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REAFIRMAR LA PIEL DE POMULOS

REAFIRMAR LA PIEL DEL ROSTRO Tener una cara bonita con un rostro joven y firmees el resultado de ciertos hábitos y algunos secretos. Una piel flácida no sólo es un problema estético, sino que también revela deficiencias de nutrientes y algunas otras cuestiones a las que puedes poner remedio en cuanto te decidas. Si tienes tu piel flácida o quieres prevenir flacidez la en el rostro, no dudes en poner en práctica estos tips que sin duda te harán notar resultados muy pronto. Y el primer paso es conocer “al enemigo”, es decir, las causas que provocan que la piel se deteriore y cuelgue: Causas de una Piel Flácida: • Falta de proteínas y nutrientes debido a una alimentación descuidada o exceso de comida azucarada o procesada. • Deficiencia de elastina y colágeno. • Vida sedentaria y falta de actividad, la cual ayuda a irrigar oxigeno y nutrientes a todo el cuerpo y la piel. • La exposición inadecuada al sol, el cual puede deteriorar la piel y provocarflacidez si no se toman medidas preventivas al asolearse o estar mucho tiempo bajo el sol. • Estados emocionales constantes de irritación, tensión, depresión o miedo, los cuales provocan que la absorción de nutrientes sea deficiente debido a la vasoconstricción y tensión que se acumula en los músculos de la cara cuando existen dichos estados emocionales. Tratamiento natural contra flacidez Ahora que ya sabes las causas que la provocan, es momento de tomar cartas en el asunto, iniciando con la base de toda piel joven y firme: la dieta. Dieta anti-flacidez Aunque no lo creas, una piel firme y hermosa empieza desde unos intestinos y sangre saludables. Ningún tratamiento ni crema o incluso mascarilla se puede aprovechar al máximo si tu cuerpo no está suficientemente limpio y con una sangre sana. Así que el primer paso es depurar el cuerpo, poniéndote a dieta dos o tres días y consumiendo sólo una fruta, ya sea piña, naranja o uvas, las cuales ayudarán a eliminar desechos, toxinas y grasas nocivas acumuladas en tu cuerpo. Debes acompañar esta dieta bebiendo dos litros de agua dosificada durante el día. Agrega una cucharadita de clorofila líquida a alguno de los vasos de agua que bebas, para ayudar a la depuración. Y en ayunas, toma dos cucharadas de aceite de oliva extravirgen (es necesario que sea extravirgen o prensado en frio para que conserve sus propiedades nutritivas y medicinales). Si te da hambre durante la dieta, ¡come más fruta! La condición es que sólo comas la fruta que has escogido. Una vez que termines de hacer la dieta, entonces ve agregando alimentos poco a poco, desayunando un plato de frutas con granola y miel, o un licuado de soja con fruta, etc.

