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• Beatriz Espinoza

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Sesión 08: Valorando las prácticas saludables1 Dimensión : Desarrollo social comunitario Eje

: Promoción de estilos de vida saludables

Grado

: Quinto grado

¿Qué buscamos? Que las y los estudiantes identifiquen y valoren la importancia de las prácticas saludables para su desarrollo físico, mental y emocional. Materiales: • Maskintape • Papelotes • Plumones • Cartulina con frase motivadora Revisión de acuerdos:

Tiempo: 10’

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecución.

Presentación:

Tiempo: 15’

Motivación y exploración Pegamos en la pizarra un cartel con la siguiente frase motivadora:

“Javier y Cecilia están creciendo sanos y fuertes”

Pedimos a nuestros estudiantes que lean la frase. Luego les preguntamos: ¿Por qué creen que Javier y Cecilia están creciendo sanos y fuertes? Recogemos sus respuestas, anotándolas en la pizarra. Los motivamos a dar nuevas opiniones, preguntando:

1

Adaptado de MINEDU (2008), Conversando con las y los adolescentes de estilos de vida saludables, sexualidad y prevención de ITS/VIH y SIDA. Págs. 40 -43.

1 Atención Tutorial Integral



¿Por qué otras razones, creen ustedes que Javier y Cecilia son adolescentes saludables?

Se espera que las y los estudiantes hagan referencia a prácticas o hábitos saludables como el cuidar las horas de sueño, hacer ejercicios, comer alimentos nutritivos, cuidar el aseo personal, evitar consumir sustancias tóxicas como tabaco, alcohol, mantener una buena postura, etc.

Desarrollo: Información y orientación

Tiempo: 50’

Pedimos a las y los estudiantes que conformen grupos. Entregamos a cada grupo plumones y un papelote con el siguiente cuadro:

CAMBIOS EN LA ADOLESCENCIA

CUIDADOS PARA CRECER SALUDABLEMENTE

Les indicamos que en el cuadro describan primero los cambios que las y los adolescentes experimentan durante su proceso de desarrollo. Luego les pedimos que identifiquen los cuidados personales que un o una adolescente deben seguir para crecer saludablemente, y los escriban al costado de cada cambio mencionado. Acompañamos a nuestros estudiantes durante el proceso para aclarar sus dudas, si las hubiera, y asegurarnos que sus respuestas articulen ambos aspectos solicitados. También motivémoslos a mencionar cambios que se producen tanto en varones como en mujeres. Luego que los grupos hayan terminado, les pedimos que elijan a una persona para que expongan en plenaria. Mientras los grupos van exponiendo los orientamos para que sustenten sus respuestas. Si los(as) expositores(as) no explican con claridad la importancia y beneficios de los cuidados personales, podemos motivar a la reflexión preguntando a la clase: 2 Atención Tutorial Integral

• • •

¿Hay otras razones por las que es importante desarrollar estos hábitos en la adolescencia? ¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio? ¿Por qué es importante dormir las horas necesarias?

Cuando los grupos hayan terminado de exponer, se solicita que de manera voluntaria los estudiantes expresen las ideas centrales que se han considerado en las exposiciones Terminada la actividad, entregamos a cada grupo un papelote y escrita en un pedazo de papel las siguientes indicaciones: •

Grupo 1: Dibujen en grupo cómo se vería una chica que tiene hábitos saludables. Luego escriban frases sobre cuáles son los hábitos que practica para crecer saludablemente.

•

Grupo 2: Dibujen en grupo cómo se vería un chico que tiene hábitos saludables. Luego escriban frases sobre cuáles son los hábitos que practica para crecer saludablemente.

•

Grupo 3 Dibujen en grupo cómo se vería un chico que tiene hábitos deficientes de cuidado personal. Escriban frases con sugerencias para que mejore su salud.

•

Grupo 4 Dibujen en grupo cómo se vería una chica que tiene hábitos deficientes de cuidado personal. Escriban frases con sugerencias para que mejore su salud.

Acompañamos el trabajo de los grupos para verificar que estén siguiendo las instrucciones correctamente, motivándolos para completar la tarea. Según vayan culminando los pegan en la pizarra para que todos puedan observarlos. También, otros compañeros pueden agregar más frases a los dibujos.

3 Atención Tutorial Integral

Cierre:

Tiempo: 15’

Preguntamos a nuestros estudiantes: • •

¿Por qué son importantes los hábitos saludables? ¿Qué prácticas son necesarias para que un adolescente se desarrolle saludablemente?

Recogiendo sus respuestas, reflexionamos con nuestros estudiantes que: •

Los hábitos saludables nos ayudan a sentirnos mejor, a prevenir enfermedades, a mejorar nuestra calidad de vida.

•

En la adolescencia se crean y establecen los hábitos y costumbres que se van a mantener durante toda la vida adulta.

Toma de decisiones: Se solicita a los estudiantes que escriba un hábito saludable que ya practicamos y otro que nos gustaría practicar. Escribimos nuestro compromiso para practicarlo durante los siguientes días.

Después de la hora de tutoría: Pedimos a nuestros estudiantes que durante la semana observen y registren las prácticas saludables de su familia para compartirlas en la siguiente sesión.

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