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• Cecilia Mella

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Reservados todos los derechos. Queda rigurosamente prohibido, sin la autorización escrita del titular del copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, incluidos la reprografía y el tratamiento informático, así como la distribución de ejemplares mediante alquiler o préstamo público. Texto: María Carrasco Fotos: María Carrasco ©2018 María Carrasco All Rights Reserved Primera edición: Marzo 2018

Maquetación www.ellorens.net Texto y fotografías www.aroma-terapia.es Ingredientes de las recetas www.cremas-caseras.es

Advertencia: Los consejos que se dan en este libro digital no pretenden sustituir los servicios de los profesionales de la salud ni cualquier otro asesoramiento médico. Recomendamos consultar con dichos profesionales sobre cuestiones relacionadas con la salud y, en particular, aquellas personas que puedan requerir un diagnostico o atención médica, las mujeres embarazadas, en periodo de lactancia, bebés y niños pequeños. El lector tendrá que ser consciente en todo momento de que las propiedades curativas que se describen no sustituyen en ningún caso la opinión de un médico. Que siempre será indispensable para establecer un diagnóstico y valorar la gravedad de la patología. El autor exime toda responsabilidad relacionada con las consecuencias que se deriven del uso abusivo o no de la información contenida en esta obra.

Cosmética casera con ingredientes naturales

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La aromaterapia como inspiración para un estilo de vida natural

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Índice

INTRODUCCIÓN ............................................................................................................................ 6 INGREDIENTES .............................................................................................................................. 11 ACEITES VEGETALES ................................................................................................................. 13 OLEATOS ........................................................................................................................................ 19 ACEITES ESENCIALES ............................................................................................................... 22 LOS ACEITES ESENCIALES Y VEGETALES SEGÚN EL TIPO DE PIEL ......................... 29 HIDROLATOS ................................................................................................................................. 31 MANTECAS VEGETALES .......................................................................................................... 33 OTROS INGREDIENTES ............................................................................................................ 35 UTENSILIOS ................................................................................................................................... 38 ENVASES ......................................................................................................................................... 41 LAS RECETAS ............................................................................................................................... 42 RECETAS FACIALES .................................................................................................................. 45 Tónico de rosas (piel seca / madura)....................................................................................... 46 Tónico de azahar (piel normal) ................................................................................................ 47 Tónico de hamamelis (piel grasa / mixta) ................................................................................. 48 Mascarilla facial (piel seca / madura / normal) ....................................................................... 49 Mascarilla facial (piel mixta / grasa) ........................................................................................ 50 Exfoliante facial ....................................................................................................................... 52 Sérum facial (piel mixta / grasa) .............................................................................................. 53 Sérum facial (piel seca / madura / normal) ............................................................................. 54 Contorno de ojos ..................................................................................................................... 55 Labial reparador....................................................................................................................... 56 Desmaquillante bifásico (piel seca / madura / normal) ............................................................ 57 Desmaquillante (piel grasa / mixta) ......................................................................................... 58

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RECETAS CORPORALES ......................................................................................................... 59 Aceite corporal nutritivo ......................................................................................................... 60 Aceite corporal relajante ......................................................................................................... 61 Aceite corporal para la tensión muscular................................................................................. 62 Aceite corporal para la piel sensible ........................................................................................ 63 Aceite corporal de vainilla ....................................................................................................... 64 Aceite corporal de rosas ......................................................................................................... 65 Desodorante en polvo para pies .............................................................................................. 67 Polvos para la piel irritada o sensible....................................................................................... 68 Exfoliante corporal con aroma floral ........................................................................................ 69 Exfoliante corporal con aroma cítrico ...................................................................................... 70 Perfume sólido de lavanda ....................................................................................................... 71 Perfume sólido aroma floral ..................................................................................................... 72 Bálsamo para las manos ........................................................................................................... 74 Sales de baño para refrescar los pies ...................................................................................... 75 Sales de baño relajantes .......................................................................................................... 76 Gel de ducha relajante ............................................................................................................. 78 Gel de ducha exfoliante ............................................................................................................ 79 Jabón líquido de manos ............................................................................................................. 80 RECETAS CAPILARES ................................................................................................................ 81 Aceite capilar nutritivo ............................................................................................................ 82 Mascarilla capilar..................................................................................................................... 83 Bálsamo para las puntas abiertas............................................................................................. 84 Tiendas de productos para hacer cosmética natural casera........................................................... 85 BIBLIOGRAFÍA .............................................................................................................................. 86 AGRADECIMIENTOS .................................................................................................................. 87

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INTRODUCCIÓN La cosmética natural casera es la que se puede ingredientes naturales y de manera sencilla.

preparar en casa con

Personalmente la elijo porque me permite escoger la calidad de los ingredientes: • • • •

Naturales Ecológicos No testados en animales Veganos

Personalizarla según lo que necesite en cada momento: • • •

Cantidad Calidad Estado de mi piel y de mi cabello

Personalizarla según mis gustos: • •

Aroma Textura

Puedes preparar productos desde muy sencillos hasta muy complicados. Cuando empecé preparaba elaboraciones muy sencillas usando sólo aceites esenciales y aceites vegetales, poco a poco fui ampliando mi repertorio de recetas y de ingredientes. Y a día de hoy me animo a preparar todas las recetas que me apetece, hago pruebas, investigo, creo, aprendo y me encanta! Porque siempre se aprenden cosas nuevas y siempre se puede disfrutar creando nuevas preparaciones.

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Pero lo más importante de todo creo que es que son productos que preparo yo misma, aportando mi cariño y mimo a las preparaciones. El ingrediente más importante es el cariño que ponemos a lo que creamos con nuestras propias manos.

Para preparar tu propia cosmética natural te recomiendo: Cariño ¿Has oído alguna vez que la comida si se prepara con cariño sabe mejor? Pues con la cosmética casera pasa lo mismo. Si haces tus elaboraciones cuando te sientes bien, si las preparas poniendo tu cariño verás como tienen otro “feeling”, otra energía.

Ingredientes de calidad Es básico usar ingredientes naturales, suele ser uno de los motivos para empezar en este mundo. A día de hoy la cantidad de ingredientes sintéticos que se usan en cosmética hace que los productos no nos vayan bien, la piel de alguna forma nos indica que lo sintético no es lo adecuado. Eso sin tener en cuenta que algunos de los ingredientes sintéticos además no son nada recomendables, ni para nuestro cuerpo ni para el medio ambiente. Cuando compras cosmética convencional y lees el INCI (listado de ingredientes de la etiqueta) la primera impresión suele ser de desconcierto porque no se consigue saber la composición del producto y por lo tanto no sabes si lleva o no ingredientes naturales. Cuando preparas tu propia cosmética sí que sabes lo que pones sobre tu piel porque tú has preparado el producto y te has asegurado de comprar los ingredientes en una tienda de confianza y con unos estándares de garantía. Sin olvidar el tema de que algunas empresas siguen testando en animales (por ejemplo si exportan a ciertos países).

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Paciencia Es básico tener paciencia, personalmente no me gusta tirar ningún producto a la basura, pero a veces el resultado que he obtenido no era el deseado. Si me pasa intento dar una segunda oportunidad al producto con otro uso, pero no siempre es posible. En esos casos, aprendo del error y lo tengo presente para futuras preparaciones. Por ejemplo, he llegado a preparar un champú que no me gustaba, pues lo usé como jabón líquido de manos. Ya se sabe que la práctica hace maestros. No te rindas si no te sale al principio como quieres. En este punto te diré que aunque parezca obvio empezar por recetas muy sencillas es lo mejor. Si empiezas con recetas de 2 ó 3 ingredientes, fáciles y rápidas de preparar, empezarás en seguida a usar la cosmética elaborada por ti y podrás disfrutar de sus beneficios desde el primer día. Eso te animará a seguir, a comprar más ingredientes y ampliar tu repertorio de recetas. Y lo mejor, empezarás a conocer los ingredientes, a saber los que más te gustan y los que mejor le van a tu piel. Por si no lo sabes, con pocos ingredientes puedes hacer verdaderas maravillas y hacer elaboraciones para distintos usos. Es lo bueno de la cosmética casera, que puedes hacer tu las mezclas y en función de las proporciones le puedes dar un uso u otro. No tendría sentido tener que comprar para cada receta todos los ingredientes. Sería un desperdicio de dinero y de recursos. También puedes ir variando las recetas en función de los ingredientes que tienes.

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Consejos para que resulte rentable la cosmética natural casera:

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Prepara un listado con todos los productos que tienes y anota la fecha de caducidad y la cantidad que tienes aproximadamente. Cuando vayas a preparar una receta revisa antes el listado y si algún producto está cercano a la fecha de caducidad intenta usarlo en la receta en la medida de lo posible. Por ejemplo si tienes que preparar un aceite corporal, mira si hay algún aceite vegetal que tenga la caducidad próxima e intenta usarlo en la receta. No siempre se puede, pero mientras sea posible hazlo y así evitarás tener que desechar ingredientes.

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Antes de comprar un producto mira si realmente lo vas a poder gastar al 100%. Ya sea porque para la preparación de la receta que quieres hacer lo vas a poder usar, en una o varias elaboraciones de dicha receta, o porque lo vas a poder gastar con más recetas. Si no es así mira alternativas que cumplan ese requisito.

