAGANCIA  DEL  HOGAR   No  necesitas  un  GPS.  Ya  estás  siendo  guiado  a  Casa,  momento  a  momento,   a  través  de  cada  experiencia.   Tan   sólo   tienes   que   escuchar   con   atención   a   tu   vida;   tanto   a   la   alegría   como  al  dolor,  tanto  a  la  certeza  como  a  la  duda.   Todo   es   tu   guía.   Todo   está   impregnado   de   inteligencia.   Todo   emana   la   fragancia  del  Hogar.     ‐  Jeff  Foster       CÓMO  TENER  UNA  VIDA  ABUNDANTE   "De   nuevo   os   digo,   es   más   fácil   para   un   camello   pasar   por   el   ojo   de   una   aguja,  que  para  un  rico  entrar  en  el  Reino  de  los  Cielos."  -­‐  Jesús   ¿Qué  es  la  abundancia?   ¿Es   acaso   tener   más   dinero,   más   fama,   más   reconocimiento,   más   'cosas'   de  las  que  realmente  necesitamos?   ¿Es  adquirir  una  riqueza  personal  innecesaria,  acumulando  montones  de   cosas  para  ti  y  para  tu  exclusivo  círculo  de  amigos  privilegiados?   No,  no,  no.  ¡La  abundancia  es  el  fuego  ardiente  en  tu  corazón!  ¡Es  el  gozo   inexplicable  que  retumba  en  tu  barriga!  ¡Es  la  inexplicable  gratitud  que  se   siente  al  despertar,  de  que  se  te  haya  dado  un  día  más  para  explorar  este   loco,  precioso  y  enredado  mundo;  sin  importar  la  cantidad  de  dinero  que  

tengas  en  tu  cuenta  bancaria,  sin  importar  cuántos  títulos  cuelguen  en  tu   pared!   Es   la   inefable   dicha   de   dar   sin   esperar   nada   a   cambio,   de   amar   sin   necesidad,  de  abrirte  a  las  aventuras  que  jamás  creíste  posible;  es  sentir   el  miedo  y  sin  embargo,  dar  el  salto  a  pesar  de  las  advertencias  de  quienes   se  hacen  llamar  'normales'.  Es  una  loca  zambullida  en  lo  desconocido,  la   ráfaga  de  vida  que  sientes  al  inhalar,  el  profundo  descanso  que  sientes  al   exhalar,   la   emoción   de   saber   que   nada   que   sea   real   puede   perderse,   y   nada  que  se  haya  perdido  era  realmente  tuyo,  para  empezar.  Es  sentirte   profundamente   vivo,   conectado,   y   en   Casa,   sin   importar   las   circunstancias,   sin   importar   lo   difícil   que   resulte   cada   desafío,   sin   importar  ir  en  contra  de  todas  las  probabilidades.   Podrías   poseer   todas   las   riquezas   terrenales   que   puedas   imaginar,   podrías   encontrarte   en   la   cima   de   la   escalera   del   mundo   del   éxito,   y   sin   embargo,  si  no  estás  en  sintonía  con  esta  abundancia  universal,  si  no  estás   en   sincronía   con   el   valor   de   la   existencia,   si   no   estás   en   contacto   con   lo   que   realmente   eres,   si   no   estás   enamorado   con   la   simple   sensación   de   estar  vivo,  estarás  en  la  más  profunda  de  las  pobrezas.   No   son   las   riquezas   mundanas   las   que   nos   elevan   por   encima   de   la   pobreza,   sino   el   hecho   de   despertar   a   nuestra   inmensidad.   No   es   más   dinero  lo  que  finalmente  necesitamos,  sino  más  Amor,  ese  Amor  universal   que   da   abrigo   a   todos   los   seres   de   todos   los   mundos   con   su   infinito   abrazo.   Sí,   el   dinero   ayuda.   Aumenta   las   comodidades   mundanas.   Y   sí,   a   pesar   de   lo   que   algunos   puedan   decir,   no   hay   nada   de   malo   en   querer   ganar  dinero.  ¡Detrás  de  la  intención  de  hacer  dinero  podría  encontrarse   el   deseo   de   aumentar   la   prosperidad   del   mundo   entero,   de   elevar   a   todos   y  a  todo  hacia  la  abundancia!  Pero  si  estamos  hablando  de  la  verdadera   felicidad,   debemos   mirar   más   allá   de   lo   visible...   hacia   los   ojos   de   la   Amada.   Deja  que  hoy  sea  el  día  en  que  rías  más,  en  el  que  te  diviertas  más,  en  el   que   llores   más,   en   el   que   caigas   de   rodillas   en   gratitud   y   simpleza   reconociendo   la  belleza  que   hay  en  el  paso  de  las  cosas.  Porque  cuando   te   vuelves  como  niño,  entras  al  Reino  de  los  Cielos,  y  el  Reino  ya  está  aquí,   disfrazado   de   un   año   completamente   ordinario,   de   un   día   completamente   ordinario,   de   un   momento   completamente   ordinario,   esperando   a   que   tus   ojos  se  abran  a  sus  abundantes  tesoros.      -­‐  Jeff  Foster      

Querido   ROBIN   WILLIAMS,   -­‐   Aunque   pueda   sonar   chocante,   no   lamento   tu  muerte,  pues  con  ella  imagino  habrás  llegado  a  tu  añorado  hogar  y  al   sereno  estado  de  Luz  y  Amor  que  tanto  anhelabas...  -­‐  Sí  lamento  la  terrible   desesperanza,   dolor   y   sufrimiento,   tan   profundos   en   tu   Ser,   que   te   llevaron  a  no  querer  seguir  vivo,  a  no  encontrar  razones  para  querer,  o  tal   vez   poder,   seguir   disfrutando   de   la   Vida   y   de   toda   la   gente   que   tanto   te   quería   y   admiraba...   -­‐   Lamento   que   no   encontraras   más   fuerzas   para   mirar  dentro  de  ti  y  darte  cuenta  de  que  YA  ERAS  la  Luz  y  el  reposo  que   tanto   ansiabas...   Que   "sólo"   era   cuestión   de   darte   tiempo   y   espacio   de   SILENCIO  para  poder  llegar  a  sentir  esa  Paz  que  eras,  que  somos  Todos,   desde  el  principio  de  los  tiempos...  Que  "sólo"  era  cuestión  de  reunir  más   paciencia   y   energía   para   ser   capaz   de   volver   a   quedarte   a   solas   con   tu   desesperación....  pero  no  para  emprender  la  huida  de  la  mano  del  alcohol   o   las   drogas,   sino   para   estar   dispuesto,   esta   vez   sí,   a   mirarla   de   frente   y   darte  cuenta  de  su  irrealidad...  para  descubrir  que  en  lo  profundo  de  ti  (no   de  tu  mente)  sólo  había  Paz  y  Amor...  -­‐  Lamento  pues,  enormemente,  que   te   fallaran   las   fuerzas   y   la   esperanza   de   poder   llegar   a   sentir   que   el   verdadero  hogar  lo  llevabas  ya  dentro  de  ti,  aunque  no  pudieras  sentirlo   en  todas  las  ocasiones...   -­‐  Y  todo  eso  lo  lamento  por  el  inmenso  dolor  que  imagino  te  embargó  para   renunciar   a   seguir   regalándonos   más   momentos   de   esos   en   que,   conectado   a   tu   Luz   (a   esa   manera   única   en   que   el   Universo   quiso   individualizarse   en   ti,   de   forma   diferente   a   los   demás),   nos   la   compartiste   generosamente...   Extraordinarios   momentos   de   risas   y   también   de   ternura   y   profunda   reflexión..   Por   los   que   aprovecho   para   darte   las   gracias  por  ser  canal  de  una  Luz  tan  grandiosamente  divertida  y  genial...   Namasté  Robin  ...  ....  Ultreya!   Al   final,   nuestra   empatía   se   basa   en   haber   también   atravesado   la   oscuridad,   la   noche   oscura...   (al   igual   que   muchos,   Jeff   Foster   sin   ir   más   lejos..,  yo  también  he  padecido  depresión  y  tengo  la  profunda  convicción   de   que   Dios   (la   Vida)   me   la   dio   como   una   oportunidad   para   crecer   en   compasión   hacia   mí   misma,   y   hacia   los   demás...)   ......   Y   al   final,   cada   uno   desde   nuestra   experiencia,   en   lo   profundo   de   nosotros,   hemos   tenido   que   enfrentar   nuestra   propia   sombra...   Para   llegar   a   comprobar   que   sólo   cuando   conseguimos   reunir   el   coraje   suficiente   (a   veces   lo   logramos   y   otras   no)   para   aceptarla   y   mirarla   de   frente,   nuestros   temores   y   sufrimientos   se   desvanecen,   para   dejarnos,   desnudos,   cara   a   cara   con   nuestro  Ser,  nuestra  esencia  más  pura...  la  LUZ  que  todos  somos....  ....  y  que   ilumina   la   oscuridad...   que   al   final   terminamos   dándonos   cuenta   de   que  

esa   oscuridad   no   es   más   que   el   pensamiento   (irreal)   de   ausencia   de   Luz..........  ¿pero  cómo  podría  faltarle  luz  a  la  LUZ  misma?..       Bendición  Celta  para  Todos  ~_~.     "Que  la  tierra  se  vaya  haciendo  camino  ante  tus  pasos,  que  el  viento  sople   siempre  a  tus  espaldas,  que  el  sol  brille  cálido  sobre  tu  cara,  que  la  lluvia   caiga   suavemente   sobre   tus   campos,   y   hasta   que   nos   volvamos   a   encontrar...  que  Dios  te  lleve  en  la  palma  de  su  mano!"                   UN  ABRAZO  TODO-­‐INCLUIDO     Incluso   si   te   sientes   atrapado,   bloqueado,   atascado   o   no   libre   en   este   momento,   recuerda   que   eres   absolutamente   LIBRE   de   sentirte   de   este   modo.   Incluso   el   sentimiento   de   estar   completamente   acorralado   o   completamente   limitado   está   siendo   naturalmente   acogido,   permitido,   abrazado   en   la   inherente   libertad   que   eres,   la   libertad   original   que   está   operando  en  este  momento  al  100%  de  su  capacidad.   Nada   ni   nadie   puede   quitarte   esta   libertad   -­‐   porque   es   lo   que   eres.   Eres   absolutamente   libre   de   sentir   lo   que   sientes   en   cada   momento.   Esto   podría   parecer   simple,   obvio   incluso,   pero   es   la   clave   radical   que   nos   conduce  a  la  paz  imperturbable  y  a  la  clase  de  felicidad  que  no  depende   de  que  las  circunstancias  externas  se  ajusten  a  'nuestros  deseos'.   -­‐  Jeff  Foster   Es   muy   simple,   hijo...   Eres   inmenso,   como   el   cielo.   La   luz   y   la   oscuridad   están   en   ti.   Si   luchas   con   la   oscuridad   de   tu   interior,   te   partes   en   dos,   te   divides   a   ti   mismo.   No   comiences   una   guerra   santa   en   tu   corazón,   mi   precioso   niño.   ¡Ama   la   oscuridad   que   hay   en   ti!   Hónrala.   Acógela   con   toda   tu   bondad.   Imbúyela   con   la   luz   del   amor.   Ilumina   todas   esas   partes   lastimadas,   todas   esas   doloridas   y   tiernas   regiones   de   tu   corazón   ancestral.   La   oscuridad   que   habita   en   ti,   sólo   anhela   la   luz;   y   la   luz   que   habita   en   ti,   anhela   tocar   la   oscuridad.   Cumple   la   antigua   promesa   de   iluminar  todo  un  cosmos...   -­‐  Jeff  Foster   ¿Qué   sucede   cuando   nos   desprendemos   de   todas   las   etiquetas,   de   todas   las   descripciones   que   hemos   aprendido,   y   afrontamos   la   energía   en   bruto   de  la  vida  tal  y  como  es  en  este  momento,  sin  intentar  cambiarla,  eludirla   ni  aferrarnos  a  ella?  ¿Qué  ocurre  cuando  nos  desprendemos  de  todas  las  

descripciones   de   lo   que   es   o   no   es   este   momento   y   sentimos   profundamente  las  sensaciones  presentes?   ¡Aquí  es  donde  empieza  la  verdadera  aventura  de  la  vida!!!  -­‐  Jeff  Foster   Baja   tu   ritmo...   Abraza   el   no-­‐saber.   Quédate   con   esta   incertidumbre.   Confía   en   este   extraño   lugar   de   'aún-­‐no-­‐hay-­‐   respuestas',   porque   está   impregnado   de   vida   y   posibilidades   y   de   toda   la   creatividad   de   un   Universo...‐  Jeff  Foster       ...De   modo   que   tu   nueva   práctica   espiritual   es   esta:   Siéntate   con   el   malestar,   y   con   su   mejor   amigo,   el   deseo   imperioso   de   escapar   del   malestar.   Siéntate   sin   hacer   nada   con   ellos.   Siéntate   sin   expectativas   de   que   cambien.   Siéntate   sin   intentar   arreglarte   a   ti   mismo.   Siéntate   sin   la   esperanza  de  que  esto  tenga  ningún  resultado  en  particular.  Y  date  cuenta   de   que   cada   pensamiento,   cada   sensación,   cada   sentimiento   -­‐   incluidos   cualquier   expectativa,   frustración,   falta   de   aceptación   o   intento   de   cambiar  este  momento  -­‐  ya  están  admitidos  en  este  momento.  Encuentra   el  conocimiento  de  que  todo  está  bien  en  medio  del  sentimiento  de  que  no   está   bien.   Encuentra   el   lugar   donde   sabes   que   este   momento   está   bien,   incluso   aunque   sientas   que   es   un   momento   muy   difícil   y   que   no   está   bien.   Ese   lugar   es   la   libertad.   Ese   lugar   es   lo   que   eres.   Y   si   no   puedes   encontrar   ese   lugar   ahora   mismo,   y   aparece   cualquier   sentimiento   de   fracaso,   admite   profundamente   eso   también.   Simplemente   percibe   que   a   lo   que   quiera   que   haya   aquí   ya   se   le   ha   permitido   entrar.   Percibir   así   es   la   esencia  misma  de  la  meditación        -­‐  Jeff  Foster       Enfrenta  tu  sentimiento  libre  de  historias...  La  próxima  vez  que  surja  una   ola  de  tristeza  o  de  enojo  o  de  miedo,  o  alguna  especie  de  intranquilidad   no   muy   identificable   ¿podrías   simplemente   permitirle   estar   ahí,   en   ese   momento   presente?   No   trates   de   encontrarle   una   causa   ni   tampoco   una   solución.   No   trates   de   analizarla   ni   de   resolverla   en   este   momento.   La   solución   llegará   en   el   momento   adecuado.   Las   soluciones   podrían   aparecer.  Pero  en  este  momento  hay  una  invitación  -­‐  una   invitación   para   que   te   conozcas   en   medio   de   todo   esto   y   sepas   que   eres   ese   inmenso   espacio   abierto   para   todo   aquello   que   pueda   aparecer,   la   capacidad  y  el  hogar  para  todo  -­‐  no  su  víctima  ni  su  esclavo.  Permite  que   todos   los   sentimientos   sean   acogidos   por   los   amorosos   brazos   de   tu   presencia,  sólo  por  un  momento.  Incluso  si  el  pensamiento  intenta  alejar  

"lo  que  es",  o  juzgarlo,  o  convertirlo  en  material  de  análisis  o  para  poner   excusas,   date   cuenta   que   incluso   esos   movimientos   tienen   cabida   en   la   espaciosa  conciencia  que  eres.  Nota  cómo  siempre  hay  espacio  suficiente   aquí,  incluso  para  los  sentimientos  de  limitación.   Nada  puede  distraerte  de  la  meditación  cuando  todo  forma  parte  de  ella.   Esto  es  meditar  sin  un  camino,  sin  nada  que  la  controle,  sin  un  guión.  Es   concebir   todo   no   como   una   entidad   separada   sino   como   lo   que   realmente   eres          -­‐  Jeff  Foster     Enfrenta  tu  sentimiento  libre  de  historias...  La  próxima  vez  que  surja  una   ola  de  tristeza  o  de  enojo  o  de  miedo,  o  alguna  especie  de  intranquilidad   no   muy   identificable   ¿podrías   simplemente   permitirle   estar   ahí,   en   ese   momento   presente?   No   trates   de   encontrarle   una   causa   ni   tampoco   una   solución.   No   trates   de   analizarla   ni   de   resolverla   en   este   momento.   La   solución   llegará   en   el   momento   adecuado.   Las   soluciones   podrían   aparecer.  Pero  en  este  momento  hay  una  invitación  -­‐  una  invitación  para   que   te   conozcas   en   medio   de   todo   esto   y   sepas   que   eres   ese   inmenso   espacio   abierto   para   todo   aquello   que   pueda   aparecer,   la   capacidad   y   el   hogar   para   todo   -­‐   no   su   víctima   ni   su   esclavo.   Permite   que   todos   los   sentimientos   sean   acogidos  por  los  amorosos  brazos  de  tu  presencia,  sólo   por   un   momento.   Incluso   si   el   pensamiento   intenta   alejar   "lo   que   es",   o   juzgarlo,  o  convertirlo  en  material  de  análisis  o  para  poner  excusas,  date   cuenta   que   incluso   esos   movimientos   tienen   cabida   en   la   espaciosa   conciencia   que   eres.   Nota   cómo   siempre   hay   espacio   suficiente   aquí,   incluso   para   los   sentimientos   de   limitación.   Nada   puede   distraerte   de   la   meditación   cuando   todo   forma   parte   de   ella.   Esto   es   meditar   sin   un   camino,  sin  nada  que  la  controle,   sin  un  guión.  Es  concebir  todo  no  como  una  entidad  separada  sino  como   lo  que  realmente  eres.‐  Jeff  Foster     A  LOS  QUE  SON  MÁS  SENSIBLES...  ¡No  te  avergüences  de  tu  sensibilidad!   Te   ha   traído   muchas   riquezas.   Eres   capaz   de   ver   lo   que   otros   no   ven,   Sentir   lo   que   otros   se   avergüenzan   sentir.   Eres   más   abierto,   menos   indiferente.   Te   resulta   más   difícil   hacerte   de   la   vista   gorda.   Tú   no   has   cerrado   tu   corazón,  a  pesar  de  todo.  Eres  capaz  de  aceptar   las   altas   más   intensas   y   las   bajas   más   oscuras   en   tu   amoroso   abrazo.   (Sabes   que   ninguna   te   define.   Que   todo   pasa.   Que   eres   un   cuenco   cósmico.)  ¡Celebra  tu  sensibilidad!  Te  ha  mantenido  flexible  y  abierto.  Te  

ha   permitido   estar   cerca   del   milagro.   Y   la   presencia   consciente   brilla   en   ti   con  toda  intensidad.  No  te  compares  con  los  demás.  No  esperes  que  ellos   te   entiendan.   Sin   embargo,   sí   puedes   enseñarles:   Que   está   bien   sentir,   profundamente.   Que   está   bien   no   saber.   Que   está   bien   jugar   en   el   borde   más   crudo   de   la   vida.   La   vida   podrá   parecerte   'dura',   a  veces,   Y   a   menudo   sientes   que   te   puede   abrumar.   Pero   es   aún   más   duro   reprimir   tus   abrumadores   dones.   A   los   que   son   más   sensibles:   ¡Traigan   un   poco   de   dulzura  a  este  cansado  mundo!  ¡Sigan  brillando  con  sensibilidad  valiente!   ¡Ustedes  son  los  portadores  de  la  luz!  ‐  Jeff  Foster     CORAJE  Y  CONFIANZA       No  vivas  tus  días  con  miedo,  hijo  mío.  La  vida  es  demasiado  corta.  Cosas   'malas'   te   pueden   pasar   a   ti   y   a   la   gente   que   quieres.   Sí.   (No   quiero   que   te   ciegues  a  la  oscuridad  de  este  mundo.  Tu  confianza  debe  estar  basada  en   la   realidad,   no   en   los   sueños.   El   mundo   es   un   desafío,   pero   el   mundo   puede   ser   superado.)   Quiero   que   tu   luz   brille,   intensamente,   a   pesar   de   la   oscuridad.   ¿Es   necesario   que   vivas   con   una   constante   ansiedad,   miedo,   tensión?  No  es  necesario,  hijo  mío,  independientemente  de  lo  que  la  gente   diga.   No   pierdas   tu   tiempo   temiendo   las   cosas   'malas'   de   este   mundo,   mejor  cultiva  tu  disposición  para  enfrentarlas  abiertamente.  Observa  tus   miedos   en   sus   propios   ojos   asustados.   Utiliza   cada   crisis   como   una   oportunidad   para   despertar,   cada   accidente   como   una   oportunidad   para   rendirte,  cada  dificultad  como  una  invitación  a  la  presencia.  Recuerda  que   cualquier   cosa   'mala'   puede   ser   superada,   transformada,   sanada,   con   amor,  paciencia  y  una  buena  disposición  para  soltar.  Todo  es  para  ti.  Un   día   verás   en   retrospectiva   esas   cosas   'malas'   y   te   darás   cuenta   que   no   fueron  ni  'malas'  ni  'buenas',  sino  invitaciones  para  una  sanación  mucho   más   profunda.   Giros   inesperados.   Extraños   regalos   que   llegaron   desde   esta  vasta  inteligencia.  Y  te  trajeron  hasta  aquí.  Y  ahora  eres  más  fuerte,   un   poco   más   sabio;   y   tus   prioridades   más   claras.   Y   tus   pies   están   firmemente   plantados   en   esta   buena   tierra.   Y   yo   estoy   aquí   contigo.   Te   enseñaré  el  coraje,  y  la  confianza.  -­‐  Jeff  Foster       10  SECRETOS  PARA  EL  AMOR  ABUNDANTE   El  primer  secreto  del  amor  abundante  es  EL  PODER  DEL  PENSAMIENTO.   El   amor   comienza   con   el   pensamiento.   Nos   convertimos   en   lo   que   pensamos.   Los   pensamientos   amorosos   crean   experiencias   y   relaciones  

amorosas.   Las   afirmaciones   pueden   cambiar   nuestras   creencias   y   pensamientos  acerca  de  nosotros  mismos  y  de  los  demás.   El  segundo  secreto  del  amor  abundante  es  EL  PODER  DEL  RESPETO.  No   puedes   amar   a   nada   ni   a   nadie   a   menos   que   antes   lo   respetes.   La   primera   persona  que  merece  tu  respeto  eres  tú.   El   tercer   secreto   del   amor   abundante   es   EL   PODER   DE   LA   ENTREGA.   Si   deseas   recibir   amor,   ¡todo   lo   que   tienes   que   hacer   es   darlo!   Antes   de   comprometerte  a  una  relación  no  te  preguntes  por  lo  que  la  otra  persona   te  pueda  dar,  sino  por  lo  que  tú  puedes  aportarle  a  ella.  La  fórmula  secreta   de   una   relación   amorosa,   feliz   y   para   toda   la   vida   es   centrarte   siempre   en   lo  que  puedes  dar,  en  vez  de  en  lo  que  puedes  sacar  de  ella.   El  cuarto  secreto  del  amor  abundante  es  EL  PODER  DE  LA  AMISTAD.  Para   encontrar   un   amor   verdadero,   primero   debes   encontrar   a   un   amigo   o   a   una   amiga   verdadera.   El   amor   no   consiste   en   mirar   a   los   ojos   del   otro,   sino  en  mirar  juntos  en  la  misma  dirección.  Si  deseas  introducir  amor  en   una  relación,  primero  debes  aportarle  amistad.   El   quinto   secreto   del   amor   abundante   es   EL   PODER   DEL   CONTACTO   FÍSICO.  El  contacto  físico  modifica  una  de  las  expresiones  más  poderosas   del   amor,   destruye   barreras   y   crea   vínculos   entre   la   gente.   El   contacto   físico  altera  nuestro  estado  físico  y  emocional  y  nos  hace  más  receptivos   al  amor.  El  contacto  físico  nos  ayuda  a  que  el  cuerpo  sane  y  enternece  el   corazón.  Cuando  abres  tus  brazos,  estás  abriendo  el  corazón.   El   sexto   secreto   del   amor   abundante   es   EL   PODER   DEL   DESPRENDIMIENTO.  Si  amas  algo  déjalo  libre.  Si  vuelve,  es  tuyo;  si  no  lo   hace,   nunca   lo   fue.   Incluso   dentro   de   una   relación   amorosa,   la   gente   necesita   tener   su   propio   espacio.   Amar   significa   desprendernos   de   nuestros   miedos,   prejuicios,   ego   y   condicionamiento.   El   séptimo   secreto   del   amor   abundante  es  EL  PODER  DE  LA  COMUNICACIÓN.   Cuando   aprendemos   a   comunicarnos   abiertamente   y   con   sinceridad,   la   vida   cambia.   Deja   que   la   gente   a   la   que   amas   sepa   que   la   amas   y   aprecias.   Nunca  tengas  miedo  a  pronunciar  las  palabras  mágicas:  "TE  AMO".   El  octavo  secreto  del  amor  abundante  es  EL  PODER  DEL  COMPROMISO.  Si   deseas  amor  en  abundancia,  debes  establecer  el  compromiso  de  lograrlo,   un   compromiso   que   se   reflejará   en   tus   acciones   y   en   tus   pensamientos.   El   compromiso   es   la   verdadera   prueba   de   que   el   amor   está   presente.   Si   quieres   tener   una   relación   con   amor,   debes   comprometerte   a   crear   la   relación  que  quieres.  El  compromiso  distingue  una  relación  frágil  de  una   sólida.  

El   noveno   secreto   del   amor   abundante   es:   EL   PODER   DE   LA   PASIÓN.   La   pasión   enciende   el   amor   y   lo   mantiene   vivo.   Una   pasión   duradera   no   proviene   exclusivamente   de   la   atracción   física,   sino   que   se   origina   gracias   a  un  profundo  compromiso,  entusiasmo,  interés  y  fascinación  por  la  otra   persona.   El  décimo  secreto  del  amor  abundante  es  EL  PODER  DE  LA  CONFIANZA.   La   confianza   es   esencial   para   establecer   una   relación   con   amor.   Si   un   miembro   de   la   pareja   está   cegado   por   la   sospecha,   la   ansiedad   y   el   temor,   el   otro   se   sentirá   atrapado   y   emocionalmente   ahogado.   No   puedes   amar   a   una  persona  plenamente  a  menos  que  confíes  en  ella.          FUENTE:  Esther   Nasser  Por:  Fuente  Infinita     SER  BONDADOSO  CON  UNO  MISMO       Cuando   te   enojes,   puedes   decirte   a   ti   mismo:   esto   no   es   un   pecado.   No   escuches  las  voces  de  las  figuras  con  las  cuales  creciste.  Sí,  es  una  reacción   del  ego,  pero  no  es  el  final  del   mundo.  Yo  como  tres  o  cuatro  veces  al  día,  yo  respiro,  yo  bebo  agua.  No   hagas  de  ello  algo  enorme.  Yo  pienso  que  la  gente  que  me  escucha  podrían   quedar   atrapados   porque   yo   enfatizo   la   metafísica   y   la   verdad   de   que   el   mundo   es   una   ilusión.   Pero   también   enfatizo   que   todavía   pensamos   que   somos   cuerpos.   Sí,   Jesús   es   una   ilusión   y   todo   aquí   es   una   ilusión   pero   todavía   pensamos   que   somos   cuerpos.   Dentro   de   la   ilusión   nos   identificamos  como  cuerpos.  Así  que  mientras  tú  estés  aquí,  tu  aprendes  a   ser  bondadoso.  Tú  no  niegas  tu  cuerpo,  tú  no  niegas  las  necesidades  de  tu   cuerpo,   tú   no   niegas   tus   necesidades   psicológicas;   pero   no   haces   de   ello   un   gran   problema.   Esa   es   la   correción,   el   no   hacer   un   gran   problema   al   respecto.   No  es  diferente  de  lo  que  también  digo,  que  mucho  de  esto  está  escrito  en   un   lenguaje   simbólico.   Y   cuando   el   Curso   dice   que   Dios   te   extraña,   que   está  incompleto  sin  ti,  Él  llora;  bueno,  obviamente,  eso  es  un  símbolo.  No   es  verdad.  Pero  es  una  corrección  de  la  mente  recta  para  la  creencia  del   ego  de  que  Dios  está  enojado.  Así  que  hay  un  mito  del  ego  y  Jesús  ahora   ofrece  su  mito  en  respuesta.  Antes  de  que  pueda  realizar  que  Dios  no  sabe   nada  acerca  de  mi,  ayuda  mucho  tener  la  experiencia  de  que  Dios  no  está   enojado   conmigo.   Dios   me   perdona   y   me   ama.   Al   final,   eso   no   es   literalmente   cierto   pero   no   puedes   ir   de   aquí   hasta   allá   sin   estos   pasos   intermedios.  

No   es   solamente   ser   bondadosos   con   otras   personas,   es   ser   bondadosos   con  nosotros  mismos.  La  bondad  no  aparece  en  el  Manual  de  los  Maestros   bajo   las   características   de   los   maestros   de   Dios   pero   sí   aparece   la   gentileza.  Y  la  bondad  y  la  gentileza  van  de  la  mano.  Y  es  sólo  una  cuestión   de  ser  bondadoso  y  gentil  conmigo  mismo.  El  sólo  reconocer  que  todavía   no  estoy  ahí  pero  estoy  de  camino.  Y  lo  que  te  va  a  acelerar  a  lo  largo  del   camino   será   el   no   hacer   un   gran   problema   de   tu   ego;   esto   es   lo   crucial.   ~Ken  Wapnick  (Trad.  M.Bermúdez)     ¿Quieres  Paz?...  Deja  de  Identificarte  con  tus  Pensamientos  -­‐  por  Michael   Jeffreys  “¡Mis  pensamientos  me  están  volviendo  loco!”  “Si  tan  sólo  pudiera   desconectar   mi   mente,   podría   ser   feliz.”   Debido   a   que   nuestros   pensamientos  a  menudo  nos  abruman,  nos  confunden,   nos   frustran,   e   incluso   a   veces   parecen   torturarnos,   hay   veces   que   deseamos   que   la   mente   tuviera   un   botón   de   APAGADO.   Creemos   que   si   pudiéramos   de   alguna   manera   apagar   esa   ‘ruidosa   máquina   en   la   cabeza’,   tendríamos  paz.   Sin   embargo,   lo   que   los   grandes   sabios   y   místicos   nos   han   dicho   en   repetidas  ocasiones  a  través  de  la  historia  es  que  la  solución  NO  está  en  el   intento  de  desembarazarnos  de  nuestros  pensamientos,  sino  más  bien  en   detener   nuestra   habitual   y   robótica   tendencia   a   identificarnos   con   ellos.   Esto,  por  sí  solo,  dice  el  gran  maestro  Advaita  Nisargadatta,  es  lo  que  es   responsable  de  nuestro  sufrimiento:   Para   mí   mismo,   yo   no   soy   ni   perceptible   ni   concebible;   no   hay   nada   hacia   lo   que   pueda   apuntar   y   decir:   ‘esto   es   lo   que   soy.’   Tú   sueles   identificarte   a   ti   mismo   con   cualquier   cosa,   con   mucha   facilidad;   yo   lo   encuentro   imposible.   La   sensación   ‘Yo   no   soy   esto   o   aquello,   o   nada   es   mío’  es  tan  fuerte  en  mí  que  tan  pronto  como  surge  un  pensamiento  o  una   cosa,   surge   al   mismo   tiempo   el   sentido   ‘esto   no   soy   yo.’”   –   Nisargadatta   Maharaj   Entonces,   resulta   que   no   es   el   pensamiento   en   sí   mismo   la   causa   de   nuestra  infelicidad,  sino  el  hecho  de  IDENTIFICARNOS  con  él.  Cuando  me   identifico   con   algo   significa   que   estoy   reclamando   que   ESO   soy   YO.   Por   ejemplo,  mi  fotografía  en  mi  pasaporte  o  en  mi  licencia  de  conducir.   La   imagen   de   mí   mismo   no   es   estable,   no   es   confiable   debido   a   que   siempre   está   cambiando.”   -­‐   Mooji   Independientemente   de   que   la   fotografía  haya  salido  bien  o  mal,  ¿acaso  ésta  es  tu  verdadero  Yo?  ¿Acaso   eres  tú,  realmente,  esa  fotografía?  No,  por  supuesto  que  no.  

Del   mismo   modo,   tus   PENSAMIENTOS   jamás   son   el   TÚ   verdadero.   ¿Por   qué?  Porque  tus  pensamientos  vienen  y  van,  ellos  no  están  conscientes  de   ti,   como   dice   Mooji:   ‘Los   pensamientos   te   informan   a   ti,   no   tú   a   los   pensamientos.’   Esta   es   la   razón   por   la   que   creer   en   nuestros   pensamientos   nos   lleva   al   sufrimiento.   Porque   estamos   poniendo   nuestra   atención/identidad   en   una  apariencia  mental  transitoria  y  fugaz.  Quédate  en  Casa...   Entonces   ¿Qué   alternativa   tenemos?   He   aquí:   Quédate   en   casa.   No   abandones  tu  centro.  No  te  muevas.  Mantente  quieto.  Permite   que   tu   atención   se   funda   en   el   silencio.   Punto   Cero.   Date   cuenta   que,   dado   que  ya  eres  Consciencia,  no  podríamos  estar  hablando   de  convertirte  en   ella.  Y  como  ya  eres  ella,  tampoco  podemos  hablar  de  ir  hacia  algún  lugar   para   conseguirla.   Tan   sólo   puede   haber   una   clara   visión,   un   claro   reconocimiento  de  la  luz  de  la  Consciencia  que  está  consciente,  en  forma   natural,  de  estas  palabras,  pero  que  no  depende  de  ellas  para  existir.   En  pocas  palabras,  los  pensamientos  necesitan  de  TI  para  existir,  pero  tú   no  los  necesitas  a  ellos.  Por  lo  tanto,  para  que  ellos  puedan  convertirse  en   una   creencia   fastidiosa,   necesitan   de   tu   cooperación.   O   más   específicamente,   de   tu   energía.   ¿Por   qué?   Porque   ellos   adquieren   la   energía   -­‐para   convertirse   en   una   creencia-­‐   de   la   única   fuente   de   poder   que   existe:   ¡tu   ATENCIÓN!   Deja   de   darles   poder   a   tus   pensamientos   (a   través  de  tu  atención  o  interés)  y  ¿qué  sucede?  Como  un  ventilador  que  se   desconecta,   las   aspas   comienzan   a   girar   más   lento   y   eventualmente   se   detienen.   La   cuestión   es   que   no   puedes   fingirlo.   Si   aún   sigues   creyendo   en   tus   pensamientos,   y   sigues,   por   lo   tanto,   sufriendo,   es   debido   a   que   estás   interesado   en   ellos   hasta   cierto   grado.   Recuerda,   hemos   creído   en   ellos   por  décadas,  así  que  tienes  que  ser  paciente  contigo  mismo.  Puede  tomar   un  tiempo  para  que  los  pensamientos  pierdan  su  encanto,  su  atractivo.   Yo  no  soy  un  objeto  en  la  Consciencia,  sino  su  Fuente,  su  Testigo,  pura   Presencia  Consciente  sin  forma.”  –Nisargadatta  Maharaj  Sé  por  mi  propia   experiencia,   y   por   la   de   los   demás,   que   no   es   fácil   dejar   ir   nuestra   identidad  ‘personal’.  Después  de  todo,  es  lo  único  que  hemos  conocido  a   lo  largo  de  nuestra  vida.  Sin  embargo,  este  es  exactamente  el  punto:  eso  es   lo  que  sabemos,  pero  no  lo  que  SOMOS.   Muchas  personas  desean  sinceramente  la  libertad,  pero  una  parte  de  ellos   se  siente  sumamente  atemorizada  de  permitir  que  el  silencio  los  tome  por   completo.   Imaginan   que   la   vida   será   aburrida   o   que   sólo   les   quedará   sentarse  en  el  sofá,  comer  comida  chatarra  y  ver  televisión  todo  el  día.  Sin  

embargo,  esta  historia  es  tan  sólo  el  débil  intento  que  hace  la  mente  para   conservar  su  empleo.  La  verdad  es  que  la  mente  no  tiene  la  menor  idea  de   lo   que   es   despertar,   por   la   simple   razón   de   que   el   momento   presente   es   atemporal   y   los   pensamientos   viven   en   el   tiempo.   Por   lo   tanto,   un   pensamiento  nunca  podría  despertar.  En  cierto  modo,  estás  enseñando  a   tu  mente  que  está  bien  descansar  y  que  le  llamarás  en  cuanto  necesites  de   sus   servicios.   Nuevamente,   la   mente   es   útil   para   asuntos   prácticos   y   de   supervivencia,  sin  embargo,  como  jefe,  deja  mucho  que  desear.  Como  dice   Eckhart:  “La  mente  es  un  magnífico  sirviente,  pero  un  pésimo  jefe.”   ¿Por   qué   resulta   tan   difícil   desapegarnos   de   nuestros   pensamientos?   Porque   los   confundimos   con   aquello   que   somos.   Es   la   misma   forma   que   tiene   un   parásito   de   existir   en   la   naturaleza.   Éste   engaña   a   su   anfitrión   haciéndole   creer   que   es   parte   de   él,   de   esta   manera,   no   hay   ninguna   alarma  que  indique  lo  contrario.  Si  tú  piensas  que  algo  es  tú,  simplemente   lo  aceptas,  y  es  asunto  cerrado.   Pero  lo  que  olvidamos  es  que  los  pensamientos  están  hechos  de  lenguaje.   Y   el   lenguaje,   debe   ser   aprendido   –   y   el   aprendizaje   toma   tiempo.   Y   así,   durante   los   primeros   meses   de   tu   existencia,   no   tenías   ninguna   consciencia  de  los  pensamientos  y  aún  así,  ¡existías  perfectamente  bien!!!   Esto  sólo  puede  significar  una  cosa:  ¡Tú  NO  eres  tus  Pensamientos!   Sin   embargo,   el   simple   estar   de   acuerdo   con   esta   afirmación   no   alivia   el   sufrimiento.   ¿Por   qué?   Porque   el   entendimiento   es   aún   intelectual,   conceptual.   Debe   ser   visto   directamente,   por   uno   mismo,   en   la   experiencia  propia,  para  que  la  comprensión  penetre  en  el  ser  y  así  pueda   ser  vivido.   Consideraciones   Finales...   Cuando   creemos   en   nuestros   pensamientos,   sufrimos.   La   paz   surge   espontáneamente   cuando   la   adicción   de   identificarnos   con   los   pensamientos   se   rompe.   Cuando   esto   sucede,   puedes   descubrir   que   la   Vida   no   necesita   que   te   identifiques   con   los   pensamientos  para  que  Ésta  funcione.  ¡De  hecho,  la  buena  noticia  es  que   la  Existencia  funciona  incluso  mejor  sin  ‘ti’  en  el  camino!  En  cierto  modo,   el  ‘yo’  es  lo  que  bloquea  el  flujo  natural  y  la  armonía  de  la  Vida.  En  otras   palabras,  cuanto  menos  ‘yo’,  más  amor.   Nada   ni   nadie,   ninguna   circunstancia,   acontecimiento,   palabra   o   regla   externa   puede   causar   tu   sufrimiento.   El   sufrimiento   es   tu   resistencia   interna   hacia   Cómo-­‐son-­‐las-­‐cosas-­‐en-­‐este-­‐momento,   tu   encubierto   rechazo   a   experimentar   lo   que   ya   estás   realmente   experimentando.   El   sufrimiento   siempre   se   origina   desde   un   NO   al   Universo   tal   y   como  

aparece  en  este  momento,  es  un  intento  de  divorcio  del  flujo  de  la  vida,  y   lo  llamamos  'ego'.   Pero  recuerda,  la  aceptación  de  'lo  que  es'  no  significa  que  renuncies  a  la   posibilidad  de  un  futuro  cambio.  La  aceptación  no  es  hacernos  pasivos  o   desentendernos  de  la  vida.  Todo  lo  contrario.   Un  inteligente,  compasivo,  creativo  y  a  menudo  inesperado  cambio  surge   al   estar   alineados   con   Cómo-­‐son-­‐las-­‐cosas-­‐en-­‐este-­‐   momento,   y   surge   también   de   una   profunda   e   íntima   comunión   con   este   jugoso   momento,   tal  y  como  es,  independientemente  de  lo  'malo'  que  parezca  ser.   En   donde   termina   la   resistencia,   en   donde   el   ego   inclina   su   cabeza   en   humildad,  la  creatividad  florece,  y  el  suelo  se  vuelve  sagrado.  -­‐  Jeff  Foster       Invitación   a   la   autoindagación   (de   Luis   Granados)   Para   leer   pausadamente   y   poner   en   práctica   basándote   en   tu   experiencia   directa,   de   primera   mano,   o   sea,   de   ti   y   en   ti   mismo.   1.   ¿Está   claro   para   ti   que   eres   consciente  de  las  imágenes  que  aparecen  dentro  del  campo  de  tu  visión?   2.   ¿Qué   hay   acerca   de   tus   sentimientos?   ¿Eres   consciente   de   ellos?   3.   Ponemos  una  de  las  manos  sobre  una  de  las  piernas,  ¿Eres  consciente  de   la  sensación  del  cuerpo?  4.  ¿Está  claro  para  ti  que  eres  consciente  de  tus   pensamientos?   5.   Tomemos   un   ejemplo   de   percepción,   ¿eres   consciente   de   los   sonidos   que   hay   a   tu   alrededor?   6.   Entonces   eres   consciente   de   pensamientos,   imágenes,   sentimientos,   sensaciones   y   percepciones.   ¿Es   cierto   que   cada   uno   de   esos   que   acabamos   de   mencionar   ya   ha   desaparecido?   7   ¿Has   tenido   alguna   vez   algún   pensamiento,   imagen,   sentimiento,  sensación  o  percepción  que  no  hayan  desaparecido?   8.   Perfecto,   entonces,   a   través   de   la   aparición   y   desaparición   de   todos   estos   pensamientos,   sensaciones   y   percepciones   tú   has   estado   siempre   allí  consciente  de  ellos  y  tú  no  has  desaparecido,  ¿verdad?   9.  Entonces  eres  consciente  de  tus  pensamientos  pero  tú  no  estás  hecho   de   tus   pensamientos.   ¿Eso   está   claro   para   ti?   10.   Eres   consciente   de   tus   sentimientos   pero   tú   no   estás   hecho   de   tus   sentimientos.   ¿Eso   también   está  claro  para  ti?   11.  Vuelve  a  poner  la  mano  sobre  la  pierna.  De  la  misma  manera  con  tus   sensaciones.  Por  ejemplo,  tú  eres  consciente  de  la  sensación  de  tu  mano   encima   de   la   pierna,   pero   tú   no   eres   esa   sensación.   Quita   ahora   la   mano   que   tienes   encima   de   tu   pierna,   la   sensación   ha   desaparecido   pero   tú,   aquél   que   era   consciente   de   la   sensación,   sigues   estando   presente   y  

consciente;  así  que  no  estás  hecho  de  esa  sensación.  Y,  por  supuesto,  tú  no   estás  hecho  de  los  sonidos  que  escuchas  o  la  vista  de  la  habitación.   12.   ¿Ves   lo   simple   y   sencillo   que   es   el   descubrimiento   de   tu   verdadera   naturaleza,   eso   que   siempre   has   sido   y   eres   y   que   no   tienes   que   hacer   nada   más   para   conocer   tu   verdadera   naturaleza   más   que   serlo,   así   de   sencillo  y  natural?   13.  ¿Has  experimentado  alguna  vez,  en  algún  momento  la  desaparición  de   la   consciencia?   14.   ¿Hay   alguna   evidencia   para   afirmar   la   existencia   de   una  mente,  un  cuerpo  y  un  mundo  independientes  de  la  consciencia?  15.   ¿Has   experimentado   alguna   vez   la   mente,   el   cuerpo   o   el   mundo   sin   la   consciencia?   16.   ¿Por   qué   entonces,   si   mi   experiencia   es   ésta,   tengo   la   creencia   -­‐y   en   nuestra   cultura   también-­‐   que   hay   un   objeto   que   tiene   existencia   independiente   de   la   consciencia?   17.   ¿Tienes   que   convertirte   en   la   consciencia  o  ya  te  has  dado  cuenta  de  que  eres  eso?   "Be   grateful   for   whoever   comes,   because   each   has   been   sent   as   a   guide   from  beyond."  ~  Rumi.     LA  MÁS  PROFUNDA  ACEPTACIÓN       "Empiezas   a   notar   esas   olas,   esos   pensamientos,   sensaciones,   sentimientos,   incluso   intensas   olas   de   dolor,   intensas   olas   de   confusión,   intensas   olas   de   miedo   moviéndose   a   través   de   ti...   y   como   el   océano,   como   la   consciencia   misma,   hay   espacio   suficiente   para   todo   esto.   ¡Siempre   hay   espacio   suficiente   en   ti!   Si   no   hubiera   espacio   suficiente   para  las  olas,  si  no  hubiera  espacio  suficiente  en  ti  para  el  dolor,  ¡el  dolor   no   estaría   ahí!   Si   no   hubiera   espacio   suficiente   para   el   miedo,   el   miedo   no   estaría  allí.  Entonces,  el  mismo  hecho  de  que  la  ola  esté  presente  sugiere   que  en  cierto  sentido  tú  YA  LA  ESTÁS  ACOGIENDO.  Esta  ola,  esta  tristeza,   este   miedo,   este   dolor,   es   realmente   el   océano   disfrazado.   Es   realmente   la   consciencia   vestida   de   dolor.   Es   la   consciencia   vestida   de   miedo.   Es   la   consciencia  vestida  de  duda.  Se  podría  decir  que  en  el  nivel  más  profundo,   el   océano   ACEPTA   todas   sus   olas.   O   que   el   océano   PERMITE   todas   sus   olas.   ¡Y   no   estoy   diciendo   que   el   océano   decida   admitir   sus   olas,   o   elija   admitir   sus   olas!   No   es   que   la   consciencia   se   despierte   por   la   mañana   y   se   diga  a  sí  misma:  "De  acuerdo,  hoy  voy  a  admitir  todas  mis  olas."  Es  algo   mucho  más  profundo  que  eso...  Porque  en  un  sentido,  el  océano  no  tiene   elección,   el   océano   ES   todas   y   cada   una   de   sus   olas,   ¡no   hay   ninguna   separación!   Eso   es   a   lo   que   me   refiero   cuando   uso   la   palabra   'aceptación'.  

Es   la   más   profunda   aceptación   -­‐   no   una   aceptación   que   tú   llevas   a   cabo,   esta   es   la   clave,   esta   es   la   clave   absoluta   porque,   a   menudo,   cuando   utilizamos   la   palabra   aceptación,   lo   que   oímos   es:   "De   acuerdo,   de   acuerdo,  yo  tengo  que  aceptar.  Tengo  que  aceptar  este  momento.  Necesito   aceptar  este  dolor.  Necesito  aceptar  estos  pensamientos.  Necesito  aceptar   estos  pensamientos.  Necesito  aceptar  este  miedo.  Necesito  aceptar...  esta   duda".  Así,  la  aceptación  se  convierte  en  un  proyecto,  en  una  tarea,  en  un   'hacer'...   y   eso,   para   mí,   hace   años,   era   algo   que   intentaba   hacer   todo   el   tiempo.   Me   esforzaba   demasiado   en   aceptar   la   confusión,   la   duda,   la   ira.   Porque,   ¡EN   SECRETO,   CREÍA   QUE   SI   PODÍA   ACEPTAR   EL   DOLOR,   ÉSTE   DESAPARECERÍA!   Ahora  me  doy  cuenta...  eso  no  era  la  verdadera  aceptación,  era  más  bien   un  'voy  a  deshacerme  de  esto  a  través  de  usar  la  aceptación.'  ¡En  realidad,   era   rechazo...   disfrazado   de   aceptación!   Y   yo   quería   ser   ese   maravilloso   ser   humano   capaz   de   aceptarlo   todo.   Creí   que   de   eso   se   trataba   la   iluminación:  convertirme  en  el  Jeff  que  acepta  todo,  perfectamente...          -­‐   Jeff  Foster       Los   pensamientos   y   lo   sentimientos   no   son   'tuyos'.   Son   sólo   visitantes.   Dales  una  cálida  bienvenida  a  tu  presencia  consciente.  Deja  que  se  queden   el   tiempo   que   sea   necesario.   Deja   que   calienten   los   deditos   de   sus   pies   en   tu  amoroso  fuego.   Podrán   irse   cuando   estén   listos.   Despídelos   con   una   sonrisa.   Mantén   tu   hogar   bien   acogedor,   bien   preparado,   listo   para   recibir   a   tus   siguientes   visitantes.   -­‐  Jeff  Foster   Cuando   culpamos   a   los   demás   por   lo   que   nosotros   sentimos   somos   irresponsables;   esto   incluye   también   el   lado   aparentemente   positivo   de   las   cosas.   No   estás   feliz   por   nada   allí   afuera.   O   decides   ser   feliz   o   no   lo   decides.   Todos   los   aparentes   gustos   (preferencias)   y   disgustos   surgen   del   miedo   y   emergen   a   la   conciencia   para   ser   tamizados   por   una   mirada   nueva  que  descansa  en  una  total  ecuanimidad  mental  (sama  darshinah).   Empezamos  a  sentir  la  felicidad  de  la  paz  (ananda)  cuando  la  mente  ya  no   jerarquiza   entre   las   ilusiones   que   aún   proyecta.   Por   lo   tanto,   abraza   a   todo  el  mundo  por  igual:  al  que  te  gusta  y  al  que  no,  al  bueno  y  al  malo,  a   la  joven  o  al  viejo,  a  tus  hijos  y  también  a  cualquier  hijo.  Abraza  al  que  te   ama  y  al  que  te  odia,  dale  dinero  al  que  sientes  que  no  lo  merece.  

Pero  para  esto  tienes  que  acostumbrarte  a  no  tener  razón,  casi  como  que   tienes   que   aprender   a   sentir   el   placer   de   “perder”   en   cualquier   ámbito   ilusorio  de  tus  días,  ya  que  es  sólo  humo.   Quieres   tener   razón   en   algo   para   camuflar   un   miedo   escondido,   pero   te   pierdes   una   oportunidad   de   amar.   Observa   bien   de   no   atacar   a   tu   hermano  justificándote  por  lo  que  entiendes  de  tu  libro  predilecto  o  autor   favorito.   El   amor   no   es   afecto   por   alguien   especial,   es   una   fuerza   no   humana,   un   estado   de   conciencia   que   nos   atraviesa   y   va   en   dirección  a   todo.   Y   cuando   percibimos   maltrato,   desinterés   o   hipocresía,   allí   tenemos   un   lugar   para   sanar  nuestra  interpretación,  hacer  silencio,  espacio,  y  volver  al  Hogar,  al   centro  de  paz  más  allá  de  la  percepción.   Todos   hacemos   intentos   nobles   y   sanos   para   cambiar   ciertas   cosas   del   mundo  que  nos  rodea  luego  de  esto,  antes  de  tornarlo  obsesión,  se  debe   cambiar   la   interpretación   o   filtro   mental.   Trabajar   en   las   causas   y   no   en   los  efectos  es  el  corazón  de  la  efectividad.  Lo  que  nos  conduce  a  descubrir   nuestra  felicidad  no  condicionada,  natural.   En  verdad,  tenemos  una  gran  fe  en  el  corazón,  sólo  que  esa  convicción  fue   depositada   en   algún   objeto,   situación   o   cuerpo   que   en   sí   mismos   están   hechos   de   tiempo.   La   confianza   parece   inexistente   en   ti,   no   por   su   falta,   sino   porque   está   siendo   dirigida   hacia   un   objetivo   imposible,   hacia   una   forma  que  no  existe,  imágenes  dentro  de  un  sueño.  Decimos  “perdí  la  fe”,   cuando  en  verdad  la  hemos  depositado  toda  en  una  esperanza  futura,  una   relación   con   alguien,   una   identidad   inventada,   al   dinero,   influencia   o   atractivo   físico/mental.   Esa   confianza-­‐seguridad   eres   tú   mismo,   simplemente  tu  presencia  radiante  e  inmortal  como  digno  hijo  del  Amor,   pero   pareces   no   existir   debido   a   una   dependencia   indignante   en   apariencia  inevitable.  -­‐o-­‐o-­‐o-­‐o-­‐o-­‐o-­‐o-­‐o-­‐   Y  muy  en  el  fondo  de  nuestra  decepción  descubrimos  no  una  pérdida  de   algo  real,  sino  la  pérdida  de  un  sueño  que  narraba  'cómo  tenía  que  ser  la   vida'...  -­‐  Jeff  Foster   La  aceptación  no  es  pasividad.  No  es  debilidad  o  'darse  por  vencido'.  No  es   el  fin  de  la  actividad.  Es  el  fin  de  la  re-­‐actividad  -­‐  la  tendencia  a  generar   respuestas   automáticas,   habituales,   inconscientes,   que   nacen   de   una   profunda  desconexión  del  momento  presente,  del  rechazo  del  Ahora.   La   aceptación   no   es   pasividad.   Es   la   plena   alineación   con   la   vida;   el   nacimiento  de  la  creatividad  y  el  amor.  -­‐  Jeff  Foster      

¿CÓMO  ENFRENTAR  EL  DOLOR?       Estaba   charlando   con   un   amigo   que   repentinamente   había   perdido   a   alguien   que   quería   mucho.   Su   corazón   estaba   completamente   roto.   Se   sentía   expuesto,   sin   protección,   vulnerable,   carente   de   respuestas,   incapaz  de  comprender  los  misterios  del  nacimiento,  de  la  muerte  y  de  la   pérdida   repentina,   incapaz   de   consolarse   a   sí   mismo   con   todos   los   conceptos   trillados   que   conocía.   ¿Por   qué   alguien   muy   querido   desaparece   de   la   noche   a   la   mañana?   ¿Por   qué   tal   belleza   parece   desvanecerse  tan  rápido?  ¿Por  qué  tanto  dolor,  y  por  qué  tanta  gracia?  En   busca  de  respuestas,  comenzó  a  rondar  por  el  círculo  de  los  maestros  no   duales   contemporáneos,   cada   uno   le   dio   un   sermón   acerca   de   la   no   dualidad  explicándole  lo  que  hay  o  no  hay  en  el  'más  allá'.  Uno  de  ellos  le   dio   una   clase   sobre   reencarnación,   otro   acerca   de   las   experiencias   sin-­‐ experiencia  del  sueño  profundo,  otro  sobre  el  viaje  del  alma  después  de  la   muerte,   otro   acerca   de   la   perfección   pura   de   la   consciencia   impoluta,   y   otro   simplemente   se   rió   de   sus   preguntas   haciéndole   sentir   como   un   tonto  no  iluminado.  Ninguna  de  las  respuestas  se  dirigían  a  su  destrozado   corazón.   ¿Quién   podría   acompañarlo   en   medio   del   fuego   ardiente   que   sentía?   ¿Quién   podría   validar   su   dolor   y   la   pérdida   de   sus   sueños?   ¿Quién   podría,   por   tan   sólo   un   momento,   dejar   de   darle   instrucciones,   dejar   de   contarle  lo  que  sabe  o  cree  que  es  la  verdad,  y  simplemente  estar  con  él   tal  y  como  se  sentía?  ¿Quién   podría   dejar   de   esconderse   detrás   de   su   papel   de   'experto   espiritual',   y   permitir   que   su   corazón   también   se   rompa   con   el   del   otro,   sólo   por   un   momento?  ¿Quién  estaría  dispuesto  a  sentirse  así  de  desprotegido,  así  de   vulnerable,  así  de  abierto  a  la  vida  y  a  la  pérdida  de  la  imagen?   Amigos,   ¿estaremos   listos   para   dejar   de   fingir   que   tenemos   las   respuestas?  ¿Estaremos  listos  para  dejar  de  regurgitar  trillados  conceptos   espirituales   ('no   hay   un   yo',   'nadie   muere',   'todo   es   perfecto',   'sólo   hay   Unidad').  ¿No  es  hora  de  que  despertemos  de  este  sueño?,  ¿de  soltar  todas   esas   muletas,   estas   últimas   barreras   que   nos   separan   de   la   cruda,   frágil,   y   preciosa   verdad   de   la   existencia...   y   entrar   en   verdadera   comunión   con   quien  está  delante  de  nosotros?   Porque   son   nuestros   hijos,   nuestras   hijas,   nuestras   madres   y   padres   y   esposos   y   esposas   y   nuestros   adorados   amigos   los   que   acaban   de   caer   muertos.   Siempre   nos   estamos   encontrando   con   nosotros   mismos   y   con   nuestros   corazones   rotos,   todos   juntos.   Ningún   movimiento   para   encontrar   respuestas   es   necesario.   Ninguna   fórmula   de   segunda   mano  

acerca   de   la   reencarnación,   del   karma,   de   viajes   del   alma,   ni   de   la   existencia  o  no  existencia  de  una  vida  después  de  la  muerte  hará  que  los   mantengamos   aquí.   Ningún   maestro,   ningún   estudiante,   ningún   especialismo   personal   en   absoluto   podría   sobrevivir   el   fuego   de   la   intimidad.   Un   corazón   roto   jamás   necesitará   ningún   tipo   de   sermón.   Entremos   en   comunión,  en  este  momento.      -­‐Jeff  Foster     WHEN  THE  SPIRITUAL  WORDS  SOUND  LIKE  BULLSHIT  It's  easy  to  write   about   consciousness,   talk   beautifully   and   clearly   about   awareness,   give   lectures  about  enlightenment  and  unexcelled  bliss,  pose  as  some  kind  of   authority   or   guru...   But   life   itself   is   the   crucible   when   it   comes   to   awakening.   Our   perfectly   constructed   theories   crumble   to   dust,   our   perfectly   memorised   sutras   and   quotes   from   beloved   masters   are   forgotten,   our   spiritual   knowledge   is   rendered   irrelevant   soon   enough.   Our   hearts   our   broken,   our   success   turns   to   failure   overnight,   the   next   step  in  the  journey  is  suddenly  unclear,  all  certainties  evaporate.   A   loss,   a   break-­‐up,   a   diagnosis,   an   excruciating   pain,   a   sudden   and   unexpected   shock,   and   our   cherished   'enlightenment'   suddenly   evaporates.   We   feel   like   a   fraud,   a   mess,   a   helpless   baby   in   the   face   of   overwhelming  chaos.   The   exalted   teachings   seem   so   far   away   now.   The   words   feel   like   bullshit.   Yet   nothing   has   gone   wrong.   Nothing   has   been   lost   but   a   dream.   Words   are   meant   to   fail!   The   crucible   is   always   alive   and   well.   Hallelujah!   We   needed   to   be   humbled   and   enlivened,   that's   all.   We   were   getting   ahead   of   ourselves,   that's   all.   We   knew   too   much,   felt   too   little,   were   clinging   to   second  hand  beliefs,  were  posing  again  in  front  of  others.   Life   had   other   plans.   Teachers,   gurus,   those   of   you   who   claim   to   know,   all   of  you  who  sometimes  pretend  to  be  something  you  are  not,  you  are  all  so   beloved   to   life   that   you   will   fall   from   your   pedestals   into   heartbreaking   humility   before   long.   And   you   will   weep   like   a   baby   with   gratitude,   grateful   for   all   you   have   suffered,   prostrate   before   the   Intelligence   that   you  cannot  hope  to  understand,  ready  to  shed  your  image  for  Truth.  All  is   well!  Yes,  all  is  well!  -­‐  Jeff  Foster       CUANDO  LAS  PALABRAS  ESPIRITUALES  SUENAN  COMO  MIERDA  Es  fácil   escribir  acerca  de  la  consciencia,  hablar  maravillosa  y  claramente  acerca   de   la   presencia   consciente,   dar   conferencias   sobre   iluminación   y   una  

felicidad   insuperable,   hacerse   pasar   como   una   especie   de   autoridad   o   gurú...   Pero   la   vida   en   sí   es   el   crisol   cuando   se   trata   del   despertar.   Nuestras   perfectamente   construidas   teorías   se   convierten   en   polvo,   los   sutras   y   citas   tan   bien   memorizados   de   nuestros   adorados   maestros   caen   en   el   olvido,   nuestros   conocimientos   espirituales   pronto   se   vuelven   irrelevantes.   Nuestros   corazones   se   rompen,   nuestros   éxitos   se   convierten   en   fracasos   en   un   santiamén,   el   siguiente   paso   en   nuestro   camino  de  pronto  deja  de  ser  claro,  todas  las  certezas  se  evaporan.   Una  pérdida,  una  ruptura,  un  diagnóstico,  un  dolor  insoportable,  un  golpe   repentino   e   inesperado,   y   nuestra   tan   querida   'iluminación'   de   repente   se   evapora.   Nos   sentimos   como   un   fraude,   un   desastre,   como   un   bebé   indefenso  en  medio  del  caos  abrumador.   Las   tan   exaltadas   enseñanzas   parecen   tan   lejanas   ahora.   Todas   las   palabras   se   sienten   como   una   mierda.   Y   aún   así,   nada   ha   salido   mal.   Nada   se  ha  perdido  más  que  un  sueño.  Las  palabras  están  destinadas  al  fracaso.   El  crisol  está  siempre  vivo  y  en  perfecto  estado.  ¡Aleluya!  Necesitábamos   ser  humillados  y  provocados,  eso  es  todo.  Estábamos  pasando  por  encima   de   nosotros   mismos,   eso   es   todo.   Sabíamos   demasiado,   sentíamos   muy   poco,   nos   habíamos   colgado   de   muchas   creencias   de   segunda   mano,   estábamos  tratando  de  aparentar  ante  los  demás.   La   vida   tenía   otros   planes.   Maestros,   gurús,   aquellos   que   dicen   saber,   todos   los   que   a   veces   pretenden   ser   algo   que   no   son,   son   todos   ustedes   tan   amados   por   la   vida   que   caerán   de   sus   pedestales   con   humildad   desgarradora   más   temprano   que   tarde.   Y   llorarán   como   un   bebé   con   gratitud,   agradecidos   por   todo   lo   que   sufrieron,   postrándose   ante   una   inteligencia   imposible   de   entender,   dispuesta   a   mudar   la   imagen   por   la   Verdad.  ¡Todo  está  bien!  Sí,  ¡todo  está  bien!  -­‐  Jeff  Foster     LA  MANIFESTACIÓN  DEL  DESTINO     ¿Tienes   algún   sueño?   ¿Alguna   visión   acerca   de   cómo   podría   ser   la   vida?   ¿Alguna  idea  para  la  siguiente  escena  en  la  película  de  tu  vida  o  de  la  del   planeta?   ¡Maravilloso!   Pero   aquí   hay   dos   cosas   importantes   para   recordar.   En   primer   lugar,   no   puedes   llegar   allá   desde   aquí.   En   otras   palabras,   'allá',   tu   visión   de   mañana,   está   realmente   apareciendo   en   un   lugar  que  se  encuentra  por  encima  de  todos  los  ayeres  y  mañanas  -­‐  aquí  y   ahora.   Los   sueños,   esperanzas,   planes,   imaginaciones   acerca   del   destino,   todo   a   lo   que   llamamos   'futuro',   no   es   más   que   una   apariencia   presente,   no  una  futura.  

