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• Patricia Moreno

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De la entrevista a Jeff Foster: ¿Se trata de cultivar más la presencia? Lo que yo diría es que te olvides de tratar de estar más presente; eso sólo puede ser otra forma de búsqueda. Es una hermosa idea, pero sigue siendo el mismo mecanismo de búsqueda. "¡Un día estaré presente!" En última instancia, no puedes estar más presente, porque eres la presencia misma. Al igual que la palabra "no-dualidad", la presencia es sólo otro puntero que te indica la vida tal como es. Es otro puntero que te indica de nuevo lo que realmente eres. Ya hay presencia y sólo hay presencia. Todo ya está apareciendo en la presencia. Sólo hay este momento. El pasado y el futuro suceden ahora; aparecen en esta presencia, como esta presencia. Hay recuerdos del pasado y pensamientos del futuro que aparecen en esta presencia. Todo sucede ahora. Cada sonido es un sonido actual; nunca has escuchado un sonido que no fuera ahora. ¡Nunca has oído un sonido en el pasado y no oyes un sonido en el futuro! Nunca has olido nada que no sea olido ahora. En última instancia, nunca has visto nada que no sea visto ahora. ¡Todo es/está presente! Por lo tanto, no se trata realmente de que una entidad separada esté cada vez más presente; se trata de redescubrir la presencia aquí y ahora. La presencia podría ser sólo otra palabra para la consciencia, la conciencia o el Ser; ¡escoge tu palabra favorita! Lo que eres es la presencia misma, por lo que no puedes llegar a ser "más" presente, al igual que la ola no puede llegar a ser más o menos "océano" de lo que ya es. Y eso siempre está ahí para ser descubierto. La vida es la constante invitación a descubrir esto en medio de la experiencia presente. La vida es la constante invitación a descubrir quién eres en realidad en este momento. ¿Quién descubre esto? Bueno, ¿quién hace esa pregunta? Jeff Foster

Pensar positivamente es la versión psicológica de una cirugía plástica en el cuerpo. No funciona. Pensar positivamente es en realidad un tipo de pensamiento obsesionado con la negatividad, centrado en la negatividad, en guerra con la negatividad, lo cual es bastante negativo, si lo piensas bien. Pensar positivamente sólo enmascara los defectos, las imperfecciones, las peculiaridades, las singularidades, tapando el aspecto 'oscuro' de la experiencia sin ocuparse de ella realmente, no la enfrenta, no la acoge, no la sana, no la ama. Podríamos sentirnos mejor temporalmente, sin embargo, no habrá nunca ninguna fuente externa de felicidad. La mente dual divide lo positivo de lo negativo, la luz de la oscuridad, y después intenta sanar sus auto-creadas heridas a través de más división, de más guerra. Pero, independientemente a qué tanta cirugía plástica mental o física te sometas, siempre terminarás sintiéndote incompleto y lejos de Casa. La guerra no puede terminar con la guerra. La oscuridad no puede terminar con la oscuridad. La luz es el poder. ¿Qué pasaría si en realidad tú no eres la mente? ¿Qué pasaría si tanto los aspectos positivos como los negativos son bienvenidos para llegar e irse en la inmensidad que tú eres, como las nubes en el cielo, como la olas en el océano? ¿Que pasaría si ninguna cantidad de cirugías plásticas, ningún 'cuerpo perfecto', o 'mente perfecta', pudieran jamás llevarte hacia tu verdadera naturaleza, que ya está brillando en medio de toda esa aparente imperfección? El pensamiento positivo crea el pensamiento negativo. Esa es la única cosa de lo que puedes estar seguro. Jeff Foster

Tu Recorrido es la Meta

De repente, por alguna razón, mientras recorres un camino conocido, te das cuenta de que el destino se ha convertido en algo más importante que el recorrido mismo. Tu urgencia por alcanzar cierto objetivo ha estado sacando cada paso valioso fuera de tu atención. Has estado caminado a ciegas, inconscientemente, no has estado realmente presente en tu andar, te dejaste hipnotizar por el futuro, te sientes desconectado y solo, recorriendo un camino familiar. Entonces, la atención cambia, de la escena de un imaginado futuro hacia la película de tu vida, hacia la presente escena, aquí, ahora. De lo que no está presente, hacia lo que está presente. Sientes nuevamente tu cuerpo vivo, el golpeteo de tu corazón, tu aliento entrando y saliendo, la suavidad del suelo debajo de tus pies, la tierna brisa en tu rostro. Escuchas el susurro de los árboles por todas partes y el ladrido de los perros en la distancia. Te sientes querido, de nuevo, conectado a todo y a todos. La vida ha estado estallando por doquier, sin embargo, tú habías estado poniendo atención a otras cosas, en otro momento y en otro lugar. Sientes tensión y cansancio por todo tu cuerpo, tienes rígidos los hombros y el pecho. Te perdonas a ti mismo por haberte descuidado. Ofreces una cálida y amorosa presencia a estas partes desatendidas, permitiendo que la tensión se relaje y se disuelva en su propio tiempo. Estás en paz para volver a Casa, presente en tu andar. Tus esperanzas y temores acerca del futuro palidecen ante esta inmediatez, ante esta vitalidad. Llegarás a tu destino, quizás. Pero en este momento, tu andar lo es todo. Cada paso te está recordando cómo vivir. Cada aliento es un pequeño gurú. Jeff Foster

Una Hermosa Devastación ¿Cómo se supone que seas capaz de continuar con tu vida ante tanta belleza? Un pájaro piando su canto matinal de alegría y dolor, el último beso de un

ser querido antes de irse hacia destinos desconocidos, una promesa rota o un corazón destrozado transmutándose inesperadamente en gracia, el reflejo de un reflejo de algo en el escaparate de una tienda, una simple nota con un tono familiar que te deja nuevamente sin aliento, una cristalina emoción de gran fragilidad saludándote mientras despiertas. ¿Cómo se supone que seas capaz de abrazar todo esto dentro de tu pequeño corazón? Un paso a la vez, amigo. Un paso a la vez. Haz espacio para una eventual devastación. A veces está bien no ser capaz de soportarlo. Permite que la vida te acerque más a ella, y más cerca aún... Jeff Foster

No creo en nada. No tengo ninguna religión. Excepto inhalar y exhalar. Y un infinito y cada vez más profundo asombro. Jeff Foster Sea lo que sea, permite que se rompa por completo tu corazón asustado, en este día de todos los días. Deja que se destrocen tus conclusiones, que te humillen, que te suavicen y te hagan flexible. El dolor no es un obstáculo, no es ningún enemigo, no es ningún error cósmico, sino un llamado ensordecedor para que te enfoques en lo que es esencial, Ahora. El dolor podría ser la forma como se siente el sanar.

