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• Alejandro Martinez Enciso

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Capítulo. 2 Puntos Marma y Masaje

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Qué son los Puntos Marma? El médico Shushruta, como se dijo, tuvo el gran mérito de reconocer la existencia de 107 Marmas o puntos donde se cruzan líneas estructurales corporales y sútiles (energéticas), que hoy la medicina china conoce como meridianos de acupuntura. Los antiguos textos védicos de cirurgía advertían que nunca había que cortar a través de los Marmas, exactamente determinados según el sitio y la función. No suelen cruzarse con las redes nerviosas y sanguíneas importantes. En Ayurveda es precausión permenente no dañar los Marmas por poseer atributos vitales, pues marcan el lugar donde se mueve el flujo de la inteligencia, indicando puntos de maxima sensibilidad y Consciencia.

En sus inicios, la doctrina de los Marmas estuvo asociados a disciplinas marciales, donde eran estudiados para inflingirles daños a los enemigos en esos puntos críticos corporales. De hecho, diversos maestros del Kalarippayattu, disciplina marcial, reconocen de 160 a 220 Marmas en la práctica marcial, y en la terapia usan los 107 de Sushruta. Segén esta disciplina, la lesión del un Marma bolquea o corta el Nadi (conductos sutiles o pránicos, entre los cuales el nadi central Sushusma conecta los 7 chakras principales. Al bloquearse un nadi, se interrumpe a la vez el flujo de prana y el flujo de Vata.

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Sólo se produce daño fisiológico si hay penetración unos 2 a 3 centímetros en los tejidos situados bajo del punto afectado. En estos casos, para restituir la corriente del prana bastaría una palmada firme aplicada el Marma similar opuesto del cuerpo. Según R. Svoboda, un Marma es un punto del cuerpo debajo del cual se cruzan estructuras vitales que tanto pueden ser físicas como sutiles, o de ambas clase. Algunos de estos puntos son idénticos a los puntos de acupuntura, y otros casi idénticos. Los daños que pueden sufrir los Marmas a causa de traumatismos externos o de desequilibrios metabólicos internos tienen consecuencias graves y potencialemente fatales Según Deepak Chopra, al estimular los Marmas se puede vitalizar la conexión entre la consciencia y la fisiología. Hay 3 puntos Marmas especialmente importantes que pueden aplicárseles un Masaje suave y circular:.

Marma del centro de la frente. Localizado entre las cejas y se extiende hasta el centro de la frente. Es recomendable masajear suavemente este punto cuando hay preocupaciones, dolores de cabeza, tensión mental, pra conciliar el sueño por la noche y otras dificultades del Vata superior.

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· ··Marma en el pecho. Localizado justo debajp del esternón, donde termina la caja toráxica. Está vinculado con el corazón. Su ··Masaje suave es bueno para aquietar las emociones alteradas. · ··Marma del abdomen. Localizado 10 centímentros bajo el ombligo en la parte baja del addomen. Su ··Masaje suave es eficaz para el estreñimiento, los gases y otros problemas del ··Vata inferior. En general, las asanas del yoga estimulan los diferentes Marmas al estirarse cuando se aplican sus suaves ejercicios. Al igual que un chakra (centro superior de energía), un Marma no es siquiera una verdadera estructura, porque no existe en todo momento. Las investigaciones de los Marmas, destacan que el Marma existe solamente en la medida en que hay prana en el cuerpo -es decir que un cadaver no tiene Marmas- y que cualquier Marma sólo está plenamente activado cuando recibe un aporte real de prana. купить

Localización de los Puntos Marma ●

Composición de los marma

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Mamsa: Varias estructuras como facias, membranas serosas y músculos pueden ser comparados con mamsa. Sira: Son como canales que proporcionan agua o energía al cuerpo. Sushruta explicó cuatro tipos de sira: ●

o Canales Vata. Aquellos que llevan a Vata y tienen un color negruzco. Vagbhata dice que existen impulsos en este tipo de canales. Nervios. o Canales pitta. Son de un color amarillento. Vasos linfáticos.

o Canales kapha. Son de un color blanquecino. Vasos linfáticos. o Canales rakta. Son de un color rojizo. Vagbhata dice que estos canales tienen un asiento profundo y llevan sangre. Arterias y venas. ● ●

Snayu: Son sub-tejidos que enlazan los huesos y los músculos. Existen cuatro ipos: ligamentos, tendones, músculos de esfínteres y aponeurosis. Asthi. Pueden ser clasificados en huesos, cartílagos, dientes y uñas. Sandhi: Las articulaciones óseas se clasifican en móviles, parcialmente móviles e inmóviles.

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Tipos de Marma

De acuerdo con la estructura: · Músculo (mamsa): 11 · Arterias y venas (sira): 41 · Tendones y aponeurosis: (snayu): 27 · Huesos (asthi): 8 · Articulaciones (sandhi): 20 De acuerdo con el lugar del cuerpo: · Piernas: 22. · Abdomen y pecho: 12. · Brazos: 22. · Espalda: 14. · Sobre la clavícula: 37. De acuerdo con la medida: · Anchura de un dedo (anguli parinama): 12. · Dos dedos: 6. · Anchura de tres dedos: 4. · Anchura de un puño o cuatro dedos: 29. · Anchura de un dedo y medio: 56. De acuerdo con los síntomas causados por una lesión: · Causa de muerte inmediata (Sadhya pranahara): 19. Son predominantemente de naturaleza Agni. · Causa de muerte después de un tiempo (Kalantara pranahara): 33. Están compuestos de los elementos agua y fuego. · Causa de muerte si el objeto motivo de la lesión es extraído del cuerpo (Vishalyaghna): 3. Son predominantemente de naturaleza Vata. · Causa de invalidez (Vaikalyakara): 44. Son predominantemente de naturaleza agua. · Causa de dolores severos (Rujakara): ocho.

De acuerdo con Sushruta, los marmas de tipo Sadhya pranahara están compuestos por los cinco tipos de estructuras (venas, ligamentos, músculos, huesos y articulaciones). Aquellos que pertenecen al tipo Kalantara pranahara, están compuestos de cuatro tipos de estructuras. El tipo Vishalyaghna está compuesto de tres estructuras. Vaikalyakara está compuesto por dos tipos, y Rujakara por una sola estructura.

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Chacras y Marmas

Nombre. Plexo y glándula. Marma ayurvédico Muladhara. Sacral, plexo coccígeo. Guda Svadhistana. Hipogástrico, plexo lumbar. Kulandara Ovarios y adrenales Manipura Solar. Plexo celiaco. Nabhi y Bruhati Páncreas Anahata. Plexo cardiaco, timo. Hridaya marma Vishuddha. Cervical, carótida, pulmonar. Nila y Manya Tiroides y paratiroides Ajna. Plexo cavernoso, quioma. Sthapani Óptico, tálamo. Sahasrara. Cerebro. Adhipati Tridoshas y Trimarmas Basti está relacionado con Vata. Hridaya está principalmente relacionado con Pitta. Shira está relacionado con Kapha. ●

Marmas y Subdoshas

Tipos de Vata y Marma Adhipati y Sthapani están relacionados con Prana y marma Sahasrara Nila y Manya están relacionados con Udana vata Hridaya está relacionado con Vyana vata Nabhi está relacionado con Samana vata Basti está relacionado con Apana vata

Tipos de Pitta y Marma Adhipati y Hridaya están relacionados con Sadhaka y su responsabilidad es la digestión del conocimiento Nila, Manya y Katikataruna están relacionados con Bhrajaka pitta Nabhi está relacionado con Pachaka y Ranjaka Pitta, además de con el hígado Kurcha está relacionado con Alochaka (visión) Indian Essence Ayurveda

Tipos de Kapha y Marmas Adhipati está relacionado con Tarpaka kapha Phana y Vidhura están relacionados con Bodhaka kapha Hridaya y Talahridaya están relacionados con Avalambaka kapha. Nabhi está relacionado con Kledaka kapha Janu está relacionado con Shleshaka kapha Canales y Marmas Pranavaha srotas Canales respiratorios. Pulmones y bronquios. Talahridaya, Kshipra y Hridaya. Annavaha srotas Canal digestivo. Nabhi e Indrabasti Udakavaha srotas Canales del metabolismo de agua. Apastambha e Urvi Rasavaha srotas Plasma y canales linfáticos Hridaya, Kshipra, Stanamula, Lohitaksha, Amsaphalaka Raktavaha srotas Canales para la sangre. Nabhi, Kurpara, Bruhati y Janu Mamsavaha srotas Canales para el tejido muscular. Kurchashira, Kakshadhara, Ani y Stanarohita. Medovaha srotas Canales para el tejido graso. Guda y Katikataruna Asthivaha srotas Canales para el tejido óseo. Kukundhara y Manibandha Majjavaha srotas Canales para el tejido nervioso. Adhipati, Sthapani, Apalapa, Apastambha, Shringata Shukravaha srotas Canales para el tejido reproductivo. Guda, Vitapa y Gulpha Mutravaha srotas Canales del sistema urinario. Guda Purishavaha srotas Canales para el sistema excretor. Guda. Swedavaha srotas Canales para el sudor. Nila, Manya y Katikataruna.