El  futuro  surge  ahora.  El  pasado  surge  ahora.  La  película  entera  de  tu  vida,   tu  historia  y  tus  sueños  acerca  del  futuro,  aparecen  en  el  presente,  en  tu   verdadero   Hogar,   anterior   al   tiempo,   tu   verdadero   lugar   de   descanso   y   alegría,  y  tu  último  destino.  Así  que  sueña,  planea  y  reconoce  siempre  en   dónde  estás  parado.   En  segundo  lugar,  no  podrás  tener  un  mejor  mañana  a  través  de  resistirte   al   hoy.   La   resistencia   sólo   genera   resistencia,   y   estar   en   guerra   con   aquello   que   consideras   los   'problemas'   de   hoy,   luchar   con   los   'obstáculos'   de   hoy,   decir   'no'   a   las   apariencias   presentes,   sólo   te   llevará   a   más   obstáculos,  problemas  y  cosas  que  resistir.  El  rechazo  sólo  te  lleva  a  más   rechazo.  Un  NO  a  la  vida  jamás  te  llevará  hacia  un  SÍ  a  la  vida  y  al  reflejo   de   la   vida   de   ese   SÍ   (porque   tú   y   la   vida   son   uno)   en   la   experiencia   presente,   que   es   lo   que   dices   tener   como   objetivo.   Cualquier   SÍ   futuro   debe  fluir  desde  un  SÍ  al  presente,  sin  importar  cuánto  se  oponga  a  esto  el   sentido   común,   y   sin   importar   lo   mucho   que   se   altere   el   ego,   que   se   nutre   de   la   resistencia,   del   conflicto   y   de   la   lucha   por   aquello   que   cree   que   quiere  pero  que  nunca  logrará  realmente  obtener  en  el  tiempo.   Se   nos   ha   enseñado   que   para   obtener   lo   que   queremos,   con   el   fin   de   afectar  el  cambio  y  la  sanación,  con  el  fin  de  manifestar  nuestros  sueños,   debemos   luchar   con   el   presente.   No   es   cierto.   La   oscuridad   sólo   nos   conduce   a   más   oscuridad.   Sólo   la   luz   puede   exponer   la   irrealidad   de   la   oscuridad.  Sólo  el  amor  sana,  como  siempre  se  ha  dicho.  La  guerra  nunca   ha  engendrado  paz  verdadera.   Para  llegar  a  donde  quieres  llegar,  en  tu  corazón  de  corazones,  para  vivir   ese   SÍ   expandido,   no   comiences   rechazando   el   punto   donde   te   encuentras   en   este   momento,   ya   que   cuando   rechazas   una   ola,   rechazas   el   océano   completo.  En  el  momento,  rechazar  la  escena  de  la  película  es  rechazar  la   película  entera,  porque  la  escena  ES  la  película  de  ese  momento.  No  hay   nada   más.   Empieza   desde   donde   estás,   y   ve   la   presente   escena   como   tu   portal,   así   como   lo   es   cada   ola   hacia   la   inmensidad   del   océano,   porque   cada  una  de  ellas  ES  el  océano.   Todo  comienza  con  un  SÍ.  Un  SÍ  a  la  confusión,  a  la  duda,  a  la  frustración,   incluso  a  la  desesperación.  Un  SÍ  a  lo  que  está  surgiendo  justo  ahora.  Un  SÍ   al  hecho  de  no  contar  con  las   respuestas  en  este  momento.  Un  SÍ  a  saber  lo  que  quieres  pero  no  tener  la   menor  idea  de  cómo  se  manifestará.  Todo  está  bien  -­‐  la  película  de  tu  vida   aún   no   se   ha   escrito,   está   completamente   incompleta.   No   puedes   aprenderte   un   guión   que   no   existe.   La   manifestación   no   es   tu   trabajo.   Simplemente  descansa  en  lo  que  eres,  ya  completo,  independientemente  

de  lo  incompleta  que  esté  tu  historia,  y  sabe  que  esta  presente  escena  es   tu  destino  (lo  que  realmente  eres)  manifestándose  (apareciendo),  y  eres   inseparable  de  esa  danza.   El  destino  sólo  fluye  desde  el  destino.  ¡Lo  que  realmente  anhelas  ya  está   aquí,  ya  está  brillando,  y  lo  que  realmente  anhelas  sólo  puede  fluir  desde   lo   que   realmente   anhelas!   ,   Entiende   esto   y   todo   será   posible,   porque   tú   eres  la  vida  misma,  el  poder  que  sostiene  a  los  planetas  en  órbita  y  canta  a   través  de  las  aves  en  las  cálidas  noches  de  verano.   -­‐ Jeff  Foster     La  vida  espiritual  impone  muchas  condiciones  en  el  individuo  'separado'   e   'impuro'   -­‐   meditaciones   especiales,   comportamientos   apropiados,   ceremonias,   dietas,   comportamiento   sexual,   destrucción   del   ego,  detener  el  pensamiento,  la  búsqueda  de  la  quietud,  rendirse  al  gurú,   etc.   La  consciencia,  siendo  ya  la  Consciencia  en  la  forma  en  que  aparezca,  no   tiene  la  necesidad  de  una  dieta  vegetariana,  del  celibato,  de  la  sexualidad   tántrica,  de  la  meditación  o  de  los  gurús.  La  consciencia  es  ya  todas  esas   cosas.   Si   hay   un   gusto   por   el   canto,   la   meditación,   la   comida   vegetariana   o   por   practicar   el   sexo   tántrico,   entonces   todo   eso   está   bien.   Sin   embargo,   nada  de  eso  ayuda  al  reconocimiento  de  lo  que  Tú  ya  eres.      -­‐  Nathan  Gill     Siempre   has   estado   en   descanso,   amigo.   Tu   verdadera   naturaleza   ES   el   descanso.   Y   el   hecho   de   que   el   pensamiento   nunca   vaya   a   encontrar   su   felicidad  es  tu  perfecta  desilusión...  y  tu  perfecta  liberación...    -­‐  Jeff  Foster       El   Profundo   Descanso   del   Cuerpo   -­‐   Por   Scott   Kiloby   -­‐   Traducido   por   Tarsila  Murguía  Aunque  este  escrito  pudiera  dar  la  impresión  de  ser  más   relevante   para   quienes   tienen   adicciones   a   sustancias,   es   aplicable,   de   igual   manera,   para   todos   aquellos   que   se   encuentran   en   la   búsqueda   espiritual...   Sobre   todo   en   cuanto   a   la   búsqueda   espiritual,   me   he   dado   cuenta   de   que   mientras   las   sensaciones   corporales   nos   sigan   haciendo   sentir   incómodos   y   mientras   sigamos   teniendo   una   especie   de   resistencia   hacia   ellas,   la   búsqueda   de   algo   futuro   y   del   alivio   seguirá   estando   presente.   Este   escrito   trata   sobre   dar   la   bienvenida,   amar,   y   después   liberar   esas   sensaciones   que   hay   detrás   de   la   búsqueda   adictiva   de   todo   tipo.  ...  El  Profundo  Descanso  del  Cuerpo  Me  he  dado  cuenta  que  invertir   una   buena   cantidad   de   tiempo   al   día   investigando   las   sensaciones   del  

cuerpo  con  una  amorosa  y  espaciosa  atención  ha  sido  de  gran  ayuda  con   respecto  a  mi  recuperación  para  con  las  adicciones.  Para  los  propósitos  de   esta   publicación,   y   para   ser   breve,   llamaré   a   esto:   'el   profundo   descanso   del   cuerpo'.   Antes   de   abordar   la   práctica   del   profundo   descanso   del   cuerpo,   permítanme   ponerlos   en   antecedentes.   Incluso   sin   estos   períodos   de   profundo   descanso   en   el   cuerpo,   me   ha   parecido   de   mucha   utilidad   descansar   en   lo-­‐que-­‐es,   plenamente   consciente,   y   permitir   que   las   palabras,   imágenes   mentales   y   sensaciones   sean   como   son   y   dejar   las   'Living   Inquiries'o   para   las   ansias   adictivas   más   rebeldes.   He   escrito   extensamente   en   mi   libro,   y   en   este   blog*   acerca   de   la   mecánica   del   descanso   y   la   investigación.   Por   eso,   no   voy   a   extenderme   demasiado   aquí.   Para   ser   honesto,   estar   consciente,   a   través   de   todo   el   día   de   esos   pensamientos   y   sensaciones   no   resultó   suficiente   como   para   poner   a   descansar  todo  el  mecanismo  de  la  adicción.  A  menudo  me  daba  cuenta  de   que   la   adicción   a   una   sustancia   o   actividad   en   particular   era   aquietada   sólo   para   ser   reemplazada   por   una   sustancia   o   actividad   sustituta.   El   profundo   descanso   del   cuerpo   se   convirtió   finalmente   en   la   forma   más   poderosa   de   liberar   las   más   densas   y   más   reprimidas   sensaciones   que   alimentaban  la  adicción  en  mi   vida.   Esto   fue   la   clave   para   liberar   las   tendencias   adictivas   en   todos   los   ámbitos   y   para   poner   fin   a   un   ciclo   de   evadir   y   escapar   de   mi   propio   cuerpo.   Eso   fue   lo   que   me   ayudó   a   terminar   con   el   proceso   de   la   sustitución.   ¿Qué  es  el  profundo  descanso  del  cuerpo?  Pasaría  por  lo  menos  una  hora   al   día,   y   a   veces   un   poco   más   de   tiempo,   en   silencio   y   ¡oh-­‐muy-­‐ amorosamente!  descansando  mi  atención  en  las  sensaciones  más  densas   de  mi  cuerpo  que  parecían  estar  asociadas  con  el  deseo  de  buscar  ciertas   sustancias   y   actividades.   Durante   esos   períodos   de   descanso   meditativo,   notaba   el   espacio   en   el   que   surgía   cada   sensación   y   permitía   que   flotara   con  toda  libertad  en  ese  mismo  espacio.  Llegué  a  descubrir  que  la  mente   siempre  tiene  una  agenda  para  esas  sensaciones.  Sobre  todo,  que  siempre   quiere   deshacerse   de   ellas.   Pero   eso   es   resistencia.   Y   cualquier   cosa   a   la   que  me  resista,  persiste.  Entonces,  a  través  de  notar  el  espacio  en  el  que   surgen  las  sensaciones  (más  que  nada  con  la  mente  tranquila)  y  al  dejar   que  las  sensaciones  flotaran  libremente,  la  resistencia  pudo  desaparecer.   En   pocas   palabras,   el   espacio   en   el   que   surge   la   sensación   no   tiene   ninguna   agenda.   Este   espacio   simplemente   acepta   y   permite   que   cada   sensación   sea   tal   y   como   es.   Esto   desarticula   el   deseo   de   arreglar   o   cambiar   la   sensación.   Saca   al   yo   de   la   ecuación.   También   desarticula   el  

mecanismo   de   la   represión   y   del   huir,   que   constituye   una   parte   fundamental   de   la   adicción   porque   durante   el   tiempo   de   este   descanso   profundo   del   cuerpo,   la   clave   era   permitir   que   cada   sensación   hiciera   lo   quisiera   -­‐   intensificarse,   relajarse,   volver,   intensificarse   de   nuevo,   relajarse  nuevamente.  El  descanso  profundo  del  cuerpo  resultaba,  a  veces,   bastante  doloroso  y  frustrante.  Estas  eran  las  tan  incómodas  sensaciones   que  toda  mi  vida  había  tratado  de  evitar.  También  me  daba  miedo  muchas   veces   porque   al   levantarme   la   mañana   siguiente,   el   movimiento   hacia   afuera,  hacia  las  cosas,  haría  que  todo  volviera  a  ser  como  antes  (a  veces   en  una  forma  muy  sutil  y  otras  en  grados  bastante  evidentes)  y  había  un   sentido  de  "¡Oh  no,  voy  a  perder  todo  lo  que  he  logrado."  Pero  en  cuanto   era   sentido   ese   miedo,   como   cualquier   otra   sensación,   esas   palabras   se   sentían  simplemente  vacías.  En  un  principio  tomé  el  profundo  descanso   del   cuerpo   como   una   tarea,   como   algo   que   no   quería   hacer.   Ver   la   televisión   parecía   algo   mucho   más   interesante.   Pero   después   de   poco   tiempo,   comencé   a   apreciar   mucho   los   períodos   en   los   que   podía   descansar   sin   distracciones   como   la   televisión   o   cualquier   otra   cosa   y   simplemente  explorar  esas  sensaciones  en  la  forma  más  amorosa,  gentil  y   abierta.   Me   enamoré,   por   así   decirlo,   de   esta   clase   de   investigación   compasiva  del  inmenso  universo  del  cuerpo.   Me   tomó   algo   de   tiempo,   varios   meses,   de   hecho,   pero   poco   a   poco   esas   densas  y  reprimidas  energías  comenzaron  a  disolverse  y  jamás  volvieron   a   aparecer   de   la   misma   forma.   Conforme   las   sensaciones   en   las   diversas   partes  de  mi  cuerpo  se  iban  disolviendo,  las  adicciones  relacionadas  con   ellas   también   lo   hacían.   Todos   esos   períodos   de   descanso   apacible   e   investigación  valieron  mucho  la  pena.  Se  volvieron  indispensables  en  mi   camino.   Si   no   estás   familiarizado   con   el   profundo   descanso   del   cuerpo,   puedes   consultar  nuestro  blog.  Seguramente  compartiré  más  acerca  de  este  tema.   El   trabajo   que   hago   en   el   Kiloby   Center   con   gente   que   sufre   de   adicciones   está   muy   centrado   en   este   profundo   descanso   del   cuerpo.   Me   he   dado   cuenta   que   para   que   las   personas   se   liberen   verdaderamente   de   las   adicciones,   es   vital   que   experimenten   un   cuerpo   que   se   sienta   prácticamente   sin   límites,   abierto,   transparente   y   que   esté   imbuido   de   un   sentido  de  paz  y  bienestar.  ¿No  es  eso  lo  que  estamos  realmente  buscando   en   las   sustancia   y   actividades   adictivas?   ¿Por   qué   habríamos   de   conformarnos   con   una   liberación   del   dolor   temporal   cuando   podríamos   pasar   conscientemente   del   dolor   hacia   un   descanso   más   permanente   y   natural  de  nuestros  cuerpos?  

*Entrada   al   Blog:   http://naturalrestforaddiction.com/deep-­‐body-­‐   resting/   o   Método   que   desarrolló   Scott   Kiloby   para   ayudar   a   liberar   las   adicciones.       Haz   aquello   que   te   hace   sentir   apasionadamente   vivo.   Busca   la   forma   -­‐   por   mucho   que   tengas   que   luchar   en   un   principio-­‐   de   ganarte   la   vida   viviendo  de  verdad.  Honra  tus  talentos  y  habilidades  únicas.   Haz  aquello  que  te  mueva  y  te  conecte  con  la  verdad  más  profunda  de  ti   mismo.  Confía  en  la  prosperidad  y  en  la  pasión  por  encima  del  lucro,  de  la   comodidad   y   de   la   aprobación   de   los   demás,   porque   toda   la   aprobación   del  mundo  resulta  vana  cuando  no  estuvo  de  por  medio  la  entrega  de  tu   corazón.    ‐  Jeff  Foster     UNA  VERDAD  QUE  SANA       Deja   de   pretender   que   eres   'espiritual'.   Deja   de   pretender   que   eres   un   experto,   un   gurú,   o   el   que   tiene   todas   las   respuestas.   Expresa   tu   verdad   más   profunda,   no   para   lastimar   a   nadie,   ni   para   probar   que   estás   en   lo   'correcto',   sino   para   honrar   lo   que   está   vivo   en   ti,   en   el   otro,   y   en   el   espacio   que   hay   entre   los   dos.   Rompe   con   todo   lo   establecido.   Sé   vulnerable.   Arriesga   la   imagen   por   la   alegría   de   una   conexión   real.   Sí,   puede  que  a  los  demás  no  les  guste  lo  que  dices.  Podrían  sentirse  heridos,   decepcionados,   incluso   enfadados.   Y   tú   eres   capaz   de   entender   eso,   ¡por   supuesto!  Ellos  también  son  humanos.  Si  tú  estuvieras  en  sus  zapatos,  tal   vez   te   sentirías   de   la   misma   manera.   Respétalos,   incluso   si   no   resuenas   con   ellos.   Pero   en   última   instancia,   tú   no   eres   responsable   de   sus   reacciones,   buenas   o   malas,   felices   o   tristes.   Tú   no   puedes   controlar   a   nadie,  no  siempre  puedes  hacer  que  las  cosas  sean  'mejor'  para  ellos,  pero   sí  puedes  ofrecerles  un  espacio.  Déjales  saber  que  son  escuchados.  Habla,   y  honra  el  silencio  también.  -­‐  Jeff  Foster     TE  AMO       Nunca  digas,  "Te  amo".   Di,   "gracias,   querido   amigo,   por   recordarme   la   presencia   que   soy,   la   presencia  que  somos,  lo  incondicional,  lo  inmutable,  el  amor  desapegado   que   no   puede   ser   dado   ni   quitado,   que   da   nacimiento   a   los   universos,   que   hace   brotar   los   capullos   de   cada   flor   y   a   las   furiosas   tormentas   y   el  

glorioso   paso   de   las   cosas,   que   satura   toda   forma   y   disuelve   la   separación   entre  el  amante  y  lo  amado..."   O  di:  "Te  amo".  -­‐  Jeff  Foster       Despertar   de   la   historia   del   yo   no   significa   que   de   pronto   todos   tus   problemas  desaparezcan  -­‐  que  ya  no  habrá  más  emociones  o  situaciones   difíciles.   No   se   trata   de   alejarse   de   la   dificultad,   del   dolor   o   del   sufrimiento.  Para  nada.  Todo  esto  es  y  seguirá  formando  parte  del  drama   de   vivir   una   vida   humana.   Así   que   por   favor   no   consideres   a   los   sentimientos  difíciles  o  a  los  pensamientos  abrumadores  como  una  señal   de   que   nunca   lo   vas   a   lograr   o   que   estás   haciendo   las   cosas   en   forma   equivocada.   -­‐  Liberation  Unleashed   Deja   que   tu   experiencia   de   este   momento   se   convierta   en   lo   más   fascinante  de  todo  el  universo...  -­‐  Jeff  Foster       MÁS  SOLO  Y  AÚN  ASÍ,  MÁS  CONECTADO       He  aquí  uno  de  los  aspectos  del  despertar  espiritual  sobre  los  que  no  se   habla   lo   suficiente,   en   mi   opinión.   Te   sientes   más   solo   que   nunca.   Pero   no   se   trata   de   una   soledad   que   provenga   de   un   yo   separado.   No   es   desolación,   ni   aislamiento,   no   es   tampoco   una   sensación   de   abandono   cósmico.   Se   trata   de   la   soledad   de   un   universo   entero,   una   exquisita   e   íntima   soledad   que   reside   en   el   corazón   de   la   existencia   misma.   Una   soledad  que  es  perfecta  soledad,  que  es  la  caricia  de  la  brisa  de  otoño  en   tu  mejilla,  el  sonido  de  un  pequeño  petirrojo  que  anuncia  la  llegada  de  la   mañana.   Es   un   paseo   por   caminos   desconocidos.   Nada   ni   nadie   tiene   el   poder   de   eliminar   tu   soledad,   eso   es   cierto.   Sin   embargo,   te   sumerges   cada  vez  más  en  este   mágico   lugar   de   soledad,   tocando   la   vida   por   primera   y   única   vez,   desnudo  y  sin  protección,  sin  defensa  alguna.  No  hay  nadie  que  te  pueda   salvar,   ni   tampoco   nadie   que   tenga   que   ser   salvado,   de   todos   modos.   El   pasado   y   el   futuro   están   a   millones   de   kilómetros   de   distancia,   y   uno   se   pregunta   si   alguna   vez   existió   algo   anterior   a   Esto.   Has   encontrado   tu   verdadero  hogar,  en  tu  centro  sin  centro.   Te  sientes  más  solo  que  nunca.  Y  sin  embargo,  al  mismo  tiempo,  te  sientes   mucho   más   conectado   que   nunca,   más   cercano   a   todo   ser   vivo,   porque  

desde   la   médula   de   tus   huesos   sabes   que   todos   estamos   hechos   de   la   misma   esencia.   Tu   soledad   no   separa,   sino   conecta,   incluye   absolutamente   todo.   Ya   no   estás   en   la   búsqueda   del   amor   y   la   conexión   porque  ya  son  tuyos  en  tu  corazón  de  corazones.  Ya  no  te  escondes  más   del   mundo   porque   el   mundo   eres   tú,   y   por   eso   puedes   penetrar   profundamente  en  el  corazón  de  cada  relación.  No  hay  miedo  a  perder  el   amor   y   así   lo   Real,   en   lugar   de   la   comodidad,   la   seguridad   y   el   placer   efímero,   se   convierte   en   la   base   de   tus   relaciones.   Estás   más   solo   que   nunca,  sin  embargo,  tus  relaciones  son  más  íntimas,  más  profundas  y  más   nutritivas.   Parece   una   paradoja,   por   supuesto,   pero   para   ti   no   hay   paradojas.   Y   no   esperes   que   nadie   más   entienda   cómo   has   cambiado.   Simplemente   entiende  que  no  pueden  entenderte  en  este  momento.  Y  ámalos  de  todos   modos,   como   amas   al   pequeño   petirrojo   que   anuncia   la   llegada   de   la   mañana.              -­‐  Jeff  Foster     No   hay   nadie   que   te   pueda   salvar,   ni   tampoco   nadie   que   tenga   que   ser   salvado,   de   todos   modos.   El   pasado   y   el   futuro   están   a   millones   de   kilómetros   de   distancia,   y   uno   se   pregunta   si   alguna   vez   existió   algo   anterior   a   Esto.   Has   encontrado   tu   verdadero   hogar,   en   tu   centro   sin   centro.‐  Jeff  Foster       Más  allá  de  las  ideas  del  bien  y  del  mal  hay  un  campo.  Nos  encontraremos   allí  -­‐  Rumi   POR  QUÉ  ENSEÑO  Medité  largo  y  tendido  por  muchos  años  acerca  de  la   razón   por   la   cuál   enseño.   Y   la   respuesta   resultó   ser   obvia.   ¿Por   qué   escribo?   ¿Por   qué   organizo   reuniones   y   retiros?   ¿Por   qué   dedico   gran   parte   de   mi   vida   a   explorar   la   consciencia,   el   descubrimiento   de   la   aceptación   en   los   lugares   más   oscuros   de   la   psique?   ¿Por   qué   preparo   material   sumamente   íntimo,   muy   'personal'   para   ponerlo   al   alcance   de   muchos   para   que   puedan   leerlo   y   amarlo,   u   odiarlo?   ¿Por   qué   me   comparto   a   mí   mismo   de   esta   manera?   ¿Acaso   es   por   la   popularidad,   la   adulación,   la   fama,   la   atención?   No,   nunca   he   querido   ser   centro   de   atención,   aprecio   mucho   mi   soledad.   Siempre   me   ha   gustado   mi   propia   compañía.   De   hecho,   ser   una   'figura   pública'   es   algo   con   lo   que   aún   no   me   siento   cómodo.   Hablar   frente   a   grandes   grupos   de   gente   no   es   mi   preferencia.  No  me  gusta  la  atención.  Amo  mi  privacidad,  mi  espacio.  Y  sin   embargo,   he   encontrado   un   cierto   aprecio   por   el   papel   de   'guía,'   he  

aprendido   a   llevarlo   con   bastante   ligereza   y   ternura,   y   he   encontrado   límites   bastante   saludables   en   todas   direcciones.   Trato   de   no   identificarme   demasiado   con   el   papel.   Nunca   doy   nada   por   sentado.   ¿Quiero  que  me  vean  como  un  gurú,  un  experto,  un  modelo  a  seguir,  como   alguien   que   tiene   todas   las   respuestas?   ¿Quiero   contar   con   seguidores   y   admiradores?   No.   Yo   mismo   nunca   he   sido   un   seguidor   y   es   algo  que  en   verdad  no  entiendo  mucho.  La  vida  en  sí,  siempre  ha  sido  mi  gurú.  No  veo   ningún  otro  poder  que  el  de  la  vida  misma.  Veo  equidad  -­‐  que  somos  tan   especiales   y   poco   especiales   como   cualquier   otro,   muchas   flores   en   el   jardín   de   la   vida.   Yo   quiero   que   la   gente   ponga   atención   a   su   propia   inteligencia  profunda,  a  su  propio  sistema  de  guía  interno,  que  aprenda  a   amar  el  lugar  en  el  que  se  encuentra,  que  se  sumerja  en  su  propia  soledad   y  permita  que  sus  preguntas  respiren  y  descansen.  ¿No  sería  irónico  que   alguien   que   dice,   'confía   en   tu   propia   autoridad   interior'   fuera   visto   por   los   demás   como   una   autoridad   externa?   Sí.   Y   aprendí   a   amar   esta   paradoja  también.  Y  nunca  olvido  que  soy  humano.   ¿Será  por  dinero?  No.  Si  hubiera  querido  dinero,  hay  formas  mucho  más   fáciles   y   eficaces   de   hacerlo.   Tuve   dinero   en   el   pasado,   y   he   conocido   la   ausencia   de   dinero,   y   sé   qué   tan   vacío   es   el   dinero   cuando   no   hay   conexión,  ni  alegría,  ni  amor,  ni  una  verdadera  calidez  humana;  cuando  no   hay   compasión   ni   generosidad.   Las   mejores   cosas   en   la   vida   son   realmente  gratis,  y  nunca  pierdo  eso  de  vista.  Si  hubiera  hecho  esto  sólo   por   dinero,   me   habría   marchado   hace   mucho   tiempo   indignado   y   desesperado.   Me   quedé   con   sólo   una   conclusión.   No   estoy   haciendo   esto   por   el   prestigio,  la  fama,  el  estatus,  las  recompensas,  sino  porque  amo  la  bondad.   Me  parece  que  la  bondad  puede  salvar  al  mundo  en  gran  medida.  Amo  la   exploración   de   la   sintonía   empática   y   la   conexión   -­‐   para   con   nosotros   mismos,   para   con   los   'otros',   quienes   son   nosotros   mismos   bajo   otro   disfraz.   Me   encanta   compartir   desde   el   corazón,   arriesgar   todo   por   la   verdad.  Amo  ver  a  la  gente  moverse  de  la  contracción  a  la  relajación,  de   ideas  fijas  a  corazones  abiertos.  Adoro  ver  la  búsqueda  de  toda  una  vida   llegar   al   descanso   en   el   momento   presente.   Me   encanta   ver   nacer   la   gratitud.   Me   fascina   la   autenticidad,   y   me   siento   sumamente   atraído   hacia   ella.   Me   encanta   cómo   a   menudo   surge   el   perdón   cuando   ni   siquiera   estamos  haciendo  el  intento  de  perdonar.  Amo  cuando  dejamos  de  fingir  -­‐   que   somos   'espirituales',   que   estamos   'despiertos',   que   estamos   en   lo   'correcto',  para  ser  nada  más  ni  nada  menos  que  lo  que  realmente  somos.  

He   sufrido   profundamente   en   mi   vida   y   amo   el   hecho   de   que   parezca   posible  tocar  a  otros  en  su  dolor,  y  llevar  luz  a  los  lugares  más  oscuros,  y   encontrar  amistad  en  medio  del  conflicto.  Más  allá  del  dinero,  la  fama,  el   éxito,  la  adulación,  los  tesoros  humanos;  y  más  allá  del  fracaso,  la  crítica,   la   decepción   y   la   desesperación,   hay   esta   comunión   que   es   posible.   Y   supongo,   para   bien   o   para   mal,   en   la   riqueza   o   en   la   pobreza,   que   estoy   destinado  a  esta  comunión.  Al  menos  por  ahora.   Y   quizás   no   haya   otra   elección   más   que   entregarme,   destinarme   a   mí   mismo.   O   quizás   estuve   destinado   a   esto   desde   un   principio.   No   por   mi   voluntad,  sino  la  voluntad  de  Eso  que  hace  brotar  las  flores  y  mantiene  a   los   planetas   en   sus   órbitas.   De   cualquier   forma,   no   importa,   y   no   pienso   demasiado  acerca  de  las   cuestiones   de   la   voluntad.   El   Misterio   es   demasiado   profundo.   Estamos   aquí.  Esto  es  Ahora.  Y  así,  comenzamos.  -­‐  Jeff  Foster       No   encuentro   la   paz   Comprométete   con   la   paz,   haz   que   tu   compromiso   esté   por   encima   de   cualquier   otra   cosa,   ámala   por   encima   de   todo   lo   demás,   renueva   a   diario   ese   profundo   deseo...   Por   momentos   nos   encanta   continuar  recreándonos  en  el  dolor,  en  el  resentimiento,  en  el  miedo...  es   como   una   especie   de   inercia   que   tira   de   nosotros,   en   ocasiones   con   muchísima   fuerza.   Estamos   acostumbrados   a   funcionar   de   una   determinada   manera,   a   reaccionar   de   formas   muy   concretas   ante   los   estímulos  del  exterior  que  ya  hemos  catalogado  de  “buenos”  o  “malos”,  y   aunque  estoy  seguro  de  que  es  posible,  no  creemos  que  podamos  cambiar   nuestros   patrones   de   un   día   para   el   siguiente.   Así   que   creo   que   la   paciencia   aquí   juega   un   papel   importantísimo:   paciencia   para   con   nosotros   mismos,   y   comprensión   y   compasión.   Cuando   yo   comencé   a   practicar   Un   Curso   de   Milagros,   me   hacía   millones   de   preguntas,   la   más   habitual  era  que  tal  vez  había  algo  en  mí  que  estaba  mal  y  que  me  impedía   alcanzar   el   propósito   de   sus   enseñanzas.   Pero   continué   practicando,   y   poco  a  poco  fui  entrando  en  ese  espacio  de  paz,  de  profunda  felicidad,  de   comunión.   Primero   fueron   espacios   breves   y   muy   distanciados   unos   de   otros,   pero   eso   fue   suficiente   para   alentarme   a   continuar...   el   resto   del   tiempo  “vivía”  de  recordar  esos  maravillosos  episodios.  Y  poco  a  poco,  los   momentos   de   paz   fueron   más   y   los   de   miedo   menos.   Y   yo   no   tuve   que   hacer  nada,  simplemente  confiar,  tener  fe  en  que  el  Espíritu  Santo  estaba   ahí,  y  me  estaba  ayudando  a  sanar.  Hoy,  cuando  el  temor  se  apodera  de  mi   mente,   no   me   detengo   ni   un   segundo   en   él,   no   le   concedo   ningún   valor,  

reconozco   lo   que   es   y   lo   entrego,   y   permito   que   mi   Santa   Guía   haga   el   resto.  El  tiempo  juega  a  favor  de  nuestro  Santo  Espíritu,  no  tengo  ninguna   duda  sobre  ello.  -­‐-­‐vivir  el  curso-­‐-­‐  ANGEL  PASTOR.       Renuncia  a  todo  por  una  existencia  auténtica,  verdadera.  Sé  consciente  de   que  lo  único  que  puedes  perder  es  aquello  que  no  es  esencial.  -­‐  Jeff  Foster     Sobre   las   adicciones...   El   problema-­‐raíz   de   todos   los   problemas   es   el   sentido   de   ser   una   entidad   separada   y   estar   identificado   como   un   cuerpo-­‐ mente.   Desde   esta   ‘raíz’   puede   crecer   un   árbol   frondoso   con   incontables   ramas   y   hojas.   La   adicción   es   uno   de   estos   ‘crecimientos’,   y   trabajar   con   ellos   ‘hoja   por   hoja’   y   ‘rama   por   rama’   es   una   tarea   interminable   y   desalentadora.  Mi  sugerencia  es  ir  directamente  a  la  raíz.  Descubre  que  tú   no   eres   el   cuerpo-­‐mente.   Si   esto   llega   a   quedar   absolutamente   claro,   el   problema  de  la  adicción  desaparecerá.  La  adicción  puede  continuar  o  no,   pero   ya   no   será   ‘tu’   adicción   ni   ‘tu’   problema.   El   cuerpo-­‐mente   Wayne   Liquorman   es   totalmente   sobrio,   pero   Nisargadatta   era   adicto   a   la   nicotina,   y   murió   por   ello.   Nisargadatta   no   consideraba   su   nombre,   cuerpo  o  mente  como  su  identidad.  La  adicción  puede  ser  del  cuerpo  o  la   mente,   y   es   una   de   las   maneras   en   que   la   conciencia   aparece   ante   Sí   Misma.   Aquello   que   tú   eres   verdaderamente   no   es   adicto   a   nada.   Es   la   libertad  misma,  y  tú  eres  eso.  -­‐  Leo  Hartong     Todas  las  historias  son  del  perdón.  La  tuya  también,  pues  este  mundo  es   la  historia  del  perdón.            -­‐JORGE  LOMAR       EL  UNO,  LOS  MUCHOS       Yo   solía   pensar   que   el   amor   significaba   encontrar   a   una   persona   en   especial,   a   'ese   Uno',   y   amarlo   más   que   a   nada   y   a   nadie   en   el   mundo,   y   aferrarme  desesperadamente  a  su  forma.  Que  cualquier  cosa  menor  a  'ese   Uno'  sería  nada  en  comparación.   Me  di  cuenta  -­‐   después   de   muchos   años   de   dolor,   felicidad   y   de   despertar   de  los  sueños  -­‐  que  el  amor  es  mucho  más  grande  que  eso:  significa  amar   al  mundo  entero,  amar  todo  como  El  Uno,  acoger  absolutamente  todo  en   tu   inmensamente   crudo,   radiante   y   jodido   corazón,   permitiendo   que   la   presencia   ilimitada   brille   a   través   de   todas   tus   relaciones,   grandes   y  

pequeñas,   permitiendo   que   la   tierna   luz   se   filtre   en   cada   uno   de   tus   encuentros  ordinarios,  haciendo  de  cada  día  algo  extraordinario.   Esto   es   lo   más   bondadoso   y   honesto   que   puedes   decirle   a   alguien:   'Te   amo,   me   importas   profundamente,   pero   no   te   necesito'.   Más   allá   de   la   búsqueda  del  amor  o  de  encontrarlo,  más  allá  del  amante  y  lo  amado,  está   ser  amor,  ser  el  amor  mismo  -­‐  la  alegría  más  grande  de  todas.   Siempre   has   sido   con   El   Uno,   amigo,   y   siempre   has   sido   inseparable   de   tu   propia  presencia.‐  Jeff  Foster       Por   debajo   de   tu   dolor,   tu   tristeza,   tu   ira,   tu   frustración,   tu   felicidad,   tu   alegría,   tu   aburrimiento,   por   debajo   de   cada   pensamiento   y   emoción,   ya   sea   positiva   o   negativa,   sagrada   o   profana,   hay   un   océano   de   calma,   tu   verdadera   naturaleza,   indestructible,   siempre   presente,   libre. ‐   Jeff   Foster     SOLTANDO       Suelta   la   idea   de   'soltar'.   (Y   suelta   el   hecho   de   no   ser   capaz   de   'soltar'.)   Simplemente  deja  que  el  momento  se  dé  en  la  forma  en  que  se  esté  dando.   O  no.  ¿Y  qué  es  lo  que  queda  por  'soltar'?‐  Jeff  Foster     La  sanación  es  posible  cuando  'tú'  dejas  de  interponerte...  Deja  que  cada   quien   pase   por   lo   que   tiene   que   pasar   en   el   momento   presente.   Todo   el   mundo   está   agotado   y   desea   descansar.   Están   cansados   de   luchar,   cansados   de   fingir   y   de   mentir,   de   tener   que   sostener,   mantener   y   pretender,  y  grandes  olas  de  energía  están  siendo  liberadas  a  través  de  su   cuerpo.   Mantente   presente   con   ellos.   Olas   de   tristeza,   desesperanza,   miedo,   vergüenza   y   culpa   están   emergiendo   en   este   momento.   Permite   que   todas   esas   energías   salgan   a   la   luz,   deja   que   todo   su   cuerpo   vibre,   tiemble  y  se  agite  si  es  que  así  debe  ser,  deja  que  lloren,  griten,  rujan,  rían,   que  se  caguen  en  sí  mismos  si  así  es  como  tiene  que  ser.  No  les  ofrezcas   nada,   excepto   el   regalo   más   grande   de   todos:   tu   apacible   presencia.   Quédate   a   su   lado   en   cada   respiración,   en   cada   movimiento,   momento   a   momento.   Toma   su   mano,   pero   no   hagas   el   intento   de   componerlos,   de   cambiarlos,  de  que  dejen  de  experimentar  lo  que  están  experimentando,   ni   tampoco   les   ofrezcas   respuestas   prematuras.   Si   comienzas   a   sentirte   incómodo,  o  como  si  quisieras  apresurarte  para  'sanarlos',  o  'salvarlos',  o   evitar   que   se   sigan   sintiendo   como   se   sienten,   o   hacer   que   todo   les  

parezca  'bien',  acéptalo  -­‐  es  tu  necesidad,  tu  incomodidad,  tu  temor,  y  no   el  de  ellos.  No  los  trates  como  víctimas  o  como  inválidos.  No  los  confundas   con   aquello   que   tú   crees   que   son.   Honra   el   poder   que   se   mueve   dentro   de   ellos;   valida   su   experiencia,   absolutamente.   Confía   en   la   impredecible   inteligencia  del  sanar,  y  sabe  que  sus  'síntomas'  podrían  acentuarse  justo   antes   de   empezar   a   mejorar;   que   la   energía   podría   intensificarse   antes   de   apagarse.   Lo   que   ahora   aparece   como   caos   y   desintegración   podría,   de   hecho,   ser   una   liberación   necesaria   y   reorganización   inteligente   de   un   sistema   bloqueado.   A   veces,   nuestros   corazones   necesitan   romperse   completamente  para  poder  abarcar  más  vida,  para  poder  aceptar  un  amor   mucho   más   poderoso.   Permite   que   tu   cálida   presencia   le   recuerde   a   tu   amigo   su   propia   cálida   presencia,   tan   estable,   tan   apacible,   tan   libre,   tan   profundamente   arraigada   en   este   mismo   suelo,   aquí.   Recuerda   que   lo   que   realmente   son   jamás   podrá   ser   descompuesto,   ni   siquiera   por   la   más   intensa  de  las  energías,  y   que  tampoco  pueden  ser  arreglados,  y  que  la  vida  jamás  comete  errores,   aunque  de  pronto  parezca  que  todo  ha  sido  un  error.  El  amor  es  todo  lo   que   importa.   La   lluvia   cae,   las   estrellas   explotan   silenciosamente   en   la   inmensidad  del  espacio,  y  aquí,  en  este  diminuto  planeta  llamado  Tierra,   algunas  veces  nos  encontramos  y  nos  regalamos  un  abrazo.-­‐  Jeff  Foster     La  Soledad  del  Último  Dinosaurio...     No  le  temas  a  la  soledad,  no  es  lo  que  parece.  La  soledad  es  tu  salvación.   Arriesga   todo,   amigo,   arriesga   todo   por   amor   a   la   verdad.   Deja   que   la   soledad   termine   con   el   'yo'   mientras   conoces   lo   que   eres.   O   por   lo   menos,   deja   que   ponga   fin   a   la   separación   imaginaria   de   la   Totalidad.   Tú   no   puedes  decirte  a  ti  mismo  que  no  estás  solo.  Para  saberlo  con  seguridad,   primero  tienes  que  morir  a  la  ilusión.  A  través  de  la  pérdida,  de  la  ruptura,   de   la   enfermedad,   de   la   muerte   de   los   sueños;   a   través   del   paso   de   todo   aquello   que   creías   que   nunca   iba   a   pasar,   serás   invitado   a   entrar   en   contacto   con   la   melancolía,   con   la   tristeza,   en   su   estado   más   crudo.   Y   te   será  regalada  una  gran  oportunidad.  Tu  soledad  está  viva.  No  construyas   muros  alrededor  de  ella.  No  te  adormezcas.  No  te  distraigas.  No  permitas   que  se  cristalice  en  algo  'tuyo'.  No  te  conviertas  en  'el  solitario'.  Deja  que   la   soledad   respire.   Oxigénala.   Déjate   caer   en   su   profundidad.   Comienza   tú   una   conversación   con   ella;   ella   es   muy   tímida.   Haz   cualquier   cosa   que   tengas  que  hacer,  o  dejar  de  hacer,  con  el  fin  de  encontrarte  con  la  soledad   sin  prejuicio  alguno.  Siente  la  soledad  de  todos  los  seres  vivos.  La  de  Jesús   en   la   cruz.   La   pena   que   hay   bajo   el   árbol   de   Bodhi.   La   soledad   de   una  

estrella   que   está   a   punto   de   morir,   la   del   último   dinosaurio   mientras   se   despide.   Siente   la   exquisita   soledad   de   esta   preciosa   tierra,   girando   con   toda  su  elegancia  en  la  inmensidad  del  espacio.   Siente   la   soledad   del   tiempo   mismo,   eterno,   la   soledad   de   un   universo   nacido  de  la  inocencia.  Inhala  el  'Big  Bang',  exhala  un  cosmos.  Muere  y  re-­‐ nace.   Entra   nuevamente   al   mundo   desde   la   intimidad.   No   vuelvas   a   llamarle   'soledad';   la   palabra   no   le   hace   justicia.   Amigo,   ¿podrías   estar   realmente   solo,  cuando  cada  ser  vivo  respira  contigo?        ‐  Jeff  Foster     KARMA  CAMALEÓN       Si   alguien   te   trata   con   crueldad,   es   muy   probable   que   ese   alguien   haya   sufrido  un  tratamiento  similar  por  los  demás  en  el  pasado,  y  que  sólo  esté   repitiendo  patrones  inconscientes  intentando  encontrar  un  amor  que  no   aparece.  Todo  esto  tiende  a  repetirse  hasta  que  la  persona  despierta  de  la   pesadilla  de  su  proyección,  y  hasta  que  reconoce  lo  que  tú  eres,  lo  que  ella   es,   lo   que   todos   somos.   ¿Es   una   excusa?   No.   ¿Una   forma   de   comenzar   a   sentir   compasión   por   ellos,   de   dejar   de   tomar   su   comportamiento   como   algo   muy   personal   y   serio,   para   comenzar   a   romper   el   círculo   de   violencia?  Tal  vez.  Y  ese  'tal  vez'  es  todo  cuando  se  trata  de  amarnos  los   unos  a  los  otros.  -­‐  Jeff  Foster     LA  VERDADERA  SANACIÓN     Gran   parte   de   la   medicina   occidental   está   centrada   en   la   eliminación   de   los  síntomas,  el  alivio  de  los  trastornos,  en  apaciguar  el  caos  e  'ingeniar'   un   camino   hacia   una   versión   acordada   de   'normalidad'.   ¡Pero   en   ocasiones,  la  verdad  es  que  no  tenemos  el  mínimo  interés  en  'volver  a  lo   normal'!   ¡Lo   'normal'   era   el   problema...   no   la   solución!   A   veces,   poderosas   energías  quieren  moverse  en  nosotros.  A  veces  los  corazones  sólo  quieren   romperse   y   abrirse   un   poco   más   para   tener   una   mayor   capacidad   de   amar.  A  veces  los  sueños  tienen  que  morir,  los  planes  tienen  que  venirse   abajo,  la  duda   tiene   que   rugir.   A   veces,   todas   nuestras   ideas   acerca   de   la   vida,   de   la   'espiritualidad'   e   incluso   del   'despertar'   necesitan   ser   destrozadas.   Cuando   ponemos   atención   a   este   momento   presente,   sin   importar   la   fuerza   con   la   que   ruja   la   tormenta,   con   espíritu   curioso,   bondad   y   honestidad,  descubrimos  regalos  inesperados.  

Cuando   nos   dejamos   de   interponer,   quizás   sea   cuando   el   verdadero   sanar   se  dé.  -­‐  Jeff  Foster     UNA   NUEVA   PERSPECTIV   A   ACERCA   DE   LA   MEDITACIÓN   -­‐   POR   JEFF   FOSTER       Compilada  por  Nic  Higham  en  su  blog  del  16  de  Septiembre  del  2014   -­‐   Sin   Expectativa   :   La   meditación   significa   notar   amorosamente   lo   que   está   aquí,   sin   tratar   de   cambiarlo   de   ninguna   manera.   No   hay   ninguna   expectativa  en  la  meditación  verdadera,  lo  cual  implica  que  no  hay  ningún   meditador,   nadie   separado   de   esto   que   está   ocurriendo.   -­‐   Constante:   La   vida   es   una   meditación   constante.   -­‐   Sin   meditador:   El   meditador   no   medita.   La   imagen   de   un   meditador   ('el   que   medita')   aparece   y   desaparece   en   la   meditación.   Jamás   nadie   medita   -­‐   la   meditación   no   es   algo   que   tú   haces.   Es   lo   que   ya   eres.   -­‐   Todo   es   parte   de   la   meditación:   Nada   puede   distraerte   de   la   meditación   cuando   todo   forma   parte   de   la   meditación.   Esta   es   una   meditación   que   no   tiene   ningún   camino,   ningún   controlador,   ningún   guión.   Es   Conocer   todo,   no   como   una   entidad   separada,   sino   como   lo   que   realmente   eres.   -­‐   Todo   es:   Aquí,   en   este   cálido   abrazo   que   somos,   en   este   punto   de   verdadera   meditación   -­‐   sin   un   meditador,  sin  un  objetivo,  sin  un  controlador  -­‐  no  necesitamos  encontrar   ninguna  respuesta,  no  necesitamos   llegar   a   ninguna   conclusión   mental   acerca   de   la   vida,   no   necesitamos   resolver   nada,   porque   finalmente,   finalmente   nuestras   dudas   y   nuestra   búsqueda,   nuestro   intento   de   hacer-­‐que-­‐   todo-­‐vaya-­‐bien   o   tener-­‐todo-­‐ resuelto,   nuestra   desesperación   por   obtener   respuestas...   todo   tiene   permiso  de  estar  aquí,  exactamente  como  es.   -­‐   Siempre   hay   espacio   suficiente:   Decimos   que   meditar   es   'hacer   nada',   pero   realmente   hay   todo   un   mundo   apareciendo   y   disolviéndose   aquí.   Sentado   en   completa   paz,   sin   hacer   absolutamente   nada,   hay   todo   un   mundo   que   surge   desde   ti   y   se   disuelve   en   ti.   De   la   nada,   desde   la   más   pura   vacuidad,   aquí   hay   sentimientos,   sonidos,   pensamientos,   imágenes,   la  historia  de  un  pasado,  incluso  la  historia  de  la  creación  del  universo.  ¡Sí,   incluso  la  historia  de  la  creación  del  universo  tiene  permiso  de  aparecer   en   ti!   Siempre   hay   espacio   suficiente   aquí.   -­‐   Permiso   para   aparecer   y   desaparecer:   Lo   que   eres,   el   espacio   abierto   en   donde   todos   los   pensamientos,   sensaciones,   sentimientos   aparecen,   está   siempre   meditando.   Es   la   meditación   misma.   Dentro   de   esta   meditación   eternamente   presente,   la   idea   'yo   estoy   meditando'   tiene   permiso   para  

aparecer   y   desaparecer.   Pero   lo   que   tú   eres,   jamás   deja   de   meditar.   -­‐   La   fascinación   de   un   niño:   La   verdadera   meditación   no   es   un   'hacer',   no   es   una   tarea   que   deba   cumplirse   o   algún   proceso   que   lleve   al   hambriento   buscador   hacia   una   meta   o   un   estado   futuro   –   es   más   bien   el   tipo   de   fascinación,   pura,   que   puede   sentir   un   niño.   Una   fascinación   con   cada   pensamiento,  con  cada  sensación,  con  cada  sentimiento,  con  cada  sonido,   con   la   fascinación   misma   -­‐   con   cada   cosa   que   sea   en   este   momento.   Es   un   radical   estar   aquí,   y   advertir,   en   completa   fascinación,   cómo   surge   y   desaparece   el   deseo   de   llegar   'allá'.   Es   hacernos   conscientes   de   cada   ingenioso  intento  del  pensamiento  de  escapar  de  este  momento;  notando   que   incluso   estos   deseos   son   radicalmente   aceptados   en   el   tranquilo   y   abierto  espacio  que  somos;  y  darnos  cuenta  que  incluso  'yo  soy  quien  se   da   cuenta'   o   'yo   soy   quien   controla'   son   más   pensamientos   que,   como   todo   lo   demás,   tienen   el   permiso   absoluto   de   surgir   y   desaparecer   aquí.   Esto  es  meditación  sin  meditador,  y  es  la  luz  que  nunca  se  apaga.   -­‐   La   campana   de   la   meditación:   Esa   terrible   nostalgia   a   la   que   llamamos   'sufrimiento,'  a  menudo  sirve  como  una  perfecta  campana  de  meditación.   -­‐   ¿El   meditador   medita?:   ¿El   escritor   escribe?   ¿El   cantante   canta?   ¿El   pintor   pinta?   ¿El   danzante   danza?   ¿El   actor   actúa?   ¿El   escuchante   escucha?   ¿El   orador   habla?   ¿El   meditador   medita?   ¿El   respirador   respira?   -­‐   La   verdadera   meditación:   Es   un   gran   honor   sentarnos   con   aquello   que   nos  incomoda  porque  todos  los  misterios  del  universo  se  encuentran  ahí   dentro.  Cuando  nos  permitimos  estar  allí,  en  lo  que  no  nos  gusta,   también   nos  permitimos  conocer  a  su  mejor  amiga:  ¡la  urgencia  de  escapar  de  eso   que  no  nos  gusta!  ¿Hay  espacio  suficiente  en  ti  para  ambos,  para  lo  que  no   te  gusta  Y  para  la  urgencia  de  escapar  de  ello?  Por  supuesto  -­‐  lo  que  eres   es   lo   suficientemente   inmenso   y   espacioso   como   para   acoger   cualquier   cosa.   Esta   es   la   verdadera   meditación   -­‐   no   resistirnos   más   ante   aquello   que   nos   incomoda   tratando   de   escapar   hacia   un   futuro   estado   de   descanso,   sino   descubrir   el   siempre   presente   e   incondicional   Descanso   que  somos,  la  perfecta  calma  en  medio  de  la  tormenta.       LA  DEPRESIÓN:  ¿UN  REINICIO  ESPIRITUAL?     En  retrospectiva  me  doy  cuenta  de  que  hubo  gran  inteligencia  en  mis  más   de  veinte  años  de  depresión.  En  realidad  era  la  gracia  inherente  a  la  vida   la   que   me   estaba   haciendo   caer   de   rodillas.   (¡A   veces,   la   vida   te   pone   de   rodillas   para   que   por   fin   estés   presente   para   tus   propias   rodillas!).   Ahí   había   sanación,   justo   en   el   corazón   de   mi   pérdida   de   interés   para   ir   al   trabajo   o   ver   a   mis   amigos,   en   mi   abandono   de   toda   esperanza   para   mi  

futuro,   en   mi   completa   desilusión   sobre   cualquier   significado   que   fuera   externo   o   de   segunda   mano,   en   mis   náuseas   hacia   todo   lo   que   fuera   'espiritual'.   Incluso   mi   falta   de   interés   para   levantarme   de   la   cama   guardaba   verdaderas   maravillas.   A   través   de   una   depresión   suicida,   la   vida   me   estaba   despojando   de   todas   mis   ilusiones,   de   todas   las   distracciones,  de  todo  aquello   que   no   era   real,   forzándome   a   mantenerme   muy,   muy   cerca   de   mí   mismo,   haciéndome  recordar  aquello  que  queda  después  de  que  todo  lo  externo   ha  sido  retirado.  La  depresión  me  obligó  a  recordar  mi  propia  presencia,   esencial   y   libre,   un   milagro   estallando   con   vida.   Mi   propia   presencia,   ¡sí!   -­‐   tan   simple,   y   sin   embargo   tan   pasada   por   alto,   siempre   había   estado   aquí,   más   cerca   que   la   respiración,   ¡más   indudable   que   la   duda!   Mi   propia   y   simple   presencia   -­‐   la   presencia   de   la   vida   misma   -­‐   era   el   regalo,   la   Fuente,   lo  que  siempre  había  anhelado.   Toda   la   búsqueda   se   había   revertido,   ya   que   un   'yo'   jamás   puede   encontrar   lo   que   busca   mientras   lo   sigue   buscando.   El   falso   'yo'   necesitaba   fracasar   en   su   búsqueda   de   la   presencia   para   ser   revelado   como  el  suelo  y  la  esencia  de  todas  las  cosas.  La  ola  no  puede  encontrar  el   océano  -­‐  sólo  puede  ser  el  océano.     YO  ESTOY  AQUÍ.  YO  EXISTO.  YO  SOY.  AHORA.     Y   este   es   el   más   grande   de   los   milagros.   A   veces   es   desde   ahí   donde   tenemos   que   empezar,   en   el   comienzo   mismo.   Tenemos   que   volver   al   origen   de   la   vida,   al   lugar   que   está   antes   de   incluso   el   'Yo   Soy'.   La   depresión  fue  el  más  grande  fracaso  del  'yo',  y  su  rendición  final.  Fue  un   reinicio  espiritual,  un  despertar,  ciertamente.  Mi  anhelo  por  morir  había   sido,   en   secreto,   mi   anhelo   por   vivir,   por   romper   mi   frágil   corazón   para   que   entrara   un   universo   sagrado...   para   poder   contactarme   con   mi   propio   poder.  Estoy  consciente  de  que  éste  no  es  un  punto  de  vista  muy  común  ni   popular  acerca  de  la  depresión:  que  contiene  inteligencia  y  una  medicina   muy   poderosa,   tan   necesaria   en   nuestro   cansado   mundo.   Así   que   vamos   a   iniciar   una   nueva   conversación.   Honrando   el   modelo   médico   de   la   depresión,  pero  llegando  hasta  lo  más  profundo.  Jamás  alejándonos  de  los   susurros  que  nos  ofrece  la  vida.  -­‐  Jeff  Foster   EN  ESTE  MOMENTO,  AMIGO,  EN  ESTE  MOMENTO   Esto  es  para  cualquiera  que  esté  pasando  por  una  crisis,  ya  sea  pequeña  o   grande.  Amigo,  sé  que  a  veces  parece  como  si  todo  se  estuviera  viniendo   abajo,  y  que  incluso  las  más  hermosas  palabras  espirituales  suenan  como  

una   mierda,   absurdas,   cursis,   como   puras   tonterías   de   la   nueva   era.   Hemos  perdido  todo  aquello  que  solía  definirnos,  o  hacernos  felices,  todo   aquello  que  parecía  importarnos,  y  se  siente  como  si  nunca  nos  fuéramos   a  recuperar.   Sin  embargo,  en  la  vida,  realmente  no  hay  finales,  sólo  transformaciones,   nuevos   comienzos   que   nacen   de   los   escombros.   Los   viejos   sueños   que   mueren,  la  caída  de  todo  lo  falso  -­‐  que  puede  resultar  bastante  doloroso  -­‐   ¡por   supuesto,   por   supuesto!   La   destrucción,   las   rupturas,   los   fuertes   impactos   y   las   pérdidas   suelen   sentirse   como   enemigos,   sin   embargo,   siempre   contienen   semillas   de   novedad,   y   a   veces   sólo   se   requiere   de   tiempo  para  poder  recuperarse.  La  devastación  por  la  que  estás  pasando,   la   crucifixión   de   tus   sueños,   es   una   oportunidad   para   soltar   CADA   IDEA   que  alguna  vez  tuviste  acerca  de  'cómo  debería'  ser  tu  vida,  y  para  dejar  ir   también   todos   esos   preciados   sueños   que   eran   simplemente   falsos;   tan   hermosos   y   tan   útiles   al   mismo   tiempo.   La   invitación   de   hoy   es   estar   presente  para  tu  vida,  despertar  a  ella,  poner  atención  a  esta  inmediatez,   dignificar   todo   lo   que   realmente   esté   pasando   en   este   momento   en   donde   te  encuentras.  Si  la  soledad  te  está  visitando  aquí  y  ahora,  no  huyas.  Si  hay   miedo,   no   lo   alejes   o   trates   de   escaparte.   Si   hay   frustración,   ansiedad,   o   tan   sólo   un   leve   sentido   de   desesperanza   moviéndose   en   ti,   no   rechaces   ninguna   de   estas   energías.   Ellas   sólo   quieren   ser   sentidas,   ahora.   No   tienen   nada   de   malo.   Son   tus   hijos   perdidos,   huérfanos   del   despertar,   y   sólo  quieren  moverse  y  ser  sentidos.  A  veces,  la  vida  nos  pone  de  rodillas   para   que   podamos   SENTIR   todo   aquello   de   lo   que   estuvimos   huyendo   toda   nuestra   existencia.   Y   sí,   este   'encuentro'   puede   resultar   un   tanto   doloroso.  Pero  tal  vez,  sentir  el  dolor  sea  el  comienzo  de  la  sanación  y  no   el  final  de  la  misma.   Y  observa  la  mente.  Cómo  da  vueltas  sin  cesar,  cómo  se  regresa  y  cómo  se   adelanta,   constantemente   abandonando   la   escena   presente   de   tu   vida,   aquí   y   ahora.   Cómo   los   pensamientos   huyen   constantemente   del   momento  presente.  Viaja  a  través  de  la   memoria  -­‐  a  lo  bien  que  eran  las  cosas  en  el  pasado,  a  lo  maravillosa  que   era   antes   tu   vida.   Anhelando   volver   a   esos   tiempos.   Sintiéndose   impotente   al   no   poder   hacerlo.   Y   así   es   como   surge   la   desesperación.   La   culpa.   Las   ansias.   La   nostalgia.   Y   también   se   adelanta   hacia   el   futuro,   imaginando  toda  clase  de  escenarios  que  aún  no  existen,  muchos  de  ellos   oscuros   y   aterradores.   Te   lleva   hasta   regiones   mucho   más   allá   de   tu   control.   Y   ambos   movimientos,   hacia   el   pasado   y   hacia   el   futuro,   te  

desconectan   de   donde   estás   AHORA,   en   donde   está   todo   lo   que   es.   Te   alejan  de  tu  único  punto  de  poder  -­‐  de  este  momento.   Pero   este   momento   es   todo   lo   que   hay.   Este   aliento.   Estas   sensaciones.   Estos  sonidos  y  olores  presentes.  El  latir  del  corazón,  el  sentir  tu  trasero   sobre   la   silla.   Un   pequeño   pájaro   cantando   afuera.   El   zumbido   de   la   televisión   por   allá.   Una   sensación   de   contracción   en   el   pecho,   una   cierta   sensibilidad   en   la   garganta.   Este   es   un   llamado   a   la   sencillez   radical,   absolutamente   radical.   Para   honrar   el   no-­‐saber.   Para   admitir   nuestra   humildad   en   la   cara   de   la   vida.   Sin   la   historia   del   pasado   y   del   futuro,   ¿podrías  asegurar  que  tu  vida  está  'yendo  mal'?  Porque  esta  es  la  creencia   en  el  centro  de  todo,  ¿o  no?  Que  tu  vida  está  'saliendo  mal'.  Que  el  'yo'   ha   fallado.  Que  el  universo  es  cruel  y  que  de  alguna  manera  está  en  contra  de   nosotros.   Sería   una   conclusión   inteligente,   sí.   No   juzgaría   a   nadie   por   eso.   Pero,  quizás,  esa  no  sea  la  verdad.  Quizás  la  mente  no  sabe.   Amigo   mío,   tu   desilusión,   tu   incapacidad   para   creer   en   todas   esas   enseñanzas   espirituales,   incluyendo   la   mía,   no   es   un   error   -­‐   ¡se   trata   de   una  inteligencia  pura  trabajando!  ¡Tu  desilusión  es  parte  de  tu  despertar,   no  el  final  de  éste!  Todo  es  una  invitación  a  una  iluminación  mucho  más   profunda   de   la   que   podrías   imaginarte.   Te   estás   viendo   forzado   a   cuestionar   todo,   todo,   incluyendo   tus   tan   preciadas   enseñanzas   espirituales.   Estás   siendo   invitado   a   encontrar   tu   propia   autoridad,   a   soltar  todas  esas  ideas  de  mierda  acerca  del  'significado'  de  la  vida.  Estás   siendo  invitado  a  soltar  todo  lo  que  sea  de  segunda  mano,  todo  lo  viejo  y   caduco,   todo   lo   que   heredaste   -­‐   de   tus   padres,   maestros,   gurús   -­‐   todo   lo   que   hay   acumulado   en   tu   memoria,   para   poder   estar   presente   para   la   vida,  cruda  y  desnuda.   A   veces   tenemos   que   perder   todo   para   poder   recordar   nuestra   total   humildad,  para  recordar  que  no  tenemos  el  control,  y  que  cada  momento   está   repleto   de   maravilla   y   de   una   emocionante   incertidumbre.   Te   encuentras  ahora  en  un  camino  de  devastación  -­‐  y  era  justamente  lo  que   Jesús  enseñaba.  Este  no  es  el  final  para  ti,  es  el  comienzo  de  una  nueva  y   diferente   vida,   una   nueva   manera   de   moverte   a   través   del   mundo,   por   muy   difícil   que   parezca   verlo   así.   Es   tiempo   de   renovación,   de   tranquilizarte,   de   descubrir   la   abundancia   contenida   dentro   de   la   vacuidad.   Un   tiempo   para   ser   mucho   más   amable   contigo   mismo.   Hay   mucho  potencial  para  ti,  amigo,  incluso  si  no  puedes  creerlo.   He   tenido   muchos   momentos   en   mi   vida   en   que   me   he   sentido   incapaz   de   seguir  adelante,  incapaz  de  soportar  más.  He  llegado  a  sentir  que  perdía   todo,   que   nada   era   posible   para   mí,   que   el   vacío   era   la   única   vida   que  

había.   Pero   es   que   simplemente   no   sabía   lo   que   el   universo   me   tenía   preparado.   Aunque  te  sientas  solo  y  abandonado,  espantado  y  enojado,  recuerda  que   muchos   otros   están   caminando   a   tu   lado,   y   que   muchos   otros   te   entienden.  En  algún  momento  de  tu  vida,  tú  mismo  escribirás  el  libro  de   tu  propia  transformación.   En  este  momento,  amigo.  En  ESTE  momento.  -­‐  Jeff  Foster   De   regreso   a   casa   y   en   plena   lluvia...   la   historia   se   desvanece...   y   las   lágrimas  de  un  bebé  recién  nacido  son  las  mismas  lágrimas  del  buscador   espiritual   descubriendo   el   milagro   de   la   existencia,   y   las   de   un   anciano   en   su  lecho  de  muerte.  Son  las  mismas  lágrimas  -­‐  mis  lágrimas,  tus  lágrimas  -­‐   así   como   cada   gota   de   lluvia   es   la   lluvia   misma,   ineludiblemente.   Y   las   lágrimas  corren  por  la  alcantarilla,  y  caminamos  de  vuelta  a  casa...  solos...   juntos...        ‐  Jeff  Foster     WOMAN  ADDRESSING  BYRON  KATIE:     "I'm   afraid   my   daughter   will   die   before   I   do.   My   daughter   wants   to   die   before  me."  KATIE:  "I  wonder  where  she  got  that  idea."       LA   DEPRESIÓN:   ¿UN   REINICIO   ESPIRITUAL?   En   retrospectiva   me   doy   cuenta   de   que   hubo   gran   inteligencia   en   mis   más   de   veinte   años   de   depresión.  En  realidad  era  la  gracia  inherente  a  la  vida  la  que  me  estaba   haciendo   caer   de   rodillas.   (¡A   veces,   la   vida   te   pone   de   rodillas   para   que   por  fin  estés  presente  para  tus  propias  rodillas!).  Ahí  había  sanación,  justo   en   el   corazón   de   mi   pérdida   de   interés   para   ir   al   trabajo   o   ver   a   mis   amigos,   en   mi   abandono   de   toda   esperanza   para   mi   futuro,   en   mi   completa   desilusión   sobre   cualquier   significado   que   fuera   externo   o   de   segunda  mano,  en  mis  náuseas  hacia  todo  lo  que  fuera  'espiritual'.  Incluso   mi   falta   de   interés   para   levantarme   de   la   cama   guardaba   verdaderas   maravillas.   A   través   de   una   depresión   suicida,   la   vida   me   estaba   despojando   de   todas   mis   ilusiones,   de   todas   las   distracciones,   de   todo   aquello  que  no  era  real,  forzándome  a  mantenerme  muy,  muy  cerca  de  mí   mismo,   haciéndome   recordar   aquello   que   queda   después   de   que   todo   lo   externo   ha   sido   retirado.   La   depresión   me   obligó   a   recordar   mi   propia   presencia,   esencial   y   libre,   un   milagro   estallando   con   vida.   Mi   propia   presencia,   ¡sí!   -­‐   tan   simple,   y   sin   embargo   tan   pasada   por   alto,   siempre   había   estado   aquí,   más   cerca   que   la   respiración,   ¡más   indudable   que   la   duda!  Mi  propia  y  simple  presencia  -­‐  la  presencia  de  la  vida  misma  -­‐  era  el  

regalo,   la   Fuente,   lo   que   siempre   había   anhelado.   Toda   la   búsqueda   se   había   revertido,   ya   que   un   'yo'   jamás   puede   encontrar   lo   que   busca   mientras   lo   sigue   buscando.   El   falso   'yo'   necesitaba   fracasar   en   su   búsqueda  de  la  presencia  para  ser  revelado  como  el  suelo  y  la  esencia  de   todas   las   cosas.   La   ola   no   puede   encontrar   el   océano   -­‐   sólo   puede   ser   el   océano.   YO   ESTOY   AQUÍ.   YO   EXISTO.   YO   SOY.   AHORA.   Y   este   es   el   más   grande  de  los  milagros.  A  veces  es  desde  ahí  donde  tenemos  que  empezar,   en  el  comienzo  mismo.  Tenemos  que  volver  al  origen  de  la  vida,  al  lugar   que  está  antes  de  incluso  el  'Yo  Soy'.  La  depresión  fue  el  más  grande   fracaso   del   'yo',   y   su   rendición   final.   Fue   un   reinicio   espiritual,   un   despertar,   ciertamente.   Mi   anhelo   por   morir   había   sido,   en   secreto,   mi   anhelo   por   vivir,   por   romper   mi   frágil   corazón   para   que   entrara   un   universo  sagrado...  para  poder  contactarme  con  mi  propio  poder.   Estoy   consciente   de   que   éste   no   es   un   punto   de   vista   muy   común   ni   popular  acerca  de  la  depresión:  que  contiene  inteligencia  y  una  medicina   muy   poderosa,   tan   necesaria   en   nuestro   cansado   mundo.   Así   que   vamos   a   iniciar   una   nueva   conversación.   Honrando   el   modelo   médico   de   la   depresión,  pero  llegando  hasta  lo  más  profundo.  Jamás  alejándonos  de  los   susurros  que  nos  ofrece  la  vida.  ‐  Jeff  Foster   MEDITACIÓN     En   la   meditación   no   eres   una   'persona'   haciéndote   'consciente'.   Eres   la   consciencia   misma,   brillando   sobre   todo   lo   que   conforma   a   una   'persona'.‐  Jeff  Foster       EL  CIELO  Y  EL  INFIERNO       El  cielo  no  es  un  lugar  para  llegar,  sino  un  íntimo  espacio  que  recordamos   en   nosotros   mismos   -­‐   nuestra   propia   presencia,   la   presencia   de   Dios,   la   presencia   misma,   tierna   y   cálida   y   libre.   El   infierno   es   el   olvido   de   ese   Cielo,   la   agotadora   huida   del   Ahora,   la   aparentemente   interminable   búsqueda   en   el   tiempo   de   aquello   que   jamás   se   puede   encontrar   en   el   tiempo.  El  infierno  es  el  infinito  dolor  de  la  autonegación,  el  insoportable   anhelo  por  llegar  a  Casa.  -­‐  Jeff  Foster     LA  NO-­‐DUALIDAD:  LO  QUE  ERES  NO  PUEDE  SER  DIVIDIDO       Tú  eres  un  Rey,  una  Reina,  y  este  es  tu  glorioso  reino,  del  que  no  te  puedes   separar.  