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Guíate por el olfato, si una receta lleva por ejemplo aceite de coco y no te gusta nada ese aroma, intenta sustituirlo o buscar otra receta. Si el aroma no nos gusta se nos hará cuesta arriba usar el producto y posiblemente terminemos tirándolo. Asume que por muy bueno que sea un producto si su aroma no te gusta no te compliques, busca otra receta u otro ingrediente que puedas usar en su lugar.

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Hablando de aromas, es muy importante en cosmética darle un aroma a nuestras preparaciones siempre que podamos, para mí este punto fue uno de los que me motivó a crear mi cosmética. Son aromas muy naturales porque provienen de las plantas y están limitados, por contrapartida además podemos beneficiarnos del poder de las plantas, si por ejemplo usamos aceites esenciales.

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Antes de empezar con los ingredientes y las recetas quiero darte la bienvenida a este mundo si acabas de dar el primer paso para empezar a preparar tu propia cosmética natural, puede que los motivos por los que estás leyendo este ebook sean los mismos que me motivaron a mí a empezar o puede que sean otros distintos. Independientemente de la razón que nos han traído hasta aquí, te diré que todos nos beneficiamos porque gracias a la cosmética natural conseguimos:

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Respetar la naturaleza usando ingredientes que no dañan el medio ambiente. Respetar nuestro cuerpo porque son ingredientes naturales que cuidan nuestra piel.

Para empezar en este maravilloso mundo necesitas unos conocimientos básicos. De eso trata este ebook. Quiero que sepas lo necesario para empezar a preparar tu cosmética natural, que te salga rentable, que te ayude a cuidarte y que disfrutes del camino.

¡Empezamos!

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INGREDIENTES Para empezar a preparar tu propia cosmética los ingredientes que te recomiendo son: • • • • • • • • •

Aceites vegetales Oleatos Aceites esenciales Hidrolatos Mantecas vegetales Arcillas Exfoliantes Almidón Flores secas

En cada categoría podemos encontrar muchísimos ingredientes. Pero haciendo mención a lo anterior aquí hablaremos de unos pocos, para que empezar sea más sencillo. Te explicaré cada categoría a nivel general y después los ingredientes que he escogido para las recetas de este ebook. Para que sea cosmética natural lo primero que hay que hacer es comprar productos que realmente sean naturales, para eso antes de comprar un producto hay que mirar su INCI (nomenclatura internacional de ingredientes cosméticos), es decir su composición. Está indicado en la parte posterior del envase y contiene información sobre todos los ingredientes del producto, si compras online debe estar indicado en la descripción del mismo. En el caso de los ingredientes de origen vegetal se suele indicar el nombre en latín. Los productos puros no llevan más ingredientes en la composición, por ejemplo para el aceite de almendras dulces en el INCI debería indicar Prunus Amygdalus dulcis oil.

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En el caso de los oleatos se indica la planta de la que se obtiene el extracto y el aceite vegetal utilizado. En algunos casos también añaden vitamina E para que se conserven mejor. En la descripción de cada ingrediente encontrarás indicado su nombre en latín para poder identificarlo en el INCI.

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ACEITES VEGETALES Un aceite vegetal es un compuesto graso y líquido que se obtiene de las semillas y frutos de ciertas plantas oleaginosas mediante presión mecánica. Hay algunas excepciones como el aceite de coco que es sólido a temperatura inferior a 22 grados centígrados.

La calidad de los aceites vegetales Para cada aceite vegetal suelen haber distintas calidades, dependerá de la manera de obtenerlo y del cultivo de la planta. Los mejores son los aceites de primera presión en frío ecológicos, que son los aceites vegetales cultivados de manera ecológica (libres de pesticidas, herbicidas,…) y se obtienen en la primera extracción por presión mecánica en frío. También hay otra forma de obtener los aceites vegetales, se trata de la extracción con CO2 en condiciones supercríticas. Y los de menor calidad son los aceites refinados, que son los que se obtienen en posteriores extracciones utilizando presión y calor, ya que de esa manera se consigue extraer más aceite, pero como el calor afecta a la calidad se obtiene un aceite con menos propiedades. Personalmente no me decanto sólo por los aceites de primera presión en frío ecológicos porque en algunas recetas se usan aceites pero no por sus propiedades principalmente. Es el caso de los exfoliantes, se usan los aceites para aplicar mejor el exfoliante, y sí luego dejan la piel hidratada, pero prefiero no usar un aceite de la mejor calidad para un producto que apenas estará sobre la piel porque después de aplicarlo lo vamos a retirar con agua. Es como cuando preparas una receta por primera vez y no sabes cómo quedará, en ese caso no uses por ejemplo aceite vegetal de argán que es muy caro, gasta uno de almendras refinado que es más económico y si la receta queda bien ya preparas la receta final con el aceite que quieras.

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Otra opción es preparar la cantidad mínima y después cuando te has asegurado de que la receta queda como te gusta entonces ya preparas la cantidad que necesitas. Y viceversa, para un sérum capilar o facial usa aceites de la mayor calidad posible porque van a estar en contacto con la piel mucho tiempo y además los usamos por sus propiedades. En este caso de lo bueno usa lo mejor.

NOTA: Cuando menciono los aceites refinados o de menor calidad no me refiero a los aceites de cualquier marca y de cualquier precio. Me refiero a los aceites refinados de marcas de confianza.

Cómo conservar los aceites vegetales La mejor manera es conservarlos en frascos de cristal (azul o marrón) y guardarlos en lugares oscuros, secos y alejados del calor. Mantener siempre las botellas cerradas. Si cambia el olor hay que desecharlos, porque cuando huelen mal significa que están rancios. Algunos aceites vegetales pueden tener algo de poso en el fondo de la botella (germen de trigo, germen de arroz…) o son sólidos por debajo de 30 grados centígrados (aceite de coco), eso es normal. El color del aceite va desde el tono verde del aceite de aguacate hasta el amarillo claro del aceite de almendras. De normal los aceites vegetales no tienen mucho aroma, pero cuando se estropean se nota, porque el olor a rancio no es muy agradable. Si un aceite vegetal se vuelve rancio ya no se puede usar ni recuperar, por eso es recomendable guardarlos en buenas condiciones y usarlos lo antes posible una vez abiertas las botellas o hechas las elaboraciones con aceites vegetales. Sigue siempre las recomendaciones del fabricante para la conservación y caducidad de los aceites.

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Cómo usar un aceite vegetal Los aceites vegetales se pueden usar directamente sobre la piel (para nutrir o dar un masaje), se aplica y se extiende con las manos hasta que la piel lo absorbe. Los aceites vegetales se pueden usar como sustitutos de las cremas corporales después de la ducha. Es una forma muy rápida de nutrir y proteger la piel. Se pone el aceite en la palma de la mano y se extiende sobre la piel húmeda justo después de la ducha. Con la toalla se seca la piel mediante suaves toques para no arrastrar el aceite con la misma. Para los días o momentos en los que no hay tiempo para aplicar una crema es una buena opción. Además si añades aceites esenciales aptos para uso tópico también podrás aportar aroma a la piel. Para el rostro también se pueden usar directamente los aceites vegetales, se suelen aplicar por la noche sobre la piel limpia aunque también se puede usar después una crema facial, es el caso del sérum facial. Lo mejor para cuidar la piel es combinar las cremas (porque contienen agua en su composición) y los aceites vegetales, tanto para cuidar el cuerpo como el rostro. Como parte de una receta (crema facial, crema corporal…), se añade como un ingrediente más a las recetas de cosmética casera. Como vehículo de un aceite esencial para hacer un tratamiento, los aceites esenciales se usan sobre la piel diluidos, hay pocas excepciones como el aceite de lavanda o el árbol del té que admiten el uso directo sobre la piel, aunque debe ser moderado y puntual. Por eso en aromaterapia se usan los aceites vegetales, para permitir el uso de los aceites esenciales a nivel tópico, ya que se mezclan perfectamente y permiten que los aceites esenciales penetren en el organismo.

Precauciones a tener en cuenta antes de usar un aceite vegetal Los aceites provienen de los frutos secos y semillas oleaginosas, es por ello que si tenemos alergia o intolerancia a algún fruto seco o semilla no podremos usar su aceite. En caso de duda consulta con tu médico.

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Algunos aceites manchan la ropa, sobre todo la de tonos claros, ten esto presente a la hora de usarlos.

Aceite vegetal de aguacate Persea gratissima oil Se obtiene del fruto del árbol del aguacate. Tradicionalmente en cosmética se ha usado por ser reparador, cicatrizante, emoliente, antioxidante, proporcionar elasticidad, prevenir las estrías. Penetra profundamente en la piel. Muy recomendado para la piel seca, normal y madura. Especialmente recomendado para el cabello seco y dañado. Repara y aporta brillo. Lo uso cuando necesito un cuidado intensivo de la piel cuando está muy seca o dañada.

Aceite vegetal de almendras dulces Prunus Amygdalus dulcis oil Se obtiene del fruto del almendro. Es uno de los más conocidos y usados. Tiene una composición parecida al aceite de avellanas y de albaricoque. Es versátil y económico. Apto para todos los tipos de piel, incluso las sensibles y delicadas. De textura ligera, suave aroma y penetrante. Tradicionalmente en cosmética se ha usado por ser calmante, emoliente, protector, aliviar las irritaciones y los picores, tratar las grietas, prevenir las estrías y actuar como aislante entre la piel y el ambiente. También se ha usado tradicionalmente antiinflamatorio y relajante muscular.

para

dar

masajes

por

ser

Para mí es un básico para el cuerpo, el cabello y el rostro, es versátil, económico, casi no aporta aroma ni color a las elaboraciones.

