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• Julio César Choquecota Mamani

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Universidad Privada de Tacna FAEDCOH Humanidades-Psicología

MADUREZ EMOCIONAL

Datos Personales Nombre y Apellidos: __________________________________________________ Edad: ______

Sexo: ______

Grado académico: _______________

Estado civil: _______________

Instrucciones: Lea atentamente cada frase e indique, por favor su grado de acuerdo o desacuerdo con ellas. Señale con un “x” la respuesta que más se aproxime a sus preferencias. No hay respuestas correctas o incorrectas, ni buenas o malas. Donde: (1) (2) (3) (4) (5)

En total desacuerdo Algo de acuerdo Bastante de acuerdo Muy de acuerdo Totalmente de acuerdo

DIMENSIÓN PSICOLÓGICA/PERSONAL ITEMS Estoy atento a los cambios de contexto y modifico los objetivos o proyectos de acuerdo con a las nuevas necesidades que se vayan dando. En mi vida cotidiana, salgo de la rutina. Me adapto a cualquier tipo de cambio en mi entorno. Soy creativo para buscar soluciones ante un problema Estoy abierto a nuevas experiencias Mantengo independencia económica (Cubro con mis gastos). Tomo mis propias decisiones sin necesidad de consultar a los demás. No temo a la soledad, la disfruto Cuido mi salud (Física y emocional) Asumo las consecuencias de mis actos. Sé quién soy y soy fiel a mí mismo Estoy satisfecho conmigo mismo Conozco las fortalezas y debilidades que poseo Soy capaz de hacer las cosas como la mayoría de las personas Creo que mi opinión es tan importante como la de los demás. Pienso antes de tomar alguna decisión Puedo identificar como me siento y las emociones que me afectan. No me dejo llevar por impulsos emocionales

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Cuando me molesto me tomo un respiro y busco cambiar de ánimo. Poseo buena capacidad de tomar las cosas con sentido del humor Siento que puedo manejar una situación a mi favor A veces siento que todo a mi alrededor es injusto Siento que soy capaz de solucionar los problemas que se me presentan en el día Siento que soy capaz de desarrollar mis actividades sin mayor dificultad Siento que soy responsable de la situación en la que vivo Estoy conforme con lo que he conseguido hasta ahora Me arrepiento de algunas decisiones que he tomado Siento que no he conseguido nada de lo que me propuesto Constantemente pienso de manera negativa sobre algunos aspectos de mi vida Siento que valoran el esfuerzo que hago en cada ambiente en el que me desenvuelvo Estoy conforme con lo que he conseguido hasta ahora Me arrepiento de algunas decisiones que he tomado Siento que no he conseguido nada de lo que me propuesto Constantemente pienso de manera negativa sobre algunos aspectos de mi vida Siento que valoran el esfuerzo que hago en cada ambiente en el que me desenvuelvo Nunca me ha resultado confiar en el destino para tomar mis decisiones No tiene sentido empeñarme en trabajar en algo que es demasiado difícil para mí. Uno siempre debe estar abierto a admitir sus errores Todo lo que me pasa ha sido ocasionado por lo que he hecho Los logros que obtengo se deben más que nada a mi trabajo arduo y a mi capacidad. DIMENSIÓN SOCIAL ITEMS Puedo expresar mis sentimientos abiertamente No me dificulta decir “no” cuando alguien me pide algo injusto Suelo responder de manera educada y cordial cuando me piden mi opinión. Me resulta fácil defender mis derechos sin alterarme dando a conocer a los demás cuál es mi postura. Puedo decir a la gente cuánto me ha ofendido Ver llorar a la gente, no me pone especialmente triste. Me es fácil entender el punto de vista de las otras personas. No suelo juzgar a las personas cuando me cuentan algo personal.