Pensamientos,   sensaciones   y   sentimientos   desfilan   para   ti   constantemente   en   este   momento   presente,   surgiendo   y   disolviéndose   como   olas   en   tu   inmenso   océano   de   consciencia.   Sin   tu   constante   Presencia  Consciente,  no  hay  desfile  alguno.  Sin  Ti,  no  hay  nada.   Lo  único  que  anhelas,  lo  único  que  has  estado  buscando  -­‐  a  TI  -­‐  es  lo  único   que  jamás  aparecerá  en  el  desfile,  porque  no  puede  ser  una  'cosa'  para  ti.   Los   pensamientos   danzarán,   las   sensaciones   vibrarán,   los   sentimientos   arderán,   pero   TÚ   jamás   aparecerás   ante   tu   propia   presencia   -­‐   PORQUE   NO   PUEDE   HABER   DOS   DE   TI.   Podrías   sentarte   a   esperar   a   que   Tú   -­‐   el   amado  -­‐  aparezca.  Pero,  ¿quién  estaría  esperando  sentado?   Desde  un  punto  de  vista,  ¡esto  es  una  tragedia!  Jamás  encontrarás  lo  que   buscas   a   través   de   buscarlo.   La   búsqueda   espiritual,   por   lo   tanto,   puede   terminar   en   agotamiento   y   desilusión,   en   frustración   e   incluso   en   desesperación.   Desde   otro   punto   de   vista,   la   comprensión   de   que   TÚ   NUNCA   PODRÍAS   APARECER   ANTE   TI   es   un   completo   alivio,   un   claro   recuerdo   de   que   lo   que  realmente  eres  es  anterior  al  desfile  de  todas  las  formas.  Tú  eres  Eso   que  nunca  aparece  o  desaparece,  Eso,  sin  lo  cuál  ningún  desfile  es  posible,   Eso  que  está  más  allá  del  interminable  ciclo  de  nacer,  morir  y  renacer.   Tú  eres  un  Rey,  una  Reina,  nunca  dividido  de  tu  reino,  y  no  hay  linaje,  no   hay  líneas  de  sucesión  -­‐  sólo  Tú.  Esto  no  es  narcicismo  ni  solipsismo  -­‐  esto   es   la   paz   profunda,   y   una   compasión   a   corazón   abierto   para   con   todos   los   que  no  entienden  aún  su  valor  real.   -­‐ Jeff  Foster     EN  LA  SALUD  Y  EN  LA  ENFERMEDAD       El   compromiso   de   mantenerte   AQUÍ,   sin   importar   lo   que   suceda,   sin   importar   cuán   salvajemente   ruja   la   tormenta   de   vida,   hace   que   dejes   de   ser  una  víctima.  Dejas  de  ser  pasivo,  de  estar  a  merced  de   los   elementos,   separado   de   la   vida   misma,   desalineado   del   potencial   creativo   de   este   momento.   En   tu   SÍ,   te   conviertes   en   el   agente   creativo,   en   calma   y   firmeza,   alineado   con   la   vida,   exactamente   en   el   lugar   en   donde   necesitas   estar,   fundado   en   la   fuente   de   tu   verdadero   poder...   en   este   momento   presente.   Este   es   el   único   gran   compromiso   que   habrás   de   establecer   -­‐   el   compromiso   con   el   Ahora,   el   verdadero   compromiso   del   corazón.  Y  desde  este  gran  compromiso,  toda  acción  creativa,  inteligente  y   compasiva  fluirá  naturalmente,  espontáneamente.        -­‐  Jeff  Foster    

  De   un   modo   que   nunca   comprenderemos,   el   dolor   nos   sana   del   dolor...   La   sanación   forma   parte   intrínseca   de   todo   aquello   de   lo   que   tratamos   de   escapar.  La  tristeza  te  sana  de  la  tristeza.  El  miedo  te  sana  del  miedo.  La   ira  te  sana  de  la  ira.  En  el  fondo  del  miedo  más  intenso,  no  hay  'nadie'  que   esté   sumido   EN   el   miedo.   No   hay   nadie   que   esté   separado   del   miedo.   Nadie   que   esté   asustado.   En   el   centro   de   la   crucifixión,   en   el   centro   del   dolor  físico  más  atroz,  hay  sanación.  Quizá.  al  final,  todas  las  religiones  y   enseñanzas  espirituales  apunten  a  esta  verdad.      -­‐  Jeff  Foster       EN  ESTE  MOMENTO,  AMIGO,  EN  ESTE  MOMENTO       Esto  es  para  cualquiera  que  esté  pasando  por  una  crisis,  ya  sea  pequeña  o   grande.  Amigo,  sé  que  a  veces  parece  como  si  todo  se  estuviera  viniendo   abajo,  y  que  incluso  las  más  hermosas  palabras  espirituales  suenan  como   una   mierda,   absurdas,   cursis,   como   puras   tonterías   de   la   nueva   era.   Hemos  perdido  todo  aquello  que  solía  definirnos,  o  hacernos  felices,  todo   aquello  que  parecía  importarnos,  y  se  siente  como  si  nunca  nos  fuéramos   a   recuperar.   Sin   embargo,   en   la   vida,   realmente   no   hay   finales,   sólo   transformaciones,   nuevos   comienzos   que   nacen   de   los   escombros.   Los   viejos   sueños   que   mueren,   la   caída   de   todo   lo   falso   -­‐   que   puede   resultar   bastante   doloroso   -­‐   ¡por   supuesto,   por   supuesto!   La   destrucción,   las   rupturas,   los   fuertes   impactos   y   las   pérdidas   suelen   sentirse   como   enemigos,  sin  embargo,  siempre  contienen   semillas   de   novedad,   y   a   veces   sólo   se   requiere   de   tiempo   para   poder   recuperarse.  La  devastación  por  la  que  estás  pasando,  la  crucifixión  de  tus   sueños,  es  una  oportunidad  para  soltar  CADA  IDEA  que  alguna  vez  tuviste   acerca   de   'cómo   debería'   ser   tu   vida,   y   para   dejar   ir   también   todos   esos   preciados  sueños  que  eran  simplemente  falsos;  tan  hermosos  y  tan  útiles   al   mismo   tiempo.   La   invitación   de   hoy   es   estar   presente   para   tu   vida,   despertar  a  ella,  poner  atención  a  esta  inmediatez,  dignificar  todo  lo  que   realmente   esté   pasando   en   este   momento   en   donde   te   encuentras.   Si   la   soledad  te  está  visitando  aquí  y  ahora,  no  huyas.  Si  hay  miedo,  no  lo  alejes   o   trates   de   escaparte.   Si   hay   frustración,   ansiedad,   o   tan   sólo   un   leve   sentido  de  desesperanza  moviéndose  en  ti,  no  rechaces  ninguna  de  estas   energías.  Ellas  sólo  quieren  ser  sentidas,  ahora.  No  tienen  nada  de  malo.   Son   tus   hijos   perdidos,   huérfanos   del   despertar,   y   sólo   quieren   moverse   y   ser   sentidos.   A   veces,   la   vida   nos   pone   de   rodillas   para   que   podamos  

SENTIR   todo   aquello   de   lo   que   estuvimos   huyendo   toda   nuestra   existencia.  Y  sí,  este  'encuentro'  puede  resultar  un  tanto  doloroso.  Pero  tal   vez,   sentir   el   dolor   sea   el   comienzo   de   la   sanación   y   no   el   final   de   la   misma.   Y  observa  la  mente.  Cómo  da  vueltas  sin  cesar,  cómo  se  regresa  y  cómo  se   adelanta,   constantemente   abandonando   la   escena   presente   de   tu   vida,   aquí   y   ahora.   Cómo   los   pensamientos   huyen   constantemente   del   momento  presente.  Viaja  a  través  de  la  memoria  -­‐  a  lo  bien  que  eran  las   cosas   en   el   pasado,   a   lo   maravillosa   que   era   antes   tu   vida.   Anhelando   volver  a  esos  tiempos.  Sintiéndose  impotente  al  no  poder  hacerlo.  Y  así  es   como  surge  la  desesperación.  La  culpa.  Las  ansias.  La  nostalgia.  Y  también   se  adelanta  hacia  el  futuro,  imaginando  toda  clase  de  escenarios  que  aún   no  existen,  muchos  de  ellos  oscuros  y  aterradores.  Te  lleva  hasta  regiones   mucho   más   allá   de   tu   control.   Y   ambos   movimientos,   hacia   el   pasado   y   hacia  el  futuro,  te  desconectan  de  donde  estás  AHORA,  en  donde  está  todo   lo  que  es.  Te  alejan  de  tu  único  punto  de  poder  -­‐  de  este  momento.   Pero   este   momento   es   todo   lo   que   hay.   Este   aliento.   Estas   sensaciones.   Estos  sonidos  y  olores  presentes.  El  latir  del  corazón,  el  sentir  tu  trasero   sobre   la   silla.   Un   pequeño   pájaro   cantando   afuera.   El   zumbido   de   la   televisión  por  allá.  Una  sensación  de   contracción   en   el   pecho,   una   cierta   sensibilidad   en   la   garganta.   Este   es   un   llamado   a   la   sencillez   radical,   absolutamente   radical.   Para   honrar   el   no-­‐ saber.  Para  admitir  nuestra  humildad  en  la  cara  de  la  vida.  Sin  la  historia   del   pasado   y   del   futuro,   ¿podrías   asegurar   que   tu   vida   está   'yendo   mal'?   Porque   esta   es   la   creencia   en   el   centro   de   todo,   ¿o   no?   Que   tu   vida   está   'saliendo   mal'.   Que   el   'yo'   ha   fallado.   Que   el   universo   es   cruel   y   que   de   alguna   manera   está   en   contra   de   nosotros.   Sería   una   conclusión   inteligente,   sí.   No   juzgaría   a   nadie   por   eso.   Pero,   quizás,   esa   no   sea   la   verdad.  Quizás  la  mente  no  sabe.   Amigo   mío,   tu   desilusión,   tu   incapacidad   para   creer   en   todas   esas   enseñanzas   espirituales,   incluyendo   la   mía,   no   es   un   error   -­‐   ¡se   trata   de   una  inteligencia  pura  trabajando!  ¡Tu  desilusión  es  parte  de  tu  despertar,   no  el  final  de  éste!  Todo  es  una  invitación  a  una  iluminación  mucho  más   profunda   de   la   que   podrías   imaginarte.   Te   estás   viendo   forzado   a   cuestionar   todo,   todo,   incluyendo   tus   tan   preciadas   enseñanzas   espirituales.   Estás   siendo   invitado   a   encontrar   tu   propia   autoridad,   a   soltar  todas  esas  ideas  de  mierda  acerca  del  'significado'  de  la  vida.  Estás   siendo  invitado  a  soltar  todo  lo  que  sea  de  segunda  mano,  todo  lo  viejo  y   caduco,   todo   lo   que   heredaste   -­‐   de   tus   padres,   maestros,   gurús   -­‐   todo   lo  

que   hay   acumulado   en   tu   memoria,   para   poder   estar   presente   para   la   vida,  cruda  y  desnuda.   A   veces   tenemos   que   perder   todo   para   poder   recordar   nuestra   total   humildad,  para  recordar  que  no  tenemos  el  control,  y  que  cada  momento   está   repleto   de   maravilla   y   de   una   emocionante   incertidumbre.   Te   encuentras  ahora  en  un  camino  de  devastación  -­‐  y  era  justamente  lo  que   Jesús  enseñaba.  Este  no  es  el  final  para  ti,  es  el  comienzo  de  una  nueva  y   diferente   vida,   una   nueva   manera   de   moverte   a   través   del   mundo,   por   muy   difícil   que   parezca   verlo   así.   Es   tiempo   de   renovación,   de   tranquilizarte,   de   descubrir   la   abundancia   contenida   dentro   de   la   vacuidad.   Un   tiempo   para   ser   mucho   más   amable   contigo   mismo.   Hay   mucho  potencial  para  ti,  amigo,  incluso  si  no  puedes  creerlo.   He   tenido   muchos   momentos   en   mi   vida   en   que   me   he   sentido   incapaz   de   seguir  adelante,  incapaz  de  soportar  más.  He  llegado  a  sentir  que  perdía   todo,  que  nada  era  posible  para  mí,  que  el  vacío   era   la   única   vida   que   había.   Pero   es   que   simplemente   no   sabía   lo   que   el   universo   me   tenía   preparado.   Aunque   te   sientas   solo   y   abandonado,   espantado   y   enojado,   recuerda   que   muchos   otros   están   caminando   a   tu   lado,  y  que  muchos  otros  te  entienden.  En  algún  momento  de  tu  vida,  tú   mismo  escribirás  el  libro  de  tu  propia  transformación.   En  este  momento,  amigo.  En  ESTE  momento.  -­‐  Jeff  Foster     La  desilusión  puede  resultar  ser  algo  maravilloso.  Porque  contenida  en  su   núcleo   sagrado   hay   una   invitación   para   que   vayamos   más   allá   de   todas   esas   comodidades   y   placeres   que   nunca   entregaron   lo   que   prometieron,   y   redescubrir   aquello   que   nunca   cambia   -­‐   nuestra   verdadera   naturaleza,   nuestra   verdadera   alegría,   anterior   al   contenido   externo   de   nuestras   vidas.    -­‐  Jeff  Foster   Cuando  te  implicas  como  un  personaje  de  la  representación  sin  reconocer   tu   verdadera   naturaleza,   adoptas   el   papel   con   toda   seriedad,   lo   que,   aparentemente,  da  lugar  a  que  surjan  todos  los  dramas  de  la  vida.  Cuando   se   representa   un   papel   en   el   que   se   produce   el   reconocimiento   de   tu   verdadera  naturaleza,  se  percibe  la  representación  teatral  como  tal.            -­‐ Nathan  Gill     -­‐   Todo   problema,   desesperación,   victimismo,   trauma,   estrés,   depresión,   sufrimiento,   comienza   con   una   imaginaria   desconexión   con   el   momento   presente,  con  la  fuente,  con  el  'yo  soy  aquí',  con  el  suelo.   Mantente  anclado  en  el  suelo  amigo,  en  el  SÍ  a  la  vida,  en  el  'yo  soy  aquí',   ese   ancestral   y   atemporal   sitio   de   poder,   de   vitalidad,   de   amor   y   de  

soluciones   creativas   a   todo   problema   transitorio.   Sé   aquí   Ahora,   y   si   no   puedes,  sé  aquí  de  todos  modos.   -­‐ Jeff  Foster     ERES  SALVAJE  AHORA       A   veces   vas   caminando   solo,   y   es   tarde,   y   te   pierdes   una   vez   más   en   el   sueño  del  pasado  y  del  futuro,  de  los  ayeres  perdidos  y  los  mañanas  que   aún   no   se   han   vivido;   te   pierdes   en   las   decisiones   que   deberán   o   no   tomarse,   en   las   palabras   que   habrán   de   decirse   o   mejor   callar.   La   iluminación  de  ayer  se  siente  a  un  millón  de  kilómetros  de  distancia,  y  la   claridad  espiritual  que  creíste  tener  se  ha  desvanecido  al  entrar  la  noche.   Ahora  sólo  se  escucha  el  sonido  de  las  pisadas  sobre  un  frío  pavimento,  el   susurro  de  los  árboles  antes  de  irse  a  dormir,  el  desnudo  resplandor  de  la   farolas   anaranjadas,   y   una   honda   melancolía   quemándonos   por   dentro.   Estás   fuera   del   tiempo,   fuera   del   cuerpo,   buscando   tu   hogar,   no   en   la   forma  ni  tampoco  en  lo  que  no  tiene  forma.  Quizás  tú  eres  el  único  de  tu   especie  en  el  planeta.  Quizás  incluso  jamás  has  existido.  Quizás  este  es  el   precio  que  tienes  que  pagar  por  tu  despertar,  por  haberte  comprometido   a  abrir  tu  corazón  a  todo;  por  el  hecho  de  siempre  cuestionarte  cualquier   cosa   sólida,   por   haber   abandonado   todos   y   cada   uno   de   tus   puntos   de   referencia.   Y   de   pronto   recuerdas:   ¡esto   también   es   la   vida!   Por   alguna   razón,   pones   atención   a   tu   experiencia   presente,   la   abrazas   en   la   misma   forma   en   que   una   madre   abraza   a   su   bebé   recién   nacido.   Te   enfocas   en   lo   que   tienes,   no   en   lo   que   has   perdido;   en   lo   que   ves,   no   en   lo   que   posiblemente  nunca  volverás  a  ver.  Tu  soledad  es  sagrada,  recuerdas,  tus   dudas  no  son  nada  menos  que  sagradas,  la  brisa  de  la  tarde  en  tus  mejillas   es   una   caricia,   un   beso,   no   un   obstáculo   para   tu   futuro   imaginario.   Está   bien   sentirte   como   te   sientes.   Está   bien   sentirte   un   poquito   maltratado   por   la   vida.   Está   bien   tocar   las   profundidades   de   ti   mismo.   Está   bien   olvidarte,   y   recordar,   recordar   y   olvidar.   Todos   los   momentos   están   acogidos   en   la   inmensidad,   como   el   suelo   acoge   a   los   árboles,   como   el   cielo  acoge  al  planeta,  como  una  casa  acoge  a  la  familia,  como  la  historia   de  tu  vida  es  acogida  en  la  prístina  Presencia  de  esta  noche  de  todas  las   noches.  Incluso  tu  desconexión  está  jodidamente  conectada.  Se  siente  una   especie   de   humildad   al   no   haber   nunca   sido   capaz   de   llegar   a   ninguna   conclusión,  algo  que  nos  conmueve  ante  nuestra  cruda  vulnerabilidad  en   esta  noche,  y  la  forma  en  como  todo  nos  importa,  nuestra  sensibilidad  a   incluso  

el  más  sutil  movimiento  de  la  consciencia,  nuestro  corazón  que  no  puede   ya   cerrarse.   Juras   jamás   perder   tu   amor   por   estas   tardes.   Te   han   regalado   tanto.   La   presencia   no   es   un   destino,   amigo,   es   el   suelo   mismo.   Eres   salvaje   ahora,  sin  nada  que  te  ate.  -­‐  Jeff  Foster     EL  CAMINO  SIN  CAMINO     No  consideres  a  un  pensamiento  o   sentimiento,   independientemente   de   lo   'negativo'   o   intenso   que   parezca,   como   un   obstáculo   en   tu   camino.   Velo   como   un   aliado,   un   amigo,   una   generosa   guía   en   tu   recorrido.   Como   un   visitante  inesperado.   Porque   el   camino   no   tiene   un   rumbo   fijo,   no   hay   ninguna   versión   'correcta'  para  el  momento  presente.  Cualquier  momento,  sin  importar  lo   incómodo  que  sea,  es  nada  menos  que  una  brillante  manifestación  de  tu   camino,   que   te   lleva   no   a   un   lugar   fuera   de   donde   estás,   sino   que   te   libera   de   la   agotadora   urgencia   de   estar   en   cualquier   otro   lugar.   El   camino   no   tiene  ningún  camino,  sólo  se  tiene  a  sí  mismo;  no  tiene  rumbo,  excepto  el   emocionante  recorrido,  y  ninguno  de  sus  momentos  es  un  error.   Es   enamorarte   de   donde   estás,   de   cada   paso   presente.   Y   aquí,   sólo   hay   guías,   aliados,   guardianes   y   amigos.   Nuevas   formas   de   ver,   ingeniosas   formas  para  recordar.   Desafíos,  sí.  Pero  con  disposición  para  enfrentar  cualquier  cosa  que  surja   en  el  camino.   Lo   único   que   jamás   te   abandonará,   amigo,   es   eso   que   siempre   estuviste   buscando.   -­‐-­‐‐  Jeff  Foster     MEDITACIÓN  INESPERADA   La   meditación   puede   ocurrir   en   cualquier   lugar   -­‐   en   un   supermercado,   en   un   bosque,   en   una   cama   de   hospital.   No   es   un   'hacer',   sino   la   desintegración   de   un   hacer,   el   recuerdo   de   la   inmediatez   de   la   vida,   la   emocionante   cercanía   de   cada   experiencia,   la   fragancia   del   Hogar.   Un   simple  aliento,  el  sonido  de  un  pájaro  que  canta,  el  pitido  de  un  monitor   cardíaco   -­‐   todo   esto   son   pequeños   recordatorios   de   tu   verdadera   vida.   Con   tus   ojos   abiertos,   con   tus   ojos   cerrados,   recuerda,   eres   aquí,   y   siempre  será  así.   Haz  contacto.  -­‐  Jeff  Foster    

CLAVES  DE  LA  ABUNDANCIA     El  secreto  para  tener  lo  que  quieres  es  amar  lo  que  quieres  a  tal  grado  que   ya  lo  tienes  en  tu  corazón,   así,  no  hay  ningún  espacio  entre  'entonces'  y  'ahora'  y  tampoco  un  sentido   de   que   algo   hace   falta,   porque   el   tiempo   ha   colapsado   y   'tú'   no   estás   incompleto.   Amas   con   tanta   profundidad   el   punto   donde   te   encuentras   que   puedes   descansar,   aquí   y   ahora.   Amas   tan   plenamente   el   viaje   que   llegar   al   destino   sería   sólo   un   bono   extra.   El   resto   son   sólo   detalles.   Y   aventura.   -­‐   Jeff   Foster     Estás   experimentando   dolor   en   tu   cuerpo.   Es   intenso   e   incómodo.   Has   visitado  todo  tipo  de  doctores,  sanadores,  terapeutas  y  expertos  en  auto-­‐ ayuda.  Has  probado  la  medicina  occidental,  terapias  alternativas,  energías   sanadoras,   meditación,   cantos,   cambio   de   dieta,   medicamentos,   experiencias   espirituales   alucinantes,   transmisiones   de   gurús,   rezos,   retiros,  hipnosis.  Has  probado  tener  un  pensamiento  positivo,  anestesiar   el   dolor,   ignorarlo,   decirle   ‘no’;   has   intentado   ser   ‘pura   presencia   consciente’  o  un   testigo  libre  de  apegos’...  Pero  el  dolor  sigue   aquí,  y  parece  que  nadie  puede  ayudarte  en  este  momento.  ¿Qué  puedes   hacer?   ¿Seguirás   buscando   alguna   solución,   una   terapia   que   funcione?   ¿Depositarás   tus   esperanzas   en   un   futuro   que   podría   o   no   llegar   a   ser?   ¿O   te  darás  por  vencido  ahora,  simplemente  aceptando  que  no  hay  nada  que   pueda  hacerse?   Puede   ser   que   la   respuesta   se   encuentre   justo   en   el   medio,   como   lo   hacen   la  mayoría  de  las  respuestas  reales.  Verás,  tal  vez  tu  dolor  tenga  algo  que   mostrarte,   algo   que   el   placer,   o   la   ausencia   de   dolor,   o   incluso   el   hecho   de   ‘conseguir   lo   que   quieres’   jamás   podría   mostrarte.   Tal   vez   la   razón   del   dolor   que   hay   aquí   sea   para   revelar   tu   verdadero   camino.   No   para   destruirte,   sino   para   centrarte.   Para   revelar   el   coraje,   la   compasión   y   la   ecuanimidad   en   ti   que   jamás   imaginaste   posible.   Para   hacerte   más   humilde,   para   conducirte   a   un   lugar   de   gratitud,   y   calma,   y   verdad.   Entonces,  se  replantea  la  pregunta  de  ‘¿Cómo  puedo  estar  libre  de  dolor   ahora?’,   a   ‘¿Hay   inteligencia   en   este   dolor?   ¿Hay   alguna   invitación   más   profunda   aquí?   ¿Hay   alguna   lección   enterrada   en   lo   profundo   de   mi   dolor?   ¿Hay   algo   que   desea   ser   tomado   en   cuenta?   ¿Algo   hasta   ahora   oculto  que  quiere  darse  a  conocer?  ‘  

¿Qué  es  peor,  el  dolor  mismo,  o  tu  exigencia  de  estar  libre  de  dolor  en  este   momento?   ¿Las   sensaciones   del   cuerpo   que   se   dan   momento-­‐a-­‐momento,   o  tu  guerra  contra  ellas?  ¿El  dolor,  o  tu  frustración  y  desesperación  ante  el   hecho   de   que   ‘siga   allí’   y   ‘que   no   haya   desaparecido   aún’?   ¿El   dolor,   o   el   sentimiento   de   que   estás   atrapado   dentro   de   tu   cuerpo,   que   tu   organismo   te   ha   traicionado?   ¿El   dolor   mismo,   o   tus   sueños   y   esperanzas   rotos?   Quizás  quieras  explorar  qué  es  lo  que  realmente  está  causando  la  mayor   parte   de   tu   estrés,   depresión   y   miedo.   ¿Es   el   dolor   mismo,   o   tu   actitud   hacia   él?   Podrás   descubrir   que   hay   un   mundo   de   diferencia   entre   el   dolor   corporal   y   el   sufrimiento   y   la   tristeza   que   rodean   ese   dolor.   Podrás   descubrir   que   te   sientes   realmente   mucho   peor   cuando   piensas   acerca   de   tu   dolor,   cuando   lo   rumias,   cuando   te   preocupas   y   te   obsesionas   con   él.   Cuando   piensas   acerca   del   dolor   de   ayer   o   la   ausencia   de   éste,   cuando   imaginas   un   dolor   en   el   futuro,   cuando   fantaseas   acerca   de   que   el   dolor   jamás  desaparecerá,  imaginando  que  terminará  matándote;  cuando   piensas  acerca  de  todas  las  cosas  que  hiciste  ‘mal’  -­‐  eso  es  sufrimiento,  y   es  la  parte  innecesaria.  Todo  ello  son  pensamientos,   imágenes,   ideas,   visiones,   perspectivas,   obsesiones,   recuerdos,   fantasías   -­‐   no   la   realidad  viva  del  momento  presente.   Cuando   te   desconectas   del   momento   presente,   y   te   involucras   en   la   historia   acerca   de   tu   dolor,   podrás   descubrir   que   se   empiezan   a   formar   sentimientos   de   frustración,   miedo   e   ira   que   incluso   llegan   a   ser   abrumadores.  Empiezas  a  enfocarte  en  tantas  cosas  que  dejas  de  tener  un   control   directo   sobre   este   instante.   Sueñas   con   el   pasado,   cuando   te   sentías   libre   de   dolor   y   anhelas   volver   allí   (no   puedes).   Todo   estaba   tan   bien,   en   ese   entonces.   Piensas   una   y   otra   vez   cómo   tu   dolor   evita   que   hagas  lo  que  te  gusta,  cómo  es  que  no  te  está  permitiendo  vivir  la  vida  que   habías   planeado.   Imaginas   un   futuro   lleno   de   dolor   y   desconexión.   Y   comienzas  a  sentirte  impotente,  y  terriblemente  decepcionado,  e  incluso   lleno   de   rabia   contra   la   vida,   el   universo   y   todo.   Esta   no   es   la   vida   que   habías   deseado   o   imaginado,   la   vida   que   se   te   había   prometido.   Te   concentras  en  todo  lo  que  ya  no  puedes  hacer,  en  lo  que  no  eres,  en  lo  que   has  perdido,  en  lo  que  jamás  ha  de  volver.  Culpas  a  tu  dolor  por  arruinarte   la  vida.  Te  sientes  tan  alejado  del  sanar,  del  amor,  de  tu  verdadera  vida;   tan  desconectado  de  tu  cuerpo,  tan  aislado,  tan  solo.   Has  probado  todo,  todo,  excepto  lo  obvio:  aceptar  tu  dolor,  estar  presente   para  él,  hoy.   Ahora,   seamos   claros   en   esto:   aceptar   no   significa   renunciar   a   la   posibilidad   de   que   el   dolor   disminuya   o   incluso   desaparezca   mañana,   o   la  

siguiente   semana,   o   el   siguiente   año.   Sólo   significa   que   tu   paz   no   depende   de  si  esto  se  da  o  no.   Estás  reclamando,   recuperando   tu   felicidad,   hoy,   independientemente  de  lo  que  traiga  el  futuro.   Aceptar   tu   dolor   no   significa   que   te   abandones   a   tu   suerte   ni   que   te   conviertas   una   víctima   de   la   vida.   ¡Todo   lo   contrario!   Significa   salirte   de   todas   tus   fastidiosas   y   aterradoras   historias   del   pasado   y   futuro,   y   alinearte  con  el  punto  en  donde  te  encuentras  hoy.  Significa  que  te  hagas   aliado  de  este  día,  no  su  víctima.  Significa  decir  SÍ  a  cómo  te  encuentras  en   este   momento,   incluso   si   ‘donde   te   encuentras’   no   es   lo   que   habías   esperado.  Significa  estar  en   contacto  profundo  con  este  momento,  con  este  cuerpo  y  con  su  potencial   para   sanar,   con   el   suelo   en   donde   te   encuentras   parado,   con   el   universo   entero  mientras  danza.  Significa  admitir  que  no  tienes  el  control  de  este   antiguo   cosmos,   que   hay   una   profunda   inteligencia   operando   aquí,   infinitamente   más   sabia   que   el   ego   humano.   Significa   admitir   que   no   puedes  saber  cómo  lucirá  la  próxima  escena  de  tu  vida.  Significa  salirte  de   la   historia   del   tiempo   y   el   espacio.   Significa   confiar   y   actuar   desde   la   confianza.   Significa   aprovechar   la   creatividad   de   cada   momento;   estar   abierto   a   conexiones,   soluciones,   respuestas,   y   sí,   alegrías   completamente   inesperadas.   Cuando   luchas   con   tu   dolor,   cuando   huyes   de   él,   te   conviertes   en   su   víctima,   porque   le   estás   permitiendo   que   tenga   poder   sobre   ti,   estás   permitiendo   que   tu   alegría   se   vea   disminuida   por   él.   Estás   dotando   de   poder   al   dolor   a   través   de   tu   resistencia,   a   través   de   tu   esfuerzo   por   deshacerte  de  él,  al  tratar  de  escapar,  incluso  al  intentar  ‘sanarlo’.  Ahí  hay   violencia.   Y   como   te   habrás   dado   cuenta,   tu   intento   de   deshacerte   de   él,   hasta   este   momento,   ha   fracasado;   tu   resistencia   no   te   ha   llevado   hacia   una   verdadera   cura.   Sólo   te   ha   separado   más   y   más   de   tu   cuerpo,   de   tu   presencia,   de   tu   paz,   de   la   gente   que   quieres,   de   la   gratitud,   de   la   inteligencia   del   momento   -­‐   la   fuente   de   la   verdadera   sanación.   Y   ha   terminado   agotándote,   consumiendo   tus   reservas   de   energía.   Piensa   en   toda   la   energía   que   se   ha   invertido   en   esa   lucha   -­‐   energía   que   podría   utilizarse   para   nutrirte   a   ti   mismo.   Cuando   caes   en   el   punto   de   la   aceptación,   ves   el   dolor   como   un   aliado,   una   guía,   un   maestro,   no   una   amenaza  para  tu  vida  o  tu  camino.  El  SÍ  es  el  reclamo,  la  recuperación  de   tu  poder,  no  tu  pasividad.  Estás  liberando  algo  innecesario,  sin  convertirte   en  una  víctima  o  tolerar  algo  que  no  deseas.  

Te   sales   de   la   historia   que   crea   el   pensamiento:   ‘el   dolor   debería   haber   desaparecido  ya’  (no  puedes  saberlo)  o  ‘el  dolor  jamás  desaparecerá’  (no   puedes   saberlo).   Todo   eso   es   un   pensar   basado   en   el   pasado   y   en   el   futuro,  pesadillas  y  sueños.  Dejas  de  comparar  cómo  te  encuentras  ahora   con  cómo  quieres  estar,  dejas  de  enfocarte  en  la  distancia  cada  vez  mayor   entre   ambas   situaciones.   Dejas   de   crear   la   imagen   de   ‘libre   de   dolor’,   y   dejas  de  comparar  este  momento  con  esa  imagen.  Sueltas  la  historia  de   Debí  haber  vivido  de  una  manera  diferente  -­‐  yo  generé  este  dolor  -­‐  soy   culpable’.   Eso   es   querer   rebobinar   la   película   de   tu   vida,   y   tampoco   tienes   ningún   poder   en   esa   dirección.   Eliminas   la   carga   del   tiempo   al   hacerte   presente   para   este   momento.   La   Presencia   es   tu   verdadera   fuente   de   poder  -­‐  y  en  ultima  instancia,  tu  sanar.   Dejas  de  enfocarte  en  todo  lo  que  no  puedes  hacer  en  este  momento,  en   todo   lo   que   no   eres.   El   enfoque   en   la   carencia   o   en   ‘lo   que   no   está   aquí’   sólo  te  hará  sentir  más  deprimido,  impotente  y  desconectado.  Vuelves  tu   enfoque  hacia  lo  que  sí  puedes  hacer,  a  lo  que  eres,  a  lo  que  está  presente,   a  lo  que  no  ha  sido  perdido,  a  lo  que  aún  es  posible,  a  los  regalos  de  hoy,  a   todo  lo  que  el  dolor  no  puede  tocar.  A  todas  las  cosas  que  hacen  que  valga   la   pena   vivir.   A   todo   lo   que,   quizás,   finalmente,   el   dolor   te   ha   hecho   recordar.  Tal  vez  todo  esto  sea  un  llamado  a  la  simplicidad  radical.   Te  vuelves  curioso  por  conocer  este  momento  -­‐  ésta  presente  escena  en  la   película   de   tu   vida.   Te   sientes   fascinado   con   este   momento,   con   todo   lo   que  está  vivo  aquí.  Este  aliento.  Esas  sensaciones.  La  sensación  de  la  tierra   bajo  tus  pies.  El  sonido  de  un  pájaro  cantando.  Un  auto  sonando  la  bocina.   Y   el   dolor   también   está   aquí   -­‐   ves   todo   eso,   sin   juicio,   y   tampoco   juzgas   ningún   juicio   que   llegue   a   surgir.   Adviertes   en   ti   el   deseo   de   que   desaparezca   el   dolor   -­‐   pero   tampoco   haces   de   eso   tu   enemigo.   Notas   la   profunda   urgencia   de   estar   libre   de   dolor,   de   escapar   a   cualquier   otro   tiempo  o  lugar.  Notas  una  frustración,  una  decepción  por  el  hecho  de  que   el  dolor  sigue  estando  allí,  que  aún  no  se  ha  evaporado.  No  luchas  contra   esos   pensamientos   o   sentimientos,   sino   que   te   mantienes   curioso,   conectado   con   el   momento.   Comienzas   a   aceptar   esos   sentimientos   dentro   de   ti.   Aceptas,   incluso,   sentimientos   de   no-­‐aceptación;   aceptas   movimientos   de   no-­‐aceptación.   Te   sales   de   tu   mente   y   te   alineas   con   tu   cuerpo.   Sientes   el   aliento,   su   movimiento,   el   ritmo,   su   inmediatez,   su   presencia.   Sientes   cómo   se   eleva   y   cae   como   una   ola   en   el   inmenso   océano.  Sientes  cómo  se  expande  y  se  contrae  tu  vientre.  Sabes  que  estás   (eres)   aquí,   en   este   momento.   Firme,   vivo.   Un   valiente   explorador.   Dispuesto  a  investigar,  y  sin  prisa  por  sacar  conclusiones.  

Sales   de   la   historia   de   tu   dolor,   del   relato   del   dolor   de   ayer   y   del   de   mañana,  del  recuerdo  del  dolor  pasado  y  la  anticipación  del  dolor  futuro.   Toda  esa  historia  resulta  ser  muy  desagradable.  Dejas  de  pensar  acerca  de   tu   dolor   en   este   momento,   y   te   comprometes   a   entrar   en   comunión   con   él   en   este   momento   presente.   Vuelves   a   poner   atención   a   las   sensaciones   en   el   cuerpo.   Por   un   momento,   haces   a   un   lado   la   palabra   ‘dolor’   (una   palabra  sumamente  pesada  y  sólida  que  proviene  del  pasado)  y  exploras  y   sientes   directamente   las   crudas   sensaciones   que   constituyen   tu   experiencia   presente   de   dolor.   ¿Se   sienten   tensas,   contraídas,   suaves?   ¿Pesadas,   calientes,   frías,   punzantes,   sordas?   Ahora,   deja   de   lado   incluso   esas   palabras   y   vuelve   a   poner   atención   a   las   sensaciones   reales,   sin   etiquetarlas,  con  un  espíritu  curioso  y  abierto.   Recuerda,   no   estás   tratando   de   deshacerte   de   esas   sensaciones,   ni   interrumpirlas,  o  desaparecerlas  o  incluso  sanarlas.  Te  estás  manteniendo   muy  cerca,  ofreciendo  tu  amorosa  atención  y  la  calidez  de  tu  presencia  a   esa  parte  del  cuerpo  que  pide  a  gritos  tu  atención.  Continúa  explorando.   ¿Puedes   identificar   un   ‘centro’   en   tu   dolor?   ¿Tu   dolor   tienen   algún   contorno?   ¿Palpita,   late,   vibra?   Experimenta   tratando   de   cambiar   tu   atención  hacia  el  punto  central  de  tu  dolor.  Si  las  sensaciones  comienzan  a   moverse,   síguelas   a   través   de   tu   cuerpo.   Si   se   intensifican,   está   bien   -­‐   mantén   tu   curiosidad.   Si   comienzan   a   desvanecerse,   a   expandirse,   a   suavizarse,   maravilloso   -­‐   mantente   cerca.   No   esperes   ningún   resultado   en   particular,   pero   permite   que   surja   cualquier   expectativa   y   obsérvala.   Cualquier   expectativa   mantenida   demasiado   tiempo   puede   conducir   a   la   decepción   a   la   hora   de   ver   la   realidad.   Advierte   eso   también.   Cualquier   cosa   que   aparezca,   acógela   -­‐   incluso   acoge   tu   incapacidad   de   acoger   la   realidad.   Si   lo   deseas,   puedes   jugar   a   experimentar   con   la   respiración.   Conforme   inhalas,   siente   o   imagina   el   aliento   fluyendo   hacia   el   área   en   donde   se   siente   la   molestia,   imbuyéndola   de   vida   y   oxígeno.   Estarás   dignificando   esa   parte   sensible   en   ti.   Recordarás   que   eso   tiene   derecho   a   estar   allí,   también;  el  derecho  de  ser  incluido  en  la  respiración  y  en  el  cuerpo,  y  no   ser  excluido.  Resulta  muy  amoroso  brindar  un  aliento  al  dolor,  evaporar   la  división  ilusoria.  En  lugar  de  generar  contracción  alrededor  del   dolor,  contraerte  tú  alrededor  de  él,  le  ofreces  un  aliento,  imbuyéndolo  de   amor,   de   inspiración   y   vida.   Estarás   honrando   la   presencia   del   dolor   en   este  momento,  en  lugar  de  esperar  su  desaparición  en  el  tiempo.  Estarás   recordando  una  profunda  aprobación  en  el  corazón  de  la  experiencia.  No  

estarás   tratando   de   que   el   dolor   desaparezca,   sino   explorando   la   naturaleza  de  su  aparición.   Podrás  comenzar  a  notar  que,  como  todo  en  la  vida,  el  dolor  no  es  sólido,   sino   una   amorfa   masa   de   sensaciones   que   bailan,   cambiando   momento-­‐a-­‐ momento.  A  veces  descubrirás  que  el  dolor  no  está  realmente  ahí.  A  veces,   con   una   gentil   y   amorosa   atención,   un   dolor   intenso   se   suavizará,   se   disipará,  se  relajará,  se  hará  menos  punzante,  más  difuso.  Algunas  veces   el  dolor  podrá  tomar  más  fuerza.  Algunas  otras  veces  te  concentrarás  en   otros   asuntos  -­‐  una  pieza  musical,  una  conversación,  una  caminata  al  aire   libre,  una  meditación,  o  en  una  hermosa  ensoñación  -­‐  que  te  hará  olvidar   que   el   dolor   estaba   allí.   (¿Está   el   dolor   presente   cuando   no   estás   consciente   de   él?).   Podrás   aprender   a   valorar   esos   momentos.   Tu   experiencia  real  de  dolor  está  cambiando  constantemente,  evolucionando,   modificándose,  nunca  es  la  misma.  La  historia  ‘siento  dolor’  o  ‘el  dolor  es   constante’   a   menudo   no   es   capaz   ni   de   comenzar   a   describir   la   realidad   del  dolor:  completamente  viva,  de  momento-­‐a-­‐momento.  Recuerda,  desde   el  punto  de  vista  del  momento  presente,  no  hay  tal  cosa  como  ‘siempre’,   ‘nunca’,  ni  siquiera  un  ‘constante’.  No  hay  ayer,  no  hay  mañana.  Sólo  hay   Ahora.  El  Ahora  es  con  lo  único  que  estás  tratando.   Puedes  ver  tu  dolor  como  un  enemigo,  esencialmente  ‘malo’  o  ‘erróneo’  o   como  un  ‘error’,  o  puedes  verlo  como  un  aliado  en  tu  valiente  exploración   de   la   vida.   Muchos   han   despertado   del   sueño   del   sufrimiento   no   a   pesar   del  dolor,  sino  debido  al  dolor.  El  dolor  les  ha  enseñado  a  bajar  su  ritmo,  a   prestar   atención   a   partes   de   sí   mismos   que   de   otra   manera   no   habrían   sido   atendidas.   Les   ha   enseñado   a   salir   de   las   historias   del   pasado   y   futuro,  y  confiar,  descansar  en  el  momento.  Les  ha  enseñado  a  respirar,  a   explorar,   a   sentirse   agradecidos   por   las   cosas   más   simples.   A   suavizarse   pero  adquiriendo  un  gran  poder.  A  enfocarse  en  lo  que  realmente  importa   en  la  vida.  A  valorar  y  apreciar  el  día,  descubrir  lo   precioso   de   cada   encuentro,   de   cada   momento   de   alegría,   de   cada   momento   de   tristeza,   de   hacer   amistad   con   todo   -­‐   incluso   con   sus   decepciones,  miedos,  y  momentos  de  desesperación.  Soltar  los  sueños  de   ‘lo   que   pudo   haber   sido’,   y   despertar   a   la   realidad   de   ‘lo   que   es’.   Para   muchos,   el   dolor   les   ha   enseñado   la   humildad;   les   ha   penetrado   el   ego,   ha   roto  en  mil  pedazos  sus  viejos  sueños  de  espiritualidad  y  los  ha  llevado  a   un   lugar   de   entrega   y   amor.   Los   ha   forzado   a   tomar   su   verdadero   camino,   a  patadas  y  gritos.  Irónicamente,  les  ha  enseñado  el  verdadero  significado   del  sanar.  

Si   tan   sólo   dejaras   de   compararte,   amigo,   podrías   encontrar   regalos   y   enseñanzas   escondidas   en   tu   extraordinaria   experiencia   de   dolor.   Y   tu   intención   podría   cambiar   -­‐   del   intento   de   deshacerte   del   dolor,   a   escucharlo,   estando   presente   a   su   apariencia,   preguntándote   qué   es   lo   que   está   pidiendo.   Te   podrías   mover   de   la   violencia   y   la   desesperación   hacia   la   gentileza,   la   aceptación,   la   calma   y   la   paciencia.   Podrías   iniciar   una  conversación  amistosa  con  tu  dolor.   El   dolor   puede   destruirte   o   puede   centrarte.   Puede   sumergirte   en   el   sueño   y   la   depresión,   o   puede   despertarte.   Te   puede   convertir   en   una   víctima,   o   puede   ayudarte   a   sentir   más   poderoso,   más   alineado,   más   conectado  que  nunca  con  tu  vida  verdadera.   No   estoy   diciendo   que   debas   intentar   que   te   guste   tu   dolor.   Eso   es   poco   realista.   No   estoy   diciendo   que   te   conviertas   en   un   masoquista   o   en   un   intrépido   guerrero.   Eso   es   innecesario.   No   estoy   diciendo,   incluso,   que   debas   dejar   de   ir   con   el   doctor   o   con   el   sanador,   con   el   terapeuta   o   con   algún   amigo   que   pueda   ayudarte,   que   te   ofrezca   otro   punto   de   vista   con   respecto   a   la   razón   de   tu   dolor.   Te   estoy   pidiendo   -­‐   que   por   mientras,   por   lo   menos   por   hoy   -­‐   escuches   tu   dolor   para   encontrar   la   inteligencia   que   hay   allí.   Que   salgas   de   todas   esas   complicadas   historias   basadas   en   el   miedo   que   envuelven   tu   dolor.   Que   dejes   de   pensar   tanto   en   tu   dolor,   y   optes   por   un   poco   de   dulzura,   y   exploración.   La   aceptación   no   puede   hacer   que   tu   dolor   empeore.   Sólo   te   puede   llevar   hacia   lo   más   profundo   del  inmenso  misterio  del  sanar.   Y  algún  día,  no  muy  lejano,  podrás  ver  en  retrospectiva  y  agradecer  a  tu   dolor  por  haber  tenido  la  capacidad  de  mantenerte  firme,  curioso,  abierto.   Podrás  darte  cuenta  que  tu  dolor  no  era  un   obstáculo   en   tu   camino   -­‐   que   era   realmente   tu   camino,   y   tu   más   grande   maestro.  #  jeff  foster  #  no  dualidad  #  advaita  #  El  dolor  físico       UN  MOMENTO  PARA  PERDONAR       No   trates   de   perdonar.   Perdonar   no   es   un   'hacer'.   Simplemente   acepta   que  este  momento  es  exactamente  como  es  en  este  momento.   Y   el   pasado   fue   como   fue.   Acepta   tu   falta   de   aceptación   en   el   presente.   Perdona  tu  incapacidad  de  perdonar.  Siente  tu  aliento,  las  sensaciones  en   tu  cuerpo,  la  vida  que  arde  con  todo  su  esplendor  en  ti.  Todos  están  dando   su   mejor   esfuerzo,   incluso   cuando   parezca   que   no   es   así.   Todos   están   soñando   o   teniendo   una   pesadilla,   luchando   con   un   dolor   que   quizás  

nunca  llegues  a  entender.  No  tienes  que  tolerar  sus  acciones.  Tal  vez  tú  no   seas   capaz   de   despertarlos.   No   tiene   que   gustarte   lo   que   ha   sucedido.   Simplemente  suelta  la  ilusión  de  que  pudo  haber  sido  de  otra  manera.  Tú   eres  diferente  ahora,  de  todos  modos.  No  te  enfoques  en  algo  sobre  lo  que   no   tienes   control.   El   pasado   es   una   tierra   lejana.   Vuelve   tu   atención   a   este   momento,   Tu   fuente   de   verdadero   poder.   Tu   lugar   de   conexión.   Despierta   del  sueño  De  que  alguien  tiene  algún  poder  Para  quitarte  tu  paz  interior.   Suelta   la   necesidad   de   tener   la   razón.   Abraza   la   necesidad   de   ser   libre.   Sal   de  la  historia  de  'mi  vida'.  Reclama  el  momento.   Sé  aquí,  en  tu  nueva  vida.  Aventúrate  en  este  nuevo  día.  Esto  es  perdonar.   -­‐  Jeff  Foster   He   estado   redefiniendo   los   ‘problemas’   como   ‘misterios,’   no   necesariamente  para  resolverlos,  sino  para  explorarlos.  Cuanto  mayor  me   hago,  noto  más  misterios  en  mi  cuerpo.   Cuando   considero   que   algo   es   un   problema,   inmediatamente   trato   de   arreglarlo,  lo  más  rápido  posible.  Pero  los  misterios  no  están  destinados  a   ser  arreglados.  Requieren  paciencia,  curiosidad,  coraje,  fe  y  humildad.   Porque   los   misterios   son   sagrados   y   están   más   allá   del   mundo   que   conocemos.  Y  si  se  los  permitimos,  nos  llevan  a  la  aventura  y  nos  abren  a   nuevas  experiencias  que  de  otra  manera  nunca  habríamos  tenido.   Desafortunadamente,  la  mayoría  de  nosotros  no  tenemos  tiempo  para  el   misterio   en   nuestras   atareadas   vidas.   Nos   ocupamos   de   los   problemas   que  podemos  y  los  demás,  los  escondemos  bajo  la  alfombra.   Siempre   bromeo   con   mi   terapeuta   de   masajes,   “Cuando   mi   cuello   y   hombros   no   estén   tensos,   habrá   paz   en   la   tierra,”   pesimista   sobre   la   posibilidad  de  que  algún  día  una  de  las  dos  posibilidades  se  haga  realidad.   Tengo   la   misma   relación   con   mi   severa   herida   en   la   fascia   que   la   que   tengo   con   Dios.   Vivo   con   ambos,   pero   en   realidad   no   tengo   ninguna   relación  con  ninguno  de  los  dos.  Retiro  lo  dicho.  Tengo  una  mejor  relación   con   Dios   que   con   mi   tejido   de   fascia.*   A   medida   que   continúo   con   mi   práctica  diaria  de  sentir  y  hacer  fluir  el  placer  a  través  de  mi  cuerpo,  me   he   hecho   muy   consciente   de   los   lugares   en   mí   que   no   sienten   placer   -­‐   que   mueren  por  sentir  placer.   Las   estadísticas   me   dicen   que   tendré   más   dolores   y   molestias   conforme   envejezca,  y  cuanto  más  tejido  cicatrizal  tenga  una  persona  de  un  trauma   emocional   o   físico,   más   tiempo   le   tomará   sanar.   Eso   es   algo   realmente   deprimente   para   alguien   como   yo,   que   llevo   casi   45   años   de   trauma   emocional  y  físico  en  mi  cuerpo.  

Pero   las   estadísticas   no   hablan   el   lenguaje   del   misterio.   El   misterio   trasciende  las  estadísticas.  Entramos  en  él  justo  donde  estamos  -­‐  que  es  lo   que   hace   que  el  viaje   de  cada   persona   sea   único   e   incomparable   con   el   de   cualquier  otra  persona.   Por   ejemplo,   en   una   clase   de   ‘estiramiento   de   resistencias’   que   tomo   (https://www.thegeniusofflexibility.com)   algunas   personas   son   mucho   más   flexibles   que   yo.   Tengo   tanta   resistencia,   que   fácilmente   podría   renunciar  a  siquiera  abrir  mis  caderas.   Aunque   en   el   pasado   he   mirado   mi   resistencia   como   un   problema   que   necesitaba   liberar   a   la   brevedad   posible,   la   clase   de   estiramiento   me   ha   motivado  a  ver  mi  resistencia  como  un  misterio,  algo  que  explorar  y  con   lo   que   puedo   establecer   una   relación   en   lugar   de   tolerarlo   con   descuido   o   deshacerme  de  él.   Lo   que   estoy   descubriendo   es   qué   tanto   placer   hay   al   sentir   mi   resistencia,  que  es  como  un  amante  interno  que  no  sólo  cumple,  sino  que   refuerza   a   mi   deseo   de   abrirme.   A   medida   que   simultáneamente   cedo   y   resisto   el   estiramiento,   la   tensión   entre   mi   resistencia   y   mi   deseo   es   similar   a   la   química   sexual   que   siento   con   un   amante.   Me   siento   tanto   acogida   como   presionada   por   mi   resistencia.   Siento   su   fuerza   y   sabiduría,   que   por   cierto,   conoce   mi   cuerpo   mejor   que   yo.   Confío   en   que   mis   resistencias  me  guíen  hacia  los  puntos  que  más  necesito  soltar.   No   era   así   en   un   principio.   La   experiencia   inicial   de   la   resistencia   de   mi   cuerpo   a   abrirse   provocó   sentimientos   de   impotencia   y   desesperación,   razón  por  la  cual  la  mayoría  no  nos  animamos  a  hacerlo,  y  por  eso  nuestra   resistencia   termina   expresándose   en   formas   inconscientes,   a   menudo   a   través  de  la  proyección  de  todo  eso  en  los  demás.  Al  querer  ser  una  buena   guerrera   espiritual,   también   me   juzgué   a   mí   misma   por   tener   tanta   resistencia   en   mi   cuerpo   y   no   ser   lo   suficientemente   fuerte   para   hacerle   frente.   Acceder   a   nuestra   resistencia   es   el   primer   paso   para   crear   una   relación   con   ella   y   permitir   que   se   convierta   en   nuestra   aliada.   Jamás   podremos   reconciliar  fuerzas  opuestas  en  el  mundo  hasta  que  nos  reconciliemos  con   nuestras  propia  fuerza  opuesta  interna.   Jamás   podremos   aprender   a   comunicarnos   con   nuestros   ‘insoportables’   esposos   o   parejas   sexuales   o   adolescentes   rebeldes   hasta   que   aprendamos   a   apreciar   la   naturaleza   de   nuestra   propia   resistencia,   cuyo   único  propósito  es  oponerse  a  nuestro   deseo   de   abrirnos   a   la   vida.   Así   como   nuestro   deseo   de   abrirnos   jamás   entenderá   nuestra   resistencia,   nuestra   resistencia   jamás   entenderá  

nuestro   deseo   de   abrirnos,   pero   el   milagro   es   que   los   dos,   simultáneamente,  pueden  ser  accedidos  y  experimentados  a  través  de  la   tensión  dinámica.  ¡Pueden  llegar  a  conocerse  dentro  de  nuestros  cuerpo!   Y  se  necesitan  el  uno  al  otro  para  ser  accedidos  y  experimentados  en  toda   su   plenitud.   Después   de   mi   colapso   inicial   en   forma   de   impotencia,   comencé  a  encontrar  la  fuerza  de  mi  deseo.  Conforme  descubría  su  fuerza,   se  iba  añadiendo  más  resistencia.  Empecé  a  sentir  el  profundo  placer  de  la   tensión  dinámica  entre  ellos,  gritando  tanto  en  éxtasis  como  de  dolor  por   no   haber   experimentado   esa   profunda   gratificación   del   alma   hasta   este   momento.   Lamenté   todos   esos   años   que   busqué   fuera   de   mi   cuerpo,   tratando   de   conocer   mi   Ser   a   través   del   canto   ajeno   de   la   oración   del   Ho’oponopono   de   ida   y   vuelta   entre   mi   deseo   de   abrirme   y   mi   resistencia   y/o   vice   versa.   “Lo  siento.  Perdóname.  Gracias.  Te  amo.”   Solté   todo   juicio   hacia   mí   misma,   mi   comparación   con   los   demás,   mi   creencia   en   las   estadísticas   y   me   enfoqué   sólo   en   mi   propia   experiencia   interior.   Porque   una   vez   estando   en   el   cuerpo,   ya   no   importa   qué   tan   abierta   o   cerrada   esté.   Cuando   estoy   plenamente   presente   a   mi   experiencia,   cada   grado   de   apertura   es   tan   gratificante   como   el   destino   final,  si  es  que  hay  uno.   Lo   que   significa   que   sin   importar   cuántos   años   tenga,   ni   la   cantidad   de   cicatrices,   ni   lo   sexualmente   reprimida   que   crea   estar,   siempre   puedo   elegir   abrirme   a   la   vida.   Puedo   acceder   a   mi   resistencia   y   a   mi   deseo   de   abrirme,   y   sentir   la   tensión   dinámica   y   el   placer   de   la   vida   fluyendo   a   través  de  mi  cuerpo.  Puedo  sentir  el  placer  de  la  tensión  sexual,  que  es  la   tensión   entre   fuerzas   opuestas,   ya   sea   que   esté   en   una   relación   romántica   o  no.   Por   cierto,   nuestro   deseo   de   abrirnos   y   ser   llenados   por   la   vida   es   la   fuerza   magnética   femenina   primordial   que   dirige   la   energía   creacional,   atrayendo   a   la   vida   en   todas   sus   formas,   desde   el   espíritu   de   los   niños   hasta   los   amantes   hacia   las   conexiones   adecuadas   de   la   abundancia   financiera.   La   mayoría   de   nosotros   todavía   tenemos   que   aprovechar   el   poder   receptivo   de   nuestro   deseo   porque   lo   hemos   distorsionado   y   lo   hemos   enredado   con   mucha   culpa,   satanizándolo   como   “la   raíz   de   todos   los   males”.  Hemos  debilitado  nuestro  deseo  de  abrirnos  a  la  vida  y  al  mismo   tiempo   fortalecido   nuestra   resistencia   o   nuestro   miedo   a   la   vida.   Tanto   es   así,   que   esta   resistencia   sigue   siendo   algo   inconsciente,   así   como   la   supresión  de  nuestro  deseo.  