No busques la luz. Mírala. No busques belleza. Sé la belleza. No busques al Ser. Conócelo. Permite que el canto de las aves te enseñe.

Permite que el amanecer rompa tu corazón. Permite que cada aliento te recuerde los milagros repentinos. Jeff Foster El tiempo es una ilusión, no porque sea irreal, sino porque pasa. Tú, en cambio, estás consciente del paso del tiempo, pero nunca estás limitado a él, nunca pasas, así como una pantalla de cine nunca pasa aunque el tiempo transcurra en la película. Mientras que el cuerpo envejece, las estaciones cambian en ciclos, las memorias se desvanecen, Tú sigues siendo fresco y atemporal, un milagro recién nacido, completamente abierto, profundamente arraigado, Ahora. Jeff Foster

Una Nueva Religión No hay ninguna deidad externa o interna, sólo la Presencia misma, previa al tiempo y a la distancia. No hay ningún pecado, sólo una imaginaria desconexión de la Presencia. No hay ningún infierno, sólo el sufrimiento de hoy y el anhelo de volver a Casa. No hay ningún cielo, sólo el hecho de recordar hoy nuestro Hogar. No hay ninguna autoridad en esta vida, sólo Vida, estallando como todo lo que es y lo que no es. No hay cristianos, judíos, budistas, ateos o agnósticos, creyentes o no creyentes, sólo seres humanos perfectamente rotos, luchando por encontrar

la luz en la oscuridad de ellos mismos. Pero, no hay tal cosa como alcanzar la luz cuando tú eres la luz, ni tampoco el amor cuando tú eres el amor; y la división entre el espíritu y la carne, la luz y la oscuridad, Dios y el diablo, lo sagrado y lo profano, lo santo y lo no santo, lo inmortal y lo mortal, el ser y el mundo, nunca sucedió, para nada. Y entonces, la nueva religión (del latín, religare, 'unir') es el descubrimiento de nuestra intimidad con la vida, una noseparación de aquello que buscamos, nuestro Hogar, más allá de todos los hogares mundanos. Jeff Foster

Hay una inmensa inteligencia trabajando en este momento, una inteligencia que nos respira por la noche y que hace palpitar nuestro corazón, impregnando de sangre cada parte de nuestro cuerpo, sanando nuestras heridas cuando 'nosotros' ni siquiera lo notamos. Jeff Foster

Hay un amor incapaz de morir. Hay una luz que no puede ser extinguida, que el tiempo no puede tocar. Hay una intimidad tan fuerte y tan inmediata, que nos pasamos la vida preguntándonos a dónde se ha ido. No busques la alegría, permite que ella te encuentre, deja que te trepe en tus momentos más privados, en los más inesperados; deja que te alcance en las profundidades de tu dolor, de tu desesperación y cansancio por haberla buscado en el tiempo. Ama el lugar en donde te encuentras, ama el suelo en donde estás parado, porque es este mismo suelo desde donde la alegría está surgiendo, el suelo desde donde tu nueva vida nace, incluso si sólo encuentras en él tu propia incapacidad para poder esperar.

Mantente abierto a las posibilidades de la gracia, porque ella se mueve a través de misteriosos patrones que no pueden ser capturados por nadie que lo intente. Tú eres la luz. Jeff Foster

Enséñales a tus hijos las realidades del mundo, sí, pero lo más importante... muéstrales las realidades de sus corazones y de los corazones de aquellos a quienes llaman 'los otros'. Permite que ese juego de violencia que vemos hoy en día sirva para afianzar aún más tu convicción en este don eterno, inmutable, que es la Presencia, la Presencia que siempre has conocido y para confirmar nuevamente tu intención de parar toda violencia en ti mismo, para Vivir como tú sabes que puedes vivir. No permitas que las noticias, o las historias que selectivamente se te presentan como noticias te distraigan de la Verdad. Jeff Foster

La confusión es un paso hacia la claridad. El miedo es el principio de un cambio inteligente. El dolor es la puerta hacia una inefable compasión y creatividad. La ira es una expresión rebosante de vida. La frustración es una antigua enseñanza acerca del control y la rendición. Los celos nos muestran la capacidad que tenemos de amar, recordándonos la violencia que retumba bajo la aparente calma. Todas las emociones son maestros espirituales increíblemente inteligentes son el misterioso lenguaje que poco a poco estamos recordando. Jeff Foster

"Sé paciente con respecto a todo lo que aún no está resuelto en tu corazón e intenta amar las preguntas mismas, como si fueran habitaciones cerradas o libros escritos en alguna lengua desconocida. Por ahora, no busques

respuestas que aún no eres capaz de vivir. El punto es que vivas todo. Por ahora, vive las preguntas. Quizás gradualmente, y sin notarlo siquiera, llegue el día en que vivas las respuestas." "... simplemente te recuerdo aquello que, en el fondo, has sabido siempre: que no hay nada de malo en ti, y que eres amado más allá de las palabras, siempre, tal y como eres, en este momento..." Jeff Foster