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Breve descripción de los puntos marmas mas importnates ● Kshipra

Medida y tipo: Snayu, ½ anguli. Lugar. Situado entre el dedo gordo y el dedo índice de cada mano.

Caracteristica: Controla Rasavaha y Pranavaha srotas, el corazón y avalambaka kapha. Tratamiento: Ese marma debería ser masajeado para la estimulación del corazón, los pulmones, y además para el control de avalambaka kapha. Se pueden utilizar polvos de Vacha (acorus calamus), aceites pesados como el de cálamo o mostaza, o aromáticos como los de cinamomum, cassia y salvia officinalis. ●

Talahridaya

Medida y tipo: mamsa, ½ anguli. Lugar. Situado en el centro de la palma de la mano, frente a la raíz del dedo medio de cada mano.

Caracteristica: Controla Pranavaha srotas, el corazón, los pulmones, la respiración y avalambaka kapha. Tratamiento: Masaje. Para controlar Pranavaha srotas, masaje con Narayan oil. ●

Kurcha

Medida y tipo: Snayu, 4 anguli. Lugar. Situado unos 2 ½ cm. de la articulación de la muñeca y la raíz del dedo gordo, sobre el marma Kshipra. Situado en ambas manos. Caracteristica: Controla Alochaka pitta.

Tratamiento: Masaje. Para el control de Alochaka, masaje con aceite de sándalo y aceites aromáticos como rosa o loto.

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Kurcha-shira

Medida y tipo: mamsa, ½ anguli. Lugar. Situado en el centro de la palma de la mano, frente a la raíz del dedo medio de cada mano. Caracteristica: Controla Pranavaha srotas, el corazón, los pulmones, la respiración y avalambaka kapha. Tratamiento: Masaje. Para controlar Pranavaha srotas, masaje con Narayan oil. ●

Kurcha

Medida y tipo: Snayu, 4 anguli. Lugar. Situado unos 2 ½ cm. de la articulación de la muñeca y la raíz del dedo gordo, sobre el marma Kshipra. Situado en ambas manos. Caracteristica: Controla Alochaka pitta.

Tratamiento: Masaje. Para el control de Alochaka, masaje con aceite de sándalo y aceites aromáticos como rosa o loto. ●

Kurcha-shira

Medida y tipo: Snayu, 1 anguli.

Lugar. Entre Kurcha y Manibandha. Situado en ambos manos. Caracteristica: Controla Alochaka pitta. Tratamiento: Masaje. Para el control de Alochaka pitta, se usarán aceite de Amalaki o aceite de Brahmi Indian Essence Ayurveda

Manibandha

Medida y tipo: sandhi, 2 anguli. Lugar. 1 1/2 cm. lateral desde el centro de la articulación de la muñeca. Caracteristica: Situado en ambos miembros. Controla Asthivaha srotas.

Tratamiento: Masaje. Para el control de Asthivaha srotas se usa Sahachara oil. ●

Indra basti

Medida y tipo: Mamsa, ½ anguli. Lugar. En el centro del antebrazo, ligeramente en el lateral, donde pasa la arteria radial. Situado en ambos miembros. Controla Annavaha srotas, Agni y el intestino delgado. Tratamiento: Masaje. Para la estimulación del Agni se usa Mahamasha oil. Para el control del intestino delgado y Annavaha srotas, se usarán aceites aromáticos de anís (pimpinella anisum), clavo rojo o cardamomo. ●

Kurpara

Medida y tipo: Sandhi, ½ anguli. Lugar. Situado en la articulación de ambos codos. Controla Raktavaha srotas. En el codo derecho controla el hígado y en el codo izquierdo, el bazo. Tratamiento: Agnikarrma. Para el agrandamiento del hígado se selecciona un punto sensitivo del marma derecho y se aplica calor con una varilla de oro o plata. Para esplenomegalia debe ser hecho en un punto del marma izquierdo. El calor dado debe ser suave. El tratamiento se repetirá en días alternos por siete veces. Masaje. Para desórdenes del hígado, el masaje debe ser hecho en el marma derecho. Se usa para ello Manjisthadi oil o aceites aromáticos como Rosmarino (rosemarinus officinalis). Para enfermedades del bazo, se debe masajear el marma izquierdo con aceite de jengibre.

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Ani

Medida y tipo: Snayu, ½ anguli. Lugar. En la zona media del brazo, 5 cm. sobre el epicóndilo medial del húmero. Caracterisitaca: Controla Udakavaha srotas.

Tratamiento: Masaje. Para controlar Udakavaha srotas se usará Amalaki oil (emblica officinalis). ●

Urvi

Medida y tipo: Sira, 1 anguli. Lugar. En la zona radial del brazo, unos 10 cm. desde el epicóndilo medial. Controla rasavaha y udakavaha srotas, Y el crecimiento saludable del tejido. Tratamiento: Masaje. Para controlar rasavaha o el sistema linfático, se usará aceite de alcanfor (cinamomum camphora), y para mejorar la circulación, aceite de thymus vulgaria. ●

Lohitaksha

Medida y tipo: Sira, ½ anguli. Lugar: Centro del sobaco o fosa axilar, donde pasa la arteria axilar. Caracteristica:: Controla rasavaha srotas.

Tratamiento: Masaje. Para el control de rasavaha srotas, aceites de Bilvadi (Aegle marmelos) o de geranio (pelargonium ordorantissium) son de utilidad. ●

Kakshadhara

Medida y tipo: Snayu, ½ anguli.

Lugar. Unos 5 cm. bajo el punto de unión del lateral un tercio y medial dos tercios de la clavícula, donde está situado el nervio mediano (donde la clavícula se une con la articulación del hombro). Caracteristica: Controla mamsavaha srotas. Tratamiento. Masaje: Para el control de mamsavaha se usa aceite de sésamo o chandanbala lakshadi tailam. Se usa también Kuzambu, conteniendo cuatro partes de aceite de sésamo, dos partes de ghee y una parte de aceite de castor.

Kshipra

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Medida y tipo: Snayu, ½ anguli. Lugar: Situado entre el dedo gordo del pie y el siguiente dedo. Controla rasavaha, pranavaha, avalambaka kapha y el corazón.

Tratamiento: Masaje. Se usa Maha Narayan oil, que es una fórmula reforzada de Narayan oil o aceite aromático de naranja (citrus aurantium).

Talahridaya

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Medida y tipo: Mamsa, ½ anguli. Lugar. Centro de la planta del pie, frente a la raíz del tercer dedo, donde la arteria plantar cambiar la dirección para formar el arco plantar. Controla Pranavaha srotas. Tratamiento: Masaje. Bala oil, o aceite aromático de cedro (cedrus deodar). ●

Kurcha

Medida y tipo: Snayu, 4 anguli.

Lugar: Aproximadamente 5 cm. proximal y 2 centímetros medial al centro de la planta del pie. Controla Alochaka y la visión. Tratamiento: Masaje. Para el control de Alochaka pitta, se usa Triphala ghee o Castor oil (ricinus comunis) o Lemongrass (Cymbopongon citratus). ●

Kurcha-shira

Medida y tipo: 1 anguli, snayu.

Lugar: En la planta del pie, donde comienza el hueso calcáneo. Controla mamsavaha srotas. Tratamiento: Agnikarma. Para el tratamiento del espolón calcáneo debe aplicarse sobre el punto sensitivo una varilla de hierro incandescente. Masaje. Se utiliza aceite de grama (cynodon dactylon), ushiradi oil (vetevera zyzanoides) o aceite aromático de canarium luzonicum.

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Gulpha

Tipo y medida: 2 anguli, sandhi.

Lugar: Articulación del tobillo, donde coinciden tibia y calcáneo. Caracteristica: Controla medovaha, asthivaha y shukravaha srotas. Tratamiento: Masaje. Para el control de la asthivaha se utiliza ashwagandha oil (withania somnifera). ●

Indra basti

Tipo y medida: Mamsa, ½ anguli. Lugar. El punto situado a mitad de camino entre la cara posterior del calcáneo y la fosa poplítea (tras la rodilla). Caracterisica: Controla Agni, el intestino delgado y Annavaha srotas.