Como   comenté   en   una   publicación   anterior,   traemos   consciencia   a   nuestra   fuerza   de   vida   a   través   de   nuestro   deseo.   O   en   otras   palabras,   nuestra   fuerza   de   vida   depende   de   lo   despierto   que   esté   nuestro   deseo.   Aunque,  de  hecho  tengamos  un  suministro  ilimitado,  sólo  tenemos  acceso   a  un  pequeño  porcentaje,  que  es  por  lo  que  envejecemos.   Esta   fuerza   de   vida   latente   que   duerme   debajo   de   nuestro   miedo,   sólo   puede  ser  accedida  a  través  del  esfuerzo  consciente  -­‐  enfrentando  nuestra   resistencia  o  miedo  a  la  vida  con  nuestro  deseo  de  abrirnos.   Paradójicamente,   nuestra   resistencia   es   tanto   el   opresor   como   el   liberador   de   nuestra   fuerza   de   vida   -­‐   y   quizás   el   único   amante   que   llegará   a  conocernos  realmente.  (Traducido  por  Tarsila  Murguía)     GRATITUD     Haz  de  cada  día  tu  hogar.  Dale  la  bienvenida  como  se  la  darías  a  un  viejo   amigo  que  viene  a  tomar  el  té.  No  se  quedará  mucho  tiempo,  y  por  eso  es   que  se  trata  de  algo  precioso,  sagrado  incluso.  Observa  sus  sorprendentes   colores,   percibe   sus   salvajes   sentimientos.   Deja   que   sus   alegrías   te   conmuevan  hasta  las  lágrimas,  que  su  tristeza  te  deje  pasmado.  Siente  la   apasionante   vida   surgir   a   través   de   cada   poro   de   este   día   de   todos   los   días.  Y  cuando  termine,  descansa  tu  cabeza  en  su  almohada,  sumérgete  en   su   inmensidad,   juega   en   su   profundidad.   ¿Llegará   otro   día?   ¿Y   acaso   eso   importa   cuando   este   día   ha   sido   vivido   con   toda   plenitud?   Permítete   cerrar  tus  ojos  a  todos  tus  mañanas.  Un  día,  vivido  plenamente,  siempre   será   más   que   suficiente.   La   gratitud   es   la   llave,   y   el   candado   jamás   fue   fabricado.   -­‐  Jeff  Foster   Jorge  Lomar   ¿No  tienes  tiempo?  ¿Cómo  es  posible?  Es  como  si  en  un  hipotético  reparto   de  tiempo  hubieras  llegado  tarde,  cuando  ya  quedaba  poco.  ¿No  tienen  24   horas   tus   días?   ¿No   son   de   siete   días   tus   semanas?   ¿Por   qué   percibimos   que  no  tenemos  tiempo?  Asociamos  nuestro  sentimiento  de  libertad  a  la   mismísima  disponibilidad  de  tiempo.  Por  eso  lo  llamamos  “tiempo  libre”.   Cada   vez   que   nos   percibimos   sin   tiempo,   nos   percibimos   sin   libertad.   Cuando   dices   “no   tengo   tiempo”   realmente   estás   diciendo   “estoy   preso   en   mi  vida”.   ¿Qué   ocurre   aquí   realmente?   La   cuestión   de   la   prisa,   ese   ladrón   de   paz   que   tan   astutamente   ha   organizado   la   mente   programada   para   que   en   cualquier   momento   vivamos   momentos   de   ansiedad   e   impaciencia   sin  

venir   a   cuento,   merece   un   enfoque   especial   en   nuestro   entrenamiento   para  liberar  la  mente.   [Extraído  de  Ecología  Mental]     HOY  NO  ES  UN  DÍA  PARA  TOMAR  DECISIONES       "Cuando   hay   libertad...   cuando   uno   tiene   bien   clara   su   capacidad   de   pensar   subjetivamente,   impersonalmente,   con   precisión,   sin   sentimentalismo...   no   hay   ninguna   necesidad   de   elegir.   Cuando   no   hay   confusión,   entonces,   no   hay   otra   opción."   -­‐   J.   Krishnamurti   Si   estás   tratando   de   elegir,   si   te   sientes   confundido   ahora   acerca   de   qué   hacer,   pensar,  decir  o  sentir,  si  te  sientes  incapaz  de  llegar  a  una  conclusión  que   te   reconforte,   ¡maravilloso!   Celebra   lo   vivo   que   te   sientes;   honra   el   desorden  sagrado  de  este  momento,  cómo  es  que  no  encaja  con  ninguna   imagen   de   cómo   'debería'   ser.   Hoy   no   es   un   Día   para   Tomar   Decisiones.   Hoy  es  un  Día  para  la  Curiosidad.  Hoy  es  un  día  para  mantenerte  cerca  del   momento,   respirando,   sintiendo   todas   las   sensaciones   en   tu   cuerpo,   observando   cómo   da   vueltas   la   mente   tratando   de   tener   el   control,   tratando  de  adivinar  el  futuro.   Detente.   Respira.   Sal   de   la   historia   de   "Tengo   que   elegir   algo   en   este   momento".   Suelta   toda   la   presión.   Haz   desaparecer   el   tiempo.   No   califiques   esta   'indecisión'.   Tu   estrés   es   tu   intento   de   adelantar   este   momento,   esta   presente   escena   en   la   película   de   tu   vida   (esta   escena   presente   de   'incertidumbre')   hacia   una   futura   escena   de   certeza   y   descanso.  ¿La  invitación?  Encuentra  descanso  justo  donde  estás.  Sé  aquí.   Pon   atención   a   la   presente   escena,   este   momento   lleno   de   vida.   Haz   amistad   con   la   incertidumbre,   con   el   no-­‐saber,   con   el   asombro.   Permite   que  todas  las  imágenes,  pensamientos,  recuerdos,  obsesiones,  voces  en  la   mente  surjan,  pervivan  un  rato,  y  desaparezcan  cuando  estén  listas.  Sabe   que  no  son  lo  que  tú  eres.  Sabe  que  no  es  la  mente  la  que  te  llevará  hasta   las   respuestas   reales.   En   determinado   momento,   simplemente   sabrás   qué   hacer.   O   te   verás   a   ti   mismo   haciéndolo,   sin   ningún   esfuerzo.   En   determinado   momento,   tal   vez   hoy,   tal   vez   mañana,   tal   vez   la   siguiente   semana,   la   confusión   desaparecerá   y   la   acción   tomará   su   lugar.   Siempre   ha  sido  así.  Siempre  lo  será.  La  ilusión  más  grande  de  todas  es  que  tú  estás   en   control.   'Cuando   no   hay   confusión,   no   hay   otra   opción.'   Desde   el   profundo   abrazo   a   cómo   estás   en   este   momento,   desde   el   amor   a   la   incertidumbre   y   a   la   impermanencia,   una   gran   certeza   puede   surgir.   Confía  en  el  camino  que  te  conduce  hacia  las  decisiones.  No  luches  con  el  

momento.   No   puedes   llegar   a   comprender   el   'allá'   desde   aquí.   A   veces,   las   verdaderas   respuestas   surgen   cuando   a   nuestras   preguntas   les   damos   espacio  para  respirar.  -­‐  Jeff  Foster   La  gran  libertad  reside  en  reconocer  que  lo  que  siempre  habías  buscado   estaba  oculto  incluso  en  tus  miedos  más  terribles.  -­‐  Jeff  Foster     CREO  LO  QUE  PIENSO  -­‐  por  Greg  Ascue       Hace   poco,   conversando   con   alguien,   afloró   una   diferencia   de   opinión   (y   muy   probablemente   de   creencias   y   pensamientos   subyacentes).   Al   reflexionar  sobre  esa  conversación  me  di  cuenta,  de  manera  natural  y  sin   hacer   una   investigación   muy   profunda,   que   lo   que   se   había   estado   expresando   eran   pensamientos   'inencontrables'   (comunicados   en   forma   de   palabras)   por   dos   personas   'inencontrables'   ('yo'   y   'la   otra   persona').   Me   sentí   fascinado   al   ver   cómo   es   que   puede   haber   una   creencia   tan   fuerte   en   el   pensamiento.   Es   un   tema   que   solía   revisar,   pero   ahora   con   mi   trabajo,   observo   continuamente   los   matices   más   sutiles   de   las   cosas.   Al   reflexionar   el   tema   con   mayor   profundidad,   decidí   hacer   una   investigación.   Pedí   a   uno   de   mis   estudiantes   del   curso   de   Facilitadores   que  hiciera  de  facilitador.  La  intención  era  buscar  a  'la  persona  que  cree  lo   que   piensa',   la   persona   que   implícita   o   explícitamente   dice   'creo   lo   que   pienso'.   Al   iniciar   la   investigación,   y   en   cuando   contemplé   las   palabras   'creo  lo  que  pienso'  quedé  atónito.  Me  di  cuenta  nuevamente,  que  había,   en   muchas   formas,   una   'creencia'   en   el   flujo   constante   de   las   palabras   bombeadas   hacia   mi   experiencia   por   'mi   mente'.   Como   disparadas   por   una   bomba   de   agua   o   de   gas   -­‐   en   forma   mecánica.   Vi   de   inmediato   diversas  falacias.  Incluso  desde  una  perspectiva  muy  simple,  se  demostró   que  la  'veracidad'  y  la  'exactitud'  de  'mis  pensamientos'  no  era  del  100%.   He   estado   equivocado   muchas   veces   en   formas   verdaderamente   fundamentales.   Yendo   más   lejos,   me   di   cuenta   que,   de   hecho,   no   hay   ninguna   'verdad'   ni   'exactitud'   en   ninguno   de   ellos   (en   el   sentido   más   profundo,  la  'verdad'  y  la  exactitud'  no  pueden  ser  encontradas).  ¿Qué  es   lo   que   mantiene   en   juego   a   este   peculiar   'creer'?   ¿Por   qué   seguimos   enfocándonos   en   el   pensamiento   y   creyendo   en   él?   Recordé   la   cita   de   Albert   Einstein,   'Locura:   hacer   lo   mismo   una   y   otra   vez   esperando   resultados   diferentes'.   Utilizando   esto   como   una   definición,   tendría   que   decir  que  este  creer  es  una  locura.  Creer  en  nuestros  pensamientos  una  y   otra  vez,  esperando  que  se  hagan  'verdaderos'  o  'exactos',  es  una  locura.   Tal  vez  la  palabra  locura  

resulte  demasiado  fuerte  -­‐  quizás  'trance'  sea  un  poco  más  suave.  Pero  el   punto   sigue   siendo   el   mismo.   Seguimos   con   la   investigación,   buscando   a   'la   persona   que   cree   lo   que   piensa'.   No   pudo   ser   encontrada.   Continué   buscando   'pensamientos',   'verdad',   'creencia',   y   'exactitud'   (entre   otros   relacionadas   con   todo   esto).   Todos   fueron   imposibles   de   encontrarse,   también,  siendo  sutiles  combinaciones  de  'palabras',  'imágenes',  'energías'   (que   en   sí   mismas   son   inencontrables).   Disfruté   mucho   buscando   temas   relacionados   con   esto   en   varias   sesiones.   Buscar   conceptos   abstractos   y   creencias  es  una  de  mis  formas  favoritas  de  investigación.  Ellos  apuntalan   y   sostienen   la   mayoría   de   las   historias   que   nos   contamos   a   nosotros   mismos.  Entonces,  ¿en  dónde  me  deja  todo  esto?  Contrario  al  temor  que   sienten   algunos   que   son   nuevos   en   este   tipo   de   investigación,   no   me   lleva   hacia  la  desaparición  del  mundo  (o  en  este  caso,  al  fin  del  pensamiento  o   del   'yo').   Sigo   teniendo   pensamientos,   sin   embargo   los   percibo   con   más   ligereza.  Hay  una  gentil,  alegre  experimentación  del  mundo  que  incluye  el   aparente  surgimiento  del  pensamiento  (junto  con  el  aparente  surgimiento   de   las   nubes,   las   estrellas,   y   la   gente).   Pensamientos   que   pueden   ser   usados   o   ignorados   basándome   en   lo   que   parece   apropiado   en   cada   momento.  Más  como  un  juego,  en  lugar  de  algo  limitante.  (Traducido  por   Tarsila  Murguía)   ~   Nisargadatta   Maharaj   "This   is   the   mystery   of   imagination,   that   it   seems   to   be   so   real.   You   may   be   celibate   or   married,   a   monk   or   a   family   man;   that  is  not  the  point.  Are  you  a  slave  of  your  imagination,  or  are  you  not?   Whatever  decision  you  take,  whatever  work  you  do,  it  will  be  invariably   based  on  imagination,  on  assumptions  parading  as  facts."   Octubre,   2   Todas   las   almas   tienen   algo   que   compartir.   Hay   dones   y   posesiones   en   niveles   muy   diferentes.   Quizá   no   tengas   dones   materiales   pero  puedes  estar  segura  de  tener  dones  de   otra   clase.   No   los   guardes   para   el   yo;   disponte,   antes   bien,   a   dejarlos   al   descubierto   y   a   usarlos   como   es   debido,   nunca   para   la   glorificación   del   yo   sino   siempre   para   Mi   honor   y   Mi   gloria.   En   lugar   de   poseer   nada,   utiliza   y   disfruta   de   todo   lo   que   tengas   al   máximo.   ¿Qué   tienes   para   dar?   Toma   tiempo   para   averiguarlo,   si   es   que   no   lo   sabes.   Da   de   todo   corazón   y   da   con   gozo,   y   agradece   tener   algo   que   dar,   sea   lo   que   sea.   Si   has   escogido   seguir  esta  forma  de  vida  totalmente  dedicada  a  Mí  y  a  Mi  trabajo,  ya  no   puedes  quedar  aferrada  a  nada.  Date  cuenta  de  que  todo  lo  que  tienes  es   Mío,   y   por   tanto   está   para   ser   compartido   por   todos.   La   Voz   Interior   de   Eileen  Caddy    

  ELIMINA  LAS  ETIQUETAS       Sin  la  etiqueta  'miedo',  ¿qué  es  el  miedo?  Sin  la  palabra  'tristeza',  ¿qué  es   la   tristeza?   Sin   el   pensamiento   'ira',   ¿qué   es   la   ira?   En   lugar   de   llamarle   'miedo',  'ira',  o  'tristeza',  mejor  suelta  esas  pesadas  etiquetas  de  segunda   mano,   preñadas   de   juicio   y   miles   de   años   de   karma,   y   contáctate   directamente  con  las  crudas  sensaciones  presentes  de  primera  mano  que   aparecen  en  el  estómago,  en  el  pecho,  en  el  cuello,  en  la  cabeza.  Deja  que,   sin   importar   su   intensidad,   ardan,   palpiten,   hormigueen,   se   muevan.   Permíteles  vivir,  expresarse,  estar  aquí,  sólo  por  ahora.  Contáctate  con  el   milagro   de   la   vida   en   su   estado   más   crudo,   antes   de   las   capas   que   forman   las  palabras  y  la  guerra  de  opuestos.  Siente  la  energía  vibrante  de  lo  que   hay   aquí,   sin   ponerle   nombre.   ¿Puedes   darte   cuenta   que   esta   energía   no   está  en  CONTRA  de  la  vida  -­‐  sino  que  ES  la  vida?  Quizás  tu  dolor  no  es  lo   que   crees   que   es.   No   permitas   que   las   palabras   se   interpongan.   -­‐   Jeff   Foster     "¡ELLOS  SIMPLEMENTE  NO  ME  ENTIENDEN!"   Te  encuentras  en  un  extraño  y  valiente  camino,  amigo.  Y  a  veces,  la  gente   más  cercana  y  querida  (tu  familia,  pareja,  amigos,  compañeros  de  trabajo)   no   te   entienden,   o   incluso   te   rechazan   abiertamente   a   ti   y   a   tu   camino.   ¿Cómo   responder   a   eso?   ¿Cómo   encontrar   la   paz,   sin   importar   si   ellos   cambian  o  no,  y  a  pesar  de  su  falta  de  aceptación?  He  aquí  algunas  ideas   que  podrían  ayudar.  -­‐  Cuando  estés  hablando  con  ellos,  recuerda  respirar.   Esto  es  muy  importante.  Conéctate  contigo  mismo.  Recuerda  tu  Presencia,   aquí   y   ahora.   Siente   tus   pies   en   el   suelo,   el   aire   en   tus   pulmones,   todas   las   sensaciones  que  hay  en  tu  cuerpo.  Tú  estás  aquí.  Aquí  y  ahora  es  el  único   lugar   que   importa,   el   único   punto   que   puedes   llegar   conocer.   No   te   precipites  hacia  el  pasado  o  el  futuro,  hacia  la  culpa  o  el  miedo  -­‐  sé  aquí,   contigo  mismo,  con  ellos.  Quizás  no  haya  ningún  mañana  -­‐  el  hoy  es  algo   precioso.   -­‐  Recuerda,  hoy  no  hay  ninguna  urgencia.  Ellos  podrán  cambiar  o  no  sus   puntos  de  vista.  Ciertamente  no  tienen  que  cambiar  el  día  de  hoy.  Hoy  es   un   día   para   escuchar,   para   mantenerte   muy   cerca   de   ti,   para   abrazar   tu   propio   dolor,   para   tratar   de   comprender   su   dolor,   sin   necesidad   de   arreglarlos   o   aliviarlos.   Recuerda,   tú   no   has   causado   su   dolor,   y   ellos   tampoco   han   causado   el   tuyo.   Sus   propias   opiniones,   juicios,   historias,   percepciones,   han   causado   su   dolor.   Tú   no   estás   recorriendo   tu   camino  

con   el   fin   de   lastimarlos   -­‐   tú   tienes   que   recorrer   tu   camino.   Si   ahora   dicen   cosas  que  te  suenan  falsas,  no  te  apresures  a  corregirlos  o  a  decirles  que   están  en  un  error.  Sigue  escuchando,  más  allá  de  todas  las  ideas  de  falso  y   cierto.   Deja   que   expresen   su   sufrimiento,   su   perspectiva   acerca   del   mundo.   Más   tarde   habrá   tiempo   suficiente   para   que   cuestionen   sus   conclusiones  acerca  de  ti,  y  exploren  cómo  fue  que  llegaron  a  ellas.   -­‐  Trata  de  entender  el  miedo  que  tienen  ahora  -­‐  miedo  a  perderte,  miedo   por   tu   seguridad,   por   tu   salud,   por   tu   cordura.   Quizás   tu   recién   encontrada   libertad,   tu   nueva   perspectiva,   esté   sacando   a   relucir   su   propia  inseguridad,  su  propio  miedo  al  cambio,  su  auto-­‐  infligida  miseria.   Más   que   enfocarse   en   ellos   mismos   y   explorar   su   propio   dolor,   te   están   juzgando  a  ti  para  obtener  alivio.  No  se  trata  de  nada  personal.   -­‐   Acepta   su   falta   de   aceptación   hoy;   ésta   no   puede   afectar   tu   camino,   de   ninguna  manera.  Puedes  descansar  en  el  hecho  de  que   vas   a   recorrer   tu   camino,   de   cualquier   forma,   independientemente   de   lo   que   ellos   piensen.   Ellos   no   tienen   ningún   poder   sobre   ti.   Pero   puedes   sentir   su   tristeza   e   intentar   entenderlos.   Tú   les   puedes   ayudar   a   explorar.   Tu   forma   de   escuchar,   tu   entendimiento,   el   no   ser   reactivo,   tu   simple   presencia  puede  ser  sumamente  sanadora  y  ayudar  a  disipar  muchos  de   sus  temores.   -­‐   No   ignores   nada   que   esté   vivo   en   ti.   No   finjas   sentirte   bien   si   no   te   sientes   bien.   Reconoce   tu   propio   dolor,   tu   tristeza,   tu   frustración,   tu   decepción,  tu  soledad,  incluso  tu  ira.  Pero  no  los  culpes  a  ellos,  no  se  los   eches   en   cara.   Cuando   culpas,   te   conviertes   en   víctima.   Cuando   lastimas   a   los  demás,  te  lastimas  a  ti  mismo.  Recuerda,  ellos  son  tan  humanos  como   tú,  y  en  el  fondo,  todos  queremos  lo  mismo,  incluso  si  no  parece  evidente.   -­‐  No  te  enfoques  en  lo  que  no  son,  ni  los  compares  con  lo  que  podrían  o   deberían   ser   -­‐   esto   sólo   generará   decepción   y   resentimiento.   Conéctate   con   lo   que   son,   y   con   cómo   se   encuentran   justo   ahora.   Comprende   que   tal   vez   ellos   no   sean   capaces   de   comprender   en   este   momento.   Ayúdalos   a   comprender   tanto   como   sea   posible;   comparte   cómo   te   sientes,   honra   cómo   se   sienten   ellos   con   su   propio   entender.   No   te   disculpes   por   tu   realidad,  pero  tampoco  intentes  'convertirlos'.  Simplemente  comparte  tu   verdad,  y  suelta  la  necesidad  de  saber  qué  pasará  enseguida.   Cosas  maravillosas  suceden  cuando  prescindimos  de  la  necesidad  de  que   nos  entiendan,  y  cuando  comenzamos  a  entendernos  a  nosotros  mismos,   exactamente  en  el  punto  donde  nos  encontramos.  ‐  Jeff  Foster      

CÓMO  NO  TENER  MIEDO     No   trates   de   liberarte   del   miedo.   El   miedo   no   es   algo   de   lo   que   tengas   que   escapar.   Es   una   muy   natural   energía   que   sólo   quiere   moverse   en   ti,   una   amorosa   ola   en   el   inmenso   océano   de   la   vida.   El   miedo   es   un   amigo.   Te   revela   que   sigues   vivo,   que   estás   dispuesto   a   sentir   energías   poderosas.   Que  te  encuentras  en  tu  extremo  más  crudo,  explorando,  bailando  con  lo   desconocido,   abriéndote   a   todas   las   posibilidades.   El   miedo   siempre   estará  cerca.  Pero  no  lo  utilices  nunca  como  una  excusa  para  paralizarte.   El  miedo  no  puede  bloquearte,  nunca,  o  apartarte  de  tu  camino,  o  evitar   que  hagas  lo  que  tienes  que  hacer  cuando  te  comprometes  a  recibirlo  bajo   sus  propios  términos.  Muchos  de  nuestros  miedos  están  basados  en  algo   que   ha   de   suceder   o   no   en   el   futuro.   Muchos   de   nuestros   miedos   jamás,   nunca   llegan   a   ser   una   realidad.   Y   recuerda,   tú   siempre   serás   capaz   de   afrontar  con  coraje,  de  manejar  cualquier  cosa  que  llegue  a  suceder  en  el   futuro,  porque   sabes   cómo   estar   Presente.   Sin   importar   la   furia   que   tenga   la   tormenta   de   la   vida,   siempre   serás   capaz   de   salirte   de   tu   historia,   de   liberarte   de   la   prisión  del  pasado  y  del  futuro,  y  encontrar  tu  aliento  (que  siempre  está   cerca),   y   recordar   tu   presencia,   tu   ancla,   tu   raíz,   tu   Hogar.   Nunca   te   sentirás   abrumado   por   los   acontecimientos   porque   recordarás   hacer   un   alto,   enfocarte,   respirar,   conectarte   contigo   mismo   de   la   manera   más   profunda.  Recordarás  decir  SÍ  a  este  punto  en  donde  te  encuentras,  y  así,   nunca  serás  víctima  de  las  circunstancias,  sino  un  valiente  co-­‐  creador,  un   aliado  de  la  vida.   No   hay   posibilidad   de   que   te   equivoques,   amigo,   porque   incluso   si   te   equivocas,  y  te  encuentras  recorriendo  un  extraño  camino  en  un  extraño   día,  eres  capaz  de  despertar  tu  curiosidad,  seguir  tu  aliento,  explorar  tus   sensaciones   corporales.   Puedes   permitir   cualquier   energía   que   necesite   estar  en  ti.  Puedes  dejar  de  calificar  el  momento  como  'bueno'  o  'malo'  y   abrazar   su   naturaleza,   sus   peculiares   sabores.   Puedes   aprender   de   tus   errores,   entender   lo   que   quieres   y   lo   que   no   quieres,   encontrar   gratitud   por  lo  que  hay  en  este  momento,  hallar  algo  por  lo  que  valga  la  pena  vivir,   encontrar  belleza  en  lo  que  se  haya  perdido.   Por  eso,  ¡comete  errores!  No  hay  nada  que  temer  cuando  sabes  que  nada   puede  salirte  mal.  Falla.  Cae  de  rodillas.  No  importa,  porque  sabes  que  la   vida  te  sostendrá,  sin  miedo.  -­‐  Jeff  Foster    

Llegarás  a  tu  destino,  quizás.  Pero  en  este  momento,  este  paseo  lo  es  todo.   Cada   paso   te   está   recordando   cómo   vivir.   Cada   aliento   es   tu   pequeño   gurú.  -­‐  Jeff  Foster   Por  extraño  que  resulte,  para  ser  totalmente  desinteresado  y  altruista,  has   de   ser   totalmente   egoísta,   has   de   estar   totalmente   obsesionado   contigo   mismo...,   pero   no   de   la   manera   en   que   habitualmente   entendemos   la   obsesión  ni  el  yo.  Debes  estar  fascinado,  lleno  de  curiosidad,  dispuesto  a   descubrir  los  entresijos  de  la  separación,  en  todas  sus  formas,  en  mitad  de   tu   experiencia   presente.   Debes   estar   abierto   a   explorar   el   sufrimiento,   cómo   y   por   qué   se   manifiesta   en   ti,   dónde   se   origina.   Debes   estar   dispuesto   a   detener   la   mirada   en   tus   miedos   más   terribles,   tu   dolor,   tu   tristeza,  tus  más  profundos  anhelos  insatisfechos.  Debes  estar  dispuesto  a   mirarlos   de   frente   y   a   encontrar   el   lugar   donde   es   posible   aceptar   profundamente  incluso  los  aspectos  aparentemente  más  inaceptables  de   ti.   -­‐   Jeff   Foster   (Un   extracto   de   su   nuevo   libro,   La   Más   Profunda   Aceptación)     DE  ADICCIONES...   Estaba   tumbado   en   la   cama   una   noche.   Era   una   noche   cualquiera.   Me   sentía  completamente  en  paz,  y  con  una  gran  sensación  de  bienestar,  sin   miedo  a  la  muerte  o  a  cualquier  otra  cosa;  no  sentía  ninguna  compulsión  o   adicción   hacia   nada,   y   tampoco   sentía   muy   presente   la   historia   de   una   persona  llamada  Scott.  Surgió  la  pregunta,  “¿Cómo  es  esto  posible,  sentir   profunda  paz  y  bienestar?”  Se  me  ocurrió  en  ese  momento  que  muchos  de   los   ‘mecanismos   de   supervivencia’   a   los   cuales   me   he   referido   anteriormente  habían  resultado  malos  para  mi  salud  y  que,  conforme  se   fueron   disolviendo   o   relajando,   esta   profunda   paz   y   bienestar   se   fue   convirtiendo   en   mi   experiencia   cotidiana.   La   Historia   de   una   Persona   Crecí,   como   cualquier   otra   persona,   pensando   que   yo   era   una   historia.   No   era   simplemente   que   tuviera   un   pasado   y   un   futuro.   En   un   sentido   muy   real,   YO   ERA   mi   pasado   y   mi   futuro.   Esa   era   mi   identidad.   No   es   que   hubiera   sido   simplemente   entretenido   y   dramático   pensar   de   mí   mismo   siendo  esa  historia.  No  es  que  sólo  hubiera  sido  auto-­‐indulgente  al  estar   inmerso   en   la   historia   las   veinticuatro   horas   del   día,   los   siete   días   de   la   semana.   Era   mucho   más   que   eso.   Se   sentía   como   una   cuestión   de   supervivencia.   Sin   mi   pasado,   ¿quién   sería   yo?   Sin   un   futuro,   no   habría   ningún   yo.   La   historia,   entonces,   era   un   asunto   de   SUPERVIVENCIA,   no   para  un  cuerpo  físico,  sino  para  una  criatura  psicológica  llamada  Scott.  

Cuando   tenía   25   años,   ya   había   desarrollado   una   serie   de   condiciones   médicas   y   adicciones   que   habían   cambiado   mi   vida.   Algunas   de   las   condiciones  fueron  diagnosticadas  formalmente  y   otras  fueron  difíciles  de  identificar  y  no  pudieron  ser  diagnosticadas  con   exactitud.   Recuerdo   haber   oído   al   médico   decir   muchas   veces:   ‘Esto   es   algo  relacionado  con  el  estrés  y  con  tu  estilo  de  vida.’  Pero  cuando  miro   en   retrospectiva,   me   doy   cuenta   que   todo   eso   estaba   relacionado   con   la   historia,   más   que   nada.   Cuanto   más   pensaba   acerca   de   mí   mismo,   rumiando   incansablemente   quién   era   yo,   qué   era   lo   que   me   había   pasado,   qué   es   lo   que   me   estaba   sucediendo,   y   qué   es   lo   que   me   pasaría   o   me   dejaría   de   pasar   en   el   futuro,   más   estrés   sentía   en   el   cuerpo.   Este   relato   constante   tenía   la   forma   de   un   mecanismo   de   supervivencia   en   la   superficie.  Después  de  todo,  sin  la  historia,  esta  cosa  llamada  Scott  parecía   estar  bajo  la  amenaza  de  una  no-­‐  existencia.   Pero   el   relato   constante   de   esa   historia   era   lo   que   realmente   causaba   y   sostenía  el  estrés  y  la  inestabilidad  mental  y  emocional.  Yo  pensaba  en  el   pasado   y   experimentaba   arrepentimiento,   vergüenza,   culpa,   resentimiento  y  tristeza.  Y  debido  a  que  cuando  era  niño  nadie  me  enseñó   cómo   sentir   realmente   esas   energías   para   poder   liberarlas,   éstas   se   quedaron   rondando,   y   se   adhirieron   a   ciertas   palabras   e   imágenes   dentro   de   esa   misma   historia   acerca   de   mí.   El   estrés   aparecía   como   relojito,   cada   vez  que  el  sentido  de  ‘yo’  surgía  del  pasado.   Cuando   pensaba   en   el   futuro,   experimentaba   esperanza   o   miedo.   La   esperanza  fue  creando  su  propio  estrés,  físico  y  emocional.  La  esperanza   me   ofrecía   una   razón   para   buscar   algo   diferente   a   mi   experiencia   presente.  Y  cada  vez  que  buscaba  encontrar  una  experiencia  diferente,  se   daba   una   resistencia   a   lo   que   estaba   sucediendo   en   el   presente.   Los   pensamientos   y   las   energías   corporales   de   cada   momento   se   sentían   como  una  amenaza,  como  si  tuviera  que  escapar  de  esas  cosas  y  encontrar   un   mejor   futuro   en   el   que   ya   no   sentiría   nada   de   eso.   Esta   constante   esclavitud   a   la   esperanza   era   muy   molesta,   mental   y   emocionalmente.   Este   momento   siempre   resultaba   ‘no   suficiente’.   Me   vi   a   mí   mismo   escapando,   no   sólo   a   través   de   conseguir   comida,   drogas   y   alcohol,   sino   también   tratando   de   encontrar   algo   que   pareciera   mantener   la   esperanza   en  mí,  incluyendo  una  nueva  relación,  un  mejor  trabajo  y  una  mejor  casa.   Esto  se  sentía  como  una  gran   resistencia  a  lo  que  es,  una  resistencia  hacia  lo  que  estaba  sintiendo  en  el   momento.  Era  demasiado  estresante.  

Y  el  miedo  por  el  futuro  trajo  su  propio  estrés  mental,  emocional  y  físico.   Cada   vez   que   el   futuro   parecía   amenazante,   entraba   en   acción   la   respuesta  de  luchar,  huir  o  paralizarme.  Trataba  de  controlar  y  gestionar   mi  experiencia  para  evitar  que  el  escenario  de  miedo  se  hiciera  realidad.  Y   por  supuesto,  eso  nunca  funcionó.  El  control  nunca  funciona.  Sólo  genera   más   estrés.   La   respuesta   de   luchar,   huir   o   paralizarme   también   parecía   ser   un   mecanismo   básico   de   supervivencia   en   la   superficie.   Después   de   todo,   ante   un   peligro   real,   como   ser   perseguido   por   un   oso   enfurecido,   huir   es   algo   bueno.   Pero   cuando   se   trata   de   amenazas   psicológicas   soñadas   por   la   mente,   luchar,   huir   o   paralizarme   se   convierte   en   algo   malo  para  mi  salud.  No  me  detenía  para  sentir  las  energías.  La  emoción  de   miedo   se   iba   acumulando.   La   mente,   actuando   como   un   motor   de   búsqueda,   se   disponía   a   conseguir   arreglar   o   evitar   el   futuro.   El   sentimiento   real   de   miedo   no   podía   ser   liberado   en   esa   forma.   Simplemente   crecía   y   crecía,   creando   una   mayor   necesidad   por   luchar,   huir   o   paralizarme.   Mi   corazón   se   aceleraba.   Mi   cuerpo   se   sentía   contraído.   Mi   mente   se   mantenía   en   modo   de   locura.   Y   sin   embargo,   no   había  ningún  oso  alrededor.  Todas  esas  amenazas  eran  percibidas  por  la   mente.   No   tenían   ninguna   base   en   la   realidad.   Y   eso   era   realmente   malo   para  mi  salud.   Ver  a  través  de  la  historia  de  ‘mí’  ha  sido  una  de  las  mejores  herramientas   que  he  encontrado.  Funcionó  mejor  que  la  mayor  parte  de  las  medicinas   que   me   recetaron   los   médicos.   Y   sin   duda,   ha   resultado   mucho   más   útil   que   todas   las   sustancias   y   actividades   adictivas   que   utilizaba   para   medicar  el  sufrimiento  emocional  y  mental.  Estas  sustancias  y  actividades   eran  una  especie  de  apósito  para  una  causa  más  generalizada  de  estrés  y   malestar  -­‐  la  historia  de  ‘mí.’  La  historia  no  era  realmente  una  cuestión  de   supervivencia.  Sólo  lo  parecía.  Lo  único  que  sobrevive  en  la  historia  es  la   historia   misma.   Mientras   la   historia   siga   siendo   sostenida   y   tomada   en   cuenta,  la  historia  persistirá.  Y  mientras  la  historia  continúe,  con  sus  picos   y   valles   intensos   de   pensamiento   y   emoción,   el   estrés   seguirá   surgiendo   en   el   cuerpo.   Tal   vez,   la   enfermedad   cardíaca   y   el   cáncer   deberían   ser   desbancados  de  la   parte   superior   de   la   lista   de   asesinos   humanos   por   ‘la   historia   de   mí’.   Probablemente,   varios   millones   de   dólares   del   sector   salud   podrían   ahorrarse   cada   año   si   se   le   enseñara   a   la   gente   a   descansar   en   su   presencia  y  permitir  que  las  emociones  y  sensaciones  sean  como  son,  sin   historias  ni  etiquetas  de  por  medio.  

(Para  obtener  más  información  acerca  de  cómo  ver  a  través  de  la  historia,   puedes  consultar  las  ‘Living  Inquiries.’*)   La  Adicción   La  adicción  merece  su  propia  discusión.  Si  has  leído  acerca  del  cerebro  y   cómo  es  afectado  por  la  adicción,  podrás  ver  que  una  vez  que  la  adicción   se  pone  en  marcha,  el  cerebro  no  es  capaz  de  distinguir  entre  la  necesidad   de   la   supervivencia   básica   y   la   necesidad   por   la   sustancia   o   actividad   adictiva.  Por  ejemplo,  cuando  uno  se  vuelve  adicto  a  la  cocaína,  la  química   cerebral   identifica   a   la   sustancia   como   necesaria   para   la   supervivencia   real.   Lo   mismo   es   cierto   para   todas   las   demás   sustancias   y   actividades   adictivas;   desde   el   chocolate   hasta   la   cafeína   y   los   juegos   de   azar   y   muy   probablemente  incluso,  en  cuanto  a  la  superación  personal  y  la  búsqueda   espiritual.   El   cerebro   se   cablea   para   creer   que   esas   sustancias   y   actividades  adictivas  son  realmente  necesarias  para  la  supervivencia.  Sin   embargo,   ningún   ser   humano   racional   jamás   argumentaría   que   el   chocolate   o   la   cocaína   sean   realmente   necesarios   para   la   supervivencia.   La   mayoría   estaría   de   acuerdo   en   que   demasiado   de   estas   cosas   sería   una   real   amenaza   para   la   supervivencia.   Pero   esta   parte   del   cerebro   que   ha   sido   secuestrada,   no   es   racional.   La   parte   del   cerebro   que   experimenta   compulsiones   no   responde   muy   bien   a   la   parte   del   cerebro   que   es   racional.  No  me  creas.  Investígalo  tú  mismo.   Así   que   todo   ese   tiempo   en   mi   juventud,   cuando   sentía   que   necesitaba   tal   o   cual   sustancia   adictiva,   o   participar   en   tal   o   cual   actividad   adictiva,   el   cerebro  lo  trataba  como  una  cuestión  de  supervivencia.  Por  eso  se  sentía   tan  temible  y  amenazante  imaginar  la  vida  sin  esas  cosas.  La  simple  idea   de  vivir  sin  ellas  resultaba,  en  ocasiones,  absolutamente  aterradora.   Así,   la   adicción   fue   un   ejemplo   más   de   cómo   un   mecanismo   de   supervivencia   aparente   se   había   convertido   en   algo   malo   para   mi   salud.   La   búsqueda   de   dulces,   cafeína,   drogas,   alcohol   e   incluso   cosas   como   la   auto  superación  y  el  despertar  espiritual  eran   producto   de   esa   parte   del   cerebro   que   se   confunde   pensando   que   todo   eso   estaba   relacionado   con   mi   supervivencia   personal.   El   cerebro   no   puede   distinguir   la   diferencia   entre   un   ‘colocón’   o   ‘subidón’   de   azúcar   y   uno   de   experiencia   espiritual.   ‘Si   se   siente   bien,   hazlo,   persíguelo,   consíguelo  de  nuevo.’  Ese  es  el  lema  de  un  cerebro  secuestrado.  Lejos  de   ayudarme  a  sobrevivir,  todo  este  ‘perseguir’  causó  más  estrés  y  ansiedad   en   mi   cuerpo.   Las   emociones   y   sensaciones   presentes   eran   constantemente   evitadas   en   favor   de   una   futura   esperanza   aparentemente   contenida   en   una   droga,   un   trago,   una   dona,   una  

experiencia  espiritual  o  en  una  ‘mejor  versión  de  Scott.’  No  se  trataba  de   ninguna  supervivencia.  Se  trataba  de  conseguir  placer  y  evitar  el  dolor  a   toda   costa.   Algún   tipo   de   búsqueda   podría   ser   necesaria   para   la   supervivencia   física.   Por   ejemplo,   saber   que   determinado   alimento   es   placentero   me   hace   que   quiera   consumirlo.   Y   comer   mantiene   el   cuerpo   vivo.  Pero  buscar  incesantemente  chocolate,  cocaína,  y  dulces,  sin  duda  no   tiene  nada  que  ver  con  mantener  vivo  el  cuerpo.  Esta  constante  búsqueda   no  sólo  no  está  encaminada  a  la  supervivencia.  Es  agotadora  y  mala  para   la  salud.   (Para   mayor   información,   puedes   consultar   la   ‘Compulsion   Inquiry.’)   La   Salud,  las  Extrañas  Reacciones  del  Cuerpo,  y  las  Historias  alrededor  de  la   Enfermedad  y  el  Dolor   Esta  es  quizás  un  área  más  sutil  en  donde  la  supervivencia  se  convierte  en   algo   malo   para   la   salud.   Como   dije,   he   experimentado   diversas   condiciones   médicas   a   través   de   los   años,   que   fueron   desde   de   un   trastorno  del  sistema  nervioso  hasta  un  dolor  crónico  en  el  área  espinal,   de  problemas  urinarios  y  estomacales,  hasta  el  cáncer.  La  mayoría  de  esto   pudo  ser  eliminado  o  reducido  en  gran  medida,  no  a  través  de  la  medicina   sino  descansando  en  la  presencia  y  utilizando  las  ‘Living  Inquiries.’*   Yo   solía   experimentar   el   dolor   y   la   enfermedad   de   una   manera   muy   diferente.   Todas   y   cada   una   de   las   sensaciones   incómodas   eran   sentidas   como   una   amenaza.   El   cuerpo   tenía   su   propia   forma   de   resistir   esas   sensaciones,   no   sólo   en   un   nivel   mental,   sino   en   un   nivel   físico.   Por   ejemplo,  si  surgía  dolor,  los  músculos  de  alrededor  de  esa  área  del  cuerpo   se  contraían  y  se  resistían  al   dolor.   Se   ponían   en   modo   de   ataque.   La   mente   narraba   historias   acerca   del  dolor  basándose  en  las  palabras,  por  ejemplo:  ‘Esto  significa  que  tengo   una   enfermedad   en   la   espina   y   quizás   muera   a   causa   de   ello.’   La   mente   también   generaba   imágenes   de   la   parte   del   cuerpo   que   sentía   dolor.   Y   esas   imágenes   aparecían   una   y   otra   vez,   casi   en   una   forma   adictiva,   convirtiendo  el  dolor  en  un  dolor  crónico.  Y  con  toda  esa  actividad  mental,   yo  experimentaba  respuestas  emocionales  de  miedo,  tristeza,  vergüenza  e   ira.   Esas   energías   crecían   y   crecían,   haciéndome   sentir   atrapado   en   determinadas   palabras   e   imágenes   que   surgían   una   y   otra   vez.   Supongo   que   la   mente   creía   que   todo   ese   incesante   relato,   todas   esas   imágenes   armadas   y   la   resistencia   era,   de   alguna   manera,   algo   útil,   algo   que   tenía   que   ver   con   la   supervivencia.   Pero   toda   esa   actividad   sólo   creaba   más   y   más   estrés.   La   forma   como   la   mente   y   el   cuerpo   lidiaban   con   y  

reaccionaban  ante  el  dolor  y  la  enfermedad,  fue  aparentemente,  creando   más  estrés  y  más  agotamiento  mental  y  emocional.   Fui   engañado   mucho   tiempo   al   creer   que   todo   este   sufrimiento   alrededor   del   dolor   y   la   enfermedad   era   necesario.   Creí   que   un   diagnóstico   de   cáncer   significaba   vivir   con   miedo.   Creí   que   el   dolor   crónico   sería   una   cadena   perpetua.   Creí   que   las   sensaciones   incómodas   alrededor   del   dolor   y   la   enfermedad   tenían   que   ser   resistidas,   analizadas,   y   que   tenía   que   reaccionar  contra  ellas  por  el  bien  de  mi  supervivencia.  No  era  capaz  de   ver  que  todo  eso  contribuía  al  deterioro  de  mi  salud.   Descansar   en   la   presencia   y   el   uso   de   las   ‘Living   Inquiries’,   de   nuevo,   fueron  la  clave  para  mí.  Fue  gracias  a  esas  herramientas  que  podía  estar   tumbado   en   la   noche   sintiendo   esta   profunda   paz   y   bienestar,   dándome   cuenta   que   no   hay   ninguna   amenaza   en   ninguna   parte   del   cuerpo,   en   ninguna   sensación,   palabra   o   imagen,   y   que   tampoco   había   ningún   yo   que   pudiera  morir.   (Para  más  información,  puedes  echar  un  vistazo  a  la  ‘Anxiety  Inquiry.’)   Scott   Kiloby   es   un   autor   y   conferencista   internacional   que   aborda   el   tema   de   la   libertad   a   través   del   reconocimiento   no-­‐dual.   *’Living   Inquiries’   es   un  método  que  desarrolló  con  el  fin  de  soltar  las  adicciones.   El  mensaje  de  Scott  es  simple:   Descansa.  Investiga.  Disfruta  la  Vida.  (Traducido  por  Tarsila  Murguía)     LA  ACEPTACIÓN  MÁS  PROFUNDA:  CON  LOS  OJOS  BIEN  ABIERTOS       Hay   mucha   confusión   en   la   comunidad   espiritual   sobre   la   idea   de   la   aceptación.   La   aceptación   no   es   parálisis.   No   significa   darse   por   vencido,   volverse   soso  y  distante,  o  un  aburrido  espiritual.  No  significa  cerrar  los  ojos  ante   una   situación   desafiante,   esperando   a   que   todo   se   calme.   No   significa   considerar  el  dolor  del  mundo  como  una  'simple  ilusión',  o  pretender  ser   una   especie   de   fría   'consciencia',   o   un   'testigo'   de   la   vida.   No   significa   dormirse   en   los   laureles   y   'no   hacer   nada,'   como   una   estrategia   para   evitar  las  situaciones.   No   significa   que   no   importe   nada.   No   significa   negar   cualquier   responsabilidad  y  culpar  a  las  corporaciones,  los  gobiernos,  los  medios,  a   la  alineación  de  los  planetas,  a  los  'otros',  o  incluso  a  nosotros  mismos.  No   significa  hacerse  de  la  vista  gorda.   En  su  sentido  más  profundo,  significa  ser  (estar)  aquí.  Significa  implicarte   creativamente  con  el  universo  desde  un  punto  de  estabilidad  y  equilibrio  

interno,   no   desde   el   temor   y   la   ira.   Significa   encontrar   un   punto   en   el   interior   de   la   tormenta,   y   permitir   que   toda   la   acción   se   despliegue   desde   allí.   Significa   reconocer   tu   Unidad   con   toda   la   vida,   tu   verdadera   identidad,  más  allá  de  la  forma  y  el  tiempo.  Significa  no  ser  un  esclavo  de   los  pensamientos  de  temor  ni  de  ideas  preconcebidas,  o  estar  a  merced  de   la   intensidad   de   los   sentimientos.   Significa   enfrentar   el   torbellino   del   espacio-­‐tiempo,   sí   -­‐   pero   reconociendo   en   dónde   estás   parado:   en   el   momento   presente.   Esto   no   significa   que   renuncies   a   tu   poder   o   a   tus   habilidades,  o  a  tu  inspiración,  sino  simplemente  soltar  las  cosas  sobre  las   que  no  tienes  el  poder  de  controlar  desde  donde  estás.   Aceptar   el   momento   (o   más   bien,   como   lo   enseño,   recordar   que   el   momento   ya   ha   sido   aceptado)   no   significa   que   las   cosas   no   vayan   a   cambiar   en   el   futuro.   No   significa   que   las   respuestas   no   vayan   a   surgir,   que   la   actividad   no   sucederá;   significa   simplemente   rendirse   a   lo   'tal   y   como  es'  el  momento  presente,  el  punto  donde   surgirá  el  cambio  verdadero,  donde  surgirán  las  respuestas  inesperadas.   No  significa  el  fin  de  la  capacidad  de  responder,  significa  solamente  el  fin   de   las   reacciones,   el   fin   del   escape   habitual,   el   fin   de   apresurarse   a   conclusiones  caducas,  el  fin  de  ver  al  enemigo  'allá  fuera'.  Significa  el  fin   de  la  vieja  consciencia  del  bien  y  del  mal,  del  remordimiento  y  la  culpa,  de   'ellos'  y  'nosotros'.   Aceptación   significa   entrar   en   una   situación   desde   la   tranquilidad,   la   curiosidad   y   la   presencia,   no   saltar   a   respuestas   simplistas.   Significa   no   renunciar   a   la   gente   que   amas,   sino   renunciar   a   la   esperanza   de   que   el   pasado   pudo   haber   sido   de   otra   manera,   o   de   que   el   futuro   podría   ser   absolutamente  controlado.   Significa   enfrentar   todo   lo   que   quiere   ser   enfrentado,   ahora.   Significa   conexión,   ahora.   Significa   tener   los   pies   bien   puestos   en   la   tierra,   ahora,   pero  tus  ojos  completamente  abiertos,  al  amor,  a  las  posibilidades,  a  esa   extraña  tierra  llamada  'futuro'.   -­‐  Jeff  Foster   Este   frágil   recipiente   lo   has   vaciado   una   y   otra   vez   para   llenarlo   eternamente   de   vida   nueva.   Esta   pequeña   flauta   de   caña   la   has   llevado   por   valles   y   montañas,   soplando   a   través   de   ella   melodías   siempre   nuevas...   Tus  dones  infinitos  vienen  a  mí  solamente  en  mis  pequeñas  manos.  Pasan   los   siglos,   y   tú   continúas   vertiendo,   y   todavía   hay   espacio   para   llenar.   -­‐   RABINDRANATH  TAGORE  

Cada  instante  de  la  Vida  está  repleto  de  pasión,  está  repleto  de  creatividad   y   no   lo   vemos   porque   lo   pasamos,   huimos   del   presente   porque   estamos   huyendo  de  lo  que  vivimos  en  el  pasado  y  estamos  yendo  hacia  un  futuro   que  creemos  que  va  a  ser  mejor  y  el  único  instante  que  tenemos  es  este,   no  somos  capaces  de  estar  en  él.   Sergi  Torres   I   am   so   tired   of   how   hard   we   are   on   ourselves.   Not   attractive   enough,   not   smart   enough,   not   cool   enough,   not   purpose-­‐full   enough,   not   spiritual   enough,  not  flexible  enough,  not  creative   enough,   not   rich   enough,   not   happy   enough,   not   healthy   enough,   not   sexy   enough,   not   wise   enough.   It's   like   a   collective   shame-­‐fest   that   begins   when   we   are   born   and   continues   until   we   are   dead.   Billions   of   us   walking   around  convinced  we  are  not  something  enough.  Methinks  we  are  missing   the   point.   Just   being   alive   on   this   mad   planet   demands   that   we   are   enough.  That  we  are  here  means  we  are  enough.  How  about  if  we  begin   every  day  with  an  'I  am  enough'  meditation?  Yes,  lets  begin  right  now,  "I   am  enough!"  I  AM  ENOUGH!  (And  so  are  you)   Despertar   es   simplemente   comprender   que   nada   ni   nadie   tiene   la   capacidad  para  hacerme  sufrir.”  Jeff  Foster     STAY  PRESENT,  WITHOUT  SECURITY       Instead  of  asking  ourselves,  “How  can  I  find  security  and  happiness?”  we   could   ask   ourselves,   “Can   I   touch   the   center   of   my   pain?   Can   I   sit   with   suffering,  both  yours  and  mine,  without  trying  to  make  it  go  away?  Can  I   stay   present   to   the   ache   of   loss   or   disgrace—disappointment   in   all   its   many  forms—and  let  it  open  me?”  This  is  the  trick.  ~~~Pema  Chodron   ALWAYS   REMEMBER...   When   you   meet   anyone,   remember   it   is   a   holy   encounter.   As   you   see   him,   you   will   see   yourself.   As   you   treat   him,   you   will  treat  yourself.  As  you  think  of  him,  you  will  think  of  yourself.  Never   forget   this,   for   in   him   you   will   find   yourself   or   lose   yourself.   Everything   you  teach  you  are  learning  .  .  .  Teach  only  love,  and  learn  that  love  is  yours   .  .  .  and  you  are  Love.  ~"A  Course  In  Miracles"   El  Secreto   Toda  esta  fascinación  por  descubrir  ‘el  secreto’:  la  técnica  secreta  que  nos   traerá   las   riquezas   que   alguna   vez   soñamos,   o   manifestar   las   relaciones   que  siempre  anhelamos,  o  bañarnos  en  la  fama,  la  fortuna,  la  adoración  o   iluminación  que  la  mente  imagina  nos  producirá  felicidad...  El  verdadero   secreto  es  darse  cuenta  de  que  NO  HAY  ningún  secreto,  VER  que  nada  que  

pudiéramos   hacer,   pensar,   sentir,   encontrar,   obtener   o   manifestar   nos   traerá   lo   que   deseamos   de   verdad,   la   única   cosa   que   verdaderamente   deseamos:   la   felicidad.   Porque   aquello   que   buscamos   (la   felicidad)   es   aquello   que   siempre   hemos   sido.   El   contento   es   nuestra   naturaleza   misma,   la   naturaleza   de   TODO.   Ese   es   el   secreto.   Y   nadie   te   lo   puede   enseñar,  ni  transmitir,  ni  vender...   Ese   es   el   secreto:   VER   que   este   momento   —justamente   el   que   está   surgiendo   ahora   mismo—  no   es   lo   que   la   mente   nos   había   hecho   creer,   es   decir,   un   ‘medio’   para   algún   ‘fin’   imaginario.   El   momento   ES   el   fin:   el   milagro  sin  fin  de,  justamente,  ESTO.   -­‐  John  Astin   Quizá  nuestro  anhelo  de  completarnos  por  medio  de  nuestras  relaciones   acabe  finamente  por  distraernos  del  encuentro  íntimo  en  esas  relaciones.   Imagina  a  alguien  que  recorra  todas  las  galerías  de  arte  del  mundo,  todas   las  exposiciones,  todos  los  museos,  para  encontrar  una  obra  de  arte  que  le   complete.   No   sabe   que   aspecto   puede   tener,   ni   cuándo   ni   cómo   lo   encontrará,   ni   cómo   sabrá   que   es     cuando   se   tope   con   ella;   sólo   sabe   que   la   tiene   que   encontrar.   Es   una   búsqueda   apremiante.   De   modo   que   pasa   por   delante   de   cuadro   tras   cuadro,   de   escultura   tras   escultura,   sin   ver   en   realidad   lo   que   tiene   delante   de   los   ojos.   Está   demasiado   ocupado   buscando   .   Todos   los   cuadros   ante   los   que   pasa   son   en   cierto   modo    ́menos  ́que   la   obra:   menos   bellos,   menos   mágicos,   menos   maravillosos.   Todos   ellos   se   convierten   simplemente   en   un   medio   para   lograr   un   fin;   todos   están,   por   una   u   otra   razón,   incompletos   en   comparación   con   la   mística   completitud   de   esa   obra   única.   Y,   por   supuesto,   nunca   lo   encuentra,   porque   eso   único   que   busca,   en   forma  manifiesta,  no  existe.   ¿Dónde   estaba   eso   único?   Estaba   en   todos   y   cada   uno   de   los   cuadros   ante   los  que  pasó,  que  ignoró,  que  despreció  en  su  búsqueda  de  ello.  Ese  algo   único  no  estaba  en  un  cuadro  determinado...¡estaba  en  todos  los  cuadros!   El   Uno   estaba   oculto   en   los   muchos!.   El   océano   estaba   en   todas   las   olas,   sin  excepción.  Jeff  Foster   Despertar   es   fácil   porque   simplemente   requiere   que   nos   hagamos   conscientes   del   misterio   del   momento.   Lo   complicado   está   en   darnos   cuenta   de   cuando   estamos   sólo   superficialmente   despiertos,   para   que   podamos   elegir   estar   profundamente   despiertos.   Cuando   vivimos   en   un   estado   semi-­‐consciente   al   que   llamamos   'normal',   es   difícil   reconocer   qué  

tan   inconscientes   estamos.   ¡Y   eso   es   porque   estamos,   en   gran   parte,   inconscientes!  ¡Es  un  dilema  paralógico!   El   secreto   está   en   desarrollar   el   hábito   de   notar   qué   tan   despiertos   estamos.  En  lugar  de  simplemente  prestar  atención  a  lo  que  sucede  en  la   historia   de   nuestra   vida   y   responder   habitualmente   al   despliegue   narrativo,   tenemos   que   detenernos   y   preguntarnos,   '¿En   qué   estado   de   consciencia  me  encuentro?'   Lo  que  piensas  y  haces  es  importante,  pero  tus  pensamientos  y  acciones   se   derivan   de   tu   estado   de   consciencia,   por   lo   tanto,   esto   resulta   sumamente   valioso   y   prestar   atención   transformará   profundamente   tu   vida  para  bien.   Cuando  cultivas  el  hábito  de  prestar  atención  a  tu  estado  de  consciencia,   te  encontrarás  notando  cuando  estás  sólo  superficialmente  despierto.  De   tal   forma   que   si   quieres   despertar   profundamente   lo   puedas   hacer.   He   aquí   algunas   señales   que   indican   que   estás   sólo   superficialmente   despierto:   Si   estás   seguro   de   saber   lo   que   está   pasando...   estás   superficialmente   despierto.  Si  la  vida  te  parece  trivial  y  sin  magia...  estás  superficialmente   despierto.   Si   estás   atrapado   en   el   intento   de   llegar   a   algún   punto   pasando   por   alto   el   misterio  del  momento...  estás  superficialmente  despierto.  Si  te  has  vuelto   tan   serio   que   no   eres   capaz   de   reírte   de   la   vida...   estás   superficialmente   despierto.   Si   pierdes   de   vista   el   hecho   de   que   tu   vida   es   una   aventura   increíble...   estás  superficialmente  despierto.   Poner  atención  a  tu  estado  de  consciencia  es  como  pellizcarte  a  ti  mismo   en  un  sueño  para  poder  despertar.  Esto  interrumpe  el  flujo  inconsciente   de  la  vida  y  permite  un  cambio  consciente  de  perspectiva.   -­‐  Tim  Freke,  un  extracto  traducido  del  libro  'The  Mystery  Experience'  La   vida   es   una   aventura   que   se   vive   momento   a   momento,   no   se   trata   de   una   historia  que  deba  ser  completada  o  una  imagen  que  deba  ser  confirmada   o   defendida.   Tu   trabajo   no   consiste   en   sacar   conclusiones.   En   este   momento   no   son   necesarias   las   respuestas.   Estamos   invitados   constantemente,   a   través   de   millones   de   oportunidades,   a   mantenernos   muy   conectados   con   lo   que   está   pasando   realmente,   a   mantener   una   relación   muy   íntima   con   la   vida   conforme   se   va   revelando   en   el   tiempo   real,   estamos   invitados   a   prescindir   de   las   respuestas   pero   manteniéndonos   fundidos   con   la   experiencia,   a   dejar   de   estar   rumiando   historias  alejadas  de  la  experiencia  acerca  de  qué  podría  o  no  suceder,  a  

dejar   de   saltar   a   conclusiones   adelantadas   o   a   dar   respuestas   memorizadas.   Sí,   aquellos   que   han   estado   persiguiendo   respuestas,   hoy   se   han   ganado   unas   vacaciones,   pueden   hacer   a   un   lado   toda   esa   persecución.   Aquellos   que   piensan   que   necesitan   saber,   pueden   descansar   profundamente   ahora.  La  mente  ha  sido  despedida  de  su  puesto  como  Directora  Ejecutiva   de  la  Vida.  ¡Qué  alivio!   -­‐  Jeff  Foster   Be  kind,  for  everyone  you  meet  is  fighting  a  hard  battle,”   Sé  paciente  con  la  tristeza.  Deja  que  se  acerque,  deja  que  te  engulla,  si  es   necesario.  Hasta  que  no  haya  ninguna  división  entre  'yo'  y  'tristeza'.  Hasta   que   no   puedas   volver   a   llamarla   'tristeza'.   Hasta   que   sólo   quede   la   intimidad.   La   tristeza   no   es   el   opuesto   de   la   alegría,   sino   el   portal   hacia   ella.  -­‐  Jeff  Foster     LA  BELLEZA  DE  LOS  JUICIOS       Tengo   juicios,   pero   no   soy   condenatorio.   No   juzgo   a   los   juicios   como   'verdaderos'  o  'correctos',  eso  es  todo.  Se  trata  de  sólo  pensamientos  que   inocentemente   pasan   a   través   de   la   presencia   consciente.   Son   sólo   opiniones,   perspectivas,   formas   de   ver   que   cambian   con   absoluta   facilidad.   No   son   ni   malos   ni   nocivos   en   sí   mismos.   No   se   trata   de   'hechos'   indiscutibles.   Cuando   creemos   que   nuestros   juicios   son   'realidad',   cuando   confundimos   nuestros   juicios   con   la   imagen   completa,   dejamos   de   escuchar,  dejamos  de  ser  curiosos,  dejamos  de  prestar  atención  a  lo  que   está   VIVO   en   este   momento.   Reducimos   algo   vivo   y   eternamente   cambiante   a   una   'cosa',   a   un   simple   objeto.   Nos   hacemos   duros   e   inflexibles,   e   incluso   arrogantes.   Creemos   'saber'.   Esto   es   el   inicio   de   la   violencia.   El   truco   no   es   deshacernos   de   los   juicios,   o   juzgar   todos   los   juicios   como   'malos'   o   'no   espirituales',   o   fingir   que   no   tenemos   ningún   juicio,   sino   ver   a   los   juicios   COMO   juicios,   llamarlos   por   lo   que   son.   Entonces,   ya   no   eres   el   juez,   ya   no   condenas   por   naturaleza,   sino   que   te   vuelves   el   testigo   compasivo   de   los   juicios   conforme   surgen,   perviven   y   pasan.   No   tienes   una   naturaleza   fija.   Estás   vivo.   Te   das   cuenta   que   no   'tienes'   juicios;   que   no   causas   su   aparición.   Simplemente   permites   que   todo   juicio   vaya   y   venga   espontáneamente   en   tu   amorosa   y   receptiva   consciencia,  y  no  te  aferras  a  ellos  ni  los  rechazas...  ni  los  confundes  con  la   realidad.  Y  no  olvides  esto:  juzgar  a  los  juicios  como  'malos'  o  como  algo   'equivocado'  ¡es  el  mayor  juicio  de  todos!  -­‐  Jeff  Foster  

El  yo-­‐imagen  busca  la  supervivencia  en  las  situaciones.  Busca  la  seguridad   en  la  repetición  y  ha  adquirido  patrones  de  comportamiento.  Se  esfuerza   por  transformar  todo  lo  nuevo  y  desconocido  en  algo  conocido.  Mientras   esta   sensación   controladora   de   individualidad   siga   funcionando,   nunca   podremos  llegar  a  vivir  de  forma  espontánea,  al  no-­‐estado  del  que  todos   los  estados  brotan.    ~  Jean  Klein   Este  es  un  día  para  dar  gracias  por  todos  y  cada  uno  de  los  sucesos  más   "insignificantes",  incluso  por  aquellos  que  no  parecen  merecer  tu  gratitud.   Este  no  es  simplemente  "otro"  día.  Este  es  tu  primer  día,  y  tu  último  día.   Tu  único  día.  Tu  tan  ansiado  día  de  gracia.    -­‐  Jeff  Foster     Un   Antídoto   para   la   Era   de   la   Ansiedad:   Alan   Watts   abordando   el   tema   de   la   felicidad   y   cómo   vivir   en   la   Presencia   -­‐   por   Maria   Popova   Sabiduría   para  superar  la  mayor  frustración  humana  por  el  pionero  de  la  Filosofía   Oriental  en  Occidente.   La  forma  como  vivimos  nuestros  días  es,  por  supuesto,  la  forma  como   vivimos  nuestras  vidas,”  Annie  Dillard  escribió  en  su  reflexión  atemporal   acerca  de  la  Presencia  vs.  la  productividad  —  un  antídoto  oportuno  para   la   ansiedad   fundamental   de   nuestra   era   obsesionada   con   la   productividad.   De   hecho,   mi   resolución   para   año   nuevo   fue   dejar   de   estar   midiendo   mis   días   por   el   grado   de   productividad   y   comenzar   a   vivirlos   basada   en   la   Presencia.   Pero,   ¿qué,   exactamente,   hace   que   esto   sea   posible?   Este   concepto   de   Presencia   tiene   sus   raíces   en   las   ideas   orientales   que   hablan  de  la  atención  plena  (mindfulness)  -­‐  la  capacidad  de  ir  por  la  vida   con   una   presencia   consciente   clara   y   establecernos   plenamente   en   nuestra  experiencia  -­‐  popularizada  en  occidente  por  el  filósofo  y  escritor   británico   Alan   Watts   (Enero   6,   1915   -­‐   Noviembre   16,   1973),   quien   también  nos  regaló  la  fantástica  meditación  sobre  la  vida  de  propósito.  En   el  excelente  volumen  de  1951  ‘La  Sabiduría  de  la  Inseguridad:  Un  mensaje   para   la   Era   de   la   Ansiedad’   (biblioteca   pública),   Watts   sostiene   que   la   raíz   de   nuestra   frustración   humana   y   ansiedad   diaria   está   en   nuestra   tendencia  a  vivir  para  el  futuro,  que  es  una  abstracción.  Él  escribe:   "Si   para   disfrutar   incluso   de   un   agradable   presente   debemos   tener   la   seguridad   de   un   futuro   feliz,   estaremos   pidiendo   algo   imposible.   No   podemos  tener  esa  seguridad.  Las  mejores   predicciones   siguen   siendo   una   cuestión   de   probabilidad   más   que   de   certeza,   y   hasta   donde   sabemos,   cada   uno   de   nosotros   va   a   sufrir   y   morir.   Entonces,   si   no   podemos   vivir   felizmente   sin   un   futuro   asegurado,  

ciertamente  no  estamos  adaptados  para  vivir  en  un  mundo  finito  donde,  a   pesar   de   los   mejores   planes,   los   accidentes   siguen   ocurriendo   y   la   muerte   siempre  llega."   Alan   Watts,   a   principios   de   los   años   70   (Imagen:   Everett   Collection)   Lo   que   impide   nuestra   felicidad,   sostiene   Watts,   es   nuestra   incapacidad   para   instalarnos  plenamente  en  el  presente:   "La  ‘consciencia  primaria,’  la  mente  básica  que  conoce  la  realidad  en  lugar   de   las   ideas   al   respecto,   no   conoce   el   futuro.   Vive   completamente   en   el   presente,   y   no   percibe   nada   más   que   lo   que   hay   en   este   momento.   El   ingenioso   cerebro,   sin   embargo,   busca   esa   parte   de   la   experiencia   presente   llamada   memoria,   y   a   través   de   lo   que   ha   aprendido   es   capaz   de   hacer  predicciones.  Esas  predicciones  son  relativamente  precisas  y  fiables   (por  ejemplo,  ‘todo  el  mundo  va  a  morir’)  y  es  por  eso  que  el  futuro  asume   un  alto  grado  de  realidad  -­‐  tan  alto  que  el  presente  pierde  su  valor.   Pero  el  futuro  aún  no  está  aquí,  y  no  puede  volverse  parte  de  la  realidad   que   se   está   viviendo   hasta   que   esté   presente.   Ya   que   lo   que   sabemos   acerca   del   futuro   está   construido   de   elementos   puramente   abstractos   y   lógicos   -­‐   inferencias,   suposiciones,   deducciones   -­‐   no   puede   ser   comido,   sentido,  olido,  visto,  escuchado  ni  disfrutado.  Perseguirlo  es  perseguir  un   fantasma  que  se  aleja  incesantemente,  y  cuanto  más  rápido  se  le  persigue,   más   rápido   se   aleja.   Por   eso   es   que   todos   los   asuntos   de   la   civilización   tienen   que   ver   con   la   prisa,   por   eso   es   que   casi   nadie   disfruta   lo   que   tiene   y   siempre   se   busca   más   y   más.   La   felicidad,   entonces,   consistirá,   no   de   realidades  sólidas  y  sustanciales,  sino  de  cosas  abstractas  y  superficiales   como  lo  son  las  promesas,  las  esperanzas  y  las  garantías.”   Watts  asegura  que  nuestra  principal  manera  de  renunciar  a  la  Presencia   es  abandonar  el  cuerpo  y  refugiarnos  en  la  mente  -­‐  que  siempre  calcula,   se  auto-­‐evalúa,  hierve  en  el  caldero  de  los  pensamientos,  las  predicciones,   las  ansiedades,  los  juicios  e   inventa   meta-­‐experiencias   acerca   de   la   experiencia   misma.   Escribiendo   más   de   medio   siglo   antes   de   nuestra   era   de   las   computadoras,   pantallas   táctiles,  y  del  yo  cuantificado,  Watts  advierte:   "Al   cerebrito   moderno   le   encanta   no   la   materia   sino   las   estadísticas,   no   lo   sólido   sino   las   superficies.   [...]   Los   ocupados   habitantes   de   una   ciudad   moderna   son   personas   que   viven   dentro   de   una   máquina   y   son   arrastrados  por  las  ruedas  de  ésta.  Pasan  sus  días  con  actividades  que  en   gran   medida   se   reducen   a   contar   y   medir,   viviendo   en   un   mundo   de   abstracción  racionalizada  que  guarda  muy  poca  relación  con,  o  que  tiene   poca  armonía  con  los  grandes  ritmos  y  procesos  biológicos.  De  hecho,  las  

actividades   mentales   de   ese   tipo   ahora   pueden   ser   gestionadas   con   más   eficiencia  por  las  máquinas  que  por  los  hombres  -­‐  tanto  es  así  que  en  un   futuro  no  muy  lejano  el  cerebro  humano  podrá  llegar  a  ser  un  mecanismo   obsoleto   a   la   hora   de   realizar   cálculos   lógicos.   Hoy   en   día   la   computadora   humana   está   siendo   abiertamente   desplazada   por   las   computadoras   mecánicas   y   eléctricas,   que   son   mucho   más   veloces   y   eficientes.   Si   el   principal   activo   y   valor   del   hombre   es   su   cerebro   y   su   capacidad   para   calcular,   entonces,   éste   se   convertirá   en   un   producto   invendible   en   una   era   en   la   que   la   operación   mecánica   de   razonar   puede   hacerse   de   manera   más  efectiva  por  las  máquinas.   [...]   Si   queremos   continuar   viviendo   para   el   futuro,   y   que   el   principal   trabajo   de   la   mente   sea   la   predicción   y   el   cálculo,   el   hombre   deberá   eventualmente   convertirse   en   un   apéndice   parasitario   de   la   masa   de   un   reloj.”   Sin   lugar   a   dudas,   Watts   no   descarta   la   mente   como   una   facultad   humana   carente   de   valor   o   fundamentalmente   peligrosa.   Más   bien,   él   insiste  en  que  si  permitimos  que  su  sabiduría  inconsciente  se  despliegue   en   completa   libertad   -­‐   como   por   ejemplo,   lo   que   ocurre   durante   la   fase   de   ‘incubación’   del   procesamiento   inconsciente   en   el   proceso   creativo   -­‐   la   mente   se   vuelve   una   aliada   en   lugar   de   una   tirana.   Es   sólo   cuando   tratamos  de  controlarla  y  volverla  contra  sí  cuando  surgen  los  problemas:   "Cuando   trabaja   adecuadamente,   el   cerebro   es   la   forma   más   elevada   de   ’sabiduría   instintiva.’   Así,   éste   debería   funcionar   como   el   instinto   de   regresar  a  casa  que  tienen  las  palomas  y  la  formación  del  feto  dentro  del   útero   -­‐   sin   verbalizar   el   proceso   o   sin   saber   ‘cómo’   lo   hace.   El   cerebro   auto-­‐consciente,   como   el   corazón   auto-­‐consciente,   es   un   desorden,   y   se   manifiesta  a  través  de  una  sensación  aguda  de  separación  entre  ‘yo’  y  mi   experiencia.   El   cerebro   sólo   puede   asumir   su   comportamiento   adecuado   cuando   la   consciencia   hace   aquello   para   lo   que   está   diseñada:   no   dar   vueltas  y  vueltas  con  el  fin  de  salirse  de  la  experiencia  presente,  sino  ser   (estar),  sin  esfuerzo,  consciente  de  ella."   Y  sin  embargo,  el  cerebro  da  vueltas  y  vueltas,  produciendo  nuestra  gran   inseguridad  humana  y  la  ansiedad  existencial  en  medio  de  un  universo  de   flujo   constante.   (Porque,   como   Henry   Miller   afirmó   memorablemente,   “Es   casi  banal  decirlo,  sin  embargo,  es  necesario  enfatizarlo  constantemente:   todo   es   creación,   todo   es   cambio,   todo   es   flujo,   todo   es   metamorfosis.”)   Paradójicamente,   reconocer   que   la   experiencia   de   presencia   es   la   única   experiencia,  es  también  un  recordatorio  de  que  nuestro  ‘yo’  no  existe  más   allá   de   este   momento   presente,   que   no   hay   un   ‘yo’   permanente,   estático   e   inmutable   que   tenga   la   capacidad   de   concedernos   cualquier   tipo   de  

seguridad   y   certeza   para   el   futuro   -­‐   y   aún   así   continuamos   persiguiendo   precisamente  esa  seguridad  del  futuro,  que  sigue  siendo  una  abstracción.   Nuestra   única   oportunidad   para   despertar   de   este   círculo   vicioso,   sostiene   Watts,   es   ser   plenamente   conscientes   de   nuestra   experiencia   presente   -­‐   algo   muy   diferente   a   juzgarla,   evaluarla,   o   medirla   en   comparación  con  un  ideal  abstracto  o  arbitrario.  Watts  escribe:  "Hay  una   contradicción  en  querer  estar  perfectamente  seguro  en  un  universo  cuya   naturaleza   es   lo   momentáneo   y   la   fluidez.   Pero   la   contradicción   se   encuentra   un   poco   más   profunda   que   el   mero   conflicto   entre   el   deseo   por   la   seguridad   y   el   hecho   del   cambio.   Si   quiero   estar   seguro,   es   decir,   protegido  del  flujo  de  la  vida,  estaré  deseando  estar  separado  de  la  vida.   Sin  embargo,  es  este  mismo  sentido  de  separación  el  que  me  hace  sentir   inseguro.   Estar   seguro   significa   aislar   y   fortalecer   al   ‘yo’,   pero   es   sólo   el   sentimiento   de   ser   un   ‘yo’   aislado   lo   que   me   hace   sentir   solo   y   con   miedo.   En   otras   palabras,   cuanta   más   seguridad   logre   tener,   más   me   hará   falta.   Para   ponerlo   todavía   más   claro:   desear   seguridad   y   sentir   inseguridad   es   exactamente   lo   mismo.   Retener   el   aliento   es   perder   el   aliento.   Una   sociedad   basada   en   la   búsqueda   de   la   seguridad   no   es   más   que   un   concurso  de  ver  quién  aguanta  más  tiempo  la  respiración  y  en  el  que  todo   el   mundo   está   tan   tenso   como   un   tambor   y   tan   morado   como   una   remolacha.”   Watts   aborda   de   manera   especial   el   tema   de   la   auto-­‐superación   -­‐   algo   particularmente  importante  a  la  hora  de  las  resoluciones  de  año  nuevo  -­‐  y   nos   advierte   la   implicación   en   su   raíz:   "Sólo   puedo   tomarme   en   serio   el   asunto   de   tratar   de   vivir   a   la   altura   de   un   ideal,   para   mejorarme   a   mí   mismo,  si  estoy  partido  en  dos  pedazos.  Tendría  que  haber  un  ‘yo’  bueno   que   intente   mejorar   al   ‘yo’   malo.   El   ‘yo’   que   tiene   las   mejores   intenciones,   tratará   de   trabajar   sobre   el   obstinado   ‘mí,’   y   la   lucha   entre   los   dos   acentuará   la   diferencia   entre   ellos.   En   consecuencia,   el   ‘yo’   se   sentirá   más   separado   que   nunca,   por   lo   que   simplemente   se   aumentarán   los   sentimientos   de   soledad   y   desconexión   que   hacen   que   el   ‘mí’   se   comporte   tan  mal."   La   felicidad,   sostiene,   no   es   cuestión   de   mejorar   nuestra   experiencia,   o   incluso   simplemente   confrontarla,   sino   permanecer   presente   con   ella   en   el   sentido   más   íntimo:   "Pararse   frente   a   frente   con   la   inseguridad   no   significa   comprenderla.   Para   comprenderla,   no   debes   enfrentarla   sino   SER  la  inseguridad.  Es  como  el  cuento  persa  del  sabio  que  llegó  a  la  puerta   del   Cielo   y   llamó.   Desde   dentro   la   voz   de   Dios   preguntó:   ‘¿Quién   está   ahí?’  

y   el   sabio   respondió:   ‘Soy   yo.’   ‘En   esta   Casa,’   respondió   la   voz,   no   hay   espacio   para   ti   y   para   mí.’   Entonces   el   sabio   se   fue,   y   pasó   muchos   años   reflexionando  sobre  la  respuesta  en  profunda  meditación.  Volviendo  por   segunda   vez,   la   voz   hizo   la   misma   pregunta,   y   de   nuevo   el   sabio   respondió:   ‘Soy   yo.’   La   puerta   permaneció   cerrada.   Después   de   algunos   años   regresó   por   tercera   vez,   y   mientras   tocaba,   la   voz   una   vez   más   demandó,  ‘¿Quién  esta  ahí?’  Y  el  sabio  gritó,  ‘¡Soy  tú  mismo!’  Y  la  puerta  se   abrió."   En   verdad   no   nos   damos   cuenta   que   no   hay   ninguna   seguridad,   afirma   Watts,  hasta  que  confrontamos  el  mito  del  yo  fijo  y   reconocemos  que  el  ‘yo’  sólido  no  existe  -­‐  algo  que  la  psicología  moderna   ha  denominado  ‘la  ilusión  del  yo’.  Y  sin  embargo,  es  algo  increíblemente   difícil  de  hacer,  porque  en  el  mismo  acto  de  esta  comprensión  hay  un  yo   comprendiendo.  Watts  ilustra  brillantemente  esta  paradoja:   "Mientras   estás   observando   esta   experiencia   presente,   ¿estás   consciente   de  alguien  observándola?  ¿Puedes  encontrar,  aparte  de  la  experiencia  en   sí   misma,   algún   experimentador?   ¿Puedes,   al   mismo   tiempo,   leer   esta   oración   y   pensar   acerca   de   ti   mismo   leyéndola?   Descubrirás   que   para   pensar   acerca   de   ti   leyéndola,   deberás,   por   un   instante,   dejar   de   leerla.   La   primer   experiencia   es   leer.   La   segunda   experiencia   es   el   pensamiento,   ‘estoy  leyendo.’  ¿Puedes  encontrar  algún  pensador   que   esté   pensando   el   pensamiento,   ‘estoy   leyendo’?   En   otras   palabras,   cuando   la   experiencia   presente  es  el  pensamiento  ‘estoy  pensando’,  ¿puedes  pensar  acerca  de  ti   mismo  pensando  ese  pensamiento?   Una   vez   más,   simplemente   tienes   que   dejar   de   pensar,   ‘estoy   leyendo.’   Pasas  a  una  tercera  experiencia,  que  es  el  pensamiento,  ‘Estoy  pensando   que  estoy  leyendo.’  No  dejes  que  la  rapidez  con  la  que  estos  pensamientos   cambian   te   engañen   con   la   sensación   de   que   los   estás   pensando   simultáneamente.   [...]   En   cada   experiencia   presente   sólo   estuviste   consciente   de   esa   experiencia.  Jamás  estuviste  consciente  de  estar  consciente.  Nunca  fuiste   capaz   de   separar   al   pensador   del   pensamiento,   al   conocedor   de   lo   conocido.   Lo   único   que   encontraste   fue   un   pensamiento   nuevo,   una   experiencia   nueva.”   Lo   que   nos   hace   incapaces   de   vivir   en   presencia   consciente  pura,  señala  Watts,  es  el  juego  y  la  cadena  de  nuestra  memoria   y  nuestra  distorsionada  relación  con  el  tiempo:  "La  idea  de  un  pensador   separado,  de  un  ‘yo’  distinto  de  la  experiencia,  viene  de  la  memoria  y  de  la   rapidez  con  la  que  cambia  el  pensamiento.  Es  como  cuando  se  hace  girar   un   leño   encendido   para   dar   la   impresión   de   un   círculo   continuo   de   fuego.  