Un diagnóstico de cáncer no es el final de tu vida. Es, quizás, el fin de la vida que habías deseado, esperado, planeado, querido o la que te habían prometido. Es la disolución de esos caducos sueños acerca de 'mi vida'. Pero, tal vez, este shock inicial precipite el comienzo de una nueva vida, una más auténtica, más conectada, más honesta, más consciente, una vida llena de amor, sin importar el 'tiempo' que te quede, porque este camino requiere de muy poco tiempo. Tal vez se trate de una invitación para acordarte de ti mismo, para enfocarte, respirar y para erradicar toda violencia innecesaria en tus relaciones y para contigo mismo, quizás sea un llamado para que arrojes tu luz sobre los bolsillos de sufrimiento a los que nunca les hubieras prestado atención. ¡Sin duda, se trata de un brusco despertar! - y quizás quisieras rebobinar la película, o al menos adelantarla hacia una futura escena de remisión o completa sanación. Eso sería hermoso. Pero podrías perderte de la gracia de este camino, de los regalos inesperados que se encuentran a lo largo de la jornada. El verdadero sanar va mucho más allá de la eliminación de los síntomas, incluso es mucho más profundo que el avance o la remisión, que la enfermedad o la muerte. Se trata del descubrimiento de lo que realmente eres, con cáncer o sin cáncer, con atención médica o sin ella. Es el recuerdo del amor, de la conexión, de la paz

que reside en el corazón de todas las cosas, del suelo en donde estás parado. No eres, y jamás serás una víctima del cáncer, ni tampoco un sobreviviente del cáncer. Ninguna historia puede definirte, ninguna buena historia ni tampoco ninguna mala historia. Eres la vida misma, y la presencia o ausencia de los síntomas no es ninguna excusa para olvidar esto. Permite que todo te sane, permite que cada momento sea tu guía, recuerda respirar, y reconoce en dónde te encuentras. Jeff Foster

Cuando un querido amigo está sufriendo, cuando su dulce y tierno corazón ha sido destrozado, cuando su mundo está girando fuera de control y no sabe a donde ir, a veces lo más sencillo hace maravillas. En ocasiones un simple y genuino 'te entiendo', dicho con honestidad, puede resultar suficiente - un buen lugar para comenzar. Porque tú también eres humano, y conoces el dolor que siente un corazón destrozado, has sentido el desmoronamiento de los mundos, has estado también en contacto con el caos que acecha bajo la superficie de las cosas. Así es que puedes decirle a tu amigo: 'Te escucho. Te veo. Estoy aquí contigo, ahora', y tan sólo por un momento, puedes pararte con él, entenderlo, literalmente 'pararte en medio de él' y, por un instante, honrar ese lugar en donde se encuentra. Y a veces, este es el sitio en donde puede comenzar la gran sanación, ese lugar en donde se está con el otro, el punto en donde nunca se está solo. Jeff Foster

¿Por qué malgastamos nuestra vida resistiéndonos a lo inevitable? ¿Por qué convertimos nuestra vida en un problema y en una preocupación? ¿Por qué tenemos miedo a convertirnos en la nada, la verdad absoluta que hay detrás de todas las cosas? La verdad absoluta es que no hay ninguna verdad, sólo

hay esto. La verdad es que flotamos en un océano de nada, en un vacío despojado de todo significado, de todo valor y de toda verdad. Y esto, para el individuo que pretende ser alguien y llegar a alguna parte, resulta literalmente aterrador. ¡El individuo no es más que una ilusión, una condenada mentira, una mera historia que emerge ahora, ahora y también ahora! ¿A quién podría interesarle? Del libro 'Más Allá del Despertar' Jeff Foster

Una parte de ti quiere morir de amor, quitarse la ropa y aventarse al océano completamente ebria con el amado, para siempre. Otra parte no está tan segura de que estés listo para rendirte. ¿Será algo seguro? ¿Llegará hasta el otro lado? ¿Será capaz de reconocerse en unión? ¿Qué pensarán sus amigos y familiares? ¿Qué pasará con todas sus creencias, esperanzas, miedos, fantasías, deseos e identidades? ¿Cómo será capaz de soportar tal desnudez, tal crudeza y tal fragilidad? ¿Cómo se sentiría estar al borde de la angustia más devastadoramente gloriosa en todo momento, todos los días, por el resto de tu tiempo aquí? Oh, amigo, ¿serás capaz de reconocer que es el amado quien viene a presentar estos acertijos para ti, para poderte llevar en el viaje más maravilloso hacia el centro de tu propia radiante totalidad? Ella no tiene ningún interés en resolver las formas salvajes de amor ni de desvelar los misterios de separación y unión. Ella te quiere exactamente como eres, quiere mezclar tu esencia con la de ella y quemar todo tu mundo conceptual. Ella quiere estar dentro de ti y sentirte dentro de ella. Hay una parte de ti que lo que más desea es rendirse y caer en lo desconocido, mientras otra parte se aferra a su vida, a la claridad, a ese deseo de 'mantener todo en orden', a la seguridad y a la certeza del mundo de lo conocido. El amado está trabajando con las partículas del amor como sus emisarios para iluminar cada una de esas partes en ti, para tejer nuevamente la multiplicidad en la unidad para luego volver a la variedad.

Este es el camino de vuelta a Casa, y tú eres ese loco y desesperado viajero del amor. Tú estás dentro de ella y ella está dentro de ti, bailando juntos a través de las estrellas, de las galaxias y de las supernovas. Están juntos, nadando en los océanos y descansando dentro de la luna.