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La regla es que excluyas de tu dieta los siguientes alimentos que en lugar de nutrir solo le restan salud, nutrientes y firmeza a tu rostro. Alimentos que deterioran la piel: azúcar y harinas refinadas (refrescos, pasteles, pastas refinadas, etc.), embutidos, fritos, procesados, comida chatarra y la leche de vaca y sus derivados, debido a que la leche se va pegando en el revestimiento intestinal, formando densos copos que a la larga no permiten la buena absorción de nutrientes, creando desechos tóxicos que circulan por el torrente sanguíneo y deterioran la piel. Alimentos que debes incluir en tu dieta: todos los vegetales frescos, ricos en enzimas, nutrientes, minerales… ¡y muchos antioxidantes! Estos son necesarios para la regeneración celular y para mantener la firmeza de la piel, evitando su deterioro. Las leches y aceite vegetales, así como los cereales integrales y semillas son estupendos para nutrir la piel. El pescado contiene ricos aceites nutritivos y sanos para la piel. Algunos alimentos y complementos que sirven para mantener la piel firme y bella son: Alga espirulina, colágeno, amaranto, germinados, zanahoria, manzana, alfalfa, leches vegetales, almendras, maní o cacahuate, semillas de sésamo, aceite de oliva, miel de abeja, jugo de alóe, bayas de goji, arándanos, aguacate, alimentos ricos en vitamina C, cerezas, etc. Rutina de ejercitación La dieta debe combinarse sin duda con una rutina de ejercicios donde pongas a tu corazón a bombear de forma más saludable. Así que puedes practicar natación, correr, ciclismo o yoga, estupendas alternativas para mantener el organismo en buen funcionamiento y los intestinos, evacuando correctamente. Ejercitación facial Además del ejercicio día a día, agrega a tu rutina de ejercicios una rutina de ejercitación facial, la cual ayudara específicamente a los músculos de tu cara a estar firmes y fuertes. Aquí te damos una rutina con algunos ejercicios para reafirmar tu rostro: 1. Limpia tu cutis muy bien y huméctalo con una crema de manzanilla o miel antes de empezar, de manera que tu piel esté bien lubricada. 2. Ahora, ponte de pie y abre tu boca lo más grande que puedas, pronunciando las vocales lentamente. Repite suavemente 5 veces. 3. Infla tus mejillas o haciendo suave presión con las yemas de tus dedos índice y medio. Repite 5 veces de cada lado. Recuerda realizar movimientos muy suaves. 4. Coloca tus dedos medio, anula e índice encima de tu frente, y sube y baja los músculos de ésta haciendo suave presión con tus dedos. Repite cinco veces y luego coloca tus dedos encima de tus cejas, alzándolas y bajándolas despacio. Masaje facial anti-flacidez Los golpecitos sobre el rostro ayudan a estimular la circulación y a reafirmar los tejidos débiles o flácidos. Para esto, solo tienes que dar pequeños golpes pcon tus dedos anular,

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medio e índice sobre ti frente, mejillas, debajo de los ojos, debajo de la nariz y en tu barbilla. Da este ejercicio después de tu gimnasia facial. Terapias alternativas para reafirmar el rostro La hieloterapia es una de las mejores alternativas para mantener firmes los músculos del rostro. Basta que coloques un hielo en una manta y lo pases por tu rostro. Emociones y piel firme No es nada nuevo saber que los estados emocionales se reflejan en tu rostro. Bien sabemos cuando una persona está pasando por una situación difícil nada más de ver su cara. Así que es importante que consideres los estados de estrés, ira o ansiedad que provocan que la piel no solo se cuelgue, sino que además el rostro tome la fisonomía de acuerdo a lo que sentimos: una boca torva, por ejemplo, proviene de la tensión de apretar las mandíbulas y los labios constantemente por miedo o ansiedad. Las ojeras en el rostro provienen de la falta de irrigación de nutrientes y buena circulación, que puede estar relacionada con emociones contenidas que provocan tensión y mala absorción de nutrientes, así como mal funcionamiento de órganos importantes como los riñones o el hígado. Una de las mejores terapias para la piel bella y firme es... ¡estar contenta y relajada! Cuando alguien está relajado, en paz y con energía, creando cosas que le agradan, la piel lo refleja sin duda. Te recomendamos para esto leer cosas que te ayuden a crear emociones placenteras y a entender lo que sientes. Lameditación también es un recurso para mantener la piel joven. Mascarillas para reafirmar cutis Las mejores son aquellas elaboradas a base de miel de abeja, aloe, y yogurt. Si deseas consultar mascarillas de este tipo, ve a este enlace: Mascarillas nutritivas para todo tipo de piel Un buen descanso Y para cerrar con broche de oro, nada mejor que un descanso apropiado.Debes procurar dormir a tus horas y no trabajar cundo estés muy cansado. Si no descansas bien, tu piel lo reflejará enseguida. Así que bebe un buen vaso de te caliente de pasiflora, manzanilla o anís en la noche y procura cenar una hora antes de acostarte para que la digestión no interrumpa tu descanso.