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Aceite vegetal de argán Argania spinosa kernel oil Se obtiene de las semillas del árbol de argán. Es un aceite también versátil pero mucho más caro que el de almendras. De rápida absorción por la piel. Es una auténtica joya, para usar tanto directamente como para preparar alguna receta. Tradicionalmente en cosmética se ha usado por ser antioxidante, regenerante, reafirmante, aportar flexibilidad, tratar las grietas, aportar al cabello brillo, flexibilidad y nutrir el cuero cabelludo. Apto para piel seca, madura, normal y grasa. Lo uso para dar un cuidado extra a la piel del rostro y el cabello.

Aceite vegetal de jojoba Simmondsia chinesis seed oil Se obtiene de las semillas del arbusto de la jojoba. En realidad es una cera, no un aceite vegetal, que a temperatura ambiente es líquida. Apto para piel grasa, mixta y seca porque regula la secreción de sebo sin obstruir los poros. Nutre, aporta flexibilidad y elasticidad a la piel, gran antioxidante. Perfecto para preparar perfumes sólidos porque es muy estable. Para mí otro básico para el rostro y el cabello.

Aceite vegetal de oliva Olea europea oil Se obtiene del fruto del olivo. Tradicionalmente en cosmética se ha usado por ser emoliente, calmante, suavizante, reparador y protector de la piel, especialmente la seca y dañada.

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Aporta brillo al cabello seco o frágil, suaviza, nutre y protege. Lo uso mucho para preparar mis oleatos porque tiene un aroma intenso, de esta forma el aroma se camufla con el aroma de la planta macerada.

Aceite vegetal de pepita de uva Vitis vinifera seed oil Se obtiene de las semillas de la uva. Tradicionalmente en cosmética se ha usado por ser regenerador, gran antioxidante, aportar elasticidad, tratar la sequedad y la deshidratación. Es apto para todo tipo de piel, regula la secreción de sebo. Es ligero y penetra fácilmente. Este aceite me encanta, lo uso principalmente para el cuidado del rostro.

Aceite vegetal de rosa mosqueta Rosa rubiginosa oil Se obtiene de las semillas de la planta. Tradicionalmente en cosmética se ha usado por ser un gran regenerante, antioxidante, cicatrizante, mantener la flexibilidad de la piel, prevenir la aparición de las arrugas, tratar las manchas, prevenir las estrías, especialmente recomendado para la piel seca y madura. Ayuda a igualar el tono de la piel. Otro básico para tratar las cicatrices, es uno de los primeros aceites que usé y desde entonces me acompaña.

NOTA: No hay que confundirlo con el aceite esencial de rosas que se obtiene de la rosa damascena por destilación

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OLEATOS Los oleatos se obtienen macerando la parte correspondiente de una planta aromática en aceite vegetal (flores, ramas…). Puedes comprar los oleatos o prepararlos tú. Preparación: En un frasco limpio y desinfectado de cristal con cierre hermético se colocan tres cuartas partes de la planta seca y se rellena de aceite vegetal, de normal es 1 parte de planta fresca por 10 de aceite vegetal. Se cierra y se almacena durante 45 días aproximadamente. Cada día se agita suavemente para repartir el principio activo de la planta por todo el aceite. Pasado el tiempo de maceración se filtra el aceite con una gasa estéril o un filtro de tela. Se guarda en una botella desinfectada de cristal azul o marrón con cierre hermético. Hay que mantener la botella en un lugar seco, alejado del calor y de la luz. Para macerar una planta se suele usar aceite de girasol, de almendras dulces o de oliva, también se puede añadir vitamina E para conservarlo más tiempo. También puedes combinar varias plantas en una misma maceración, por ejemplo uno de los aceites corporales que preparo es aceite de almendras o de oliva con flores de caléndula y flores de manzanilla. Luego el oleato lo uso para tratar la piel delicada o irritada.

Aceite vegetal (oleato) de árnica Arnica montana Se obtiene macerando las flores de árnica en aceite vegetal. El árnica se ha utilizado tradicionalmente para tratar golpes y moratones, su oleato tiene también esas propiedades. Es tóxico si se ingiere.

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Aceite vegetal (oleato) de caléndula Calendula officinalis Se obtiene macerando las flores de caléndula en aceite vegetal. Muy útil para la piel delicada, sensible o maltratada. Tradicionalmente en cosmética se ha usado por ser cicatrizante, antiinflamatorio, calmante, suavizante, para tratar problemas cutáneos, grietas en la piel. Lo uso para tratar la piel irritada.

Los oleatos de manzanilla, rosa y vainilla los preparo para aprovechar las propiedades y el aroma de estas plantas. Se podrían usar también el aceite esencial de manzanilla, el de rosa y el absoluto de vainilla. Pero en los tres casos son productos caros y para elaboraciones como aceites corporales no saldría muy rentable. De esta forma, con los oleatos podemos hacer uso de estas plantas para todas las elaboraciones sin preocuparnos por su coste. Y la opción de los aceites esenciales dejarla para ocasiones muy especiales si se desea usarlos.

Aceite vegetal (oleato) de manzanilla Chamomilla recutita Se obtiene macerando las flores de manzanilla en aceite vegetal. Tradicionalmente en cosmética se ha usado por ser antiinflamatorio y calmante. Conozco la manzanilla y la uso incluso antes de empezar con la cosmética natural porque es una planta muy usada en fitoterapia. Me encanta el aroma que aporta a los productos y lo uso de normal para cuidar la piel del cuerpo.

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Aceite vegetal (oleato) de vainilla Vanilla planifolia Se obtiene macerando las vainas de vainilla en aceite vegetal. Es uno de mis preferidos, lo uso por su aroma.

Aceite vegetal (oleato) de rosas Rosa damascena Se obtiene macerando los pétalos de rosa en aceite vegetal. Al igual que el oleato de vainilla me encanta su aroma.

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ACEITES ESENCIALES Un aceite esencial es el líquido aromático, volátil, liposoluble e insoluble en agua que se obtiene al destilar una planta aromática. Mediante el proceso de destilación se consigue arrastrar la esencia que se encuentra en el interior de la planta aromática. El método de la destilación con agua consiste en colocar la planta troceada en el interior de un alambique y al hacer pasar vapor a través de la planta se arrastra la esencia que contiene en su interior. El vapor de agua después pasa por un sistema de refrigeración así ésta vuelve a su estado líquido. Al pasar a líquido como el aceite esencial es insoluble en agua quedan separados ambos productos. De esta forma, de la destilación se obtiene el agua de la destilación (también conocida como hidrolato) y el aceite esencial.

Los aceites esenciales son: • • • • •

Muy volátiles Liposolubles (se diluyen en aceite vegetal) No miscibles en agua (no se diluyen en agua) Líquidos a temperatura ambiente Sustancias muy concentradas

Si para obtener la esencia se usa el método de presión mecánica en frío entonces recibe el nombre de esencia, porque no ha sufrido ninguna variación durante el proceso de obtención, directamente la esencia pasa de la planta al envase. Es el caso de los cítricos cuando se obtienen de la cáscara. Aunque muchas veces también se llama aceite esencial a los obtenidos tanto por destilación como por presión mecánica, no es el caso de este ebook,

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excepto cuando los menciono de manera general, pero hay que tenerlo presente a la hora de comprar un aceite esencial o esencia. Nota Puede dar lugar a confusión la palabra esencia porque se usa también para referirse a los aromas que se obtienen de manera sintética. En cosmética natural casera no se usan esencias sintéticas, siempre que se menciona la palabra esencia se refiere a las obtenidas de las plantas (por lo menos en este ebook).

Cómo elegir un aceite esencial o esencia Es muy importante a la hora de comprar y usar los aceites esenciales que sean 100% puros, 100% naturales y sin mezclas ni manipulaciones para evitar efectos secundarios. Lo mejor es usar siempre aceites esenciales quimiotipados. Ya que de esa forma conocemos sus moléculas aromáticas principales, porque un quimiotipo (QT) es una clasificación química, biológica y botánica de un aceite esencial que permite conocer la presencia de las moléculas más importantes que lo componen. Sabiendo dichas moléculas aromáticas podemos saber las propiedades del aceite, su aplicación y si hay que tener algún tipo de precaución a la hora de usarlo. Por ello, mi recomendación es el uso de marcas de aceites esenciales de confianza y con garantía. Y no usar ningún aceite esencial si no se conocen sus propiedades y formas de aplicación.

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En la etiqueta de los aceites esenciales debe indicar: • • • • • • •

Su nombre botánico en latín. El quimiotipo o moléculas aromáticas principales. La forma de obtención (destilación en corriente de vapor de agua…). La parte de la planta utilizada. El origen de la planta. El número de lote. La fecha de caducidad.

Además la botella debe ser de cristal marrón o azul y llevar tapón con dosificador.

Precauciones a tener en cuenta antes de usar un aceite esencial Los aceites esenciales son sustancias naturales y un uso responsable y con conocimiento ayuda a conseguir buenos resultados. Natural no es sinónimo siempre de inocuo, es por ello que hay que tener ciertas precauciones antes de usar los aceites esenciales y otras materias primas.

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Los aceites esenciales se deben utilizar en pequeñas dosis por su gran concentración.

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No debes ingerir nunca ningún aceite esencial sin la supervisión de un profesional de la salud.

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Conservar los frascos en lugar fresco, protegidos de la luz y mantener lejos de toda fuente de calor.

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Los aceites esenciales son inflamables.

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Usar SIEMPRE diluidos.