Romper con una pareja después de una larga relación puede sentirse muy parecido a la muerte. Una muerte sin una muerte real, lo cual puede resultar aún más desconcertante que la misma muerte. Te despiertas por la mañana preguntándote a dónde se ha ido. Todo te hace recordarla, a veces en forma inesperada. Una hoja que vuela con el viento. Una vieja canción. Alguna broma que solían compartir. La vaga esperanza compartida de un futuro feliz. Pareciera como si estuvieras viviendo en una realidad equivocada, como si se hubiera producido algún tipo de ruptura en el continuo del espacio-tiempo, como si el universo hubiera perdido su equilibrio. Su ausencia se siente tan presente en tu experiencia, y la mente anhela volver a la forma en cómo estaban las cosas en el pasado, o por lo menos, tener la posibilidad de adelantar hacia una futura escena en donde todo estará nuevamente 'bien'. Pero tal vez la ruptura de este corazón sea realmente la ruptura de sueños obsoletos. Tal vez estás sólo siendo llamado a dejar de lado una vieja realidad, y encontrarte con tu ser querido en la nueva realidad del aquí y el ahora - y no como quisieras que fuera, sino como realmente es. Para ver todo, defectos, sangre y tripas, desfilando al unísono. Quizás la vida, a través de su devastación y su dolor y esa sensación de pérdida en la boca del estómago que parece no irse, está preparando un espacio para una conexión aún más amorosa y sincera con tu pareja, y tan sólo está pidiendo que se presten mayor atención el uno al otro para conocerse nuevamente, más allá de una historia, más allá de toda expectativa, más allá de todos esos viejos sueños. Así que respira a través de la devastación. Recuerda tu verdadero fundamento. Confía. Quizás el verdadero amor nunca pueda perderse. La

muerte no puede tocarlo. Terminar con alguien no puede hacer que éste se detenga. Jeff Foster

Contemplar el mundo que se despliega ante nosotros es quedarse anonadado. No es de extrañar que nos aprestemos a llenar el vacío con nuestras historias, porque entregarse a esto es morir y eso es, de hecho, lo último que 'nosotros' queremos. ¡Pero qué extraordinario es morir en esto! ¡Qué extraordinario anonadarse y disolverse en la nada, en la nada que ya somos! Del libro 'Más Allá del Despertar' Jeff Foster

Qué increíble es cada momento. Qué innegable: esto es esto, esto está aquí y esto es ahora. Qué privilegio sentarme aquí y contemplar, con estos ojos que no son realmente 'míos', el despliegue del mundo entero. Y no es necesario, para ello, realizar ningún esfuerzo ni poseer ningún conocimiento. Esto no es algo que pueda ser alcanzado. Esta es la presencia completamente obvia, la obviedad completamente presente. ¿Cómo he podido olvidarme de esto? Del libro 'Más Allá del Despertar' Jeff Foster

"Morir es sólo otra palabra para dejar ir. Quiero morir gloriosamente, morir conscientemente, morir con compasión, morir en la vulnerabilidad, morir con el corazón abierto de par en par, morir verdaderamente, morir en este momento y para el resto de mi vida, morir en cada momento, porque al morir estoy realmente vivo, y sé que no hay nada que temer, que sólo se trata de perder todo lo que imaginé que era verdad." Jeff Foster

A medida que nos abrimos a la vida, al amor y a los demás; a medida que despertamos de nuestro sueño de separación, encontramos no sólo el gozo de la existencia, sino también su dolor, no sólo el éxtasis de la vida, sino también su agonía. El sanar no siempre se siente bien, o cómodo o incluso 'espiritual', porque nos vemos inevitablemente obligados a confrontar nuestras sombras, miedos y anhelos más profundos - esas partes secretas en nosotros que habíamos negado, reprimido o considerado como 'negativas' o indignas de nuestro amor. ¿Cómo podríamos encontrar la calma en medio de la tormenta? ¿Cómo podríamos descansar, incluso cuando el suelo se abre bajo nuestros pies? ¿La respuesta? Enamórate del sitio en donde te encuentras. Ponle atención es un momento sagrado, irrepetible. Confía en el flujo y en el reflujo de todas las cosas. Dile sí a la incertidumbre y a todo lo que en tu vida aún no parezca resuelto. Sal de las historias y de los sueños de segunda mano y recuerda el espacio en donde surge la respiración. Aquí. Ahora. Jeff Foster

En el famoso símbolo chino Yin-Yang, hay un círculo oscuro que aparece en el área clara y un círculo claro que aparece en el área oscura. Los opuestos

se apoyan y se penetran entre sí - no puede existir el uno sin el otro. De manera que los opuestos no son realmente 'opuestos'. En realidad no se 'oponen' sino que se complementan. Tienen una especie de relación misteriosa e íntima, reconociéndose mutuamente y descansando en ese reconocimiento...

El punto es no negar ni intentar deshacerse de la danza de estos aparentes opuestos (tratar de oponer opuestos - ¡qué divertido!) sino reconocer que todos los opuestos son sólo hermosas metáforas que apuntan a eso que es anterior a todos los opuestos, a la Vida misma. Jeff Foster

El estrés es esa tensión que se da entre 'lo que es' en este momento y tu imagen acerca de lo que este momento debería ser. El estrés es un enfoque que se reduce a una lista mental de 'cosas por hacer', una carga imaginaria de 'todos los pendientes por resolver'. El estrés siempre implica pensar en el futuro. Cuando cambiamos nuestro enfoque de lo que no está presente a lo que sí está presente, cuando cambiamos nuestro estado de 'limitación' para reconocer lo que hay aquí en abundancia; cuando en lugar de querer completar una aparente lista de asuntos interminables, hacemos lo que tenemos que hacer con toda nuestra atención, con toda nuestra pasión, las listas se resuelven sin esfuerzo, sin estrés, e incluso si no lo hacen, las soluciones creativas llegarán oportunamente. Relájate. Tú no eres el hacedor. Jeff Foster

