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• Emilce Perez Rueda

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JUGOS VERDES Tips nutricionales y Recetas

Tips para desintoxicar Recetas de Jugos Beneficios

4 TIPS DE LOS JUGOS VERDES

para desintoxicar

Sí, los jugos verdes son un alimento completo, fuera de las líneas de lo químico, naturales y saludables que ayudarán a desintoxicar el organismo porque: - Las frutas y verduras tienen mucha cantidad de vitaminas necesarias para el organismo, como el correcto funcionamiento de la sangre y el cuidado de la piel. - Elimina las toxinas restringidas en el organismo por una alimentación no saludable. - Son excelentes aliados para desintoxicar el colon y los riñones. - Elimina los parásitos que se encuentran dentro del organismo y te mantienen con pocas energías.

3 JUGOS VERDES PERFECTOS

para desintoxicar

1- Necesitas: una copa de agua, 2 manos de espinaca, 2 bananas. El único movimiento que harás será batir todo dentro de la licuadora hasta que quede una mezcla consistente. 2- Necesitas: una copa de agua, una mano de espinaca, un limón, una banana, una manzana, un kiwi. Pica en trozos pequeños cada uno de los ingredientes y agrégalo a la licuadora, todo será batido en la licuadora y tendrás tu smoothie verde. 3- Necesitas: medio jengibre, media piña, un pepino y una mano de espinaca. Al igual que el anterior, pica en trocitos los ingredientes y agrégalos a la licuadora con una copa de agua.

2 JUGOS VERDES PERFECTOS

para limpiar el hígado

1- Necesitas: una manzana, una piña y un pepino. Este tónico natural estimula la digestión, agrégalo a la licuadora al igual que los anteriores y ya tendrás tu jugo verde para fortalecer el sistema inmunológico.

2- Necesitas: un limón, una manzana, una mano de espinacas y medio jengibre, este jugo natural se añade a la licuadora con una copa de agua y así tendrás tu jugo verde para la eliminación de toxinas.

2 JUGOS VERDES PERFECTOS

para beber en ayunas

1- Necesitas: 2 copas de agua de coco, una piña, un kiwi, una mano de espinaca, medio limón. Para este no necesitarás de copas de agua, agrega los ingredientes en trocitos en la licuadora y bate hasta que quede la mezcla homogénea. 2- Necesitas: una piña, un limón, un kiwi. Estos tres componentes juntos son un fuerte conjunto de energías que junto a una copa de agua y licuados por 2 minutos te brindarán las vitaminas necesarias para el día.

2 JUGOS VERDES PERFECTOS

para adelgazar

1- Necesitas: una piña, una manzana, menta, una mandarina y una mano de espinaca. Licúa los trozos picados de los ingredientes en la licuadora junto a una copa de agua hasta tener tu mezcla de jugo verde para desintoxicar.

2- Necesitas: una piña, medio jengibre y tres cucharaditas de miel. Procesa los ingredientes en la licuadora hasta que tome la forma de una mezcla homogénea y tendrás tu jugo verde para llenarte de energías.

2 JUGOS VERDES PERFECTOS

para el cáncer

1- Necesitas: media mano de brócoli, una mano de espinaca, una zanahoria, un limón. Agrega estos ingredientes picados en trozos al extractor junto a media copa de agua y comienza a beber en ayunas. 2- Necesitas: una mano de espinacas, un kiwi, un apio, un limón y una copa de agua. Pica en trozos pequeños cada uno de los ingredientes y agrégalo a la licuadora, bate durante 4 minutos hasta que quede un jugo verde y comienza a disfrutar de los antioxidantes que nos brinda este smoothie.