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• profeta harold rivera

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Estrés y Depresión El estrés es la reacción a la experiencia interna que el ser humano presenta ante las diferentes presiones que

tiene

que

enfrentar

en

la

vida

y

que

frecuentemente generan un cambio, no importando si el cambio es bueno o es malo. Ambos son estresantes si consigues ese trabajo tan soñado, si no puedes cumplir con una deuda es estresante. Cualquier situación que provoque un cambio en nuestra vida cotidiana, cualquier cosa que provoque un cambio en nuestra salud es estresante. Existen también cambios imaginarios que son los creadores de la preocupación por acontecimientos no deseados que puedan acontecer en el futuro, al igual los recuerdos no gratos del pasado son síntomas de estrés. QUE ES EL ESTRÉS? El estrés se manifiesta generalmente como una respuesta a necesidades insatisfechas. Cosas alegres o

cosas

tristes,

cosas

físicas

entre

otras.

Esto

desencadena

ansiedad,

alteración

del

sueño,

desengaño

apatía,

tristeza,

nerviosismo,

Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

enfermedades físicas y mentales, fobias y adicciones según el grado de estrés que pueda manejar una persona. Un grado menor de tensión provocado por el estrés es necesario para el desarrollo de la personalidad, pero cundo se rebasa el nivel de tolerancia en cada individuo

empiezan

a

aparecer

los

síntomas

anteriores. ¿QUE ES LA DEPRESION? La

depresión es considerada como una de las

enfermedades más populares del ser humano. Es más común que el cáncer o el tabaquismo. A Través de la historia el ser humano se ha deprimido, desde los nombrados hombres de la Biblia, hasta reyes, artista deportistas, gobernantes, prestantes empresarios y personas comunes y corrientes. Unos después de tener victorias y ganancias desbordantes, otros por culpa de fracasos y derrotas. Es difícil descubrir un culpable común de la depresión, pero sus mayores causas son la frustración, los sueños truncados, la ruptura de las relaciones sentimentales, las malas noticias, el sentimiento de vacío por la perdida de un ser querido. Esto te puede llevar camino a la depresión. Sea cual fuere la causa tu autoestima cae, Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

baja tu animo, y se pierde el interés por casi todo, nada es tan importante como lo que has perdido, el panorama se oscurece y no hay forma de salir, esto afecta tu apetito y tus emociones, pierdes el ánimo de trabajar o estudiar y tu mente se encuentra en desespero. Se afecta todo el sistema nervioso. Es necesario en este momento tomar decisiones de calidad y buscar ayuda. Es necesario recordar que espiritualmente se puede trabajar en este asunto tan delicado, es necesario ver nuestro interior, es de suma importancia

sanar

nuestra

alma

y

nutrirnos

espiritualmente con la palabra de Dios, debemos estar seguros

de

que

solo

Dios

puede

ayudarnos

si

decidimos buscar su ayuda esto es definitivo. Es casi un hecho que la persona deprimida solo pueda encontrar ayuda en Dios todo aquel que ha perdido su esperanza y su estado de ánimo. Hay que comprender que cuando tus posibilidades humanas aumentan es cuando empieza a trabajar. Comienza a restaurar lo que queda sin importar

en

que estado se encuentre, debemos estar seguros de que algo sobrenatural podrá ayudarnos y esa parte la maneja el señor. Recuerda que tus negocios fracasados, tus malos recuerdos, los mal tratos sufridos en el pasado, aquello que quisiste hacer y que nunca lograste, tus Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

carreras truncadas y tus malos momentos afectan tu ser interior, tu nivel espiritual bajo tiene que ver con la depresión, porque con tantos problemas y si quien te tienda una mano. Entonces perderás toda esperanza y tu animo se bajara , perderás los sueños los anhelos ya no valdrá la pena insistir en nada, todo esta en tu mente afectándola y bloqueándola totalmente, todo se nubla y tu no vez la salida , el desequilibrio espiritual y el interés por lo material tomado mucha ventaja en la vida, solo lo físico es importante y te descuidaste en la nutrición espiritual. El alma se ha vuelto raquítica, esta sucia y no le da a tu cuerpo el animo que necesita porque la fortaleza de animo debe venir de tu espíritu, aunque lo físico y lo material son importantes, no debe ser lo único en que fijemos nuestra atención, el espíritu tiene un papel importante en nosotros no lo descuidemos. Porque la fortaleza para vencer situaciones adversas viene directamente de Dios. RECUEDA QUE SOMOS TEMPLO DEL ESPIRITU SANTO.