Si   imaginas   que   la   memoria   es   un   conocimiento   directo   del   pasado   en   lugar   de   una   experiencia   presente,   se   obtiene   la   ilusión   de   conocer   el   pasado   y   el   presente   al   mismo   tiempo.   Esto   sugiere   que   hay   algo   en   ti   distinto  de  las  experiencias  del  pasado  y  del   presente.  Razonas,  ‘Conozco  esta  experiencia  presente,  y  es  diferente  a  la   experiencia   pasada.   Si   puedo   comparar   a   las   dos,   y   notar   que   la   experiencia  ha  cambiado,  entonces,  yo  debo  ser  algo  constante  y  aparte.’   Pero,   de   hecho,   tú   no   puedes   comparar   esta   experiencia   presente   con   una   experiencia  pasada.  Sólo  puedes  compararla  con  una  memoria  del  pasado,   que   es   parte   de   la   experiencia   presente.   Cuando   ves   con   claridad   que   la   memoria   es   una   modulación   de   la   experiencia   presente,   resultará   obvio   que   tratar   de   separarte   a   ti   mismo   de   esta   experiencia   es   tan   imposible   como  tratar  de  hacer  que  tus  dientes  se  muerdan  a  sí  mismos.   [...]   Entender   esto   es   comprender   que   la   vida   es   completamente   momentánea,  que  no  hay  permanencia  ni  seguridad,  y  que  no  hay  ningún   ‘yo’   que   pueda   ser   protegido.”   Y   allí   está   el   punto   crucial   de   nuestra   lucha   humana:   "La   verdadera   razón   de   por   qué   la   vida   humana   puede   ser   tan   absolutamente   desesperante   y   frustrante   no   es   debido   a   que   haya   hechos   llamados   muerte,   dolor,   miedo,   o   hambre.   La   locura   del   asunto   es   que   cuando   esas   cosas   están   presentes,   les   sacamos   la   vuelta,   nos   quejamos,   nos   retorcemos,   nos   sacudimos   para   intentar   sacar   al   ‘yo’   fuera   de   la   experiencia.  Fingimos  ser  amebas,  y  nos  tratamos  de  proteger  de  la  vida   dividiéndonos   en   dos.   La   cordura,   la   completud   y   la   integración   se   encuentran   en   la   comprensión   de   que   no   estamos   divididos,   que   el   hombre   y   su   experiencia   presente   son   uno,   y   que   nunca   podrá   encontrarse   ninguna   mente   y   ningún   ‘yo’   separado.   Para   entender   la   música,  tienes  que  escucharla.  Pero  mientras  pienses:  ‘Estoy  escuchando   esta  música’,  no  la  estarás  escuchando.  “  'La  Sabiduría  de  la  Inseguridad'   es   un   libro   inmensamente   maravilloso   -­‐   existencialmente   necesario,   incluso   -­‐   en   su   totalidad,   y   es   uno   de   esos   libros   destinados   a   permanecer   contigo  durante  toda  tu  vida.  -­‐  Traducido  por  Tarsila  Murguía     EL  CAMINO  DEL  DESCANSO     Oh,   pequeño   y   dulce   niño,   amada   niña,   se   sienten   tan   abrumados   por   la   vida,  lo  sé,  por  la  grandeza  de  todo,  por  las  inmensas  posibilidades,  por  las   innumerables   perspectivas   que   hay   para   ustedes.   A   veces   se   sienten   tan   deprimidos  por  todas  las  preguntas  sin  resolver,  por  toda  la  información   que  supuestamente  tienen  que  procesar  y  memorizar,  por  la  urgencia  de  

las  cosas.  Se  sienten  agobiados  por  las  poderosas  emociones,  tratando  de   controlar,  o  por  lo  menos  influenciar  a  todo  y  a  todos  los  que  les  rodean,   tratando   de   mantener   la   compostura,   tratando   de   hacer   que   todo   'funcione'  de  alguna  manera,  tratando  de  que  todo  quede  listo  'a  tiempo',   tratando  de  resolver  las  cosas  con  rapidez,  incluso  tratando  de  no  tratar.   Se   sienten   exhaustos,   dulces   niños,   exhaustos   de   todos   los   intentos   y   de   dejar   de   intentar,   y   están   luchando   por   confiar   nuevamente   en   la   vida.   Todo  esto  ha  sido  demasiado  para  el  pobre  organismo,  ¿no  es  así?  Están   cansados   y   anhelan   descanso.   ¡Nada   de   esto   ha   sido   una   falla   ni   un   terrible  error,  sino  algo  maravilloso  para  abrazar!  Porque  el  agotamiento   es  pura  inteligencia,  y  dice:  ¡Suelta,  suelta  todo!  ¡Deja  de  esforzarte  tanto!   Deja   de   presionar   para   que   lleguen   las   respuestas   en   este   momento.   Permite   que   todo   descanse   ahora.   Haz   una   pausa   sagrada.   Deja   que   las   preguntas  se  queden  sin  respuestas,  por  ahora.  Date  hoy  un  espacio  para   respirar.   Deja   que   hoy   todo   se   salga   de   control.   Permítete   no   ser   capaz   de   mantener   todo   en   su   lugar   hoy.   Permítete   no   saber   cómo,   no   saber   absolutamente   nada.   Deja   que   se   te   rompa   el   corazón,   si   es   necesario,   y   que  el  cuerpo  sienta  dolor,  y  que  el  alma  despierte.  Todo  se  pone  tan  bien,   cuando  estás  dispuesto.  Tan  bien,  aquí.   Y   recuerda   que   eres   amado,   pequeño   niño.   Recuerda   que   siempre   has   sido   amado,   mucho   antes   de   que   te   hayan   puesto   un   nombre,   mucho   antes   incluso   de   que   hayas   nacido,   mucho   antes   de   que   toda   esa   carga   viniera  a  mostrarte  el  camino.-­‐  Jeff  Foster       "Voy   con   las   riendas   tensas   y   refrenando   el   vuelo   porque   no   es   lo   que   importa   llegar   solo   ni   pronto,   sino   llegar   con   todos   y   a   tiempo."         -­‐León   Felipe.     PERMITE  QUE  HOY  SEA  EL  DÍA       Permite  que  éste  sea  el  año  en  que  más  te  rías,  en  que  más  llores,  en  que   caigas   de   rodillas   con   gratitud   y   con   gracia;   observa   la   gran   belleza   del   paso   de   las   cosas,   y   siente   las   extraña   resolución   de   las   muchas   incertidumbres   de   la   vida.   Cuando   te   vuelves   como   un   niño   pequeño,   se   dice,   es   cuando   entras   al   Reino   de   los   Cielos.   Sin   embargo,   el   Reino   está   aquí,   disfrazado   de   un   día   ordinario,   de   una   hora   ordinaria,   de   un   momento  ordinario,  a  la  espera  de  que  tus  ojos  se  abran  de  par  en  par  a   sus  abundantes  tesoros.  ¡Permite  que  hoy  sea  el  día!  -­‐  Jeff  Foster  

AGOTAMIENTO   SAGRADO   ¡Tu   agotamiento   se   honra   a   sí   mismo!   No   te   apresures   a   asignarle   alguna   patología,   o   a   hacerlo   desaparecer,   porque   puede  contener  gran  inteligencia,  e  incluso,  medicina.  Has  emprendido  un   largo  viaje  desde  las  estrellas,  amigo.  Haz  una  reverencia  a  tu  agotamiento   ahora;   deja   de   luchar   contra   él.   No   hay   ninguna   vergüenza   en   admitir   que   ya   no   puedes   seguir   adelante.   Incluso   los   más   valientes   necesitan   descansar.   Porque   hay   toda   una   aventura   por   delante.   Y   necesitarás   de   todos  tus  recursos.  Ven,  siéntate  frente  al  fuego  de  la  Presencia.  Deja  que   el   cuerpo   se   relaje;   déjate   caer   en   el   silencio   aquí.   Olvídate   de   mañana,   no   te  preocupes  por  el  recorrido  que  falta,  y  sumérgete  en  la  calidez  de  esta   noche.   Cada   gran   aventura   está   nutrida   por   el   descanso   que   hay   en   su   corazón.   Tu   agotamiento   es   noble,   amigo,   y   contiene   poder   sanador...   si   tan  sólo  lo  escuchas...  -­‐  Jeff  Foster   Cada   momento   surge   naturalmente,   esto   es   obvio.   Surge   en   su   infinita   pureza,   surge   perfecto.   Cuando   yo   lo   'observo'   lo   hago   desde   él   porque   somos  uno  y  lo  mismo.  Eso  que  llamo  mi  'mente'puede,  por  la  fuerza  de  la   costumbre,   incitarme   a   empañarlo   con   mi   historia   personal,   con   mis   vicios  de  pensamiento,  con  mi  creencia  en  el  pasado  o  en  el  futuro.  ¡Qué   desgaste,   qué   inútil!   Qué   caprichosa   y   fútil   inversión   de   energía   cuando   podría   mejor   Vivirlo   (ser   Eso)   con   toda   su   pureza.   De   todos   modos,   ninguno   de   mis   locos   juicios   podría   tocar   su   inmaculada   perfección,   mi   inmaculada  perfección.   Autor:  Tarsila  Murguía  Morales     Confiando  en  la  Vida  Confiar  en  la  vida  no  es  conseguir  lo  que  quieres,  lo   que  esperas,  deseas  o  anhelas.  Confiar  es  saber  que,  independientemente   de   si   logras   lo   que   creías   haber   querido,   de   alguna   manera   siempre   obtendrás   alimento   nutritivo   para   despertar.   Que   toda   situación,   acontecimiento   o   relación   te   sacudirá   lo   suficiente   -­‐   o   más   que   lo   suficiente   -­‐   para   enfocarte,   para   ayudarte   a   recordar   quién   eres   realmente,   para   recordarte   la   gran   pregunta   original   '¿Quién   soy?',   la   más   íntima   de   todas   las   pregunta.   Los   conflictos   de   la   vida   sacarán   a   relucir   ciertas  partes  en  ti  -­‐  pensamientos  y  sentimientos  -­‐  para  que  te  des  cuenta   de   su   desesperada   necesidad   de   ser   tomados   en   cuenta   en   tiempo   real,   saliendo   hacia   la   superficie   para   ser   vistos   e   iluminados   por   la   siempre   presente   luz   de   tu   amorosa   consciencia,   para   ser   acogidos   en   tu   natural   abrazo.   Las   situaciones   sólo   se   convierten   en   'problemas'   cuando   olvidamos   la   franca   invitación   que   se   nos   hace   a   conocer   la   vida   en   sus   propios  términos,  para  abarcar  lo  inabarcable,  para  tocar  la  oscuridad  con  

nuestra   indestructible   luz.   Confía   en   que   lo   que   tiene   que   suceder   sucederá,   y   lo   que   tiene   que   ser   expresado   se   expresará,   que   las   elecciones  se  harán  o  no,  que  el  dolor  surgirá  o  no,  y  así,  'confianza'  dejará   de   ser   una   palabra   necesaria,   porque   la   vida   es   demasiado   íntima   como   para   ser   nombrada,   y   tú   estás   demasiado   cerca   de   ti   mismo   como   para   alejarte.  -­‐  Jeff  Foster   El   consuelo   es   el   arte   de   hacer   la   más   hermosa   pregunta,   acerca   de   nosotros  mismos,  de  nuestro  mundo  o  de  los  demás,  en  el   momento   más   salvajemente   difícil   y   poco   bello.   El   consuelo   es   lo   que   debemos   buscar   cuando   la   mente   no   es   capaz   de   soportar   el   dolor,   la   pérdida  y  el  sufrimiento  que  a  la  larga,  afecta  cada  vida  y  cada  esfuerzo;   cuando   el   anhelo   no   da   fruto   en   una   forma   que   podamos   reconocer,   cuando   las   personas   que   amamos   desaparecen,   cuando   la   esperanza   debe   tomar  una  forma  completamente  diferente  de  la  que  habíamos  concebido.   El   consuelo   es   el   hermoso   e   imaginativo   hogar   que   construimos   en   donde   la   decepción   puede   llegar   para   ser   rehabilitada.   Cuando   la   vida,   de   ninguna  manera  parece  sumar  nada,  debemos  poner  atención  a  esa  parte   de   nosotros   que   jamás   ha   deseado   una   vida   de   simples   cálculos.   El   consuelo   lo   encontramos   al   permitir   que   la   sabiduría   innata   del   cuerpo   pase  a  un  primer  plano,  la  parte  de  nosotros  que  ya  sabe  que  es  mortal  y   que  debe  realizar  su  partida  como  todo  lo  demás,  llevándonos,  cuando  la   mente   no   puede   soportar   lo   que   se   está   viendo   o   escuchando,   hacia   el   canto   de   las   aves   del   árbol   que   está   por   encima   de   nuestras   cabezas,   incluso  si  se  nos  está  avisando  de  alguna  muerte,  cada  nota  es  la  esencia   de  una  desdicha  y  de  un  amanecer;  de  la  corriente  de  una  vida  que  sigue   adelante,   pero   que   de   alguna   manera,   y   muy   bellamente,   sobrelleva,   soporta  e  incluso  celebra  la  vida  que  se  acaba  de   perder.   Una   vida   que   no   podríamos  ver  ni  apreciar  hasta  que  haya  sido  arrancada  de  nosotros.  Ser   consolado   es   ser   invitado   a   la   terrible   tierra   de   la   belleza   en   donde   aguarda   nuestra   inevitable   desaparición,   a   una   voz   que   no   calma   falsamente,   sino   que   toca   el   epicentro   de   nuestro   dolor   o   articula   la   esencia  de  nuestra  pérdida,  para  después  emanciparnos  tanto  en  la  vida   como  en  la  muerte  como  un  mismo  derecho  de  nacimiento.   El   consuelo   no   es   una   evasión,   tampoco   una   cura   para   nuestro   sufrimiento,  ni  un  estado  de  mente  bien  confeccionado.  El  consuelo  es  ver   y   participar   directamente,   la   celebración   de   la   belleza   que   va   y   viene,   la   aparición   y   la   desaparición   de   la   cuál   siempre   hemos   sido   parte.   El   consuelo  no  pretende  ser  una  respuesta,  sino  una  invitación,  a  través  de  la  

puerta   del   dolor   y   la   dificultad,   a   la   profundidad   del   sufrimiento   y   la   belleza  simultánea  en  el  mundo  en  donde  la  ingeniosa  mente,  por  sí   misma,  no  puede  entender  ni  dar  sentido.  Buscar  consuelo  es  aprender  a   hacer  preguntas  más  agresivas  y  exquisitamente  precisas  que  re-­‐definan   nuestras   identidades   y   nuestros   cuerpos   y   nuestra   relación   con   los   demás.  Mantenernos  de  pie  ante  la  pérdida  pero  sin  sentirnos  abrumados,   nos   convierte   en   útiles,   generosos,   compasivos,   e   incluso   divertidos   compañeros  para  los  demás.  Pero  el  consuelo  también  nos  hace  preguntas   muy   directas   y   contundentes.   En   primer   lugar,   ¿cómo   soportar   lo   inevitable?   ¿Cómo   soportarlo   a   través   de   los   años?   Y,   sobre   todo,   ¿cómo   dar  forma  a  una  vida  igual  de  bella  y  sorprendente  a  la  de  un  mundo  que   te  dio  nacimiento,  te  llevó  hacia  la  luz  y  después  te  hizo  desaparecer?   -­‐-­‐‐  David  Whyte     SOBRE  EL  DUELO       “Puedes   decidir   que   una   relación   no   valió   la   pena   si   tuvo   que   terminar   en   la  muerte,  dejándote  solo.  O,  puedes  darte  cuenta  que  cada  momento  tuvo   un   mayor   significado   del   que   te   pudiste   atrever   a   reconocer   en   ese   momento,  tanto  significado  que  te  asustó,  así  que  simplemente  lo  viviste,   diste   por   sentado   el   amor   y   las   risas   de   cada   día,   y   no   te   diste   la   oportunidad   de   considerar   su   carácter   sagrado.   Pero   cuando   todo   ha   terminado  y  te  encuentras  solo,  comienzas  a  ver  que  no  se  trató  sólo  de  ir   al  cine  y  cenar  juntos,  ni  de  ver  juntos  los  atardeceres,  no  fue  sólo  fregar   el  suelo  y  lavar  los  platos  juntos  o  preocuparse  por  la  excesiva  factura  de   electricidad.   Se   trató   de   todo,   del   porqué   de   la   vida,   se   trató   de   cada   acontecimiento   y   cada   precioso   momento   en   la   relación.   La   respuesta   al   misterio   de   la   existencia   es   el   amor   que   compartiste,   a   veces   tan   imperfectamente,   y   cuando   la   pérdida   te   despierta   a   su   belleza   más   profunda,  a  su  santidad,  no  puedes  ponerte  de  pie  por  mucho  tiempo,  caes   de  rodillas,  no  por  el  peso  de  la  pérdida,  sino  de  gratitud  por  todo  lo  que   hubo  antes  de  la  pérdida.  Y  el  dolor   siempre   está   ahí,   pero   un   día,   el   vacío   desaparece,   porque   alimentar   el   vacío,   consolarse   en   él,   es   faltarle   el   respeto  al  regalo  que  es  la  vida.  ―  Dean  Koontz,  'Odd  Hours'     LA  ALEGRÍA  MÁS  ELEVADA     Abrir   plenamente   tu   corazón   sin   la   agotadora   exigencia   de   ser   amado   a   cambio,  amar  incondicionalmente  sin  necesidad  ni  expectativa,  dar  sin  la   necesidad   de   recibir,   estar   siempre   receptivo   a   los   regalos   que   te   da   la  

vida,   nunca   culpar   a   nadie   por   tus   tristezas   -­‐   ese   es   el   nacimiento   de   la   verdadera  abundancia,  es  la  rendición  del  ego,  la  alegría  más  elevada  en  el   mundo.   Tu   verdadero   poder   no   reside   en   tu   capacidad   de   controlar   o   manipular,   sino   en   tu   capacidad   de   amar,   en   darle   la   bienvenida   a   la   vida.   Y   hablo   desde   mi   experiencia,   porque   algún   día   creí   que   los   demás   tenían   la   culpa,   que   mi   corazón   era   demasiado   pequeño   como   para   contener   galaxias.  -­‐  Jeff  Foster   Aceptación   significa   enfrentar   todo   lo   que   quiere   ser   enfrentado,   ahora.   Significa  conexión,  ahora.  Significa  tener  los  pies  bien  puestos  en  la  tierra,   ahora,  pero  tus  ojos  completamente  abiertos  al  amor,  a  las  posibilidades,   y  a  esa  extraña  tierra  llamada  'futuro'.  -­‐  Jeff  Foster     LA  OPORTUNIDAD  DE  LA  DEPRESIÓN    ¿Te   sientes   deprimido?   Entonces,   sólo   por   un   momento,   siéntete   deprimido,   sin  tratar  de  deshacerte  de  ese  sentimiento,  sin  buscar  tener  otro  tipo  de   experiencia.  Intenta  hacer  a  un  lado  la  etiqueta  'deprimido',  y  comienza  a   investigar  la  vida  que  se  mueve  por  tu  cuerpo,  anterior  a  la  palabra.   Siente  directamente  las  crudas  sensaciones  en  tu  cuerpo,  en  tu  barriga,  en   tu   pecho,   en   tu   garganta,   en   tu   cabeza.   ¿Las   sensaciones   se   sienten   punzantes,  dolorosas,  agudas,  variantes?  ¿palpitan,  vibran,  tiemblan?  ¿Se   mueven   rápida   o   lentamente?   ¿Cambian   cuando   les   prestas   atención?   Permite  que  las  sensaciones  bailen,  se  muevan,  se  intensifiquen  o   se   disipen.   No   hay   nada   que   sea   bueno   ni   malo.   Deja   que   todos   tus   pensamientos,   imágenes   mentales,   sueños,   fragmentos   de   historia   estén   aquí,   también.   Permite   que   se   queden,   permite   que   se   vayan.   Permite   que   sean   olas   en   el   océano   de   Ti.   Renuncia   a   la   agotadora   lucha   de   cambiar   'lo   que  ya  es.'  Encuentra  tu  descanso  en  medio  de  la  inquietud.  Pon  atención   a  lo  que  está  presente,  no  a  lo  que  está  ausente.  Sé  la  luz  que  ilumina,  la   amorosa  presencia  consciente  que  abraza.  En  este  momento,  no  trates  de   deshacerte   de   la   depresión,   Sólo   escucha   el   cantar   de   este   momento   la   canción  de  un  constante  cambio.  -­‐  Jeff  Foster   La   Espiritualidad   de   la   Imperfección:   La   Narrativa   y   la   Búsqueda   de   Significado   -­‐  por  Maria  Popova   Si   hay   algo   que   valga   la   pena   hacer,   vale   la   pena   hacerlo   mal.”   El   poeta   John   Keats   describió   alguna   vez   el   estado   ideal   de   la   psique   como   una  habilidad  negativa  -­‐  la  habilidad  “de  vivir  en  la  incertidumbre,  en  los   Misterios,   en   la   duda,   sin   la   irritable   persecución   de   hechos   y   razones.”  

“La   verdad   de   la   vida   es   su   misterio,”   hizo   eco   Joyce   Carol   Oates.   El   sentirse  cómodo  con  el  misterio  y  lo  desconocido,  ciertamente,  está  en  el   corazón  no  sólo  de  la  existencia  poética  sino  también  en  el  más  racional   de   los   esfuerzos   intelectuales   humanos,   como   muchas   de   las   más   grandes   mentes   científicas   de   la   historia   han   atestiguado.   Y,   sin   embargo,   atrapados  entre  la  cultura  de  opinión  en  la  que  vivimos  y   nuestro   miedo   mortal   a   equivocarnos,   anhelamos   desesperadamente   por   el   absolutismo,   la   certeza   y   la   verdad   perfecta.   Publicado   originalmente   en   1993,   ‘The   Spirituality   of   Imperfection:   Storytelling  and  the  Search  for  Meaning’  (La   Espiritualidad   de   la   Imperfección:   La   Narrativa   y   la   Búsqueda   de   Significado)   explora   lo   que   es   posiblemente   la   dimensión   más   importante   de   lo   que   significa   ser   humano   -­‐   nuestra   inherente   imperfección   -­‐   y   las   muchas   formas   en   las   que   la   violamos   diariamente,   entregando   una   constelación   de   sabiduría   y   visión   práctica   acerca   de   cómo   vivir   de   una   manera  que  le  dé  más  poder,  en  lugar  de  quitárselo,  a  nuestra  humanidad.   Los  autores  Ernest  Kurtz  y  Katherine  Ketcham  describen  la  espiritualidad   de  la  imperfección  como  “una  espiritualidad  en  donde  no  se  tienen  todas   las  respuestas,  en  donde  las  historias  transmiten  el  misterio  y  el  milagro  -­‐   la  aventura  -­‐  de  estar  vivo.”  Aunque  gran  parte  de  la  atención  recae  en  el   programa  de  Alcohólicos  Anónimos  -­‐  aclamado  por  muchos  como  uno  de   los  movimientos  organizados  más  importantes  del  siglo  20  y  criticado  por   algunos   por   sus   propias   imperfecciones   -­‐   el   libro,   que   pasa   por   el   radar   del   escepticismo   incluso   de   algunos   no   religiosos   como   yo,   trata   realmente   de   cómo   cultivar   nuestra   habilidad   para   vivir   en   la   incertidumbre,  el  misterio,  y  para  hacer  las  preguntas  adecuadas,  en  lugar   de  buscar  las  respuestas  correctas.   El   problema   con   las   religiones   organizadas,   Bill   Wilson   se   quejó   alguna   vez,   ‘es   su   pretensión   de   qué   tan   condenadamente   están   en   lo   correcto   cada  una  de  ellas.’  La  espiritualidad  de  la  imperfección...  no  pretende  estar   ‘en  lo  correcto.’  Es  una  espiritualidad  más  interesada  en  las  preguntas  que   en   las   respuestas,   más   un   viaje   hacia   la   humildad   que   una   lucha   por   la   perfección.   La   espiritualidad   de   la   imperfección   comienza   con   el   reconocimiento   de   que   tratar   de   ser   perfecto   es   el   más   trágico   de   los   errores   humanos.   Agregando   a   la   continua   discusión   que   hay   sobre   la   psicología   y   la   filosofía  de  la  espiritualidad,  Kurtz  y  Ketcham  observan:   No   somos   ‘todo,’   pero   tampoco   somos   ‘nada.’   La   espiritualidad   se   descubre   en   ese   espacio   entre   los   extremos   de   la   paradoja,   porque   allí  

confrontamos   nuestra   indefensión   e   impotencia,   nuestras   heridas.   Al   buscar   entender   nuestras   limitaciones,   buscamos   no   sólo   el   alivio   de   nuestro   dolor,   sino   un   entendimiento   de   lo   que   significa   lastimar   y   ser   sanado.  La  espiritualidad  comienza  con  la  aceptación  de  que  nuestro   fracturado   ser,   nuestra   imperfección,   simplemente   es:   Nadie   tiene   la   ‘culpa’  de  nuestros  errores  -­‐  ni  tampoco  nosotros,  ni  nadie,  ni  nada  más.   La  espiritualidad  nos  ayuda  primero  a  ver,  y  después  a  entender,  y  con  el   tiempo,  a  aceptar  la  imperfección  que  reside  en  el  corazón  mismo  de  ser   humano.  La  espiritualidad  acepta  que  ‘Si  hay  algo  que  valga  la  pena  hacer,   vale  la  pena  hacerlo  mal’.  Adicionalmente:   Esta  no  es  una  espiritualidad  para  santos  o  dioses,  sino  para  la  gente  que   sufre  de  lo  que  el  filósofo-­‐psicólogo  William  James  llamó  ‘nuestro  estado   de  estar  despedazados’  (su  mordaz  traducción  de  ‘German  Zerrissenheit,’   desunión   alemana).   Todos   hemos   conocido   esa   experiencia,   porque   ser   humanos   es   sentirnos   a   veces   divididos,   fracturados,   lanzados   hacia   una   docena   de   direcciones...   y   anhelar   la   serenidad,   alguna   sanación   para   ‘nuestro  estado  de  estar  despedazados.’   Mucho  se  ha  escrito  -­‐  y  debatido  -­‐  acerca  de  la  ciencia  de  la  narrativa  o  el   relato  de  los  cuentos  en  las  últimas  semanas,  así  que  este  fragmento  sobre   la  espiritualidad  y  la  historia  es  de  destacarse.   Sin   las   imperfecciones,   ‘la   brecha   entre   las   intenciones   y   los   resultados,’   no   habría   ninguna   historia.   [...]   Escuchar   historias   y   narrarlas   ayudó   a   nuestros   antepasados   a   vivir   humanamente   -­‐   a   ser   humanos.   Pero   en   algún   momento,   a   lo   largo   del   camino,   nuestra   capacidad   de   narrar   (y   escuchar)   historias   se   perdió.   Conforme   la   vida   se   aceleró,   conforme   la   posibilidad   de   la   comunicación   y   la   aniquilación   se   convirtieron   en   algo   mucho   más   instantáneo,   la   gente   llegó   a   tener   menos   tolerancia   para   aquello  que  sólo  llega  con  el  tiempo.  La  exigencia  por  la  perfección  y  las   ansias  de  un  mayor  control  sobre  un  mundo  que  paradójicamente  parece   más   fuera   de   control   finalmente   generó   una   impaciencia   para   con   la   historia.   Conforme   pasó   el   tiempo,   el   arte   de   la   narración   de   cuentos   despareció,   y   aquellos   que   se   fueron   antes   que   nosotros   perdieron   gradualmente  parte  de  lo  que  había  sido  patrimonio  de  la  humanidad   -­‐  la   habilidad  de  hacer  las  preguntas  más  básicas,  las  preguntas  espirituales.   Todo  esto  se  remite  a  nuestra  incomodidad  con  lo  misterioso  y  con  la  falta   de   respuestas,   destacando   la   urgencia   de   relajarnos   en   ello,   en   lugar   de   tensarnos  contra  ello:  Nosotros,  la  gente  moderna,  somos  solucionadores-­‐ de-­‐problemas,  pero  la  demanda  de  respuestas  desplaza  a  la  paciencia  -­‐  y   quizá,  especialmente,  la  paciencia  para  con  el  misterio,  con  aquello  que  no  

podemos   controlar.   Intolerantes   de   la   ambigüedad,   negamos   nuestras   propias   ambivalencias,   buscando   respuestas   a   nuestras   preguntas   más   angustiosas   en   cuanto   a   la   técnica,   esperando   encontrar   la   última   sanación   en   la   tecnología.   Pero   los   sentimientos   de   distanciamiento,   aislamiento,  y  falta  de  centro  persisten,  como  siempre  lo  han  hecho.   Si  ‘La  Espiritualidad  de  la  Imperfección’  te  recuerda  a  ‘Los  Regalos  de  la   Imperfección’  de  Brown,  es  por  una  buena  razón  -­‐  ambos  van  al  corazón   de   nuestro   profundo   condicionamiento,   el   tipo   de   narrativas   personales   y   culturales   que   hemos   creído   por   años   y   que   nos   impiden   habitar   plenamente  en  nosotros  mismos.   -­‐-­‐-­‐Jiddu   Krishnamurti   “Silence   is   difficult   and   arduous,   it   is   not   to   be   played  with.  It  isn’t  something  that  you  can  experience  by  reading  a  book,   or  by  listening  to  a  talk,  or  by  sitting  together,  or  by  retiring  into  a  wood   or   a   monastery.   I   am   afraid   none   of   these   things   will   bring   about   this   silence.  This  silence  demands  intense  psychological  work.  You  have  to  be   burningly   aware   of   your   snobbishness,   aware   of   your   fears,   your   anxieties,  your  sense  of  guilt.  And  when  you  die  to  all  that,  then  out  of  that   dying  comes  the  beauty  of  silence.”   Larga  vida  y  prosperidad”  -­‐  Saludo  Vulcano  de  Star  Trek  A  menudo  me   piden  que  hable  acerca  del  “controvertido”  tema  acerca  de  cobrar  dinero   por  las  enseñanzas  espirituales.  Yo  no  veo   ninguna   controversia.   La   controversia   parece   provenir   de   una   interpretación   errónea   acerca   de   lo   que   realmente   somos,   y   de   una   visión   bastante  estrecha  y  divisiva  acerca  de  la  “espiritualidad”  y  del  miedo  que   resulta  de  algo  a  lo  que  nunca  debemos  temer.  Me  explico...   El   Dinero   es   Espiritual   Muchas   personas   que   se   consideran   a   sí   mismas   como  “espirituales”  sienten  que  el  dinero  es  muy  “poco  espiritual”  (¡Que   extraña   división!),   lo   consideran   sucio,   de   alguna   manera,   como   si   fuera   algo   en   contra   de   la   vida,   una   especie   de   mancha   en   la   consciencia.   Algunas   personas   incluso   dicen   que   los   maestros   espirituales   nunca   deben  pedir  dinero  y  que  las  enseñanzas  deben  impartirse  gratuitamente,   o   a   través   de   una   donación,   y   que   si   un   maestro   cobra   alguna   cantidad,   entonces   quiere   decir   que   no   es   auténtico   o   incluso,   que   podría   estarse   tratando  de  un  fraude.  Pero  seamos  reales,  si  un  maestro  no  cobra  dinero,   en   el   fondo   podría   estar   tratando   de   recaudar   la   mayor   cantidad   de   donaciones   posibles,   o   conseguir   tantos   estudiantes   como   sea   posible,   o   generar   mucha   admiración   y   publicidad,   respeto   o   popularidad   -­‐   y   la   imagen   del   “maestro   desinteresado,   despojado   de   deseos   y   del   ego   que   jamás   pide   dinero”   podría   ser,   por   cierto,   bastante   rentable.   Entonces,  

todo   se   reduce   a   la   motivación   y   a   la   intención.   El   problema   no   es   el   dinero,   el   problema   es   nuestro   deseo   alrededor   del   dinero.   El   dinero   es   simplemente  una  parte  de  la  vida,  un  movimiento  natural  de  la  energía  de   la  vida.  Es  nuestra  avaricia  y  los  temores  que  rodean  al  dinero  lo  que  crea   tanto   sufrimiento   y   desigualdad,   para   nosotros   y   para   todo   el   mundo.   Cuando   ofreces   un   servicio   o   un   producto   -­‐   y   aquí   se   puede   incluir   la   enseñanza  espiritual,  el  canto,  el  arte,  la  terapia,  o  lo  que  sea  -­‐  ¿cuál  es  tu   intención?   ¿Lo   haces   principalmente   por   el   dinero?   ¿Lo   haces   solamente   para   obtener   un   beneficio   personal?   ¿Para   acumular   riqueza?   ¿Para   promoverte   a   ti   y   a   tu   propia   imagen?   ¿Para   aumentar   tu   propia   seguridad   y   comodidad   a   cualquier   costo?   En   ese   caso,   jamás   serás   verdaderamente  rico  en  el  sentido  más  profundo  de  la  palabra.  Es  decir,   jamás  estarás  en  contacto  con  la  prosperidad,  con  el  flujo  de  la  vida,  con  el   dar  y   recibir  propios  de  la  energía  de  la  vida,  sin  lo  cual  la  vida  humana  no  sería   posible.  El  Ciclo  de  la  Prosperidad  Desde  que  los  humanos  empezamos  a   vivir   en   comunidad,   hemos   estado   en   contacto   con   el   círculo   de   la   vida,   con  el  flujo  de  la  energía  vital.  La  vida  nos  regala  mucho,  a  menudo,  más   de  lo  que  necesitamos.  Comemos,  bebemos,  vivimos  y  prosperamos,  y  en   gratitud   por   nuestra   buena   suerte,   o   simplemente   por   el   asombro   y   la   maravilla  de  que  las  cosas  sean  como  son,  le  correspondemos  a  la  vida  y   la   vida   nos   da   de   nuevo,   y   así,   el   movimiento   de   la   prosperidad   se   sigue   moviendo.   Querer   prosperar   y   ser   uno   con   la   prosperidad   es   lo   más   natural,   ya   que   no   estamos   separados   de   este   flujo.   El   momento   en   que   olvidamos  esta  inseparabilidad,  el  flujo  se  bloquea  y  empezamos  a  tener   miedo.   Entonces,   la   vida   se   empieza   a   convertir   en   “mi   riqueza”   o   “mi   ganancia”  y  no  en  la  prosperidad  de  todos.   Nos  cerramos  a  la  verdadera  prosperidad  cuando  deseamos  sólo  nuestro   propio   beneficio   y   empezamos   a   temer.   Por   supuesto,   si   la   ganancia   es   nuestro  motivo  principal,  si  nuestra  riqueza  se  basa  en  el  miedo,  cuando   finalmente   logremos   nuestro   éxito,   riqueza   y   fama,   todo   se   sentirá   sumamente  vacío.  Eso  no  es  la  verdadera  riqueza.  Nos  podemos  sentar  en   nuestras   mansiones   de   millones   de   dólares,   pudrirnos   allí,   sintiéndonos   solos  y  abandonados  y  tal  vez  más  fracasados  que  nunca.  Y  luego,  siempre   existe   la   posibilidad   de   perder   nuestras   ganancias,   éxitos   y   la   aparente   seguridad  y  comodidad,  dando  como  resultado  una  gran  ansiedad.   Todo  esto  se  debe  a  un  malentendido  básico  acerca  de  lo  que  realmente   somos.   “Mi   ganancia”   y   “mi   comodidad”   no   es   realmente   lo   que   anhelamos.   Aquello   que   anhelamos   es   prosperidad,   en   el   sentido   más  

profundo  de  la  palabra.  Nuestra  inherente  inseparabilidad  de  la  vida  y  de   los   demás,   que   es   lo   que   realmente   somos.   El   dinero   en   sí   mismo   no   puede  darnos  eso.   La   Alegría   de   Dar   y   Recibir   Cuando   hacemos   lo   que   amamos,   cuando   estamos  realmente  conectados  y  permitiendo  que  la  vida  fluya  libremente   a   través   de   nosotros;   cuando   la   música,   el   arte,   la   creatividad   y   la   inspiración   tienen   permiso   para   moverse   y   expresarse   en   nosotros,   cuando   ofrecemos  esa  expresión  creativa  y  original  a  los  demás  dentro  de  nuestra   comunidad,   cuando   surge   desde   un   sentido   de   alegría   y   admiración   en   lugar   de   un   interés   por   la   ganancia   y   por   mantener   una   imagen,   cuando   damos  de  vuelta  “al  mercado”  por  decirlo  de  alguna  manera,  -­‐  al  lugar  en   donde   todos   se   reúnen-­‐   aquello   que   la   vida   nos   ha   dado,   hacemos   posible   que  los  demás  amen  aquello  que  compartimos,  que   quieran   más   de   ello,   que  los  inspire,  motive  o  les  ayude  incluso  a  cambiar  su  vida  -­‐  que  nuestra   prosperidad   se   convierta   en   su   prosperidad   porque   es   la   misma   prosperidad   y   que   se   sientan   motivados   a   correspondernos   de   alguna   manera.   Tocados   por   aquello   que   hemos   compartido,   quizás   sientan   la   alegre   necesidad   de   contribuir   a   nuestra   prosperidad,   y   esto   podría   manifestarse   en   la   forma   de   dinero   que   se   nos   da   por   los   frutos   de   su   propia  prosperidad.  Porque  saben  que  dar  y  recibir  son  parte  del  mismo   movimiento   singular   de   la   vida.   Visto   de   esta   manera,   el   dinero   es   sólo   un   símbolo  de  prosperidad,  un  movimiento  de  amor,  podría  decirse.   Cuando  Bob  Dylan  toca  su  guitarra  o  Marlon  Brando  actúa  “sin  actuar”,  o   cuando   Mozart   compone   o   Shakespeare   nos   regala   sus   palabras   o   Billy   Holliday   canta   desde   su   corazón   y   desde   sus   más   profundos   anhelos,   o   cuando  alguien  baila  o  pinta  o  crea  en  su  muy  singular  y  asombroso  estilo   y  nos  sentimos  inspirados  y  motivados  y  cambiados  y  deleitados  o  incluso   muy   desafiados,   nos   sentimos   felices   de   darles   algo   a   cambio,   nos   sentimos  felices  al  contribuir  con  su  prosperidad  y  con  la  prosperidad  de   todos   los   que   han   sido   y   serán   tocados   de   la   misma   manera.   Queremos   que  la  vida  se  mantenga  fluyendo,  tanto  para  nosotros  como  para  toda  la   humanidad   y   el   hecho   de   dar   dinero   puede   ser   simplemente   una   expresión  de  esa  gratitud.   Esto   va   más   allá   de   un   “costo”,   un   “precio”,   un   “cargo”   y   del   tamaño   de   nuestras   cuentas   bancarias...   y   toca   algo   sumamente   profundo   en   nosotros.   Visto   de   esta   manera,   un   buen   maestro   espiritual   es   simplemente   un   artista,   un   poeta,   un   músico   que   utiliza   palabras   y   silencio  en  lugar  de  un  pincel  o  algún  instrumento  musical,  sin  embargo,  

la  intención  es  la  misma,  apuntar  de  nuevo  hacia  la  verdad  más  profunda   de  la  vida.  La  división  entre  “espiritualidad”  y  todo  lo  demás,  simplemente   se  desvanece.  Sólo  hay  Una  vida,  indivisible.   La   espiritualidad   es   arte   y   el   arte   es   espiritualidad.   Si   vemos   a   los   maestros   espirituales   como   artistas,   dando   desde   la   prosperidad   más   que   desde   la   urgencia   por   una   ganancia,   entonces   nos   sentiremos   felices   al   compensarlos   por   su   arte.   Ellos   nos   dan   mucho,   y   nosotros   les   damos   a   ellos,   aunque   lo   que   ellos   “den”   sea   intangible   y   pudiera   verse   como   “nada”   por   la   mente.   Aunque   la   música   y   el   arte   sean   “gratuitos”,   ¿acaso   los  artistas  “venden  agua  a  la  orilla  del  río”  cuando  nos  conmueven  hasta   las  lágrimas  y  cambian  nuestro  punto  de  vista  para  siempre?   Si   decimos   “¡No,   me   niego   a   pagar,   ellos   deben   darme   esto   en   forma   gratuita!”,   esto   podría   ser   fácilmente   un   movimiento   en   donde   nos   estemos   cerrando   a   nosotros   mismos   a   la   prosperidad,   e   incluso   a   la   gratitud.   Por   supuesto   que   podría   no   ser   el   caso,   sin   embargo   sería   bueno   explorarlo  dentro  de  nosotros  mismos.   La   Ganancia   Real   Así   que,   cuando   estamos   en   contacto   con   esa   prosperidad   universal,   con   nuestra   inseparabilidad   de   la   vida,   cuando   hacemos   lo   que   amamos   y   amamos   lo   que   hacemos,   cuando   compartimos   nuestros   dones   y   talentos   y   habilidades   con   los   demás   en   este   mercado   humano,   cuando   damos   nuestra   alegría   e   incluso   nuestro   dolor   a   los   demás,   sí,   podemos   hacer   dinero.   Puede   darse   alguna   ganancia.   La   intención  no  era  únicamente  hacer  dinero  -­‐  era  prosperar  y  generar  más   prosperidad   en   los   demás   -­‐   pero   terminamos   haciendo   dinero,   como   un   efecto   secundario   del   amor.   En   pocas   palabras,   podríamos   sacar   alguna   ganancia   de   nuestra   intención   de   generar   más   prosperidad   para   el   mundo.   De   esta   forma,   obtener   una   ganancia   podría   ser   realmente   algo   hermoso,   conmovedor   e   inocente   -­‐   hemos   tocado   a   otros   y   a   cambio,   hemos  sido  tocados.  Y  con  nuestra  ganancia,  podemos  entonces  mantener   el   ciclo   de   la   vida   andando,   a   través   de   dar   y   compartir   y   usar   esta   ganancia  para  aumentar  la  prosperidad  del  mundo.  Cuando  tenemos  más   dinero,  podemos  ser  capaces  de  hacer  más  para  aumentar  la  prosperidad   -­‐  no  sólo  para  nosotros  y  para  nuestra  familia  inmediata,  sino  para  todos   en   nuestra   ciudad,   nuestro   país,   nuestro   continente   y   quizás   para   el   mundo   entero.   Podríamos   construir   hospitales   y   escuelas,   proveer   medicinas   a   los   pobres,   financiar   investigaciones   importantes   o   simplemente  

ser  capaces  de  ofrecer  más  productos  y  servicios  gratuitos  para  aquellos   que   tengan   menos   que   nosotros.   ¡¿Quién   sabe   lo   que   es   posible   cuando   nuestro  miedo  “espiritual”  de  poseer  dinero  termina?!   Cuando   entiendes   que   el   hecho   de   tratar   de   esconder   el   deseo   de   hacer   dinero   realmente   podría   ser   una   invitación   maravillosa   a   aumentar   la   prosperidad   del   mundo,   entiendes   que   no   hay   nada   de   malo   con   querer   hacer   dinero,   y   tu   culpa   condicionada   “espiritual”   por   ganar   dinero,   desaparece.   El   dinero   es   muy,   muy   espiritual   en   su   esencia   -­‐   todo   es   espiritual.   Depende   de   cada   uno   de   nosotros   revisar   nuestras   intenciones   y  motivaciones  alrededor  del  dinero,  eso  es  todo.   Cuando   desaparece   nuestro   miedo   alrededor   del   dinero,   también   desaparece   toda   la   controversia,   y   entonces,   quizás,   podamos   todos   compartir   e   incluso   regocijarnos   en   la   prosperidad   de   los   demás,   en   lugar   de  convertirnos  en  presa  de  los  celos  y  la  crítica  e  hipnotizarnos  por  las   falsas   divisiones   entre   lo   llamado   “espiritual”   y   algo   más   llamado   “material”.   Una  verdadera  espiritualidad,  una  espiritualidad  próspera  que  no  divida   “material”   y   “espiritual”,   que   finalmente   abrace   al   dinero   y   contemple   la   verdad   más   profunda   del   dar   y   recibir   es   algo   sumamente   hermoso   e   inspirador.   -­‐  Jeff  Foster  (Traducido  por  Tarsila  Murguía)   "Today,   dare   to   allow   yourself   to   be   seen.   Dare   to   tell   the   truth.   Dare   to   stop  pretending.  Dare  to  stay  present  to  the  secret  fire  that  burns  inside.   Dare   to   be   wildly   inconsistent.   Dare   to   let   another   in.   Dare   to   let   go   of   the   image.   Dare   to   never   be   prepared.   Dare   to   give   everything   for   the   awakening  of  love..."  -­‐  Jeff  Foster   ¿Es  La  Depresión  Un  Simple  Llamado  Al  Despertar  Espiritual?  -­‐  Jeff  Foster   Déjenme   contarles   una   historia   acerca   de   la   vida   y   la   muerte,   y   los   misterios  que  ocurren  en  el  inter.   Recientemente   charlaba   con   una   mujer   que   estaba   ocupada   planeando   su   suicidio.  Estaba  poniendo  en  orden  sus  asuntos  financieros,  pagando  sus   deudas   y   tratando   de   encontrar   unos   padres   adoptivos   que   pudieran   hacerse  cargo  de  la  crianza  de  su  pequeña  hija,  quien  quedaría  huérfana   después   de   quitarse   la   vida.   Ella   había   estado   amenazando   con   suicidarse   durante  años,  y  ahora,  finalmente,  estaba  decidida  a  hacerlo.  Sus  amigos  y   familiares,   desesperados,   habían   intentado   detenerla,   sin   embargo   ella   estaba  completamente  decidida.   Esto  es  todo.  He  terminado.  Mi  tiempo  aquí  ha  acabado,”  me  dijo  de  una   manera  tan  casual  al  inicio  de  nuestra  sesión.  Todo  se  había  convertido  en  

una   carga   para   ella   -­‐   su   insatisfactorio   trabajo,   sus   tan   demandantes   amigos,   su   brillante   pero   hiperactiva   mente,   su   fallida   búsqueda   de   un   compañero   de   vida.   Incluso   su   hija   la   estaba   volviendo   loca   con   sus   interminables   exigencias.   Estaba   completamente   exhausta   de   ayudar   a   todos  todo  el  tiempo  sin  recibir  nada  a  cambio  y  veía  al  suicidio  como  una   ‘lógica’  e  ‘inteligente’  solución  a  su  problema  de  vida.   Dejé   que   hablara   y   hablara.   Tenía   demasiadas   cosas   que   decir   y   yo   intervenía  muy  poco.  Simplemente  me  puse  de  su  lado,  sintiendo  y  viendo   el  mundo  desde  su  punto  de  vista,  permitiendo  que  mi  experiencia  fuera   la  suya,  íntimamente.  Esto  fue  fácil  porque  en  mi  experiencia  conocía  muy   de  cerca  ese  lugar  de  absoluto  agotamiento  y  desesperación,  ese  lugar  en   donde  yo  ‘había  tratado  de  salvar  a  otros  con  mucho  esfuerzo  sin  recibir   nada  a  cambio’,  ese  lugar  en  donde  tal  parece  que  la  muerte  resultaría  ser   una  bendición  y  una  liberación.   Me  uní  al  club  de  ‘¡Nuestras  Vidas  Son  Demasiado  y  Ya  Estamos  Hartos!  -­‐   la  membresía  es  gratuita  :)  .  Y  éramos  los  fracasados,  los  incomprendidos,   los   nunca   bien   amados,   los   nunca   apreciados,   los   que   anhelan   un   profundo   descanso.   Me   pregunté   si   alguien   había   alguna   vez   intentado   estar   con   ella   en   ese   lugar   en   donde   se   sentía   completamente   exhausta.   Me   pregunté   si   todos   esos   terapeutas,   maestros   espirituales,   amigos   y   familia,  en  todo  este   tiempo,   con   sus   mejores   intenciones,   habían   intentado   simplemente   salvarla,   componerla,   alimentar   sus   creencias   ‘positivas’   o   ‘espirituales’   para  obligarla  a  cambiar  su  mente  y  ‘volverla  a  la  normalidad’,  en  lugar  de   entrar   en   verdadera   comunión   con   ella   dentro   de   su   dolor   y   soledad,   validando   su   experiencia   presente.   Quizás   en   el   medio   de   su   presente   desesperación,   algo   diferente,   algo   completamente   nuevo,   estaba   anhelando  ser  liberado.   Hablamos  durante  horas.  Nos  comunicamos  con  entendimiento,  más  que   con   juicios   y   temores,   ella   se   fue   abriendo   poco   a   poco   con   respecto   a   sus   verdaderos   anhelos,   sus   sueños   secretos   y   sus   deseos   ocultos.   Se   hizo   evidente   que   tenía   una   muy   rica,   y   creativa   vida   interior   a   la   que   jamás   había  podido  dar  expresión.  Detrás  de  su  fachada,  estaba  completamente   viva,  dispuesta  a  experimentar,  demasiado  perceptiva  a  las  energías  que   le  rodeaban,  sumamente  ‘abierta’,  como  ella  lo  dijo.  Muy  en  el  fondo,  tenía   un  salvaje  y  apasionado  espíritu,  pero  se  había  limitado  y  reprimido  a  sí   misma  con  los  años,  amoldándose  a  una  vida  en  donde  no  era  ‘ella’,  para   nada.   Había   estado   viviendo   una   vida   de   números,   de   dinero   y   de  

previsibilidad,   anulando   su   espíritu   explorador,   su   poesía   y   su   sentido   aventurero.   Con   mucho   cariño   la   animé   para   que   expresara   su   secreto   anhelo   de   viajar,  explorar,  de  salir  hacia  lo  desconocido  sin  un  mapa  que  la  guiara.   Comenzó   a   hablar   con   mucha   pasión   sobre   una   época   en   el   pasado   cuando   se   sentía   libre   y   sin   cargas.   Tenía   el   anhelo   de   volver   a   la   simplicidad  de  esos  días.  Un  fuego  rugió  dentro  de  ella.   Su   anhelo   de   morir   no   era   realmente   un   anhelo   de   morir   en   el   sentido   físico.   Lo   que   realmente   anhelaba   no   era   dejar   de   respirar,   ni   el   cese   de   los  latidos  de  su  corazón,  sino  la  muerte  del  falso  yo,  la  muerte  de  un  ‘yo’   que   no   era   auténtico   y   que   había   estado   pretendiendo   ser   -­‐   la   mujer   exitosa,  el  soporte  de  los  demás,  la  que  tenía  control  sobre  todas  las  cosas.   A   través   de   la   experiencia   de   una   profunda   depresión,   la   vida   le   había   estado  llamando  su  atención  a  gritos  desesperados:  ‘¡VIVE,  VIVE!  Lo  único   que   necesité  hacer  fue  facilitar  la  respuesta  hacia  esa  llamada  divina.   Comenzamos   a   explorar   posibilidades.   ¿Cómo   sería   una   vida   real,   libre   de   temores,   auténtica?   Ella   tenía   una   mente   brillante   y   un   corazón   muy   abierto   que   había   desperdiciado   en   su   negocio   de   bienes   raíces.   Comenzó   a   hablar   acerca   de   vender   su   casa   e   irse   con   su   adorada   hija   (‘mi   precioso   ángel,  enviado  desde  el  cielo’,  como  ella  le  decía)  hacia  la  inmensidad  de   lo   desconocido.   Siempre   había   querido   viajar   a   Nueva   Zelanda.   ¿Podría   ese   sueño   convertirse   en   realidad?   O   más   bien,   ¿era   ya   una   realidad?   Quizás   el   viejo   sueño   de   los   bienes   raíces   era   el   que   debía   morir.   Y   quizás   esa  muerte  ya  estaba  sucediendo.   Si   ella   hubiera   puesto   a   su   hija   en   una   casa   hogar   y   se   hubiera   suicidado   -­‐   como   lo   había   planeado   hasta   ese   momento   -­‐   le   hubiera   enseñado   a   su   hija  cómo  cerrarse  a  la  vida  y  a  las  posibilidades.  No  le  hubiera  enseñado   la   profunda   verdad   acerca   de   sí   misma.   El   suicidio   hubiera   resultado   en   una   falsa   enseñanza   y   ella   lo   sabía   perfectamente   desde   el   fondo   de   su   corazón.   De   pronto,   todo   se   volvió   muy   claro.   Ya   no   había   otra   opción.   Ella   reconoció  lo  que  la  vida  le  estaba  diciendo.  Sí,  iba  a  suicidarse...  pero  no  de   la   manera   en   que   lo   había   imaginado   antes   de   hoy.   Iba   a   quitarle   la   vida   a   su  viejo  yo,  a  su  limitado  y  falso  yo.  Ese  era  el  verdadero  suicidio,  el  divino   suicidio,   el   suicidio   tan   necesario   para   todos   nosotros   si   es   que   estamos   decididos   a   vivir   vidas   apasionadas,   auténticas.   Ella   iba   a   terminar   con   una   vida   que   se   había   vuelto   vacía   y   sin   sentido,   para   liberarse   y   lanzarse  

hacia  lo  desconocido  con  su  amada  hija,  con  sus  corazones  abiertos  de  par   en  par  a  todas  las  posibilidades,  y  para  amarse  la  una  a  la  otra.   Esta  conclusión  no  fue  una  conclusión  mental,  ni  tampoco  una  basada  en   el  miedo.  No  era  una  opción  que  implicara  huir  de  sus  responsabilidades.   Se   trataba   más   bien   de   honrar   profundamente   la   fuerza   de   la   vida   que   estaba   tratando   de   expresarse   dentro   de   ella.   Era   alinearse   con   su   pasión.   Esto   se   trataba   de   una   responsabilidad   profunda,   en   el   verdadero   sentido   de  la  palabra  -­‐   la   habilidad   de   responder   auténticamente   al   llamado   más   trascendente   que  pueda  hacerle  a  uno  la  vida.   Ahora,  ella  no  tenía  ninguna  otra  opción  más  que  vivir.   *   A   la   mañana   siguiente   supe   que   su   aventura   había   comenzado.   Ya   había   empezado   a   empacar   sus   cosas,   había   empezado   a   vender   todo   aquello   que   no   quería   conservar,   empezó   a   prepararse   no   para   morir,   sino   para   iniciar   una   nueva   vida.   Había   sido   un   divino   suicidio   -­‐   el   suicidio   de   lo   falso,   por   lo   falso.   Se   trasladaría   a   Nueva   Zelanda   con   su   adorada   hija,   quien   no   sería   ingresada   a   ningún   hogar   de   acogida   ni   perdería   a   su   madre,  sino  que  se  uniría  a  su  madre  viva  en  una  aventura  interminable.   No   le   enseñé   nada   a   esta   mujer.   Nunca   le   ‘hice’   nada.   Simplemente   la   escuché   desde   un   lugar   de   aceptación   libre   de   juicios,   reflejándole   su   propia   y   profunda   verdad   para   que   pudiera   escucharla   por   sí   misma   de   una  sola  vez.  En  medio  de  todo  ese  desastre,  se  había  abierto  un  espacio   para  que  naciera  una  nueva  vida.  Es  increíble  todo  lo  que  puede  llegar  a   suceder  cuando  nos  escuchamos  unos  a  otros.   No   es   de   extrañar   que   la   palabra   ‘depressed’   (deprimido)   en   inglés,   corresponda   fonéticamente   a   ‘deep   rest’   (descanso   profundo).   Podemos   ver   a   la   depresión   no   como   una   disfunción   o   una   enfermedad   mental,   sino,  en  un  nivel  más  reflexivo,  como  un  estado  de  descanso  sumamente   malinterpretado  en  el  que  entramos  cuando  nos  sentimos  completamente   exhaustos   de   cargar   el   peso   de   la   falsa   historia   acerca   de   nosotros   mismos.   Es   una   falta   de   interés   en   todo   aquello   que   es   de   segunda   mano   -­‐   el  anhelo  de  morir  al  falso  y  limitado  ‘yo’,  el  anhelo  de  redescubrir  nuestra   verdadera   inmensidad   para   recibir   lo   que   nos   corresponde   inherentemente.   La   depresión,   en   realidad,   implica   el   despertar.   Por   eso   es   que   debe   ser   honrada  y  validada,  no  medicada,  meditada  ni  analizada.   Debemos  atender  a  su  llamado.  Y  debemos  entrar  en  comunión,  libres  de   miedo,   con   aquellos   que   estén   profundamente   deprimidos   y   anhelen   la  

muerte,   y   escucharlos   sin   prejuicios,   poniendo   atención   a   la   verdad   cósmica   más   profunda   a   la   que   se   están   refiriendo.   Necesitamos   confiar   en   la   infinita   inteligencia   universal,   y   permitir   que   el   divino   y   amoroso   suicidio,  el  despertar  espiritual,  teja  su  misteriosa  magia  en  todos  y  cada   uno  de  nosotros.   No   importa   qué   esté   sucediendo   en   tu   vida,   no   importa   a   qué   altura   de   tu   viaje   te   encuentres   en   este   momento,   la   vida   constantemente   te   está   invitando   a   descansar   profundamente,   no   en   un   momento   futuro,   no   ‘algún  día’,  sino  en  este  preciso  momento,  en  este  presente  momento  que   es  tu  verdadero  hogar  y  la  fuente  de  tu  plenitud.     EL  REGALO  MÁS  GRANDE     La   felicidad   es   la   ausencia   de   la   necesidad   de   ser   feliz.   La   paz   no   es   un   destino,   sino   la   ausencia   de   aquel   que   la   busca.   El   amor   es   la   muerte   de   la   esperanza  de  un  mejor  mañana,  y  el  abrazo  pleno  a  lo  que  hay  en  este  día,   con  su  dulce  y  tierna  imperfección.  Este  es  el  camino  de  la  indefensión  y  la   desesperanza;   el   camino   en   donde   ya   no   se   busca   más   la   felicidad   en   el   tiempo,  es  la  disposición  de  descubrir  la  gracia  y  la  gratitud  en  los  lugares   más   improbables.   Y   vivir   sin   esperanza   es   algo   maravilloso,   porque   implica  ver  con  los  ojos  bien  abiertos,  y  un  ser  profundamente  arraigado   en   la   presencia.   Y   un   corazón   absolutamente   abierto   para   recibir   los   regalos   de   hoy,   vagando   siempre   por   un   camino   nunca   antes   explorado   que   revela   sus   diamantes   bajo   la   luz   de   la   presencia.   La   muerte   de   la   esperanza  es  el  nacimiento  de  lo  nuevo,  el  surgimiento  de  la  creatividad.   Simplemente  aparta  tus  ojos  de  la  meta,  inclina  tu  cabeza  en  reverencia  a   esta  inmediatez,  y  recibe  en  tus  brazos  este  día  vivo  -­‐  lo  más  cercano  de   todo,  el  regalo  más  grande,  el  regalo  más  presente.  -­‐  Jeff  Foster   Para   una   vida   feliz,   haría   falta   un   mundo   feliz.   Arduo   parece   conciliar   la   vida   interior   con   la   exterior,   salir   abierto   a   la   incertidumbre   que   nos   depara   el   mundo   de   las   apariencias   y   de   los   otros   cuerpos   extraños   con   que  hemos  de  convivir.  Ese  ingeniero  demiurgo  que  creó  y  dio  forma  a  la   arcilla   de   nuestras   almas,   supo   diseñar   variadas   tipologías   de   sueños   existenciales.   Es  Epicuro  uno  de  los  filósofos  que  mejor  supieron  hablar  de  la  necesidad   de   una   vida   feliz,   en   esa   tarea   ateniense   tan   necesaria   de   encontrar   el   agrado   en   lo   que   uno   hace,   que   -­‐sin   duda-­‐   pasa   por   el   anhelo   de   la   búsqueda   de   la   sabiduría.   Nos   dirá:   “Busca   la   sabiduría:   beberás   de   una   fuente  inagotable  para  la  salud  del  alma”.  Y  no  importará  ser  viejo  o  joven  

para   emprender   ese   trayecto   vital,   pues   el   alma   no   tiene   edad,   es   inmutable,  eternamente  pura.   El   mundo   externo   es   una   fuente   inagotable   de   sabiduría,   solamente   hay   que  escuchar  lo  que  nos  dice  el  arte,  esa  mirada  estética  que  primero  se   carga   de   emociones   y   sensaciones   para   seguidamente   devolvernos   una   enseñanza  inolvidable  acerca  del  mundo  y  de  nosotros  mismos.  Un  libro,   un   anfiteatro   desolado,   un   cuadro   sublime,   una   improvisación   de   Coltrane,   filosofar   a   la   luz   de   una   vela   amistosa   o   el   solo   silencio   de   un   paisaje   virginal,   nos   pueden   hacer   sentir   la   felicidad   del   instante,   la   verdadera   esencia   de   la   felicidad,   esa   que   llega   espontánea   tocando   nuestra  alma  con  un  cálido  viento  de  armonía  sutil  y  comprensiva.   No  temas  a  la  muerte  y  no  temerás  a  la  vida”.  Parece  que  hay  máximas   que  curan  el  alma  con  su  ráfaga  de  sabiduría,  aunque  a  veces  uno  siente   cierta  ansiedad  vehemente  cuando  las  lleva  a  la  práctica,  pues  tendemos  a   interrogar   fatalmente   a   la   realidad,   dándole   vueltas   y   vueltas   hasta   que   el   abismo   o   la   náusea   comprimen   nuestro   hálito   de   vida.   Las   máximas   de   Epicuro  tienen  esa  fuerza  iluminativa  y  a  la  vez  abismal,  ya  que  trata  de   dar   respuestas   a   cuestiones   que   nos   tocan   de   lleno   la   llaga   de   la   razón.   En   el   siglo   XXI,   atender   a   la   sabiduría   de   aquellos   griegos   preocupados   solamente  por  conocerse  a  sí  mismos  nos  parece  algo  así  como  escalar  el   Everest   sin   comida   ni   abrigo.   Uno   se   acostumbra   a   la   filosofía   de   la   supervivencia,  esa  que,   precisamente  no  te  permite  filosofar,  sino  únicamente  sobrevivir.  Uno  se   acostumbra   al   tedio   del   cotidiano   devenir   hacia   la   búsqueda   de   un   mañana   seguro,   que   nos   resguarde   del   frío   de   la   incertidumbre   económica,  laboral,  social...  Pero  la  incertidumbre  existencial  queda  bien   cerrada   en   la   caja   fuerte   del   paso   del   tiempo,   dejándonos   viento   a   la   deriva,   en   la   vasta   encrucijada   de   ir   caminando   sin   nuestro   verdadero   carné   de   identidad,   con   ese   miedo   tan   racional   de   saber   que   un   día,   quizá   no  tan  lejano,  vendrá  la  muerte  y  nos  pedirá  explicaciones.  No  saber  qué   decir   entonces   resultará   terrible,   pues   reconoceremos   que   viajamos   baldíamente   por   el   terreno   de   lo   posible,   pero   ajenos   a   esa   posibilidad   de   comprender  quiénes  somos,  porqué  estuvimos  aquí  y  qué  es  realmente  lo   que  venimos  a  hacer,  más  allá  de  ganar  dinero,  tener  una  casa  con  jardín  o   llegar   a   fin   de   mes.   Algo   que,   sin   duda,   ya   es   memorable,   sobre   todo   en   estos   días   inciertos,   pero   que   a   más   de   uno   dejan   con   un   vacío   en   la   garganta   anonadado,   como   si   la   copa   de   vino   que   nos   ofrecieron   al   comienzo  de  la  cena  se  fuera  convirtiendo  en  agua  templada  e  insípida.  