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Los aceites esenciales son muy volátiles por lo que hay que cerrar bien las botellas inmediatamente después de su uso.

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Se deben conservar en un lugar seguro.

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Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia NO deben utilizar los aceites esenciales sin consultar antes con su médico.

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No usar en niños o bebés sin consultar antes con su pediatra.

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Mantener los aceites esenciales fuera del alcance de los niños.

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Evitar el contacto con los ojos y con las mucosas.

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Hay que lavarse bien las manos después de usar un aceite esencial para evitar que pueda entrar en contacto con los ojos.

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Antes de aplicar un aceite esencial por primera vez hay que hacer una pequeña prueba de alergia en la piel para comprobar si se tolera. Para ello se aplicará sobre la parte delantera de la muñeca una pequeña dosis del aceite diluido durante 24 horas. Si hay irritación aplicar aceite vegetal (oliva, girasol…) para retirar el aceite esencial. En caso de irritación no volver a utilizar el aceite esencial.

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No usar el mismo aceite durante mucho tiempo seguido.

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Las esencias de cítricos son fototóxicas por lo que no hay que usarlas 12 horas antes mínimo si vamos a estar expuestos al sol porque pueden producir manchas en la piel.

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SIEMPRE recomiendo consultar antes con un médico el uso de la aromaterapia si se sufre alguna enfermedad, si se está tomando algún medicamento o ante cualquier duda.

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Aceite esencial de árbol del té Nombre botánico Melaleuca alternifolia Quimiotipo terpinen-4-ol. Se obtiene por destilación de las hojas y ramas. Olor herbal, balsámico. Tradicionalmente algunas de las propiedades por las que se ha usado son: Antiinfeccioso, antiinflamatorio, antiséptico, antiviral, bactericida, cicatrizante, fungicida, desinfectante. Y para tratar la piel grasa, mixta, acné, caspa, erupciones cutáneas, granos.

Aceite esencial de geranio Nombre botánico Pelargonium graveolens Quimiotipo citronelol, geraniol. Se obtiene por destilación de hojas, tallos y flores. Olor floral. Tradicionalmente algunas de las propiedades por las que se ha usado son: Antiinflamatorio, antiséptico, cicatrizante, desodorante, astringente, estimulante. Para todo tipo de piel, especialmente la piel envejecida, grasa, congestionada, acné, dermatitis, eczema.

Aceite esencial de lavanda Nombre botánico Lavandula angustifolia Quimiotipo acetato de linalilo, linalol. Se obtiene por destilación de los brotes florales. Olor floral. Es uno de los aceites esenciales más versátiles de todos, de los pocos que se pueden usar directamente sin diluir sobre la piel. Tradicionalmente algunas de las propiedades por las que se ha usado son:

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Analgésico antimicrobiano, antiséptico, desinfectante, descongestionante, desodorante.

cicatrizante,

regenerador,

Y para tratar todo tipo de piel, con impurezas, acné, caspa, dermatitis, eczema, inflamación, granos. Este aceite esencial además de ser versátil en sus aplicaciones también combina bien con la mayoría de los aceites esenciales, especialmente los cítricos y los florales. Uno de sus usos más conocidos es que ayuda a relajarse, personalmente en más de una ocasión he puesto sobre la almohada antes de dormir un pañuelo impregnado con varias gotas de aceite esencial de lavanda para poder dormir mejor. Incluso durante el día, para momentos puntuales de estrés he usado la técnica del pañuelo impregnado en aceite esencial para poder olerlo cuando necesitaba ayuda para relajarme. Como ambientador es un clásico para mí, ya sea preparando un ambientador líquido con lavanda y alcohol o directamente usando un difusor para aceites esenciales. Este aceite esencial es un imprescindible, fue el primer aceite que compré hace ya muchos años y sigue acompañándome desde entonces.

Esencia de limón (aceite esencial de limón) Nombre botánico Citrus lemon / Citrus limonum / Citrus limón Quimiotipo Limoneno. Se obtiene por presión mecánica en frío de la cáscara del fruto. Olor cítrico. Es fototóxica, por lo que no se debe usar 12 horas antes de exponer la piel al sol. Puede resultar irritante en piel sensible. Uso para difusión, sales de baño o exfoliante corporal. Tradicionalmente algunas de las propiedades por las que se ha usado son: Refrescante, estimulante, desinfectante ambiental, para tratar la piel con impurezas.

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Aceite esencial de ylang ylang Nombre botánico Cananga odorata Quimiotipo Germacreno-D. Se obtiene por destilación de las flores. Olor floral y dulce. Tradicionalmente algunas de las propiedades por las que se ha usado son: Antiséptico, antiinfeccioso, antiseborreico, cicatrizante, revitalizante, calmante. Para piel grasa, acné, irritada con impurezas, cuidados generales de la piel. Tiene un aroma tan intenso que hay que usarlo con moderación.

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LOS ACEITES ESENCIALES Y VEGETALES SEGÚN EL TIPO DE PIEL

De normal cada aceite es afín a uno o varios tipos de piel, pero con el uso realmente sabrás los que mejor le sientan a tu piel y los que más te gustan. Te dejo a modo orientativo varios aceites vegetales y esenciales para que puedas hacer sustituciones en las recetas si alguno de los ingredientes no lo encuentras o no te gusta.

Piel seca Aceites vegetales Oliva, argán, jojoba, rosa mosqueta, macadamia, aguacate, caléndula, almendras dulces, pepitas de uva. Aceites esenciales Lavanda, ylang ylang, geranio, incienso.

Piel normal Aceites vegetales Argán, jojoba, almendras dulces, pepitas de uva. Aceites esenciales Lavanda, geranio.

Piel mixta / grasa Aceites vegetales Jojoba, pepitas de uva, macadamia, argán, avellana. Aceites esenciales Lavanda, ylang ylang, geranio, árbol del té, neroli (citrus aurantium), incienso (boswellia carteri).

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Piel delicada / sensible Aceites vegetales Almendras dulces, caléndula, manzanilla, pepitas de uva, aguacate, oliva. Aceites esenciales Lavanda, geranio.

Piel madura Aceites esenciales Rosa mosqueta, argán, jojoba, pepitas de uva, macadamia, aguacate, caléndula, almendras dulces. Aceites esenciales Lavanda, geranio, incienso.

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HIDROLATOS Los hidrolatos se obtienen cuando se destila una planta aromática, es el agua que se obtiene después de la destilación. Contienen las sustancias hidrosolubles de las plantas destiladas. Se usan mucho en cosmética natural por sus propiedades. Se utilizan como tónicos, para hacer mascarillas, como componente de las cremas faciales y corporales. También se conocen como aguas. Un hidrolato puro tiene una fecha de caducidad muy corta y una vez abierto el envase de normal hay que usarlo en poco tiempo y guardarlo en la nevera para que no se estropee. En algunos casos puedes encontrar los hidrolatos con conservantes para ampliar su caducidad.

Para el tema de la conservación y caducidad hay que tener en cuenta las indicaciones del fabricante por si indica que hay que mantenerlo refrigerado una vez abierto o a menos de 10 grados centígrados. Recuerda desechar los productos que llevan hidrolatos si cambian de color, aspecto u olor. Yo para los hidrolatos prefiero usar envases transparentes para poder observar bien el color y la textura en todo momento. Se conservan alejados de la luz, del aire y del calor. Los hidrolatos tienen el aroma de las plantas destiladas, por eso además de aprovechar sus propiedades podemos disfrutar de sus aromas en las preparaciones.

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Agua o hidrolato de rosas Rosa damascena flower water Tradicionalmente en cosmética antiinflamatorio, refrescante.

se

ha

usado

por

ser

revitalizante,

Principalmente se usa para la piel seca y madura. Se puede usar como tónico directamente sobre la piel, para preparar mascarillas y como ingrediente de recetas de cosmética.

Agua o hidrolato de azahar Citrus aurantium amara flower water También se conoce con el nombre de neroli. Tradicionalmente en cosmética se ha usado por ser regenerante, relajante y antiinflamatorio. Es apto para todo tipo de piel, especialmente la sensible, seca y madura. Se puede usar como tónico directamente sobre la piel, para preparar mascarillas y como ingrediente de recetas de cosmética.

Agua o hidrolato de hamamelis Hamamelis virginiana flower water Tradicionalmente en cosmética se ha usado por ser astringente y calmante, especialmente recomendado para la piel grasa, para tratar los poros abiertos y el acné. Se puede usar como tónico directamente sobre la piel, para preparar mascarillas y como ingrediente de recetas de cosmética.

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MANTECAS VEGETALES Las mantecas vegetales permiten ampliar el repertorio de recetas ya que a temperatura ambiente son sólidas. A mí me encantan porque me permiten usar los aceites vegetales con textura sólida o semilíquida. Las que menciono a continuación son parecidas, por lo que podrás preparar las recetas igualmente si puedes conseguir por lo menos una de ellas, aunque tendrás que ajustar un poco la cantidad para que quede la textura que te guste. En función de la proporción de manteca y aceite que uses quedará una textura u otra. Esto permite hacer elaboraciones con textura sólida como los perfumes sólidos cuando se usa más proporción de manteca y otras con textura semilíquida como los bálsamos. Eres tú quien decide en función de tus gustos. Además las mantecas tienen sus propias propiedades que hacen de ellas un gran aliado para el cuidado de la piel. Para usar las mantecas en las elaboraciones primero hay que fundirlas al baño maría y después se añaden los ingredientes correspondientes. La técnica al baño maría consiste en poner una olla con agua a calentar y dentro un recipiente de cristal resistente al calor. Se coloca el ingrediente que se quiere fundir dentro del recipiente de cristal y se mantiene el calor hasta que se funde. Hay que tener mucho cuidado para que no entre agua en el recipiente de cristal mientras se funde la manteca y también al quitar el recipiente de la olla para que no caiga nada de agua en la elaboración que estamos preparando cuando se vierte la manteca fundida.

