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GUÍA ILUSTRADA CON DESCRIPCIÓN DETALLADA DE CADA PUNTO

DIGITOPUNTURA CONOCE LOS PUNTOS CLAVE

EDUARDO PARDO Asesor técnico en Shiatsu y autor del blog www.KaizenShiatsu.com

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www.kaizenshiatsu.com

DIGITOPUNTURA La digitopuntura es una terapia natural cuyo origen se encuentra en la antigua medicina tradicional china. Esta medicina estableció un sistema de meridianos energéticos que recorren el cuerpo y una serie de puntos, localizados en estos meridianos, cuya estimulación serviría para reestablecer el equilibrio perdido. La estimulación puede realizarse con agujas como en la acupuntura, con calor como en la moxibustión, o bien mediante presiones con los dedos como es el caso de la digitopuntura.

LOS PUNTOS CLAVE La medicina tradicional china presenta catorce meridianos principales. Dos de estos canales se encuentran en el centro del cuerpo dividiéndolo en dos mitades. Los otros doce están presentes a ambos lados del cuerpo y corresponden a un órgano o víscera. Cada uno de estos meridianos conduce una polaridad energética opuesta y complementaria; energía Yin o Yang. A su vez, cada meridiano pertenece a uno de los cinco elementos de la medicina tradicional china. Estos son: Metal, Tierra, Fuego, Agua y Madera. A cada elemento de corresponden ciertas atribuciones como por ejemplo una emoción, una época del año o un sentido. En esta guía presentamos un punto por cada meridiano, intentando dentro de nuestras limitaciones abarcar la mayor cantidad de información posible. Se describe el meridiano correspondiente con polaridad y elemento, el punto en concreto acompañado de imágenes de cómo y dónde presionar, y los casos en los que la estimulación con digitupuntura puede sernos de utilidad.

CÓMO PRESIONAR Realizar tres, cinco o más repeticiones de presiones de cinco segundo cada una.

7. PULMÓN Por el meridiano de Pulmón transita la energía de polaridad Yin, perteneciente al elemento Metal. Este meridiano recorre la parte interna de las extremidades superiores, desde la parte alta del pectoral hasta el pulgar. Presenta un total de 11 puntos o Tsubos.

El punto 7 de Pulmón se encuentra sobre el hueso del radio, a un pulgar y medio de distancia del pliegue de flexión de la muñeca. Es el punto principal del meridiano y su nombre chino, Lie Que, significa “Fisura”. La función de este punto es despejar la garganta y nariz, calmar la tos y liberar la energía defensiva de nuestro sistema energético. • • • •

Nariz tapada Estornudos Dolor de garganta Dolor de cabeza

10. INTESTINO GRUESO Por el meridiano de I.G. transita la energía de polaridad Yang, perteneciente al elemento Metal. Este meridiano recorre la parte externa de las extremidades superiores, desde el dedo índice hasta la aleta nasal del lado contrario. Presenta un total de 20 puntos o Tsubos.

El punto 10 de Intestino Grueso se encuentra sobre el antebrazo, a una distancia de dos pulgares del pliegue de flexión del codo. Punto principal se le nombra en chino Shou San Li, “Tres distancias del brazo”. La función de este punto es tonificar y regularizar el flujo de la energía, desobstruir el meridiano y armonizar la zona abdominal. • • • •

Fatiga, cansancio Problemas de hombro Indigestión Estrés

36. ESTÓMAGO Por el meridiano de Estómago transita la energía de polaridad Yang, perteneciente al elemento Tierra. Este meridiano recorre la parte anterior del cuerpo, desde la región infra-orbital hasta el segundo dedo del pie. Presenta un total de 45 puntos o Tsubos.

