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• brayan duarte

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PROCESO DIRECCIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL FORMATO GUÍA DE APRENDIZAJE

IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE

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Denominación del Programa de Formación: Tecnólogo en Mantenimiento Mecatrónico de Automotores Código del Programa de Formación: 230101507 Nombre del Proyecto: Generación de Hábitos saludables de vida mediante la aplicación de programas de Actividad Física en los contextos productivo y sociales. Fase del Proyecto: Análisis 2 Actividad de Proyecto: Especificación de ergonomía y pausas activas para el trabajo productivo y social. Competencia: Implementar hábitos saludables mediante la actividad física, de conformidad con las exigencias del perfil idóneo de egreso   Resultados de Aprendizaje Alcanzar: Implemetar un plan de Ergonomia y Pausas Activas según las características de la función Duración de la Guía: 12 Horas

2. PRESENTACIÓN  La cultura Física mejora la calidad de vida al desarrollar de manera integral y armónica las capacidades físicas, afectivas y cognitivas por medio de la disciplina pedagógica que se centra en el movimiento corporal. Una parte fundamental de toda actividad física es la parte ergonimica y de pausas activas es importante pràctica en toda acción laboral, por ello en esta guía de aprendizaje te envitamos a realizar un analices profundo de su importancia y llevarlo a la práctica de forma correcta.        3.  FORMULACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE  3.1 Elaborar un análisis basado en el siguiente video ¨VIDEO ERGONOMIA¨ https://www.youtube.com/watch? v=1I9tGvHx1Hg “Logrando la integración de los conceptos con su diario vivir buscando responder los siguientes cuestionamientos:  1. ¿Qué es ergonomía?  2. ¿En que nos beneficia entender la Ergonomía?  3. ¿Promuevo buenas prácticas ergonómicas en mi puesto de trabajo y en las actividades diarias? 4. ¿Es consciente de las afectaciones generadas por posturas inadecuadas?  5. ¿Qué contribución realiza usted para la prevención de enfermedades por la adquisición posturas inadecuadas?  Nota:  Las preguntas se deben responder en un trabajo escrito y normas de presentación a mano, tomar foto y en un solo archivo subir a la plataforma TERRITORIUM.         3.1.2 Ambiente Requerido         1. Ambientes virtuales y plataforma del CTT.           3.1.3 Materiales  GFPI-F-019 V03

       1. Pantalla interactiva, computadores, marcadores, cuaderno.   3.1.4. Investigue y defina los siguientes conceptos a. Ergonomía b. salud. c. Trabajo. D. puesto de Trabajo e. salud ocupacional, f. Pausa activa.         3.1.5 Ambiente Requerido         1. Ambientes del CTT.          3.1.6 Materiales  1. Pantalla interactiva, computadores, marcadores, material reciclable, revistas. Nota: Con las consultas realizadas de los 6 conceptos realice presentación en la herramienta TICs Infograma en POWER POINT, con animaciones y temas acordes subiendo a la plataforma TERRITORIUM en un solo envío.   3.2 ACTIVIDAD APROPIACIÓN DE CONCEPTOS                 3.2.1. Los aprendices deben leer el artículo “RELACIÓN EXISTENTE DE LAS POSTURAS DE LOS TRABAJADORES DE LA INDUSTRIA MECÁNICA AUTOMOTRIZ DE LA EMPRESA SERVIGAS Y LA APARICIÓN DE DESÓRDENES MÚSCULO ESQUELÉTICOS EN EL AÑO 2017. Año 2012.” BEATRIZ SALAZAR CASTAÑO - LUZ VERÓNICA CARDONA.  Se dese participación en el FORO para dar su punto de vista prente a lo esxpuesto en la lectura, cada aprendiz debe participar directamenta en la plataforma TERRITORIUM.                        3.2.4 Ambiente Requerido            1. Ambientes del CTT.              3.2.5. Materiales            1. Pantalla interactiva, computadores, material reciclable    3.3 ACTIVIDAD DESARROLLO DE HABILIDADES    3.3.1. Interprete la lectura que a continuación en el documento descargable se anexa, desde casa grabe un video de alguna actividad laboral cotidiana donde realice un análisis correcto de las posturas que se deben aplicar para evitar malas posturas o riegos ergonómicos.  Este video lo debe grabar de manera individual, subirlo a YOUTOBE y enviar a la plataforma el LINK para el instructor lo pueda ver y hacer observaciones. Documento descargable:  http://cienciadigital.org/revistacienciadigital2/index.php/CienciaDigital/article/view/630/1523          3.1.2 Ambiente Requerido         1. Ambientes del CTT.          3.1.3 Materiales         1. Pantalla interactiva, computadores, marcadores, material reciclable.         