CAUSAS QUE PRODUZCAN EL ESTRÉS 1. EL CANSANCIO Y EL AGOTAMIENTO. Este es el primer paso mínimo para estar en estrés.

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La falta de planeación. El orden en los horarios de trabajo El

quitar

a

nuestro

cuerpo

horas

preciosas

de

descanso Así poco a poco vamos quitando a nuestro cuerpo horas y minutos de sueño, hasta llegar al agotamiento físico. El cansancio afecta nuestra conducta Nos

volvemos

agresivos,

nos

enojamos

muy

fácilmente. El cansancio produce accidentes de trabajo. Afecta las relaciones de pareja, no podremos hacer nada bien si el cansancio esta presente. En el caso de que estés estudiando podrás llevar algunas materias bien

pero otras mal, el cansancio nos afecta tanto

que impide que hagamos las cosas con excelencia. Otro tipo de cansancio es mental y espiritual. Un espíritu seco hará que la persona se canse de la vida muy pronto. se pierde todo propósito y nos volvemos rutinarios. La rutina hará que nos cansemos de lo

que hacemos y a renunciar a lo

que hoy

tenemos. Una de las maneras de cambiar esto es valorando las personas.

Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

Muchas veces en nuestra vida somos derribados, somos maltratados, comemos polvo debido a malas decisiones que hemos tomado y las circunstancias que

encontramos

por

el

camino,

entonces

nos

sentimos como si ya no valiéramos nada, pero no importa cuantas cosas hallamos pasado ante Dios nunca perdemos nuestro valor, recuerda el pago un precio muy alto por ti y por mi la sangre preciosa de Jesús

2. AFAN Y ANSIEDAD. Estas a un término medio de estrés. Mucho mas rápido que ligero aparecerá este vil compañero. cuando tenemos cansancio físico, mental y espiritual y llegamos a la rutina empezaremos a subir peldaños en esta larga escalera del estrés. Primero con agotamiento pero ahora con afán y ansiedad. Como estamos tan bajos espiritualmente muy pronto Satanás nos pasara la factura, esto también debido al desorden lo dejamos todo para la ultima hora. Y en este momento nos convertimos en presionadores y presionados. creándose en nosotros un afán constante afán por quedar bien, afán por aparentar, y un afán Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

por hacer hoy lo que por desorden y cansancio no pudimos hacer ayer. Cuando caemos en afanes terminamos por volvernos ansiosos ahora somos afanosos y ansiosos. El afanoso ansioso tiene miedo a perderlo todo. Su trabajo, su familia, su salud, su casa sus

propiedades,

tiene

temor

a

las

noticias

económicas que afectan sus finanzas. Cae en una trampa de confiar solo en su inteligencia piensa que por si mismo puede realizarlo todo para que le salga bien. No confía en nadie y empieza a maltratar a todos los que se encuentran a su alrededor, en su forma afanada de actuar muy pronto se quedará solo. EL AFANOSO ANCIOSO TIENE MUCHO MIEDO AL FUTURO. Y cree que va fracasar. Combate esto con amor y confianza en Dios y en los demás. Cuando tus sueños se hagan polvo usa la aspiradora Escribe en la arena las ofensas y escribe en la roca las cosas buenas. 3. TEMOR Y MIEDO. Aquí nos encontramos en un 70% de estrés y debemos hacer algo ya. Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

Cuando perdemos la confianza en nosotros mismos empezamos a subir de nivel de estrés por causas que en la mayor cantidad existen en nuestra mente. Este es un ataque fatal para nuestra mente, ella es la que gobierna, es allí donde se fabrican ideas que después se harán realidad. Cada acción nuestra buena o mala primeramente

fue

una

idea,

siempre

y

cuando

tengamos ideas seguiremos viviendo, porque ideas son

planes

que

podemos

realizar,

pero

cuando

aparezcan el temor y el miedo robaran nuestra capacidad para realizar las ideas. Bloquean nuestra capacidad de pensar y quedamos a expensas del temor y miedo, el que vive presa del temor y miedo vive una vida igual o peor que le que se encuentra preso en una cárcel, no emprenderás ninguna empresa o proyecto por causa del temor y el miedo al fracaso. Ya estas lleno de cansancio y agotamiento, afán

y

ansiedad, temor y miedo. Te falta muy poquito para llegar a ser un cuadraplégico espiritual. Cómo combatirlo? Es maravilloso saber que en Dios tenemos el volante del universo. Ejemplo:

De

los

tres

autos.

auto

suficiencia.