Cómo Ayudar Tal vez sea momento de dejar de tratar de "arreglar" a quienes están frente a ti, dejar de tratar de darles respuestas o resolver sus problemas. No eres muy bueno en eso, mi amigo. Tu naturaleza no es la manipulación, sino la presencia; no es la división, sino la totalidad. Quizás sea tiempo de dejar de pretender que eres la autoridad que todo lo sabe, el maestro infalible, el experto sanado. Incluso con la mejor de las intenciones, podrías estar inconscientemente interfiriendo con el proceso natural de sanación de los demás. Podrías estarles generando una dependencia en ti, distrayéndolos de la profunda confianza en su experiencia de primera mano. Recuerda, ellos podrían necesitar sentirse peor, antes de empezar a sentirse mejor. Podrían necesitar sentir aún más su dolor, antes de abrirse a la verdadera fuente de sanación. Puede que necesiten morir a lo que creían ser, antes de que puedan vivir de verdad. Cierto para ellos. Cierto para ti. Esto, sin duda, es algo a considerar. Así que relájate. Respira. Sal de todo el drama. Reconoce tu deseo de cambiar o arreglar o incluso calmar a los demás. Ahora, simplemente escucha sin juzgar y trata de comprender en dónde están en este momento. Ponte en sus zapatos. Mira claramente quién y qué está frente a ti. Tal vez la mayor ayuda que puedas ofrecer en estos momentos es tu claridad y tu atención libre de prejuicios - tu compasión natural. Transmite eso, sé esa presencia, ofrece esa apertura. Mantente completamente abierto a las soluciones que aún no han nacido. Confía en el extraño proceso. Sé la intención silenciosa - y las palabras, acciones, intervenciones, decisiones correctas, llegarán sin esfuerzo. Santifica su momento quedándote ahí. Refleja su propia capacidad de estar presentes. Confía en el ancestral misterio de sanación. Quizás, la verdadera medicina pueda emerger cuando 'tú' dejes de interponerte. Sí, las drogas y los buenos consejos pueden aletargar o incluso eliminar los síntomas pero la invitación a una sanación espiritual mucho más profunda podría estar ansiosa por salir a la superficie.

Jeff Foster

En el centro de nuestra 'rendición' no encontramos ninguna derrota, sino la liberación de ese limitado sentido del yo, no encontramos ni debilidad ni impotencia, sino humildad y asombro; no encontramos ningún fracaso, sino un profundo alivio para este exhausto viajero, un descanso amoroso para aquel que siempre soñó con escapar anhelando realmente la unión. No puede existir ningún error en eso que ya somos, no hay necesidad de sentir nostalgia por nuestro Hogar. Cada momento nos susurra con su tierna voz: "Todo está bien aquí, amigo mío, todo está perfectamente bien..." Jeff Foster

"No quiero arreglarte. No quiero darte respuestas. No quiero impresionarte. No quiero que seas diferente. Sólo quiero conocerte, exactamente como eres, más allá de tus historias, de tus esperanzas y sueños, más allá de tus juegos, tus protecciones, aquí y ahora. Si te sientes confundido, siéntete confundido en este momento. Si sientes miedo, siente el miedo ahora. Si estás aburrido, aburrámonos juntos. Si estás ardiendo de coraje, ardamos juntos conscientemente por un momento y veamos qué sucede. Quiero estar aquí, con lo que realmente hay en este momento, sin máscaras, sin mitos. Tal vez, entonces, el gran cambio sea posible." Jeff Foster

Confiar en la vida no es conseguir aquello que quieres, aquello que esperas, deseas o anhelas. Confiar es saber que, independientemente de si logras lo que creías haber querido, de alguna manera siempre obtendrás alimento nutritivo para despertar. Que toda situación, acontecimiento o relación te sacudirá lo suficiente - o más que lo suficiente - para enfocarte absolutamente, para ayudarte a recordar quién eres realmente, para recordarte la ardiente pregunta original '¿Quién soy?', la más íntima de todas las pregunta. Los conflictos de la vida sacarán a relucir esas partes en ti esos pensamientos y sentimientos - para que te des cuenta de su desesperada necesidad de ser tomados en cuenta en tiempo real, saliendo a la superficie en donde pueden ser vistos para ser iluminados por la siempre presente luz de la tu amorosa consciencia, para ser acogidos en tu natural abrazo. Las situaciones sólo se convierten en 'problemas' cuando olvidamos la franca invitación que se nos hace a conocer la vida en sus propios términos, para abarcar lo inabarcable, para tocar la oscuridad con nuestra indestructible luz. Confía en que lo que va a suceder sucederá, y lo que será hablado se hablará, que las elecciones se harán o no, que el dolor surgirá o no, y así, 'confianza' dejará de ser una palabra necesaria, porque la vida es demasiado íntima como para ser nombrada, y tú estás demasiado cerca de ti mismo como para alejarte. Jeff Foster

Todo el Mundo es un Escenario En mi corta vida, he conocido el paso de innumerables estados,

experiencias, sistemas de creencias, identidades, fijaciones conceptuales. En este proceso, me he identificado con muchos roles, los cuales, en un momento dado, confundí con lo que realmente soy, perdiendo mi sentido del humor, humildad y en última instancia, mi humanidad. He sido el depresivo suicida, el alma perdida en busca de respuestas a mis interminables preguntas, el buscador de una futura iluminación espiritual, el cazador de felicidad, confundiendo las experiencias con el fundamento de la experiencia misma. He sido el entusiasta, el encantador visionario, el extático, el exhausto, el nostálgico, el que está en absoluta desesperación, y a veces, todo esto al mismo tiempo. He sido el gurú iluminado, imaginando que mi trabajo consistía en despertar al no-despierto, en eliminar el dolor de los demás, en rescatar al mundo ignorante, en salvar a la humanidad de sí misma. He imaginado que las respuestas me pertenecían, que las preguntas les pertenecían a 'ellos', que yo ya estaba 'terminado', de alguna manera, y que 'ellos' eran todavía una obra-en-proceso. He sido el enfadado anti-gurú, criticando a los gurús, a sus caminos espirituales y a sus enseñanzas, secretamente en guerra con los sueños de los demás, sin darme cuenta que el anti-gurú es el mayor gurú de todos, y que el 'no-rol' es el rol más pesado de todos, y era sólo un sueño mío que los sueños de los demás eran de alguna manera inadecuados. He sido una no-entidad trascendente, indiferente, frío, egoísta, un 'ser liberado del de ego', ubicando sutilmente a los demás por debajo de mí, porque 'todavía tenían un yo' o porque 'todavía eran una persona' o simplemente porque 'aún no habían entendido'. He sido 'consciencia pura' en una triste, impersonal y fría manera, carente de cualquier tipo de nexo con el corazón. No pude ver que incluso esto se trataba de otro tipo de identificación - la 'no-persona pura'. ¡Las sutiles artimañas del ego! He conocido el paso de todos estos roles, estados, estos preciosos fragmentos del lienzo de la vida, ninguno de los cuales pueden comenzar siquiera a definir la inmensidad o eternidad de la Presencia que soy, que eres, que todos somos, más allá de nuestros roles construidos por la mente. Aún así, no rechazo los fragmentos, ni tampoco me aferro a ellos - son íntimamente conocidos, visitantes habituales, dignos de amor y no de rechazo. Todas estas identidades contienen, en un momento dado, un 'yo' separado de un 'tú', separando el 'uno que está aquí' del 'otro que está allá', dividiendo al maestro del estudiante, al gurú del discípulo, al amante del amado, al experto del novato, al sanador del sanado, cuando de hecho, estas divisiones jamás sucedieron, ontológicamente hablando. Yo soy lo que tú