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Manteca de karité Butyrospermum parkii Se obtiene del fruto de karité, es sólida a temperatura ambiente y funde a los 35 grados centígrados aproximadamente. Es emoliente, humectante, mejora la elasticidad y flexibilidad de la piel. Se usa para tratar la piel seca y deshidratada, grietas, cicatrices, manchas. Tiene aroma, por eso se usa refinada si no queremos que aporte aroma a la receta, por ejemplo los perfumes sólidos. Lo mismo cuando se usa por la textura y no por sus propiedades.

Manteca de cacao Theobroma cacao butter De las semillas del cacao se obtiene esta manteca con un aroma increíble que recuerda al chocolate. A la hora de hacer una receta debes tener presente que su aroma no se camufla fácilmente, por lo que si quieres hacer una elaboración con cierto aroma lo mejor es optar por el uso de otras mantecas sin aroma. Se funde sobre los 32 grados centígrados aproximadamente. Nutre y protege la piel. Gran antioxidante. Muy recomendado para la piel seca y agrietada.

Manteca de mango Mangifera indica seed butter Se obtiene del fruto del mango. Se funde sobre los 32 grados centígrados aproximadamente. A diferencia de la manteca de cacao no tiene casi aroma. Cicatrizante, regenerante, emoliente, hidratante, suavizante y de rápida absorción. Es apta para todo tipo de piel especialmente la piel seca y madura.

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OTROS INGREDIENTES Flores secas Las flores secas además de para preparar oleatos también se usan para preparar colonias, sales de baño, decorar las recetas… Mis preferidas son la lavanda, la caléndula y la manzanilla, pero si me tengo que quedar con una, es la rosa. Por si aún no lo sabes el aceite esencial de rosa damascena es uno de los más caros (para fabricar 1 litro de aceite esencial se necesitan más de 3000 kilos de pétalos), por eso aprovecho los pétalos de rosas para conseguir su aroma.

Almidón Almidón de arroz: Oryza sativa starch Almidón de arrurruz: Arrowroot powder / Maranta arundinacea L. Almidón de maíz: Zea mays starch Se puede usar almidón de arrurruz, de arroz, de maíz… También se conoce como harina de arrurruz, de arroz y de maíz. Tienen una textura tan fina que se aplica muy bien sobre la piel. Son el sustituto perfecto para el talco, se pueden mezclar con otros ingredientes como mantecas, aceites esenciales y vegetales en pequeñas cantidades para aportar más beneficios a la receta. Se usan cuando hay que mantener una zona libre de humedad (como los pies o las axilas), para absorber la grasa (brillos faciales) o para tratar irritaciones.

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Arcilla blanca Kaolin La reina de las mascarillas, hay muchas arcillas: blanca, verde, rosa, ghassoul… cada una tiene una composición que hace que se use para cierto tipo de piel. La blanca (caolín) es casi como el comodín, apta para todo tipo de piel, aunque para piel grasa se recomienda más la arcilla verde. La característica principal de las arcillas es que absorben la grasa y las impurezas, por eso mismo si se tiene la piel seca hay que usarlas con moderación para que no resequen demasiado. Las mascarillas no se aplican sobre el contorno de los ojos ni en las mucosas. Aportan minerales, oligoelementos, descongestionan, limpian la piel, aportan luminosidad y son antiinflamatorias. Además de su uso sobre la piel del rostro, las mascarillas también se pueden aplicar sobre el cuero cabelludo para regular el sebo y desintoxicar la piel.

La arcilla blanca también se puede usar directamente sobre la piel para absorber la humedad junto con el almidón. Usa arcilla muy fina y pura. En las preparaciones con arcilla se recomienda no usar utensilios de metal.

Sal marina Si la arcilla es la reina de las mascarillas, la sal marina es la de las sales de baño y de los exfoliantes. Cuando empecé con la cosmética casera y descubrí las sales de baño y los exfoliantes caseros me di cuenta de lo fácil que es cuidarse con productos naturales. Para la exfoliación se usa la sal fina y para las sales de baño tanto fina como gruesa. En ambos casos como son recetas libres de agua las puedes dejar listas durante un tiempo en un tarro cerrado.

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Yo prefiero dejar las sales preparadas para que se impregnen bien los aromas de los aceites esenciales y de las flores secas en las sales. Para el exfoliante como es tan fácil y rápido de preparar prefiero hacerlo unos minutos antes porque me permite valorar el estado de mi piel y decidir el aceite esencial y vegetal que mejor me va ese día. Para el exfoliante facial también se puede usar azúcar. Un truco, si el grano de la sal o del azúcar te parece demasiado grande con un mortero lo puedes moler y dejar más fino. De esta forma para exfoliar la piel del rostro te puede resultar menos abrasivo. Además de la sal marina también se pueden usar otros exfoliantes como polvo de hueso de almendra o de aceituna.

Tocoferol vitamina E Tocopherol Para que los aceites y las mantecas no se oxiden se añade a las recetas vitamina E, también conocida como tocoferol, que es un antioxidante natural. La proporción te la dará el fabricante, pero de normal suele ser menos del 1%. Recuerda añadir la vitamina E al final de la preparación y a menos de 35 grados centígrados para que no se dañe. Otro punto a tener en cuenta es que es mejor usar envases de cristal que de plástico si añades tocoferol. Su uso te lo aconsejo si vas a preparar una receta que vas a estar meses usándola. Para elaboraciones que se gastan en poco tiempo no suele hacer falta aunque no está de más usarla si la tienes. En las recetas no se indica su uso, lo dejo a tu elección con las indicaciones que he mencionado.

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UTENSILIOS Báscula Te aconsejo encarecidamente que tengas una báscula de precisión, te aconsejo una que pese entre 0.1 gr y 500 gr. Yo tardé en tener una y ahora mismo ya no puedo estar sin ella. Para las recetas de poco peso como los bálsamos y perfumes sólidos es necesaria. Es un utensilio que se amortiza del uso que se le da si te gusta la cosmética casera. Para las elaboraciones de más peso se puede usar una báscula de cocina.

Vaso de cristal resistente al calor Se usa para realizar el baño maría. Se usa este método para evitar que el ingrediente que se quiere fundir se queme si se pone directamente al fuego.

Cucharas medidoras para pequeñas cantidades Se usan para medir la cantidad de aceite vegetal u otro ingrediente. También puedes usar jeringas.

Cuentagotas Para añadir la cantidad exacta a la elaboración. No suele ser tan imprescindible pues de normal los aceites esenciales llevan cuentagotas, para los demás ingredientes puedes usar una jeringa.

Embudo pequeño Para pasar la elaboración de un envase a otro.

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Colador de tela y metálico Para filtrar los aceites macerados (también se pueden usar gasas esterilizadas) y para tamizar el almidón.

Espátula de acero inoxidable Para hacer las mezclas, excepto cuando se usa arcilla.

Cuenco de cristal o metálico Para poder mezclar los ingredientes de las elaboraciones de uso inmediato como las mascarillas. Si la receta lleva arcilla no se debe usar un cuenco ni otro utensilio de metal.

Recipiente medidor Para calcular las cantidades más grandes de los líquidos.

Mortero Para mezclar ciertos ingredientes como la arcilla o el almidón con aceites. También para moler las sales para que el grano sea más fino.

Papel y bolígrafo Te recomiendo una libreta de uso exclusivo para cosmética. Para ir anotando las recetas, combinaciones de aceites…, de esta forma siempre tendrás toda la información que necesitas localizada.

Etiquetas Hay que ir indicando en los envases que utilicemos los ingredientes que hemos usado y la cantidad, así como la fecha de la elaboración. Puedes usar cinta de carrocero porque permite escribir sobre ella y cuando se termina el producto la cinta se retira fácilmente.

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ENVASES Envases necesarios para preparar las recetas:

• • • • • •

Botellas con tapón Botellas con pulverizador Sticks, labiales Envases con roll-on Botellas con dosificador Tarros con tapa (con cierre hermético)

Puedes reutilizar envases que ya tengas. Desde que empecé a preparar mis recetas cuando me queda un envase disponible que creo me puede interesar le quito la etiqueta, lo limpio bien, lo dejo secar y lo guardo para futuras recetas. Intenta en la medida de lo posible usar envases de cristal, son mejores para conservar las recetas. Aunque a veces el plástico es más aconsejable, por ejemplo para los labiales con textura semilíquida. En cualquier caso, la mejor opción siempre es reutilizar.

Para los hidrolatos aunque se recomienda usar envases opacos yo prefiero usar envases transparentes para que pueda ver si cambia el color o el aspecto y guardarlos en un lugar oscuro.

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LAS RECETAS Las recetas de este ebook son muy sencillas. Algunas llevan sólo 2 ingredientes. No es proporcional la eficacia de una receta con lo complicada que es o con la cantidad de ingredientes que lleva. Lo vas a poder comprobar cuando uses las elaboraciones. Además son recetas que podrás ir personalizando a tu gusto, ya sea porque añadas nuevos ingredientes o porque sustituyas alguno de los que lleva. Se recomienda no usar un mismo aceite esencial durante mucho tiempo seguido, según el tipo de piel podrás ir cambiando el aceite esencial de lavanda de las siguientes recetas por otro aceite esencial apto para uso tópico y que no sea fototóxico. En el apartado anterior de aceites según el tipo de piel tienes varias opciones tanto para aceites esenciales como para aceites vegetales.

