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Actividad de aprendizaje 10 Evidencia 7: Informe “Prácticas de cultura física y hábitos del cuidado corporal”

TECNOLOGO NEGOCIOS INTERNACIONALES FICHA NÚMERO: 1827043

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE (SENA) NEGOCIACIÓN INTERNACIONAL SANTA ROSA DE OSOS, ANTIOQUIA, 2019

Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos, para el desarrollo de las siguientes habilidades motrices básicas: Locomotrices. No locomotrices.

De proyección. De recepción.

HABILIDADES

EJERCICIOS

Locomotor No locomotor De proyección De recepción

Identifique los elementos de la psicomotricidad y la importancia de su aplicabilidad en el medio laboral.

TIEMPO

Se recomiend realizar durante 10 minutos realizar varias repeticione para desarrolla poco a poc las habilidade

Los elementos básicos de psicomotricidad como lo son la lateralidad, ubicación espacio-tiempo, equilibrio, coordinación motricidad gruesa y fina (óculo-manual) coordinación oculopedial, interacción social y esquema corporal; permiten en el medio laboral el generar la identificación de los límites de espacio, nuestras capacidades motrices como rapidez y agilidad, las posibilidades de expresión corporal, las percepciones de las diferentes partes corporales y las representaciones del cuerpo desde el punto de vista mental o gráfico .HABILIDAD TIEMPOS LOCOMOTOR Caminar Correr Alcanzar Saltar Pivote Evadir NO LOCOMOTOR Doblar Estirar Torcer Virar Halar Empujar DE PROYECCION Lanzar Golpear Patear DE RECEPCION Coger Atrapar Parar Despejar Recoger EJERCICIOS Se recomienda mínimo 10repeticiones entre 15 y 20segundos de pausa que permitan desarrollar las habilidades

Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se deben realizar para el desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento como son: la comparación, la relación y la clasificación; y qué ejercicios mentales deben realizar separa prevenir y mejorar el rendimiento laboral y bienestar emocional del talento humano de una empresa.

 Aprender a observar detalles y componentes de las realidades que no habían sido observadas a primera vista.  Observar desde criterios específicos.  Identificar diferencias y semejanzas desde el uso de variables.  Establecer relaciones entre dos o más características, objetos o situaciones  Saber clasificar y priorizar entre diferentes alternativas.  Construir escritos con cierta autonomía.  Tomar decisiones, generar ideas, crear y poner a prueba la imaginación. •Comprender el sentido del lenguaje escrito.  Descubrir que escribir es mucho más difícil que leer, que necesita de práctica y de buena lectura.  Leer y escribir, siempre, con los cinco sentidos o mejor comprometiendo a toda la persona. Algunos de los ejercicios para el desarrollo de las habilidades básicas de pensamiento son:  La expresión numérica entendiendo, estructurando y resolviendo problemas con lógica matemática, habilidad para manejo de un computador con rapidez (aptitud)pensando en términos matemáticos con facilidad de aprendizaje (capacidad)

.  Razonamiento abstracto con fichas, dominós, etc.  La aptitud verbal con sinónimos, antónimos, analogías, comprensión de lectura, etc.

¿Qué acciones conjuntas se pueden desarrollar desde el Entorno laboral para promocionar la actividad física? Mejorar los equipamientos y la infraestructura para actividades Recreativas. Desarrollar intervenciones dirigidas a promocionar desplazamientos activos de la casa al trabajo y desplazamientos para provisionarse de bienes o servicios. Promocionar el uso de la bicicleta como medio de transporte. Promocionar el uso del transporte público y su integración a medios de transporte activo. Desarrollar redes de apoyo comunitario para la promoción de la actividad física. Realización de pausas activas en el entorno laboral. Incluir formas de actividad física como parte del tiempo libre: el uso de la bicicleta y otras formas no motorizadas para recreación o transporte, la natación, el uso de equipos de gimnasia, las actividades recreativas, los juegos tradicionales, subir escaleras, la danza o baile entre muchas otras.

¿Qué acciones se pueden implementar para la promoción de la actividad física en el entorno laboral?

Programa de pausas activas Actividades recreo deportivas extramurales Alianzas con la industria del fitness, cajas de compensación, prestadores de servicios relacionados con la actividad física Equipamiento e indumentaria para las pausas activas Senderos Salón para clases grupales Incentivos para la realización de actividad física Gimnasio Parqueaderos de bicicletas Duchas