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Universidad Nacional Autónoma de Honduras Asignatura: Juegos organizados RR-192 LIC: Allan Eduardo Vásquez / Digna Azucena Aguilar Sección 0800 Tema: Nuestro cerebro es lo que comemos Contenido: Análisis del video nuestro cerebro es lo que comemos I periodo académico 2020 Nombre: Dennis Josué Velasquez Zeron No. Cuenta: 20191000886 Fecha: 30/03/2020

Nota: incluyo uno en formato imagen por si se mueven las figuras

Nuestro cerebro es lo que comemos Nuestro cerebro está compuesto de muchas partes y células de diferentes tipos, donde las predominantes son las células cerebrales conocidas como neuronas. Las neuronas son las encargadas de transmitir los impulsos recibidos en el cuerpo y convertirlos en información, sim embargo ¿de qué depende esta información? Y ¿que provoca la velocidad y la eficiencia con la que se realiza? Uno de los factores importantes que determinan el funcionamiento cerebral es la alimentación, diversos estudios han demostrado que la buena actividad cerebral se ve reflejada con respecto a la alimentación y esto aplica no solo al procesamiento de información sino también repercute en nuestras emociones y actitudes, así como también en el origen de ciertas enfermedades. Un ejemplo de ello es el consumo de Omega 3 y Ácidos grasos, según el video una adecuada dieta en la que se incluya estos dos nutrientes ayuda a que el proceso de datos sea más eficaz y por ende pensamos más rápido y respondemos con mayor velocidad ante diversas situaciones, en la contraparte se encuentra los efectos producidos por la ausencia de ellos que es que reduce esta eficacia. Otro ejemplo que se logra denotar es como la ausencia de diferentes nutrientes grasas y minerales puede llegar a producir un cambio drástico en nuestro comportamiento, en el video se muestra dos experimentos muy interesantes unos con presos en el cual estos muestran actitudes agresivas al no poseerlos y otro en el que podemos apreciar como esto influye en nuestra toma de decisiones. Es por ello que cada día es necesario mantener una dieta adecuada en la que exista un balance de cada nutriente esencial, carbohidratos, grasas, proteínas y vitaminas , recomendablemente de verduras y frutas y de carnes y grasas de buena calidad ,omitiendo las comidas chatarras y los productos procesados lo más que se pueda , de esta manera ayudamos a mantener el cuerpo libre de enfermedades que a corto o largo plazo pueden llegar hacer peligrosas y también

contribuimos a mantener un estado de salud saludable en nuestra mente y por lo tanto un mejor estilo de vida.