A tener en cuenta antes de preparar una receta:

Limpieza Siempre que prepares una receta lo primero que tienes que hacer es lavarte muy bien las manos y con alcohol de 96 grados desinfectarlas. Con un pañuelo limpio e impregnado con alcohol desinfecta la superficie de trabajo, los utensilios y los recipientes y deja que se sequen antes de usarlos. Cuando termines de preparar las recetas lávate de nuevo las manos para evitar que entre nada en los ojos.

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Apuntes Es aconsejable que anotes en una libreta las nuevas recetas que prepares o los cambios que hagas en las recetas de este ebook. Yo tengo una libreta para las recetas, es exclusivamente para anotar las elaboraciones que hago, anoto los ingredientes, la cantidad, la fecha de preparación y la forma de prepararla. Si en un fututo quiero volver a preparar una receta miro antes los apuntes para saber lo que necesito. También anoto los errores o lo que no me gusta del resultado, así para futuras preparaciones ya sé lo que no tengo que hacer o lo que tengo que modificar para que no me pase lo mismo.

Etiquetas Anota en los envases de las recetas el nombre y a ser posible si el espacio del envase lo permite los ingredientes y la fecha de elaboración. De no ser posible asigna un nombre o número y anótalo en la libreta junto con toda la información de la receta. Así si necesitas en algún momento saber los ingredientes o la fecha de elaboración lo tendrás todo anotado.

Alergia o irritación Si alguna de las recetas te produce algún tipo de irritación debes dejar de usarla y retirarla de la piel lo antes posible. Siempre es aconsejable hacer una prueba de alergia antes de usar un nuevo producto o ingrediente. Si tienes alergia al látex no puedes usar manteca de karité.

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Ropa Algunos aceites esenciales pueden manchar la ropa, se puede hacer una prueba sobre un retal antes de aplicar una elaboración.

Conservación Las recetas que no llevan agua no necesitan llevar conservante, sólo un antioxidante como la vitamina E para evitar que se oxiden los aceites por el aire. Es opcional el uso de la vitamina si crees que vas a gastar la receta en breve y no crees que se vaya a oxidar, aunque siempre es recomendable porque más vale prevenir. Los productos elaborados se guardan en lugares secos, alejados de la luz y del calor. Y si en algún momento cambian de olor, color o textura se deben desechar. Para evitar desperdiciar producto lo mejor es hacer pequeñas preparaciones, en función de la cantidad que necesites a corto plazo. Intenta usar envases acorde a la cantidad preparada, si quieres preparar un aceite corporal de 50 ml usa una botella de 50 ml porque cuanto menos aire tenga el envase mejor se conservará. Al echar los aceites esenciales en un envase hay que limpiar cualquier gota derramada con un pañuelo. Mantener los frascos de aceites esenciales y vegetales cerrados el mayor tiempo posible. Mantener siempre los aceites esenciales y las elaboraciones fuera del alcance de los niños.

Para las recetas que llevan agua como los hidrolatos se deben seguir las indicaciones del fabricante tanto a la hora de conservar el envase antes de abrirlo como después de abrirlo, así como la fecha de caducidad. Si en algún momento cambia el olor o el aspecto entonces hay que desecharlo.

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RECETAS FACIALES

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Tónico de rosas (piel seca / madura)

Ingredientes para 50 ml • •

Hidrolato de rosas 50 ml Aceite esencial de lavanda 10 gotas (opcional)

Envase •

Botella con pulverizador

Utensilios • •

Embudo Cuchara medidora

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar. Evitar aplicarlo sobre los ojos y las mucosas. Recuerda guardar el producto refrigerado si se indica en el envase del hidrolato y usarlo antes de la fecha de caducidad indicada.

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Tónico de azahar (piel normal)

Ingredientes para 50 ml • •

Hidrolato de azahar 50 ml Aceite esencial de lavanda 10 gotas (opcional)

Envase •

Botella con pulverizador

Utensilios • •

Embudo Cuchara medidora

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar Evitar aplicarlo sobre los ojos y las mucosas. Recuerda guardar el producto refrigerado si se indica en el envase del hidrolato y usarlo antes de la fecha de caducidad indicada.

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Tónico de hamamelis (piel grasa / mixta)

Ingredientes para 50 ml • •

Hidrolato de hamamelis 50 ml Aceite esencial de lavanda 10 gotas (opcional)

Envase •

Botella con pulverizador

Utensilios • •

Embudo Cuchara medidora

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar. Evitar aplicarlo sobre los ojos y las mucosas. Recuerda guardar el producto refrigerado si se indica en el envase del hidrolato y usarlo antes de la fecha de caducidad indicada.

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Mascarilla facial (piel seca / madura / normal)

Ingredientes para un uso • • • •

Arcilla blanca 2 gr Hidrolato de rosas 2 ml Aceite vegetal de almendras dulces 5 gotas Aceite esencial de lavanda 1 gota (opcional)

Utensilios • • • •

Cuenco (que no sea metálico) Espátula (que no sea metálica) Báscula Cuchara medidora

Preparación Se colocan todos los ingredientes en un cuenco y se mezclan.

Modo de empleo Una vez se prepara la mascarilla el uso tiene que ser inmediato. Se aplica con un pincel o con la yema de los dedos por el rostro limpio evitando el contorno de los ojos, las mucosas y los labios. Se deja actuar entre 10 y 15 minutos o hasta que se seque la mascarilla y se retira con agua tibia. Una vez el rostro está limpio y seco se aplica un tónico y después una crema o sérum.

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Mascarilla facial (piel mixta / grasa)

Ingredientes para un uso • • • •

Arcilla blanca 2 gr Hidrolato de hamamelis 2 ml Aceite vegetal de jojoba 5 gotas Aceite esencial de lavanda 1 gota (opcional)

Utensilios • • • •

Cuenco (que no sea metálico) Espátula (que no sea metálica) Báscula Cuchara medidora

Preparación Se colocan todos los ingredientes en un cuenco y se mezclan.

Modo de empleo Una vez se prepara la mascarilla el uso tiene que ser inmediato. Se aplica con un pincel o con la yema de los dedos por el rostro limpio evitando el contorno de los ojos y los labios. Se deja actuar entre 10 y 15 minutos o hasta que se seque la mascarilla y se retira con agua tibia. Una vez el rostro está limpio y seco se aplica un tónico y después una crema o sérum.

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Exfoliante facial

Ingredientes para un uso • • •

Azúcar o sal marina 5 gr Aceite vegetal de almendras dulces 2 ml Aceite esencial de lavanda 1 gota

Utensilios • • • • •

Cuenco Espátula Báscula Cuchara medidora Mortero (opcional)

Preparación Se colocan todos los ingredientes en el cuenco y se mezclan. Puedes usar el mortero para hacer el grano de la sal más fino.

Modo de empleo Una vez se prepara el exfoliante el uso tiene que ser inmediato. Se aplica sobre el rostro con movimientos suaves y circulares evitando los labios y el contorno de los ojos. Después se retira con agua tibia y se seca la piel con una toalla. Una vez el rostro está limpio y seco se aplica un tónico y después una crema o sérum.

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Sérum facial (piel mixta / grasa)

Ingredientes para 10 ml • • •

Aceite vegetal de jojoba 5 ml Aceite vegetal de argán 5 ml Aceite esencial de lavanda 2 gotas (opcional)

Envase •

Botella con tapón

Utensilios • •

Cuchara medidora Embudo

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar. El sérum de normal se aplica por las noches después de limpiar muy bien la piel y mediante un suave masaje que además de ayudar a que penetre mejor también activa la circulación.

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Sérum facial (piel seca / madura / normal)

Ingredientes para 10 ml • • •

Aceite vegetal de almendras dulces 5 ml Aceite vegetal de rosa mosqueta 5 ml Aceite esencial de lavanda 2 gotas (opcional)

Envase •

Botella con tapón

Utensilios • •

Cuchara medidora Embudo

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar. El sérum de normal se aplica por las noches después de limpiar muy bien la piel y mediante un suave masaje que además de ayudar a que penetre mejor también activa la circulación.

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Contorno de ojos

Ingredientes para 10 ml • •

Aceite vegetal de argán 5 ml Aceite vegetal de rosa mosqueta 5 ml

Envase •

Envase con roll-on

Utensilios • •

Cuchara medidora Embudo

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar. Se aplica con la ayuda del roll-on sobre el contorno de los ojos evitando la zona del lagrimal.

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Labial reparador

Ingredientes • •

Manteca de cacao 4 gr Aceite vegetal de jojoba 3 ml

Envase •

Stick labial o recipiente pequeño con tapa

Utensilios • • • •

Báscula Espátula Cuchara medidora Envase de cristal resistente al calor

Preparación Se funde la manteca de cacao al baño maría. Se deja enfriar un poco y cuando está a menos de 40 grados centígrados aproximadamente se añade el aceite vegetal y se mezcla con la espátula. Envasar antes de que solidifique y cerrar cuando enfríe totalmente.

Modo de empleo Aplicar sobre los labios tantas veces como sea necesario para mantenerlos cuidados.

