PECHO PRESS INCLINADO 2 ESPALDA DOMINADAS POLEA PECHO PRESS MILITAR PRESS FRANCES BICEPS TRICEPS POLEA PRESS DE
Views 42 Downloads 0 File size 908KB
PECHO
PRESS INCLINADO 2
ESPALDA
DOMINADAS
POLEA PECHO
PRESS MILITAR
PRESS FRANCES
BICEPS
TRICEPS POLEA
PRESS DECLINADO PRESS MANCUERNAS
REMO BARRA
PRESS SENTADO
CURL CON BARRA
CURL ALTERNO
PIERNAS
TRICEPS HOMBRO
PRESS BANCA 1
SENTADILLA
PRENSA
POLEA TRASNUCA
ELEV. FRONTALES
FRANCES DE PIE
CURL MARTILLO
HACK
PAJARO
PRESS SUPERIOR
REMO SENTADO
PRESS INFERIOR
REMO UNA MANO
PECK-DECK HOMBRO
PRESS ARNOLD
TIJERA
CURL CONTRADO
EXT. CUADRICEPS
FLEXION POLEA
CURL FEMORAL
PATADA
APERTUAS SUP.
REMO EN PUNTA
ELEV-LATER.
POLEA INVERSO FONDOS PARALELA EXT. TRASNUCA
CURL SCOTT
APERTURAS
ELEVACION
PULLOVER POLEA
ENCOGIMIENTOS
PRESS CERRADO
SCOTT UNA MANO
CURL FEMORAL PIE
PECK-DECK
REMO INVERTIDO
REMO AL CUELLO
FONDO EN BANCO
CURL INVERTIDO
PESO MUERTO
POLEA
GEMELO
CURL DE MUÑECA
GEMELO PIE