Tratamiento: Masaje. Para la estimulación de Agni, se utiliza Hingu Trigunadi oil (ajo, asafétida y sal de roca). Para la mejora del intestino delgado y annavaha srotas, masaje con aceite aromático de fenogreco (foeniculum vulgare) o apio (apium graveolens). ●

Janu

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Tipo y medida: Sandhi, 3 anguli. Lugar. En la articulación de la rodilla. Caracterisica: El marma derecho controla el hígado, y el marma izquierdo controla el bazo.

Tratamiento: Agnikarma. En caso de ciática, se selecciona un punto sensitivo situado próximo al marma (4 anguli) y se aplica a dicho punto una varilla de oro calentada. Lepa (aplicación de pasta). Para el tratamiento del dolor de rodilla, se aplica aceite de Bhallataka (semicarpus anacardium) en la zona de más dolor. Tener cuidado de que este aceite no cubra otras que la zona dolorida. Masaje. Para la mejora de la función del hígado, se realiza masaje en el marma derecho con aceite aromático del Lima (citrus aurantifolia), y para la mejora de la función del bazo, masaje en el marma izquierdo con aceite aromático de mandarina (citrus mandurensis). ●

Ani

Tipo y medida: Snayu, ½ anguli.

Lugar. Unos 5 cm sobre el centro de la articulación de la rodilla y la fosa poplitea. Caracterisica:Controla Udakavaha srotas. Tratamiento: Masaje. Para el control del Udakavaha srotas, masaje con aceite de Amalaki. ●

Urvi

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Caracterisica:: Sira, 1 anguli. Lugar. A mitad de recorrido de la línea que une el centro del ligamento inguinal y el cóndilo medial del fémur, sobre la arteria femoral. Caracterisica: Controla rasavaha y udakavaha srotas.

Tratamiento: Masaje. Para mejorar las funciones de rasavaha, está aconsejado el masaje con aceite de comino (jeerakadi oil), aceite de almendra o aceite aromático de pino. ●

Lohitaksha

Tipo y medida: Sira, ½ anguli.

Lugar. Unos 5 cm. lateral a la sínfisis púbica, donde pasa la arteria femoral. Caracterisica:Controla rasavaha srotas. Tratamiento: masaje. Para el control de rasavaha y sus enfermedades, se usa Tulasipatradi oil (aceite de basílico). También es beneficioso el uso de aceite de jazmín. ●

Vitapa

Medida y tipo: 1 anguli, snayu. Lugar. Uno dos cm. lateral de la sínfisis púbica, por donde pasa el cordón espermático. Caracterisica: Controla shukravaha srotas.

Tratamiento: Masaje. Para el control de shukravaha srotas es aconsejable el uso de aceite de musk (floral hibiscus).

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Guda

Medida y tipo: 4 anguli, mamsa. Lugar. Situado en el ano.

Caracterisica: Controla el primer chacra y los canales urinarios, reproductivos, menstruales, además de los testículos y los ovarios. Tratamiento: Masaje. Para la mejora de las funciones de mutravaha se usa birch (betula lenulata). Con finalidad emenagoga, usaremos aceite de azafrán (crocus sativus) o aceite de mirra. Para incrementar la función sexual utilizaremos aceite de musk. Para el control de la obesidad, usaremos Asana bilwadi para masaje.

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Basti

Medida y tipo: 4 anguli, snayu. Lugar. Situado entre la sínfisis púbica y el ombligo. Caracterisica: Controla mamsavaha srotas y Apana vata.

Tratamiento: Masaje. Para controlar Vata se utiliza aceite de sésamo o Narayan oil. ●

Nabhi

Medida y tipo: 4 anguli, sira Lugar. Detrás y alrededor del ombligo. Caracterisica:Controla el tercer chacra.

Tratamiento: Masaje. Para incrementar la digestión se usará aceite de Bay (pimenta racemosa), jengibre o fenogreco. Lepa (pasta). La aplicación de madera de sándalo también es útil para el alivio de pitta en el intestino delgado. ●

Hridaya

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Medida y tipo: 4 anguli, sira. Lugar. Sobre la zona del corazón.

Caracterisica: Controla rasavaha srotas, Sadhaka pitta, Vyana y Prana vata, Ojas, avalambaka Kapha y el cuarto chacra. Tratamiento: Hridbasti. Es muy efectivo para el control de Vata agravado, en casos de ritmo cardíaco irregular, angina de pecho, etc. Masaje. Para el alivio de pitta, en el caso de enfermedades inflamatorias del corazón como pericarditis, masaje con aceite de sándalo o aceite aromático de loto o henna (lawsonia inermis). ●

Bruhati

Medida y tipo: ½ anguli, sira. Lugar. Unos 6 cm sobre el ángulo inferior de la escápula, en el borde interno. Caracterisica: Controla el cuarto chacra y rasavaha srotas.

Tratamiento: Masaje. Para la mejora de las funciones de rasavaha, se usa himasagara oil (asparagus, rubia cordifolia, manjishta y kushmanda). Para annavaha srotas, aceite aromático de enogreco o thyme (thymus vulgaris). ●

Amsaphalaka

Medida y tipo: ½ anguli, asthi.

Lugar. En la escápula, sobre el marma bruhati, unos 2 cm lateral a la quinta, sexta y séptima vértebras cervicales. Caracterisica: Controla Pranavaha srotas.

Tratamiento: Masaje. Para la mejora de las funciones de Pranavaha se usará Mahanarayan oil o aceite aromático de Melissa officinalis. ●

Amsa

Medida y tipo: ½ anguli, snayu. Lugar. Entre el cuello y los brazos, en el músculo trapecio, unos 2 cm. lateral a la quinta vértebra cervical. Caracterisica: Controla el quinto chacra, Bhrajaka pitta, Udana vata y el cerebro.

Tratamiento: Masaje. Para el control de bhrajaka pitta, aceite de jazmín. Para Udana vata, aceite aromático de myrtus comunis.

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Phana

Medida y tipo: ½ anguli, sira. Lugar. Situados a ambos lados de las nariz,

Caracterisica: controlan el órgano y el sentido del olfato. Tratamiento: Masaje. Para el tratamiento del sentido del olfato se utiliza aceite aromático de canela (cinnamo mum zeylanicum). ●

Apanga

Medida y tipo: ½ anguli, sira. Lugar. En el lateral de la fosa orbital del ojo. Caracterisica: Controla el órgano del sentido de la vista.

Tratamiento: Masaje. Para el tratamiento del sentido de la vista se usa aceite de Triphala o aceite aromático de vetiver (vetivera zizanoides). ●

Vidhura

Medida y tipo: ½ anguli, snayu. Lugar. Detrás y debajo del pabellón de la oreja, justo bajo el hueso mastoides. Caracterisica: Controla las funciones del órgano del sentido del oído.

Tratamiento: Masaje. Para el tratamiento del órgano o del sentido del oído, se usa dhanvantara oil.

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Shankha

Medida y tipo: 1/2 anguli, asthi. Lugar. Entre el trago del pabellón de la oreja y el lateral de la esquina del ojo. Caracterisica:Controla el órgano del sentido del tacto y vata en el intestino grueso. Tratamiento: Masaje. Para el tratamiento de cualquier problema del sentido del tacto se usa ashwagandha oil (withania somnifera). ●

Utkshepa

Medida y tipo: ½ anguli, snayu. Lugar. Sobre el borde superior del helix de la oreja.

Caracterisica: Controla vata y el órgano del sentido del olfato. Tratamiento. Masaje. Para el control de desórdenes de Vata se utilizará Bala oil (Sida cordifolia). ●

Adhipati

Medida y tipo: ½ anguli, sandhi.

Lugar. Frontal posterior (articulación entre occipital y parietales). Caracterisica:Controla el séptimo chacra, Majjavaha srotas, Prana vata, Tarpaka Kapha y Sadhaka pitta. Tratamiento: Masaje. Para el tratamiento de Sadhaka pitta en el cerebro, se usa aceite de Bramhi (centella asiatica). Para el tratamiento de desórdenes de Prana, se usa aceite de dhanvantara o aceite aromático de hoja de violeta (viola odorata). Para el tratamiento de problemas de Tarpaka Kapha, se usa aceite de cedro.

Sthapani

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Medida y tipo: ½ anguli, sira.

Lugar. Entre las cejas. Posición del tercer ojo. Controla el 6º chacra y Prana. Tratamiento: Shirodhara. Para el tratamiento de desórdenes del sexto chacra y Prana vata, el tratamiento s hirodhara es de gran utilidad. ●

Simanta

Medida y tipo: 4 anguli, sandhi. Lugar. Suturas coronal, sagital y lamboidea en el craneo.

Caracterisica: Controla Majjavaha, rasavaha y raktavaha srotas. Tratamiento: Masaje. Aplicación de aceite medicado como dhanvantara . Mantener una comprensa de aceite Pichu) sobre el punto también es útil. El uso diario de aceite de sésamo sobre este punto marma es útil para el control de Vata y el mantenimiento de la salud.

