• Author / Uploaded
• Jorge Alfredo Moreno Trujillo

• Categories
• Alimentos
• Comportamientos alimenticios de los humanos
• Cocina occidental
• Comida y vino
• Preparación de comida y bebida

Citation preview

La alimentación complementaria Es un periodo de cambio entre la alimentación líquida (leche materna o fórmula) y la sólida, que se da apartir de los 6 meses. Se introducen poco a poco alimentos y bebidas con diferentes de texturas, sabores y olores. Este cambio es importante para el correcto desarrollo y crecimiento de tu bebé.

Iniciar una alimentación complementaria demasiado pronto tiene sus riesgos, porque: • Si inicias alimentación complementaria antes de los 6 meses, tu bebé tiene más riesgo de tener desnutrición o presentar alergias a algunos alimentos.

Consejos Prácticos:

Para recibir alimentos tu bebé debe estar sentado.

Respetar la saciedad de tu bebé. Nunca forzarlo.

No distraigas al bebé con juegos Generar un ambiente placentero, o convencerlo de comer con emocional (mirarlo, tocarlo, promesas, premios o castigos. sonreírle, hablarle).

La alimentación en el crecimiento del bebé

Alimentos a evitar •Evitar jugos (embotelladas o naturales) o cualquier bebida que contenga azúcar, aguas de sabor o refrescos.

Un alimento nuevo se lo debes ofrecer a tu bebé entre 10 y12 veces, para lograr su aceptación.

•Evita darle a tu bebé antes del 1er año de vida: nueces, cacahuates, palomitas, pasas, chicharrones, papas fritas, jamón o salchichas.

Es por ti y tu familia

Servicios

Recomendaciones para alimentar a tu bebé •Ofrecele un nuevo alimento a la vez y espera entre 2 y 3 días antes de darle un nuevo alimento. Este tiempo te permitirá observar si tu bebé presenta alguna alergia a un alimento y podrás identificar la tolerancia y aceptación.

Esquema de cómo iniciar los primeros alimentos a partir del sexto mes.

Alimento

Días

Esquema de alimentación por etapa y consistencias Edad cumplida

Alimentos a introducir

0 a 6 meses

- Lactancia materna exclusiva

Líquida

- Carne (ternera, pollo, pavo, res)

1a4

6 a 7 meses

•Es muy importante que desde pequeños les ayudemos a tomar sus primeros hábitos alimenticios. Ademas establece horarios para el (desayuno, comida y cena).

7 a 8 meses

+ Arroz

Calabacita

8 a 12 meses

+

8 a 12 Arroz

- Verduras (chayote, calabaza, zanahoria). - Frutas (manzana, plátano, pera)

Papilla o Puré. (Suave ó Molido)

Cereales (arroz, trigo, maíz, avena, centeno, amaranto).

Arroz

4a8

•Inicia con pequeñas cantidades e incrementa poco a poco a medida que el bebé vaya aceptando con agrado el alimento.

Consistencia

+

> 12 meses

Calabacita

Zanahoria

- Leguminosas (frijol, haba, garbanzo, lenteja, alubia). - Derivados de leche (queso, yogurt y otros). - Huevo y pescado (siempre y cuando no existan antecedentes familiares de alergia). - Frutas cítricas, leche entera. - El bebé se incorpora a la dieta familiar

Puré,picado fino, alimentos machacados (evitar alimentos secos)

Pequeños trozos, picado fino (Blando)

Trozos pequeños más parecidos a la alimentación de la familia

Papilla: De consistencia muy suave, sin grumos ni trozos de comida.

•No debes poner sal, azúcar, ni condimentos en la cocción o preparación de los alimentos o bebidas de tu bebé.

+

12 a 16 Arroz

+ Calabacita

Pure: De consistencia un poco más espesa y puede contener trocitos (puede ser molido con un tenedor).

+ Zanahoria

Manzana

Derivados de la leche: No se recomienda que los bebés menores de 1 año tomen leche de vaca. Sin embargo, sí se recomienda alimentos como yogurt y quesos, para darle al bebé aporte de calcio.