eres. Y así, al final, como en el principio, sólo puedo conocerte como amigo, como un profundo igual, una ola compañera en el inmenso océano de la vida, y recordarte aquello que ya sabes en tu corazón de corazones - que somos oceánicos. Esto es poesía, no es una inamovible, regurgitada enseñanza, ni tampoco ninguna lección de historia. Esto es música, no una seca conferencia de algo llamado consciencia. Esto es danza, no lógica - un silencio completamente vivo - e incluso en el momento en que estas palabras están siendo escritas, sé que ninguna de ellas es verdad, porque todas están vivas, y eso es lo que realmente importa. No estoy diciendo 'solía identificarme con todas esas cosas, pero ahora estoy absolutamente claro y no-identificado'. ¿Puedes ver que este es el viejo mito de iluminación levantando su preciosa cabeza? La imagen del 'ya terminado' - ¡otra preciosa broma cósmica! Estoy diciendo que no hay tal cosa como 'terminado', para nada, aquí en tu inmensidad porque, ¿quién podría establecer un punto de referencia, y a quién le importaría realmente? Es sólo la mente la que lidia con comienzos y finales, con cosas terminadas o no. La vida es demasiado fresca para el tiempo. Sé lo que eres. Indefinible, indefinido, abierto. Jeff Foster

La mente sólo puede tratar de adivinar a futuro. Siéntete dispuesto a no saber, a tropezar de vez en cuando, a inclinarte ante lo desconocido. No intentes determinar tu camino por la vida queriéndolo resolver antes de vivirlo. La vida es para ser vivida, no para analizarla hasta la muerte. Siéntela - siente todas las energías que quieren ser sentidas, energías que han estado esperando demasiado tiempo tu amorosa atención y tu tierno abrazo. Deja que toda la vida se mueva a través de ti, tanto la alegría como la tristeza, tanto el aburrimiento como la felicidad. Permite que las preguntas permanezcan allí por un rato, no trates de aniquilarlas con respuestas prematuras. Las preguntas son tus amigos más íntimos, las respuestas son extraños, por ahora. Bajo la calidez del amor del sol, las flores brotan en el

momento perfecto, ni un minuto antes. Deja que la ternura de la consciencia ilumine esas partes de ti que están luchando por la vida. Observa la perfecta coreografía. Ahora. Jeff Foster Amor Perfecto Cada una de tus imperfecciones, está perfectamente situada, amigo. Cada uno de tus defectos está perfectamente ejecutado, en sincronía divina. Cada arruga, cicatriz, línea; cada mancha y peca escondida; cada herida, única e irreversible, te hace íntegro, te hace único, te convierte en una obra de arte irrepetible. La iluminación no tiene nada que ver con borrar la imperfección, sino con abrazar amorosamente cada apariencia como parte de una gran perfección, inasible por la mente pero ya parte de ti, incluso mucho antes de que se cuestione la perfección o que surja la idea de su contrario. Saber que siempre has sido íntegro, hace que te sientas honrado ante tu vulnerabilidad. Permite que cada momento sea la crucifixión de tu imagen. Permite que cada imperfección sea bañada en tu luz. Jeff Foster La Inteligencia de Nuestras Relaciones "A través de nuestras heridas somos sanados..." Nuestras heridas no son nuestras. No se originan desde nuestro interior, tampoco son el resultado de una mente defectuosa o de una naturaleza dañada. Tampoco surgen como enemigos externos a nosotros, como si se tratara de fuerzas oscuras enviadas para destruirnos. Descartes ("Pienso, luego existo"), benditos sus diminutos calcetines de algodón, era un desolado y aislado hombre que creó una fría, egoísta, y altamente intelectual filosofía de separación cuerpo-mente, que simplemente no puede hacer frente a la investigación directa. Cuando observamos detenidamente nuestra experiencia en tiempo real y de primera mano, nos damos cuenta que no

podemos encontrar ninguna entidad llamada 'mente', con un interior y un exterior, y ciertamente no encontramos tampoco ninguna 'mente' separada de ningún 'cuerpo' - simplemente descubrimos la interminable danza de pensamientos y sensaciones frente a un quieto telón de fondo de la presencia no-conceptual que somos, que acoge el pensamiento y la sensación sin que éstos lo limiten. Nuestras heridas no se forman ni dentro ni fuera de nosotros, sino en el contexto de las relaciones. Somos seres sociales, egos no separados flotando en el espacio anhelando conectarse, y todo aquello que es pasado por alto, desatendido, no acogido en nuestras primeras relaciones con aquellos que se encargaban de nosotros, esa parte de la experiencia que no se sacó a la luz - el dolor, la pena, el miedo, la ira, la impotencia - después es vista como algo que amenaza al amor, a la seguridad, al bienestar y, en última instancia, a la vida misma, y se convierten en las partes 'negativas', 'oscuras', 'pecaminosas', 'intocables', de nuestro lastimado ser; las partes vergonzosas que ocultamos unos a otros por temor a perdernos mutuamente. Imaginamos que tenemos un lado luminoso y otro oculto, un despreciable lado secreto, un yo bueno y un yo malo, un yo pecaminoso y uno piadoso, y la gran Guerra comienza. Lo Innombrable se oculta en las profundidades, y nos precipitamos hacia la luz... Las heridas se forman en el contexto de las relaciones, y las heridas son sanadas en el contexto de las relaciones. Más adelante en nuestras vidas, somos conducidos de manera inteligente hacia aquellos que pueden sanarnos, aquellos que, a sabiendas o no, sacan a relucir lo ignorado, lo no amado, esas partes que pasamos por alto en nosotros mismos, invitando a que la oscuridad vuelva hacia la luz. Y así, la sanación podría lucir un tanto desagradable en un principio, y las relaciones podrían sentirse increíblemente desafiantes, y por un rato podríamos no estar dispuestos a ver la inteligencia en nuestra relación, la cual podría parecer como que está operando en nuestra 'contra', que es realmente una amenaza para nuestro sanar. ¡Nos podríamos llegar a sentir peor! Pero con el tiempo, y con una profunda reflexión, con auto indagación y honestidad, y dejando ir todos los conceptos acerca del 'amor' y el 'sanar', podríamos llegar a ver que nuestros mayores conflictos con los demás nos enseñaron muchísimo, y que nuestros supuestos 'enemigos' psicológicos nos estaban realmente forzando a poner atención a algo que habíamos descuidado en nosotros, y que las rupturas sólo nos estaban ayudando a aprender a sentarnos con nuestro dolor, a acunar a 'ese que sufre', a abrazar esas partes negadas, esos fragmentos rechazados inteligente y creativamente cuando éramos