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Masaje Abhyanga Introducción al masaje Abhyanga Desde tiempos remotos es tradicional de la India el recibir masaje muy a menudo. Los masajes los imparten los mismos mienbros de cada familia y se realizan desde que las personas nacen. Para mantener un cuerpo sano y equilibrado es necesario recibir masaje a diario durante entre 30 y 45 minutos. El masaje se imparte como un gesto de generosidad y amor a la familia y al prójimo, y todos los mienbros de la familia se dan masaje mutuo. La relación de dar y recibir masaje se realiza de la siguiente forma: · La mujer embarazada recibe masaje diario a partir del cuarto día después del parto y hasta 40 días posteriores una vez a dado alimento a su bebé. · El bebé recibe masaje por parte de su madre · El marido y la mujer recibeb masaje mutuo del otro mienbro de la pareja · Los ancianos reciben masajes de sus nietos, pues al cumplir el niño 6-7 años se les enseña a dar masaje y a impartirlo de forma voluntaria. El masaje abhyanga es el masaje tradicional de la India. Se imparte según el tipo dóshico de cada persona y de acuerdo a las necesidades de cada persona. Recordemos las doshas Vata, Pitta y Kapha que poseen todas las personas en mayor o menor medidas unas u otras.

· Las personas Vata se mueven por el viento y el éter. Son personas de constitución delgada, volátiles, impulsivas, y que están siempre en movimiento. · Las personas Pitta se rigen por el fuego y el agua. Son personas ardientes, de contitución normal y gran apetito, aunque con buena digestión. · Las personas Kapha son agua y tierra. De musculatura robusta, sedentarias y amorosas. Conforme a las condiciones de personalidad, el masaje abhyanga se realizará siempre con la misma técnica, pero con ritmo y profundidad diferentes.

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Indicaciones del masaje abhyanga El masaje de día, relaja y reconforta, proporcionando mayor energía. De noche, relaja y tranquiliza. El masaje abhyanga está indicado en casos de insomnio, es excelente para aliviar dolores de cabeza, dolores musculares, ansiedad, debilidad, irritabilidad, sensaciones de inseguridad y agitación, ademas de ser un buen método para pomover el sueño. Es ideal para mejorar el humor y la actitud en pacientes con depresión y/o bajo estado anímico. El masaje abhyanga es un masaje que se imparte de forma completa en todo el cuerpo, de la cabeza a los pies. Si se dispone de poco tiempo para impartir el masaje, es ideal aplicarlo en la cabeza y en la planta de los pies como M étodo de relajación. * Recibir masaje en la cabeza, está comprobado que produce agudeza mental, reduce la ira y la irritabilidad y produce buen humor. Los efectos se acentúan por la mañana. · Recibir masaje en los pies es eficaz para aumentar la resistencia sexual masculina previa a la eyaculación, y está indicado para que ambos mienbros de la pareja sincronicen la temperatura corporal, el pulso y la cadencia respiratoria antes de hacer el amor. Contribuye también a alargar la experiencia sexual, permitiendo apreciar energías mas sutiles. Aplicación del aceite y principios del masaje El cuerpo lo podemos dividir en 3 regiones · La región que va desde la base de la columna hasta la cabeza (torso y cabeza) · La región que comprende desde la pelvis hasta los dedos de los pies · La región que abarca desde las clavículas a las dedos de las manos El masaje se aplica con las manos para , desde donde fluye la energía y sirven de vehículo para prana. La parte mas importante de las manos son las puntas de los dedos, desde donde sale la energía corporal para trasmitirla a la persona que recibe el masaje.

El aceite El aceite debe aplicarse atendiendo a la estructura de cada una de esas divisiones corporales que hemos mencionado antes. Se aplicará siempre una cantidad generosa de aceite por todo el cuerpo, o la zona/s a a tratar en cada sesión para poder deslizar las manos susavemente por la piel del receptor.

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También, de acuerdo al tipo de cada persona, emplearemos un aceite u otro.

También, de acuerdo al tipo de cada persona, emplearemos un aceite u otro. Aceite base

Aceite base

Aceite base

Kapha

Pitta

Vata

Almendra dulce

Girasol

Sésamo

Oliva virgen

Coco

Ajonjolí

Mostaza

Hueso de albaricoque

Talco

Aceite esencial

Aceite esencial

Aceite esencial

Albahaca

Lavanda Jazmín

Jengibre Eucalipto

En seco (sin aceite)

Propiedades de los aceites utilizados en el masaje abhyanga · Propiedades del aceite de almendras dulces: el aceite de almendras se puede usar como aplicación tópica como emoliente (suaviza e hidrata la piel y las mucosas) y calmante (calma la irritación). La mayoría de las aplicaciones del aceite de almendras son de uso externo. Para que el aceite de almendras sea adecuado para la piel, debe de haberse obtenido mediante el prensado en frío. De esta manera conserva las propiedades intrínsecas del aceite. Se suele usar como un potente emoliente, en casos donde existan afecciones cutáneas nflamatorias, ya sean de carácter leve como una piel seca, eczema, herpes... Por su acción hidratante, posee un efecto reductor de la sensación de sequedad y del prurito porque suaviza, protege la piel y las mucosas, pero también en casos de mayor relevancia como una psoriasis o una dermatitis, ya que también relaja, alivia la irritación, calma el picor causado por las erupciones cutáneas y ablanda las zonas inflamadas, disminuyendo el dolor. También resulta eficaz su uso en heridas o quemaduras leves, ya que nutre y suaviza la piel, gracias a su alto contenido humectante. Si la obtención del aceite ha sido sometida a un proceso de refinado, normalmente se utiliza con fines cosméticos, como ingrediente principal de la base para la elaboración de los mismos. Lo podemos encontrar tanto como aceite de almendras solamente o en combinación con otros aceites, e incluso con aceites esenciales con altas propiedades aromáticas y diversas aplicaciones terapéuticas.

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Para aplicaciones tópicas, donde se espera obtener un alto efecto hidratante, para mantener el equilibrio húmedo de la piel, se puede administrar o aplicar en la piel seca, diluído en el agua del baño o con la piel húmeda, después de ducharse y dejando que se absorba con un suave masaje. Tiene múltiples aplicaciones diversas, que abarcan desde indicaciones cutáneas faciales y corporales, como la prevención de la aparición de arrugas y estrías. Es muy utilizado por las mujeres durante el embarazo. Se aconseja utilizarlo desde el primer momento, pues este aceite da elasticidad a la piel y evita que la piel del abdomen se rompa al estirarse conforme crece el bebé y aparezcan las antiestéticas estrías. También resulta útil para restaurar el estado de un cabello estropeado, seco y quebradizo, aportándole una nutrición añadida que le confiera mas brillo y suavidad. No menos importante es su uso como limpiador facial, ideal para mantener la hidratación en pieles secas. Propiedades del aceite de oliva virgen: MEJORA EL SISTEMA CARDIOVASCULAR, EL SISTEMA NERVIOSO, Y EL DESARROLLO DEL CEREBRO. El aceite de oliva mejora el sistema vascular, ayuda en el desarrollo de los nervios centrales, y en el desarrollo del cerebro de un niño que se esta formando

. El aceite de oliva contiene vitamina E, clorofila, y fenoles, que son grandes antioxidantes que retrasan el envejecimiento del organismo, y reducen la oxidación del tejido graso. CONTIENE ACIDOS GRASOS BENEFICIOSOS PARA EL ORGANISMO. Las grasas animales están constituidas por ácidos grasos saturados y ácidos grasos poliinsaturados, mientras que el aceite de oliva contiene ácidos grasos monoinsaturados, como el ácido oleico, que son mucho más beneficiosos que los otros. El aceite de oliva también tiene ácidos grasos poliinsaturados, pero en un porcentaje muy bajo. Es interesante que tenga un porcentaje bajo por que el cuerpo no puede sintetizarlos. TIENE PROPIEDADES ANTIOXIDANTES. El aceite virgen extra contiene tocoferoles y polifenoles, componentes muy importantes para el organismo, ya que son grandes

Antioxi dantes. Los aceites de oliva refinados, pierden estas propiedades al ser refinados. RETRASA EL

ENVEJECIMIENTO, MEJORA LAS FUNCIONES INTESTINALES, DE LA BILIS, Y DEL HIGADO.

El aceite de oliva virgen extra contiene grasas que ayudan a asimilar las vitaminas A, D, y K, con más facilidad. También contiene ácidos esenciales muy importantes para nuestro cuerpo, que nuestro organismo no puede producir por si mismo. Al consumir estos ácidos esenciales, ayudamos al organismo a ralentizar en envejecimiento, mejora las funciones intestinales, ayuda en la producción de la bilis, y mejora el funcionamiento del hígado.

