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INTRODUCCIÓN AL TKD Taekwondo es un arte marcial y deporte de ataques y defensas sin armas. El enfoque principal del Taekwondo es el entrenamiento del cuerpo y la mente, y para aquellos que aprenden artes marciales, el Taekwondo tiene cuatro caracteríticas diferentes:

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Ejercicio físico.- El Taekwondo es un excelente ejercicio físico tanto para los niños en crecimiento como para los adultos que desean mejorar su resistencia física. Los movimientos de Taekwondo requieren movimientos de las articulaciones del cuerpo para mantener un cuerpo más ágil. Las patadas, los golpes y los gritos del Taekwondo serán una gran ayuda para el estrés.

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Arte Marcial sin armas.- En el Taekwondo no se usan ningún tipo de armas de ataque. Lo que difiere al Taekwondo de otras artes marciales es que utiliza diferentes movimientos de las piernas, lo que permitió convertirse en un arte marcial muy popular mundialmente. Los ataques en el Taekwondo son agresivos, pero al mismo tiempo, se concentra más en el aspecto de la defensa. Este es uno de los aspectos positivos que ha encontrado la gente moderna que desea aprender el Taekwondo como técnica de defensa personal.

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Deporte.- El Taekwondo se ubica en la categoría de competencia oficial de los principales eventos deportivos internacionales como en los Juegos Olímpicos, Juegos Panam, Juegos Asiáticos, Juegos All Americans y Juegos Sudamericanos. En las competencias de Taekwondo se utilizan equipos de seguridad y reglas de ataques y defensas para disminuir al máximo los posibles daños. De esta forma, los competidores de este arte marcial puede disfrutrar el encanto de las competencias con menos riesgos.

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Educación Integral.- El Taekwondo ejercita el cuerpo, pero también es muy eficaz para el desarrollo de la mente. El objetivo del aprendizaje del Taekwondo es para fomentar el desarrollo físico y espiritual para la formación de un ser humano más maduro. Las disciplinas del Taekwondo incluyen lecciones de ética junto con técnicas de ataque y defensa para formar una personalidad digna.

HISTORIA DEL TKD El Taekwondo tiene sus raíces en Taekkyeon, un arte marcial tradicional que se originó en los tiempos tribales de Corea. El Taekkyeon se ha conocido bajo diferentes nombres durante siglos, pero comenzó a desarrollarse rápidamente durante el período de los tres reinos (que duró desde el siglo IV al VII cuando los reinos de Goguryeo, Silla y Baekje estaban en continua lucha para dominar la península coreana). Luego, el Taekkyeon se difundió y evolucionó durante el período de Goryeo (d.C 918-1392), la época en que los que practicaban artes marciales eran muy respetados. En aquellos tiempos, las técnicas de Taekkyeon que poseían los cuerpos militares eran motivo de ascenso de posiciones. Pero con la llegada de la época de Joseon (d.C 1392 – 1910), las situación cambió completamente con la introducción de las espadas, y esto hizo que lentamente disminuyera la popularidad del Taekkyeon. Hoy en día, Taekwondo, como una variante del Taekkyeon, es amado como un deporte de nivel mundial como resultado del esmerado esfuerzo de muchos. La razón por la cual el Taekwondo pudo llegar al éxito en los tiempos modernos como un deporte de competencia (comparado con otras artes marciales), puede atribuirse al hecho de que, tradicionalmente, ha habido un acentuado aspecto competitivo en la cultura de artes marciales coreanas. En el pasado, Taekkyeon fue parte de muchos festivales folklóricos como una sana competencia entre las aldeas vecinas. Hay documentos que demuestran que a la gente le gustaba hacer apuestas en las competencias de Taekkyeon.

El texto “Haedongjukji” de los fines del período de Joseon muestra la descripción más precisa de Taekkyeon que existe hasta ahora y dice así: “Hay algo que se llama ´Gaksul´ (referido así en la antigüedad) desde el pasado, donde dos oponentes se enfrentaron dando patadas para vencer al otro. Hay tres niveles; el hombre con la mínima técnica ataca las piernas, el que tiene buena técnica ataca los hombros pero el experto que tiene la mejor técnica puede atacar hasta lo alto de la cabeza. Nuestros ancestros seguían este orden para las venganzas o hasta para ganarse a las mujeres en las apuestas.