El punto 36 de Estómago se encuentra a un pulgar de distancia del borde externo de la tíbia y a tres pulgares de la rótula. Es uno de los puntos principales en acupuntura cuyo nombre chino es Zu San Li (“Tres distancias del pie”). La función de este punto es la tonificación y el fortalecimiento del organismo. Usado particularmente para transtornos abdominales. • • • • •

Fatiga, cansancio Dolor de estómago Estreñimiento, diarreas Vómitos, nauseas Dolor en rodilla o pierna

6. BAZO-PÁNCREAS Por el meridiano de B/P transita la energía de polaridad Yin, perteneciente al elemento Tierra. Este meridiano recorre la parte interna de las extremidades inferiores y abdomen, desde el dedo gordo hasta la zona pectoral cerca de la axila.Presenta un total de 21 puntos. El punto 6 de Bazo-Páncreas se encuentra a tres pulgares del tobillo por su parte interna, por detrás del hueso de la tíbia. Usado en tratamientos ginecológicos y urológicos. Su nombre es San Yin Jiao o “Cruce de los tres Yin”. La función de este punto es regular el Yin de la sangre y equilibrar el bazo y los riñones. • • • • •

Desarreglos menstruales Problemas urogenitales Distensión abdominal Insomnio Dolor de pie y tíbia

7. CORAZÓN Por el meridiano de Corazón transita la energía de polaridad Yin que pertenece al elemento Fuego. Este meridiano recorre la parte interna de las extremidades superiores, desde el hueco axilar hasta el dedo meñique. Presenta un total de 9 puntos o Tsubos.

El punto 7 de Corazón se encuentra sobre el hueso del cúbito, bajo el pliegue de flexión de la muñeca. Su nombre chino , Shen Men, podría traducirse como “Puerta de la mente”. Es el punto principal del meridiano. La función de este punto es la armonización de los procesos mentales y regularización de la energía. • • • • •

Insomnio Nerviosismo Enfado, enojo Depresión, fustración Dolor cardiaco, palpitaciones

19. INTESTINO DELGADO Por el meridiano de I.D. transita la energía de polaridad Yang, perteneciente al elemento Fuego. Este meridiano recorre la parte interna de las extremidades superiores, desde el dedo meñique hasta el oído, pasando por la escápula. Presenta un total de 19 puntos o Tsubos. El punto 19 de I.D. se encuentra en una depresión entre el trago y el cóndilo de la mandíbula cuando se abre la boca. Su nombre chino, Ting Gong, se traduce como “Palacio auditivo”. La función de este punto es la de abrir el oído y favorecer su buen funcionamiento. También calma la mente. • • • •

Dolor de oído Acúfenos Sordera Dolor dental

40. VEJIGA Por el meridiano de Vejiga transita la energía de polaridad Yang del emento Agua. Este meridiano, el más largo del cuerpo, recorre su parte posterior.Va desde el ángulo interno del ojo, pasa por cabeza, espalda y piernas y termina en el quinto dedo del pie. Presenta un total de 67 puntos. El punto 40 de Vejiga se encuentra en el centro del pliegue del hueco poplíteo, detrás de la rodilla. Su nombre chino, Wei Zhong, se traduce como “Centro de la cadera”. Ejerceremos presiones suaves sobre esta zona. La función de este punto es la de descongestionar la circulación energética del meridiano. • • • • •

Lumbalgia Ciatica Dolor de cadera Debilidad de piernas Calambres en pantorrillas

1. RIÑÓN Por el meridiano de Riñón transita la energía de polaridad Yin, perteneciente al elemento Agua. Este meridiano recorre la parte anterior del cuerpo, desde el centro de la planta del pie hasta la parte inferior de la clavícula. Presenta un total de 27 puntos o Tsubos.

El punto 1 de Riñón se encuentra en la planta del pie, a un tercio entre la base del segundo dedo y el talón aproximadamente . Su nombre chino, Yong Quan, se traduce como “Fuente que brota”. La función de este punto es la de calmar y equilibrar la mente o “Shen”. Es el punto agua que dispersa el fuego. • • • •

Retención de líquidos Estreñimiento Dolor lumbar Estrés

3. MAESTRO CORAZÓN Por el meridiano de Maestro corazón o Pericardio transita la energía de polaridad Yin del emento Fuego. Este meridiano recorre la parte interna de las extremidades superiores desde el pectoral hasta el dedo corazón. Presenta un total de 9 puntos o Tsubos.