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MEJORA EL ESTREÑIMIENTO, LA DIGESTIÓN, Y LAS ULCERAS ESTOMACALES. Si t omamos una cucharadita de aceite de oliva cada mañana, mejoraremos el estreñimiento, las úlceras estomacales, y mejoraremos la digestión. El aceite de oliva es muy fácil de digerir, por ello es muy beneficioso para mejorar las digestiones difíciles, una de las causas es por que el aceite ayuda a estimular la enzima pancreática. ES BENEFICIOSO PARA LA DIABETES, HIPERTENSION, Y REFUERZA LA MASA OSEA. El aceite de oliva se introduce en las dietas de los diabéticos, por que es muy beneficioso para esta enfermedad, sobretodo para la diabetes tipo 2. También ayuda a controlar la presión arterial y refuerza la masa de los huesos. ES BENEFICIOSO PARA EL CANCER. El consumo habitual del aceite de oliva virgen extra, protege al organismo de contraer cáncer de mama.

PROTEGE AL ORGANISMO DEL ATAQUE DE LOS RADICALES LIBRES. La principal causa de la degeneración y destrucción de las células del organismo, es producida por el ataque de los radicales libres, que son producidos por la oxidación de los tejidos grasos del cuerpo. El aceite de oliva contiene gran cantidad de vitamina E, fenoles y otras sustancias antioxidantes que protegen al cuerpo de los radicales libres, y retrasan el envejecimiento. TIENE UN EFECTO POSITIVO SOBRE EL COLESTEROL, Y LAS ENFERMEDADES DEL CORAZÓN. El aceite de oliva limita la formación de colesterol malo en sangre, y previene de contraer enfermedades del corazón, esto de debe por su gran cantidad de agentes antioxidantes. Propiedades del aceite de mostaza: VÍA EXTERNA.

Para evitar la caída de cabello: el aceite de mostaza contiene isotiocianato de alilo. Este componente tiene una acción vasodilatadora que favorece la irrigación sanguínea en el cuero cabelludo, nutriendo el cabello y ayudando a disminuir su caída. Este remedio se utiliza en Medicina Ayurveda para tratar la alopecia. El aceite se mezcla con aceite de oliva (mezclar a partes iguales) para reducir su concentración en componentes irritantes (masajear el cuero cabelludo con la mezcla de aceites). El aceite de mostaza es muy fuerte y concentrado y no se puede utilizar solo. Para el dolor reumático: los masajes con aceite de mostaza tienen un efecto estimulante y ayuda a tratar dolores reumáticos. El aceite se mezcla con aceite de oliva para reducir su concentración.

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VÍA INTERNA. Contra el cáncer: estudios recientes están investigando las propiedades del aceite de mostaza contra el cáncer. Los componentes medicinales son los isotiocianatos, que poseen propiedades anticancerígenas ya demostradas en otras plantas crucíferas. Sin embargo, no se recomienda el consumo de aceite de mostaza debido al contenido en ácido erúcico que contiene. El ácido erúcico es un tipo de grasa que puede dañar la salud.

· Propiedades del aceite de girasol: Alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados: de ellos destacan el ácido linolénico y el ácido linoleico. Ambos son esenciales para ··prevenir enfermedades cardiovasculares, al reducir los niveles de ··colesterol total y triglicéridos. Alto contenido en vitamina E: junto el aceite de oliva, el aceite de girasol destaca a su vez por su riqueza en v itamina E, un antioxidante natural que ayuda a proteger a nuestro organismo de la acción de los radicales libres, ayudando a su vez a prevenir enfermedades degenerativas y cáncer.

¿Cómo consumir el aceite de girasol para disfrutar de sus propiedades? A diferencia de lo que ocurre con el aceite de oliva (que es muy habitual consumirlo crudo, sobretodo con pan, en ensaladas o acompañado de tomate), es muy común que el aceite de girasol sea sólo utilizado para la cocción, especialmente en frituras. Esto es un completo error, ya que desde un punto de vista nutricional es incluso mejor freír los alimentos en aceite de oliva que en aceite de girasol. Por tanto, lo más recomendable es consumirlo crudo, siendo ésta la mejor opción a la hora de conservar sus beneficios y propiedades nutricionales. Propiedades del aceite de coco: Los beneficios para la salud del aceite de coco son visibles en el cuidado del cabello y en el de la piel; ayuda a aliviar del estrés y a mantener el nivel de colesterol. Colabora en la pérdida de peso y mejora el sistema inmunológico, la digestión y el metabolismo. También proporciona un alivio de los problemas renales, de las enfermedades cardiacas y de la presión arterial alta. Ayuda a mejorar la calidad dental y la resistencia de los huesos. Pero además, a sus enormes beneficios hay que sumar su efecto antimicrobiano, ç antioxidante, antibacteriao y sus cualidades como calmante. Al igual que el aceite de oliva, el aceite de coco tiene unas propiedades que limpian, hidratan y nutren nuestra piel. Todo en uno. Para que puedas aprovechar este increíble y barato cosmético natural te cuento, a continuación, qué tratamientos de belleza y sus beneficios en tu piel, puedes hacer en casa con el aceite de coco. Propiedades del Aceite de coco en la piel 1.Usos: limpieza profunda: El aceite de coco funciona de maravilla para limpiar la piel por la noche, después de que durante el día se acumule la suciedad por efecto de la contaminación.

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Aplícatelo en la piel mediante un suave masaje y retíralo suavemente con una toallita húmeda. El coco es anti-bacterial y anti-microbiano, así que es perfecto para proteger y mejorar la flora natural de la piel. 2. Aceite de coco para el pelo: Si tu cabello está seco y quebradizo, aplica aceite de coco con un masaje en el cabello húmedo. Te fortalecerá el cabello y añadirá brillo. Envuelve el pelo, después de aplicarlo, con un gorro de baño y déjalo que actúe durante 20 minutos, después lávalo como de costumbre. 3.Propiedades del aceite de coco: calma y revitaliza. Cuando tienes los pies cansados y magullados, puedes darles un baño calmante y revitalizante con aceite de coco. Para ello calienta agua en un barreño y vierte 3 cucharadas de aceite de coco. Añade además un poco de mezcla de especias y un chorrito de leche de coco. Déjalos en remojo unos 10 minutos. 4.El aceite de coco es ideal para masajes. El aceite de coco es rico en ácidos grasos, por ello es un hidratante excelente, además de que huele genial. Es ideal para dar masajes en todo el cuerpo. No olvides echártelo en el escote, pues además añade un magnífico resplandor a la piel. Para potenciar el brillo puedes añadir un poco de mica brillante al aceite de coco y mezclarlo. 5. Más Beneficios: protege y nutre. A los bebés les encanta los masajes con aceite de coco. Como ya hemos visto es altamente hidratante y tiene propiedades anti bacterianas y de protección de la piel, lo que lo convierte en un aceite ideal para una piel tan delicada como la de los bebés. Popiedades del aceite de hueso de albaricoque: del hueso del albaricoque se obtiene un aceite ligero similar al aceite de almendra, pero más resistente al enranciamiento por su mayor contenido en carotenoides. Tiene una alta concentración en vitaminas Ay E, con propiedades rico en ácidos grasos poliinsaturados (ácido linoleico) y minerales.

En los cuidados del rostro, es un excelente aceite que reconstituye, suaviza y nutre la epidermis seca y arrugada. El aceite de hueso de albaricoque se viene usando en cosmética desde tiempos antiguos.

