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Dieta para reducir medidas del abdomen Esta dieta es útil para moldear el cuerpo. Aunque no bajas mucho en kilos si lo consigues en tallas. Especial para reducir medidas del abdomen

Se basa en consumir en el desayuno y la cena alimentos ricos en triptófano, aminoácido esencial en la nutrición humana, elemento seguro y natural que favorece el buen estado de humor. Y en el consumo de grasas tipo monoinsaturadas. Esto se logra con el consumo de almendras, jugo de naranja, piña y ciruela. Es una dieta hipocalórica y baja en grasas saturadas, lo cual ayuda a disminuir medidas de la zona abdominal. Esta dieta debe de incluir al menos 2 litros de agua diariamente. No es una dieta que te baje muchos kilos pero si te ayuda a reducir muchos centímetros. Es una dieta con un balance adecuado pero es baja en fibra, por lo que la duración debe de ser de 1 semana. Desayuno: 1 jugo de naranja (2 naranjas) 3 almendras 1 cucharada de miel de abeja Café ó té al gusto Comida:

Sopa de verduras o consomé 100gr de carne, pollo ó pescado Ensalada verde o verduras cocidas 1 tortilla de maíz. Cena: 1 jugo de piña o ciruela 3 almendras Ensalada verde Gelatina dietética. Alimentos prohibidos: Carnes grasosas Cremas, aderezos cremosos Alimentos enlatados Dulces y chocolates

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RAMIRO CONVERS Cel: 310 - 810 8406 Fijo 609 4568 Fax 212 6591 Bogota - Colombia. [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] DESCARGA GRATIS LIBROS http://redir.ec/librosgratis

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