Autocompasión, autoestima baja. Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

Como combatir esto? Ámate a ti mismo, a Dios y a los demás. En esto se resumen la ley y los profetas. 4.

PREOCUPACIÓN Y DESESPERO.

Estas llegando a la cima de la escalera ojo estas en peligro. Preocuparnos constantemente es el resultado de todo lo anterior, cuando perdemos la confianza y no creemos en casi nada, y no nos ocupamos de los asuntos importantes, si no que le temor nos mantiene ocupados antes de tiempo que es a lo que llamamos preocupación, es decir empezamos a preocuparnos por cosas que antes no salían bien, el miedo nos ha convencido de que nada nos saldrá bien. Como nada nos sale bien empieza a venir el desespero, lo tremendo es que nunca alguien en este estado de desespero a logrado hacer algo bien, se han tomado las peores decisiones, malos negocios, se han tenido perdidas, matrimonios de años han roto sus relaciones, empresas grandes han ido a la quiebra por decisiones desesperadas de su líder, nadie ha resuelto bien un problema importante cuando se encuentra desesperado, el desespero ha llevado mucha gente a los hospitales, las cárceles, y lo peor aún muchos se encuentran en los cementerios por causa de esto. Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

Como lo combatimos? Entrega toda carga a Jesús por nada estéis afanosos. Arriésgate a sentir en la vida. Arriésgate a reír aunque puedas parecer un tonto. Arriésgate

a

llorar

aunque

puedas

parecer

un

sentimental. Ir al encuentro de alguien es arriesgarse a quedar comprometido. Exponer los sentimientos es arriesgarse a exponer su propio ser. Compartir los sueños y las ideas es arriesgarse a perder. Amar es arriesgarse a no ser amado. Tener esperanza es arriesgarse al desengaño Tratar

de

obtener algo

por

muchos medios

es

arriesgarse al fracaso. Pero debemos arriegarnos, porque el mayor peligro en la vida es no arriesgar nada, el hombre y la mujer que no arriesgan nada no tienen nada y no son nada. Arriésgate a creerle

a

Dios y veras cosas tremendas suceder en tu vida. ESTRES TOTAL SI HAS PASADO POR LOS CUATRO PASOS ANTERIORES ESTAS EN ESTRÉS TOTAL.

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Detente a partir de ahora puedes entrar en depresión. Ningún ser humano por lo general puede detectar en que nivel de estrés se encuentra y que tanto pueda resistir, quizás estés en las bases del edificio, o talvez estés en la azotea. Y la única salida que hay se llama depresión. A partir de aquí no podemos resistir mucho, estamos a punto de colapsar. Cuidado se hunde el barco, aquí el viento sopla con mas fuerza, no hay varadas para sostenerse, solo hay grietas y quebraduras por todo lado, y estando cansados, fatigados y agotados, afanados, ansiosos, miedosos, temerosos, preocupados, desperados, parece que no hay muchas alternativas para sobre vivir, no fluyen las ideas, es un río revuelto, y la depresión vendrá con la fuerza de una represa desbordada. Escucha es importante que reconozcas que padeces estrés y que necesitas ayuda, debes saber que esto te llevara a un rotundo fracaso todo lo que quieras hacer, porque si empiezas a hacer algo quedara en medio camino si es que empiezas. Desea salir ya de esto si no lo haces empezarás ha deprimirte. No llores mas. Empieza ahora vamos te reto a que salgas. Has visto como queda un insecto después de estrellarse contra el parabrisas de un auto, cuando va