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Para pieles sensibles el aceite de hueso de albaricoque tiene propiedades calmantes. Se puede utilizar como sérum proetectoreis: aplicamos en la piel del rostro un par de gotas y seguidamente la c rema hidratante. Piel calmada y protegida contra agresiones externas. Otra de sus propiedades es su poder de regeneración: para pieles apagadas y fatigadas, con manchas solares o tras una época de estrés. Como durante las horas noscturnas es cuando mejor se regenera la piel, se utiliza el aceite solo o antes la crema de noche y así se potencia el efecto regenerante. Este aceite se puede utilizar para todo tipo de pieles. Es un aceite altamente valorado para los masajes aromáticos de las pieles secas y delicadas. Del hueso de albaricoque se extrae también un polvo granulado que ayuda a eliminar células muertas de la superficie cutánea. Uso externo: Para resultados óptimos, calentar el aceite levemente con las manos y aplicar sobre la piel húmeda. Para un cabello mas liso y radiante, masajear y envolver 30 min con un paño . Aplicar después del baño sobre el rostro y el cuerpo. Alivia quemaduras del afeitado. En mascarillas: para hidratar y dar volúmen a los cabellos secos y maltratados. Para dar brillo a cabellos secos y rizados, después del champú aplicar un poco de aceite de albaricoque en las manos y pasar por las puntas del cabello. El aceite de albaricoque mezclado a la arcilla es una excelente mascarilla regenerante de la epidermis. Preparar la piel aplicando una vez por semana el exfoliante rostro arcilla rosada y hueso de albaricoque. Este aceite solubiliza los aceites esenciales muy bien, y su contacto agradadable, perfumado y seco permite el masaje. Propiedades del aceite de sésamo:

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El aceite de sésamo es el más utilizado en Ayurveda, tanto en masaje como para tratamientos. Es el mejor aceite para Vata dosha por sus cualidades. Si se aplica a una persona Pitta se pueden añadir aceites esenciales para equilibrar su efecto caliente tales como, sándalo, lavanda, jazmín, geranio, pachulí, rosa...Para Kapha se usa muy poco aceite y se suelen utilizar polvos en el masaje. Propiedades: caliente, dulce, hidratante, nutritivo. Indicaciones: · Hidrata y nutre la piel combatiendo la sequedad. · Revitaliza la piel y se aplica contra la flacidez. · Previene la aparición de estrías, sobretodo durante el embarazo. · Tranquiliza el sistema nervioso. · Calienta, muy bueno para los pies y manos fríos. · Para dolencias reumáticas. · Para la caspa o sequedad en el cuero cabelludo. · Para grietas en manos y pies. · Es bueno para la memoria pues contiene fosfolípidos y lecitina. · Su aporte de Magnesio es un factor añadido al fortalecimiento del sistema nervioso. Algunos autores afirman que ayuda a recuperar el ánimo en personas deprimidas o muy cansadas mentalmente. · Últimamente se está valorando mucho su eficacia como filtro solar ante las radiaciones UVB. Si además añadimos que favorece el bronceado natural y que hidrata la piel, ya tenemos la clave de su éxito cuando llega el verano. · Sus ácidos grasos y su alto contenido en vitamina E, permite que actúe positivamente en el sistema cardiovascular. · Vía ótica: Alivia el dolor de oídos, sobre todo cuando tenemos la sensación de frío. Añadiremos un par de gotitas tibiecitas en cada oído. Si es un caso agudo mejor consultar al médico o especialista. Información nutricional: · Rico en ácidos grasos poliinsaturados ricos en omega 6. · Contiene Zinc y otros minerales como el magnesio, aunque en menor cantidad. · Es gran aporte de vitamina E.

Propiedades del aceite de albahaca: El aceite esencial de albahaca es una sustancia cuyas propiedades lo convierten en una fuente extensa de beneficios para nuestra salud. No solo sirve como tratamiento contra las náuseas, vómitos, indigestiones, constipados, problemas respiratorios y diabetes, entre otras dolencias, sino que además posee un alto contenido vitamínico y

mineral. Este aceite ha sido usado desde tiempos inmemoriales con fines culinarios, especialmente en el Mediterráneo. También diversas culturas lo han empleado con fines médicos. Sus beneficios son los siguientes:

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Cosméticos

El aceite esencial de albahaca se usa tópicamente para dar masajes a la piel. Le devuelve su brillo y vigor. Por esa razón se le emplea para confeccionar diversos productos para la belleza cutánea. También sirve para tratar el acné y las infecciones en la piel.

Digestión Se le usa también como un tónico digestivo. Como tiene propiedades carminativas, se utiliza para combatir indigestiones, constipados, cólicos estomacales y flatulencia. Proporciona alivio inmediato a los gases del estómago y mejora los dolores intestinales.

Resfriados

Este aceite es muy eficaz para tratar resfriados, influenzas y la fiebre asociada a ellos. Debido a su naturaleza antiespasmódica, se le usa en casos de tos convulsiva.

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Respiración

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Además de combatir la tos, se le utiliza contra el asma, la bronquitis y la sinusitis.

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Infecciones

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Por sus propiedades antibacterianas, el aceite de albahaca es muy beneficioso para curar una variedad de infecciones como heridas, infecciones cutáneas, infecciones urinarias, etc. También es bueno para tratar infecciones virales.

Estrés

Posee un efecto refrescante y se le usa para calmar las tensiones nerviosas, la fatiga mental, la melancolía, la migraña y la depresión. Precisamente por esta capacidad de calmar es que se le emplea con frecuencia en aromaterapia. Su uso regular proporciona fuerza y claridad mental.

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Circulación sanguínea

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Ayuda a mejorar la circulación en el organismo, lo cual favorece su metabolismo.

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Para masajes la lavanda combina muy bien con aceites herbáceos y cítricos Revitalizante 10ml de aceite de lavanda diluido. 2 gotas de aceite esencial puro de pomelo. 1 gota de aceite puro de romero. ●

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Relajante 10ml de aceite de lavanda diluido. 3 gotas de aceite esencial puro de mejorana. ●

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DE FLOR A ACEITE ● En aromaterapia se utiliza generalmente la lavanda común (especies Lavandula angustifolia, L. officialis o L. vera). Esta variedad no debe confundirse con el cantueso (semejante al espliego), que tiene efectos distintos sobre el cuerpo y la mente. Si bien es difícil de encontrar, evita el aceite esencial de cantueso (L. stoechas), ya que no posee las mismas propiedades que la lavanda común y no es apropiado para su uso doméstico. ● La principal zona productora de lavanda es el sur de Francia. Durante muchos años, los habitantes de estas regiones recogían la lavanda para venderla a los perfumistas de Grasse. Sin embargo, en los años 50, el aumento de la demanda desencadenó el cultivo intensivo de esta planta. Para convertir las brillantes flores moradas de la lavanda en aceite esencial, se extienden los tallos sobre una rejilla y se hace pasar vapor a través de ellos. Las flores liberan la esencia vegetal en forma de vapor, que es enfriado en tanques específicos para recoger el aceite esencial.

Es tal la fama de la lavanda que en la actualidad se cultiva en lugares como China y Tasmania. Para convertir las brillantes flores moradas de la lavanda en aceite esencial, se extienden los tallos sobre una rejilla y se hace pasar vapor a través de ellos. Las flores liberan la esencia vegetal en forma de vapor, que es enfriado en tanques específicos para recoger el aceite esencial.

Propiedades del aceite esencial de jazmín: Jazmín - es un arbusto con hermosas racimos exuberantes de flores de color blanco lechoso, con un profundo aroma floral. Las flores de jazmín contienen altas cantidades de aceites esenciales con propiedades curativas únicas. Los curanderos antiguos usaban el jazmín en su práctica médica. En la India, las flores y hojas de jazmín secas se utilizaban en diversas enfermedades de la piel, mientras que China el jarabe de jazmín fue el principal componente de mezclas terapéuticas y un atributo obligatorio de la ceremonia de té.

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Propiedades terapéuticas

Jazmín contiene una gran cantidad de ácidos y otros elementos que se utilizan ampliamente en la medicina alternativa. Raíz cruda de jazmín ayuda con el insomnio y las migrañas, las úlceras. Té con flores de jazmín ayuda a aliviar el estrés y mejorar el tono del cuerpo. Las múltiples facetas del olor único de flores de jazmín aumentan la vitalidad al instante y mejoran el estado de ánimo. Sin embargo, el intenso aroma de jazmín en un área con poca ventilación puede causar mareos, dolor de cabeza y náuseas, por tanto es recomendable no abusar de el.

La producción y las propiedades

Para la fabricación de perfumes y medicamentos, se emplea el jazmín cultivado en Egipto, India, Italia, Marruecos y Francia. Fabricación de aceite esencial de jazmín requiere mucho tiempo y trabajo. La materia prima se recoge a mano y justo antes del amanecer, porque en este momento las flores de jazmín contienen la concentración más alta de los componentes esenciales. Para la fabricación de un kilo de aceite esencial de jazmín es necesario recoger y procesar una tonelada de material floral. Las propiedades curativas del aceite esencial de jazmín se manifiestan con mayor intensidad en la aromaterapia. Importante! El aceite de jazmín no se debe ingerir porque puede contener residuos de las toxinas. El aceite esencial de jazmín sólo se usa para las aplicaciones externas.

La composición del aceite esencial de jazmín

La composición del aceite esencial de jazmín contiene cientos de los componentes útiles, entre ellos tales como triterpenos, sesquiterpenos, diterpenoly, monoterpenoly, cetonas, fenoles, ésteres, lactonas de ácidos, etc.