jóvenes. Estás rodeado de gurús de todas formas y tamaños, y todo aquello que te atrae, rechazas o temes en los demás podría ser algo que necesitas acoger en ti. Tal vez, solamente. Pero ese 'tal vez' podría ser todo cuando se trata del amor, y no hay ningún encuentro desperdiciado aquí, en este extraordinariamente inteligente y reflexivo universo. Jeff Foster

Solo el amor sana La tensión te mantiene preparado... ¿para que? ¿para luchar? Solo en la paz de la confianza puedes estar preparado para amar. El sufrimiento no te mejora. El sufrimiento te hace creerte peor. El tiempo no lo cura todo. El tiempo es la enfermedad. Y el amor lo cura todo ahora. La culpa no sirve para aprender. La culpa te hace olvidar la verdad. El miedo no te protege. Solo del miedo has de proteger tu corazón, acercándolo al calor del Amor. Tu grandeza te espera adentro para que te vivas con Ella. Solo el Amor sana.

Estrellas

Estás cansado, amigo. A tu cuerpo le urge descansar. Date por vencido. Has querido venirte abajo durante tanto tiempo. Dejar ir todas tus defensas. Para ser transparente y auténtico. Tu cinismo te ha protegido. Tu temor te ha servido bien. Tus sueños de iluminación fueron sueños maravillosos. Pero no hay necesidad de que sigas aguantando más. Ríndete. O simplemente deja de fingir que no sabes 'cómo'. Quiébrate. Cáete. La inmensidad te protegerá. Sólo las ilusiones pueden desaparecer. Entre más profundamente se rompa tu corazón Más amor podrá contener. No me digas que no lo mereces. No me digas que no estás hecho de estrellas. Jeff Foster

El Infinito y la Historia ¿Qué pasa cuando muere algún ser querido? Todo. Nada. El sueño de aquello que 'está sucediendo' o 'no sucediendo' se vuelve irrelevante, allí, en ese lugar que está más allá de las palabras. La auto-contracción, el imposible sueño de separación, la ilusión de ser un 'yo' separado en un 'mundo' separado, y junto con todo esto, la búsqueda, el estrés, el remordimiento, la culpa, el dolor, el anhelo y el cansancio estallan en el infinito. Absoluta relajación en el Suelo de quien realmente se es.

¿Qué pierdes tú? Tu sueño acerca de sus mañanas. Tu imaginado futuro con ellos. Tus planes, esperanzas, fantasías. ¿Qué es aquello que nunca se pierde? La historia que compartieron. Las memorias. Los momentos. Las altas y bajas, las lágrimas y las risas, los sagrados momentos que pasaron juntos, y nada de esto te puede ser quitado. Ellos sólo han desaparecido en el infinito, en la historia. Siempre los encontrarás allí, esperándote, completamente vivos. Jeff Foster

Hermoso Caos No se supone que las cosas hagan sentido, amigo. Todo está cambiando ahora. Todo se está sumiendo en la incertidumbre. Cambia tu atención hacia el suelo en donde estás parado. Abraza el salvaje caos de la historia de tu vida, santifica este desorden, hazlo precioso, sagrado. Pero sé lo que eres, el inmenso e inmutable espacio para todo, siempre presente, una gran Certeza en medio de una tormenta de fuerzas fuera de tu control directo. Comienza de nuevo en cada momento. Confía en la inteligencia del caos. La vida tan sólo se está renovando a sí misma. Respira. Estás aquí. -Jeff Foster

Respira, y descansa en el amor y la quietud de tu Ser. Siempre recuerda que Estoy siempre contigo. No permitas que los pensamientos te distraigan de Mi. Simplemente dejadlos pasar. Y si quieren estar ahí, no los juzgues. Solo son pensamientos. Nada más. Al no juzgarlos, al simplemente dejarlos ser, descansas en Mi, y Yo te ayudo a recordar Quien eres. Y sabrás que no eres tus pensamientos sino el Espacio que los contiene, y por ende te podrás reír de ellos Conmigo y descasar en Mi paz.

Los Regalos de la Incertidumbre La única certeza en la vida es que la incertidumbre será tu constante compañera. Lo único que no cambia es el cambio mismo. Y ni siquiera podemos estar seguros de ello. La incertidumbre no es negativa ni errónea - es el camino. La mente no puede conocer el futuro - sólo puede adivinar, imaginar, soñar. Todo lo que parece tan sólido se pone en duda, sin previo aviso. ¡Ni siquiera sabemos si vamos a despertar mañana! Nuestros seres queridos morirán. El éxito puede convertirse en fracaso de la noche a la mañana. Repentinamente, nuestras relaciones cambian de forma. Los absolutos se relativizan a sí mismos en un abrir y cerrar de ojos. Las estructuras familiares, las cosas que dábamos por sentadas, los imaginarios mañanas, los planes y esperanzas a las que nos aferramos son sumamente frágiles, y el trauma se esconde bajo la superficie de las cosas en este universo contingente. La tendencia, especialmente en Occidente, es dar la espalda a esta incertidumbre, distraernos, ser indiferentes y calmarnos a nosotros mismos, llamar a la mitad de la vida 'negativa' u 'obscura' y huir lo más rápido que podamos. ¡Trabajar más duro! Drogas, alcohol, internet, sexo, incluso la espiritualidad es utilizada para calmar nuestras ansiosas y divididas mentes.