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a una alta velocidad? , pues bien no seas insecto, sé el parabrisas. CUANTA PRISAS TIENES? Un hombre iba a toda velocidad en su auto lujoso. al parar por un lugar sintió un fuerte golpe en la puerta de atrás de su auto, frenó y vió, retrocedió y encontró un niño llorando y con una cantidad de ladrillos y este había arrojado uno de estos a su auto. El hombre se enojó muchísimo con el niño lo tomo por el cuello y lo sacudió y le dijo sabes lo que le has hecho a mi auto. por que le lanzaste ese bloque? el niño llorando le contestó: lo siento señor es que mi hermanito se me cayó por la escalera y nadie

ha querido prestarme

ayuda, el hombre fue donde estaba el niño golpeado y vio que se había caído de su silla de ruedas miro que solo tenia algunas raspaduras lo curo y lo llevo adentro. Este hombre nunca hizo arreglar su carro para recordar que a veces nos tienen que lanzar un bloque para que prestemos nuestra ayuda. Tú has recibido un ladrillo últimamente? Que tal tu esposa, esposo, hijos, amigos. Probablemente andes tan de prisa que no te das cuenta de las cosas importantes que suceden en tu vida.

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Para vencer la depresión necesitamos ayuda de Dios. Ríndete al Señor. Reconoce que solo El puede sacarte de esto. Renuncia a las preocupaciones, Dile desde hoy me ocuparé de las cosas con fe y todo lo demás, lo dejo en tus manos, no tengo miedo ni temor porque tu estas conmigo. salmo 23. Renuncio a todo afán, todo lo haré con calma Mateo 7 ´23-24

ORACIÓN FINAL

Padre, renuncio al dolor y a la desilusión. Renuncio a la inseguridad que me vino de experiencias en mi pasado. Echo fuera la influencia negativa que han ejercido sobre mi vida y toda la decisión de confiar plenamente en ti, en tu guía en tu protección y en tu apoyo. Te presento toda herida emocional en mi vida causada por personas que consciente o inconscientemente me han dañado. Hoy te doy esas heridas para que tú las sanes. Sana mis recuerdos. Sana mis sentimientos. Sáname de la frustración y del quebranto. Renuncio a todo Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

resentimiento contra cada persona que me ha dañado. Decido perdonar a todo aquel que me ha maltratado y me desato del odio. Me desato del deseo de venganza y del rencor que me ha atado a ellas en el pasado. Escojo ser libre en Cristo, por tanto me desato de esas cadenas. Renuncio a opresión y a tormento. Renuncio a bloqueo sobre mis dones y ministerio. Renuncio a todo tipo de bloqueo sobre mi vida, sea emocional o espiritual. Echo de mí todo demonio que ha querido entrabar el fluir de Dios en mi vida y en mis dones. Recibo la unción nueva y fresca del espíritu santo sobre mí, ahora, en el nombre de Jesús. Renuncio a la incredulidad y a escepticismo. Renuncio a confusión y a rechazo. Renuncio a miedo y a indecisión. En el nombre de Jesús los echo fuera de mi vida para siempre. Renuncio a Cobardía e indiferencia. Renunció a engaño y a mentira y a falsa profecía. Renuncio a Falsa visión y a falsos mensajes. Sujeto los dones al espíritu santo. No acepto recibir mensajes de ningún otro espíritu sea humano o demoníaco. Únicamente recibo la verdad del Espíritu Santo. Todo otro espíritu tiene Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

orden de expulsión de mí. De mi hogar de mi trabajo y de mi ministerio. Deposito en ti el cansancio que siento. Te entrego la fatiga y la debilidad que me acosan. Tú Señor eres mi fuerza. El gozo del Señor es vuestra fortaleza Nehemías 8:10 Tú dijiste: Venid a mí todos los que estáis trabajados Y cargados, y yo os haré descansar. Mateo 11:28 En respuesta a tu invitación, yo vengo hoy a ti. Vengo trabajado, cansado. Vengo a recibir tu descanso. Recibo tu reposo señor, recibo, recibo el descanso, recibo el reposo el Espíritu Santo. Tu palabra dice: Echa sobre Jehová tu carga, y él te sustentará. Salmo 55:22 Aquí estoy, Señor, echando sobre ti mi carga. Echo sobre ti lo que me afana. Echo sobre lo que me angustia. Echo sobre ti lo que me produce ansiedad, lo que me agota, lo que me estresa, lo que me fatiga. Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