El   recto   conocimiento   de   nuestros   deseos   conduce   a   la   felicidad”,   nos   dirá  el  filósofo  de  Samos.  La  otra  cara  de  la  moneda  se  corresponde  con  el   continuo  encubrimiento  de  los  deseos,  con  la  mirada  hacia  otro  lugar  por   miedo  a  que  esos  deseos  nos  sobrepasen,  y,  finalmente,  hacia  la  extrañeza   total  entre  lo  que  uno  hace  y  lo  que  uno  siente,  pues  la  acción  puso  el  velo   de   la   apariencia   del   sentir   del   alma.   La   búsqueda   del   placer   (bien   entendido)  nos  lleva  a  la  felicidad,  dirá  Epicuro.   ¿Cómo   ser   feliz   si   nuestras   acciones   son   llevadas   a   cabo   con   desagrado,   si   nuestros  objetivos  vitales  no  tienen  una  finalidad  de  honesta  satisfacción   vivencial?  “Vivir  y  morir  bien  son  una  idéntica  cosa  para  el  sabio,  para  el   hombre  feliz”.  Epicuro  tenía  mucha  razón,  morir  bien  todas  las  noches,  al   irnos   a   dormir,   nos   hace   despertar   alegres,   con   la   fuerza   necesaria   para   volver   a   comenzar   el   camino   del   encuentro   con   la   felicidad.   Esperemos   que   esa   inocencia   renazca   siempre   y   no   se   pierda   nunca,   por   el   bien   de   nosotros  mismos.   -­‐Un  extracto  de  ‘Hacia  el  Despertar  Espiritual’     ¿NO  HAY  SOLUCIÓN?  NO  HAY  PROBLEMA.       Si   estás   tratando   de   arreglar   tu   tristeza,   tu   dolor,   tu   miedo,   tu   ira,   tu   soledad,  tus  dudas,  tu  corazón  roto,  tu  profundo  anhelo  por  llegar  a  Casa,   ya   lo   estás   convirtiendo   en   un   problema,   por   lo   que   ya   te   has   puesto   en   guerra.   Tu   búsqueda   de   una   solución   implica   que   algo   se   ha   descompuesto   y   que   necesita   arreglo   aquí.   Hay   un   'yo   bueno'   en   guerra   con  un  'yo  malo',  un  'yo  perfecto'  en  guerra  con  un  'yo  imperfecto',  y  esta   es   la   raíz   de   toda   violencia.   Ponle   fin   a   esta   guerra   dualista.   Deja   de   dividirte  en  dos.  Dos  es  demasiado  para  ti.  Pon  atención  a  esa  parte  de  ti   mismo  que  se  siente  lastimada,  sensible,  cruda,  'mal',  y  por  un  momento,   deja   de   huir   de   ella,   y   deja   de   buscarle   una   solución.   Escúchala,   estate   presente  con  ella,  como  lo  harías  con  un  niño  herido.  Mantente  muy  cerca,   de   hecho.   No   le   des   la   espalda.   Puede   contener   información   valiosa.   Comienza   a   aceptar   esa   parte   inaceptable,   comienza   a   aceptar   esas   aparentemente   indeseables   energías   dentro   de   ti,   o   simplemente   acepta   que   no   puedes   aceptar   en   este   momento;   simplemente   acepta   tu   absoluta   incapacidad  de  aceptar.  Haz  brillar  tu  luz,  sin  miedo,  en  la  oscuridad.  Te   darás  cuenta  que  no  hay  enemigos  dentro  de  ti,  que  no  hay  errores,  que   no   hay   demonios,   ni   heridas,   sólo   manifestaciones   de   consciencia   que   anhelan   ser   conocidas,   aceptadas,   integradas   como   parte   de   una   imagen  

infinitamente  más  grande;  sólo  niños  que  anhelan  volver  a  Casa..  ¿No  hay   solución?  No  hay  problema.  Sólo  amor.  -­‐  Jeff  Foster   Uno   de   los   más   peligrosos   -­‐   y   desconsiderados   -­‐   mitos   que   hemos   heredado  de  nuestra  cultura  es  que  la  sanación  es  algo  que  siempre  debe   ‘sentirse  bien.’  No,  no  siempre.  A  veces  nuestro  dolor  realmente  aumenta   y   se   intensifica   conforme   la   oscuridad   emerge   hacia   la   luz,   conforme   todo   aquello   que   resulta   indeseable   se   mueve   en   la   consciencia,   para   ser   aceptado.  Pero  el  dolor  o  las  molestias  que  de   inmediato  juzgamos  como  ‘malas’  o  ‘inadecuadas’  -­‐  o  como  una  especie  de   ‘obstáculo’  para  nuestro  despertar  -­‐  podrían  realmente  ser  un  indicio  de   que  nuestro  sanar  o  nuestro  proceso  de  despertar  se  está  intensificando,   no   estancando;   que   nada   está   realmente   saliendo   ‘mal,’   desde   una   perspectiva   más   amplia;   que   hay   una   inmensa   inteligencia   aquí,   haciéndose  cargo  de  todo,  siendo  todo.   Confía   en   ti   mismo.   Confía   en   las   formas   que   adopta   este   momento,   incluso   si   se   trata   de   alguna   forma   inesperada.   Y,   sobre   todo,   confía   en   que  algunas  veces  olvidas  cómo  confiar.   Sentirte   peor   no   siempre   equivale   a   estar   empeorando.   Pon   atención   a   este  momento,  por  mucho  que  duela.  -­‐  Jeff  Foster   El   dolor   es   inevitable.   El   sufrimiento   es   opcional”   -­‐   Proverbio   Budista   Tu   dolor,   tu   malestar   presente,   no   es   algo   por   lo   que   tengas   que   avergonzarte.  No  es  señal  de  tu  fracaso,  no  es  un  castigo  ni  una  prueba,  ni   siquiera   es   ‘mala   suerte’.   No   es   ni   insignificante   ni   el   sentido   de   tu   vida.   Sin  embargo  contiene  gran  inteligencia,  y  poder  sanador.  Si  sabes  dónde  y   cómo   mirar.   Comencemos   por   el   principio.   Estás   experimentando   dolor   en  tu  cuerpo.  Es  intenso  e  incómodo.  Has  visitado  todo  tipo  de  doctores,   sanadores,  terapeutas  y  expertos  en  auto-­‐ayuda.  Has  probado  la  medicina   occidental,   terapias   alternativas,   energías   sanadoras,   meditación,   cantos,   cambio   de   dieta,   medicamentos,   experiencias   espirituales   alucinantes,   transmisiones   de   gurús,   rezos,   retiros,   hipnosis.   Has   probado   tener   un   pensamiento   positivo,   anestesiar   el   dolor,   ignorarlo,   decirle   'no’;   has   intentado   ser   'pura   presencia   consciente’   o   un   'testigo   libre   de   apegos’...   Pero   el   dolor   sigue   aquí,   y   parece   que   nadie   puede   ayudarte   en   este   momento.   ¿Qué   puedes  hacer?   ¿Seguirás   buscando   alguna   solución,   una   terapia   que   funcione?   ¿Depositarás   tus   esperanzas   en   un   futuro   que   podría   o   no   llegar   a   ser?   ¿O   te  darás  por  vencido  ahora,  simplemente  aceptando  que  no  hay  nada  que   pueda  hacerse?  

Puede   ser   que   la   respuesta   se   encuentre   justo   en   el   medio,   como   lo   hacen   la  mayoría  de  las  respuestas  reales.  Verás,  tal  vez  tu  dolor  tenga  algo  que   mostrarte,   algo   que   el   placer,   o   la   ausencia   de   dolor,   o   incluso   el   hecho   de   'conseguir   lo   que   quieres’   jamás   podría   mostrarte.   Tal   vez   la   razón   del   dolor   que   hay   aquí   sea   para   revelar   tu   verdadero   camino.   No   para   destruirte,   sino   para   centrarte.   Para   revelar   el   coraje,   la   compasión   y   la   ecuanimidad   en   ti   que   jamás   imaginaste   posible.   Para   hacerte   más   humilde,   para   conducirte   a   un   lugar   de   gratitud,   y   calma,   y   verdad.   Entonces,  se  replantea  la  pregunta  de  '¿Cómo  puedo  estar  libre  de  dolor   ahora?’,   a   '¿Hay   inteligencia   en   este   dolor?   ¿Hay   alguna   invitación   más   profunda   aquí?   ¿Hay   alguna   lección   enterrada   en   lo   profundo   de   mi   dolor?   ¿Hay   algo   que   desea   ser   tomado   en   cuenta?   ¿Algo   hasta   ahora   oculto  que  quiere  darse  a  conocer?  ’   ¿Qué  es  peor,  el  dolor  mismo,  o  tu  exigencia  de  estar  libre  de  dolor  en  este   momento?   ¿Las   sensaciones   del   cuerpo   que   se   dan   momento-­‐a-­‐momento,   o  tu  guerra  contra  ellas?  ¿El  dolor,  o  tu  frustración  y  desesperación  ante  el   hecho  de  que  'siga  allí’  y  'que  no  haya  desaparecido  aún’?  ¿El  dolor,  o  el   sentimiento   de   que   estás   atrapado   dentro   de   tu   cuerpo,   que   tu   organismo   te   ha   traicionado?   ¿El   dolor   mismo,   o   tus   sueños   y   esperanzas   rotos?   Quizás  quieras  explorar  qué  es  lo  que  realmente  está  causando  la  mayor   parte   de   tu   estrés,   depresión   y   miedo.   ¿Es   el   dolor   mismo,   o   tu   actitud   hacia   él?   Podrás   descubrir   que   hay   un   mundo   de   diferencia   entre   el   dolor   corporal   y   el   sufrimiento   y   la   tristeza   que   rodean   ese   dolor.   Podrás   descubrir   que   te   sientes   realmente   mucho   peor   cuando   piensas   acerca   de   tu   dolor,   cuando   lo   rumias,   cuando   te   preocupas   y   te   obsesionas   con   él.   Cuando   piensas   acerca   del   dolor   de   ayer   o   la   ausencia   de   éste,   cuando   imaginas  un   dolor   en   el   futuro,   cuando   fantaseas   acerca   de   que   el   dolor   jamás   desaparecerá,   imaginando   que   terminará   matándote;   cuando   piensas   acerca   de   todas   las   cosas   que   hiciste   'mal’   -­‐   eso   es   sufrimiento,   y   es   la   parte  innecesaria.  Todo  ello  son  pensamientos,   imágenes,   ideas,  visiones,   perspectivas,   obsesiones,   recuerdos,   fantasías   -­‐   no   la   realidad   viva   del  momento  presente.   Cuando   te   desconectas   del   momento   presente,   y   te   involucras   en   la   historia   acerca   de   tu   dolor,   podrás   descubrir   que   se   empiezan   a   formar   sentimientos   de   frustración,   miedo   e   ira   que   incluso   llegan   a   ser   abrumadores.  Empiezas  a  enfocarte  en  tantas  cosas  que  dejas  de   tener  un   control   directo   sobre   este   instante.   Sueñas   con   el   pasado,   cuando   te   sentías   libre   de   dolor   y   anhelas   volver   allí   (no   puedes).   Todo   estaba   tan  

bien,   en   ese   entonces.   Piensas   una   y   otra   vez   cómo   tu   dolor   evita   que   hagas  lo  que  te  gusta,  cómo  es  que  no  te  está  permitiendo  vivir  la  vida  que   habías   planeado.   Imaginas   un   futuro   lleno   de   dolor   y   desconexión.   Y   comienzas  a  sentirte  impotente,  y  terriblemente  decepcionado,  e  incluso   lleno   de   rabia   contra   la   vida,   el   universo   y   todo.   Esta   no   es   la   vida   que   habías   deseado   o   imaginado,   la   vida   que   se   te   había   prometido.   Te   concentras  en  todo  lo  que  ya  no  puedes  hacer,  en  lo  que  no  eres,  en  lo  que   has  perdido,  en  lo  que  jamás  ha  de  volver.  Culpas  a  tu  dolor  por  arruinarte   la  vida.  Te  sientes  tan  alejado  del  sanar,  del  amor,  de  tu  verdadera  vida;   tan  desconectado  de  tu  cuerpo,  tan  aislado,  tan  solo.   Has  probado  todo,  todo,  excepto  lo  obvio:  aceptar  tu  dolor,  estar  presente   para  él,  hoy.  Ahora,  seamos  claros  en  esto:  aceptar  no  significa  renunciar  a   la   posibilidad   de   que   el   dolor   disminuya   o   incluso   desaparezca   mañana,   o   la   siguiente   semana,   o   el   siguiente   año.   Sólo   significa   que   tu   paz   no   depende  de  si  esto  se  da  o  no.   Estás  reclamando,   recuperando   tu   felicidad,   hoy,   independientemente   de   lo   que   traiga   el   futuro.   Aceptar   tu   dolor   no   significa   que   te   abandones   a   tu   suerte   ni   que   te   conviertas   una   víctima   de   la   vida.   ¡Todo   lo   contrario!   Significa   salirte   de   todas   tus   fastidiosas   y   aterradoras   historias   del   pasado   y   futuro,   y   alinearte   con   el   punto   en   donde  te  encuentras  hoy.  Significa  que  te  hagas  aliado  de  este  día,  no  su   víctima.  Significa   decir   SÍ   a   cómo   te   encuentras   en   este   momento,   incluso   si   'donde   te   encuentras’   no   es   lo   que   habías   esperado.   Significa   estar   en   contacto   profundo   con   este   momento,   con   este   cuerpo   y   con   su   potencial   para   sanar,   con   el   suelo   en   donde   te   encuentras   parado,   con   el   universo   entero   mientras  danza.  Significa  admitir  que  no  tienes  el  control  de  este  antiguo   cosmos,   que   hay   una   profunda   inteligencia   operando   aquí,   infinitamente   más  sabia  que  el  ego  humano.  Significa  admitir  que  no  puedes  saber  cómo   lucirá   la   próxima   escena   de   tu   vida.   Significa   salirte   de   la   historia   del   tiempo   y   el   espacio.   Significa   confiar   y   actuar   desde   la   confianza.   Significa   aprovechar   la   creatividad   de   cada   momento;   estar   abierto   a   conexiones,   soluciones,  respuestas,  y  sí,  alegrías  completamente  inesperadas.   Cuando   luchas   con   tu   dolor,   cuando   huyes   de   él,   te   conviertes   en   su   víctima,   porque   le   estás   permitiendo   que   tenga   poder   sobre   ti,   estás   permitiendo   que   tu   alegría   se   vea   disminuida   por   él.   Estás   dotando   de   poder   al   dolor   a   través   de   tu   resistencia,   a   través   de   tu   esfuerzo   por   deshacerte  de  él,  al  tratar  de  escapar,  incluso  al  intentar  'sanarlo’.  Ahí  hay   violencia.   Y   como   te   habrás   dado   cuenta,   tu   intento   de   deshacerte   de   él,  

hasta   este   momento,   ha   fracasado;   tu   resistencia   no   te   ha   llevado   hacia   una   verdadera   cura.   Sólo   te   ha   separado   más   y   más   de   tu   cuerpo,   de   tu   presencia,   de   tu   paz,   de   la   gente   que   quieres,   de   la   gratitud,   de   la   inteligencia   del   momento   -­‐   la   fuente   de   la   verdadera   sanación.   Y   ha   terminado   agotándote,   consumiendo   tus   reservas   de   energía.   Piensa   en   toda   la   energía   que   se   ha   invertido   en   esa   lucha   -­‐   energía   que   podría   utilizarse   para   nutrirte   a   ti   mismo.   Cuando   caes   en   el   punto   de   la   aceptación,   ves   el   dolor   como   un   aliado,   una   guía,   un   maestro,   no   una   amenaza  para  tu  vida  o  tu  camino.  El  SÍ  es  el  reclamo,  la  recuperación  de   tu  poder,  no  tu  pasividad.  Estás  liberando  algo  innecesario,  sin  convertirte   en  una  víctima  o  tolerar  algo  que  no  deseas.   Te   sales   de   la   historia   que   crea   el   pensamiento:   'el   dolor   debería   haber   desaparecido  ya’  (no  puedes  saberlo)  o  'el  dolor  jamás  desaparecerá’  (no   puedes   saberlo).   Todo   eso   es   un   pensar   basado   en   el   pasado   y   en   el   futuro,  pesadillas  y  sueños.  Dejas  de  comparar  cómo  te  encuentras  ahora   con  cómo  quieres  estar,  dejas  de  enfocarte  en  la  distancia  cada  vez  mayor   entre  ambas   situaciones.   Dejas   de   crear   la   imagen   de   'libre   de   dolor’,   y   dejas   de   comparar   este   momento   con   esa   imagen.   Sueltas   la   historia   de   'Debí   haber   vivido   de   una   manera   diferente   -­‐   yo   generé   este   dolor   -­‐   soy   culpable’.   Eso   es   querer   rebobinar   la   película   de   tu   vida,   y   tampoco   tienes   ningún   poder   en   esa   dirección.   Eliminas   la   carga   del   tiempo   al   hacerte   presente   para   este   momento.   La   Presencia   es   tu   verdadera   fuente   de   poder  -­‐  y  en  ultima  instancia,  tu  sanar.  Dejas  de  enfocarte  en  todo  lo  que   no  puedes  hacer  en  este  momento,  en  todo  lo  que  no  eres.  El  enfoque  en   la   carencia   o   en   'lo   que   no   está   aquí’   sólo   te   hará   sentir   más   deprimido,   impotente   y   desconectado.   Vuelves   tu   enfoque   hacia   lo   que   sí   puedes   hacer,  a  lo  que  eres,  a  lo  que  está  presente,  a  lo  que  no  ha  sido  perdido,  a   lo  que  aún  es  posible,  a  los  regalos  de  hoy,  a  todo  lo  que  el  dolor  no  puede   tocar.  A  todas  las  cosas  que  hacen  que  valga  la  pena  vivir.  A  todo  lo  que,   quizás,   finalmente,   el   dolor   te   ha   hecho   recordar.   Tal   vez   todo   esto   sea   un   llamado  a  la  simplicidad  radical.   Te  vuelves  curioso  por  conocer  este  momento  -­‐  ésta  presente  escena  en  la   película   de   tu   vida.   Te   sientes   fascinado   con   este   momento,   con   todo   lo   que  está  vivo  aquí.  Este  aliento.  Esas  sensaciones.  La  sensación  de  la  tierra   bajo  tus  pies.  El  sonido  de  un  pájaro  cantando.  Un  auto  sonando  la  bocina.   Y   el   dolor   también   está   aquí   -­‐   ves   todo   eso,   sin   juicio,   y   tampoco   juzgas   ningún   juicio   que   llegue   a   surgir.   Adviertes   en   ti   el   deseo   de   que   desaparezca   el   dolor   -­‐   pero   tampoco   haces   de   eso   tu   enemigo.   Notas   la  

profunda   urgencia   de   estar   libre   de   dolor,   de   escapar   a   cualquier   otro   tiempo  o  lugar.  Notas  una  frustración,  una  decepción  por  el  hecho  de  que   el  dolor  sigue  estando  allí,  que  aún  no  se  ha  evaporado.  No  luchas  contra   esos   pensamientos   o   sentimientos,   sino   que   te   mantienes   curioso,   conectado   con   el   momento.   Comienzas   a   aceptar   esos   sentimientos   dentro   de   ti.   Aceptas,   incluso,   sentimientos   de   no-­‐aceptación;   aceptas   movimientos   de   no-­‐aceptación.   Te   sales   de   tu   mente   y   te   alineas   con   tu   cuerpo.   Sientes   el   aliento,   su   movimiento,   el   ritmo,   su   inmediatez,   su   presencia.   Sientes   cómo   se   eleva   y   cae   como   una   ola   en   el   inmenso   océano.  Sientes  cómo  se  expande  y  se  contrae  tu  vientre.  Sabes  que  estás   (eres)  aquí,  en  este  momento.  Firme,   vivo.  Un  valiente  explorador.  Dispuesto  a  investigar,  y  sin  prisa  por  sacar   conclusiones.  Sales  de  la  historia  de  tu  dolor,  del  relato  del  dolor  de  ayer  y   del  de  mañana,  del  recuerdo  del  dolor  pasado  y  la  anticipación  del  dolor   futuro.   Toda   esa   historia   resulta   ser   muy   desagradable.   Dejas   de   pensar   acerca   de   tu   dolor   en   este   momento,   y   te   comprometes   a   entrar   en   comunión   con   él   en   este   momento   presente.   Vuelves   a   poner   atención   a   las  sensaciones  en  el  cuerpo.  Por  un  momento,  haces  a  un  lado  la  palabra   'dolor’  (una  palabra  sumamente  pesada  y  sólida  que  proviene  del  pasado)   y  exploras  y  sientes  directamente  las  crudas  sensaciones  que  constituyen   tu   experiencia   presente   de   dolor.   ¿Se   sienten   tensas,   contraídas,   suaves?   ¿Pesadas,   calientes,   frías,   punzantes,   sordas?   Ahora,   deja   de   lado   incluso   esas   palabras   y   vuelve   a   poner   atención   a   las   sensaciones   reales,   sin   etiquetarlas,  con  un  espíritu  curioso  y  abierto.   Recuerda,   no   estás   tratando   de   deshacerte   de   esas   sensaciones,   ni   interrumpirlas,  o  desaparecerlas  o  incluso  sanarlas.  Te  estás  manteniendo   muy  cerca,  ofreciendo  tu  amorosa  atención  y  la  calidez  de  tu  presencia  a   esa  parte  del  cuerpo  que  pide  a  gritos  tu  atención.  Continúa  explorando.   ¿Puedes   identificar   un   'centro’   en   tu   dolor?   ¿Tu   dolor   tienen   algún   contorno?   ¿Palpita,   late,   vibra?   Experimenta   tratando   de   cambiar   tu   atención  hacia  el  punto  central  de  tu  dolor.  Si  las  sensaciones  comienzan  a   moverse,   síguelas   a   través   de   tu   cuerpo.   Si   se   intensifican,   está   bien   -­‐   mantén   tu   curiosidad.   Si   comienzan   a   desvanecerse,   a   expandirse,   a   suavizarse,   maravilloso   -­‐   mantente   cerca.   No   esperes   ningún   resultado   en   particular,   pero   permite   que   surja   cualquier   expectativa   y   obsérvala.   Cualquier   expectativa   mantenida   demasiado   tiempo   puede   conducir   a   la   decepción   a   la   hora   de   ver   la   realidad.   Advierte   eso   también.   Cualquier   cosa   que   aparezca,   acógela   -­‐   incluso   acoge   tu   incapacidad   de   acoger   la   realidad.  

Si   lo   deseas,   puedes   jugar   a   experimentar   con   la   respiración.   Conforme   inhalas,   siente   o   imagina   el   aliento   fluyendo   hacia   el   área   en   donde   se   siente   la   molestia,   imbuyéndola   de   vida   y   oxígeno.   Estarás   dignificando   esa   parte   sensible   en   ti.   Recordarás   que   eso   tiene   derecho   a   estar   allí,   también;  el  derecho  de  ser  incluido  en  la  respiración  y  en  el  cuerpo,  y  no   ser  excluido.   Resulta   muy   amoroso   brindar   un   aliento   al   dolor,   evaporar   la   división   ilusoria.  En  lugar  de  generar  contracción  alrededor  del  dolor,  contraerte   tú   alrededor   de   él,   le   ofreces   un   aliento,   imbuyéndolo   de   amor,   de   inspiración   y   vida.   Estarás   honrando   la   presencia   del   dolor   en   este   momento,   en   lugar   de   esperar   su   desaparición   en   el   tiempo.   Estarás   recordando  una  profunda  aprobación  en  el  corazón  de  la  experiencia.  No   estarás   tratando   de   que   el   dolor   desaparezca,   sino   explorando   la   naturaleza  de  su  aparición.   Podrás  comenzar  a  notar  que,  como  todo  en  la  vida,  el  dolor  no  es  sólido,   sino   una   amorfa   masa   de   sensaciones   que   bailan,   cambiando   momento-­‐a-­‐ momento.  A  veces  descubrirás  que  el  dolor  no  está  realmente  ahí.  A  veces,   con   una   gentil   y   amorosa   atención,   un   dolor   intenso   se   suavizará,   se   disipará,  se  relajará,  se  hará  menos  punzante,  más  difuso.  Algunas  veces   el  dolor  podrá  tomar  más  fuerza.  Algunas  otras  veces  te  concentrarás  en   otros   asuntos  -­‐  una  pieza  musical,  una  conversación,  una  caminata  al  aire   libre,  una  meditación,  o  en  una  hermosa  ensoñación  -­‐  que  te  hará  olvidar   que   el   dolor   estaba   allí.   (¿Está   el   dolor   presente   cuando   no   estás   consciente   de   él?).   Podrás   aprender   a   valorar   esos   momentos.   Tu   experiencia  real  de  dolor  está  cambiando  constantemente,  evolucionando,   modificándose,  nunca  es  la  misma.  La  historia  'siento  dolor’  o  'el  dolor  es   constante’   a   menudo   no   es   capaz   ni   de   comenzar   a   describir   la   realidad   del  dolor:  completamente  viva,  de  momento-­‐a-­‐momento.  Recuerda,  desde   el  punto  de  vista  del  momento  presente,  no  hay  tal  cosa  como  'siempre’,   'nunca’,  ni  siquiera  un  'constante’.  No  hay  ayer,  no  hay  mañana.  Sólo  hay   Ahora.  El  Ahora  es  con  lo  único  que  estás  tratando.   Puedes  ver  tu  dolor  como  un  enemigo,  esencialmente  'malo’  o  'erróneo’  o   como  un  'error’,  o  puedes  verlo  como  un  aliado  en  tu  valiente  exploración   de   la   vida.   Muchos   han   despertado   del   sueño   del   sufrimiento   no   a   pesar   del  dolor,  sino  debido  al  dolor.  El  dolor  les  ha  enseñado  a  bajar  su  ritmo,  a   prestar   atención   a   partes   de   sí   mismos   que   de   otra   manera   no   habrían   sido   atendidas.   Les   ha   enseñado   a   salir   de   las   historias   del   pasado   y   futuro,  y  confiar,  descansar  en  el  momento.  Les  ha  enseñado  a  respirar,  a   explorar,  a  sentirse  agradecidos  por  las  cosas  más  simples.  A  suavizarse  

pero  adquiriendo  un  gran  poder.  A  enfocarse  en  lo  que  realmente  importa   en   la   vida.   A   valorar   y   apreciar   el   día,   descubrir   lo   precioso   de   cada   encuentro,  de  cada  momento  de  alegría,  de  cada  momento  de  tristeza,  de   hacer   amistad   con   todo   -­‐   incluso   con   sus   decepciones,   miedos,   y   momentos   de   desesperación.   Soltar   los   sueños   de   'lo   que   pudo   haber   sido’,  y  despertar  a  la  realidad  de  'lo  que  es’.  Para  muchos,  el  dolor  les  ha   enseñado  la  humildad;  les  ha  penetrado  el  ego,  ha  roto  en  mil  pedazos  sus   viejos   sueños   de   espiritualidad   y   los   ha   llevado   a   un   lugar   de   entrega   y   amor.   Los   ha   forzado   a   tomar   su   verdadero   camino,   a   patadas   y   gritos.   Irónicamente,   les   ha   enseñado   el   verdadero   significado   del   sanar.   Si   tan   sólo   dejaras   de   compararte,   amigo,   podrías   encontrar   regalos   y   enseñanzas   escondidas   en   tu   extraordinaria   experiencia   de   dolor.   Y   tu   intención   podría   cambiar   -­‐   del   intento   de   deshacerte   del   dolor,   a   escucharlo,   estando   presente   a   su   apariencia,   preguntándote   qué   es   lo   que   está   pidiendo.   Te   podrías   mover   de   la   violencia   y   la   desesperación   hacia   la   gentileza,   la   aceptación,   la   calma   y   la   paciencia.   Podrías   iniciar   una  conversación  amistosa  con  tu  dolor.   El   dolor   puede   destruirte   o   puede   centrarte.   Puede   sumergirte   en   el   sueño   y   la   depresión,   o   puede   despertarte.   Te   puede   convertir   en   una   víctima,   o   puede   ayudarte   a   sentir   más   poderoso,   más   alineado,   más   conectado  que  nunca  con  tu  vida  verdadera.   No   estoy   diciendo   que   debas   intentar   que   te   guste   tu   dolor.   Eso   es   poco   realista.   No   estoy   diciendo   que   te   conviertas   en   un   masoquista   o   en   un   intrépido   guerrero.   Eso   es   innecesario.   No   estoy   diciendo,   incluso,   que   debas   dejar   de   ir   con   el   doctor   o   con   el   sanador,   con   el   terapeuta   o   con   algún   amigo   que   pueda   ayudarte,   que   te   ofrezca   otro   punto   de   vista   con   respecto   a   la   razón   de   tu   dolor.   Te   estoy   pidiendo   -­‐   que   por   mientras,   por   lo   menos   por   hoy   -­‐   escuches   tu   dolor   para   encontrar   la   inteligencia   que   hay   allí.   Que   salgas   de   todas   esas   complicadas   historias   basadas   en   el   miedo   que   envuelven   tu   dolor.   Que   dejes   de   pensar   tanto   en   tu   dolor,   y   optes   por   un   poco   de   dulzura,   y   exploración.   La   aceptación   no   puede   hacer   que   tu   dolor   empeore.   Sólo   te   puede   llevar   hacia   lo   más   profundo   del  inmenso  misterio  del  sanar.   Y  algún  día,  no  muy  lejano,  podrás  ver  en  retrospectiva  y  agradecer  a  tu   dolor  por  haber  tenido  la  capacidad  de  mantenerte  firme,  curioso,  abierto.   Podrás  darte  cuenta  que  tu  dolor  no  era  un  obstáculo  en  tu  camino  -­‐  que   era  realmente  tu  camino,  y  tu  más  grande  maestro.              -­‐Jeff  Foster.     EL  SAGRADO  CORAZÓN  DEL  TRAUMA  

A   veces   las   cosas   no   salen   como   queremos.   Un   ser   querido   muere.   Un   resultado  inesperado  surge.  Una  relación  se  desmorona  en  una  forma  que   jamás   podríamos   haber   previsto.   Una   infección   regresa.   Un   negocio   se   disuelve   de   la   noche   a   la   mañana.   Un   ataque   surge   de   la   nada,   destrozando   un   cuerpo   o   un   sueño,   o   ambos.   Algo   que   parecía   tan   firme   y   real  ayer,  y  ahora  resultó  ser  mucho  menos  de  lo  que  parecía.   Y   una   parte   de   nosotros   se   quiebra.   Por   un   momento,   todas   nuestras   defensas   mentales   se   desmoronan.   Somos   recién   nacidos,   nuevamente,   dejamos   de   ser   invulnerables   a   la   asombrosa   gloria   y   angustia   de   la   creación.  Enfrentamos  la  maravilla  de  nuestra  propia  impotencia  ante  la   inmensidad   del   cosmos,   sin   la   protección   del   ego.   Por   un   momento   tocamos  y  somos  tocados  por  el  misterio  insondable  que  subyace  a  todas   las  cosas.  La  impermanencia  estalla  a  través  de  los  huecos  de  una  realidad   obsoleta;  y  la  cruda  sinrazón  de  la  existencia,  la  naturaleza  incontrolable   de  los  acontecimientos,  el  desequilibrio  de  nuestro  mundo  emocional,  se   hacen   evidentes   una   vez   más.   Nuestros   ojos   están   abiertos.   Ancestrales   enseñanzas   están   vivas.   Lo   que   algún   día   nació,   debe   morir.   Lo   que   hay   aquí,  pronto  se  ha  de  ir.  El  mismo  suelo  en  donde  estamos  parados  podría   abrirse   en   cualquier   momento.   No   hay   ningún   lugar   verdaderamente   seguro   para   estar   parado.   ¿Qué   es   real?   ¿Qué   es   confiable   en   esta   vida?   ¿Qué  hace  que  valga  la  pena  vivir?   Y  damos  unos  pasos  para  atrás.  Todo  esto  es  demasiado,  la  experiencia  es   imponente.   Pronto,   vuelve   a   lo   normal.   Pronto,   agárrate   a   algo   firme,   algo   que  sea  manejable.  Arregla  algo.  Busca  algo.  Controla  algo.  Aférrate  a  algo.   Consigue  una   respuesta.   Medícate.   Haz   que   funcione.   Distráete   -­‐   con   sustancias,   con   religión,  con  trivialidades,  con  más  y  más  y  más  experiencias.  En  lugar  de   enfrentar   los   inexplorados   terrores   que   acechan   en   las   profundidades,   fijamos   nuestros   ojos   una   vez   más   en   las   superficies.   Acallamos   el   más   grande  de  nuestros  miedos:  el  de  una  existencia  incontrolable,  a  través  de   enfocarnos  en  las  cosas  de  la  vida  sobre  las  cuales  creemos  tener  control.   Bloqueamos   nuestro   dolor   y   hacemos   el   intento   de   volver   a   la   normalidad,  al  trabajo,  a  la  ‘realidad.’   Pero   la   normalidad   es   el   problema,   no   la   solución,   y   la   vieja   normalidad   era   demasiado   limitada   de   todos   modos.   La   vida,   en   su   infinita   inteligencia,   sólo   estaba   intentando   abrirnos.   Nos   habíamos   hecho   demasiado   pequeños,   demasiado   limitados,   demasiado   adormecidos,   demasiado   preocupados   con   nuestras   propias   vidas,   atrapados   en   nuestras   propias   historias;   nos   habíamos   dejado   arrullar   demasiado   por  

las  comodidades  de  la  vida  moderna.  En  nuestra  búsqueda  de  lo  positivo,   enterramos   todo   lo   que   habíamos   considerado   como   negativo   -­‐   el   dolor,   las   tristezas,   los   miedos,   las   angustias,   las   paradojas.   Estas   energías   tan   naturales  que  habíamos  empujado  hacia  el  abismo  para  poder  funcionar,   y   ser   productivos,   y   'encajar.’   Creímos   que   éramos   'felices.’   Sin   embargo   nuestra  felicidad  se  había  vuelto  tan  circunstancial,  y  nuestra  alegría  tan   dependiente,   y   nuestra   satisfacción   tan   superficial.   Era   la   clase   de   satisfacción   que   podría   disolverse   en   cualquier   momento.   Y   lo   hizo,   porque  la  vida  procura  la  totalidad  y  nada  menos.   Y  ahora  estamos  siendo  llamados  a  cuestionar  todo.  Todo.  El  dolor  no  es   un  obstáculo  para  sanar,  es  más  bien  una  puerta.  La  pena  no  es  un  error,   es   más   bien   un   portal.   Incluso   la   ira   contiene   un   camino.   Y   nuestros   anhelos   más   profundos   no   son   deficiencias,   sino   partes   de   nosotros   mismos   que   sólo   quieren   ser   reconocidas.   Las   heridas   se   abren   para   ser   sanadas,   acogidas,   para   poder   recibir   una   atención   amorosa.   Nuestro   sufrimiento  y  el  sufrimiento  de  quienes  amamos  a  menudo  puede  parecer   tan  aleatorio,  tan  absurdo,  tan  sin  sentido,  tan  cruel,  tan  incontrolable,  y   nos  precipitamos  para  disfrazar  nuestro  dolor,  para  esconderlo,  negarlo  o   para  simplemente   pretender   que   ya   lo   hemos   'superado.’   Como   buscadores   espirituales,   podríamos   fingir   que   hemos   llegado   más   allá,   o   que   hemos   trascendido,   o   incluso   que   hemos   aniquilado   por   completo   nuestra   humanidad.   Que   somos   invulnerables.   Que   ya   no   sentimos   nada,   excepto   una   felicidad   interminable.  Que  estamos  tan  iluminados,  y  somos  tan  perfectos.   Pero   al   final   del   camino   no   puedes   esconderte   de   ti   mismo,   porque   en   cierto   nivel   siempre   sabes   exactamente   donde   te   has   escondido.   El   'yo   iluminado’   es   la   mayor   mentira   de   todas.   ¿Dónde   se   escondería   el   'yo   iluminado’?   Ninguna  experiencia  es  intrínsecamente  traumática,  ninguna  experiencia   es   realmente   difícil   de   manejar,   sin   embargo   a   veces   las   experiencias   pueden  liberar  energías  volcánicas  en  nosotros  que  habíamos  reprimido,   escondido,   o   que   nos   habíamos   negado   a   integrar   en   nuestra   prisa   por   conseguir   ser   un   'yo’   congruente,   fuerte   y   normal.   Al   tratar   de   mantenernos   en   una   sola   pieza,   en   realidad   lo   que   hicimos   fue   desgarrarnos  a  nosotros  mismos.   Y   ahora   la   vida   ha   llegado   al   rescate,   con   su   amor   a   la   totalidad.   Los   horrores,   las   rabias,   la   confusión,   la   alegrías   insondables   que   nunca   fuimos   capaces   de   aceptar,   se   han   liberado.   A   veces   la   vida   detona   una   explosión  en  nosotros...  y  nos  apresuramos  a  contenernos  de  nuevo.  

He  aquí  una  invitación  para  no  contenernos.  Para  ser  más  inconsistentes,   para   aceptar   que   a   veces   somos   todo   un   lío.   Hay   dignidad   cuando   nos   venimos   abajo.   Inclínate   ante   todas   las   ancestrales   energías   que   ahora   fluyen  a  través  tuyo.  Una  vieja  vida  se  está  viniendo  abajo,  una  nueva  vida   está   a   punto   de   coagularse,   y   ahora   estás   parado   en   tierra   santa,   increíblemente   impregnada   de   vida   y   posibilidad,   rota   pero   despierta   para   todas   esas   partes   olvidadas   de   ti,   en   contacto   con   las   alegrías   y   los   dolores   que   creíste   que   nunca   volverías   a   sentir,   energías   que   habías   reprimido  desde  niño  o  incluso  antes.   Tu   sufrimiento   no   es   un   error,   o   un   castigo,   y   en   última   instancia   ni   siquiera  es  tuyo.  Todos  sufrimos.  Todos  nos  enfermamos,  envejecemos  y   morimos,  al  menos  en  nuestra  forma  física;  y  nuestras  formas  físicas  son   sagradas.   Todos   experimentamos   pérdida,   y   nos   preguntamos   por   qué.   Todos   perdemos   el   control,   o   nos   preguntamos   si   es   que   acaso   tenemos   algún  control.  Todos   nos   vemos   enfrentados   a   situaciones   que   jamás   hubiéramos   planeado,   decisiones   que   nunca   hubiéramos   querido   tomar,   cosas   que   resultan   indeseables,   circunstancias   que   simplemente   se   sienten   como   'inadecuadas.’   Pero   en   medio   de   eso   que   no   nos   gusta,   si   podemos   detenernos,   y   respirar,  y  salir  de  la  historia  de  “cómo  se  suponía  que  esto  debería  ser,”  y   ponemos  atención  a  este  momento  presente,  podríamos  encontrar  cosas   que   están   bien,   incluso   que   habíamos   deseado,   cosas   sagradas,   e   incluso   sanación.   Y   podríamos   comenzar   a   darnos   cuenta   de   que   no   estamos   solos   en   nuestra   lucha.   Que   estamos   conectados   a   toda   la   humanidad.   Nuestro   sufrimiento   es   un   rito   de   paso   y   muchos   otros   han   pasado   por   este   viaje.   Caminamos   sobre   las   huellas   de   nuestros   antepasados.   Estamos  siendo  invitados  a  amarnos  a  nosotros  mismos,  incluso  con  más   fuerza,   a   conectarnos   más   profundamente   con   nuestra   respiración,   a   sentir   la   clase   de   compasión   por   nosotros   mismos   y   por   los   demás   que   nunca   hubiéramos   sentido   si   las   cosas   hubieran   seguido   saliendo   a   'nuestra  manera.’  ¿A  la  manera  de  quien?  Y  ¿Por  qué  esperaríamos  que  las   cosas   siguieran   saliendo   a   nuestra   manera   en   un   mundo   de   impermanencia  y  cambio  constante?  ¿Realmente  creímos  que  estábamos   a   cargo?   ¿Puede   una   ola   controlar   la   inmensidad   del   océano?   ¿Acaso   perdimos  nuestra  humildad,  nuestro  sentido  de  la  proporción?   Nosotros   no   tenemos   el   control.   Todo   está   muriendo   desde   el   momento   en   el   que   nace,   como   enseñó   el   Buda.   Todo   está   hecho   de   cristal.   Y   ahí   radica  nuestra  mayor  tristeza  y  nuestra  más  profunda  depresión,  pero  al  

mismo   tiempo   nuestro   mayor   potencial   para   la   alegría   y   la   liberación.   Aprendemos   a   no   interponernos   más   en   nuestro   propio   camino,   y   aceptamos  las  cosas  tal  y  como  son.  Aprendemos  a  amar  la  vida  como  es  y   soltamos   nuestras   fantasías   caducas.   Aprendemos   que   la   verdadera   alegría  no  es  escapar  del  dolor,  sino  estar  dispuestos  a  sentirlo,  y  que  la   verdadera   satisfacción   significa   abrirnos   a   incluso   el   más   grande   dolor.   Si   somos   capaces   de   tocar   nuestras   propias   tristezas,   podemos   tocar   las   tristezas  de  toda  la  humanidad.  Esto  no  significa  que  nos  abandonemos  o   que   seamos   complacientes   -­‐   esto   es   despertar,   abrir   los   ojos,   es   el   nacimiento  de  la  verdadera  compasión.   Permitimos  hasta  nuestros  traumas  más  profundos  con  el  fin  de  aprender   lo  que  es  el  amor,  la  compasión,  la  tranquilidad;  para  recordar  lo  valioso   que   es   cada   momento   en   la   vida.   Permitimos   que   la   vida   nos   abra   el   corazón   de   par   en   par   para   recibir   la   Verdad.   Todo   está   ardiendo,   como   enseñó   el   Buda,   y   aferrarnos   a   imágenes   obsoletas   de   la   realidad   sólo   engendra  dolor.   Sabíamos  demasiado,  ahora  sabemos  menos,  y  eso  no  es  una  pérdida,  es   más   bien   nuestra   libertad.   Y   hay   algo   dentro   de   nosotros   que   nunca   es   traumatizado,  algo  que  está  eternamente  presente  y  es  digno  de  nuestra   confianza,  algo  que  sobrevive  a  incluso  las  sensaciones  más  intensas,  que   acoge  y  libera  el  trauma  mientras  el  corazón  bombea  su  sangre...     Jeff  Foster  -­‐  (Traducido  por  Tarsila  Murguía)     ORACIÓN  PARA  LOS  VIVOS     Vida,   Deshaz   en   mí   todo   aquello   que   necesite   ser   deshecho.   Corrige   mi   esperanza   de   ser   enmendado.   Úsame.   Saca   de   mí   cada   ápice   de   creatividad.   Ayúdame   a   vivir   una   vida   radicalmente   extraordinaria,   forjando   siempre   un   camino   jamás-­‐antes-­‐transitado   en   el   bosque.   Enséñame   cómo   amar   con   más   profundidad,   como   nunca   antes   creí   que   fuera   posible.   Cualquier   cosa   de   la   que   siga   huyendo,   síguemela   mostrando   con   absoluta   evidencia.   Cualquier   cosa   con   la   que   siga   en   conflicto,   ayúdame   a   suavizarme   en   ella,   a   relajarme   en   ella,   a   abrazarla   completamente.   En   donde   mi   corazón   continúe   cerrado,   muéstrame   la   forma  de  abrirlo  sin  recurrir  a  la  violencia.  Todo  aquello  a  lo  que  me  siga   aferrando,   ayúdame   a   dejarlo   ir.   Regálame   desafíos,   luchas   y   obstáculos   aparentemente  insuperables,  si  crees  que  eso  me  ayude  a  tener  una  más  

profunda   humildad   y   confianza   en   la   inteligencia   de   la   vida.   Ayúdame   a   reírme  de  mi  propia  seriedad.   Permíteme  encontrar  el  humor  en  los  lugares  más  oscuros.  Muéstrame  un   profundo   sentido   de   descanso   en   medio   de   cada   tormenta.   No   me   libres   de  la  verdad.  Nunca.  Deja  que  la  gratitud  sea  mi  guía.  Deja  que  el  perdón   sea   mi   mantra.   Deja   que   este   momento   sea   mi   eterna   compañía.   Permíteme   ver   tu   rostro   en   cada   rostro.   Permíteme   sentir   tu   cálida   presencia  en  mi  propia  presencia.  Sostenme  cuando  tropiece.  Respírame   cuando   yo   no   pueda   respirar.   Permíteme   morir   viviendo,   no   vivir   muriendo.  Amén.     ‐  Jeff  Foster     1.   No   necesitas   todas   las   respuestas   en   este   momento.   Justo   aquí,   justo   ahora,   en   este   momento,   no   necesitas   ‘averiguar’   el   resto   de   tu   vida,   independientemente   de   lo   que   digan   los   demás.   No   necesitas   todas   las   respuestas.   Éstas   llegarán,   a   tiempo,   o   no,   o   quizás   es   que   las   preguntas   innecesarias  simplemente  se  desvanecerán.  No  hay  ninguna  prisa.  La  vida   no  tiene  ningún  apuro.  Sé  como  las  estaciones.  El  invierno  nunca  intenta   convertirse   en   verano.   La   primavera   no   se   apresura   hacia   el   otoño.   La   yerba   crece   a   su   propio   ritmo.   Las   elecciones   que   habrán   de   hacerse   se   harán,   y   no   tienes   poder   de   elección   en   eso.   Las   decisiones   que   habrán   de   tomarse  se  tomarán,  los  acontecimientos  se  darán,  pero  en  este  momento,   tal  vez,  no  necesitas  saber  las  soluciones  o  los  resultados,  o  cuál  sería  la   mejor   forma   de   proceder.   Quizás   el   no   saber   es   un   invitado   especial   al   banquete   de   la   vida.   Quizás   la   apertura   a   toda   posibilidad   es   un   muy   querido   amigo.   Quizás   hasta   la   confusión   podría   venir   a   descansar   aquí.   Y   de  esta  manera,  en  lugar  de  tratar  de  'componer’  nuestras  vidas,  en  lugar   de   tratar   de   resolver   perfectamente   lo   irresoluble   y   rápidamente   completar  la  historia  épica  de  un  'yo’  ficticio,   simplemente   podemos   relajarnos   en   un   absoluto   no-­‐saber,   hundiéndonos   profundamente   en   al   cálido   abrazo   del   misterio,   sumergiéndonos   en   lo   más   hondo   de   este   momento,   saboreándolo   completamente,   con   toda   su   singularidad   y   con   toda   su   maravilla.   Y   después,   quizás,   sin   ningún   esfuerzo,  sin  lucha  ni  estrés,  sin  que  haya  un  'tú’  involucrándose  en  nada,   las  respuestas  verdaderas  surjan  en  su  propio  y  dulce  tiempo.   2.  No  hay  nada  de  malo  en  ti,  y  jamás  lo  hubo.  Amigo,  desde  el  principio,   nunca   estuviste   mal.   No   naciste   para   ser   pecador.   Nunca   estuviste   destinado  a  ser  basura  espiritual.  Nunca  hubo  una  falta  fundamental  en  tu  

vida.   Tan   sólo   fuiste   enseñado   a   pensar   eso.   Otros   trataron   de   convencerte  de  que  no  eras  lo  suficientemente  bueno,  por  el  simple  hecho   de   que   ellos   tampoco   se   han   sentido   lo   suficientemente   buenos.   En   tu   inocencia,   y   sin   ninguna   evidencia   de   lo   contrario,   les   creíste.   Así   que   invertiste   todos   esos   años   tratando   de   arreglarte,   purificarte   y   perfeccionarte   a   ti   mismo.   Buscaste   poder,   riqueza,   fama   e   incluso   iluminación  para  probar  que  eras  un  'yo’  valioso.  Te  comparaste  con  otras   versiones  de  un  'yo’,  y  siempre  te  sentiste  o  superior  o  inferior,  y  todo  eso   se   convirtió   en   algo   sumamente   agotador;   trataste   de   lograr   metas   inalcanzables,   trataste   de   vivir   a   la   altura   de   una   imagen   en   la   que   ni   tú   realmente   creías   anhelando   siempre   tu   propio   descanso.   Pero   como   podrás   darte   cuenta,   siempre   fuiste   perfecto,   desde   un   principio.   Perfecto   en   tu   total   imperfección.   Tus   imperfecciones,   tus   manías,   tus   defectos,   tus   rarezas,  tus  muy  singulares  sabores  era  lo  que  te  hacía  tan  adorable,  tan   humano,   tan   real,   tan   fácil   de   identificarte.   Incluso   en   tu   imperfección,   siempre   fuiste   una   perfecta   expresión   de   vida,   un   amado   hijo   del   universo,  una  completa  obra  de  arte,  única  en  el  mundo  y  digno  de  todas   las   riquezas   de   la   vida.   Nunca   se   trató   de   que   construyeras   un   perfecto   'yo’.   Siempre   se   trató   de   que   estuvieras,   fueras,   perfectamente   Aquí,   perfectamente   tú   mismo,   en   toda   tu   divina   extrañeza.   “Olvida   tu   oferta   de   perfección”,   Leonard   Cohen   canta.   “Hay   una   grieta   en   todo.   Así   es   como   entra   la   luz.”   3.   La   Iluminación   no   es   un   Destino.   No   hay   un   camino   fijo   hacia  la  iluminación.   La   iluminación   no   es   una   meta,   el   lugar   de   descanso   al   final   de   un   largo   viaje  -­‐  esa  es  sólo  la  versión  mental  de  la  iluminación.  La  iluminación  es   colmar  de  luz  el  lugar  en  donde  te  encuentras  justo  en  este  momento.   Esta  es  una  muy  buena  noticia.  Esto  significa  que  absolutamente  nadie  es   la   autoridad   en   tu   camino   -­‐   ningún   maestro,   ningún   gurú,   ningún   líder   religioso.  Esto  significa  que  absolutamente  nadie  puede  decirte  cuál  es  el   'camino’   correcto   para   ti.   Esto   significa   que   no   puedes   equivocarte,   incluso  si  crees  que  alguna  vez  te  has  equivocado.  Significa  que  nada  de  lo   que   ha   pasado   puede   sacarte   del   camino,   porque   el   camino   es   cualquier   cosa  que  esté  pasando,  sin  excepción.  Nada  puede  alejarte  del  milagro  de   la  vida,  o  acercarte  a  él,  ya  que  el  milagro  está  por  todos  lados,  brillando   en  todo  su  esplendor,  en  forma  de  cada  pensamiento,  sensación,  imagen,   sentimiento,  aroma,  sonido,  y  como  el  profundo  milagro  del  Uno  que  está   consciente  de  todo.   Sé   esta   consciencia,   brillando   en   cada   momento,   independientemente   del   contenido.   Duda,   miedo,   tristeza,   enojo,   intensa  

confusión   -­‐   quizás,   sólo   quizás,   estos   no   sean   ni   enemigos,   ni   obstáculos   para   la   iluminación,   sino   expresiones   de   una   inteligencia   mucho   más   profunda.   La   misma   incomprensible   inmensidad   y   despierta   inteligencia   que   da   nacimiento   a   las   estrellas   y   mueve   las   mareas   de   los   océanos   y   envía  a  todas  y  cada  una  de  las  cosas  hacia  su  viaje  paradójico  buscando   su  propio  ser.  Sal  de  la  historia  del  tiempo,  el  espacio  y  del  progreso  hacia   metas   futuras   y   confía   en   este   momento   sagrado.   Toma   cada   momento.   Todo   momento   completamente.   Este   momento.   Porque   cualquier   momento  es  un  punto  de  acceso.   Nunca  hay  obstáculos  -­‐  sólo  puntos  de  acceso.  Tú  no  eres  ninguna  entidad   separada  realizando  un  viaje  hacia  una  futura  completud.  Tú  Eres  poesía   pura.   4.   Tu   vida   no   puede   salir   mal.   En   realidad,   tu   mundo   está   configurado   de   tal   modo   que   nunca   te   pasa   nada,   sino   que   todo-­‐pasa-­‐ para-­‐ti...   Todo   pasa   para   tu   despertar,   para   tu   crecimiento,   para   tu   inspiración,   para   tu   exploración.   Incluso   si   lo   olvidas,   o   si   en   ocasiones   eres  incapaz  de  notarlo,  o  si  te  distraes  o  entras  en  la  desesperación.   Cuando  no  hay  ningún  destino  fijo,  no  puedes  perder  tu  destino,  así  que   nunca   puedes   perder   tu   camino.   De   este   modo,   nunca   pasa   nada   en   tu   vida  que  sea  capaz  de  sacarte  del  camino.  Tu  camino  ES  lo  que  sucede,  y  lo   que   sucede   ES   tu   camino.   No   hay   de   otra.   Todo   es   un   regalo   en   este   inquebrantable   camino   que   llamas   vida   -­‐   las   risas,   las   lágrimas,   los   momentos  de  gran  tristeza,  las  experiencias  de  profunda  pérdida,  el  dolor,   la  confusión,  los  momentos  en  que  crees  que  nunca  lo  vas  a  lograr,  hasta   la   inmensa   angustia   del   amor   -­‐   incluso   si   lo   olvidas,   si   no   puedes   darte   cuenta  de  ello  o  si  pierdes  absolutamente  toda  la  fe  en  este  espectáculo.   Pero   incluso   la   pérdida   de   la   fe   en   todo   este   espectáculo   es   parte   del   espectáculo,  y  hasta  la  escena  en  donde  'todo  sale  mal’  no  es  indicativa  de   que  el  espectáculo  esté  saliendo  mal.  Y  así,  entonces,  es  que  siempre  estás   exactamente  donde  necesitas  estar,  lo  creas  o  no...  aunque  no  lo  creas.   La  vida  es  absolutamente  confiable,  aún  cuando  la  confianza  parezca  estar   a  un  millón  de  años  luz...  y  la  vida  no  puede  salir  mal,  porque  todo  es  vida,   y   la   vida   es   todo.   Entiende   esto,   compréndelo   en   tu   corazón,   y   así,   la   espiritualidad   se   volverá   profundamente   simple,   tan   simple   como   respirar,   tan   natural   como   mirar   las   estrellas   en   la   noche   y   caer   en   un   asombroso   silencio.   El   universo   es   mucho   más   hermoso   de   lo   que   te   podrías  imaginar.   Con  amor,      Jeff  Foster    