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3.3.2. De acuerdo con la investigación previa y material de apoyo resuelva el siguiente cuadro:     No.   

CONCEPTOS   

¿QUÉ SÉ?   

¿QUÉ QUIERO SABER? 

¿PARA QUÈ QUIERO SABER? 

    1  Ergonomía                  2  Seguridad Industrial                  3  Salud Ocupacional                  4  Anatomía                  5  Fisiología del ejercicio                  6  Puesto de Trabajo                         Nota: Suba el cuadro de consulta al FORO activado en la plataforma TERRITORIUM. 4.

ACTIVIDAD FINAL 

3.4.1. Identifique las necesidades físicas y los grupos musculares más utilizados para la ejecución de su actividad laboral.  Analizar y evaluar el puesto de trabajo y verificar las diferentes posturas en pro de mejorar la calidad de vida y evitar posibles lesiones.         3.4.2 De manera indivudual, elaborar 1 sesión que estimule la práctica del ejercicio físico a través del resultado arrojado del análisis del puesto de trabajo incluyendo actividades tales como: Actividad Física, deporte, el juego, las clases grupales, o el que usted considere pertinente para el grupo.    Cumpliendo las siguientes características vistas durante su formación:   Objetivos: (definir bajo la intención del programa articulado)   Fase inicial: definir movimientos que permitan realizar el calentamiento de la unidad de entrenamiento   Fase central: definir el trabajo específico a realizar según el programa de formación articulado.   Fase final: actividades de vuelta a la calma y reposo de la actividad.              3.1.2 Ambiente Requerido         1. Ambientes virtuales del CTT.          3.1.3 Materiales         1. Computadores, sesiones, recurso humano    3.4.4. Proponer y ejecutar una actividad de educación experiencial para personas cuyo desempeño sea en la promoción de la Cultura Física teniendo en cuenta los temas abordados durante el trimestre (Personas que están la mayoría del tiempo sentadas en la oficina, las que están de pie, personas que están utilizando cargas)   Objetivos   Cronograma de actividades, con responsables y tiempos.   Recursos.   Lista de chequeo que evalúe la actividad  GFPI-F-019 V03

3.4.5. Realice una cartilla digital con los ejercicios de pausas activas que puedan emplearse en su puesto de trabajo y de acuerdo a su profesión.           3.1.2 Ambiente Requerido         1. Ambientes del CTT y/o externo           3.1.3 Materiales         1. Materiales que requieran dicha actividad 

4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN Tome como referencia la técnica e instrumentos de evaluación citados en la guía de Desarrollo Curricular Evidencias de Aprendizaje Evidencias de Conocimiento :

Evidencias de Desempeño

Evidencias de Producto:

Criterios de Evaluación Conocer los elementos esenciales de ergonomía y pausas activas para la implementación del plan según la función productiva.

Implementar de manera practica plan de ergonomia y pausas activas según entorno laboral.

Técnicas e Instrumentos de Evaluación Cuestionario Cartilla Digital Foro Formulación de preguntas sobre conceptos básicos de Ergonomía y Pausas Activas de acuerdo con la naturaleza de la función productiva.

Entregar plan de ergonomía y pausas activas según función productiva.

5. GLOSARIO DE TERMINOS  Acondicionamiento físico: Practicar ejercicios de estiramiento y calentamiento previo al inicio de cada actividad. Adicionalmente considerar realizar pausas activas para estirar los músculos y prevenir posibles lesiones por posturas prolongadas. ATEP: Accidente de Trabajo y Enfermedad Profesional. Ausentismo: Existen varias definiciones. Tiene que ver con días perdidos de labor. Incluso las horas de ausencia en el trabajo sumadas también se considera ausentismo. GFPI-F-019 V03