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Encuentro difícil ver las cosas desde el punto de vista de otros. Antes de criticar a alguien, intento imaginar cómo me sentiría yo en su lugar Suelo apreciar el punto de vista de otras personas, incluso si no estoy de acuerdo con ellas. Cuando me hacen una observación o crítica la tomo de buena manera y aprendo de ella. Critico a las personas que llevan un estilo de vida fuera de lo común Prefiero relacionarme con personas que piensan de manera diferente a la mía Procuro escuchar a una persona, a pesar de que el tema no me interese mucho Actualmente participo en algún club o grupo que brinda apoyo a las necesidades de mi localidad. Actualmente reconozco y tengo el hábito de reciclar. Trato de no maltratar o dañar el trabajo que realizan los trabajadores municipales en calles, parques y campos deportivos. Respeto las zonas para discapacitados, adultos mayores y para madres con hijos o embarazadas. Respeto las normas constitucionales DIMENSIÓN SALUD ITEMS 11sda 2 13 ¿Se realiza sus exámenes médicos periódicamente? d ¿Sigue un horario específico respecto al consumo de sus alimentos? ¿Es capaz de abandonar un mal hábito para cuidar su salud? ¿Descansa lo suficiente? ¿Practica actividades para liberar tensiones? ¿Mantiene un horario regular en sus comidas? ¿Cumple las horas adecuadas de sueño? ¿Mantiene aseado su cuerpo y el espacio donde se desenvuelve? ¿Consume algún tipo de sustancia toxica para su salud, como alcohol o drogas? ¿Hago revisiones médicas semestrales o anuales? ¿Camina usted o usa usted una bicicleta al menos 10 minutos consecutivos en sus desplazamientos? ¿Planifica usted sus horarios para cumplir con una rutina de ejercicios diarios? ¿En su tiempo libre, practica usted deportes/fitness intensos que implican una aceleración importante de la respiración o del ritmo cardíaco como correr o jugar fútbol durante al menos 10 minutos consecutivos? ¿Pasa mucho tiempo sentado o recostado en un día típico?

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¿Cree que tiene fuerza de voluntad para empezar y terminar una actividad física planificada? DIMENSIÓN SEXUAL/AFECTIVA ITEMS 1 1.Valora su propio cuerpo, por lo que busca información sobre la reproducción según sea necesario 2. Tiene la concepción desinhibida afectuosa y lúdica de la sexualidad, sabiendo que todos somos capaces de expresar nuestros deseos y respetar los de los demás. 3. Expresa su sexualidad de manera congruente con sus propios valores. 4. Es capaz de reconocer los comportamientos sexuales que realzan la vida y los que son perjudiciales para sí mismo o para los demás. 5. Promueve los derechos de todas las personas a tener acceso a información digna acerca de la sexualidad, evita los comportamientos que conllevan prejuicio y discriminación Siempre he estado muy seguro de mi orientación sexual Puedo definir mis sentimientos Soy muy cauteloso/a para no herir los sentimientos de los demás con mis comentarios, por eso a veces me callo mis opiniones. He tenido contacto sexual voluntario (como besos o caricias) con personas del sexo opuesto Muestro mi afecto hacia otra persona en público. Siento que en los malos momentos mi pareja estará para apoyarme y obtener la sensación de seguridad. Los intereses y necesidades de cada uno son respetados. Me siento satisfecho con la sensación de protección que recibo Siento que mi forma de ser es aceptada por mi pareja Cuando mi pareja se dirige a mí, evito que lo haga faltándome el respeto Soy capaz de admitir que me he equivocado. Cuando discuto, ganar no es el objetivo. Siento que lo que digo es importante para mi pareja cuando tomamos decisiones. Siento que mi pareja y yo hacemos un buen equipo. Cuando tengo tiempo libre se la dedico a mi pareja.

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DIMENSIÓN FAMILIAR ITEMS Mis padres averiguan que hago después de salir de un lugar en concreto

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Mis padres intervienen en las decisiones que tomo Mis padres me exigen que me comporte de la manera que ellos quieren Mis padres me repiten las reglas de la casa a pesar de estar siguiéndolas correctamente Mis padres me exigen que les cuente sobre lo que hago Los miembros de nuestra familia se mantienen unidos cuando se presenta un reto en la vida. Consultamos unos con otros para tomar decisiones. Nos gusta pasar el tiempo libre en familia. Con facilidad podemos planear actividades en familia. Participamos y decidimos todos los miembros del hogar cuando vamos a un lugar especial. Existen expresiones físicas de afecto en tu familia (Besos, abrazos, caricias) Existe preocupación por los miembros del grupo Comparto tiempo en familia Tengo sentimiento de pertenencia en mi familia Existen acciones que muestras afecto (detalles, regalos, llamadas) En casa, soy yo quien se encarga de los quehaceres (limpiar, cocinar, pagar cuentas, etc.) Mis padres suelen (o solían) atender mis necesidades. Cuando mis familiares tienen algún problema, soy yo quien les brinda apoyo. He participado en el trabajo de mis padres. He tomado decisiones importantes para la familia DIMENSIÓN ESPIRITUAL ITEMS Considero que seré respetado por los demás, me sentiré seguro, seré feliz. Terminare los estudios secundarios, realizare estudios universitarios, técnicos o un ciclo formativo. Obtendré diplomas, medallas, reconocimientos, bonos, etc. Por mi buen desempeño o en reconocimiento de mis habilidades. Estoy seguro que encontrare trabajo, que sea bien remunerado. Encontrare una pareja estable con quien tener hijos y tener una vida familiar feliz. Tomo las decisiones por mi propia cuenta La opinión de mi entorno tiene más importancia que mi opinión Realizo actividades en base a mis creencias Mis creencias no influyen negativamente en mi

