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• luis barrientos

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Inteligencia emocional. Nombres y apellidos: ________________________________________________________ Actividad No.3 cuadro comparativo. Mi plan personal de mejora. Ejemplo: Ítem 1

Emociones (lenguaje subjetivo) Ira

Acciones

Mí plan de mejora

Frente a la situación laboral planteada (falta de trabajo en equipo), insulté a mis compañeros, cerré fuerte la puerta, generé un ambiente de trabajo sombrío.

Salí a la terraza de la sede, miré la iglesia de Monserrate, respiré profundo, hablé con mi jefe a quien le comenté la situación, se generó una reunión, todos tuvimos la oportunidad de hablar y reorganizamos el trabajo para poder cumplir con la meta establecida.

2 3 4 Nota: Recuerde que el plan de mejora no necesariamente hace referencia a una serie de hechos ya realizados, pueden ser oportunidades o planes a ejecutar. Lo importante es generar un análisis e identificar cómo puedo mejorar cierto tipo de emociones que luego de ser revisadas y realizar una introspección, me afectan a mí y por ende a quienes se encuentran a mi alrededor. Tener presente que las emociones no son ni buenas, ni malas, solo que, sin darnos cuenta, existen cierto tipo de reacciones que afectan nuestro entorno y muchas veces no nos damos cuenta de ello. El ejercicio es personal, la idea es pensar e interiorizar sobre nuestras emociones. Emociones que podría utilizar: miedo, ira, alegría, tristeza, confianza, asco, anticipación, sorpresa.