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Desmaquillante bifásico (piel seca / madura / normal)

Ingredientes para 40 ml • •

Hidrolato de rosas 20 ml Aceite vegetal de almendras dulces 20 ml

Envase •

Botella transparente con tapón

Utensilios • •

Embudo Cuchara medidora

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar. Empapar una toallita y aplicar sobre la piel, de forma suave arrastrar por la piel para retirar el maquillaje hasta que esté totalmente limpia. Aplicar un tónico y una crema o sérum después. Recuerda guardar el producto refrigerado si se indica en el envase del hidrolato y usarlo antes de la fecha de caducidad indicada. Se puede usar directamente aceite vegetal de almendras como desmaquillante.

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Desmaquillante (piel grasa / mixta)

Ingredientes para 40 ml • •

Hidrolato de hamamelis 20 ml Aceite vegetal de almendras dulces 20 ml

Envase •

Botella transparente con tapón

Utensilios • •

Embudo Cuchara medidora

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar. Empapar una toallita y aplicar sobre la piel, de forma suave arrastrar por la piel para retirar el maquillaje hasta que esté totalmente limpia. Aplicar un tónico y una crema o sérum después. Recuerda guardar el producto refrigerado si se indica en el envase del hidrolato y usarlo antes de la fecha de caducidad indicada. Se puede usar directamente aceite vegetal de almendras como desmaquillante.

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RECETAS CORPORALES

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Aceite corporal nutritivo

Ingredientes para 50 ml • • • •

Aceite vegetal de almendras dulces 30 ml Aceite vegetal de rosa mosqueta 10 ml Aceite vegetal de jojoba 10 ml Aceite esencial de lavanda 10 gotas

Envase •

Botella con tapón

Utensilios • •

Embudo Cuchara medidora

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar. Se pone el aceite en la palma de la mano y se extiende sobre la piel húmeda justo después de la ducha. Con la toalla se seca la piel mediante suaves toques para no arrastrar el aceite con la toalla.

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Aceite corporal relajante

Ingredientes para 50 ml • •

Aceite vegetal de almendras dulces 50 ml Aceite esencial de lavanda 10 gotas

Envase •

Botella con tapón

Utensilios • •

Embudo Cuchara medidora

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar. Se pone el aceite en la palma de la mano y se extiende sobre la piel húmeda justo después de la ducha. Con la toalla se seca la piel mediante suaves toques para no arrastrar el aceite con la toalla. Es un aceite que se usa por la noche porque la lavanda es relajante, también se puede usar como aceite de masaje.

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Aceite corporal para la tensión muscular

Ingredientes para 30 ml • •

Oleato de árnica 30 ml Aceite esencial de lavanda 6 gotas

Envase •

Botella con tapón

Utensilios • •

Embudo Cuchara medidora

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar. Se aplica directamente sobre la zona a tratar, se puede usar para dar un masaje para relajar la tensión muscular.

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Aceite corporal para la piel sensible

Ingredientes para 60 ml • • • • •

Aceite vegetal de almendras dulces 15 ml Aceite vegetal de rosa mosqueta 15 ml Aceite vegetal de aguacate 15 ml Oleato de caléndula 15 ml Aceite esencial de lavanda 10 gotas (opcional)

Envase •

Botella con tapón

Utensilios • •

Cuchara medidora Embudo

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar. Se pone el aceite en la palma de la mano y se extiende sobre la piel húmeda justo después de la ducha. Con la toalla se seca la piel mediante suaves toques para no arrastrar el aceite con la toalla.

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Aceite corporal de vainilla

Ingredientes para 50 ml • •

Aceite vegetal de almendras dulces 50 ml Vaina de vainilla 1 ó 2 unidades

Envase • •

Tarro de cristal con tapa Botella con tapón

Utensilios • • •

Cuchara medidora Embudo Filtro

Preparación Se abre la vaina, se extraen las semillas y se trocea. Se introduce todo en el tarro y se rellena con el aceite vegetal de almendras dulces (se puede usar también de girasol o de jojoba). Se cierra y se agita. Se guarda el tarro en un lugar oscuro, seco y alejado del calor. Se agita cada día el envase para repartir bien los principios de la planta por el aceite vegetal. A los 45 días se filtra el aceite y se guarda en una botella de cristal.

Modo de empleo Se puede usar como aceite corporal o para añadirlo a otras recetas.

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Aceite corporal de rosas

Ingredientes para 50 ml • •

Pétalos de rosa damascena secos 4 gr Aceite vegetal de almendras dulces 60 ml

Envase • •

Tarro de cristal con tapa Botella con tapón

Utensilios • • •

Cuchara medidora Embudo Filtro

Preparación Se introducen los pétalos en el tarro y se rellana con el aceite vegetal de almendras (se puede usar también aceite vegetal de girasol o de oliva). Se cierra y se agita. Se guarda el tarro en un lugar oscuro, seco y alejado del calor. Se agita cada día el envase para repartir bien los principios de la planta por el aceite vegetal. A los 45 días se filtra el aceite y se guarda en una botella de cristal.

Modo de empleo Se puede usar como aceite corporal o para añadirlo a otras recetas.

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Desodorante en polvo para pies

Ingredientes • • • • •

Almidón 25gr Arcilla blanca 10 gr Aceite vegetal de jojoba 5 ml Esencia de limón 5 gotas Aceite esencial de lavanda 5 gotas

Envase •

Tarro con tapa (tipo salero)

Utensilios • • • • •

Báscula Espátula Cuenco Colador Mortero (opcional)

Preparación Se colocan los aceites y la esencia de limón en el cuenco con un poco de arcilla y se mezcla. Se puede usar un mortero para mezclarlo todo mejor, Se tamiza con el colador y se introduce en el tarro, se añade el resto de la arcilla y el almidón, se mezcla con la espátula y se cierra el tarro.

Modo de empleo Se aplica directamente sobre los pies.

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Polvos para la piel irritada o sensible

Ingredientes para 30 gr • • •

Aceite vegetal de jojoba 2 ml Aceite esencial de lavanda 5 gotas Almidón 30 gr

Envase •

Tarro con tapa (tipo salero)

Utensilios • • • • •

Báscula Espátula Cuenco Colador Mortero (opcional)

Preparación Se colocan los aceites en el cuenco con un poco de almidón y se mezcla. Se puede usar un mortero para mezclarlo todo mejor, Se tamiza con el colador y se introduce en el tarro, se añade el resto del almidón, se mezcla con la espátula y se cierra el tarro.

Modo de empleo Se usa igual que los polvos de talco, directamente sobre la piel y se extiende suavemente con la palma de la mano si se desea.

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Exfoliante corporal con aroma floral

Ingredientes para un uso • • •

Sal marina 35 gr Aceite vegetal de almendras dulces 15 ml Aceite esencial de lavanda 2 gotas

Utensilios • • • •

Cuenco Espátula Báscula Cuchara medidora

Preparación Una vez se prepara el exfoliante el uso tiene que ser inmediato. Se colocan todos los ingredientes en el cuenco y se mezclan.

Modo de empleo El exfoliante se aplica sobre la piel húmeda con movimientos circulares de forma suave. Nunca se debe aplicar sobre la piel si está dañada, irritada, con heridas,… La piel queda impregnada del aceite vegetal incluso después de aclarar el cuerpo con agua, la sensación desaparece cuando se seca con la toalla sin frotar, para hidratar aún más la piel se puede aplicar después una crema corporal.

Cosmética casera con ingredientes naturales

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Exfoliante corporal con aroma cítrico

Ingredientes para un uso • • •

Sal marina 35 gr Aceite vegetal de almendras dulces 15 ml Esencia de limón 2 gotas

Utensilios • • • •

Cuenco Espátula Báscula Cuchara medidora

Preparación Una vez se prepara el exfoliante el uso tiene que ser inmediato. Se colocan todos los ingredientes en el cuenco y se mezclan.

Modo de empleo El exfoliante se aplica sobre la piel húmeda con movimientos circulares de forma suave. Nunca se debe aplicar sobre la piel si está dañada, irritada, con heridas,…

Cosmética casera con ingredientes naturales

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Perfume sólido de lavanda

Ingredientes • • •

Manteca de karité 10 gr Aceite vegetal de jojoba 4 ml Aceite esencial de lavanda 13 gotas

Envase •

Tarro con tapa

Utensilios • • • •

Cucharas medidoras Espátula Báscula Envase de cristal resistente al calor

Preparación Se funde la manteca de karité al baño maría. Se deja enfriar un poco y cuando está a menos de 40 grados centígrados aproximadamente se añaden los aceites y se mezcla con la espátula. Envasar antes de que solidifique y cerrar cuando enfríe totalmente.

Puedes personalizar el perfume usando los aceites esenciales aptos para uso tópico que más te gusten, excepto los fototóxicos.

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Perfume sólido aroma floral

Ingredientes • • • • •

Manteca de karité 10 gr Aceite vegetal de jojoba 4 ml Aceite esencial de lavanda 10 gotas Aceite esencial de azahar 2 gotas (opcional) Aceite esencial de geranio 1 gotas

Envase •

Tarro con tapa

Utensilios • • • •

Cucharas medidoras Espátula Báscula Envase de cristal resistente al calor

Preparación Se funde la manteca de karité al baño maría. Se deja enfriar un poco y cuando está a menos de 40 grados centígrados aproximadamente se añaden los aceites y se mezcla con la espátula. Envasar antes de que solidifique y cerrar cuando enfríe totalmente.

