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• Eduardo Peralta Curz

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¿Qué es una meta?

Es la cuantificación del objetivo que se pretende alcanzar en un tiempo señalado, con los recursos necesarios. Las metas académicas Son los objetivos o propósitos que nos planteamos lograr en nuestra vida académica. Según la complejidad de la meta, pueden durar un determinado tiempo. Las metas con mayor complejidad necesitan de una dedicación constante y se alcanzan luego de varios meses o incluso años. También podemos plantearnos metas más sencillas que podemos lograr en menor tiempo. Tipos de metas académicas a. Relacionadas con la tarea. Buscan incrementar la propia competencia porque la persona siente un interés personal por una actividad. b. Relacionadas con la autovaloración. Permiten que la persona experimente la satisfacción del éxito o evite la sensación del fracaso. c. Relacionadas con la valoración social. Están destinadas a lograr la aprobación de los demás y evitar el rechazo. d. Relacionadas con el logro de recompensas externas. Buscan conseguir algún premio o evitar un castigo. Importancia de plantearnos metas Plantearnos metas es parte del proceso de definir lo que queremos para nosotros mismos. Es una manera de ir descubriendo quiénes somos y hacia dónde queremos enrumbar nuestras vidas. Las metas que nos proponemos tienen que ser realmente nuestras, y no reflejar las aspiraciones de alguien más. Aunque es importante escuchar lo que nuestros padres esperan de nosotros, debemos tener claro que ellos no pueden decidir en nuestro lugar. Al definir nuestras metas, crecemos como personas autónomas, independientes y responsables de nuestras decisiones. Actividades Escoge una de las asignaturas en la cual quieras mejorar. Luego, proponte una meta académica en esa área y organiza tu tiempo para lograrla.

Estrategias para lograr las metas académicas Luego de definir nuestras metas, el siguiente paso consiste en diseñar las estrategias para lograrlas, es decir, el conjunto de acciones planificadas y orientadas a alcanzar nuestras metas.

La planificación del horario de estudio Planificar un horario de estudio implica haber tenido, previamente, una adecuada previsión de nuestras prioridades y las metas académicas que queremos alcanzar. Podemos seguir las siguientes recomendaciones para organizar nuestro horario o plan de estudios:

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Utilizar un cronograma en donde estén visibles los días de la semana y las horas del día. Debemos llevarlo siempre al colegio para poder apuntar las tareas pendientes. Es importante que lo ubiquemos en un lugar visible de la casa.

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Renovar el horario cada semana. Al llenarlo debemos empezar ubicando las actividades que realizamos siempre. Por ejemplo: clases del colegio, almuerzo, cena, otras clases o actividades fuera del colegio, etc.

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Separar dos o tres horas diarias para estudiar y hacer las tareas en casa. Es preferible que realicemos este bloque de estudio durante las mismas horas. De esta manera, se irá convirtiendo en un hábito. Luego de una hora de estudio continuo, debemos tomar un breve descanso.

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Distribuir los cursos en bloques de estudio, debemos empezar a ubicarlos según las prioridades para la semana. Es importante considerar en qué áreas tenemos más debilidades. Por ejemplo, si últimamente hemos tenido dificultades con Comunicación, entonces este curso debe tener prioridad en el horario de estudio. Es recomendable empezar a estudiar los cursos que son más difíciles o los que no nos gustan mucho, porque al inicio estaremos más alertas o despiertos. Si los dejamos para el último bloque de estudio, se nos van a hacer más pesados, pues ya estaremos cansados. El horario debe ser realista, es decir, debemos ser capaces de cumplirlo. Por ello, es importante no sobrecargar el horario con demasiadas actividades. El horario debe ser flexible, para que nos permita hacer algunos cambios o modificaciones a último momento si surge algún evento inesperado. Es importante comunicar en casa, a nuestros Debes recordar que lo padres y hermanos, nuestro horario. De esta forma, que te presentamos son tendrán presente que en determinadas horas estamos sugerencias para estudiando y no nos deben distraer. organizarte mejor. Lo Programar actividades recreativas en algún momento de la semana.De esta forma podremos importante es que relajarnos y tener energía para concentrarnos en el aprendas luego a estudio. armar tu propia Al finalizar la semana, debemos revisar si hemos estrategia. cumplido nuestro horario. También tenemos que programar el horario de la siguiente semana, según las nuevas tareas y exigencias que tengamos.

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Planteamiento realista de las metas Es importante que las metas que nos planteemos sean realistas y factibles. Esto significa que no sean tan elevadas que nos frustren, ni tan simples que no nos motiven. Por otro lado, es necesario que evaluemos el proceso de avance en el logro de nuestras metas, pues en la medida que verifiquemos su cumplimiento podremos darnos recompensas que nos estimulen a continuar esforzándonos. Los seres humanos somos personas integrales. Por lo tanto, cuando nos planteemos metas, debemos considerar el desarrollo de todas nuestras dimensiones. Eso significa que el éxito académico no se logra convirtiéndose en esclavos del estudio, pues eso solamente genera estrés y agotamiento. Los momentos de recreación Es importante que tengamos momentos de recreación y descanso adecuados, pues gracias a estos podremos relajarnos y recobrar energías, para luego tener una buena concentración en el estudio. Por ello, es conveniente que programemos dentro de nuestro horario personal tiempos para el descanso y la recreación. El deporte, por ejemplo, es una actividad que nos permite liberar tensiones y sentirnos más despejados. También podemos optar por actividades sociales o culturales en las que, además de relajarnos, podemos desarrollar nuestras habilidades como personas. Actividades. Tomando en cuenta las recomendaciones planteadas, elabora tu agenda de estudios para lo que queda del bimestre.

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