¿Quieres   una   pareja   perfecta?   ¿Una   madre   o   padre   perfecto?   ¿Un   jefe   perfecto?   ¿Un   cuerpo   perfecto?   ¿Sentimientos   perfectos?   ¿Una   perfecta   iluminación?  ¿Una  vida  perfecta?     ¿Qué  te  parece  la  idea  de  aceptar  profundamente  lo  que  hay  aquí,  justo  en   este   momento?   ¿Qué   tal   aceptar   profundamente   a   los   demás,   tal   y   como   son  en  este  momento?   Cierto,   parece   un   poco   extraño.   Suena   un   poco…   contradictorio.   Como   darse   por   vencido.   Como   conformarse   con   menos   de   lo   que   uno   se   merece.   Como…   debilidad   espiritual.   Va   en   contra   de   toda   esa   mentalidad   de  “¡Ve  y  logra  todo  aquello  que  deseas!”.   Sí,  estas  enseñanzas  acerca  de  la  Presencia  y  del  Estar  Aquí  y  Ahora  y  de   la   Consciencia   del   Momento   Presente   podrían   sonar   un   tanto   simplistas,   incluso  ingenuas  para  la  mente.  Es  muy  fácil  que  se  malinterpreten  y  que   sean  rechazadas.  Después  de  todo,  ¿quién  querría  renunciar  a  sus  sueños   del   pasado   y   del   futuro   y   enfrentarse   a   un   momento   misterioso?   ¿Quién   querría   admitir   la   fragilidad   y   lo   valioso   de   la   vida,   su   naturaleza   transitoria,   su   regalo   agridulce?   ¿Quién   querría   admitir   su   propia   impotencia   y   reconocer   su   profunda   humildad   cósmica?   ¿Quién   querría   morir   al   tiempo?   ¿Quién   querría   renunciar   a   su   idea   de   control?   ¿Qué   corazón  podría  asumir  esa  gracia?     La   verdad   más   profunda   de   la   existencia   es   simple,   aunque   nunca   simplista.     ¿Aceptar   “lo   que   es”   es   renunciar   a   la   posibilidad   de   un   cambio?   No.   Nunca.   ¿Aceptar   significa   tolerar   o   “soportar”?   ¿Significa   obedecer   ciegamente   tus  impulsos  violentos?  No,  para  nada.   ¿Aceptar   significa   hacerse   a   un   lado,   volverse   pasivo,   hacerse   de   la   vista   gorda  ante  la  violencia  y  permitir  que  pasen  por  encima  de  nosotros  o  de   nuestros  seres  queridos?  De  ninguna  manera.     ¿Aceptar   significa   asumir   un   rol   de   vida   diferente,   el   rol   de   una   persona   “sumamente   espiritual,   aceptando   profundamente,   una   persona   totalmente  pacífica”?  No.  La  aceptación  no  es  un  rol  y  no  se  trata  de  nada   personal.   La   profunda   aceptación   significa   mirar   a   la   vida   de   frente,   en   este   momento.  Significa  poner  atención  a  lo  que  hay  aquí,  en  lugar  de  lo  que  no   está   presente.   Significa   dejar   de   lado   las   esperanzas   y   los   sueños   y   despertar   a   lo   que   realmente   es   verdadero.   Significa   terminar   la   guerra,   dejar  de  ver  a  través  de  la  ilusión  de  un  “yo”  separado  de  este  misterioso   movimiento  de  vida.  Significa  alinearse  completamente  con  las  Cosas  Tal  

y   Como   Son.   Finalmente,   significa   estar   en   Casa,   independientemente   de   lo  que  esté  pasando.     Esta  es  la  gran  paradoja,  que  en  la  aceptación  profunda  y  sin  concesiones   del   momento   “imperfecto”   viene   el   cambio,   un   cambio   creativo   e   inteligente,  sorprendentemente  natural.  ¡Qué  perfección!   La  mente  nunca  ha  estado  a  cargo  del  cambio.   -­‐  Jeff  Foster       ¿Cómo  Perdonar?   No  tuviste  otra  opción.  Y  tampoco  ellos.   ¡Perdón  instantáneo,  cuando  estés  listo!   Debido   a   todo   aquello   por   lo   que   estabas   pasando,   cómo   te   sentías   en   ese   momento,   los   pensamientos   que   pasaban   por   tu   mente,   lo   que   creías   en   ese  momento,  los  lentes  a  través  de  los  cuales  veías  el  mundo,  el  miedo  y   el   dolor   que   estabas   tratando   de   resolver;   debido   a   las   heridas   que   no   habían  sanado  aún,  las  visiones  que  aún  no  te  llegaban,  la  información  que   te   hacía   falta   en   ese   momento,   los   horizontes   que   aún   no   se   aclaraban…   no  tuviste  otra  opción  que  actuar  como  actuaste,  decir  lo  que  dijiste,  hacer   lo   que   hiciste,   elegir   lo   que   elegiste,   y   ellos   tampoco.   Todos   hicieron   lo   mejor   que   pudieron,   de   acuerdo   a   lo   que   pensaban   que   eran   en   ese   momento.  Es  sólo  en  retrospectiva  que  pareció  que  había  otra  elección,  y   eso  es  lo  que  nos  vuelve  locos.   No  se  trata  de  aprobar  lo  que  pasó,  por  supuesto,  o  encontrar  excusas,  ni   tampoco  debe  ser  utilizado  para  justificar  cualquier  tipo  de  violencia  que   haya   surgido.   Esta   reflexión   está   dedicada   únicamente   al   verdadero   perdón,  en  el  aquí  y  el  ahora,  a  la  posibilidad  de  dejar  ir  y  seguir  adelante,   de   salir   de   la   limitada   y   dolorosa   creencia   de   que   el   pasado   pudo   haber   sido  diferente,  y  re-­‐dirigirnos  al  sitio  en  donde  el  verdadero  cambio  y  la   reconciliación   puede   darse,   en   tu   sitio   de   verdadero   poder:   el   momento   presente,   inmediato,   vivo   y   completo   en   sí   mismo,   independientemente   de  lo  que  haya  sucedido  en  el  pasado.   Y  si  no  puedes  perdonar  en  este  momento,  si  no  eres  capaz  de  escuchar   este   mensaje   ahora,   si   tu   alineación   parece   imposible,   también   estás   perdonado.  Honra  el  sitio  en  donde  te  encuentras,  amigo.  Honra  el  sitio  en   donde  te  encuentras.  Estás  haciendo  lo  mejor  que  puedes.   -­‐ Jeff  Foster     CÓMO  APROVECHAR  EL  DOLOR  

Estaba  charlando  con  una  mujer  que  había  sentido  un  terrible  y  constante   dolor  en  el  cuello  y  hombros  la  mayor  parte  de  su  vida.  Había  ido  a  todos   los  médicos,  tomado  todas  las  píldoras,  visitado  cada  maestro  espiritual,   intentado  todos  los  métodos,  cada  práctica,  cada  mantra.  Todo  esto  sólo  le   había   proporcionado   un   alivio   temporal.   Incluso   las   maravillosas   enseñanzas   de   la   no   dualidad   de   'estar   en   el   momento'   y   'conocerse   a   sí   misma  como  conciencia  pura'  realmente  no  habían  ayudado.     "¿Por   qué   sigue   aquí   este   dolor?   Después   de   todo   lo   que   he   hecho,   sabiendo  todo  lo  que  sé...".  He  oído  este  tipo  de  cosas  de  tantas  personas   en   todo   el   mundo.   Hemos   intentado   todo,   hemos   consultado   a   cualquier   cantidad   de   sanadores,   hemos   tenido   todo   tipo   de   conocimiento   y   experiencia   espiritual,   y   aún   no   hemos   'superado'   nuestro   dolor.   'Sigue   aquí.'   Y   nos   podemos   sentir   tan   decepcionados.   Como   si   fuéramos   un   fracaso,  alejados  cada  vez  más  de  sanar.  Como  si  estuviéramos  'haciendo   algo  mal.'     ¡Pero   el   sanar   nunca   está   lejos!   Invité   a   esta   mujer   a   que   se   diera   permiso   de  sentir  el  dolor  en  su  cuello  y  hombros  con  mayor  profundidad.  A  que   estuviera  presente  con  las  crudas  sensaciones.  A  que  respirara  EN  ellas.  A   que   fuera   curiosa.   A   que   les   permitiera   intensificarse   si   era   necesario.   A   que   les   dejara   moverse,   estallar,   revolotear,   palpitar,   arder.   Pero   que   se   mantuviera  presente  y  curiosa;  que  permitiera,  confiara  y  respirara.     De   pronto,   un   gran   terror   inundó   su   cuerpo.   Un   viejo   miedo   de   sentirse   abrumada,   de   morir,   de   volverse   loca,   de   venirse   abajo.   "Respira   en   esto,"   le   recordé.   Todo   su   cuerpo   comenzó   a   temblar,   a   convulsionarse.   "Respira.   Confía.   Estoy   aquí   contigo..."   Esto   duró   un   par   de   minutos.   Me   mantuve   con   ella.   Después,   todo   se   detuvo   tan   rápido   como   había   comenzado.   Abrió   sus   ojos.   Comenzó   a   reír,   a   llorar   con   un   gran   alivio.   "¡Guau!"   dijo.   "¡Simplemente   Guau!"   No   hubo   ni   una   sola   palabra.   El   dolor   en   su   cuello   y   hombros   había   desaparecido.   Su   cuerpo   entero   se   sentía   descansado,  relajado,  estable.  Se  sentía  imbuida  de  amor  y  gratitud.     En   lugar   de   intentar   'sanar'   o   'deshacerse'   de   su   dolor   (¡Algo   que   había   intentado   con   tanto   esfuerzo   por   años!),   finalmente   fue   capaz   de   ver   todo   esto   de   frente;   le   dio   su   lugar,   lo   permitió.   Su   dolor   se   había   vinculado   estrechamente   con   sus   emociones   -­‐   miedo,   rabia,   y   debajo   de   todo   eso,   una   gran   tristeza,   e   incluso   desesperación.   Esas   emociones   se   habían   arraigado   en   su   cuerpo   desde   que   era   pequeña,   cuando   sintió   como   una   amenaza   permitirse   sentir   lo   que   sentía.   Demasiada   energía   se   había   acumulado  en  sus  hombros.  Sentir  el  'dolor'  fue  la  invitación  que  hizo  que   todas  esas  energías  comenzaran  a  moverse  en  ella.  Su  cuerpo  literalmente  

tembló   al   unísono   de   toda   esa   energía,   bajo   la   protección   del   momento   presente,  bajo  la  protección  de  nuestro  campo  relacional.     Ella  comenzó  a  aprender  a  confiar  en  ella  misma.  A  confiar  en  su  cuerpo.   A   confiar   en   el   poder   de   su   presencia.   A   confiar   en   que   alguien   más   la   acompañara  en  el  fuego  de  su  experiencia.  Incluso  aprendió  a  confiar  en   el   dolor   mismo,   a   identificar   la   inteligencia   que   hay   en   todo   ello.   En   un   espacio  seguro,  con  presencia,  cuidado  y  amor,  fue  capaz  de  comenzar  a   soportar   lo   insoportable,   de   este   modo   lo   insoportable   dejó   de   ser   insoportable.  Así  es  como  ocurre  el  sanar  -­‐  a  través  del  amor,  a  través  de   la  presencia,  a  través  del  coraje  de  acercarnos  siempre  un  poco  más.     -­‐  Jeff  Foster       ¿Qué  es  un  Sentimiento?   Decimos:   "Estoy   triste"   o   "Tengo   miedo".   Pero,   ¿cómo   lo   sabemos?   ¿Cómo   sabemos   que   estamos   tristes,   alegres,   enojados,   temerosos,   confundidos,   satisfechos?   ¿Dónde   está   la   evidencia,   en   este   preciso   momento?   ¿Acaso   nos  estamos  contando  una  historia?     En   lugar   de   ponernos   en   contacto   con   las   sensaciones   crudas   en   el   momento  presente  que  surgen  en  la  barriga,  en  el  pecho,  en  la  garganta;   con   el   cosquilleo   vivo,   vibrante;   con   la   palpitante   vida   en   el   cuerpo,   nos   enfocamos   de   inmediato   en   nuestras   cabezas,   en   lo   abstracto,   en   lo   conceptual,   en   el   pensamiento   basado   en   el   tiempo.   Comenzamos   a   PENSAR   ACERCA   DE   nuestros   sentimientos,   comenzamos   a   preguntarnos   POR   QUÉ   sentimos   como   sentimos,   qué   fue   lo   que   provocó   esos   sentimientos,  qué  o  quién  tiene  la  culpa,  lo  terrible  o  maravillosa  que  es   nuestra   situación   de   vida,   qué   pasará   o   no   pasará   en   el   futuro.   Saltamos   tan   precipitadamente   hacia   el   juicio,   hacia   la   justificación,   hacia   la   memoria.   Nos   desconectamos   del   presente   intemporal,   donde   las   sensaciones  se  mueven  y  cosquillean,  y  nos  introducimos  en  el  tiempo,  en   el  'rebobinar  o  adelantar,'  como  le  llamo  yo.     Nos  desconectamos  del  poder  que  hay  en  nuestros  cuerpos  y  ponemos  en   marcha  una  historia  acerca  del  'sentir'.  Para  la  mayoría  de  la  gente,  esto   es  justo  lo  que  ha  pasado  en  el  momento  en  que  dice:  "Me  siento...",  o  en  el   momento   en   que   expresa   sus   sentimientos.   ¡No   están   sintiendo   nada   en   absoluto!   Están   contando   historias   acerca   de   sus   sentimientos,   incluso   las   actúan.  Se  han  apartado  de  sus  cuerpos  para  perderse  en  el  pensar,  en  el   'hacer.'  

¿La  invitación?  Vuelve  al  cuerpo.  Vuelve  a  la  agitación  que  se  siente  en  la   barriga,   a   la   presión   en   el   pecho,   al   cosquilleo   en   la   garganta.   Siente   las   traviesas,   estremecedoras,   agudas   energías   de   cada   sensación.   El   cuerpo   no  miente.  Vuelve  a  la  poderosa  danza  de  vida  que  nace  en  este  momento.   Olvida   las   palabras,   las   etiquetas,   'triste',   'enojado',   'temeroso,'   'ansioso,'   olvida   los   juicios   ('positivo,'   'negativo'),   olvida   el   drama   e   invita   a   tu   atención  a  que  se  entregue  a  lo  que  realmente  se  mueve  en  el  cuerpo.  En   este  punto,  puede  que  las  palabras  se  vuelvan  innecesarias.     Los   sentimientos,   a   diferencia   de   los   pensamientos,   no   viven   en   el   mundo   del   pasado   y   el   futuro,   viven   en   el   presente   intemporal.   Sólo   entonces   podemos  verdaderamente  llamarlos  'sentimientos.'   -­‐ Jeff  Foster     EN  TUS  AMOROSOS  BRAZOS   Si   te   sientes   triste   sin   ninguna   razón,     ¡Abraza  la  espontaneidad  irracional  de  tu  tristeza!   En   la   primera   luz   del   alba,     cuando   escuchas   a   un   ave   entonar   su   melodía   espontánea,     No  te  obsesionas  por  buscar  alguna  razón.   La   tristeza   no   surge   para   ser   corregida.     Surge   para   ser   escuchada.     Surge   para   ser   acogida,     aquí,  en  los  amorosos  brazos  de  tu  presencia  consciente.   -­‐  Jeff  Foster         SANANDO:  CONFÍA  EN  EL  PROCESO     A   veces   tienes   que   comprometerte   a   sentirte   peor   con   el   fin   de   sentirte   mejor.   A   veces   tienes   que   perder   la   esperanza   de   sentirte   mejor,   antes   de   sentirte   mejor.   A   veces   el   sanar   implica   mantenerte   muy   presente   a   las   poderosas   olas   de   sensación   que   se   mueven   en   tu   cuerpo.   A   veces   el   cuerpo   tiembla,   se   convulsiona;   a   veces   duele,   suda,   arde,   mientras   elimina  todas  sus  toxinas,  liberando  toda  la  energía.     La   mente   dice:   "Estoy   empeorando."   El   corazón   sabe   que   estás   perfectamente  bien.     La   verdadera   sanación   no   es   la   eliminación   de   los   síntomas,   entonces,   sino  el  coraje,  la  confianza,  y  la  conexión  con  cada  aliento,  y  también  saber  

que   los   síntomas   pueden   tomar   más   fuerza   antes   de   desaparecer.   Y   podrían  nunca  desaparecer.  Y  aún  así,  podrías  enamorarte  de  ti  mismo  tal   y  como  estás  en  este  momento,  sin  importar  el  futuro,  y  podrías  caer  de   rodillas   en   gratitud,   porque   se   te   ha   dado   un   día   más   en   esta   preciosa   tierra.     Tal  vez  el  hecho  de  sentirte  peor  fue  lo  mejor  que  te  pudo  haber  pasado.   Porque  jamás  habías  sentido  la  presencia  del  amor  con  tanta  claridad,  y  tu   camino  nunca  había  sido  tan  evidente,  y  nunca  te  habías  sentido  tan  vivo.     -­‐  Jeff  Foster     CÓMO  APROVECHAR  EL  DOLOR   Estaba  charlando  con  una  mujer  que  había  sentido  un  terrible  y  constante   dolor  en  el  cuello  y  hombros  la  mayor  parte  de  su  vida.  Había  ido  a  todos   los  médicos,  tomado  todas  las  píldoras,  visitado  cada  maestro  espiritual,   intentado  todos  los  métodos,  cada  práctica,  cada  mantra.  Todo  esto  sólo  le   había   proporcionado   un   alivio   temporal.   Incluso   las   maravillosas   enseñanzas   de   la   no   dualidad   de   'estar   en   el   momento'   y   'conocerse   a   sí   misma  como  conciencia  pura'  realmente  no  habían  ayudado.     "¿Por   qué   sigue   aquí   este   dolor?   Después   de   todo   lo   que   he   hecho,   sabiendo  todo  lo  que  sé...".  He  oído  este  tipo  de  cosas  de  tantas  personas   en   todo   el   mundo.   Hemos   intentado   todo,   hemos   consultado   a   cualquier   cantidad   de   sanadores,   hemos   tenido   todo   tipo   de   conocimiento   y   experiencia   espiritual,   y   aún   no   hemos   'superado'   nuestro   dolor.   'Sigue   aquí.'   Y   nos   podemos   sentir   tan   decepcionados.   Como   si   fuéramos   un   fracaso,  alejados  cada  vez  más  de  sanar.  Como  si  estuviéramos  'haciendo   algo  mal.'     ¡Pero   el   sanar   nunca   está   lejos!   Invité   a   esta   mujer   a   que   se   diera   permiso   de  sentir  el  dolor  en  su  cuello  y  hombros  con  mayor  profundidad.  A  que   estuviera  presente  con  las  crudas  sensaciones.  A  que  respirara  EN  ellas.  A   que   fuera   curiosa.   A   que   les   permitiera   intensificarse   si   era   necesario.   A   que   les   dejara   moverse,   estallar,   revolotear,   palpitar,   arder.   Pero   que   se   mantuviera  presente  y  curiosa;  que  permitiera,  confiara  y  respirara.     De   pronto,   un   gran   terror   inundó   su   cuerpo.   Un   viejo   miedo   de   sentirse   abrumada,   de   morir,   de   volverse   loca,   de   venirse   abajo.   "Respira   en   esto,"   le   recordé.   Todo   su   cuerpo   comenzó   a   temblar,   a   convulsionarse.   "Respira.   Confía.   Estoy   aquí   contigo..."   Esto   duró   un   par   de   minutos.   Me   mantuve   con   ella.   Después,   todo   se   detuvo   tan   rápido   como   había   comenzado.   Abrió   sus   ojos.   Comenzó   a   reír,   a   llorar   con   un   gran   alivio.   "¡Guau!"   dijo.   "¡Simplemente   Guau!"   No   hubo   ni   una   sola   palabra.   El   dolor  

en   su   cuello   y   hombros   había   desaparecido.   Su   cuerpo   entero   se   sentía   descansado,  relajado,  estable.  Se  sentía  imbuida  de  amor  y  gratitud.     En   lugar   de   intentar   'sanar'   o   'deshacerse'   de   su   dolor   (¡Algo   que   había   intentado   con   tanto   esfuerzo   por   años!),   finalmente   fue   capaz   de   ver   todo   esto   de   frente;   le   dio   su   lugar,   lo   permitió.   Su   dolor   se   había   vinculado   estrechamente   con   sus   emociones   -­‐   miedo,   rabia,   y   debajo   de   todo   eso,   una   gran   tristeza,   e   incluso   desesperación.   Esas   emociones   se   habían   arraigado   en   su   cuerpo   desde   que   era   pequeña,   cuando   sintió   como   una   amenaza   permitirse   sentir   lo   que   sentía.   Demasiada   energía   se   había   acumulado  en  sus  hombros.  Sentir  el  'dolor'  fue  la  invitación  que  hizo  que   todas  esas  energías  comenzaran  a  moverse  en  ella.  Su  cuerpo  literalmente   tembló   al   unísono   de   toda   esa   energía,   bajo   la   protección   del   momento   presente,  bajo  la  protección  de  nuestro  campo  relacional.     Ella  comenzó  a  aprender  a  confiar  en  ella  misma.  A  confiar  en  su  cuerpo.   A   confiar   en   el   poder   de   su   presencia.   A   confiar   en   que   alguien   más   la   acompañara  en  el  fuego  de  su  experiencia.  Incluso  aprendió  a  confiar  en   el   dolor   mismo,   a   identificar   la   inteligencia   que   hay   en   todo   ello.   En   un   espacio  seguro,  con  presencia,  cuidado  y  amor,  fue  capaz  de  comenzar  a   soportar   lo   insoportable,   de   este   modo   lo   insoportable   dejó   de   ser   insoportable.  Así  es  como  ocurre  el  sanar  -­‐  a  través  del  amor,  a  través  de   la  presencia,  a  través  del  coraje  de  acercarnos  siempre  un  poco  más.     -­‐  Jeff  Foster       NINGÚN  PENSAMIENTO  O  SENTIMIENTO  ES  UN  ERROR     Ningún  sentimiento  es  un  error.  Todos  los  sentimientos,  sin  importar  su   intensidad,   su   carácter   sorpresivo,   su   furia,   su   poder,   son   huéspedes   bienvenidos   en   tu   presencia.   Vienen   no   para   destruirte,   sino   para   ofrecerte   sus   regalos,   para   simplemente   pasar.   No   son   señales   de   tu   fracaso.  No  necesitan  ser  resistidos  o  trascendidos.     Ningún  pensamiento  es  un  error.  Todos  los  pensamientos,  sin  importar  lo   'negativos',  lo  extraños,  lo  oscuros  que  parezcan  ser  son  tus  hijos,  partes   de   ti   que   anhelan   un   hogar.   Y   tú   eres   ese   hogar.   Los   pensamientos   vienen   a  ti  para  divertirse  en  la  calidez  y  protección  de  tu  presencia,  se  quedan  el   tiempo  que  se  tengan  que  quedar  y  luego  se  van.  No  necesitas  silenciarlos,   bloquearlos,   o   deshacerte   de   ellos.   No   necesitas   meditar   para   que   se   vayan.    

Todos  los  pensamientos  y  sentimientos  son  nubes  temporales  en  el  gran   Cielo   de   Ti.   No   necesitas   aferrarte   a   ellos   ni   evitarlos;   simplemente   conócete  a  ti  mismo  como  el  Cielo,  inmenso  y  bondadoso.     -­‐  Jeff  Foster     ¿Cómo  Perdonar?   No  tuviste  otra  opción.  Y  tampoco  ellos.   ¡Perdón  instantáneo,  cuando  estés  listo!   Debido   a   todo   aquello   por   lo   que   estabas   pasando,   cómo   te   sentías   en   ese   momento,   los   pensamientos   que   pasaban   por   tu   mente,   lo   que   creías   en   ese  momento,  los  lentes  a  través  de  los  cuales  veías  el  mundo,  el  miedo  y   el   dolor   que   estabas   tratando   de   resolver;   debido   a   las   heridas   que   no   habían  sanado  aún,  las  visiones  que  aún  no  te  llegaban,  la  información  que   te   hacía   falta   en   ese   momento,   los   horizontes   que   aún   no   se   aclaraban…   no  tuviste  otra  opción  que  actuar  como  actuaste,  decir  lo  que  dijiste,  hacer   lo   que   hiciste,   elegir   lo   que   elegiste,   y   ellos   tampoco.   Todos   hicieron   lo   mejor   que   pudieron,   de   acuerdo   a   lo   que   pensaban   que   eran   en   ese   momento.  Es  sólo  en  retrospectiva  que  pareció  que  había  otra  elección,  y   eso  es  lo  que  nos  vuelve  locos.   No  se  trata  de  aprobar  lo  que  pasó,  por  supuesto,  o  encontrar  excusas,  ni   tampoco  debe  ser  utilizado  para  justificar  cualquier  tipo  de  violencia  que   haya   surgido.   Esta   reflexión   está   dedicada   únicamente   al   verdadero   perdón,  en  el  aquí  y  el  ahora,  a  la  posibilidad  de  dejar  ir  y  seguir  adelante,   de   salir   de   la   limitada   y   dolorosa   creencia   de   que   el   pasado   pudo   haber   sido  diferente,  y  re-­‐dirigirnos  al  sitio  en  donde  el  verdadero  cambio  y  la   reconciliación   puede   darse,   en   tu   sitio   de   verdadero   poder:   el   momento   presente,   inmediato,   vivo   y   completo   en   sí   mismo,   independientemente   de  lo  que  haya  sucedido  en  el  pasado.   Y  si  no  puedes  perdonar  en  este  momento,  si  no  eres  capaz   de   escuchar   este   mensaje   ahora,   si   tu   alineación   parece   imposible,   también   estás   perdonado.  Honra  el  sitio  en  donde  te  encuentras,  amigo.  Honra  el  sitio  en   donde  te  encuentras.  Estás  haciendo  lo  mejor  que  puedes.   -­‐  Jeff  Foster     EL  SONIDO  DE  UN  RELÁMPAGO  A  LA  DISTANCIA     Entrégate   a   la   primera   luz   del   alba,   o   a   la   fisura   en   el   muro   del   supermercado,   o   al   mirlo   cuando   pone   sus   huevos,   o   al   sonido   de   un   relámpago  a  la  distancia.  Entrégate  a  la  vida  en  sus  múltiples  formas,  en   cada  aliento,  en  el  latido  del  corazón  mientras  despierta  a  la  libertad,  en  la  

majestuosidad   de   las   montañas,   en   tu   propio   cuerpo.   Da   todo   de   ti,   y   la   vida  te  dará  todo  a  cambio,  porque  es  un  espejo  sagrado.     Sumérgete  en  las  profundidades  de  tu  soledad,  donde  el  mundo  canta  sólo   para   ti,   donde,   en   lugar   de   soledad,   encuentras   la   inefable   conexión   con   toda  la  creación.  Naciste  con  tu  corazón  abierto,  naciste  libre  para  sentir   la  vida,  sensible  incluso  a  los  movimientos  más  sutiles,  aunque  aprendiste   a  apartarte  de  esa  sensibilidad.  Te  enseñaron  cómo  construir  un  yo  sólido,   cómo  cerrarte  a  la  inmensidad  de  la  experiencia,  cómo  filtrar  tu  mundo  a   través  del  pensamiento,  cómo  anestesiarte  al  don  de  sentir.     Y   el   haberte   cerrado   al   misterio   de   esa   manera   se   convirtió   en   algo   insoportable,   y   a   través   de   la   depresión,   o   el   estrés,   o   el   miedo,   o   la   enfermedad,   o   de   un   sueño   destrozado   o   un   corazón   roto,   o   el   simple   cansancio   de   los   viejos   modos,   la   vida   te   invitó   para   que   volvieras   a   ella   y   ella  volvió  a  ti.  Volvió  en  la  primera  luz  del  alba,  o  en  la  fisura  del  muro  del   supermercado,  o  en  el  sonido  de  un  relámpago  a  la  distancia,  pero  ahora   acogida  en  tu  tierno  abrazo,  nutrida  con  tu  atención.     Ella  nunca  te  olvidó.     Nunca  fuiste  capaz  de  resolverlo  todo,  amigo,  y  esa  fue  tu  victoria.  Jamás   supiste   nada,   y   esa   fue   tu   inocencia,   no   tu   patología.   Siempre   seguiste   siendo   hijo   del   universo,   con   los   ojos   bien   abiertos,   negándote   a   asumir   una  imagen  ajena,  o  a  conformarte  con  nada  menos  que  la  clase  de  amor   capaz  de  suavizar  una  piedra.     Siempre   tuviste   un   SÍ   para   todo.   No   sólo   para   lo   feliz,   no   sólo   para   lo   agradable,   sino   también   para   la   angustia   y   la   desesperación   y   la   vergüenza   y   la   duda.   Todo   ello   fue   como   un   hijo   para   ti,   y   tú   fuiste   su   amoroso  padre.  Y  a  veces  tropezaste,  sí,  y  a  veces  dudaste  de  ti  mismo,  y   en   ocasiones   no   había   nadie   ahí   que   te   apoyara   en   los   momentos   de   incertidumbre,   pero   aprendiste   a   amar   tus   tropiezos   y   tu   indecisión,   y   aprendiste  a  confiar  en  los  momentos  en  los  que  no  eras  capaz  de  confiar,   y  hallaste  lo  deseado  en  lo  no  deseado,  y  nunca  te  detuviste.     Se   te   ha   dado   un   día   más   contigo   mismo.   Un   día   más   para   mantenerte   cerca   de   ti   mientras   caminas   por   esta   preciosa   tierra,   mientras   respiras,   comes,  te  conectas  o  no  te  conectas  con  tus  seres  queridos  o  extraños,  que   no   son   extraños   cuando   se   hace   de   corazón.   Y   das   el   siguiente   paso,   pronuncias   la   siguiente   palabra   o   te   quedas   en   silencio   por   ahora,   y   el   Sol   sigue  siendo  el  mismo  Sol,  un  día  más  viejo  tal  vez,  pero  constante  en  su   resplandor,   al   igual   que   tú   en   tu   compromiso   de   nunca   abandonarte   de   nuevo,   de   nunca   huir   del   preciado   don   que   se   te   ha   dado,   el   don   de   conocer,  y  saber  que  nunca  necesitas  conocer  nada  más,  excepto,  quizás,  

la   primera   luz   del   amanecer,   o   el   sonido   de   un   relámpago   a   la   distancia,   o   cómo  se  siente  estar  vivo,  y  abierto,  y  dispuesto.     -­‐  Jeff  Foster       Todos   estas   arremolinadas   y   pulsantes   energías   de   eso   que   llamamos   'Vida'  son  bienvenidas  en  el  espacio  que  somos,  la  inmensa  Sala  de  Estar   en   la   que   toda   la   creación   canta   y   baila   y   pinta   la   siempre   cambiante   imagen  de  este  extraordinario  momento...   -­‐  Jeff  Foster       "Y  después  de  todo...  ¿quién  querría  renunciar  a  sus  sueños  del  pasado  y   del   futuro   y   enfrentarse   a   un   momento   misterioso?   ¿Quién   querría   admitir   la   fragilidad   y   lo   valioso   de   la   vida,   su   naturaleza   transitoria,   su   regalo   agridulce?   ¿Quién   querría   admitir   su   propia   impotencia   y   reconocer   su   profunda   humildad   cósmica?   ¿Quién   querría   morir   al   tiempo?   ¿Quién   querría   renunciar   a   su   idea   de   control?   ¿Qué   corazón   podría  asumir  esa  gracia?"...   -­‐  Jeff  Foster   "Hay   un   dolor   mucho   más   fuerte   que   un   corazón   roto:   un   corazón   cerrado,  un  corazón  que  se  resiste,  un  corazón  que  se  niega  a  sentir  en  las   profundidades   de   cada   sentimiento,   positivo   o   negativo;   un   corazón   adormecido  ante  la  vida..."   -­‐  Jeff  Foster       Con   el   regreso   del   cáncer   de   mi   hijo,   tuve   muchas   oportunidades   para   convivir   con   el   miedo   y   la   desesperación.   Ha   sido   increíblemente   difícil   verlo   en   el   hospital   con   los   efectos   de   la   quimioterapia.   Cuando   recientemente   regresó   a   casa   lo   vi   acostado   en   su   cama,   y   por   primera   vez,  vi  un  paciente  con  cáncer.  No  sé  porque  no  vi  eso  antes  en  el  hospital.   Pero   ahora   estaba   viendo   a   alguien   muy   enfermo   y   mi   corazón   simplemente   se   rompió.   Algunos   días   resultan   terriblemente   dolorosos,   especialmente  cuando  me  identifico  con  el  miedo  y  me  pierdo  en  toda  esa   historia.   Esto   real   y   verdaderamente   es   sufrir.   Sin   embargo,   he   aprendido   a   regresar   a   la   Vida   cuando   mi   mente   se   vuelve   loca.   Compartir   este   camino  con  mi  hijo  me  ha  llevado  a  un  nivel  más  profundo  de  Presencia,   uno  que  nunca  había  conocido.    

Mi   cuerpo   ha   sido   un   muy   buen   amigo   en   todo   este   feroz   proceso,   especialmente   mi   vientre   y   mi   respiración.   Cada   vez   que   me   siento   atrapada   en   la   mente   basada   en   el   miedo,   a   veces   lo   único   que   puedo   hacer   es   distender   mi   vientre   y   regalarme   un   aliento   más   profundo.   El   vientre   es   uno   de   los   mejores   mecanismos   de   retroalimentación   biológica   que   tenemos.   Cuando   está   tenso,   es   porque   estamos   arriba,   en   nuestras   cabezas.   Pero   si   está   relajado,   estamos   abajo,   en   nuestro   corazón.   Cuando   retiro   mi   atención   del   yo   que   está   en   lucha,   comienzo   a   darme   cuenta   que   hay   algo   más   en   juego   aquí,   además   de   esa   historia.   A   veces   irremediablemente   regreso   a   ella   debido   a   que   se   trata   de   una   manifestación   demasiado   fuerte,   pero   después   vuelvo   a   este   lugar   centrado,  estable,  y  cuando  estoy  en  este  lugar,  soy  capaz  de  ayudar  a  mi   hijo   en   la   mejor   forma   posible   mientras   él   comienza   a   abrir   su   propio   corazón  a  su  yo  en  lucha.   Incluso   antes   de   que   el   cáncer   de   mi   hijo   regresara,   me   había   estado   enamorando   aún   más   de   este   yo   que   lucha.   Le   había   hecho   saber   a   mi   inquieta   y   miedosa   mente   que   la   respetaba.   Que   no   estaba   mal   o   equivocado  el  hecho  de  sentir  temor  o  de  luchar  hasta  el  cansancio.  Solía   llamar  a  mi  mente  basada  en  el  miedo  de  diferentes  maneras,  pero  ahora   la   llamo   “Pequeña,”   porque   fue   creada,   como   en   la   mayoría   de   nosotros,   antes   de   que   cumpliéramos   seis   años.   Hubo   una   época   en   mi   vida   en   la   que   luché   tanto   que   casi   muero.   Me   hice   adicta   a   las   drogas,   entraba   y   salía  de  hospitales  psiquiátricos,  y  en  tres  ocasiones  traté  de  quitarme  la   vida.  Mi  mente  basada  en  el  miedo  creía  que  yo  estaba  tan  defectuosa  que   no  merecía  vivir.  Durante  ese  tiempo,  no  había  una  sola  parte  de  mí  que   estuviera   incluida   en   mi   corazón.   Ahora   puedo   decir   que   realmente   ningún   yo   en   lucha   me   dirige.   Me   he   dado   cuenta   que   el   miedo   está   siempre   en   el   umbral   entre   hacer   mi   vida   y   Ser   vida,   y   conscientemente   estoy  eligiendo  Ser  vida.   Una   amiga   me   envió   un   correo   electrónico   recientemente   y   era   exactamente  lo  que  necesitaba  escuchar.  Contiene  una  cita  de  Jeff  Foster,   autor  de  La  Más  Profunda  Aceptación.  Jeff  es  un  escritor  increíble  y  tiene   un  corazón  profundamente  consciente:   “Permite   que   tu   corazón   se   rompa   suavemente   hoy,   si   es   necesario.   Hay   un  dolor  mucho  más  fuerte  que  un  corazón  roto:  un  corazón  cerrado,  un   corazón   que   se   resiste,   un   corazón   que   se   niega   a   sentir   en   las   profundidades   de   cada   sentimiento,   positivo   o   negativo;   un   corazón   adormecido   ante   la   vida.   Permite   que   las   olas   de   tristeza,   dolor,   miedo,   ira,  se  muevan  a  través  tuyo.  Todas  ellas  son  tus  hijos,  y  todas  están  vivas,  

y   todas   son   dignas   de   respeto.   Sé   el   espacio:   el   contenedor,   no   el   contenido.   No   importa   qué   tan   caótico   parezca   el   mundo,   no   importa   qué   tanto   se   destrocen  las  viejas  certezas,  la  invitación  sigue  en  pie:  Ve  más  despacio.   Respira.   Conéctate   de   nuevo   con   el   suelo.   Con   este   momento.   Con   estas   sensaciones  danzando  en  el  cuerpo.  Con  este  aliento.  Salte  del  drama  del   miedo   y   la   anticipación,   del   juicio   y   la   culpa,   del   remordimiento   y   la   venganza   elaborado   por   la   mente   y   siente   lo   sagrado   que   es   este   instante.   Emprende  un  nuevo  comienzo.  Comprométete  con  el  suelo  del  amor.     Ve   el   caos   externo   como   la   invitación   a   la   quietud   interna.   En   la   inmensidad  del  cielo  hay  espacio  suficiente  para  una  tormenta  ocasional.   Un   corazón   endurecido   se   rompe   fácilmente.   Un   corazón   suave   puede   expandirse  hasta  el  infinito,  abriendo  espacio  para  todo  un  cosmos.”   Jeff  nos  recuerda  que  cualquier  cosa  a  lo  que  nos  resistamos  realmente  ya   pertenece  aquí,  y  que  cuando  abrimos  nuestros  corazones,  podemos  tocar   absolutamente  todo  con  amabilidad.  Todas  nuestras  partes  ignoradas  son   “nuestros   hijos”   y   todas   y   cada   una   son   “dignas   de   respeto.”   Agrego   una   última   línea   a   la   cita   de   Jeff:   “Todo   anhela   ser   cobijado   en   tu   corazón.”   Conforme   aprendemos   a   tocar   cada   parte   de   nosotros   mismos   con   amabilidad,   especialmente   las   partes   que   no   nos   gustan,   podemos   descubrir  cómo  admitirlas  de  nuevo  en  nuestro  corazón.  Las  palabras  de   Jeff  son  un  precioso  recordatorio  para  que  hagamos  un  espacio  capaz  de   admitir   todo   lo   que   está   pasando   en   nuestro   interior.   Y   si   no   somos   capaces   de   hacerlo,   entonces   hacer   un   espacio   para   la   imposibilidad   de   hacer   un   espacio   para   lo   que   se   mueve   dentro.   Se   trata   de   que   nos   salgamos   del   tiempo,   de   dar   un   paso   fuera   de   la   mente   basada   en   el   tiempo   que   normalmente   se   enfoca   en   el   futuro,   y   así   podernos   relajar   en   lo  que  está  realmente  ocurriendo  aquí.  Cuando  bajamos  nuestro  ritmo  lo   suficiente   como   para   presentarnos   ante   lo   que   se   está   presentando,   ocurre   una   gran   sanación,   incluso   si   estamos   pasando   por   los   desafíos   más  grandes  de  nuestra  vida.     La   próxima   vez   que   te   veas   atrapado   en   la   lucha   y   el   miedo,   sigue   la   sabiduría   de   Jeff.   “Ve   más   despacio.   Respira.   Conéctate   de   nuevo   con   el   suelo.  Con  este  momento.  Con  estas  sensaciones  danzando  en  este  cuerpo.   Con   este   aliento.”   Respira   profundamente   y   descansa   conscientemente   en   tu  suave  y  relajado  vientre.  ¿Cómo  te  hace  sentir  esto?       CERRANDO  LA  BRECHA    

Entre   'lo   que   es'   y   'lo   que   debería   ser,'   hay   una   brecha   llamada   'sufrimiento.'   El   sufrimiento   no   es   un   error   o   un   castigo,   es   más   bien   la   invitación   a   cerrar  esa  brecha.     Es   un   llamado   a   soltar   el   sueño   acerca   de   como   se   'supone'   que   debería   ser  este  momento  (¿según  quién?),  y  enamorarnos  de  como  es.     Al  honrar  este  momento,  al  inclinarnos  ante  el  hecho  inmediato  de  'lo  que   es'   dignificando   el   lugar   en   el   que   estamos   parados,   a   menudo   descubrimos   'lo   que   debería   ser,'   de   cualquier   forma.   En   el   corazón   mismo   de   nuestro   dolor,   en   el   ardiente   núcleo   de   lo   que   nos   preocupa,   podríamos  encontrar  un  inimaginable  coraje,  amor  e  incluso  paz.     Cuando  nos  hacemos  amigos  de  nuestro  malestar,  de  nuestra  inseguridad,   de  nuestra  tristeza,  de  nuestro  dolor,  de  nuestra  ira;  cuando  hacemos  una   reverencia   a   su   intensidad,   honrando   su   poder   y   su   libertad   intrínseca,   dejamos  de  ser  víctimas,  porque  ahora  nos  alineamos  con  la  vida,  dejamos   de  estar  en  guerra  con  la  forma  como  son  las  cosas.     Y  vemos  posibilidades  donde  alguna  vez  vimos  obstáculos.     La   brecha   duele,   sí,   sin   embargo   a   veces   tenemos   que   sentir   ese   dolor   con   el  fin  de  sanar.     -­‐  Jeff  Foster     Jeff  Foster  hablando  acerca  de  la  meditación,  en  el  sentido  más  profundo   de  la  palabra  -­‐  la  meditación  no  como  un  'hacer',  sino  como  un  'deshacer';   como   la   constante   invitación   que   nos   hace   la   vida   a   bajar   nuestro   ritmo,   a   respirar,   a   sentirnos   fascinados   con   lo   que   está   vivo   en   este   preciso   momento;  como  una  invitación  a  recordar  que  este  momento  YA  ha  sido   aceptado...   ¿Qué   es   la   meditación?   Pura   fascinación   con   este   momento,     exactamente   como   es.     Sin   añadir   nada.     Sin   quitar   nada.     Sin   meta.     Sin   búsqueda.     Sin  mediador,  de  hecho.   Pensamientos   apareciendo   y   desapareciendo,     como   olas   en   el   inmenso   océano.     Sonidos   yendo   y   viniendo,   inesperadamente.     Sensaciones   bailando,   vibrando.    

Respiraciones   subiendo   y   bajando,   en   este   inmenso   campo,   en   este   espacio   abierto,     intemporal,  inmortal,  libre.   ¿Qué   es   la   meditación?     La  pregunta  en  sí  se  disuelve...   -­‐  Jeff  Foster           ESTOS  SON  LOS  DÍAS     Estos   son   los   días   de   nuestras   vidas.     No   hay   otros   días   por   venir.     Estos  son  los  días.   Los   días   en   que   nos   encontramos   los   unos   con   los   otros.   En   los   que   hablamos   o   no   hablamos.   En   los   que   sentimos   lo   que   sentimos,   tanto   como   podamos   sentirlo.   En   los   que   tomamos   los   caminos   que   tomamos   hacia   los   destinos   que   soñamos   cuando   todavía   podíamos   soñar   y   creer   en   sueños.   En   los   que   comemos   lo   que   comemos.   En   los   que   dormimos   cuando  dormimos.  En  los  que  amamos  tanto  como  podemos.     Pero  estos  son  los  días.  Los  días  de  lo  ordinario  y  lo  milagroso.  Los  días  de   respirar,   los   días   en   que   la   sangre   bombea   por   nuestras   venas,   los   días   que   parecen   durar   para   siempre,   los   días   que   no   pueden   terminar   lo   suficientemente   rápido.   Los   días   en   que   nos   mantenemos   muy   cerca   de   la   vida,  de  su  calidez,  de  su  ternura  y  de  su  ferocidad.  Los  días  en  que  todo   parece   posible.   Los   días   en   los   que   nos   sentamos   juntos,   bebemos   té   de   jazmín,  o  flores  de  saúco,  o  'Earl  Grey,'  o  nada,  viendo  el  mundo  pasar,  a   nosotros   como   parte   del   mundo   pasar,   observando.   Días   que   conforman   una  vida.  Días  para  ser  vividos.     Estoy   enamorado   de   estos   días,   que   nos   son   dados   gratuitamente.   Días   para  jugar,  para  maravillarnos,  para  buscar  o  no  buscar,  para  preguntar,   para  recordar  u  olvidar,  pero  días,  al  fin  y  al  cabo;  días  cuya  belleza  está   enraizada  en  su  propia  impermanencia,  cuya  fragilidad  y  solidez  parecen   inseparables.     No  te  olvides  de  estos  días,  y  especialmente,  de  este  día,  en  el  que  habitas,   el  que  te  sostiene  donde  estás,  como  una  madre  sostiene  a  su  pequeño,  sin   aliento   pero   fuerte,   rosado   y   pequeño   y   perfecto;   no   sin   defectos,   pero   amado  justamente  por  eso.    

Si   me   dan   sólo   un   día   más,   que   sea   este   día,   el   único   día   que   habré   conocido,  y  que  se  me  deje  amarlo  de  la  misma  forma  en  que  él  me  amó,   por  todos  estos  días.     -­‐ Jeff  Foster       SI  NO  PUEDES  AMAR,  CUANDO  MENOS  ESCUCHA     Si   no   eres   capaz   de   amar   a   alguien   en   este   momento,   cuando   menos   escúchalo.  No  te  fuerces  a  amarlo;  eso  resultaría  falso.  Respira.  Conéctate   de  nuevo  con  tu  propia  presencia.  Siéntete  abiertamente  conectado  con  el   cuerpo,  con  la  respiración,  con  la  tierra.  Y  escúchalo,  incluso  si  no  estás  de   acuerdo   con   sus   ideas.   Honra   tus   propios   sentimientos,   también.   Y   tal   vez   en  un  momento  dado,  a  través  de  escuchar  profundamente,  comiences  a   comprender  su  perspectiva,  su  experiencia,  su  viaje,  su  dolor,  sus  luchas,   incluso  si   no   te   agrada   lo   que   dice,   o   aquello   en   lo   que   cree.   Tú   también   has   sentido   el   mismo   miedo   que   él,   la   misma   gran   tristeza;   también   has   estado  presente  mientras  olas  poderosas  de  frustración,  desesperación,  o   incluso   rabia   se   han   movido   a   través   de   ti.   Así   que   aunque   tengan   historias   diferentes,   vidas   diferentes,   podrías   quizás   comenzar   a   conectarte   con   su   más   profunda   experiencia,   comprender   sus   verdaderos   anhelos:  por  amor,  por  conexión,  por  sentirse  comprendido,  por  sentirse   a   salvo,   por   ser   tomado   en   cuenta.   No   tienes   que   tolerar   sus   palabras   o   comportamientos.   Ni   siquiera   tienes   que   volver   a   verlo.   Pero   en   este   momento,   ¿podrías   mantenerte   presente?   Sin   intentar   amarlo,   sólo   escucharlo,  establecido  en  tu  presencia.  Poniéndote  en  sus  zapatos  por  un   solo   momento,   reconociendo   que   tú   estás   a   salvo   en   los   tuyos.   Porque   para  mucha  gente,  ser  escuchado  equivale  a  ser  amado.  El  hecho  de  que  tú   te   intereses   en   su   experiencia   es   muy   significativo.   Y   cuando   la   gente   comienza   a   sentirse   escuchada,   y   valorada,   cosas   maravillosas   pueden   surgir...  como  cuando  las  flores  se  abren  cada  mañana  ante  la  calidez  del   Sol.     -­‐  Jeff  Foster       -­‐  por  Michael  Jeffreys     “¡Mis   pensamientos   me   están   volviendo   loco!”   “Si   tan   sólo   pudiera   desconectar   mi   mente,   podría   ser   feliz.”   Debido   a   que   nuestros   pensamientos   a   menudo   nos   abruman,   nos   confunden,   nos   frustran,   e   incluso   a   veces   parecen   torturarnos,   hay   veces   que   deseamos   que   la  

mente   tuviera   un   botón   de   APAGADO.   Creemos   que   si   pudiéramos   de   alguna   manera   apagar   esa   ‘ruidosa   máquina   en   la   cabeza’,   tendríamos   paz.     Sin   embargo,   lo   que   los   grandes   sabios   y   místicos   nos   han   dicho   en   repetidas  ocasiones  a  través  de  la  historia  es  que  la  solución  NO  está  en  el   intento  de  desembarazarnos  de  nuestros  pensamientos,  sino  más  bien  en   detener   nuestra   habitual   y   robótica   tendencia   a   identificarnos   con   ellos.   Esto,   por   sí   solo,   dice   el   gran   maestro   advaita   Nisargadatta,   es   lo   que   es   responsable  de  nuestro  sufrimiento:     “Para  mí  mismo,  yo  no  soy  ni  perceptible  ni  concebible;  no  hay  nada  hacia  lo   que   pueda   apuntar   y   decir:   ‘esto   es   lo   que   soy.’   Tú   sueles   identificarte   a   ti   mismo  con  cualquier  cosa,  con  mucha  facilidad;  yo  lo  encuentro  imposible.   La  sensación  ‘Yo  no  soy  esto  o  aquello,  o  nada  es  mío’  es  tan  fuerte  en  mí  que   tan  pronto  como  surge  un  pensamiento  o  una  cosa,  surge  al  mismo  tiempo   el   sentido   ‘esto   no   soy   yo.’”   –  Nisargadatta  Maharaj     Entonces,   resulta   que   no   es   el   pensamiento   en   sí   mismo   la   causa   de   nuestra  infelicidad,  sino  el  hecho  de  IDENTIFICARNOS  con  él.  Cuando  me   identifico   con   algo   significa   que   estoy   reclamando   que   ESO   soy   YO.   Por   ejemplo,  mi  fotografía  en  mi  pasaporte  o  en  mi  licencia  de  conducir.     “La  imagen  de  mí  mismo  no  es  estable,  no  es  confiable  debido  a  que  siempre   está   cambiando.”   -­‐  Mooji   Independientemente   de   que   la   fotografía   haya   salido   bien   o   mal,   ¿acaso   ésta   es   tu   verdadero   Yo?   ¿Acaso   eres   tú,   realmente,   esa   fotografía?   ¡No,   por  supuesto  que  no!   Del   mismo   modo,   tus   PENSAMIENTOS   jamás   son   el   TÚ   verdadero.   ¿Por   qué?  Porque  tus  pensamientos  vienen  y  van,  ellos  no  están  conscientes  de   ti,   como   dice   Mooji:   “Los   pensamientos   te   informan   a   ti,   no   tú   a   los   pensamientos.”   Esta   es   la   razón   por   la   que   creer   en   nuestros   pensamientos   nos   lleva   al   sufrimiento.   Porque   estamos   poniendo   nuestra   atención/identidad   en   una  apariencia  mental  transitoria  y  fugaz.     Quédate  en  Casa…   Entonces   ¿Qué   alternativa   tenemos?   He   aquí:   Quédate   en   casa.   No   abandones   tu   centro.   No   te   muevas.   Mantente   quieto.   Permite   que   tu   atención  se  funda  en  el  silencio.  Punto  Cero.  Date  cuenta  que,  dado  que  ya   eres   Consciencia,   no   podríamos   estar   hablando   de   convertirte   en   ella.   Y  

como  ya  eres  ella,  tampoco  podemos  hablar  de  ir  hacia  algún  lugar  para   conseguirla.   Tan   sólo   puede   haber   una   clara   visión,   un   claro   reconocimiento  de  la  luz  de  la  Consciencia  que  está  consciente,  en  forma   natural,  de  estas  palabras,  pero  que  no  depende  de  ellas  para  existir.     En  pocas  palabras,  los  pensamientos  necesitan  de  TI  para  existir,  pero  tú   no  los  necesitas  a  ellos.  Por  lo  tanto,  para  que  ellos  puedan  convertirse  en   una   creencia   fastidiosa,   necesitan   de   tu   cooperación.   O   más   específicamente,   de   tu   energía.   ¿Por   qué?   Porque   ellos   adquieren   la   energía   -­‐para   convertirse   en   una   creencia-­‐   de   la   única   fuente   de   poder   que   existe:   ¡tu   ATENCIÓN!   Deja   de   darles   poder   a   tus   pensamientos   (a   través  de  tu  atención  o  interés)  y  ¿qué  sucede?  Como  un  ventilador  que  se   desconecta,  las  aspas  comienzan  a  girar  más  y  más  lento  y  eventualmente   se  detienen.     La   cuestión   es   que   no   puedes   fingirlo.   Si   aún   sigues   creyendo   en   tus   pensamientos,   y   sigues,   por   lo   tanto,   sufriendo,   es   debido   a   que   estás   interesado   en   ellos   hasta   cierto   grado.   Recuerda,   hemos   creído   en   ellos   por  décadas,  así  que  tienes  que  ser  paciente  contigo  mismo.  Puede  tomar   un  tiempo  para  que  los  pensamientos  pierdan  su  encanto,  su  atractivo.     “Yo   no   soy   un   objeto   en   la   Consciencia,   sino   su   Fuente,   su   Testigo,   pura   Presencia   Consciente   sin   forma.”   –  Nisargadatta  Maharaj   Sé  por  mi  propia  experiencia,  y  por  la  de  los  demás,  que  no  es  fácil  dejar  ir   nuestra   identidad   ‘personal’.   Después   de   todo,   es   lo   único   que   hemos   conocido  a  lo  largo  de  nuestra  vida.  Sin  embargo,  este  es  exactamente  el   punto:  eso  es  lo  que  sabemos,  pero  no  lo  que  SOMOS.     Muchas  personas  desean  sinceramente  la  libertad,  pero  una  parte  de  ellos   se  siente  sumamente  atemorizada  de  permitir  que  el  silencio  los  tome  por   completo.   Imaginan   que   la   vida   será   aburrida   o   que   sólo   les   quedará   sentarse  en  el  sofá,  comer  comida  chatarra  y  ver  televisión  todo  el  día.  Sin   embargo,  esta  historia  es  tan  sólo  el  débil  intento  que  hace  la  mente  para   conservar  su  empleo.  La  verdad  es  que  la  mente  no  tiene  la  menor  idea  de   lo   que   es   despertar,   por   la   simple   razón   de   que   el   momento   presente   es   atemporal   y   los   pensamientos   viven   en   el   tiempo.   Por   lo   tanto,   un   pensamiento  nunca  podría  despertar.     En   cierto   modo,   estás   enseñando   a   tu   mente   que   está   bien   descansar   y   que   la   llamarás   en   cuanto   necesites   de   sus   servicios.   Nuevamente,   la   mente   es   útil   para   asuntos   prácticos   y   de   supervivencia,   sin   embargo,   como   jefe,   deja   mucho   que   desear.   Como   dice   Eckhart:   “La   mente   es   un   magnífico  sirviente,  pero  un  pésimo  jefe.”  

¿Por   qué   resulta   tan   difícil   desapegarnos   de   nuestros   pensamientos?   Porque   los   confundimos   con   aquello   que   somos.   Es   la   misma   forma   que   tiene   un   parásito   de   existir   en   la   naturaleza.   Éste   engaña   a   su   anfitrión   haciéndole   creer   que   es   parte   de   él,   de   esta   manera,   no   hay   ninguna   alarma  que  indique  lo  contrario.  Si  tú  piensas  que  algo  es  tú,  simplemente   lo  aceptas,  y  es  asunto  cerrado.     Pero  lo  que  olvidamos  es  que  los  pensamientos  están  hechos  de  lenguaje.   Y   el   lenguaje,   debe   ser   aprendido   –   y   el   aprendizaje   toma   tiempo.   Recuerda,   durante   los   primeros   meses   de   tu   existencia,   no   tenías   ninguna   consciencia   de   los   pensamientos   y   aún   así,   ¡existías   perfectamente   bien!   Esto  sólo  puede  significar  una  cosa:  ¡Tú  NO  eres  tus  Pensamientos!     Sin   embargo,   el   simple   estar   de   acuerdo   con   esta   afirmación   no   alivia   el   sufrimiento.   ¿Por   qué?   Porque   el   entendimiento   es   aún   intelectual,   conceptual.   Debe   ser   visto   directamente,   por   uno   mismo,   en   la   experiencia  propia,  para  que  la  comprensión  penetre  en  el  ser  y  así  pueda   ser  vivido.     **   Una  consideración  final…   Cuando   creemos   en   nuestros   pensamientos,   sufrimos.   La   paz   surge   espontáneamente   cuando   la   adicción   de   identificarnos   con   los   pensamientos   se   rompe.   Cuando   esto   sucede,   puedes   descubrir   que   la   Vida  no  necesita  que  te  identifiques  con  los  pensamientos  para  que  Ésta   funcione.  De  hecho,  la  buena  noticia  es  que  la  Existencia  funciona  incluso   mejor  sin  ‘ti’  en  el  camino.  En  cierto  modo,  el  ‘yo’  es  lo  que  bloquea  el  flujo   natural   y   la   armonía   de   la   Vida.   En   otras   palabras,   cuanto   menos   ‘yo’,   más   amor.         “Seguro  que  os  habéis  sentido,  alguna  vez,  de  repente  y  sin  ninguna  causa   aparente,   vaciados   de   vuestras   fuerzas.   Es   que   ha   pasado   a   través   de   vosotros   una   corriente   mala,   una   influencia   nefasta   que   ha   perturbado   vuestro  magnetismo;  o  bien,  inconscientemente,  habéis  pensado  en  algo,   y   este   pensamiento,   con   el   sentimiento   que   le   ha   acompañado,   ha   cortado   la  conexión  que  os  conecta  con  la  Fuente  divina.  El  que  se  deja  llevar  por   la  cólera,  los  celos,  el  odio,  la  codicia,  la  sensualidad,  emite  unas  ondas  que   perturban  la  disposición  armoniosa  de  los  átomos  y  de  los  electrones  en   las   células.   Es   la   perturbación   de   esta   organización   interior   la   que   origina   las  enfermedades  físicas  y  psíquicas.  