Pero en el centro de la incertidumbre se encuentra una poderosa enseñanza espiritual: una enseñanza universal de dejar ir, de salir de la 'historia' de nuestras vidas y poner atención a este momento sagrado, descubrir aquello que siempre está presente, aquí y ahora, más allá de la certidumbre, más allá de la duda. Tu inmutable presencia, la presencia de Dios, el sabor familiar de la vida misma, la íntima Certeza que siempre has buscado en el 'mundo', está siempre aquí, brillando espléndidamente, mientras todo en tu vida cambia, como debe ser. La calma en medio del caos. Jeff Foster

Respira en el dolor mismo Amigo, has intentado absolutamente todo, excepto lo obvio: No hacer nada en absoluto. Quédate con eso a lo que llamas 'sufrimiento'. Quédate con el dolor, la tristeza, el miedo, el deseo, el aburrimiento. Desecha las palabras de segunda mano y siente directamente la evidente cruda energía que se da en el cuerpo, en el estómago, en el pecho, en la garganta, siente cómo vibra, hormiguea, cómo se mueve y cómo se expresa plenamente. Deja que la energía cumpla con su sagrada labor, con su trabajo inteligente. No te entrometas. Respira profundamente. Permite que tu aliento llegue hasta esas abandonadas partes, que inyecte oxígeno y dignifique a esos perdidos, solitarios y 'lastimados' visitantes. El hecho es que estas energías están aquí únicamente porque ya han sido admitidas en la inmensidad de Ti. Dignifica el dolor con el aliento de la vida. Este momento ya está resplandeciendo, ya es vida, es un huésped que ya ha sido bienvenido, que ahora baila en tu

espacio siempre presente. La mente quiere aferrarse o resistirse, rebobinar o adelantar esta presente escena, evitar el dolor o aferrarse al placer. Sin embargo, da el paso radical de no dar ni un solo paso. No hagas absolutamente nada en este momento, excepto ponerle atención a esta misma energía de la cuál habías querido escapar. Entra en comunión con lo que está aquí, como si se tratase de un viejo amigo; no como un enemigo, como una guía, no un obstáculo. Velo como inteligencia, no como un 'error'. Sé lo que eres, la profunda aceptación de todas las energías que ofrece la vida - tanto 'positivas' como 'negativas' - el inmutable e inmenso Espacio para cada contenido, pensamiento y sentimiento transitorio... Jeff Foster

Ni el cuerpo perfecto ni la mente perfecta podrían ofrecerte nunca el tipo de perfección que anhelas. Lo que anhelas es el perfecto abrazo presente de este cuerpo-mente en toda su gloriosa imperfección, su dolor, su búsqueda, su lucha, su cansancio, su ausencia de respuestas - el perfecto amor que sabes que eres. Tu corazón es un inmenso espacio, amigo, y tiene la capacidad de contener hasta la más profunda de las penas sin lastimarse; puede asumir el más intenso dolor sin cerrarse. Tu verdadera fortaleza reside en no huir de lo que hay aquí. Tu verdadera naturaleza brilla esplendorosamente, siempre. Jeff Foster

Los Regalos de la Incertidumbre La única certeza en la vida es que la incertidumbre será tu constante compañera. Lo único que no cambia es el cambio mismo. Y ni siquiera podemos estar seguros de ello. La incertidumbre no es negativa ni errónea - es el camino. La mente no puede conocer el futuro - sólo puede adivinar, imaginar, soñar. Todo lo que parece tan sólido se pone en duda, sin previo aviso. ¡Ni siquiera sabemos si vamos a despertar mañana! Nuestros seres queridos morirán. El éxito puede convertirse en fracaso de la noche a la mañana. Repentinamente, nuestras relaciones cambian de forma. Los absolutos se relativizan a sí mismos en un abrir y cerrar de ojos. Las estructuras familiares, las cosas que dábamos por sentadas, los imaginarios mañanas, los planes y esperanzas a las que nos aferramos son sumamente frágiles, y el trauma se esconde bajo la superficie de las cosas en este universo contingente. La tendencia, especialmente en Occidente, es dar la espalda a esta incertidumbre, distraernos, ser indiferentes y calmarnos a nosotros mismos, llamar a la mitad de la vida 'negativa' u 'obscura' y huir lo más rápido que podamos. ¡Trabajar más duro! Drogas, alcohol, internet, sexo, incluso la espiritualidad es utilizada para calmar nuestras ansiosas y divididas mentes. Pero en el centro de la incertidumbre se encuentra una poderosa enseñanza espiritual: una enseñanza universal de dejar ir, de salir de la 'historia' de nuestras vidas y poner atención a este momento sagrado, descubrir aquello que siempre está presente, aquí y ahora, más allá de la certidumbre, más allá de la duda. Tu inmutable presencia, la presencia de Dios, el sabor familiar de la vida misma, la íntima Certeza que siempre has buscado en el 'mundo', está siempre aquí, brillando espléndidamente, mientras todo en tu vida cambia, como debe ser. La calma en medio del caos. Jeff Foster

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LEYES DE LA ESPIRITUALIDAD (INDIA)

Primera Ley: "La persona que llega a tu vida es la persona correcta". Es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están ahí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación. Segunda Ley: "Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: "Si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo. Tercera Ley: "En cualquier momento que empiece es el momento correcto". Todo empieza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es ahí cuando empezará.

Cuarta Ley: "Cuando algo termina, termina". Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, sirvió su propósito, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.