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UNIVERSIDAD DEL QUINDIO FACULTAD DE EDUCACIÓN PROGRAMA LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA Y DEPORTES PRÁCTICA PROFESIONAL PEDAGÓGICA I ESTUDIANTE/PRACTICANTE: Carlos Mario Ruiz Gómez UNIDAD: Didáctica de la natación

TEMA: Estilo libre o crol

SUBTEMA: Brazada

Desarrollar la brazada de crol en el alumno por medio de actividades acuáticas (C): Identifica los (P): Controla la brazada de forma coordinada (A) Participa de forma activa movimientos de la INDICADORES brazada del crol según la técnica MODELO PEDAGÓGICO: MÉTODO: Inductivo ESTILO: Asignación de tareas Constructivista DESCRIPCION ACTIVIDADES GRAFICAS RECURSOS

FASE INICIAL

LOGRO:

1.Movimientos articulares 2.estiramiento 3. 15 sentadillas : flexión de rodillas con espalda recta 3 suicidios: correr de lado a lado tocando uno de los dos puntos delimitados para el ejercicio 20 saltos: ejecutamos pequeño salto en posición vertical 2 repeticiones

TIEMPO

15`

FASE CENTRAL

1. Posición de inicio: En la piscina poco profunda, agarrado al rompeolas y haciendo pie en el fondo. Cabeza sumergida siguiendo la línea del tronco, entre los brazos. 2. Soltamos una mano del borde para realizar la tracción. Llevamos la mano por debajo del agua hasta la pierna mientras comenzamos a girar la cabeza de lado para tomar aire. 3. Continuamos (sin pausa) moviendo el brazo hasta que salga del agua. En este momento media cara está sumergida (con una oreja en el agua) y tomamos aire por la boca. El brazo se dirige en un movimiento circular hacia el borde. 4. Después de tomar aire la cabeza vuelve a la posición de inicio al mismo tiempo que el brazo se dirige hacia el borde. Cuando agarro el borde soplamos fuerte (por la boca, por la nariz o por la bocanariz) hacia el fondo de la piscina. 5. Con un tubo pequeño de pvc vamos a agarrarlo con las manos y lo llevamos al frente de la cabeza: posteriormente vamos a ir caminando del extremo lateral de la piscina al otro 6. Repetiremos este ejercicio pero vamos hacer una variación donde hacemos brazada con el brazo derecho y el izquierdo lo dejamos adelante cogiendo el tubo de pvc 7. Repetiremos el mismo ejercicio con el brazo izquierdo partiendo del extremo lateral de la piscina y devolviéndonos 8. Repetiremos el ejercicio intercambiando el brazo

Tubo de pvc

40`

FASE FINAL

Retroalimentación, solución de dudas y estiramiento

ACTIVIDADES ALTERNAS:

BIBLIOGRAFÍA: http://www.i-natacion.com/articulos/ejercicios/perfeccionamiento/crol/brazos_crol.html

5`