Estad,   pues,   vigilantes:   cuando   experimentéis   un   trastorno,   una   indisposición,   concentraos   en   vuestras   células   hasta   que   el   orden   sea   restablecido.  Nunca  dejéis  que  un  estado  negativo  se  instale  en  vosotros,   porque,   poco   a   poco,   todo   vuestro   organismo   psíquico,   y   también   vuestro   organismo  físico,  van  a  ser  invadidos.”     Despertar...   es   hacerme   amigo   de   TODAS   las   partes   de   mí   mismo,   sabiendo  en  el  fondo  que  yo  soy  tú.  Esto  es  Jesús  tocando  a  los  leprosos.   Es   el   Buda   sosteniendo   una   flor.   Es   el   reconocimiento   de   que   somos   absolutamente  indivisibles  del  flujo  de  la  vida,  el  reconocimiento  de  que   somos   inmensos,   que   cuando   le   damos   la   espalda   a   la   vida   sólo   nos   la   estamos  dando  a  nosotros  mismos...  como  si  eso  fuera  posible.   -­‐  Jeff  Foster       UN  LÍO  PERFECTAMENTE  DIVINO     Hazle   una   reverencia   a   tu   propio   desgarbo.   Sonríele   a   tu   torpeza.   Haz   amistad  con  tu  ineptitud.  Ríete  cuando  tropieces  y  caigas.  Todas  estas  son   olas  preciosas  en  la  inefable  inmensidad  de  ti.     La   perfección   es   inalcanzable   en   el   tiempo,   ésta   se   encuentra   sólo   en   la   presencia;   la   presencia   de   la   imperfección   te   hace   real,   y   te   da   la   posibilidad  de  relacionarte,  y  eso  es  perfecto.  Ya  serás  consistente  cuando   estés   muerto.   Hasta   entonces,   celebra   tu   absurdo   viejo   ser,   tu   maravillosa   incapacidad  de  adaptarte,  o  de  vivir  para  satisfacer  cualquier  imagen.     No   te   aburras   a   ti   mismo   en   un   coma   espiritual.   Atrévete   a   decir   lo   equivocado,  sólo  por  una  vez.  Hay  tanta  libertad  al  permitirte  echar  todo  a   perder,  al  ser  amable  con  tus  propios  errores,  al  besar  el  suelo  mientras  te   levantas  de  nuevo,  y  al  adorar  también  el  hecho  de  caer.     No   dejes   que   tu   espiritualidad   adormezca   tu   humanidad,   tu   humildad,   y   los  más  importante,  tu  humor.     -­‐ Jeff  Foster     Todo   lo   que   rechazas   en   ti   mismo   se   torna   en   una   contracción;   una   contracción   que    presiona   en   busca   de   tu   amor,   como   un   bebé   en   el   útero,   que  empuja  y  empuja  cuando  está  listo  para  nacer,  cuando  está  listo  para   salir  a  la  luz  de  la  consciencia,  anhelando  ser  visto.  Así  que  si  sientes  que   algo  te  presiona,  te  patea,  o  duele;  una  tensión,  un  miedo,  un  momento  de   profunda   duda;   una   tristeza,   una   angustia,   no   lo   veas   como   un   error,   o   un   enemigo,  o  un  castigo,  como  algo  en  ‘contra’  de  tu  cuerpo,  como  una  señal   de  que  estás  lejos  del  sanar.  Velo  como  si  fuera  tu  propio  hijo,  tu  propia  

carne  y  huesos,  tu  propio  cuerpo,  de  hecho  se  trata  de  un  movimiento  real   dentro  de  ti  que  anhela  aceptación,  amor,  ser  incluido  y  tratado  con  toda   bondad.   “¡Inclúyeme!”,   cada   pensamiento   y   sensación   susurra;   cada   alegría   y   cada   tristeza,   “Inclúyeme   en   tu   inmensidad,   soy   digno   de   ti.   Deja   de  alejarme  y  me  lanzaré  a  tus  brazos  amorosos,  y  verás,  sabrás  que  soy   tu  amado,  siempre  fui  tu  Amado…”     -­‐ Jeff  Foster     LOS  PÁJAROS  DE  LA  MENTE     Los  pensamientos  no  son  la  verdad,  y  en  última  instancia,  ni  siquiera  son   tuyos.  Son  sólo  voces,  sonidos,  sugerencias,  opiniones  de  la  mente,  yendo   y  viniendo  todo  el  tiempo,  como  una  bandada  de  pájaros  cantando,  y  cada   pájaro   canta   una   melodía   distinta;   una   opinión,   una   idea   o   una   perspectiva   diferente.   Tú   no   eres   esos   pájaros;   tú   eres   el   inmenso   espacio   en   donde   ellos   pueden   cantar,   la   consciencia   que   los   acoge,   el   silencio   subyacente  y  el  silencio  entre  cada  uno  de  ellos.     No  trates  de  silenciar  a  esos  pájaros  (porque  eso  los  hace  cantar  aún  más   fuerte)  o  destruirlos  (porque  son  sólo  partes  de  ti  mismo  buscando  algo   de  amor)  más  bien  déjalos  que  canten,  y  vuelen,  porque  ese  es  tu  poder,  y   tu   libertad.   El   pájaro   que   canta   "Yo   soy   un   fracaso"   puede   cantar,   y   el   pájaro  que  canta  "Soy  un  desperdicio  de  espacio"  puede  cantar,  y  el  pájaro   que   canta   "Soy   el   pájaro   más   maravilloso"   puede   cantar,   y   todos   sus   demás   amigos   pueden   cantar,   y   tú   eres   el   majestuoso   nido   de   la   consciencia,   un   santuario   de   aves,   jamás   definido   por   el   coro   de   opiniones,  nunca  en  guerra  con  ellas;  el  gran  YO  SOY,  indefinible.     -­‐  Jeff  Foster         “Tu  mano  se  abre  y  se  cierra,  se  abre  y  se  cierra.   Si  sostuviera  siempre  un  puño  o  se  quedara  siempre  extendida,   quedarías  entumecido.   Tu  presencia  más  profunda  está  en  cada  pequeña   contracción  y  expansión,   las  dos  muy  bien  equilibradas   y  tan  sincronizadas  como  las  alas  de  un  ave.”     -­‐  Rumi    

En  la  raíz  de  todo  deseo  está  el  deseo  por  nosotros  mismos,  por  nuestros   verdaderos  yoes,  más  allá  de  cualquier  nombre  y  forma.     Podríamos   creer   que   algo   externo   -­‐   una   persona,   un   objeto,   alguna   sustancia,   una   determinada   experiencia,   ya   sea   placentera   o   dolorosa   -­‐   tiene   la   capacidad   de   satisfacer   nuestros   deseos.   En   secreto   lo   que   deseamos,   por   supuesto,   es   esa   sensación   de   alivio,   descanso   y   satisfacción  que  acompaña  el  cumplimiento  de  un  deseo.  Porque  cuando   por  fin  obtenemos  lo  que  deseamos,  o  lo  que  creíamos  desear,  desaparece   el   sentido   de   necesidad,   dejamos   de   sentirnos   atrapados   en   la   incomodidad  de  creer  que  algo  hace  falta.  Estamos,  por  fin,  presentes  para   nosotros   mismos   y   dejamos   de   buscar   fuera   nuestra   satisfacción,   y   comenzamos  a  sentir  el  regocijo  inherente  a  nuestra  propia  presencia,  el   sentido   de   que   todo   está   bien,   la   sensación   de   estar   en   casa   y   de   ya   no   necesitar  nada  externo  que  nos  complete.     Ya   no   estamos   divididos   en   dos:   ‘el   que   desea’   por   un   lado,   separado   en   tiempo   y   espacio   de   'lo   que   se   desea,’   por   el   otro,   sino   que   sólo   hay   totalidad,   descanso,   satisfacción,   Unidad.   El   afán   que   se   sentía   se   apaga,   descansamos   en   nuestra   propia   naturaleza,   temporalmente.   Pero   como   todos   sabemos,   la   satisfacción   no   dura   demasiado.   Es   una   ilusión   creer   que  el  deseo  pueda  poner  fin  al  deseo.  El  sistema  simplemente  se  reinicia,   y   surge   el   afán   por   otro   deseo,   y   una   nueva   búsqueda   por   alivio,   ad   infinitum.     Puedes  permitir  el  deseo,  dirigido  primero  hacia  el  exterior,  en  el  tiempo   y   espacio,   proyectado   hacia   los   objetos,   la   gente   y   los   lugares,   para   después   volver   a   sentirlo   pero   poniendo   atención   a   su   propia   Fuente.   Disponte   a   conocer   el   deseo   más   íntimamente,   como   el   anhelo   por   tu   presencia,  como  el  deseo  de  estar  en  casa.     Todo   deseo   es   realmente   por   el   Ser,   entonces.   Por   eso   no   intentes   apaciguar   o   extinguir   todos   los   deseos   (auto-­‐mortificación),   ni   busques   poner  fin  a  los  deseos  a  través  de  tratar  de  satisfacer  cuanto  deseo  surja   (auto-­‐indulgencia),   más   bien   acepta   el   deseo   por   lo   que   es,   abrázalo   plenamente   en   el   momento   presente,   y   simplemente   deslígalo   de   su   'contenido,’  de  la  narrativa,  del  futuro,  de  la  historia.  Honra  el  fuego  que   se   siente   en   la   barriga,   en   el   pecho,   en   la   garganta,   siente   las   crudas   sensaciones   sin   juzgarlas,   sin   etiquetarlas   o   tratar   de   detenerlas.   Siente   el  

fuego   de   la   vida   misma.   Y   permite   que   ese   fuego   sea   abrazado.   Sé   su   hogar.  Mira  el  deseo  como  un  pequeño  niño  perdido,  anhelando  tener  un   hogar,   rogando   por   ser   incluido,   no   extinguido;   acogido,   no   sanado;   aceptado,  no  abandonado.     Lo  que  más  deseas  es  estar  contigo  mismo,  amigo,  y,  cuando  haces  un  alto   para   ver,   te   das   cuenta   que   realmente   nunca   estás   lejos.   Estás   mucho   más   cerca  que  cualquier  objeto,  persona,  sustancia  o  experiencia.  Aquí  está  la   verdadera   satisfacción;   pleno   de   aliento,   pleno   de   vida,   cerca   de   ti.   Por   siempre  Uno  con  lo  que  siempre  deseaste.     Permite  que  cada  deseo  te  lleve  de  vuelta  a  la  fuente  de  todo  deseo:  a  TI.     -­‐ Jeff  Foster   Tus  dolores,  tristezas,  dudas,  anhelos,  y  pensamientos  de  miedo,   no  piden  ser  ‘sanados,’   sólo  están  pidiendo  ser  acogidos,   aquí,  en  los  brazos  sanadores   de  este  momento  presente.     -­‐  Jeff  Foster       ¿ESPACIO  PARA  LA  TRISTEZA?     Tu   tristeza   no   dice:   "Por   favor   corrígeme,   sáname,   o   libérame."   No   dice:   "Por   favor   deshazte   de   mí,   muéstrate   indiferente   ante   mí,   finge   que   no   estoy  aquí."  Ciertamente  tampoco  dice:  "¡Por  favor  ilumínate  para  que  yo   pueda  morir!"     La   tristeza   no   ha   venido   a   castigarte,   o   a   revelar   el   'fracaso   espiritual'   que   eres.   La   tristeza   no   es   signo   de   que   estás   poco   desarrollado   o   lejos   de   sanar,  despertar,  iluminarte,  incluso  de  la  paz.  La  presencia  de  la  tristeza   no  es  una  indicación  de  haber  hecho  algo  mal.     La   tristeza   sólo   susurra:   "¿Puedo   pasar?   Estoy   exhausta,   quisiera   descansar."     Y  tú  respondes:  "Pero  tristeza,  ¡no  sé  como  permitirte  entrar!"     Y  la  tristeza  responde:  "Está  bien.  No  necesitas  saber.  Ya  estoy  dentro."     Y   entonces   nos   inclinamos   ante   la   tristeza,   reconocemos   que   ya   ha   sido   admitida,   que   hay   espacio   suficiente   en   nosotros   para   la   ella   y   que   no   somos   'la   persona   triste,'   nos   damos   cuenta   de   que   la   tristeza   no   nos  

contiene,  sino  que  más  bien  nosotros  somos  el  espacio  para  ella,  su  hogar,   su  salvación,  su  tierno  abrazo;  no  como  una  meta,  sino  debido  a  nuestra   naturaleza  -­‐  como  la  consciencia  misma,  ya  libre.     No   sanes   la   tristeza;   deja   que   la   tristeza   te   sane   a   ti.   Permite   que   te   muestre   el   camino   cuando   lo   hayas   olvidado.   Permite   que   te   revele   los   misterios   del   amor.   Permite   que   te   recuerde   tu   inmenso   corazón,   tu   determinación   a   nunca   más   separarte   de   tu   antiguo   Ser,   y   la   inmensa   Felicidad  que  bailabas  cuando  eras  joven.         -­‐ Jeff  Foster   EL  AMOR  ES  TUYO     Amar,   mantener   tu   corazón   abierto   a   pesar   de   las   circunstancias   'externas,'   hacer   brillar   la   luz   de   tu   amor;   iluminar,   en   lugar   de   buscar   ser   iluminado  y  constantemente  esperar  a  que  los  demás  brillen  en  ti;  esa  es   la  alegría  más  grande,  más  grande  que  todas  las  riquezas  de  este  mundo.   Ofrecer  la  luz  de  tu  amor  con  toda  libertad,  mantenerte  cerca  de  tu  propio   corazón   para   que   nunca   necesite   protegerse   o   defenderse,   sólo   nutrirse,   sólo  cercanía,  conexión,  atención.     Escuchar   siempre   tu   corazón.   E   incluso   si   tienes   que   irte,   incluso   si   tu   respuesta   es   un   claro   "no,"   nunca   te   alejes   de   tu   propio   corazón,   nunca   apagues   tu   brillo   a   causa   de   los   'otros.'   No   hay   ningún   'otro'   para   este   antiguo   corazón,   sólo   corazones,   sólo   Soles   con   su   propia   luz,   la   misma   luz,  y  la  aparente  cerrazón  de  'otros'  corazones  nunca  ha  sido  una  excusa   para  dejar  de  brillar.     El  amor  pide,  mas  nunca  exige;  aprecia,  mas  nunca  necesita;  valora,  mas   nunca  se  aferra.     Cuando   las   expectativas   se   disuelven   en   amor,   no   podemos   ser   decepcionados,   porque   en   el   corazón   queda   espacio   incluso   para   las   expectativas   destrozadas.   Brillamos   no   para   conseguir   algo,   o   para   controlar  a  alguien,  sino  para  sentirnos  brillar,  para  sentir  la  calidez  y  la   cercanía  de  nuestro  propio  amor,  auto-­‐generado,  resplandeciendo  en  los   otros,  que  no  son  otros  en  absoluto;  la  mayor  felicidad.     ¡El  Amor  es  tuyo!         -­‐ Jeff  Foster      

  "Cuando  todo  se  vuelva  oscuro,  no  olvides  que  tú  eres  una  estrella"     Cuando   estás   confundido,       sabes  que  estás  confundido.   Una   parte   de   ti   es   más   grande   que   la   confusión.   Una   parte   de   ti   ve   la   confusión,   claramente,     y  dice:  “esto  es  confusión”.   Como   Claridad,   nunca   estás   confundido,     incluso  cuando  surge  la  confusión.   Tú   eres   esa   clara,   despierta,   viva   Pantalla   de   Cine,     donde   escenas   de   confusión,     y   escenas   de   comprensión,     y   escenas   de   duda,     y   escenas   de   tristeza,   ira,   miedo,   incluso   desesperación,     vienen   y   van,   dejándote   sólo   a   Ti,     despierto,  vivo,  presente  …  y  claro.   -­‐  Jeff  Foster           ACEPTADO,  NO  SANADO     Deja   de   intentar   sanarte,   arreglarte   o   incluso   despertarte   a   ti   mismo.   Suelta  tu  intento  de  "soltar."  Deja  de  tratar  de  adelantar  la  película  de  tu   vida.     Se   vuelve   tan   agotador,   ¿no   es   así,?   siempre   tratar   de   llegar   a   otro   lado,   persiguiendo   futuros   que   parecen   nunca   llegar,   viviendo   bajo   promesas   de  segunda  mano.     En  lugar  de  eso,  muestra  tu  respeto  a  como  estás  en  este  momento.     Sé   aquí.   Honra   la   escena   presente   de   esta   película.   Tu   dolor,   tu   tristeza,   tus   dudas,   tus   profundos   anhelos,   tus   pensamientos   imbuidos   de   miedo;   no   son   un   error,   y   no   están   pidiendo   ser   sanados.   Están   pidiendo   ser   aceptados.   Aquí,   ahora,   suavemente,   en   los   amorosos   brazos   de   tu   presencia  consciente...     -­‐  Jeff  Foster       YO  SOY  

El   océano   no   está   ausente,   incluso   en   la   ola   más   pequeña.     Y  en  la  ola  más  grande,  el  océano  está  perfectamente  presente.   Tu   presencia,   el   inmutable   sentido   de   YO   SOY,     ese   simple,   íntimo   sentido   de   estar   vivo,   aquí   y   ahora,     que   nadie   tiene   que   enseñarte,     que   no   necesita   de   ninguna   prueba,   validación   externa,     que  intuitivamente  conoces  como  tu  sentido  más  profundo  de  identidad,     nunca  está  ausente,  incluso  en  medio  del  terror,  la  rabia,  la  desesperación,     la  más  profunda  duda,  en  las  olas  de  dolor,  de  vergüenza.   No   puede   abandonarte.     Ninguna   experiencia   puede   destruirlo.     Y   cada   pensamiento,   sonido,   sensación,   sueño,   memoria,     surge  y  se  desvanece  en  su  ilimitado  abrazo.   Eso   es   la   fuente.     Está   allí,   en   el   silencio   y   en   el   ruido.     Está   allí,   en   el   caos   y   en   la   calma.     Está  allí,  incluso  en  la  búsqueda.   Está   más   cerca   que   el   próximo   aliento.     (Respira  contigo,  como  tú.)   No   se   trata   de   un   objeto,   una   forma,   una   'cosa'   definible,     y  sin  embargo,  toma  la  forma  de  todas  las  cosas;  danza  como  los  mundos.   Y   cuando   te   sientes   perdido,   tú   eres   ya   encontrado   aquí.     Y   cuando   dudas,   hay   una   gran   certeza   aquí.     Y   cuando   no   eres   capaz   de   sostenerte   a   ti   mismo,   eres   sostenido   aquí.     Y  cuando  te  sientes  alejado  del  amor,  incluso  eso  es  amado,  aquí.   Eso   es   lo   que   eres.   Eso   es   la   vida   misma,   imperturbable,   libre.     Es   la   raíz   viva   de   cada   pensamiento,   sensación,   sueño.     No  puede  ser  entendido,  y  sin  embargo  está  aquí,  incluso  en  la  confusión.   En  un  millón  de  formas  diferentes,  sólo  has  estado  buscándote  a  ti  mismo.   -­‐  Jeff  Foster           LO  QUE  SIEMPRE  QUISISTE     "Toda   su   vida   mirando   a   otro   lado   ha   estado...   al   futuro,   al   horizonte.   Nunca  su  mente  en  donde  él  está..."     -­‐  Yoda,  El  Imperio  Contraataca    

Puedes   tener   todo   lo   que   quieras,   pero   no   necesariamente   bajo   una   forma.     La   única   razón   por   la   que   quieres   lo   que   crees   que   quieres,   por   la   que   deseas  lo  que  deseas  -­‐  el  cigarro,  el  trago,  el  auto  nuevo,  la  promoción,  el   subidón   espiritual,   la   siguiente   dosis   -­‐   es   porque   te   sentirás   diferente,   mejor,   más   entero,   más   completo   de   lo   que   te   sientes   en   este   momento.   Desde   un   sitio   de   incompletud,   buscamos   la   completud   en   el   mundo   externo.     Pero  lo  que  realmente  estás  buscando  no  es  realmente  ese  objeto;  lo  que   buscas   es   más   bien   el   estado   que   conseguirás   cuando   finalmente   'obtengas'   ese   objeto   -­‐   ese   sentido   de   liberación,   alivio,   plenitud,   y   conexión   con   la   vida.   Te   sentirás   capaz   de   descansar,   al   fin,   llevando   la   búsqueda  a  su  término.  Lo  que  realmente  estás  buscando,  entonces,  es  el   fin   de   la   búsqueda,   ese   sentido   de   absoluta   paz,   de   estar   presente   y   satisfecho,  en  el  eterno  Ahora.     Buscas   tu   propia   presencia.   Sin   embargo,   como   todos   sabemos,   ninguna   cosa   'externa'   -­‐   ningún   objeto,   persona,   sustancia   o   evento   -­‐   tiene   la   capacidad   de   entregarte   eso.   Unos   pocos   momentos,   minutos,   horas   después,   la   búsqueda   vuelve   a   hacer   acto   de   presencia.   Quieres   la   siguiente   'cosa,'   la   siguiente   dosis,   el   siguiente   subidón,   la   siguiente   experiencia,   el   siguiente   momento   'mejorado.'   El   mecanismo   de   la   búsqueda  no  se  desactivó  por  la  adquisición  de  lo  deseado;  simplemente   se   pausó   a   sí   mismo   temporalmente,   y   en   realidad   puso   en   marcha   la   venida  del  siguiente  deseo.  Este  es  el  mecanismo  detrás  de  toda  adicción,   y  en  una  mayor  o  menor  medida,  el  buscador  siempre  está  adicto  a  algo.   Hay   otra   manera.   Dejar   que   el   deseo   descanse   allí   y   vuelva   a   su   fuente.   Todo  deseo  es  realmente  el  deseo  por  la  presencia  misma,  por  el  sabor  de   tu   propio   ser,   por   la   cercanía   cósmica,   por   el   maravilloso   sentido   de   estar   vivo,   despierto   y   abierto.   Ningún   objeto   o   persona   puede   darte   eso,   aunque  a  veces  llegues  a  saborearlo  en  forma  temporal.  Pero  a  veces  ese   sabor  sólo  te  hace  sentir  más  hambre  por  el  objeto.     Hay   muchas   personas   en   este   planeta   ahora   que   parecen   tenerlo   'todo,'   pero   se   sienten   más   vacíos   que   nunca,   más   perdidos.   Lo   único   que   anhelan,   es   lo   único   que   no   pueden   encontrar.   Presencia,   serenidad,   amor   incondicional,   ese   sentido   de   estar   en   casa,   y   arraigados   profundamente   en   el   cuerpo,   en   la   tierra,   en   el   cosmos;   por   mucho   o   poco   que   se   tenga,   este  es  el  más  profundo  anhelo  de  cada  corazón  humano.     Sabe   que   cada   urgencia,   cada   anhelo,   cada   deseo,   cada   compulsión   adictiva,   es   realmente   una   invitación   a   tu   presencia.   No   a   una   presencia  

'futura,'   sino   a   la   presencia   misma.   En   lugar   de   acallar   el   deseo,   o   inconscientemente   perseguirlo   en   el   futuro,   buscándolo   fuera   en   forma   habitual  bajo  determinada  forma,  mejor  vuélvete  más  curioso.  Respira  EN   las   sensaciones   del   cuerpo   -­‐   en   la   barriga,   en   el   área   del   corazón,   en   la   garganta   -­‐   y   permite   todas   las   imágenes   de   la   mente,   todas   esas   imaginadas   'escenas   futuras,'   escenas   de   satisfacción   y   alegría   que   surjan.   Hay   una   alegría   mucho   más   profunda   que   viene   cuando   dejamos   de   abandonarnos   a   nosotros   mismos   ahora,   una   satisfacción   mucho   más   profunda  cuando  nos  mantenemos  cerca  de  esas  partes  de  nosotros  que   gritan   por   nuestra   amorosa   atención.   Mantente   allí,   con   eso   que   te   está   quemando,  con  tu  anhelo,  con  tu  compulsión;  descubre  lo  que  realmente   desea  cada  uno.     Desde   un   lugar   de   presencia,   tienes   la   absoluta   libertad   de   soñar,   de   desear,   de   imaginar   metas,   de   querer   cosas.   Desear   o   querer   también   es   algo   sagrado;   no   nos   convirtamos   en   ascetas.   Sin   embargo   la   calidad   de   ese   querer   es   muy   diferente   ahora.   Emana   desde   la   fuente,   desde   la   presencia.   Surge   desde   la   completud,   no   desde   la   carencia.   Ahora   hay   una   actitud  más  lúdica,  menos  urgente;  hay  más  curiosidad.  Porque  ahora  ya   sabes,  eres  íntegro,  tanto  si  obtienes  o  no  la  'cosa'  que  creías  desear.  Estás   a   menos   de   un   latido   de   tu   corazón   de   la   satisfacción   de   tu   deseo   más   profundo,  de  tu  propia  dulce  presencia,  de  tu  satisfacción  cósmica,  de  tu   lugar  de  descanso,  de  tu  verdadero  hogar.  Sin  efectos  secundarios.      -­‐  Jeff   Foster   Me  encanta  el  arte  y  los  artistas,  y  la  música,  y  la  poesía,  y  la  danza,  y  todo   lo  demás.  Me  encanta  como  el  Uno  expresa  lo  que  es  en  tantas  maneras,   invitándose   a   volver   a   sí   mismo   con   tal   creatividad.   Varios   me   han   preguntado   en   estos   años   :   "Jeff,   me   he   sentido   inspirado   por   algo   que   escribiste   en   Facebook,   ¿me   permitirías   pintar,   hacer   un   vídeo,   danzar,   escribir  un  poema,  una  canción  acerca  de  ello,  quizás  incluyendo  algunas   de   tus   palabras?   "   ¡Sí!   Siéntanse   libres   para   revisar   mi   página   buscando   algo  de  inspiración.  Y  publicaré  aquí  en  Facebook  las  que  más  me  agraden   Emoticono  smile   -­‐  Jeff         EL  BRILLANTE  RETORNO  DEL  AMOR     Y  la  noche  nos  pertenece,  y  el  amanecer  también,  y  nunca  debemos  volver   a  olvidar  la  gracia  que  nos  ha  sido  dada,  nunca  debemos  volver  a  olvidar  

este  día  por  buscar  el  que  viene.  El  amor  no  es  algo  que  deba  encontrarse,   es   más   bien   como   una   energía,   fluyendo,   a   veces   suavemente,   apenas   perceptible,   pulsando;   a   veces   surge   de   como   un   volcán,   estallando   por   todos  lados,  cubriendo  las  grietas  de  la  acera  y  derribando  los  muros  que   habíamos   levantado   para   mantenernos   separados,   hirviendo   como   un   arroyo,   abriéndose   camino   por   cualquier   espacio,   imparable,   imparable,   buscando  su  fuente,  buscando  su  hogar,  atravesando  árboles,  lagos,  gente,   fluyendo   por   los   cielos   abiertos,   pasadas   galaxias,   en   tiempos   pasados   y   tiempos  futuros.  Nace  un  bebé,  un  hombre  inspira  su  último  aliento  en  un   hospital  de  por  allí,  quién  sabe  dónde,  un  ejército  se  levanta,  es  vencido,   se   levanta,   un   esclavo   rompe   sus   cadenas,   grandes   bestias   andan   en   la   tierra,  sin  saber  qué  tanto  se  han  aproximado  a  las  llamas.  Estrellas  nacen   y  explotan,  tu  primer  cumpleaños,  tu  graduación,  la  muerte  de  tu  madre,   tu  padre,  llorando  entre  pañuelos,  desafíos  que  creíste  nunca  superar,  y  lo   lograste  y  en  algún  lugar  en  el  medio  de  la  noche,  allá  fuera  a  través  del   inmenso   océano,   en   algún   lugar   de   los   oscuros   recovecos   de   tu   corazón,   o   quizás  cerca  de  los  límites  del  universo  conocido,  no  sé,  ella  recuerda,  ella   vuelve,   recordando   la   fuente,   sí,   ella   recuerda   la   fuente   ahora,   y   regresa,   no   buscando   sino   cayendo,   no   presionando   sino   dejándose   tirar,   y   cede,   a   través   de   la   luz   y   la   oscuridad,   a   través   de   las   aguas   residuales   de   un   millón   de   mundos   perdidos,   a   través   del   misterio,   a   través   de   capas   de   felicidad  y  dolor,  en  ti,  en  tu  corazón  antiguo,  en  su  hogar.  Ella  ha  viajado   hasta  los  fines  de  los  mundos,  más  allá  del  tiempo  y  el  espacio,  a  través  de   indescriptibles  horrores  y  éxtasis,  y  ella  te  ha  encontrado  de  nuevo,  donde   te   dejó,   donde   comienza   la   búsqueda.   Tomas   un   aliento   hoy,   sientes   el   corazón  latiendo,  sientes  tu  vientre  elevándose  y  relajándose,  y  este  no  es   sólo   un   movimiento   ordinario,   un   momento   dentro   de   una   serie   de   movimientos,   esto   es   la   eternidad   moviéndose,   respirando,   infinito   por   naturaleza,  finito  en  forma  y  sin  embargo  infinito  en  el  corazón,  y  siempre   fuiste  tú,  siempre  fuiste  tú,  buscado  y  encontrado,  perdido  y  descubierto.     Este  es  un  día  común  y  corriente  en  tu  vida,  niños  que  alimentar,  cuentas   por   pagar,   sentimientos   que   sentir,   pero   ahora   ya   sabes,   ahora   no   lo   puedes   olvidar,   a   pesar   del   sueño,   a   pesar   del   viaje,   el   amanecer   te   pertenece   y   el   anochecer   también   y   el   llamado   de   cada   criatura,   y   cada   par   de   ojos,   todo   tú   viendo,   preguntándote,   pensando   en   casa,   y   no   volverás   a   olvidar   esta   gracia   que   te   ha   sido   dada,   y   nunca   abandonarás   este  día  buscando  el  siguiente,  nunca  buscando  el  amor  fuera  de  tu  propio   palpitante   corazón,   nunca   dudando   de   lo   que   intuitivamente   supiste   cuando  tu  madre  te  lanzó  a  este  mundo,  pataleando  y  llorando,  magullado  

y  lleno  de  sangre  pero  brillantemente  tú  mismo,  que  no  eras  un  error,  que   no  eres  un  maldito  error,  eres  la  naturaleza,  eres  íntegro,  y  digno,  digno   de   la   clase   de   amor   que   viaja   eones   y   años   luz   y   se   lanza   a   sí   mismo   a   través  de  las  sombras  y  la  mierda  para  regresar.  Desde  ti  ella  dio  a  luz  a   ella  misma,  a  ti  ella  viene  corriendo.     ¡Hogar,  madre,  hogar!     -­‐  Jeff  Foster     EL  AMOR  ES  TUYO     Amar,   mantener   tu   corazón   abierto   a   pesar   de   las   circunstancias   'externas,'   hacer   brillar   la   luz   de   tu   amor;   iluminar,   en   lugar   de   buscar   ser   iluminado  y  constantemente  esperar  a  que  los  demás  brillen  en  ti;  esa  es   la  alegría  más  grande,  más  grande  que  todas  las  riquezas  de  este  mundo.   Ofrecer  la  luz  de  tu  amor  con  toda  libertad,  mantenerte  cerca  de  tu  propio   corazón   para   que   nunca   necesite   protegerse   o   defenderse,   sólo   nutrirse,   sólo  cercanía,  conexión,  atención.     Escuchar   siempre   tu   corazón.   E   incluso   si   tienes   que   irte,   incluso   si   tu   respuesta   es   un   claro   "no,"   nunca   te   alejes   de   tu   propio   corazón,   nunca   apagues   tu   brillo   a   causa   de   los   'otros.'   No   hay   ningún   'otro'   para   este   antiguo   corazón,   sólo   corazones,   sólo   Soles   con   su   propia   luz,   la   misma   luz,  y  la  aparente  cerrazón  de  'otros'  corazones  nunca  ha  sido  una  excusa   para  dejar  de  brillar.     El  amor  pide,  mas  nunca  exige;  aprecia,  mas  nunca  necesita;  valora,  mas   nunca  se  aferra.     Cuando   las   expectativas   se   disuelven   en   amor,   no   podemos   ser   decepcionados,   porque   en   el   corazón   queda   espacio   incluso   para   las   expectativas   destrozadas.   Brillamos   no   para   conseguir   algo,   o   para   controlar  a  alguien,  sino  para  sentirnos  brillar,  para  sentir  la  calidez  y  la   cercanía  de  nuestro  propio  amor,  auto-­‐generado,  resplandeciendo  en  los   otros,  que  no  son  otros  en  absoluto;  la  mayor  felicidad.     ¡El  Amor  es  tuyo!     -­‐  Jeff  Foster     TÚ  ERES  EL  AMOR  DE  TU  VIDA     No   busques   amor.   No   te   abandones   a   ti   mismo   buscando   amor   en   los   demás.   El   amor   no   es   un   objeto,   no   puede   ser   ni   dado   ni   quitado.   No   puede  encontrase  o  perderse.  El  amor  no  es  un  sentimiento,  un  estado,  o   una  experiencia  extraordinaria,  sino  lo-­‐que-­‐eres,  la  presencia  misma.    

No   confundas   el   amor   con   atracción.   La   atracción   viene   y   va   y   puede   desaparecer   con   el   tiempo.   No   confundas   el   amor   con   tus   deseos.   Los   deseos   son   impermanentes,   transitorios.   No   confundas   el   amor   con   sentimientos   de   felicidad,   placer,   con   un   sistema   nervioso   excitado.   Los   estados   pasajeros   no   pueden   durar;   no   es   su   naturaleza.   Incluso   las   promesas   que   hoy   parecen   tan   seguras,   y   que   nacen   desde   la   mejor   de   las   intenciones  pueden  desvanecerse  el  día  de  mañana,  o  romperse.     El  amor,  sin  embargo,  no  se  desvanece.  El  amor  no  puede  disminuir  con  el   tiempo.  El  amor  no  es  una  mercancía,  una  forma  de  intercambio.  El  amor   es  un  campo,  un  campo  dentro  y  fuera  de  nosotros,  un  campo  donde  los   pensamientos,   los   sentimientos,   incluso   los   más   aparentemente   sólidos   planes   para   el   futuro   pueden   aparecer   y   desaparecer.   El   amor   incluye   tanto  la  esperanza  como  la  pérdida,  el  entusiasmo  como  el  aburrimiento,   la   terrible   decepción   como   la   felicidad.   El   amor   es   el   campo   para   las   formas   cambiantes,   el   suelo   que   nos   sostiene   mientras   caminamos,   nos   sentamos,   hablamos   o   no;   mientras   sentimos   lo   que   sentimos   en   presencia   de   los   demás,   mientras   abordamos   nuestros   asuntos   de   este   día,   mientras   planeamos,   comemos;   mientras   sentimos   esperanza,   decimos   adiós   y   tratamos   de   amar.   El   amor   es   mucho   más   grande   que   nosotros.   No   lo   generamos   con   palabras   y   hechos,   o   incluso   con   intenciones,  sino  que  somos  continuamente  abrazados  por  él,  acogidos  en   su   inmensidad,   sin   importar   lo   que   hagamos   o   dejemos   de   hacer.   Nos   casamos,   nos   divorciamos;   somos   amigos,   somos   amantes;   nos   separamos,   sufrimos   juntos;   nacemos,   morimos;   y   el   campo   permanece   imperturbable.     Nadie   nos   ha   dado   amor;   esa   es   la   más   grande   ilusión.   Simplemente   hemos   recordado   el   campo   a   través   de   la   presencia   del   otro,   a   veces   hemos   reconocido   la   eternidad   en   medio   de   lo   cotidiano   para   después   atribuirle   el   hecho   a   alguien   más.   El   amor   nunca   vino   de   fuera;   lo   que   pasó   es   que   simplemente   acariciamos   nuestra   propia   presencia,   nos   rendimos  al  amor  que  ya  somos.  Y  nadie  nunca  nos  ha  retirado  el  amor;   simplemente   olvidamos   el   campo,   y   'culpamos'   a   los   demás,   y   buscamos   de  nuevo  el  amor,  sintiendo  su  ausencia,  perdiéndonos  en  el  relato  de  un   'amor   perdido.'   Sin   embargo,   el   amor   siempre   estuvo   allí,   incluso   en   su   aparente   ausencia;   estaba   presente,   incluso   en   la   pérdida.   El   amor   no   puede  ser  aplastado;  una  ola  no  es  capaz  nunca  de  aplastar  al  Océano.     No  busques  amor,  no  busques  la  luz.  Sé  eso,  ofrécelo.  La  alegría  de  amar   es  infinitamente  mayor  que  la  alegría  de  aferrarte  temerosamente  al  amor   de   otro,   porque   muy   en   el   fondo   sabes   que   es   una   ilusión   que   aquello   que  

siempre   has   anhelado   pueda   venir   de   fuera   de   ti.   Tú   eres   el   Amor   de   tu   Vida;  tú  siempre  has  sido  el  Indicado,  el  Uno.     La  búsqueda  termina  exactamente  donde  comenzó  -­‐  en  la  presencia.     Te  das  cuenta  que  eres  el  amor  mismo,  y  esto  lo  cambia  todo;  el  amor  es   tuyo,  por  siempre...  incluso  cuando  no  lo  es.     -­‐  Jeff  Foster         RAZONES  PARA  CELEBRAR     Si   estás   confundido,   celébralo.   Porque   en   este   momento,   eres   libre   de   tener   que   saber,   estás   liberado   de   la   carga   de   ser   un   experto.   No   hay   ningún  paso  que  dar  de  la  confusión  hacia  la  claridad;  claramente  ves  la   confusión,  y  así  es  que  la  claridad  ya  está  aquí.     Si   dudas,   celébralo.   Porque   te   has   permitido   seguir   siendo   curioso   y   no   te   has   conformado   con   respuestas   de   segunda   mano,   ni   te   has   estacionado   en  conclusiones  anquilosadas.  Estás  libre  de  tener  que  sentirte  seguro,  la   más  poderosa  arma  que  utiliza  el  ego.     Si   sientes   miedo,   celébralo.   Te   estás   moviendo   hacia   lo   desconocido,   abandonando   el   mundo   familiar,   el   mundo   agonizante,   el   mundo   viejo.   Estás  parado  frente  a  lo  nuevo.  El  miedo  y  el  entusiasmo  están  tan  cerca,   aquí.  La  ilusoria  armadura  del  yo  separado  se  está  desmoronando;  la  vida   está  inundándolo  todo.     Si   sientes   ira,   celébralo.   Siente   su   furia,   su   poder,   el   grito   de   un   velociraptor.  La  vida  está  surgiendo  a  través  tuyo,  cruda,  sin  filtros.  Estás   a   punto   de   encontrar   tu   canción,   luchando   por   una   causa   con   pasión,   poniéndote  de  pie  en  nombre  de  aquellos  que  no  tienen  voz.     Si   te   sientes   perdido,   celébralo.   En   cada   gran   viaje,   el   héroe   pierde   su   camino   a   veces.   ¡Piérdete,   y   encuéntrate   a   ti   mismo!   Encuentra   la   presencia,  el  aliento,  el  latir  del  corazón  ancestral.  Atrévete  a  dar  el  paso   gigantesco   de   no   saber   qué   paso   dar;   un   paso   perfecto.   Confía   en   el   dudar   también.  Y  tu  camino  te  encontrará,  momento  a  momento.     Si   sientes   tristeza,   celébralo.   No   estás   adormecido.   No   has   cerrado   tu   corazón  a  lo  indeseable.  Estás  completamente  abierto  a  la  vida,  sensible.   Esta   vieja   amiga   ha   venido   a   ti   por   ayuda.   Ella   no   es   un   error.   Ella   sólo   busca  un  poco  de  la  calidez  de  tu  presencia.     Si   sientes   que   no   puedes   celebrar   la   vida,   celébralo.   Estás   siendo   honesto,   estás  diciendo  la  verdad  de  este  momento,  tus  ojos  están  abiertos.     -­‐  Jeff  Foster  

  LOS   PÁJAROS   DE   LA   MENTE       Los  pensamientos  no  son  la  verdad,  y  en  última  instancia,  ni  siquiera  son   tuyos.  Son  sólo  voces,  sonidos,  sugerencias,  opiniones  de  la  mente,  yendo   y  viniendo  todo  el  tiempo,  como  una  bandada  de  pájaros  cantando,  y  cada   pájaro   canta   una   melodía   distinta;   una   opinión,   una   idea   o   una   perspectiva   diferente.   Tú   no   eres   esos   pájaros;   tú   eres   el   inmenso   espacio   en   donde   ellos   pueden   cantar,   la   consciencia   que   los   acoge,   el   silencio   subyacente   y   el   silencio   entre   cada   uno   de   ellos.       No  trates  de  silenciar  a  esos  pájaros  (porque  eso  los  hace  cantar  aún  más   fuerte)  o  destruirlos  (porque  son  sólo  partes  de  ti  mismo  buscando  algo   de  amor)  más  bien  déjalos  que  canten,  y  vuelen,  porque  ese  es  tu  poder,  y   tu   libertad.   El   pájaro   que   canta   "Yo   soy   un   fracaso"   puede   cantar,   y   el   pájaro  que  canta  "Soy  un  desperdicio  de  espacio"  puede  cantar,  y  el  pájaro   que   canta   "Soy   el   pájaro   más   maravilloso"   puede   cantar,   y   todos   sus   demás   amigos   pueden   cantar,   y   tú   eres   el   majestuoso   nido   de   la   consciencia,   un   santuario   de   aves,   jamás   definido   por   el   coro   de   opiniones,   nunca   en   guerra   con   ellas;   el   gran   YO   SOY,   indefinible.       -­‐  Jeff  Foster     La  No-­‐dualidad  de  la  Cruz     San   Agustín   escribió,   "Como   un   novio,   Cristo   salió   de   su   habitación...   Se   acercó  al  lecho  nupcial  de  la  cruz,  y  ahí,  montándose  en  ella,  consumó  su   matrimonio.   Y   cuando   percibió   los   suspiros   de   la   criatura,   se   rindió   amorosamente   al   tormento   en   lugar   de   su   novia,   y   se   unió   él   por   siempre   (a  ella)."     ¿La   crucifixión   como   una   celebración   de   vida?   ¿Como   un   matrimonio?   ¿¡Qué  diablos  está  pasando!?     Cuando  despertamos  de  nuestros  sueños  de  la  niñez  y  dejamos  de  tomar   en   forma   literal   nuestras   metáforas   religiosas   y   espirituales,   cuando   dejamos  de  creer  que  el  literal  hijo  de  un  literal  dios  literalmente  murió   en   una   cruz   literal   y   después   fue   literalmente   resucitado   y   literalmente   ascendido   a   un   cielo   literal,   la   crucifixión   revela   su   verdad   más   íntima   y   profunda:   que   cuando   dejamos   de   resistirnos   al   dolor,   cuando   recordamos   aquello   que   realmente   somos   como   la   inmensa,   abierta,   espaciosa  capacidad  para  todo  lo  que  hay  en  la  vida,  cuando  recordamos  

nuestra   verdadera   identidad   como   la   consciencia   misma,   entonces,   nuestra  humanidad,  con  toda  su  belleza  y  desorden  y  dolores,  se  ve  que  es   inseparable  de  lo  divino,  inseparable  de  la  gracia.     La   cruz   nos   apunta   a   Eso   que   no   puede   ser   crucificado,   a   aquello   que   somos   antes   de   cualquier   historia,   a   lo   que   fue   Jesús,   a   la   consciencia   misma   ("Dios").   En   este   lugar,   la   novia   y   el   novio,   el   padre   y   el   hijo,   el   tiempo   y   lo   atemporal,   la   dualidad   y   la   no-­‐dualidad,   el   vacío   y   la   forma,   incluso   la   vida   y   la   muerte   son   sólo   opuestos   mentales   imaginarios   que   nadan   en   un   amor   y   en   un   silencio   y   en   una   plenitud   más   allá   de   la   comprensión.     La  salvaje  tortura  de  la  cruz  te  succiona  hasta  su  centro  infinitamente  en   paz.     Y   así,   la   crucifixión,   entendida   en   su   sentido   más   profundo,   va   más   allá   de   la   teología   e   incluso   de   la   psicología   y   se   convierte   en   esta   gran   invitación   a   despertar,   a   morir   a   todo   aquello   que   es   falso,   y   en   el   medio   de   toda   esa   devastación,  a  descubrir  que  eres  la  vida  eterna.  Puedes  llamarlo  la  paz  de   Dios   o   consciencia   o   puedes   ni   siquiera   ponerle   un   nombre,   eso   no   importa   porque   sólo   se   trata   de   metáforas   que   intentan   describir   lo   que   ya  eres,  previo  a  toda  palabra.   Todos  vivimos  nuestra  propia  crucifixión.  Todos  enfrentamos  la  ruina,  el   ridículo,  la  desesperación  y  la  pérdida  de  nuestra  propia  imagen.  Morimos   como   seres   separados   y   renacemos   como   la   consciencia   misma   y   resucitamos  con  este  cuerpo,  en  este  momento,  en  este  lugar,  y  el  círculo   de   la   vida   se   completa   a   sí   mismo   en   y   como   este   momento   común   y   corriente.   Nadie  puede  escaparse  de  la  pruebas  que  nos  pone  la  vida.  Nadie  puede   escapar   del   dolor   de   la   humanidad,   como   enseñó   el   Buda.   La   única   pregunta   que   queda   es   ¿Cómo   nos   estamos   relacionando   con   esta   existencia?   ¿Podríamos   "entregarnos   amorosamente   al   tormento"?   ¿Podríamos  "unirnos  eternamente"  con  nosotros  mismos  con  una  paz  que   rebase  todo  entendimiento?  ¿Podríamos  darnos  cuenta  de  que  la  muerte   no  es  algo  a  lo  que  debamos  temer?     Ya   sea   que   creas   literalmente   en   la   crucifixión   o   no,   o   que   te   llames   a   ti   mismo   Cristiano,   Judío,   no-­‐dualista   o   ateo,   no   puedes   negar   el   poder   simbólico   y   mitológico   que   tiene   el   impacto   de   la   crucifixión,   y   su   importancia   como   enseñanza   universal   de   profundo   despertar   en   el   medio   del   insoportable   dolor,   una   enseñanza   que   trasciende   la   religión   misma  y  le  habla  a  todas  las  personas,  independientemente  de  su  edad  o   de  su  formación.  

No   me   etiqueto   como   Cristiano,   pero   oculto   a   plena   vista,   en   el   corazón   del   mensaje   Cristiano   hay   una   enseñanza   no-­‐dual   asombrosamente   poderosa   de   amor   incondicional,   profunda   aceptación   y   un   perdón   desgarrador   -­‐   una   enseñanza,   por   supuesto,   que   se   encuentra   en   el   corazón   de   todas   las   otras   grandes   tradiciones   religiosas   del   mundo.   La   verdad  no  puede  ser  contenida  -­‐  es  como  un  río  salvaje  que  se  desborda   por   todos   lados.   Con   razón   hay   tantas   religiones   en   el   mundo,   tantos   sistemas   metafóricos,   cada   uno   tratando   de   expresar   la   única   e   inefable   verdad   de   la   existencia:   que   el   instrumento   de   tu   tortura,   aquello   que   alguna  vez  amenazó  con  destrozar  tu  espíritu,  eventualmente  se  convierte   en   tu   salvación   y   te   despierta   a   la   vida.   Que   cuando   enfrentamos   sin   miedo   la   aparente   oscuridad   descubrimos   que   sólo   hay   luz   no   dividida.   Que  la  libertad  reside  no  en  escapar  hacia  lo  Absoluto  sino  en  afirmar  la   vida   tal   y   como   es   -­‐   consumando   nuestro   matrimonio   con   nuestra   humanidad,  incluyendo  todas  las  pruebas  y  tribulaciones,  y  conociendo  a   Dios  como  el  principio  inquebrantable  presente  incluso  en  nuestro  dolor;   eso   que   nos   sostiene   cuando   nosotros   mismos   no   somos   capaces   de   sostenernos.     -­‐  Jeff  Foster   LA  ABUNDANCIA  ES  TUYA     Lo   que   realmente   buscas   siempre   te   ha   estado   buscando.   Y   lo   que   en   realidad  nunca  deseaste  jamás  lo  recibirás  de  todos  modos,  o  se  irá  muy   pronto.   Muévete   en   el   mundo   no   desde   un   lugar   de   carencia,   siempre   enfocado   en   la   meta,   midiendo   qué   tan   lejos   o   cerca   te   encuentras,   sino   desde   un   lugar   de   presencia,   de   tranquilidad,   de   confianza.   Relájate,   respira  y  abre  por  completo  tus  brazos  a  la  vida  hoy.  Sé  tierno  y  receptivo,   y  mantente  cerquita  de  la  duda.  Todo  te  llegará.  Tendrás  la  oportunidad   de   saborear   de   todo,   el   éxito   y   el   fracaso,   el   placer   y   el   dolor,   la   más   grande  de  las  alegrías  y  la  más  profunda  angustia.  Haz  un  nido  para  todos   esos   fragmentos   de   tu   ancestral   e   infinito   ser.   Confía   en   lo   que   viene   y   confía   en   lo   que   se   va.   Confía   en   lo   que   se   queda   y   confía   en   lo   que   desaparece.  Confía  incluso  en  el  mismo  dudar.     Lo   que   realmente   buscas   es   buscarte   a   ti   mismo   tanto   como   buscas   eso,   porque   lo   único   que   estás   haciendo   es   ver   un   espejo.   Buscas   tu   propia   presencia,   y   nunca   estuviste   separado   de   ella.   Cuando   la   encuentras,   tú   eres  encontrado.  Cuando  la  conoces,  tú  eres  conocido.  Eres  abrazado  tan   profundamente  como  tú  abrazas.     La  abundancia  es  tuya,  sin  esfuerzo,  entonces.  El  milagro  de  cada  aliento,   de   cada   latido   del   corazón,   de   cada   sensación   viva,   palpitante,  

hormigueando   en   el   cuerpo.   Una   alegría,   una   tristeza,   un   estallido   de   creatividad.   Una   conexión   inesperada,   una   pérdida   sorpresiva.   Una   nueva   oportunidad   para   entrar   en   comunión   contigo.   Un   nuevo   día   para   saborear   todo   lo   que   la   vida   te   ofrece,   para   dar   todo   lo   que   tienes   para   dar.   Un   fresco   y   nuevo   momento   ahora,   que   se   te   ha   dado   en   forma   gratuita.   Un   regalo   dado   que   no   tiene   precio.   Pleno,   tan   rebosante   como   un  océano,  juegas  con  el  deseo  conforme  surge  y  decae,  como  una  amada   ola  en  tu  inmensidad.     -­‐  Jeff  Foster     LA  RAÍZ  DE  TODO  DESEO     “Tu   mano   se   abre   y   se   cierra,   se   abre   y   se   cierra.     Si   sostuviera   siempre   un   puño   o   se   quedara   siempre   extendida,     quedarías   entumecido.     Tu   presencia   más   profunda   está   en   cada   pequeña   contracción   y   expansión,     las   dos   muy   bien   equilibradas     y  tan  sincronizadas  como  las  alas  de  un  ave.”   -­‐  Rumi   En  la  raíz  de  todo  deseo  está  el  deseo  por  nosotros  mismos,  por  nuestros   verdaderos  yoes,  más  allá  de  cualquier  nombre  y  forma.     Podríamos   creer   que   algo   externo   -­‐   una   persona,   un   objeto,   alguna   sustancia,   una   determinada   experiencia,   ya   sea   placentera   o   dolorosa   -­‐   tiene   la   capacidad   de   satisfacer   nuestros   deseos.   En   secreto   lo   que   deseamos,   por   supuesto,   es   esa   sensación   de   alivio,   descanso   y   satisfacción  que  acompaña  el  cumplimiento  de  un  deseo.  Porque  cuando   por  fin  obtenemos  lo  que  deseamos,  o  lo  que  creíamos  desear,  desaparece   el   sentido   de   necesidad,   dejamos   de   sentirnos   atrapados   en   la   incomodidad  de  creer  que  algo  hace  falta.  Estamos,  por  fin,  presentes  para   nosotros   mismos   y   dejamos   de   buscar   fuera   nuestra   satisfacción,   y   comenzamos  a  sentir  el  regocijo  inherente  a  nuestra  propia  presencia,  el   sentido   de   que   todo   está   bien,   la   sensación   de   estar   en   casa   y   de   ya   no   necesitar  nada  externo  que  nos  complete.     Ya   no   estamos   divididos   en   dos:   'el   que   desea'   por   un   lado,   separado   en   tiempo   y   espacio   de   'lo   que   se   desea,'   por   el   otro,   sino   que   sólo   hay   totalidad,   descanso,   satisfacción,   Unidad.   El   afán   que   se   sentía   se   apaga,   descansamos   en   nuestra   propia   naturaleza,   temporalmente.   Pero   como   todos   sabemos,   la   satisfacción   no   dura   demasiado.   Es   una   ilusión   creer   que  el  deseo  pueda  poner  fin  al  deseo.  El  sistema  simplemente  se  reinicia,  

y   surge   el   afán   por   otro   deseo,   y   una   nueva   búsqueda   por   alivio,   ad   infinitum.   Puedes  permitir  el  deseo,  dirigido  primero  hacia  el  exterior,  en  el  tiempo   y   espacio,   proyectado   hacia   los   objetos,   la   gente   y   los   lugares,   para   después   volver   a   sentirlo   pero   poniendo   atención   a   su   propia   Fuente.   Disponte   a   conocer   el   deseo   más   íntimamente,   como   el   anhelo   por   tu   presencia,  como  el  deseo  de  estar  en  casa.     Todo   deseo   es   realmente   por   el   Ser,   entonces.   Por   eso   no   intentes   apaciguar   o   extinguir   todos   los   deseos   (auto-­‐mortificación),   ni   busques   poner  fin  a  los  deseos  a  través  de  tratar  de  satisfacer  cuanto  deseo  surja   (auto-­‐indulgencia),   más   bien   acepta   el   deseo   por   lo   que   es,   abrázalo   plenamente   en   el   momento   presente,   y   simplemente   deslígalo   de   su   'contenido,'  de  la  narrativa,  del  futuro,  de  la  historia.  Honra  el  fuego  que   se   siente   en   la   barriga,   en   el   pecho,   en   la   garganta,   siente   las   crudas   sensaciones   sin   juzgarlas,   sin   etiquetarlas   o   tratar   de   detenerlas.   Siente   el   fuego   de   la   vida   misma.   Y   permite   que   ese   fuego   sea   abrazado.   Sé   su   hogar.  Mira  el  deseo  como  un  pequeño  niño  perdido,  anhelando  tener  un   hogar,   rogando   por   ser   incluido,   no   extinguido;   acogido,   no   sanado;   aceptado,  no  abandonado.     Lo  que  más  deseas  es  estar  contigo  mismo,  amigo,  y,  cuando  haces  un  alto   para   ver,   te   das   cuenta   que   realmente   nunca   estás   lejos.   Estás   mucho   más   cerca  que  cualquier  objeto,  persona,  sustancia  o  experiencia.  Aquí  está  la   verdadera   satisfacción;   pleno   de   aliento,   pleno   de   vida,   cerca   de   ti.   Por   siempre  Uno  con  lo  que  siempre  deseaste.     Permite  que  cada  deseo  te  lleve  de  vuelta  a  la  fuente  de  todo  deseo:  a  TI.     -­‐ Jeff  Foster     EL  SONIDO  DE  UN  RELÁMPAGO  A  LA  DISTANCIA     Entrégate   a   la   primera   luz   del   alba,   o   a   la   fisura   en   el   muro   del   supermercado,   o   al   mirlo   cuando   pone   sus   huevos,   o   al   sonido   de   un   relámpago  a  la  distancia.  Entrégate  a  la  vida  en  sus  múltiples  formas,  en   cada  aliento,  en  el  latido  del  corazón  mientras  despierta  a  la  libertad,  en  la   majestuosidad   de   las   montañas,   en   tu   propio   cuerpo.   Da   todo   de   ti,   y   la   vida  te  dará  todo  a  cambio,  porque  es  un  espejo  sagrado.     Sumérgete  en  las  profundidades  de  tu  soledad,  donde  el  mundo  canta  sólo   para   ti,   donde,   en   lugar   de   soledad,   encuentras   la   inefable   conexión   con   toda  la  creación.  Naciste  con  tu  corazón  abierto,  naciste  libre  para  sentir   la  vida,  sensible  incluso  a  los  movimientos  más  sutiles,  aunque  aprendiste   a  apartarte  de  esa  sensibilidad.  Te  enseñaron  cómo  construir  un  yo  sólido,  

cómo  cerrarte  a  la  inmensidad  de  la  experiencia,  cómo  filtrar  tu  mundo  a   través  del  pensamiento,  cómo  anestesiarte  al  don  de  sentir.     Y   el   haberte   cerrado   al   misterio   de   esa   manera   se   convirtió   en   algo   insoportable,   y   a   través   de   la   depresión,   o   el   estrés,   o   el   miedo,   o   la   enfermedad,   o   de   un   sueño   destrozado   o   un   corazón   roto,   o   el   simple   cansancio   de   los   viejos   modos,   la   vida   te   invitó   para   que   volvieras   a   ella   y   ella  volvió  a  ti.  Volvió  en  la  primera  luz  del  alba,  o  en  la  fisura  del  muro  del   supermercado,  o  en  el  sonido  de  un  relámpago  a  la  distancia,  pero  ahora   acogida  en  tu  tierno  abrazo,  nutrida  con  tu  atención.     Ella  nunca  te  olvidó.     Nunca  fuiste  capaz  de  resolverlo  todo,  amigo,  y  esa  fue  tu  victoria.  Jamás   supiste   nada,   y   esa   fue   tu   inocencia,   no   tu   patología.   Siempre   seguiste   siendo   hijo   del   universo,   con   los   ojos   bien   abiertos,   negándote   a   asumir   una  imagen  ajena,  o  a  conformarte  con  nada  menos  que  la  clase  de  amor   capaz  de  suavizar  una  piedra.     Siempre   tuviste   un   SÍ   para   todo.   No   sólo   para   lo   feliz,   no   sólo   para   lo   agradable,   sino   también   para   la   angustia   y   la   desesperación   y   la   vergüenza   y   la   duda.   Todo   ello   fue   como   un   hijo   para   ti,   y   tú   fuiste   su   amoroso  padre.  Y  a  veces  tropezaste,  sí,  y  a  veces  dudaste  de  ti  mismo,  y   en   ocasiones   no   había   nadie   ahí   que   te   apoyara   en   los   momentos   de   incertidumbre,   pero   aprendiste   a   amar   tus   tropiezos   y   tu   indecisión,   y   aprendiste  a  confiar  en  los  momentos  en  los  que  no  eras  capaz  de  confiar,   y  hallaste  lo  deseado  en  lo  no  deseado,  y  nunca  te  detuviste.     Se   te   ha   dado   un   día   más   contigo   mismo.   Un   día   más   para   mantenerte   cerca   de   ti   mientras   caminas   por   esta   preciosa   tierra,   mientras   respiras,   comes,  te  conectas  o  no  te  conectas  con  tus  seres  queridos  o  extraños,  que   no   son   extraños   cuando   se   hace   de   corazón.   Y   das   el   siguiente   paso,   pronuncias   la   siguiente   palabra   o   te   quedas   en   silencio   por   ahora,   y   el   Sol   sigue  siendo  el  mismo  Sol,  un  día  más  viejo  tal  vez,  pero  constante  en  su   resplandor,   al   igual   que   tú   en   tu   compromiso   de   nunca   abandonarte   de   nuevo,   de   nunca   huir   del   preciado   don   que   se   te   ha   dado,   el   don   de   conocer,  y  saber  que  nunca  necesitas  conocer  nada  más,  excepto,  quizás,   la   primera   luz   del   amanecer,   o   el   sonido   de   un   relámpago   a   la   distancia,   o   cómo  se  siente  estar  vivo,  y  abierto,  y  dispuesto.     -­‐  Jeff  Foster     ¿LA  FORMA  MÁS  RÁPIDA  DE  LLEGAR  ALLÁ?   No  puedes  llegar  'allá'  desde  aquí.  Siempre  estás  aquí.  Siempre  es  Ahora.    

Incluso  cuando  llegas  'allá,'  incluso  cuando  llegas  a  tu  'destino  futuro,'  te   detienes,  y  echas  una  mirada,  y  te  das  cuenta  de  que  estás  aquí,  y  que  es   Ahora.   La   sensación   de   'estar   aquí'   te   sigue   dondequiera   que   vayas.   De   hecho,  en  tu  esencia  más  profunda,  tú  ERES  esa  sensación  de  'estar  aquí.'     Incluso  cuando  llegas  'allá,'  tu  propia  presencia  brilla  con  más  fuerza  que   nada.     Nos   hemos   enfocado   tanto   en   'llegar   allá,'   en   alcanzar   un   determinado   destino,   que   en   verdad   nos   hemos   desconectado   de   donde   estamos.   'Llegar   allá',   sentir   que   estamos   'allá,'   se   ha   convertido   en   algo   más   importante,   o   especial,   o   sagrado,   o   deseado   que   estar   aquí,   sintiendo   que   estamos  aquí.   Creemos   que   cuando   'lleguemos   allá,'   por   fin   podremos   descansar,   relajarnos,  sentirnos  en  casa,  en  paz,  satisfechos,  completos,  íntegros,  en   el   lugar   adecuado.   Que   cuando   lleguemos   'allá'   podremos   finalmente   dejar  de  esforzarnos  por  llegar  'allá,'  ¡y  simplemente  estar  aquí!     Irónicamente,   sólo   queremos   llegar   'allá'   para   ponerle   fin   a   la   lucha   de   tratar  de  llegar  'allá.'  Sólo  queremos  sentirnos  'aquí.'     Todo  es  tan  agotador,  ¿no  es  así?  Huir  todo  el  tiempo  de  donde  estamos.     ¿El  secreto?  Siéntete  aquí  ahora.     Cuando   estés   presente,   sentirás   que   ya   estás   'ahí,'   estés   donde   estés.   ¡Porque  finalmente  estás  aquí!  Te  has  entregado  a  tu  propia  presencia,  a   tu   verdadero   hogar.   Estás   despierto   y   vivo   al   Ahora;   eres   uno   con   la   Fuente.  Y  desde  este  lugar,  todo  es  posible,  y  el  viaje  parece  más  sencillo.     Viaja  sin  moverte,  amigo.  La  forma  más  rápida  de  llegar  allá,  es  ser  aquí.     -­‐  Jeff  Foster   .   EL   AMOR   PUEDE   DECIR   'NO'       No   puedo   repetir   esto   lo   suficiente:   La   aceptación   no   es   lo   mismo   que   tolerar   o   condicionar   una   conducta   violenta.   Desde   un   lugar   amoroso,   nuestros   corazones   completamente   abiertos   al   misterio,   establecidos   en   un   SÍ   a   la   vida   en   todas   sus   formas,   profundamente   arraigados   en   una   comprensión   no   dual,   podemos   dar   un   claro   'no.'   Podemos   abandonar   nuestro   juicio   y   sin   embargo   respetar   nuestro   discernimiento.   Por   ejemplo,  podemos  seguirle  diciendo  a  la  gente  que  ha  asesinado,  violado,   torturado:   "Has   perdido   tu   derecho   de   andar   libremente   por   donde   sea,   hasta  que  hayas  sanado."  Esto  respeta  sus  heridas,  así  como  las  heridas  de   quienes   han   sido   o   podrían   ser   afectados   por   su   'comportamiento.'   Aquí   estamos   diciendo   'no'   a   su   comportamiento   inconsciente   pero   no   a   su  

existencia,   ni   a   su   verdadera   naturaleza   oculta   con   la   máscara   del   'yo,'   aquí  no  estamos  diciendo  que  no  a  su  capacidad  de  sanar,  o  incluso  a  su   transformación.       Del   mismo   modo,   podemos   amar   a   alguien   con   todo   nuestro   corazón,   sentir  una  profunda  compasión  y  ternura  hacia  ellos,  y  aún  así  decir  'no'  al   hecho  de  pasar  tiempo  con  ellos,  o  incluso  verlos  de  nuevo.  Nuestro  'no'   surge   desde   un   honesto   'SÍ'   a   la   vida,   a   la   verdad   y   a   la   autenticidad.   Visto   de  este  modo,  un  'no'  y  un  'sí'  no  son  opuestos,  así  como  la  luna  no  es  lo   opuesto  al  sol,  sino  igualmente  bienvenidos  en  la  incondicional  vastedad   del   cielo.       El   amor   incondicional   no   necesita   que   nos   convirtamos   en   un   tapete,   o   que   tengamos   que   tolerar   la   violencia,   o   esconder   un   'no'   con   el   fin   de   aparentar   ser   más   'espirituales'   o   que   en   verdad   'aceptamos,'   lo   que   requiere,  más  bien,  es  honrar  los  límites  sagrados  con  nuestros  corazones   bien   abiertos   y   rebosantes   de   entereza   y   determinación.       Un   límite   real   no   separa,   simplemente   mantiene   nuestros   corazones   abiertos   para   los   demás,   nos   permite   relacionarnos   con   honestidad   y,   por   supuesto   saber   exactamente   dónde   estamos   parados.     -­‐   Jeff   Foster       Del  muro  de:  «Pathways  of  Light  -­‐  A  Course  in  Miracles  -­‐  ACIM»     "Perdonar   es   permitir   que   el   velo   de   la   separación   sea   levantado   de   mi   mente.  Si  el  velo  de  la  separación  no  es  levantado,  me  centraré  en  lo  que   los   cuerpos   hacen   y   dicen.   Me   centraré   en   las   identidades   individuales   separadas   y   solas.   Creeré   que   esto   es   verdadero   y   real.   El   perdón   me   ayuda   a   aprender   a   mirar   más   allá   de   las   ilusiones   de   separación.   El   perdón  me  ayuda  a  mirar  más  allá  de  la  creencia  en  el  pecado  y  la  muerte.   Aprendo   a   perdonar   de   mi   verdadero   Ser.   Cuando   estoy   dispuesta   a   recibir  la  verdad,  mi  verdadero  Ser  levanta  el  velo  de  la  separación  de  mi   mente.   Y   entonces   es   cuando   soy   capaz   de   ver   la   Luz   detrás   de   las   formas   separadas  y  aisladas.  Soy  capaz  de  ver  la  Luz  detrás  del  comportamiento   temeroso.   Y   a   medida   que   continúo   practicando   esto,   me   enseña   a   encontrar  la  Luz  detrás  de  mi  identidad  separada.  

Sólo   mi   verdadero   Ser   puede   levantar   el   velo.   Mi   mente   separada   sólo   conoce   de   separación   y   enseña   sólo   esto.   Mi   verdadero   Ser   me   enseña   a   buscar   y   encontrar   la   Luz   de   Dios   que   está   detrás   de   cada   falsa   imagen   de   separación.   Mi   verdadero   Ser   me   enseña   que   sólo   esto   me   trae   la   verdadera  felicidad  duradera.  Me  libera  del  miedo.  Me  libera  de  creer  en   la  muerte  o  de  que  alguien  pudiera  ser  dañado.  Me  libera  de  la  falsa  mente   que  siempre  busca  culpar.   Cuando  la  culpa  se  ha  marchado,  sólo  hay  inocencia  para  ver.  Aquí  yace  la   paz.   Aquí   yace   el   Amor   eterno.   Aquí   yace   la   felicidad.   El   perdón   es   la   respuesta   ante   cada   problema   percibido.   Cuando   estoy   irritada,   triste,   enojada  o  deprimida,  el  perdón  es  la  respuesta.  Cuando  me  siento  sola  y   asustada,  el  perdón  es  la  respuesta.  El  perdón  levanta  el  velo  y  retorna  a   mi  conciencia  la  verdad  de  mi  Identidad  como  parte  de  Dios.   El  ejercicio  de  la  lección  de  hoy  (121)  tiene  un  enfoque  diferente  de  lo  que   yo   hubiera   esperado,   basado   en   el   tema.   Desde   la   perspectiva   de   la   pequeña   mente,   parece   que   el   enfoque   obvio   sería   pensar   en   algo   que   alguien  hizo  que  me  haya  ofendido  y  luego  tratar  de  perdonar  la  ofensa.   Este  es  el  enfoque  típico  del  ego.  En  primer  lugar  hace  real  al  error  y  luego   trata  de  ignorar  el  error,  mientras  que  todavía  sostiene  su  realidad.   En   cambio,   este   ejercicio   es   indiferente   ante   cualquier   cosa   que   el   “enemigo”  pueda  haber  hecho.  Simplemente  nos  dice  que  debemos  elegir   a  alguien  que  consideremos  ofensivo  de  alguna  manera.  Y  entonces  se  nos   dice  que  debemos  buscar  la  Luz  en  esa  persona.  Nos  está  entrenando  para   mirar   más   allá   de   las   formas,   porque   las   formas   no   son   reales.   Lo   que   parecía   ocurrir   sólo   era   un   sueño   de   ilusiones   que   interactuaban   con   ilusiones,  y  no  podría  ser  real.   El  ejercicio  nos  enseña  a  mirar  más  allá  de  lo  irreal  a  lo  real,  más  allá  de   las  sombras  a  la  Luz.  A  medida  que  nos  permitimos  a  nosotros  mismos  el   ver  la  Luz  en  un  enemigo  y  podemos  equiparar  esa  Luz  con  la  Luz  de  un   amigo,   se   vuelve   más   fácil   entonces   equiparar   esa   Luz   con   la   Luz   en   nosotros  mismos.  Nuestra  unidad  se  vuelve  evidente  y  en  mi  mente  me  he   unido  con  mis  hermanos.  El  perdón  ha  sucedido.   Necesito   practicar   mirando   más   allá   de   las   imágenes   y   las   formas   a   la   Luz   que  representa  la  unidad  de  todas  las  cosas  con  la  única  Fuente  de  Luz.  A   veces,   un   evento   ofensivo   específico   parece   tan   real   para   mí   que   soy   incapaz   de   ver   más   allá   de   él   a   la   Luz.   Aquí   es   donde   tengo   que   recordarme  a  mí  misma  que  no  puedo  ser  mi  propio  maestra,  porque  me   he  enseñado  a  mí  misma  a  ver  la  ofensa,  no  la  Luz.  Aquí  es  donde  tengo   que   recurrir   al   Maestro   interior   para   permitir   que   Él   me   muestre   la  

irrealidad  de  las  interacciones  entre  las  imágenes  y  ayudarme  a  ver  la  Luz   que  está  más  allá  de  la  obscuridad.   El   perdón   es   exquisitamente   simple.   Sólo   necesito   ver   la   Luz   en   mi   hermano,  darle  toda  mi  atención.  Eso  es  todo.  La  única  razón  de  que  esto   parezca   difícil   en   cualquier   momento,   es   debido   a   mi   falta   de   voluntad   para   dejar   de   estar   en   lo   cierto   acerca   de   mi   juicio.   He   inventado   una   letanía   de   reglas   y   me   he   enseñado   a   juzgar   según   ellas.   Ni   una   sola   vez   este   juicio   me   ha   traído   nunca   la   felicidad   real.   Ahora   estoy   dispuesta   a   ser  enseñada  por  el  Maestro  de  la  Luz  sobre  cómo  ver  la  Luz  donde  esta   esté   y   hacer   caso   omiso   a   todas   las   imágenes   vacías.   Estoy   muy   agradecida  por  esta  lección,  que  me  da  otro  paso  hacia  el  reconocimiento   de  que  estoy  en  el  Cielo  ahora.  En  realidad,  nunca  me  fui.  Sólo  he  estado   soñando  con  estar  en  una  tierra  lejana.   Mientras   leía   esta   lección,   me   di   cuenta   de   que   estaba   constantemente   asintiendo  con  la  cabeza  y  estando  de  acuerdo  con  lo  que  sucede  con  una   mente  que  no  perdona.  El  motivo  de  que  lo  sepa  es  debido  a  que  la  lección   me  está  describiendo  a  mí  Emoticono  tongue  .  Así  es  como  me  siento  tan  a   menudo,  que  eso  es  lo  que  me  asusta,  así  es  como  he  estado  viviendo  gran   parte  de  mi  vida.   No   es   de   extrañar   que   el   Curso   diga   que   si   hemos   estado   viviendo   en   el   miedo,  no  hemos  vivido  realmente.  Me  ha  tomado  muchos  años  el  darme   cuenta   de   que   he   estado   “buscando   el   amor   en   todos   los   lugares   equivocados”,  pero  lo  que  me  gusta  del  Curso  es  que  me  dice  que  eso  está   bien.   No   necesito   atacarme   a   mí   misma   acerca   de   lo   que   pudo   haber   sido.   Por   el   contrario,   la   multitud   de   errores   que   he   cometido   solo   han   resultado   ser   bendiciones   porque   me   han   hecho   ponerme   de   rodillas   y   rendirme  (entregarme)  a  la  libertad  que  el  Curso  me  ofrece."   ~  ACIM  Workbook  Lesson  121  Insights   “Forgiveness  is  the  key  to  happiness.”