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• LAURA MARCELA RIVERA ORTEGA

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“Competencias socioemocionales”. “Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea, pero cuando no sabemos administrarlas, pueden alterarnos física y mentalmente y afectar todas nuestras dimensiones”.

1. Identifico las 6 emociones de la imagen e indago cuál es la función de cada emoción. Alegría: Tiene dos funciones de vital importancia: reproductora y sociabilizadora. Gracias a esta emoción, podemos resultar atractivos/as a los ojos de nuestros semejantes, lo que aumenta la probabilidad de reproducir la especie. Por otro lado, es una emoción que facilita crear nuevos vínculos con desconocidos, incorporándolos a nuestro grupo de apoyo, o mantener los lazos afectivos existentes. Ayuda a mantener buenas actitudes ante diferentes circunstancias y sobrellevar mejor muchas situaciones. Tristeza: Su función principal es readaptarse a la pérdida, sea esta consecuencia de un fallecimiento, una decepción, una pérdida de un objeto valioso, etc. Es una emoción fundamental para que nuestro cerebro procese la ausencia de ese “algo” que ya no está, y evitarla supondrá una inadaptación que mantendrá ese sentimiento o bien latente o bien a flor de piel. Miedo: Esta emoción evita que nos extingamos. Cuando prevemos o nos encontramos inmersos ante un peligro, nos imaginamos cómo lo resolveremos, y si debemos evitarlo o huir. Es una señal de alarma que nos avisa de que algo no está bien y que sucederá una fatalidad si no actuamos en consecuencia. Asco: El asco nos mantiene alejados de cualquier objeto, persona, animal que no soportamos. Tiene la función de dirigirnos hacia otro lugar donde ese estímulo no esté presente. Nos moviliza y nos indica que algo o alguien nos disgusta profundamente. Ira: Cuando nos enfadamos, en realidad, estamos generando un determinado nivel de esta emoción primaria. Su función es la de atacar, sobrevivir mediante la lucha verbal o física.

Sorpresa: La sorpresa es la reacción a algo o alguien. (Sea objeto, palabras, reacción, hecho o acontecimiento) inesperado en el momento o de forma distinta a lo que creíamos. 2. ¿Qué significa: “Saber administrar las emociones”? Es la capacidad o habilidad innata o aprendida que tiene el ser humano de identificar, aceptar y saber controlar u dominar sus emociones en dependencia del lugar y persona y acontecimiento sucedido. no es reprimirlas o negarlas, sino transformar emociones negativas en positivas para que nos puedan ayudar en nuestro camino. 3. ¿Es lo mismo sentimiento y emoción? ¿Porqué? No. Una emoción es una reacción compleja del cerebro ante un estimulo externo o interno, transitorias e intensas y nos llevan a la acción, entre ellas tenemos tristeza, ira, miedo y alegría. Mientras que un sentimiento es la suma de una emoción y un pensamiento, unión del factor fisiológico mas nuestro juicio acerca de ellos, el sentimiento prosigue la emoción y son y duran mientras pensemos en ellos. Ejemplo de ellos son amor, celos, sufrimiento, rencor, compasión.