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Enviado por: isabel lopez el 22/12/2014 Soy Isabel lópez profesora de gimnasia facial desde hace 8 años. He leído los problemas que comentais de flacidez y tensión en el rostro. Con un trabajo muscular y algunos complementos alimenticeos está zona se puede recuperar.

Os facilito mi blog donde cuelgo algunos videos y vereis info de los beneficios de la gimnasia facial http://gimnasiatonificacionfacial.blogspot.com Yo resido en Barcelona y ahi os puedo atender personalmete o daros los datos de mis cursos. Tambien os puedo dar una clase con los ejercicios adecuados por skype y enviaros los ejercicios por mail. Con lo cual siempre estareis guiados por mi como profesional. Sino haces los ejercicios bien no c onseguiras objetivos y te aburriras y lo acabaras dejando, como me comentan mis alumnas en los cursos. Los videos que se cuelgan en youtube son de personas no expertas que te explican por encima sin seguir una técnica y sin poderles consultar personalmente tu caso. !!! En fin aqui os dejo múltiples opciones. Estas cosas si no aplicas una solución no se arreglan solas. Eso imagino que ya lo sabes. Aprovecho para desearos FELIZ NAVIDAD. !!!! Un saludo, Isabel Lopez

Enviado por: Lau Ram el 28/11/2014 Laura, Entiendo perfectamente lo que dices. A nadie nos gusta la publicidad ivasiva. Pero te recomiendo que cuando te interese un articulo lo mprimas para ue lo puedas leer con calma, de las cosas hay que tomar las perlas y no el lodo, si algo te molesta pero sientes que hay algo que puedas tomar para crecer y ser mejor, solo elmna las cosas que no te gustan, muchas veces esto tamben pasa en la vida, le damos mas importancia a lo que noqueremos que a lo que nos esta dejando algo grandioso para nuestra vida. Que las perlas sean lo importante en tu vida! y el lodo déjalo a un lado.

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Te invito a esta otra, te encantara: http://www.vivirsabiamente.com/piel-debil-enferma-o-envejecida-jugoenzimatico-y-un-secreto-que-no-sabias/

Enviado por: marisol el 18/11/2014 Hola tengo 33 años y la piel d mi rostro esta flácida y caída q puedo aser para reafirmar la ya e tratado los ejercisios faciales mascarillas y e cambiado un poco mi estilo de comer, q me recomiendas para q mi rostro no luzca tan caído. .

Enviado por: Lau Ram el 28/11/2014 MArisol, PAra que la piel este en las mejores condiciones, joven y sana, es necesario que empieces por la dieta, que es la que ayudara a mantener limpio el cuepro para que los nutrientes puedan ser absorbidos y las toxinas deshalojadas de forma eficiente. DAte el masaje facial diariamente, pero además te recomiendo ir a este enlace: http://www.vivirsabiamente.com/piel-debil-enferma-o-envejecida-jugoenzimatico-y-un-secreto-que-no-sabias/

Enviado por: benjamin el 10/11/2014 hola..quisiera comentarles mi caso....actualmente tengo 21 años pero tengo los pomulos caidos (descolgados)y no se si se podra volver a reafirmarlos porq siento q es imposible....supongo q la causas fue una gran depresion q duro como 4 años y las subidas y bajadas de peso y el estres pero tngo 21 y parezco de mucho mas y no se q hacer ademas de q mi piel esta muy pero muy seca y apagada....que puedo hacer??podre a tener el rostro juvenil y la piel normal o me debo a acostumbrar este nuevo rostro en donde ya ni me reconozco?

Enviado por: Lau Ram el 28/11/2014

Benjamín,

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La piel de los pomulos caidos exactamente tiene qu ever con sentimientos depresivos y además una dieta descuidada, la zona de los pomulos es muy sensible asi como la de toda la cara, pero no te apures, porque las celulas del cuerpo se regeneran rapidamente si les das los elementos necesarios, solo se paciente y emmpieza con una dieta depurativa comindo solo piña durante un dia entero, empezando en ayunas con te de boldo y unas gotas de limon. Luego, revisa el enlace que posteo en el comentario anterior donde hay un secreto que ya veras. O ve a esta pagina: www.vivirsabiamente.com

Enviado por: Lau Ram el 28/11/2014

Lo principal para que la piel no envejezca es sin duda la actitud! en ella se basa todo. LA depresion, la ira constante, el estres, etc., solo gastan la energia dinamica del cuerpo para reproducir celulas nuevas con salud y vigor. El ejercicio ayudam la dieta es basica, pero poner una buena cara a la vida y entender las emociones es la clave para esto.