El uso de aceite esencial de jazmín con fines medicinales

El jazmín es un anticoagulante natural, un fuerte sedante y tónico. - Una mezcla de aceite esencial de jazmín en combinación con aceites de naranja, sándalo, palmarosa y menta ayuda a resolver los problemas de la estructura de la piel. Jazmín se ha utilizado para prevenir y tratar enfermedades de la piel como dermatitis y eczema. Para el tratamiento de estas enfermedades se aplican las compresas calientes y frías, empapando el paño con la mezcla de un vaso de agua y 4-5 gotas de aceite esencial de jazmín. Para potenciarla, se pueden añadir unas gotas de aceites de geranio, lavanda y enebro. Se aplica 1-2 veces al día en un paño limpio de algodón en las áreas problemáticas. - Aceite de jazmín tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del cerebro y equilibra el sistema nervioso. Baño con unas gotas de aceite esencial de jazmín reforzará la auto confianza y levantará el ánimo. Aplicando el aceite de jazmín en los puntos biológicamente activos del cuerpo conseguimos eliminar la sensación de fatiga y el estrés, aliviar las migrañas, neuralgias y espasmos.

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Otras aplicaciones del aceite esencial de jazmín: normalizar el sistema reproductivo, el ciclo hormonal y menstrual. Los ingredientes activos, que son parte de aceite de jazmín, pueden aliviar los dolores pre-menstruales, así como mejorar la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, por lo que no se puede utilizar en los primeros tres meses del embarazo. En la medicina alternativa, el aceite esencial de jazmín se utiliza a menudo para la estimulación de la lactancia, tónico uterino y tratamiento de enfermedades crónicas del sistema reproductor. El jazmín es un afrodisíaco natural, aumenta libido en los casos de la impotencia o la frigidez. - Fenoles - un componente del aceite esencial de jazmín, estimulan la producción de tiroxina, insulina y triodtironina, regulando los niveles de las hormonas sexuales y el cortisol. Debido a los componentes volátiles contenidos en el aceite esencial, el jazmín fortalece el sistema inmunológico y aumenta el flujo sanguíneo. Inhalación en frío y masajes con aceite de jazmín ayudan a aliviar las enfermedades respiratorias. - Los últimos estudios han demostrado que el aceite esencial de jazmín tiene un alto poder antioxidante y actividad anticancerígena, por lo que se puede aplicar en el tratamiento complejo de los ganglios linfáticos del cáncer del pecho. - Añadiendo 10 gotas de aceite de jazmín en un baño caliente, conseguimos aliviar el estrés, la fatiga y el cansancio. - Al añadir unas gotas de aceite esencial de jazmín en la lámpara de aroma, desinfectamos el aire, purificamos la de olores y creamos un ambiente acogedor. ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

El uso de aceite esencial de jazmín en cosmética

El aceite esencial de jazmín nutre, tonifica y humecta la piel, cura las inflamaciones y grietas pequeñas, alivia la irritación, corrige estrías y cicatrices, mejora la elasticidad de la piel. Diluyendo el aceite de jazmín en el aceite base de jojoba en una proporción de 1 a 10, tendrás un aceite esencial que puede enriquecer todo tipo de productos cosméticos mediante la adición de 4-5 gotas. Al mezclar el aceite esencial de jazmín con otros, se obtienen las recetas beneficiosas para el cuidado de cualquier tipo de piel. Por ejemplo, para las pieles grasas y mixtas, mezcla el aceite esencial de jazmín, romero y bergamota en pates iguales y aplica la mezcla una vez a la semana en el rostro. Esta combinación regula la actividad de las glándulas sebáceas, seca los áreas grasas y curar la inflamación cutánea. Para pieles sensibles y secas, es adecuada combinación de aceites esenciales de jazmín, lavanda y rosa.

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Una mezcla de aceites de jazmín, limón y pomelo ayuda a regenerar la piel de la cabeza y se utiliza para prevenir la pérdida de cabello. Los aceites esenciales de jazmín - un verdadero regalo de la naturaleza. Sus propiedades beneficiosas ayudan a cuidar tu belleza, mejorar tu salud y ánimo!

Propiedades del aceite esencial de jengibre: Así como es reconfortante y lleno de sabor en la comida, el jengibre ofrece una gama de beneficios saludables cuando se lo utiliza en la aromaterapia. Conocido por sus propiedades 'calientes', el aceite esencial de jengibre es un tónico del sistema digestivo, las articulaciones y la mente. El aceite esencial de Jengibre de Aromandina se lo obtiene de las raíces frescas y proviene de cultivos orgánicos. ●

Propiedades Digestivas

La falta de apetito puede ser el resultado de una simple indigestión o puede deberse a una causa más profunda como la depresión. El aceite esencial de Jengibre no sólo equilibra el sistema digestivo, también eleva el ánimo de un espíritu solitario con su aroma picante. Puede ser especialmente útil para aliviar problemas gástricos, flatulencia y acidez. ●

Embarazo

El aceite esencial de Jengibre se lo puede usar de manera segura durante el embarazo, especialmente para calmar los mareos matinales que se producen por movimiento y el estómago descompuesto. Sólo coloca un par de gotas en un pañuelo y aspira de él.

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El Aceite Caliente

El aceite esencial de Jengibre es extremadamente útil durante las temporadas frías, cuando muchas personas sienten depresión, letargo y soledad. En estos momentos, el aceite de jengibre te brinda ese sabor y entusiasmo al energizar el cuerpo, mejorando la libido y ayudándote a concentrar mejor. El aceite de jengibre también mejora la circulación y provee gran alivio a las manos y pies fríos. Combínalo con aceite vehicular y haz un masaje con este aceite cálido para brindar un excelente remedio para coyunturas cansadas y adoloridas y para artritis reumatoide.

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Propiedades Sicológicas De acuerdo al autor Peter Holmes> "Claramente así como el jengibre provee un calor profundo y estímulo al nivel fisiológico, su fragancia penetra profundamente en la psiquis brindando energía y fortaleza a algunas de las fuentes más hondas de nuestro poder".[1] En momentos de pesimismo y bajo estado de ánimo, el aceite esencial de jengibre sirve para motivar la mente y encontrar dirección.

Si tienes planes para el futuro y te falta fuerza de voluntad o confianza para ser constante, el aceite esencial ● ● ● ●

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de jengibre te inspirará a ser proactivo y tomar una acción consecuente. En la Medicina Tradicional China La Medicina Tradicional China siempre ha usado al jengibre como un remedio para problemas 'producidos por la humedad' como diarrea, reumatismo y catarro. Se cree que las propiedades cálidas del jengibre también neutralizan los efectos dañinos de la humedad que pueden ser de una naturaleza intrínseca o extrínseca. [2] Métodos de Aplicación ● · Para un alivio instantáneo a la náusea, depresión y letargo, coloca 2 gotas en un pañuelo y ● aspira varias veces de él. ● · Añade al agua caliente y utilízalo como compresa para coyunturas y músculos adoloridos ● · El aceite de jengibre se puede combinar con ··aceite vehicula··r para usarlo en el masaje. ● · Úsalo en un ··difusor para darle vida al ambiente que te rodea. ● · No apliques directamente al aceite en tu piel y evita salir al sol después de la aplicación tópica. ●

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* Propiedades del aceite esencial de eucalipto: Seguramente conoces el eucalipto, es un árbol que posee unas hojas perfumadas con propiedades medicinales, que generalmente son utilizadas para curar las vías respiratorias, pero no solo eso. De las hojas de eucalipto se extrae el aceite que es utilizado en un montón de remedios, y aquí te platico algunos d e ellos.

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Problemas en la piel En general es utilizado en primeros auxilios debido a sus propiedades cicatrizantes y reparadoras, es utilizado en heridas, cortes, ampollas y moretones, así como también ayuda en erupciones de la piel, picaduras de insectos, herpes, acné y varicela. Para que resulte más efectivo puedes mezclar aceite esencial de eucalipto con vinagre de sidra de manzana y aplicar un poco en las áreas problemáticas.

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Aromaterapia

Puedes añadir gotas de este aceite a una tina de baño de agua caliente, esto beneficia a la piel y en general al organismo y las vías respiratorias con la inhalación del vapor. Debido a que los aceites esenciales no son solubles en agua es necesario añadir un dispersante, sales de baño o leche entera puede funcionar. ● ● ● ●

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Relaja los músculos

El aceite de eucalipto también es utilizado para masajes relajantes o terapéuticos, únicamente se le debe añadir unas cuantas gotas de aceite esencial de coco o aceite de almendras y está listo par aplicarse sobre la piel.

Para el cabello

Es una gran opción para la estimulación de los folículos del cabello y el cuero cabelludo, únicamente debes masajear una pequeña cantidad de aceite en el cuero cabelludo y repetir esta acción de forma regular para ayudar a que tu cabello crezca fuerte y saludable. El aceite de eucalipto tiene propiedades anti fúngicas, lo que ayuda a la salud general de tu cabello, evitando la obstrucción de los poros y la aparición de hongos.

