• Author / Uploaded
• elisabet3gonzalez3ro

• Categories
• Temor
• Cognición
• Sicología y ciencia cognitiva
• Ciencias del comportamiento
• Ciencia cognitiva

Citation preview

AUTORREGISTRO DE 100 h. A. Activadores del comportamiento profesional Realizar una exposición sobre la prevención de recaídas y el reconocimiento de pródromos en el centro de día del Centro de Rehabilitación Psiquiátrica de Parayas.

B. Las cinco dimensiones personales -

-

-

Es una oportunidad para poner en práctica las competencias observadas a mi tutor durante el desarrollo de sus clases de psicoeducación. Debo repasar y ampliar mis conocimientos sobre el tema. Me da vergüenza hablar ante el grupo. Me siento nerviosa. Llevar a cabo una técnica de relajación o de respiración si me pongo nerviosa. Tengo miedo de equivocarme y bloquearme. Tengo que preparar un guión para sentirme más segura durante mi exposición y evitar quedarme en blanco. Antes de la intervención tomarme una tila para reducir los nervios. Hacer ensayos previos para adquirir mayor soltura y confianza. Utilizar el lenguaje corporal y los gestos, practicar delante de un espejo como si estuviera delante del grupo. Es una ocasión para conocer mejor a los pacientes e interaccionar con ellos.

C. Consecuencias o resultados -

-

-

Feedback correctivo del tutor y consejos para mejorar mis futuras exposiciones. Controlar mi respiración me ha ayudado a reducir la activación somática y la ansiedad. He cometido algún error durante mi intervención pero no ha afectado al desarrollo de la clase. He interactuado poco con los pacientes: reservar un espacio para resolver dudas y que puedan hablar sobre sus experiencias para realizar un debate y hacer la clase más amena. He hablado demasiado bajo: elevar el tono de voz. He sudado mucho: abrir una ventana la próxima vez. Lenguaje técnico y problemas de comprensión por parte de los pacientes: adaptar el contenido para que sigan mi discurso y poner más ejemplos que ayuden a entenderlo. Problemas técnicos con el proyector: revisar el material que voy a utilizar previamente.

Recursos y formas de afrontamiento concretas que me pueden ayudar a mejorar la consecución de mis

objetivos profesionales Discutir con el tutor sobre los fallos y elementos a potenciar para fijar objetivos de mejora. Ser más natural. Practicar técnicas de relajación y respiración. Preparar la estancia dónde voy a realizar la exposición, así como revisar el material que voy a utilizar. Ensayar más veces para tener mayor fluidez y adquirir mayor seguridad. Visualizarme realizando la exposición para reducir el miedo. Anticipar posibles preguntas que puedan surgir durante el desarrollo de mi exposición. Orientarme hacia la tarea para centrarme en lo que estoy haciendo y no en lo que puedan pensar de mí.