Cosmética casera con ingredientes naturales

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Cosmética casera con ingredientes naturales

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Bálsamo para las manos

Ingredientes • • • • •

Manteca de karité 30 gr Oleato de caléndula 10 ml Aceite vegetal de rosa mosqueta 10 ml Aceite vegetal de almendras dulces 10 ml Aceite esencial de lavanda 10 gotas

Envase •

Tarro con tapa

Utensilios • • • •

Cuchara medidora Espátula Báscula Envase de cristal resistente al calor

Preparación Se funde la manteca de karité al baño maría. Se deja enfriar un poco y cuando está a menos de 40 grados centígrados aproximadamente se añaden los aceites y se mezcla con la espátula. Envasar antes de que solidifique y cerrar cuando enfríe totalmente. Para que tenga textura cremosa hay que remover el bálsamo con una espátula cuando ya está sólido.

Modo de empleo Se aplica sobre las manos tantas veces como haga falta para mantener las manos cuidadas.

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Sales de baño para refrescar los pies

Ingredientes para 200 gr • •

Sal marina 200 gr Esencia de limón 10 gotas

Envase •

Tarro con tapa

Utensilios • • •

Espátula Báscula Cuenco

Preparación Se pesan las sales en un cuenco. Se añade poco a poco la esencia de limón mientras se remueven las sales para repartirla bien. Se ponen en el tarro y se cierra.

Modo de empleo Las sales de baño para cuerpo entero y para pies son ideales para relajar o tonificar. Dependerá de los ingredientes utilizados que se puedan usar para una cosa u otra. Personalmente prefiero los baños de pies porque son más rápidos de preparar y no se gasta tanta agua. Para usar las sales se pone un puñado de sales en agua caliente (no más de 38 grados centígrados) para el baño de pies, se remueve el agua para que se disuelvan bien y listo para usar. Si usas un spa para pies primero revisa en las instrucciones del aparato que admite el uso de sales.

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Sales de baño relajantes

Ingredientes para 200 gr • • •

Sal marina 200 gr Aceite esencial de lavanda 20 gotas Pétalos de rosas y de lavanda (opcional)

Envase •

Tarro con tapa

Utensilios • • •

Espátula Báscula Cuenco

Preparación Se pesan las sales en un cuenco. Se añade poco a poco el aceite esencial de lavanda mientras se remueven las sales para repartirlo bien. Después se añaden los pétalos y se remueve. Se ponen en el tarro y se cierra.

Modo de empleo Para usar las sales se pone un puñado de sales en agua caliente (no más de 38 grados centígrados) para el baño de pies, se remueve el agua para que se disuelvan bien y listo para usar. Si usas un spa para pies primero revisa en las instrucciones del aparato que admite el uso de sales y de pétalos.

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Cosmética casera con ingredientes naturales

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Gel de ducha relajante

Ingredientes para 400 ml • • • •

Jabón base líquido 360 ml Aceite esencial de lavanda 30 gotas Aceite vegetal de almendras 20 ml Aceite vegetal de caléndula 20 ml

Envase •

Botella con dosificador

Utensilios •

Cucharas medidoras

Preparación Se rellena la botella con todos los ingredientes, se cierra y se agita bien.

Es importante usar un jabón base líquido natural, ya que se usa a diario y está en contacto con la piel de todo el cuerpo. Es una buena opción para empezar a preparar tus propios geles de baño naturales porque lo puedes personalizar en función de tus gustos y de tu tipo de piel. Puedes añadir aceites esenciales aptos para uso tópico, aceites vegetales y oleatos en la proporción que indique el fabricante.

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Gel de ducha exfoliante

Ingredientes para 100 ml • • • •

Jabón base líquido 85 ml Aceite esencial de lavanda 10 gotas Aceite vegetal de almendras 15 ml Hueso molido de almendras o de aceituna 10 gr

Envase •

Botella con dosificador

Utensilios • •

Cucharas medidoras Báscula

Preparación Se rellena la botella con todos los ingredientes, se cierra y se agita bien.

Modo de empleo El exfoliante se aplica sobre la piel húmeda con movimientos circulares de forma suave. Nunca se debe aplicar sobre la piel si está dañada, irritada, con heridas,…

Cosmética casera con ingredientes naturales

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Jabón líquido de manos

Ingredientes para 200 ml • • • •

Gel de ducha base 180 ml Aceite vegetal de almendras 20 ml Aceite esencial de lavanda 20 gotas Aceite esencial de árbol del té 20 gotas

Envase •

Botella con dosificador

Utensilios •

Cucharas medidoras

Preparación Se rellena la botella con todos los ingredientes, se cierra y se agita bien.

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RECETAS CAPILARES

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Aceite capilar nutritivo

Ingredientes para 50 ml • • • •

Aceite vegetal de almendras dulces 30 ml Aceite vegetal de jojoba 20 ml Aceite esencial de lavanda 10 gotas Aceite esencial de ylang ylang 4 gotas (opcional)

Envase •

Botella con tapón

Utensilios • •

Embudo Cucharas medidoras

Preparación Se introducen los ingredientes en la botella con la ayuda del embudo. Se cierra y se agita.

Modo de empleo Agitar siempre antes de usar. Se aplica con las manos por el cabello, especialmente sobre las puntas y se deja actuar mínimo 30 minutos. Se lava el cabello de la manera habitual.

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Mascarilla capilar

Ingredientes para un uso • • • • •

Hidrolato de rosas 10 ml Aceite vegetal de almendras dulces 5 ml Aceite esencial de lavanda 5 gotas Arcilla blanca 10 gr Aceite vegetal de jojoba 5 ml

Utensilios • • •

Cuenco (que no sea metálico) Cuchara medidora Espátula (que no sea metálica)

Preparación Se colocan todos los ingredientes en un cuenco y se mezclan.

Modo de empleo Una vez se prepara la mascarilla el uso tiene que ser inmediato. Se aplica sobre la raíz del cabello y el cuero cabelludo, se deja actuar entre 10 y 20 minutos y se lava el cabello de la manera habitual.

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Bálsamo para las puntas abiertas

Ingredientes • • • • •

Manteca de karité 15 gr Aceite vegetal de almendras dulces 5 ml Aceite esencial de lavanda 5 gotas Aceite vegetal de jojoba 5 ml Aceite vegetal de argán 5 ml

Envase •

Tarro con tapa

Utensilios • • • •

Cucharas medidoras Espátula Báscula Envase de cristal resistente al calor

Preparación Se funde la manteca de karité al baño maría. Se deja enfriar un poco y cuando está a menos de 40 grados centígrados aproximadamente se añaden los aceites y se mezcla con la espátula. Envasar antes de que solidifique y cerrar cuando enfríe totalmente. Para que tenga textura cremosa hay que remover el bálsamo con una espátula cuando ya está sólido.

Modo de empleo Aplicar sobre las puntas del cabello y dejar actuar mínimo media hora antes de lavarlo. Después se lava el cabello de la manera habitual.

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Tiendas de productos producto para hacer cosmética natural casera Como ya he comentado la calidad de los ingredientes es muy importante porque es la base para conseguir cosmética de calidad y natural. Para mí, también es importante la filosofía de la empresa que vende los ingredientes que uso para mis recetas. recetas No tiene mucho sentido usar cosmética natural para cuidarnos y cuidar el planeta si la marca de los ingredientes que usamos no tiene ningún respeto por el medio ambiente.

llo que te invito a usar marcas que además de ofrecer productos de Es por ello calidad también se preocupen del medio ambiente y tengan una filosofía de respeto.

Cuando empiezas en este mundo puede resultar algo complicado identificar las marcas que cumplen estos requisitos, por eso te recomiendo una de las que yo uso. Shop para mí es de total confianza, por Se trata de Cosmética Natural Casera Shop, la gran variedad de productos que tienen (ingredientes naturales, envases y utensilios) y por su filosofía sofía de respeto por el planeta porque cuentan con doble certificación ecológica y forman parte de la lista PETA (sus sus productos pr son cruelty-free). Para mí conocer esta marca y tener acceso a todos sus productos supuso un cambio radical porque pude empezar a preparar recetas naturales de todo tipo. Aprovecho para darles las gracias de corazón por su confianza y colaboración con este ebook.

Cosmética casera con ingredientes naturales

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BIBLIOGRAFÍA •

Por una cosmética inteligente Aceites esenciales y vegetales. Dominique Baudoux. Amyris ediciones, 2014

•

Aceites esenciales para aromaterapia.

Julia Lawless. Ed Susaeta Ediciones, 1995 •

Tu guía de los aceites vegetales en cosmética. Maika Cano Valero. Arcopress, 2016

•

Cómo hacer perfumes y ambientadores naturales. María Carrasco. Ebook 2017

•

Aromaterapia El poder curativo de las flores y plantas Anna Huete. Oceano Ambar, 2007

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AGRADECIMIENTOS Quiero darte las gracias por haber comprado mi ebook y también por haber llegado hasta aquí. Me alegra saber que tienes realmente interés por cuidarte de manera natural. Ahora te toca dar un paso más, preparar las recetas. Por mi experiencia te diré que la cosmética natural casera ha cambiado mi vida, disfruto preparando mi propia cosmética natural, me beneficio de las propiedades de los ingredientes que uso y mi piel está mucho mejor. Pero sobre todo soy feliz cuando recomiendo algún producto o receta y después me comentan lo bien que les va. ¡Espero de corazón que tú seas una de esas personas!

¡Muchas gracias de corazón!

Además de las recetas de este ebook, en mi blog www.aroma-terapia.es encontrarás muchas más recetas de cosmética natural casera.

¡Gracias por tu confianza y por tu apoyo!

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