RESPUESTAS A LA 7 PREGUNTAS MAS FRECUENTES SOBRE EL TAEKWONDO 1.- ¿QUÉ ES EL TAEKWONDO? El TaeKwonDo es un sistema de movimientos armónicos de defensa y ataque perfectamente bien definidos, que fueron creados hace varios siglos en el oriente debido a la necesidad del ser humano de conservar su integridad física, ya que en aquel entonces se carecía de armas para su defensa personal y fue así como se creó este arte marcial. En la época actual además de conservar sus características de Arte Marcial se ha convertido en un excelente deporte, que debido a la gran aceptación que ha tenido en el ámbito mundial ha sido incluido como deporte OLÍMPICO.

2.- ¿DESDE QUÉ EDAD SE PUEDE EMPEZAR A PRACTICAR EL TAEKWONDO? Para iniciarse en la práctica del TaeKwonDo podemos tomar como base la edad de 5 años, entendiendo que esta edad puede variar dependiendo básicamente del desarrollo de la coordinación motriz del niño, pues en ocasiones excepcionales podrá ser un poco antes y en otras se tendrá que alargar este inicio hasta los 6 años. Esta evaluación la tendrá que hacer un profesor de TaeKwonDo con experiencia en la enseñanza de niños.

3.- ¿LAS MUJERES PUEDEN PRACTICAR TAEKWONDO? Definitivamente las mujeres sí pueden practicar este bello deporte, inclusive por la misma naturaleza física de la mujer, que por lo general tienen un alto grado de elasticidad les facilita mucho la práctica de esta disciplina. Actualmente han desaparecido algunos mitos que por ignorancia existieron, tales como: "La mujer que practica TaeKwonDo pierde feminidad" o "Se le va a desarrollar el cuerpo como de hombre", estas dos afirmaciones no podrían estar más alejadas de la realidad, ya que por la experiencia que se tiene, el TaeKwonDo le es una gran ayuda para su desarrollo personal y profesional.

4.- ¿SON FRECUENTES LAS LESIONES EN LA PRACTICA DEL TAEKWONDO? El Taekwondo es un deporte, que cuando es enseñado por un profesor cualificado y lo trasmite en un lugar con las condiciones necesarias para su práctica, el porcentaje de accidentes que pudieran ocurrir es sumamente escaso, ya que es un deporte muy técnico y esto hace que se reduzca mucho el riesgo de accidentarse; además se usa equipo de protección especializado para su práctica.

5.- ¿A MI EDAD ME PUEDO INICIAR EN EL TAEKWONDO? Con cierta frecuencia acuden a nuestras escuelas personas adultas que nos hacen esta pregunta, a las cuales les respondemos que por supuesto que pueden practicar Taekwondo, siempre y cuando; como

a cualquier edad se tengan los deseos de hacer ejercicio y contar con buena salud, misma que la práctica de este deporte le ayudará a conservar e incrementar y como una consecuencia natural tener una mejor calidad de vida para los años venideros.

6.- ¿QUÉ BENEFICIOS ME PUEDE APORTAR LA PRACTICA DEL TAEKWONDO? Cuando nos iniciemos en este deporte empezaremos a notar que nos beneficia en varios aspectos como, mayor flexibilidad, agilidad, coordinación motriz, condición física, seguridad y muchos otros que iremos descubriendo conforme vaya pasando el tiempo y que podremos llegar a resumir como una mejor calidad de vida con buena salud.

7.- ¿QUÉ ASPECTOS COMPRENDE EL TAEKWONDO? Las diferentes "ramas" que se van a aprender y mejorar en la práctica del TaeKwonDo son generalmente las siguientes:

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Técnica de Competición: El TaeKwonDo se transforma en deporte puro, buscando la mejor forma psicofísica y técnica para conseguir los objetivos en el combate.

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Pumses: Se componen de una serie de movimientos de ataque y defensa coordinados y armonizados, donde se conjugan en su realización, estética, potencia, equilibrio, fuerza y concentración.

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Técnica Fundamental: Se trabajan cada una de las técnicas del TaeKwonDo por separado o entrelazadas, estudiando su recorrido, colocación y efectividad.

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Defensa Personal: Aplicación de las Técnicas del TaeKwonDo ante una posible situación de ataque contra nuestra integridad física.

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Educativo: El TaeKwonDo, además de mejorar aspectos físicos, incide en el desarrollo de la formación íntegra de la personalidad del individuo, colaborando en la preparación de éste para su posterior adaptación a la vida cotidiana.

Significado de los colores de los cinturones -El significado del color de las cintas, es el siguiente: •

Blanco: significa pureza, limpieza, es porque nosotros empezamos a entrenar, limpios en el sentido de conocimientos sobre este deporte

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Amarillo: significa el sol naciente

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Verde: significa los misterios del bosque

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Azul :significa el cielo y el agua

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Rojo: significa sangre

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Negro encierra misterio, conocimiento.