El punto 3 de Maestro Corazón se encuentra en el pliegue del codo sobre el hueso del cúbito (parte interna del brazo). Su nombre chino, Qu Ze, se traduce como “Pantano curvo”. Ejerceremos presiones suaves con el pulgar. La función de este punto es la de eliminar el calor, armonizar el corazón y calmar el “Shen” o mente. • • • •

Fiebre Sed excesiva Palpitaciones Dolor o contractura de codo

23. TRIPLE RECALENTADOR Por el meridiano de T.R. transita la energía de polaridad Yang, perteneciente al elemento Fuego. Este meridiano recorre la parte externa de las extremidades superiores, desde el dedo anular hasta la ceja. Presenta un total de 23 puntos o Tsubos.

El punto 23 de T.R. se encuentra en una depresión en el extremo de la ceja. Su nombre chino, Si Zhu Kong, se traduce como “Hueco entre los estigmas del bambú”.

La función de este punto es la de calmar el dolor y aclarar el sentido de la visión. • • • •

Dolor y rojez de ojos Vista borrosa Tics en párpados Lagrimeo

21. VESÍCULA BILIAR Por el meridiano de Vesícula Biliar transita la energía de polaridad Yang del emento Madera. Este meridiano recorre la parte lateral del cuerpo desde el ángulo externo del ojo hasta el cuarto dedo del pie, pasando por cabeza, torso y pierna. Presenta un total de 44 puntos o Tsubos. El punto 21 de V.B. está sobre la escápula a dos pulgares de distancia de la base del cuello aproximadamente. Su nombre chino, Jiang Jing, se traduce como “Pozo del hombro”. Ejerceremos presiones profundas y sostenidas. La función de este punto es regular el flujo de energía, calmar el dolor y desobstruir el meridiano. No presionar durante el embarazo. • • • •

Dolor hombro y espalda Rigidez de nuca Estrés Hipertensión

3. HÍGADO Por el meridiano de Hígado transita la energía de polaridad Yin, perteneciente al elemento Madera. Este meridiano recorre la parte interna de las extremidades inferiores y el abdomen, desde el dedo gordo hasta las costillas inferiores. Presenta un total de 14 puntos. El punto 3 de Hígado se encuentra en la unión entre el primer y segundo metatarsiano de la parte superior del pie. Su nombre chino, Tai Chong, se traduce como “Salto supremo”.

La función de este punto es la de tonificar la energía del hígado, drenarlo y descongestionarlo. Mejora la visión. • • • •

Problemas de hígado Ciática Vértigos Estrés

20. VASO GOBERNADOR Del meridiano de Vaso Gobernador transita la energía de polaridad Yang hacia el resto de meridianos de misma naturaleza. Este meridiano recorre la parte posterior cental del cuerpo desde el perineo hasta el labio superior. Presenta un total de 28 puntos o Tsubos.

El punto 20 de Vaso Gobernador se encuentra en la línea media de la cabeza, en el punto de unión de dos líneas imaginarias que nacen en la punta de las orejas. Su nombre chino, Bai Hui, se traduce como “Cien Uniones”. La función de este punto es la de estimular el cerebro, despejar la cabeza y aclarar la vista. • • • •

Cefaleas Amnesia Insomnio Falta de concentración

17. VASO CONCEPCIÓN Del meridiano de Vaso Concepción transita la energía de polaridad Yin hacia el resto de meridianos de misma naturaleza. Este meridiano recorre la parte anterior cental del cuerpo desde el perineo hasta el labio inferior. Presenta un total de 24 puntos o Tsubos.

El punto 17 de Vaso Gobernador se encuentra en la línea media del esternón entre los dos pezones. Su nombre chino, Shang Zhong, se traduce como “Centro del tórax”.

La función de este punto es la de regular la energía, liberar el tórax y actuar sobre senos y diafragma. • • • •

Problemas respiratorios Patologías mamarias Estrés, ansiedad Insuficiencia de leche materna

IMPORTANTE El uso de esta guía y de la información aquí expuesta no sustituye en ningún caso el diagnóstico y tratamiento por parte de los profesionales de la salud cualificados. El autor no se responsabiliza del uso o mal entendimiento de estas técnicas.

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Bibliografía: Li Ping. (2013). El gran libro de la medicina china. Barcelona, España: Planeta. Fotografías: Adolfo Carceller Ilustraciones: Eduardo Pardo Portada: new7ducks/Freepik Grafismo: Mia.Designs/Freepik