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Lunes Desayuno Cafe con sacarina o con leche desnatada Comida Dos huevos duros con acelgas o espinacas cocidas con ajos refritos (la cantidad que desee). Cena Uno o dos bistec de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, sal, aceite, vinagre y limón. Martes Desayuno Comida Cena

Café con sacarina y una mitad de pan blanco tostado. Un gran bistec de ternera a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, sal, aceite, vinagre y limon. Jamón york o Jamón serrano y yogurt sin azúcar.

Miercoles Desayuno Comida Cena

Café con sacarina y una mitad de pan blanco tostado. Dos huevos duros, porotos verdes ( las que desee) Tomate y frutas (las que desee) Jamon york o serrano y ensalada sin limón.

Jueves Desayuno Comida Cena

Café con sacarina y una mitad de pan blanco tostado. Un huevo duro y zanahoria cocida con ajos refritos y 200g de quesillo. ensalada de frutas (la que desee) y un yogurt sin azúcar. Viernes

Desayuno Comida Cena

Desayuno un plato de zanahoria rayada con limón. un gran pescado blanco a la plancha con tomate crudo (cantidad que desee) Un gran bistec de ternera a la plancha y ensalada de tomates y lechuga. (una cucharada de aceite y vinagre)

Sabado Desayuno Comida Cena

Café con sacarina y una mitad de pan blanco tostado. Dos huevos duros y un plato de zanahorias rayada. pollo plancha con tomate crudo (lo que desee). Domingo

Desayuno Comida Cena

Te con sacarina. Un gran bistec a la plancha y fruta (lo que desee) LIBRE, PUEDES COMER LO QUE QUIERAS CON MODERACIÓN.

LA DIETA DEBE HACERSE SOLAMENTE DURANTE 13 DIAS SEGUIDOS. SE PIERDE ENTRE 6 A 8 KG, CAMBIA EL METABOLISMO DE LA PERSONA, SOLO SE PUEDE BEBER AGUA, HASTA DOS LITROS Y MEDIO AL DIA, SE PUEDE TOMAR CAFÉ SOLO O CON LECHE DESNATADA EN CUALQUIER MOMENTO. PESATE EL DÍA 1, 7 Y EL 14, PARA VER LOS RESULTADOS. SE DESCANSA UNA SEMANA DE LA DIETA Y SI PREFIERE, PUEDE SEGUIR CON LA MISMA HASTA OBTENER EL PESO REQUERIDO.