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• Eddie Jimenez Berrios

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PERSONAL BODY SYSTEM (Calculadora Metabólica) Es obligatorio rellenar con tus datos la información de las celdas rojas Puedes modificar los datos de las celdas amarillas si deseas variar los % deseados de P.I. DATOS PERSONALES

INSERTAR DATOS

Edad (años)

0

Estatura (cm)

0

Peso corporal (Kg.):

0

Factor de Actividad Fisica Diaria

0.000

% DESEADO DE PRINCIPIOS INMEDIATOS

Consultar en la última tabla

Si quieres consultar una calculadora nutriciona

50%

Carbohidratos

muy eficaz que te permite averiguar rápidament

30%

Proteinas

la composición nutricional de cualquier alimento

20%

Gasas

grupo de alimentos, pulsa START.

METABOLISMO BASAL Hombre

0

Mujer

0

Dieta De Mantenimiento

Hombre

Mujer

P. I. EN GRAMOS

P.I. EN GRAMOS

Proteinas

0

0

Carbohidratos

0

0

Grasas

0

0

0

0

Hombre

Mujer

P. I. EN GRAMOS

P.I. EN GRAMOS

Proteinas

38

38

Carbohidratos Grasas

88 11

63 11

600

500

Hombre

Mujer

P. I. EN GRAMOS

P.I. EN GRAMOS

Proteinas

-38

-38

Carbohidratos

-63

-63

Grasas

-11

-11

-500

-500

Dieta Para Ganar Peso

Dieta Para Perder Peso

Factor de Actividad Fisica FACTOR

CATEGORÍA

1.2 1.375 1.55 1.725 1.9

Sedentario Ligero Actividad moderada Muy Activo Extremadamente activo

CRITERIO DE ELECCIÓN Poco o ningún ejercicio, trabajo de escritorio Actividad ligera, deportes 1- 3 veces por semana Actividad moderada, deportes 3-5 veces por semana Ejercicio duro, deportes 6-7 veces por semana Ejercicio fuerte, deportes y trabajo muy físico

DY SYSTEM (Calculadora Metabólica) las celdas amarillas si deseas variar los % deseados de P.I.

Consultar en la última tabla Si quieres consultar una calculadora nutricional muy eficaz que te permite averiguar rápidamente la composición nutricional de cualquier alimento o grupo de alimentos, pulsa START.

CRITERIO DE ELECCIÓN Poco o ningún ejercicio, trabajo de escritorio Actividad ligera, deportes 1- 3 veces por semana Actividad moderada, deportes 3-5 veces por semana Ejercicio duro, deportes 6-7 veces por semana Ejercicio fuerte, deportes y trabajo muy físico