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• Jorge David Jiménez Vargas

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Movimientos articulares Kevin Acuña Bravo, Código: 1094928124, Arquitectura Jorge David Jiménez Vargas, Código: 1000685207, Filología e Idiomas Inglés Angela Jazmín Pérez, Código: 1053616722, Biología. Lizette Fernanda Useche Daza, Código: 1014307862, Administración de empresas Área de Actividad Física y Deporte Deporte Curricular Resumen – En el presente trabajo se exponen las definiciones de la nomenclatura anatómica, aplicándolas a la descripción de las variaciones de posición de las extremidades superiores en las fases de lanzamiento en baloncesto.

(eje de simetría) del cuerpo o plano sagital. Se produce en el hombro, la cadera, la mano y el pie, y en las articulaciones metacarpofalángicas y metatarsofalángicas. Addución: Movimiento muscular de una extremidad que se acerca a la línea media (eje de simetría) del cuerpo o plano sagital. Se produce en el hombro, la cadera, la mano y el pie, y en las articulaciones metacarpofalángicas y metatarsofalángicas.

Parte 1. Presentación Las diferentes articulaciones del cuerpo son capaces de producir diferentes movimientos gracias al trabajo conjunto de los huesos y los elementos blandos que los acompañan. La clasificación de estos movimientos articulares se da en función de los diferentes planos de movimiento: sagital, frontal y transversal.

Rotación: La rotación de las partes del cuerpo es descrita como externa o interna en referencia a la rotación hacia o en contra del centro del cuerpo. Rotación interna (o rotación medial) se refiere a la rotación en dirección del eje del cuerpo. Rotación externa (o rotación lateral) se refiere a la rotación ajena al centro del cuerpo.2

Parte 2. Desarrollo A continuación enunciamos y hacemos la revisión de los principales tipos de movimientos articulares:

Pronación: Hace referencia a la manera en

que el pie rota hacia dentro para distribuir el impacto al entrar en contacto con el suelo.

Flexión: Movimiento corporal que provoca la disminución del ángulo entre dos segmentos corporales unidos por una articulación, tomando como referencia la posición anatómica. Retorno de un segmento corporal a la posición anatómica después de la realización de un movimiento completo de extensión.1

Supinación: En relación con la mano, movimiento del antebrazo por el cual se dirige la palma de la mano hacia arriba o hacia adelante, según el antebrazo esté en flexión o en extensión. La supinación es opuesta a la pronación. En relación con el pie, implica, por lo general, movimientos que llevan a la elevación del borde interno del pie y, por tanto, del arco longitudinal.

Extensión: Movimiento de ciertas articulaciones que aumenta el ángulo entre dos huesos adyacentes, como la extensión de la pierna, en la cual se incrementa el ángulo entre el fémur y la tibia.

Circunducción: es el movimiento circular que combina flexión, extensión, abducción y aducción, de modo que el movimiento de una

Abducción: Movimiento muscular de una extremidad que se separa de la línea media Tomado de: https://glosarios.servidoralicante.com/educacion-fisica/ 1

2

Swartz, Mark H. (2010)

porción del cuerpo describa una figura de un cono. El extremo discal de la extremidad se mueve en un círculo mientras el extremo proximal permanece estacionario.

Codo: Flexión

A continuación, identificamos las fases del lanzamiento para tres puntos en baloncesto, según Micael Tolosa Morales.

En el siguiente cuadro se describen las variaciones de posición para cada segmento corporal de la extremidad superior en las distintas fases del lanzamiento tanto en vista Anteroposterior como Lateral.

Fase preparatoria o de contra movimiento: Esta fase comienza con el jugador en posición recta, el balón es sostenido con la yema de los dedos. El codo de la mano que lanza debe estar en flexión en un ángulo lo más cercano posible a los 90 grados. Para generar la fuerza en el lanzamiento es necesario realizar una flexión de rodilla, antes de lanzar el balón. Este gesto (flexión de rodillas) es el punto final de la primera fase. Fase principal o de producción de fuerza: El comienzo de esta fase está dado por la elevación del balón por sobre los hombros y el vértex. El lanzador flecta sus hombros hacia arriba, lo mismo ocurre con su muñeca, mientras que el codo realiza una extensión. Recobro, Fase Final: Esta fase comienza en el momento exacto en el cual el balón deja de hacer contacto con los dedos, y termina con el aterrizaje del lanzador al piso (en caso de haber realizado salto).3 La secuencia de los movimientos realizados por los segmentos de la extremidad superior a lo largo del ciclo de la actividad son:

Muñeca: Posición anatómica Dedos: Flexión

Tabla 1. Movimientos articulares N.A. Hombro

Codo

AP

Lat

Lat

PA

FL

F1

Muñeca AP

Lat

Dedos AP

RL

FL

F2

PA

EX

EX

RL

RL+AB

FL

FL

F3

EX

FL

FL

RL+AB

PA

FL

FL

En la primera fase, los hombros deben estar en posición anatómica, el codo y los dedos flexionados y la muñeca en rotación lateral. Para después pasar a una posición de extensión de hombro y codo, añadir abducción a la muñeca, y mantener flexionados los dedos en la fase dos. Esto, para pasar a la fase final (3), en donde el hombro y el codo se vuelven a flexionar, la muñeca queda en posición anatómica y los dedos terminan igualmente flexionados.

Fase 1: Hombro: Posición anatómica Codo: Flexión Muñeca: Rotación lateral Dedos: Flexión Fase 2: Hombro: Extensión Codo: Extensión Muñeca: Rotación lateral + Abducción Dedos: Flexión Fase 3: Hombro: Flexión

Tomado de: https://www.efdeportes.com/efd216/analisi 3

Lat

Si se cumple con cada fase teniendo en cuenta los movimientos articulares, se puede lograr un lanzamiento correcto evitando lesiones y errores. Estas fases pueden tener variaciones, de esta manera se logran resultados distintos, evidenciando los diferentes tipos de lanzamiento. Hacer uso correcto de la nomenclatura anatómica, permite conocer y entender mejor cada movimiento involucrado en las fases de este lanzamiento, entre otras actividades. Bibliografia

s-biomecanico-de-tiro-libre-enbasquetbol.htm

Swartz, Mark H. (2010). Textbook of Physical Diagnosis: History and Examination (6th ed.). Saunders/Elsevier