Enviado por: Lau Ram el 28/11/2014 Pili, este tipo de tics o tensiones, como el apretar la mandibulo, los labios, los ojos, etc., tiene que ver con un alto grado de estres. Te recomiendo inicies en la noceh antes de dormirte una meditacion de relajacion, observa las cosas que te hacen sentir tensa y respira profundo y habla contigo, lee cosas que te hagan sentir con mas confianza como estas: http://www.vivirsabiamente.com/piel-debil-enferma-o-envejecida-jugoenzimatico-y-un-secreto-que-no-sabias/ o este otro: http://www.vivirsabiamente.com/estres-angustia-y-ansiedad-cura-de-60segundos/ Pili, Procuro responder a tu pregunta. Lo que necesitas es contrarrestar este efecto de comisuras hacia abajo realizando ejercicios faciales que tiren las comisuras hacia

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arriba y refuercen la musculatura. Sonrisas amplias y prolongadas, dar besitos, etc.. ejercicios que enseño como hacer para que sean efectivos en mis cursos . Es posible que la posicion de la placa te sea incomoda y por eso posiciones los labios hacia abajo para que no te rocen, inconscientemente. cuenta que si estas durmiendo 8 horas has de trabajar con ejercicios para compensar . Esta bien que tengas la zona hidratada pero mi opinion es que es la musculatura la que has de reforzar para que cuando lleves la placa no tire hacia abajo. mi blog es gimnasiatonificacionfacial.blogspot.com ahi encontraras mi contacto e info de mis cursos. Si vivieras en bcn te podria atender personalmente y sino tengo el curso online. Un saludo y espero haberte sido de ayuda. isabel lopez

Enviado por: Edna el 25/02/2014 Hola Pili. Me pasa igual que bajo los musculos de las mejillas apretando y creandose lineas fuertes. Esta fuerza que ejerzo y las marcas las noto desde la misma semana en que inicié el uso de la placa miorelajante. Me dice el odontologo que es debido al cambio que se realiza o invasion que realiza la placa. Esto debe ir desapareciendo pero mientras tanto te aconsejo que apliques un poco de aceite de oliva extravirgen en las comisuras, para que evites las marcas. En su defecto una excelente crema humectante. Recuerda en la mañana al levantarte hacer el ejercicio de inflar tus mejillas y pasar el aire de lado a lado para relajar tu rostro. Espero te sea util.

Enviado por: Germ�n el 12/02/2014 Gracias Isabel por contestar me t agradezco sinceramente pero tengo una duda debo tomar me algo que tenga colágeno o necesito otra cosa gracias

Enviado por: Lau Ram el 28/11/2014

German, El colageno debes tomarlo solo, y luego durante el dia bebe un jugo de zanahoria con alfalfa y apio, ya veras qu ebien te sienta este jugo, reparar tu piel y rejuvenecera tejidos. Además incluye en ayunas un te de boldo y luego un jugo de naranja con chia para aportar omegas a la pial además de la suficiente vitamina C para que los nutrientes e absorban correctamente.

