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ESCUELA SECUNDARIA TECNICA NO. 1 “XICOTENCATL AXAYACATZIN” PROYECTO SOCIAL

“Los simuladores”

“El estrés entre los alumnos de la Técnica No. 1” 3° “E” Integrantes: -

Ingrid Tapia Perez Tania Gómez Coronel Liliana Tecuapacho Texis Liza Kelly Cuatepotzo Zarate Fernanda Joseline Elizalde Ávila Gianni Alejandro Arciniega Jiménez

DESCRIPCION DEL PROYECTO

El proyecto “El estrés entre los alumnos de la técnica No. 1” es un análisis aplicado a los alumnos de la Esc. Sec. Tec. No. 1 para conocer sus motivos y opiniones sobre el estrés que se produce dentro de las aulas.

OBJETIVOS

Se espera buscar una solución a dicho problema, concientizarlos de que esto les puede traer problemas futuros; como un nivel académico bajo y asi tener menos opciones de educación superior.

FUNDAMENTACION

Al avanzar con el ciclo escolar y las generaciones, opinan que el estrés y el cansancio dentro de las aulas cada vez es más por lo que no dan todo de sí en las aulas. La razón de dicho proyecto es el darle una solución que de beneficio a todos a este problema.

FINALIDAD

Al ejecutar este proyecto se espera un beneficio social, ya que al encontrar la solución al problema ya planteado los alumnos se desempeñaran en las aulas de manera eficaz, así como una actitud positiva en sus hogares.

DESTINATARIOS

Se espera la colaboración de docentes y alumnos de la Esc. Sec. Tec. No. 1 del turno matutino.

ACTIVIDADES

Como primer número se realizara una encuesta para averiguar el porqué de su estrés y sus posibles soluciones a un número estimado de 15 alumnos por grado escogidos al azar. Tania Gómez y Fernanda Joseline se encargaran de encuestar a alumnos de Primer año de secundaria. Ingrid y Gianni Alejandro a los alumnos de segundo año Liliana y Liza Kelly a los alumnos de tercer año Posteriormente, se hará una selección de propuestas por los alumnos de los 3 grados, para así elegir las más viables y competentes a nuestras condiciones.

FORMATO DE ENCUESTA

1. ¿Qué es lo que más te estresa de las clases? Puedes agregar otra respuesta a) La actitud de los profesores b) Que te exhiban c) Los dobles módulos d) Otra opción: _________

2. En caso de que te exhiban ¿Por qué lo hacen? a) Por no hacer tareas b) Por corregir a algún Prof. c) Por querer respeto de parte del profesor d) Escribe otra opción:_______________

3. ¿Has hablado con tus profesores para solucionar el problema del estrés? a) Si

b) No

4. ¿Te agrada la idea de hacer dinámicas para reducir el estrés? a) Si

b) No

5. ¿Qué crees que se pueda hacer para reducir el estrés? Coméntalo con tus propias palabras. ____________________________________________ ___________________________________________.

¿Que es lo que mas te estresa de las clases? 26

10 7 2 La actitud de los profesores

Que te exhiban

Dobles modulos

Otras

1

RESULTADOS QUE ARROJARON LAS ENCUESTAS A LOS ALUMNOS DE FORMA GRAFICA En caso de que te exhiban ¿Por que lo hacen? 18

12 8 6

1 Por no hcaer tareas

Por corregir a algun profesor

Por querer respeto

Otras

¿Has hablado con los profesores para solucionar el problema del estres? 33

12

1

Si Columna1

¿Te agrada la idea de hacer dinamicas para reducir el estres? 41

0

4 Si

No

Columna1

1

¿Que crees que se pueda hacer para reducir el estres? 27

18

Dinamicas

Columna3

1

CONCLUCIONES (Graficas)

Al analizar los resultados de las encuestas, nos percatamos de que los alumnos en verdad presentan estrés a las clases, por lo que nos daremos a la tarea de dar una solución en base a sus propuestas

SOLUCION

Se empezó a investigar sobre actividades que pudieran reducir el estrés a los alumnos como dinámicas, ya que esa fue la propuesta principal. Lo que encontramos, fue algo llamado “Yoga de la Risa”.