Condición insegura: Es todo elemento de los equipos, la materia prima, las herramientas, las máquinas, las instalaciones o el medio ambiente que se convierte en un peligro para las personas, los bienes, la operación y el medio ambiente y que bajo determinadas condiciones puede generar un incidente. Descanso: periodo efectivo de receso entre jornadas laborales, con el fin de lograr la recuperación vital y necesaria para el organismo. Ergonomía: La ergonomía estudia la gran variedad de problemas que se presentan en la mutua adaptación entre el hombre y la máquina y su entorno buscando la eficiencia productiva y bienestar del trabajo. Hiperextensión: Extensión exagerada de un miembro del cuerpo generada por un sobreesfuerzo que puede llevar a una lesión Hidratación: Ingestión de líquidos para recuperar los que se han perdido. Pausas activas: Consiste en la utilización de variadas técnicas en períodos cortos (Máximo 10 minutos), durante la jornada laboral con el fin de activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal para prevenir desórdenes psicofísicos causados por la fatiga física y mental y potencializar el funcionamiento cerebral incrementando la productividad y el rendimiento laboral. Se deben realizar en cualquier momento del día cuando se sienta pesadez corporal, fatiga muscular, incomodidad, angustia o sobreexcitación síquica; también pueden establecerse pausas rutinarias en mitad de la jornada laboral (una vez en la mañana y una en la tarde). Para su ejecución se debe estar cómodo y reposado, aflojar la ropa y sentir la acción relajante sobre cada parte del cuerpo que entra en acción. Riesgo: La probabilidad de que un evento ocurrirá. Abarca una variedad de medidas de probabilidad de un resultado generalmente no favorable.

  6.REFERENTES BILBIOGRAFICOS   Weineck, J. (2000). Salud, ejercicio y deporte (Vol. 1). Editorial Paidotribo.   Laptev, A. P., & Minj, A. A. (1987). Higiene de la cultura física y el deporte: manual. Raduga.   Haag, H. (1995). Tests de la condición física: en el ámbito escolar y la iniciación deportiva. Hispano Europea.   ACGIH. DefiningtheScience of Occupational and EnviromentalHealth. TLVs and BEIs. SignaturePublications. TheresholdLimitValuesforChemicalSub stances and PhysicalAgents. BiologicalExposureIndices. 2008.    Arenas Monsalve, G. (1991). Los riesgos de trabajo y la salud ocupacional en Colombia. Bogotá. Legis, 19911994.   Cortes Díaz, J. M. (2007). Seguridad e higiene del trabajo: técnicas de prevención de riesgos laborales. Alfaomega.   García, A. M., López-Jacob, M. J., Agudelo-Suárez, A. A., Ruiz-Frutos, C., Ahonen, E. Q., & Porthé, V. (2009). Condiciones de trabajo y salud en inmigrantes (Proyecto ITSAL): entrevistas a informantes clave. Gaceta Sanitaria, 23(2), 91-97.   MARÍN Adiela y PICO María. Fundamentos de Salud Ocupacional. Editorial Universidad de Caldas. Ciencias para la Salud. 2004. Manizales, Colombia. RODELLAR, Adolfo. Seguridad e Higiene en el Trabajo. Edición original publicada por Marbombo S.A. Barcelona, España. Alfaomega Grupo Editor S.A. 1999. Bogotá, Colombia.    López Pereira, León Ezequiel (2014) Factores de riesgos ergonómicos asociados a lumbalgias en trabajadores de las centrales hidroeléctricas de la Empresa Nicaragüense de Electricidad en Matagalpa y Jinotega. Nicaragua. Año 2012. Maestría thesis, CIES UNAN-Managua  GFPI-F-019 V03

 TRUJILLO, Raúl Felipe. Seguridad Ocupacional. Ecoe Editores. 3ra Edición. 2004. Bogotá, Colombia.    Mejía, R. F. T. (2014). Seguridad ocupacional. Ecoe Ediciones  7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Autor (es)

Cargo

Dependencia

Fecha

EQUIPO INTERDISCIPLINARIO DE CULTURA FÍSICA

CTT- GYM

10/03/2020

Luisa Fernanda Esguerra Calderón Wilson Andres Guarnizo Apale Walter Ferney Gonzalez Lopez Wilson Javier Viasus Angarita Lida Fabiola Cárdenas

Jara

Jorge Libardo Villamil Ruiz

8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

Nombre

Cargo

Dependencia

Fecha

Razón Cambio

del

Autor (es)

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