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Enviado por: isabel lopez el 01/03/2014 Hola Germán, Como tu problema esta localizado principalmente en el rostro yo aplicaria cremas con colageno y despues tomate complejos vitaminicos antioxidantes que refuerzan la piel, vit A, vit C vit B etc.. . Con esto tienes que notar un cambio en unos 3 meses. Tambien toma un poco el sol cada dia si puedes 15 minutos. La piel agradece mucho el sol . Y si tiens alguna consulta mas me puedes contactar a traves de mi blog donde encontraras mi mail de todos modos ya sabes te recom iendo mi curso de gimnasia facial que tonifica la musculatura y activa la microcirculacion y redefine el rostro. Un saludo y espero haberte sido de ayuda, Isabel Lopez

Enviado por: isabel lopez el 12/01/2014 Hola Vane, mi blog donde encontraras mi mail es Me gstaria saber si vives en bcn. Ya me contactas y me cuentas. un saludo, isabel

Enviado por: Germ�n el 08/01/2014 lHola mi nombre es Germán y tengo 34anos y me miro como de 50 creo y a veces me preguntan mis Amistades mas cercanas de los años que tengo y no les digo la verdad y a solas yo me siento a veces mal he adelgazado de mi rostro y tengo líneasde expresión a un lado de la boca .ojeras patas de Gallo y ahora se me notan arrugas en la frente y eso crea en mi ya que no puedo animar me a conseguiuna mujer para mi porque ahora estoy perdiendo hasta mi autoestima dígame que debo hacer gracias.

Enviado por: vane el 05/01/2014 Buenos dias, Leyendo vuestro articulo he encontrado la causa de mi flacidez facial, y es que mis problemas emocionales veo que han causado que me suceda esto. Gracias a vuestro articulo se lo que tengo que hacer, en cuanto a mi estado de animo, pero me gustaria que

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me aconsejaran algun ejercicio,mascarilla, masaje o algo que tambien pueda ayudarme. Darles las gracias porque este articulo me ayudado mucho. Muchas gracias

Enviado por: mery velzmoro el 07/08/2013 soy una mujer de 41 años pero desde hace medio año e tenido problemas personales y en tan poco tiempo mi rostro a llegado a parecer de una mujer de 80 años no se que hacer pues me siento tan mal que me estoy matando a pocos, quiero pedirles y ojala me puedan ayudar tiene que haber algo y si no es asi tambien agradeceria que me lo hagan saber

Enviado por: Rucena el 21/10/2013 Estás pasando por algo parecido a mi y tienes la misma edad que yo, y aunque si he envejecido mucho este tiempo, he encontrado un buen aliado en la meditación, en el internet encontrarás un montón de material, sobre todo te recomiendo los de LOUISE HAY, mejor si los bajas y los oyes en un dispositivo con audífonos todo el tiempo que puedas, con estos consejos y meditación vas a estar mejor, y lo que debes tener en cuenta es que, requiere trabajo ppor parte de una misma. Te deseo éxito

Enviado por: elizabeth el 10/08/2013 Mery, por favor ... estas demasiado joven para sentirte de esta manera... primero tienes que mejorar tu autoestima y hacer cosas por ti , has deporte, haste mascarillas, sal a caminar ,, si eres un poco solitaria como yo busca en internet , yoga, relajaciony temas de tu interes, te sentiras mejor y te aseguro que solo tu te ves de esa manera por tu estado de animo, a mi me ha pasado y lo supero asi. suerte y animo .

Enviado por: isabel lopez el 26/05/2013 Hola Cinthia, ya me contaras a mi y a las lectoras como va la practica. Ls ejercicios faciales y automasajes complementan de maravilla con la cosmetica natural para combatir la flacidez y evitar arrugas. Son antiaging Si quieres tomar un curso para aprender como hacerlos y dirigido por mi, que soy profesora de gimnasia facial desde hace 6 años te informo que aqui www.ismet.es puedes solicitar informacion sobre mi curso de gimansia

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facial online. Yo te orientare en como realizar los ejercicios y si quieres te puedo crear una rutina personalizada. un saludo, isabel lopez

Enviado por: isabel lopez el 20/05/2013 Hola Monica, Yo soy instructora de Gimnasia Facial. Vivo en barcelona pero tambien tengo el curso online desde el cual, No es lo mismo que un video casero de youtube por supuesto os guio en los ejercicios y atiendo vuestras preguntas personalizadas. Si vives en Barcelona te puedo crear una rutina de ejercicios personalizada para tus necesidades y verificar que haces bien los ejercicios porque existe el peligro de estirar la piel y generar arrugas por hacerlos mal. Estoy a tu disposicion si me mandas un correo con tu mail te puedo enviar info. Un saludo, Isabel lopez