YOGA DE LA RISA Es un nuevo concepto en el camino de la auto-sanación, introducido por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India, quién en el año 1995 escribía un artículo titulado: “La Risa: La Mejor Medicina”. Inspirado en los hallazgos acerca del poder curativo de la risa, así como de la respiración, esto consiste en reír sin necesidad de chistes, de humor o de comedia, ni de la utilización de substancias tóxicas o ajenas a nuestro organismo. Durante la práctica de Laughter Yoga, la risa se inicia como un ejercicio grupal, y pronto se convierte en risa real y contagiosa, gracias al contacto visual y al cultivo de una actitud infantil y juguetona. El nombre “YOGA DE LA RISA” deriva de la combinación de ejercicios de respiración del Yoga con ejercicios de risa y se fundamenta en el hecho científico en el cual, ya sea que riamos de verdad o que simplemente simulemos reír, nuestro cuerpo no reconoce la diferencia entre la risa real o la risa simulada, obteniendo así los beneficios fisiológicos, bioquímicos y psicológicos, gracias a la secreción por parte del cerebro de endorfinas y otros químicos “del bienestar” durante el acto de reír. Actualmente, el 70% de las enfermedades en el mundo, tales como: presión arterial alta, males cardíacos, ansiedad, depresión, gripas, migraña, úlceras, insomnio, alergias, asma, enfermedades estomacales, e incluso el cáncer, están relacionadas con el estrés. Se ha demostrado que la risa ayuda a remover los efectos negativos del estrés.

BENEFICIOS:

 Nos brinda una mejor perspectiva de la vida, permitiéndonos afrontar los retos y dificultades con una mejor actitud.  Mejora la capacidad respiratoria y fortalece nuestro sistema inmunológico, gracias al aumento en el suministro de oxígeno a todas las células del organismo.  Suaviza las emociones más dolorosas, tales como el miedo, el enojo, la tristeza, el aburrimiento, el estrés y el cansancio.  Aumenta nuestras habilidades sociales y facilita la comunicación, lo cual mejora nuestra autoestima.  Nos permite romper nuestros bloqueos e inhibiciones.  Disminuye nuestra tendencia a la crítica y al juicio hacia las personas que nos rodean.  Disminuye nuestros niveles de ansiedad y nos hace sentir más seguros.

PLANEACION Tales beneficios son los que buscamos para los alumnos de la técnica No. 1, por lo que nos dimos a la tarea de buscar a una persona que pudiera hacer este tipo de dinámicas con un grupo elegido por nuestra Profesora. Una de nuestras integrantes localizo a una persona llamada Mónica Cervantes Esquivel, quien es líder en Yoga de la Risa, la hemos invitado a nuestra escuela para que realice estas actividades con los chicos.

PRESUPUESTO

Mónica Cervantes Esquivel, líder en Yoga dela Risa, nos ha pedido una cooperación de 350 pesos, en un lapso de 1 semana y 2 días, por lo que, el equipo se hará responsable de solventar los gastos con una aportación de 58.3 pesos por integrante.

EVIDENCIAS

OPINIONES

Mitzi 1ro E: “Estaba alterada ese momento, cuando comencé a hacer las actividades me sentí mucho más relajada, me ayudo a sentirme tranquila. Al comentarlo con mis compañeros todos coincidimos en que estuvo muy bien, y fue algo muy especial, ya que la escuela nos estresa y esa actividad nos hizo distraernos, eso es lo que fue para mí y mis compañeros”

CONCLUSION

Concluimos en que dicho proyecto, beneficio notablemente a los alumnos, ya que después de esto, se sintieron mucho más a gusto con las clases, no erradicando, pero solucionando parte del problema, esperando contar con los directivos para que esta actividad se tome en cuenta para toda la escuela en general, concluimos nuestro proyecto.