Tomo toda esa carga que me agobia y la echo sobre ti. Gracias por llevarla por mí, gracias por quitarla de mis hombros. Gracias por aliviarme en esta forma. Tú dijiste: Mat. 11:29 Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, Que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas; Mat. 11:30 porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Sí Señor, acepto. Te entrego este yugo pesado que me ha puesto el mundo, que eme ha puesto la gente, que me ha puesto mi familia. Sé que aún yo mismo me he echado cargas encima, cargas que tú no me has pedido llevar. Te entrego también todo yugo que me ha puesto Satanás. A cambio de esos yugos pesados, recibo el yugo tuyo, que es ligero y fácil de llevar. Tu palabra dice: Isa 40:28 ¿No has sabido, no has oído que el Dios eterno es Jehová, el cual creó los confines de la tierra? No desfallece, ni se fatiga con cansancio, y su entendimiento no hay quien lo alcance. Salmo 121:3 No dará tu pie al resbaladero, Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

Ni se dormirá el que te guarda. Salmo 121:4 He aquí, no se adormecerá ni dormirá El que guarda a Israel. ¡Qué alivio Señor! ¡Qué alivio, saber que tú no te cansas, que no te fatigas! ¡Que alivio saber que el que me guarda, el que me protege, el que me anima, el que me ayuda, el que me aconseja, nunca se cansa! ¡Que alivio saber que tú siempre estás dispuesto a ayudarme, que tú siempre estás dispuesto a tenderme la mano, que siempre tienes energía para apoyarme. Tu palabra dice: Isa 40:29 El da esfuerzo al cansado, y multiplica las fuerzas al que no tiene ningunas. Gracias, Padre. Gracias pro esta promesa. Estoy aquí para recibirla. Recibo esa fuerza tuya. Recibo la energía del Dios infatigable, del Dios que no necesita dormir APRA reponerse de su esfuerzo. Recibo tu energía, mi Dios. La recibo ahora, en el nombre de Jesús. Gracias padre, gracias por lo que me estás dando. Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

Tu palabra dice: Isa 40:30 Los muchachos se fatigan y se cansan, los jóvenes flaquean y caen; Isa 40:31 pero los que esperan a Jehová tendrán nuevas fuerzas; levantarán alas como las águilas; correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán. ¡La recibo! Me acojo a ella. Yo te espero, Dios. Yo espero al Señor. No me moveré sin Ti. Por lo tanto tendré nuevas fuerzas. Recibo nuevas fuerzas de mi Dios, ahora, en el nombre de Jesús. Recibo nuevas fuerzas. Más, Señor, más. Gracias gracias por las nuevas fuerzas que me estás dando. Gracias, padre. Levanto alas como las águilas. En tu poder. Señor levanto vuelo por encima de las dificultades. Gracias, Señor. No me pueden agobiar. En tu poder vuelo a las alturas y recibo de ti nuevas fuerzas. Corro, Señor. Corro en ti. Corro en tu fuerza por lo tanto no me canso. Camino, Camino en ti, por ende no me fatigo. Es en tu fuerza, padre, es en tu poder gracias señor, recibo en el nombre de Jesús Amén. Escrito Está.:

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Joel 3:10 Forjad espadas de vuestros azadones, lanzas de vuestras hoces; diga el débil: Fuerte soy. Sí señor, en mi humanidad soy débil. Pero tú eres mi fuerza y en ti soy fuerte. Tu eres conocido como “el fuerte”. Yo en ti también soy fuerte ¡fuerte soy! ¡Alabado sea Dios! Tu palabra dice: Sal 92:10 Pero tú aumentarás mis fuerzas como las del búfalo; Seré ungido con aceite fresco. Sí, Señor. He ungido mi cuerpo con aceite, como símbolo de la unción de tu santo espíritu. Tú aumentas mis fuerzas como las del búfalo. El búfalo es fuerte muy fuerte. Así soy yo en ti. Mi Dios, fuerte como el búfalo. No soy fácil de tumbar. Tú Señor, aumentas mis fuerzas como las del búfalo. Gracias, Señor. Recibo esas fuerzas, las fuerzas como las del búfalo en el nombre de Jesús. ¡Recibo! Gracias, Señor por esas nuevas fuerzas. Escrito está: Pas 118:14 El Señor es mi fuerza y mi canto; ¡Él es mi *salvación! Revelando los síntomas del Estrés y la Depresión

Así es, Dios. Tú me ayudas. Tú me fortaleces. Tú eres mi ayuda y mi fortaleza. En ti no desfallezco. Me alimento de tu fuerza. Sí me alimento de tu fuerza inagotable. Gracias, Padre, gracias Jesús, gracias Espíritu Santo.

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