Respecto a recuperar pomulos y mejillas. Te recomiendo que hagas ejercicios faciales. Los zigomaticos es un musculo que si no se entrena cae debido al descolgamiento e incluso se producten los bigotes mexicanos (rictus) . Y esto ocurre tanto a mujeres como a hombres. !!! Yo soy profesora de gimnasia facial y vivo en barcelona . No se si tu vives aqui o te pdorias desplazar para una clase privada. Un saludo y a tu disposición. Cuando te vea te diré como revertir los efectos del descolgamiento y te hare una tabla personalizada . Isabel Lopez

Enviado por: isabel lopez el 04/10/2013 Hola Stella, Masticar chicle reafirmara los pomulos pero quiza te aparecen arruguitas en los ojos . Te has de mirar en un espejo para ver que

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pasa cuando masticas. Yo te ofrezco mi curso de gimnasia facial on line a traves de la escuela ismet.es de barcelona. ponte en contacto con ellos via mail y que te pasen el programa. [email protected] Yo estoy en contacto con los alumnos a traes del foro y nos han felicitado por este cuso , por lo bien que se entienden los ejercicios y por su efectividad. Cada mes empieza un curso onlne, asi que puedes escoger cuando te va bien hacerlo. Veras como te cambia el rsotro se tensa y reafirma la piel. Un saludo, Isabel Lopez-profesora de gimnasia facial

Enviado por: margaret el 16/05/2013 Para las manchas he escuchado que sirve jugo de limón con bicarbonato de sodio (1 cucharada), se mezclan y aplican en las manchas, se dejan actuar 1 hora y se retira. Para que sirva lo tienes que aplicar frecuentemente y por lo menos 1 mes.

Enviado por: Laura Garces el 06/10/2011 Y para que la Escuela Biomanantial de Salud y belleza siga dando mucho conocimiento para crear corazones alegres y vidas bellas, aqui una mascarilla súper reafirmante: Dos cucharadas de yogurt Dos de miel de abeja 100% pura Una de arcilla verde Unatr en el rostro, muy suavemente, antes de bañarse y luego enjuagar con agua tibia. Como es exfoliante, solo úsala una vez por semana. Luego, aplica crema de pepino o de aloe. Abrazos!

1. Prueba esta máscara de avena y miel para un cutis mixto: mezcla media taza de avena instantánea con un poco de agua tibia y miel. Revuelve bien. Enjuaga tu rostro con agua tibia y aplica la máscara facial que preparaste. Déjala actuar durante veinte minutos. Retira la máscara con agua tibia de canilla. Enjuaga nuevamente con agua fría para cerrar los poros.

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2. Bate una clara de huevo a punto de nieve. Agrega una cucharadita de miel tibia y mezcla. Humedece tu rostro con agua tibia para abrir los poros. Aplica la máscara facial y déjala actuar durante veinte minutos. Enjuaga tu cutis con agua tibia para remover los residuos y por último enjuaga tucara con agua fría para cerrar los poros. 3. Pisa medio plátano maduro con un cuarto de taza de yogur natural, agrega una cucharadita de miel tibia y mezcla. Humedece tu rostro con agua tibia. Aplica la máscara y déjala actuar durante veinte minutos. Enjuaga la máscara con agua tibia. Por último, enjuaga tu cutis con agua fría para cerrar los poros 4. Pisa un aguacate maduro con dos cucharaditas de miel tibia y aplica la mezcla sobre tu rostro. Déjala actuar durante veinte minutos. Enjuaga bien y termina el proceso salpicando tu rostro con agua fría para cerrar los poros. Disfruta de la sensación de tu rostro luego de probar por tu cuenta estas máscaras completamente naturales.