Puedes mejorar el aspecto de tu cabello utilizando de forma regular este aceite al menos una hora antes del baño y utilizando un buen shampoo que elimine los restos grasos del mismo. El aceite de eucalipto puede lograr que tu cabello se vea brillante y fuerte, pero el uso excesivo lo hará ver sucio y grasoso. Para aliviar la comezón por resequedad en el cuerpo cabelludo debes mezclar lo siguiente: ● · 50 ml de vinagre blanco ● · Aceite de eucalipto 5 ml ● · 1 litro de agua Después de mezclar estos ingredientes, empapa el cabello con esta solución y después realiza el lavado del cabello de manera regular. Sentirás alivio inmediato. El caso de los piojos, que se transmiten rápidamente también puede ser solucionado con aceite de eucalipto., mezclando lo siguiente: ● · Aceite de eucalipto 3 ml ● · 30 ml de champú normal ●

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Debes añadir el aceite directamente a tu shampoo en una proporción adecuada, por ejemplo en 60 ml de shampoo 6 mil de aceite. Deberpas lavar tu cabello y cubrirlo con un gorro de baño durante 10 minutos, y después enjuagarlo. Al terminar es necesario peinar el cabello suavemente con un peine de dientes finos para eliminar los restos de liendres y piojos.

Aliento

Debido a su perfume, este aceite puede también utilizarse como enjuague bucal, que además de tener un delicioso aroma es capaz de matar la bacteria causante del mal aliento y otros problemas bucales.

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Asma y bronquitis

Puedes masajear en el pecho unas gotas de eucalipto durante un ataque de asma o inhalar directamente desde el f rasco para respirar mejor. También puedes poner unas gotas en el cuello de la camisa para conseguir alivio inmediato. ● ● ●

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Congestión

Para este caso, solo hace falta inhalar directamente del frasco de aceite de eucalipto para conseguir descongestionar las vías respiratorias, su aroma refrescante logra de inmediato este alivio.

Refrigerante

El efecto de frescura que brinda el aceite de eucalipto puede utilizarse en temporadas muy cálidas mezclado en agua con aceite de menta y al rociarlo con un atomizador, la temperatura corporal bajará.

Tos

Este es el uso más común que conocemos del eucalipto y el mejor para la tos. Debes colocar aceite por toda la habitación, y dar masaje en el cuello, espalda y pies. Lo vapores que emanan del eucalipto pueden calmar la tos. Cálculos renales El tener cálculos renales puede ser realmente desgastante y doloroso, por lo que debes masajear 1 o 2 gotas de aceite sobre la zona afectada tres veces al día, para calmar el dolor un poco. Si esto persiste debes consultar al médico. Músculos fatigados Para la fatiga en los músculos ya sea por estrés o por exceso de ejercicio, lo mejor es realizar un masaje de aceite de eucalipto que logrará mover la acumulación de ácido láctico permitiendo la movilidad y disminuyendo el dolor.

Efectos secundarios

Como todas las plantas, el uso del eucalipto no es recomendable para todas las personas, es importante que antes de aplicar cualquier remedio tengas la seguridad de no presentar ninguna alergia a esta planta y que no estés tomando algún medicamento que pueda tener alguna reacción al mezclarse con el. Así mismo debes estar al pendiente de que si tu malestar no se elimina rápidamente deberás consultar a un medico ya que el uso excesivo también puede ser prejudicial.

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Algunos de los efectos secundarios más comunes pueden ser ··Diarrea · Náusea · Vómitos · Malestar estomacal También puede suceder que seas alérgico sin saberlo y los síntomas de envenenamiento por eucalipto son los siguientes. · Mareo · Sensación de asfixia · Pupilas pequeñas Cualquiera de las reacciones anteriores o cualquier malestar relacionado a alguno de estos remedios deberás consultar inmediatamente a un médico. ·

Masaje Abhyanga El masaje abhyanga es el mas extendido en India por los beneficios terapéuticos que posee. Es un masaje realizado en el cuerpo completo, desde la cabeza hasta los dedos de los pies, y se realiza con las manos del terapeuta. El protocolo de actuación es el siguiente: · Masaje en la espalda · Masaje en las piernas y los pies en prono · Masajes en las piernas y los pies en supino · Masaje en el pecho · Masaje en los brazos · Masaje en el rostro y la cabeza · El masaje finaliza en el abdomen, en la zona del ombligo donde entra la energía vital al cuerpo.

Masaje en la espalda Extendemos el aceite apropiado sobre la espalda del receptor del masaje y colocamos las palmas de las manos sobre las dorsales de forma suave, con el único objetivo de tener una primera toma de contacto con la otra persona y aplicar calor. En primer lugar, masajeamos de forma circular la zona sacra central con una mano sobre la otra. Comenzamos ahora masajeando el glúteo, zona de gran carga muscular y cúmulo de tensiones. Para ello, deslizamos las manos con un movimiento descendente desde el borde superior de la cresta ilíaca hacia abajo. Realizamos el movimiento varias veces y cambiamos al otro glúteo. Masajeamos la zona lumbar desde la columna hacia fuera deslizando las manos. Los laterales de la espalda los masajeamos en forma helicoidal, con las 2 manos juntas realizando círculos o bien alternando las manos.

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Deslice las manos por los paravertebrales (musculatura que se encuentra a ambos lados de la columna vertebral) de forma descendente, desde el cuello al sacro. Trabaje ahora los omóplatos por el borde interno de arriba abajo y continúe con el círculo completo hasta trabajar la zona entera. Terminamos el masaje de espalda trabajando los hombros profundamente desde el cuello al borde superior del húmero. Masaje en las piernas en prono Se comienza trabajando la zona inferior de los glúteos desde el interior hacia fuera. Pases largos en el isquitibial insistiendo si hay contracturas (sobre todo en casos pitta), y continuamos con los gemelos trabajándolos en dirección al tobillo. Evitaremos el hueco poplíteo por haber en esta zona gran cantidad de venas y vasos linfáticos. En el pie trabajamos la planta deslizando los pulgares hacia abaho, del talón a los dedos. Masaje en las piernas en supino Se trabaja igual que en prono, primero el cuádriceps hacia abajo, luego la rodilla de forma circular y la parte baja de la pierna hacia el tobillo. En el pie, trabajamos las lineas de los dedos desde la uña al empeine, y estiramos los deditos suavemente. Masaje en el pecho Deslizaremos las manos suavemente por el esternón hacia abajo, y por los espacios intercostales desde el centro hacia fuera. Masajeamos las mamas en sentido circular y los pezones, y las costillas inferiores hacia fuera. Las clavículas se masajean de dentra afuera y el cuello hacia abajo. Masaje en los brazos Se realizará el mismo protocolo descendente que en la pierna en prono, desde el hombro a los dedos de las manos.

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Masaje en el rostro y la cabeza Trabajamos el rostro con los pulgares, pues nos resultará mas fácil que con las manos. Deslizamos los pulgares desde la nariz hacia el nacimiento del pelo, por el centro de la frente. Deslizamos luego horizontalmente los dedos por la frente y el arco superior e inferior del ojo. Masajearemos las sienes con los dedos en sentido de las agujas del reloj En la nariz, trabajamos cada lateral desde arriba hacia las aletas, y los pómulos hacia las orejas. Deslizamos los dedos por las comisuras de la boca y masajeamos el músculo mandibular desde la barbilla a las orejas. Por último, trabajamos las orejas por todo el lóbulo. En cuanto al masaje de la cabeza, colocamos los dedos de las manos sobre el cabello y realizamos masaje estirando y encogiendo los dedos. Nos desplazamos por toda la cabeza. Masaje en el abdomen Es la última zona a masajear del cuerpo. Deslizamos en primer lugar las manos por el centro del aldomen hasta el ombligo, y del ombligo al pubis. El abdomen se masajea de forma circular en el sentido de las agujas del reloj. A continuación, masajeamos suavemente el alrededor del ombligo y nos vamos acercando al centro hasta introducir uno o dos dedos dentro del ombligo y permanecemos con los dedos quietos unos dos minutos. Sacamos suavemente y colocamos las manos sobre el abdomen unos segundos para terminar de relajar a la persona. Tiempo e intensidad del masaje Como hemos comentado anteriormente, el ritmo, profundidad e intensidad del masaje cambiará y dependerá del tipo de personalidad que tenga la persona que vamos a tratar. · Dosha Vata: el masaje se realiza lento y de profundidad e intensidad suave. · Dosha Pitta: el masaje será rápido y de profundidad media. · Dosha Kapha: el masaje lo realizaremos rápido y muy intenso. El masaje completo abhyanga tiene una duración media de entre 45 y 50 minutos, tratando todo el cuerpo d esde la cabeza a los pies.

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