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Mis creencias me proporciona la fuerza necesaria para afrontar situaciones adversas Me siento pleno con lo que estoy haciendo en mi vida Mis metas son claras y específicas Mi vida es vacía y llena de desesperación Considero que mi capacidad para encontrar un significado, o una misión es nula. A pesar de mis metas logradas, siento que soy incompetente Siento satisfacción con lo que he logrado Considero que mi vida tiene un significado Considero que he tomado buenas decisiones para llegar a donde quiero Tengo visión del futuro Soy capaz de realizar lo que me propongo Soy consciente de mis sentimientos y emociones con respecto a otras personas, a determinados sucesos, recuerdos, etc. Me siente agradecido por todo lo que has vivido. Se atreve a pensar en las decisiones de su vida por cuenta propia. Siento libertad de demostrar mis emociones y cultivo la libertad. Siente que está haciendo las cosas debidas para alcanzar todo lo que se propone. DIMENSIÓN LABORAL ITEMS Dono una cierta cantidad de dinero en una causa que estudió previamente Intento consumir o usar menos productos o servicios ya que pueden ser útiles para otras personas Soy consciente acerca de cuanto y en lo que gasto mi dinero No pido prestamos innecesarios Me gustaría invertir en algún proyecto para el beneficio económico futuro de la sociedad Me siento satisfecho con mi desempeño laboral Evito juntar mi vida personal con el ámbito laboral Mantengo buena relación con mis compañeros de trabajo Me siento valorado en mi centro de labores Me preocupo por el beneficio de mis compañeros de trabajo Es capaz de establecer prioridades para el mejor aprovechamiento de los recursos de trabajo Se preocupa por reinventar sus recursos y actualizarlos a las nuevas exigencias y demandas Es capaz de crear nuevas formas de solucionar los percances laborales implementando recursos novedosos Cuida y optimiza los recursos de trabajo

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Impulsa a sus compañeros a generar nuevos recursos y que el resultado sea más óptimo y productivo para todos Soy hábil con algún área, así que he conseguido una persona más experta en esa área para aprender o reforzarme. Tengo la capacidad de enseñar y explicar la información teórica que me brindan otras personas Pertenezco a un grupo de artes (danza, música, pintura o teatro) en donde puedo crear nuevas cosas. Puedo debatir y fundamentar sobre cualquier tema con mis compañeros Analizo y brindo soluciones asertivas junto con mis compañeros cuando se presenta un problema Perteneces a un grupo de estudio. Consideras que los grupos de estudio, mejoran tu calidad de aprendizaje. Crees que la educación en una institución Privada es mucho mejor que una pública. Asistes a talleres o cursos extras para mejorar tu educación, fuera de tu institución educativa Usualmente lideras los grupos de estudio a los que perteneces Prefieres instruirte antes de hacer algún trabajo o resolver algún inconveniente Enseña a los demás el conocimiento adquirido Tomo la iniciativa antes de que me digan que debo hacer Mi juicio crítico siempre es resaltante No puedo estar sin hacer nada, generalmente estoy leyendo (aprendiendo) Me llevo bien con todas las personas de mi trabajo Crea un buen ambiente de trabajo Usualmente llego 15 minutos antes de la hora de ingreso Nunca he tenido problemas en el trabajo Generalmente siempre soluciono los problemas del trabajo Ayudo al equipo a centrarse en los objetivos Mantengo una actitud abierta para aprender de otros Escucho y valoro las opiniones de cada miembro del equipo Participo solo cuando me interesa el tema en cuestión Me siento satisfecho por cada logro compartido